ガールズちゃんねる

努力で貧乳脱出した人!

147コメント2018/04/11(水) 16:25

  • 1. 匿名 2018/04/06(金) 09:49:13 

    母親、祖母、姉、叔母...一族みんな貧乳です!
    貧乳も楽で好きなのですが、やっぱり貧相な感じが抜けなくて悲しいです。
    できればCカップくらいが理想です。

    もともとは貧乳で、努力で胸のサイズアップに成功した方、経験談を教えてください!

    +144

    -9

  • 3. 匿名 2018/04/06(金) 09:50:26 

    出産しか、思いつかない

    +90

    -17

  • 4. 匿名 2018/04/06(金) 09:50:45 

    >>2性格わる〜!

    +274

    -8

  • 5. 匿名 2018/04/06(金) 09:51:01 

    彼氏できたらなぜかちょっとでかくなった

    +30

    -28

  • 6. 匿名 2018/04/06(金) 09:51:05 

    太る
    正直これしかなくない?
    太っても無い人は無いけど

    +352

    -8

  • 7. 匿名 2018/04/06(金) 09:51:09 

    無理じゃない?
    まな板から太って子供用ご飯茶碗くらいになる程度だよ。

    +225

    -4

  • 8. 匿名 2018/04/06(金) 09:51:13 

    まだ若いならとにかく寝る事
    成長期が終わってると難しい

    +43

    -8

  • 9. 匿名 2018/04/06(金) 09:51:29 

    Aもないくらい貧乳で矯正下着、一度太って胸を残して痩せる、アップルCとか言う胸に吸い付くカップ、サプリを試したけど無理でした。芸能人はみんな嘘つきだと思う。高校生くらいまでなら成長もあるかも。

    +266

    -4

  • 10. 匿名 2018/04/06(金) 09:51:37 

    太る!

    乳にも肉付くと思うでしょ?
    ぜーんぜん!腹と背中が肥えるだけ!
    デブで貧乳より細くて貧乳でいよう

    +347

    -4

  • 11. 匿名 2018/04/06(金) 09:51:45 

    努力で大きくなるものなの?!

    +81

    -5

  • 12. 匿名 2018/04/06(金) 09:51:46 

    ガルちゃんて美人ばかりだよね
    ブスが一人もいない

    +11

    -43

  • 14. 匿名 2018/04/06(金) 09:51:54 

    激太りするしかないかも。
    そんな私は太っても胸にはつかないけど。

    +136

    -3

  • 15. 匿名 2018/04/06(金) 09:52:18 

    貧乳って努力で大きくなるの?
    垂れないようにストレッチとかならあるけど
    大きさなんて変えられるの?

    +88

    -0

  • 16. 匿名 2018/04/06(金) 09:52:28 

    >>12
    ネット越しの文字だけで顔面が把握できるなんて新手のハッカーかな

    +85

    -7

  • 17. 匿名 2018/04/06(金) 09:52:37 

    こればっかりは、無理な事と諦めてる。
    サプリとか効くかは分からないけど、そういうのに頼るしかないのよ。

    +9

    -2

  • 18. 匿名 2018/04/06(金) 09:52:50 

    >>3
    断乳後、垂れる。
    貧乳でも垂れるこそげる泣けてくる。

    +177

    -4

  • 19. 匿名 2018/04/06(金) 09:53:08 

    >>13
    童貞は帰りなさい

    +102

    -7

  • 20. 匿名 2018/04/06(金) 09:53:09 

    >>13
    お帰り下さい
    あと揉まれるほうにも選ぶ権利がありますのでお帰り下さい

    +147

    -6

  • 21. 匿名 2018/04/06(金) 09:53:52 

    揉むと脂肪燃焼して余計に小さくなるんだよ

    +62

    -3

  • 22. 匿名 2018/04/06(金) 09:53:53 

    垂れた胸を戻す方法も
    教えて下さい(T_T)
    小さくても垂れるもんだね・・

    +71

    -2

  • 23. 匿名 2018/04/06(金) 09:53:54 

    >>2
    なんで歳わかったの?エスパー?

    +75

    -7

  • 24. 匿名 2018/04/06(金) 09:54:12 

    太ってから胸だけ落とさず痩せるっての見たことある、確か20年位前の山咲千里の本だったと思う

    +9

    -2

  • 25. 匿名 2018/04/06(金) 09:54:19 

    真正の貧乳は太っても胸大きくならないから

    +152

    -2

  • 26. 匿名 2018/04/06(金) 09:54:37 

    ここは男子禁制です

    +33

    -8

  • 27. 匿名 2018/04/06(金) 09:54:39 

    主が運動好きなら軽い方がいいよ。私大きい方だけど運動好きだから本当重いし邪魔。

    +10

    -14

  • 28. 匿名 2018/04/06(金) 09:54:54 

    盛ブラとかで詰めて詰めまくればそれなりに大きく見せる事はできるんだろうけど、
    外した時のギャップに苦しむよね、、
    変な話主が10代とかじゃないなら、妊娠したりとか乳腺を発達させない限り難しい話だと思う

