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夕方お腹がすく時の対処法

73コメント2018/03/27(火) 21:24

  • 1. 匿名 2018/03/26(月) 18:32:49 

    毎日9時〜19時まで働いています。力仕事のこともあり、お昼にガッツリ食べても17時頃にお腹がすきます。お腹がすくと集中力も切れるしで、今はこそこそお菓子を食べるなどしてます。みなさんはどのように対処してますか?

    +88

    -1

  • 2. 匿名 2018/03/26(月) 18:33:23 

    水をとにかく飲む

    +31

    -4

  • 3. 匿名 2018/03/26(月) 18:33:45 

    炭酸飲料を飲む

    +68

    -2

  • 4. 匿名 2018/03/26(月) 18:33:55 

    まだ仕事中なのねw

    +28

    -5

  • 5. 匿名 2018/03/26(月) 18:34:04 

    ぐーぴた食べる

    +9

    -4

  • 6. 匿名 2018/03/26(月) 18:34:16 

    普通にお菓子食べてる。
    あんまりにもお腹すいてるときは、ココアとか入れて飲み物でカロリー摂取してる。
    我慢すると仕事に集中できないし。

    +102

    -1

  • 7. 匿名 2018/03/26(月) 18:34:21 

    たった今 その空腹に負けて アレコレ食べちゃったばっかりなのに笑

    +25

    -1

  • 8. 匿名 2018/03/26(月) 18:34:32 

    カロリーメイト

    +22

    -0

  • 9. 匿名 2018/03/26(月) 18:34:58 

    炭酸飲料を飲むだけ。
    あとは、妄想でドーナツ食べる。

    +19

    -0

  • 10. 匿名 2018/03/26(月) 18:35:06 

    炭酸飲めば腹膨れるよ

    +20

    -1

  • 11. 匿名 2018/03/26(月) 18:35:35 

    私は仕事から帰って夕食までの間に暴飲暴食してしまう
    その対処法も教えてほしい!

    +166

    -0

  • 12. 匿名 2018/03/26(月) 18:35:52 

    お昼をたくさん食べる。

    +9

    -1

  • 13. 匿名 2018/03/26(月) 18:36:00 

    ちょっとでも食べるの禁止なんですか?
    私は蒟蒻ゼリーとか食べてます

    +29

    -0

  • 14. 匿名 2018/03/26(月) 18:36:11 

    水分だとトイレいきたくならない?
    仕事中なら困るっしょ

    +32

    -2

  • 15. 匿名 2018/03/26(月) 18:36:21 

    水を飲む
    あとは飴とかを舐める

    +14

    -1

  • 16. 匿名 2018/03/26(月) 18:36:26 

    食べたらガサガサ音がしたりこぼしたりしがちなので飲み物で耐える!カフェオレとかココアとかかな

    +21

    -0

  • 17. 匿名 2018/03/26(月) 18:36:41 

    夕方お腹がすく時の対処法

    +22

    -22

  • 18. 匿名 2018/03/26(月) 18:36:45 

    お腹は鳴りっぱなしにしてる。
    別に気にしないし。
    夕方間食すると太るから食べない。

    +24

    -2

  • 19. 匿名 2018/03/26(月) 18:37:26 

    ぐーぴた
    ソイジョイ
    カロリーメイト
    思いつくのはこの辺かなぁ

    +11

    -4

  • 20. 匿名 2018/03/26(月) 18:38:02 

    旦那は帰りが遅くて夕飯待てないからお菓子食べて痩せない。
    どうにかしたいよ

    +35

    -0

  • 21. 匿名 2018/03/26(月) 18:38:29 

    夕方お腹がすく時の対処法

    +20

    -3

  • 22. 匿名 2018/03/26(月) 18:38:30 

    ミニドーナツを二個くらい食べる。それか、小さいチーズ

    +7

    -0

  • 23. 匿名 2018/03/26(月) 18:38:35 

    笹かまぼこ

    +3

    -0

  • 24. 匿名 2018/03/26(月) 18:39:58 

    キャベツの千切り

    +3

    -0

  • 25. 匿名 2018/03/26(月) 18:40:32 

    おすすめ
    夕方お腹がすく時の対処法

    +45

    -3

  • 26. 匿名 2018/03/26(月) 18:40:46 

    ウィダーインゼリー、ミルクティー、カフェオレ、飲むヨーグルトとかでごまかす
    あとゆで卵と腹持ちいい

    +11

    -0

  • 27. 匿名 2018/03/26(月) 18:41:14 

    私は自分のデスクの引き出しの中にチョコとか1口で食べれるお菓子入れてて、お腹すいたら地味に食べてるよ(笑)

