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親、祖父母が膝の痛みで悩んでいる方

78コメント2018/03/25(日) 16:39

  • 1. 匿名 2018/02/28(水) 21:13:44 

    私の母は膝の痛みに悩まされ、何か良いものは無いかと探しております。
    テレビの合間の宣伝など、通販のサプリメントを何回か試しましたが、効果が見られず止めてしまいます。
    沢山あるので、どれがいいのか分かりません。
    気休めかも知れませんが、飲んでおいた方が飲まないより良いのかなと思ったり。

    皆さんご両親、祖父母で「効果ありました」などといったアイテムを何でもいいので教えて頂けると嬉しいです。

    +35

    -1

  • 2. 匿名 2018/02/28(水) 21:14:14 


    親、祖父母が膝の痛みで悩んでいる方

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  • 3. 匿名 2018/02/28(水) 21:15:10 

    親、祖父母が膝の痛みで悩んでいる方

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  • 4. 匿名 2018/02/28(水) 21:15:10 

    歩けないって辛いよね

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  • 5. 匿名 2018/02/28(水) 21:15:25 

    あ、自分じゃなくて?
    主、優しいね。

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  • 6. 匿名 2018/02/28(水) 21:15:32 

    画像荒らしうざい。真剣に悩んだんだよこっちは。

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  • 7. 匿名 2018/02/28(水) 21:17:00 

    私はもう~この年で膝痛に悩んでるよ。因みに両親膝悪い。父親なんて痩せてんのに…
    私も、いろいろ知りたいわ~

    +65

    -2

  • 8. 匿名 2018/02/28(水) 21:17:02 

    膝は消耗品だよ

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  • 9. 匿名 2018/02/28(水) 21:17:24 

    母親が整形外科で
    膝にヒアルロン酸入れてる。
    年取ると骨と骨がこすれてきて
    痛みだすとか。。
    何回か打たないと効果ないみたいですが
    まずは病院へ行かれたほうが
    いいと思いますよ。

    +90

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  • 10. 匿名 2018/02/28(水) 21:17:28 

    ネタっぽいけど、昔膝痛を訴えてきた母に皇潤買ったら良くなったって言ってたよ。
    高いから一度しか買ってあげなかったけど…

    +6

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  • 11. 匿名 2018/02/28(水) 21:17:31 

    うちの母にはゲルマテープってのが効いたみたい。

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  • 12. 匿名 2018/02/28(水) 21:17:35 

    病院行って水抜くといいよ。

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  • 13. 匿名 2018/02/28(水) 21:17:48 

    私が今膝痛です
    身体があったまってると痛みが消え
    冷えると痛くなります
    だから今サポーター付けて温かくしてます
    通販サプリは効果皆無だと思います

    +74

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  • 14. 匿名 2018/02/28(水) 21:18:00 

    膝は放っておくと歩けなくなります。
    父が膝が痛く、痛み止めで凌いでいましたが、
    歩けなくなり病院を受診した所、
    靭帯損傷と半月板損傷と診断され、先日、手術しました。
    ヒアルロン酸注射や痛み止めの薬は一時的なものなので、整形外科の受診をお薦めします。

    +51

    -0

  • 15. 匿名 2018/02/28(水) 21:18:19 

    グルコサミンもコンドロイチンも眉唾だって言うけどねぇ~

    +19

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  • 16. 匿名 2018/02/28(水) 21:18:37 

    >>1
    整形外科でヒアルロン酸の注射したらよくなったよ

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  • 17. 匿名 2018/02/28(水) 21:19:45 

    膝の下が痛い場合、太ももの横の筋肉が衰えが原因で痛みが出る時もあるらしく、そこを鍛えると良いと医者に言われた事があります。

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  • 18. 匿名 2018/02/28(水) 21:20:30 

    >>1
    膝の皿を動かすと良いらしいです。
    ガッテンで放送されてました。
    私も気がついたときに
    膝の皿を動かしていますよ〜
    年齢重ねても歩けられる様に!

