ガールズちゃんねる

鬱の方、調子はどうですか?

635コメント2018/03/28(水) 16:33

  • 1. 匿名 2018/02/26(月) 16:40:57 

    最近気温が上がって来ましたがまだまだ不調です。
    今日はガルちゃん見ながら布団に包まってます。

    +170

    -9

  • 2. 匿名 2018/02/26(月) 16:41:46 

    仕事辞めたら驚くように元気になってしまった

    +213

    -4

  • 3. 匿名 2018/02/26(月) 16:42:06 

    突然泣けてくるよー

    +211

    -1

  • 4. 匿名 2018/02/26(月) 16:42:09 

    不安しかない

    +239

    -2

  • 5. 匿名 2018/02/26(月) 16:42:24 

    同じくです、昨日USJに行ってきました。
    何か変わるかもと思っていましたが、やっぱり楽しめない。楽しくない。楽しい事が楽しめないことに落ち込みました。

    +247

    -11

  • 6. 匿名 2018/02/26(月) 16:42:35 

    朝から叫んでしまった

    新しい薬を出してもらって調整中です

    +60

    -6

  • 7. 匿名 2018/02/26(月) 16:42:48 

    4月に向かって 一年で一番落ちる時期と聞く

    +182

    -3

  • 8. 匿名 2018/02/26(月) 16:43:09 

    子供が小さい時酷かった。
    二、三歳頃までかな。
    いつ死のうかと毎日思ってた。

    +110

    -8

  • 9. 匿名 2018/02/26(月) 16:43:15 

    よくない。
    不妊鬱からやっと抜け出せたくらいに実家から連絡がきて難病の弟の面倒押しつけてきたので断った

    +89

    -7

  • 10. 匿名 2018/02/26(月) 16:43:44 

    昨年末から休職中です。
    毎日、布団の中です。
    さっきも、ふとまた眠たくなって寝てました。
    こんなんじゃ、仕事に復帰できませんよね。

    +178

    -4

  • 11. 匿名 2018/02/26(月) 16:44:01 

    普通
    春なせいか動きたくなって来た

    +46

    -4

  • 12. 匿名 2018/02/26(月) 16:44:14 

    鬱の方、調子はどうですか?

    +62

    -1

  • 13. 匿名 2018/02/26(月) 16:44:25 

    絶不調です。
    先が見えません

    +156

    -3

  • 14. 匿名 2018/02/26(月) 16:45:00 

    数日前うつと診断されました
    自分がなるとは思っていなくてショック
    けど、ここ数年ずっともしかしたら病気なんじゃないかって、心の中で思っていました

    +173

    -1

  • 15. 匿名 2018/02/26(月) 16:45:02 

    ネガティブになりそうになったら、自分に愛してますと繰り返す

    すると気持ちが落ち着く。調子がいい。

    +100

    -9

  • 16. 匿名 2018/02/26(月) 16:45:10 

    私もまだ今日は家から出てない
    早く逝きたい

    +84

    -13

  • 17. 匿名 2018/02/26(月) 16:45:19 

    暇はうつを悪化させるよ
    本気で良くなりたいならまずガルちゃん辞めなよ

    +17

    -53

  • 18. 匿名 2018/02/26(月) 16:45:25 

    起きるとき、
    背中と床が 強力磁石で
    くっ付けられた様に
    体が重いです。
    シングルマザーですので
    何とか起きて 朝食・お弁当
    子供を登校させて 仕事に
    行っています。

    +228

    -6

  • 19. 匿名 2018/02/26(月) 16:46:13 

    >>7
    分かる。今はかなり平気になったけど桜が一番悲しくなる

    子供できなかったから卒業式とか入学式とか縁がないし
    花見に行っても幸せそうな子供連ればかりで
    疲れて帰ってきてたな

    +81

    -2

  • 20. 匿名 2018/02/26(月) 16:46:23 

    生理前~生理中は特に酷く何も出来ないし、生活習慣がめちゃくちゃ
    今日も16時に起きました。

    +156

    -3

  • 21. 匿名 2018/02/26(月) 16:46:23 

    さいきん薬の種類が変わりました。

    +21

    -0

  • 22. 匿名 2018/02/26(月) 16:46:37 

    仕事やっと見つけたのに二か月目で狂いはじめ、今日吐きけしたので休みますという連絡したら、座っててもいいから、来てと言われました。診断書一週間療養書いてもらいました。もうつぎは無いのに泣!怖くて仕方ないです。辛いです

    +114

    -3

  • 23. 匿名 2018/02/26(月) 16:47:02 

    雅子さまのように
    趣味は楽しめる体に
    なりたい。
    私は 趣味や外食も きついから。

    +194

    -8

  • 24. 匿名 2018/02/26(月) 16:47:28 

    突然吐いたり、思考が同じところを行ったり来たりしたり、気付いたら奇声上げてたり、体の感覚がなくなったり、壁に頭を何度も打ち付けたり、独り言が20分止まらなかったりするけどまだ大丈夫。たぶん大丈夫。

    +19

    -36

  • 25. 匿名 2018/02/26(月) 16:47:33 

    死にたいが口癖

    +107

    -2

  • 26. 匿名 2018/02/26(月) 16:47:50 

    春になると心がそわそわする

    +59

    -1

  • 27. 匿名 2018/02/26(月) 16:47:50 

    死にたいトビを見ています

    +45

    -0

  • 28. 匿名 2018/02/26(月) 16:48:37 

    雅子さまのように
    スキー静養は 皆勤賞とか
    私には 信じられない…。

    +155

    -16

  • 29. 匿名 2018/02/26(月) 16:48:41 

    >>3
    排卵日前と生理前がとにかく何にも考えないようにしてても涙がこぼれてくる

    +81

    -0

  • 30. 匿名 2018/02/26(月) 16:50:16 

    楽しめる時だけ元気になる
    うつとか 本当にあるの?

    +20

    -19

  • 31. 匿名 2018/02/26(月) 16:50:45 

    1年半休職してて、だいぶ良くなってきたから4月から仕事復帰することになった。ただ夜9時に寝て朝3時に起きる癖がついてしまってるから、それまでになんとか生活リズムを元に戻す!!

    +67

    -2

  • 32. 匿名 2018/02/26(月) 16:52:16 

    母親に ガンバレ!!って
    声かけられるのが
    一番 つらい…。
    がんばれないから。

    +126

    -4

  • 33. 匿名 2018/02/26(月) 16:52:19 

    >>30
    本当は楽しくないんだよ

    +69

    -2

  • 34. 匿名 2018/02/26(月) 16:52:23 

    お金なくて病院いけない

    +92

    -2

  • 35. 匿名 2018/02/26(月) 16:54:52 

    身体を休めることが1番だよ
    不眠の場合は、眠剤を服用しよう

    +87

    -0

  • 36. 匿名 2018/02/26(月) 16:57:40 

    調子悪いよ
    何もしたくない
    深く呼吸だけしてみてる

    +35

    -0

  • 37. 匿名 2018/02/26(月) 16:57:57 

    鬱に加えてパニック障害もあるから外出は無理
    周りが別世界の人に感じる

    +119

    -0

  • 38. 匿名 2018/02/26(月) 16:59:09 

    >>2
    辞めてよかったねぇ。

    +28

    -3

  • 39. 匿名 2018/02/26(月) 16:59:20 

    仕事が忙しいせいか、家に帰ると何もしたくなくてゴロンと横になっていることが多くなった。ご飯も作れず、困ってしまった。病院にも行けず、たまに自分なんていなければいい…。と思うように。
    これってやっぱり鬱?

    +98

    -1

  • 40. 匿名 2018/02/26(月) 16:59:20 

    新型うつ

    という言葉が出回り始めてから、辛いです。2年休職していますが、怠けているのではないかと言われたり、欝ではない人が「私も新型うっぽいし。落ち込んでも頑張ろうって思ったら頑張れるじゃん。それが足りないんだよ」といわれる。分かったようにする人が一番嫌い。

    楽しい事や趣味も、欝になるとわからなくなる。楽しくない。だけどどうにかして動かなきゃ、治さなきゃと思うから、やりやすそうな物から始めているだけ。

    新型うつなんて言葉やめて欲しい。

    +165

    -11

  • 41. 匿名 2018/02/26(月) 16:59:41 

    うつかどうかわからないけど、食べたくないし動きたくない。

    そろそろ仕度しないとなのにまだ座り込んでる。どうしたらいいのかわからない。

    +82

    -2

  • 42. 匿名 2018/02/26(月) 17:00:17 

    高校を卒業してだいぶよくなりましたが、
    今度は父が原因でまた調子悪いです。

    +27

    -0

  • 43. 匿名 2018/02/26(月) 17:00:18 

    キラキラ充実した生活してる人見ると凹むし羨ましい。何やっても楽しめない。

    +130

    -1

  • 44. 匿名 2018/02/26(月) 17:01:37 

    鬱は甘えたい病

    +11

    -85

  • 45. 匿名 2018/02/26(月) 17:02:21 

    無表情や乏しいリアクションを旦那に責められた
    人が怒っててももうどうでもいいくらい感情が死んでいる
    でもイライラだけはする。

    +100

    -2

  • 46. 匿名 2018/02/26(月) 17:02:33 

    生理前になるとこの世の終わりかと思うくらい情緒不安定。それ以外はマシ

    +81

    -0

  • 47. 匿名 2018/02/26(月) 17:02:51 

    うつで休職中
    さっきトイレットペーパーが切れたから仕方なく買い物しに出た。外出なんてしたくないのに。
    そしたら職場の先輩にあった。「なんだ外出できるんだ 休職中遊んでるの?」と言われた。

    パニックです。外出なんてしなければよかった。怖い怖い。外出るのが怖い。涙が止まらない。

    +258

    -4

  • 48. 匿名 2018/02/26(月) 17:03:23 

    最悪な時期は、ガルちゃんさえ見るのも辛かった。
    今、書き込めてるって事は薬が合ってるのかな、、
    明後日、診察だ…2週間に1回カウンセリングなのに家から出るのが億劫。

    +73

    -3

  • 49. 匿名 2018/02/26(月) 17:05:35 

    何でもないことができない

    顔洗うにもお風呂入るにもちょっとした決意みたいなのが必要
    途中で座り込んでボーッとしたりするし

    こんなんじゃ社会復帰なんか出来ない

    +188

    -1

  • 50. 匿名 2018/02/26(月) 17:06:05 

    >>18
    たいしたもんだ 素直にすごいわ

    +98

    -2

  • 51. 匿名 2018/02/26(月) 17:06:09 

    雅子さまは 新型うつなの?

    +7

    -3

  • 52. 匿名 2018/02/26(月) 17:07:28 

    生理が終わって落ち着いた
    この二週間くらいで頑張らないとPMSとの合併症で凹むから外にでる

    +26

    -1

  • 53. 匿名 2018/02/26(月) 17:07:53 

    布団に入って眠ったハズなのにコンビニで買い物していたり、フラフラ出歩いているらしい。独り暮らしだけれど、寝たはずの時間の買い物レシートと玄関のカギが開いているから間違いない。
    鍋に火をかけて放置したまま寝てて自動消火したから良かったものの、こんな最後はやだって言っているのに医師は何もしてくれない。

    花粉シーズンにマスクも何もせず出かけているみたいで朝起きるとアレルギー反応全開でキツイ。

    +33

    -8

  • 54. 匿名 2018/02/26(月) 17:08:34 

    生理前にあまりにもイライラして壁殴ったりドア蹴ったりしてた
    そのうち穴が開かないか心配するのも一瞬、どーでもいいわー
    幸い集合住宅ではありません

    +29

    -0

  • 55. 匿名 2018/02/26(月) 17:08:35 

    おぞましい夢を見たわ。

    自分の住んでる街に殺人鬼が出たとニュースになってて
    遭遇してしまい追いかけ回されるって夢。

    大地震、あるいは大きな災害の予兆だと勝手に思ってる。

    +14

    -9

  • 56. 匿名 2018/02/26(月) 17:09:12 

    >>44
    人に甘えられたら鬱になってない

    +77

    -9

  • 57. 匿名 2018/02/26(月) 17:10:16 

    私なんか生きてても仕方ない

    20代後半なのに彼氏いない歴=年齢だし
    ブスだから整形しまくったのに余計キモくなったようにも思えるし
    先月は家族と派手に喧嘩して警察呼ばれて精神科の隔離病棟に入院させられた

    まともな職歴もないし
    私なんかが生きて本当に何になるんだろう
    クズ過ぎてビビる

    父も自殺してるし私もその気になれば出来るかなとかそんなことばっか考えてる

    +107

    -8

  • 58. 匿名 2018/02/26(月) 17:10:18 

    >>18
    無理はしないでね。
    私も、同じように頑張り続けたら。10年後の今、バーンアウトした。

    +42

    -0

  • 59. 匿名 2018/02/26(月) 17:10:34 

    最初は理解してくれて優しかった家族が最近疲れ気味
    申し訳ない早く治さなきゃって思えば思うほど自分責めて自分が嫌になって鬱が酷くなる
    家族に完全に見放される前に本当に居なくなりたい

    +107

    -0

  • 60. 匿名 2018/02/26(月) 17:12:07 

    どんどん悪くなってる
    薬なんて不眠くらいにしか効かない
    辛い、絶望、勝手に涙でる
    誰も信用できない
    疲れる
    すぐ疲れる
    もう疲れた

    +86

    -2

  • 61. 匿名 2018/02/26(月) 17:13:35 

    楽しいことが楽しくないって分かる

    こないだ入手困難なチケットを手に入れてライブに行ったけど
    自分の置かれてる状況が頭から離れなくて楽しめなかったし
    昨日もショッピングモールヘ出かけたけどもっと楽しそうな顔してよと言われてしまった

    +105

    -0

  • 62. 匿名 2018/02/26(月) 17:16:01 

    >>34
    自立支援は申請してる?
    申請すれば1割負担だし、何故か毎月お金が戻ってくる
    自分はサイレースとドグマチールと診察で500円くらいだよ

    +47

    -0

  • 63. 匿名 2018/02/26(月) 17:16:42 

    良いね、仕事休めて

    +8

    -31

  • 64. 匿名 2018/02/26(月) 17:18:27 

    >>56
    家賃とか医療費どうして払ってるの?
    病院にも行けないし休む事も出来ない泣きたいよ

    +26

    -0

  • 65. 匿名 2018/02/26(月) 17:18:47 

    誰か養ってくれないかな?酷い…

    +26

    -8

  • 66. 匿名 2018/02/26(月) 17:22:01 

    普通に仕事して週末は友達や彼氏と遊んで結婚して出産して、っていう人が異次元に思える

    私は勉強も結構頑張ったし学生時代は友達も多かったけど
    本当にブスで男の子に相手にされなくてコンプレックス強くなっておかしくなっていった

    ある程度の年齢になると女同士の集まりでも絶対恋愛の話になるけど
    自分は何も話せることがないし強がって嘘つくのもきっとバレて恥ずかしい思いするだけだと思ったからそういう集まりも避けてたら友達なんか居なくなった

    年とってから焦っても遅いと思って整形もしたけどそれでも相手にされない
    女は若さって言うけど若くてもブスは相手にしてもらえない
    どうしたらいいの
    お先真っ暗

    +32

    -5

  • 67. 匿名 2018/02/26(月) 17:24:43 

    自分は日向ぼっこして少し歩いたりできるから持ちこたえている方だと思う。
    憂鬱をぶちまけるタイプの友達は、メールを頻繁によこして返信を求めるから調子が良くないんだなとわかる。

    +26

    -3

  • 68. 匿名 2018/02/26(月) 17:27:03 

    鬱って今までの考えや世界が急にかわってしまいますよね
    元気な頃の私はどうやって何を考えて生きていたんだろうと思う
    何もかもが重くるしくてしんどいけれど
    最近はこんな私でもいいよ、他人にどう思われようといいよと思えるようになってきました
    ただ、あの、急に来るほんの些細な事がきっかけの奈落の底に落とされる様な気分の低下はまだコントロールできません
    何でそうなるのかいつも違うのでこわいです
    あの心が一気にざわざわ不安で不安で仕方がなくなる感じがなくなって欲しいです

    +140

    -1

  • 69. 匿名 2018/02/26(月) 17:27:42 

    死にたいというのも人が気持ちを吐き出すトピで誰かお話ししませんか?もう荒らしてくる人もいなくなりました。

    +11

    -4

  • 70. 匿名 2018/02/26(月) 17:27:52 

    今日も家から出られなかった。
    いっぱい笑ったり出かけたり働いたり、元気で楽しかったあの頃に戻りたい。
    鬱はまわりも自分も不幸にするね

    +99

    -3

  • 71. 匿名 2018/02/26(月) 17:29:43 

    >>63
    良いな、働けて

    +23

    -2

  • 72. 匿名 2018/02/26(月) 17:31:04 

    2年も無職だけど最近精神科に通い始めて頑張ろうと思ってた
    先週も診療の予約があったから病院に行こうとしたら
    母が私の昔の同級生が出産したって言って赤ちゃんの写真見せてきて本当に辛くなって病院に行けなくなった

    行こうとしたんだけど涙が止まらなくなって駅のトイレに1時間くらい閉じこもってた

    ちょっとデリカシーなさ過ぎて母に腹が立った
    私は彼氏なんかいたことないし無職だし結婚も出産も縁のない話でこれからどうしよう、頑張らなくちゃと思って病院行こうとしてたのに

    そして人の出産でこんなに動揺する自分にも驚いたし社会復帰なんかまだまだ出来ないんじゃないかと落ち込んだ
    29年も生きてきて誰からも好かれない自分と出産までした人が身近にいて
    私の今までって何だったんだろうと思った
    ブスだから整形までしたけど無意味だったしダイエットもファッションも頑張ったのアホらしくなってきた

    +83

    -10

  • 73. 匿名 2018/02/26(月) 17:33:21 

    魂が抜けたように生きています

    +52

    -0

  • 74. 匿名 2018/02/26(月) 17:33:54 

    >>47
    私も休職中だけど、会社からお出かけ出来る時はお出かけして、なるべくおひさまに当たってね!休職中だからって、外出しちゃダメなんだって家にこもらないで!
    良くなるもんも良くならなくなるからって言われてる…
    何なの!その先輩!
    わかってないだけよ!気にしないでね。

    +130

    -1

  • 75. 匿名 2018/02/26(月) 17:34:13 

    頑張って近所の買い物に歩いて行ったけどどうにもだるい。
    いつもは午後からなんとか動いてる。

    +35

    -1

  • 76. 匿名 2018/02/26(月) 17:34:46 

    私は周りにも誰にも鬱だと言えなくて
    薬を調整してもらいながら
    仕事場や周りには頑張って笑顔作ってます。

    これが、正直一番キツイ
    負のループ…。
    薬を何度も変えて貰ってます

    +78

    -0

  • 77. 匿名 2018/02/26(月) 17:35:50 

    >>53

    寝付きが良くなる薬を服用されていませんか?

    +8

    -0

  • 78. 匿名 2018/02/26(月) 17:36:52 

    ここに来て安心した私だけじゃないんだ

    +81

    -0

  • 79. 匿名 2018/02/26(月) 17:38:01 

    死にたい死にたい
    てずっと思ってる
    でも死んだあとどうなるか聞いてから
    死ぬのも怖い

    +26

    -1

  • 80. 匿名 2018/02/26(月) 17:38:36 

    躁鬱病と言われて4年くらい経つけど、私の場合、休職からの退職、そして認知行動療法が合ってました。
    復職は負担がかなり軽い職場へ。
    人間関係が悪いとすぐ影響出て鬱になります。
    この間はガルちゃん見てたら鬱になりました。
    極力刺激が少なく平凡に過ごさなきゃなあって感じます。

    +35

    -3

  • 81. 匿名 2018/02/26(月) 17:39:50 

    とにかく午前中がめまいしたりで調子悪いです。
    頑張って動いたら転んだので、無理せず午後から動いてます。
    この冬は寒さで辛かった。
    月イチで通院してます。

    +40

    -0

  • 82. 匿名 2018/02/26(月) 17:41:25 


    鬱病って甘えなんですか?
    ガルちゃんは鬱病は甘えだ!とか言われていて
    悲しくなります。
    なった事もない人に言われると腹が立つ時もあります。

    ツレがうつになりまして
    を観て涙が止まりませんでした。

    まさしくこんな感じ。
    電車が辛い、電話が怖い、人が怖い、
    社会から引き離された気分。

    会社を辞めた直後は酷かったです。
    薬を飲んで前よりは良くなりました。
    最近は何もない日は家に引きこもり。
    人混みに出掛けるのも億劫。
    スーパーの買い物ですら嫌な時があります。
    確実な用事がある時にしか
    やる気がありません。
    一日中家にいてなにもしてない自分が嫌になり自己嫌悪になることも多々。
    鬱病の人はライブなど行ったらダメなのでしょうか?
    好きなアーティストに会えるだけで元気が出ます。
    でもなんで鬱病なのに、、みたいな偏見?があるから嫌です。
    仕事しなきゃと就労支援に体験に行ってます。
    今後のことを考えると辛くなり涙が止まらず、リスカしてしまいました。
    早く死にたいなと毎日考えてしまいます。

    +58

    -10

  • 83. 匿名 2018/02/26(月) 17:42:25 

    >>80
    穏やかなトピ選んで開いても荒れてたりしますものね。
    刺激より平穏を選びます、私も。

    図書館で本借りるために出掛けるのが、私の出来ることの中で一番好きです。

    +29

    -2

  • 84. 匿名 2018/02/26(月) 17:42:52 

    醜形恐怖症なんだけど
    どんなに楽しくても、頑張ろうと思っても鏡にうつる自分の顔見ると一気に死にたくなる

    こんなブスが生きてどうするんだって思う
    メイクしても可愛い服着ても可愛くなくて
    整形はしたけど別に綺麗にはならなかったし

    彼氏いたことないしこの先何もやってみたいことがない
    敢えて言うならすごく綺麗になりたい、ただそれだけ
    めちゃくちゃ綺麗になって時間を巻き戻せるならすごく生きたいけど
    バカだよねこんなことばっか考えてるの、アラサーなのに

    男って女に告白したり何かプレゼントしたり結婚申し込んだりする生き物なんだよね?
    なんか信じられない

    私にはブスってからかってきたり目を合わせないようにしてきたり
    なるだけ関わらないように接してくる生き物でしかない
    連絡先なんて聞かれたことないし
    業務上の都合で自分の最寄り駅を伝えなきゃいけないけど何回もそれ聞かれる
    興味ないことは人間覚えられないって本当だね

    +35

    -1

  • 85. 匿名 2018/02/26(月) 17:44:04 

    >>82
    甘えなわけないですよね。
    こんな病気なりたくなかったですよ

    +46

    -1

  • 86. 匿名 2018/02/26(月) 17:48:20 

    誰にも会いたくない。
    消えたい。

    病院は行ったことないです。
    誰にも話せないし、話したくない。

    はぁ、、、PTAの〇〇部の部長断れなかった…。

    消えたい。

    +39

    -6

  • 87. 匿名 2018/02/26(月) 17:50:35 

    体がだるい
    仕事そろそろ探さなきゃ40才雇ってくれるとこあるかな?
    彼氏も欲しいでも一度も男性とお付き合いしたことない
    好きな人は既婚者 彼に会いたいな 彼が結婚する前は楽しかったな。私を女性扱いしてくれて嬉しかった。あの頃に戻りたい

