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無気力症候群【克服】した人

108コメント2018/02/17(土) 19:00

  • 1. 匿名 2018/02/15(木) 00:02:58 

    無気力症候群チェックのようなサイトで可能性が高いと出ました。なにをするにもやる気が出ず、楽しみも楽しいこともありません。大好きなテレビやドラマも笑えなくなりました。きっかけは特にないと思うんですが…もともと持っていたものかもしれません。独身で彼氏もいないですが無気力なので意欲が出ません。でもどうにかしなきゃとは思います。同じような経験があり克服できた人の話が知りたいです。

    +175

    -2

  • 2. 匿名 2018/02/15(木) 00:03:52 

    鬱とは違うの?

    +142

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  • 4. 匿名 2018/02/15(木) 00:04:25 


    無気力症候群【克服】した人

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  • 5. 匿名 2018/02/15(木) 00:04:44 

    無気力症候群【克服】した人

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  • 6. 匿名 2018/02/15(木) 00:04:50 

    無気力症候群【克服】した人

    +180

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  • 7. 匿名 2018/02/15(木) 00:05:21 

    なるべくゆったりと過ごす!
    無気力症候群【克服】した人

    +154

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  • 8. 匿名 2018/02/15(木) 00:05:43 

    >>3
    けつの穴から指突っ込んで奥歯をガタガタ言わせ節な
    あと意味ないコメントすんな

    +81

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  • 9. 匿名 2018/02/15(木) 00:05:48 

    アロマキャンドルでボーっとする

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  • 10. 匿名 2018/02/15(木) 00:05:54 

    分かる!私も昔楽しめたものが楽しめなくなりつつある。バライティ番組はまだ大好きだけど。

    +86

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  • 11. 匿名 2018/02/15(木) 00:05:55 

    かわいいものを見て癒される
    無気力症候群【克服】した人

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  • 12. 匿名 2018/02/15(木) 00:06:25 

    何かにハマってる時はめちゃめちゃ元気なんだけど
    それがなくなると病気レベルで無気力になるよ
    またハマったら抜けるんだけど

    +225

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  • 13. 匿名 2018/02/15(木) 00:06:55 

    深夜バラエティなど見て少しでも笑うよう心がける
    無気力症候群【克服】した人

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  • 14. 匿名 2018/02/15(木) 00:07:54 

    サインバルタ。
    びっくりした。効きすぎ。

    +12

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  • 15. 匿名 2018/02/15(木) 00:08:02 

    新しいことを始めてみるのは抵抗ありますか? やったことがないことを体験すると少しリフレッシュになります。

    私の場合は絵本を読むことで抜け出すきっかけになりました。

    +77

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  • 16. 匿名 2018/02/15(木) 00:08:22 

    毒家族からの暴力暴言によるPTSDで何も出来なくなった
    縁切って遠くに嫁いでから一年経つけどやはり本は文字が滑って読めない
    代わりにアクセサリー作りを始めたり今の自分が楽しめる別の趣味を極めたりして、自分で脳や感情のリハビリをしているよ

    +92

    -6

  • 17. 匿名 2018/02/15(木) 00:08:44 

    鬱になったけど無期力症候群てのがわからない

    +58

    -1

  • 18. 匿名 2018/02/15(木) 00:09:02 

    フィットネスジムに通う
    体動かすとアドレナリンが出るせいか無駄にダラダラすることがなくなった

    +74

    -5

  • 19. 匿名 2018/02/15(木) 00:09:16 

    食べるのが嫌いじゃなければ
    少しだけでも好きな食べ物、
    美味しいものを食べるようにする。
    無気力症候群【克服】した人

    +127

    -2

  • 20. 匿名 2018/02/15(木) 00:09:25 

    何する気が起きないなら、鬱では?
    無気力症候群って、仕事とか勉強とかやらなきゃいけないことに関してだよね?

    主さんはゆっくり休んだり、寝たりしてみるといいかも。
    私は鬱っぽくなったとき、ひたすら何もせず寝て食べてぼーっとしてました。
    そしたら少しずつ良くなってきたよ。

    +101

    -0

  • 21. 匿名 2018/02/15(木) 00:09:32 

    横になり、ティッシュ近くに置き思いっきり泣く

    私はストレス発散して徐々に回復する

    +21

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  • 22. 匿名 2018/02/15(木) 00:10:44 

    気力が湧くまで何もしない。

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  • 23. 匿名 2018/02/15(木) 00:10:57 

    >>1
    もしかして何か心の奥底に心配事とかないですか?