    +33

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  • 19. 匿名 2018/02/28(水) 21:21:19 

    うちの両親、農家なんだけど全然膝も腰も痛くないって。そりゃあ田植え稲刈りの時は体重何キロも痩せてすごく疲れるらしいけど、慢性的な体の不調はないみたい。
    運動不足で筋肉減ってるのも一因かもしれないよ。

    +25

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  • 20. 匿名 2018/02/28(水) 21:21:33 

    ぜひ一度病院に行ってください。
    何故膝が痛くなるのか原因をしっかり把握しないと、サプリなどを飲んだところで気休めにしかなりません。

    +20

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  • 21. 匿名 2018/02/28(水) 21:21:44 

    整形外科でヒアルロン酸注射と、膝まわりの筋肉を鍛えるリハビリをやった
    そのリハビリは家で寝ながら出来るので今でも時々やってるよ

    +21

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  • 22. 匿名 2018/02/28(水) 21:21:50 

    10代、20代に、激しいスポーツをやった人こそ膝痛、腰痛になり易いそうです。

    年取ると何かしら皆抱えてる。

    +30

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  • 23. 匿名 2018/02/28(水) 21:24:03 

    コラーゲンなどの薬は気休めだと思う。痛み止めも限界があるし結局は手術にたどり着きました。
    リハビリは大変でしたがもっと早く踏み切ればよかったと家族全員思ってます。手術を受ける先生選びは慎重に。

    +6

    -1

  • 24. 匿名 2018/02/28(水) 21:24:04 

    「低分子コラーゲンペプチド」
    粉状のコラーゲンを毎朝牛乳に入れて飲んでます。
    すごくマシになりました。
    お薬じゃないから効くとは言えませんが。

    +7

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  • 25. 匿名 2018/02/28(水) 21:24:15 

    >>18
    私の叔父もガッテンをみて
    膝を動かして良くなってきています

    +10

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  • 26. 匿名 2018/02/28(水) 21:24:32 

    整形行ってるけど、典型的な老化で膝の隙間が少しーーーのヤツ
    まだ若いから(年寄りよりは)運動とリハビリ、マッサージ来てね。はい!痛み止めと湿布〜ってな感じよ医者も…

    +25

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  • 27. 匿名 2018/02/28(水) 21:26:08 

    整形外科にいってレントゲンとって、まずは5回ヒアルロン酸をいれてもらってください。あとはドクターの指示で改善してくると思いますよ。お大事に。
    サプリメントを摂取しても膝の軟骨はほぼ再生されないと思います。

    +9

    -2

  • 28. 匿名 2018/02/28(水) 21:26:29 

    わかる!
    なんとかしてあげたいよね
    うちの母、毎週体操してたし週2で20年バレークラブもしてたし、農業で身体も毎日かなり動かすのに還暦前にして2度膝の手術してるよ。
    本人は平気って言うけど、なんとか力になりたくてアサヒのシューズをこないだ送ったとこ。

    祖母も早くに膝の痛みを訴えたんで、遺伝的なクセもあるのかなと思い、私アラサーだけど膝痛のための体操とか念入りに毎日するようにしてるよー

    +9

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  • 29. 匿名 2018/02/28(水) 21:27:51 

    テレビで見て膝裏マッサージみたいなのしたら、痛くて歩けなくなって医者通った。
    医者に危なかったね。と言われたわ。素人療法は諸刃の剣

    +11

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  • 30. 匿名 2018/02/28(水) 21:28:28 

    父は若い頃の運動し過ぎと、少し太ったことが原因だと思う
    私が効かないよって言ってるけど、グルコサミン飲んでる

    +2

    -1

  • 31. 匿名 2018/02/28(水) 21:31:57 

    整形で働いてるけど、一番は筋トレですよ!
    太ももの筋肉鍛えましょう!

    +23

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  • 32. 匿名 2018/02/28(水) 21:32:47 

    今日の売れている本で、グルコサミンはきかないってタイトルが一位だったよ。

    +10

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  • 33. 匿名 2018/02/28(水) 21:34:02 

    太ももの筋肉を鍛えると良いと言われた
    上手く言えないけど座って足の踵を水平に上げ下げする

    ロコモ運動で調べて!
    たぶん病院で聞くと色々運動の事を教えてくれると思う

    +18

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  • 34. 匿名 2018/02/28(水) 21:34:25 

    かいきせつって言うサプリ、祖母がずっと飲んでる。
    飲み始めて数ヶ月で、ウォーキングできるようになって、近所で流行ってる。
    もちろん国内産。

    +1

    -3

  • 35. 匿名 2018/02/28(水) 21:34:29 

    30歳で膝痛発症しました。
    水がたまり、レントゲン撮ったりサプリ飲んだりリハビリ通ったり。
    軟骨のすり減りではなく、歩き方や骨盤の歪み起因のもので、半年ほど歩けませんでした。
    元々ランニング、ウォーキングが趣味でしたが今はおっかなびっくり歩いてます。

