ガールズちゃんねる

ダイエットに成功したけど辛い方いますか?

128コメント2018/02/14(水) 16:14

  • 1. 匿名 2018/02/02(金) 11:51:06 

    私は半年前に65キロ→50キロのダイエットに成功したのですが、いまだに太っていた時の食事が恋しくて毎日辛いです。
    今はウォーキングと平均的な女性の摂取カロリーでキープしているのですが、食事に満足いかずいつも物足りなさを感じてしまいます。
    ダイエットすれば自然と少ない量で満足できるかと思っていましたが、実際痩せた今でもたくさん食べたくなります。
    元々食べるのが好きで好きなだけ食べてきた場合、痩せてからも辛いのでしょうか?

    +288

    -7

  • 2. 匿名 2018/02/02(金) 11:52:26 

    辛いね、酒は止めらんない
    (。・´_`・。)

    +165

    -7

  • 3. 匿名 2018/02/02(金) 11:52:30 

    成功しなすぎて辛い・・主さんどうやって痩せたの?

    +279

    -3

  • 4. 匿名 2018/02/02(金) 11:53:23 

    また太る恐怖と戦うのがツラい。

    +214

    -3

  • 5. 匿名 2018/02/02(金) 11:53:32 

    うーん
    だったらそのぶん食べてそのぶん動くしかない

    +166

    -5

  • 6. 匿名 2018/02/02(金) 11:53:41 

    太らないものを多く食べればいい。
    サラダとかこんにゃくとか。
    食べたいものは少なく。
    慣れてくるよ。

    +12

    -38

  • 7. 匿名 2018/02/02(金) 11:54:08 

    64kgから48kgになって一瞬幸せになったけど、やっぱり食べるの大好きだからきづいたら54kgまでリバウンドした。
    食べてるときだけは幸せだけど、そのあとの罪悪感と鏡を見たときの凹み具合を思うとなんとも。
    痩せの大食いになりたいです。

    +321

    -6

  • 8. 匿名 2018/02/02(金) 11:54:10 

    物足りないと感じてもセーブできてるのはすごいね

    +275

    -2

  • 9. 匿名 2018/02/02(金) 11:54:16 

    痩せてモテた。歳の離れた20代学生からまでもが来た時には、ビックリしたけど。

    +32

    -18

  • 10. 匿名 2018/02/02(金) 11:54:26 

    +198

    -4

  • 11. 匿名 2018/02/02(金) 11:54:33 

    痩せてもそれをキープするのがツライ。
    今日はこれは食べれるけどあれはダメ、みたいに結局常に食べ物やカロリーのことばかり考えてる

    +250

    -1

  • 12. 匿名 2018/02/02(金) 11:54:49 

    ダイエットってさ、痩せることより維持することの方が大変なんだよねぇ。
    だって幸せを我慢し続けるんだもん。
    あなたは今、痩せれてハッピー?
    食べるだけ食べれた昔よりハッピーだっ!…て胸張れるならいいと思う。でもそうじゃないならさ、ほら、少しずつ食べていこうよ。
    大丈夫。少しくらいなら増えない。
    ちょっとだけ、ちょっとだけ。簡単だよ!

    +28

    -49

  • 13. 匿名 2018/02/02(金) 11:54:52 

    痩せたけど、もっと前に、あの時痩せてれば過去にあんな思いしなくてよかったのに…みたいなタラレバが酷い。
    マイナス思考だわ…

    +144

    -2

  • 14. 匿名 2018/02/02(金) 11:55:47 

    >>7
    54キロなら全然セーフだと思うよ。

    +181

    -8

  • 15. 匿名 2018/02/02(金) 11:56:55 

    160㎝60㎏から51㎏まで減りました。
    痩せた状態を維持するのって大変なんだよね。
    1㎏太るのは簡単なのに1㎏減らすのは大変。

    今は食事も気を付けてるけど気を抜いたら1週間ぐらいで戻りそう…。

    +225

    -3

  • 16. 匿名 2018/02/02(金) 11:58:37 

    食べても太れないって人が羨ましい。そういう人も太れない悩みがあったりするとは分かってるんだけどやっぱり羨ましい。

    +216

    -2

  • 17. 匿名 2018/02/02(金) 11:59:27 

    >>1
    それはダイエットに成功していない、、ですね。。

    +6

    -38

  • 18. 匿名 2018/02/02(金) 11:59:58 

    成功しても気が緩むとすぐ太るから辛い
    11キロ痩せたせいで顔が弛んだのか、免許の写真の目の弛みがひどい

    +81

    -3

  • 19. 匿名 2018/02/02(金) 12:00:10 

    >>6
    それすると結局体温下がったり筋肉落ちたりする。
    だから食べて動くしかない

    +80

    -0

  • 20. 匿名 2018/02/02(金) 12:01:04 

    食べても食べても太らない人が羨ましいですよね!
    その人はその人で悩みもあるかもしれないですけど。
    食べたいだけ食べるとそのまま太ります^o^

    +118

    -2

  • 21. 匿名 2018/02/02(金) 12:02:04 

    私68から53に一年で減らした。
    問題は生理が昔は6日とか7日とか余裕であったのに今じゃ3日で終わる。ダイエットのせいなのか分からんけど自分が怖い。食生活戻したらまた太りそうだし、かといってこの生活を死ぬまで続けたら生理止まりそうで…

