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みんなのズボラ飯

191コメント2018/02/18(日) 17:26

  • 1. 匿名 2018/02/05(月) 22:34:44 

    簡単で美味しけりゃそれで良い!
    そんなズボラ飯教えて下さい。
    私がオススメなのは、白米にしらすをのせ、小葱をちらし卵黄を落としてごま油と醤油で頂くしらす丼です。
    火も包丁も要らず楽チンです。

    +442

    -11

  • 2. 匿名 2018/02/05(月) 22:35:11 

    白メシOn納豆

    +518

    -16

  • 4. 匿名 2018/02/05(月) 22:35:26 

    お茶漬けサイコー

    +327

    -8

  • 5. 匿名 2018/02/05(月) 22:35:50 

    ご飯に天かす、麺つゆがけ

    +318

    -13

  • 6. 匿名 2018/02/05(月) 22:35:52 

    食パン+ツナ+スライスチーズでこんがり焼く

    +267

    -3

  • 7. 匿名 2018/02/05(月) 22:36:34 

    みんなのズボラ飯

    +368

    -12

  • 8. 匿名 2018/02/05(月) 22:36:34 

    ごはんにツナ乗せて(缶の油は切る)マヨネーズとしょう油少々

    美味しくて簡単

    +373

    -10

  • 9. 匿名 2018/02/05(月) 22:36:36 

    ご飯にスライスチーズ乗せてレンチン

    +151

    -19

  • 10. 匿名 2018/02/05(月) 22:36:39 

    食パンにケチャマヨかけて折りたたんで食べるだけ。

    +163

    -16

  • 11. 匿名 2018/02/05(月) 22:36:59 

    みんなのズボラ飯

    +167

    -9

  • 12. 匿名 2018/02/05(月) 22:37:03 

    卵かけご飯を味付け海苔で巻いて食べる

    +372

    -3

  • 13. 匿名 2018/02/05(月) 22:37:13 

    うどんにごま油と顆粒だし混ぜるだけ

    +185

    -7

  • 14. 匿名 2018/02/05(月) 22:37:30 

    納豆&生たまご&食べるラー油丼♡
    ネギと大葉をいれたら更に良し!

    +128

    -10

  • 15. 匿名 2018/02/05(月) 22:37:35 

    主、全然ズボラじゃ無いよ。
    手が込んでる。

    あたしゃふりかけご飯だよ。
    それもラップの上で、お茶碗使いません。
    なぜなら、洗うのが面倒くさいからです。

    +677

    -15

  • 16. 匿名 2018/02/05(月) 22:37:41 

    納豆の容器の方にご飯をちょびちょび入れながら食べる。皿を洗いたくないから。

    +386

    -15

  • 17. 匿名 2018/02/05(月) 22:37:43 

    お皿にご飯、その上にホテイの焼き鳥のせてチン

    意外に美味しい

    +69

    -8

  • 18. 匿名 2018/02/05(月) 22:37:55 

    ご飯にとうふと鰹節醤油で混ぜ混ぜ
    美味しいです

    +202

    -9

  • 19. 匿名 2018/02/05(月) 22:38:29 

    味噌汁の残りが入ってる鍋にごはん入れてそのまま食す。

    +272

    -9

  • 20. 匿名 2018/02/05(月) 22:38:55 

    炊きたてご飯に、味道楽のふりかけ

    +183

    -4

  • 21. 匿名 2018/02/05(月) 22:39:00 

    ガルチャン重くないですか?

    +299

    -5

  • 22. 匿名 2018/02/05(月) 22:39:33 

    ご飯の上にカップラーメンぶっかける

    +9

    -17

  • 23. 匿名 2018/02/05(月) 22:40:03 

    白米と焼肉の画像

    +20

    -0

  • 24. 匿名 2018/02/05(月) 22:40:18 

    ご飯にレトルトのハンバーグ乗せて目玉焼き 超簡単ロコモコ丼
    レタスやトマトなどのお野菜をそえたら彩りもいい

    +137

    -2

  • 25. 匿名 2018/02/05(月) 22:40:47 

    白米
    バター
    醤油
    ハイ、出来上がり!

    +156

    -8

  • 26. 匿名 2018/02/05(月) 22:40:48 

    溶き卵に塩と醤油を入れて火にかける。軽く混ぜて半熟くらいで白米の上に乗せる。
    美味しい。

    +111

    -3

  • 27. 匿名 2018/02/05(月) 22:40:58 

    味噌お握り

    +74

    -3

  • 28. 匿名 2018/02/05(月) 22:42:28 

    お椀に卵を割ってめんつゆで味付け。そこに白米投入。完食したら、そのお椀にお味噌汁入れて飲み干してきれいにする。私はこの行為をワンオペって呼んでる。家族が出かけている、朝食と昼食のみやります。もちろんお椀は洗っています!