    +49

    -1

  • 88. 匿名 2018/02/26(月) 17:54:01 

    昼間日光浴しながらウォーキングしました。
    夕方、やっぱり自殺願望は消えません。

    +57

    -2

  • 89. 匿名 2018/02/26(月) 17:59:38 

    先週終わりから減薬から断薬
    不安で仕方ない
    どうしよう

    +14

    -1

  • 90. 匿名 2018/02/26(月) 18:03:41 

    春が嫌。春なんていらない。秋と冬だけでいい。

    +24

    -3

  • 91. 匿名 2018/02/26(月) 18:05:41 

    休職6ヶ月目で、3月より復帰します。
    休職したばかりの頃は1日布団から出られなかったけれど、今は趣味を楽しんだり仕事に戻りたいと思えるようになりました。

    +33

    -1

  • 92. 匿名 2018/02/26(月) 18:11:23 

    うつ病だと診断されていないけど

    頭が上手く働かず、仕事で、ミスの回数が周りより多い。
    注意されたことをしないよう注意して仕事をするが、ミスをしてしまう。
    仕事中 頭のどこかが、ぼーっとしていて、もう1人の自分が冷めた目、冷めた感情で見ている感じ。
    ・気分が毎日しずんでいる
    ・理想通りではない、現実の自分が惨めに感じる。
    周りがみんな人生上手く行き、『なぜ私ばかりこうなの!』と、怒りや悲しみが ほぼ毎日吹き出す

    ・ちょっとした事でイライラしたり物にあたる
    ・2から3日に1回のペースで大泣き・怒りが爆破する、(風呂で泣き ウアァーッて叫ぶ)
    ・しにたいと思う。
    なにより、
    ・ストレスからの心因性頻尿と残尿感+トイレ済ますのに5分くらいかかるのが辛い (約2時間置きにトイレ)

    心療内科でアルプラゾラム錠を貰い、副作用が強いから半分に割って飲んでるがきいた感じがしない (1月から通院中)

    辛い しにたい

    +43

    -2

  • 93. 匿名 2018/02/26(月) 18:13:02 

    みなさん保険、どうしてますか?
    わたしは若いころ、何の知識も持たず精神科に通い結局保険に入れてません。
    鬱でもはいれる保険もあるそうですが、詳しく調べてません。
    やっぱりお値段しますかね?
    ただでさえ収入少ないのに、頭抱えてしまいます。

    +35

    -0

  • 94. 匿名 2018/02/26(月) 18:15:12 

    毎日昼夜逆転で寝過ぎる。運良くウトウトしてたら、このまま目が覚めずに苦しまずに逝けますようにと願う。
    一生独身で孤独死確定だし、せめて最期だけは安らかが良い。

    +32

    -0

  • 95. 匿名 2018/02/26(月) 18:21:58 

    YouTuberで幸せになれる音楽とかそれけいききあさってる

    +11

    -0

  • 96. 匿名 2018/02/26(月) 18:22:18 

    抗うつや抗精神薬は飲み始めたら薬漬けにされるよ
    飲み続けるとさらに悪くなって行くから
    みんな結構ヤバいの気付いて減薬断薬始めるんだよ
    副作用、後遺症、離脱症状で調べればわかるけど

    +32

    -9

  • 97. 匿名 2018/02/26(月) 18:23:06 

    >>93
    自立支援は申請をしたい!と通っている病院の受付で聞いてみてください
    私の場合は、自立支援の申請が通り、その後役所に提出しました

    後日、申請の通知が来ます

    まずは、病院受付や役所で聞いてね

    +26

    -0

  • 98. 匿名 2018/02/26(月) 18:25:47 

    心身が辛い上にお金がないのが余計追い込まれる。

    +45

    -0

  • 99. 匿名 2018/02/26(月) 18:29:45 

    >>53
    夢遊病かもだし、精神科か睡眠外来に一度行った方が良いかも。火事が恐いよ。

    +21

    -2

  • 100. 匿名 2018/02/26(月) 18:29:56 

    昨夜は眠剤飲んでもなかなか寝付けなかった。地震で起こされたり。
    昼間少しでも日光浴びるけど、日差しが少ないと余計睡眠リズム狂う。

    +16

    -0

  • 101. 匿名 2018/02/26(月) 18:31:12 

    風邪とコンサータの副作用が辛くて辛くて旦那も『具合わりぃ〜』とか言いながら横になりながらグループラインで一人で笑いながら盛り上がってるのを見て泣いたよ。

    私は旦那のお弁当のオカズ作り置きしながらの体調不良だから洗濯物ぐらい畳んでくれても良いのに近くに誰も助けてくれねーんだよ、ふざけんな!こっちは吐き気我慢してんだよ

    +22

    -5

  • 102. 匿名 2018/02/26(月) 18:34:34 

    誰も褒めてくれないから何で生きてるのかすら分からない

    +29

    -0

  • 103. 匿名 2018/02/26(月) 18:35:21 

    今日は外で女性の笑い声を聞くと自分の事を笑われてるんじゃないかと何度も思いそうになった。
    トラウマが出やすいほど気持ちが弱っていたのかな。

    +43

    -0

  • 104. 匿名 2018/02/26(月) 18:36:53 

    なんでこんなに
    ツラいかな
    しあわせそうなひとみると
    すごいうらやましくなる。
    ホントにツラい
    死にたい

    +37

    -0

  • 105. 匿名 2018/02/26(月) 18:39:24 

    近所の子供がギャーギャー遊んでうるさい。
    でも、思い切り遊べて笑って
    エネルギーに溢れてて
    羨ましいよ

    +68

    -0

  • 106. 匿名 2018/02/26(月) 18:40:44 

    今日久しぶりにインターホンが何回も鳴って恐かった。男の人が何かを持って言ってたけど出られなかった。

    それから1軒1軒回ってたけど、人が恐い。
    職場でイジメられてパワハラに遭って、仕事辞めてから外に出るのも命懸けだよ。

    電話やメールの着信音も恐いからサイレントにしてる。
    着信履歴が残ると恐怖感で吐き気する。早く〇にたい。早く安からに逝きたい。

    +37

    -0

  • 107. 匿名 2018/02/26(月) 18:42:28 

    安定剤を飲んでしのぐ毎日。
    季節の変わり目は毎回精神的にダメージがあって外出する、他の人と関わるだけで一苦労。

    +63

    -0

  • 108. 匿名 2018/02/26(月) 18:46:55 

    うつでも、重症度が違うと症状も全然違うんですか?
    同僚が鬱になってしまい、休んでますが。復帰は長い目でみた方がいいですよね?
    復帰できるかも不明ですよね?
    トピズレすみません。

    +14

    -1

  • 109. 匿名 2018/02/26(月) 18:48:30 

    わたしからすると
    頑張ってる人は、雲の上に存在している人

    私は地下で生かされてます

    +33

    -0

  • 110. 匿名 2018/02/26(月) 18:51:37 

    なかなか治らないよ
    薬は誤魔化し程度にしかならなくて疲れてきた
    私が鬱になったことで周りも迷惑してるし死にたい
    こういう内容は知り合いに相談しても煙たがられるの分かってるから、ほとんど誰にも言えない
    このトピありがとう

    +63

    -0

  • 111. 匿名 2018/02/26(月) 18:52:30 

    散歩で日光に当たるようにしたら治った

    +13

    -4

  • 112. 匿名 2018/02/26(月) 18:53:26  ID:hxdSFtpunl 

    鬱病歴が長いです!!主治医だけが私の味方です!!
    鬱病は甘えではないし怠けではないのに、何で
    何もしないの?って言われるのが辛いし苦しい
    です。したくないんじゃなくて出来ないのに・・
    日々辛く苦しいです。暫くインフルで寝ていて
    その間は薬を飲むのをやめて風邪薬を飲んでた
    ので少し落ち込んでいます!!インフル中に蕁麻疹
    が出来て辛かったです。
    蕁麻疹出来るアレルギー持ちなのも辛いです!!
    たまに私が早くに死にたいと思う時もあるけど
    なんとか生きてます!!

    +27

    -1

  • 113. 匿名 2018/02/26(月) 18:57:38 

    嫌いな人(意地悪おばはん)のニヤニヤしてる顔がまるで薄れていかないから四六時中憂鬱な気分
    野菜の皮をむく時も思い出しては憎らしく感じてイライラしたり泣き寝入りになったことが悲しくなったりの繰り返しで家事をやるのも一苦労

    +22

    -0

  • 114. 匿名 2018/02/26(月) 19:02:03 

    思考ぐるぐるするし、身体もしんどいけど病気で辛気臭い自分と暮らしてくれてる家族に対してありがたいなと思う。

    +36

    -0

  • 115. 匿名 2018/02/26(月) 19:04:47  ID:WOJGtpyzhw 

    人と会話したりするのが苦痛で外出は私には大変
    なことです!!病院診察日は先生と話せるので安心
    します!吐き気が酷い時は逆流性食道炎でした。
    薬の副作用で過食が酷い時もあり嫌です!!
    今はなんとか頑張っていますが将来が不安です。

    +15

    -0

  • 116. 匿名 2018/02/26(月) 19:05:54 

    数年前メンタルクリニックに行ったら不安障害。
    頓服薬で抗不安薬出てる。
    でも今年度は一度も飲まなかった(T.T)(T.T)(T.T)

    パート辞めたらダメ人間になるのではってでもいってる。
    今年度はPTAの役員をした。
    飲みたくなったけど、耐えた。

    学校行事もパートもどちらもギリギリのメンタルだけど、明るく振る舞っている。役員はもうすぐ終わる。役員を薬なしで乗り切ったから来年度は学校行事薬なしで行けそうな自信がついた。
    ひとつひとつ自信をつけていきたい。

    +46

    -6

  • 117. 匿名 2018/02/26(月) 19:07:38 

    今日、調子悪い...

    +24

    -0

  • 118. 匿名 2018/02/26(月) 19:10:21 

    今日1日外に出てない
    というか出る日のほうが少ないかも
    ここ半年くらい外にでるのおっくうで1日ソファーにいる
    なにやってんだろうって思うけど体が動かない

    +56

    -0

  • 119. 匿名 2018/02/26(月) 19:10:26 

    去年から禁煙と断酒して夜更かしをやめたら、だいぶ良くなりました
    わかってたけどやめられなかった
    寂しくて不安と焦燥感で休めなかった

    +10

    -0

  • 120. 匿名 2018/02/26(月) 19:10:34 

    40歳
    結婚したかった
    恋愛したかった
    好きな人に愛されたかった
    もう全部終わり
    これ以上生きたくないよ
    1人は嫌だよ

    +63

    -2

  • 121. 匿名 2018/02/26(月) 19:10:51  ID:WOJGtpyzhw 

    最近日光浴できてないな・・・。
    リスカしたいけどカッターがなくて出来ないし
    家は大変な情況だしで休まれない(T-T)
    病人が病人の見舞いに行くって辛いし正直行きた
    くないです!!休みたいのは私だよ!!

    +11

    -1

  • 122. 匿名 2018/02/26(月) 19:13:38 

    つらい
    このまま治らなかったら孤独死コース

    +21

    -0

  • 123. 匿名 2018/02/26(月) 19:15:55 

    只今絶不調です。
    あまりにポンコツで職場で役に立たず3月一杯で退職になるのですが、辞めるまでは仕事が残っておりそれをこなすのが辛い。
    でも、辞めたからといってボーッとも出来ず生活の為には働かないといけない。職探しをするのもしんどい。

    +27

    -1

  • 124. 匿名 2018/02/26(月) 19:17:18 

    ツラいね。
    明るかった時に戻りたいよ

    +63

    -0

  • 125. 匿名 2018/02/26(月) 19:17:30 

    人に会うのか怖い

    +38

    -0

  • 126. 匿名 2018/02/26(月) 19:22:30 

    薬飲む回数増えちゃった、1人になるの怖いな

    +10

    -1

  • 127. 匿名 2018/02/26(月) 19:23:23 

    私は忙しいから悩んでるヒマがない!治す努力してる?辛いのはみんな同じ!生きてたら絶対いいことあるから!!
    ってかなり無理矢理励ましてくる人がいてつらい
    余計に鬱になるからほっといてくれ…

    +47

    -0

  • 128. 匿名 2018/02/26(月) 19:24:38 

    2月後半から4月位が毎年しんどいけど、今年はまだ大丈夫。

    アウトドアはもちろん本も映画も音楽みたいなインドアな趣味でさえ心が健康だからこそ楽しめるんだよね。

    +28

    -0

  • 129. 匿名 2018/02/26(月) 19:29:51 

    >>128
    季節の変わり目だとやはり調子悪くなるのかな

    +21

    -0

  • 130. 匿名 2018/02/26(月) 19:38:41 

    今日も一日体が重く、だるくて、ベッドの中です。
    何か行動しなくちゃと思うけど、体がついていきません。
    ドクターが、薬で出来るのはここまで。あとは、運動、外に出ることと言われました。
    生活リズムを作ること。
    辛いけど、頑張ろうと思います。
    今日は出来なかったけど明日。

    +33

    -0

  • 131. 匿名 2018/02/26(月) 19:41:02 

    >>15さん、ありがとう、
    今日から試してみますね!

    +4

    -0

  • 132. 匿名 2018/02/26(月) 19:42:26 

    習い事やジム、ぜんぶ休会届け出してスッキリした。、、、
    そしてまたモヤモヤするんだけど。

    +9

    -0

  • 133. 匿名 2018/02/26(月) 19:43:38 

    先月、精神科の閉鎖病棟に入院させられた

    最初は最悪な気分だったけどそこの患者さん達と仲良くなれて人には言えないようなことも話せて楽しかったし気力みたいなのが湧いてきた

    退院して家に戻った今、入院前に戻りつつある
    気分が晴れないのにはいくつも理由があるんだろうけど毒親と一緒なのがマズいっぽい

    家出たら鬱治るかな
    お金と仕事やっていけるか心配だけど
    入院中は人に会うのが楽しみだったし毎日明るい気持ちでいた

    +45

    -1

  • 134. 匿名 2018/02/26(月) 19:47:56 

    >>133
    良い病院でしたね!病院も合わない人がいるから、、、お金かかるけど一人暮らしでスッキリする事もあるので環境変えるのはおすすめです(^ ^)

    +23

    -1

  • 135. 匿名 2018/02/26(月) 19:48:17 

    皆さん鬱仲間みたいな人っていますか?

    私は精神科に入院したことあるんですがそこで出会った人とは関わるの苦痛ではなかったしむしろもっと仲良くなりたいと思ってました
    自分のこと人間嫌いだと思ってましたがそうではなかったみたいです

    連絡先などを聞いてなくて今はもう会えないのが本当に残念なのですが
    これは稀な例、もしくは自分にとってはよくても相手は迷惑を我慢してくれてたのかどうなんでしょう

    共倒れになってしまうんでしょうかね

    +31

    -0

  • 136. 匿名 2018/02/26(月) 19:49:16 

    焦らないでゆっくり治しましょう。
    誰にでも起こりうる病気ですから。
    春がくるので買ってきた植物を鉢に入れ替えるガーデニングセラピーから始めてはいかがですか?
    気分が乗らなくても、土は癒しの作用があるそうです。

    +19

    -0

  • 137. 匿名 2018/02/26(月) 19:50:26 

    せっかくカラオケとかに誘われてもすごく気をつかう仲だと断ってしまう。
    なんにでも人の5倍緊張して、身体のあちこちに出てしまう。
    しかも何か月も治らない。

    +37

    -0

  • 138. 匿名 2018/02/26(月) 19:53:51 

    >>135
    あまりにも死にたいとか言われると側にいてずーんと身体が重くなるし
    軽いというか違うメンタル病の人とも話が合わなくて難しいです
    回答になってなくてごめんなさい。わたしもほどほどの鬱ともが欲しいです。

    +14

    -0

  • 139. 匿名 2018/02/26(月) 19:57:10 

    >>134

    唯一不満だったのがお風呂が2、3日に一回だったことくらいで
    病院は綺麗で病院食もすごく美味しくて脳波とか心理とか色んな検査して色んな先生とお話して何だか充実?してました

    どうしても行きたいコンサートがあったので退院を急ぎましたがそれがなければもう少し居たかったとすら思います

    ちょっとキツめのヘルパーさん?看護師さんも居ましたがそれについて軽く文句を言い合える患者さんもいて夜中少し話し込んだり、学生時代に戻ったみたいで本当に楽しかった

    人や環境の合う、合わないが激しいみたいなのでやっぱり仕事見つけて合わない家族と離れるような方向で頑張りたいです

    +19

    -3

  • 140. 匿名 2018/02/26(月) 19:59:53 

    買い物に行くのも、かなりストレスになるよね。
    起き上がりたくても鉛のように体が重くて。
    だから無理なときはネットスーパー利用してるよ。

    イトーヨーカドー
    西友
    イオン

    他にもあるかもしれないけど、送料かかったとしても確か、
    200~300円くらいだったかな。
    5~6000円以上で送料無料。




    +31

    -0

  • 141. 匿名 2018/02/26(月) 20:01:06 

    >>138

    そうですよね
    あまり重めだとこっちも引っ張られちゃいますもんね

    ありがとうございます・ω・

    +6

    -0

  • 142. 匿名 2018/02/26(月) 20:08:57 

    >>135
    あまり頻繁に連絡取らないけど1人いる
    お互い調子の悪い時は連絡しないようにしていて
    ちょうどいい距離感で10年くらい付き合えてます

    +17

    -0

  • 143. 匿名 2018/02/26(月) 20:09:37 

    >>135
    稀なケースだけど、たまたま文通で知り合った人が同い年でうつ病で話が合った。
    「寒いね、調子どう?」とか花が咲いたとかなんでもない話を調子の良い時に手紙でやりとりする。
    会うこともなくのんびりしたおつきあいが
    生きる気力になってる。

    +24

    -1

  • 144. 匿名 2018/02/26(月) 20:16:22 

    調子悪いです。
    心が胸の間にないのは分かってるけど、胸の間がモヤモヤします。
    なにもないのに、いつも嫌なことが控えてるような緊張感で辛いです。

    +25

    -1

  • 145. 匿名 2018/02/26(月) 20:17:08 

    4歳2歳育児中。
    毎日ヒステリックで気力が湧かない、何もしたくない。そんなわけにいかないからなんとかやってるけど。

    +15

    -4

  • 146. 匿名 2018/02/26(月) 20:32:11 

    鬱歴(鬱と診断されて)11ヵ月で今のところ春っぽい穏やかな日よりこないだの豪雪と冬の天気の方が個人的に辛い。
    鬱じゃないかなと受診を決意したのも他の人に「あんたおかしい」と言われて何がおかしいのかわからなくなったのも3月だからこれからどうなるか解らない。
    鬱で会社辞める前に1度死んでやると思ったこと(二階から頭から飛び降りたら死ねると思ったけど人がたくさん居て断念した)あったけど久しぶりに5日前にいきなり電車に轢かれて死にたいと車降りて線路に行こうとした(雪積もってたから諦めたけど無かったらと思うとゾッとする)。10月に試験落ちたときも起きれなくなるまで気落ちした。
    今月落ちる覚悟で資格試験受けてきたけどこれの勉強も取りかかるまで時間かかる勉強法も滅茶苦茶でぎりぎりまで今までで一番の勉強法を思い出せずで間に合わなくなった。
    相変わらず人混みも受診も恐いし酔うし考えがまとまらないから受診のときに前回のときからの変化がうまく伝えられず受診後に後悔してます。

    +14

    -0

  • 147. 匿名 2018/02/26(月) 20:36:41 

    >>53

    辛いね。私も3年くらいかな、寝ながら歩き回ってたよ。

    脳の一部だけ起きて、他は寝てるんだって。
    だから一番は中途覚醒しないくらいの眠剤を出してもらうことかな。

    夜中に起きて何かを食べてるなら、すぐに食べられる物を置いておくのをオススメするよ。
    火を使うよりずっと安全だし、寝ながら食べる人は洗剤とか飲んだりしちゃうんだって。気づいた時はショックだったよ。
    体重は増えるかもしれないけど、中毒を起こさない方が良い。私も20kgくらい増えた。それを笑う人もいたけど、親身に心配したり、良い意味でいじってくれる人も少数ながらいた。今は症状も落ち着いてるから体重も落ち始めたよ。

    あなたが少しでも落ち着けることを祈ってます。

    +20

    -0

  • 148. 匿名 2018/02/26(月) 20:49:04 

    ひたすら寝ていたい、リアルに戻るのが怖いから
    夜は21時就寝、朝まで寝ます
    朝、家族を出してから、また寝ます
    不安が凄くて起きてられません

    +27

    -1

  • 149. 匿名 2018/02/26(月) 20:50:16 

    数カ月先に待っている嫌なことが頭から離れなくてつらい

    +15

    -1

  • 150. 匿名 2018/02/26(月) 20:52:31 

    ウツになって20年
    平気な時期もあるから
    ほったらかしてたら
    去年ひどいウツになって
    医者に通いだしたけど
    もっとはやく
    医者にいってればよかった
    今までで一番
    長くて重いウツ
    なかなか
    治らない
    しんどい
    死にたい

    +21

    -1

  • 151. 匿名 2018/02/26(月) 21:00:18 

    考えを落ち着かせようとしていろいろ口にしてしまうループにはまってつらい。
    人にあまり言えない、言ってもマイナスに使われる病で治りにくいのがもっとつらい。

    +12

    -0

  • 152. 匿名 2018/02/26(月) 21:03:50 

    不潔と言われるかもしれないけど、お風呂に入るのがしんどい。
    自分で自分の体を洗うのさえつらい。

    +77

    -0

  • 153. 匿名 2018/02/26(月) 21:04:39 

    >>15
    わたしは自分に、大丈夫、あなたは許される、って言い聞かせてるよ。

    +8

    -0

  • 154. 匿名 2018/02/26(月) 21:05:10 

    >>93
    持病持ち(精神疾患含む)でも加入出来る「緩和型」の保険がありますよ。
    でも総じて割高です。

    日本は国民全員が何かしらの保険(国保や社保)に加入しているので、入院や手術をしても収入に応じた医療費の限度額が設定されているため、超過した額は後日払い戻されます。
    そもそも医療保険の不要論もあるくらいですから、一般の医療保険に加入出来なくても、余り悲観なさる必要は無いですよ。

    するかどうか分からない入院や手術のために、毎月延々と割高な保険料を払うかどうかは、個人の考え方の違いということですね。


    +15

    -0

  • 155. 匿名 2018/02/26(月) 21:18:00 

    寛解から8年....毎年季節の変わり目は寝込む。
    今年は寒さのせいか、症状が重い。
    治るというより、あくまでも寛解なんだろうな。
    そしてうつ病にかかったことがない人には、いくら話しても絶対理解してもらえない虚しさ。

    +33

    -1

  • 156. 匿名 2018/02/26(月) 21:25:19 

    薬の副作用+運動しないせいか、一気に体重が増えた。
    小柄なのに60キロ。
    でも他人は私のことを、きっとよく食べるおばさんなんだろうなと嘲笑っている気がする。
    気持ちとしては、半分の30キロくらいなのに。
    余計に外に出たくなくなる。

    +31

    -0

  • 157. 匿名 2018/02/26(月) 21:25:41 

    >>5
    USJって楽しい?
    他人が楽しい事と自分が楽しいと思うことが同じとは限らない!

