ガールズちゃんねる

美肌のためにしてること

184コメント2018/04/04(水) 06:48

  • 1. 匿名 2018/03/28(水) 18:15:15 

    私の肌はニキビ跡と花粉の荒れですごく汚いので、美肌に憧れます!
    少しでも美肌に近づきたいので、皆さんが美肌のためにしていることを知りたいです。
    食事、サプリ、メイク、スキンケアなどジャンルは問いません。

    +190

    -3

  • 2. 匿名 2018/03/28(水) 18:15:45 

    とりあえず保湿だけはちゃんとしてる

    +325

    -4

  • 3. 匿名 2018/03/28(水) 18:15:45 

    早寝早起き

    +174

    -1

  • 4. 匿名 2018/03/28(水) 18:15:58 

    化粧したまま寝ない

    +316

    -3

  • 6. 匿名 2018/03/28(水) 18:16:15 

    月一フェイシャルに通い、シェービングもしてもらうと全然違います

    +147

    -9

  • 7. 匿名 2018/03/28(水) 18:16:21 

    化粧したまま寝る

    もう美肌なんて無理やー涙目

    +25

    -36

  • 8. 匿名 2018/03/28(水) 18:16:44 

    肌に合う化粧品を使う
    化粧品が合わなくて汚い肌になってること多いと思う

    +210

    -2

  • 9. 匿名 2018/03/28(水) 18:16:44 

    美肌のためにしてること

    +431

    -12

  • 10. 匿名 2018/03/28(水) 18:16:44 

    ビオチンのサプリ。

    +67

    -5

  • 11. 匿名 2018/03/28(水) 18:16:52 

    睡眠時間確保

    +164

    -3

  • 12. 匿名 2018/03/28(水) 18:16:54 

    やっすい市販菓子は食べない

    +143

    -22

  • 13. 匿名 2018/03/28(水) 18:16:59 

    美肌のためにしてること

    +276

    -39

  • 14. 匿名 2018/03/28(水) 18:17:42 

    パックと化粧水と乳液と美容液で保湿

    +113

    -3

  • 15. 匿名 2018/03/28(水) 18:17:51 

    睡眠不足・ストレス・刺激はお肌の敵

    +171

    -3

  • 16. 匿名 2018/03/28(水) 18:18:18 

    夜きちんと寝る

    +158

    -4

  • 17. 匿名 2018/03/28(水) 18:18:22 

    夜更かしはしない

    +103

    -4

  • 18. 匿名 2018/03/28(水) 18:18:33 

    1日12時間くらい寝るようにしています。

    +22

    -37

  • 19. 匿名 2018/03/28(水) 18:19:23 

    野菜を食べる、睡眠大事
    あまりストレスを溜めないことですかね

    +197

    -4

  • 20. 匿名 2018/03/28(水) 18:20:15 

    >>5
    これはどういう意味ですか?
    左はスキージャンプのレジェンドさんですよね?
    ?????

    +2

    -25

  • 21. 匿名 2018/03/28(水) 18:20:30 

    寝る

    +43

    -4

  • 22. 匿名 2018/03/28(水) 18:20:46 

    野菜と果物をちゃんと食べる。
    汗をかくために運動もしくは半身浴する。
    朝晩フェイスパックをする。
    禁煙する。

    これで結構持ち直しました。

    +215

    -2

  • 23. 匿名 2018/03/28(水) 18:21:01 

    ここで、トマトジュースがいいって書いてあったので3か月ほど続けて飲んでいます。少しだけシミが薄くなった気がします。

    +160

    -7

  • 24. 匿名 2018/03/28(水) 18:21:07 

    トマトジュースを寝る前に飲んでる
    ビタミン剤でC、B群、E、コラーゲンも
    食べ物でとるほうがいいのはわかるけどなかなか難しいからなぁ
    肌トラブルほとんどないです

    +159

    -2

  • 25. 匿名 2018/03/28(水) 18:21:28 

    旦那がスキンケアに目覚めた。いろいろ聞かれて困ってます。
    男性用でおススメの化粧水とかあったら、教えてもらえると嬉しいです。

    +20

    -32

  • 26. 匿名 2018/03/28(水) 18:21:41 

    >>20
    ジャンプ葛西と元AV男優加藤鷹がそっくりと
    ネット上で話題になってるのを
    ガルちゃんでも話題にしたい人がこの画像を貼ったんじゃない?

    +39

    -3

  • 27. 匿名 2018/03/28(水) 18:22:55 

    仕事をしないようにしてストレス溜めない

    +37

    -14

  • 28. 匿名 2018/03/28(水) 18:22:57 

    チョコレートを顔に塗ると美肌効果が得られる

    +8

    -36

  • 29. 匿名 2018/03/28(水) 18:23:21 

    タンパク質を基準値以上になるように気を付けてます。
    足りない時は、コラーゲンパウダー使ってます。

    +67

    -3

  • 31. 匿名 2018/03/28(水) 18:24:55 

    美容点滴
    ハイチオールシー
    効果てきめんだよ!

    +39

    -10

  • 32. 匿名 2018/03/28(水) 18:26:11 

    >>9
    美肌だろうけど、加工してるよね?

    +100

    -7

  • 33. 匿名 2018/03/28(水) 18:27:29 

    朝晩は泡でていねいに洗顔。

    +30

    -4

  • 34. 匿名 2018/03/28(水) 18:27:36 

    トマトジュース飲んでる
    効果があるかはわからないけどトマト好きだし
    あとは朝と夜のパック

    +110

    -2

  • 35. 匿名 2018/03/28(水) 18:29:10 

    綾瀬はるかばりに美肌です。お金かけずに簡単に美肌に効果ある方法あるけど教えない。

    +10

    -98

  • 36. 匿名 2018/03/28(水) 18:29:50 

    早寝で適度な運動に禁煙 タバコのけむりを浴びるだけでダメージあるよ 喫煙者と会わなくなってから美肌になりました 

    +38

    -10

  • 37. 匿名 2018/03/28(水) 18:31:25 

    >>35そうですか..