    +29

    -25

  • 29. 匿名 2018/02/05(月) 22:43:19 

    トーストに納豆

    +32

    -10

  • 30. 匿名 2018/02/05(月) 22:43:55 

    私のずぼら飯は、ご飯に納豆、しらす、千切りにした沢庵、温泉卵をのせて醤油をかけたものです。
    簡単で美味しい

    +30

    -7

  • 31. 匿名 2018/02/05(月) 22:45:05 

    >>21
    なんか、かなり重いよね?なかなかコメントできない。

    +129

    -4

  • 32. 匿名 2018/02/05(月) 22:48:23 

    納豆パスタ。
    茹でたパスタにバターと納豆と卵入れて和える。
    味は好みで醤油足したりしても良い。
    薬味はネギでも大葉でも三つ葉でも何でも合う。

    +67

    -5

  • 33. 匿名 2018/02/05(月) 22:54:40 

    むしろ米炊くのめんどくさい
    コンビニのパン
    マック

    +149

    -11

  • 34. 匿名 2018/02/05(月) 23:01:04 

    みなさんまめですね  私はご飯にポン酢 楽だし美味いw

    +100

    -9

  • 35. 匿名 2018/02/05(月) 23:03:48 

    以前のズボラ飯トピで教えてもらったさば缶丼が美味しかったのでそれから鯖缶常備してる

    +30

    -6

  • 36. 匿名 2018/02/05(月) 23:05:04 

    冷凍うどんをチンしてパスタ用のカルボナーラソースをかけて食べるととっても美味しいよ。
    カロリーはヤバそう...

    +110

    -6

  • 37. 匿名 2018/02/05(月) 23:05:06 

    ふりかけご飯

    +146

    -3

  • 38. 匿名 2018/02/05(月) 23:05:19 

    パスタに納豆アボカド豆腐卵を混ぜて麺つゆかけて食べる
    見た目は美しくないけど美味しくて栄養たっぷり

    +21

    -6

  • 39. 匿名 2018/02/05(月) 23:05:41 

    人前では出来ない食べ方
    暖かいご飯の上に豆腐をドーン、お茶漬けの素を掛けてグチャグチャ混ぜて食べてる。

    +67

    -15

  • 40. 匿名 2018/02/05(月) 23:07:08 

    >>21
    同感!
    急に重くなったのでWi-Fiオンオフと端末再起動とタスク整理して今復活したところです。

    +18

    -2

  • 41. 匿名 2018/02/05(月) 23:07:38 

    生理中はご飯をチンすることすら億劫で、牛乳飲んで済ますことある

    +55

    -4

  • 42. 匿名 2018/02/05(月) 23:07:38 

    今日の昼に食べた
    みんなのズボラ飯

    +264

    -6

  • 43. 匿名 2018/02/05(月) 23:11:34 

    明太子をあつあつのご飯に乗せるだけ!ご飯が進む!

    +157

    -4

  • 44. 匿名 2018/02/05(月) 23:12:01 

    海苔にマヨ醤油をつけてご飯巻いて食べる!
    美味しいよ(*´﹃ `*)♡

    +45

    -6

  • 45. 匿名 2018/02/05(月) 23:12:34 

    ご飯に明太子 マヨ 小ネギ 乗っけて海苔で少しずつ食べるの最高ー
    シーチキン マヨ でもウマイよー

    +48

    -3

  • 46. 匿名 2018/02/05(月) 23:12:47 

    かつお節いれて醤油入れて混ぜる
    味付け海苔で巻いたり海苔で適当に挟んでるw

    +18

    -3

  • 47. 匿名 2018/02/05(月) 23:13:00 

    冷凍うどんをレンチン
    大根おろしとシラス、好みで菜っ葉類のせて、めんつゆをかけたらしらすうどん!
    シラス便利でいいですよね

    +44

    -3

  • 48. 匿名 2018/02/05(月) 23:13:27 

    雑穀米のおにぎり。

    +4

    -0

  • 49. 匿名 2018/02/05(月) 23:13:35 

    もう本当にご飯炊くやる気もない時はこれ
    みんなのズボラ飯

    +194

    -2

  • 50. 匿名 2018/02/05(月) 23:14:43 

    最近、塩むすびの手軽さと美味しさにハマってる(笑)

    ご飯は硬めに炊くのが好み!

    +105

    -2

  • 51. 匿名 2018/02/05(月) 23:14:49 

    ごはんに炒めたハムと卵+醤油マヨ
    これすらもめんどくさい日がある(^o^;

    +39

    -1

  • 52. 匿名 2018/02/05(月) 23:14:51 

    ご飯とソーセージと卵をくずして、レンチンして塩コショウとしょう油掛けて食べる。
    フライパン出すのめんどい!

    +29

    -1

  • 53. 匿名 2018/02/05(月) 23:15:12 

    ずぼら飯っていうか、デブが痩せる番組でbeforeのデブが食べてる食事が結構ある!

