ガールズちゃんねる

仕事で怒られて凹んだときの切り替え法を教えてください

131コメント2018/04/16(月) 22:29

  • 1. 匿名 2018/04/06(金) 23:54:13 

    人に怒られるとすごく凹んで何日も引きずるヤツです。。。
    家に帰っても怒られたときのシーンが走馬灯のように脳内再生されてしつこく落ち込みます。
    そして今後の仕事にもその時のショックのせいで支障が出続けます。
    同期の人に相談するとき「凹むっていうかウゼーってくらいにか思わないよー」とか「仕事でミスっても家に帰ったら家事やら子供の世話があってそれどころじゃない」
    など、うらやましい限りです。
    みなさん、どんな感じでリフレッシュ&切り替えしていますか??

    +219

    -0

  • 2. 匿名 2018/04/06(金) 23:55:11 

    仕事で怒られて凹んだときの切り替え法を教えてください

    +2

    -6

  • 3. 匿名 2018/04/06(金) 23:55:18 

    仕事で怒られて凹んだときの切り替え法を教えてください

    +20

    -16

  • 4. 匿名 2018/04/06(金) 23:55:26 

    寝る

    +63

    -2

  • 5. 匿名 2018/04/06(金) 23:55:30 

    今回怒られた事は自分に何を教えているのかと問いかけてみると、ちょっとは受け止め方楽になるかも

    +114

    -3

  • 6. 匿名 2018/04/06(金) 23:55:44 

    無理
    何やっても無理
    時間が解決してくれる

    +223

    -1

  • 7. 匿名 2018/04/06(金) 23:55:51 

    時間が解決してくれるのを待つ…

    +173

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  • 8. 匿名 2018/04/06(金) 23:56:01 

    仕事で巻き返す!
    他で解消しようがない。

    +113

    -6

  • 9. 匿名 2018/04/06(金) 23:56:04 

    気にしないことを頑張るようにして!

    +33

    -2

  • 10. 匿名 2018/04/06(金) 23:56:10 

    凄いね
    仕事はプライベートの時間まで引きずらないよ。お給料が出る訳でもないし
    美味しいものでも食べなよ

    +138

    -15

  • 11. 匿名 2018/04/06(金) 23:56:18 

    帰りにお刺身とか美味しいものを買って、面白いテレビを見ながらビールを飲む!

    +66

    -3

  • 12. 匿名 2018/04/06(金) 23:56:18 

    思いっきり泣いてスッキリする。
    そのあと、爆食

    +41

    -1

  • 13. 匿名 2018/04/06(金) 23:56:32 

    コント風に脳内変化

    +9

    -2

  • 14. 匿名 2018/04/06(金) 23:56:35 

    やけ食い

    +3

    -3

  • 15. 匿名 2018/04/06(金) 23:56:41 

    次は間違えないぞ!!と成功した時をイメトレして、失敗は忘れる。
    初めての失敗は悪い事じゃないよ。

    +81

    -3

  • 16. 匿名 2018/04/06(金) 23:56:42 

    怒ってきた奴、脳内でぶん殴る。往復ビンタでもいい

    +28

    -1

  • 17. 匿名 2018/04/06(金) 23:57:00 

    命取られるわけじゃねーし大したことないと自分に言い聞かせて寝て忘れる

    +93

    -1

  • 18. 匿名 2018/04/06(金) 23:57:00 

    100年後みんないないし!と切り替える笑

    +145

    -1

  • 19. 匿名 2018/04/06(金) 23:57:14 

    >>9
    それが出来ないから相談してるんじゃん!

    +18

    -1

  • 20. 匿名 2018/04/06(金) 23:57:26 

    同期の子のいう通りうぜーって思うのもいい事だと思うよ
    抱え込んで自虐するよりは。

    +113

    -1

  • 21. 匿名 2018/04/06(金) 23:57:31 

    自分だけではない!! 

    他の人も同じ思いをしてるはず!

    悔しみをバネにして頑張ろう!!と自分を奮い立たす。

    +28

    -2

  • 22. 匿名 2018/04/06(金) 23:57:32 

    励まされる歌を聴く。私の場合は中島みゆきさんの『時代』です

    +6

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  • 23. 匿名 2018/04/06(金) 23:57:49 

    大自然の映像を見て、「あぁ、トムソン・ガゼルやシマウマやヌーですら毎日命懸けで戦ってんだわ。私も頑張る」と意気込んで、風呂はいって寝ます。

    +30

    -3

  • 24. 匿名 2018/04/06(金) 23:57:56 

    怒られてもまったく凹まない奴もいる中、トピ主は凹んだんだから一つ成長したからもうこの件は終了でいいんだよ
    もう落ち込まなくていいし、ひきずらなくていい
    きっと次はうまくいくよ