    +96

    -1

  • 29. 匿名 2018/04/06(金) 09:54:59 

    私は太って胸大きくなったよ
    痩せたら胸全く消失するけど

    +27

    -2

  • 30. 匿名 2018/04/06(金) 09:55:01 

    私は太ったら大きくなったよ。
    昔は桐谷美玲みたいにガリガリだったけど今は胸の谷間くっきりある。
    ただし、かなり太った。

    +135

    -5

  • 31. 匿名 2018/04/06(金) 09:55:09 

    20歳くらいの頃、毎日豆乳飲んでたら目に見えてサイズアップした。でも生理も不順になって、やはりホルモンに作用してる?と思ったら怖くなってやめた

    +50

    -5

  • 32. 匿名 2018/04/06(金) 09:56:01 

    >>2
    年齢書いてないのによく見抜けるねww

    +14

    -3

  • 33. 匿名 2018/04/06(金) 09:56:26 

    キャベツが効果あるって聞いて毎日食べまくってたけど全然効果なかったわ!!!

    +106

    -1

  • 34. 匿名 2018/04/06(金) 09:56:38 

    豆乳が本当に効いた
    一年でA→Cになった

    +6

    -25

  • 35. 匿名 2018/04/06(金) 09:56:50 

    台湾は人口あたり豊胸手術が日本の7倍
    巨乳じゃないと
    仕事も恋愛も上手くいかないからだって

    テレビで台湾人が言ってた
      
    努力で貧乳脱出した人!

    +74

    -6

  • 36. 匿名 2018/04/06(金) 09:56:59 

    前の貧乳トピが参考になった。
    これを続けてたら産後のしぼんだおっぱいにハリが出てきたよ。
    この書き込みしてくれた人ありがとう。

    胸が小さい人は脚が冷たい、デコルテが冷たい、脇の下を押すと痛い、鎖骨と胸鎖乳突筋を押すと痛いなどの共通点がある。

    脚が冷たいと温めようとして脂肪をつけようと栄養が下半身に行ってしまう。だから胸小さい人は下半身太りが多い。
    でもデコルテは冷たくても脂肪が付くのではなく逆にバストに栄養が行き渡らなくなるらしい。

    下半身と内臓を温める努力と、デコルテを温める努力が大事で、
    脇の下と胸鎖乳突筋、鎖骨のリンパ流しとバストアップのツボ刺激と
    脇、背中、お腹から胸に脂肪を集めるようにマッサージするのを3ヶ月半続けていたら
    AとBの間ぐらいしかなかった胸がCとDの間ぐらいなったよ。

    バストアップは半年〜1年は頑張らないと結果が出にくいって聞いて、お風呂で必ずマッサージ続けてる。
    すぐに結果出ないから途中でめんどくさくなるんだけど、ここを越えないとダメなんだよねー。
    あとブラは脇が高いタイプの物が良いよ。
    しっかり脇肉をカップに集めて、トイレとか行った時も毎回直してる。
    ナイトブラもした方が絶対いい。

    痩せたら萎むから痩せないようにたんぱく質を意識してしっかり食べて、とにかく胸周辺の肉は全部胸にするつもりの地道な努力を続けてます。

    +247

    -0

  • 37. 匿名 2018/04/06(金) 09:57:16 

    胸以外を磨いて魅力的になるしかない。

    +12

    -2

  • 38. 匿名 2018/04/06(金) 09:57:56 

    常に姿勢良くして、背中や脇腹のお肉を上に上げて胸に持っていくようにマッサージする。

    +25

    -0

  • 39. 匿名 2018/04/06(金) 09:58:02 

    主よ、諦めが肝心なことだってあるんだよ

    +4

    -4

  • 40. 匿名 2018/04/06(金) 09:58:05 

    胸筋鍛えても胸にハリが出るだけで大きくなる訳じゃないのかな...

    +4

    -0

  • 41. 匿名 2018/04/06(金) 09:58:23 

    主です!トピたっててびっくりしました。

    思春期にBMI25近くまで行きましたが、その時はAカップのままでした...。
    今はBMI19前後でAカップです。

    妊娠・出産で授乳経験ありですが、その時でCぐらいです!
    卒乳後、見事に元に戻りました。

    26歳です。
    もうあきらめるしかないですかね?

    +75

    -8

  • 42. 匿名 2018/04/06(金) 09:58:46 

    60kgくらいあった時はDカップあったよ!
    でもデブで巨乳でも…と思い痩せて45kgになったらBあるかないか…笑
    まぁ痩せてる方が私はいいので諦めた

    +23

    -1

  • 43. 匿名 2018/04/06(金) 09:59:01 

    私は高2ですが、まりなさんみたいなおっぱいがめっっっちゃうらやましぃぃです( ω-、)( ω-、)( ω-、)こんな胸元が開いてる服着てみたいんですよ?本当はwどう見ても22歳には見えないですよね(* ̄∇ ̄*)