    +15

    -0

  • 158. 匿名 2018/02/26(月) 21:26:04 

    いつも心が不安でいっぱいです。
    家庭環境が良くなかったこと、旦那の浮気した過去、職場で悪口言われたことが積み重なったんだと思います。いい歳して、車の運転が苦手で心臓がドキドキします。
    甘えだろうなとも思うのですが、常に心がどんよりしています。同じ方いますか?対処法はありますか?(_ _)

    +25

    -1

  • 159. 匿名 2018/02/26(月) 21:36:19 

    子どもに障がいがあります。
    将来の事を考えると不安しかありません。
    何とかなると楽天的に思えません。
    一番の理解者だった両親は亡くなりました。
    義両親は冷たいです。
    夫も頼りないです。
    無性に死にたくなりますが、自殺するとあの世で両親に会えないのではと思い、何とか踏み止まっています。。

    +25

    -2

  • 160. 匿名 2018/02/26(月) 21:45:46 

    >>5
    私も鬱病と診断されて飛騨、京都、沖縄(石垣島と那覇の国際通り)、USJと行ったのですが沖縄以外は辛かった。
    USJには沖縄行けたから大丈夫だろうということとジョジョのアトラクションとグッズ目当てで行ったのですがアトラクションはまぁまぁ楽しかったけど人混み辛くて乗ってるとき以外ずっと憂鬱でじっとしてたかった。目当てのグッズの売り切れで一気に憂鬱(1つでも手に入ってたらここまで憂鬱にならないで楽しめたと思う)になって人混みに揉まれて楽しめなかった。沖縄は環境が普段と違っててその違いを楽しんでたのとゆったりした環境(ただし国際通りは中国人が多くて煩くておすすめしない)に癒されました。

    +6

    -7

  • 161. 匿名 2018/02/26(月) 21:56:05 

    うつ10年
    治せる、大丈夫、何とかなるって自分に言い聞かせてやってきたが余計に悪化するばかりだ
    特に今の季節は毎年しんどい

    +38

    -0

  • 162. 匿名 2018/02/26(月) 21:59:45 

    ここ10年くらい、満開の桜を近くで見ていないです。
    最後にお花見をしたのはいつだったのか思い出せない。

    +19

    -0

  • 163. 匿名 2018/02/26(月) 22:00:09 

    実際に自殺まで行くのは男なんだよね。なんだかんだで。精神病むのは女の方が多いらしいけど。

    +21

    -0

  • 164. 匿名 2018/02/26(月) 22:03:31 

    雨雪、曇りになると体がしんどい、同じ人いますか?
    先週は晴れてて良かったのにまた天気が悪くなった~;つД`)

    +21

    -1

  • 165. 匿名 2018/02/26(月) 22:03:37  ID:R9u46otFya 

    嫌味でもなんでもない
    鬱って言えば一日中寝ていれるのかな
    会社辞めれるし、行かなくていいのかな


    私は鬱で寝込んでる人が羨ましい


    鬱なのかな

    +5

    -20

  • 166. 匿名 2018/02/26(月) 22:10:51 

    >>1
    ガルちゃんしながら包まってますか、、(T . T)


    +3

    -1

  • 167. 匿名 2018/02/26(月) 22:11:28 

    泣いた後ってなんとなくスッキリして楽になるんだけど、泣きたくても泣けない。辛いのに涙も出ないって状況。あとお風呂に入ることがめちゃくちゃ大仕事に思える。普通の人は毎日入るのが当たり前なのにね。

    +48

    -0

  • 168. 匿名 2018/02/26(月) 22:20:34 

    友達が鬱なのですが、数か月に1度返信不要な短いメールを送信しています。こういった行為は負担になりますか?

    +14

    -0

  • 169. 匿名 2018/02/26(月) 22:29:22 

    >>168
    内容によりますが、私だったら覚えていて気にかけてくれているというだけで嬉しいです。
    私にはそんな友人はいませんから。

    +26

    -0

  • 170. 匿名 2018/02/26(月) 22:31:56 

    私は現在一人暮らしで騙し騙し仕事を続けてきましたが限界が近いです
    毒親なので実家には頼りたくありません
    休職あるいは無職の人で一人暮らしの人いますか?

    +16

    -0

  • 171. 匿名 2018/02/26(月) 22:32:12 

    季節の変わり目は自律神経が乱れて心身ともに疲れやすいよー
    季節柄もあるし、しんどい時は寝ようが遊ぼうがボーッとしようが無理せず過ごすのが良いかと。
    どの病気でもそうだけど、同じ病名でも皆全く同じ症状でもないし、それぞれが色んな事情を抱えているから良くなるのも自分のペースがあると思う。

    +27

    -0

  • 172. 匿名 2018/02/26(月) 22:36:58 

    最高に悪い
    不安で一杯で体が常に冷えている感じ
    胃のあたりがいつも重い
    仕事が凄く怖い行きたくない

    +20

    -0

  • 173. 匿名 2018/02/26(月) 22:37:13 

    >>154さん
    たしかにそうですね。
    聞いてよかったです。
    ありがとう!

    +4

    -1

  • 174. 匿名 2018/02/26(月) 22:38:50 

    >>170
    誰か頼るんだよ。頼ってほしい。
    電話相談でもなんでも。
    一人で抱えこむとキツいよ、誰でもそうよ。

    +6

    -0

  • 175. 匿名 2018/02/26(月) 22:39:38 

    冬季うつ、、かも。

    +12

    -1

  • 176. 匿名 2018/02/26(月) 22:45:17 

    私もかなり気持ち下がってるけど、
    みんながツラそうでキツいよ。
    励ましの意味でプラス押してる。
    私友達いないけど、友達になってあげたい、
    聞いてあげたい。

    +14

    -1

  • 177. 匿名 2018/02/26(月) 22:47:29 

    >>165
    鬱の人は身体が動かなくて家事や仕事のできない人生に心から安らいだことないし
    あなたみたいな多くの人に対して罪悪感を抱いて生きているのです。
    一銭ももらってるわけでないのに、見えない多くの人の偏見に苦しんでいます。

    +19

    -0

  • 178. 匿名 2018/02/26(月) 22:48:16 

    >>53
    鬱ではなくて乖離性障害では?きちんと診察して貰った方が良いと思います。

    +8

    -0

  • 179. 匿名 2018/02/26(月) 22:54:28 

    不安な気持ちがとにかく強いひとは、『いやな気分よ さようなら』という本を読んでみてほしい。
    とても厚い本なので、鬱の最も辛い時期には読めないかもしれないけれど...

    認知行動療法について理解できる良書です。

    わたしはこの本のおかげで、社会不安障害と鬱、パニック障害のトリプルパンチで抗うつ剤を飲んでいましたが、現在は投薬終了し寛解しています。(パニック障害に関してだけで言うと、暴露療法が効果テキメンでした)

    +9

    -0

  • 180. 匿名 2018/02/26(月) 22:54:40 

    >>174
    性格的に頼れないんです
    鬱の電話相談があるのは知っていましたが、掛けたことがありませんでした
    ひどい事言われたらどうしようとか、話したところでどうにもならないだろうなとか。
    あと何から話したら良いかが分かりません

    +13

    -0

  • 181. 匿名 2018/02/26(月) 22:56:30 

    周りには鬱のこと内緒にしているけれど、この人の方が鬱なんじゃ?とかどこか精神病んでないか?という自称まともだと言い切る人間が何人かいる。こいつらのせいで自分が不安定になる(笑)。

    +10

    -0

  • 182. 匿名 2018/02/26(月) 23:06:06 

    ノルマじゃないけど
    コメディ映画やお笑いDVDを借りて下さい。
    習慣にして週に一本とか自分で決めて見て下さい。
    鬱は簡単に治らないかもしれない、
    でも、笑いって最高のお薬です。

    外出怖い人はマスクマフラーで。
    外出だるい人は体調いい時に。

    笑えなくても習慣づけて継続してください。
    笑いが少しでも、表情を変えて
    表情変わると少しはいいかもしれない。

    死にたいなんて言わないで。
    笑える何かを探して笑おう。
    DVD鑑賞なんて一人で出来るから、誰にも気を使わないよ。

    +10

    -1

  • 183. 匿名 2018/02/26(月) 23:08:54 

    体調悪すぎてほとんど寝込んでる。用事で外出しても3時間が限界。

    +36

    -0

  • 184. 匿名 2018/02/26(月) 23:09:34 

    妊娠中に鬱になって子供を乳児院に。
    いつ引き取れるか不安しかない。

    +12

    -7

  • 185. 匿名 2018/02/26(月) 23:11:00 

    >>7
    そうなんですか!
    私、毎年2月が一番ツライです。いろいろやらなきゃいけないことがあるのにまったく動けなくてツラくなります…

    +8

    -0

  • 186. 匿名 2018/02/26(月) 23:18:33 

    >>179
    本購入してみようと思います。

    読書…昔はよくしていけど、何故か鬱になってからなぜか全く頭に入らなくなってしまった。
    薬のせいか何だかわからないけど集中力がなくなった。資格の勉強とかも全くついていけず。こんなバカだっけ?と自分が嫌になる。
    洋画も好きだったけど字幕追うのも苦痛になってしまった。
    皆さん、そんな症状ありますか?

    +28

    -0

  • 187. 匿名 2018/02/26(月) 23:21:00 

    >>184
    私は一人暮しで休職してたよ
    まだうちは実家に頼れたからマシだったかも知れないけど…
    休職中も給料の何割かは貰えたはず
    なかなか相談できる人がいないなら、まず受診して診断書書いて貰ったらどう?
    うまく説明できなくても話せることから少しずつ医者に話せばいいし、医者からも聞いてくれたりする
    診断されて自立支援医療という制度を受ければ通院費の負担も減るし
    限界突破して心が壊れてしまう前に、医者や薬にも頼ってみては?

    +9

    -1

  • 188. 匿名 2018/02/26(月) 23:21:49 


    みなさんは
    朝、昼、夕方、夜、夜中
    どの時間帯がしんどいですか?

    私は14じ過ぎると気分がどんどん下がってきます。

    +20

    -1

  • 189. 匿名 2018/02/26(月) 23:23:40 

    >>184
    187ですが、すみません…
    >>180でした…

    +2

    -0

  • 190. 匿名 2018/02/26(月) 23:28:46 

    >>188
    私は朝です。起きた瞬間から「ああ、今日も生きるのか」と思います。
    なんとかごはん出して洗濯して家族を出したら二度寝。
    その後はまあ動けて、夜は調子良いです。
    本読んだりも出来るようになり、寝たくないけど仕方なく寝ます。

    +22

    -1

  • 191. 匿名 2018/02/26(月) 23:30:02 

    >>186
    私も本や漫画が大好きだった。漫画の発売日までチェックして買ったら速攻読まないと気が済まないぐらい好きだったのに、それが面倒臭い。

    ずっと寝てて、テレビ点けてても内容が頭に入ってこない。私ってこんなに何も出来なかったっけ?

    昔はテレビ見ながら本も読めて、色々と出来てたのに情けないって泣けてくるよ。

    +24

    -0

  • 192. 匿名 2018/02/26(月) 23:32:54 

    私が何気なくやってること。『〇〇でもいいや(いっか)』

    例えば
    「あー、なんもしたくないヤダよ」ってなったら→「なんもしなくていいや」
    「このまま一人なんだろうな~」ってなったら→「一人でもいいや」
    「自分はなんで駄目なんだろ。。。」→「別に駄目でもいっか」

    +20

    -0

  • 193. 匿名 2018/02/26(月) 23:33:30 

    >>184
    妊娠中や産後うつも辛いですよね。
    ホルモンバランスの変化で鬱になる人も多いですよ。
    私も卵巣片方切除後に無理したら鬱になりました。
    鬱の時に引き取っても親子共倒れになってしまうから、無理せず調子良くなるまで待ちましょう。
    お子さんにはあなたがお母さんであることは変わりないから、ちゃんと絆は変わらずありますよ。

    +4

    -3

  • 194. 匿名 2018/02/26(月) 23:36:24 

    ここ数年理由の無い不安で毎日苦しい。
    外出も1ヶ月に1日。
    最近は家事もお風呂に入ることもしんどくなってきた。旦那に買物やら色んな家事を手伝ってもらってまた落ち込む。
    流石に普通の生活に支障が出てきたからやばいと思って来月心療内科の予約取りました。

    +17

    -2

  • 195. 匿名 2018/02/26(月) 23:37:07 

    >>188
    私は朝、昼が調子悪いです。
    15時過ぎると良くなってきます

    +21

    -0

  • 196. 匿名 2018/02/26(月) 23:39:01 

    >>68
    私はウツではないけれど どんな感じになるのかがよく表現されてる文章です
    ほんの少し 分かったような気がします

    +3

    -0

  • 197. 匿名 2018/02/26(月) 23:40:29 

    過睡眠と不眠を繰り返して、体がボロボロです。
    過睡眠の時は、何にもできず、不眠の時は、色々マイナスな考えが過ぎり、辛いです。

    +15

    -0

  • 198. 匿名 2018/02/26(月) 23:42:31 

    >>193
    批判されるんじゃないかと思いながら投稿したので、嬉しかったです。ありがとうございます。

    +9

    -0

  • 199. 匿名 2018/02/26(月) 23:43:38 

    最悪です

    +9

    -0

  • 200. 匿名 2018/02/27(火) 00:18:53  ID:EUIx1SopJa 

    人生って何だろう・・・
    わかんないよ!!
    友達いないと駄目?私は人間不信だから!!
    ずっといじめられてて性的虐待に性暴力
    被害者で精神病になりました。辛い苦しい
    のは早く彼氏を作り結婚しなさいと言われた
    ことです。その時は一番病んだ!!死にたいと
    思ってた。もぅ何も言わないで!!一人でもね
    寂しくないから!!食べ過ぎで太ってるわけ
    じゃないよ!!薬の副作用なんだよ!!太りたく
    て太ってるわけじゃないからね!!鬱病になれ
    ば私の苦しみや辛さがわかるよ!!

    +16

    -2

  • 201. 匿名 2018/02/27(火) 00:20:15 

    うつ病歴4年です。このトピ見てると、辛いのは私だけじゃないんだと思えます。トピ主さんありがとう。

    +23

    -0

  • 202. 匿名 2018/02/27(火) 00:27:01 

    まじで診断受けてない人コメントしないでほしい
    早く病院行ってこい

    +15

    -5

  • 203. 匿名 2018/02/27(火) 00:27:23  ID:VpehaqZPJv 

    眠れない(´д`|||)
    朝が怖い生きるのが辛い苦しい
    笑えないよ!!
    鬱病の私でも愛してくれますか?
    鬱病の私を障害のある私を受け入れて
    くれる年下の男性といつか付き合いたい
    です!!私は弱い人間だけど懸命に生きてます!!
    長文ごめんなさい

    +20

    -5

  • 204. 匿名 2018/02/27(火) 00:28:06 

    年末から引き篭もってます。
    バイトで色々あって辞めてから何もする気がおきないです。
    使っていい様に100万取ってあるので暫くは大丈夫ですが毎日、一人暮らしで友達もいなく横になってて食料が無くなる前に何とか買い出しにいく感じです。
    今はソラナックスを寝る前に飲んでるけど
    仕事早く探さないとと考えて焦って具合悪くなるのループです。
    人に話しかけられてうまく返せなくなりました。

    +21

    -0

  • 205. 匿名 2018/02/27(火) 00:30:14  ID:VpehaqZPJv 

    トピ主さんありがとう!!
    一人じゃないんだって支えになる!
    ありがとう(^-^)

    +18

    -0

  • 206. 匿名 2018/02/27(火) 00:31:10  ID:47fvWHNWGl 

    いやな気分よさようなら、
    本の紹介ありがとうございます。
    気になって買いました。
    何かの回しものではありませんが私も
    体調を崩した時に支えになった本があります。
    「今のわたしを好きになる本」宇佐美百合子さんの
    本です。著者さんの実体験から得たメッセージが詩のような形でかかれています。
    認知療法ではありませんが、
    挿し絵がとても可愛くて、言葉も短くて、辛い時に読むと、スッと心が軽くなります。
    書店で一度探してみてください。

    +6

    -0

  • 207. 匿名 2018/02/27(火) 00:48:59 

    もうね、優れた才能や、人に妬まれる程の美貌もいらない。
    ただ、ただ、普通に毎日を落ち着いて楽しく送れるようになりたいな。

    +47

    -1

  • 208. 匿名 2018/02/27(火) 01:10:28 

    何年も抗鬱剤や眠剤飲んでるんだけど、歯をギリギリ噛み締める癖がついてしまい抜けない
    辞めようとしても気づいたらやってて歯が少し欠けてしまった
    他にも目がおかしいとか家族に言われます
    薬を飲んだらうつ症状は和らぐけど、完全に治るわけではない
    治らなかったら一生薬を飲み続けるのかな…
    大丈夫なのかな
    すごく疲れた

    +20

    -0

  • 209. 匿名 2018/02/27(火) 01:23:06 

    >>184
    子供かわいそう…
    2人目生まれたらどうすんの?その子も預けるの?鬱になりそうな性格だったら子供産むのもきちんと考えた方がよかったのに。

    +6

    -12

  • 210. 匿名 2018/02/27(火) 01:29:23 

    心療内科で認知行動療法を受けてます。次回が10回目ですがなかなか自分の考え方を変えることができません。うつ病歴は10年。既婚ですが子無し。
    出産や子育ての話を聞かされるのが最高に苦痛。
    昼間はみんな生き生きと活動してるように感じて苦痛だから寝逃げ。夜が一番気持ちが落ち着きます。

    +26

    -0

  • 211. 匿名 2018/02/27(火) 01:33:36 

    眠れない。
    明日は再診日だよ。
    外出怖いなあ

    +16

    -0

  • 212. 匿名 2018/02/27(火) 01:55:11 

    >>208
    私もうつ状態の時やイライラする時は歯を噛みしめる癖があって顎関節症になったよ。痛くて口開けられないし食べれないしで大変だったから気をつけて。といいつつ私もいまだに精神不安定は時は歯を食いしばっちゃうんだけど。

    +16

    -1

  • 213. 匿名 2018/02/27(火) 01:58:53 

    >>211
    病院の帰りにおしゃれなカフェでお茶するとか、そういう余裕すらなかったら好きなお菓子をコンビニで買って帰るとか少しでも外出する苦痛をごまかせる楽しみを作れば?私はそうしてるよ(´∀`*)

    +18

    -0

  • 214. 匿名 2018/02/27(火) 01:59:49 

    鬱の診断書持ってきた一年目。今休んでるけど、某施設に遊びに行った写真をインスタにアップしてる。
    気分転換は、いいけど、本当に鬱なの?
    色んな鬱があるんだろうけど、誤診?

    +2

    -19

  • 215. 匿名 2018/02/27(火) 02:01:09 

    母親って子供産んだら子供を守るために強くなると思ってたけどそうでもない人多いね。

    +20

    -0

  • 216. 匿名 2018/02/27(火) 02:06:38 

    >>214
    新型うつじゃない?仕事の時だけ具合が悪く遊ぶ時は元気。雅子さま的な…。
    普通は休職中にSNSに遊んでる写真をアップなんかできない。そういうことを平気でやっちゃう人は鬱じゃないよー。誤診ていうか 心療内科で死にたい、眠れない、元気が出ないというようなネガティブなことを言えば簡単にうつの診断書出す医者いるからね。

    +20

    -2

  • 217. 匿名 2018/02/27(火) 02:07:46 

    鬱の人は私含めw繊細なので、いちいち鬱ではない方は気に触る様なコメント辞めてください。
    トピタイ読んでください。
    貴女達みたいな方が沢山いるから、一向に胸の内を理解し合える人が居ないのです。

    +27

    -0

  • 218. 匿名 2018/02/27(火) 02:25:28 

    辛くても、陽に当たること、栄養のありそうなものを選んで食べること、(砂糖の多いものは辞める)インターネットを閉じて人のエネルギーを感じるところに行くこと、(子供連れやカップル、できるだけ幸せな人が集まるところ)、最初は辛くても鬱になるくらい頑張れる人なら、これらのことくらい絶対に頑張れるし、乗り越えられる、本当に人生の全てを取り戻せる時がくるよ、心から幸せを感じられる日が来るよ!!!

    +3

    -14

  • 219. 匿名 2018/02/27(火) 02:46:02 

    幸せそうな人だらけの場所なんて飛び込んで行けない
    マイナス思考に拍車がかかって逆効果になりそう
    外出はできるけど普通の人混みで精一杯
    これらのことくらいって簡単そうに言うけど

    +25

    -0

  • 220. 匿名 2018/02/27(火) 03:23:57 

    仕事休みなのに やること沢山あるのにベッドから起き上がれない 自己嫌悪 ただひたすら寝てる もうやだ

    +12

    -1

  • 221. 匿名 2018/02/27(火) 03:31:37 

    仕事行きたくない。
    朝起きられる気がしない。

    寝たらこのところ悪夢ばかりだし
    どこかへ逃げたい。

    +17

    -0

  • 222. 匿名 2018/02/27(火) 05:28:56 

    夫が鬱と現在無職知った上で婚約しました。
    昔はかなりの富裕層だったのですが、不幸があまりにも重なり病んで天から地へ。
    体調もいい日がありません。ほぼ2人でお出かけることはやし。
    なかなか一進一退で順調に良くはならないですね。
    何よりも自分に対して情けないとかネガティブな気持ちが難しいですね。小さい頃からの複雑な家庭環境が多いな原因かなと感じてますが。
    お互いの年齢的にも入籍し、子供も急がなきゃいけないのがとお互い焦っても良くないですし、難しいです。
    でもこの人と良いときも悪いときもも添い遂げるつもりなので私も無理せず、自然体でぶつかるときはぶつかり付き合っていこうと思っています。

    +7

    -3

  • 223. 匿名 2018/02/27(火) 06:42:43 

    サイコパス上司がいてクッソ腹立つ。絶対許さん。と四六時中考えイライラ。調子悪いです。

    +11

    -0

  • 224. 匿名 2018/02/27(火) 07:18:45 



    鬱の人は自分を責めないで欲しい。

    +18

    -0

  • 225. 匿名 2018/02/27(火) 07:23:51 

    春になるとなぜ体調が悪くなるのですか?

    +16

    -0

  • 226. 匿名 2018/02/27(火) 07:24:31 

    鬱で花粉症の方、調子はいかがですか?

    虐待からの鬱で20年目です。

    普段は人前で元気なフリをするくらいならできましたが、花粉が飛び始めてからフラッシュバックが凄いです。
    この季節、フラッシュバック酷くなりますか?

