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栄養補助食品について

97コメント2018/02/23(金) 09:28

  • 1. 匿名 2018/02/21(水) 20:32:11 


    私は少食で沢山食べられないので、間食に栄養補助食品を取り入れようかと思っています。
    でも沢山種類があるのでどれが良いのか分からないのと、本当に栄養が摂れるのか疑問です。

    そこで栄養補助食品について色々教えてください(ノД`)
    栄養補助食品について

    +34

    -1

  • 2. 匿名 2018/02/21(水) 20:33:37 

    ご飯ちゃんと食べよう

    +36

    -19

  • 3. 匿名 2018/02/21(水) 20:33:55 

    普通のお菓子に毛が生えたようなものだよ。

    +115

    -0

  • 4. 匿名 2018/02/21(水) 20:34:57 

    ビタミンBは摂りたいね

    +19

    -0

  • 5. 匿名 2018/02/21(水) 20:35:05 

    カロメのチョコ味うますぎる

    +133

    -5

  • 6. 匿名 2018/02/21(水) 20:35:15 

    運動不足で血栓症が心配だから
    血液がサラサラになるDHAとEPAのサプリ摂っています。

    +22

    -3

  • 7. 匿名 2018/02/21(水) 20:35:41 

    体重が減ったりしてなければ今の食事があなたに合ってると思うので、無理に摂取しなくていいと思います。

    +57

    -2

  • 8. 匿名 2018/02/21(水) 20:35:54 

    私もやってたけどあんまり意味なかった。
    結局辞めるといつもの体重に落ち着く

    +7

    -0

  • 9. 匿名 2018/02/21(水) 20:35:54 

    本当に栄養取りたいならバランス良い食事を頑張るしかない

    +18

    -0

  • 10. 匿名 2018/02/21(水) 20:36:13 

    栄養補助食品て効果ある?気持ちの問題?

    +14

    -1

  • 11. 匿名 2018/02/21(水) 20:36:21 

    理想とされる「全体食」に比べると、
    作り物はレアなミネラル・ビタミンが欠けてたりするので要注意

    +11

    -0

  • 12. 匿名 2018/02/21(水) 20:36:42 

    お医者さんに相談してみたら?
    素人判断で間違ったことするよりいいと思います。

    +18

    -0

  • 13. 匿名 2018/02/21(水) 20:36:49 

    たまにカロリーメイトのチーズ味が無性に食べたくなる。
    クセがあって良い!

    +143

    -4

  • 14. 匿名 2018/02/21(水) 20:37:38 

    たいして栄養ないよ
    お酒飲めるなら少量飲むと食欲出るよ

    +3

    -3

  • 15. 匿名 2018/02/21(水) 20:37:53 

    その少ない食事は何を食べてるの?

    +8

    -0

  • 16. 匿名 2018/02/21(水) 20:38:01 

    トピ画のメープル味めっちゃ好き!

    +37

    -1

  • 17. 匿名 2018/02/21(水) 20:38:34 

    あくまでも「補助」だからメインにならないように。

    +22

    -0

  • 18. 匿名 2018/02/21(水) 20:39:41 

    まず不足しているものを把握することから始めた方が良いのでは?

    +16

    -0

  • 19. 匿名 2018/02/21(水) 20:40:11 

    デブとともに生活すれば
    自然と食べれるようになるかも

    +5

    -0

  • 20. 匿名 2018/02/21(水) 20:41:04 

    仕事中買いに行く時間なかったり、食べる時間ない時は食べてたよ。学生時代は軽食とか。
    今は防災関係の場所に保管してる。

    +21

    -0

  • 21. 匿名 2018/02/21(水) 20:41:16 

    カロリーメイトはとりあえずのカロリー摂取で栄養はあまりない。

    +51

    -3

  • 22. 匿名 2018/02/21(水) 20:41:33 

    ソイジョイのチョコ味と牛乳を一緒に摂るといいってネットで見たことある
    ソイジョイだけじゃ足りない栄養を牛乳で補うらしい

    +11

    -0

  • 23. 匿名 2018/02/21(水) 20:41:42 

    私はカロリーメイトはフルーツ味一択

    +84

    -5

  • 24. 匿名 2018/02/21(水) 20:41:57 

    栄養補助食品について

    +69

    -1

  • 25. 匿名 2018/02/21(水) 20:42:18 

    どんな栄養素が足りてないと思いますか?
    例えば、ブロッコリーを茹でるよりも蒸したほうが栄養素が逃げません。
    また、生野菜をボウルいっぱい食べるよりも熱を加えたほうが嵩が減って量を食べられます。
    工夫すると小食でも栄養が摂れますよ。