    +38

    -0

  • 28. 匿名 2018/03/26(月) 18:43:01 

    我慢。
    サービス業なので、仕事中におやつなんて絶対食べられない。

    +45

    -0

  • 29. 匿名 2018/03/26(月) 18:43:07 

    お腹減ったらそこで晩御飯にしちゃえばいい(仕事終わってるのなら)

    そうすると夜寝る前にお腹すきそうって思うけど意外と減らない
    むしろお風呂とかの時間とか繰り上げて寝る時間も早まって健康的になれる

    +17

    -0

  • 30. 匿名 2018/03/26(月) 18:43:21  ID:bWUMyQLkPo 

    私も旦那が帰宅するまでに暴食しちゃう…

    +15

    -1

  • 31. 匿名 2018/03/26(月) 18:46:22 

    チロルチョコ1個だけ食べる

    +7

    -1

  • 32. 匿名 2018/03/26(月) 18:46:28 

    うんこを出して匂いを嗅ぐと食欲がなくなる

    +2

    -19

  • 33. 匿名 2018/03/26(月) 18:46:34 

    空腹時にグレリンという若返りホルモンが
    分泌されることを思い出す
    なんかワクワクするから我慢できる

    +60

    -0

  • 34. 匿名 2018/03/26(月) 18:47:07 

    >>11
    私はもうしっかり食べちゃって、夕飯は食べない。
    そのほうが痩せた。

    +7

    -0

  • 35. 匿名 2018/03/26(月) 18:48:02 

    お菓子とか普通に食べるけどね私は

    +9

    -0

  • 36. 匿名 2018/03/26(月) 18:48:13 

    >>32
    発想がおかしい

    +13

    -1

  • 37. 匿名 2018/03/26(月) 18:49:30 

    こっそりガム噛んでるわ(笑)

    +7

    -0

  • 38. 匿名 2018/03/26(月) 18:49:53 

    家ではタバコ吸って紛らわしてる
    太りたくないからタバコやめる気ない

    +10

    -8

  • 39. 匿名 2018/03/26(月) 19:00:17 

    >>11
    どれくらいたべますか?

    +0

    -0

  • 40. 匿名 2018/03/26(月) 19:02:06 

    空気を食べる。
    食べ放題だし、カロリー0。

    +3

    -4

  • 41. 匿名 2018/03/26(月) 19:03:33 

    お菓子やカロリーメイト系を食べるしかない
    SOYJOYとか腹持ちいいですよ

    +8

    -0

  • 42. 匿名 2018/03/26(月) 19:05:10 

    トピずれだけど、うちの会社は福利厚生が過剰で18時になると休憩室にいなり寿司とかフルーツとかサンドイッチとかが出てくる。
    そういうの良いから、早く終わらせて帰ろうよと思う。

    +63

    -1

  • 43. 匿名 2018/03/26(月) 19:07:01 

    ゼリー飲料は?

    +2

    -0

  • 44. 匿名 2018/03/26(月) 19:07:07 

    太りたくないから我慢する

    +4

    -0

  • 45. 匿名 2018/03/26(月) 19:07:40 

    ○○を1個だけ、とかで満足したり我慢できる人が羨ましい…!(T-T)
    私の場合は、一口でも食べようものなら、歯止めが効かなくなり無くなるまで食い尽くす(笑)
    だから、それならなにも食べない方がマシかなと思うw
    でも私もお菓子とか甘いカフェオレとか摂取しちゃいます。

    +74

    -0

  • 46. 匿名 2018/03/26(月) 19:09:30 

    夜中の空腹対処法教えて欲しい・・・

    +5

    -0

  • 47. 匿名 2018/03/26(月) 19:11:46 

    主です!今日はたまたま早上がりでした笑
    ぐーぴたなるものがあるのですね!!

    +21

    -0

  • 48. 匿名 2018/03/26(月) 19:23:29 

    >>47
    おつかれさま!

    +20

    -0

  • 49. 匿名 2018/03/26(月) 19:26:14 

    仕事中は食べられないけど、帰り道に食べます。
    職場からバス停まで徒歩10分くらい、その間にミニチョコやカロリーメイトやグーピタを。
    口に入れるところ見られるのは恥ずかしいので、人気のない所で素早く口に入れる(笑)
    仕事用のサブバッグの中は、何かしら食べるもの入れてますよ。

