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「汗をかいてデトックス」はウソだった、研究報告

115コメント2018/04/15(日) 17:50

  • 1. 匿名 2018/04/14(土) 13:57:28 

    「汗をかいてデトックス」はウソだった、研究報告 | ナショナルジオグラフィック日本版サイト
    「汗をかいてデトックス」はウソだった、研究報告 | ナショナルジオグラフィック日本版サイトnatgeo.nikkeibp.co.jp

    発汗は、今や健康や美容のトレンドになっている。遠赤外線サウナからホットヨガまで、タオルが汗でびっしょりになるアクティビティはリラクゼーション効果があるだけでなく、体の毒素を排出して健康を保つとも言われている。だが、汗をかいて毒素を排出するという説は、汗をかいて弾丸を搾り出すというのと同じくらいありえない話であることが、最新の研究で明らかになった。科学者たちも長年密かに疑っていたことだが、汗と一緒に毒素も排出されるというのは、都市伝説に過ぎなかった。


    人間が汗をかくのは体温を下げるためであって、老廃物や有毒物質を排出するためではない。その役目を負うのは、腎臓と肝臓である。もちろん、都市伝説の中にも一粒の真実はあるものだ。この場合も例外ではない。汗の成分の大部分は水とミネラルだが、様々な種類の有毒物質も含まれている。

    ただし、学術誌「Environment International」に掲載された研究報告によれば、その量はごくわずかだという。

    <中略>

    インベルト氏と研究仲間が調べた結果、普通の人が1日45分間の激しい運動を行ったとしても、1日の発汗量はせいぜい2リットルほどだった。これには、運動していない平常時の発汗も含まれる。そして、それだけの汗をかいても汚染物質は0.1ナノグラム以下しか含まれていない。

    言い換えると、「普段の食生活で体内に取り込む汚染物質のうち、汗で出る量は0.02%に過ぎません」と、インベルト氏は言う。さらに運動を激しくしたとしても、0.04%程度までしか増えない。

    +99

    -3

  • 2. 匿名 2018/04/14(土) 13:58:40 

    知ってた

    +152

    -19

  • 3. 匿名 2018/04/14(土) 13:58:54 

    血がドロドロになるっていうよね

    +218

    -5

  • 4. 匿名 2018/04/14(土) 13:59:06 

    それで風邪引いて肺炎になりました(´・c_・`)

    +6

    -14

  • 5. 匿名 2018/04/14(土) 13:59:09 

    えー、岩盤浴好きなのに…

    +169

    -5

  • 6. 匿名 2018/04/14(土) 13:59:12 

    マジか

    +51

    -4

  • 7. 匿名 2018/04/14(土) 13:59:29 

    え…
    サウナとか岩盤浴とかで汗かくと体がスッキリする感じあるけどデトックスできてないなら何だったの?

    +364

    -10

  • 8. 匿名 2018/04/14(土) 13:59:48 

    どうすりゃいいの

    +68

    -3

  • 9. 匿名 2018/04/14(土) 14:00:42 

    汗から毒素は出ない
    汗をかいて水分をとる→尿から毒素が出る

    +472

    -4

  • 10. 匿名 2018/04/14(土) 14:01:04 

    運動して汗かいた次の日とか化粧のりいいから毒素出してお肌の調子が良いんだと思ってた
    関係なかったんだね

    +216

    -3

  • 11. 匿名 2018/04/14(土) 14:01:10 

    >>8
    しっこすりゃいいんだよ

    +203

    -6

  • 12. 匿名 2018/04/14(土) 14:01:20 

    デトックスなんて言葉に踊るからよ

    +141

    -4

  • 13. 匿名 2018/04/14(土) 14:01:53 

    運動せずに汗だけかいて痩せようというのが邪道なんだよ

    +151

    -11

  • 14. 匿名 2018/04/14(土) 14:02:07 

    普通に汗かくとベタベタするのに、昔流行った岩盤浴の汗はサラッサラなのは何でなの?