    +30

    -0

  • 26. 匿名 2018/02/21(水) 20:42:19 

    >でも沢山種類があるのでどれが良いのか分からないのと、本当に栄養が摂れるのか疑問です。

    >そこで栄養補助食品について色々教えてください(ノД`)

    少食が過ぎて脳に影響出ちゃってない?
    頭弱じゃん
    わりと軽視されてるけど、ある程度の量を取らないと栄養失調につながって脳もやられるよ

    +0

    -29

  • 27. 匿名 2018/02/21(水) 20:43:09 

    普通の美味しい食品を
    少しずつで良いからプラスして食べるようにしてみたら?
    たとえば蜂蜜
    花の種類でお味違うし、飲み物にプラスしたりパンにつけたり出来ますよ
    同じようにチョコレートなども良いと思います

    +8

    -2

  • 28. 匿名 2018/02/21(水) 20:45:00 

    >>14
    アル中

    +4

    -2

  • 29. 匿名 2018/02/21(水) 21:13:56 

    カロリーメイトは超良問ドリルって調べて問題答える無料でもらえますよ!

    +6

    -5

  • 30. 匿名 2018/02/21(水) 21:18:07 

    りんごとかゆで卵食べたら?
    そのふたつ食べてれば栄養ほぼパーフェクトだよ

    +29

    -3

  • 31. 匿名 2018/02/21(水) 21:18:15 

    カロリーメイトは、口の中がパッサパサになるから水分ないと飲み込めない
    口の中の水分が一瞬で奪われるし、歯にくっつく
    奥歯の奥に固まってくっついたら最悪

    +22

    -3

  • 32. 匿名 2018/02/21(水) 21:18:31 

    栄養補助食品について

    +39

    -0

  • 33. 匿名 2018/02/21(水) 21:19:50 

    >>28
    少量でアル中なの?
    なら、胃腸虚弱で養命酒欠かせない私は立派なアル中だわ(笑)

    ちなみにアル中って古い言い方だね
    今はアルコール依存症

    +3

    -9

  • 34. 匿名 2018/02/21(水) 21:23:38 

    一度に沢山食べる事が出来ない少食の母(71歳)は

    昔から牛乳多めの砂糖入りカフェオレをポットに入れて仕事や外出時に持ち歩いてます。

    +6

    -0

  • 35. 匿名 2018/02/21(水) 21:25:13 

    >>32
    私これダイエットのおやつに食べてるー笑
    意外とおいしいのよー笑

    +9

    -0

  • 36. 匿名 2018/02/21(水) 21:25:13 

    つわりのときだけど、メイバランス 飲んでたよ!

    +11

    -0

  • 37. 匿名 2018/02/21(水) 21:25:45 

    晩ごはんはカロリーメイトのメイプル味食べてる
    美味しいし腹持ちいい

    +6

    -1

  • 38. 匿名 2018/02/21(水) 21:25:59 

    プロセスチーズには虫歯予防になる成分が含まれているらしいし、

    そこそこカロリーもあるのでキャンディチーズも蛋白質とカルシウム豊富で少食さんの間食や栄養補給に良いのでは?

    +25

    -0

  • 39. 匿名 2018/02/21(水) 21:27:18 

    一本満足美味しい

    +14

    -0

  • 40. 匿名 2018/02/21(水) 21:29:08 

    カロリーメイトって4本食べれば
    400カロリーだよね。
    普通のお菓子よりカロリーある。
    私1箱食べちゃうから意味無い(笑)

