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やっぱり美肌には適度な運動がかかせませんか?

104コメント2018/03/16(金) 18:28

  • 1. 匿名 2018/03/14(水) 21:49:26 

    美肌にはなりたい。
    ただそれだけです。
    運動してるガル民の肌は美肌なのか!!
    ぜひ教えてください。

    +39

    -3

  • 2. 匿名 2018/03/14(水) 21:50:04 

    動かないけど、汗はかくね
    デブだから。

    +71

    -10

  • 3. 匿名 2018/03/14(水) 21:50:04 

    水、野菜、サプリ

    +19

    -5

  • 4. 匿名 2018/03/14(水) 21:50:18 

    遺伝

    +157

    -12

  • 5. 匿名 2018/03/14(水) 21:50:43 

    遺伝禁止

    +34

    -10

  • 6. 匿名 2018/03/14(水) 21:51:09 

    遺伝にはかなわないだろうけど
    運動して悪いことはない

    +180

    -3

  • 7. 匿名 2018/03/14(水) 21:51:09 

    運動して肌質って変わるの?

    +41

    -3

  • 8. 匿名 2018/03/14(水) 21:51:20 

    +16

    -2

  • 9. 匿名 2018/03/14(水) 21:51:30 

    紫外線は老化を促進する。
    やっぱり美肌には適度な運動がかかせませんか?

    +140

    -3

  • 10. 匿名 2018/03/14(水) 21:51:32 

    腸内環境大事よ!

    +124

    -1

  • 11. 匿名 2018/03/14(水) 21:51:33 

    運動が美肌につながるかはわからないけど、ストレスを発散するっていう意味では肌にはいいかもね

    運動より質の良い食事の方が、肌には効果がありそう
    あとはもちろん保湿などのお手入れも

    +107

    -4

  • 13. 匿名 2018/03/14(水) 21:52:16 

    睡眠かなぁ。ガースカ寝た次の日にお肌で悩んだことない気がする。

    +85

    -3

  • 14. 匿名 2018/03/14(水) 21:52:19 

    運動してないけど肌トラブルもなくいい感じですよ

    +4

    -0

  • 15. 匿名 2018/03/14(水) 21:52:58 

    ハシカンみたいな美肌になれる
    やっぱり美肌には適度な運動がかかせませんか?

    +48

    -17

  • 16. 匿名 2018/03/14(水) 21:53:24 

    過度な運動ならむしろ老化を促進する。

    +22

    -10

  • 17. 匿名 2018/03/14(水) 21:53:28 

    睡眠。

    +10

    -1

  • 18. 匿名 2018/03/14(水) 21:53:59 

    タバコ吸ってるし運動全くしない30だけど肌の綺麗さ褒められるよ
    人と少し違うかなと思うのは水分をすごく取ってすごくトイレにいく
    快便で一日数回でる

    +128

    -8

  • 19. 匿名 2018/03/14(水) 21:54:08 

    適度な運動してるけど美肌ではない

    +12

    -0

  • 20. 匿名 2018/03/14(水) 21:54:17 

    美肌にはストロング3本でしょ。誰かが言ってた。やっぱりストレスがダメってことなんだろうね。好きなことしてストレスためない!これが一番

    +9

    -11

  • 21. 匿名 2018/03/14(水) 21:54:27 

    引きこもりですが肌は綺麗です
    よく食べ、よく寝ているからでしょうか?
    毎日8時間睡眠➕二度寝1時間➕昼寝1時間です

    +83

    -12

  • 22. 匿名 2018/03/14(水) 21:54:37 

    運動してないけど大丈夫だよ…。

    +13

    -0

  • 23. 匿名 2018/03/14(水) 21:54:45 

    腸内環境を整える。早寝早起き。

    +23

    -1

  • 24. 匿名 2018/03/14(水) 21:54:52 

    私は便秘からくる肌荒れがあったので、
    運動する→便出やすくなる→肌綺麗になる
    って感じで運動始めてからチョットだけ綺麗になりました。

    +61

    -1

  • 25. 匿名 2018/03/14(水) 21:54:58 

    スポーツジムで働いてるけど、運動してるから美肌とも限らない気がする笑
    ただ、60代以上の方も沢山いらっしゃいますが、皆さん若く見えますね!!