    私も無気力でした。胃も不快感あって。
    子どもと遊びに行くの好きなのに全く気力が湧かず。
    滅多に体に出ないので、おかしいなぁと思ってたら、仕事が見つかった途端に笑えるようになりました。
    知らないうちに溜め込んでいるものがあるんじゃないかなと思います。心配です。

    +93

    -2

  • 24. 匿名 2018/02/15(木) 00:11:36 

    >>3
    それすらもする意欲が湧かない。

    +7

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  • 25. 匿名 2018/02/15(木) 00:12:06 

    スーパーでお寿司やお刺身を買って食べる
    マグロか鮭が脳に良さそう
    無気力症候群【克服】した人

    +92

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  • 26. 匿名 2018/02/15(木) 00:13:08 

    体より心が疲れているから。めっちゃ体を動かして体を疲れさすと心と体のバランスよくなる。大学落ちたときそうなった。無理やり体動かした。あほみたいに。

    +79

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  • 27. 匿名 2018/02/15(木) 00:13:23 

    全てが無意味に思える

    +69

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  • 28. 匿名 2018/02/15(木) 00:15:22 

    何年も継続していたら、鬱か橋本病などの病気の可能性も。

    +28

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  • 29. 匿名 2018/02/15(木) 00:15:41 

    主です、みなさんありがとうございます。仕事は普通に出来てます、でも嬉しいことも悲しいこともない…て感じです。これ、鬱なんですかね?!でも、パニックを起こすことはないです。何事もただただやる気が起きない。わくわくすることがない。出かけても買い物しても美味しいもの食べても、気持ちが揺るがない…そんな感じです。

    +98

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  • 30. 匿名 2018/02/15(木) 00:15:51 

    克服した話じゃなくてごめん。
    私も6年くらい無気力です。テレビも音楽も集中して見たり聴いたりできない。
    唯一の趣味が読書だったから今でも本は買うけど、読む気力がない。
    身体は運動不足、噛み合わせが悪い、猫背な状態なんだけど関係あるのかな?

    +76

    -0

  • 31. 匿名 2018/02/15(木) 00:16:23 

    主は関東住み?
    原爆ぷらぷら病なんじゃない?
    3.11以降、関東より上に住んでる人は放射能の影響で原爆ぷらぷら病って言う無気力状態になった人が多いらしい。日本は愛知より上はもう放射能汚染されてるよ。最近芸能人だって若いのにどんどん死んでくでしょ

    +6

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  • 32. 匿名 2018/02/15(木) 00:16:46 

    自分の許容範囲を超えた忙し過ぎたさで、自分の事後回しにしてきて、ふと其れがすべて終わった時に、何にも無くなってやる気も生きる気力すらなくなりました。
    しばらく、外にも出ず誰とも会わず、引きこもって、寝てる毎日を過ごしてました。
    ていうか、もうそれが精一杯たったから。
    今でもまだ疲れやすくて、前のように動けないけど、やれる事だけやって、仕事も少しずつ始めました。
    無理せず、自分の気持ちをのまま過ごしているうちに、また気持ちも戻って来るかなと思います。
    主さんも頑張り過ぎず、少しは自分を甘やかしても良いと思います。

    +29

    -2

  • 33. 匿名 2018/02/15(木) 00:17:10 

    鬱とは違うんだよ。
    寝込んだりするわけじゃないし、日常生活はこなせるし、学校なり仕事なりはちゃんと行く(むしろ休む連絡をする方がめんどくさい)。

    私も、もともと持ってた性格的なもので10年ぐらいそんな感じだったけど、振り返ってみて若い時の時間があまりにももったいなかったと我に返った。

    +98

    -1

  • 34. 匿名 2018/02/15(木) 00:17:28 

    >>11
    小さい子ふたりがタオルにくるまれてるのに萌えた

    +21

    -1

  • 35. 匿名 2018/02/15(木) 00:20:00 

    無気力ねえーどうせ無職ニートのゴミカス
    だろww
    クズには罵倒と気合い入れかわいがりが
    必要なんだよなあーw

    +2

    -47

  • 36. 匿名 2018/02/15(木) 00:20:54 

    >>29
    過去振り返って前にもそうなったことがあったら
    躁鬱気味の性格なのかも?
    私はそんな感じ

    +21

    -1

  • 37. 匿名 2018/02/15(木) 00:23:01 

    引っ越したら治ってきた。

    +11

    -1

  • 38. 匿名 2018/02/15(木) 00:24:49 

    1年ぶりに美容院に行って、冷え性対策を始めたら改善してきました☆
    ホルモンバランスや自律神経の問題だったみたい
    ストレスも適度に人に話したり運動したり買い物したりガルチャン見て笑ったりして発散中
    猫飼い始めたのも関係してるかも☆本当に可愛いので笑いかけたり癒されたりしてる内にかなり元気になりました☆