    本当にある日突然なります。

    +22

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  • 36. 匿名 2018/02/28(水) 21:35:18 

    >>6 そこまで荒らしてなかったw

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  • 37. 匿名 2018/02/28(水) 21:38:57 

    >>9
    ちょっと違う話ですが、整形外科なんかで膝のヒアルロン酸注射をしているお年寄りは肌艶が凄く良くなっている気がします。

    あれって身体に成分が吸収されて肌がイキイキしてくるのかな?と羨ましく感じます。

    +3

    -1

  • 38. 匿名 2018/02/28(水) 21:39:52 

    うちの親は、整形外科に通いながら、リハビリに筋トレしてるよ。弱った骨、間接を筋肉で補うんだって。
    ヒアルロン酸とかの飲み物、サプリは気休め程度だったみたい。

    +5

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  • 39. 匿名 2018/02/28(水) 21:44:15 

    >>7
    年齢教えろ笑

    +1

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  • 40. 匿名 2018/02/28(水) 21:48:33 

    ゼラチンもコラーゲンと同じ働きするみたいなので、高いサプリ買わないでもゼラチンで代用できるみたい。
    あと、キネシオテープは効果的でした。

    +7

    -1

  • 41. 匿名 2018/02/28(水) 21:48:43 

    父親(60後半)が、イタドリとかいうサプリがいいらしくて飲んでます。
    私はあまりサプリを信用してなくて、もったいない気がするんですが、本人は階段がラクラク~とかCMみたいな事言ってます。

    +4

    -0

  • 42. 匿名 2018/02/28(水) 21:49:48 

    母が長年膝が痛いと、整形外科に通ってました。
    この間も病院に行ったら、看護婦さんに歩き方がおかしいって言われて、もしかしたら首からきてるのかもって言われてMRIを撮ってきてくれと言われて、全身のMRI撮りました。土曜日に診断結果聞きに行きます。

    最悪、首の神経の手術になるかもです。

    +6

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  • 43. 匿名 2018/02/28(水) 22:05:57 

    はっきり言って整形外科では治らない。
    ヒアルロン酸注射は対症療法だし。
    地道にストレッチと筋トレするのがいいよ。
    セラバンドとかゴムボール使ってなるべく膝に負担かけないようにね。
    あと、年齢が若いうちに人工関節にすると、寿命が来て二度手術するはめになるから、なるべく手術は先送りにできるといいね。

    +9

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  • 44. 匿名 2018/02/28(水) 22:13:28 

    私も 膝に 水が溜まって
    歩けなくて 整形外科
    接骨院と回って
    五万ぐらい使ったけど
    すぐ 再発しました。
    でも
    あさイチで やってた
    運動やったら
    ウソみたいに 治ったよ
    今は 本当に 完治
    夢みたい

    あさイチ 膝痛で 検索してみて
    本当に 膝痛 辛かった。

    主さんの参考になれば 幸い。

    +13

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  • 45. 匿名 2018/02/28(水) 22:17:49 

    ラジオでおなじみの酒井慎太郎医師は断言してる。
    手遅れになる前に読みたい。
    祖母、母、膝にきてる。
    私は34歳で子供おんぶしてるとたまに膝が痛くなる。
    親、祖父母が膝の痛みで悩んでいる方

    +6

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  • 46. 匿名 2018/02/28(水) 22:18:09 

    その膝の皿の運動ってどうやるの?
    母がかなり膝悪くて杖付くほどになってるので
    何か改善方法はないかな

    +4

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  • 47. 匿名 2018/02/28(水) 22:20:05 

    うちの親は外科手術して、チタンの骨入れました。
    年取ると軟骨がすり減るために痛みが起こるらしいんだけど、昔はそうなる前に寿命が尽きてたのが、今は長生きになったので、仕方ない痛みだそうです。
    立ち座りが楽になったのは勿論ですが
    手術前は痛くて眠れないくらいだったのが、夜きちんと眠れるようになって何よりありがたいと言ってました。

    +4

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  • 48. 匿名 2018/02/28(水) 22:20:17 

