ガールズちゃんねる

ストレス少なく生きたい

109コメント2018/03/05(月) 16:11

  • 1. 匿名 2018/03/03(土) 18:35:53 

    最近がるちゃんで、鬱やいろんな病気のトピが多いような気もします。
    それをなるべくスルーしようと思うのですがちょっと見ちゃったりすると、ストレスはよくないとかストレスが原因とかかかれたりすると病気にかかりたくない不安が出てきてしんどくなります。でもストレスってなくせないし、どうしたらストレス少なく生きられるのでしょうか?

    +55

    -0

  • 2. 匿名 2018/03/03(土) 18:36:39 

    気にしない。

    +75

    -1

  • 3. 匿名 2018/03/03(土) 18:36:44 

    鈍感になることだね

    +134

    -2

  • 4. 匿名 2018/03/03(土) 18:36:51 

    >>1
    そう言う事考えてる時点でストレスなんじゃ?

    +44

    -4

  • 5. 匿名 2018/03/03(土) 18:36:59 

    日本では難しい

    +57

    -3

  • 6. 匿名 2018/03/03(土) 18:37:00 

    今の状況じゃ無理

    +44

    -0

  • 7. 匿名 2018/03/03(土) 18:37:16 

    ストレスを感じても発散することが大事よ

    +46

    -0

  • 8. 匿名 2018/03/03(土) 18:37:17 

    ワガママに生きる。
    周りの人はストレス溜まるだろうけど。

    +91

    -6

  • 9. 匿名 2018/03/03(土) 18:37:18 

    ちょっとしたことですぐイラつく。
    自由になりたい。
    もう全てが嫌。

    +163

    -1

  • 10. 匿名 2018/03/03(土) 18:37:20 

    執着心をなくす。

    +64

    -1

  • 11. 匿名 2018/03/03(土) 18:37:24 

    宇宙で一人暮らしをする

    +11

    -5

  • 12. 匿名 2018/03/03(土) 18:37:38 

    今日ね、風邪引いちゃってね、動けないの。
    筋肉痛と肺が痛くて咳も出て苦しい。
    ストレスというか全てのやる気を失ってる。

    +50

    -0

  • 13. 匿名 2018/03/03(土) 18:37:49 

    無職ならストレスフリー

    +18

    -28

  • 14. 匿名 2018/03/03(土) 18:37:58 

    人にどう思われるかとか気にしない

    +132

    -0

  • 15. 匿名 2018/03/03(土) 18:38:05 

    低学歴な男がいない環境に身を置く

    +42

    -5

  • 16. 匿名 2018/03/03(土) 18:38:19 

    荒れるトピ覗くだけでアク禁になる可能性あるから要注意

    +4

    -2

  • 17. 匿名 2018/03/03(土) 18:38:19 

    暇をなくす

    +24

    -2

  • 18. 匿名 2018/03/03(土) 18:38:23 

    金があればなんとかなる気がする、働く必要ないし、職場のストレスはなくなる、、職場のストレスなくなるのはデカい、まあ金持ちは金持ちのストレスはあるだろうが

    +109

    -1

  • 19. 匿名 2018/03/03(土) 18:38:35 

    ストレスを抱えたくないストレスなんて本末転倒ですよ。 いちいち思いつめないことじゃない? 不平不満を持たないとか。

    +16

    -1

  • 20. 匿名 2018/03/03(土) 18:39:07 

    できるだけ人と関わらない
    変な人と関わるくらいなら孤独の方がましだと最近わかった
    友達いなくなったけど生きるのはラクになった

    +180

    -4

  • 21. 匿名 2018/03/03(土) 18:39:12 

    ストレスって人間関係が多いらしいから、合わない人とは距離置くとか。
    仕事以外の人間関係 考え直すとか。

    +110

    -1

  • 22. 匿名 2018/03/03(土) 18:39:23 

