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間食しない人の体重やBMI

145コメント2018/02/20(火) 23:55

  • 1. 匿名 2018/02/19(月) 20:01:49 

    どのような感じですか?
    ダイエットするにあたって
    食事中心、間食をまず控えようと
    考えています。
    よければ参考に教えてください。
    (もちろん、運動もいれていきます)

    +40

    -2

  • 2. 匿名 2018/02/19(月) 20:02:10 

    153センチ34キロ

    +9

    -89

  • 3. 匿名 2018/02/19(月) 20:02:49 

    154センチ42キロです。

    +150

    -19

  • 4. 匿名 2018/02/19(月) 20:03:06 

    間食あり
    BMI16

    +7

    -34

  • 5. 匿名 2018/02/19(月) 20:03:20 

    間食しない人の体重やBMI

    +38

    -3

  • 6. 匿名 2018/02/19(月) 20:03:23 

    約160cm 43〜44キロ
    たまに間食するけど常にこれくらいの体重です

    +140

    -23

  • 7. 匿名 2018/02/19(月) 20:03:29 

    BMI21

    体型はちょいデブですね笑
    間食はしないけど三食しっかり食べてるので
    やっぱり食事だけでは厳しい、運動のが効果あるよ

    +19

    -16

  • 8. 匿名 2018/02/19(月) 20:04:14 

    モテたいなら痩せるな
    間食しない人の体重やBMI

    +10

    -46

  • 9. 匿名 2018/02/19(月) 20:04:28 

    今流行ってますよね、シンデレラ体重。
    そういうのは目指しちゃいけない。
    健康的なダイエットが出来ると良いですね。

    +94

    -15

  • 10. 匿名 2018/02/19(月) 20:04:33 

    155センチ46キロ
    完食なしお菓子なし(食べたいと思わない)
    夜18時以降食べてない
    しかし運動全くしない
    体重は10代の頃から変わらないですが
    体型が変わってきました(お腹でてきた)

    +36

    -33

  • 11. 匿名 2018/02/19(月) 20:04:58 

    間食は一切しないし、甘いものは戴いたら食べますが、自分で買ってまでは食べません。
    167cm 50kg 体脂肪率18% です。

    +155

    -7

  • 12. 匿名 2018/02/19(月) 20:05:13 

    BMI14

    ご飯をあまり食べられないから、お腹空いたときだけ食べてる

    +4

    -16

  • 13. 匿名 2018/02/19(月) 20:05:33 

    >>1
    きいてもいみないよ
    なにがしたいの?

    +10

    -13

  • 14. 匿名 2018/02/19(月) 20:06:02 

    168㎝ 52㎏

    完食&間食しまくった結果、63㎏

    +41

    -14

  • 15. 匿名 2018/02/19(月) 20:06:18 

    167 54

    +20

    -4

  • 16. 匿名 2018/02/19(月) 20:06:28 

    気にするのは間食よりも夜ご飯の後に食べないこと


    ・お祝いのケーキを食べよう

    ・フルーツは体にいいし。。。

    ・お酒におつまみは必要ね

    +99

    -3

  • 17. 匿名 2018/02/19(月) 20:06:59 

    165cm 50kg
    間食しまくりです

    +65

    -6

  • 18. 匿名 2018/02/19(月) 20:07:18 

    あー155センチで50キロもある私、最近ダイエットを始めました。
    このトピを見て、また更にやる気が湧いてきました!!ありがとう!

    +82

    -11

  • 19. 匿名 2018/02/19(月) 20:07:49 

    166 44
    デザートにシュークリーム2つたべた!
    毎日散歩するようにしてます!
    腹筋も!