    +67

    -3

  • 26. 匿名 2018/03/14(水) 21:55:02 

    すっごい肌汚いし毛穴目立つんだけど、岩盤浴行ってお風呂ゆっくり入ったら良くなった!
    続けたいけどお金ないから月一だなぁ。。

    +20

    -1

  • 27. 匿名 2018/03/14(水) 21:55:09 

    山Pきれい
    やっぱり美肌には適度な運動がかかせませんか?

    +65

    -21

  • 28. 匿名 2018/03/14(水) 21:55:13 

    遺伝だよ。

    +12

    -4

  • 29. 匿名 2018/03/14(水) 21:55:20 

    仕事辞めてニートになったときが一番肌が綺麗だったよ。どんなに体に悪いもの食べて運動してなくても。ストレスゼロになったからかなあ

    +107

    -2

  • 30. 匿名 2018/03/14(水) 21:55:29 

    新陳代謝が良くなるから良いと思う
    でも食べ物の方が全然大切!

    +7

    -1

  • 31. 匿名 2018/03/14(水) 21:55:31 

    紫外線は肌を老化させるけど
    運動は体全体の老化を防ぐ

    +22

    -1

  • 32. 匿名 2018/03/14(水) 21:55:39 

    スポーツ選手って肌きれいな人多いよね。
    ずっと屋外なのにって人でも。
    日焼け止めも塗ってるだろうけど。

    +29

    -6

  • 33. 匿名 2018/03/14(水) 21:55:57 

    麦めしがいいらしい

    +2

    -0

  • 34. 匿名 2018/03/14(水) 21:56:03 

    運動する→疲れてぐっすり質良い睡眠が取れる

    +15

    -4

  • 35. 匿名 2018/03/14(水) 21:56:08 

    美肌になるかは分からないけど、ジム行った後は血行が良くなったからか顔色がいい気がする。

    +26

    -2

  • 36. 匿名 2018/03/14(水) 21:56:24 

    お風呂でかく汗と運動でかく汗と違うって聞いた事あるけど、だから肌にいいの?

    +9

    -1

  • 37. 匿名 2018/03/14(水) 21:56:49 

    適度な運動して、いい汗かくと毛穴からキレイになるよ。

    +11

    -2

  • 38. 匿名 2018/03/14(水) 21:57:16 

    スポーツ全般が好きな人とストレッチ筋トレ中心の人が
    周りにいるけどストレッチ筋トレ中心の人の方がとても肌が綺麗。
    肌質もあるだろうけど、外のスポーツや激しい運動は肌を痛めてるよね。

    +21

    -1

  • 39. 匿名 2018/03/14(水) 21:57:18 

    砂糖を取らないこと、UVカット、保湿だと思う。
    週一のヨガだけしか運動はしてないけど、肌はめちゃくちゃほめられます。

    +44

    -3

  • 40. 匿名 2018/03/14(水) 21:57:35 

    タバコ吸うけど肌だけはキレイだよ
    遺伝です

    +15

    -2

  • 41. 匿名 2018/03/14(水) 21:57:51 

    肌綺麗って言われるけど、運動嫌いだよ。
    食べ物が一番影響するかな

    +7

    -2

  • 42. 匿名 2018/03/14(水) 21:57:54 

    自分の朝です肌荒れするから運動しない方が調子いい

    +2

    -1

  • 43. 匿名 2018/03/14(水) 21:58:14 

    プラセンタ注射を週一で打ってるけど、肌の調子はあきらかに良い!1アンプル1250円で安いし!
    運動もしてるけど、運動だけの時は特に肌の調子いいなーと思うこともなかったから、プラセンタのおかげだと思ってる。