    罹患年数が長いからか心療内科ではスルー気味の診察で、最低限の薬だけで細かな薬の調整はできません。
    良い対処法があったら教えてください(涙)

    +8

    -0

  • 227. 匿名 2018/02/27(火) 08:43:26 

    うつ病に社会不安障害で人生詰んだ
    薬も合わずに地獄
    仕事も休んでるし死にたい

    +17

    -1

  • 228. 匿名 2018/02/27(火) 09:04:33 

    精神外来勤務です。
    死にたい・死にたいって
    言う人は まず自殺しません。
    っていうか、自殺できません。

    どこかで
    死ぬ事に 恐怖があるから。
    本当に死にたくなった時と
    いうのは、死ぬ恐怖も
    なくなります。

    +4

    -12

  • 229. 匿名 2018/02/27(火) 09:09:31 

    休職しています。
    他の病気が原因で鬱併発して、もう一生このままなのかなと不安しかない。
    死にたくないけど、明日がこなきゃいいって毎日思ってる。


    +14

    -0

  • 230. 匿名 2018/02/27(火) 09:29:27 

    >>39
    病院いきな。
    ここで聞いてもわかんないでしょ。みんな所詮素人。

    +2

    -0

  • 231. 匿名 2018/02/27(火) 10:29:38 

    産後うつ継続中に働き出して色々あってまた駄目になりました。
    夫が「家事とか生活の事とか、旦那がやればいいんだよ、位に思っとけばいいじゃん。なりたくてなってる訳じゃないんだし、○○は居てくれるだけでいい」って言ってくれるのが有難いけど辛い。
    私だって支えたいのに、居心地のいい家にして帰りを待ちたいのに出来てない。
    家の外でも中でも頑張る夫と私なんかが一緒に居てはいけない気がして焦る、早く元の自分に戻らなきゃって。
    小さい子供達も、ママは〜ママは〜大丈夫ー。って歌いながら背中さすったりしてくれるのに、全然いい母親やれてない。
    だからせめて早く元気になれる様に病院行くのと日光に当たるの頑張る、少しづつ

    +10

    -3

  • 232. 匿名 2018/02/27(火) 10:48:05 

    >>228

    そんなこと本人もわかってるよ。

    だけど本気で死にたいんだよ。死にたいくらい現状の自分・状況に絶望しているんだよ。
    この状況から脱したくて自殺未遂をするんだよ。

    私は看護師で休職中だけど、あなたのような突き放すだけの方が多くて本当に辛い。

    +21

    -0

  • 233. 匿名 2018/02/27(火) 10:50:51 

    203
    なんで年下の男性が良いのか聞いてもいいですか?

    +4

    -1

  • 234. 匿名 2018/02/27(火) 11:36:17 

    私は、うつ病と社会不安障害、そしてパニック障害です。
    ここ最近は特に状態が酷く、衝動的に家の屋上から飛び降りようとして・・・でも、いつの間にか、父親が金網を張っていて潜ることが出来ずに断念・・・。
    余計なことをしてくれたなと思う反面、少し冷静になれたのも事実で。
    今は多少落ち着いたけど、あの時、金網がなかったら確実に実行してました。
    恐怖心なんてなく、やっと楽なれるという一心だけだったから。
    死にたいと言う人は自殺しないというけど、その恐怖心(ストッパー)などが切れる時があるんだよね。

    +10

    -0

  • 235. 匿名 2018/02/27(火) 11:41:27 

    私も出産と母の入院が
    重なって欝になりかけた…
    ご飯も食べれないし
    常に動悸と不安感。
    それでも子供の世話
    しなきゃだし…

    旦那とお義母さんと
    友達に助けられ
    どうにか回復したよ!

    +2

    -5

  • 236. 匿名 2018/02/27(火) 11:48:47 

    心だけじゃなく、内科や歯科、他も人間だから故障する時が多いんだけど、広場恐怖もあってピンピン行動できない。
    福祉士に付き添いを頼んでも一か月前に予約してほしいとのこと。
    その前に悪化してる。
    寝たきり鬱患者の訪問とかはしてるんだけど、別に記録してるだけで、なんかちょっと買い物手伝うわけでもないし
    福祉ってなんだろうと思う。
    親の介護も実の子が人生を捨ててやったりして手薄というか、、、。

    +5

    -0

  • 237. 匿名 2018/02/27(火) 11:51:29 

    死ぬはずないじゃん、とか死んでみろとあおられると誰でも実行しかねないと思う

    +6

    -0

  • 238. 匿名 2018/02/27(火) 12:04:04  ID:WTdbXbVzVo 

    >>233年上の男性は苦手なんです!!
    年下の男性だと緊張せずに話せます

    +1

    -0

  • 239. 匿名 2018/02/27(火) 12:05:54 

    >>232
    便乗させて頂きます。
    精神疾患はなってみないとわからないよ。
    とてもデリケートな問題です。
    その人が辛いと言ったら辛いんだよ。
    私もロヒプノールとロラゼパム飲んでる。
    飲まないと休めない。
    ここ最近落ち着いてる。でも突然家族の事も忘れ死んでしまいたいと思うときある。
    薬は癖になるし、本当に薬やめたい

    +11

    -0

  • 240. 匿名 2018/02/27(火) 12:09:56 

    こういうトピで心無いコメント出す人いるけど
    本当に本当に頭に来る。
    ならば見ないで言われるけど
    同じような人いるなら自分も励まされるかもと思い見てるのに

    +15

    -0

  • 241. 匿名 2018/02/27(火) 12:14:57 

    >>234
    生きててくれてありがとう。
    私はこの先出会うなら、苦しみを知ってる人がいいんです。

    +11

    -0

  • 242. 匿名 2018/02/27(火) 12:18:23 

    >>228
    あなた
    働いてるだけで本当に死にたい人の気持ちに寄り添えないんだろうね

    +12

    -0

  • 243. 匿名 2018/02/27(火) 12:28:28 

    再診おわり!

    4月から復職できそうかなと言われる。
    少し嬉しい反面、ストレス源である職場に戻る不安が強いなと感じた。
    考えて今ドキドキと発汗が止まらない。

    あと1ヶ月か 怖いな。
    どうなる事やら。

    +12

    -0

  • 244. 匿名 2018/02/27(火) 12:32:02 

    >>234
    私もパニックで外出困難25年くらいで生きること自体に疲れてます。
    ここだとじっと歯をくいしばって生きてる仲間に出会え、うれしいです。
    いいお父さんと言っていいのかな?私の父は一切鈍感で、遠くの病院に私が行く日に新車に変えるほど無知だったから。
    DVで家庭全体病んでいて、悪いのは私とかいつも2対1になってね、、今は独りだけど治るわけでないしつまらないですよ。

    +8

    -0

  • 245. 匿名 2018/02/27(火) 12:36:04 

    病院行ってないけど鬱なのかな?
    休みの日は誰にも会いたくないから一日中横になってる。
    人に会いたくないから友達とは数年遊んでない。
    買い物や出かけても楽しかなくてすぐ疲れる..
    人より多く寝るしただ体力がないだけなのかな

    +9

    -0

  • 246. 匿名 2018/02/27(火) 12:38:00 

    鬱病の特徴は「自分を責めること」職場のみんなに迷惑掛けて申し訳ない、自分は役立たずetc.
    雅子さんが鬱病だったら「自分は皇太子妃の仕事が出来ず、国民に迷惑かけてる」と自責の念にかられる筈だけど、そんな風に見えない

    +8

    -1

  • 247. 匿名 2018/02/27(火) 12:41:20 

    10分動いて30分休む
    ダラ主婦?みたいなトピにあった言葉なんだけど、仕事辞めて寝込んでる私には、ユーモアもあって良トピだった
    ま、いっかと思えてくる

    +8

    -0

  • 248. 匿名 2018/02/27(火) 12:48:34 

    あんまり人のせいにしたくないけど、家庭環境のせいで心がおかしくなってしまった。
    普通の人がキラキラしていて羨ましい妬ましい。あったかい家庭...ずっと欲しかった。
    そういう醜い感情ばっかり抱いている自分も嫌い。
    どうせおかしくなるなら、もう何も分からなくなるくらいおかしく壊れちゃえばよかったのに。

    +10

    -0

  • 249. 匿名 2018/02/27(火) 12:50:08 

    >>234
    ストッパーなくなる時様に、転落防止ネット、はものを持たない、ひも持たない。
    これを自ら実践するの。ちょっと病棟みたいだけど効果的でいいよ。

    +3

    -0

  • 250. 匿名 2018/02/27(火) 13:02:57 

    246さんにプラスがつかなくて恐い

    +1

    -0

  • 251. 匿名 2018/02/27(火) 13:03:55 

    皆さん鬱になった原因は何ですか?

    +4

    -0

  • 252. 匿名 2018/02/27(火) 13:12:28 

    >>251
    家庭。母が妊娠中から遊び歩く父に歯向かえない分、私に母があたってきて全否定や自己愛強い鬱に母がなって暗くなった。
    父の連れ子である姉や幼稚園から同級生による性的ないじめ。
    早い話がいい気分の日がずっとなかったからです。脳内ギャバっていうのが幼児期から少なかったと思う。

    +6

    -0

  • 253. 匿名 2018/02/27(火) 13:14:38 

    クリニックの受付の人が「秋より春に不調を訴える患者さんが多い」と言っていた

    +12

    -0

  • 254. 匿名 2018/02/27(火) 13:14:43 

    鬱をかたって旦那を自分の思い通りに転がしてる人がいて、寛解と再発を繰り返して今がある自分としてはモヤる
    落ち込んどけば旦那が何かしらしてくれるの学習してて、それを利用して旦那の親に資格の費用出させたり、誰かが家電買ったといえば、うちにはない…とか言って「じゃあ買ってあげるか」待ち狙ってて、人の持ちもの真似したり張り合ったりするから嫌な女だと思う
    目上に挨拶もしないし、そんないやしい人が鬱にならない気がする
    他人事だけど、本当に苦しんでる者にとってはあまりいい気がしなくてちょっと吐き出させてもらいました。

    +11

    -0

  • 255. 匿名 2018/02/27(火) 13:23:50 

    夫が鬱っぽいです。病院には行きたくない、家に帰りたくない、一緒にいたくない、どうすればいいか分からない、仕事だけしていたいと言います。今は自分の部屋に引きこもっていて、仕事だけは行ってるようです。ご飯も体調も気になるけど、部屋から出てこないので、そっとしてるのですがこれでいいのでしょうか?どうすれば楽になるのか分かりません。

    +6

    -0

  • 256. 匿名 2018/02/27(火) 13:29:36 

    気圧の変化で体調崩します。
    毎日倦怠感がすごいし、食べるより寝ていたいっていつも思っています。
    友達から紹介されたディアナチュラ ストロング39を続けていたら、
    若干マシになってきました。

    +5

    -0

  • 257. 匿名 2018/02/27(火) 13:30:52 

    >>255
    ごはんは食べてるの?
    食べて仕事行ってるなら今はそっとしておいてみても良いかも。
    仕事に行くだけで気力体力使い果たしていて、あなたにも気を配れない状況なのでは?
    眠れなかったり食べられなかったら病院行くことをお勧めします。

    +10

    -0

  • 258. 匿名 2018/02/27(火) 13:31:11 

    >>251
    毒親(父)と親戚関係
    家庭環境が理由で周りになじめず同級生からのいじめを受け退学する
    その後引きこもりになり病院に連れて行かれ診断を受ける
    こんな感じ

    +8

    -0

  • 259. 匿名 2018/02/27(火) 13:37:52 

    >>257
    ご飯はビールとおつまみを自分で買ってきて、それを部屋で食べているようです。夫が仕事に行った後に私が片付けています。露骨に避けられていて、家の中でも誰にも会いたくないようです。
    ご飯も別、顔も合わせずこれで本当にいいのか分かりません。もうしばらく様子を見てみます。ありがとうございます。

    +7

    -0

  • 260. 匿名 2018/02/27(火) 13:44:36 

    >>251
    小さい頃から両親に暴言・暴力を受け奴隷みたいな扱いだった。男尊女卑だから弟も私に対して同じ扱いをした。

    学校をよく休まされたり、お風呂入れて貰えなくて学校でもイジメを受け、バイ菌扱いされた。
    自宅でも学校でも居場所が無かった。

    大人になって会社勤めしても、会社でイジメ、パワハラ、サービス残業の押し付けなどヒドかった。
    その間、数回車にも轢かれた。友達にも裏切られた。

    ある日、弟たちに毒親を押し付けられ、弟たちは音信不通になった。重度の精神障害を持って、金の無心をしてきて、私を金儲けの道具としてしか見ない毒親を私に押し付けた弟たちは幸せな結婚をして子供までいる。

    一方、私はいまだに独身。毒親を入院させたけど、退院の勧告をされる病院と会社で散々イジメを受け、不眠になり、我慢の限界を超えて、心が破裂した。
    何もする気が起きない。ゴールが見えなくて、次々に不幸が降り積もって、私を雁字搦めにする。
    ただもう〇にたい。
    頼れる家族も友達も居ない。外に出るのも恐い。

    たった一つ、痛みも苦しみもなく〇ねたら幸せ。今はそれだけが私のたった一つの願い。
    でも、自分が居なくなった後のことを考え、行動に移せない。
    自分が孤独死した後の死体処理は?墓は不要だけど誰が直葬してくれるの?

    自分の遺品整理の依頼を生前にしてた方が良いの?と色々とグルグル考えて、凄く疲れて思考がストップして固まる。本当に情けない自分。
    こんな状態で外が恐くて精神科にも行けない。でも、皆のコメント見てたら、私はやっぱり鬱だなと思う。こんな私は早く消えればって思うよ。

    +10

    -1

  • 261. 匿名 2018/02/27(火) 13:44:57 

    何杯も酒飲んで吐いてを繰り返してる
    背中痛い胃が痛い
    姑が嫌いで縁を切ったけど旦那地元住んでる
    このままだと首切って殺すかも。
    私が逮捕されるのは忍びないな。
    心の殺人をしてきた姑なのに肉体を殺めたらなぜ捕まるのだろう。

    +5

    -1

  • 262. 匿名 2018/02/27(火) 13:47:46 

    うちも毒親w
    幼少期からの虐待で挙動不審になって、いじられキャラになって引きこもっちゃったというお決まりコースw
    (決して軽く言ってるわけじゃなく、笑い事のように振り返らないと発狂しそう)

    20代ではじめてメンタルクリニック行った頃にはすでに手遅れだったと思う
    今の若い子は早いうちに毒親問題に向き合えていいな
    それでも傷が癒えるかは分からないし、本当に毒親育ちって詰むよね

    通院歴10年越えて、色々諦めるのが日常です

    +9

    -0

  • 263. 匿名 2018/02/27(火) 13:51:54 

    すみません!
    鬱病の方にお聞きしたいのですが、友人がかれこれ10年以上も鬱病らしいのですが、治療にそんなに長くかかるものなのでしょうか?
    精神科に通院していて、なんかの保護手当てを受けているらしいです。(子供がいます。)

    もっと別の病院とかで治せるものなら、治して欲しくて投稿しました。
    失礼しました。

    +0

    -13

  • 264. 匿名 2018/02/27(火) 13:59:17 

    >>260
    キャパを超える程の負担を抱えて、本当によくここまでやって来てると思います。ここまで逃げずに戦って、とても強い人。そんな貴女が自分の死んだ結末まで考えているなんて。悲しすぎる。世の中自分の利益しか考えない人ばかりなのに。

    +17

    -0

  • 265. 匿名 2018/02/27(火) 14:04:27 

    終わりに向けて身辺整理してる人いますか?
    後のことを思うと自分のモノがあまり残ってない方がいいですよね
    希望が見えなくて諦めてます

    +11

    -0

  • 266. 匿名 2018/02/27(火) 14:09:49 

    全部投げ出して消えたいっていうのはその人が持ってる苦しさだからしょうがないし現に自分もそうだけど、同じ悩みを持つ人たちととりあえず何ヶ月か何年先か、くだらないトピやなんかで一緒にゲラゲラ笑えてたらいいなーとか思う

    その時はあの時の誰々なんて分からないけど、また会おう

    +11

    -0

  • 267. 匿名 2018/02/27(火) 14:09:51 

    >>188
    昼以外は辛いです。朝は体が動かない夕方から夜にかけて気分下がって夜中になるとガクンッと絶望的な気分になって最悪眠れない。

    +6

    -1

  • 268. 匿名 2018/02/27(火) 14:11:49 

    >>263
    なんであなたが治してあげたいだなんて思うのかしら。友人はあなた以上に鬱を治したいと苦しんでいると思います。

    鬱の人は他人の感情にとても敏感なので「保護手当目的で鬱とか言ってんじゃねーの?いつまでも鬱とか言ってないで働けよ、イラつかせやがって!」って考えてる人にいつまでも傷付けられている。あなたみたいな人に会うと鬱が悪化します。

    +13

    -1

  • 269. 匿名 2018/02/27(火) 14:13:18 

    最悪でーーーーす
    はーつら

    +7

    -1

  • 270. 匿名 2018/02/27(火) 14:25:07 

    >>263
    悪いけど文章読む限りあまりに無知だし、友人の人生は友人本人がどうにかするしかないから余計なお世話かな

    +11

    -0

  • 271. 匿名 2018/02/27(火) 14:25:28 

    >>262

    それ本当に分かる
    昔は毒親なんて言葉なかったし親に対するアレコレを訴えても思春期だから、とか子供を愛してない親なんかいない、とかで全く取り合ってもらえなかったし
    愛してるとか愛してないとかの問題じゃないのにね

    あと親になるような人は皆まともって考え良くない
    学生時代、クラスでイジメやってた奴とかだって普通に親になってたりするわけだし

    親孝行なんてしたい人はもちろんすればいいけど
    押し付けてくるのもやめてほしいよね

    +14

    -0

  • 272. 匿名 2018/02/27(火) 14:27:01 

    バイト辞めたら、かなり元気になった。
    というか、今の状態が元の自分なんだなって知った。もう二度とバイトはしない!

    +4

    -0

  • 273. 匿名 2018/02/27(火) 14:27:43 

    >>263

    あなた多分その友人の力になれないと思う
    悪いこと言わないからその人から距離おいてあげたら?
    引っ掻き回して終わりそう、あなたが関わると

    本当に治ってほしいと思うなら尚更

    +15

    -1

  • 274. 匿名 2018/02/27(火) 14:31:59 

    私も親戚からもっと入院、転院したりして治す気はないのか?手は全部尽くしたのかと協力もしないのに余計なこと言われたわ。。。。。
    入院がどんなに深い事かわからない人に言われたくない

    +13

    -1

  • 275. 匿名 2018/02/27(火) 14:41:56 

    >>24
    それは鬱でなく、他の病気なのでは?

    +4

    -0

  • 276. 匿名 2018/02/27(火) 14:44:13 

    ココアかロイヤルミルクティーが飲みたいわ
    じっくり温めたミルクで作ったやつ

    みたいに適当にやってるけどしんどい
    私もみんなも良くなーれ

    +15

    -0

  • 277. 匿名 2018/02/27(火) 14:46:39 

    >>263
    本当に申し訳ないけど治るのに10年とか普通にかかるからね…。
    現に私は12年目だけどまだ通院中。
    その言葉、ご友人本人には絶対に言わない方がいいと思います。
    鬱病をあまり知らない人に本当に10年以上もかかるの?!って言われたことあるけど、結構ショックだったから。
    早く治せなくて申し訳ない気持ちになった。
    もう治らないのかなって諦めたくなりながら何とか生きてる。

    +16

    -1

  • 278. 匿名 2018/02/27(火) 14:58:24 

    >>231
    境遇がにていておもわずコメントしました。
    かわいい子供さんですね。うちも、大丈夫だよーっとぎゅーっとしてくれます。
    他のママがキラキラしてみえて、なんで私はって落ち込みますが、まぁしょうがないまぁいっかで過ごすようにしています。
    お互いゆっくり少しづつでも回復するように、、

    +6

    -1

  • 279. 匿名 2018/02/27(火) 15:00:23 

    環境が変わり、一時期は良くなっていた鬱がたぶんまた発症しました。

    毎日泣いて、なんのために生きてるのかもわからず、人も信用できないです。

    周りが全員敵に見えるし、安らぐ場所がどこにもありません

    +15

    -0

  • 280. 匿名 2018/02/27(火) 15:00:52 

    261
    わかります。私も祖母を憎んできました。「お前さえいなければ」「お前さえ、お前さえ、何人の家族を犠牲に…」でも、人を憎めば穴二つ。私は憎むのを辞めました。完全には無理ですが。憎んで辛くなるのは、あなただよね。どうか、心穏やかになります様に。現実は地獄ですが一緒です!

    +2

    -0

  • 281. 匿名 2018/02/27(火) 15:10:10 

    263です。
    私は相手に何も言っていません。
    馬鹿にしたりもしていません。
    ただ毎日友人の話し相手になっている状態です。
    何かすみませんでした。ありがとうございました。

    +3

    -4

  • 282. 匿名 2018/02/27(火) 15:32:14 

    >>281
    ただ純粋に思った事と疑問書いただけなんでしょ?
    知ろうとしただけなんですよねきっと。

    +8

    -0

  • 283. 匿名 2018/02/27(火) 15:35:24 

    >>281
    毎日はあなたの方も大変だし、適度に距離取っても良いんじゃないかな。
    うつでもそうでない人のでも毎日話し相手はキツイもの。

    +8

    -0

  • 284. 匿名 2018/02/27(火) 15:40:13 

    気温上がったからか、体調がすごく悪いし動悸も酷い。

    +6

    -0

  • 285. 匿名 2018/02/27(火) 15:43:42 

    相変わらず死にたいです

    +4

    -0

  • 286. 匿名 2018/02/27(火) 15:45:27 

    確かにうつは重症の時期抜けて軽くなっても10年以上の人多いね。
    私も14年。
    長時間や毎日は辛いけど外出は出来るし、
    本も長い小説でなければ読めるように。
    それでも調子は波があり、半分寝込み状態、誰とも連絡取りたくない時もある。
    特に春先は辛くて、桜を華やかな気分で見たことない。
    今は木の芽時と言って昔からアタマの調子崩しやすいことは知られているので無理しないで過ごしましょう。

    +14

    -0

  • 287. 匿名 2018/02/27(火) 15:51:14 

    寝起きのボーッとした状態がずっと続いてる
    ぼんやりして頭が冴えなくて怠くて動けない
    何か食べたら逆流してくる
    ダメダメだ〜

    +7

    -0

  • 288. 匿名 2018/02/27(火) 16:14:02 

    鬱は「心」のカゼっていうんですか?
    じゃあ「心」を「救」う薬が効くのでは?
    私は西洋医学の薬(と療法)は余り信用していません。お相撲さんと鬱は余り縁がないような気がします。本場所で土俵を回る懸賞で名高いあの薬(と同じ効用を持つ他府県にもあるはずの昔からの薬)が私には少しは効き目があるような気がします。

    +0

    -0

  • 289. 匿名 2018/02/27(火) 16:15:51 

    >>23
    雅子さまは鬱病じゃないもんね・・・
    あの方、なんでしたっけ?
    適応障害でしたっけ・・・。
    趣味は楽しめるのですね。

    +4

    -1

  • 290. 匿名 2018/02/27(火) 16:19:09 

    >>288
    心のカゼではありません。あくまでも例えです。
    風邪のように誰にでも襲いかかる病気ですよ、と、誰にでも分かるように製薬会社が勝手にネーミングをつけただけです。鬱病の患者からしたらいい迷惑です。

    鬱は脳の病気です。

    +12

    -0

  • 291. 匿名 2018/02/27(火) 16:23:19 

    >>44
    お願いだから間違った表現しないで下さい。
    もっともっともっと人に甘えて仕事や生活を出来てたらこんな病気になってません!