    +48

    -3

  • 20. 匿名 2018/02/19(月) 20:08:03 

    167センチ、52キロ
    間食はしません。なぜなら貧乏だから。
    ジュースも飲みません。なぜなら貧乏だから。
    ただ家が農家なのでお米と野菜は実家から送られてくるのでご飯はいっぱい食べます

    +96

    -4

  • 21. 匿名 2018/02/19(月) 20:08:29 

    156cm、39-40kg。

    痩せの大食いとかではないです。

    そもそも子どもの頃からお菓子が出てくる家じゃなかったから、食べる習慣がない。

    大人になってから気付いたけど、人より食べてないから当然痩せ型。

    +57

    -11

  • 22. 匿名 2018/02/19(月) 20:08:34 

    155cm41kg
    食べたものがすぐ体重に表れます。
    たくさん食べた日の夜は1キロ程度
    増えてるし、逆に一日一食とか、
    食べなかった日は本当にガクッと減る。

    +53

    -7

  • 23. 匿名 2018/02/19(月) 20:09:09 

    BMI値 21.71
    デブって時々いわれます。変だね
    間食しない人の体重やBMI

    +28

    -4

  • 24. 匿名 2018/02/19(月) 20:09:45 

    167センチ
    62キロ

    完食もせず水が好きなのでジュースなどの甘味料使った飲み物も飲まない
    家族からも食べる量少ないのになんでぽちゃらんとしてるんだろうねと言われる

    +15

    -10

  • 25. 匿名 2018/02/19(月) 20:09:53 

    間食しまくるけど155cm41kg
    今も寝ながらポテチ。
    体質だよ。

    +71

    -9

  • 26. 匿名 2018/02/19(月) 20:10:08 

    163センチ42キロ
    間食はたまにするけど太りにくい体質

    +35

    -11

  • 27. 匿名 2018/02/19(月) 20:10:26 

    175㎝ 55キロ。

    間食は貰った御菓子と時々、ケーキとか食べちゃうくらいかな。
    平熱低いので、体温上げるため運動は定期的にしてるよ。
    今は、筋トレできるようになりたいなって思ってる。
    基礎代謝を上げるのだー!!

    +24

    -1

  • 28. 匿名 2018/02/19(月) 20:10:37 

    160cm 37kg
    30年間妊娠時以外はこれ。
    甘いものは最近食べなくてなったけれど、お酒は飲む。

    +4

    -29

  • 29. 匿名 2018/02/19(月) 20:10:40 

    165cm、55kgでBMI20
    間食するし、お酒も飲みます。
    体質的に太りにくいみたいです。

    +9

    -26

  • 30. 匿名 2018/02/19(月) 20:10:58 

    170cm 52kg
    間食ほとんどしない。
    もうずーっとこれ以上にも以下にもなってない。

    +10

    -8

  • 31. 匿名 2018/02/19(月) 20:10:59 

    間食しないけど凄い健康な数値ですw
    159cm49kg

    +17

    -8

  • 32. 匿名 2018/02/19(月) 20:11:34 

    間食やめたら7キロ痩せました

    +44

    -1

  • 33. 匿名 2018/02/19(月) 20:11:41 

    体質だと思う
    夜中にお菓子大量に食べるけど165cm43kg

    +65

    -5

  • 34. 匿名 2018/02/19(月) 20:11:50 

    173/55
    体重制限あるスポーツしてるので間食は何年もしてません

    +10

    -1

  • 35. 匿名 2018/02/19(月) 20:12:36 

    お腹減らないと食べない
    BMI 19 です!

    +28

    -1

  • 36. 匿名 2018/02/19(月) 20:12:44 

    170センチ
    50キロ
    BMIは17.3です。
    間食はお菓子食べたりジュース飲んだりしてます。
    元々太りにくい体質みたいです。

    +16

    -2

  • 37. 匿名 2018/02/19(月) 20:13:03 

    >>27
    長身いいなー!
    筋トレしたら絶対かっこいいよー

    +25

    -0

  • 38. 匿名 2018/02/19(月) 20:13:06 

    マイナス押してるデブは痩せろ

    +30

    -5

  • 39. 匿名 2018/02/19(月) 20:13:08 

    よっぽどお腹空いた時以外は間食しませんが
    普通過ぎる体型です。
    158.7センチ 49キロ

    +8

    -3

  • 40. 匿名 2018/02/19(月) 20:13:36 

    甘い物嫌いだし間食しないのに、かなり太っています。

    +7

    -4

  • 41. 匿名 2018/02/19(月) 20:13:49 

    ここで聞いたら体重が軽い人に大量のマイナスがつきますよ

    +21

    -2

  • 42. 匿名 2018/02/19(月) 20:14:22 

    BMI 17
    少食 甘いもの脂っぽいものは苦手で食べません。

    +18

    -0

  • 43. 匿名 2018/02/19(月) 20:15:59 

    163cm43kg

    少食であまり食べられない。家族も少食だから、みんな同じような体型。
    多少ぽちゃっとしててもご飯沢山美味しく食べられるなら、それが一番幸せだよ。

    +44

    -1

  • 44. 匿名 2018/02/19(月) 20:18:36 

    169cm 46kg
    甘い物が苦手なので間食は殆どしません。
    その代わり三食朝からガッツリ食べてます。豚カツや唐揚げが好物ですが野菜も好きです。
    デスクワークだからブラック珈琲と緑茶ばかり飲んでます。運動はしてませんが、お風呂後にマッサージはしてます。