    +1

    -13

  • 44. 匿名 2018/03/14(水) 21:59:05 

    運動、食事、睡眠。目新しいことは何もありません。

    +3

    -1

  • 45. 匿名 2018/03/14(水) 21:59:31 

    運動で老けるのは常識だけど

    +4

    -7

  • 46. 匿名 2018/03/14(水) 22:00:39 

    AHAのスクラブ洗顔
    美容点滴月一
    これで綺麗になったよ
    まあ、元からアトピーやニキビ肌ではなかったけどね

    +1

    -6

  • 47. 匿名 2018/03/14(水) 22:01:37 

    一応、全くせず空調の効いた部屋に1日いるよりは少し汗をかくくらいのジョギングをした方が効果はあるというデータもありますよ
    汗は肌の角質をふやかしてはがす効果があったり、体内の老廃物を排出したり、成長ホルモンの分泌量が増えるので美肌になると言われています
    やりすぎは筋肉痛や乳酸がたまって逆に肌に悪影響になるのであくまでも適度な運動がいいです

    +26

    -1

  • 48. 匿名 2018/03/14(水) 22:02:35 

    運動嫌いなら風呂に入ればいいじゃない

    +5

    -3

  • 49. 匿名 2018/03/14(水) 22:02:47 

    知り合いにタバコ吸って偏食のアラフォー居るけど肌めちゃくちゃ綺麗
    肌は絶対遺伝
    何しても変わらない

    +10

    -4

  • 50. 匿名 2018/03/14(水) 22:02:56 

    気休めにシナールでも飲んでみたら

    +4

    -2

  • 51. 匿名 2018/03/14(水) 22:03:11 

    絶対に睡眠です(*≧∀≦*)

    +5

    -2

  • 52. 匿名 2018/03/14(水) 22:03:37 

    運動は分からないけど
    汗っかきの私は肌だけは褒められるから
    汗をかくのは悪くないんじゃないかな

    +7

    -1

  • 53. 匿名 2018/03/14(水) 22:03:45 

    >>18
    私もタバコってあんまり関係ないと思う。
    影響出る人もいるってだけで。
    ニキビがたまたまできた時に「タバコ吸うからだよ」って友人から鬼の首取ったかのように言われた時はイラっとした。

    +9

    -11

  • 54. 匿名 2018/03/14(水) 22:04:03 

    毒をためないこと

    そして毒を出すこと

    この2点

    +6

    -2

  • 55. 匿名 2018/03/14(水) 22:09:42 

    >>18
    同じように毎日ガバガバ飲んで超快便の30代だけど、乾燥肌で20代からシワやら毛穴の開きやらで悩んでるわ
    ちなみにタバコは経験すらなし、酒は年に10回も飲まない、睡眠8時間以上は取る

    肌質はずばり遺伝だと思う

    +23

    -1

  • 56. 匿名 2018/03/14(水) 22:09:56 

    保湿も大事だよ!

    +3

    -2

  • 57. 匿名 2018/03/14(水) 22:13:22 

    糖質制限してからニキビができなくなりました。
    調子もいい感じ

    +2

    -1

  • 58. 匿名 2018/03/14(水) 22:05:37 

    他人を観察してあれこれ言う癖がついてる人はイライラが出やすいと思う

    +4

    -2

  • 59. 匿名 2018/03/14(水) 22:14:14 

    引きこもりで殆ど家にいる友達はかなり美肌!
    昼寝も含めて10時間は寝るらしい。
    だから、周りの同級生より若く見える!
    引きこもりだからストレスもないみたい

    +10

    -2

  • 60. 匿名 2018/03/14(水) 22:15:58 

    スピスケの小平選手。
    もの凄い美肌で驚いた。
    小平選手は運動は当然だけど、食事を見直して乳製品をやめたとか。
    他のトピで教えてくれた人がいた。

    運動と食事で私の汚肌も変わるのかな・・・

    +21

    -3

  • 61. 匿名 2018/03/14(水) 22:17:27 

    血流量が良くなるから、老廃物の代謝なんかはよくなるだろうね。動かない方がいいなんてこと、肌に限らず、ないよね。

    +12

    -1

  • 62. 匿名 2018/03/14(水) 22:20:36 

    35歳です
    脂漏性皮膚炎の治療でホルモン療法中なんだけど、投薬2ヶ月で女性ホルモンが増えたのか、びっくりするくらい肌と髪がツヤッツヤになり、体毛も伸びるのが遅くなった
    皮膚炎も良くなってるんだけど、薬やめて肌も毛も元に戻ってしまったらほんと悲しい…でも保険外の薬で高いから続けられないんだよな
    ということで、女性ホルモン大事です!