    +131

    -2

  • 25. 匿名 2018/04/06(金) 23:58:01 

    安月給で働いているのにふざけんなこんにゃろー!と怒り、ひたすらスパゲッティー食べて寝ます。

    +42

    -2

  • 26. 匿名 2018/04/06(金) 23:58:24 

    二度と同じミスはしないと、手順などを何度も考え直す
    ミスしないようにへこみながらも考えるしかないと思うけどな

    +25

    -1

  • 27. 匿名 2018/04/06(金) 23:58:25 

    落ち込んでまたミスの負のスパイラル・・・
    寝て忘れたいけど、目を閉じると思いだしちゃうんだよね(´;ω;`)
    猫なでたり、がるちゃんの明るいトピ見たり、映画見たりして
    なんとか気持ち上向けるようにしてます。

    +85

    -1

  • 28. 匿名 2018/04/06(金) 23:58:25 

    わかります。これも給料の内だと思って割り切って無になっていました。

    +10

    -0

  • 29. 匿名 2018/04/06(金) 23:58:44 

    忘れられないけど瞬間瞬間で何か気を紛らわすものを自ら取り入れて切り替えるしかない。明日も仕事行かなきゃだし。ずーっと考え込むと立ち直れないタイプなので。

    +7

    -1

  • 30. 匿名 2018/04/06(金) 23:58:44 

    >>10少しは引きずって

    こんな人に限って何回も何回も同じようなミスするから迷惑

    +7

    -16

  • 31. 匿名 2018/04/06(金) 23:58:52 

    心の中で自分を正当化するようにしてる。無理でもそう思わないと。


    +19

    -1

  • 32. 匿名 2018/04/06(金) 23:59:31 

    私ダンボール殴ってたわ

    +16

    -0

  • 33. 匿名 2018/04/06(金) 23:59:41 

    旦那にひたすら愚痴る。アドバイスも説教もないし、味方になってくれる訳でもない。
    「そうか、そうか」と頭ポンポンしてくれる。

    +34

    -1

  • 34. 匿名 2018/04/07(土) 00:00:08 

    私の場合、一回「まっ、死ぬわけじゃないし~」って口に出して言ってみる
    本当はそう思ってなくてもボソッと言ってみると心がだいぶ楽になるよ

    +66

    -0

  • 35. 匿名 2018/04/07(土) 00:00:22 

    思いやりのある怒られ方なら、頑張ろうと思うけど、そうじゃない怒られ方したら、そいつに対しての仕返ししか考えない笑

    +54

    -0

  • 36. 匿名 2018/04/07(土) 00:00:24 

    わかるー。
    凹むし引きずるー。

    自分のちょっとしたミスなんだけど指摘されたりして…、
    周りにどう思われてるんだろ?とか自分の居ない所で皆になんて言われてるんだろ?とか考えちゃう。指摘した人の記憶を消したい。
    逃げたくなるー。
    数日は家でため息ばかり。胃がモヤモヤするんだけど、食べれちゃう。

    私も参考にさせて頂きます。

    +84

    -2

  • 37. 匿名 2018/04/07(土) 00:00:42 

    「ミスしちゃった…私なんて…」
    ってウジウジしてても何も生まれないから、
    「次は絶対ミスしない!!!」
    って思うようにしてる。

    ちゃんと反省はするべきだけど、気持ちは小さくなりすぎずにね。
    不必要な嫌味な言い方とかは聞き流して、
    ミスを繰り返さないための要点だけおさえてたら大丈夫!!!

    +37

    -2

  • 38. 匿名 2018/04/07(土) 00:01:03 

    偉いね 私怒られると顔が険しくなるし声も3トーン下がる
    私を怒った上司が昼休みに私にお菓子買ってきてくるのがウケるw
    気を遣わせてるけど潰れるよりかは良いかなって

    +13

    -8

  • 39. 匿名 2018/04/07(土) 00:01:55 

    男より女の方が、仕事のことをプライベートに持ち込みやすいらしい。仕事で失敗して怒られた=人格を否定されたと感じてしまう人が多いみたいで、家に帰ってからも落ち込むみたい。私もそう。
    切り替えるのは難しいけど、美味しいもの食べたら少しは気分転換になると思います!

    +58

    -1

  • 40. 匿名 2018/04/07(土) 00:02:29 

    美味しいものを食べてひたすら寝る。
    淡々と性格することで私は徐々に復活する。
    同じミスは繰り返さないで頑張れ!

    +3

    -1

  • 41. 匿名 2018/04/07(土) 00:03:31 

    私も気にする方だけども、最終的には命にかかわる訳ではないからと割り切ってるよ。

    +4

    -1

  • 42. 匿名 2018/04/07(土) 00:03:36 

    「怒られた事」じゃなくて「何故怒られたか」に注目してみては?
    で、ちゃんと反省して同じミスしないようにしよう!って思えばそれで十分だと思う!