    +23

    -4

  • 45. 匿名 2018/02/19(月) 20:19:13 

    157cm48kg BMI18だったと思います!
    標準くらいですかね?
    基本は間食しないけどストレスにならない程度にたまに間食してます!笑

    +9

    -8

  • 46. 匿名 2018/02/19(月) 20:20:03 

    166㎝49㎏
    食事制限(甘いもの嫌い)しなくても筋トレで保ってます。

    +8

    -3

  • 47. 匿名 2018/02/19(月) 20:21:20 

    間食たまにするけどbmi18超えた事ないよ

    +5

    -0

  • 48. 匿名 2018/02/19(月) 20:21:46 

    >>47
    164 47キロ

    +5

    -0

  • 49. 匿名 2018/02/19(月) 20:22:18 

    甘いもの嫌いな人うらやましい
    わたしは甘いもの毎日大量にとらないと無理…
    太らないけど肌荒れする

    +25

    -1

  • 50. 匿名 2018/02/19(月) 20:23:45 

    BMI22.9だった
    あると間食しちゃうから、おやつ買うのやめた
    本当は体に悪い食べ物大好き

    ひっさびさに体重測って部屋着着たのと着てないので2㎏変わったんだけど私鎖帷子でも着てるのか

    +4

    -1

  • 51. 匿名 2018/02/19(月) 20:24:39 

    主!間食は悪いことじゃないよ!
    トータルの摂取カロリーと糖質で考えればok
    私は朝昼晩そこまでがっつりは食べず、お腹空いたら間食する。
    体脂肪15%くらいです。

    +13

    -0

  • 52. 匿名 2018/02/19(月) 20:24:47 

    >>8
    男の普通≠女の普通
    男の普通=女のちょい痩せ

    +9

    -0

  • 53. 匿名 2018/02/19(月) 20:25:49 

    完食しますし、晩酌もしますが、159センチ44キロ。BMI17で痩せ型です。運動は少し歩くくらいであまりしてないです。結局体質かな!

    +5

    -4

  • 54. 匿名 2018/02/19(月) 20:25:57 

    わたし間食しないし飲み物もお茶しか飲まないけど
    160センチの70キロあるよ
    やっぱり朝食べないし運動しないのがだめかな?
    昼は弁当で夜は外食で夜ご飯が多いかも。

    +5

    -3

  • 55. 匿名 2018/02/19(月) 20:26:07 

    167cm49kgです
    間食はしないけど一度に食べる量がなかなか多いです。
    BMIは16です。

    +2

    -0

  • 56. 匿名 2018/02/19(月) 20:26:49 

    間食ほとんどしないのに、太ってる。なぜだー!

    +5

    -8

  • 57. 匿名 2018/02/19(月) 20:28:41 

    169cm62kgお米大好きでご飯の事ばかり考えています

    +7

    -3

  • 58. 匿名 2018/02/19(月) 20:29:10 

    間食しない人の意見を聞いてるのにね

    +24

    -0

  • 59. 匿名 2018/02/19(月) 20:29:25 

    >>51
    逆に完食しなくても朝昼晩がっつり食べたて消費カロリーを摂取カロリーが上回った生活続けてたらちりつもで太る

    +4

    -4

  • 60. 匿名 2018/02/19(月) 20:30:16 

    このトピのマイナスの意味がいまいち把握出来ない(笑)
    何をもってマイナスなのか

    +2

    -1

  • 61. 匿名 2018/02/19(月) 20:31:36 

    >>37
    ありがとう!
    学生時代はコンプレックスだったよ。
    今となってはどっちでもよくなった!

    今から走ってくる!