    +206

    -6

  • 15. 匿名 2018/04/14(土) 14:02:15 

    よく聞くベトベトの悪い汗とサラサラの良い汗ってのも根拠なし?

    +239

    -3

  • 16. 匿名 2018/04/14(土) 14:02:31 

    ヨガと言えば鶴太郎

    +21

    -3

  • 17. 匿名 2018/04/14(土) 14:03:04 

    確かに汗から毒素出るってことは、汗がおしっこみたいな臭いになっちゃいそうよね。

    +220

    -6

  • 18. 匿名 2018/04/14(土) 14:04:01 

    なーんだ

    +5

    -1

  • 19. 匿名 2018/04/14(土) 14:04:35 

    ビジネスはイメージが先行

    +61

    -2

  • 20. 匿名 2018/04/14(土) 14:04:45 

    >>7
    身体温まって血行促進、免疫力向上。

    +191

    -2

  • 21. 匿名 2018/04/14(土) 14:05:06 

    汗で毒は出せないし、水分補給しないと血がドロドロになるだろうけど、
    体を温めることは良いことだよね
    サウナでも運動でもスッキリするなら気持ちいいし

    あれはダメ!これは嘘!みたいな否定的な健康の話は、極端な感じする
    何でも一長一短だし

    +235

    -6

  • 22. 匿名 2018/04/14(土) 14:05:30 

    じゃあ何が効果的なのかも教えてくれよ!!!

    +10

    -2

  • 23. 匿名 2018/04/14(土) 14:06:05 

    でも体を温めると血流良くなって健康に良いでしょ?岩盤みたいなじわじわ温めるやつ
    ホットヨガとかみたいな暑いとこで運動は疲れるだけなのかな
    なんとなく感じてたけど

    +107

    -4

  • 24. 匿名 2018/04/14(土) 14:06:15 

    汗かいて毛穴はきれいになる

    +135

    -2

  • 25. 匿名 2018/04/14(土) 14:06:15 

    ホットヨガ業界「…」

    +104

    -3

  • 26. 匿名 2018/04/14(土) 14:06:47 

    デトックスの定義が身体に有害な物質を体外にだすことです。
    便に約70%尿20%汗5%髪爪など5%と言われてるので汗はごくわずかです。
    便秘するのが一番よくないです。

    +189

    -6

  • 27. 匿名 2018/04/14(土) 14:06:58 

    >>22
    適度なジョギングと筋トレ
    あと野菜もちゃんと取れば髪も艶やかになる
    リンスするよりお得

    +6

    -8

  • 28. 匿名 2018/04/14(土) 14:07:15 

    だからホットヨガはだめだと言ってるのに。

    +20

    -12

  • 29. 匿名 2018/04/14(土) 14:07:43 

    >>23
    水分なくなるんだから血流は滞りそうなもんだが

    +5

    -2

  • 30. 匿名 2018/04/14(土) 14:08:56 

    >>3
    有酸素運動で汗をかくのも血液がドロドロになるって事ですか?
    最近踏み台昇降を始めたのでショックです・・・。

    +8

    -7

  • 31. 匿名 2018/04/14(土) 14:09:13 

    やっぱり
    デトックスには排便、排尿?

    +149

    -2

  • 32. 匿名 2018/04/14(土) 14:09:25 

    サウナで死んだ人たくさん
    芸能人でもいたよね

    TOKIOの松岡?も倒れたし
    サウナって危険なだけで身体には危険で悪そうだもんね

    +100

    -4

  • 33. 匿名 2018/04/14(土) 14:11:28 

    >>30
    運動とは違うで
    少し考えたらわかりそうなもんだが

    +4

    -2

  • 34. 匿名 2018/04/14(土) 14:11:43 

    えーーー先週からホットヨガのマンスリー契約してきたばかりなのに!
    デトックスはいいにしても、汗かいて水飲んで代謝がよくなって肌が綺麗になるというサイクルは本当なのかな?

