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ダイエットをやめたら痩せた方いますか?

64コメント2018/03/30(金) 20:59

  • 1. 匿名 2018/03/17(土) 15:54:56 

    158㎝、50kgで太っているわけではないのですが、下半身デブでパンツを綺麗に履きたくて、痩せたい願望がありました。
    自分に自信がないから体型にこだわっているのかもしれません。
    しかし、ダイエットをすると逆に食事のことばかりを考えてしまったり、「3食とらないと」「運動しないと」と思ってしまい、それがストレスになっています。
    体重が減ったら、我慢してたものが爆発して暴食してしまったり悪循環になっている事に気付きました。
    過度な食事制限もしていませんが、食事のことをいちいち考えなければならないことがストレスなのかもしれません。
    姉にダイエットやめたらストレスも無くなって、痩せるかもと言われ、もうダイエットをやめようと思いました。
    ダイエットをやめたら逆に痩せたって方いますか?

    +59

    -5

  • 2. 匿名 2018/03/17(土) 15:55:35 

    いないと思う

    +106

    -6

  • 3. 匿名 2018/03/17(土) 15:55:38 

    ダイエットをやめたら痩せた方いますか?

    +116

    -3

  • 4. 匿名 2018/03/17(土) 15:55:51 

    (ヾノ・∀・`)ナイナイ

    +46

    -5

  • 5. 匿名 2018/03/17(土) 15:56:45 

    この前までダイエットしようと意気込んでたけど
    今では食欲がなくて自然と痩せてます…
    2キロ痩せました
    なんだか最近憂鬱です…

    +93

    -4

  • 6. 匿名 2018/03/17(土) 15:25:32 

    糖尿出始めたんじゃあない?
    お大事に

    +6

    -24

  • 7. 匿名 2018/03/17(土) 15:57:18 

    見た目重視にして体重測んなきゃいいんじゃないの

    +69

    -1

  • 8. 匿名 2018/03/17(土) 15:57:26 

    50キロ以下は筋力不足だから
    筋トレした方がスリムな体型になるよ

    +54

    -1

  • 9. 匿名 2018/03/17(土) 15:57:49 

    >>5
    季節の変わり目だからね、気をつけて下さいね

    +33

    -1

  • 10. 匿名 2018/03/17(土) 15:58:19 

    辞めたらリバウンドした。続けることが大事。

    +48

    -2

  • 11. 匿名 2018/03/17(土) 15:58:20 

    何もしていなかったからその体型になったのに、何故ダイエット辞めたら痩せるという発想になるのか理解不能

    +103

    -4

  • 12. 匿名 2018/03/17(土) 15:59:31 

    主の気持ちわかる。
    普通体型だと、食べ物の内容変えたりしないと痩せにくいからダイエット始めると意識し過ぎてストレスたまって逆に太ったことある。
    やめたら3食食べなくても、食べたい時に食べるし、ストレスないから満たされて少量で満足出来るし、ゆっくりではあるけど半年で3キロ痩せてた

    +75

    -1

  • 13. 匿名 2018/03/17(土) 15:59:42 

    ダイエットをやめたらと言うか、良いと言われた方法に片っ端から手を出すのをやめたら痩せたよ

    痩せるって習慣だから
    太らない為に間食しないとか、運動しなきゃって考えてるうちは、痩せてもリバウンドする
    習慣に出来れば太らない

    +70

    -0

  • 14. 匿名 2018/03/17(土) 15:59:50 

    やっぱり、動いてないと減りませんね、仕事今休職して就活してるのですが、体重増えてきました。やばい

    +15

    -2

  • 15. 匿名 2018/03/17(土) 16:00:07 

    食事のことをいちいち考えなければいけないのがストレスって…スタイルキープする為にはそれ一生続けなきゃだめなんだよ?