    +4

    -0

  • 292. 匿名 2018/02/27(火) 16:30:41 

    最悪の気分です。

    もうとにかく頭が痛い。
    嫌な事盛りだくさんでも楽しいことはあると思ってやってきたけど、やはりありません。もう無いと思います。

    人に話すと甘えてるだけなんて言われるから他人とも関わりません。
    それが一番メンタルにいいです。
    人の怒鳴り声聞くだけで気が狂いそうです

    +9

    -0

  • 293. 匿名 2018/02/27(火) 16:37:48 

    ここ最近少し落ち着いてきてたんだけど、数日前に病院の待合室で偶然会った我が子の同級生母に「自分(私のこと)さぁ、もうちょっと我が子のことちゃんと見ろよ!自分の子が最初でクラスの半分がインフルエンザうつされたせいで学級閉鎖だぞ?!みんな自分のこと我が子を見てない最低な親って言ってたぞ!周りに迷惑かけるなよ!ちゃんと見とけよ!!」って急に捲し立てて文句言われた。
    集団登校してるうちの学校内では既にインフルエンザは流行ってたし、空気感染もあるものだからそもそも学校内限定の話じゃないのに…理不尽過ぎて咄嗟に言葉が出なかったら「聞いてんのか?!」ってキレながら私の座ってる椅子を蹴って来た。
    病院だし私の横にはその原因扱いされてる我が子が居るのに…子供もその人の子供と同じ学校には怖くて行けないって精神的に落ちちゃって外出すら出来ず引きこもり。
    お先真っ暗になっちゃった。

    +2

    -6

  • 294. 匿名 2018/02/27(火) 16:51:42 

    マンションの隣の人からあからさまに避けられるようになった。
    それまでは普通にニコニコと挨拶してくれてたのに。
    鬱とは無縁の元気なダンナでさえ、「隣の奥さんすごく無愛想だね」というから、気のせいじゃないと思う。
    こういうことがものすごく気になって、死にたくなってしまうくらいつらい。
    こんなことで自分がつらくなるのはバカバカしいと思いながら、寝込むほど鬱が悪化した。

    +8

    -2

  • 295. 匿名 2018/02/27(火) 17:04:53 

    森田療法の本を読んだ時に
    「出来ないことは諦め、出来ることに取組んでいくこと」
    「ぐるぐる思考は放っておく」という文があり、書き留めてた。
    ぐるぐる思考は「自分なんかダメだ、生きていてごめんなさい」みたいな考えてもどうにもならないマイナスの思考。
    前向きには生きられないけど、今の自分でなんとかやっていける考え方を探してる。

    +8

    -0

  • 296. 匿名 2018/02/27(火) 17:16:16 

    気分がどんより
    診断してほしいけど、待ち時間が長いと疲れる

    +5

    -0

  • 297. 匿名 2018/02/27(火) 17:32:17 

    障害年金打ち切られたら役所の奴ら巻き添いで、覚悟してろよ

    +3

    -0

  • 298. 匿名 2018/02/27(火) 17:33:27 

    精神科に通院し始めたばかりですが主治医に心理カウンセリングをすすめられ、予約をとったら一ヶ月後

    そんなに待つのかと思ったんですがこんなもんなんでしょうか?
    私はよく眠れてよく食べられて気分も落ち着いてるのであんまり薬は欲しくなくて
    話を聞いてもらって頭の中を整理したい感じなんですが

    +5

    -0

  • 299. 匿名 2018/02/27(火) 17:44:10 

    >>290

    鬱は心の病気です。

    +3

    -1

  • 300. 匿名 2018/02/27(火) 17:47:28 

    脳の病気だよ

    +10

    -0

  • 301. 匿名 2018/02/27(火) 18:10:51 

    心因性のストレスで脳がうまく働かなくなるから、どちらともいえるのではないの?
    脳のダメージ受けてる部分だけとっぱらいたいわ

    +8

    -0

  • 302. 匿名 2018/02/27(火) 18:21:00 

    何にもやりたくない

    +9

    -0

  • 303. 匿名 2018/02/27(火) 18:37:17 

    チャイム鳴るだけで不安定になる

    +13

    -0

  • 304. 匿名 2018/02/27(火) 19:48:11 

    仕事行かないとお風呂とか歯磨きとかサボってしまう
    皆はちゃんと行えているんだろうか…
    汚ないんだけど気力がない

    +18

    -0

  • 305. 匿名 2018/02/27(火) 21:28:02 

    鬱になってから大好きだった外出、お風呂
    、お洒落ができなくなったよー。

    お風呂入りたいのになんであんなに負荷なんだろう。4日入らないとかな自分に焦る

    +11

    -0

  • 306. 匿名 2018/02/27(火) 21:52:49  ID:VcGZp2wqBi 

    お風呂に入れない毎日入れてる人は凄いな。
    私は入る気力なくて週に2回くらいかな

    +7

    -0

  • 307. 匿名 2018/02/27(火) 21:57:09 

    >>304
    歯磨きサボりすぎて虫歯だらけになったことがあるから、お風呂は適度にサボって歯磨きは毎日やるようにしてる

    +5

    -0

  • 308. 匿名 2018/02/27(火) 22:18:56 

    よくないです
    眠いです

    +4

    -0

  • 309. 匿名 2018/02/27(火) 22:27:48  ID:nLyzjavMpS 

    午後は特に眠い
    昼寝すると睡眠リズム崩れるから駄目って先生に
    言われてるから出来なくて辛い!!確かに昼寝した次の日は早くには起きれなくて・・・

    +3

    -0

  • 310. 匿名 2018/02/28(水) 00:03:31 

    鬱歴16年です。今計算してびっくりしました…日常すぎてもう自分が病気かどうか分からない時もある。
    10年過ぎてやっと社会に出て、何回も挫折しながら自分と社会の距離感を学んでいる最中。今は調子悪く春は毎年ぼんやりする。
    メモ代わりに鍵かけてツイッターをし、時々見返すと自分の陥りがちな思考回路の癖が良く分かってきた。

    +9

    -0

  • 311. 匿名 2018/02/28(水) 00:04:55 

    今日は忙しくて洗濯3回したから、多分明日はヘロヘロかも。
    なるべく毎日を平坦に保つ方が安定しますね。

    +8

    -0

  • 312. 匿名 2018/02/28(水) 00:16:36 

    「薬で精神病は治りますか」トピは見ない方がいいですよ。
    罵詈雑言多いので逃げました。
    薬で治るというより、日常生活に戻る手助けだと思いますが、鬱病患者さんを見下すコメも多いので。

    +11

    -0

  • 313. 匿名 2018/02/28(水) 00:51:22 

    >>312
    ありがとう。見ようと思ってたけど止めとく。否定されると傷付くもん。

    +8

    -0

  • 314. 匿名 2018/02/28(水) 01:36:15 

    今、凄い調子悪いです…
    食べて寝ての繰り返しで仕事探さないとと思うけど何もする気がおきないです…
    不安しかないです…
    どうすればいいでしょうか?

    +6

    -0

  • 315. 匿名 2018/02/28(水) 01:41:29 

    私も気力が出ずゴロゴロダラダラ鬱々
    外出れば少し気力が出るけど基本帰って寝てたい
    こんな人間じゃなかったはずなのに
    薬も便秘酷くなるからもう増やしたくない
    鍼治療に通うと深く寝れます
    高いのであまり行けないけど

    +4

    -0

  • 316. 匿名 2018/02/28(水) 04:14:53 

    新しいスマホを買い替えて初期設定とかめっちゃ没頭して
    本当に久しぶりに何かに集中して時間が過ぎるのが早くてなんか気分もスッキリしたんだけど
    自分の不細工過ぎる顔見て一気に地獄に突き落とされた感じがした

    どんなに何かにハマろうが何だろうが自分はこんなに不細工なんだなぁと思うと一気にやる気がなくなる

    彼氏なんかできたことないしこれからも無理だろうし
    私は何のために生きてるんだろうと思うのは発展しすぎなのかな

    世の中には恋人途切れない人もいるのに自分は誰からも相手にされないなんて虚しすぎる

    +3

    -0

  • 317. 匿名 2018/02/28(水) 04:47:08 

    >>316
    私も一緒。自分の顔が大嫌い。いつも人に嫌われて気持ち悪がられる。

    そして、大嫌いな毒親に年々似てきて反吐が出る。
    鏡を見ると悲鳴を上げてしまう。
    本当に自分って何のために産まれたって思うよね。片や美人で順風満帆、私はその間反対でブスでやることなす事うまく行かない。

    神様は乗り越えられる試験しか与えないって言うけど、そもそもスタート地点が違うし、見たこともない神様に勝手に試練なんか与えられたくないわって本気で思う。

    世の中、本当に理不尽すぎて泣けてくるよ。

    +5

    -0

  • 318. 匿名 2018/02/28(水) 14:20:52 

    せっかくの休職中1日1個楽しいことしたいな と気持ちが少し上向きになった今日。

    今日まで期限なので、行ってきます!
    鬱の方、調子はどうですか?

    +7

    -0

  • 319. 匿名 2018/02/28(水) 14:42:35 

    誰もいない場所へ行って
    辛い!!!死にたい!!!って声に出して叫びたい
    気が済むまで叫びたい

    +8

    -0

  • 320. 匿名 2018/02/28(水) 17:40:30 

    >>317

    私は整形もしてるけど不細工だしプロのメイク講座にも高いお金払って行ったけど何も変わらなかった

    子供の頃からずっと外見がコンプレックスで絶対綺麗になるって思って努力してきたけど本当に無意味だった

    人生でやりたいことはただ一つ、ブスから脱却して綺麗になることだけどそれが叶わないから生きてても仕方ない

    もう死ぬ以外にブスから逃れる方法がなくて
    毎朝目覚めると本当に憂鬱、また今日も一日ブスやるのかって

    本当に死にたいけどまだ少しお金に余裕があるから
    最後に思い切って懲りずに整形してみようと思う
    精神もボロボロで気力なんて殆ど残ってないけど
    できることは全部やったと思ってから死のうかなって感じ

    +4

    -0

  • 321. 匿名 2018/02/28(水) 22:25:51 

    ペン習字の本を買って、適当に文字なぞっていくうちに、少しずつ字が上手になってきた。
    自信がついてきた。

    そこで、写経でもしてみようかとふと思うようになって、般若心経に興味を持った。
    般若心経って難しいから超訳してるサイトで般若心経の中味を知った。
    般若心経って、先人達が鬱を治してきた智慧なんだ。
    明日から写経しよう。
    心を空にしよう。
    『般若心経』を現代語訳するとこうなる - 存在が存在することの意味を説くお経 - - 禅の視点 - life -
    『般若心経』を現代語訳するとこうなる - 存在が存在することの意味を説くお経 - - 禅の視点 - life -www.zen-essay.com

    『般若心経』は短いお経であり、おそらく日本でもっとも広く知られているお経である。 知られるだけの内容が、確かにこの経典には存在する。 ただ、読めばその内容が理解できるかといえば、それは難しいと言わざるをえない。 基礎的な仏教の知識がなければ理解できな...

    +4

    -0

  • 322. 匿名 2018/02/28(水) 23:35:08 

    >>321
    私も般若心経は好きです。
    全ては空、空っぽなんですよね。
    今の苦しみも本当はないのかもしれない。

    特に宗教には入っていませんが、仏教は
    「生きることは苦しみ、生老病死からは逃れられない」と言っているので日本人には
    馴染む教えかなと思いました。

    +4

    -0

  • 323. 匿名 2018/03/01(木) 02:15:21 

    >>320
    整形するのって勇気がいることだから、今度こそ自分が納得できるような顔になると良いね。

    私もお金さえあれば、整形したい。年々、毒親に似てくるこの顔を見る度、鏡や窓などを割りたくなる。
    仲の良い親子ならば、親に似ることは幸せなんだろうね。
    でも、憎しみしかない親子では、ただの不幸の連鎖で鏡を見る度に自分の心を〇されるよ。

    +3

    -0

  • 324. 匿名 2018/03/01(木) 02:35:22 

    >>323

    ありがとう
    明日というか日付け的には今日カウンセリング行ってきます
    初めて行くクリニックだから少し緊張するけど

    私も大嫌いな母親に似て段々面長になってきたよ
    親戚とかの集まりだと母と間違って声かけられたりするし
    年30も違うのに間違えんなよって感じだけど

    +2

    -0

  • 325. 匿名 2018/03/01(木) 11:11:04 

    >>324
    始めて行くところでカウンセリングって緊張するね。でも、納得がいくまで相談して、自分の希望を詳細まで聞いて貰えると良いね。
    親戚もヒドいよね。大嫌いな人に似てると言われるのが、どんなに苦痛か分かってないもの。上手くいくと良いね。

    一応、ネットでそのクリックのレビューや評価・口コミがあれば、それに目を通しておいた方が良いと思う。
    体にメスを入れるところだから、そのクリニックが患者さんからどういう評価を得てるのか冷静に判断することも必要だよ。

    +2

    -0

  • 326. 匿名 2018/03/01(木) 11:38:12 

    >>322
    321です。今朝般若心経を写経しました。
    心がスッキリしました。
    心は朝昼夜があり、晴れ曇り雨雪があり、変わりゆく空なんですね。宇宙から見れば空は存在しない。身も、心も、流動的に変化を続けて、全て存在しない。

    私も宗教に出すお金はないけれど、現在も日本で仏教が存続しているのは日本人が仏教によって心が救われ続けた結果なのだと思いました。

    +3

    -0

  • 327. 匿名 2018/03/01(木) 13:45:05 

    精神病は薬で治せるかトピはギスギスして見るの止めました。
    精神病って言葉はたしか差別用語だったような。
    病院にあったパンフに書いてあった気がする。

    +6

    -0

  • 328. 匿名 2018/03/01(木) 14:19:26 

    >>327
    脳の故障で心の調子が悪くなってるだけですからね。
    精神がオカシクなってるわけではないし。
    私もあのトピは途中で逃げました。

    +7

    -0

  • 329. 匿名 2018/03/01(木) 15:56:06 

    生理2日目で、どうにかなりそう!!
    誰か居ますか?!

    +5

    -0

  • 330. 匿名 2018/03/01(木) 18:15:35 

    >>329
    私は10日くらい前に大きく不安定になって寂しさや鬱が前後大きい。
    (排卵前後も不安定だし)調子いい日が少ないですヨ(´;ω;`)

    +7

    -0

  • 331. 匿名 2018/03/01(木) 21:56:10  ID:sJjRtW4RuG 

    私は飲んでる薬の副作用?で女性ホルモンの
    バランスが崩れて長年生理不順でした!!
    毎月産婦人科に行き診察して薬を出して
    もらって飲んでますが生理安定してきた!!
    鬱病の私にとって産婦人科に毎月通うのは
    大変なことですが明日診察の日で頑張って
    行ってきます。

    +5

    -0

  • 332. 匿名 2018/03/01(木) 23:33:08 

    今日も春の嵐で気圧変動アプリでチェックしただけで、げんなり。帰宅すると動かなくなる。気圧の変化が自律神経にもろくる感じがしてしんどいです。

    +4

    -0

  • 333. 匿名 2018/03/02(金) 19:34:16 

    春は気圧や温度の変化が大きくて自律神経が狂いやすいから、鬱には辛いね。
    それだけでなく、世間の浮かれた雰囲気が苦手。新しいスタートの時期だから、
    晴れやかなニュースや、桜が咲いてお花見で賑わうの見るのが心苦しい。
    自分はドン底な気分だから。
    桜はキレイだけどね。
    人のいない場所の桜は見に行きます。

    +8

    -0

  • 334. 匿名 2018/03/03(土) 01:27:58 

    ここしばらくは、体調が良かったのに些細なことで、体調を崩すなんて嫌になる。精神的にも不安定になるから余計に辛い。

    +4

    -0

  • 335. 匿名 2018/03/03(土) 06:16:18 

    運がない人とリアルでも結構言われて、また眠りが浅くなった。じゃあどうしたらいいのか、言う人は責任もたないと。
    今日は夜まで発作が起きませんように。

    +3

    -0

  • 336. 匿名 2018/03/03(土) 08:03:55 

    こないだ朝方に突拍子もなく家飛び出した。
    彼氏と彼氏のお母さん寝てるとき
    精神科で眠剤もらう日だったからネカフェで薬全部飲んじゃおうかって考えてた。
    もう彼氏のお母さんがあたしの家にずっといるの無理。
    死にかけた前回の自殺未遂であれほど反省したのに
    おちるとヤバイ。

    +3

    -0

  • 337. 匿名 2018/03/03(土) 10:54:18 

    どうしても事情があってライブに行かなきゃない。
    どちらかというと知人へのプレゼントがわり。座席が通路に面してないので
    パニックがこわい。下向いたらミュージシャンから結構見えそうで失礼になるし困った。

    +3

    -0

  • 338. 匿名 2018/03/03(土) 13:48:52 

    私は病気で顔に手術跡が残ってしまって、それからかなぁ〜前はそんな事なかったのにかなり不安定になった(T-T)外食もしないし、仕事以外は外出しない。買い物はネットスーパー。
    男性から可愛いと褒められても信じられなくてどうしても前向きになれんから難儀やわ。

    +4

    -0

  • 339. 匿名 2018/03/03(土) 17:06:41 

    >>337
    下向いていても、ミュージシャンは多分気にせず歌うし、途中で抜けても変わらず歌い続けるから大丈夫。
    行ってみたら楽しめるかもしれない。
    調子悪くなったらそっと抜ければいい。
    みんな自分が楽しむのに精一杯だから気にしないよ。
    私も年に2、3回思いきってコンサート行くよ。

    +4

    -0

  • 340. 匿名 2018/03/03(土) 17:42:08 

    この時間本当にずーんって気分落ちる

    +2

    -0

  • 341. 匿名 2018/03/03(土) 18:09:30  ID:Zaq9eBE49n 

    実は私も3月と4月に勇気出して好きな人が
    出るコンサートに行きます!一人で行くのは
    2回目なので緊張しています。無事にグッズ
    買えるのか無事に着くのかと鬱になってから
    大冒険です。怖いけど大丈夫って言い聞かせ
    てます。

    +5

    -0

  • 342. 匿名 2018/03/04(日) 07:39:55  ID:vjAS5OAftU 

    疲れた気分悪いな。

    +4

    -0

  • 343. 匿名 2018/03/04(日) 12:38:21 

    洗顔がめんどくさい
    30分前に起きたのにまだ布団から出られない

    +1

    -0

  • 344. 匿名 2018/03/04(日) 13:42:31 

    >>341
    >>339

    ありがとうございます。私はまだ一人で行けないので凄いですね。
    おかげ様で昨日は薬2回と目まいの薬を飲んで、水、アロマオイル、柑橘系の香りのハンドクリーム持って行きました。
    隣に80代くらいの小さいおばあちゃんと息子さんが座って、なんとなく全体がのんびりムードで助けられました。
    やはり楽しもうと覚悟して行きました。最悪は抜けるつもりでした。
    予想外にも曲に涙が出てきてしまって恥ずかしかったですが(真正面席。。。)
    薬ないと行動できませんが成功体験をさせてもらいました。
    341さんも無事に目的を果たせるよう願わせてもらいます。

    +3

    -0

  • 345. 匿名 2018/03/04(日) 17:52:38  ID:c8bxo1puVu 

    >>344 341です。
    今から緊張していますがあなたの話を
    聞いて少し安心しました。
    ありがとうございます

    +2

    -0

  • 346. 匿名 2018/03/04(日) 18:02:13  ID:c8bxo1puVu 

    341ですが家から駅迄遠いのでコンサート
    当日の朝が無事に駅迄行けるか心配です。
    送ってくれる人がいなければ高いけど
    タクシーで行こうかな?とも考えてます
    バスで駅迄行けますがバス停遠いし
    時間かかるので悩んでます。
    改行苦手で読みずらくてごめんなさい。

    +3

    -0

  • 347. 匿名 2018/03/04(日) 18:13:00 

    >>346

    344です。少しでもお役に立ってうれしいです。
    一番何がこわいのかで行き方もいろいろ違ってくるのでよかったら教えてほしいです。
    人によって恐怖や不安の対象がちがうので、、、。

    +2

    -0

  • 348. 匿名 2018/03/04(日) 18:18:18 

    付け足します。ずれた答えだったらごめんなさいね。早起きが苦手だったらタクシーかなと思います。
    コンサートに行くのがその日のメインなので仕方ないです。

    +2

    -0

  • 349. 匿名 2018/03/04(日) 20:55:31  ID:2wm8UgW2d1 

    >>348返信ありがとうございます。
    朝は薬を飲んで寝てるので早くには起きれ
    ません。昨年東京に行った時は朝は早くに
    起きれました。理由は緊張と不安でした。
    一人で行くのは6~7年ぶりで緊張してます
    金銭的余裕はないけど精神負担を考えたら
    タクシーのが良いかな?と思っています。
    今私の家は毎日大変な状態で無理を言って
    コンサート行きと宿泊を許可してもらって
    タクシー代で一万くらいは用意しておこう
    かなと思ってます。タクシーでも30分以上
    かかるので・・・1度利用したことのある
    タクシー会社にしようかと考えています。

    +1

    -0

  • 350. 匿名 2018/03/04(日) 21:06:24  ID:VtAtCkOCK7 

    一番怖いのは緊張すると直ぐに声が出ずに
    話が出来ないことです。大きな駅だとホーム
    がいっぱいあり迷うので昨日何番線なのかと
    問い合わせました。当日スムーズに乗り換え
    出来るように電車の時刻は3月17日くらいに
    ダイヤ改正があり終電時刻とか分からないと
    言われたのと最後までコンサート見ると家に
    帰れないので宿泊することにしました。

    +1

    -0

  • 351. 匿名 2018/03/04(日) 22:52:01 

    春だからなのか休職中だからなのか精神が不安定すぎる。今もすごいおちてて生きていたくない。こんなクズ人間はしんだほうがましと思える。どうやったら浮上するんだろう。

    +6

    -0

  • 352. 匿名 2018/03/04(日) 23:15:44 

    クズとは思えませんのでプラスできません(TT)
    自分含め、ここの皆さんが今落ち込んでいても夜が明ける頃には気分がまた違っていますように。

    +4

    -0

  • 353. 匿名 2018/03/04(日) 23:48:14  ID:NjXzJcRH43 

    出掛けて帰ってくると私はスマホをずっと操作
    してしまう。友達いないからだろうけど・・・
    人間関係とかで鬱病になったから、スマホが友
    です。スマホ良くないって思ってるけど駄目・・
    やめられない。パソコン使えない人だからずっと
    スマホ外出先ではほとんど操作しないのに。
    充電なくなるのが心配で笑 コンセントあるお店
    だとカフェとか安心しちゃう。ないと不安です。
    不安症が出てきた。治したいけど無理だよね。
    薬を飲んで寝ます。辛い。

    +5

    -0

  • 354. 匿名 2018/03/04(日) 23:51:40 

    >>350
    少しでも安心して楽しんで帰れる方法を選ぶのがいいよ。
    いつもと違う経験するのにはすごく勇気がいるよね。
    元気なら気にしないことも気になると止まらなくなったり。
    無理のない範囲で少しづつ色々な経験しているうちに、うつは軽くなっていくよ。
    きっとね。

