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浮腫みやすい人

88コメント2018/03/09(金) 14:27

  • 1. 匿名 2018/03/03(土) 20:04:01 

    私はとても浮腫みやすく体重変動も激しいです
    今ダイエット中なのですが、浮腫みが無い時と浮腫んでる時では2キロぐらい違ってきます。
    毎日のマッサージと、カリウムを多く摂ることを気を付けてます
    塩分制限もしていて食事も気を付けてます
    浮腫みやすい人は何か気を付けてることはありますか?
    ダイエットにも有効だったことがあれば教えてください

    +76

    -3

  • 2. 匿名 2018/03/03(土) 20:04:36 

    ホットヨガをしています

    +12

    -0

  • 3. 匿名 2018/03/03(土) 20:04:51 

    はらみやすい?

    +2

    -56

  • 4. 匿名 2018/03/03(土) 20:04:55 

    代謝が悪いと浮腫むよ

    +74

    -0

  • 5. 匿名 2018/03/03(土) 20:04:57 

    漢方!

    +11

    -0

  • 6. 匿名 2018/03/03(土) 20:05:24 

    夏場より、冬場の寒気でむくみやすい

    +97

    -2

  • 7. 匿名 2018/03/03(土) 20:06:01 

    むくんでしまって、リングが入らないときは焦る

    +20

    -0

  • 8. 匿名 2018/03/03(土) 20:06:15 

    う…うきしゅみ

    +2

    -23

  • 9. 匿名 2018/03/03(土) 20:06:26 

    >>3
    むくみ

    +16

    -1

  • 10. 匿名 2018/03/03(土) 20:06:31 

    五苓散という漢方を試してみてください
    マツキヨとかでも売ってるしamazonでもあります
    私は持病の改善のために飲み始めたけどいきなり3キロくらい体重落ちたので全部いらない水分だったのかなと思います

    +84

    -2

  • 11. 匿名 2018/03/03(土) 20:06:37 

    とにかくうつ伏せで寝ないように命かけてる

    +9

    -1

  • 12. 匿名 2018/03/03(土) 20:06:50 

    浮腫みやすい人

    +29

    -1

  • 13. 匿名 2018/03/03(土) 20:07:09 

    私も浮腫みやすいです。
    30分半身浴しただけで見た目が全然違う!

    +34

    -1

  • 14. 匿名 2018/03/03(土) 20:07:56 

    筋肉がなさ過ぎだよ

    +57

    -3

  • 15. 匿名 2018/03/03(土) 20:08:57 

    春先浮腫みやすいなんでだろ

    +27

    -1

  • 16. 匿名 2018/03/03(土) 20:08:59 

    浮腫みやすい人

    +20

    -0

  • 17. 匿名 2018/03/03(土) 20:09:00 

    足のむくみには、ふくらはぎのマッサージは効くけど、顔のむくみには何が効くんですか?

    +31

    -0

  • 18. 匿名 2018/03/03(土) 20:09:55 

    むくみすぎて普通の状態がわかんなくなってる

    +89

    -0

  • 19. 匿名 2018/03/03(土) 20:11:08 

    男で浮腫の悩みは病気以外ではまず聞かない。筋肉量の違い。

    +50

    -2

  • 20. 匿名 2018/03/03(土) 20:11:36 

    朝はむくみがち
    夜にはむくみが取れ、指も細くなる

    +44

    -1

  • 21. 匿名 2018/03/03(土) 20:12:19 

    花粉症の薬でむくんでる
    春は本当にイヤ

    +9

    -0

  • 22. 匿名 2018/03/03(土) 20:12:32 

    日によって浮腫み具合で、顔が全然違う。
    周りからもビックリされる位。

    +76

    -1

  • 23. 匿名 2018/03/03(土) 20:12:47 

    まぶたが浮腫むんですが、そんな人いますか?