    +4

    -6

  • 16. 匿名 2018/03/17(土) 16:01:29 

    おにぎり一個と筋トレなら
    おにぎり一個と筋トレと肉食べたほうがやせるってね

    +18

    -3

  • 17. 匿名 2018/03/17(土) 16:01:55 

    やめたらというか、やってなかったけど自然に痩せた。
    20代前半は、兎に角食べる飲むめっちゃしてたけど、30代に近づくにつれて食の変化とかで10キロくらい減った。
    今はもう少し太った方が良いかなと思うくらい。

    +6

    -1

  • 18. 匿名 2018/03/17(土) 16:02:57 

    ずっとダイエットにとらわれて、食事制限と暴食の繰り返しで全然痩せなくて一定の体重をキープしてた。
    ある日彼氏と別れて体型とかどうでもよくなって気付いたら痩せてた。
    意識しすぎるとダメなこともある。

    +41

    -2

  • 19. 匿名 2018/03/17(土) 16:03:13 

    いやいや。ダイエットってそもそもストレスあるもんだから。だけどやれば痩せるよ。
    運動したあとたくさん食べるとめっちゃ太るよ。
    運動後のたんぱく質摂取のため、ゆで卵二個食べて、あとは我慢すれば痩せる。
    夜運動してその後寝るだけにすれば余裕で続くよ。

    +7

    -5

  • 20. 匿名 2018/03/17(土) 16:03:42 

    なにそれ、ちょー羨ましいww

    私は10キロ減って、よっしゃー!ってダイエット辞めたら15キロあっという間に増えたよ。
    着られる服なんだけど(涙)

    +31

    -4

  • 21. 匿名 2018/03/17(土) 16:04:13 

    仕事忙しかった時はダイエットの事は考えてなかったけど
    勝手に痩せてたわ

    +8

    -1

  • 22. 匿名 2018/03/17(土) 16:06:58 

    きっと主の言いたいことは、ダイエットがストレスになって悪循環で暴食したりして太るから、ダイエットをやめてストレス取り除いたら痩せるかなってことを言いたいんだよね。

    >>19
    ダイエットにストレスは大敵だよ。
    習慣にするとストレスとかそういう問題じゃなくなる。

    +51

    -1

  • 23. 匿名 2018/03/17(土) 16:07:11 


    いないでしょう
    タバコを吸う本数増やしたら
    禁煙できたのと同じことだよ

    +0

    -17

  • 24. 匿名 2018/03/17(土) 16:09:30 

    やめてみてどうなったか報告よろ

    +7

    -1

  • 25. 匿名 2018/03/17(土) 16:11:03 

    ダイエット辞めたらって、また今まで通り好きなもの食べるだけだけで何もしないなら 痩せるわけない。 そんな甘くない。

    +15

    -2

  • 26. 匿名 2018/03/17(土) 16:11:29 

    >>20
    15キロ増ってすごいな、、、

    +9

    -2

  • 27. 匿名 2018/03/17(土) 16:11:51 

    清潔魔になってしょっちゅう床の拭き掃除とかしてると痩せるというか
    痩せキープできるらしいよ。

    +12

    -1

  • 28. 匿名 2018/03/17(土) 16:13:53 

    食欲あるには心身ともに健康な証拠だよ。
    体重じゃなくて、体型が気になってるんだったら、有酸素運動と無酸素運動を上手に使って絞めたらいいと思う

    +14

    -0

  • 29. 匿名 2018/03/17(土) 16:14:48 

    ほんまでっか



    ダイエットは三年しないといけないって言ってた。つまり痩せてから三年は続けないと、リバウンドしやすい体ということ。

    +31

    -2

  • 30. 匿名 2018/03/17(土) 16:14:49 

    数年前に同じくらいの身長体重だったけど、
    ダイエットやめたら着々と増えたよ。
    今59キロの小太り。

    +6

    -0

  • 31. 匿名 2018/03/17(土) 16:16:10 

    ダイエット中は全然痩せなくてやる気失くしてた
    でも生理中びっくりするほど食欲わかなくて
    適当な食事してたら痩せてた
    ほとんど変動なかったのに