    +163

    -3

  • 38. 匿名 2018/03/28(水) 18:32:46 

    小さい事だけど、ファンデーションのスポンジをマメに交換する。

    +199

    -2

  • 39. 匿名 2018/03/28(水) 18:33:49 

    私は豆乳が効果あるけど体質によるらしい

    +28

    -3

  • 40. 匿名 2018/03/28(水) 18:33:50 

    甘酒を毎日飲んでる

    +81

    -4

  • 41. 匿名 2018/03/28(水) 18:35:48 

    皮膚科に通う
    皮膚科処方のビタミン剤を欠かさず、肌をいじり過ぎず、絶対乾燥させない

    +73

    -7

  • 42. 匿名 2018/03/28(水) 18:36:22 

    睡眠と代謝を良くする。
    リンパマッサージとか。

    +33

    -2

  • 43. 匿名 2018/03/28(水) 18:36:43 

    野菜を食べる、睡眠大事
    あまりストレスを溜めないことですかね

    +30

    -1

  • 44. 匿名 2018/03/28(水) 18:37:01 

    継続してできていないけど、私に効果があったのは
    早寝
    スナック菓子食べない

    これはマジで綺麗になった。
    長い睡眠よりも早く寝ることの方がずっと効果ある。

    +198

    -2

  • 45. 匿名 2018/03/28(水) 18:37:41 

    パック、サプリメント、マッサージあとはできるだけ早く寝るようにしてます!

    +11

    -3

  • 46. 匿名 2018/03/28(水) 18:37:57 

    月一レーザーあててます

    +33

    -4

  • 47. 匿名 2018/03/28(水) 18:39:29 

    主です。やったー採用された!!
    皆さんの意見を参考にして美肌を目指します!

    +131

    -2

  • 48. 匿名 2018/03/28(水) 18:41:47 

    顔ヨガでほうれい線が消え、肌質もよくなりました。

    +32

    -4

  • 49. 匿名 2018/03/28(水) 18:43:49 

    アミノ酸のサプリを摂る。

    +15

    -2

  • 50. 匿名 2018/03/28(水) 18:43:51 

    >>35
    嘘乙

    +11

    -2

  • 51. 匿名 2018/03/28(水) 18:45:18 

    お風呂上がったら裸のままですぐ化粧水。

    +86

    -7

  • 52. 匿名 2018/03/28(水) 18:45:54 

    朝、洗顔はせず、軽くタオルで拭く。
    保湿した後すぐさま日焼け止め。
    外に出ない日でも日焼け止めだけはする。
    そんなに意識高いことはしてなかった(^◇^;)

    +36

    -9

  • 53. 匿名 2018/03/28(水) 18:48:19 

    洗顔と保湿と紫外線対策!
    UVケアは年中必須。SPF値の高いものは乾燥しやすい場合もあるのでレジャーやスポーツをしない時は数値の低めのものを。

    +80

    -1

  • 54. 匿名 2018/03/28(水) 18:52:06 

    洗顔はネットで泡立て泡を転がすようにして洗う
    けしてゴシゴシこすらない

    +38

    -1

  • 55. 匿名 2018/03/28(水) 18:54:21 

    黒酢を飲む。

    +20

    -1

  • 56. 匿名 2018/03/28(水) 18:58:40 

    >>25さん
    ウチの万年アトピー 旦那も40歳目前で今更ながらスキンケアに目覚めました(^^;)
    私のSABONのスクラブの減りが早くて、聞いたら「スベスベになってアトピー も改善されてきた!」と嬉しそうに言うので、怒れなかったです…

    そんな旦那、今は無印良品の化粧水を愛用しています。

    私もこっそり拝借してます。

    +115

    -6

  • 57. 匿名 2018/03/28(水) 18:59:39 

    睡眠をとる
    納豆は必ず1日1パック食べる
    基礎化粧品はケチらない
    週末はパックする
    今まで肌がきれい、白いと何度も言われてきました。

    +99

    -4

  • 58. 匿名 2018/03/28(水) 18:59:51 

    「食べたものが体を作る」
    基本コレ。野菜タンパク質ミネラル多めにとり、炭水化物は嗜好品と考えて食べる。
    「紫外線対策」
    変でも何でも日傘や帽子、日焼け止めを駆使してUVカット!

    あとはよく寝ることです。

    +112

    -4

  • 59. 匿名 2018/03/28(水) 19:00:28 

    肌が弱いのでミストラルコスメというネットで買える化粧品に変えたら肌質に合ってて美肌になりました!
    そして最近はサプリ魔です!
    ビタミンC、クリアクネア、きなり、Lシステイン、ビオチン、アレルケア、エレビット、MTGのコラーゲンを飲んでいて、さらにポーラのホワイトショットも始めました!笑
    なかなか効いてます

    +23

    -5

  • 60. 匿名 2018/03/28(水) 19:02:07 

    日焼け止めぐらいで、出来るだけ化粧しない。

    +50

    -3

  • 61. 匿名 2018/03/28(水) 19:05:57 

    基礎化粧はもちろんの事
    処方してもらったビタミン剤数種類
    プラセンタの錠剤を飲む
    セラミドの錠剤を飲む
    アーモンドミルクを飲む
    ルイボスティーを飲む
    ヨーグルトを食べる
    美容鍼
    たまの美容レーザー

    +41

    -6

  • 62. 匿名 2018/03/28(水) 19:17:23 

    このトピ開きながらピザポテト食べてる笑
    結構スナック菓子断ちしてる人多いんだねー
    私は食べ物で肌変わった事ないから好きな物食べてる
    納豆は身体の為に食べた方がいいかなぁと思って食べるようにはしてるけど肌質変わった事ない
    睡眠かな眠りの質が大事だと思う
    あと今トレチハイドロ治療やってる
    ツルツルにはなるけどニキビ跡とかはまだ効果ない全顔でやってるから濃度低めでやってるせいもあると思うけど

    +103

    -8

  • 63. 匿名 2018/03/28(水) 19:18:04 

    自分の肌を壊れ物だと思って扱う
    しっかり保湿
    寝れる時はガッツリ寝る

    +29

    -1

  • 64. 匿名 2018/03/28(水) 19:19:04 

    Lシステイン
    セラミド
    ビオチン
    の錠剤を飲む
    週に何日か美顔器でイオン導出導入

    +19

    -6

  • 65. 匿名 2018/03/28(水) 19:23:46 

    顔をむやみに触らない。あと日焼けに気をつける。早く寝る。そして完璧な保湿。

    +35

    -1

  • 66. 匿名 2018/03/28(水) 19:24:27 

    フェイシャルサロン月2回♫通ってます(о´∀`о)