    +16

    -2

  • 63. 匿名 2018/03/14(水) 22:24:07 

    >>12
    これは画質のせいじゃない?
    IPPONグランプリ見たらこの人めちゃめちゃ肌綺麗だったよ

    +8

    -1

  • 64. 匿名 2018/03/14(水) 22:24:09 

    美肌と運動って関係あるの??

    +3

    -0

  • 65. 匿名 2018/03/14(水) 22:25:10 

    美肌になるための手段は運動だけではないので当然、睡眠も食生活も大事ですよ
    あとは肩こりや首こりがあるように実は顔にもこりがあって、普段あまり表情を変えない人や接客業などで常に笑顔を意識している人はこり固まっていて、それが原因で血流が悪くなりシワやたるみ、目の下のクマなどができる人もいます
    ためしに顔を指で軽く押してみて、痛いと感じたらこっている証拠なのでお風呂上がりに自分でフェイスマッサージをしてみるのもいいです

    +5

    -1

  • 66. 匿名 2018/03/14(水) 22:25:22 

    運動してる方が絶対肌綺麗になるよ。
    新陳代謝が活発になるからじゃないかな?

    +8

    -1

  • 67. 匿名 2018/03/14(水) 22:25:38 

    ストレスあるかないかもかなり大事だと思う。
    家庭の事や仕事に追われてる人は老けてたり疲れてるのが顔に出て老けて来てるなって思う人多い。
    旦那と上手くいってなくて大変そうな人とかも顔に疲れが出て、同級生の中でも老けて見える。
    あと常に仕事でストレス感じてる人も。
    ストレスない引きこもりで美容にこだわりある人はかなり美肌が多い。

    +6

    -2

  • 68. 匿名 2018/03/14(水) 22:26:10 

    喫煙者でこの人美肌だなぁーって思う人いないな。何故かガル民の周りには多いみたいだけど。不思議だ。

    +5

    -1

  • 69. 匿名 2018/03/14(水) 22:26:25 

    タバコは
    やっぱり美肌には適度な運動がかかせませんか?

    +11

    -6

  • 70. 匿名 2018/03/14(水) 22:26:27 

    筋トレ+ランニング+プロテインを日課にしてた頃はめちゃくちゃ肌きれいだったよ

    運動するにしても、
    運動後にに何を補給して寝るかによって違うとおもう

    お金と時間があったらまたやりたいけどね

    +7

    -1

  • 71. 匿名 2018/03/14(水) 22:26:40 

    >>62
    ホルモン治療ってどんなことするの、服薬?

    +2

    -1

  • 72. 匿名 2018/03/14(水) 22:27:07 

    私は運動が嫌いなので毎日40分くらいの犬の散歩をするくらいです。
    お風呂は大好きなので毎日汗が出るまで温まっているけど、それだけでも肌はつるつるになっていますよ。老廃物をためないことが大事なのかな。

    +4

    -1

  • 73. 匿名 2018/03/14(水) 22:27:10 

    警官をしてる同級生がすごく老けていて驚いたことがある。
    運動はしているはずなのに。
    夜勤やストレスも悪そう。

    +14

    -2

  • 74. 匿名 2018/03/14(水) 22:27:50 

    >>29
    ニートでいることに
    ストレスを感じないんだ。。。

    +11

    -6

  • 75. 匿名 2018/03/14(水) 22:29:33 

    酒飲んで、適度に運動してるけれど今しゃっくりが止まらない…笑

    +3

    -1

  • 76. 匿名 2018/03/14(水) 22:29:40 

    適度な運動はすべてにおいて良いと思う。
    ストレス発散、冷え改善、代謝を上げる、凝り予防、体力増進疲れにくい体を作る、病気の予防、便秘改善、、こういうのが美肌にも繋がって行くんだと思う。
    もちろん運動だけじゃなく食事、睡眠も大事