    +77

    -5

  • 35. 匿名 2018/04/14(土) 14:11:49 

    汗腺を退化させない、身体を芯から温めてストレッチするって点では意味あるかも。

    でも、大してカロリー消費しないし、筋肉はつかないし、代謝も上がらない。

    +94

    -2

  • 36. 匿名 2018/04/14(土) 14:12:02 

    >>32
    まぁサウナ好きすぎて脳梗塞起こした人いたな
    感激~

    +6

    -12

  • 37. 匿名 2018/04/14(土) 14:13:29 

    快便が一番のデトックス

    +141

    -1

  • 38. 匿名 2018/04/14(土) 14:15:11 

    半身浴も全然効果ないって判明したのに、いまだにしつこくやってる美容マニアいるよね。

    +14

    -3

  • 39. 匿名 2018/04/14(土) 14:15:44 

    大した効果はないけど、少なからず少量でも出てるなら 嘘ってことにはならないと思うけど。

    +10

    -4

  • 40. 匿名 2018/04/14(土) 14:15:55 

    ジムのホットスタジオすごい人気でいつも満員
    私は暑いの苦手で1時間もやったらクラクラしてきたんで一度きりでやめちゃったよ
    痩せるイメージもあって人気なんだと思うけど大汗かいたからって痩せないよね?

    +50

    -4

  • 41. 匿名 2018/04/14(土) 14:19:12 

    >>34
    毛穴開いて汚れが落ちるし綺麗にはなるんじゃない?ニキビできにくくなったり。
    ホットヨガ気持ちいいから楽しく通うといいよ〜、良いストレス発散になる。

    +101

    -8

  • 42. 匿名 2018/04/14(土) 14:21:46 

    >>7
    思い込みとか

    +4

    -2

  • 43. 匿名 2018/04/14(土) 14:22:07 

    >>27
    シンプルだけど、これが真実だろうな
    運動・食事・睡眠のバランスを上手く回す
    どれだけたっかいエステ・化粧品使っても、一時的・ちょっとした補助でしかない
    この三つを整えるのが、美容,肌・健康に最も有効と医者に言われた

    +50

    -1

  • 44. 匿名 2018/04/14(土) 14:22:23 

    ホットヨガ体に悪いって言わない?

    +18

    -6

  • 45. 匿名 2018/04/14(土) 14:24:37 

    >>21
    本当にそうだと思う。
    結果的に運動して汗かいたり、岩盤浴で汗かくことで色々な効果出たよ。
    毛穴が小さくなったり、浮腫みにくくなった。

    +29

    -4

  • 46. 匿名 2018/04/14(土) 14:24:55 

    汗がダメなら体にある毒素は分解してすべて尿と便から出てるってこと?

    +1

    -2

  • 47. 匿名 2018/04/14(土) 14:27:04 

    肝臓、腎臓、腸を労ればデトックスに繋がるのか。

    +34

    -1

  • 48. 匿名 2018/04/14(土) 14:28:11 

    溜まった皮脂とか出れば十分。
    普通の人のデトックスって有害物質まで考えてないと思うよ。少なくとも私はそう。快便の方が大事。

    +105

    -1

  • 49. 匿名 2018/04/14(土) 14:29:35 

    >>44
    合わない人が一定数いるのは事実だよ。
    自律神経やられちゃうらしい。
    身体に合ってるなと感じてる人まで無理にやめる必要ないと思うけどね。

    +15

    -1

  • 50. 匿名 2018/04/14(土) 14:32:25 

    1 汗が出る事をする→
    2 身体があたたまる→
    3 血流がよくなる→
    4 身体の排毒機能が高まる→
    5 健康になる

    みたいな事なので
    別に今までが嘘ではないと思う

    1の次がいきなり4だと思ってる人に
    「そうじゃないのよ」と言ってるだけの事のような

    +58

    -0

  • 51. 匿名 2018/04/14(土) 14:33:36 

    身体動かしたりサウナで精神統一したりすると、ストレスに関わる成分が一緒に出ていく感じはする。
    あくまでも感じだけど

    +17

    -0

  • 52. 匿名 2018/04/14(土) 14:35:18 

    >>14
    そこの湿度のせいかな?
    湿気があるところなら汗の水分が蒸発しにくいからサラサラのままだし、屋外とかだったら蒸発して汗が濃くなってベタベタすると思う。