    +11

    -122

  • 44. 匿名 2018/04/06(金) 10:00:37 

    >>41 産後は本当に胸えぐれるよね!
    これはおっぱいと言っていいのかってくらい小さいくせに垂れるし形崩れるしw

    +23

    -1

  • 45. 匿名 2018/04/06(金) 10:01:31 

    縦線入るんだね  

    +103

    -9

  • 46. 匿名 2018/04/06(金) 10:01:53 

    最近、男がホンマに巨乳好きだと分かった
    あなたが意識してる以上に、男は意識してる
    胸ばっか見られてる

    +87

    -9

  • 47. 匿名 2018/04/06(金) 10:01:57 

    20歳の時はAカップだったけど、恋愛したり手を胸の前で合わせるやつしてたらDカップになったよ
    でも30越えた今はあの頃の少年のような尻や小胸に戻りたい
    小胸は小胸で美しさがあるんだよ

    +16

    -13

  • 48. 匿名 2018/04/06(金) 10:02:24 

    サプリはやめといた方が良い。服用して1カップ大きくなったけど、毎日飲み続けなきゃ戻るし、副作用で吐き気が酷かった。月経の量が減って怖くなって服用辞めたよ。
    今はヨガで大胸筋鍛えてタンパク質取ってるけど、前より張りが出るようになった気がする。

    +68

    -0

  • 49. 匿名 2018/04/06(金) 10:03:46 

    ミキティキライだけど、おっぱいあるしかわいい(。・ω・。)この人はマジ神誰か知らないけど、うらやましくて死ねるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwおっぱい大きくなりたいです!

    +6

    -95

  • 50. 匿名 2018/04/06(金) 10:04:04 

    トレーナーしてる人からバストはジムや筋トレでは実はそこまでサイズアップできないと聞いた。
    だから特化したプランとかそれを謳ってるジムは信用してない。

    +38

    -1

  • 51. 匿名 2018/04/06(金) 10:07:06 

    プエラリア飲んでたけど、
    不正出血して怖くなってやめた

    調べたら副作用で不妊とかあるるしいね
    危ないわ
    やっぱ地道にマッサージとかかー

    +67

    -0

  • 52. 匿名 2018/04/06(金) 10:10:12 

    ヨーグルト牛乳を飲むといいよ

    +3

    -3

  • 53. 匿名 2018/04/06(金) 10:10:14 

    貧乳でカリコリなので胸を大きくしたくて豆乳や納豆など毎日 食べて…結果 お腹だけ出た。

    +22

    -1

  • 54. 匿名 2018/04/06(金) 10:11:37 

    胸に関するトピはおっさんホイホイだね

    +57

    -2

  • 55. 匿名 2018/04/06(金) 10:12:34 

    >>3
    私は出産ですら大きくならなかった…ゥゥ。・(つд`。)・。

    +30

    -1

  • 56. 匿名 2018/04/06(金) 10:14:32 

    太るか手術するかしかないよー
    子供なら栄養いっぱいとったら少しはなんとかなるかもね、

    +2

    -0

  • 57. 匿名 2018/04/06(金) 10:14:59 

    >>13
    虚しくならない?こんなところでそんなコメントして

    +8

    -0

  • 58. 匿名 2018/04/06(金) 10:15:28 

    >>2
    歳言ってないじゃん

    +4

    -3

  • 59. 匿名 2018/04/06(金) 10:15:35 

    友達が痩せてるんだけど巨乳。
    高校生ぐらいから毎日豆乳飲んで、意識して鶏肉食べてたって。
    あと姿勢が凄くいいから胸元が綺麗に見える!

    +41

    -3

  • 60. 匿名 2018/04/06(金) 10:18:46 

    下ネタで申し訳ない
    体の相性のいい人と付き合ってたときサイズアップした
    その時既に二十歳は過ぎてたから、女性ホルモンのおかげなのかな?
    イマイチな人ではそうならなかったから

    +74

    -3

  • 61. 匿名 2018/04/06(金) 10:19:20 

    豆乳はどう

    +0

    -1

  • 62. 匿名 2018/04/06(金) 10:21:33 

    >>60
    それ凄く分かる
    子宮が疼く相手

    +14

    -8

  • 63. 匿名 2018/04/06(金) 10:27:17 

    私も20歳ぐらいの頃までAカップでした

    今30歳なのですが何もしてなくて勝手にCカップに成長しました。
    ちなみに痩せてます。

    20代半ばから規則正しい生活と座り仕事に変えてから
    なぜかホルモンバランスが男性ホルモン優勢から女性ホルモン優勢に逆転したからかなーと思ってます。体毛も薄くなりましたし、髪の毛もツヤツヤになり、生理も毎度同じ周期でくるようになった。
    一人暮らしで貧困すぎて鶏肉ばっかり食べてたのもあるかもですが

    女性ホルモン多く出ると胸は大きくなると婦人科の先生にも言われました

    +43

    -1

  • 64. 匿名 2018/04/06(金) 10:32:11 

    ゴメン…私、巨漢だけど見事な貧乳。
    ミラクルなデブです。
    標準体型で貧乳だなんて羨ましい限りです。
    って、失礼しました。

    +82

    -1

  • 65. 匿名 2018/04/06(金) 10:33:56 

    胸はどりょくで大きくなるの?