    ズボラな私もつるつる❤️

    +22

    -2

  • 67. 匿名 2018/03/28(水) 19:26:22 

    一にもニにも紫外線対策!
    日焼け止めはもちろん、目から入らないようにUV対策されたコンタクトやメガネやサングラス、日傘や遮光カーテンなど物理的な対策
    あと、サプリ飲んでる人は休止期作ったほうがいいかも、肝臓のために

    +49

    -2

  • 68. 匿名 2018/03/28(水) 19:30:56 

    日焼け止め明日から塗ります!
    去年買ったやつで余ってるのがあるんですが、使ってもいいものですか?(..)

    +12

    -19

  • 69. 匿名 2018/03/28(水) 19:31:50 

    ビタミンC B ビオチン ヨクイニン を飲む
    スナック菓子は食べず素焼きアーモンド
    クレンジングはシュウウエムラで夜洗顔一回だけ
    たっぷり保湿
    適度な運動と毎日半身浴
    これでニキビ、花粉荒れもなくなり、毛穴も小さくなりました。一年以上かかりましたけど、継続は力なり。

    +33

    -4

  • 70. 匿名 2018/03/28(水) 19:37:31 

    週2回の蒸しタオルとピーリング洗顔、毎日ブースターに馬油、日焼け止め。

    +5

    -2

  • 71. 匿名 2018/03/28(水) 19:39:31 

    >>59
    サプリは肝臓に負担かかるよ。
    私も前、何種類も飲んでたら、
    健康診断で肝機能の数値が悪くなった。
    食べ物で栄養取るのが一番。

    +119

    -2

  • 72. 匿名 2018/03/28(水) 19:41:29 

    保湿、紫外線避ける、野菜や果物でビタミン摂取、タンパク質意識してとる。あとは運動と睡眠。

    +10

    -4

  • 73. 匿名 2018/03/28(水) 19:43:30 

    マジレスします。ちゃんと守れば改善します。
    信じるか信じないかはお任せします。

    ●小麦粉製品を減らす。パンを米に変える
    ●砂糖を減らす。お菓子、ケーキ、スナック食べない。
    ●日焼けをしない。

    砂糖と小麦粉をたくさん食べている限り何のサプリを使っても根本的には治りませんよ。

    +124

    -16

  • 74. 匿名 2018/03/28(水) 19:44:16 

    >>68
    出来れば使わない方が良いです。もし使うなら顔には塗らずに身体専用にした方が良いと思います。
    日焼け止めは未開封なら3年、開封済みなら1年を目安に使い切った方がいいみたいです。

    +45

    -2

  • 75. 匿名 2018/03/28(水) 19:48:53 

    >>62
    食べ物はすぐには肌に影響でないけど、
    睡眠はすぐに肌に影響でるって、
    皮膚科の先生が本に書いてた。
    長期的に見て、食べ物も大事と思う。

    +82

    -1

  • 76. 匿名 2018/03/28(水) 19:50:18 

    >>73
    米も糖質多くない?
    糖化しそう。

    +10

    -15

  • 77. 匿名 2018/03/28(水) 19:50:21 

    常にニキビがあってニキビ跡もある状態で、お菓子断ちしてから10日目くらい経った
    新規のにきびが出なくなったし、肌が滑らかになったような?
    スナックやチョコも一箱2日〜3日に分けてとか、そこまで食べてなかったのにそれでも肌に影響あったんだなぁと実感してる
    でもちょっとでも食べたらまた逆戻りするとき思うと食べたくても食べられないのが悲しい…チョコ食べたい

    +46

    -2

  • 78. 匿名 2018/03/28(水) 19:54:11 

    サプリは薬と違って肝臓には負担かからないと思ってた。違うんだ。
    もうずーーーーっと飲んでるんだけどマズイの?

    +49

    -6

  • 79. 匿名 2018/03/28(水) 19:56:46 

    顔全体を1ヶ月、鼻だけ3ヶ月間の肌断食しました。鼻の毛穴の黒ずみ、開きに悩んでいたので。
    毛穴はキレイになったし、肌が強くなったのか今でもたいしたケアしなくても問題なくなりました。
    ただ、賛否両論あるみたいですが。

    +42

    -3

  • 80. 匿名 2018/03/28(水) 19:58:01 

    >>77
    スナックの油は悪でしかないけど、チョコは少しならいいと思いますよ。
    私は毎日チョコ食べてるけど肌にはなんの影響もないです。
    鵜呑みにするのもどうかと思ってるんだけど、以前テレビでカカオ70以上のチョコを1日25グラム摂るとシミが薄くなるって。本当かなぁと思いつつ実践してます。

    +72

    -3

  • 81. 匿名 2018/03/28(水) 19:59:57 

    ベタだけど、規則正しい生活とバランスの良い食事。
    高い化粧品使ってた頃より肌質良くなった。

    +27

    -2

  • 82. 匿名 2018/03/28(水) 20:02:10 

    わたしも最近花粉とストレスで肌荒れひどかったー。
    いろんな基礎化粧品試したけど、ごはんをしっかり食べる、よく寝る、スキンケアはシンプルに(でも保湿はしっかり!)が一番効いたな。

    +24

    -2

  • 83. 匿名 2018/03/28(水) 20:02:33 

    >>78
    体にとっては、食べ物と全然違うし
    肝臓に負担かかると思うよ。
    医者からサプリやめなさいっていわれて、
    やめたら肝機能の数値よくなった。

    +53

    -1

  • 84. 匿名 2018/03/28(水) 20:03:58 

    月一イオン導入に通ってる
    オススメです

    +6

    -1

  • 85. 匿名 2018/03/28(水) 20:15:46 

    断食を隔週でしてます
    美肌のためにしてること

    +3

    -25

  • 86. 匿名 2018/03/28(水) 20:18:02 

    酒粕料理を毎日食べてます
    色んな野菜を満遍なく、野菜メインの食事、朝は出汁ちゃんととった味噌汁
    肉を少なく、魚を食べる
    健康的な便が出るようなバランスの良い食事を週6〜7
    週2回のウォーキング1時間
    湯船につかる
    酒好きだけど酒を控える(月2回ほど適量)

    +24

    -2

  • 87. 匿名 2018/03/28(水) 20:21:26 

    私の義母はお金持ちで凄く高い化粧品を使ってるんだけど今60歳。凄く肌が綺麗だよ!
    私も基礎化粧品はケチらない様にした(笑)
    後は、タバコを吸わない、日焼けしない、よく寝るで大丈夫だと思う!
    私はアラフォーだけど年下の子でも私より肌が汚い子や「肌が綺麗だね〜」って言ってくるアラフォーはみんなタバコ吸ってる!