    +6

    -0

  • 53. 匿名 2018/04/14(土) 14:35:53 

    半身浴で基礎代謝上がるなら誰も太らないww長風呂したってセラミド肌から溶け出て乾燥するだけ。お風呂に浸かるのは身体が温まって気分は良くなる。それはとても大事だけど、デトックスにも基礎代謝量向上にも効果はまるでない。

    +7

    -1

  • 54. 匿名 2018/04/14(土) 14:37:43 

    ホットヨガババア涙目wwww

    +11

    -7

  • 55. 匿名 2018/04/14(土) 14:42:24 

    でも汗かいた後気持いいよ。そんでいいんじゃないの?

    +18

    -1

  • 56. 匿名 2018/04/14(土) 14:43:02 

    羽田圭介がデトックスはう〇〇で決まるんですよ!う〇〇しろよ!って力説してたの思い出した。

    +39

    -0

  • 57. 匿名 2018/04/14(土) 14:43:22 

    汗をかくとむくみは取れても体に必要なミネラルも出てしまうからでしょ。
    脱水症状になる。
    だから身体はダルくなるはず。

    +11

    -1

  • 58. 匿名 2018/04/14(土) 14:44:04 

    そんな皆さんのためにこのサイトを貼っておこう
     | 疑似科学とされるものの科学性評定サイト
    | 疑似科学とされるものの科学性評定サイトwww.sciencecomlabo.jp

    このページでは、科学の思考法や科学の考え方を学ぶことをコンセプトに、身近な具体例から体系的な見方を身につける「科学教育」を実践したいと思います。さまざまな事例を通して日常生活に役立つ思考法を学んでいきましょう。

    +5

    -2

  • 59. 匿名 2018/04/14(土) 14:50:42 

    肝臓デトックスしたけりゃコーヒー飲めよ
    腎臓デトックスしたけりゃ野菜食えよ
    副腎鍛えたけりゃ滝行しろよ

    +3

    -7

  • 60. 匿名 2018/04/14(土) 14:54:19 

    ほんまにデトックスしたけりゃうんこすればいい

    +20

    -1

  • 61. 匿名 2018/04/14(土) 14:58:22 

    うんこNo.1

    +34

    -0

  • 62. 匿名 2018/04/14(土) 14:58:56 

    ホットヨガって不衛生な感じがするけど大丈夫なの?

    +14

    -0

  • 63. 匿名 2018/04/14(土) 15:00:44 

    >>60
    出産が一番のデトックスだと思う

    カワイ肝油の被害者で出産した人は症状が軽くなって
    第一子に症状が移ったってのテレビでやってた

    +1

    -20

  • 64. 匿名 2018/04/14(土) 15:05:54 

    >>7
    最初温かくなって血行よくなるからじゃない?

    +2

    -0

  • 65. 匿名 2018/04/14(土) 15:12:54 

    汗で排出は微々たるもので、大半はうんこからじゃないの?

    +15

    -0

  • 66. 匿名 2018/04/14(土) 15:17:28 

    >>40
    冬の方が痩せるしね。

    +3

    -1

  • 67. 匿名 2018/04/14(土) 15:18:34 

    汗かいて水分採っておしっこ出す
    これでデトックスにならないの?