    分かるけど今のご時世難しいよね…

    +8

    -1

  • 23. 匿名 2018/03/03(土) 18:39:39 

    >>12
    主です。大丈夫ですか?しんどいですよね( ; ; )早くよくなりますように‼︎‼︎治ったら美味しいもの食べてくださいね。

    +15

    -0

  • 24. 匿名 2018/03/03(土) 18:39:56 

    >>13
    無職になることで、お金の不安というストレスがうまれる

    +58

    -1

  • 25. 匿名 2018/03/03(土) 18:40:21 

    嫌いな人と関わらないだけでもストレスは減らせるよ
    0にするのは難しいから減らしてみよう

    +25

    -1

  • 26. 匿名 2018/03/03(土) 18:40:40 

    とりあえずあれた。細かいことは気にすんなっ。なるようにしかならんよ。だから笑っとこーぐらいでさ。

    +10

    -2

  • 27. 匿名 2018/03/03(土) 18:41:36 

    研究開発から営業に飛ばされて転勤 超ストレス。。。
    彼氏と遠距離恋愛 超ストレス。。。

    +31

    -1

  • 28. 匿名 2018/03/03(土) 18:41:52 

    何にストレスを感じるかは人それぞれだからね。
    何でもかんでもストレスと思わないで何が自分にとって、本当にストレスなのか見極める事が大切じゃない??

    +6

    -0

  • 29. 匿名 2018/03/03(土) 18:41:54 

    たまに悪態つくとストレス感じる頻度がへってきたよ
    その分意識して笑う頻度も増やした

    +7

    -1

  • 30. 匿名 2018/03/03(土) 18:42:05 

    何がストレスと感じるのか自分で自分のことを把握する。原因が分かればなるべくそれを回避しながら生活すればいい。

    +10

    -0

  • 31. 匿名 2018/03/03(土) 18:42:34 

    人間関係の整理

    +32

    -1

  • 32. 匿名 2018/03/03(土) 18:43:00 

    ストレスのない世界も人生もどこ探してもない。
    寒いだけでストレスだし、人混みだってストレスだし、眠いのに眠れないってのもストレスだし。
    キリがないから考えないってのが1番かな。

    +15

    -0

  • 33. 匿名 2018/03/03(土) 18:43:20 

    ネットを見ないと楽だよ
    私も落ち込んでたりするときは見ない
    本読んだりしてる

    +25

    -0

  • 34. 匿名 2018/03/03(土) 18:43:31 

    >>13

    余計ストレス溜まるわw

    +3

    -1

  • 35. 匿名 2018/03/03(土) 18:44:14 

    >>34将来えの不安って言うストレスかい?

    +3

    -1

  • 36. 匿名 2018/03/03(土) 18:45:03 

    ズバリ言いますよ
    経済力のある男と結婚して、専業主婦になるのだ

    +65

    -15

  • 37. 匿名 2018/03/03(土) 18:45:22 

    >>13
    それはない。 無職の方が周りの視線を気にしてストレスが溜まる。 「じゃあ、働けばいいじゃん!」って話しなんだけどそれが難しい人もいるから余計にストレスのループにはまって動けなくなる。

    +10

    -1

  • 38. 匿名 2018/03/03(土) 18:45:28 

    全幅で受け止めるからよ
    ま、いいや
    はい、次
    おわり おわり
    を口癖にしましょう

    +18

    -0

  • 39. 匿名 2018/03/03(土) 18:45:45 

    日光浴と運動

    +7

    -0

  • 40. 匿名 2018/03/03(土) 18:46:02 

    無理
    人は不満が出る生物だべさ

    +12

    -2

  • 41. 匿名 2018/03/03(土) 18:46:08 

    考えない、ただ生きるの

    +28

    -0

  • 42. 匿名 2018/03/03(土) 18:46:22 

    >>27遠距離恋愛は無理だなぁ~ストレスかもね!