    +51

    -3

  • 41. 匿名 2018/02/21(水) 21:30:36 

    きな粉を牛乳に溶かして飲むとか?
    溶けないしあんまりおいしくないけど。

    +2

    -0

  • 42. 匿名 2018/02/21(水) 21:33:19 

    嫌いじゃなければゆで卵をオススメしたい。
    完全栄養食品と言われています。

    +13

    -0

  • 43. 匿名 2018/02/21(水) 21:33:34 

    カロリーメイトはもうちょっとタンパク質が入ってればいいのにと思う

    +12

    -0

  • 44. 匿名 2018/02/21(水) 21:41:19 

    クリーム玄米ブラン大好き!
    美味しいしいろんな味もあって選べるし
    栄養補助食品について

    +48

    -0

  • 45. 匿名 2018/02/21(水) 21:45:40 

    そんな物より加工してない食品を摂りなさい。無塩のナッツ、果物、常備菜等。美味しくてヘルシーな間食は沢山あるよ。

    +18

    -0

  • 46. 匿名 2018/02/21(水) 21:53:12 

    牛乳とピュアココアと好みの分量の砂糖でミルクココアは?

    カルシウムや蛋白質豊富な牛乳のトリプトファンがセロトニンに変化してメンタルの安定にもイライラにも効果あるし、

    ポリフェノール豊富なピュアココアは食物繊維やカリウムも豊富で浮腫み予防にもなるし、

    少食だからこそ、健康効果が期待出来る成分を多く含まれる食品を摂取する方がいいんじゃない?

    +5

    -0

  • 47. 匿名 2018/02/21(水) 21:53:56 

    ウイダーinゼリー
    美味しいし、スルスル飲めるよ

    +12

    -1

  • 48. 匿名 2018/02/21(水) 21:59:01 

    カロリーメイト、栄養とかじゃなくて、お腹が空いた時に食べてる。1本で100キロカロリー、わかりやすい!
    個包装(あるらしい?)だともっと嬉しいけど、高くなっちゃうんだよね。と、言い訳して2本食べる。
    おやつ買うのやめて、カロリーメイトonlyにしようかな…

    +16

    -1

  • 49. 匿名 2018/02/21(水) 22:10:19 

    バナナは?
    アスリートの人よく試合前に即エネルギーになるからとたべているよね。

    栄養補助食品について

    +22

    -1

  • 50. 匿名 2018/02/21(水) 22:12:40 

    お菓子食べるよりはいいと思う。おやつの時にカロリーメイトとかソイジョイとかを食べれば?

    +10

    -0

  • 51. 匿名 2018/02/21(水) 22:13:19 

    カロリーメイト美味しくて食べすぎちゃうんだよなぁあれ。

    +14

    -0

  • 52. 匿名 2018/02/21(水) 22:21:00 

    普通におにぎりとかじゃだめなの?

    +5

    -0

  • 53. 匿名 2018/02/21(水) 22:29:14 

    普通に美味しいから食べてる
    なんの栄養もないお菓子よりはマシかなと思って…鉄分とかご飯では摂りづらいし

    +6

    -1

  • 54. 匿名 2018/02/21(水) 22:51:01 

    飲むタイプのカロリーメイトなら1缶200キロカロリーでタンパク質10gとれるよ。

    +3

    -0

  • 55. 匿名 2018/02/21(水) 22:54:21 

    カロリーメイト〈フルーツ〉の味が栄養補助食品&普通のお菓子含めた中でも1〜2位を争うくらい好き。

    +14

    -1

  • 56. 匿名 2018/02/21(水) 22:54:48 

    栄養補助食品について

    +3

    -0

  • 57. 匿名 2018/02/21(水) 22:55:43 

    本当に栄養不足の人なんてなかなか日本にいないよね。
    拒食症以外で。
    大体の人は1日ぐらい何も食べなくても平気でしょう。

    カロリーメイトを栄養補助食品として買った事はない。
    ただ単にカロリーが高いおやつです。
    だから美味しいけど滅多に食べない。
    もう10年は食べてません。

    ちなみに私は1日2食のデブです。

    +2

    -0

  • 58. 匿名 2018/02/21(水) 22:57:20 


    栄養補助食品について

    +7

    -0

  • 59. 匿名 2018/02/21(水) 22:57:37 

    おやつに
    栄養補助食品について

    +6

    -1

  • 60. 匿名 2018/02/21(水) 22:58:00 

    お菓子変わりだよね

    +2

    -0

  • 61. 匿名 2018/02/21(水) 22:59:26 

    >>1
    細々と小さいおにぎり食べるとか
    シーチキン缶食べるとか

    どう?