    +77

    -6

  • 22. 匿名 2018/02/02(金) 12:02:47 

    60㎏から48㎏まで落としました。
    友達は可愛いっていってくれるし、服もXLからSサイズになって嬉しかったのに、旦那が元々ダイエット反対で痩せた今……レスです( ;∀;) 
    辛い( ;∀;)

    +180

    -10

  • 23. 匿名 2018/02/02(金) 12:03:26 

    55キロから41キロまで痩せた。
    普通の生活に変えても太る事なく安心してたら妊娠して64キロまで増えた…
    すぐ痩せると思ったけだ痩せない…
    食事制限して我慢もしてるのに48キロから落ちない。ホント辛い

    +29

    -13

  • 24. 匿名 2018/02/02(金) 12:04:47 

    本当に食べたいものより一々カロリーを確認して選んでしまう。本当に食べたいものを食べた方が美味しいだろうな。けど、カロリー確認がやめられない。

    +115

    -0

  • 25. 匿名 2018/02/02(金) 12:06:27 

    健康的に痩せたいよね

    +75

    -2

  • 26. 匿名 2018/02/02(金) 12:06:30 

    週1でこの日は好きな物を好きなだけ食べれる日に設定して残りの6日で調整すればいいのではない?

    +152

    -3

  • 27. 匿名 2018/02/02(金) 12:07:18 

    せっかく生きてるんだから好きなもの食べた方がいいよ
    その分、動いて痩せたら良いし

    +59

    -4

  • 28. 匿名 2018/02/02(金) 12:07:58 

    124㎏から毎日約8時間ウォーキングで39㎏
    まで痩せたけど食欲は減らず
    安心して食べてたら72㎏までリバウンドしました。
    辛いです。
    なので又ウォーキング始めました!

    +135

    -29

  • 29. 匿名 2018/02/02(金) 12:08:24 

    妊娠やストレスなど理由があって太った人が元に戻すダイエットと、元々太ってた人の場合だとまた違うだろうね。

    +82

    -0

  • 30. 匿名 2018/02/02(金) 12:08:29 

    ずっと高カロリーなものばかり食べてたらそりゃ太るけどご褒美程度に好きなもの食べてもいいんじゃない?
    わたしもたまにマックやラーメン食べに行きますよ

    +95

    -0

  • 31. 匿名 2018/02/02(金) 12:09:18 

    >>28
    極端すぎるよ!
    無理しないでね、体壊すよ。

    +181

    -0

  • 32. 匿名 2018/02/02(金) 12:09:47 

    体重や生活週間が定着するまで頑張れ!!今の生活が定着すると以前の量までは食べられなくなるよ。私も趣味美味しいご飯を食べるだから、たまにドカッと食べることもあるけど平常時は普通のご飯で満足できるようになった。

    +26

    -1

  • 33. 匿名 2018/02/02(金) 12:11:28 

    たまにはどか食いしてもいいんじゃない?

    +26

    -7

  • 34. 匿名 2018/02/02(金) 12:11:40 

    3年前に64Kgから54Kgまでダイエットしたけど今は56Kg

    年齢的にもかなり無理しないと55Kgを下回らなくて、もう56Kgが私には合ってるのかなと思い始めた。でも薄着の季節になるとあと2Kgと思う。

    +89

    -1

  • 35. 匿名 2018/02/02(金) 12:11:54 

    >>26
    多分それが出来る人は太ってないと思う。私は出来ないから太りました。160㎝49㎏→61㎏→現在52㎏。

    +77

    -2

  • 36. 匿名 2018/02/02(金) 12:13:02 

    主さんわかる。
    私も160cm60kg→51kgまで落としたけど、たまに衝動的にドカ食いしてしまう。その後減らしたりしてなんとか保ってるけど、私も元々食べるのが大好きなので無理してる感はある。
    でも痩せてから買ったスカートとか着れなくなるの嫌だから太れない…

    +91

    -0

  • 37. 匿名 2018/02/02(金) 12:13:30 

    例えば何を食べたいですか?
    私も59から49になって、ちょっとは制限してるけどお酒も毎日飲むし(ビールからハイボールにした)
    土曜日は好きな物食べる、たまになら食べ放題も行きます。
    今の体重キープしてるなら1〜2キロ増えても動けば戻るし1ヶ月の間に多少の体重の変化あってもいいと思う。

    +78

    -1

  • 38. 匿名 2018/02/02(金) 12:13:35 

    去年五キロ痩せた。
    でもじわじわ、あれもこれも食べたいって食欲が復活してきて、多少デブでもいいから、好きなもの食べて生きたいと思うように。
    困った!!