    +2

    -0

  • 43. 匿名 2018/03/03(土) 18:47:00 

    >>33そう。私も本気でネットやめたい。

    +7

    -0

  • 44. 匿名 2018/03/03(土) 18:47:05 

    ストレスは受けてしまうものだから
    それをどうにか上手くどこかで処理できたらいいんだけどな

    +8

    -1

  • 45. 匿名 2018/03/03(土) 18:48:05 

    >>42信用しなさい

    +1

    -1

  • 46. 匿名 2018/03/03(土) 18:51:01 

    >>45

    信用とかの問題じゃなくて会えないのがストレス!
    それに、営業事態ストレス

    +4

    -1

  • 47. 匿名 2018/03/03(土) 18:51:06 

    時々、歩くだけでストレスの時がある私はストレスに弱すぎてパニック持ちですよ

    +8

    -1

  • 48. 匿名 2018/03/03(土) 18:51:37 

    自分が最優先
    他人のことは後回し

    +20

    -1

  • 49. 匿名 2018/03/03(土) 18:52:30 

    職場の性悪ばばあがうざかったから思ってる事全部言ったよ。
    信用できないし、私を貶めてるようにしか思えない。って。
    後で話曲げられて噂広げられると嫌だから、第三者に立ち会ってもらった。
    スッキリ

    +15

    -2

  • 50. 匿名 2018/03/03(土) 18:53:30 

    ストレスあったら駄目とか無理に思わない。
    いいのいいの。人間ストレスあるの当たり前。みんなそうだよ。ストレスあって良いのよ。

    +26

    -0

  • 51. 匿名 2018/03/03(土) 18:53:38 

    「自分がやっていることを無理に好きになろうとする必要はない、ただこなすだけでいいの。すべて上手くいかず、打ちひしがれて希望がなくなってもいい。私に救いの手を差し伸べたことはとても勇気のいることだったと思う。そこから始まるのよ。色んな感情を経験して、私と乗り越えましょう。躁うつ病仲間として、私は見守っています。さあ、そこから抜け出して、あなたが出来ることをやってみせて」

    キャリー・フィッシャー

    +6

    -4

  • 52. 匿名 2018/03/03(土) 18:54:10 

    >>36
    専業主婦だって子供いればPTAでストレス溜まりまくりだよ
    仕事の方が給料出るだけマシなレベル

    +10

    -13

  • 53. 匿名 2018/03/03(土) 18:57:05 

    名前をストレスに改名する(´・ω・`)

    +4

    -4

  • 54. 匿名 2018/03/03(土) 18:57:29 

    >>27逆パターンの彼氏が転勤で会えないストレスです。
    社内恋愛がバレたすぐに、彼氏が関西営業所に飛ばされた
    ストレスだよ

    +4

    -1

  • 55. 匿名 2018/03/03(土) 18:58:38 

    自分は自分、人は人
    回りと比較しないこと
    自己肯定力を高めることよね

    +22

    -0

  • 56. 匿名 2018/03/03(土) 19:02:58 

    挨拶無視されても気にしない。
    見返りを求めない。
    しょうがない、で済ます。

    +37

    -0

  • 57. 匿名 2018/03/03(土) 19:03:15 

    よく画像使われてる、生保貰ってパチンコしてるような男の働いたら負けってやつ。
    ああいうメンタルの人はストレスないんだろうなと思う。憧れないけど。

    +17

    -0

  • 58. 匿名 2018/03/03(土) 19:05:57 

    重いトピは見ないに限る!
    そういうトピ読んでしまうのが
    いちばんのストレスだと思ってる。

    +7

    -0

  • 59. 匿名 2018/03/03(土) 19:13:50 

    メンタル強い人の特徴!

    どんな辛い状況でも、それを認めて!受け止める!

    今の自分を認めて素直に受け止める事!