    整形外科の先生が、ヒアルロン酸のサプリを経口摂取したところで元々人間の体内にヒアルロン酸の消化酵素がないから、ひたすら排出されるだけなのに、なんであんなに効くみたいなCMしてるのか謎って言ってたよ。これ、消化器内科の先生も同じこと言ってたから、認可された薬なら有効性はあるだろうけど、ただのサプリとかの経口摂取が意味がないのは間違いない。

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  • 49. 匿名 2018/02/28(水) 22:24:38  ID:nVvVhtz8PK 

    私は40歳で両膝きました。
    夏休みにめちゃめちゃ重い荷物を持って歩いた数日後に膝が重いな~からきました。

    まだ幼稚園児を育てていたので人生悲願するくらいの痛みが1年くらいありました。
    整形外科で膝の水を抜いたら楽になるけど、またすぐ痛み、また水を抜くの繰り返し。

    でも、動かさないと固まるので、仕事もしていたし、なるべく動きました。

    今、43歳。何故かわかりませんが、とりあえず1年くらい痛くないです。
    でも、またいつあの激痛の日々が来るのかと思うと、ビクビクしながら暮らしています。

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  • 50. 匿名 2018/02/28(水) 22:28:39 

    80代の母。
    膝が痛いのはもちろん、脚も上がりにくく段差がきつい。膝痛いし和式トイレには入れないと言っていた。
    足腰がだいぶ弱くなっているし、このまま転倒骨折して寝たきりになったら大変!と思い、私もやってる筋トレの軽めヴァージョンを紹介した。
    スクワットやヒップスラストや壁に手をついてかかとの上げ下ろしなどなど。
    最初は辛そうだったが、そのうち筋肉が慣れて来て今はペットボトル持ちながらできるまでに成長した。
    下半身の筋力アップして、膝痛消えた。
    和式トイレも問題なし。
    駅ではエスカレーターは極力使わず階段。
    歩き方見ても、脚が前にでるようになってきた。
    筋肉は何歳になっても付くことを実感。

    +8

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  • 51. 匿名 2018/02/28(水) 22:33:07 

    うちの旦那だけど、いいかしら?
    整形外科へ行ったら、変形関節症の初期だと診断されました。
    毎週通ってリハビリ体操してます。
    自宅でも体操を続けています。
    「CMのグルコサミンとか、効果はどうなんでしょう?」という話を
    リハビリ時に理学療法士さんにしたら
    「あれはそんなに効果ないですよ。医者にかかった方が良いですよ。
     ちゃんとした薬も処方されますし」ですって。
    ご家族にはまず、お医者にかかるよう伝えましょう。

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  • 52. 匿名 2018/02/28(水) 22:56:01 

    痛い→動かさない→筋肉落ちる→
    関節に負担かかる→痛い→・・・
    の負の連鎖になりますよね。
    私は痛くて動かせないうちにどんどん
    筋肉落ちたのでシックスパッドを
    利用しました。
    低分子コラーゲンペプチドは軟骨の再生を
    期待して摂取してます。
    タンパク質なので筋肉にもいいみたいです

    +5

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  • 53. 匿名 2018/02/28(水) 23:01:16 

    私が膝痛です!軟骨がすり減ってます!
    医者曰く、サプリメントはお金の無駄なのでやめろ、だそうです。
    地道にストレッチをして筋肉をつけるのがよいと思いますよ。
    ウォーキングよりかは水中ウォーキングか自転車の方が負担が軽くて良いみたいです!
    まずは受診して運動のアドバイスしてもらうといいかもしれませんね、お大事にしてください!

    +8

    -0

  • 54. 匿名 2018/02/28(水) 23:05:02 

    お医者様曰く、サプリメントの類は効果なしと。
    効くのなら病院でも処方されるはずだしね。
    私も膝が痛くて、ヒアルロン酸注射を膝に打ったことがあります。
    1週間に一度4回受けました。痛いのですが、効果はあったと思います。

    +4

    -0

  • 55. 匿名 2018/02/28(水) 23:07:50 

    膝が痛くて血液検査をしたら、リウマチだったひとを知っています。
    専門医にかかるべきだと思います。適切な治療は疾患によって違う。

    +8

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  • 56. 匿名 2018/02/28(水) 23:09:34 