    +62

    -9

  • 88. 匿名 2018/03/28(水) 20:24:38 

    >>68
    資生堂の店員さんが言うに日焼け止めはワンシーズンで使い切るのが理想らしいですよ
    去年の日焼け止めは皮膚の弱い顔に使わないで体に使って、顔用へは自分に合うものを毎日しっかり塗りましょう
    塗る時は勿論擦らず優しく♡

    +22

    -1

  • 89. 匿名 2018/03/28(水) 20:29:13 

    これを読んで心が痛かった。
    喫煙者で主食はお菓子。
    通りで25になってから肌が汚いわけだ。
    気をつけよう...

    +100

    -3

  • 90. 匿名 2018/03/28(水) 20:35:08 

    >>35
    くだらなすぎて吹いてしまった!!

    +7

    -2

  • 91. 匿名 2018/03/28(水) 20:41:11 

    私はトマトジュースより、アセロラジュースの方が効果あったかな

    +25

    -2

  • 92. 匿名 2018/03/28(水) 20:42:13 

    サラッと書いているけど、結構ストイックな方、多いですね。
    私もお菓子を控えようと思っているけど、つい食べてしまいます。見習いたいです。

    +144

    -3

  • 93. 匿名 2018/03/28(水) 20:45:37 

    >>25
    うちはやすい「ちふれ」のさっぱり(それでも乾燥するならしっとり)と乳液を渡しています。
    取り敢えず、いかにちふれが素晴らしいか伝えて、値段は教えていません。

    それでも本人は気に入って使っていますよ。
    男性は気にせずバシャバシャ使うみたいなので、高いのなんて無理です。

    メンズがいいなら、「うるおす」の化粧水と乳液も良かったです。バシャバシャ使うにはちふれより高いし、変わらないのでちふれにしましたが。

    +6

    -6

  • 94. 匿名 2018/03/28(水) 20:47:34 

    甘酒飲んでるけど効果はよくわからないなぁ

    +31

    -2

  • 95. 匿名 2018/03/28(水) 20:48:06 

    近所の60歳くらいのおばさまがとても綺麗なんだけど、「若甦」という漢方のサプリを飲んでるらしい。
    月1万もするから私には無理ですが、もう少し安い若甦Sとかなら買えるかなーと考えています。

    ツイッターとかで検索したら結構評判良く、悩みます。

    +7

    -17

  • 96. 匿名 2018/03/28(水) 20:48:30 

    トマトジュースを毎日コップ1杯飲んでいます
    美肌のためにしてること

    +41

    -1

  • 97. 匿名 2018/03/28(水) 21:03:04 

    >>35
    貴女にだけは聞きたくないから安心して下さい。

    +13

    -5

  • 98. 匿名 2018/03/28(水) 21:03:29 

    またまたすみません、主です!皆さん美肌のために色々されていてすごいです!
    とりあえず皆さんが挙げて下さったことをまとめました。

    ・早寝早起きをし、規則正しい生活を心がける。睡眠は量より質。
    ・肌に刺激を与えないように泡洗顔などを行う。ストレスを溜めない。
    ・食事は野菜を中心としバランスよく行う。
    ・化粧品は自分に合ったものを使い、化粧用品はこまめに洗う。
    ・お菓子は食べないor控える。
    ・年中日焼け止めや日傘などで紫外線対策をしっかり行う。
    ・皮膚科でお薬を処方してもらう。
    ・レーザーやエステなどを受けるのも効果的。
    ・トマトジュースや甘酒、豆乳など美肌効果のある飲食物を摂る。
    ・サプリも効果はあるけど肝臓に影響がないよう程々に。
    ・スキンケアにはお金をかけて、保湿をしっかり行う。パックなども行うと良い。

    大まかにまとめるとこんな感じでしょうか。皆さんの意見、とても参考になります!ありがとうございます!
    これら全てを一度にやるのは難しそうなので、まずは食事と睡眠を頑張ろうと思います!

    +120

    -1

  • 99. 匿名 2018/03/28(水) 21:05:27 

    >>95
    こんなステマ臭い書き込みも、いまどき珍しいね。

    +31

    -4

  • 100. 匿名 2018/03/28(水) 21:22:02 

    歯磨きしっきりする上➕クレンジングオイル➕泡洗顔。毎日ほど少しアルコール摂取。39歳だけど、肌はきれいになってきました。

    +13

    -6

  • 101. 匿名 2018/03/28(水) 21:22:18 

    腸内環境を整える、シナールとトラネキサム酸(処方薬)を飲む、半身浴、毎日日焼け止めを塗る、必要な時以外化粧をしない、朝洗顔せず拭き取り化粧水を使う、保湿をしっかりする

    肌は綺麗だと言われます!太ってるけど…

    +47

    -3

  • 102. 匿名 2018/03/28(水) 21:23:27 

    日焼け止めとパウダーだけで過ごしてたら肌ツルツルになった

    +24

    -1

  • 103. 匿名 2018/03/28(水) 21:23:54 

    皮膚科でビタミン剤を処方してもらってる方って美容皮膚科ですか?普通の皮膚科じゃ無理?