    +142

    -1

  • 24. 匿名 2018/03/03(土) 20:13:22 

    むくむと、裏抜きの無い指輪は必ず節で引っかかる
    裏抜きのある指輪はまだ通る

    +3

    -1

  • 25. 匿名 2018/03/03(土) 20:13:30 

    靴下脱いだときにいつまでも跡が残ってるのを何とかしたい(><)

    +88

    -1

  • 26. 匿名 2018/03/03(土) 20:15:31 

    チョコやスナック菓子、おやつを止めたら
    むくみにくくなった。
    ムダな砂糖や塩分を余計に摂取していたのだろうて。

    +32

    -0

  • 27. 匿名 2018/03/03(土) 20:15:57 

    朝の顔が悲惨…笑

    +50

    -4

  • 28. 匿名 2018/03/03(土) 20:17:21 

    いい加減浮腫み体質から卒業したくて
    最近1日中着圧ソックス履いてます

    +19

    -1

  • 29. 匿名 2018/03/03(土) 20:18:12 

    寝てる時横向きで寝てるみたいで朝起きると右と左で顔が違う笑
    これは本当に困る!!!!
    少し早起きしてマッサージしてるけどどうにかならないのかな( ;∀;)

    +10

    -0

  • 30. 匿名 2018/03/03(土) 20:18:27 

    朝右目だけ一重になるけど会社着く頃には浮腫み取れて二重に戻る。化粧しにくい

    +14

    -0

  • 31. 匿名 2018/03/03(土) 20:19:50 

    むくみって筋肉量が関係してたんだ
    生理前は必ず顔パンパンになるから困ってたよ

    +68

    -1

  • 32. 匿名 2018/03/03(土) 20:20:24 

    漢方のハトムギいいですよ!
    重い浮腫みにはダメだと思うけど、軽い症状にはオススメです。

    美肌効果もあるしね。
    漢方の先生に教えてもらいました。

    +20

    -1

  • 33. 匿名 2018/03/03(土) 20:21:09 

    生理なったら誰とも会いたくないくらいパンパンになる

    +60

    -1

  • 34. 匿名 2018/03/03(土) 20:21:12 

    寝起き目がすごくむくむから、温かいタオルと冷たいタオルを交互に当てて、そのあとは眼球をグルグル回したり目を強く閉じて見開いてを繰り返したり、とにかく血行をよくする! 
    毎日やってると朝のむくみ自体も改善されてくるみたいで、鏡見てうわぁキモッ...て思うことが減った

    +5

    -2

  • 35. 匿名 2018/03/03(土) 20:21:49 

    浮腫む〜〜〜
    夜中トイレ我慢して朝に顔むくんでるときある

    +8

    -1

  • 36. 匿名 2018/03/03(土) 20:23:47 

    貧血気味の方も浮腫みやすいと思います。
    カリウムでナトリウム排泄を促すのも良いと思いますが、貧血気味ではないか検査して鉄分を適度に摂取して根本から体質改善するのもいいかもしれません。

    +33

    -0

  • 37. 匿名 2018/03/03(土) 20:24:06 

    やっぱ運動だよねー(><)

    +11

    -1

  • 38. 匿名 2018/03/03(土) 20:24:12 

    メディキュットが欠かせないです

    +14

    -2

  • 39. 匿名 2018/03/03(土) 20:28:35 

    もう体質なんだと諦めてる。遺伝もあってものすごく冷え性で、常に血行不良。

    +32

    -2

  • 40. 匿名 2018/03/03(土) 20:34:33 

    上半身の浮腫みは脇の下のリンパマッサージですよ 顔は耳から鎖骨までのマッサージ
    下半身は筋力つけて膝の裏マッサージ

    +8

    -0

  • 41. 匿名 2018/03/03(土) 20:37:41 

    私もかなり浮腫みやすい。
    前日の夕食で炭水化物食べたら翌朝は顔が絶対に浮腫んでる。
    浮腫むと化粧もきまらないしホントに嫌。
    子供にも遺伝したのか毎日の顔が違いすぎる。朝からパッチリ二重の日もあれば、一重の日もある。

    +37

    -1

  • 42. 匿名 2018/03/03(土) 20:39:26 

    もう体質なんだと諦めてる。遺伝もあってものすごく冷え性で、常に血行不良。

    +6

    -1

  • 43. 匿名 2018/03/03(土) 20:43:02 

    浮腫みやすい人

    +18

    -0

  • 44. 匿名 2018/03/03(土) 20:45:51 

    浮腫んで指輪が入らなくなります
    コーヒー飲んでリンパマッサージ

    +11

    -0

  • 45. 匿名 2018/03/03(土) 20:47:32 

    主です
    自分の知り得ない対策方法がたくさん寄せられていて心強いの一言に尽きます!
    生理前は2サイズ上のデニムを履かないと無理だったり、顔はおてもやんになったり・・・
    肘と膝と指を曲げるの辛かったり生活に支障があります
    いろんな意見が聞けるとこと本当に助かます
    宜しくお願いします