    +59

    -0

  • 39. 匿名 2018/02/02(金) 12:14:26 

    生理前は二キロは増えるし
    1、2キロなら気を付ければコントロールできるよね

    +34

    -7

  • 40. 匿名 2018/02/02(金) 12:15:30 

    うん分かるよ。
    痩せたい。でも食べることが好きなのに我慢して人生つまんないなって考えて食べて体重を見てガッカリの繰り返し。
    太ってても気にしなくてもいい世の中になればいいのに…

    +103

    -1

  • 41. 匿名 2018/02/02(金) 12:16:06 

    わかるわかる~!
    たまにドカ食いしてしまい、落ち込むけど、せっかく買った服が着られなくなると悲しいから…
    うまくコントロールできるようになりない!

    +17

    -0

  • 42. 匿名 2018/02/02(金) 12:16:08 

    私はカロリーの高いものは午前中に思いっきり食べるようにしてますよ!
    それにジム通いで満足しながらキープしてます(*^^*)
    ドか食いは朝がおすすめ!

    +64

    -3

  • 43. 匿名 2018/02/02(金) 12:16:38 

    わかるー、わかります。
    絶対リバウンドしたくないけど、食べたい。
    週イチくらいでバイキングに行って1.5キロくらい増え、他の日で調整したりしています。
    あとは高カロリーのものは朝に食べて動いて消費する、とか。
    小さな子どもを育てているため、食欲くらいしか満たせないので、なんとかやりくりしています。

    +57

    -2

  • 44. 匿名 2018/02/02(金) 12:19:31 

    >>21

    おいくつですか?
    私も生理 多い方で6日くらいは出てたけど、37歳ころから3日で終わるようになりましたよ。特にダイエットとかしてない私でも。多分ホルモンの関係だと思っています。

    +79

    -2

  • 45. 匿名 2018/02/02(金) 12:19:43 

    糖質制限で60→49
    今の時期は誘惑が多くて毎日が戦いです

    +20

    -1

  • 46. 匿名 2018/02/02(金) 12:20:50 

    みんなつらい思いしたり努力して痩せてキープしてるんだな。
    元々太めで10年前に60キロから53キロに痩せたけど、そのまま妊娠出産2回繰り返して太ったり痩せたりで、今ピークの72キロ…
    頑張ろう

    +80

    -1

  • 47. 匿名 2018/02/02(金) 12:21:30 

    >>37
    何かこれ!ってものがあるわけでもなく、漠然と何か美味しいものが食べたいって気持ちがすごい。
    でも実際何を食べても罪悪感しかない。
    食べたいものを美味しく食べて、あー美味しかった-!って満足する感覚を忘れた。

    +35

    -2

  • 48. 匿名 2018/02/02(金) 12:22:05 

    >>12
    少しぐらいなら…って、すごい悪魔のささやきだね。

    +31

    -1

  • 49. 匿名 2018/02/02(金) 12:27:08 

    てかさー
    世間の異常な痩せ型至上主義に対してテレビはグルメ番組多すぎない?
    イジメかよ

    +142

    -0

  • 50. 匿名 2018/02/02(金) 12:28:49 

    太る時は顔とかお腹とかに肉がつくのに
    痩せる時は胸から‥‥
    昨年、64キロ→46キロまで痩せていまキープしてますが、本当に胸がなくなった
    ブラいらないくらいなくなった(笑)

    +48

    -1

  • 51. 匿名 2018/02/02(金) 12:32:04 

    短期間で痩せるから脳はデブのままなんだよ
    ゆっくり痩せれば少ない量でも満足できるようになるし、自然と太るような事はしなくなる。

    +8

    -11

  • 52. 匿名 2018/02/02(金) 12:33:14 

    161cm、半年で55kgから45kgまで食事制限と筋トレ頑張った!
    もとがぽっちゃりだから超スリム体型に憧れがあったのに今なんやかんやで49kg
    それでも太ってる方じゃないのはわかってるけど一度味わってしまった幸せが惜しくて罪悪感で死にそう
    嘔吐できる体質ならいいのにと願ってしまうくらい痩せたい
    今月中に45kgに戻す

    +8

    -21

  • 53. 匿名 2018/02/02(金) 12:33:54 

    1日ならドカ食いしても大丈夫。ただしすぐ調整に入れる人だけ。
    人間の体ってそんな簡単に痩せたり太ったりできないよ。食べた分増えるのはほぼ水分だし。
    ブレーキ効かなくなるなら薦めないけどたまには好きな物食べてもいいと思います。