    母の膝痛とダンナの腰痛に
    ファイテンのチタンテープが効いた。
    医療用じゃなく、スポーツ店に置いてあることが多い。
    あくまでも対処療法的に痛みを軽減するだけだから
    元の原因が治る訳じゃないけど
    日常生活がままならないくらい痛いなら試してみて。

    +2

    -0

  • 57. 匿名 2018/02/28(水) 23:26:26 

    >>49
    水を抜くと癖になるから、温湿布とサポーターで温めて散らしてました。中学生の時なのでもう25年前とかだから今は医学も変わったのかもしれないけど、痛む時はサポーターしてましたよ。
    成人なってからは落ち着いてますが、エアコンなどで冷やすと痛みますがサポーターで対処できてます。

    +3

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  • 58. 匿名 2018/02/28(水) 23:35:49 

    わたしの母親はリョウシンJV錠を半年飲み続けていますが効果は全く感じられないそうです。

    +5

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  • 59. 匿名 2018/02/28(水) 23:38:28 

    うちの母親も歩くのが困難になってきて整形外科行ったよ
    今では月1で膝に注射してる
    それから仕事も行けるようになったけど、無理すると痛みが出るから見てて可哀想だよ
    市販薬じゃなくて、一度整形外科で診てもらうといいと思います
    今後歩けなくなったら辛いですよ

    +4

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  • 60. 匿名 2018/02/28(水) 23:40:57 

    股間節も痛みおさまることあるのかな?母が股間節の軟骨がすり減って人口股関節にしたんだけど、関節が外れる恐怖があるらしく余計歩けなくなってしまった。手術しないでよくなる方法があったかも、病院の言うことを鵜呑みにしないでもっと調べればよかった、と後悔しても仕切れない。。

    +7

    -0

  • 61. 匿名 2018/02/28(水) 23:53:10 

    水は抜いたらダメ 絶対にダメです やめてください

    +7

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  • 62. 匿名 2018/03/01(木) 00:08:24 

    うちの母はあゆみ(?)とか言う軟膏みたいなものを塗っていて効果はあると言っていました。
    塗った所がすごく熱く感じるとも言っていたから大丈夫なのかな?

    +0

    -0

  • 63. 匿名 2018/03/01(木) 00:31:49 

    膝が悪い本人です

    病院で作った、膝用の金具の入ったサポーターには本当に毎日助けられています。外出時には、ドラッグストアで購入したサポーターを愛用しています

    まずはレントゲン、MRI撮影をして痛みの原因を探って下さい。もし軟骨や、骨に問題があるならばお医者様に治してもらうより術はないと思います。

    もしレントゲンやMRIに異常が見つからなかった場合の膝の痛みは筋力低下からきていることが多いので、毎日椅子に座ってのトレーニングなどをすることをお薦めします。サポーターは筋力の代わりになってくれるものなのですが、サポーターに頼らず自身の筋力アップを心掛けるほうが良いとされています。

    お母様、お大事にしてくださいね
    優しい娘さんで幸せ者ですね!

    +9

    -0

  • 64. 匿名 2018/03/01(木) 01:31:07 

    お医者さんが言ってたけどサプリは気休めだそうです。
    私の祖母もずーっと膝で悩んでます。
    痛いから変な歩き方になって、余計しんどそう

    +4

    -0

  • 65. 匿名 2018/03/01(木) 01:41:18 

    主です。
    皆さん温かい御言葉+アドバイスありがとうございます。
    母はリョウシン、イタドリ、再春館?から出ていたゼリーの様なものを頼んでおりました。
    なかなか効果がない、高くて続けられず悩んでいる状態です。
    母は整形ではなく接骨院へ通っています。
    やはり整形外科の方が良いのでしょうか?

    立ち仕事をしてクタクタで帰ってくる母を見て投稿しました。採用に感謝です。

    あさイチ膝痛み で検索
    大腿骨の辺りの筋肉を鍛える
    お皿のマッサージ
    試してもらおうと思います。

    長文失礼致しました。

    +6

    -0

  • 66. 匿名 2018/03/01(木) 03:39:06 

    >>65
    特に効果が感じられないならやめた方がいいですよ。
    サプリも高いですもんね、そのお金で美味しいもの食べたり、楽しいところに行った方がいいかもしれませんよ。
    まずは整形外科に行き、レントゲンやMRIやエコーで骨や軟骨の状態見てもらった方がいいと思います。
    その状態によってアプローチの仕方が変わってくると思いますので。
    私も膝痛を抱えてますのでお母様の辛さよくわかります。どうぞお大事になさってくださいね。