    +5

    -3

  • 60. 匿名 2018/03/03(土) 19:13:56 

    なるべく良いほうの妄想の中で生きる

    +9

    -0

  • 61. 匿名 2018/03/03(土) 19:17:13 

    専業主婦になってとりあえず社会から離れることだと思う
    他人と関わるのは旦那だけで十分

    それでもストレスを感じたらたまに泣くといいですよ、泣くと涙と一緒にストレスも流れていく感じがします

    +12

    -6

  • 62. 匿名 2018/03/03(土) 19:18:40 

    スルースキルを磨く

    +25

    -0

  • 63. 匿名 2018/03/03(土) 19:21:51 

    美味しいもの食べて笑えるもの見て笑って、泣ける映画で涙を流し、寝て忘れる

    +9

    -0

  • 64. 匿名 2018/03/03(土) 19:25:49 

    運動してお風呂入って寝る

    +2

    -1

  • 65. 匿名 2018/03/03(土) 19:34:57 

    >>9
    これと同じセリフ、旦那が言ってた。そして家出たいんだってさ。
    それが私にストレスとなって胃痛が酷くてご飯もほとんど食べれない

    +7

    -0

  • 66. 匿名 2018/03/03(土) 19:36:10 

    ストレスフリーな生き方なんて見つけられそうもないから早めに召されたい

    +6

    -1

  • 67. 匿名 2018/03/03(土) 19:38:09 

    ストレスを感じたらめがね 山のトムさん マザーウォーター パンとスープと猫日和などのんびりしたDVDを見るようにしてる。

    +4

    -0

  • 68. 匿名 2018/03/03(土) 19:41:08 

    仕事がストレスだったけど、ビールが美味しく飲めるために働いて疲れていると思うようになったら気楽になれた。

    +12

    -1

  • 69. 匿名 2018/03/03(土) 19:42:41 

    ガマンしない
    他人に合わせない
    周囲と比べない

    +12

    -0

  • 70. 匿名 2018/03/03(土) 19:43:31 

    このトピ画みただけでなんか息苦しい

    +4

    -0

  • 71. 匿名 2018/03/03(土) 19:45:23 

    ようこそ癒しのパラダイスへ
    【雑談】ガルちゃん絵師の集会所③
    【雑談】ガルちゃん絵師の集会所③girlschannel.net

    【雑談】ガルちゃん絵師の集会所③ガルちゃんの絵トピで活躍中のみなさま、絵でも描きながら雑談しませんか? お喋りのみの参加も大歓迎です (*^ω^*)

    +0

    -3

  • 72. 匿名 2018/03/03(土) 19:47:39 

    自分がストレス溜めないような思考にするしかないと思う

    +4

    -1

  • 73. 匿名 2018/03/03(土) 19:48:41 

    前にテレビで見たのですが
    ①息を吸う(4秒間)
    ②息を止める(7秒間)
    ③息を吐く(8秒間)
    をするとストレスが軽減されるそうです。
    私もイライラして余裕が無いときにやってみたのですが、不思議と落ち着くような気がしました。

    +8

    -1

  • 74. 匿名 2018/03/03(土) 19:58:15 

    >>73
    これ、寝れない時にやるとすぐ寝れるよ

    +5

    -0

  • 75. 匿名 2018/03/03(土) 19:59:13 

    完全に感じないようにするのは厳しそうだからなにか発散法を用意して上手く発散するしかないのかな…

    +2

    -0

  • 76. 匿名 2018/03/03(土) 19:59:39 

    >>74
    73です。そうなんですね!
    眠れないときにもやってみたいと思います、ありがとうございます(^-^)

    +4

    -0

  • 77. 匿名 2018/03/03(土) 20:00:07 

    スルースキルを上げる

    +8

    -0

  • 78. 匿名 2018/03/03(土) 20:07:08 

    すべては、自己肯定感で解決。

    +1

    -1

  • 79. 匿名 2018/03/03(土) 20:07:24 

    時にはから逃げることも大事なんだなと思った。
    何かおかしいと思った人や物事にはあんまり執着しない方がいいよ。

    +20

    -0

  • 80. 匿名 2018/03/03(土) 20:11:38 

    アラフォーです
    子育ても一段落しました
    イヤなこと、人、もの、シチュエーション、可能な限り避けています
    逃げてる、って言われてもいいじゃん
    わたしがハッピーだと、周囲に連鎖することに気づきました

    +18

    -0

  • 81. 匿名 2018/03/03(土) 20:12:48 

    嫌な事は聞き流して、上手くストレス発散させてるつもりだったけど、急に感情が押さえきれなくなって職場でブチキレた事があります。

    結果的に前より働きやすくなったけど、ストレス溜めないのって難しいと思った。
    自分で自分の気持ちを誤魔化してただけなんだな~って。

    +5

    -0

  • 82. 匿名 2018/03/03(土) 20:14:35 

    多少のストレスも人生のスパイスじゃない?

