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キャベツダイエット

74コメント2018/04/03(火) 07:32

  • 1. 匿名 2018/03/29(木) 20:58:39 

    薄着の季節が近付き、ダイエットを決意しました!夕食前にキャベツを食べるダイエットをしようと思うんですが、経験談をお持ちの方いらっしゃいますか?何キロ痩せたよ、とか、キャベツの食べ方とか教えていただけたら嬉しいです(*^▽^*)

    +34

    -2

  • 2. 匿名 2018/03/29(木) 20:59:17 

    昔 おっぱいがでかくなるって言われてたよね(笑)

    +89

    -8

  • 3. 匿名 2018/03/29(木) 20:59:25 

    キャベツダイエット

    +29

    -1

  • 4. 匿名 2018/03/29(木) 20:59:47 

    雨がつづくと仕事もせずにキャベツばかりをかじってた

    +84

    -3

  • 5. 匿名 2018/03/29(木) 20:59:51 

    キャベツだけだと一時的には痩せるかもしれないけど またリバウンドしそう

    +76

    -6

  • 6. 匿名 2018/03/29(木) 21:00:13 

    運動した方が痩せるよ

    +80

    -6

  • 7. 匿名 2018/03/29(木) 21:00:18 

    >>2
    胸も大きくなるから一石二鳥じゃん
    って言いに来たら先に書かれてた

    +33

    -3

  • 8. 匿名 2018/03/29(木) 21:00:25 

    飽きそう

    +8

    -6

  • 9. 匿名 2018/03/29(木) 21:00:44 

    生キャベツ大量に食べてると胸焼けするんだけどわたしの体が変なのかな

    +51

    -4

  • 10. 匿名 2018/03/29(木) 21:00:51 

    千切り?
    その時に切るの?

    +9

    -2

  • 11. 匿名 2018/03/29(木) 21:01:10 

    昔 流行ったな〜

    キャベツダイエット

    +67

    -7

  • 12. 匿名 2018/03/29(木) 21:01:18 

    便秘知らずにはなったよ。
    筋トレもやって、ジーンズがワンサイズダウンした。

    +44

    -3

  • 13. 匿名 2018/03/29(木) 21:01:27 

    キャベツって体臭きつくなるんじゃなかったっけ?

    +53

    -5

  • 14. 匿名 2018/03/29(木) 21:01:28 

    キャベツだけじゃなくて鶏のササミや胸肉とって筋トレもした方がいい気がする

    +85

    -4

  • 15. 匿名 2018/03/29(木) 21:01:34 

    食事で痩せてもリバウンドするから、運動必須
    キャベツのほかにも、とりむね肉とか納豆とか栄養バランス考えればデトックス的なが効果ありそう。

    +24

    -2

  • 16. 匿名 2018/03/29(木) 21:01:41 

    そういえばキャベツにツナ缶載せてダイエットって思ってたのに忘れてた(⌒0⌒)/~~

    +13

    -2

  • 17. 匿名 2018/03/29(木) 21:01:43 

    大量のキャベツを入れたコンソメスープを夜ご飯にお腹いっぱいになるまで食べて、朝、昼は普通のごはんで1ヶ月で3キロ痩せましたよ!
    元々太ってないのに3キロ痩せたので、オススメです!

    +119

    -7

  • 18. 匿名 2018/03/29(木) 21:02:33 

    >>11
    キャベツ人形懐かしい\(^-^)/

    +10

    -3

  • 19. 匿名 2018/03/29(木) 21:02:54 

    生のキャベツだと量を食べられないから、耐熱ボールに入れて
    だしをかけてレンチンすると良いよ

    +28

    -2

  • 20. 匿名 2018/03/29(木) 21:04:09 

    キャベツだけ食べるわけじゃなくて、ごはん前に食べてお腹ふくらませたり、吸収抑えたりするのと、便秘解消とかそういう時は事でしょ。

    効果はあるだろうけど、運動も同時にしないとやめたらすぐに戻っちゃいそう。

    +33

    -4

  • 21. 匿名 2018/03/29(木) 21:06:05 

    こういうダイエット考える人ってまず運動が頭に浮かばないのかな
    食べること前提で痩せたいとか続くわけ無い
    動機が弱すぎて毎晩食べたい!と葛藤するでしょ
    禁煙してる人みたいに常に考えてしまうから、痩せる云々よりストレス溜まりすぎて挫折してしまうよ

    +18

    -19

  • 22. 匿名 2018/03/29(木) 21:06:07 

    キャベツをいっぱい使うといったら、お好み焼き。

    +26

    -4

  • 23. 匿名 2018/03/29(木) 21:06:15 

    キャベツだけじゃなかったけど、キャベツを多めに入れた野菜スープを毎食食べるようにしたら、お腹周りがスッキリした。

    +50

    -2

  • 24. 匿名 2018/03/29(木) 21:07:09 

    キャベツがぁ!
    終わりの頃の中のほうが、芽?種?すんごい、ブロッコリーみたいなツブツブだらけでヒィーってなった

    あまり見たことないあんなの!