    +21

    -4

  • 104. 匿名 2018/03/28(水) 21:26:44 

    佐伯チズ式コットンパックやってます。
    保湿もできて一石二鳥!!
    実際、肌も綺麗になります。やり続ける事が大事だけど。

    +12

    -3

  • 105. 匿名 2018/03/28(水) 21:28:03 

    早寝早起きって効果ありますか?
    不眠で3時くらいにならないとねれないから早く寝たい

    +44

    -2

  • 106. 匿名 2018/03/28(水) 21:37:51 

    >>105
    念のため聞くけど本気で言ってるの?
    そんな時間に寝付いてたら肌のため云々ではなく健康にもよくないよ

    +4

    -27

  • 107. 匿名 2018/03/28(水) 21:38:22 

    納豆食べてます。

    +23

    -1

  • 108. 匿名 2018/03/28(水) 21:45:51 

    >>103 ニキビも出来やすいって事で漢方とビダミン剤ふつうの皮膚科で出して貰ってます。

    +26

    -3

  • 109. 匿名 2018/03/28(水) 21:45:59 

    サプリ飲んで肝臓悪くするのは飲みすぎなんじゃない

    +36

    -2

  • 110. 匿名 2018/03/28(水) 21:48:32 

    美顔器で毎日イオン導入してます。
    ビタミンc誘導体の粉末を化粧品に混ぜてます。最近はビタミンeも摂取。
    美顔器はイオンがあまり強くない安いやつだけど、毎日やったら肌荒れしなくなった!
    とにかく日焼け厳禁!!

    +21

    -2

  • 111. 匿名 2018/03/28(水) 21:54:01 

    73です。
    米をたくさん食べろという意味ではありません。主食を変えましょうという事です。朝パンなら米に。昼サンドイッチ食べるならオニギリに。

    先ずは食生活を見直しましょう。
    パンがダメではなく、本気で肌を綺麗にしたいなら心がける事から始める。

    もちろん、白米より雑穀や玄米が良いのは言うまでもありません。

    あくまで、本気で改善したいなら。です。

    +46

    -4

  • 112. 匿名 2018/03/28(水) 21:54:45 

    30歳
    小じわ対策で、POLAのリンクルショット買ってる。高いけど、先行投資(´;ω;`)

    +16

    -4

  • 113. 匿名 2018/03/28(水) 22:03:11 

    夜は『2度洗い不要』のクレンジングをして、そのあとは何もつけない!
    これが一番調子いいです!

    今冬は、酵素風呂に通っているおかげか、まったく乾燥しなかった。
    代謝がよくなったからかな⁉︎

    +6

    -9

  • 114. 匿名 2018/03/28(水) 22:11:14 

    >>106
    もちろん本気です
    仕事で疲れた日も長旅の後も眠れません
    12時より前に寝た記憶が10年以上ないので肌への効果が分からないです
    美肌効果あるなら何がなんでも寝たい

    +52

    -1

  • 115. 匿名 2018/03/28(水) 22:16:44 

    >>68
    美容部員です。
    去年のものは顔には絶対に塗らないでください!!!
    勿体ないので身体には塗ってもらってもいいです。
    お顔はダメ、絶対!!!

    +38

    -10

  • 116. 匿名 2018/03/28(水) 22:28:31 

    家ではメイクをクレンジングで落とした後、スチームとパック
    お菓子やジュースをなるべく食べない、早めにねる、お風呂につかる
    家以外ではソバカスがで出したので美容外科でレーザー治療、美白、ビタミン点滴してます

    +10

    -1

  • 117. 匿名 2018/03/28(水) 22:30:49 

    硫黄成分を含んでる岩塩を入れて、熱めのお湯で10分の全身浴
    化粧水とかエステとか食べ物とかは『これが好き』って思うものが その時々で変わるんだけど、全身浴は中学生の時から続けてる習慣

    +4

    -0

  • 118. 匿名 2018/03/28(水) 22:37:44 

    ディフェリンゲル。ニキビの薬

    今まで副作用でたら挫折してたけど、今回はどんなに乾燥しても赤くなっても痛くても諦めずに塗り続けたらツルツルの艶艶の肌になった!ニキビで10年悩んでたから未だに自分の肌が滑らかに綺麗になれたのが不思議。

    +13

    -1

  • 119. 匿名 2018/03/28(水) 22:56:28 

    毎日リプライセルを飲む!
    生理前でも花粉でもニキビ消滅できたのはコレだけ。もうお守りみたいなもん。

    +7

    -4

  • 120. 匿名 2018/03/28(水) 22:58:55 

    ジム通い
    クレンジングを使わないファンデ

    +15

    -2

  • 121. 匿名 2018/03/28(水) 23:02:28 

    >>99
    すいません、ステマじゃないです。
    自分でもステマっぽいなと思ったけど、全国の薬局で取り扱いがある商品なので、書いて大丈夫だと思いました。

    嘘でもステマでもなく、本当に、そのおばさまが絶賛してるので気になってるものの、値段が高くて悩んでいるものでした。
    トピずれでもないので書きました。

    +27

    -10

  • 122. 匿名 2018/03/28(水) 23:08:54 

    ヤーマンの美顔器を買いました。
    これから頑張ります。40代です。

    +10

    -2

  • 123. 匿名 2018/03/28(水) 23:09:43 

    お酒好きだけど、控えるようにしてる
    お酒飲むと睡眠の質が悪くなるし、肌荒れる。

    +25

    -2

  • 124. 匿名 2018/03/28(水) 23:12:28 

    腸内環境を整える

    +19

    -1

  • 125. 匿名 2018/03/28(水) 23:16:23 

    やっぱ0時前に寝たほうがいいのかな?

