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食べ過ぎた時(翌日どうしてますか?)

45コメント2018/03/15(木) 06:42

  • 1. 匿名 2018/03/12(月) 09:22:30 

    翌日とかどうしてますか?
    太らないように何か対処してる方いましたら教えてください。

    +9

    -1

  • 2. 匿名 2018/03/12(月) 09:22:50 

    食べ過ぎた時(翌日どうしてますか?)

    +37

    -0

  • 3. 匿名 2018/03/12(月) 09:23:16 

    食べ過ぎた時(翌日どうしてますか?)

    +26

    -3

  • 4. 匿名 2018/03/12(月) 09:23:53 

    サラダと果物のみにしてます。

    +42

    -1

  • 5. 匿名 2018/03/12(月) 09:24:11 

    あったかいローズヒップティー飲んで夕飯(17~18時頃)まで何にも食べない。

    +12

    -10

  • 6. 匿名 2018/03/12(月) 09:24:12 

    まさに今日です。
    お腹すくまで食べない。

    つもりだけど、口寂しくて食べてしまった。
    でもカロリー低いものだけ食べる予定です

    +74

    -0

  • 7. 匿名 2018/03/12(月) 09:25:20 

    プチ断食

    +38

    -1

  • 8. 匿名 2018/03/12(月) 09:26:11 

    なんとなく胃が疲れるから少食になるかな。
    あと、うどんとか、おかゆとか、柔らかめで温かいものを食べる。

    特に「太る!」とか考えてなにかすることはない。
    1日で食べたもの全部吸収できるほど、人間の体は効率よくないよ。

    +47

    -0

  • 9. 匿名 2018/03/12(月) 09:26:12 

    食べすきても食べるw。
    けど体幹の運動はするから大丈夫!

    +29

    -3

  • 10. 匿名 2018/03/12(月) 09:26:17 

    だいたい翌日は胃もたれ気味だから食べられない。野菜ジュースとか飲んでる。

    +21

    -1

  • 11. 匿名 2018/03/12(月) 09:27:07 

    たらふく食べて飲んだ翌日。
    むしろ朝起きたらすごくお腹空いている。
    逆に身体のために食べます。

    +92

    -1

  • 12. 匿名 2018/03/12(月) 09:28:42 

    まさに、昨日食べすぎた。
    食べ放題の居酒屋に行ったので…。
    でも、もうお腹空いてきた…食べるか悩む!
    ほんとは昨日の分、胃を休めたほうがいいよね。

    +26

    -0

  • 13. 匿名 2018/03/12(月) 09:29:22 

    特に何もしない

    +27

    -0

  • 14. 匿名 2018/03/12(月) 09:30:50 

    普通通りご飯食べるよ

    +30

    -0

  • 15. 匿名 2018/03/12(月) 09:30:58 

    私も昨日食べすぎたけど、基本あんま気にしない。でもちゃんと体重はずっとキープできてるから自然と食べる量少なくなってるんだと思う

    痩せてて何もしてないって言ってる人って自分では意識しなくても自然と出来てるから太らないんだと思う

    +37

    -1

  • 16. 匿名 2018/03/12(月) 09:31:32 

    食べた物がすぐに脂肪になるわけじゃないから
    翌日に身体動かして消費すればいいのではないかい?

    +11

    -1

  • 17. 匿名 2018/03/12(月) 09:32:11 

    食べ過ぎて、「明日は野菜サラダだけにしよう!」
    と思うのに、翌日になったら普通にお腹がすいている

    +106

    -0

  • 18. 匿名 2018/03/12(月) 09:34:01 

    主婦だから家にいる時間のほうが多い。部屋を移動するときはつま先で歩くようにしてる。効果があるかはわからない。

    買い物に出るときはお茶漬けをサラッと食べて途中で寄り道して何か食べないようにしてから行く。
    なるべく歩く。

    +5

    -0

  • 19. 匿名 2018/03/12(月) 09:34:44 

    朝は控えめだけど食べます。
    食べないと頭がぼーっとしたり便秘してしまうので。
    小さめバナナ1〜2本と豆乳の組み合わせが多いです。
    昼は普段から食べません。
    夜は主食少しとおかずも普段の半分。

    +7

    -1

  • 20. 匿名 2018/03/12(月) 09:36:27 

    >>10と同じ。
    胃もたれで食べられない。

    +3

    -2

  • 21. 匿名 2018/03/12(月) 09:37:53 

    日中は絶食、夜ご飯は炭水化物抜き。

    +5

    -1

  • 22. 匿名 2018/03/12(月) 09:38:17 

    食べすぎたけど、昨日から豪快なくしゃみ何回もしてるから、体力使ってるなー、と思って普通に食べる!(・∀・)