    +9

    -0

  • 68. 匿名 2018/04/14(土) 15:20:00 

    新陳代謝を上げるにはイイんでしょ

    +3

    -5

  • 69. 匿名 2018/04/14(土) 15:21:27 

    >>68
    筋肉付けなきゃ

    +5

    -0

  • 70. 匿名 2018/04/14(土) 15:21:57 

    10年間
    毎日1時間半身浴
    週一岩盤浴
    スーパー銭湯通い

    最近すっぱり止めました
    筋肉が増加太りにくくなりシワが減った

    筋肉は水分で出来てるから汗を多量にかくと筋肉が減るらしい
    もっと早く知りたかった、、

    +10

    -4

  • 71. 匿名 2018/04/14(土) 15:23:37 

    岩盤浴帰りに異常に身体が冷えるから不思議だったけど、納得

    +10

    -0

  • 72. 匿名 2018/04/14(土) 15:25:37 

    適度な運動して汗かいて(無理に汗かかなくても可)、水分摂取して、きちんとご飯食べて、早寝早起きして、ウンコする。

    この一連をしないと、デトックスには結びつかないと思う。
    ウンコの色気にしないと。

    それだけではダメでしょうね。

    +16

    -0

  • 73. 匿名 2018/04/14(土) 15:26:25 

    >>69
    筋肉かぁ
    運動して新陳代謝をあげるのが
    一番のデトックス?

    +5

    -0

  • 74. 匿名 2018/04/14(土) 15:27:04 

    ちょっと歩いてきます…

    +8

    -0

  • 75. 匿名 2018/04/14(土) 15:27:28 

    身体を温めたいなら、筋肉付けないと温まらないよ。

    筋肉あると、冬でも全身にカイロ付けてるみたいな感じになる。

    +13

    -0

  • 76. 匿名 2018/04/14(土) 15:39:06 

    2年間毎日のように行ってました。
    猛暑でもあまり汗をかけずに、肌はサラサラなのに首から上だけノボセて、真っ赤でぱんぱんに腫れたような顔になりいつも頭痛がしてたんですけど、ホットヨガ行ってるうちに体からも汗かけるようになりました。

    私は2本続けてレッスンに出て、前後最中合わせて水を3リットルは飲んでました。もし暑さで気分が悪くなったら水よりもポカリスエット飲むと良いですよ。

    +12

    -0

  • 77. 匿名 2018/04/14(土) 15:45:38 

    >>7
    気分転換だよ

    +2

    -0

  • 78. 匿名 2018/04/14(土) 15:46:09 

    こんなの何年も前から言われてるじゃん…
    排便が一番のデトックス。

    +24

    -0

  • 79. 匿名 2018/04/14(土) 15:52:32 

    汗をかくのは暑いからで体を冷やそうとするんだよね?つまり必要以上に汗をかかない方が体が冷えないってこと?

    +3

    -1

  • 80. 匿名 2018/04/14(土) 15:52:39 

    >>34
    ホットヨガ通ってるけど、お肌ツルツルになるよ!毒素は尿として出てるんじゃない?
    代謝よくなるし、夏バテしないし、風邪引かなくなった。

    +12

    -3

  • 81. 匿名 2018/04/14(土) 16:00:21 

    ホットヨガは合う合わないがあるんじゃないかな
    ガルではあんまり評判良くないけど私はホットヨガ始めて4年たつけど、汗を全くかかなかったのが普通にかくようになったし冷え性や便秘も解消したし風邪も全くひかなくなった

    +8

    -2

  • 82. 匿名 2018/04/14(土) 16:10:27 

    毛穴には汗(水)と油が出る線が2つあって
    アポクリン線のいわゆる汚い臭い脂などはサウナや風呂では出ません
    運動による体温上昇でしか溶け出さないんだよ

    +12

    -1

  • 83. 匿名 2018/04/14(土) 16:10:31 

    ホットヨガの部屋の臭いがもう無理なので一度でやめたけど、デトックス効果ないなら結果やめて良かった。

    +7

    -2

  • 84. 匿名 2018/04/14(土) 16:12:58 

    普通のヨガが好きだったのでホットヨガも挑戦してみましたが、レッスン終盤に頭痛になりました。水分不足だとは思いますが、飲む量とタイミングがイマイチ分からず、私には向いていませんでした(;つД`)