    +2

    -0

  • 355. 匿名 2018/03/05(月) 02:29:43 

    こんな時間なのに寝れない。調子悪いな。

    +5

    -0

  • 356. 匿名 2018/03/05(月) 02:50:06 

    前まで普通にできたことが出来なくなった
    辛い

    +7

    -0

  • 357. 匿名 2018/03/05(月) 04:02:05 

    やっとの思いでお風呂入って今布団に入った

    朝の洗顔と夜のお風呂が課題のように思えてくる
    こんなの普通の人は一瞬でさっさと終わらせるのに自分は行動に移すのにすごく時間かかる

    +8

    -0

  • 358. 匿名 2018/03/05(月) 07:15:00  ID:2sb1oGjqrL 

    >>354返信ありがとうございます。

    +2

    -0

  • 359. 匿名 2018/03/05(月) 10:18:33 

    >>47

    その先輩サイテーだね
    >>47さんは何も悪くないよ

    +3

    -0

  • 360. 匿名 2018/03/05(月) 12:34:22 

    今日は雨降るからか、頭痛かったりダルさからなかなか動けない。
    気温差大きいのもうつ病には辛いよね。
    ここのみんなとあったかい紅茶飲みたいな。
    皆さんお大事に。

    +5

    -0

  • 361. 匿名 2018/03/05(月) 15:54:12  ID:bS2P3CRMsu 

    私は具合悪くなり病院に行きました。
    お薬出してくれて直ぐに飲んだから
    安心しました。
    皆さんもおだいじに。

    +3

    -0

  • 362. 匿名 2018/03/05(月) 21:14:52 

    明日2週間ぶりの診察だ
    めんどくさい

    +6

    -0

  • 363. 匿名 2018/03/05(月) 21:23:26 

    私は一カ月に一回の診察だけど、春先は具合悪そうな患者さん多い。
    私も3月4月の診察は調子悪いなあ。
    薬は特に変わらないのだけどね。

    +5

    -0

  • 364. 匿名 2018/03/05(月) 21:58:26  ID:sjmVakyyaY 

    私も診察は月に1回で今月は今週の土曜

    うつから精神手帳認定されて4年くらい
    別の障害手帳もあるから・・・
    理解者が彼氏だといいなと思うがいない
    胃酸過多になりお薬出ました・・・・
    今は色んな病気の治療と趣味に専念して
    少しずつ緊張から声が出にくいが良しに
    なればと・・・

    +3

    -0

  • 365. 匿名 2018/03/05(月) 23:20:28 

    先週なぜか休職開始の時期位に涙が流れました。
    全然動けず横になってばかりでした。

    昨日今日は何とか横にならずに過ごしました。
    ただ、今まで好きだった化粧や服へのときめきはありません。

    来月末復帰予定なのに、間に合うのかな(T_T)

    +5

    -0

  • 366. 匿名 2018/03/06(火) 00:15:11 

    >>365です

    先週、休職開始時期と同じくらい涙がずっと止まりませんでした。

    +1

    -0

  • 367. 匿名 2018/03/06(火) 04:43:53 

    10か月休職中。些細な事で心疲れて、二日間風呂に入らず寝たきりです。
    先日、体調も少し回復してきたと思い、今まで優しく接してくれていた知り合いのお姉さま方と食事に行き、お酒も入っていたのか、今まで溜まってた事を吐き出され、長く休みすぎて甘えてる、世の中甘くない。等信用していたから話していたのに一夜にして崩れ落ちていきました。
    先方は酔っぱらっていたから仕方ないと思い自分なりに解釈し帰宅しましたが、翌日から起き上がれず。やる気も出ず、昼夜逆転で今も眠れません。回復してきたと思ったけどまだストレス耐性が出来てないようです。甘えてるだけなのかな。難しいです。

    +6

    -0

  • 368. 匿名 2018/03/06(火) 07:35:17 

    >>367

    私なんか2年も無職だよ
    社会復帰なんてできる気がしない

    +5

    -0

  • 369. 匿名 2018/03/06(火) 09:34:00 

    いるいる。よく知りもしないで批判してくるひと。
    鬱がなんだかわからない、でもこいつ楽して生きてる、自分は毎日戦ってるのにと思い込み、元気ありすぎ配慮なさすぎの人にいっぱい言われて症状が悪化することが何度もあった。今はからだの弱い人としか話が合わない。
    言ったほうは何が悪いのかわからなくて私を気難しい爆弾のように思ってるから腹立つわね。

    +3

    -0

  • 370. 匿名 2018/03/06(火) 09:50:26 

    異動して2ヵ月、昨日隠していた過呼吸が会社で起こってしまったー。絶対情緒不安定な奴だと思われたやろなー。責任とプレッシャーがつらい。

    +5

    -0

  • 371. 匿名 2018/03/06(火) 12:11:35 

    うつが楽して生きてるなら、みんななってみなよとつい思ってしまう。
    闇の中手さぐりで生きてるみたいなものだよ。

    +8

    -0

  • 372. 匿名 2018/03/06(火) 12:19:42 

    睡眠導入剤半分、または無しで眠れる日も多くなったけど、抗うつ剤はやめられないだろうと思う。
    前に医師の判断のもとにやめた時、酷くぶり返して家族にキレたことあったから。
    落ち込むだけならともかく、キレたことはなかったから。

    +2

    -0

  • 373. 匿名 2018/03/06(火) 13:34:01 

    >>367
    どれだけ休職するのかは本人の体調次第だからね、長いなんて簡単に決めつけられるものではないし、甘えなんかじゃないと思うよ
    私も休職5ヶ月目で大分よくなってきた!復職!と思っても些細な一言でズドーンとおちて起きられずなにもできずだ。はじめは3ヶ月で復職予定だったから思いかけず長引いてるのにこんなんだからねぇ復職は難しいよ

    昨日は嵐のような天気で体調悪かったけど今日はいいお天気で少し気分いい。日光は大切だね

    +1

    -0

  • 374. 匿名 2018/03/06(火) 13:54:43 

    >>370
    疲れてると過呼吸出るよね。
    情緒不安定とは思わないな、私なら。
    体調よくない人って誰かしら会社にひとりふたりいるし。
    休める時にはゆっくりしよう。お大事に。

    +5

    -0

  • 375. 匿名 2018/03/06(火) 18:51:09 

    本当に生きてる意味が分かりません。
    今日は昼に起きて洗濯して寝たら外が暗かった。
    ご飯はレトルトのハンバーグです。
    酷くなったり良くなったりを繰り返して20年くらい。
    昔は元気な人を羨んだり妬んだりしたんだけど今は
    この鬱状態が無い人生も存在するのか!?
    凄いなぁって感じ。
    私には無縁。穏やかな人生なんだろうな。

    +4

    -0

  • 376. 匿名 2018/03/06(火) 18:57:02 

    あるトピでアンカーつけられて
    「精神病は甘えもあるからねー」ってコメント。
    そういう人よくいるよね。
    腹が立つけど、無知で頭悪いと思うけど
    正直私も精神病批判する側(健常者)になりたかったって思う。
    いいよね、あんたはそっちで。って。

    +5

    -0

  • 377. 匿名 2018/03/06(火) 19:03:49  ID:3cbxVyZbXK 

    鬱病患者への理解者が増える世の中になると
    いいよね。私も色々言われたよ(涙)

    キレてないけど鬱病になれば分かるよー(怒)
    怒りたくなったよ。

    お仕事されてる方もそうでない方も鬱病は
    皆が辛く苦しいのを健康な方は分からない
    んだよね。


    +4

    -0

  • 378. 匿名 2018/03/06(火) 19:55:11 

    >>375
    私も15年くらいだからベテランだよ。
    鬱じゃなかったらどんな生活になっていたのだろうと考えるけれど、毎日生きてくだけで精一杯だ。

    +4

    -0

  • 379. 匿名 2018/03/06(火) 19:57:58 

    鬱病は長引くうちに脳の一部が炎症のような状態になるのがわかったそう。
    甘えじゃなく明らかに脳神経の病気。
    よく効く新薬や治療法が見つかるといいね。

    +5

    -0

  • 380. 匿名 2018/03/06(火) 20:24:34  ID:Hr12FqRTsK 

    皆さんとお茶飲みたいなぁ~。

    少しずつ鬱病軽くなると良いな。


    +7

    -0

  • 381. 匿名 2018/03/06(火) 21:40:30 

    >>380
    必ず軽くはなるからね。
    調子悪い時の過ごし方もわかってくるし、
    良い時にもどこまでならやれるかわかってくるから。
    私は性格からして不安症なのがいけないんだな。
    気楽にいこう、少しでも。

    +3

    -0

  • 382. 匿名 2018/03/06(火) 21:59:21 

    甘え甘えって、ほんとに意味わかって言ってる人いないと思う。
    前に雑誌で女性の1日レポート読んでいて、朝はお母さんがうどんを作ってくれますという写真を見て、
    社会人でも仕事いってるだけで大事にされて後は中学生みたいだーと思ったことがある。
    わたし15から安定剤飲まされながら自分のものは洗濯して、朝食も用意してて、そういうのは外から見えないんだね。

    あと、ひも男や詐欺だけで生きようとしてる男は甘えだなと思う。個人的にだけど。

    +2

    -0

  • 383. 匿名 2018/03/07(水) 10:06:17 

    朝から大鬱で、対処がわからない。

    +4

    -0

  • 384. 匿名 2018/03/07(水) 13:35:37 

    >>383
    おとなしく大波が去るのを待とう。
    私も辛い。

    +5

    -0

  • 385. 匿名 2018/03/07(水) 15:39:29 

    平穏な心になりたい
    しんどい

    +4

    -0

  • 386. 匿名 2018/03/07(水) 16:09:25 

    せっかくの休みなのに
    無気力でずっと寝たきり。
    指の皮を噛むと何故か落ち着く。
    きたない。ネイルしたら噛まなくなるかな。



    +2

    -0

  • 387. 匿名 2018/03/07(水) 16:37:39 

    皆さん診察の時って先生とはどんな感じで話してますか?

    私は目も合わせられずに聞かれたことを淡々と話すだけなんですが
    先生は割りとフランクな感じなんですよね

    診察の時間も3分もかかってないと思うんですが
    結構長めの人もいるみたいで
    そういう方はどんなことを話してるんでしょうか?

    +3

    -0

  • 388. 匿名 2018/03/07(水) 16:46:12 

    >>387
    私のクリニックの先生はわりとフランクな
    親戚のおじさんみたいな雰囲気なので、
    体調と最近の生活の変化などを話します。
    緊張感はないです。
    薬は最低限にしてくれるタイプの先生なので安心します。
    前の医院ではとにかくたくさん薬出して、
    先生自身も感情の波が激しかったので参りました。
    相性ってありますね。

    +4

    -0

  • 389. 匿名 2018/03/07(水) 17:00:21  ID:9S87rj3HZR 

    >>381
    380です。返信ありがとう。
    私も不安症です

    +2

    -0

  • 390. 匿名 2018/03/07(水) 17:20:55 

    >>384
    ありがとうございます。窓を少し開けて、ラジコききながらゆっくり動いて家事しました。
    がるちゃんメンタル系の中でも私は暗いほうなので止めようかなと思っていたけど、元気頂きました。

    +3

    -0

  • 391. 匿名 2018/03/08(木) 10:43:30 


    パニック
    不安障害


    辛いです、苦しい
    死にたいとは言わない、死にたくはない
    でも辛いです

    +4

    -0

  • 392. 匿名 2018/03/08(木) 10:46:56 

    鬱病になって三年は経つ。
    病気の症状自体も辛いけど、何も出来なかった時期にあまり会えないまま伯母や祖父が亡くなって、甥っ子にあまり優しくできないまま大きくなって、後悔ばかり。周りのみんなに迷惑かけて生きているのが辛い。

    +4

    -0

  • 393. 匿名 2018/03/08(木) 11:11:04 

    喉が苦しい
    何か押さえられているような感じがして常に息苦しいです

    +3

    -0

  • 394. 匿名 2018/03/08(木) 13:34:59 

    パニック25年くらいで、もう自由に歩いていた感覚忘れてしまった。

    いろいろ事情が重なって田舎を出れたけど毒親が近くに来て、ずっと親戚からも低能世間知らず扱い。
    本当に狂ってる母の言うことを周りが信じてるのが悔しい。
    私が死んでもあいつら食事はして、生きていくんだろうな。皮肉だらけの冷たい連中。
    パニックって、どんな屈強な男でもなってしまえば死にたくなる病気だよ、、全く。
    決まった狭い範囲でなんとか恐怖と戦って買い物して、の繰り返し。

    +2

    -0

  • 395. 匿名 2018/03/08(木) 13:38:08 

    >>393
    漢方の半夏厚朴湯って、そういうのにいいですよ。市販でも錠剤あるけど病院でも出されました。

    +0

    -0

  • 396. 匿名 2018/03/08(木) 14:33:28 

    うつ1人暮らしです。
    アレルギー性鼻炎もあり…
    去年の秋くらいから強烈な寒さで、病院以外引きこもってます。
    料理とか出来なくて病院の帰りにスーパーでパンやお弁当買い込んでますが
    皆さんは食事どうされてますか?


    +1

    -0

  • 397. 匿名 2018/03/08(木) 17:00:13 

    >>391
    本当に死にたいんじゃないんだよね。
    今より少しだけ楽に生きたいの。
    死にたい、の裏には上手く言い表せない感情があるよね。

    +3

    -0

  • 398. 匿名 2018/03/08(木) 18:07:45 

    >>396
    私も神経症、鬱、パニック独身です。
    日中はパンやバナナだから、きちんとした副菜は夕食のみ。
    冷凍して置いたものや保存食を組み合わせ。きちんと作らないので野菜は足らないと思います。

    +3

    -0

  • 399. 匿名 2018/03/08(木) 19:37:41 

    今日は通院日だった。いつもは自転車だけど雨だから歩いて、帰りも寄り道してきた。
    たくさん歩いてきたからか少し気持ちが落ち着いた。
    歩ける時は歩くようにしてみる。
    出来ない時は素直に休む。

    +1

    -0

  • 400. 匿名 2018/03/08(木) 19:42:11 

    >>397
    まさにそうなんです。
    わかって下さり、涙が出てしまいました。
    ありがとう。

    +1

    -0

  • 401. 匿名 2018/03/08(木) 20:30:40 

    書店でカバーをかけてもらう。
    マニュアルだとしても店員さんに「ごゆっくり」と言われる。
    エレベーターで親切にしてもらえるとか、けっこう記憶に刻む。一人のせいかな。
    部屋の中で何時間も起き上がれなくても誰もいない、コップの水さえ頼める人もいない、
    具合悪い時ほどそう思う。
    今日は眠いのにまた安定剤のまなきゃ。。

    +4

    -0

  • 402. 匿名 2018/03/08(木) 22:40:07 

    躁鬱ですが
    ここ3年くらいは3分の1が鬱で何もできません。
    元気な日は人に会えるから友達はいるのですが
    病気の事を理解しようとしてくれてる人と
    そうじゃないんだろうって人がいる。
    遊びの誘いもらって具合悪いって言うと
    「そっかぁ。また元気になったら連絡して」って感じでしばらくLINEしてなかったら
    「〇〇欲しいんだけどいいお店知らない?」とか普通に来るし・・・
    都合の良い友達なんだろうな。

    +3

    -0

  • 403. 匿名 2018/03/09(金) 13:28:01 

    昨日はたくさん歩いて調子良かったけど、今日は頭も体も働かない。
    波がある。仕方ないか。
    うつに良い食べ物にチーズがあったので
    お昼に食べました。
    他にはナッツ、牛乳、バナナ、豆や肉などのタンパク質全般など。
    脳内のセロトニンを増やす働きがある。

    +2

    -0

  • 404. 匿名 2018/03/09(金) 13:53:17 

    では、私もチーズ頂きます。情報ありがたいです。

    3月は、30ちょっとで亡くなった親友の命日が近いから親御さんにメール出すのが毎年の恒例になってるけど
    15年くらい経っても変わらない自分が惨め。今日も歯科にいくし、あちこち通院の話題以外めでたい会話もなく。
    書くのが億劫になってます。

    +1

    -0

  • 405. 匿名 2018/03/09(金) 14:05:49 

    >>404
    15年経っても、面倒でもメール出さなくちゃって思っている気持ちが優しくて素敵。
    お母さんは娘さんが生きていた事を覚えているお友達がいることが嬉しいと思う。
    命日は悲しい日ではなく、あの世では誕生日。
    私も20年以上前に鬱で亡くなった親友がいる。
    彼女を思うとやはり死ねない。生きることだけは決めている。

    +2

    -0

  • 406. 匿名 2018/03/09(金) 20:09:09 

    >>405
    ありがとうございます。

    彼女は先天的に心肺に障害があったけど明るくて葬式の時は政治家の規模くらい人がきたのに
    今は皆、それぞれの人生を歩んで思い出しもしないようです、、。
    自分もつい弱気になってばかりだけど、メンタルが原因でなくなるのはとてもせつないです。
    神経症では死にやしないと親に言った専門家たちを私は嫌いです。お陰でもっと放任されました。

    今日は歯科で長くかかりましたが、鬱だと長くそういう場所を避けてきたので、歯も大事にしてやりたいです。
    いたた、、

    +1

    -0

  • 407. 匿名 2018/03/09(金) 20:21:05 

    >>398
    レスありがとうございます
    私も日中パンとバナナです。
    前はお湯沸かしてカップラーメンとかも苦じゃなかったのに、お湯沸かすって作業さえ面倒で夜もパンだったりします。

    ちょっとした物でも作れる方とか凄いと思います

    +3

    -0

  • 408. 匿名 2018/03/10(土) 00:27:59 

    >>407
    私のいとこ達も失恋や職場になじめず食べられない時期があって、裏ワザというか、方法を聞いたことがあります。
    1人は毎日お茶づけだけ。1人は三食ケーキかプリンだけ。後者は飲み込みやすいし栄養が高いですね。
    私もカップ麺に卵落とすとか、自慢にもならない事してます^^

    +2

    -0

  • 409. 匿名 2018/03/10(土) 09:08:53 

    お湯も沸かせないほど無気力に悩んでるということなのにずれた書き方してごめんなさい。
    衝突がこわくて、なんか焦点ずらした話し方してしまうんです。
    やる気を持ちたいとき、私の場合は近所のコンビニやチェーンでコーヒー飲んで気分転換して帰ると家事ができること多いです

    +2

    -0

  • 410. 匿名 2018/03/10(土) 10:00:21 

    もともと鬱っぽい体質だったけど、一週間前に仕事で嫌なこと、来年の人事異動(かなり不安)が重なって完全に気が滅入ってきました。電車に乗っても、うち帰ってきても涙がダラダラ出る。家のことができずに、ベッドに転がる。臨床心理学の本をひたすら読む…。誰かに愚痴っても全然気がはれないので、聞いてもらった相手に申し訳ないです
    生理前と気圧の変化とかもあるのかな?
    ここまでひどくなるのは15年ぶりで、悪化する前に浮上したいのですが、どこにきっかけがあるかわからず、もがいています。今は休むべきなんでしょうか。会社もいきたくありません。

    +2

    -0

  • 411. 匿名 2018/03/10(土) 12:46:21 

    大鬱の時は毎日シリアルと牛乳だけ食べてたよ。
    今も面倒で昼はパンだけど、チーズやくるみ、魚肉ソーセージなどのあるものはさんでる。

    +3

    -0

  • 412. 匿名 2018/03/10(土) 13:09:47 

    いろんな本があるけれど、わりと佐藤優の人生相談て本にはいろんな深い悩みの解決法が載っていてたまに読み返してます。
    三冊出てます。よかったらぜひ。

    +2

    -0

  • 413. 匿名 2018/03/11(日) 13:48:22 

    このごろのトピって鬱のせいか心に入ってくるものがない。
    錯覚かと思うほど同じ文章が別のトピにコピペで入っていたり、裏事情を考え出すと怖い。

    +3

    -0

  • 414. 匿名 2018/03/11(日) 14:22:35 

    >>413
    うつや病気の自覚なく、違う意味で病んでるコメ多いね。
    攻撃的な人、苦手。
    ガルちゃん見ても心に入ってこなかったり
    疲れるだけの時は違うことする、または寝る。
    自分の心身守るので精一杯。

    +2

    -0

  • 415. 匿名 2018/03/11(日) 18:32:52 

    死にたい人が集まってお話できる場所ないかな

    何年休んでもやる気が出ず怠け病だと思ってたが、大きな鬱の波が来てしんどい。

    効果を感じずもう医者にも通ってません、
    医者にも行けないしただの怠けなのでしょうか

    +3

    -0

  • 416. 匿名 2018/03/11(日) 18:37:50 

    起きてるのが辛い
    半日くらい爆睡できる薬ないかな

    みなさん食事とるのも大変で自分だけじゃなくて安心した

    +7

    -0

  • 417. 匿名 2018/03/11(日) 19:38:11 

    ここで聞くのもおかしいかも知れませんが
    精神科の入院歴や通院歴って生きていく上でどれくらい不利になりますか?