    +41

    -3

  • 39. 匿名 2018/02/15(木) 00:27:17 

    >>36
    過去は感情をむき出しにするくらいの性格でした!嬉しいことはすごく喜ぶし、悲しいことは声に出して泣いてました!もしかしてそれがいま影響してるんですかね…。

    +16

    -0

  • 40. 匿名 2018/02/15(木) 00:27:59 

    私も何をしても、何を見ても聞いても、心に何にも感じなくなりました。
    無関心、無気力です。
    だから、人と会うのも外に出るのも、電車で遠くになんて行けなくなりました。
    すぐ疲れてしまうから。
    心から笑ったり泣いたりできなくなりました。
    もう早く死にたいって事ばかり考えてしまいます。
    なんで生きてるんだろうって思ってます。

    +97

    -2

  • 41. 匿名 2018/02/15(木) 00:28:04 

    引っ越したら生活変わった。
    なんかやる気が出てきた。

    土地や建物に合う合わないって
    あると思う。

    +69

    -2

  • 42. 匿名 2018/02/15(木) 00:31:26 

    >>15
    絵本!私にも読めそうです。ありがとうございます

    +7

    -0

  • 43. 匿名 2018/02/15(木) 00:32:52 

    独身でずっと一人で食事しているせいか、もう何年も、「今日の食事は○○を食べたい」という気持ちが消えてる。

    買い物に行けばとりあえずお買い得品の肉か魚を買い物かごに入れたら、コレ使うなら△△作るか…と、とりあえず買うべきものが何となく見えてくるけど、帰宅した時点で、もう料理も食事も終えた気分で冷蔵庫に材料入れて、もうその日は何も食べずに寝ることもある。

    +66

    -0

  • 44. 匿名 2018/02/15(木) 00:34:20 

    仕事行くまでの道のりがすごくつらい
    休みの日はベッドでスマホいじって終わる

    +61

    -0

  • 45. 匿名 2018/02/15(木) 00:38:16 

    音楽を聞くとなんかドッと疲れるので、何もせず無音でボーっとしてるし、音楽番組も何年も見てない。

    同僚に引かれたけど、NHKで夜中に「世界空中散歩」とかクラシックとかヒーリング音楽とかが流れて、あとはひたすら絶景とか世界遺産の映像とか流れ続けてる番組?あるでしょ。あれを音を極力小さくして、ボーっと見てるのが結構落ち着く。

    +71

    -0

  • 46. 匿名 2018/02/15(木) 00:38:26 

    貯金を急ぐあまり身なりに構えなくなった時があった。1回お金を使ってしまって。
    30歳になった途端意欲なくなって···31歳になったら現実分かってきて少しずつ生活習慣直しつつ今は至って正常なつもり。
    周りから嫌味言われたところですぐにキレたりイラつくこともないから元気かな。
    無気力になるのは自分の許容範囲こえたものを無理して手にしようとすると脳が拒絶するんだと思ってる。

    +33

    -2

  • 47. 匿名 2018/02/15(木) 00:40:06 

    まあ年齢のせいもありますが
    リハビリってどなたかが言ってましたが
    治せるなら頑張ろうかなって思えました
    年取れば取るほど、新鮮な事って減ってくるし
    救いになりそうな恋愛にも疲れ
    心の疲れもたまってくるのでどうすれば
    リセット出来るのかなって
    結構悩んでます