    +5

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  • 67. 匿名 2018/03/01(木) 07:01:53 

    薬局の者です。私自身が長年の立ち仕事で変形性膝関節症です。口から飲むヒアルロン酸やコンドロイチン、グルコサミンなどは全く意味ないです。膝に直接ヒアルロン酸の注射を打ってごまかしています。痛みが強い時はヒアルロン酸にステロイドを混ぜた注射をしています。行き着くと手術しかないので、親御さんには整形外科の受診をオススメします

    +7

    -0

  • 68. 匿名 2018/03/01(木) 09:29:35 

    わたしも。42歳だけど膝が痛い。
    整形外科に行って、膝に溜まった水を注射器で抜いてもらった。そしてヒアルロン酸注射してもらった。要は軟骨がすり減ってるてことだって。
    膝に水が溜まるなんて、おばあちゃんか太った人だと思ってた。

    +5

    -0

  • 69. 匿名 2018/03/01(木) 12:38:07 

    >>22
    妊娠するまで五年くらい週5くらいで平均5キロくらい走ってた。
    それから五年くらいしたら階段降りるとき膝が痛い。
    ダイエットで走るなら週1くらいをオススメしたい。

    +1

    -1

  • 70. 匿名 2018/03/01(木) 14:23:24 

    DHCのコンドロイチンが父には効果ありました。高いサプリも色々飲んだけどコレに落ち着きました。1日3粒20日分で700円くらいかな、薬局で買ってます。朝昼晩3回に分けて飲ませてます。

    +3

    -1

  • 71. 匿名 2018/03/01(木) 15:41:09 

    ここに集まる方はみんな優しいいい人ばかり

    こういうことがあるから、ガールズチャンネルやめられないんだなぁ(o^-^o)

    +3

    -0

  • 72. 匿名 2018/03/01(木) 17:41:44 

    旦那のお母さんは人工関節入れたよ。
    入れてよかったって。

    +2

    -1

  • 73. 匿名 2018/03/01(木) 22:28:38 

    >>1
    専門のお医者さんに見て貰うのが正解だと思うんだけど
    義母がサプリ長年飲んでたけど結局良くならず、膝に人工関節入れて数年経ってるけど今でもシャキシャキ歩いてますよ
    手術の医療費やリハビリ含めてそんなに費用掛からないですよ
    毎月のサプリのほうが高いんじゃないかな?

    +2

    -0

  • 74. 匿名 2018/03/03(土) 15:16:24 

    45の時加齢と運動不足のせいで両膝が痛くなり、MRIで半月版がいたんでいることが判明しました。
    膝関節専門の医者がいる、リハビリ施設がしっかりしている大きな病院に行き、5ヶ月間週に2回リハビリに頑張って通いました。元々運動大嫌いなんで、テレビ見ながらでもできるストレッチや体操、エアロバイクを朝晩続け、歩くのに支障なくなりました。3年たった今もちゃんと続けてます。おかげで身体も引き締まってます。手術は最終手段と考えて、まずは無理なく続けられるリハビリを療法士に教えてもらって続けるのが大事ですよ。

    +2

    -0

  • 75. 匿名 2018/03/06(火) 04:12:00 

    ここのどこかに書いてたよん

    h
    ttp://girlschannel.net/topics/1562549/12/

    +2

    -0

  • 76. 匿名 2018/03/08(木) 01:41:21 

    母親が、最近膝に人口関節いれました。
    骨と骨の間がなくなり、骨同士がぶつかりO脚にまでなりました。術後ウソの様に脚が真っ直ぐに‼
    散々サプリやヒアルロン酸などやりましたが、母親の脚には追いつかなかっです。
    でも、筋肉は本当に大切みたいですよ。

    痛いから動かさない、動かさないから鈍くなる…負のスパイラルです。

    +1

    -0

  • 77. 匿名 2018/03/25(日) 16:37:15 

    自分が痛めてます(;^ω^)
    オーバーユースでした。
    泣きたいくらいです・・・

    +1

    -0

  • 78. 匿名 2018/03/25(日) 16:39:03 

    >>74
    半月板の内側ですか?外側ですか?
    自分も傷めてしまったようです・・・。

    +0

    -0

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