    +1

    -0

  • 62. 匿名 2018/02/21(水) 22:59:31 

    サプリとかでもいいんじゃない?

    +2

    -0

  • 63. 匿名 2018/02/21(水) 23:00:12 

    なんか急におやつ食べたくなってきちゃったよ

    +2

    -0

  • 64. 匿名 2018/02/21(水) 23:00:46 

    ツナ缶やサバ缶でもいいかもね!

    +2

    -0

  • 65. 匿名 2018/02/21(水) 23:01:33 

    >>1
    「たくさん食べられないから」という理由なら、多分小麦粉系のやつは食べごたえもしっかりしてるから選択として向いてなさそうな気がする。
    主さんの場合は、ゼリーやスープタイプのやつがいいんじゃないかな。
    ゼリータイプも種類が豊富で冷やして食べると美味しいよ〜。私はウィダーinゼリーのグレープフルーツ味が好き!

    +4

    -0

  • 66. 匿名 2018/02/21(水) 23:03:09 



    栄養補助食品について

    +4

    -0

  • 67. 匿名 2018/02/21(水) 23:05:11 

    栄養補助食品について

    +5

    -0

  • 68. 匿名 2018/02/21(水) 23:08:37 

    チョコやら煎餅をつまむ。

    +1

    -0

  • 69. 匿名 2018/02/21(水) 23:10:46 


    栄養補助食品について

    +2

    -0

  • 70. 匿名 2018/02/21(水) 23:11:08 

    赤ちゃん用のお菓子を食べる。

    +0

    -0

  • 71. 匿名 2018/02/21(水) 23:12:50 

    今夜のカーリング女子のおやつタイムは、イチゴとカロリーメイトチョコ味でしたよ。

    +1

    -0

  • 72. 匿名 2018/02/21(水) 23:13:20 

    朝は、バナナ
    栄養補助食品について

    +5

    -0

  • 73. 匿名 2018/02/21(水) 23:14:06 

    シーチキン推しまくってる人がいるけど「栄養補助食品」について教えてほしいってトピだからさ、、
    第一、シーチキンじゃ頻繁に食べるには飽きるし、栄養補助食品ほど手軽には食べられないし。。会社で仕事の合間にお菓子の代わりに食べるにしてもシーチキンじゃ難しくない?

    +8

    -0

  • 74. 匿名 2018/02/21(水) 23:16:51 

    栄養補助食品について

    +4

    -0

  • 75. 匿名 2018/02/21(水) 23:32:36 

    ソイジョイクリスピーのマカダミアホワイトチョコ大好き

    +0

    -0

  • 76. 匿名 2018/02/21(水) 23:37:56 

    カロメ、
    日持ちするし、安いし、軽いので買い置きしてある。
    お菓子みたいなものだよーという声もわかるけど、
    お菓子よりかは多少いいと思うし、血糖値がグンと一気に上がる感じも
    しないので、おひるごはん面倒くさいときに、よく食べてます。

    あと、クリームブランのシリーズも好き。

    +6

    -0

  • 77. 匿名 2018/02/21(水) 23:38:55 

    >>11
    レ・ミゼラブルって読んじゃった
    疲れてるみたい(笑
    そろそろ寝まーす

    +1

    -0

  • 78. 匿名 2018/02/21(水) 23:42:04 

    >>74
    これいいと思う
    あまり食べれないならタンパク質が不足してそうだし
    味も美味しいよ(プロテインとしては)