    +2

    -1

  • 62. 匿名 2018/02/19(月) 20:31:39 

    間食は毎食間してる。朝起きてすぐチョコレート。牛肉と卵と米が好物。
    毎年の健診での結果は超健康体。
    運動は週1、ストレッチ筋トレは毎日。平熱37度。
    158cm 38kgの痩せ体型。

    +10

    -3

  • 63. 匿名 2018/02/19(月) 20:32:38 

    間食しないです。あまり食に興味がない。したとしてもほんとたまに。162センチ40キロ

    +7

    -1

  • 64. 匿名 2018/02/19(月) 20:32:45 

    >>60数値が気にくわないんでしょう笑

    +3

    -1

  • 65. 匿名 2018/02/19(月) 20:33:00 

    やっぱり痩せてる‼
    一緒に行動したら私も
    痩せるかなぁ…?

    +4

    -0

  • 66. 匿名 2018/02/19(月) 20:33:32 

    軽いとマイナスついてるね。努力というか体質だよ。

    +10

    -1

  • 67. 匿名 2018/02/19(月) 20:34:18 

    >>54
    一食の量が多いとか

    +0

    -0

  • 68. 匿名 2018/02/19(月) 20:36:29 

    >>62
    平熱高いと太りにくいし、病気になりにくいらしいね。
    冷え性だから暖めたい。

    +13

    -0

  • 69. 匿名 2018/02/19(月) 20:37:42 

    肝心の主の体重と数値は?

    +0

    -1

  • 70. 匿名 2018/02/19(月) 20:37:57 

    なんか常に食べているけど、165、45

    多分代謝がめっちゃいいんだと思う。
    筋トレしてないのに腹筋割れてるし。

    +9

    -0

  • 71. 匿名 2018/02/19(月) 20:42:40 

    骨密度とかも体重に関係するのかな?
    骨密度123パーセントジムの測定器で体脂肪普通の筋肉多めで間食しないけど63キロもある
    身長もある程度あって165センチ
    体重数値化するとデブだけど見た目は水泳の選手みたいとよく言われるからデブってわけではないのかなと思ってる

    +5

    -0

  • 72. 匿名 2018/02/19(月) 20:44:17 

    160cm 45kg
    すぐにお腹がいっぱいになるからあんまり食べられない。

    +4

    -0

  • 73. 匿名 2018/02/19(月) 20:48:18 

    163㎝47㎏
    45歳
    晩ごはんをしっかり食べた後は次の朝まで何も食べません。お茶を少し飲むくらい。
    数字は18歳頃から変わってないけど、やはりお腹とお尻はそれなりに…です。

    +7

    -1

  • 74. 匿名 2018/02/19(月) 20:51:52 

    16cm43kg。BMI18。
    間食しまくり。さっきも飯食べたあと生クリーム増し増しチョコソースかけホットケーキ食べた。
    常に甘ぇもん食ってんぞ。

    +4

    -4

  • 75. 匿名 2018/02/19(月) 20:52:05 

    >>9
    シンデレラ?いつの話してるの?

    +4

    -4

  • 76. 匿名 2018/02/19(月) 20:52:42 

    >>71
    水泳の選手みたいって、ガタイいいねって意味だと思うよ

    +7

    -0

  • 77. 匿名 2018/02/19(月) 20:55:22 

    >>45
    BMI28の間違い

    +1

    -3

  • 78. 匿名 2018/02/19(月) 20:55:52 

    >>3
    わたしの理想体重!
    間食おさえてがんばります…

    +0

    -0

  • 79. 匿名 2018/02/19(月) 21:00:36 

    20だよ 
    161 52

    +1

    -2

  • 80. 匿名 2018/02/19(月) 21:03:20 

    >>45

    BMI19.5ですよ
    普通

    +3

    -0

  • 81. 匿名 2018/02/19(月) 21:03:46 

    年齢もし知りたい

    +2

    -0

  • 82. 匿名 2018/02/19(月) 21:04:20 

    160cmの48キロ。BMIは18.5くらい?間食ゼロ。っていうかお菓子が嫌い。人によっては普通くらいの体重かもしれないけどこれが自分のベストだと思ってる。元々骨太&体格がしっかりしてるからこの体重以下だと骨が浮き出てきて気持ち悪くなる。今は運動あまりしてないからこの体重でいいけど運動して筋肉ついてるときは+2キロでもあんまり見た目変わらなかったな。