    +8

    -2

  • 77. 匿名 2018/03/14(水) 22:30:57 

    >>74
    ニートでも実家金持ちならストレスないよ。
    仕事しなくても親のお金がたんまりあるから。

    +15

    -3

  • 78. 匿名 2018/03/14(水) 22:33:05 

    >>71
    私の場合は服薬です、月1万2千円くらい汗
    生理が乱れるとか副作用もでるんだけど、それよりも美肌が嬉しくて気にならない

    +7

    -1

  • 79. 匿名 2018/03/14(水) 22:35:58 

    >>74
    ニートでいる方がストレスなくなるくらい仕事が大変だったんじゃない?

    +8

    -1

  • 80. 匿名 2018/03/14(水) 22:45:40 

    運動しない、偏食だけど肌はずっと綺麗だよ。日焼け止めだいじ!

    +2

    -1

  • 81. 匿名 2018/03/14(水) 22:46:32 

    羽生君はびっくりするほど美肌

    +10

    -1

  • 82. 匿名 2018/03/14(水) 22:56:51 

    10代の頃からテカリ、毛穴の開き、ニキビ、炎症による赤ら顔が酷くて数え切れないほどの化粧品を試したけど、どれも劇的に改善されるものはなし。
    30代になっても顎ニキビや毛穴の開きと、たるみによる更なる毛穴の開きに悩まされてたけど、
    一年前からクレンジングと洗顔時はとにかくこすらないを徹底したら何もかもが改善されて、今はお肌ツルツルスベスベ。
    ちなみにクレンジングは長年愛用してたオイルからクリームにした。
    運動も大事かもしれないけど、やさしくやさしく洗うことが何よりも大事だと今頃痛感してます。

    +7

    -1

  • 83. 匿名 2018/03/14(水) 23:00:14 

    ふとってるほうが美肌に見えるよね。
    ナオミとかマツコとか(笑)

    +10

    -2

  • 84. 匿名 2018/03/14(水) 23:00:33 

    月1回でもフェイシャルにいく

    +0

    -2

  • 85. 匿名 2018/03/14(水) 23:02:01 

    週4筋トレ週1ダンスで運動やりまりですが。
    しわっしわです、関係ないです。
    加齢によるしわは、どうしょうもない。

    +1

    -2

  • 86. 匿名 2018/03/14(水) 23:02:57 

    運動してても肌汚い人もいるよ
    体質としか言いようがない

    +0

    -1

  • 87. 匿名 2018/03/14(水) 23:05:19 

    腸内環境整える
    十分に睡眠時間をとる
    洗浄力が強すぎない洗顔フォーム・メイク落としを使う
    洗顔の最後にに冷水でしめる
    保湿をする
    ビタミンCを摂取する
    日焼け止めを使う

    とりあえず上記のことをしています♪

    中学生の頃、日焼け止めを塗らずに毎日屋外の部活をしたりしてたのでシミソバカスが多めですが、肌は綺麗と言われます!機械の判定でもパーフェクトが出たので、商品を薦められず「このままケアを続けてください」と言われました(*'ω'*)

    +3

    -2

  • 88. 匿名 2018/03/14(水) 23:16:50 

    よく寝るとお肌ツヤツヤになると聞いた。

    +0

    -2

  • 89. 匿名 2018/03/14(水) 23:18:37 

    食品添加物を極力避ける。
    無添加を心掛けはじめて、ニキビが出来にくくなりました。

    +2

    -1

  • 90. 匿名 2018/03/14(水) 23:53:08 

    少し汗ばむくらいのウォーキングを30分くらいすると、肌がパッと明るくなるよ
    私は元々赤ら顔なんだけど、それもおさまって肌が光る感じ
    大事な予定の前は必ずウォーキングするよ笑