    +12

    -1

  • 43. 匿名 2018/04/07(土) 00:04:04 

    ミスするひとよりも怒鳴り散らす奴のほうが邪魔

    +23

    -1

  • 44. 匿名 2018/04/07(土) 00:06:17 

    私ももともと同じタイプだったけど、ある時からとにかく仕事中は何をされても何を言われても、引きずらないその場で余計な感情は捨てる!と決めた
    自分のミスは謝る、繰り返さないよう気をつける、でも相手にどう思われようと気にしない仕事にだけ集中する

    これをするようになると悪い記憶が定着せず次の記憶がドンドン上書きされていく感じで、仕事から帰ってきてからも引きずらなくなりました
    ミスをして引きずられるのって注意した人からしても一番しんどい事だと思うから、自分の為にも相手の為にも一番試して欲しい

    +39

    -2

  • 45. 匿名 2018/04/07(土) 00:06:18 

    >>1
    >仕事でミスっても家に帰ったら家事やら子供の世話があってそれどころじゃない

    凹む暇がないほど自分を忙しくするというアドバイスは良いと思う。

    +10

    -1

  • 46. 匿名 2018/04/07(土) 00:07:48 

    それをバネにして相手にできるとこを見せる

    +1

    -3

  • 47. 匿名 2018/04/07(土) 00:07:56 

    仕事辞める

    +7

    -2

  • 48. 匿名 2018/04/07(土) 00:08:13 

    何がいけなくて怒られたか考えて、そっかーそりゃ怒るよなーまあ仕方ない。で終わり。
    理不尽な場合はそうはいかんけど。

    +10

    -0

  • 49. 匿名 2018/04/07(土) 00:08:20 

    入社して4ヶ月目にお金の計算を間違えてしまって
    女上司に皆の前で盛大に怒鳴られて私の書いたメモを目の前で握り潰された

    税務署だったらクビだ!って叫ばれた
    周りはクスクス笑ってた

    あれから4年経つし転職して違う会社にいるけどその日の日付忘れられなくて毎年必ず思い出す

    +71

    -1

  • 52. 匿名 2018/04/07(土) 00:09:23 

    「うんこ!」と叫ぶとなんか可笑しくてどうでもよくなっちゃう

    +4

    -2

  • 53. 匿名 2018/04/07(土) 00:09:28 

    時間が解決してくれる

    +5

    -0

  • 54. 匿名 2018/04/07(土) 00:09:39 

    叱ってくれる人がいるうちが華よ。
    本当にダメなヤツって思われたら誰からも叱られないからね。
    凹んでる時間も もったいない!笑
    美味しいごはんでも食べて気持ち入れ替えてねー

    +25

    -2

  • 55. 匿名 2018/04/07(土) 00:10:59 

    職場で暴れて逆切れする。書類を破り捨てる。

    +3

    -3

  • 56. 匿名 2018/04/07(土) 00:11:44 

    デスメタルを爆音で聞いて暴れる

    +0

    -0

  • 57. 匿名 2018/04/07(土) 00:11:58 

    怒られなくても、勝手に被害妄想と悲観思考で凹んでるようなやつです・・・
    怒られたらしばらく立ち直れないです

    時間が解決してくれますが、やはり引きずってます
    今思い出してもぐわあああってなる

    +27

    -0

  • 58. 匿名 2018/04/07(土) 00:12:36 

    見込みがない奴には怒らないよ。

    +4

    -1

  • 59. 匿名 2018/04/07(土) 00:13:13 

    何がダメだったのか考える。怒られて凹んでるだけじゃ成長しない!
    でもコンビニでスイーツ買って
    おいしいものたべて
    あしたまた頑張る!

    +1

    -0

  • 60. 匿名 2018/04/07(土) 00:13:21 

    なんか怒られやすいタイプっていません?
    私多分それなんですよね

    レジ締めで金額合わなくてそれを伝えたら私一人だけ怒られたり(私以外にも触る人がいるから誰のミスか分からないのに)
    その時謝っても、すみませんじゃ済まないどうするの?って詰められたり
    私がやったという証拠もないしめちゃくちゃムカついたけど今度から気をつけますって言ったら
    気をつけるって言われても今金額合ってないんだけどって言われたり
    他の人には今度から気をつけてって言ってるし

    他の人が結構ヤバいミスしても今気付いて良かったとか言ってたりするんですよねその人

    +68

    -0

  • 61. 匿名 2018/04/07(土) 00:14:27 

    こんな会社辞めてやると思いながら
    働くでしょうね

    +20

    -0

  • 62. 匿名 2018/04/07(土) 00:15:13 

    ミスしたらすごい怒ってばかりの上司見てて、失敗したらどうしよう…って恐怖で眠れなくなったことある。
    その上司と仕事の飲み会で、そのことを話したら、適当でいいんだよー!そんなに思い詰めて仕事してたらみがもたないよ?失敗して覚えるんだから失敗はいっぱいしなさい、失敗してもいい!二度同じ失敗しなきゃいいんだと言われました!