    +13

    -16

  • 25. 匿名 2018/03/29(木) 21:07:20 

    食前にキャベツを食べたのではなくて申し訳ないけど…晩ごはんのみお米をやめてキャベツにしたらスルスル痩せた。
    生の千切りだと食べるのが大変だしドレッシングとかの味付けで塩分とるしと思ってあまり食べなかった。
    千切りキャベツをレンチンして嵩を減らして、缶詰めのグリーンカレーとかかけて食べたり。
    一番好きだったのは丸のままのキャベツを4分の1なり8分の1に切ってフライパンで焼いたキャベツステーキは食べやすかった。
    味付けも塩少々かコショーで十分おいしいよ。
    一生で続けられるかって言ったら無理だけど、たまにお米をキャベツにするだけでも翌日の胃の調子がいい気がする。

    +68

    -3

  • 26. 匿名 2018/03/29(木) 21:08:05 

    千切りキャベツを蒸してポン酢で食べて痩せた‼️
    毎日体重計に乗って 歩いて 3年間維持してるよ
    がんばれ‼️

    生はキツイと思うわ‼️

    +65

    -3

  • 27. 匿名 2018/03/29(木) 21:08:57 

    主さん何キロから何キロに痩せたいんだろう
    この前友達も同じくキャベツダイエットやろうかなって言ってたけど
    今、157㌢で46㌔らしく。今のままで充分とおもうけど44㌔になりたいらしい

    +27

    -4

  • 28. 匿名 2018/03/29(木) 21:11:25 

    >>27
    2キロくらい、むくみとか便秘解消すればへる。
    見た目2キロ減らしたいなら運動して引き締めた方が良いよ。

    +5

    -3

  • 29. 匿名 2018/03/29(木) 21:12:01 

    鳥貴族に行ってキャベツ盛りサラダ(お代わり自由)を食べた翌日は必ず1kg痩せてます。
    ぶつ切りだから良く噛んで咀嚼ダイエットにもなります。
    いつも積極的に芯の所をもらっちゃいます。

    +30

    -4

  • 30. 匿名 2018/03/29(木) 21:13:00 

    夜ご飯にレンジでチンしたキャベツいっぱい食べたら、一ヶ月で少しだけ痩せた記憶があります!
    チンしたら甘くなってふにゃふにゃで食べやすいですよ!

    +34

    -1

  • 31. 匿名 2018/03/29(木) 21:14:34 

    >>21
    >>29です。
    帰りは、最低でも1時間の自転車かウォーキングをして帰ってます。

    +7

    -5

  • 32. 匿名 2018/03/29(木) 21:14:52 

    生だときついので半個or1個を一気に茹でて冷蔵庫保管して
    毎度の食事を ごはんとおかず6:キャベツ4 くらいにしてやったことあります
    無理ないようドレッシングはかけてよし、てルールで。
    2〜3ヶ月でベルト2段階くらいは減った
    ただ茹でる時間も運動もできないないほど忙しい生活になり数年後戻っちゃったけど(笑)
    茹でキャベツ好きなので全然辛くはなかったな〜

    +5

    -2

  • 33. 匿名 2018/03/29(木) 21:16:17 

    >>26
    私は生でぶつ切りのを毎日食べてます。
    早食いデブには1番効果がありました。

    +19

    -2

  • 34. 匿名 2018/03/29(木) 21:16:30 

    >>4
    でんでん虫~

    +3

    -1

  • 35. 匿名 2018/03/29(木) 21:17:52 

    圧力鍋でキャベツのスープ作って食べてます。
    圧力鍋だと箸で芯も切れる位柔らかくなって食感も食べやすくなり2日間で一玉食べてます。
    キャベツはおならが出やすくなるけど、この調理法だと出なくなるから不思議!(笑)

    +14

    -1

  • 36. 匿名 2018/03/29(木) 21:18:00 

    水差してごめん、キャベツを煮ると独特なかほりが部屋に広がるよね

    +28

    -5

  • 37. 匿名 2018/03/29(木) 21:18:26 

    キャベツは千切りよりザク切りの方が噛み応えあるよ。

    +19

    -1

  • 38. 匿名 2018/03/29(木) 21:19:02 

    ごま油に混ぜて食べると美味しい。

    +35

    -3

  • 39. 匿名 2018/03/29(木) 21:19:26 

    >>21
    運動で痩せられると思ってるのも
    情弱だわ

    +9

    -14

  • 40. 匿名 2018/03/29(木) 21:25:03 

    ダイエットしたいなら、肉魚野菜がいい

    砂糖、小麦は控えよ

    +35

    -3

  • 41. 匿名 2018/03/29(木) 21:27:38 

    ここのぞいて、キャベツダイエット頑張ろうかと思ったけど私キャベツ好きじゃなかったわ笑
    嫌いではないんです。出されたら食べるけど、自分では食べようと思わなくて(-_-
    キャベツお腹も膨らむって聞くし運動もちゃんとしたら痩せそうですよね。キャベツ好きな方ダイエット楽しみながら頑張って下さいね!!