    +6

    -0

  • 85. 匿名 2018/04/14(土) 16:24:41 

    そうだね、専門家の言うことは
    きっと正しい。

    だけどその言葉を100%真に受けて
    だから意味がないと思うのは
    大きく間違っていると思います。

    体を健康に保つ為に、
    最も大事なことは、ストレスを
    溜めないことです。

    発汗することで、気分がスッキリ
    するのなら、それだけで充分、
    効果があると言えますよ。

    +29

    -0

  • 86. 匿名 2018/04/14(土) 16:28:53 

    >>84
    呼吸が浅くて酸素が足りてないと頭痛がする場合があるみたいです。
    ハードなレッスンだとポーズ中息止まってないですか?鼻で深い呼吸を続けるのが難しい時は口呼吸でもいいからちゃんと息してくださいって言われたことがあります。

    +4

    -0

  • 87. 匿名 2018/04/14(土) 16:37:47 

    冷え性には発汗大事だよ。
    のぼせやすい人は体温の上昇に慣れてない。

    ホットヨガや半身浴はダイエットに効果無いんじゃなくて、からだが冷え性になってる人が普通に戻る。

    運動してない女性は体を暖める筋肉があまりないから毎月の生理で血行が滞るうちにだんだん冷え性に傾き、水分代謝も落ちて太りやすくなる。

    痩せようとおもったらまず体を暖め冷え性を改善する。
    方法は半身浴でもホッとヨガでも普通に有酸素運動でもなんでもいい、普通に汗がかけるようになるのが冷え性改善のひとつの目安。

    ここからようやくダイエットする準備が、整う感じ。
    不健康になったからだを直してからでないと体重がへらない。

    汗からは毒素ではなく乳酸など疲労物質が代謝される。

    +16

    -1

  • 88. 匿名 2018/04/14(土) 16:57:36 

    汗だして水飲むから尿便が出る
    結果デトックスじゃ?

    +6

    -1

  • 89. 匿名 2018/04/14(土) 16:59:52 

    こういうおまじないみたいな偽科学排除したいよね

    +5

    -0

  • 90. 匿名 2018/04/14(土) 17:38:58 

    >>79
    そうだね。

    無駄に汗かいて、行き着く先は脱水症状。

    +5

    -0

  • 91. 匿名 2018/04/14(土) 17:50:35 

    汗かくと気持ちいいから また水のめばいいし それだけでもいいじゃん

    +6

    -1

  • 92. 匿名 2018/04/14(土) 18:01:48 

    >>11
    これからトイレに立つとき「ちょっとデトックスしてきます!」って言ってみようかな

    +9

    -0

  • 93. 匿名 2018/04/14(土) 18:24:01 

    岩盤浴で冷え性の人が体温を上げるのはいいんじゃないの?
    毒を排出したいなら炭でも食って吸着して出すのが一番だよね。
    腎臓の悪い犬猫用のサプリにはよくある。

    +4

    -0

  • 94. 匿名 2018/04/14(土) 18:33:51 

    毛穴の汚れとかも落ちないの?

    +0

    -0

  • 95. 匿名 2018/04/14(土) 18:43:45 

    >>82
    じゃあわきがは運動による汗をかくようにすればマシになるのかな?

    +2

    -0

  • 96. 匿名 2018/04/14(土) 18:43:57 

    でも体をあたためることはいいことだよね!血行よくなるから。腸をあたためるのいいって聞いた。汗によっての排出なくても、ホットヨガも岩盤浴も、結果的に老廃物排出につながるのでは?

    +3

    -1

  • 97. 匿名 2018/04/14(土) 19:04:23 

    お風呂入って汗かいて水分もとる。
    これやるとやらないのでは
    肌の調子が全然違う。

    +4

    -3

  • 98. 匿名 2018/04/14(土) 19:05:44 

    リラクゼーション効果あれば十分だわ。

    +4

    -1

  • 99. 匿名 2018/04/14(土) 19:08:31 

    禁煙したくて、サウナに行ってます。
    サウナ行った後は必ず、タバコの匂いに敏感になります。
    家のタバコの匂いとか、服についた匂いとか、いつも気づかなかった匂いがよくわかるようになります。
    デトックス効果で体からニコチンが出て行ったのだと思ってたけど違うのかな?