    +37

    -1

  • 48. 匿名 2018/02/15(木) 00:41:15 

    当時の恋人に『いい加減働いて。もう面倒見きれない』と言われて必死で仕事探して働き出したらいつの間にか治ってた

    +28

    -3

  • 49. 匿名 2018/02/15(木) 00:42:06 

    夜とかやる気あるときは婚活行こうとか、彼氏作ろう!とか思うけど朝起きた時とかはやっぱり1人が楽だし、人と一緒に住むの面倒、、ってなる

    +62

    -1

  • 50. 匿名 2018/02/15(木) 00:49:44 

    主さんにとって毎日が退屈すぎて人生つまらなくなってしまったのでは。日々無事に生きていられることは当たり前ではないことを改めて考えてみる。どうにかしなきゃと思っている前向きな気持ちが素晴らしい。無理矢理にでも行動に移してしまえば?私は中身のある人間になりたいという気持ちが自分を行動させていると思う。とりあえずオリンピック観るとかもいいのでは。関心なくてもとりあえず観てみる。観続ける。世界のトップの人たちがやっていることだからそりゃ感じることがあるよ。

    +28

    -0

  • 51. 匿名 2018/02/15(木) 01:00:19 

    金欲マンになる!
    エネルギーMAXにするには野望をもつのが一番w

    +3

    -2

  • 52. 匿名 2018/02/15(木) 01:13:42 

    ラジオはおすすめです(^_^)

    +10

    -0

  • 53. 匿名 2018/02/15(木) 01:16:17 

    >>1
    同じです
    趣味も楽しかったことも興味がなくなってしまいました
    今日スーパーの帰り道で、このまま誰の役にも立たずなんの意味もない人生をおくって死ぬんだなと考えてました

    +38

    -0

  • 54. 匿名 2018/02/15(木) 01:29:49 

    >>19
    オムドリャあツボッたwwwww

    +8

    -0

  • 55. 匿名 2018/02/15(木) 01:38:02 

    引っ越しは現状から抜け出すいいきっかけになる場合と、逆の場合とある。
    私は逆効果だった。
    なのでリスクの高い賭けだと思うのでおすすめできません。

    +28

    -2

  • 56. 匿名 2018/02/15(木) 01:53:09 

    鬱がなかなかよくならない。違う病気なんじゃないかと思い始めてる

    +22

    -0

  • 57. 匿名 2018/02/15(木) 01:56:37 

    意外だったんだけど、レジでババアに順番抜かされてその時の怒りがしばらくエネルギー源になったことがあるよ

    +45

    -0

  • 58. 匿名 2018/02/15(木) 02:16:43 

    少し前からいろいろ億劫になってきて特に身だしなみに無頓着になりつつある。
    清潔さは保ってるけど、アイメイクとかもしなくなったし、服屋さんに行くこともなくなった。
    心がウキウキするようなことが全くない。

    +72

    -1

  • 59. 匿名 2018/02/15(木) 02:27:06 

    私昔、ちょこちょこあったな。考えたら、仕事が上手くいってなくて精神不安定だったのもある。仕事が特に不安定とか何もないなら、よく寝て美味しいもの食べて寝て、旅行とか気分を切り替えしてみたらいいんじゃないかな。

    人間電池ぎれみたいになる事あるよ。日本人なんか働きづめだしね。何を目標に生きるとか考える時間もなく日々生きるために働かなきゃいけないしね。

    +23

    -0

  • 60. 匿名 2018/02/15(木) 03:47:17 

    無気力症候群なのか分からないけど相談させて下さい

    先月二人目を産んでからどうにも悲しくなったり精神的に不安定で夫とも喧嘩が増えてしまい、つい先日大きな喧嘩をした時に衝動的に家を出ようとしてしまい、止めようとした夫に腕を捕まれた拍子に転んで玄関に強く体を打ってしまったんです。
    その瞬間、私の中で何かがブツッと切れてしまった感じがして、そこから何もかもどうでも良くなってしまい家事育児どころか自分の食事や身の回りのこともする気力がなくなってしまいました。

    食欲が無くなり丸1日以上何も食べないでいたからか酷い頭痛もするようになってきたので今日ようやく果物とパンを少し口にしましたが、やはり食欲はありません。
    身の回りのことすら億劫で、昨日はお風呂入ってませんし今朝は顔すら洗う気力もなくずっと布団です。
    転んで体を打ったせいか体が痛くて子どもが泣いても抱っこやお世話をする気力もわきません。
    そのくせ、ふとした拍子に急に悲しくなり壊れた蛇口のように涙が出ます。

    見かねた夫が昨日実家の母に連絡して来て貰い子どもの面倒や家事は何とかして貰っていますが、申し訳ない、情けないと言う気持ちになるのに今は誰とも話す気にもなれずろくにお礼も言えず部屋に籠ってしまう始末です