    +23

    -1

  • 126. 匿名 2018/03/28(水) 23:23:47 

    納豆もたべるけど、お肉やお魚などの動物性タンパク質も採る。
    動物性タンパク質を採らないと肌がシワシワになるから。

    +50

    -2

  • 127. 匿名 2018/03/28(水) 23:30:17 

    筋肉つける
    空腹の時間作る

    +9

    -1

  • 128. 匿名 2018/03/28(水) 23:32:26 

    暖かい時期は朝スムージー飲んでる

    ヨーグルトと甘酒作って、無調整豆乳、コラーゲン、プロテイン、果物と野菜入れる。
    味が好きなので、幸せホルモンも出てる気がする。

    +12

    -1

  • 129. 匿名 2018/03/28(水) 23:44:50 

    とにかく日焼けだけは気を使ってる。
    帽子や日傘を使ったり、後はローションパックをお風呂上がりにして保湿を十分に与える。
    野菜、果物をよく食べる❣️

    +21

    -1

  • 130. 匿名 2018/03/28(水) 23:46:36 

    #無調整豆乳を毎朝飲む
    #ちょっとの外出でも必ず日焼け止め
    (外出30分前)
    #3月末~9月末までは日傘を使う
    #お菓子はあまり食べない

    +28

    -1

  • 131. 匿名 2018/03/28(水) 23:47:14 

    >>115
    去年のを顔に塗ったらダメなのは何故ですか?
    肌荒れしちゃうからですか?
    体には塗っていいということは日焼け止めの効果は薄れたりはしないんでしょうか?

    +24

    -2

  • 132. 匿名 2018/03/28(水) 23:53:27 

    クレンジングをやめたら、肌がどんどんきれいになってきました。クレンジングは肌を乾燥させるそうです。石鹸で洗える日焼け止め、ミネラルファンデを使っています。お陰で歳より若く見られます。アラフィフですが、ほうれい線もありません。

    +24

    -5

  • 133. 匿名 2018/03/28(水) 23:59:41 

    >>132
    アイメイクとかしないの?

    +24

    -1

  • 134. 匿名 2018/03/29(木) 00:10:00 

    >>125
    わたし仕事で3〜4時起きの日が続くことがあるのだけど、そういうときは夜9〜10時に寝るようにするのね。
    睡眠時間的にはいつもと変わらないけど、肌は本当に変わってびっくりした。手触りが変わる!
    個人差あると思うけどね

    +3

    -1

  • 135. 匿名 2018/03/29(木) 00:11:55 

    >>133
    前はしてたけど、今はしていません。まつげ美容液だけ使ってます。

    +4

    -2

  • 136. 匿名 2018/03/29(木) 00:13:17 

    長野に2週間ほど滞在したときに肌がきれいになったことはある笑
    水の力すげええええ、って思った。確証はないけど長野の水の力だと信じてる。

    +70

    -4

  • 137. 匿名 2018/03/29(木) 00:16:25 

    10種類くらいのサプリを毎日5年くらい飲み続けて、サプリに入ってる添加物が原因で腎臓をつなぐ血管が悪くなったよ。
    お医者さんに止めるように言われて、全て止めたけど、肌の調子は何も変わらなかった!!現代では食事で充分な栄養取れてるらしい。
    でも保湿と日焼けには気をつけてます。

    +28

    -1

  • 138. 匿名 2018/03/29(木) 00:20:37 

    顔用のおススメの日焼け止め教えてほしいです。。

    +18

    -1

  • 139. 匿名 2018/03/29(木) 00:34:04 

    >>35
    実物わかんないし笑
    なんとでも言えるね!

    +5

    -1

  • 140. 匿名 2018/03/29(木) 00:39:06 

    >>138
    キュレルのUVクリーム良いよ~!

    +6

    -2

  • 141. 匿名 2018/03/29(木) 00:42:39 

    >>131
    蓋を開けた瞬間(空気に触れた)から劣化は始まってます。なので日焼け止め効果が落ちるのは当然です。

    +20

    -2

  • 142. 匿名 2018/03/29(木) 00:44:58 

    >>138
    さらっとしていて、のびがよく、白くならずに使いやすいです。
    美肌のためにしてること

    +9

    -20

  • 143. 匿名 2018/03/29(木) 00:49:14 

    >>142
    日常生活にSPF50は高過ぎるよ。

    +31

    -6

  • 144. 匿名 2018/03/29(木) 01:12:41 

    ピーリングで古い角質をOFF!!くすみも取れて肌が柔らかくなり化粧水の浸透が全然違います!
    7~10日に1回のペースでやります。

    +10

    -3

  • 145. 匿名 2018/03/29(木) 01:58:52 

    どうやったらこんなに色白になるか知りたいです。美白化粧水とかですかね?
    美肌のためにしてること

    +4

    -15

  • 146. 匿名 2018/03/29(木) 02:25:05 

    >>126
    肉や魚食べるのって、普通のことじゃないの?!
    美肌のためとか考えたことないわ…
    ただ単に好きで食べてる。
    納豆は、美肌のために意識して食べてるけど。
    納豆好きの人からしたら、納豆食べるのも普通のことなんだろうけど。

    +7

    -5

  • 147. 匿名 2018/03/29(木) 06:45:58 

    荒れて弱った肌になったから、基礎化粧品をヒフミドにした
    少しづつ回復した、毛穴も目立たなくなりました

    +6

    -2

  • 148. 匿名 2018/03/29(木) 07:18:49 

    >>103 私は、普通の皮膚科で処方してもらってる

    +0

    -1

  • 149. 匿名 2018/03/29(木) 07:59:12 

    >>131
    日焼け止めは酸化しやすいから、劣化が早い
    顔は皮膚が薄いし1番目につくところだから
    体なら顔より皮膚が丈夫だしね

    +12

    -1

  • 150. 匿名 2018/03/29(木) 08:13:20 

    >>149
    だからか‥
    去年の日焼け止めがまだちょっとあったんで、こないだから数日使ってたら滅多にできないニキビができました( ; ; )

    ケチらず新調すればよかった(><)

    +13

    -1

  • 151. 匿名 2018/03/29(木) 08:33:25 

    >>146
    たしかに。笑
    わたしは週に一回以上焼肉やステーキを食べるほど肉が好き!
    魚も好きでよく食べるし、野菜も納豆も毎日食べてますが、美容のためと考えたことなかった!
    バランスの良い食事と言いたかったのかな?



    わたしがやってるのはトマトジュースで作るスープ!
    トマトジュース嫌いなんだけど、美肌に良いとよく聞くので、なんとか飲めないかと考えて、スープにすることに行き着きました!

    旦那が夜サラダをたくさん食べるから冷蔵庫にはカットした野菜や火を通したブロッコリーなど常備してあるので、
    朝起きたら小鍋に少しの水、野菜一掴み、無塩トマトジュースをドバドバ入れて、塩コショウ、気分で粉チーズや少しのハチミツで味を調えて、器に移してからスプーン一杯のオリーブオイルをたらすだけ!