    +0

    -0

  • 79. 匿名 2018/02/21(水) 23:45:23 

    ちょいちょい カロメって出でくるから
    なんだろなと 調べたら、カロリーメイトのことだったのね

    +2

    -0

  • 80. 匿名 2018/02/22(木) 00:01:17 

    栄養補助食品について

    +4

    -1

  • 81. 匿名 2018/02/22(木) 00:07:02 

    >>80
    それ、カナメな

    +8

    -0

  • 82. 匿名 2018/02/22(木) 00:29:13 

    >>57
    最近は新「隠れ栄養失調」が多いらしいよ

    +5

    -1

  • 83. 匿名 2018/02/22(木) 01:06:08 

    メイバランスとか飲むタイプのものもあるよ。
    ドラッグストアに売ってる。

    +3

    -0

  • 84. 匿名 2018/02/22(木) 01:56:28 

    高校生の頃、ガッツリ昼食食べて、おやつにカロリーメイトチョコ味を3箱とか食べてたわwww
    1本100kcalなのに!アフォだったわ。

    +3

    -0

  • 85. 匿名 2018/02/22(木) 02:01:34 

    トピズレ

    カロリーメイトは何味が一番おいしい?
    幼少期にチーズ味食べて吐きそうになって、チョコレート以外食べた事無くて。

    +0

    -0

  • 86. 匿名 2018/02/22(木) 03:20:53 

    肝油美味しくて、もっと食べたい気持ちを我慢するのが大変w

    +1

    -0

  • 87. 匿名 2018/02/22(木) 03:47:05 

    病院で管理栄養士しています。

    病院では補助食品でメイバランスミニを採用しています。飲みやすいですよ。
    カロリーも1本200kcal、たんぱく質も摂れるのでおススメです。

    ドラッグストアのカロリーメイトとかのコーナーにありますよ。
    栄養補助食品について

    +1

    -0

  • 88. 匿名 2018/02/22(木) 06:36:59 

    >>85
    オリジナル意外は美味しいと思う。ポテトってなくなった?
    チーズも美味しいよ。カリカリ感が若干ある。久しぶりに食べてみては?
    やっぱり、チョコが一番人気かな。ダイエット中とか脳内麻薬出そうwww

    +1

    -0

  • 89. 匿名 2018/02/22(木) 06:45:09 

    お手軽ではないけど、間食にフルグラ食べてます。ヨーグルトかけたり、牛乳かけたり。
    限定で味も色々出てますよ。

    +1

    -0

  • 90. 匿名 2018/02/22(木) 10:37:16 

    カロリーメイトは味が好きだからクッキーと思っておやつにしてる

    +3

    -0

  • 91. 匿名 2018/02/22(木) 10:38:16 

    >>85
    フルーツ味がほろ苦くて好き

    +2

    -0

  • 92. 匿名 2018/02/22(木) 10:41:51 

    栄養補助食品について

    +3

    -0

  • 93. 匿名 2018/02/22(木) 12:04:55 

    >>85です

    >>88
    チーズは好きだから久しぶりに食べてみるよ。
    大人口になって味覚変わっつてるかも。
    >>91
    フルーツなのに苦味があるんだ?
    想像つかないなあ笑

    二人とも教えてくれてありがとう!

    +3

    -0

  • 94. 匿名 2018/02/22(木) 17:20:00 

    >>93
    私はチーズもポテトも合わなかったなあ
    私の中ではフルーツがナンバーワンだよ
    苦味は、フルーツピール?ってやつかな
    栄養補助食品としてでなく、美味しいオヤツだけど、たまーに食べるご褒美オヤツにしてるよ

    +2

    -0

  • 95. 匿名 2018/02/22(木) 21:08:07 

    >>94
    なるほど!苦味はピールだったんだ!
    じゃあ好きかも〜♪
    でもどの味も美味しいのはちょっと困るな。
    おやつにはカロリー高いよねww
    私もご褒美おやつにするね!

    +1

    -0

  • 96. 匿名 2018/02/22(木) 23:06:38 

    補助食品とは若干違うけど、無塩ナッツおすすめ
    砂糖をあまり取りたくなくて、栄養価が高いので。お腹もわりと膨れる。

    +1

    -0

  • 97. 匿名 2018/02/23(金) 09:28:05 

    >>88
    オリジナルではなくてプレーンでした(^^;)
    ポテトはもうないみたいです。1回しか食べなかったな。美味しい!という記憶もないですwww
    フルーツピールって、大体オレンジかレモンだと思うけど、食べるとグレープフルーツな気がします。グレープフルーツの皮なのかな?
    カロリーメイトって、いくらで買えますか?私の周辺ではドラストで158円。安くて128円・138円。チラシ特価で100円。お一人様2点までとかです。コンビニでは買えな~い!

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