    +51

    -3

  • 54. 匿名 2018/02/02(金) 12:39:28 

    >>53 私も1日くらいドカ食いしてもすぐには太らないだろ!って思ってしてしまったらもう我慢できなくなって結局リバウンド。1日くらいがどんどん続いていく。

    ドカ食い後ちゃんとまた頑張れるならいいけど元々太ってた人がやったら危ない

    +58

    -0

  • 55. 匿名 2018/02/02(金) 12:44:53 

    人間に脂肪が付くのって胎児(8ヶ月頃)と1歳と思春期らしいよ。そこで増えると減らないから太りやすくなるんだって。
    ちなみに食べても割と燃焼される時間は14〜16時、食べたら蓄積されるのは22〜2時。
    脂肪燃焼スイッチ?は肩甲骨のあたりにあるから腕を振るのもいいらしいよ。(走る時に腕上げる感じ)
    脳は糖質をエネルギー消費するから頭使うのもいいって。

    +21

    -2

  • 56. 匿名 2018/02/02(金) 12:45:15 

    私も痩せてから、食べたい食べられないうわあああってなってるときにネットの摂食障害チェックやってみたら、あなたの摂食障害の可能性は中です。やや疑いがあります。って出てビビった。
    でも別に吐いたり下剤使ったりもしないし、皆こんなもんじゃないの?と思ったり。それとも本当に片足突っ込んでるのかな…

    +24

    -0

  • 57. 匿名 2018/02/02(金) 12:45:26 

    痩せたところで短足尻デカは変わらなかった…

    +10

    -2

  • 58. 匿名 2018/02/02(金) 12:46:13 

    ダイエットに成功したけど辛い方いますか?

    +14

    -10

  • 59. 匿名 2018/02/02(金) 12:48:43 

    ダイエットしてから以前のようにたくさん食べれなくなった
    食べたいと思ってもすぐお腹いっぱいで、それ以上食べると胃もたれして寝れなくなるし
    朝起きても胃もたれ続いて昼まで身体がしんどい
    食べ過ぎの不調で1日潰しちゃったりするから量より質で満足するようにしてます
    好きなものを腹5~6分目くらい。それだと1日動ける!
    お菓子も、甘いものも食べるけど、ちょっとだけ。多く食べるとやっぱり身体が不調
    体質が変わったのかな
    だから、ドカ食いはしなくなりました。

    +26

    -2

  • 60. 匿名 2018/02/02(金) 12:49:16 

    >>28
    色々極端すぎる

    +8

    -1

  • 61. 匿名 2018/02/02(金) 12:51:29 

    体重に囚われすぎると苦しみますよ!体重は浮腫みや水分量でかなり変わるし1日、2日で変動するし、だけどそれが身になったわけじゃないのに落ち込んで、もっと我慢しなきゃ運動しなきゃって結局毎日痩せる事に囚われるのに常に満たされてないから食べ物の事考えてしまう悪循環で楽しみもないし!痩せたら服が着れたりして嬉しいけど、食べれない辛さから日々の楽しみもないし、色んな楽しみが奪われて何の為に痩せるのかわからなくなるし、ダイエットの事ばかり考えて顔も暗く幸せそうに見えないし!私は63キロから45キロまで痩せて、15年以上は30歳なっても2ー3キロの変動くらいでキープしてますよ!背は160センチ!服はずっとXSかsサイズ!でもジャンクフードも食べるしイタリアンやフレンチ、スイーツも気にせず食べるし満腹まで食べます!代わりにジムをマメに行ったり、外食しない時は控えめにしてます!毎日甘いものも食べるしジュースも飲みますが、体重計には乗らず鏡の前に裸で立つくらい!年に何回か体重計に乗ってもそんな変わってないです!気にしすぎも良くないと思います

    +15

    -15

  • 62. 匿名 2018/02/02(金) 12:51:50 

    食べたいだけ食べてたらそりゃ太るよ、歳と共に代謝悪くなるしね。
    一生ダイエットだと思ってる。

    +19

    -1

  • 63. 匿名 2018/02/02(金) 12:52:12 

    摂食障害になった

    +29

    -1

  • 64. 匿名 2018/02/02(金) 12:53:30 

    唐突にどか食いしちゃう
    お菓子とかおかずじゃなくて、味噌汁にとろろ昆布入れたのを大量に
    このままどか食い癖がついたらやだな
    太るのもそうだけど塩分がヤバい

    +9

    -0

  • 65. 匿名 2018/02/02(金) 12:56:44 

    わかる〜!!!
    自分もジムに通って痩せたんだけど
    何でもいくらでも食べて良い日を週2日ぐらい設けてる。

    でもジムでのトレーニングは週3で継続してて体重はキープしてる。
    やっぱり甘やかす時がないと逆にジム通いが辛くなってくるから。

    ちなみに1年で70kg→52kg。
    今も肉、脂、スナック菓子、炭酸、生クリーム、チョコレートが大好き!