    なんか、気が抜けました。

    +29

    -0

  • 63. 匿名 2018/04/07(土) 00:15:45 

    なんかミスを理由に自分の日頃のストレスをぶつけてくる上司っていません?

    もちろんミスする自分が悪いけど人格否定みたいなこと言ってきたり
    こういう上司の対処法知りたい

    +64

    -0

  • 64. 匿名 2018/04/07(土) 00:18:10 

    次は同じ失敗はしないと決める
    失敗しないためにはどうしたらいいか考える
    終了

    私はこんな感じです

    +4

    -0

  • 65. 匿名 2018/04/07(土) 00:18:29 

    枕に顔を埋めて、ウオォォォォーと叫ぶ

    +7

    -0

  • 66. 匿名 2018/04/07(土) 00:18:33 

    怒られて自分なりに反省して、いつまでもウジウジしてても仕方ないし
    ミス挽回できるくらい頑張ろうと切り替えて働いてたら
    お前反省してるのか!って言われた

    どのタイミングで皆さん切り替えてます?

    +5

    -0

  • 67. 匿名 2018/04/07(土) 00:19:34 

    >>1
    私も20代前半くらいまでは主さんみたいな感じだった。

    特に「なんでこんな常識も知らないの?!」系の怒られ方した時は、これまでの20年程の人生と自分の大切な親まで非難されたようですっごい傷付くよね。

    私は「怒られてるのは仕事でのことであって、私の人生や生き方についてではない」って言い聞かせた。
    怒られたら即反省してその場で謝って、
    休憩や退社後まで持ち込まないようにした。
    一度謝ったならその件はおしまい、次から気をつければいいだけ、って思うようにしていったよ。

    仕事とプライベートをきっちりわけるのが大切かも。

    +48

    -0

  • 68. 匿名 2018/04/07(土) 00:19:41 

    怒った人は、あなたの存在を否定したり怒ってるんじゃなくて、あなたが起こしたミスに言及してるだけ
    あなたは悪くない、悪かったのはあなたが起こしたミスだけ
    ミスと自分自身を切り離して考えると楽だよ

    +28

    -0

  • 69. 匿名 2018/04/07(土) 00:19:46 

    落ち込むと俯きがちになって姿勢が悪くなる。
    だからそうゆう時こそ、わざと姿勢を良くして歩く。
    そうすると気分も上がるらしい。

    そして成功イメージして繰り返さないと誓う!

    仕事のミスは仕事でしか取り返せないからどんな些細な仕事でもはりきっていく!
    ミスしたことだけでなく。

    巻き返すことに必死で落ち込んでる暇がない

    +1

    -0

  • 70. 匿名 2018/04/07(土) 00:21:28 

    私も。
    怒られると言うか、指摘されてかなり凹んだ。
    前々からそう言う所が見受けられる、と注意された。

    前々からそう思われてたのか…(╥﹏╥)って家で悶々と考えて、もう仕事行くの嫌で嫌でしょうがなくなった。仕事自体は嫌では無いけど、
    上司にそう思われてたって考えると、顔を合わせる度になんか引きっつちゃう、天気の話とかしても上の空…。内心は困った従業員だって思ってるんだろうな…クビにしたいのかな…とかね。

    +45

    -0

  • 71. 匿名 2018/04/07(土) 00:22:25 

    反省もしつつ、なんやあの言い方!腹立つ!
    と思いながら自分の怒りがおさまるのを待つ

    +6

    -3

  • 72. 匿名 2018/04/07(土) 00:24:15 

    怒られるのは成長させようと指導してくれてる証拠!
    って思う。
    もしくは、先輩上司の指導力が悪いからだと責任転嫁する。

    +6

    -1

  • 73. 匿名 2018/04/07(土) 00:25:17 

    その人今頃パフェ食べてるよっていう画像があった気が・・

    +9

    -0

  • 74. 匿名 2018/04/07(土) 00:25:58 

    >>60
    その上司ムカつくんだけど!
    ミスしたら怒られるのはしょうがないけど
    人によって態度変えたり、だれのミスかもわからないのに
    どうすんの?と一人に責任負わすようなやりかた、パワハラでしょう

    +43

    -0

  • 75. 匿名 2018/04/07(土) 00:29:58 

    仕事で挽回するしかないと思ってる。
    美味しいもの食べてもゆっくり寝てもふとしたときに思い出して落ちるから。

    +6

    -0

  • 76. 匿名 2018/04/07(土) 00:30:25 

    >>1
    悪いところは改善。
    それしか無い。
    何故ミスしたのか、どうやったらまたミスしないで済むか、
    脳内で再現する。
    辛いけどねw

    +4

    -0

  • 77. 匿名 2018/04/07(土) 00:30:30 

    注意する側も、かなりしんどいですよ。
    仕事に追われている中で、時間とエネルギーを取られるんです。
    事の次第によってはトラブルになる場合、看過出来ない場合に、ここで強く言わなきゃ、となるんです。
    ただ怒られた、では無く、仕事を俯瞰できるようになれませんか?