    +6

    -1

  • 83. 匿名 2018/02/19(月) 21:05:51 

    158cm 44kg BMI18かな。

    完食一切しません。
    甘いの苦手です。
    ビールは毎日飲みます。
    運動は一切しません。

    脂肪もないけれど筋肉もありません。

    +9

    -0

  • 84. 匿名 2018/02/19(月) 21:10:05 

    172センチ58キロ
    腹筋割れてたりします

    +4

    -0

  • 85. 匿名 2018/02/19(月) 21:15:57 

    162センチ43キロ
    間食はしないけど3度のご飯はたくさん食べます。回転寿司で言うと20皿で八分目という感じです。

    +9

    -0

  • 86. 匿名 2018/02/19(月) 21:26:28 

    甘い物嫌いとかお菓子嫌いとか特に食べたいと思わないとか本当に羨ましい!
    私は3食ご飯食べずにお菓子と甘い物を食べたいくらい大好きです
    昨日からダイエット中で間食してないけど家には子供のおやつがあって目に付くので誘惑が辛い
    どうしたらお菓子別にいらないって思えるんだろう。
    普通にケーキ、アイス、シュークリーム、チョコレート系のお菓子、ポテチ2袋とか一回の間食で食べられます…
    158センチで58キロ、人生で今が一番太ってるのでここのみなさんの生活を参考にして頑張りたい

    +18

    -2

  • 87. 匿名 2018/02/19(月) 21:30:55 

    >>86
    私大人になってから甘いものが好きじゃないことに気づいたんだけどよくよく考えたらストレスが溜まってるときばかりお菓子とか食べてた。よく寝てなるべくストレスがたまったら発散する生活するようになったら一切たべたいって思う事なくなりました。個人差あるかもしれないけど。

    +7

    -0

  • 88. 匿名 2018/02/19(月) 21:36:55 

    160cm45kg
    間食しまくるけど胃下垂ですぐ出ていく

    +4

    -1

  • 89. 匿名 2018/02/19(月) 21:40:17 

    >>76
    普通に水泳部だったし男並の逆三角形体型だからポジティブに捉えてた

    +2

    -2

  • 90. 匿名 2018/02/19(月) 21:40:25 

    自分の身体で試してみた結果、間食ほぼしてても19時以降に食べなくしたら3キロ痩せた。
    それまでは、ビスコを毎日10枚、アルフォートを5枚、お煎餅を2枚入り5袋とか普通に食べてた。
    でも、今は一応気にして小分けのモノを少しずつつまむ程度にした。
    体脂肪は減ったしBMIも15%くらいまで落ちた。
    落としすぎたかもしれないから、今後は食事で増やしていく予定。
    お菓子は太る、だと思う。
    分かりきってたことなんだけどね、中々減らせなかったのが辛かった。。

    +6

    -2

  • 91. 匿名 2018/02/19(月) 21:48:19 

    間食するようになってBMIは17.1~17.4をいったり来たりするようになりました!間食しな買った頃のBMIはずっと16.5~16.7をいったり来たりしてました。夕食後チョコロールケーキ食べたよ。今からお風呂入って上がったらフランボワーズのムースケーキを食べる予定!身長は153センチで低いです。

    +2

    -1

  • 92. 匿名 2018/02/19(月) 21:50:56 

    153センチ40キロです
    ガリだけど運動しないから体脂肪率は高いです

    +5

    -0

  • 93. 匿名 2018/02/19(月) 21:55:31 

    160㎝ 42㎏
    間食は極力しないし基本少食な方だけど、食べる時には男並みに食べる
    好きなものは美味しく沢山食べたいし、人と食べに行って残したりしたくない

    +6

    -0

  • 94. 匿名 2018/02/19(月) 22:02:13 

    チョコレートは毎日食べる
    たまーに甘いカフェオレ飲むけど基本は水かお茶のみ

    156センチ40キロ
    痩せる努力も太る努力もしてません

    +5

    -1

  • 95. 匿名 2018/02/19(月) 22:04:59 

    152㎝42㎏
    間食はほとんどしないし、甘い物苦手なのであまり食べません。
    食べるときと食べないときの差がひどい。
    生理中のときはご飯あまり食べないです。
    ですが、健康診断で内臓脂肪(皮下脂肪?)が少し多い結果が出ました…

