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骨盤の歪みをとりたい

62コメント2018/03/28(水) 17:03

  • 1. 匿名 2018/03/26(月) 08:32:48 

    骨盤枕やストレッチなどしましたが効果ゼロでした
    いい方法教えてください

    +11

    -4

  • 2. 匿名 2018/03/26(月) 08:33:51 

    カイロに行ってください

    +10

    -10

  • 3. 匿名 2018/03/26(月) 08:34:26 

    骨盤の歪みをとりたい

    +44

    -7

  • 4. 匿名 2018/03/26(月) 08:34:31 

    専門家の所に行くのが良い

    +23

    -1

  • 5. 匿名 2018/03/26(月) 08:34:35 

    骨盤の歪みをとりたい

    +22

    -4

  • 6. 匿名 2018/03/26(月) 08:34:48 

    何がどう歪んでるのか把握出来てない
    でもこんなに尻がデカイとなると歪んでるとしか思えない

    +145

    -0

  • 7. 匿名 2018/03/26(月) 08:35:00 

    なんだかんだで、自分だけでは治せないと思う!
    プロの手を頼って、それなりに金かけなきゃ

    +25

    -1

  • 8. 匿名 2018/03/26(月) 08:35:19 

    骨盤の歪みをとりたい

    +33

    -0

  • 9. 匿名 2018/03/26(月) 08:35:30 

    整体。
    治しても癖があるとまたなるから定期的に通わなきゃならないけどね。

    +36

    -2

  • 10. 匿名 2018/03/26(月) 08:35:44 

    骨盤整えても、ある程度の筋肉がないと すぐ歪んでしまうそうなので運動や筋トレ必須!

    +77

    -0

  • 11. 匿名 2018/03/26(月) 08:37:35 

    整体の先生が言ってたけど骨盤は元々歪んでるものだってよ
    それが大きくずれると痛みなどが出る場合もあるけど歪んでないと歩くのに支障をきたすみたい
    だから整体で骨盤の歪みを治しますって言ってるところはあまり信用しない方がいい

    骨盤の歪みよりもまずは骨盤を立てて座ることが大事だよ
    猫背でもなく反り腰でもなくきちんとした姿勢と言ったらいいのかな
    それに気を付けるだけでも大分違いますよ

    +134

    -1

  • 12. 匿名 2018/03/26(月) 08:37:49 

    左右対称に動くようにしっかり意識しながら大股早足ウォーキング。

    +3

    -1

  • 13. 匿名 2018/03/26(月) 08:37:55 

    骨盤の歪みと言うものはない説もあるから
    正しい姿勢を癖付けして筋肉で支えるしかないような気がする

    +72

    -2

  • 14. 匿名 2018/03/26(月) 08:38:09 

    カイロプラクティックしたら悪化したわ

    +15

    -2

  • 15. 匿名 2018/03/26(月) 08:38:19 

    骨盤が歪むことはないらしいよ。

    +55

    -1

  • 16. 匿名 2018/03/26(月) 08:39:46 

    >>15
    トピ立ってたねそういえば。

    +4

    -1

  • 17. 匿名 2018/03/26(月) 08:41:10 

    >>16
    これか
    骨盤はゆがまない!なぜ“ゆがむ”と浸透してしまったのか?
    骨盤はゆがまない!なぜ“ゆがむ”と浸透してしまったのか?girlschannel.net

    骨盤はゆがまない!なぜ“ゆがむ”と浸透してしまったのか? ◆骨盤がゆがんでしまったら大事件 安藤さんに、骨盤がゆがむ可能性があるのか聞いたところ、「ない」とキッパリ。 みなさんが“ゆがんでいる”というのは、骨盤が“ガタッ”とズレていることを指していると...