    面倒臭がりのわたしでも続いています。
    もともと朝ごはんを食べる習慣がなかったので、朝はこれだけです。
    サボることもあるけど、なんだかんだ今の所2ヶ月ぐらいかな?
    シミが薄くなりました!
    トマトジュース苦手な方、ぜひ試してみてください(^^)

    +31

    -1

  • 152. 匿名 2018/03/29(木) 09:46:00 

    >>145
    石原さとみは今でも色白じゃないよ・・・。
    美肌だとは思うけど。
    加工とかライトとかだよ。
    あとパーソナルカラーに合った髪色やコスメを使うと前より垢抜けたりして色白に見えるからかも?

    +29

    -2

  • 153. 匿名 2018/03/29(木) 09:55:39 

    >>144
    オススメのピーリングありますか??
    もしくは今使ってるピーリング教えて下さい!

    +3

    -2

  • 154. 匿名 2018/03/29(木) 10:08:41 

    日焼けしない!保湿!睡眠!どの美容本にも必ず書いてある

    +11

    -1

  • 155. 匿名 2018/03/29(木) 10:57:12 

    >>142
    アルコールがたくさん入ってるから
    敏感肌の人は使えないね。

    +6

    -2

  • 156. 匿名 2018/03/29(木) 11:11:35 

    小麦粉と砂糖は食べない方が良いってわかっているけど止められない。もはや中毒。。
    でも本気で美肌目指すなら我慢だよね。
    芸能人とか肌きれいな人は我慢してるんだよなぁ。

    +54

    -1

  • 157. 匿名 2018/03/29(木) 11:56:44 

    20代で肌が綺麗だねって言われたのはもちろん、30代(後半でも)では20前半によく間違われ、
    40代前半の今は、最近多少目の周りに笑うと小じわができるのと、シミが少し出てきたのとたるみがでてきたけど、若く見られます。
    20代の頃は美容オタクで、デパコスからドラッグストアで買える化粧品片っ端から揃えてかなり手入れをしていました。
    そしてタバコは高校くらいからずっと吸ってます。
    かなり夜遊び、不摂生な生活してるときもありました。
    要は、ほんとお手入れが大事だと思う。できれば若いうちから。
    しかも、安いのではなく、そこそこ~高い化粧品。
    やっぱり全然効果が違います。
    保湿力が全然違う。
    ちょっとトピズレでしたが、私はきちんと効果のある化粧品を使って、保湿に気をつけています。

    +5

    -12

  • 158. 匿名 2018/03/29(木) 12:07:12 

    >>150
    勿体ないな〜と思うなら使い切ってない分は体にガンガン塗って使い切っちゃいましょう
    顔用は肌に合うものを新しく新調して、夏場だけじゃなくて、一年中使う、顔にも体にも使うとかして持ち越さないようにしましょう
    塗る時は勿論、擦らず優しく♡

    +6

    -1

  • 159. 匿名 2018/03/29(木) 12:27:31 

    スナック菓子や夜更かしは禁止にしようとしたけど無理だった。罪滅ぼしで納豆とトマトを多めに食べてる
    あとはサウナに行く

    +20

    -1

  • 160. 匿名 2018/03/29(木) 12:28:38 

    お菓子や油物はそりゃ毎日バクバク食べてれば肌に悪いし太るけど、かといって我慢しすぎも良くないからどうしても食べたい時にちょっとずつ食べるとかならいいと思う
    お菓子や油物が中毒になってるって人は食べる量を減らしたり、お菓子の代わりにフルーツを食べるとかしてってもいいと思う

    +25

    -1

  • 161. 匿名 2018/03/29(木) 12:29:44 

    毎日、ちゃんとお風呂に浸かる。

    肌に合った化粧水、美容液などを使う。
    コットンを使って、たっぷり、しっかり保湿。

    今年に入ってケア替えて、上記のことしてたら、
    肌がきれいに、白くなった。
    美白もの使ってないのにびっくり。
    肌のターンオーバーがうまくいってるんだと思う。

    +15

    -1

  • 162. 匿名 2018/03/29(木) 13:03:42 

    クレンジングを使わないこと
    乾燥肌です。
    私は元々クレンジングが好きで、プチプラからデパコスまで、あらゆる商品を試してきました。
    乾燥肌に良いとされる、ジェルやクリームタイプを主に購入していました。
    ですが、一番肌の調子が良くなったのは石鹸で落ちる化粧品を使ってクレンジングを使わないことでした(笑)

    +7

    -3

  • 163. 匿名 2018/03/29(木) 13:15:22 

    小麦と特に砂糖は本当良くないと思う!
    1年前からお菓子類全てやめました!
    お菓子以外でも砂糖類が含まれてる物はほぼ取らないようにしてます!
    しつこくできてた顎ニキビはほぼ出来なくなりました!
    頬もツルツルです!

    +19

    -3

  • 164. 匿名 2018/03/29(木) 13:43:52 

    義母73歳の肌はめっちゃ綺麗です
    移動は原付、休日は畑へ
    ベネフィークの化粧水乳液を使用、
    他は日焼け止め位で美容液は使ってなかったようです
    手はケアしてなくてシミが沢山…
    ケアは意味があると思えて参考にしています
    シミやシワが少ないので本当に若々しいです

    +15

    -1

  • 165. 匿名 2018/03/29(木) 13:51:05 

    グリーンスムージー
    飲まなかったらニキビがめっちゃ増える

    +2

    -2

  • 166. 匿名 2018/03/29(木) 13:52:58 

    >>18
    仕事してる人はできないよね。
    あなたは働いてないの?

    +5

    -5

  • 167. 匿名 2018/03/29(木) 14:04:13 

    エステでパウダーを導入する施術を月一で受けて、もうすぐ一年!
    ニキビ跡や毛穴がなめらかになってきたのと、顔のむくみがとれて輪郭があがりました!
    美容皮膚科など色々な施術を受けてきましたが、一番効果を感じているので、これからも続けていきます!