    +38

    -0

  • 66. 匿名 2018/02/02(金) 12:59:28 

    頑張って痩せても、維持が大変な事や、簡単に戻る事考えたら、
    やる気が、起きない。

    でもヤッパリ痩せたい。

    +8

    -1

  • 67. 匿名 2018/02/02(金) 13:01:57 

    ガッツリ食べてもいいんだよ
    毎日フルマラソンするくらいの運動をすれば

    +4

    -5

  • 68. 匿名 2018/02/02(金) 13:03:50 

    ダイエットすればモテるかもなんて思ってたけど
    暑苦しいブスがスタイルのいいブスになっただけで辛い

    +25

    -1

  • 69. 匿名 2018/02/02(金) 13:05:17 

    一人暮らし始めたら自然と痩せて、食べ物も必要最低限しか買わなくなった。
    無駄なお金が出て行くことの方がツラい。
    ようはマインドコントロールだよ。

    +22

    -0

  • 70. 匿名 2018/02/02(金) 13:05:50 

    >>44
    21です。今20代後半です。
    やはり生理が三日ほどで終わるのは変ですかね。。

    +6

    -6

  • 71. 匿名 2018/02/02(金) 13:07:06 

    食べる物、食べる時間を気をつければそんなに太らないよ。
    たんぱく質はいっぱい摂った方がいい。

    +6

    -2

  • 72. 匿名 2018/02/02(金) 13:10:45 

    過食嘔吐にはならないでね。地獄だよ。
    歯はボロボロになるし、顔は浮腫むし、満腹中枢崩壊するし、本当に地獄。

    +44

    -0

  • 73. 匿名 2018/02/02(金) 13:11:28 

    2年で58キロから45キロに減量しました。身長は163センチです。

    体重もスタイルもサイズも目標達成しましたが カロリーや体重に毎日振り回されて疲れました。

    +32

    -0

  • 74. 匿名 2018/02/02(金) 13:15:21 

    >>28
    1/4まで体重減らしたの?
    すごいね!
    皮膚とか伸びなかった?

    +7

    -4

  • 75. 匿名 2018/02/02(金) 13:16:28 

    普段我慢してるから月2回くらい好きなものを思いっきり食べる。
    私は食べたい物を我慢するより、美味しくない(好きでもない物)を空腹を満たす為に食べるのが無理。
    おから蒸しパンとかこんにゃく麺とか全然食べれない。

    +19

    -0

  • 76. 匿名 2018/02/02(金) 13:25:04 

    10キロ以上痩せたけど上半身に比べて下半身が太い!どうしても落ちない。
    下半身デブがモデル体型と言われる時代はこないかな。

    +16

    -1

  • 77. 匿名 2018/02/02(金) 13:28:45 

    4年前に75キロから51キロまで痩せた
    あごの下の皮があまって垂れてます
    四つん這いになるとお腹と胸の皮も垂れてます
    皮はなかなか縮まなくてタルタルですよー


    +25

    -0

  • 78. 匿名 2018/02/02(金) 13:29:38 

    食事を制限し過ぎだからそーなる
    ご飯の量増やすしかない

    +0

    -0

  • 79. 匿名 2018/02/02(金) 13:33:01 

    体重マイナス10キロ、体脂肪率27%から16%まで運動と食事で落として3年キープ。食事制限は今もやっぱり辛い。どか食い後の調整するけど、それが特に辛い。運動は毎日しないと気が済まないので仕事の残業とかほんとに苦痛になった。ジム行く時間ないじゃん!って。夜中や早朝ランニングしてます。独身だから好きなようにできるけど、結婚したら運動も食事が今まで通りできないと思うと彼との関係さえこじれそう…そんな自分がやばいと思う。

    +27

    -0

  • 80. 匿名 2018/02/02(金) 13:36:17 

    >>12
    ここまで性格悪い人の旦那さんも、かなり性格悪いのだろうね。
    近所の人まで性格悪そう。

    +3

    -5

  • 81. 匿名 2018/02/02(金) 13:37:21 

    好きなもの食べても維持できるよ

    夫婦でダイエットしました。
    朝昼は小さめの茶碗に半分だけのご飯を食べ(おかずはふりかけや漬物、お茶漬けにするのみ)
    夜はお米は無しでたんぱく質と野菜を多めに摂れば何でも好きなものをお腹いっぱい食べてオッケー

    大切なのは朝昼を削ることです(全く食べないのは駄目)

    +8

    -6

  • 82. 匿名 2018/02/02(金) 13:39:13 

    太っていようが痩せていようが、皆んな素敵な女性たちだよ。

    26歳過ぎた男は、汚い・臭い・ハゲで道ですれ違いたくもない。

    +7

    -9

  • 83. 匿名 2018/02/02(金) 13:49:28 

    たまになら食べていいんじゃないの、好きなもの
    そのくらいじゃ戻らないよ

    +15

    -0

  • 84. 匿名 2018/02/02(金) 13:56:36 

    素朴な疑問なんだけど、それだけ痩せたら胃もちっちゃくなって今の食事に慣れたりしないの?