    +2

    -0

  • 96. 匿名 2018/02/19(月) 22:05:06 

    164センチ
    42キロ
    週2回筋トレ、週3回水中ウォーキングしてます。
    間食は滅多にしませんが、どうしても食べたくなったらチーズとかゆで卵とか食べてます。

    +7

    -0

  • 97. 匿名 2018/02/19(月) 22:17:00 

    >>96
    ダイエット中とかじゃなく常にそういう生活スタイルですか?
    生理前は食欲増えませんか?

    +3

    -0

  • 98. 匿名 2018/02/19(月) 22:18:56 

    >>24
    ポッチャリだよね‥。

    +0

    -0

  • 99. 匿名 2018/02/19(月) 22:19:26 

    好きなだけ食べて毎日間食もしますが、157センチ41キロ、BMI17.4です。
    昔太ってましたが、年頃なのかもう増えも減りもしなくなりました。

    +4

    -0

  • 100. 匿名 2018/02/19(月) 22:23:56 

    お菓子は、友達を家に呼ぶか、友達の家に行くかのときにしか買いません。

    167cm 49〜50kg

    +4

    -0

  • 101. 匿名 2018/02/19(月) 22:52:27 

    間食しない人は、一回の食事量はどれくらいですか?
    例えばご飯は山盛り!とか、おかわりする!とか。

    +2

    -0

  • 102. 匿名 2018/02/19(月) 23:10:28 

    お菓子好きから間食やめて欲しくなくなったかたはいますか?
    子どもの時から10時と3時のおやつ、食後のデザートが習慣で食べないと病気扱いされる環境で育ちなかなかやめられません。
    家を離れて控えるようにはしていますが生理前など我慢できなくなります。

    +2

    -0

  • 103. 匿名 2018/02/19(月) 23:14:52 

    >>8
    質問文の時点でまずおかしい
    少し細いと少し太いもそうだけど
    細いに越したことはない
    と太っていても全然良いだと全然ニュアンスが違うじゃん

    +1

    -0

  • 104. 匿名 2018/02/19(月) 23:27:23 

    159センチ 43キロ

    1日1~2食で、間食は夕方小腹を満たすために少し食べてます。
    生理前の体重増加で1キロ増えたら落ち込みます。
    あまり体重に左右されずに、健康体になりたいのですが 目先の数字に一喜一憂 振り回されています。

    +0

    -0

  • 105. 匿名 2018/02/19(月) 23:28:36 

    163cm 48kg
    間食はたまにします
    でもヨガとピラティスやってます

    +1

    -0

  • 106. 匿名 2018/02/19(月) 23:49:35 

    健康で病気しにくいBMI20をキープしてる。たまにチョコレートたべる。

    +0

    -0

  • 107. 匿名 2018/02/20(火) 00:51:43 

    158cm 38kg
    まじで太らない。昔から痩せてる。
    間食はしまくります。
    お菓子とかジャンクフード大好き。
    お陰で肌荒れは悩み。

    +1

    -2

  • 108. 匿名 2018/02/20(火) 00:53:14 

    いいなぁ、食べても太らないって人が何気に多くて羨ましい

    +20

    -0

  • 109. 匿名 2018/02/20(火) 01:04:34 

    間食、特に甘いものがやめられない人へ。砂糖は中毒性があります。食べれば食べるほど脳が欲してしまいます。だから少しづつ摂取する量を減らすのが一番いいかと。

    +3

    -1

  • 110. 匿名 2018/02/20(火) 01:16:01 

    144センチの48キロ
    不思議と太ってると言われたことはない。
    下半身デブだから隠せてるのかな?

    +1

    -5

  • 111. 匿名 2018/02/20(火) 01:19:02 

    年齢も書いた方が参考になるのでは
    歳とって代謝悪くなったのか今まで通りの生活なのに太ったよw

    +1

    -0

  • 112. 匿名 2018/02/20(火) 01:24:49 

    >>18
    全然太っていないと思います!羨ましいです!