    このような状況は自分でも初めてで、自分でも分からず途方に暮れています。
    どうすれば克服できるのでしょうか…

    +46

    -3

  • 61. 匿名 2018/02/15(木) 03:53:05 

    タバコをやめ、部屋の掃除をして、運動を心がけたら、だいぶ良くなりましたよ。
    あとは、本屋さんとか、美術館とか、刺激をもらえました。
    食事も、自分に合うものを自分の身体を実験体にして、いろいろ試すと良いと思います。(私は、おから♪)
    人間、同じことの繰り返しだと、何も感じなくなるというか、慣れてきちゃうのと、
    あと、頭の中がごちゃごちゃしていると感覚が鈍ってくるというのがあります。
    心をリセットするようなことを見つけるといいかもしれませんね

    +9

    -0

  • 62. 匿名 2018/02/15(木) 03:54:52 

    40代後半ですが、今まで、自分なりに努力したり、つらいことを乗り越えてきた気がするのに
    自分の中に何も残っていなくて、結局、また生き辛さと向き合う羽目に
    もう、何をしても、希望を抱ける未来が見えません。万策尽きた感じ。
    無力感だけ。

    +54

    -0

  • 63. 匿名 2018/02/15(木) 04:58:04 

    >>60
    とてもお辛い状態ですね
    産後うつか、脳疲労の極限状態かもしれないから心療内科に行ったほうがいいですよ

    +45

    -0

  • 64. 匿名 2018/02/15(木) 05:32:05 

    主ですが、みなさんのコメント全て読ませていただきました!ありがとうございます!一人一人にお返事できずにすみません。こうしたらいいかもっていくつか出していただいてる方、参考にさせてください。自分と向き合っていきたいと思います。また、同じような症状がある方、困ってるような方もいらっしゃるみたいなのでここで話せる機会を作れてよかったです。不安解消の道しるべになることを願います。

    +31

    -0

  • 65. 匿名 2018/02/15(木) 06:16:43 

    あー、なんかわかるー。息子達も巣立って何もする事がなくなって、パートでもしようかと考え中。

    +5

    -1

  • 66. 匿名 2018/02/15(木) 06:43:40 

    >>60マタニティーブルーからの産後うつぽくないですか?今すぐ病院へ!

    +25

    -0

  • 67. 匿名 2018/02/15(木) 07:04:19 

    >>60
    病院行って薬飲めば楽になると思いますが、自力じゃ治りませんよ。

    +16

    -0

  • 68. 匿名 2018/02/15(木) 07:06:15 

    >>60
    どこかからコピーしてきたのかと思うほどの典型的な産後鬱。一刻も早く病院行った方がいい。
    薬が効いて楽になれるといいですね。

    +41

    -1

  • 69. 匿名 2018/02/15(木) 07:08:08 

    確かに年を経ると、ある程度 人生達観するからねー。
    私もそう。先が読めちゃったり、意味を見出せない物や人には興味が湧かなかったりする。
    外出より寝るのが大好きになったし。

    +25

    -0

  • 70. 匿名 2018/02/15(木) 07:11:02 

    無理して人に会ったりしなくなった
    楽〜

    ただ、夢中になれるものがほしいかな
    ワクワクするものがなくて…

    +16

    -0

  • 71. 匿名 2018/02/15(木) 07:11:38 

    60さん、
    産後の軽い鬱かな?

    身体も精神的にも疲れが出てきてるんだと思うよ〰〰。
    これからの子育ての不安とか……。

    でもね、今はしんどいかもしれないけど、ほんと育児ってあっと言うまに終わるから。
    私も育児の真っ最中の時は息子の成長の遅さに焦ったり、悩んだり。育児に必死すぎて疲れてしまうこともありました。
    でも、その成長がよその子より遅かった息子も今は社会人となりちゃんと働いてるし、下の息子も大学に入り一人暮らし。

    今は自分の時間ができ余裕ができました。
    こんなにあっという間に大きくなるなら、もっと育児を楽しんでやればよかったと……。
    今はしんどいけど、後にこの時間が懐かしく戻りたいと思う時がくるんだと思ってみてください。
    決して焦らないで。育児に正解ないですから、自分を責めずに自分のペースで頑張って下さい。

    +18

    -2

  • 72. 匿名 2018/02/15(木) 07:13:07 

    >>62
    同じです。行き詰まっているけど解決策も希望も見つからないまま、ずっと時間だけが過ぎてく。。

    +4

    -0

  • 73. 匿名 2018/02/15(木) 07:34:36 

    わかります、私も
    何もやる気がでない
    モチベーションがありません
    人と関わるのもしんどいから
    友人も作れないし
    ましてや恋人なんて...
    生活の為に毎日仕事にでかけるだけで
    自分の中のキャパシティがいっぱいいっぱいで
    それ以上、スキルアップだとか未来に繋げるような
    事などとても無理です

    +28

    -0

  • 74. 匿名 2018/02/15(木) 07:40:07 

    悲しい、辛い
    すべてに自信がなくなって
    憂鬱で心が沈む日って
    誰にでもあるじゃない?