    +6

    -1

  • 85. 匿名 2018/02/02(金) 13:57:15 

    身長から計算する適正体重って結構重めだよ
    美容体重まで減らしてない?
    そんなに辛いなら適正体重でOKと考えて好きなもの食べて増やすのもいいと思う

    +8

    -2

  • 86. 匿名 2018/02/02(金) 14:01:38 

    >>61
    Sサイズの服だと袖丈や着丈が短くないですか?

    +3

    -1

  • 87. 匿名 2018/02/02(金) 14:01:44 

    >>52
    あまり思い詰めると摂食障害になっちゃうよ

    +9

    -1

  • 88. 匿名 2018/02/02(金) 14:05:42 

    >>82

    ちょw
    いいこと言うと思ったら。
    男性不信?!

    +7

    -0

  • 89. 匿名 2018/02/02(金) 14:11:35 

    13から18まで太ってて、大学入学を機に一念発起して15キロダイエットした
    確かに見た目はスリムになったんだけど、顔から肉がなくなって老けてみられるようになった。
    19歳なのに30代とかに間違われたりしたのがショックだったし、体も肉割れがあるから綺麗ではなかった
    いまはアラサーで当時から10キロくらいリバウンドして脱いだらぶよぶよだけど、顔のコンディションは一番いい。
    数キロ痩せるだけでシワとか増えたり細長い顔になってしまう
    今の顔の感じで痩せられたら嬉しいけど、太ってても痩せてもどちらもいい面も嫌な面もあるからモチベが上がらない
    ほんと どうにかならないかとずっと思ってる

    +9

    -0

  • 90. 匿名 2018/02/02(金) 14:14:55 

    >69さん
    凄い共感できます!
    正直お金がなくて、お菓子とかスイーツとかを買う余裕がないです。
    なので気づいたら体重減ってます。

    +1

    -2

  • 91. 匿名 2018/02/02(金) 14:15:56 

    半年で153cm63kg→45kgまで落としたけど、我慢できなくてリバウンドした。
    結局太ってても痩せても食への執着は変わらなかった。

    +16

    -0

  • 92. 匿名 2018/02/02(金) 14:16:14 

    >>79
    うん、ヤバいかも〜w私も一緒でむしろ重症。
    sexより筋トレやヨガの方が満足感得られるっていうねw

    +8

    -1

  • 93. 匿名 2018/02/02(金) 14:27:15 

    43→55→46→59
    ますますでっかくなっちゃった‼︎

    つらい…(T_T)

    +17

    -1

  • 94. 匿名 2018/02/02(金) 14:37:19 

    今まで散々有酸素運動と食事制限だけで
    ダイエットしてた。その時頑張れば減るんだけどリバウンドするし、そういうダイエットって筋肉が減って痩せにくくなるんだよね…
    今は筋トレと筋肉にいい食事をはじめて、3キロぐらいしかかわってないのにボディラインが結構変わった!

    +17

    -0

  • 95. 匿名 2018/02/02(金) 14:45:36 

    一年半前に75kgから60kgに痩せた。(半年間で)
    今は57~58kgで、ずっと今も毎日歩いてるし、中年だからかガッツリ系のおかずが食べられなくなったりで、リバウンド無し。
    でも、ほうれい線がクッキリしてブルドッグ顔になって、ものすごいおばあちゃん顔。老け込んだなー。疲れた顔。

    +14

    -0

  • 96. 匿名 2018/02/02(金) 14:52:29 

    ウォーキングはお薦め。
    歩くだけだけど本当に太りにくくなるよ。
    春から夏にかけて5キロくらい太ったときも、秋に週2~3回5時間ほど歩いてたら緩やかに体重が減ってって、そのあとは春~夏と同じようなものを食べても太らなくなったよ。
    それから3年くらいたつけどそこまでは歩いてないけど(週1~2で10000歩位は歩く)体重戻ってないよ。

    +5

    -3

  • 97. 匿名 2018/02/02(金) 14:56:43 

    >>28
    8時間ウォーキングってすげえ(笑)

    +48

    -0

  • 98. 匿名 2018/02/02(金) 14:59:58 

    糖質制限で痩せたもんだから、甘いもの、ご飯パン麺類が、怖くて食べられない
    もともとは茶碗に二杯とか一食で食べてたから、
    ご飯半分とかなら食べない方がマシというか、、
    麺も少しならあっという間に食べ終わっちゃうしそれなら最初から食べない
    いつか爆発的に、食べそうで怖い