    +20

    -0

  • 46. 匿名 2018/03/03(土) 20:53:49 

    昔道重さゆみちゃんが、
    「むくみやすいから写真集名前とかは絶対仰向けを死守して寝る」と話してた。

    実際彼女はちょっとむくんだ顔してる時もあって可愛い系の子かと思ってたのに写真集だとどれもスッキリ美人顔だったので、一理ありそう。
    浮腫みやすい人

    +38

    -1

  • 47. 匿名 2018/03/03(土) 21:01:55 

    >>23
    花粉症とかではなくて?

    +4

    -0

  • 48. 匿名 2018/03/03(土) 21:04:21 

    >>10
    私は猪令湯が処方されました
    いらない水分だけ排出されるらしい

    +9

    -0

  • 49. 匿名 2018/03/03(土) 21:10:41 

    わたしも絶賛むくみ中で本当に全身だるいです。。
    青いコッコアポの当帰芍薬散を朝昼晩飲むようにしたら、少しお手洗いの回数が増えてきました。
    1ヶ月は飲んで様子見てみます…

    +6

    -0

  • 50. 匿名 2018/03/03(土) 21:11:32 

    永年足が浮腫みやすい(着圧靴下脱いで1時間くらいでむくみ出す)状態でした。
    足の浮腫の原因は首のこりで、治療したらふくらはぎが以前とくらべて柔らかくなりました!
    足のだるさも減りましたよ!

    +9

    -0

  • 51. 匿名 2018/03/03(土) 21:19:35 

    それは浮腫みじゃなくてただのデブって言うんだよ

    +6

    -14

  • 52. 匿名 2018/03/03(土) 21:25:24 

    朝顔パンパンで化粧しててめちゃめちゃ萎えるよ!

    +8

    -0

  • 53. 匿名 2018/03/03(土) 21:43:17 

    朝は顔がむくみ、夜は足がむくむ。対策として紅茶飲む。きゅうりも食べる。水分出したほうが体は楽。

    +17

    -1

  • 54. 匿名 2018/03/03(土) 21:55:24 

    まぶたが浮腫むのは橋本病の可能性もあるかも。

    +2

    -3

  • 55. 匿名 2018/03/03(土) 21:57:23 

    義母が庭に生えてるドクダミで作ってくれたドクダミ茶はすごくよく効いた(でもキツイから毎日飲むのはダメと言われた)市販のやつは効かなかったけど…。

    +5

    -0

  • 56. 匿名 2018/03/03(土) 21:59:56 

    結構トイレの回数は多いのにふくらはぎのみすごく浮腫みます…水分もあまり摂らないのに(炭水化物は大好きですが)何が原因で浮腫むのか…?

    +10

    -0

  • 57. 匿名 2018/03/03(土) 22:01:00 

    顔がむくんでめっちゃ不細工な時と、スッキリしてていつもよりはイケてる時があって安定しない。。

    +32

    -0

  • 58. 匿名 2018/03/03(土) 22:26:42 

    糖分摂り過ぎもむくむよね。糖は水分を引き寄せるから。
    あと筋力低下しててもむくむ!

    ちなみに、尿が出にくい体質ってのもあるよね。
    私がそうだけど、誰かと一緒にいると、自分のトイレの回数が少ないんだなぁと実感。

    +23

    -1

  • 59. 匿名 2018/03/03(土) 22:36:08 

    >>1
    豆腐は凄く良いですよ。
    浮腫=カリウムって言われがちですが、カリウムよりも、効果的なのはマグネシウム。
    豆腐のにがりにはマグネシウムの含有量がトップクラス。
    正直、カリウムってそこまで浮腫に効果を発揮しない。