    大抵は翌日くらいには直るような

    でもその状態がずっと10日以上続いたら
    鬱と呼ぶらしいよ

    +13

    -1

  • 75. 匿名 2018/02/15(木) 08:08:49 

    人間やめたんかって位に怠けました。

    汚部屋で妄想とジャンクフードにて生きて、気が済んだのか立ち上がり猛烈に掃除洗濯料理をしました。

    ずっと停滞し続けるというのも難しいようです。

    +21

    -1

  • 76. 匿名 2018/02/15(木) 08:20:19 

    >>60

    続くようなら病院行った方がいい

    +5

    -0

  • 77. 匿名 2018/02/15(木) 08:23:51 

    私もそんな時あるよ!
    あるある。
    何にもする気持ちが起きない。笑えない。
    ただ、仕事行って帰って家事してお風呂入って寝るだけ。
    もう、そんな気分の時は無理に何もしないよ。
    ただ、自分の気持ちに流されればいいと思うよ。
    時間が立てばふっと浮上する時がくるから!

    +7

    -1

  • 78. 匿名 2018/02/15(木) 08:31:48 

    >>60
    無い物ねだりです

    +1

    -5

  • 79. 匿名 2018/02/15(木) 08:42:25 

    鬱で何年も無気力で抗うつ剤も飲んでますが、今年に入って劇的に良くなりました。

    トマトジュースをたくさん飲むこととウォーキングを始めたことがよかったか気がします。

    トマトジュースにはストレス解消にいいギャバが含まれていて、眠りの質が上がりましたし、ストレスそのものに強くなった気がします。

    あとウォーキングですが、気持ちがすごく前向きになりました。無理のないペース、時間でやってますがやるとやらないとでその後の一日が違う気がします。物事の捉え方も明るくなり、頭の働きも良くなりました。何事にも積極的になり、無気力だった頃の自分が嘘のようです。
    お金もかからないので、騙されたと思ってまずは1週間やってみることをオススメします。
    主さん、早く無気力から抜け出せるといいですね。

    +10

    -1

  • 80. 匿名 2018/02/15(木) 08:45:19 

    私も何もやりたくなくて、ひどい怠け者かと悲しくなっていたけど、内科で喉の腫れを指摘され、血液検査したら橋本病でした。
    甲状腺の機能(やる気ホルモン)が低下する病気です。

    私の場合、人の名前が覚えられなかったり、簡単な計算ができなかったり頭の働きも悪くなりました。

    今は薬を飲んでますが、そんな病気が隠れていることもあるので何かおかしいと思ったら内科で血液検査してみてもいいかもしれません。

    +12

    -0

  • 81. 匿名 2018/02/15(木) 08:48:32  ID:sp9o98AbwZ 

    旦那の浮気と仕事のストレスで無気力になり
    家事も育児も放棄してました
    とにかく体が動かなくて……

    何がきっかけは分かりませんが
    このままでは子供達にも良くないと思い先月仕事を思い切って辞めました。
    気持ちがスーと楽になり克服しつつあった矢先……
    旦那の怪しい行動が発覚し、また気持ちが沈みかけてます。

    私の場合、鬱かも知れませが
    トピずれですが私も克服方法があったら知りたいです。

    +13

    -0

  • 82. 匿名 2018/02/15(木) 08:58:05 

    昔から、「木の芽時」と言って春先(寒暖差がある)に心身共にバランスを崩しやすく気分が落ち込むそうです。
    私も以前、訳もなく涙が出たり無気力になったり。(でも仕事はできました)木の芽時を知って無理に抗わず流れに任せていたら落ち着きました。
    主さんも焦らず穏やかな気持ちで過ごしてください。

    +17

    -0

  • 83. 匿名 2018/02/15(木) 08:59:42 

    >>1
    無気力症候群の詳細見てきたけど、勉強、仕事に限定して無気力という事でそれ以外は趣味も楽しめるし、夜は眠れる。鬱とは別の新型うつと重なる部分があると。
    主は今まで楽しめたもの(テレビ)が楽しめなくなったなら通常の鬱の可能性のほうが高いような気がするけど...
    素人だから分からないけどね...