    +50

    -1

  • 54. 匿名 2018/02/05(月) 23:15:34 

    なんだかんだ、ズボラ飯って一番おいしいよなぁ〜

    +120

    -0

  • 55. 匿名 2018/02/05(月) 23:17:09 

    素パスタ

    +7

    -1

  • 56. 匿名 2018/02/05(月) 23:17:22 

    残ったスープに卵とご飯とチーズをドーン。

    +28

    -0

  • 57. 匿名 2018/02/05(月) 23:18:44 

    夜の食テロ!
    お腹すく

    +28

    -3

  • 58. 匿名 2018/02/05(月) 23:19:20 

    白米に塩かけて食べてる。
    ここ最近のブーム

    +32

    -2

  • 59. 匿名 2018/02/05(月) 23:19:56 

    ご飯の上に生卵乗せて黄身を少し潰して軽くラップをかけて1分ぐらい加熱
    牡蠣醤油をかけて頂きます!

    +26

    -2

  • 60. 匿名 2018/02/05(月) 23:19:58 

    納豆パックにごはんをin
    さんま缶にごはんをin

    決して洗い物は出さないよ!

    +45

    -3

  • 61. 匿名 2018/02/05(月) 23:20:10 

    お米研いで、いつものようにお水入れて醤油と鶏ガラスープの素入れて 鶏肉を上に乗せてスイッチオン!!!

    カオマンガイもどきです。笑
    (画像は拾い画です)
    みんなのズボラ飯

    +54

    -10

  • 62. 匿名 2018/02/05(月) 23:20:32 

    ご飯に納豆、卵、ネギ、刻んだ水菜やキャベツを乗せる。めんつゆかポン酢をかけていただく。完全栄養食。

    +6

    -1

  • 63. 匿名 2018/02/05(月) 23:21:02 

    ミツカンのキムチ鍋スープの素を少量レンジで温めて、熱々ごはんにかけて食べる!

    この鍋スープはほどよく酸味があるタイプだから、重すぎずごはんに合うんだなぁー
    みんなのズボラ飯

    +17

    -21

  • 64. 匿名 2018/02/05(月) 23:21:04 

    餅ピザ
    油揚げピザ

    +11

    -0

  • 65. 匿名 2018/02/05(月) 23:21:14 

    焼き芋

    +12

    -0

  • 66. 匿名 2018/02/05(月) 23:21:58 

    納豆パスタ
    ほんの少しだけ、味噌を入れるのがお勧め

    +13

    -3

  • 67. 匿名 2018/02/05(月) 23:22:04 

    鍋から直接食べる
    みんなのズボラ飯

    +95

    -6

  • 68. 匿名 2018/02/05(月) 23:22:44 

    塩辛にごま油。ご飯にビール

    +15

    -1

  • 69. 匿名 2018/02/05(月) 23:24:40 

    マヨネーズ、青のり、醤油、アミエビ、ご飯を一気にかき混ぜて食す!!!
    時間があれば炒めた味付け皆無の豚肉入れて食べると箸が止まらなくなる。


    +12

    -5

  • 70. 匿名 2018/02/05(月) 23:24:54 

    濃い野菜ジュースとかトマトジュースに好みでコショウとかチューブのにんにくとか乾燥バジルとか入れてマグでレンチン
    最後にオリーブオイルを垂らして即席スープ

    +46

    -2

  • 71. 匿名 2018/02/05(月) 23:25:07 

    >>7がトピ画になるように>>3の削除お願いします

    +8

    -0

  • 72. 匿名 2018/02/05(月) 23:25:31 

    食パンとかなんでもいいからパンに、ニンニクチューブ、オリーブオイル少しと塩かけて焼く。ガーリックトースト。バリうまです!

    +33

    -4

  • 73. 匿名 2018/02/05(月) 23:25:34 

    水+インスタントスープか麺つゆを丼に入れ、ゆでうどんを入れてレンジアップ。
    水だけ入れてレンジアップ→お湯を捨ててパスタソースをかけるパターンもある。

    +4

    -2

  • 74. 匿名 2018/02/05(月) 23:25:58 

    小鍋に冷やご飯と水と顆粒だしと味噌入れてグツグツ。
    ある程度煮立ったら卵を落としてさらにグツグツ。
    気づけば雑炊の完成ー

    卵は溶かずに黄身も割らずに、半熟くらいで食べるのが最高♡

    +29

    -3

  • 75. 匿名 2018/02/05(月) 23:27:02 

    ご飯の上に鯖の水煮、ネギを乗せてレンジで少しチン
    麺つゆ少々とマヨネーズかける
    ハマってる

    +10

    -1

  • 76. 匿名 2018/02/05(月) 23:27:19 

    茹でたパスタにツナ缶コーン缶かける。
    だしの素とお醤油で味を整えて完成

    +20

    -1

  • 77. 匿名 2018/02/05(月) 23:27:38 

    ハムにウスターソース、マヨネーズをつけてごはんを巻いて食べる!
    気持ち悪いと思われるかもしれないけど試してみて!