    +6

    -16

  • 78. 匿名 2018/04/07(土) 00:30:50 

    >>38ミスしといて何様なんだか
    気遣ってくれてる上司にウケるって
    タマには潰れて、人の気持ちがわかるようになったら、ミスも無くなるかも

    +5

    -6

  • 79. 匿名 2018/04/07(土) 00:31:36 

    >>77全て同意

    +3

    -5

  • 80. 匿名 2018/04/07(土) 00:33:05 

    >>38優しい上司じゃん
    気を遣わせて申し訳ない気持ちになる(笑)

    +6

    -0

  • 81. 匿名 2018/04/07(土) 00:34:54 

    >>55

    似たような事した人、クビになりましたよ

    +3

    -1

  • 82. 匿名 2018/04/07(土) 00:35:10 

    >>78
    だね 注意するのも馬鹿馬鹿しくなるほど呆れるよね

    +3

    -1

  • 83. 匿名 2018/04/07(土) 00:38:42 

    中途入社の男子(30)が宅急便伝票の送り先に間違ってうちの会社の住所書いて、昨日発送した荷物が今日戻ってきました。少しネガティブですが、こういう他人のミスと比べて「まだ自分の方がマシかも」と思う切り替え方法もあります。

    +3

    -6

  • 84. 匿名 2018/04/07(土) 00:38:57 

    私も引きずるタイプです。
    上司の言い方にもよりますよね。
    否定的な事ばかり言われてうんざり。
    仕事で否定的な事を言われると、本当
    人格まで否定されてる気分になる。
    そんな時は大好きなアイス食べてすぐ寝る!

    +9

    -0

  • 85. 匿名 2018/04/07(土) 00:41:03 

    趣味の編み物に没頭
    手先の細かい作業に集中できる

    +1

    -0

  • 86. 匿名 2018/04/07(土) 00:44:35 

    以前パートのお局に理不尽にみんなの前で怒られたときに、ゲーセンでモンスターをお局にみたてガンガン倒していくのが、超絶最高に興奮して、快感で翌日からも仕事頑張れた。
    働くまでは穏やかな性格だったし。むしろそういうゲームがキライだったんだけどなあー。

    +13

    -0

  • 87. 匿名 2018/04/07(土) 00:56:24 

    鍵垢で内容書いて最後にオチをつける

    文章化する事で発散になるし、物語風に語る事で客観視できて まあそんなものかってなる。

    +4

    -0

  • 88. 匿名 2018/04/07(土) 01:05:27 

    自分のミスなら自分が悪いから腑に落ちるけどなー
    怒られて当然じゃん? だから凹まないわ

    凹む時は不条理な理由で怒られた時
    たとえばエクセルで簡単にできるのに アナログで計算機使えとか。
    そういう時は私もダラダラ引きずっちゃうわ

    +4

    -4

  • 89. 匿名 2018/04/07(土) 01:14:35 

    >>74

    ありがとう
    誰にも話したことなかったからそう言ってくれる人がいて救われた

    その上司は社長の元愛人だったからやりたい放題だったんだよね
    私は契約社員だったけど一年目は普通に更新されたのに二年目はされなくてクビになった
    数週間前に新しい人が入ったからだいぶ前から私を辞めさせようと計画してたんだなと思った

    他にも色々ひどいことされたりしたけど
    私も優秀なタイプではないし、仕事出来ない自分が悪いと思ってとりあえず耐えてた
    早く人に相談すれば良かった

    +18

    -0

  • 90. 匿名 2018/04/07(土) 01:18:41 

    上司ムカつく、で終わる人は行動が全く変わらない。問題をすり替えるクセがつくと直らなくなるよ。
    仕事に向き合わないと進歩も改善点の発見も出来ない。
    壁に当たったり、凹む事は必要。
    ただ、自分をねぎらって、労って、認めてあげる事も必要!