    +18

    -0

  • 23. 匿名 2018/03/12(月) 09:38:57 

    コーヒー飲んだりバナナ食べたり排便に撤する

    +13

    -1

  • 24. 匿名 2018/03/12(月) 09:41:33 

    食べる量減らす人が多い?私は胃が大きくなるのか次の日お腹が空いてたまらない。普通に食べちゃうよ。

    +36

    -0

  • 25. 匿名 2018/03/12(月) 09:41:39 

    食べたくない感覚なら軽食。お腹が求めていたら普通に食べる。

    +11

    -0

  • 26. 匿名 2018/03/12(月) 09:46:33 

    食べ過ぎた次の日も普通に食べ過ぎちゃうんだけど…

    +24

    -0

  • 27. 匿名 2018/03/12(月) 09:47:51 

    普通に食べてよく歩くとかでいいんじゃない?
    食事を抜く無理なダイエットはかえって太るから良くないし

    +9

    -1

  • 28. 匿名 2018/03/12(月) 09:51:41 

    外食、飲酒、生理前等で
    食べ過ぎた翌日はカロリー控えてもストレスの溜まりにくい1日1500カロリー程度に抑えてます。

    ダイエッターさんによっては
    1500カロリーじゃ多い、
    1200カロリーの方がいいよ?

    …って思われる方々もいるかもしれませんが、

    それでも健康診断の結果は毎年オールAで
    去年よりもマイナス500gなので私的には良しとしてます。







    +5

    -6

  • 29. 匿名 2018/03/12(月) 10:05:12 

    朝イチでスイマグを飲んでデトックス(排便)

    いつまでも腸に残ってるとカロリーがどんどん身体に吸収されるから。

    +3

    -3

  • 30. 匿名 2018/03/12(月) 10:05:47 

    食べ過ぎちゃったー!
    明日セーブしよー!

    翌日
    セーブするの忘れて普通に食べちゃった…

    でここまでやってきました。
    はい、デブです。

    +24

    -1

  • 31. 匿名 2018/03/12(月) 10:09:08 

    金、土、日と食べ過ぎました。
    今日の朝、おにぎり食べたら胃が痛くてなり横になってます。
    ツライ

    +6

    -0

  • 32. 匿名 2018/03/12(月) 10:12:22 

    食べ過ぎても気にした事ありません。
    次の日も食べ過ぎる事ありますw
    セーブしてる方えらいなぁ〜。

    +9

    -0

  • 33. 匿名 2018/03/12(月) 10:21:19 

    蒸し野菜、生野菜、炒め野菜
    体重が元の体重に戻るまで
    続ける
    連休明けとか大変…3キロとか増えてるから
    必死に野菜で空腹処理

    +14

    -2

  • 34. 匿名 2018/03/12(月) 10:44:16 

    食べ過ぎが通常なので、全く気にせず
    次の日も食べ過ぎます。

    +6

    -0

  • 35. 匿名 2018/03/12(月) 11:15:06 

    寝たら戻るし、朝からうんち出したいから普通に食べる。
    体質に感謝〜

    +3

    -0

  • 36. 匿名 2018/03/12(月) 11:28:59  ID:3SQtpKN6ae 

    調整しなきゃと思いつつも普通に食べてたりする、、

    +2

    -0

  • 37. 匿名 2018/03/12(月) 12:56:55 

    主です。
    ありがとうございます!

    昨日かなり食べすぎてしまいました。
    今日は今のところ、リンゴをお昼に食べました。あとは白湯とかにしてます。
    豆乳飲もうかなー。

    明日のご飯に炊き込みご飯と豚汁をしたので、それを楽しみに今日は乗りきります(>_<)

    結構、プチ断食の方おおいですね。私もそうしてみます。

    +6

    -2

  • 38. 匿名 2018/03/12(月) 13:02:12 

    お腹空いてないなら食べなくていいと思うけど、下手に我慢しないでいつも通りでいいと思います。
    我慢のストレスがまた食に向いたらばからしいもん。

    +6

    -0

  • 39. 匿名 2018/03/12(月) 13:29:50 

    食べずに胃を休めるか、胃に優しいリンゴや大根おろしを摂る。
    または「食べる胃薬」のキャベツを茹でて食べる。
    とにかく消化の良い物を摂るのと、白湯必須。胃の温度を下げると消化に負担がかかるので、できるだけ温かいものを摂る。

    +2

    -0

  • 40. 匿名 2018/03/12(月) 13:31:23 

    私も土日食べ過ぎてしまって体の調子が悪いので、今日は固形物は食べないようにしてます。
    でも生理前だから夜まで耐えられるかは自信がない(笑)

    +1

    -1

  • 41. 匿名 2018/03/12(月) 16:09:26 

    せめて間食をしないぐらい

    +1

    -0

  • 42. 匿名 2018/03/12(月) 16:17:15 

    翌日は、基本粗食だよね。財布も厳しいし(笑)

    +2

    -0

  • 43. 匿名 2018/03/12(月) 20:37:24 

    朝からうんちがいっぱい出る。

    +0

    -0

  • 44. 匿名 2018/03/13(火) 12:33:26 

    沢山うんこする
    余りにも多すぎて便器からはみ出て水流したら
    洪水の様にトイレの床一面に広がった
    どうやら詰ったらしい

    +1

    -3

  • 45. 匿名 2018/03/15(木) 06:42:22 

    便秘薬

    +1

    -0

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