    +11

    -1

  • 99. 匿名 2018/02/02(金) 16:20:46 

    50キロの人が3キロ落とすのと、60キロの人が3キロ落とすのは違う。難しさがちがう。

    +27

    -0

  • 100. 匿名 2018/02/02(金) 16:34:12 

    アラフォーだけど、二十歳から体重モデル体重キープしてる。脚が細いからみんなからうらやましがられる。太りたくない。死ぬまでキープする。
    50キロなんて絶対ならない。
    よほどお腹すいたら飴なめる。

    +9

    -4

  • 101. 匿名 2018/02/02(金) 16:34:34 

    拒食→過食の摂食障害経験者です。

    食事制限のダイエットはオススメしない。
    よっぽど強い意志がないとリバウンドするよ。
    精神も不安定になるし、自分では気づかないうちに沼から抜け出せなくなる。

    「バランスよく3食キッチリ食べたらいい」ってよく聞くけど、本当にその通りだと思う。

    +19

    -3

  • 102. 匿名 2018/02/02(金) 18:04:41 

    毎日だとさすがに太るけど…

    月に1~2回程度ならカロリー気にせず好きな物をお腹いっぱい食べたって、経験上体重に影響ないですよ。

    +6

    -0

  • 103. 匿名 2018/02/02(金) 19:55:09 

    病気で73キロになり53キロに食事と運動で二年間で痩せました。一キロでも太ると太っていた時期に戻るかと思うと怖い
    毎日体重計測ってる

    +4

    -0

  • 104. 匿名 2018/02/02(金) 20:17:10 

    >>100
    それ、ただの自慢じゃない?

    +10

    -2

  • 105. 匿名 2018/02/02(金) 20:57:37 

    >>28
    8時間をどれくらいの期間続けたの?

    めっちゃすごい!!

    +10

    -1

  • 106. 匿名 2018/02/02(金) 20:59:54 

    月に1〜3回、ランチ食べ放題に行ってる。
    その日の朝は青汁とプロテイン。夜は食べない。
    食べる順番は野菜→肉魚→炭水化物。
    4000〜5000カロリーは摂ってるんじゃないかな。
    翌朝もお腹いっぱいだったら青汁とプロテインだけにする。

    筋肉が1㎏落ちると1年で2.5㎏太るから、落ちないように筋トレ頑張ってる。

    +9

    -0

  • 107. 匿名 2018/02/02(金) 21:04:10 

    67→44
    163センチ

    食事制限と運動で痩せた
    元々運動なんて大嫌い
    体育はクラスで一番できなかった

    運動を一生続けるなんて拷問すごる
    だからって一生食事制限も嫌

    今はこの体重から2年くらいでガチでムキムキになって、どんくらい代謝あがって食べれるようになるのか人体実験しようと思う

    +15

    -1

  • 108. 匿名 2018/02/02(金) 21:10:27 

    >>70
    生理がとまるほどの体重じゃないと思うけど、21歳で3日は心配かも
    恥ずかしがらないで産婦人科いった方がいいよ
    友達が32歳で閉経してしまって、そういう場合もあるから

    +7

    -1

  • 109. 匿名 2018/02/02(金) 21:45:32 

    162センチで58キロから47キロまでダイエットしたけどリバウンドして今は54キロ
    痩せてる時は食べたい物を食べられず辛い、リバウンドした今は食べたい物を食べてるけど太って辛い
    どのみち辛いし痩せて気分は良かったけど痩せた自分に慣れたら別にたいして幸せではなかった
    かといって食べたい物食べてる今も幸せではない
    結局体型ではなくて自分の心の問題なんだろうね
    どんな体型でも本人が健やかで幸せならそれが一番いい
    私はどうなれば自分が幸せなのか全然わからない

    +30

    -1

  • 110. 匿名 2018/02/02(金) 22:26:16 

    私も毎日のように暴飲暴食したい衝動を理性で必死に抑えてるよw
    あーマジで食べても太らない体質がお金で買えるなら全財産出してもいいのになあ
    大した額じゃないけどw

    +14

    -1

  • 111. 匿名 2018/02/02(金) 22:27:02 

    馬鹿みたいに断食して15キロ痩せたら皮膚がだるだるになった。
    手術費用の高さもビックリだし彼氏なんて作れないし水着にもなれない身体になりました…

    貯金しよう…

    +6

    -3

  • 112. 匿名 2018/02/03(土) 00:16:49 

    疑問なんですが、どうやったらそんな簡単に太るんですか?