    +3

    -5

  • 91. 匿名 2018/04/07(土) 01:23:49 

    脳内で 怒った奴の頭を 散弾銃でぶっ放す。爽快〜。

    +5

    -1

  • 92. 匿名 2018/04/07(土) 01:27:55 

    どうしよう・・・
    今までのレス全部見ても、解決策がない・・・。

    私の場合、「理不尽に」怒鳴られる事が、あまりにも多くて
    「勝手な」悪評を、いま職場で広められてるってのもあるけど
    限界が来たらもう辞めます。辞めた方がむしろ良いレベルまで来てるから。


    ただ、もちろん最初の頃は、
    「私が未熟だから・出来ないから」怒られた事はたくさんあったので
    その時は、次はミスらないようにメモって頑張る、時間が経つのを待つ、
    外出先(外食のお店など)で、自分より酷いミスした人を観る、でした。

    +11

    -1

  • 93. 匿名 2018/04/07(土) 01:28:19 

    怒られても 給与が減る訳じゃないから いいっかーw ぐらい。

    +6

    -1

  • 94. 匿名 2018/04/07(土) 01:30:34 

    軽いミスでも致命的なミスでも
    自分の責任なんだから怒られるのは当たり前じゃないの?打たれ弱いから怒らないでほしいとでも?だったら仕事やめれ給料泥

    +3

    -13

  • 95. 匿名 2018/04/07(土) 02:29:57 

    注意してきた相手に、
    「こんな事でミスして、注意させてしまってすみません。」と言うと、何故だか引きずらないし、相手とも拗れない。

    +5

    -1

  • 96. 匿名 2018/04/07(土) 02:31:36 

    >>92
    あなたの場合はちょっと違うね。

    それはハラスメントだから、記録してコピーして、訴えた方が良いよ。

    +6

    -2

  • 97. 匿名 2018/04/07(土) 02:52:24 


    泣く
    彼氏か友達に愚痴るか遊ぶ

    +1

    -0

  • 98. 匿名 2018/04/07(土) 03:02:19 

    自分は悪くなくて反省する必要のない案件なら、怒られてるときに心の中で中指を立て&あっかんべーする

    あとは怒られる前に頭の中で「ショートコント!仕事で失敗した時!」みたいに唱える

    +3

    -1

  • 99. 匿名 2018/04/07(土) 03:09:52 

    寝たらすぐ忘れるわ
    仕事とかどうでもいいもの

    +0

    -0

  • 100. 匿名 2018/04/07(土) 03:53:56 

    怒られた内容が理不尽なものなら、「あの人何でこんな理不尽な怒りぶつけられるんだろう。友達いるのかな?学生時代どんな人だったんだろ。モテなさそー笑」とかどうでも良いこと考えて心の中で笑って終わる。

    自分が悪い場合は、もう次は同じ失敗しない!と切り替えるしかない。今日怒られたとしたら1ヶ月後とかにに挽回して「あの時は焦ったなー。笑」と明るく振り返ってる未来の自分を想像して頑張る。

    +9

    -0

  • 101. 匿名 2018/04/07(土) 03:54:41 

    わかるよ。
    でも過去には戻れない。
    次気をつければ良い。
    てかみんな失敗するし!
    会社が倒産するほどのミスじゃないし!
    大丈夫だよ
    来週も地道に行こう!

    +12

    -0

  • 102. 匿名 2018/04/07(土) 03:55:09 

    とりあえず悪い知らせ程早く伝える事

    +8

    -0

  • 103. 匿名 2018/04/07(土) 04:34:01 

    ひたすら凹む、生きていくのが嫌になるくらい凹んで、でも死ぬわけにいかないと開きなおるまで鬱々と凹む。

    +6

    -0

  • 104. 匿名 2018/04/07(土) 04:39:57 

    もしも自分が怒った側の上司だったら、と考えてみる。
    怒られて卑屈になる部下は扱いづらいと思う。きちんと謝罪&反省したら、あとは堂々と働いてくれる部下の方が好感が持てるし接しやすい。

    そう考えて、怒られた後は無理矢理にでも顔を上げるようにしています。
    しんどいですけどね~。

    +11

    -0

  • 105. 匿名 2018/04/07(土) 04:58:29 

    >>60
    いる。私も同じタイプだから気持ち分かるけど、理不尽な事しても何も言い返してこないの見抜いててやってるんだよ。
    どんどん酷くなってくるからおかしい時はちゃんと言った方がいいよ。

    +7

    -0

  • 106. 匿名 2018/04/07(土) 06:39:18 

    私も結構へこむタイプなので、ひとまずその場で「自分は悪くないし」って思っておく
    本当はそう思ってなくてもw
    そうするとすぐ気持ちの切り替えも上手くいって仕事に取りかかれる
    家に帰ってからとか、気持ちが冷静になってから反省すれば良い