    +8

    -2

  • 66. 匿名 2018/04/06(金) 10:35:16 

    なんでみんな大人になってからおっぱいの大きさに悩むの?
    私、小3くらいからおっぱい大きくしたくて叩いたり揉んだりしてた。親にやめなさいって怒られまくったけど隠れてやってた。
    小6でDカップになって高1でFになった。
    たぶんそれくらいの年齢で何かしらしないともう無理だよ。
    20歳過ぎて巨乳化目指してる人と40歳過ぎて婚活してる人は同レベル。
    夢見過ぎ。

    +6

    -52

  • 67. 匿名 2018/04/06(金) 10:37:37 

    >>66
    うわぁ、マセガキ。

    +45

    -2

  • 68. 匿名 2018/04/06(金) 10:46:15 

    >>36
    わああああまさに私もそのタイプだ( ;∀;)情報載せてくれてありがとうございます!今日から頑張ろ!

    +2

    -0

  • 69. 匿名 2018/04/06(金) 10:52:05 

    今ネットでバストアップ(整形)の見てたけど、中にシリコンとか入れない限りはは、吸収されちゃってまたやらなきといけないのね。2年くらいで2.30万円もかけることは出来ないな…。主の今の年齢知らないけど、いきなりの胸は大きくならないよ。だから、諦めて小さい胸も個性だと思うしかない。

    +1

    -0

  • 70. 匿名 2018/04/06(金) 10:59:56 

    >>60
    今の彼と結婚したいなぁ

    +8

    -1

  • 71. 匿名 2018/04/06(金) 11:07:09 

    一族みんな貧なら諦め半分くらいでよいのでは。生活環境や栄養もあるにしても、遺伝ってこともある
    うちも3代続く貧だから無理かと思ってる。母は大柄なほうなのに貧で昔からAらしいし
    自分は小柄で、アンダー65の一番小さくなるホックで留めるくらいだから、まず土台がない。Cでも並以下のバスト
    でも妹はアンダー70あるから、私より大きく見えるかも

    あ、太っても大きくならないけど、痩せたらしっかり胸が減ってAになってたから、ダイエットはしすぎないほうがいいね

    +6

    -2

  • 72. 匿名 2018/04/06(金) 11:30:16 

    ガリガリで胸お尻ペタンコだったけど、好きなものは飽きるまで食べ続けるタイプで
    豆乳、納豆など大豆イソフラボンを毎食食べてたら少し大きくなったよ
    イソフラボンは確かに女性らしい丸みが出ると実感したね
    ホルモンバランス崩したりするから過剰摂取はダメね、何でもそうだけどね

    +9

    -0

  • 73. 匿名 2018/04/06(金) 11:45:06 

    私も悩んでます。
    サプリ服用しても効果なし。
    妊娠中Cカップになりましたが、授乳期間終了後Aカップに戻り、さらに急激なおっぱいの成長により皮膚割れ...
    垂れてしぼんでロケットみたいなおっぱいになってます。
    悲しい...

    +8

    -0

  • 74. 匿名 2018/04/06(金) 11:52:54 

    キャベツだの鶏肉だの豆乳だの、大きくならないから無駄やで
    実証できるなら、とっくにライザップがレディースプランとか作ってるわ

    +26

    -3

  • 75. 匿名 2018/04/06(金) 12:00:23 

    アンダー上げるとか
    昔読んだダイエット本のバストアップのところに今の人は締め付けすぎてるって書いてあった
    その上で肩甲骨回したりマッサージで血行よくする

    +9

    -1

  • 76. 匿名 2018/04/06(金) 12:00:52 

    カットしたバナナにマヨネーズ少し混ぜて食べる
    これほんま
    母が三人出産して毎朝それ食べてたら元に戻ったって言ってる
    確かに三人母乳で育てたにしては垂れてないしふっくらしてる
    子供の時はそのバナナの味が嫌いでした

    +3

    -9

  • 77. 匿名 2018/04/06(金) 12:02:27 

    お昼ご飯にカラアゲ毎日食べたらA→Cになった話は聞いたことある!

    +3

    -0

  • 78. 匿名 2018/04/06(金) 12:04:51 

    実寸Aだけど、キツイからCカップつけてるけど、私はAかCどっちですか?

    +2

    -9

  • 79. 匿名 2018/04/06(金) 12:08:55 

    いい恋をすると少し大きくなる
    20代後半だったけど体重は変わらずに2カップ大きくなった

    +38

    -0

  • 80. 匿名 2018/04/06(金) 12:10:37 

    小柄な体型の家系だけど、母はわりと胸ある、妹二人は普通、私は貧乳。
    アンダーが65だから、カップ数でいえばDだけど、とてもじゃないけどDなんて言えないくらい貧乳。
    一人目出産後、完母で育ててて、その頃の写真見ると服の上からでもこれぞおっぱい!って感じの胸だったのに、だんだんしぼんでいって断乳後、すぐ第二子妊娠。
    またあのおっぱいになれるとワクワクしてたのに…。
    二人目出産後はまぁ母乳が出ない出ない。
    夜中は出るから混合だけど、ほとんど張ることもなく、ぺっちゃんこなおっぱい…。
    帝王切開の傷はあるわ、胸はないわ、なんならお腹の方がたるんで出てるわで、自分の裸が大っ嫌いです。
    早く断乳して、普通の下着つけて少しでもおっぱいに肉を入れたい!笑