    先月家族と大喧嘩して警察沙汰になって嫌だと言ったのに精神科に無理やり入院させられたんですけど

    この事によって生きる気力なくしてる感じです
    もう何しても人生良いようにならなくなった気がして

    実際薬飲まなくても平気だし夜もよく眠れます
    情緒不安定なのは認めますが

    結婚にも就職にも影響するだろうだし
    入院歴がついたことが自殺願望を加速させてるとしか思えなくて


    +4

    -0

  • 418. 匿名 2018/03/11(日) 21:09:00 

    >>417
    どのくらい不利なのかズバリとわからなくて恐縮ですが、入院した病院によって気分が左右されると思います。
    軽々しく子供とのケンカで警察沙汰、入院にしたご家族に同意できません。今は心が傷ついて落ち着かないと思います。
    カッとさせる親御さんの言葉も悪かったと想像します。
    私の親もすぐに興奮して警察を呼ぼうとしたりしました。別の件で私を入院させました。
    もう地獄を見たというか人として底辺まで味わった不快さがずっと何年も消えませんでした。
    病院の外が全て別世界に見えるんですよね。自分の自信なんてなくなるのわかります。
    オープン型で職員も明るく、清潔で、人権が尊重されて娯楽や作業も考えられている病院だったら違っていたかもしれません。
    外ではやたら過去を話す必要もないし、417さんの身近にいるお知り合いやご親戚は頭に異常はないと
    わかってるはずだと思います。むしろ家族循環のほうになんかあるような?心が癒されますように。

    +4

    -0

  • 419. 匿名 2018/03/11(日) 23:02:13 

    鬱の波が来て耐えられない時どうしてますな?
    もう生きるのが辛いです

    +4

    -0

  • 420. 匿名 2018/03/11(日) 23:31:13 

    夜だったら頓服飲んでベッドに入り、どこか同じ境遇の人の本や雑誌見ます。
    本当はいのちの電話とかにかけたい日もあるけどいちいち家族構成聞かれたり緊張して疲れる。
    私も皆さんがどう波を乗り越えているのか知りたいです

    +3

    -0

  • 421. 匿名 2018/03/11(日) 23:39:44 

    ⬆︎自分もです
    惨めな中年です
    すーっと気持ちよく死にたい
    母に会いたい
    許してくれるかな
    ごめんなさい

    +3

    -0

  • 422. 匿名 2018/03/12(月) 10:26:31 

    お腹は空くのに食事の準備が億劫です。
    苦労してるの自分だけじゃなくて少し安心しました。
    改めてみなさん何食べてますか?
    私は冷凍食品に頼りがち。
    米研ぐのもお皿あらいもめんどうに感じてしまいがち。

    うごくのがとにかく億劫で怠け病のようになってしまい今は一人引きこもってますが、ここに来て鬱の波が来てしまい病院にも頼れない自分はどうしていいかわかりません。

    +3

    -0

  • 423. 匿名 2018/03/12(月) 12:12:42 

    1人だと料理よりレトルトが経済的な時あるし、昼間歩くリハビリや洗濯、進まないけど断捨離で1日精いっぱい。
    食器もすぐに洗えないけどゴミ出しに勇気がいるので紙皿は使わないようにしてます。

    私は歯科治療中なので薄いパンにつぶしたバナナ半分と粉スープ、夜は小さなワンタンとおかゆ、もずく、豆腐とか。
    でもチョコとか食べるせいか痩せない。痩せない年代になってしまった。

    422さんは、皆さんは買い物どうしていますか?私に病院も不満があっても近所にしか行けません。

    ここに誰かの書き込みがあるとほっとします。なんか落ち着くトピだなと思います。

    +2

    -0

  • 424. 匿名 2018/03/12(月) 12:50:17 

    >>423
    近所に週1行ければいいほうです。
    インスタント食品ばかり買ったりお菓子ばかり食べてしまいます。
    いよいよ食材なくなったらお米炊いてみたり。

    お掃除も、すぐそこのコンビニすら(行くまでの支度が特に)億劫です。

    ここのところ鬱が酷くてずっと寝てましたが、今日も布団から出られない自分が恨めしいです。

    +3

    -0

  • 425. 匿名 2018/03/12(月) 13:42:48 

    私は主婦なのでだいたい毎日買い物は行きますが、ネット通販利用してる人も多いですよ。
    価格も変わらないそうです。
    土日はごはん作ってばかりで、今日はぐったり昼まで二度寝です。
    軽うつの状態までは来ているのだと思いますが、働けないしふと消えたくなる。
    頭の中のスイッチが壊れてるのがわかります。普通の人とはかなり違います。
    治ることは諦めて抱えて生き延びてる感じです。
    息子がうつっぽくて引きこもりがちで今はそちらが心配です。

    +3

    -0

  • 426. 匿名 2018/03/12(月) 17:00:27  ID:qNJNYJouSN 

    私はネット通販が苦手です。
    掃除暫くしてないな(笑)

    +2

    -0

  • 427. 匿名 2018/03/12(月) 17:20:49 

    >>426
    掃除はしばらくしなくてもナンテコトナイ。
    食べ物と睡眠はとりましょうね。

    +3

    -0

  • 428. 匿名 2018/03/12(月) 18:02:21 

    PCがおかしくなってアンカーつけられなくてすみません。
    424さんお返事ありがとうございます。
    出かけるまで億劫、同じです。食事は全部レトルトだとおいしくないので米は炊くようにしてます。
    余計なこと言ってごめんなさいね。もしかしてお米のエネルギーが足りないのでは?
    肉や米もいいらしいんですよ。
    私の経験なんですが、最寄りの障がい者相談支援事務所、または地域活動推進センターに電話かけて精神保健福祉さんに訪問や相談とかで助かった部分もあります。
    障害手帳なくても無料で相談できるのでお勧めしたいです。
    ツキ1回でも人と会うって、張り合いになったりする気がします。

    +3

    -0

  • 429. 匿名 2018/03/12(月) 19:15:56 

    鬱の波が襲ってきたらどうしたらいいんだろう
    廃人のようになってしまう
    起きてるのもしんどい
    みなさんは何かしてることありますか?

    +4

    -0

  • 430. 匿名 2018/03/12(月) 19:42:15 

    >>418

    丁寧に答えて下さってありがとうございます

    子供の頃から太ってて家でも学校でもからかわれて自信無い感じでしたが
    中学生になって一重をコンプレックスに感じるようになりアイプチを始めたら今度はその仕上がりをキモいとか姉に真顔で言われたりで
    とにかく容姿に自信がなくて
    そんな時に母親から整形すればって言われました

    高校入学前に本当に整形したんですがあんまり気に入らなくてそこからずっと整形のことばかり考える人生で今28才引きこもりの無職です

    学生時代は勉強頑張ったりしてたんですが
    整形しても男子にブスって言われたり
    大人になって働き出しても容姿でからかわれることが多くて全てのやる気なくした感じです

    唯一の理解者の父は10年前に詐欺に遭って自殺しました
    母と姉と縁を切りたくて遺産を要求したんですが整形に使われたくないからと言って一円も渡してはもらえませんでした
    私はその遺産を使って一人暮らしを始めたりしたかっただけでそれもちゃんと伝えました

    その数ヶ月後に会社から契約更新無しと言われて丸2年無職ですが
    今になって母が遺産渡すから出て行ってとしつこく要求してきて私も度々手を上げるようになり
    私のその様子を姉がスマホで撮影して警察に行き自宅にパトカーが来て署まで連れてかれました

    警察では何人もの警官に囲まれて呆然としてるとお前いい加減にしろとかお母さんが可哀想だとか凄い怒鳴られて
    整形のことも色々聞かれて昔の写真見せろとまで言われました
    凄い大きな声で無職の整形依存症の女、と取り調べの人が別の警官に言ったりとても嫌でした

    病院も拒否したのに母が希望するからと言って無理やり連れて行かれ
    入院もしたくないと言ったのにさせられました

    一週間で退院でき、自宅に帰ってから母と色んな約束事を決めましたがことごとく破られて
    非常に無神経な言葉ばかり投げかけられます

    ちなみに病院では他の患者さんが優しくしてくれて居心地はかなり良かったというか自己肯定感?みたいなものが戻ってきた気がします

    多分家出て一人暮らしした方がいいんだと思うんですが
    自分を好きになれなくて、何のために働いてわざわざこんな自分を生かしておくんだろうとか思ってしまいます

    ちなみに母は被害届は出さなかったらしく、自分も限界だから警察に相談しただけだそうです
    整形したらなんて一言も言ってないと今まで言い張り続けてきました。
    容姿のこと以外でも散々馬鹿にされてきましたが私のことは大切らしいです
    よく分かりませんが

    長文すみません

    +1

    -2

  • 431. 匿名 2018/03/12(月) 20:49:23 

    こんなに眠いの何でだろう
    寝てる方がマシだけど

    +3

    -0

  • 432. 匿名 2018/03/12(月) 22:51:02 

    助けてください
    だれかお願いします
    もうやだよ
    もう楽になりたい

    +3

    -0

  • 433. 匿名 2018/03/12(月) 23:42:26 

    >>430
    418です。
    私も幼時から気持ち悪いだの言われ十代の頃、整形するしないと母とケンカしたことあります。

    状況が浮かぶような文ありがとうございます。430さんのお姉さんに疑問を感じました。
    今は悔しいでしょうけど、せっかく健康だし、お母さん達から離れて若い時期を楽しんでほしいなと思いました。
    このまま家にいても心の傷が増えて、病んで家から出るのが難しくなったら大変。(私がそう)。
    今から資格取ったりいろいろやり直しきく年齢なので、、、
    偉そうに言ってごめんね!ありのままにきれいに文章を書ける430さんて頭いいなあと思いました。

    +1

    -2

  • 434. 匿名 2018/03/13(火) 00:22:19 

    今日は割と元気に過ごせた。

    でも、休職前に「辞めた方が楽だよ」て上司に言われたのがずっと心に引っかかってる。それでモヤモヤしてるのか睡眠薬を飲んでも眠れない。

    元から仕事出来ない部類だったのに、復帰後にバリバリ働けるか不安(T_T)
    同期や後輩がどんどん成長していくのに、追いつけるかな…

    +2

    -0

  • 435. 匿名 2018/03/13(火) 01:15:52 

    >>433

    430です
    読んで下さってありがとうございます。

    姉は子供の頃から私を毛嫌いしてたように思います。
    遊んでほしくても断られ続けましたし、可愛がってもらった記憶もないです
    後に姉の夫になる人と初めて会ったのが父のお通夜の時だったんですが
    精神的にボロボロな私に容姿の事を冗談混じりにからかってきて、その時も姉は本当は全部聞こえてたくせに知らんぷりを決め込んでて
    後で私がその事で怒って母に言っても信じてもらえませんでした
    姉はもしかしたらそうかもなんて誤魔化して本人に謝らせようとはしませんでした

    私は母が私を信じなかった事と姉が都合の悪い事はスルーしようとする事、初めて会った彼女の妹にそんなことを言う姉の彼氏に対してモヤモヤしたままでした
    みんな無かったことにしようとしてて。

    そんな感じで過ごしてきたのに結婚式に招待されたり最近では姉から頻繁に遊びに誘われたりでちょっともう意味が分からないんですよね
    どちらも応じていませんが

    ちなみに姉の夫はなぜ父が死んだのか等の経緯はとても詳しく知ってます
    そんな状況で人のこと馬鹿にできるなんてどうかしてるとしか思えません

    どう考えても私は家族から離れた方がいいとは思うんですが
    お金と整形が心配で。
    一度大学生の時に東京で一人暮らしをしたことがあるんですけど
    一人でやってくの大変だよなって思って帰って来ちゃったんですよね

    家賃払うお金あるなら整形したい、になってしまって
    馬鹿みたいなのは分かってるんですけど

    本当に顔の悩みさえクリアできればってずっと思ったままで
    美容費なんてどれだけあったって足りることはないのに

    ちなみに今は母と二人暮らしなので自分が働き始めたら顔合わせる時間も減って
    少しは楽になれるかなとは思うんですけど甘いですかね…
    何のスキルもないアラサーですし今からまた就職出来るか分かりませんが

    +2

    -3

  • 436. 匿名 2018/03/13(火) 12:27:28 

    家を出ればお母さんも独りになって冷静になり、やさしくなるかもしれないし
    やっぱり出る方向に考えた方いいですよ。。。
    私は障害を持って40代半ばで出てしんどいけど、やはりもっと早く出ればよかったなと後悔してます。
    なんか精神的に外見の事で外に出れない人のトピがあるようですね。
    私も気になるけど鬱や年齢のせいかコスメは買わなくなってしまった。。。

    今日は暖かいけど時間を有効に使えるか、無事に夜まで過ごせるか、それだけで日々精一杯って感じです。。

    +3

    -1

  • 437. 匿名 2018/03/13(火) 13:37:01 

    >>435
    たくさんの辛い事の中、頑張ってきましたね。
    一番悪いのはあなたの容姿をバカにした人ですよ。容姿をけなすのは一番卑劣な行為。卑劣な奴の好みの容姿じゃないだけ。
    お母さんやお姉さんにも問題ありますが、
    大人になると親子関係や姉妹関係というより人間関係の要素が大きくなるので、しっくりこないなら離れて暮らすのがいいと思います。
    お母さんはあなたが1人暮らしした時の心身の安定具合や経済状況を心配しているからいい顔をしないのかも。
    同居してるうちに心身をなるべく安定させて、もし家を出るならあまり遠すぎない距離に引っ越すなら許可しやすいのでは。
    卑劣な奴の為に顔を変えるより、自分の人生変える方が幸せに近づけます。

    +3

    -1

  • 438. 匿名 2018/03/13(火) 17:40:04 

    >>436

    お金が心配とか言ってる場合じゃないんですかね、やっぱり

    二年前にクビになってすぐまた整形して、それで心機一転させて新しい職場見つけようとハロワに通ったり色々積極的に動いて医療事務の仕事で採用されたんですが
    そこで先輩達に仕事覚えるの遅いとかこんな事も出来ないなんて話にならない等
    4、5人の職場で皆からそう言われて行きづらくなって10日ほどで辞めてしまいました

    そこからは何もかも嫌になって職探しも止めてしまって
    整形も何だか不具合が出てきて先生に言っても認めてもらえなくて
    色々と時間が解決してくれるかもと思ってのんびり過ごしていたらこんな事になってしまいました

    人とコミュニケーションとるのも苦手で勉強は得意なんですが
    職場では本当に使えないタイプでどこに行ってもダメな社員でした

    もう働くのも怖くて

    20代の貴重な時間をこんな風に過ごしてしまってどうしようもない虚しさと後悔で胸がいっぱいです
    こうしてる内にもどんどん時間は流れていくので少しでも早く行動を起こした方がいい事は頭では分かっているのですが
    もうそんな気力もなくて
    社会復帰したらある意味本当の意味で自分が失ったものの大きさに気付いて更なる後悔が押し寄せてきそうで

    毎日自殺の事を考えてしまいます
    ただ少しだけまだお金があるので最後に賭けみたいな感じで別のクリニックで整形しようと思ってます
    これでもし良い方に転べば頑張れるかも知れないし
    失敗したら何の未練もなくこの世を去れるから

    病んでるのかな、私
    夕方になってくると本読んだり勉強したりするのが楽しかったり、毒親で苦しんでる人のためになんか活動したいなとか漠然と思ったりするんですが

    目覚めると警察に連れてかれた時の事や今まで人に言われた事、今後の人生の悪い想像なんかを沢山してしまい中々布団から出られないでいます

    整形バレしたくなくて友達も作らないようにしてきたし彼氏なんて居たこともないし今後も無理だろうし
    家族もこんなんだし私が生きてる理由なんてもうない

    色々真剣にアドバイスして下さっているのにこんな返事しか出来ずにすみません

    +1

    -2

  • 439. 匿名 2018/03/13(火) 18:13:26 

    >>437

    コメントありがとうございます
    頭では分かっているんですが
    子供の頃からからかわれ続けてもう染み込んでしまったのかも知れません

    中学生の頃はクラスの男子にも整形したらって言われましたし
    大学生になってバイトするようになってもそこで自分よりずっと年上の子持ちの人にすらブスいじりをされました
    その頃は実際に整形もして化粧も服も気を配っていた頃なので中学生の時に言われた時とは比較にならない程傷付きました

    合コン等の誘いを断ると不細工だから自信がなくて行けないのかとか言われたり
    耳を疑って聞き返してもやっぱり同じ事を言われて大変ショックでした
    周りの人も誰も庇ってくれずに私の様子を面白そうに笑いながら見てるだけでした

    大人になれば周りの人も容姿でどうこう言わなくなるだろうと思ってたのに
    実際は大人になってからの方がキツい事を言われ続けているような気がします

    自分が適当な格好とかしてるならまだしも
    頑張っていてこの扱いなので本当にもうどうしたらいいか分かりません

    ある程度親しくなると男の人はほぼ必ずと言っていい程ブスいじりをしてくるのでもう病院の先生とかですら男の人というだけで怖いと思ってしまいます

    実際自分で見てもブスだと思うし
    誰に言われなくても多分整形していたと思います
    でも自分で整形したいと思ってするのと人に整形を勧められるのは全然違うと思ってて

    私って人からもそんな風に思われていて
    そんな事を言っていい相手だと思われてるんだって思って

    少し太っているんですが体型の事はなぜかコンプレックスではありません
    不思議ですが

    顔にだけ異様にコンプレックスがあって
    この問題を片付けないと何も始められないと思ってしまいます

    母はむしろ私を出て行かせたいと思ってると思います
    住む部屋が決まったらお金を出す、それまでは出せない整形に使われたくないからとはっきり言いますので

    初めに整形を勧めたのは母なのに今では私の整形を必死で止めます
    なのに私の容姿をからかうことは今でも平気でするので多分私は出ていった方がいいとは思うんですけど

    整形も何度も繰り返していますが私もこんなつもりじゃありませんでした
    一回きりで終わるつもりだったのにこんなことになってしまって色々取り返しがつかなくなり毎日落ち込むばかりです

    目元の手術だけしかしてませんが
    元に戻ったらどうしよう、加齢によって形が崩れてきたらどうしよう、その時のためにいくら貯金があればいいんだろう、仕事してたら辞めなきゃ整形できないしこんなんじゃ転職の回数が増えちゃう、などこんなことばかり考えて引きこもりから脱却できそうにないです

    なのに今も仕上がりが不満でまた整形することを考えてしまいます

    長くなってすみません

    +1

    -2

  • 440. 匿名 2018/03/13(火) 18:15:03 

    >>438
    お金はお母さんが折角あげるというからもらっていいと思います。

    437さんの仰る通り、一生を卑劣な奴や警察のトラウマ、後悔だけで過ごしたならもったいないじゃないですか。
    しばらくは傷が癒えるまで時間がかかると思うけど、本を読む力があるのでなるべくその時間を長くしてほしいです。

    私は自分で整形してもかえってあれになる顔なのでしないけど、自分はどうせ気持ち悪くて結婚してもらえないだろうから、
    本をたくさん読んでいこうとなぜか20代の時思ったの。

    本当に腕やセンスのいい医師でないと整形はお勧めできないです。顔って1ミリでも違うとまた違ってくるし。
    誰でも1か所、身体にいいところあるんですよ。まつ毛が長い、足がきれい、肌がきれい、、、それをうまくファッションで表現してほしいな。。。
    もし今は思いつかなくても顔よりも全体で個性を生かしてる人って素敵ですよね。。

    +1

    -1

  • 441. 匿名 2018/03/13(火) 21:03:52 

    >>439
    437です。人にはブスって平気で言うなんてやはり卑劣で許せない。読んでいて怒りを覚えたわ。
    あなたが自分の好きな顔にするならまだしも、ブスって言われないことを目的とするならやはり止めます。
    何回しても満足しないと思うから。
    お母さんはうまく表現出来てないけれど、あなたのことを愛していて心配なんだと思う。子供が、特に娘が容姿で悩んでいたら親としても苦しいから初めは整形を勧めたのかな。でも余計苦しみが深まる様子が心配なのと、どう対応していいのかわからないのと。
    めどがついたら家を出たら母娘の関係も変わるかもしれませんね。
    438さんのいう通り、たくさん本を読むのはおすすめです。
    もっと年重ねたら顔はあまり周りも気にしなくなります。
    他人の顔にアレコレ言う人は、実はコンプレックスが多いし。
    中味に色々詰め込んで違う世界に行ってみたらいいですよ。アラサーなんて若いしまだこれからです。何も無駄な経験なんてないです。

    +1

    -1

  • 442. 匿名 2018/03/13(火) 22:58:55 

    >>432
    調子はいかがですか?
    ごはん食べられてるかな?
    楽じゃないよね、生きてくのって。
    心から笑いたいね。
    お大事にね。

    +1

    -0

  • 443. 匿名 2018/03/14(水) 01:08:04 

    >>440

    いつも読んで下さってありがとうございます

    一生を後悔だけで過ごすのがもったいないっていうのは理屈では分かるんですけど
    心がそうは思えないんですよね
    こんなにめちゃくちゃな人生になってもう立て直しようがないというか
    この先の人生消化試合というか

    10代の頃からずっと、仕事も頑張る綺麗なお姉さん像に憧れてて勉強も頑張ったし就職前に整形を完成させるつもりだったので完全に夢破れてしまいました

    10代とか20代の一番良い時期にこんな状態で過ごして気付いたらもうこんな年で
    自分には若くて綺麗な時期がなくて
    もうおばさん扱いされるし当たり前ですがこの先ずっと年をとり続けていくし
    もう良いことなんか何もないからいっそ消えたい、みたいな感じで

    なかなか踏ん切りがつかないのでダラダラ生きてしまってますが
    やっぱり20代が台無しになったことが一番キツいです

    誰でも年はとりますが充実した過去があれば自分の加齢も受け入れられるかも知れない、でも自分は中身は10代で止まって20代がなくていきなり30から始まる感じがして

    自分で言うのも変ですが一応脚とか肌は人に褒めてもらえることが多いです
    夏はいつもショートパンツなんですがこれも何歳まで履けるんだろう、あんまり年重ねてからこんな格好してると痛いとか言われそうだし
    でも自分の一番綺麗な所って脚だし数少ない綺麗なパーツは出してかないと、脚じゃなくて顔が綺麗なら良かったとか思い始めてしまいます

    顔はいくつになっても当たり前に人に見られるけど
    脚って若い時限定でしか使えない武器の様な感じでなんかそれすら損してるように思えて。
    現にブスだから脚綺麗でも意味ないし

    何だか卑屈ですみません
    やっぱり病気なのかな
    色々慰めてもらってもすぐにでも、でもと言ってしまいますし

    ちなみに整形に関しては県内で目元の修正手術を専門にしてるクリニックでやろうと思ってます
    広すぎる二重幅を狭く、切りすぎた目頭を元に戻すという内容です
    あんまり手を加えない方がいいんでしょうが今の状態があまりにも酷いので多分やってしまうと思います

    これも昔からなんですけどね
    毎回手術の時に思うんです、これで最後だって
    けど結局終わらなくて今に至るんだからやめた方がいいんじゃないのって自分でもそう感じるんですがどうしてもやめられなくて

    今は精神科で薬をもらってるだけですが月末に初めて心理カウンセリングを受けます
    そこでもやっぱり止められちゃうのかな
    でもこの顔でいる限りどうしても前向きな気持ちにはなれません

    とにかく老けるのも怖くて仕事し出すと紫外線浴びるしストレスとか疲れで肌も老化しそうでそれならいっそ家でじっとしてる方が肌老化抑えられるし顔できるまでちょっとでも肌の状態保たなきゃ、みたいな

    若い時に化粧綺麗にして外に出ないでどうするのって言われるんですが
    若い時に沢山化粧して肌に負担かけたりして年とって一気にガタくるのが嫌で
    なら今抑えめにして皆が老化してくる頃に自分は肌の状態保っていたいとか思っちゃいます
    そうは言ってももうアラサーなので出し惜しみしてる場合じゃないって気持ちに近づいては来てます
    昔は20代後半っておばさんだし肌もボロボロになるんだろうなって思ってましたけど実際アラサーになった今、別にそんなに老けてない気がして
    心配し過ぎかなとも思うんですがそれは自分がそう思うだけで周りから見たらやっぱりって感じなんですかね

    本を沢山読んでこられて大きく変わった部分はどんな所ですか?
    もし良かったらどんな内容の本かも教えて頂けると嬉しいです

    +1

    -2

  • 444. 匿名 2018/03/14(水) 01:56:02 

    >>441

    ありがとうございます

    この話は身近な人にもしたことがあるんですが
    皆の反応がなんか薄いというかそんな人いるんだウザいね、とか相手にしなきゃいいとかそんな感じで

    それは確かにそうなんですけどなんか納得できないというか。
    こんなに嫌な思いしてるのにスルーされてるみたいな
    自分が過剰に反応して騒いでるのかな、こんなことで傷付くなんて自分が変なのかとも思ってたので怒りを感じると言ってもらえて嬉しかったです

    初めてこの事に関して自分の感情を肯定してもらえて安心したと同時に
    人に肯定してもらえなければ自分で自分の感情も肯定出来ずに疑ってしまう自分にも何だかなぁとも思いました

    だから人に舐められるのかな、と
    実際周りの人はそう美人じゃないけど誰も私が言われた様な事は言われてないし
    自分の自信の無さが周りの人を調子に乗せちゃってるのかなって

    整形に関しては人のためではなく自分のためにやっぱりやろうかなと思ってます
    自分の好きな顔なら人にアレコレ言われても気にしないでいられると思って
    今はやり過ぎて不自然になってしまったのでナチュラルに戻す方向で検討中です