    私、今38歳で出産もしてますが体型も体重も中学の頃から全く変わらないんですが。。

    153cmの43キロをずっとキープしてます。

    +2

    -25

  • 113. 匿名 2018/02/03(土) 00:39:59 

    >>112
    釣れますか?

    +16

    -1

  • 114. 匿名 2018/02/03(土) 00:49:38 

    81から60キロ落とした。
    身長167センチで81あるときは本当に巨漢。
    今は普通になったけど、どこか暴飲暴食したいっていつも思ってる。
    けど、太りたくないとゆう気持ちで抑えてはストレス溜まる。
    ダイエットって難しいよね

    +11

    -0

  • 115. 匿名 2018/02/03(土) 00:57:11 

    >>112

    釣られてみます 笑
    153センチの43はデブです
    ずっとデブだった自慢ってなに?

    私は164の44
    母は152の36
    妹は167の48です

    +8

    -18

  • 116. 匿名 2018/02/03(土) 01:24:56 

    52kg→45kgまで落としたのに、いつのまにか47kgくらいまで戻ってて焦りしかない。

    生理前や生理中は諦めてるけど、その他の期間は常に食べ物見ないようにしてる…早く終わらせたいな

    +5

    -2

  • 117. 匿名 2018/02/03(土) 01:32:35 

    >>112

    簡単に太れないんじゃなくてその身長体重だと常に太ってるのでは?

    +13

    -3

  • 118. 匿名 2018/02/03(土) 02:19:40 

    >>112
    ちっちゃくてコロコロしたおばさん

    153cmってwwwwww

    +7

    -5

  • 119. 匿名 2018/02/03(土) 05:49:52 

    >>113
    ちょっと、あなたの一言で更なるマウンティング(>>115)が積み重なってるじゃないの笑

    +7

    -1

  • 120. 匿名 2018/02/03(土) 10:02:55 

    身長164cmで妊娠で72kgまで太って産後2年で50kgまで落としたけど徐々にリバウンドして産後5年目の今では54kgです。笑
    50kgまで落とした時は食べたら食べた分動いてストイックに鍛えてお腹も割れたけど筋トレしなくなって食べるだけになったらあっという間にプラス4kg(´・ω・`)
    ほんとに、あっという間(´・ω・`)

    +5

    -1

  • 121. 匿名 2018/02/03(土) 11:59:53 

    何キロ太った痩せたはあくまて目安で
    洋服のきつさや、お腹まわりの判断でいいんじゃない?
    実際、2.3㌔なんて食べ物の水分とか誤差だから
    きちんと大便出して、意識して食べていれば
    大きくリバウンドはしないよ

    私は11㌔痩せてから、ダイエットやめて、好きに食べて、2.3㌔増えたけど、そこで維持って感じ

    せっかく痩せて洋服も着こなせるようになったこれを、また前みたいに戻したくはないね

    食べても食べても太らない体質じゃない限りは
    芸能人だってしっかり管理してるんだから
    要は自分次第でしょ

    +11

    -3

  • 122. 匿名 2018/02/03(土) 21:51:18 

    112ですが釣りでも、全くデブでもないですよ(笑)

    僻まないで下さいね(笑)

    ちゃんと鍛えて、程よく筋肉が付いてるのでこの体重ですから(笑)

    ブヨブヨの脂肪体型の43キロと筋肉付いての43キロを一緒にしないで下さいね〜(笑)

    数字だけで判断しないで脂肪と筋肉の違いを勉強した方がいいですよ(笑)

    数字だけで判断してる人は体脂肪率とか知らない人ですか?

    外見でいくら痩せてる人でも内蔵脂肪が高い隠れ肥満とか知らないんですか?

    逆にお相撲さんは、見た目太ってるけど下は筋肉なので体脂肪は低いんですよー。

    ちゃんと理解して下さいね!

    +2

    -17

  • 123. 匿名 2018/02/03(土) 23:54:12 

    チビでぶ発狂中www

    +13

    -1

  • 124. 匿名 2018/02/04(日) 00:20:15 

    このトビ、闇(病み)を感じる人が多い

    +12

    -0

  • 125. 匿名 2018/02/04(日) 09:36:56 

    >>28
    すごいです 8時間ウォーキング
    39キロって 数字もスゴい
    ガッツがあるんですね
    あたしも 頑張ろう

    +3

    -1

  • 126. 匿名 2018/02/05(月) 17:01:33 

    木下ゆうかちゃんになりたい
    ずっと食べてるだろうな私
    コンビニ毎日通ってそうw

    +4

    -0

  • 127. 匿名 2018/02/10(土) 21:47:01 

    >>28
    主婦業か自営業の方かな?

    フルで働いてたら八時間もウォーキングできなくない?

    +2

    -0

  • 128. 匿名 2018/02/14(水) 16:14:32 

    痩せても結局は自分の中身なんだと気づいて切ない、結局自分を好きになれない

    +7

    -0

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