    +9

    -0

  • 32. 匿名 2018/03/17(土) 16:18:03 

    主、こんなサイトありましたよ!
    http://効果的なダイエットまとめ.jp/1759.html

    +0

    -0

  • 33. 匿名 2018/03/17(土) 16:18:48 

    ダイエットをやめたら痩せました。これ本当です。 | 効果的なダイエット法をまとめたブログ
    ダイエットをやめたら痩せました。これ本当です。 | 効果的なダイエット法をまとめたブログxn--o9jd4dn6oya0o0a9b5597dr93bmnxb.jp

    今回は「何言っちゃってんの?」 ってなタイトルなんですが・・・ 「ダイエットをやめたら痩せました」 これは私自身の体験です。 これは本当なんです。 一体どういうことなのか? 今回はこの理由について 詳しく説明していきたいと思います^^ ダイエットで頭の中...


    主、こんなサイトありましたよ!

    +11

    -0

  • 34. 匿名 2018/03/17(土) 16:23:01 

    今やってるダイエットが合わないだけじゃないかな。私の場合栄養バランスを整えたら余計な食欲がわかず自然と痩せていきました。お菓子食べないのが普通になったからイライラもしない。運動も自分が楽しいと思えるもの(例えば好きな動画見ながら踏み台昇降とか)を見つけると、楽しい習慣に変わります。
    女性は特に感情と行動が結び付きやすいらしく、楽しいと感じないと続けにくいらしいです。ダイエットを止めるのではなく楽しむ方法を探してみては。

    +19

    -0

  • 35. 匿名 2018/03/17(土) 16:23:24 

    主さんと同じ事考えて、やめてみたら太りました。

    +5

    -0

  • 36. 匿名 2018/03/17(土) 16:25:36 

    そうそう「食べちゃだめだ」「私はデブ」
    とか追い詰めると頭の中食べ物でいっぱいになる
    極端に食べないダイエットから暴食リバウンド→自己嫌悪のループに
    はまりがち

    私は体重計にまめに乗らない、夜ご飯少なめ、お菓子を少なめとか
    ゆるめにセーブするのが一番きくなあ
    体型維持って一生ものだから、苦しいのは続かないし
    食生活丸ごとかえる意識じゃないと続かないよね



    +23

    -1

  • 37. 匿名 2018/03/17(土) 16:28:05 

    ストレスがたまると太りやすいホルモンが出るらしいね。でも痩せないことにたいしてイライラしたら結局痩せないかも。
    体重的に太ってないなら結構頑張らないといけない気もするけどどうなんだろう。体型変えたいなら運動必須では?ストレスためない程度の小さな運動は続けたほうがいいかも。ながら運動とか。

    +5

    -0

  • 38. 匿名 2018/03/17(土) 16:31:47 

    分かる
    私も普通体型。下半身の方が太めで嫌でダイエットしたんだが、運動しなきゃ、間食やめなきゃ、とかが逆にストレスだった
    ダイエットの事は考えずに食べ過ぎず飲み過ぎず、気が向いたらゆるい運動くらいの方がいい
    結局は生活習慣

    +5

    -0

  • 39. 匿名 2018/03/17(土) 16:33:59 

    ダイエットしなきゃ食べちゃダメだから!の強迫観念が過食を引き起こして無理っていうクズな私はダイエットしなくちゃじゃなくて砂糖を替える、無脂肪乳に替えるとかの食材や調味料を替えることでやせてきたよ。
    で、減塩生活にするだけでむくみがとれて足が楽になったw
    あと着圧ソックスも履いたりしてる。