    +12

    -4

  • 81. 匿名 2018/04/06(金) 12:12:57 

    >>78
    知らん
    フィッティングしてもらえばいいんじゃない? 実寸だけじゃバージスラインや胸の形がわからないから、カップが違ってくる人もいるけど

    +22

    -0

  • 82. 匿名 2018/04/06(金) 12:14:04 

    5キロ太ったら自然と胸も大きくなった

    +12

    -0

  • 83. 匿名 2018/04/06(金) 12:19:13 

    プエラリアとかいうコーヒー買ってたくさん飲んだけど
    当然効果なんかなかった
    信じた自分がバカだった

    +1

    -3

  • 84. 匿名 2018/04/06(金) 12:19:54 

    >>45
    マギーって豊胸なの?
    ワキガの手術とか言われてなかったっけ?

    +68

    -2

  • 85. 匿名 2018/04/06(金) 12:21:20 

    妊娠予定無いけど、産後脂肪注入しようと思っていて、病院も決めてる。

    +2

    -0

  • 86. 匿名 2018/04/06(金) 12:48:58 

    激太りして痩せた私は、胸も痩せました。

    +2

    -1

  • 87. 匿名 2018/04/06(金) 12:49:35 

    痩せ型のアラフォーだけどBからDになりました。
    補正下着って効果ある?

    +3

    -1

  • 88. 匿名 2018/04/06(金) 12:50:37 

    >>60

    これ、知り合いにもいた。
    BからDカップくらいなったらしい

    +0

    -0

  • 89. 匿名 2018/04/06(金) 12:51:55 

    アイリーン式マッサージされた方いませんか?
    インスタやテレビで話題になっていますよね
    地方在住で遠くて行けないのですが気になります!

    +2

    -0

  • 90. 匿名 2018/04/06(金) 12:53:28 

    太って胸だけ残して痩せるとか無理だろ

    +7

    -1

  • 91. 匿名 2018/04/06(金) 13:04:08 

    貧乳は甘え

    +2

    -19

  • 92. 匿名 2018/04/06(金) 13:09:57 

    >>91
    粗チンやポークビッツも甘え

    +51

    -2

  • 93. 匿名 2018/04/06(金) 13:18:40 

    関係あるかどうか定かなんですが145でE65あります。
    今体重39キロと普通体型ですが(身長からしたら)
    、3年くらい前46キロありました。3食ご飯お代わり食後のお菓子などで、顔がパンパンでした。

    1回太ったので胸だけ残ったのかなと思っています
    太る以外の方法、わたしもぐぐってみます

    +1

    -4

  • 94. 匿名 2018/04/06(金) 13:23:09 

    >>36
    もしよければ使って効果のあったナイトブラ教えてください!(o^^o)

    +10

    -1

  • 95. 匿名 2018/04/06(金) 13:33:59 

    質の良い睡眠、食事、運動。骨格ウェーブは太ると下半身デブになる。

    +6

    -0

  • 96. 匿名 2018/04/06(金) 13:53:40  ID:W5XxzbU7NA 

    出産後はチャンスだよ!
    この時期を生かすもころすも努力次第!
    授乳は思いっきりして、その間栄養たっぷりとる。
    ここで赤ちゃんに栄養とられてガリガリに痩せちゃうと一気に貧相になる。
    お風呂上がりにオイルでおっぱいマッサージは必須!お風呂で揉んで血行良くするのも大事!
    そして、授乳中はノーブラかダルダルの授乳ブラが私的にはお勧め。
    その方が血行の妨げにならずにおっぱいも良く出るし、サイズアップもしやすいよ。

    そして卒乳後はサイズがあったちゃんとしたブラつける!

    私は3人生んでるけど、もともとCカップだったのが、今はFカップです。
    ただ、体重は7キロ増えましたが。

    +7

    -1

  • 97. 匿名 2018/04/06(金) 13:54:53 

    >>49
    一番下の人は豊胸だね。私も豊胸したから偽物はすぐ見たらわかる。

    +34

    -0

  • 98. 匿名 2018/04/06(金) 13:57:12 

    太ると胸に脂肪はつくけど、やっぱり痩せると無くなる…。
    成長期(思春期)にダイエットをし過ぎてしまったり、しっかり寝なかった人は大人になっても胸が大きくなりにくいって聞いたことある

    +2

    -0

  • 99. 匿名 2018/04/06(金) 13:59:06 

    >>91
    勃○力のなさも甘え

    +27

    -0

  • 100. 匿名 2018/04/06(金) 14:00:12 

    >>97
    自然な胸は丸くないよね。流れる

    +14

    -0

  • 101. 匿名 2018/04/06(金) 14:01:52 

    努力とは違うかもしれないけど、脚骨折して松葉杖しばらく使ってたら
    胸筋が鍛えられて目に見えて大きくなりました
    運動あまりできなかったから体重も増えたし、腕と肩もちょっとごつくなったけどw
    治ってからも維持するために手を胸前で合わせる定番?のポーズとか腕立てしてキープしてます