    +13

    -6

  • 78. 匿名 2018/02/05(月) 23:29:09 

    ご飯に鮭フレークととろけるチーズのせてレンチン!
    やめられない…

    +18

    -4

  • 79. 匿名 2018/02/05(月) 23:29:10 

    冷凍うどんをチンして天かすのせてポン酢をかける

    特に夏場にいい

    +34

    -2

  • 80. 匿名 2018/02/05(月) 23:31:56 

    さば味噌煮缶をぶっかける!!!
    最高。

    +16

    -1

  • 81. 匿名 2018/02/05(月) 23:32:43 

    ラピュタパン

    +12

    -3

  • 82. 匿名 2018/02/05(月) 23:34:25 

    正油マヨネーズで魚肉ソーセージ炒め
    ご飯にのっける

    +8

    -0

  • 83. 匿名 2018/02/05(月) 23:35:49 

    >>77
    それ、刻みのり入れるともっとうまくなる。


    +3

    -4

  • 84. 匿名 2018/02/05(月) 23:35:52 

    のりしおポテチ潰してご飯にかける

    +14

    -1

  • 85. 匿名 2018/02/05(月) 23:36:05 

    煮干しをトースターで数分焼いて七味とお醤油かけてさらに数秒焼く
    カリカリ香ばしくて美味しいし、そのままもしくご飯のお供に。
    それすらめんどくさいときはご飯に塩。

    +2

    -0

  • 86. 匿名 2018/02/05(月) 23:37:59 

    みずかけご飯
    時々、ウスターソースかけご飯

    +5

    -14

  • 87. 匿名 2018/02/05(月) 23:38:47 

    沢庵刻んで納豆のせご飯

    +14

    -2

  • 88. 匿名 2018/02/05(月) 23:39:57 

    カット野菜に豚肉、鍋の素冷凍うどん放り込んでグツグツ。

    面倒がなくていいよ

    +23

    -0

  • 89. 匿名 2018/02/05(月) 23:40:04 

    お茶漬けに手ほぐし鮭フレークぶっかける

    +14

    -0

  • 90. 匿名 2018/02/05(月) 23:40:32 

    ほかほかごはんに、ごはんですよだけ。
    これでごはん2、3杯いける。

    +41

    -0

  • 91. 匿名 2018/02/05(月) 23:40:45 

    ざるうどん。うどん茹でるだけさ!
    旦那に出したら無言でした

    +8

    -4

  • 92. 匿名 2018/02/05(月) 23:41:16 

    玉子だけの醤油チャーハン

    +50

    -0

  • 93. 匿名 2018/02/05(月) 23:42:27 

    明日の朝ごはんのつもりで
    余ったご飯に牛乳かけてコンソメぱらぱらふって
    ちょっとチンして
    とろけるチーズと玉子入れてブラックペッパーふって
    また電子レンジに入れた
    朝、また温めて食べようと思う
    美味しいかな~

    +14

    -3

  • 94. 匿名 2018/02/05(月) 23:42:59 

    冷たい茶そばにフレンチドレッシング。
    ごはんにもフレンチドレッシング。
    意外だけど合う。

    +5

    -1

  • 95. 匿名 2018/02/05(月) 23:43:02 

    こんな時間に開くんじゃなかった
    お腹すいてきた(T-T)

    +30

    -2

  • 96. 匿名 2018/02/05(月) 23:43:05 

    ご飯にサッポロ一番塩らーめんの残った汁をかけるのが好き

    +20

    -1

  • 97. 匿名 2018/02/05(月) 23:44:05 

    耐熱容器にごはんをドーン。
    「つけてみそかけてみそ」を絞って、チーズを乗っけて、真ん中に卵黄を落として
    トースターで焼く。
    お好みで、細ネギ散らしてもいいし、七味やラー油をかけても。
    なんちゃって肉なしチーズジャージャー飯!

    +6

    -2

  • 98. 匿名 2018/02/05(月) 23:44:50 

    だめだー!こんな時間なのに食べたくなってきたーー!!

    +14

    -1

  • 99. 匿名 2018/02/05(月) 23:46:35 

    温かいご飯にケチャップ混ぜる→チーズと生卵乗せる→15分トースターでチン

    で、ずぼらドリア
    具なしです

    +12

    -0

  • 100. 匿名 2018/02/05(月) 23:46:48 

    黄色い甘いサクサクした沢庵と
    魚肉ソーセージと
    ご飯

    ってやつを漫画で見て真似したら美味しかった

    +17

    -1

  • 101. 匿名 2018/02/05(月) 23:47:36 

    皆結構ズボラ飯じゃないのがちらほら
    女子力高いんだなー

    +43

    -1

  • 102. 匿名 2018/02/05(月) 23:48:05 

    >>100
    ハチクロ飯

    +10

    -2

  • 103. 匿名 2018/02/05(月) 23:48:14 

    >>1残った卵白は捨てるの?