    +7

    -0

  • 40. 匿名 2018/03/17(土) 16:35:30 

    「〜までダイエット!」「ダイエット終了」って言ってるうちはダイエットという期間限定イベントになってるわけで
    毎日イベント開催してりゃ飽きるし疲れるわ

    太ることのない生活習慣が自然に取り込まれた時がダイエットから解放される時

    +25

    -0

  • 41. 匿名 2018/03/17(土) 16:37:24 

    >>11
    ダイエットがストレスになって暴食してしまうって書いてるよ。
    冷たいね

    +5

    -0

  • 42. 匿名 2018/03/17(土) 16:38:02 

    意識しなくなったら痩せたけど、意図して痩せた訳じゃないから痩せ方が汚い

    +0

    -0

  • 43. 匿名 2018/03/17(土) 16:38:12 

    ダイエットで心身ボロボロになった時「自分は何でダイエットしたいのか」を書き出し、その理由について、ほかのアプローチ方法を考えて、やり易い方法で実行したら、自然と生活サイクルが変わって、結果、痩せた。

    +5

    -0

  • 44. 匿名 2018/03/17(土) 16:42:23 

    何をやっても続かなくて、ダメ元で「白米ダイエット」という超ぬるいダイエットを始めたら、1ヶ月で59㎏→48㎏まで痩せた。
    まだ継続中です!

    +9

    -2

  • 45. 匿名 2018/03/17(土) 16:43:02 

    ダイエットしてる時は痩せなくて私生活でストレス溜まって病んでご飯も食べれなくなったら痩せた。その後も食が細くなって痩せてキープしてるけど、ダイエットどうのこうのよりやっぱ食わなきゃ痩せる

    +2

    -0

  • 46. 匿名 2018/03/17(土) 16:47:45 

    >>45
    でも病んでる時は苦しいよ…
    何にも楽しくない。趣味もやる気にならない
    体重減る事だけが唯一の楽しみになってて体重計見て
    ふへへ…ふへ…って喜んでるヤバい自分がいるよ…

    +14

    -0

  • 47. 匿名 2018/03/17(土) 16:52:54 

    やらなきゃって思うと辛いよね。私の場合「理想の自分に今日も近づくぞ!」って気持ちだから楽しく続けてるけど…変化が見えてくるとまた楽しくもなるんだけどね。下半身痩せしたら着たい服を買ってモチベーションにしてみるとか。
    ◯○しなきゃよりも「今日は○○してみようかな」くらいの緩さでやってみては。そしてやらなかった日の自分を過度に責めないでね。ダイエットは自分を大事にしつつだよ。

    +4

    -0

  • 48. 匿名 2018/03/17(土) 16:54:42 

    ごはんダイエットは確実に痩せます!10キロくらい簡単に減った。
    ごはんはいくらでも食べて良いけれど、塩分を控えるのがポイント。
    ・ごはん1日3合
    ・納豆1パック←タレ少なめ
    ・野菜少々←ドレッシングをかけない

    +4

    -6

  • 49. 匿名 2018/03/17(土) 16:58:21 

    運動も嫌々するくらいならしない方がいい。ストレス溜まるとそういうホルモン出るからね!
    気にし過ぎず気にしなさ過ぎずやるのが良いけどね。ちょうど良く心身共にバランス取れる方がいいね。

    +0

    -1

  • 50. 匿名 2018/03/17(土) 17:01:25 

    白米をしっかり食べた方が満足感と腹持ちが良くて間食しなくなった

    +12

    -0

  • 51. 匿名 2018/03/17(土) 17:02:27 

    通勤時に1駅分歩くとか、継続すれば少しづつ痩せるんじゃないでしょうか?
    何もしないよりは効果あると思います。

    +3

    -0

  • 52. 匿名 2018/03/17(土) 17:25:35 

    それならチートデイ試せばいいんじゃないの
    1週間に1度なんでも食べれるしストレスの捌け口になるし

    +2

    -1

  • 53. 匿名 2018/03/17(土) 17:29:36 

    ダイエットはじめて2年。15キロ減らして今はキープに突入してるけ、特にしんどいのは最初の2週間。頭の中食べ物のことばかりでやる気おきなくて本当にしんどかった。

    今もダイエット開始時と変わらない生活してるけど、習慣になってるからダイエットしてるという感覚はない。この感覚が「ダイエット辞める」ならありだと思うな。

    +8

    -0

  • 54. 匿名 2018/03/17(土) 17:58:13 

    166センチで去年の10月60キロあったけど
    食べたい物は食べて気持ち控えめにして肩甲骨と腹筋に力入れて過ごしたら53キロまで減ってきてます。頑張ると続かないから頑張らない
    あといつもテレビ見る定位置から見える全身鏡置いたら、何気に腹筋やお尻確認しながら軽くトレーニングしたり顔や姿勢を引き締める(芸能人のワイプ意識みたいな)