    +20

    -1

  • 50. 匿名 2018/03/26(月) 19:26:55 

    さっきおなかがすきすぎて帰り道にファミマのつくね串とジャンボフランクとスパイシーチキンを一気に食べてしまいました。

    ここをみて反省します

    +25

    -0

  • 51. 匿名 2018/03/26(月) 19:32:24 

    いま、きゅうり3本たべた。

    +5

    -0

  • 52. 匿名 2018/03/26(月) 19:36:49 

    炭酸水飲んだり
    なっとう食べたり

    +1

    -0

  • 53. 匿名 2018/03/26(月) 19:51:31 

    ぐーぴた、ドラッグストアで買います。
    お茶をたっぷり飲んで、ぐーぴた食べると、結構おなかたまります

    +3

    -0

  • 54. 匿名 2018/03/26(月) 20:08:01 

    >>20
    私それで、22時に毎晩ご飯食べてたらすごく太ったよ。
    先食べてたら?
    旦那さんだって、太った嫁よりスリムな嫁がいいでしょう

    +6

    -0

  • 55. 匿名 2018/03/26(月) 20:10:53 

    夕方にお腹空いたら素直になんか食べるよ
    我慢してるとお腹空き過ぎて血糖値下がって動けなくなるし
    おせんべいかクッキーかおにぎりかポテチをよく食べてます。

    +1

    -0

  • 56. 匿名 2018/03/26(月) 20:21:14 

    うめぼし

    痩せるしオススメ

    +1

    -1

  • 57. 匿名 2018/03/26(月) 20:51:21 

    納豆!
    冷蔵庫にいつも常備してるからお腹すいてなにも無かった時に食べたら腹持ちがすごいよかったよ

    +2

    -0

  • 58. 匿名 2018/03/26(月) 20:55:16 

    >>1
    9時からなら18時までが普通
    違反してない?

    +2

    -6

  • 59. 匿名 2018/03/26(月) 20:55:32 

    甘いものとコーヒーで凌ぐ
    チョコ2~3枚とかあんドーナツ1個なら罪悪感なしw

    +5

    -1

  • 60. 匿名 2018/03/26(月) 21:10:36 

    干し芋!少量でお腹が膨れるし、スナック菓子を食べるより身体にいいと思います(*˙˘˙*)ただちょっと高いな〜〜とは思いますよ(´-`)

    +3

    -0

  • 61. 匿名 2018/03/26(月) 21:40:58 

    >>58
    昼休憩が2時間あるんだろうに

    +5

    -0

  • 62. 匿名 2018/03/26(月) 21:41:18 

    カロリーメイトとかソイジョイとか高いやん

    +4

    -0

  • 63. 匿名 2018/03/26(月) 21:41:47 

    アメなめて紛らわす

    +1

    -0

  • 64. 匿名 2018/03/26(月) 22:21:21 

    コーヒー、炭酸水、100%ジュース、ミルク系の
    ガツンと来る飲みもの飲むと少し落ち着く

    +3

    -0

  • 65. 匿名 2018/03/26(月) 23:32:56 

    >>57
    今日夕飯の量かなり少なくて異様にお腹減っって、すぐ食べられる物も無かったからこのレス思い出して納豆一パック食べたら空腹がピタリと納まった
    ありがとう

    +0

    -0

  • 66. 匿名 2018/03/27(火) 00:45:32 

    ぐーぴた、おいしいですね。
    でも私は、
    食べてもお腹のぐーぐーが
    全然おさまらないです。。。

    +3

    -0

  • 67. 匿名 2018/03/27(火) 06:02:31 

    ドライフルーツ食べてるよー!

    +0

    -0

  • 68. 匿名 2018/03/27(火) 07:53:47 

    >>25
    買おう!

    +0

    -0

  • 69. 匿名 2018/03/27(火) 07:54:54 

    >>42
    いいなー!

    +1

    -0

  • 70. 匿名 2018/03/27(火) 07:56:37 

    お菓子を食べると、肌が荒れるので
    お菓子以外のもの。
    例えばバナナとかリンゴとかを食べる。

    +0

    -0

  • 71. 匿名 2018/03/27(火) 08:56:40 

    お菓子は下手に食べると血糖値が急上昇、急降下して更に空腹感を感じてしまうので腹持ちの良いおにぎりを1個食べてます。

    ただ、おにぎりを食べるタイミングが悪いと19時の晩ごはんになっても空腹にならず食事が美味しく感じられなかったりおかずを残したりするので、

    16時前後に食べるようになりました。

    +0

    -0

  • 72. 匿名 2018/03/27(火) 17:37:28 

    私も仕事終わるの17時で帰ってご飯支度する前にお腹空いてお菓子食べてしまう
    旦那の帰りが21時でそれまで待てない…
    お腹空いてる時のお菓子って本当に量食べちゃって後悔凄い

    +0

    -0

  • 73. 匿名 2018/03/27(火) 21:24:53 

    ぐーぴたは食べてる最中からお腹鳴ってる

    +0

    -0

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