    +6

    -1

  • 104. 匿名 2018/02/05(月) 23:57:10 

    チンした冷凍うどんに、コンビニやスーパーで売ってるサラダと温泉たまごを上にのせて、サラダのドレッシングと温泉たまごのタレかけて食べる

    +23

    -0

  • 105. 匿名 2018/02/05(月) 23:58:32 

    明太子+バター。
    一口大の明太子を、レンジで少しチンする。
    (明太子の中心だけ生くらいの状態にする)
    ご飯にのっけて、明太子の真ん中にちょこっとバターをねじ込む。
    バターが熱で溶けてきて、明太子をご飯につけながら食べたら最高!!!

    +24

    -3

  • 106. 匿名 2018/02/05(月) 23:59:48 

    白米チン
    すしのこ まぜまぜ
    海苔ちぎって散らす
    醤油 ぽちぽち垂らす
    かきまぜる

    気力に余裕があったら
    冷凍しといた魚をチンしてのっけてたべる

    +4

    -0

  • 107. 匿名 2018/02/06(火) 00:00:03 

    今日近くのスーパーで
    ツナ缶3缶セットが¥198
    だった♪

    ツナ、スライスチーズ、焼き海苔1枚をゴハンに乗っけてマヨビームして食べると美味しいよ‼️

    +26

    -2

  • 108. 匿名 2018/02/06(火) 00:07:18 

    茹でた、アツアツのうどんを
    溶き卵に入れ、だしつゆ、ネギを
    混ぜて頂く。

    +25

    -0

  • 109. 匿名 2018/02/06(火) 00:08:59 

    残った味噌汁に卵落としてごはんにかける。

    +12

    -1

  • 110. 匿名 2018/02/06(火) 00:10:32 

    最近のお気に入り
    白飯に梅昆布茶を振りかける
    それだけで美味しいです

    +22

    -1

  • 111. 匿名 2018/02/06(火) 00:12:24 

    冷凍うどんをチンしてたらこパスタの素をあえる
    たらこうどん美味しいよ

    +47

    -1

  • 112. 匿名 2018/02/06(火) 00:13:08 

    このトピ見て、今日ツナ缶買い忘れたこと後悔してる(笑)

    +51

    -2

  • 113. 匿名 2018/02/06(火) 00:15:10 

    ご飯に鰹節と揚げ玉混ぜてポン酢かける

    +7

    -1

  • 114. 匿名 2018/02/06(火) 00:18:20 

    太るけど
    卵かけご飯にシーチキン、マヨネーズ、味海苔
    ずっとご飯食べれる美味さ

    +14

    -2

  • 115. 匿名 2018/02/06(火) 00:19:22 

    明日は卵かけご飯にしよ!笑
    ごま油とツナあつい

    +15

    -1

  • 116. 匿名 2018/02/06(火) 00:22:25 

    米を炊くときにツナ缶と塩昆布を入れて炊く。

    +27

    -0

  • 117. 匿名 2018/02/06(火) 00:22:28 

    冷凍食品のカツ使ってのレトルトカレーかけてなんちゃってカツカレー、レトルトの卵丼かければなんちゃってカツ丼
    それにサラダつければ立派に食事

    +14

    -0

  • 118. 匿名 2018/02/06(火) 00:25:59 

    レンジで温めるだけで食べられるうどんを
    最近発見して一人飯の幅が広がったw
    うどんと生卵とめんつゆを混ぜて出来上がり
    あれば刻みネギも追加

    +8

    -2

  • 119. 匿名 2018/02/06(火) 00:31:55 

    もち2つに牛乳をひたしレンチン2分。
    きな粉と砂糖をかけて完成! 腹持ちよし◎

    +7

    -8

  • 120. 匿名 2018/02/06(火) 00:33:59 

    あったかごはんにみそを適量混ぜておむすびに

    あったかごはんにおかかしょうゆを適量混ぜておむすびに

    あとはお茶があれば完ぺき

    +7

    -0

  • 121. 匿名 2018/02/06(火) 00:35:01 

    冷蔵庫の余った野菜適当に刻んで鍋にぶち込み、煮込む
    コンソメで味付けてポトフのできあがり

    +7

    -2

  • 122. 匿名 2018/02/06(火) 00:35:45 

    ここみてると、残りご飯と冷凍うどんのレパートリー増える笑

    最近はあんかけ風酸辣湯麺風うどん食べてる。10分あれば出来る。

    +18

    -2

  • 123. 匿名 2018/02/06(火) 00:38:59 

    茹でたパスタに大量の粉チーズとエクストラバージンオリーブオイルを絡めただけ!
    パスタビアンカという名前があるれっきとしたイタリアの家庭料理だけど、とにかく簡単で美味い!

    +26

    -1

  • 124. 匿名 2018/02/06(火) 00:42:11 

    チキンラーメン、砕いてそのままボリボリ

    +6

    -1

  • 125. 匿名 2018/02/06(火) 00:46:59 

    ご飯に卵落として、爆発しない程度にレンジであたためる
    塩昆布乗せて熱々食べる
    うんま!