    +10

    -0

  • 60. 匿名 2018/03/03(土) 22:42:47 

    足のむくみが異常で困ってます。足だけ別人みたいにむくんで太くなる。学生の頃からずっと立ち仕事ですが、学生の頃から今と同様に異常なむくみでした。

    +13

    -0

  • 61. 匿名 2018/03/03(土) 22:48:12 

    水分は脂肪の間にたまるから、むくみやすい人は脂肪が普通よりある人です。
    筋肉に変えるとむくみは減りますよ。

    +10

    -0

  • 62. 匿名 2018/03/03(土) 23:22:18 

    デスクワークだった時
    浮腫で午後には足がパンパン2倍くらい太くなる
    いつも右足だけ。

    いまでも長時間座ってるとなる。

    着圧ソックスためしたけど効果も感じられなかった

    +4

    -0

  • 63. 匿名 2018/03/03(土) 23:29:25 

    浮腫みなのか、太ったのか区別がつきにくいのが悩み

    +16

    -0

  • 64. 匿名 2018/03/04(日) 00:09:22 

    足のむくみ、ふくらはぎが本当にひどい
    食べたの飲んだの全てふくらはぎに行ってんじゃないかってくらい夜はパンパン!!
    長風呂しないと朝だるいから疲れてても寝るの遅くなっても湯船には浸かります。

    筋肉つけろといわれランニングもやり体脂肪16パーセントとかになったこともあるけど変わらなかった

    ドリンクバーとか飲むとかえりはふくらはぎが冷たくてカッチカチのパンパンで歩くのだるい

    +11

    -0

  • 65. 匿名 2018/03/04(日) 00:11:26 

    腎機能が低下してるとむくむらしいのでスギナ茶飲んでるけど効果はわからない。

    +3

    -0

  • 66. 匿名 2018/03/04(日) 01:31:32 

    私も浮腫みやすくてなかなか痩せません...

    が、最近DHCのサプリでオルニチンを飲み始めたら、
    浮腫みはするけど体重が増えにくくなりました。

    詳細は割愛しますが、
    オルニチンは肝臓の働きを助けて代謝を良くするそうです。
    お試しあれ!

    +3

    -3

  • 67. 匿名 2018/03/04(日) 01:36:50 

    甘い物を控えてブラックコーヒーを1日3回食事の後に飲んでる時は浮腫みがマシでした!
    こまめにトイレに行くのも大事だと思います。

    +6

    -0

  • 68. 匿名 2018/03/04(日) 02:17:06 

    >>10
    早速アマゾンで五苓散調べてみました!
    ツムラかクラシエか迷ってます。
    どちらの五苓散飲んでますか?

    2月から甲状腺異常を疑われるくらい浮腫みがひどく、とてもだるくて藁にでもすがりたい気持ちです(涙)

    +4

    -2

  • 69. 匿名 2018/03/04(日) 06:29:53 

    炭水化物やお菓子を食べる時に
    血糖値を上げ過ぎないようにする事と

    晩ごはんの後に煎餅系やスナック菓子を食べるのは止めてませんが

    晩ごはんの時に塩分が含まれる味噌汁やスープ系を飲むのを控える生活を続けたら殆ど顔が浮腫まなくなりました。

    +3

    -0

  • 70. 匿名 2018/03/04(日) 08:10:37 

    顔が特に!
    10代の時から浮腫みやすいです

    大人になってからはセルフマッサージ

    ただ毎日やらないと
    太ったかのようにでかくなる

    逆にマッサージ続けてる日は
    久々に会う人に
    痩せた?ってよく聞かれる

    体重はあまり変わりません

    寝不足と深酒はモロにきます

    +2

    -0

  • 71. 匿名 2018/03/04(日) 08:13:02 

    私も。
    腎臓が病気かもしれないと思うくらい
    浮腫みがヒドイ。運動は長年しています。
    腎臓の検査しに行った方が良いのかな…

    +8

    -0

  • 72. 匿名 2018/03/04(日) 09:04:14 

    みなさん水分はよくとりますか?私は全然とらないんですが、水分を多めにとることでむくみがましになるなら頑張って水分多めにとろうかな。水分は多い方がいいのか、それともむくみやすくなるのか結局どちらなんでしょう?

    +2

    -0

  • 73. 匿名 2018/03/04(日) 11:17:17 

    舌まで浮腫んで歯型でギザギザになってる

    +13

    -0

  • 74. 匿名 2018/03/04(日) 11:29:14 

    五苓散、メリロート、カリウム多い食品。

    適度な運動。マッサージ。

    自家製のチャイ!
    紅茶煮出して、豆乳入れて、シナモン、ジンジャー、カルダモンなどなどスパイスを浮くほど入れる。
    すごく汗かくし、トイレと往復します。

    +4

    -0

  • 75. 匿名 2018/03/04(日) 11:50:20 

    >>72私の場合は
    昔から汗かきで冷え性とは無縁の体質のせいか冷たい飲料を好んで飲むタイプ、

    コーヒー、麦茶、無糖炭酸、野菜ジュース、昔から水分は少なくとも1日2リットル以上はとってると思います。

    +1

    -0

  • 76. 匿名 2018/03/04(日) 12:05:02 

    塩分と糖質を控える。

    どうしてもカップ麺が食べたくなったら
    ミニサイズを昼間に食べる。

    +0

    -1

  • 77. 匿名 2018/03/04(日) 12:26:47 

    >>15

    気圧の変化が大きいからでは?