    +2

    -1

  • 113. 匿名 2018/02/20(火) 01:27:12 

    みなさん、身長の割に体重軽いと思います。年始に計ったら165cmで56キロでしたが、それから怖くて放置。。絶対太ってる。。

    +4

    -0

  • 114. 匿名 2018/02/20(火) 02:26:35 

    デブは嫌

    +2

    -0

  • 115. 匿名 2018/02/20(火) 02:27:46 

    間食しなきゃある程度は痩せると思うよ。
    あと野菜おおめの自炊はやっぱりやせる。

    +7

    -0

  • 116. 匿名 2018/02/20(火) 02:29:35 

    やっぱり間食が駄目なんだなと当たり前の事に気付かされるトピ

    +7

    -0

  • 117. 匿名 2018/02/20(火) 04:04:11 

    間食しない人って書いてるのに間食するけど○キロです、体質です、太れないですって人多くて参考にならない。

    +15

    -0

  • 118. 匿名 2018/02/20(火) 04:45:40 

    167cm 38kg

    +1

    -4

  • 119. 匿名 2018/02/20(火) 06:54:46 

    間食や晩酌、ジュースを辞めて、BMI30から、BMI25に減りました!
    運動もしているので、BMI22まで頑張ります♪

    +2

    -0

  • 120. 匿名 2018/02/20(火) 07:44:04 

    夕飯後は間食してません(TT)

    155㎝ 45㎏

    本当は夕飯後も間食したーい

    +6

    -0

  • 121. 匿名 2018/02/20(火) 07:51:24 

    私、甘いもの嫌いなんで、間食は全然しないし、飲み物は、お茶かブラックコーヒーのみ。

    夜更かしなので、夕食後6時間後に就寝します。もちろん、夜食等は一切なし。しかも、夜は炭水化物は、食べません。お肉、魚系と、野菜。

    155cm、80Kg。

    間食食べなきゃ、痩せるってもんでもないよ。
    ちなみに、食事量は多めですけどね。

    +1

    -0

  • 122. 匿名 2018/02/20(火) 08:01:19 

    体重じゃなくて体脂肪だから!
    体重低くても体脂肪あったら隠れ肥満

    +3

    -0

  • 123. 匿名 2018/02/20(火) 08:03:43 

    間食しないと明らかに痩せる。
    155センチで40キロとか。
    40代になってからは意識して間食して44キロ辺りをキープしてます。
    これくらいの体重がないとゲッソリ感が出て肌も茶ばんで老けて見える…

    +0

    -0

  • 124. 匿名 2018/02/20(火) 08:08:16 

    bmi書けよ
    他人の身長体重の数字感覚なんか分からねーし
    一々計算するのも面倒くさいし
    アホかよ

    +2

    -6

  • 125. 匿名 2018/02/20(火) 09:34:59 

    156センチ、42キロ。間食もしますが、身体はもともと太らない体質で、太る時は顔に出る。
    好きなお菓子(個包装)を1、2個と決めている。糖尿も怖いしね。

    +0

    -3

  • 126. 匿名 2018/02/20(火) 09:39:06 

    BMIより体脂肪率が重要だよ!
    161センチ53キロもあるけど体脂肪率は19パーセント。

    +6

    -1

  • 127. 匿名 2018/02/20(火) 09:46:27 

    159センチ、51キロ。筋トレ、運動が趣味なので、体脂肪率は大体18%です。

    +1

    -0

  • 128. 匿名 2018/02/20(火) 09:47:43 

    間食してますの人はなんなの?

    +9

    -0

  • 129. 匿名 2018/02/20(火) 11:36:35 

    間食(お菓子)しないのに肥満の人は

    大盛りご飯とかラーメン、
    おかずに揚げ物とかよく食べてるのかな?

    +3

    -0

  • 130. 匿名 2018/02/20(火) 11:54:33 

    元々貧乏育ちで間食習慣がなく、家にお菓子やアイスなどのストックがないです。
    食事も病気で暴食NG。ラーメン屋ではラーメン1杯のみ。定食では家族が私の残りを食べます。
    土日は1日1食、平日は1日2食。食事時間はバラバラ。
    飲み物は暖かい緑茶。トイレの回数も多い。
    なのに渡辺直美と同じ体重。
    家族も頭傾げるけど、母も間食暴食しないのに太りやすい体質です。