    +10

    -2

  • 126. 匿名 2018/02/06(火) 00:49:23 

    孤独のグルメをヒントに
    ご飯おかかわさび醤油で
    わさび丼
    めちゃうま

    +16

    -2

  • 127. 匿名 2018/02/06(火) 01:01:30 

    トーストにサラダ系のカット野菜いっぱいのせてマヨネーズのうえにスライスチーズ
    あとは目玉焼きでも生ハムでも好きな物を乗せて食べる

    +8

    -2

  • 128. 匿名 2018/02/06(火) 01:01:41 

    生の食パンにマーガリンたっぷり塗って砂糖かけて食べる!甘くてうま〜い!

    +28

    -5

  • 129. 匿名 2018/02/06(火) 01:06:09 

    ソーセージれんチンして食べてます

    +11

    -3

  • 130. 匿名 2018/02/06(火) 01:10:55 

    白米にほんだしと鮭フレークふりかけてあとはお湯を注ぐだけ。

    +5

    -2

  • 131. 匿名 2018/02/06(火) 01:21:41 


    しらすまあまあ高いから買えない…

    私のズボラ飯は
    白米+天かす+めんつゆ!

    お手軽天丼(笑)

    +27

    -1

  • 132. 匿名 2018/02/06(火) 01:34:21 

    ご飯の上にツナのせて焼き肉のたれをかける。
    卵黄、もしくは温玉と葱のせると、なんとなくだけどチャーシュー丼のようなものになるよ!
    もちろんご飯無しでつまみでもOK。
    明日の夕飯これでいいかな…

    +5

    -3

  • 133. 匿名 2018/02/06(火) 02:01:56 

    お茶漬けの素とオリーブオイルをパスタの上にふりかけて混ぜるだけ

    +4

    -1

  • 134. 匿名 2018/02/06(火) 02:03:03 

    古くなった漬物をごま油で炒めて、ご飯に絡めて食べる

    +8

    -2

  • 135. 匿名 2018/02/06(火) 02:12:46 

    ここ見てたら
    晩ご飯たべたのにまた何か食べたい衝動を抑えるのに必死

    +9

    -1

  • 136. 匿名 2018/02/06(火) 02:23:34 

    ご飯になめ茸
    これで二杯はイケるよ

    +24

    -1

  • 137. 匿名 2018/02/06(火) 02:27:31 

    >>19

    ねこまんま!大好きー♡子供の頃に
    よくやってたけど大人になったら
    親に行儀が悪いって怒られて
    そこから、ご飯一口ぱくっ→味噌汁
    でぷちねこまんましてる(笑)

    +13

    -6

  • 138. 匿名 2018/02/06(火) 02:28:56 

    >>137
    ぷちってw
    かわいいな

    +7

    -9

  • 139. 匿名 2018/02/06(火) 02:34:59 

    目玉焼き&納豆!

    最強に旨くて安い!

    調味料はその日の気分で
    みんなのズボラ飯

    +19

    -4

  • 140. 匿名 2018/02/06(火) 03:00:06 

    レンチンご飯にマヨと醤油。
    これが好き。

    +5

    -1

  • 141. 匿名 2018/02/06(火) 03:09:43 

    紙コップ、スーパーでもらった割り箸 (重要)
    ごはん
    ごま油

    醤油
    朝ごはん完成

    +10

    -3

  • 142. 匿名 2018/02/06(火) 03:23:27 

    天かす+マヨネーズ+スライスチーズ+バター!おススメだよ!

    +2

    -2

  • 143. 匿名 2018/02/06(火) 04:30:06 

    ご飯に塩!

    +6

    -1

  • 144. 匿名 2018/02/06(火) 05:07:28 

    >>139
    私は目玉焼きと一緒に納豆も焼いちゃう。香ばしさが加わって美味しいよ。
    フライパンもネバネバになるからずぼら飯にしては後片付けが面倒だけど。

    +4

    -2

  • 145. 匿名 2018/02/06(火) 05:10:29 

    ご飯に焼肉のタレかけてかきこむ

    +3

    -3

  • 146. 匿名 2018/02/06(火) 05:11:02 

    ほかほかご飯に大量の擦り胡麻と塩コショウ。美味しいし胡麻の効果か肌ツヤもよくなるしお箸が止まらない。

    +2

    -1

  • 147. 匿名 2018/02/06(火) 05:25:07 

    チンした冷凍うどんにバターと明太子、それに刻んで冷凍ストックしてあるネギたーっぷり。卵黄も乗せちゃう。
    麺つゆかけて釜玉明太子うどん。
    三分ご飯。

    +7

    -1

  • 148. 匿名 2018/02/06(火) 05:37:32 

    明太子にバターのせて軽くチンして醤油かけて混ぜ混ぜ。これサイコー

    +5

    -1

  • 149. 匿名 2018/02/06(火) 06:33:23 

    カロリーメイトだけで過ごす
    メイプル味美味しい

    +5

    -1

  • 150. 匿名 2018/02/06(火) 07:22:38 

    熱々のご飯にウェイパーを混ぜて食べてる。

    +1

    -1

  • 151. 匿名 2018/02/06(火) 07:36:47 

    >>103 メレンゲにしたら?