    +7

    -1

  • 55. 匿名 2018/03/17(土) 18:59:12 

    むしろ効果的なのを教えてくれ

    +2

    -0

  • 56. 匿名 2018/03/17(土) 19:07:14 

    ダイエット意識しなくなったとたん、60キロ台突入し始めたわ
    今まで53キロで55キロ超えない様に頑張ってたんだけど、もう好きな様に食べたくて体重計も捨ててやったら即デブ化が進んだよ

    +8

    -0

  • 57. 匿名 2018/03/17(土) 19:08:51 

    私です
    ダイエットしてたら周りから太ってるって責められてる気がして拒食症になって過食になって太って物凄く病んだりしたけど
    職場が立ち仕事から売り場の品出し作業になってから周りがなんか痩せた?って言われて気がついたら12キロ痩せてた
    お菓子とか普通に食べてたのに
    全然意識しなかったから全く苦じゃなかった
    それから数年キープしました
    出産したら少々太ったけど徐々に痩せてきました

    +2

    -0

  • 58. 匿名 2018/03/17(土) 19:38:16 

    >>1
    ん?太い方だよね?

    +0

    -3

  • 59. 匿名 2018/03/17(土) 19:54:14 

    >>58
    数値的には太っていない
    単にスタイルが悪いんだよ
    体重減らせば足が細くなると勘違いしておかしくなった
    痩せてる下半身デブになるだけ
    スタイルのいい人は生まれつき
    アスリート並みの運動すればそりゃ変わるだろうけどね

    +0

    -0

  • 60. 匿名 2018/03/17(土) 20:02:04 

    なんて回か忘れてしまったけど、ためしてガッテンで、内臓脂肪を減らすには!
    早めに寝る!ってやってました。
    寝てる間は、栄養補給ができないので脂肪が燃えやすいとかなんとか。

    実際やってみて、目に見えるような効果は微妙でしたが、いろいろ改善されたので
    頑張るのは嫌な人にはおススメです。

    +1

    -0

  • 61. 匿名 2018/03/17(土) 20:05:29 

    ダイエットをやめたら痩せた方いますか?

    +0

    -1

  • 62. 匿名 2018/03/18(日) 10:46:35 

    体重計乗ると100g単位で一喜一憂、
    ストレスになる事に気付いたので、

    乗るのを止めてみましたが、
    健康診断で1年ぶりに体重測ったら
    去年よりもマイナス500gと殆ど変わらず
    ウエストはマイナス3㎝でした。

    体重計の数値で気分が激しく上下するなら乗らない方がいいかも…?

    +3

    -0

  • 63. 匿名 2018/03/18(日) 22:14:48 

    ダイエットの秘訣は精神的に幸せか否かだと思う。

    1ヶ月ストイックに食事制限したところで結果はせいぜい1キロ痩せる程度だから達成感が無くてストレスばかり溜まる。そんで負のオーラを纏った自分を鏡で見て益々ストレスが溜まり、ある日拒食症&過食症になる。

    ぼんやり食事バランスを意識している時の方が時間はかかるけれどリバウンドせず徐々に痩せるし、鏡に映った自分が美人に見えるからダイエットを継続し易い。

    +3

    -0

  • 64. 匿名 2018/03/30(金) 20:59:10 

    揚げ物を一切食べないようにしてたんだけど、我慢出来なくなって
    一日中ヒレカツ食べまくってたら一週間で153㎝ 43kg→40kg になった!
    不思議だ…

    +0

    -0

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