    +1

    -2

  • 131. 匿名 2018/02/20(火) 12:24:23 

    165cm
    46.5キロ
    たまに間食したり、友達とカフェ行ったり
    絶対甘い物食べないってわけじゃないけど、
    まあだいたいこの体重を維持してます。

    +1

    -2

  • 132. 匿名 2018/02/20(火) 13:06:27 

    166センチ45キロ
    ストレッチは朝昼晩します。
    ヨーグルト毎日2パックくらい食べるのでかなり快便です。

    +1

    -1

  • 133. 匿名 2018/02/20(火) 13:47:01 

    157㎝、BMIは18です‼️
    今までお菓子とかを食べ過ぎて太ってきたので、今ダイエット中です‼️
    運動は、毎日のランニング&ウォーキングと1週間に4回の体幹トレーニングです❗️❗️
    間食は控えめにして、200カロリー以内にしてます✨

    +0

    -1

  • 134. 匿名 2018/02/20(火) 14:57:23 

    154センチ52キロ
    体脂肪率は低く細マッチョです

    +0

    -0

  • 135. 匿名 2018/02/20(火) 15:19:50 

    161cmの40キロです
    間食するとお腹いっぱいになってご飯が食べられなくなるのでしません
    お腹空いた状態でご飯食べて食べた方が美味しく食べれますしね!

    +2

    -0

  • 136. 匿名 2018/02/20(火) 15:39:50 

    163cm、46キロです

    習慣的な間食はしないけど、頂き物のお菓子は食べます
    食事は三食きっちり
    運動は特にしないです

    +1

    -0

  • 137. 匿名 2018/02/20(火) 16:17:02 

    間食するかしないかというよりも結局は1日トータルでどれだけカロリー取るかだからね
    どうしても間食がやめられないなら基本の3食のカロリーを減らせばいい
    米、パン、麺などの炭水化物は朝だけにして低カロリー高タンパクなもの中心にするとか
    お菓子が食べたいばかりにバランスの良い3食を犠牲にすると不健康になるのは避けられないけど

    +1

    -0

  • 138. 匿名 2018/02/20(火) 17:33:15 

    やっぱりみんな痩せてる
    情けない
    157センチ56キロ

    +2

    -0

  • 139. 匿名 2018/02/20(火) 18:06:19 

    >>97さん
    >>96です。
    別にダイエット中ではなくずっとこういう生活です。
    自宅から歩いて3、4分のところにジムがあるので。
    生理前は多少食欲が増して、間食でナッツとかヨーグルト食べることもあり、体重は1キロくらい増えます。

    +0

    -0

  • 140. 匿名 2018/02/20(火) 18:38:07 

    めちゃくちゃ間食して165 48
    だけど脂肪ばっかりだから、体重より見た目が重要

    +2

    -0

  • 141. 匿名 2018/02/20(火) 18:55:06 

    158 46キロ
    間食します
    でもダラダラたべない。これくらいの量を食べると決めたら、それ以上たべない。
    パンケーキやクレープ、パフェなどは、わざわざ外に食べにいかない

    +0

    -1

  • 142. 匿名 2018/02/20(火) 19:14:12 

    やっぱりみんな痩せてる
    情けない
    157センチ56キロ

    +1

    -1

  • 143. 匿名 2018/02/20(火) 19:21:18 

    29歳、166cm、47キロ、BMI17 です。
    三食きちんと食べます。
    けど夜は炭水化物は少なめにとってます。
    間食は基本的にあまりしませんが、
    週1程度外食したり、甘い物を食べたりします!
    車通勤で仕事も室内なので体を動かすことは少なく
    運動は苦手なのでしたことがありませんが、
    猫背にならないように意識したり、
    テレビを見ながら腹筋したりはします!
    あとは、毎日必ず体重をはかることですね!
    みなさんの言うとおり、体重にとらわれず
    見た目のバランスがキレイなのが1番✌

    +2

    -0

  • 144. 匿名 2018/02/20(火) 20:55:46 

    甘いものや間食はほとんどないけどお酒好きだししっかり目に食べるから痩せてるとは言えない。
    けど丸胴で顔や手足は細いから太ってるようには見られない。160㎝53キロ。

    +0

    -0

  • 145. 匿名 2018/02/20(火) 23:55:40 

    >>130
    病院で検査してみよ?

    +1

    -0

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