    +2

    -2

  • 152. 匿名 2018/02/06(火) 08:19:15 

    いくつか試したいのある。実用的な良トピだね

    +13

    -1

  • 153. 匿名 2018/02/06(火) 08:27:45 

    細い中華麺や素麺茹でで冷やして
    ゴマだれとめんつゆかけて食べるだけ
    具なんて無い

    +5

    -1

  • 154. 匿名 2018/02/06(火) 08:58:24 

    これに余ったご飯いれるだけ
    みんなのズボラ飯

    +17

    -4

  • 155. 匿名 2018/02/06(火) 09:51:31 

    冷凍うどんチンしてめかぶと納豆かけてめんつゆ。
    のりとか大葉とかたまごとか追加しても美味しい。

    +5

    -1

  • 156. 匿名 2018/02/06(火) 11:18:06 

    湯豆腐。
    寒い時期にちょうどいいし、楽ちんすぎて最近毎晩食べてる。
    ただ、ポン酢はちょっと良いやつ使ってる(笑)

    +20

    -2

  • 157. 匿名 2018/02/06(火) 12:23:05 

    すき焼きの残り汁にご飯入れて火を通して溶き卵をかけて食べます!
    鍋の雑炊みたいな。
    めっっっちゃ美味しいから!!!

    +6

    -1

  • 158. 匿名 2018/02/06(火) 12:47:05 

    美味しそうな物がたくさんで嬉しい~。
    最近ズボラ飯の事考えまくってたからトピになっててビックリです。
    私はタルタルソースを作った時に余らせてご飯+キャベツの千切り+タルタルソースのタルタル丼が好きです。1人の時に食べます。
    ズボラ飯というかデブ飯かな。

    +5

    -1

  • 159. 匿名 2018/02/06(火) 12:48:14 

    残った汁物にはとりあえずご飯をインすれば立派なズボラ飯になるよね。

    +8

    -1

  • 160. 匿名 2018/02/06(火) 12:54:54 

    うどん+松前漬け

    フライパンで炒めておわり。自分で味付けもしなくても、松前漬けの味で十分。

    +1

    -1

  • 161. 匿名 2018/02/06(火) 14:16:58 

    温かいごはんにかつお節としょうゆ♪
    ラップで握れば洗い物なし♪

    ちょっとこってりがいい時は↑のご飯
    ごま油で炒めちゃいます。ごま油と
    しょう油の香ばしい香りが最高♪

    +3

    -3

  • 162. 匿名 2018/02/06(火) 14:40:43 

    天かすって、買って常備してるの?

    +14

    -2

  • 163. 匿名 2018/02/06(火) 15:04:04 

    甘い卵焼きとかだしの卵焼きより、中華味のみで焼いたのが好き。しかも綺麗に長方形とかにしないで、ぐしゃぐしゃのまま半熟程度に軽く焼いて米の上にのせて食らう。

    +3

    -1

  • 164. 匿名 2018/02/06(火) 15:22:47 

    ご飯にマヨネーズかけてロースハムで巻く

    +7

    -1

  • 165. 匿名 2018/02/06(火) 15:56:37 

    これっしょ
    みんなのズボラ飯

    +13

    -9

  • 166. 匿名 2018/02/06(火) 16:13:44 

    一人暮らしの朝御飯で食べてます。
    ネバネバ系が大好きなので。

    アボガド半分
    納豆1パック
    すりおろした長芋
    オクラ1本
    ネギ
    かつおぶし
    生卵
    少しのご飯に混ぜて、最後にめんつゆ。

    お昼まで余裕で持ちます。

    +8

    -2

  • 167. 匿名 2018/02/06(火) 16:37:12 

    朝は
    ネギちょっと刻んで
    マグカップにほんだし、味噌、ネギ入れて
    熱湯を注ぐ
    あとご飯と味付けのりだけ

    +6

    -1

  • 168. 匿名 2018/02/06(火) 16:39:19 

    ご飯にケチャップかけてチーズのせて
    レンジでチン

    +1

    -2

  • 169. 匿名 2018/02/06(火) 17:03:50 

    丼で、納豆+長ネギ+生卵+レトルトカレーを混ぜ混ぜ。
    それを電子レンジで加熱したら、温かいご飯を入れて全部混ぜ混ぜすると、
    和風味のカレーおじやの出来上がり!
    ちょっとヘルシーでボリュームも増え、洗い物も、丼とスプーンだけ。