    +10

    -0

  • 102. 匿名 2018/04/06(金) 14:01:58 

    胸筋きたえるしかない

    +7

    -0

  • 103. 匿名 2018/04/06(金) 14:02:58 

    卒乳後のおっぱいは本当に悲しい
    でも結婚して子持ちになったら胸を見せる相手なんて家族しか居ないから服着てて貧乳でなければいい
    もう胸を育てるのは難しいから補正下着でごまかせば良いよ。

    +5

    -1

  • 104. 匿名 2018/04/06(金) 14:04:58 

    腕立て伏せの状態で指先を両方外側に向くようにして腕立て伏せやると胸筋にきくよ

    +9

    -0

  • 105. 匿名 2018/04/06(金) 14:09:15 



    https://rocketnews24.com/2014/06/24/457385/

    こんなニュースもあるぐらいだし、豆乳や女性ホルモンに影響を出すような事をするのは効果的かも?
    でも、健康被害もありそうだからやり過ぎには注意

    +6

    -0

  • 106. 匿名 2018/04/06(金) 14:12:05 

    >>85
    私も脂肪注入考えてる!

    今2人目妊娠中だから
    卒乳したら
    今より
    更に小さくなって垂れるの覚悟してる。

    元々はギリギリC→
    1人目卒乳でまな板
    →運動&マッサージ等でB位
    →妊娠でマッサージ出来なくなって
    現在またちいちゃくなってる

    もう面倒くさくて脂肪注入しかない

    +6

    -0

  • 107. 匿名 2018/04/06(金) 14:15:22 

    3人産んだ友達も、脂肪注入したいと言ってた。

    +0

    -0

  • 108. 匿名 2018/04/06(金) 16:04:56 

    バストアップするのにも体質とかあるのかな?
    私は毎日のマッサージと食べ物と豆乳で本当にB→Eになりました!

    ただこの3つを毎日やったのでどれが本当に効いたのか、全く影響が無かったものはあったのかはわかりません。。
    個人的にはマッサージがやっぱり一番効いていたのかなーのは思っているんですが。

    +17

    -0

  • 109. 匿名 2018/04/06(金) 16:06:17 

    24まではホルモン出るからデカくなるらしいし実際そうだったよ
    ただ20後半に少し萎むw
    無自覚に猫背が多いので姿勢を良くしたり
    運動神経良い人とか筋肉がつきやすい人は胸もつきにくいのでリラックスしたりマッサージする
    あとは睡眠とストレスを貯めないとかで良くなったよ
    多分男性ホルモンより女性ホルモン優位にさせる習慣をつけた方がいいんだと思う

    +2

    -0

  • 110. 匿名 2018/04/06(金) 16:28:53 

    貧乳だった祖母は女の子を5人産んで、そのうち4人は巨乳だけど末っ子の私の母だけ貧乳だそうです。
    そして母の遺伝子を受け継いだ私はしっかり貧乳です。
    私も女の子二人産んだけど、二人とも私よりは大きくなりそうな気配で安堵しています。
    私も産後はしっかり胸も乳首も垂れました。

    +5

    -1

  • 111. 匿名 2018/04/06(金) 17:01:46 

    太ったらメキメキ大きくなった。
    でも、痩せたい。

    +2

    -0

  • 112. 匿名 2018/04/06(金) 17:06:05 

    成長期にちょいぽちゃだと胸が大きくなりやすい。
    その時期を過ぎたら肉も脂肪もは胸以外にしかつかないし潔くあきらめるしかない。

    +7

    -0

  • 113. 匿名 2018/04/06(金) 17:12:08 

    Gの65あるけど特に努力してない
    遺伝だよ
    巨乳=デブのイメージなぜかついてるけど太ってて巨乳のやつは仲間だと思ってない

    +3

    -10

  • 114. 匿名 2018/04/06(金) 17:42:22 

    痩せると胸がしぼむのに太っても巨乳にならないのは何で?????????おかしいやろが!!!!!!!!!!!!!!

    +55

    -0

  • 115. 匿名 2018/04/06(金) 17:48:47 

    ピラティスを週4〜5回、4ヶ月続けたら胸の位置が上がった。元々ブラなんてつけなくてもいいくらいのサイズだけど見た目的には変わった!この前温泉一緒に行った姉と見て驚いていた。

    +5

    -0

  • 116. 匿名 2018/04/06(金) 18:18:38 

    急激に太ってバスト74から91に!
    お腹もやばいけど…
    それと男は巨乳好きってのは女の決めつけな気がするわ
    それが本当だとしたらわりに合わないぞ?って事周り見てたらいっぱいあるし

    +5

    -0

  • 117. 匿名 2018/04/06(金) 18:36:40 

    マッサージの強さがいまいちよく分からない(˘•ω•˘)
    腕の力を抜いてお腹や背中、二の腕の肉を胸に集めるようにマッサージってよく見るけど腕疲れて来るって事は力入り過ぎな感じだけど、そうしないと肉寄せた気にならない…
    あまり力入れてやるとシワのもとになったりするんだよね?