    +6

    -2

  • 84. 匿名 2018/02/15(木) 09:01:30 

    >>60子供いるんなら拗ねるのやめたら

    +1

    -13

  • 85. 匿名 2018/02/15(木) 09:53:58 

    >>60です
    返信下さった方々どうもありがとうございます。
    こういう場合は病院に行った方がいいのですね。
    皆様のご意見にとても救われました

    産後鬱は聞いたことありましたが、無知なため私も家族も誰もその発想がありませんでした。夫や母については私が無気力で食欲無いのも頭痛いのもこのところ寒かったからきっと風邪が原因でこうなってると思っていたようで、昨日は市販の解熱鎮痛剤買ってきて無理矢理飲ませようとするので辛かったです。
    特にうちの母は典型的なお節介な性格なので、私がトイレのため少しでも部屋から出ると、
    「どう?少しは元気になった!?」「ほらあんたのために折角ご飯用意したんだから食べて食べて!!」と言う感じで背中をバンバン叩いて来るので、今はとにかく誰とも関わりたくなくて一人になりたい気持ちなので、そのお節介さが今は本当に辛くて余計塞ぎ込むという悪循環に陥ってました。
    だからといってずっと布団に入って横になってても全く体が休まる感じはなく倦怠感は増す一方で…。
    ここ数日は子どもともろくに顔を会わせておらず自己嫌悪になるばかりです。

    もし病院に行く場合は産婦人科や普通の内科ではなく心療内科?という所が良いのですね。すみません詳しくないのですが心療内科というのはどこでも初診の人でも気軽にすぐ診て貰えるような所なのでしょうか。
    行ってみたいと思うのですが、今は外に出る元気すらあまりなく色々不安で……すみません

    +4

    -3

  • 86. 匿名 2018/02/15(木) 09:55:47 

    それが悪化したのか、化粧ができなくなりました。化粧した自分の顔がすごく気持ち悪く見えて…

    私の場合、成り行きで猫と暮らすことになって回復しました。
    猫の可愛さに癒されることはもちろん、お世話をすることで気力が湧いてきました。

    +15

    -0

  • 87. 匿名 2018/02/15(木) 11:09:24  ID:3ePus4JvXk 

    自分が認識している以上に疲れているのかもしれない。仕事はできてるんだから焦らずゆっくりできるときに罪悪感なしでリラックスしてたら元気になる。そのときに夢中になれるものに出会えたらいいね。

    +4

    -0

  • 88. 匿名 2018/02/15(木) 11:13:23 

    >>51
    そこに意識的にシフトできるなら、それは無気力状態じゃない。

    +0

    -0

  • 89. 匿名 2018/02/15(木) 11:19:07 

    >>85
    横からですが、精神科でも心療内科でも、問診票を書けばすぐ診てくれますし、脳神経科でも診てくれますよ。
    とにかく放置するのはよくない状況だと思うので、「今週中には行く」と目標を決めて見てはどうでしょう。急いだほうがよい状態だと思います。

    +6

    -1

  • 90. 匿名 2018/02/15(木) 11:30:28 

    精神疾患もっていて毎日無気力です。
    家事もほったらかして寝てしまったり。
    なぜか夕方になると動けるように少しなるので、それに合わせて家事をする。

    +7

    -0

  • 91. 匿名 2018/02/15(木) 11:31:29 

    >>85
    何もしたくないときは何もしないのが一番。罪悪感はさらに倦怠感を長引かせる原因になる。
    私も産後鬱だったけど、薬がどうしても嫌だったので心療内科には行かずブログなどで信頼できそうなカウンセラーさんを探した。複数のところにカウンセリングに行ってたら徐々に気が楽になってきた。半年ぐらいかけて3人のカウンセラーにお世話になったけど、カウンセラーにもとんでもないのがいて共依存に陥りそうにもなったから、一人に絞らなくてよかったと思う。

    薬を使用しない心療内科もあるし、薬に抵抗がなければ良いお医者さんのいる心療内科でもいいと思う。
    ただ、何年も心療内科に通ってる人を知り合いがいる。私は少々高くついたけど、ある程度長い時間をかけて話を聴いてもらえるカウンセリングのほうが回復が早かったように思う。