    +0

    -1

  • 170. 匿名 2018/02/06(火) 18:31:53 

    冷蔵庫のあらゆるものを全部1つのどんぶりに入れて食べる飯

    +2

    -1

  • 171. 匿名 2018/02/06(火) 18:48:08 

    ご飯と梅干し。
    塩かけご飯。
    卵かけご飯。
    海苔ご飯。
    バター×醤油×ご飯。

    +1

    -3

  • 172. 匿名 2018/02/06(火) 18:51:28 

    >>162
    天ぷらを揚げたときに取れた揚げかすを翌朝に食べるか、冷凍しておく。
    残った天ぷらをめんつゆに入れて温めてご飯にのせで美味しい。

    +5

    -0

  • 173. 匿名 2018/02/06(火) 20:50:51 

    水気を切った豆腐をごま油で炒めて、めんつゆをかけて温かいご飯に絡めて食べる
    刻み葱を載せて、豆腐丼

    +0

    -0

  • 174. 匿名 2018/02/06(火) 21:23:27 

    ソーメン茹でてマヨネーズと麺つゆ、胡麻かけて食べる。

    +0

    -3

  • 175. 匿名 2018/02/06(火) 21:43:23 

    ごはんまぜオムライス

    ボウルに卵2個とごはんお茶碗1杯入れて
    塩、コショウ入れて良く混ぜる
    フライパンでオムライスのように成形して焼く
    あとはケチャップかけてたべる

    +4

    -1

  • 176. 匿名 2018/02/06(火) 21:43:34 

    そぼろを大量に作り冷凍し、板チョコみたいに割ってチンして食べる。
    超楽なのにうまい!
    みんなのズボラ飯

    +11

    -1

  • 177. 匿名 2018/02/06(火) 21:52:35 

    コメに塩

    +3

    -2

  • 178. 匿名 2018/02/06(火) 21:55:33 

    麺つゆで卵かけご飯+梅肉。

    +0

    -1

  • 179. 匿名 2018/02/06(火) 22:02:06 

    ご飯の上にコーン、マーガリン、醤油で混ぜる サイコーです。

    +2

    -2

  • 180. 匿名 2018/02/06(火) 22:10:16 

    パスタを茹でてる間に、お皿に塩昆布と大葉(千切り手でちぎる)、バターを入れといて茹で上がった麺をお皿の中で和える。
    美味しいよ!

    +3

    -1

  • 181. 匿名 2018/02/06(火) 22:25:57 

    3連で売ってるレトルトのチキンハンバーグ、チーズ、半熟卵をご飯に乗せて、ロコモコ丼

    +0

    -1

  • 182. 匿名 2018/02/06(火) 22:37:11 

    カトキチの冷凍うどんチンして、
    卵!醤油!

    釜玉風…(^-^;

    +1

    -0

  • 183. 匿名 2018/02/06(火) 22:45:23 

    ご飯にクリームチーズと塩こぶ混ぜてのり巻いて、おにぎりして食べます。
    それも面倒な時は、豆乳をチンしてインスタント味噌汁の素入れて、ひきわり納豆入れてたべます。

    +2

    -0

  • 184. 匿名 2018/02/06(火) 22:57:40 

    餅はヤバイ。
    チンして醤油かけるだけで食べられる状態になるし
    カロリーもヤバイ。
    そして美味い。一個じゃ足りない。

    ヤバイ

    +8

    -0

  • 185. 匿名 2018/02/07(水) 00:58:37 

    キャベツ刻んでマヨネーズと黒胡椒で和える
    食パン2枚フライパンで焼いて
    食パンの上にこんなにのせたらはさまらないだろうってくらい
    刻みキャベツのっけてもう1枚の食パンのせて
    ギュッと押してはさんで包丁でふたつに切る
    おいしい

    +2

    -1

  • 186. 匿名 2018/02/07(水) 01:04:17 

    ご飯に瓶詰めの鮭フレークちょっと多すぎるんじゃないか
    ぐらいたっぷりのっけて
    具の入っていない永谷園の一番安いお茶漬け
    ふりかけて濃いめのお茶そそぐ
    至高

    +3

    -1

  • 187. 匿名 2018/02/07(水) 12:35:02 

    ウィダーインゼリー

    +1

    -1

  • 188. 匿名 2018/02/07(水) 13:55:10 

    >>185
    そこまで工程あるのは私基準では最早ズボラじゃない

    +3

    -1

  • 189. 匿名 2018/02/07(水) 14:13:54 

    >>185
    具を足したら 前に流行った沼サンだね

    +1

    -0

  • 190. 匿名 2018/02/07(水) 14:15:01 

    会社休みの時とか主婦のランチならいいけど、家族に出せるようなの教えてほしい。

    +2

    -0

  • 191. 匿名 2018/02/18(日) 17:26:05 

    私料理苦手、高校生お弁当を優先して作らにゃならないから、
    朝飯が納豆の我が家なので、皆さんのズボラとは思えない美味しそうなズボラ飯を参考にさせてもらうね♪
    (。_。)φメモメモ。

    +1

    -0

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