    +20

    -0

  • 18. 匿名 2018/03/26(月) 08:41:51 

    そんな歪むわけがないって聞いたことあるけど
    骨じゃなくて筋とかのほうじゃないのかな

    +8

    -0

  • 19. 匿名 2018/03/26(月) 08:42:44 

    >>17
    >骨盤がゆがんでしまったら大事件
    確かに!w

    +14

    -0

  • 20. 匿名 2018/03/26(月) 08:43:54 

    >>6
    お尻の左右どちらかが明らかに大きいなら歪みかもしれないけど、左右の大きさに差がないなら単に骨盤自体がデカイが、尻の肉が厚いかだよ

    +8

    -0

  • 21. 匿名 2018/03/26(月) 08:47:55 

    ちらっと見たけど脚の筋肉の関係や不安定な足裏に関係があるって書いてあった
    骨盤の歪みをとりたい

    +30

    -1

  • 22. 匿名 2018/03/26(月) 08:50:26 

    お尻歩きいいよ。
    足伸ばして座って、前に10歩後ろに10歩歩くの。
    腹筋にも効く。

    +18

    -3

  • 23. 匿名 2018/03/26(月) 08:50:35 

    私は脊椎そくわん症で背骨が蛇行してて、骨盤は左右高さ、向きが歪んでる
    肩凝りや腰痛になりやすかったけど、筋トレやストレッチをする習慣がついたらマシになった
    自分で日々気を付けるしかないと思ってやってます

    +34

    -0

  • 24. 匿名 2018/03/26(月) 08:51:49 

    後、上半身も関係あるみたい
    なので、骨盤の歪みを治したかったから原因を知るしかないんでない?
    骨盤の歪みをとりたい

    +21

    -0

  • 25. 匿名 2018/03/26(月) 08:53:27 

    >>6
    屁がでかいと歪んでるの!?じゃあ私も歪んでるのか!?

    +5

    -2

  • 26. 匿名 2018/03/26(月) 08:54:25 

    整体やカイロプラクティックで嫌な思い散々したので行きたくない。
    誠意ない施術師多すぎ。

    +31

    -1

  • 27. 匿名 2018/03/26(月) 08:56:56  ID:nHIV7jf1hC 

    >>6

    え、じゃあ私も尻がでかいのは歪んでるからだったんだ

    +4

    -1

  • 28. 匿名 2018/03/26(月) 08:58:54 

    骨盤の歪みといってもズレのことで固い骨自体が歪んでるとは誰も思ってない。
    …と思ってトピ開いたら骨自体のことだと思ってる人がいた…。

    +7

    -1

  • 29. 匿名 2018/03/26(月) 08:58:58 

    >>11
    教えてくれて ありがとう^^

    出産して 骨盤矯正行こうか悩んでた!

    +3

    -0

  • 30. 匿名 2018/03/26(月) 09:00:06 

    >>15
    ズレのことを歪みというのでは?

    +20

    -0

  • 31. 匿名 2018/03/26(月) 09:00:40 

    私はカイロ良かったです。
    とっても腕のいい女性の先生で、身体のケアは全部任せてます^^

    +5

    -3

  • 32. 匿名 2018/03/26(月) 09:05:03 

    そんなホイホイ骨が動いたら内臓出ちゃう!
    普通の筋トレが良いと思うよ。

    +11

    -0

  • 33. 匿名 2018/03/26(月) 09:05:15 

    人間の体は左右対称ではありません
    矯正歯科で働いてますが顎自体がみんな曲がっています
    でもそれは普通のことなんです
    歯の矯正しても矯正器具を外して保定装置をしないと歯も必ず元の位置に戻ります
    歯が元の位置に戻ろうとしてしまうんです
    整体などで一時的に良くなっても通い続けないと意味がないと思います
    今ヨガに通ってますがヨガするとその日はO脚が治るんです
    でも朝起きると戻ってます

    +6

    -1

  • 34. 匿名 2018/03/26(月) 09:07:54 

    歪み=ズレなら、初めから「骨盤のズレ」と言えばいいのに。

    +14

    -0

  • 35. 匿名 2018/03/26(月) 09:08:41 

    カイロプラクティックは行く前にネットで評判調べてからじゃないと。評判良い店はやっぱり良いよ。
    google先生は頼りになるよ(笑)