    +5

    -4

  • 42. 匿名 2018/03/29(木) 21:29:43 

    1月中旬からダイエットしてます。
    夜はザク切りキャベツ4分の1とサラダチキン半分食べて筋トレしてます。
    今、マイナス7kgです。
    今はは春キャベツだし、美味しくていいですよー

    +51

    -2

  • 43. 匿名 2018/03/29(木) 21:32:44 

    それでたまにキャベツアレルギーになったって話し聞く。

    +11

    -2

  • 44. 匿名 2018/03/29(木) 21:32:47 

    バナナ酢いいみたいよ!検索してみて!

    +4

    -5

  • 45. 匿名 2018/03/29(木) 21:35:09 

    キャベツの糖質は黒糖より高いよ
    逆に太るぞ

    正しい野菜のダイエットは栄養素ほぼ0のきゅうり

    +7

    -20

  • 46. 匿名 2018/03/29(木) 21:36:07 

    夕食の前ボール一杯の千切りキャベツを食べると
    腹が膨らんであまり食べられなくなるからいいよ。

    +4

    -3

  • 47. 匿名 2018/03/29(木) 21:37:25 

    便通はかなりよくなった
    体重はまだ落ちてないけど
    ご飯食べた後にお腹が張らなくなった

    +3

    -1

  • 48. 匿名 2018/03/29(木) 21:40:02 

    >>4
    マイナスが一つもつかないってがるちゃんの年齢層…

    +3

    -6

  • 49. 匿名 2018/03/29(木) 21:42:32 

    >>48
    どこから突っ込んで良いのかしら

    在宅ワークあるし想像力を掻き立てられるね

    +1

    -4

  • 50. 匿名 2018/03/29(木) 21:48:58 

    キャベツの後夕食なら健康的でいいと思うよ。血糖値も上がりずらいし。
    キャベツは生がいいよ?酵素を摂るなら。

    +7

    -2

  • 51. 匿名 2018/03/29(木) 21:52:48 

    >>45
    今のダイエットは、何に糖質やカロリーがあるかではなく、何を食べたら痩せやすいかです。
    私はキャベツダイエットで3ヶ月半で20kg痩せました。
    生では体が冷えるので野菜スープを毎食、肉や魚のおかずに添えてました。
    パン(小麦粉)は控えて毎食ご飯は食べてました。
    運動は30〜1時間の自転車に乗ってました。

    +20

    -3

  • 52. 匿名 2018/03/29(木) 21:54:09 

    >>48
    こうせつと知らずにプラスしてる人もいるのでは

    +9

    -1

  • 53. 匿名 2018/03/29(木) 21:56:19 

    優秀なヤツではある

    +25

    -1

  • 54. 匿名 2018/03/29(木) 21:56:48 

    キャベジン

    +2

    -2

  • 55. 匿名 2018/03/29(木) 22:02:07 

    鈴木良平さんが病人になる役をするときにキャベツよく食べて激やせしてたような気がする
    やり過ぎなくらいでちょっと怖かったけど

    +18

    -1

  • 56. 匿名 2018/03/29(木) 22:05:50 

    春キャベツ 美味しい(o^~^o)

    +10

    -1

  • 57. 匿名 2018/03/29(木) 22:13:52 

    >>54
    うちの親、キャベジンをキャベツのサプリと勘違いして常用してた。
    私が気づいてすぐにやめさせたけど。

    +10

    -1

  • 58. 匿名 2018/03/29(木) 22:18:11 

    >>13
    えっ?そうなんですか?
    朝と夜キャベツの野菜スープ、昼はサラダを食べてたらドブ臭が改善されましたよ。

    +7

    -2

  • 59. 匿名 2018/03/29(木) 22:56:12 

    >>51家の兄貴も結婚してから太ってしまい、健康診断でこのままではヤバイと言われ、お嫁さんに強制的に食事の前にキャベツ一皿食べさせられてを実行され半年で23キロ減りました。勿論毎日、夜ウォーキング一時間とかの運動もしたし、(その為に犬を飼い始めました。犬がいると散歩は毎日必須だし、夜の散歩でも不審者に間違えられない様にです。)食事も和食中心、肉は赤み、飲み会とかでもサラダを一皿食べてからとか、努力はしたようですが。今も続けているようでリバウンドしてないです。

    +18

    -3

  • 60. 匿名 2018/03/29(木) 23:22:52 

    1日一杯のお茶碗ご飯はあった方がいい

    +7

    -2

  • 61. 匿名 2018/03/29(木) 23:25:54 

    キャベツの食べ過ぎで父親腸閉塞になったよ。
    ゆっくりよく噛んで食べてね!