    +1

    -0

  • 83. 匿名 2018/03/03(土) 20:15:38 

    今週は週6日働いて何か燃え尽きてしまって、来週から仕事に行けるか不安

    +4

    -0

  • 84. 匿名 2018/03/03(土) 20:35:00 

    愚痴ばかりの人からの連絡。無視できない自分にもイライラ!LINEや電話なる度憂鬱になる。一方的に何時間も愚痴聞かされると本当にストレス!

    +8

    -1

  • 85. 匿名 2018/03/03(土) 20:44:11 

    新たな知人友人を作らない。
    特にママ友。とんでもない非常識な奴がいる。

    +8

    -0

  • 86. 匿名 2018/03/03(土) 20:53:47 

    なんか他人の幸せが喜べない
    なんか順調なのが喜べない
    最低な人間です

    +2

    -0

  • 87. 匿名 2018/03/03(土) 20:55:39 

    >>84
    私は電話苦手だからメアドしか教えない。
    着信音も消してる(これは本当)

    愚痴ばかりの人からの連絡は気がついても無視。
    本人に会った時は気が付いたの夜中で~とか、返信考えてるうちに疲れてたから寝ちゃったとか適当な事言ってるけど問題ないよ。
    そういう人って相手の迷惑を考えてないから言い訳を信じて全然連絡してくるし。

    物凄く暇で相手してやってもいいかなって思える時だけで充分。

    +5

    -0

  • 88. 匿名 2018/03/03(土) 21:01:14 

    20代まあまあ愛嬌はあり仕事もそこそこ
    お酒タバコにも嫌な顔せず2次会3次会まで笑顔で付き合い盛り上がるし、ほぼ男性上司しかいない職場で差別も多いけど可愛がってもらえるよう気配り愛想ふりまき必死で努力したつもり。女性の年配社員さんで可愛がってくれる人も勿論いるけど、女性であることへの意識が高い人?女性だってプライドが高い人には物凄く嫌われる。ずっとそうだったから気にしないようにしてたけど、話してて楽しいって思ってた女性社員にわざと挨拶しなかったってねちねち怒られ人間性疑うとまで言われた。急いでる時だったから目を合わせて言わなかった私が悪いんだけど、過去の発言まで揚げ足取られてもう全部嫌になっちゃった

    +2

    -2

  • 89. 匿名 2018/03/03(土) 21:09:08 

    ストレス受けると食べて解消するタイプ。
    吐きません。吐いたりはもともとできないのですが、とにかく美味しい物を食べてストレスを逃がすというか…

    でも中年になってきたから食べ過ぎたら太る太るで…
    食べずにストレス解消できたらいいんだけどなぁ。

    +6

    -0

  • 90. 匿名 2018/03/03(土) 21:29:06 

    人間関係は最小限に。
    田舎根性の強い人とは付き合わない。
    都会的で視野の広い人は、お互いにストレスにならないように気をつけて付き合える。

    +12

    -0

  • 91. 匿名 2018/03/03(土) 21:33:53 

    カスは無視

    無視

    無視

    これだけでOK!