    +4

    -2

  • 36. 匿名 2018/03/26(月) 09:11:15 

    >>34
    そこは察するところ

    +4

    -0

  • 37. 匿名 2018/03/26(月) 09:14:58 

    冗談抜きで、ショーツが合ってないこともあるよ。
    寝るときだけでも、ノーパンで寝間着だけにすると、かなり痛み消えるし
    毎日起きる前に仰向けになったまま膝にてをあて膝かかえて左右に回すの習慣にして
    基準にしたら楽になった。楽になったので筋トレができるようになった。

    +9

    -1

  • 38. 匿名 2018/03/26(月) 09:17:31 

    結局カイロとかって、何度も通わなきゃダメだし、毎回一時間で5000円とかかかるよね。
    そのお金と時間は、独身とかじゃないと、なかなか確保できない。
    マッサージやエステみたいに、その時気持ち良かったり、効果が出たりもしない。
    歯医者みたいに治ってる感も無い。
    いつまで通って幾らかかるか見当がつかないのに「また来週」って言われるのはきつい。

    +38

    -1

  • 39. 匿名 2018/03/26(月) 09:36:45 

    肛門をしめて腹筋に力を入れて鏡の前でまっすぐ立つ。(1分以上)
    足は揃えて。
    腕は肩から垂直に下ろし、骨盤の真横に。上半身は顎を引いて肩に力が入らないようにリラックス。
    はじめは骨盤や足がブルブルしますが、一日に何度もやってると骨盤回りが楽になります。
    テレビを見ながら、お風呂上がりに、ぜひお試しを。

    +17

    -0

  • 40. 匿名 2018/03/26(月) 09:38:11 

    >>32
    内臓出るほど動くわけないでしょ!

    +2

    -4

  • 41. 匿名 2018/03/26(月) 09:43:43 

    骨盤ショーツを履いたら、ウェストとヒップとお腹回りのサイズダウン(メタボぎりぎりの90㎝弱から)と体重が減りだしたので効果あるのかなと思ってる。

    +3

    -0

  • 42. 匿名 2018/03/26(月) 09:59:52 

    産後骨盤矯正に行ったけど一回4千円で暫く週一で通うように言われやめた。足を組んで座る癖のある人は矯正してもすぐ歪むらしいから先ず姿勢を治す事に努力してます。

    +15

    -0

  • 43. 匿名 2018/03/26(月) 10:19:52 

    仰向けて寝転がって両足を抱え込むだけで骨盤の位置は戻ると本でみた。維持は難しいんだろうけど。

    +2

    -0

  • 44. 匿名 2018/03/26(月) 10:31:55 

    「モテ脚骨盤ストレッチ」っていう本のエクササイズが効いた。
    10日間毎日数分のエクササイズをしたら効果が実感できるってやつ。
    立った時足の外側に重心がかかるようになってたのが、足の裏全体に重心がかかるようになったし、脚の付け根の出っ張りが少し小さくなったよ。
    絶版だけどAmazonの古本で売ってるから、気になる人はぜひ。
    評価もすごくいいよ。

    +5

    -2

  • 45. 匿名 2018/03/26(月) 10:33:29 

    産院が「とこちゃんベルト」を推奨してて妊娠中から産後までしてたよ!

    骨盤が開く閉じるっていうのはあるんだよね?

    +2

    -2

  • 46. 匿名 2018/03/26(月) 10:34:52 

    腰まわしって流行ってたけど、あれで骨盤整って痩せた人いるのかなぁ?!