    +8

    -1

  • 62. 匿名 2018/03/29(木) 23:32:42 

    色んなものが臭くなる

    +0

    -1

  • 63. 匿名 2018/03/29(木) 23:37:13 

    千切りキャベツが好きなんだけど千切りするのが面倒だし大変なんだよね。業務用千切り機欲しい。

    +7

    -0

  • 64. 匿名 2018/03/30(金) 00:17:37 

    胃腸に優しい食べ物に
    切り替えたら太らなくなったよ
    よく噛んでゆっくり食べること
    離乳食への原点回帰みたいな

    +7

    -1

  • 65. 匿名 2018/03/30(金) 08:48:17 

    顎が疲れて飽きて止めた。

    先にキャベツ食べておくと
    食べ過ぎないで済むのは確か。

    +3

    -0

  • 66. 匿名 2018/03/30(金) 11:17:58 

    キャベツダイエットと言ってドレッシングどばどば、マヨネーズマウンテンしてる友人を見て、こりゃ痩せないだろうなって思った

    +1

    -0

  • 67. 匿名 2018/03/30(金) 11:46:06 

    週刊新潮4月5日号の見出し
    キャベツだけじゃなくてちゃんと炭水化物も食べた方が良いかも

    衝撃の新証拠!
    糖質制限で「老ける」「寿命が縮まる」 
    ▼マウス研究で特定された「危険物質」
    ▼血液が酸性になる「老化促進メカニズム」
    ▼「脳梗塞」一歩手前だった「女医」の告白
    ▼世界一健康な心臓を持つ「アマゾン部族」
     総カロリー中の「炭水化物摂取比率」は72%!
    ▼糖質制限で「死亡率1.3倍」の驚愕データ
    ▼「米名門大」教授が定説を覆した! 低糖質こそ「がん」を生む

    +3

    -0

  • 68. 匿名 2018/03/30(金) 14:27:02 

    私のオススメはコンビニとかのキャベツの千切りに軽く塩を振り20秒くらいレンチンするとシナッとなって食べやすかったです。おかずと一緒に千切りを乗せて食べると満足感もあってご飯そんなに食べなくても平気になりました!美味しいけど、塩はかけ過ぎないようにしてくださいね。効果はすごく痩せるというか身体が喜んでいる感じです痩せやすくなる感じですかね。

    +4

    -0

  • 69. 匿名 2018/03/30(金) 17:11:17 

    キャベツの食べ過ぎは、甲状腺ホルモンに影響が出る人もいるそうなので気を付けて下さい。

    キャベツにはキャベジンという酵素?があるから、消化にいいんだそうで、異がスッキリすると書かれた方の仰る通りなんだなぁと思いました。

    私は1週間で2キロ痩せて、やめたら速攻でリバウンドした経験あります。

    +4

    -2

  • 70. 匿名 2018/03/31(土) 14:48:58 

    >>67
    アマゾンは運動量が全然違うから比べられないよ

    +0

    -1

  • 71. 匿名 2018/03/31(土) 16:24:27 

    アラサー以上は標準体型ならダイエットしない方がいいよ〜顔が弛むで。
    ◯◯だけダイエットは食事戻したらスルスル戻ります。
    キープ出来ないなら筋肉つけて見た目引き締めた方が良い。

    +0

    -1

  • 72. 匿名 2018/04/01(日) 09:21:56 

    野菜スープ野菜サラダだけではなく、肉料理にも入れたりするとかさが増えて満足感ある。すこしやせる。

    +0

    -0

  • 73. 匿名 2018/04/01(日) 13:00:26 

    中学生の時このダイエットして一時期キャベツ嫌いになったのであまりオススメしませんw
    しかもノンオイルドレッシングに飽きてカレーをかけてたりしてたので何も痩せなかった(当たり前)

    私は普通の食事を少なめにしてゆっくり食べる方が無理なく続けられて痩せました!

    +0

    -0

  • 74. 匿名 2018/04/03(火) 07:32:03 

    キャベツを主食としたら
    身体がキャベツ臭くなり
    布団の中が凄まじいキャベツ臭になったよ

    +0

    -0

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