    母に関しては多分そうなんだと思います
    決めつけが激しくて人の話を聞かない人ですが私をほったらかしにしたことはありませんし
    整形の時もカウンセリングに同行するとしつこかったです
    結局母の前で理想の顔について先生と話し合うのが何だか恥ずかしくて連れて行きませんでしたが
    それでも整形のお金を今まで200万近く払ってくれました

    今これを書いていてとても情けないです
    散々母が悪い等言ってきたのにお金に関しては完全におんぶに抱っこで
    いい年して病気でもない美容目的の手術の資金を親に出させるなんて
    やりたきゃ自分で稼いだお金でやれって感じですよね
    最初に整形を勧めてきたのは母で、その後も容姿に関することでからかってきたり
    それ以外の事でも子供の頃からけなされたりしてきましたが
    だからと言って私もやり過ぎの様な気がして来ました
    自覚は無かったですが甘え過ぎですね

    200万の資金に関しても元々は借りるという形でした
    一気にこれだけの金額をもらったわけではなく
    これで最後にするから、というのを何度も繰り返した感じです
    一応騙してた訳ではなく、本当に毎回最後にするつもりでいたのですが
    やればやるほどやっぱりここもやらなきゃダメ、みたいになっていってしまって

    働いて返す、という約束でしたが整形失敗で引きこもりになってしまったので全然返せていません
    自分としては手術前に毎回これで整形は最後、今後は別のことに目を向けて前向きに頑張ると思って手術を受けてたので
    何度やっても仕上がりが気に入らず引きこもりになって働けなくなるなんて想定外でした
    手術すればそれなりに満足できる日が必ず来ると思ってました
    中々の金額使ってるわけですし元がブスなんだから綺麗になりたきゃ整形するしかない、みたいな感じで

    外見にここまでこだわってるなんて本当に幼稚だし
    他に大事な事はいくらでもあると分かっていても
    鏡を見るととんでもない絶望感が襲ってきて部屋にこもってしまいます

    働くこともできず親に食べさせてもらってる毎日で本当に消えてしまいたいです
    顔さえどうにかなればとまたこんな風に思ってしまいますしやっぱり病気なんですかね

    無駄な経験はないと思いたいですが私のこの毎日はやはり無駄に感じてしまいます
    何もかも間違いだったように感じてしまいます

    若いと言って頂いて恐縮ですが自分ではもう女の旬を過ぎた年齢に思えてしまいます
    この年まで誰にも相手にされなかった訳ですし何の魅力もない自分が今後一人で生きていくにはスキルもなさ過ぎですし何もかも手遅れに感じます

    長文すみません

    +1

    -2

  • 445. 匿名 2018/03/14(水) 05:39:36 

    金ださせて殴るってすげーわ

    +1

    -3

  • 446. 匿名 2018/03/14(水) 12:31:25 

    >>444
    何度でも言うけど、容姿を馬鹿にする奴にロクなのいないからね。言う方が悪い。
    整形についてはナチュラルに戻すくらいがいいですよ。
    脚も幾つになっても出せる範囲で出せばいい。肌はお手入れして化粧は肌を守ると思って楽しめばいい。
    ミネラルコスメなら肌傷まないよ。
    お母さんは未熟なりに(親も未熟です。どうしていいかわからないことだらけ)整形の相談についてきたりしてくれたのですね。200万円は大金ですし。
    やはりカウンセリング受けて、まずは自分の気持ちを整理してみるのがいいですよ。
    過去を後悔するのも未来を悲観するのも今は必要ない。
    やれることからやりましょう。
    偉そうに言ってますが私も心が折れている息子への対応に苦慮するおばさんです。
    自分のうつもあるし。
    幾つになっても何かしら悩み苦しみが尽きませんね。悩んでなんとかなることもならないこともあるけれど、ぼちぼちいきましょう。

    +2

    -1

  • 447. 匿名 2018/03/14(水) 12:34:47 

    昔好きだった人を思い出して泣いてばかりいます。
    春は本当にダメ。

    +1

    -1

  • 448. 匿名 2018/03/14(水) 13:13:25 

    外に少しは出た方がいいけど花粉飛んでるし、うつうつするけど気持ちは焦る。
    不安定になる、春は。

    +2

    -1

  • 449. 匿名 2018/03/14(水) 18:08:03 

    >>443
    本を読んでどう変わったか自分でもわかりません。まだ勉強が足りないと思っています。
    もっと体力や視力あるうちに文庫本も色々と読めばよかったと思っています。

    「運命の顔」という本は顔に血管が浮き出る症状の体験記で、お勧めします。
    あと、美術本やトップメークアップアーチストの真面目な本を読むと自分の好む世界や個性が作られてくるように思います。

    整形費用がそんなに高額とは知らなかったので驚いています。まずはカウンセリングに集中できるといいですね。
    お母さんは表現が上手でなかっただろうけど、ちゃんと貴女の将来のことを考えていらっしゃるのが伝わってきました。
    嫌いなままでいいけど、お母さんもまた傷ついて生きてきた人なんだといつかわかってもらえればと思います。

    +1

    -1

  • 450. 匿名 2018/03/14(水) 19:22:10 

    >>446

    ハッキリ言ってくれてありがとうございます
    今まで色んな所で色々言われすぎて自分の感覚もおかしくなっていたのかも知れません
    いつも外見のことでイジられて恥かかされないかばかり心配していましたし

    自分ではまぁ可愛くなくたってそれが世の中普通と思ってましたがこんなに言われるって事は相当酷いんだろうなとか思ったり
    現に男子からは全く相手にされない人生でしたし

    ここで色々書くことによって気持ちも少しスッキリしました
    今までのこともこれからのこともあまり考えないようにして
    今出来ることから少しずつ始めてみようと思えるようになりました

    親も未熟なんですね
    私は母に完璧であることを求め過ぎたかも知れません
    赤の他人である私に対してこんなに親身になって話を聞いてくれてありがとうございました
    こんなお母さんがいて息子さんちょっと羨ましいと思ってしまいました

    私の母もこんな風に話をしてくれる人だったらといつもなら思ってしまいがちですが
    そんな事を思ってもどうにもならないのでここでお話できた事に感謝してまずは精神科のカウンセリングから取り組んでみようと思います
    ありがとうございました

    +1

    -1

  • 451. 匿名 2018/03/14(水) 21:21:25 

    >>449

    体力や視力のある内に、ですか
    とても深く刺さりました
    毎日家でゴロゴロして疲れることもないですし元々視力も良いのでそんな事考えたこともありませんでした
    嫌なことばかり考えているのは人生もったいないという意味が少し分かった気がします
    今は正直実感しにくいですが体力もいつまでも今と同じようにあるわけじゃないですもんね

    年とるのなんて一瞬だよとか言われると何だか急かされているようで
    もうちょっとゆっくりさせてほしい、人間の価値って年齢重ねると落ちるの?年とるのは悪いことなの?とかナーバスな気持ちが湧き上がってきて
    少しでも老化遅らせよう、とかずっと若くいたいから精神的にも社会的にも自分が成長するのを拒んでしまうような思考に嵌まりがちだったんですが
    そんな風に言ってもらえるとせっかくだから見聞を広げてみようという気持ちになれました

    アート系の本をたくさん読まれているんですね
    そういった美しいものに沢山触れてこられてご自身の世界観みたいなものが形成されてそれが強さに繋がってる方のように思えます

    私が何を言っても突き放すようなことはなく優しく受け止めてくれる安定感をお持ちなのはご自身が読書やそれ以外の経験から得られたもので出来上がった個性みたいなものに対して愛情や自信、信頼を置いてるからなのかなと思いました

    今は私もまだ頭の中が整理できていませんが
    自分もこの先の人生においてそういうものを持てるようにするのが一番の目標になりました
    人に何を言われても揺らがない自分らしい地盤みたいなものを作っていけるようにとりあえず精神科のカウンセリングから頑張ってみようと思います

    元々美しいものは好きですがそういったものに触れるのもいけないことだと思っていました
    見た目の美しさに囚われるなんてはしたない、中身をよく見なきゃとか
    何か頑張らなきゃ綺麗なものは手に入れたらいけない、努力する前に褒美を欲しがるなんてダメみたいな

    あと化粧やファッションで作った美しさは偽物というかちょっとしたズルのようにも感じていました
    本当に綺麗な人は何もしなくても綺麗、飾り立てるのはありのままではいられないから、みたいな
    飾ったら飾った分だけ元がダメだと言ってるようなもの、みたいな
    こういう変な刷り込みがあってメイクとか思い切り楽しめず極力抑え気味でしたが今後はそういう変なストッパーを外していこうと思います

    最初はプチ整形で数万円でしたが段々エスカレートして数十万単位の本格的な手術を受けるようになってこの金額になりました

    母も傷ついてきた、とは考えたことがありませんでした
    何でも母のせいにしてきました
    何で私のことこんなに馬鹿にしてけなすのに産んだんだろう、だったら産まなきゃよかったのにとか
    子供欲しいならもうお姉ちゃんいるんだから私を産む意味なんかないじゃんとか
    もし生まれて来なければこんな思いしなくて済んだのにあんたの勝手のせいでこんなことになったとか
    ずっとそう思ってましたがいくら母に欠点があってもやっぱり私もやり過ぎな気もしてきました

    今後母との付き合い方も考えてみようと思います
    色々やり取りさせて頂く中で自分では見えなかった点に多く気付かされました
    何の得もないのに沢山話を聞いてくれて本当にありがとうございました
    少しでも良い方に向かえるようにできることから少しずつ始めてみようと思います

    最初のやりとりで文の書き方を褒めて下さってありがとうございました
    学生時代、現代文の勉強は一番力を入れていたので嬉しかったです

    +2

    -3

  • 452. 匿名 2018/03/15(木) 01:30:54 

    どこに書いたらいいのかな つらい

    +5

    -0

  • 453. 匿名 2018/03/15(木) 14:09:33 

    >>452
    どうした?最近気温の変化激しいから
    無理しないでね。

    +4

    -0

  • 454. 匿名 2018/03/15(木) 14:50:27 

    鬱で働けないとお金の面で心苦しくなる。
    将来が怖い。

    +7

    -0

  • 455. 匿名 2018/03/15(木) 16:03:43 

    今日はストレスがたまりまくって気分最悪だったけど、家で少し休んでたら落ち着いてきた。
    430さんの読んでて、母親に対する気持ちが似てて涙出てきた。お互い楽に生きられるようになるといいよね

    +3

    -0

  • 456. 匿名 2018/03/15(木) 18:56:50 

    トラウマ忘れたくてどんどん嫌な方向に行きそうだ。これからどうしたらいいか全くわからない。

    +2

    -0

  • 457. 匿名 2018/03/15(木) 20:11:43 

    >>456
    忘れようとすると余計記憶が強まる気がしませんか?
    私はトラウマシーンをつい思い出した後
    「よくあの時死ななかったな、偉いかも」と思うことにしてます。

    +3

    -0

  • 458. 匿名 2018/03/15(木) 21:02:13 

    >>457
    ええ。
    何だか今日は頓服も2回飲んでもいらいらして自分がおかしくなったんじゃないか不安で、もう独りが限界で
    落ち着かなくて。断捨離したところに幸福がくるとかパラパラ本見たけど何日もできず、
    ダークな日々になっていきそうです。誰かにがっちりと抑えて「落ち着くんだ」と言ってもらいたいくらいです。

    +4

    -0

  • 459. 匿名 2018/03/16(金) 12:16:25 

    >>458
    私も前は断捨離すると幸福が来るとか、
    引き寄せの法則なんかを読んでた。
    だけど片付けする気力もなかったり、ポジティブに考えられないからダメなんだと
    余計落ち込むからやめた。
    ダメな時はただ頭抱えてうずくまってる。

    +6

    -0

  • 460. 匿名 2018/03/16(金) 13:11:47 

    手帳に願い事書くとどんどん願いが叶うってのも本気にしてみたけど、ありえないよとどこかでしらけてしまう。テレビが買えました、とかいたら現れるのか?なんて。
    一握りの人がラッキーなのかなあ。

    +3

    -0

  • 461. 匿名 2018/03/16(金) 13:43:17 

    >>460
    そういう願えば叶う系や引き寄せ系はうつの人やネガティヴになってる人には向いてないとカウンセラーの人の本にあった。
    ポジティブな人がポジティブな事を考えてうまくいった例をごり押しで書かれてるだけだって。
    ネガティヴな人は起きていることをありのままに受け止めること。
    それ以上でもそれ以下でもなく淡々と受け止めて生きる事。
    確かにそうだね。
    スピ系の本より心理学系の本がヒントになる。

    +5

    -0

  • 462. 匿名 2018/03/16(金) 14:24:27 

    数日前に歩道で両手を広げて「なんて気持ちの良い天気なんだ!」って叫んでる人がいて怖かった。
    私は鬱々として涙が勝手に流れる日々なのに。
    あまりにも対称的だ。

    +2

    -0

  • 463. 匿名 2018/03/16(金) 14:57:33 

    >>462
    非合法の薬やってるひともやたら明るいらしいよ。
    一人で大陽に向かって両手広げてる人がいたって、前にきいたことある。
    これから病院なのに着る服がない。鬱だと組合せもできないらしい。断捨離で捨てるほど服がない。
    滅入ってると自分が廃人になっていきそうでこわい。せっかく冬終わっていくのに。

    +3

    -0

  • 464. 匿名 2018/03/16(金) 15:07:11 

    二時間しか眠れかったのに
    起きる気力も眠る気力もないよ。
    天気悪いからかな…こちらは雨です、、
    先月から寝込むばかりでさすがに腰痛い。

    +6

    -0

  • 465. 匿名 2018/03/16(金) 15:15:41 

    すごく眠いのに眠れない。

    +2

    -0

  • 466. 匿名 2018/03/16(金) 15:47:18  ID:idxqJC7uQL 

    自分で解決出来る問題なら頑張るけどそうじゃないことばかりで胸が苦しい。
    生きてるの辛い。
    誰にも会いたくない。

    +4

    -0

  • 467. 匿名 2018/03/16(金) 20:27:02  ID:78x1vhaNix 

    私今日いらいらしてしまいました。
    家族いて良いねって言われたこと
    あるけど良いことばかりじゃない

    来週コンサート前日に買い物に
    行きますがホテル代が高くて
    連泊出来ないので遠い親戚の
    お宅に泊まらせてもらいます。
    うつ病のことや障害者のこと
    知らないのでお薬飲むときは
    説明しずらいなと思ってます。

    +2

    -1

  • 468. 匿名 2018/03/16(金) 20:34:56  ID:8iv8YpTMcO 

    凄く眠いのに眠れない日が続いたので
    先生にお薬を増やしてと頼みましたが
    先生は増やさないほうが良いですよと
    言ったけどお願いしますと言いました
    薬が増えたら眠れるようになったけど
    早く寝て早く目が覚めるように睡眠
    リズムを良い方に?してます。
    夜更かしやめたりストレスためない
    ようにしてますが中々難しいですね

    +2

    -0

  • 469. 匿名 2018/03/16(金) 20:42:13 

    人生80年時代と言っても動けるのは65くらいまで。
    それ以降お元気な人は体質に恵まれてる。
    もう寿命が見えてきた今、時間をかければ学問や趣味に挑戦もできるかもしれないが
    子育てだけは大きな穴だ。
    野田聖子の気持ちはわかるがあそこまで徹底できない。血にこだわる自分がまだ消えない。

    +2

    -0

  • 470. 匿名 2018/03/16(金) 20:52:01  ID:pK3V63IBk2 

    急に食欲なくなって少食になった。

    外出したらみんな幸せ楽しいって
    表情の方が多くて私は辛くなった
    ここのみなさんとお茶したいな。
    カフェとかで。
    久しぶりの投稿です

    +7

    -0

  • 471. 匿名 2018/03/16(金) 21:00:52  ID:KKsZQjMUOx 

    私は友達がいないので寂しいでしょ?
    思われるけど気を使うのが嫌で友達を
    作ることは考えていない30代です。

    +2

    -0

  • 472. 匿名 2018/03/16(金) 21:05:50 

    起きてるだけで辛いので今日は薬を飲んで寝ようと思います。
    寝てる時だけ絶望感から逃げられるからね。
    でも、起きたらまた朝が来るんだろうな。
    辛い1日の始まりが。

    終わらせたいと思ってしまいます。

    +3

    -0

  • 473. 匿名 2018/03/16(金) 21:46:31 

    鬱あるだけで孤独感大きい。
    友達はみんな元気だし、私も無理しなければたまにお茶くらいは出来るけど、何処かに出掛けた話やたくさん買い物した話を聞くのが辛くて。
    家族元気で順調なのも正直うらやましくなる。
    もちろんその場では明るく話合わせるんだけど、後で苦しくなる。

    +7

    -0

  • 474. 匿名 2018/03/16(金) 22:03:10 

    結婚もしんどいだろうけどいざという時夫婦は力を合わせると思う。
    火事、急病、、。
    ラジオを消すと私は独りなんだ、と感じるのが怖くて24時間音を出してる。
    見合いも全部まじめにしたけど、ふりかけ以外食べ物嫌いとか女にだらしない奴ばかりで、、
    なんでだろう。私の運の無さ。

    +6

    -0

  • 475. 匿名 2018/03/16(金) 23:01:35 

    気付かないようにしていたけど、また鬱病が再発したみたいです。通院していたけど当時の彼氏のおかげで薬を飲まなくてもよくなり病院も行かなくなって元気にやっていたのに、彼と別れてからまたダメになってしまいました。人に依存するのがダメなこともわかっているけど、鬱病だと自覚してしまった以上病院に行かなくては。朝目が覚めてもベットから起き上がれずに仕事に行けない日が増えてきてしまった。治る日はくるのかな。

    +5

    -0

  • 476. 匿名 2018/03/17(土) 08:09:08 

    朝は特に悲しい気分になる。
    何も現実は変わらないのに今日も1日が始まってしまった、と目が覚めると思う。

    +3

    -0

  • 477. 匿名 2018/03/17(土) 10:08:43 

    何もかもイラつく、メンドクサイ

    +2

    -0

  • 478. 匿名 2018/03/17(土) 10:29:56 

    臭い、うるさいの毎日。

    +2

    -0

  • 479. 匿名 2018/03/17(土) 10:40:52 

    毎朝辛いね。
    今日も土曜の朝だというのに、暗い番組ばっかり…
    グルメやお笑いが見たいな…

    +2

    -0

  • 480. 匿名 2018/03/17(土) 11:15:24 

    ひとりって本当につらい。

    +3

    -0

  • 481. 匿名 2018/03/17(土) 11:18:55 

    今日も騒音と臭い匂いを耐えるだけ。
    何も出来ないしたくない。

    +2

    -0

  • 482. 匿名 2018/03/17(土) 11:30:01 

    今わたし危ない…

    +3

    -0

  • 483. 匿名 2018/03/17(土) 11:31:25 

    まだましか死ぬより
    だって今何も出来ないから
    倒れ混むだけ

    +3

    -0

  • 484. 匿名 2018/03/17(土) 11:33:14 

    最悪

    +2

    -0

  • 485. 匿名 2018/03/17(土) 11:35:54 

    >>483
    倒れてればいいよ。
    飽きたらまた起き上がるし。

    +3

    -0

  • 486. 匿名 2018/03/17(土) 13:06:26 

    >>485
    ありがと

    +2

    -0

  • 487. 匿名 2018/03/17(土) 13:34:36 

    私は学歴も低いしまともな職歴もないから人生が空白。断捨離も進まない。しゃきしゃき外出して良いものに買い替えたりする健康や経済がないから、ぼろい下着や古い化粧品も実は使ってる。
    夜に寝る所を探さなきゃない立場より、ぎりぎりいいかと思うしかない。
    こぎれいに暮らすとか、子供がいるのが幸福とか世の中宣伝しすぎ。

    ここで寝たきりの人を怠けと思わない。なにかきっと理由はあると思うから。

    +4

    -1

  • 488. 匿名 2018/03/17(土) 14:11:47 

    >>487
    私も同じすぎる。
    下着はなるべく傷まないようにネットに入れて洗うといいよ。
    服は今着てるフード付きトレーナー、中古で100円。
    毛玉も傷みもないのに手放す人のおかげw
    化粧品はプチプラで、いざとなれば化粧水なら作れる。
    今はSNSで自分の暮らしぶりを自慢する人がたくさんいるけれど、別世界の生き物だから気にしなければ問題なし。
    何もうらやましがられる要素がないから、
    同じ土俵に立つこともないし気楽。

    +4

    -0

  • 489. 匿名 2018/03/17(土) 14:59:25 

    明日はちょっと大きめの仕事が入ってるんだけど
    行きたくない。

    +0

    -0

  • 490. 匿名 2018/03/17(土) 16:28:25 

    日常的な最低限のことまで出来なくなってきた。
    こんな人間がどうして生まれてきたんだろう?
    生きてるだけで迷惑掛けるのに。

    +1

    -0

  • 491. 匿名 2018/03/17(土) 16:48:31 

    振り向いたり、立ち上がったりしたら
    直ぐ大切なことを忘れる
    さっきも言うの忘れてて、もういいや
    仕方ない

    +1

    -0

  • 492. 匿名 2018/03/17(土) 17:23:18 

    イライラに負けてやっぱり飲んでしまった。
    明日は大きな仕事があるのに
    私の邪魔ばっかりしやがって

    +2

    -0

  • 493. 匿名 2018/03/17(土) 17:33:35 

    >>492
    今日はゆっくり休んでね。
    明日仕事終わったらまたおいでよ。
    頑張って。

    +1

    -0

  • 494. 匿名 2018/03/17(土) 19:19:34 

    >>488
    ありがとうございます。
    化粧水を自分で作れるって凄いですね。
    私は100均の化粧水も使いましたがさすがに今は600円くらいです。
    粉物は、昔の時代の高めの物と同じ質感のものが今はプチプラになっているので助かります。
    倹約も楽しいです。


    +1

    -0

  • 495. 匿名 2018/03/17(土) 20:02:11 

    春が来て、陽を浴びなきゃとリハビリに何とか出ても
    落ち着いて外で座っていられない。ただでさえ楽しい日々でないのに不安定にさせられる。
    なにか外で叫びだしそうなほどになって、そそくさと帰る。
    何年か置きにでっかく余計なことを吹き込んでくるばあさんにほとほと狂わされている。
    今回は5年も同じ愚痴を聞かされ、、、もう私から消えるしかないかと思ったり、疲れた。

    +1

    -0

  • 496. 匿名 2018/03/17(土) 20:52:15 

    >>493
    ありがとう、ガンバるね。

    +1

    -0

  • 497. 匿名 2018/03/18(日) 05:27:41 

    また5時に目が覚めた

    +2

    -0

  • 498. 匿名 2018/03/18(日) 16:40:45 

    曇ってるからか頭がぼんやりする。
    3月から4月にかけての新入学や新生活キャンペーンみたいな雰囲気も苦手だ。

    +2

    -0

  • 499. 匿名 2018/03/19(月) 04:45:17 

    もう疲れた

    +2

    -0

  • 500. 匿名 2018/03/19(月) 07:16:03 

    発作的に苦しい時、ぬいぐるみを抱えてうずくまってる。
    多分今日はそういう日。

    +4

    -0

コメントを投稿する

トピック投稿後30日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。

人気トピック

新着トピック

関連キーワード