    +1

    -0

  • 47. 匿名 2018/03/26(月) 11:10:13 

    カイロプラクティック良かったです。
    私には合っていました。
    整体やカイロは合う合わないがあるから身近な人に評判を聞いて数ヶ所行ってみたらいいですよ。
    私の場合、自己流でストレッチなどをやっていましたがもっと早く行けば良かったと思いました。

    +2

    -0

  • 48. 匿名 2018/03/26(月) 11:26:24 

    ガチでピラティスいいよ。ちゃんとした指導の元でやった方がいい。
    主がやったストレッチとやらも意外とちゃんと動かせてなかったりする。
    お腹ぺったんこ、肩甲骨スッキリするしおススメ

    +0

    -0

  • 49. 匿名 2018/03/26(月) 11:39:59 

    カイロとか整体はレントゲン撮らないよね?
    見ただけで骨の事わかるなら医者いらないじゃん・・と思ってる。
    私ならまず病院行って骨の状態診てもらうな。

    +3

    -0

  • 50. 匿名 2018/03/26(月) 11:41:57 

    骨盤矯正ヨガはどうですか?

    +0

    -0

  • 51. 匿名 2018/03/26(月) 12:11:43 

    スカートのチャック、後ろなのに気が付くと前に回ってきてる。
    ネックレスも後ろの留め具が前に来てる‼
    どっちも原因は骨格の歪みって聞いた。足を組むのをやめたりバッグはリュックに代えたりと気にしてみたけど、治らない。

    +8

    -0

  • 52. 匿名 2018/03/26(月) 12:17:14 

    歪みを治しても1週間経てば、また元に戻るよ。
    カイロは根本的に治すわけじゃないからキリがない。
    カイロに通いながら、さらにきちんとしたトレーニングをして、正しく筋肉をつけること。
    筋肉できちんと支えないと結局すべてが無駄。

    +7

    -0

  • 53. 匿名 2018/03/26(月) 12:22:20 

    これかどうかは忘れてしまったけど、こんな感じの骨盤補正イスがイオンとかに置いてあって恥ずかしながらコッソリ座ったらすごい良かった。デスクワークなので羞恥心を捨てられたら会社に置いておきたいくらい。
    骨盤の歪みをとりたい

    +2

    -0

  • 54. 匿名 2018/03/26(月) 13:25:45 

    足組むクセがあるから自分も歪んでるだろうなぁ
    整体とか行けたらいいけどめんどくさくて…

    +4

    -0

  • 55. 匿名 2018/03/26(月) 13:39:13 

    最近になって骨盤は開くけど歪まないって話も出てきたよね
    もう何が何だか分からない

    +1

    -0

  • 56. 匿名 2018/03/26(月) 14:24:59 

    脚を投げ出して、お尻で前に進んだり後ろに下がったりしてみてください。
    ズレが矯正されますよ。
    脚の力は使わずにやるのがコツです。

    +0

    -0

  • 57. 匿名 2018/03/26(月) 16:59:00 

    楽な姿勢=不調 だと思う。

    あぐらかいたり足を組んだりを止めない人が
    猫背や骨盤を治しに整体行ってて内心あほだなと思ってる。

    +0

    -0

  • 58. 匿名 2018/03/26(月) 17:27:40 

    大股でウォーキングがいいよ。
    つか骨盤関係の話グルコサミン並みに金のにおいして胡散臭い

    +2

    -0

  • 59. 匿名 2018/03/26(月) 17:33:09 

    片側だけ異常に歪んでくびれてるんだよね。片側だけじゃ不恰好すぎる。
    横を向いて寝る寝相が原因って思ってたけど歪みじゃないの?!

    +0

    -1

  • 60. 匿名 2018/03/26(月) 19:22:02 

    整体でズレが治ってるように見えるのは
    むくみが取れてるだけらしいよ

    +1

    -0

  • 61. 匿名 2018/03/26(月) 20:23:45 

    私も直ぐに足を組むのでかなり歪んでると思う

    +0

    -0

  • 62. 匿名 2018/03/28(水) 17:03:57 

    >>53
    そのデザインなら私なら置いちゃうかもです

    +0

    -0

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