    +4

    -1

  • 168. 匿名 2018/03/29(木) 15:43:58 

    既出だけどトマトジュース!
    肌ツルツルなって化粧ノリよくなったし若返ったと言われた!
    ついでに便秘解消してラッキー( ´ ▽ ` )

    +9

    -2

  • 169. 匿名 2018/03/29(木) 16:08:09 

    とにもかくにもメイクオフ!!
    どんな薄化粧でもメイクはしっかり落として泡洗顔。
    あとはブースターオイル後に化粧水とか乳液とか自分の好きなお手入れ。

    汚れを落として保水・保湿だけ守れば美肌になります。

    +10

    -2

  • 170. 匿名 2018/03/29(木) 16:12:05 

    >>156
    芸能人並ではありませんが、私は肌が綺麗!とか中国人なの?とか言われます(純日本人ですよ)
    甘いもの大好きで炭水化物も大好き。ジャンクフードも好き。
    好き嫌いがないので野菜や果物も好きです。
    食べ物もそうだけど、やっぱり日々のお手入れが大事だと思います。

    +6

    -11

  • 171. 匿名 2018/03/29(木) 16:44:49 

    質問です。
    よく「日焼け止めはワンシーズンで使いきるように!」と言われてますが、ワンシーズンということは春夏秋冬の1季節以内という事ですよね?
    例えば冬に開封した日焼け止めは夏に使用しない方が良いんですかね?
    日焼け止めは1年ももたないんですか?

    +15

    -1

  • 172. 匿名 2018/03/29(木) 17:41:29 

    基本中の基本だけど、お水をしっかり飲む
    便秘すると荒れる。
    あとはカフェインの取りすぎも良くないみたい。

    +7

    -1

  • 173. 匿名 2018/03/29(木) 17:58:39 

    >>171
    日焼け止めが一年持つってことは、ほとんど使ってないですよね?
    肌気にしている人は、毎日使うので一本数ヶ月で使い切ると思います。
    私も残っていたパターンは無いけども、もし残っていた場合は腕や脚に使うかな…
    顔には塗らないと思う。

    +15

    -4

  • 174. 匿名 2018/03/29(木) 19:47:08 

    >>173

    171さんじゃないですが、
    わたしは夏はSPF50、夏以外はSPF30を使っているので、夏の半ばとかでSPF50を買い足すと、使い切らないうちに季節が変わっちゃって、SPF30を使い出しちゃうんですよね(^^;
    だから毎年夏用のが余っちゃって、来年に持ち越しちゃうんです

    皆さんが言う通り、ボディに使えばいいんですよね!なんでその発想がなかったのか!
    次からそうします(^O^)

    +13

    -2

  • 175. 匿名 2018/03/29(木) 20:04:50 

    >>153
    私が使ってるオルビスのピーリングジェルおすすめ!プチプラで財布にも優しいよ!
    肌が本当にツルツルになるよ♪

    +2

    -2

  • 176. 匿名 2018/03/29(木) 20:12:48 

    やっぱ睡眠だよね。
    いつも22時から23時の間には寝るようにしてる。
    たまに2時くらいまで起きてると必ず朝に吹き出物できてる。

    +7

    -1

  • 177. 匿名 2018/03/29(木) 20:51:21 

    >>176

    こないだまで肌ツヤが良かったのは早寝してたからか
    新しく買ったファンデに美容液成分が入ってるから、買った甲斐があったー!と思ってたのに。

    でもここ数日、夜更かししてたら毛穴が開いてニキビができたT_T

    今夜は早く寝よう‥

    +7

    -1

  • 178. 匿名 2018/03/29(木) 21:52:43 

    >>145
    ホワイトクリームというかホワイトファンデーション知りませんか?
    韓国人の人が塗ってるやつです。
    首まで塗る人もいるようです。

    +2

    -7

  • 179. 匿名 2018/03/29(木) 23:47:28 

    ①洗顔にお湯を使うなら32℃以下。(体温より低いので冷たく感じる)
    ②顔を極力触らない→泡洗顔で優しく。(指紋さえも肌には悪いらしい)
    上記が基本で、タバコ×、砂糖×。トマト〇ヨーグルト〇豆乳〇納豆〇
    個人的にはコンニャクと白菜は美肌に効く気がする。
    腸活は必須。

    +9

    -2

  • 180. 匿名 2018/03/30(金) 05:39:05 

    >>156でも綾瀬はるかもお菓子は毎日ご飯面倒な時に食べちゃうって言ってたよ。

    +7

    -1

  • 181. 匿名 2018/03/30(金) 12:23:39 

    芸能人はお菓子とかジャンクフードとか全く食べない訳じゃなくて、食べてもその分ちゃんとケアしてるんだよ
    忙しくて寝る時間なくても同じように
    美容皮膚科やエステはかなりの頻度で行くし
    高くていい基礎化粧品は当たり前のように使ってるんだと思う
    ガッキーは一時期肌汚いとか言われてたけど、今は綺麗になってるしピンチの時は皮膚科に行くって言ってたし努力してるんだろうね

    +4

    -0

  • 182. 匿名 2018/03/30(金) 13:02:14 

    >>170
    中国人なの?って褒め言葉なの?

    +9

    -0

  • 183. 匿名 2018/03/30(金) 22:24:50 

    まずはスッピン素肌を目指すべき
    スッピンへの道 No.1 ※間違いだらけのファンデーション : ゆるい生活向上委員会
    スッピンへの道 No.1 ※間違いだらけのファンデーション : ゆるい生活向上委員会blog.livedoor.jp

    私は10年エステ業界で働いてきました時は35年以前誰もがエステに通うことを内緒にしていた時代です当時100アイテム余りの化粧品を試しました化粧水・美容液・クリーム・乳液・クレンジング・洗顔商品ピーリング・ゴマージュ・ハンドクリーム・ボディークリームメイク...

    美肌のためにしてること

    +4

    -0

  • 184. 匿名 2018/04/04(水) 06:48:29 

    無駄にいじらない。
    掛かりつけの皮膚科を作る。
    合わないことはしない。

    化粧品や洗顔で良くなった人はたまたま合ってただけ。
    食べ物も然り。
    真似すれば必ず効くわけじゃない。
    肌って再生する臓器だから特別何かする必要はない。

    +0

    -0

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