    +0

    -0

  • 100. 匿名 2018/04/14(土) 19:09:22 

    >>63
    じゃあ大家族の渡津家のお母さんはデトックス美人ってこと?

    +2

    -0

  • 101. 匿名 2018/04/14(土) 19:10:00 

    ホットヨガ、最中にしっかり水分とったらその後の尿意が半端ない。
    今日はリンパマッサージのヨガしたらいつもは頻繁だけど細切れのおしっこが、結構長いこと出た。だから実感として効果あるなと思ってる。

    +8

    -0

  • 102. 匿名 2018/04/14(土) 19:11:35 

    >>84
    それ、熱中症なりかけ。頭痛や吐き気がでたら間違いないです

    +6

    -0

  • 103. 匿名 2018/04/14(土) 19:23:51 

    出産は最大のデトックスって聞いたことある。
    妊婦は食べ物に注意だね。

    +0

    -8

  • 104. 匿名 2018/04/14(土) 20:08:14 

    岩盤浴行くと汗よりおしっこの方が出る私の身体は勝ち組だったの?

    +9

    -1

  • 105. 匿名 2018/04/14(土) 21:34:32 

    心をデトックスしてるんだよ。
    そんなこと言ってたら、食事だって四季折々の食材なんて要らなくなる。全部サプリメントとか栄養チューブでよくなる。

    汗とともにさっぱり流して、体にいい食事を美味しい!って思って食べて、排泄してスッキリ!!させるから、排便もデトックスなんじゃない?

    医学的に~ばっかりじゃ、ロボットと同じだよ。
    「汗をかいてデトックス」はウソだった、研究報告

    +9

    -7

  • 106. 匿名 2018/04/14(土) 22:22:46 

    >>99
    血行がよくなって、嗅覚が冴えてるだけでは?

    運動後に食事がいつもより美味しいのは、血行促進により味覚が冴えるからよ。

    +7

    -0

  • 107. 匿名 2018/04/14(土) 23:20:00 

    >>106
    あ、そういうことかー。

    タバコって血行を悪くするもんね。
    サウナで血行が良くなって味覚や臭覚が良くなるなら、それも良い効果の一つね!

    サウナって気持ちいいし、まったまるし、デトックス効果はなくても色々いいことあるね

    +4

    -0

  • 108. 匿名 2018/04/15(日) 00:15:52 

    >>67
    汗書く必要ないじゃん。
    おしっこ出すのが目的なら、ただ水飲めばいいだけでしょ?

    +0

    -0

  • 109. 匿名 2018/04/15(日) 01:12:30 

    ホットヨガも岩盤浴も大好きでよく行ってるけど
    冷え性が軽くなったし、浮腫みも軽くなるし
    効果ないってことはないと思う。
    こんな記事を鵜呑みにする程馬鹿じゃないし。

    +4

    -0

  • 110. 匿名 2018/04/15(日) 01:43:12 

    宿便とかセルライトと同じで都市伝説

    +0

    -0

  • 111. 匿名 2018/04/15(日) 06:35:56 

    スポーツしてる人って肌が綺麗なイメージあるから
    常に運動して汗かいてるからだと思ってた・・。
    なにか他に理由があるのかな。

    +3

    -0

  • 112. 匿名 2018/04/15(日) 09:10:34 

    岩盤浴やホットヨガはデトックスにはならないかもしれないけど、体脂肪の燃焼には良いんじゃない?
    体質に合う合わないはあるだろうけど。

    +2

    -0

  • 113. 匿名 2018/04/15(日) 09:57:14 

    30万出して買ったスマーティ―どうすればいいのか!

    +1

    -0

  • 114. 匿名 2018/04/15(日) 11:51:02 

    >>14ただの脱水がサラサラなんじゃない?

    +0

    -0

  • 115. 匿名 2018/04/15(日) 17:50:55 

    でも汗かかないより汗かいた方がいいよね?むくんでるときなんか汗かかないと気持ち悪い

    +0

    -0

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