    +3

    -0

  • 118. 匿名 2018/04/06(金) 19:26:22 

     ダイナマイトなグラビアより、スレンダーなモデルの方が持て囃されてる昨今なのに、貧乳コンプってまだ健在だったのか…
     年取ったら胸ない方が、ファッション面でもスッキリするのにね。垂れたら不細工になるし。いずれない方が羨ましくなるよ。

    +2

    -4

  • 119. 匿名 2018/04/06(金) 19:28:19 

    初めて彼氏出来てから気持ち大きくなったと思う。
    毎日楽しくてウキウキして女性ホルモン分泌されてるのかな…

    +3

    -1

  • 120. 匿名 2018/04/06(金) 19:28:35 

    >>18切実。

    +2

    -0

  • 121. 匿名 2018/04/06(金) 19:49:35 

    大胸筋 筋トレ で画像検索すると胸が大きい男性の画像が沢山あるから、きっと女性ならもっと大きくなってくれるのかもと期待して筋トレしてますが、現在サイズアップはしてませんがハリなら出ました。

    +2

    -0

  • 122. 匿名 2018/04/06(金) 20:14:52 

    ガル男ホイホイ

    ちんこちっさいw背もちっさいw器もちっさいw
    ガル男はこの手のスレでブヒブヒ暴れるしかない

    +6

    -2

  • 123. 匿名 2018/04/06(金) 20:37:44 

    仕事で重い荷物を持ち運びするようになったんだけど、腕が鍛えられて胸も少し大きくなった気がする

    +5

    -0

  • 124. 匿名 2018/04/06(金) 21:44:31 

    授乳しても大きくならなかった私・・・。

    身長と一緒で頑張ったら多少影響あるかもだけど、遺伝次第だと思ってる。

    +3

    -0

  • 125. 匿名 2018/04/06(金) 22:18:40 

    二十代前半の頃、地元の友達の間で補正下着が流行ってて、ブラ1つ3万円だけど友達紹介したら安く買えます、みたいなちょっとやばいやつだったんですが高いだけあって効果ありました。
    ブラだけで胸の影が出来たので(この表現でどんだけ小さいか察してください)
    バカみたいにコルセットとかブラを押さえる他の下着もいくつか買って、もはや甲冑みたいな装備にw
    しかし装備を重ねるとアセモがひどくなり…
    封印しました。
    今はCカップのブラに背中肉を寄せ集めてフィットさせてます。なかなか定位置に留まってはくれませんが(^^;)
    ナイトブラを検討中です。


    +0

    -0

  • 126. 匿名 2018/04/06(金) 22:37:03 

    貧乳で色々研究して努力した。
    マッサージ、育乳ブラ、マッサージクリーム、食べ物、姿勢、歩き方。
    どれもすこーしは効果あったと思うけど、AからCに!みたいな目に見える効果はなく。

    逆に、なぜ貧乳なのか周りにもサーチして考えたのだけど。
    成長期に強いストレスを受けた人ほどちゃんと育ってない気がする。
    イジメだったりご家庭の問題だったり。

    ここ見てる方は貧乳の原因に思い当たることありますか?

    +48

    -2

  • 127. 匿名 2018/04/06(金) 23:01:40 

    えっ!?
    努力でなんとかなるもんなの?
    てか努力なんてしなくて良いよ
    わしはぺったんこおっぱい大好きじゃけのぅ(ゲス顔)

    +0

    -2

  • 128. 匿名 2018/04/06(金) 23:10:09 

    youtuberのてんちむがバストアップに成功してて、動画出してる
    結構為になると思うよ

    +1

    -5

  • 129. 匿名 2018/04/07(土) 05:18:41 

    無理だよ。
    妊娠して授乳期は大きくなるけれど、卒乳すると元通りどころかもっと貧乳になった。
    太っても胸には肉がつかない。鎖骨からデコルテは10キロ太っても骨と皮。

    +2

    -1

  • 130. 匿名 2018/04/07(土) 05:21:14 

    >>126
    Aカップないのは成長期のストレスだったのか。
    その時期、いじめにあいそれを何とかしようと睡眠時間を削ってガリガリ勉強してた。

    +12

    -0

  • 131. 匿名 2018/04/07(土) 05:50:58 

    学生時代、受験のストレスで65キロまで太ったけどCカップくらいだったw
    今は42キロまで痩せてBくらい、、
    胸に肉がつかず、お尻とか太ももにつく
    悲しい

    +3

    -0

  • 132. 匿名 2018/04/07(土) 06:14:52 

    大きいとよく言われるし 子供産んでるのに垂れてないからどこのブラを着けてるか聞かれることも何度かある。
    けど実際はC。
    立ち方や姿勢が大袈裟に言えば春日みたいになっちゃうみたいで よく姿勢いいって褒められる。
    大きくはならないけど 大きそうには見せられる。

    +2

    -0

  • 133. 匿名 2018/04/07(土) 06:54:26 

    成長期のストレスって言われてるけどやっぱり本当なのかな?
    私も毒親で体罰くらったり物を捨てられたりして心がボロボロになってた。家も経済状況悪くて。
    ただし親も胸はでかくない。それに冷え性で下半身太りしやすいのもそう。
    かたや親も巨乳な友達たちはみんな巨乳。その子らも親が離婚したり、借金したりとトラブルはあっても遺伝は抗えないんだと思ったよ。
    やっぱり土壌が良くないのに親から心身ともにかけられたストレスで荒らされたら目も当てられない(笑)