    +4

    -0

  • 78. 匿名 2018/03/04(日) 12:38:44 

    こ、これは…!むくみに関してはわたしに聞いてってくらい、色んなことを試しました苦笑

    まず、気圧。気圧ってのは、空気の圧力なので、高いほど体を引き締める。天気が悪い低気圧だと身体が緩んでむくむ。

    それと漢方、五苓散や婦系ほとんど試したが、ほぼ効果なし。効果がある人もいるだろうが、ない人もいる。
    そして漢方には甘草という浮腫みに影響する材料が含まれてることが多いので注意。
    一番大事なのはホルモン。
    甲状腺の、異常はないか?
    利尿ホルモンに異常はないか?(副腎の異常)
    女性ホルモンの乱れはないか?
    女性ホルモンの乱れはわたしの場合ハーブが一番よく効いた。
    また、鉄分とビタミンBは必須。カルシウムマグネシウム亜鉛も適量取ったほうがいい。
    人が良いと言ってるものでも、自分に合わないこと、または書いてない副作用が出ることはままある。

    細かいことだと、糖質制限もしたけどあまりわたしにはあまり関係がなかったみたい。
    気になる人は塩分制限とともにしてみたらいいと思う。

    最後に。
    利尿剤。これは最終手段。
    使えば一時身体が脱水状態になるので、翌日や翌々日にから数日、さらにむくみやすくなるから注意。

    思いついたことをバーーッと書き連ねました、トピ汚しになったとしたらすみません。
    何か一つでも誰かの参考になれば。

    +12

    -1

  • 79. 匿名 2018/03/04(日) 12:52:15 

    医療系に関わっているんですが、むくみと浮腫(ふしゅ)は意味がわずかですが
    違いますよ

    +3

    -0

  • 80. 匿名 2018/03/04(日) 14:14:40 

    >>79
    どんな感じに違うのでしょうか?

    +1

    -0

  • 81. 匿名 2018/03/04(日) 15:40:57 

    >>68
    どちらでもいいと思います その時値段が安いもので私は選んでました
    味も粒の大きさもメーカーでそんなに違いはありません
    思い出したんですが、コーン茶も浮腫みに効くので是非試してみてください

    +2

    -0

  • 82. 匿名 2018/03/04(日) 15:42:42 

    ブラックのコーヒーまず飲んで、岩盤浴。水も飲みながらね。3キロは痩せる。又水分取ったら一緒だけど、スッキリはする。

    +1

    -0

  • 83. 匿名 2018/03/04(日) 15:46:44 

    >>81

    68です。
    教えてくださりありがとうございます。
    これからドラッグストアー行ってみます。

    +1

    -0

  • 84. 匿名 2018/03/04(日) 20:35:01 

    私はボウイオウギトウ推しだけど
    漢方は本当に痩せるよね。水太りの人は効果あるよ。

    +3

    -0

  • 85. 匿名 2018/03/04(日) 22:58:33 

    >>3
    えっ?「むくみやすい」をはらみやすいって読んだの?笑笑

    +1

    -0

  • 86. 匿名 2018/03/04(日) 23:30:00 

    夕方指輪がきつくてはめてられないよ。
    スワンアーム(検索すれば動画あります)すれば即効でゆるゆるになる。

    +1

    -1

  • 87. 匿名 2018/03/05(月) 17:50:41 

    むくまない人が多いのかむくみに関してのトピはなかなか伸びないですね。
    もっといろんな人の経験談など読みたいのにな。
    私は今医薬品のむくみとる薬がとても気になってます。

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  • 88. 匿名 2018/03/09(金) 14:27:28 

    私もむくみやすい。妊娠中むくみがすごくて、体重どんどん増えて20キロになって、出産後1週間で15キロ落ちたよ。子供の体重は2.5キロなのに。
    朝浮腫んで、お風呂入らないと頭ボーッとするし、むくみはつらいよね。

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