    +4

    -0

  • 107. 匿名 2018/04/07(土) 07:23:23 

    半分はミスっちまったあああああ!って反省して落ち込むけど
    半分はうっせ!と思ってる自分もいる
    次は失敗しないとか思いつめない程度に軽く覚えとく

    +3

    -0

  • 108. 匿名 2018/04/07(土) 08:02:54 

    いましめの時期!と思うようにしてる


    これ位で済んでよかった!って

    +1

    -0

  • 109. 匿名 2018/04/07(土) 08:05:48 

    主さんにおまじないかけてあげる。

    ①自分の好きな温かい飲み物を用意する。
    食器はいちばん素敵な物を使ってね。

    ②それを静かな部屋で一人でゆっくりゆっくり飲む。

    するとあら不思議。少し心が軽くなってきます。

    +7

    -0

  • 110. 匿名 2018/04/07(土) 08:22:43 

    蛭子能収風に漫画の中でその相手をSATHUGAIしちゃえばいいのよ♪

    +2

    -1

  • 111. 匿名 2018/04/07(土) 08:29:20 

    逆に短い時間で区切って、反省タイムをつくる。
    注意されたことに集中して、原因と対策を考える。
    人格否定されたとは思わないこと。
    時間が来たら、「はい、反省タイム終わり!」って自分に言い聞かせる。
    反省時間の長さでお給料があがるわけでもないし。
    注意した相手は、今頃、私のことなんか忘れて、楽しく過ごしてるんだろうなと思うと、少し気がラクになりますよ。

    +2

    -0

  • 112. 匿名 2018/04/07(土) 08:35:34 

    私も主と同じ。ミスとかしちゃうと3ヶ月くらい引っかかって落ち込む。でも気にしてないふりするし、同僚とかには「ウゼーって思っとく(笑)」みたいに強がると思う。本音は出さない。
    だから大なり小なりみんな心の中にはあると思うよ。気にしてないように見える人も、強がってるだけの場合もあるから。あんまり深く考えず行こう。
    時間が解決すると思ってる!

    +14

    -0

  • 113. 匿名 2018/04/07(土) 08:36:54 

    >>70

    似たような経験あるよ。
    でも、注意したのも話をしてくれるのも辞めて欲しくないからだと思う。
    指摘されたことを気をつけて直して行けばいい。
    このままだと、本当に腫れ物扱いされるよ。
    私は言われたことに気をつけて、仕事に集中するようにしてたら、かなり信頼されるようになった。



    +4

    -0

  • 114. 匿名 2018/04/07(土) 08:41:16 

    >>70
    「前からそう思ってた」ってキツイ言葉だよね。
    楽しくふざけあってた時間にもそう思われてたんだって思うし、他の人ともそういう話されてたんだって思って信頼関係失うと思う。私は指導する立場だけど、それは言わないように心掛けてます。

    +7

    -0

  • 115. 匿名 2018/04/07(土) 09:23:17 

    デスクに好きなアイドルのポストカード忍ばせてるので、それを眺めて現実逃避します!

    +0

    -0

  • 116. 匿名 2018/04/07(土) 10:23:11 

    >>94
    こいつの事じゃん

    +2

    -0

  • 117. 匿名 2018/04/07(土) 10:45:14 

    ミスしてるわけじゃなくても、
    毎日のように新たな欠点探して指摘してくる人がいた。

    アパレルだったんだけど、
    1日目「声が小さい」
    2日目「声は大きくなったけど姿勢が悪い」
    3日目「姿勢は良くなったけど挨拶の仕方が悪い」
    4日目「挨拶の仕方は良くなったけど、〜なりますじゃなくて〜ございますっていった方が丁寧だからそうして」
    5日目「話し方は丁寧になったけどまだメモ見なきゃできないの?そろそろ慣れて」
    6日目「目も見ないでとはいったけど分からないところがあるからちゃんとメモ確認してやって」
    ....

    みたいなのが延々と365日続くの。
    すごいなー人の欠点だけを見つけることがこんなに毎日できるなんてもう天才だなーと、
    ある意味逆に尊敬したわ。

    +18

    -1

  • 118. 匿名 2018/04/07(土) 10:50:15 

    納得できる注意なら素直に謝ってその注意されたことだけを直せばいい。性格や人格までなおす必要は一切ない。怒られたのはその一つの作業についてだけだから。

    でも納得できない注意(色んなやり方がある作業なのに先輩流のを押し付けてきたり、あの子には怒らなかったことなのに自分には怒ってきたり)は、
    それってもうただ自分のエゴとかストレス発散目的でやってると思うので、
    一度でもそういうことしてした先輩のことは軽蔑した目で見ちゃっていい。
    その上で穏便にすませるなら、表面的にだけ取り敢えず謝って愛想よくして
    心の中では「はいはい、またウザいこといってるわ〜」とでも思って本気で取り合わなくていい