    +17

    -0

  • 134. 匿名 2018/04/07(土) 07:11:22 

    Cなのに鳩胸のせいで着衣だと巨乳に見られる
    彼氏に勝手に期待されてたら申し訳なくて、初めて脱ぐ瞬間は緊張した
    案の定「あれ?」って感じになってハゲそう
    すまない
    盛ってるわけじゃないんだ、骨格的に胸囲がゴツんだよ、、
    せめて見た目相応な胸になりたかった泣

    +11

    -0

  • 135. 匿名 2018/04/07(土) 07:36:54 

    >>134
    私も鳩胸で貧乳
    ブラにパッドは入れてない

    着衣だと
    周りからでかいと思われてる

    脱ぐと…
    無い。

    ちなみに私も色々マッサージ
    食事試したけど、
    ハリが出たかな?位。

    成長期には強いストレス有りです。

    +5

    -0

  • 136. 匿名 2018/04/07(土) 08:21:27 

    >>21え、そうなの??知らなくて頑張ってもみまくってたショックwww

    +0

    -0

  • 137. 匿名 2018/04/07(土) 12:45:20 


    成長期は家庭環境のストレス
    食事も好きじゃありませんでした。
    元々B位。

    大人になり、子供産んだ後、
    まな板レーズン

    でも気合い入った時期があって
    マッサージ、食事、運動、
    頑張ってギリギリDまで行きました。

    しかし
    育児と仕事と体調悪化で
    マッサージしなくなったら
    即、元通りです。

    胸の為に色々続けなきゃならないなら
    いっそ豊胸したいや。

    脂肪注入は2、3年で元通りに
    なっちゃうんですかね?

    +1

    -0

  • 138. 匿名 2018/04/07(土) 16:35:31 

    高校生ぐらいから20歳までで太って胸も肉割れができるぐらい大きくなって、自然と痩せたけど胸は残った。
    とはいえDカップでも大したことないんだなぁって思ったしちょっと邪魔。

    +0

    -0

  • 139. 匿名 2018/04/07(土) 20:39:57 

    中学2年の時、転勤で学校が変わり、全校生徒からイジメられた
    それが原因かなあ…

    +3

    -0

  • 140. 匿名 2018/04/07(土) 20:58:47 

    貧乳は成長期のストレス?と発言したものですが、思い当たる方けっこうおられますね。
    お話し聞かせてくれてありがとうございました。変なこと聞いてすみませんでした。

    私は中学2年には不登校なりかけで、過食に走ってました。
    一念発起して3年の夏休みに運動で10キロ痩せて、その後学校も行けるようになりました。
    食事制限ではなく運動のみで痩せたので、ダイエットではないけどこれも貧乳の原因かもしれないです。
    学校の身体測定で、以前より胸囲が落ちていて測定する先生が驚いていたのをなぜか今も覚えます。

    遺伝や食生活が一番関係してると思うけど、ストレスももしかしたら発達成長の妨げになるんじゃないかなぁと勝手に考えてるので、自分の子はなるべく貧乳とは縁遠くしてやりたい…。

    +8

    -0

  • 141. 匿名 2018/04/07(土) 23:02:03 

    成長期なら、ゴールデンタイムには寝ていること!

    あと性格も関係してそう。

    陽気な子は、割と胸が平均以上だった。

    真面目過ぎやマイナス思考過ぎる子は割と小。
    性格が硬いとカラダまで硬くなるのか?と

    遺伝は不明。

    母はC〜Dの超美乳。姉と妹はA〜B、私はAAA。

    夜更かし三昧の超ネガディブだった中学時代の私に将来後悔するぞって忠告してやりたい!

    +5

    -1

  • 142. 匿名 2018/04/08(日) 01:32:28 

    個人的にですが、マヨネーズ、バター、生クリーム、チョコレートなどがおすすめです。
    炭水化物と野菜も摂った方が○。
    肉などのたんぱく質はあまり効果感じませんでした。

    +0

    -0

  • 143. 匿名 2018/04/08(日) 01:35:19 

    >>142つづき
    必ずリラックスすること。
    激しい運動などはあまりおすすめしません。

    +0

    -0

  • 144. 匿名 2018/04/08(日) 01:44:54 

    毎日カフェオレ飲むといいよ。

    +0

    -1

  • 145. 匿名 2018/04/09(月) 08:05:10 

    思春期の成長期に、身体的に事情があって、女性ホルモンをコントロールというか抑制する治療をしてました。
    そのせいだと思うのですが、超超超貧乳です。
    もはや気にしてません。ラクだな~って開き直ってます!

    +1

    -0

  • 146. 匿名 2018/04/09(月) 17:49:14 

    効くのかな( ; ; )

    +3

    -0

  • 147. 匿名 2018/04/11(水) 16:25:41 

    ここのナイトブラ+ってどうなんだろ?

    +1

    -0

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