    +2

    -1

  • 91. 匿名 2018/03/14(水) 23:53:52 

    米って日本人には欠かせないのにね。
    石鹸や化粧水やヌカや、なんやかんやコスメにまで発展するくらいなのに。
    朝だけでもいいから、茶碗に一杯米食べるだけでなんか体にみなぎるパワーが違う。
    運動するにもエネルギーっているよ。

    +12

    -1

  • 92. 匿名 2018/03/15(木) 00:07:42 

    男の人も筋トレして鍛えてる人身体キレイだよね!
    ハリがあるというか

    +5

    -2

  • 93. 匿名 2018/03/15(木) 00:54:53 

    背筋鍛えると顔が弛まないって言うよね

    +1

    -1

  • 94. 匿名 2018/03/15(木) 01:15:22 

    冬には乾燥してパリパリのガサガサだったのが3年前にジョギング初めてからは冬でも乾燥が全く気にならなくなった
    体質にもよるかもしれないけど運動で新陳代謝よくなったのかな?
    肌以外でもメリットあったし適度な運動はいいと思う。

    +5

    -1

  • 95. 匿名 2018/03/15(木) 02:53:09 

    恥ずかしながら酒もたばこも大好き。だけど、肌だけは褒められる。やっていることは、汗をじんわりかくまでの半身浴のみ。基礎化粧品は500円の化粧水のみ。毎日、余分な水分を出して、毛穴を開いて掃除する。お金はかからないけど、効果はあると思う。私、これしか思いあたらない。40代だけど、化粧品売り場に行っても、綺麗と言われて気分がいいぞ、お世辞の可能性もあり。

    +3

    -2

  • 96. 匿名 2018/03/15(木) 06:32:26 

    運動してなくても肌が綺麗な人いる
    煙草吸ってても肌が綺麗な人いる
    夜更かししても、ぜんぜん野菜食べてなくても、
    お酒飲む人でも肌が綺麗な人いる

    結論









    体 質

    +3

    -2

  • 97. 匿名 2018/03/15(木) 07:24:16 

    野球部とか肌が汚いイメージ

    +5

    -0

  • 98. 匿名 2018/03/15(木) 08:59:38 

    月に五回岩盤浴

    +1

    -1

  • 99. 匿名 2018/03/15(木) 10:16:57 

    仕事辞めてニートだった時ぐ1番、肌も髪も綺麗で褒められてた。
    シャンプー、コンディショナーはエッセンシャルで、トリートメントは全くしなかったのに、男の人にも女の人にも、髪が綺麗って触られてた。
    肌も、やっすい化粧水と乳液のみだったけど、すべすべ卵みたいって言われてた。

    働き始めたらもうボロボロ。
    どんなに高いシャンプー、トリートメント、美容液、クリーム使っても、エステ行ってもジム行っても汚い。

    ストレスが1番よくない。

    +10

    -0

  • 100. 匿名 2018/03/15(木) 10:35:05 

    ホットヨガ通いだして肌つるんとしたとよく言われます!汗大量にかくし便秘解消されたのも大きいと思います

    +1

    -1

  • 101. 匿名 2018/03/15(木) 12:24:17 

    私の場合はですが仕事柄夜寝るのが遅く、ストレスがあった頃に比べて、仕事を変えて早寝早起きができるようになりストレスも減ったら肌のくすみや吹き出物が改善してきました。
    前職の時も肌綺麗な人はいたし、個人差がすごくあるよね。

    +2

    -1

  • 102. 匿名 2018/03/15(木) 17:25:58 

    骨への刺激が若返らすとタモリさんの番組でやってたよ。動かないより動こう

    +6

    -0

  • 103. 匿名 2018/03/15(木) 19:43:43 

    ジムに通ってた時はスキンケア適当でもすごい美肌だったなぁ

    +3

    -0

  • 104. 匿名 2018/03/16(金) 18:28:08 

    マツコも渡辺直美も肌綺麗だと思わない・・・。
    ファンデの消費量凄そうとしか感じない。
    二人ともクレーターあるし。
    デブで美肌でも清潔感ない。

    +2

    -0

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