    +3

    -1

  • 119. 匿名 2018/04/07(土) 10:56:54 

    >>60
    私もそうですよー。
    で、人から言われた&自分でもうすうす気が付いていたんですが、低姿勢になって「ごめんなさい。すみませんでした。」がすんなり言えてしまうから、言われたい放題になっている気がします。
    とりあえず謝っておこう、納得いかないけど、謝ったんだから「ごめんね」「いいよ」でおわりにしましょうよ、っていうのが相手にも伝わるんでしょうね。
    もっぱら争いがきらいなゆえ、自分が悪者になればそれでいいでしょ。怒りを収めてくださいよ、っていうのは社会だと逆効果になってしまうことあるんですよね。

    私が勤めている職場でクレームの電話の対応としては、最初の15分はお客様の怒りがマックスの状態で電話してくるから、15分はお客様の言い分を「さようでございましたか・・・ご不快な思いをさせてしまい申し訳ありません」と聞いて、人はたいてい15分で言いたいことが尽きるからそこからこちらの言い分と、今後の対応をゆっくり怒りを再沸騰させないように説明するよう教わりました。
    なのでたとえばお金が合わなかった場合「そうですね。合いませんね。」と上司の方の言い分を言わせて、「お金が合わなかったのは事実なのですが、このレジを操作した人は私を含めて○名ですので、心辺りがないか全員一度確認しませんか?私も心当たりがないか、今一度レシートの控えなど確認したいです」など状況を整理するといいかもしれません。
    すぐ謝るのは確実に自分のミスだと分かった時に心から伝えるのが得策だと思います。

    +4

    -0

  • 120. 匿名 2018/04/07(土) 12:53:45 

    >>117
    皮肉の意味ですごいわーって言ってるんだろうけど
    これ注意してくれてる側の人、ものすごく大人だと思うよ
    出来た事を認めてくれた上で次の改善点をわかりやすく示してくれてる
    この人が言ったとおりの事を素直に改善していったら
    一人前のプロのスタッフが出来上がるもの

    +4

    -2

  • 121. 匿名 2018/04/07(土) 13:37:00 

    仕事のための人生じゃない。
    人生のための仕事だよ。

    +2

    -0

  • 122. 匿名 2018/04/07(土) 18:27:37 

    感謝と取るか、嫌悪で取るかで人としての、社会人としての成長の度合いが変わる。
    全部のコメ読んで、ここにがっかり。
    民度の低い人ばっかり。
    仕事にプライド無いような、卑屈な人ばかりじゃん。
    そうじゃ無い人もいて安心するけど。

    +0

    -4

  • 123. 匿名 2018/04/07(土) 19:16:41 

    >>10
    今まで終わってからも大丈夫だったか不安になったり、イライラしたりしてましたが、この一言ではっとしました。
    考え方が変わりました。ありがとうございます。

    +1

    -0

  • 124. 匿名 2018/04/07(土) 21:00:31 

    1回失敗したなら次気をつけれるじゃん。
    何も言われなくなって陰で悪口言われ始めたら本当に終わりだよ。

    +3

    -0

  • 125. 匿名 2018/04/07(土) 22:52:35 

    10のうち9やっても、失敗した1で全部否定される。
    みんながやらない9をしてやったんだよ。
    なのに失敗した1をそんなに責めるのなら、もうしない!馬鹿馬鹿しい!
    これがこの会社の実力なんだし。
    みんな自分のことだけなら、私も自分のことしかしない。

    +1

    -0

  • 126. 匿名 2018/04/08(日) 09:12:34 

    >>62
    飲み会じゃ無く、その場でその言葉をくれよ!ってね。そういう人って言うだけ言って何も覚えていないんだよね、腹立つわ。まぁ心を閉ざして無視する人よりはいいかもだけど。

    +2

    -0

  • 127. 匿名 2018/04/08(日) 18:48:52 

    なんかわかる。
    仕事辞めた今でも思い出すよ。
    お客さんたちの前で「何やってんの」って怒り口調で大声で言われたのはなかなか忘れられない。

    +1

    -0

  • 128. 匿名 2018/04/12(木) 12:42:25 

    5年働いてきたけど、今日朝から従業員にめちゃくちゃ言われて私の方が先輩だから言い返したけど、向こうが歳上でかなわなくて涙が止まらなかった。朝上司が来て、『辞めますと。』言いました。6月いっぱいで退職できます。まだまだ長いけど、早く辞めたいな。

    +1

    -0

  • 129. 匿名 2018/04/12(木) 12:48:45 

    でも怒る人って自分より強い人には絶対怒らないよな。ヘコヘコして媚び売って。自分より弱い人に全部押し付けて言う。強い人がした失敗とかも弱い人に言う。怒ってる内容が不十分だったらただの性格悪い人にしか思えない。

    +1

    -0

  • 130. 匿名 2018/04/12(木) 12:51:43 

    怒られたらその人に対してムスっとした態度で接するわ。挨拶されても低いトーンで返す。

    +0

    -0

  • 131. 匿名 2018/04/16(月) 22:29:41 

    >>25
    うざ

    +0

    -0

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