    今はできるだけゆっくりして、動けそうなときによく吟味してもらえたらいいと思います。

    +1

    -0

  • 92. 匿名 2018/02/15(木) 12:57:40 

    精神科行くべき

    +0

    -0

  • 93. 匿名 2018/02/15(木) 13:47:32 

    3年間全力で恋した相手が実は既婚者だった。
    無気力すぎて何もできないでいるよ。

    +7

    -0

  • 94. 匿名 2018/02/15(木) 15:02:08 

    ニュース断ちする
    これ結構効果あるよ

    +8

    -0

  • 95. 匿名 2018/02/15(木) 15:11:40 

    >>84
    こんな状態の人にそんなことを匿名とはいえ言えるなんて人間性疑います。

    +4

    -0

  • 96. 匿名 2018/02/15(木) 15:22:09 

    >>85
    申し訳ないけど、そんな長文書く気力あるなら大丈夫だと思うよ?

    +2

    -5

  • 97. 匿名 2018/02/15(木) 15:52:41 

    >>96
    決めつけない方がいいよ。
    長文は書けたかもしれないけど、その他の状態考えたら大丈夫なんて言えないと思う。

    +7

    -0

  • 98. 匿名 2018/02/15(木) 15:53:12 

    >>96
    こういうこと言う人いるよね。
    このまま放置してていいと思うってこと?

    +7

    -0

  • 99. 匿名 2018/02/15(木) 16:33:21 

    朝が一番つらい。夕方過ぎると少し元気になってくるから家事を少しやります。白髪染もしばらくしてないし美容院も行かなくちゃと思いながら行けてません。元気でません。

    +6

    -0

  • 100. 匿名 2018/02/15(木) 17:40:02 

    >>99
    同じです。
    わたしも朝が1番辛くて夕方ぐらいから身体が動くようになります。
    ご飯も美味しくない。あんなに好きだったショッピングも興味なくなってしまった。

    +5

    -1

  • 101. 匿名 2018/02/15(木) 17:56:57 

    子宮筋腫があり貧血もあります。
    のせいか、仕事から帰ると何もする気がありません。
    ずぅっとこたつに入ってごろごろしていたい。
    食事の支度や部屋の片付けしなきゃいけないけど、なかなか取り組めない。
    父が亡くなってからよりそういう風になったともいえるかも。
    かろうじて仕事だけはちゃんとしてるって感じ。

    +3

    -0

  • 102. 匿名 2018/02/15(木) 20:12:03 

    蕁麻疹が出て治る気配が無い。
    毎日全身真っ赤で痒みが治まらない。
    薬も気休めにしかなってないし、脱出したいよ。

    +3

    -0

  • 103. 匿名 2018/02/15(木) 21:15:14 

    無気力というか、身だしなみにとっても億劫になってきた。
    お風呂入るのが面倒。入るまでが面倒で嫌でたまらない。冬場は寒いのであまりに寒い日は別の日に変更しちゃう。
    化粧も面倒で、遠出する機会もないのでマスクにノーメークで外出。
    顔を洗うのも歯を磨くのも面倒だけど、欠かさずやってる。

    もうしまいには生きるのが面倒。
    他人と会話をするのも面倒だし、こちらから話題を振るのも面倒。
    これでも昔はまだ気力もあったが、歳のせいか気力体力ともに落ちてます。

    +15

    -0

  • 104. 匿名 2018/02/15(木) 22:59:35 

    自分の人生をコントロールする感覚を取り戻して子どもが自発的になるには何が必要なのか? - GIGAZINE
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    トピズレだけど・・・何かのヒントにはなるような気が・・・。

    +2

    -0

  • 105. 匿名 2018/02/15(木) 23:32:09 

    克服できてないなぁ

    +2

    -0

  • 106. 匿名 2018/02/15(木) 23:32:40 

    アドバイスほしい!

    +1

    -0

  • 107. 匿名 2018/02/16(金) 01:05:44 

    >>85
    心療内科はどこも予約でいっぱいの傾向があるようで
    すぐに診てもらえる確証はないのですが・・・
    外に出るのも辛いでしょうけど近所にある心療内科を調べてくださいね
    近くならなんとか行けるんではないでしょうか?

    +2

    -0

  • 108. 匿名 2018/02/17(土) 19:00:11 

    失恋と婚活で無気力になって、マシになったら、職場の自己愛にタゲられ苦しんでる
    土日も楽しめない

    +0

    -0

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