    +13

    -0

  • 92. 匿名 2018/03/03(土) 21:36:05 

    生理前とかいう地獄がほとんどの女性にある限り無理

    +1

    -1

  • 93. 匿名 2018/03/03(土) 22:14:13 

    >>54大企業のあるあるです!愛を選ぶか仕事をえらぶか?
    比べられない・・・

    +2

    -0

  • 94. 匿名 2018/03/03(土) 22:15:45 

    スルースキルの上げ方を知りたい…。

    +3

    -0

  • 95. 匿名 2018/03/03(土) 22:16:32 

    >>56
    挨拶無視されたら老化で脳の反応が鈍いんだなって思うことにしてる

    +4

    -1

  • 96. 匿名 2018/03/03(土) 22:45:03 

    同期のSさんが消えればストレスフリーになる。

    +2

    -0

  • 97. 匿名 2018/03/03(土) 22:58:37 

    元々心配症だし不安障害だから、いつも何かにソワソワしてるし、不安だし、リラックス出来ません。

    私のストレスは毒親なんだけど、親は親、自分は自分みたいな割りきった考えも出来ないしね。
    根本的な治療じゃないけど、病院で出される抗不安薬が唯一の救いでしょうか。

    +3

    -0

  • 98. 匿名 2018/03/03(土) 23:20:29 

    アンパンマンでさ、マダムナンってキャラがいるんだ。
    なんでもプラスに考えるというか悪意を知らないっていうか、なかなか明るいキャラでマダムナンみたいに生きたらストレスと無縁だろうなと思う

    +4

    -0

  • 99. 匿名 2018/03/03(土) 23:21:42 

    >>97私も不安障害で朝昼晩に精神安定剤飲んでる
    夜は寝れないから、睡眠導入剤飲んでます
    きっかけは、キャパオーバーの仕事(生産技術)に配属になり
    仕事が出来なくて、毎日虐められて!
    総務の仕事ならなんとかこなしてたのに。
    多分今の私はうつ病なのかも。

    +4

    -0

  • 100. 匿名 2018/03/03(土) 23:59:25 

    ①交友関係を極力減らす。子供の学校の保護社会等も不参加で押し通す!
    ②心身共に少しでも疲れたら昼寝をすべし。
    ③ネガティブな事が少しでも脳裏に浮かんだら、甘いものを食べたりコーヒー飲んだりして紛らわす。
    ④何か趣味を持つ。
    私はこの四点を厳守してかなりストレスフリーな日々を送っております。
    人生一度きりなんだからストレス少なく幸せに生きた方が良いですよ!

    +3

    -1

  • 101. 匿名 2018/03/04(日) 00:23:39 

    嫌だなぁという感情を自覚したら、3秒後には忘れて切り替えるようにしています。
    でもあまりにもショックの大きいことがあったら、しばらくそのことで脳内が支配されてしまいますね。
    ストレスなく生きられたら、どれだけ幸せか。

    +8

    -0

  • 102. 匿名 2018/03/04(日) 00:24:30 

    ストレスをなくす事より、如何にして発散出来るかを模索した方が良さそう。

    +3

    -0

  • 103. 匿名 2018/03/04(日) 05:57:50 

    スマホ見ないほうがストレス少なくなるよ。

    +3

    -0

  • 104. 匿名 2018/03/04(日) 11:08:50 

    暴走族一家とは距離とる
    何ならスルー
    自分経験からです

    嫌がらせや 因縁つけ 等々で メンタルやられる
    ストレスどこじゃないもん

    +3

    -0

  • 105. 匿名 2018/03/04(日) 11:26:47 

    嫌なことからは、適度に逃げる。

    +6

    -0

  • 106. 匿名 2018/03/04(日) 11:28:46 

    ストレスは程よくある方が良いんだよ

    +1

    -0

  • 107. 匿名 2018/03/04(日) 13:36:23 

    人との距離を適度にとる。
    親しくなるとなぜか人が心の中まで土足で上り込む人がいてかき乱すから、お互いの為にも距離感が適度にある方がお互い笑顔でストレスなく付き合える。
    友達=べったりが仲良しだと思い込みの人が多い。

    +8

    -0

  • 108. 匿名 2018/03/05(月) 16:10:00 

    会社の人間関係

    +0

    -0

  • 109. 匿名 2018/03/05(月) 16:11:32 

    >>54

    営業はノルマあるからねプレッシャーで押し潰される
    ストレスどころかうつ病になるよ

    +0

    -0

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