ガールズちゃんねる

美容のために食べてるもの

272コメント2018/02/03(土) 21:08

  • 1. 匿名 2018/01/29(月) 00:49:43 

    毎日美容のために摂取している、又は飲んでいるものありますか?主は最近飲む点滴と言われている甘酒のんでます(^^)

    +249

    -15

  • 2. 匿名 2018/01/29(月) 00:50:16 

    トマトジュース

    +279

    -11

  • 3. 匿名 2018/01/29(月) 00:50:18 

    トマトジュース

    +211

    -7

  • 4. 匿名 2018/01/29(月) 00:50:23 

    生姜は意識的に食べてるよー

    温まって代謝が良くなる

    +197

    -15

  • 5. 匿名 2018/01/29(月) 00:50:33 

    カリッカリに揚がった唐揚げ
    美容のために食べてるもの

    +37

    -122

  • 6. 匿名 2018/01/29(月) 00:50:40 

    美容のために食べてるもの

    +260

    -7

  • 7. 匿名 2018/01/29(月) 00:50:46 

    アーモンドとかナッツ類!

    +298

    -7

  • 8. 匿名 2018/01/29(月) 00:50:46 

    >>1

    気になってました!効果ありましたか?

    +102

    -9

  • 9. 匿名 2018/01/29(月) 00:50:51 

    キウイ

    +108

    -6

  • 10. 匿名 2018/01/29(月) 00:51:03 

    はるさめ

    +12

    -25

  • 11. 匿名 2018/01/29(月) 00:51:08 

    ブラックチョコレート

    +110

    -9

  • 12. 匿名 2018/01/29(月) 00:51:10 

    言っとく
    甘酒も養命酒もお酒飲む人が飲んでも意味ないよ。

    +214

    -39

  • 13. 匿名 2018/01/29(月) 00:51:20 

    >>5

    唐揚げて

    +160

    -7

  • 14. 匿名 2018/01/29(月) 00:51:27 

    納豆

    +389

    -6

  • 15. 匿名 2018/01/29(月) 00:51:44 

    ヨーグルト

    +340

    -5

  • 16. 匿名 2018/01/29(月) 00:52:09 

    アボカド
    納豆
    玄米
    味噌汁

    +215

    -3

  • 17. 匿名 2018/01/29(月) 00:52:09 

    トマト、ヨーグルト、みかん(冬限定)

    ですね

    +171

    -4

  • 18. 匿名 2018/01/29(月) 00:52:15 

    亜麻仁油

    +94

    -6

  • 20. 匿名 2018/01/29(月) 00:52:19 

    ヨーグルト

    +142

    -5

  • 21. 匿名 2018/01/29(月) 00:52:53 

    ヤクルトとミルミル
    この2つの組み合わせで便秘知らずです
    お肌にも良いし、快便だから痩せます!!

    +261

    -23

  • 22. 匿名 2018/01/29(月) 00:53:02 

    >>5


    美味しいけど美容には悪そう

    +29

    -7

  • 23. 匿名 2018/01/29(月) 00:53:06 

    酒麹の甘酒も米麹の甘酒も糞まずいだけでなんの効果もなかった。
    ちなみに普段からお酒も飲まない

    +28

    -55

  • 24. 匿名 2018/01/29(月) 00:53:08 

    ローズヒップティー

    +159

    -7

  • 25. 匿名 2018/01/29(月) 00:53:10 

    小松菜

    +111

    -2

  • 26. 匿名 2018/01/29(月) 00:53:27 

    サジー

    +13

    -20

  • 27. 匿名 2018/01/29(月) 00:53:31 

    納豆とチーズ。ただ、他のものもメチャメチャ食べてるから意味ねーー。

    +194

    -8

  • 28. 匿名 2018/01/29(月) 00:53:57 

    夏、水
    冬、お湯
    高いなんとかティーとかより基本、水だと思う。
    でもフツーの安いミネラルウォーターだけどね。

    +167

    -12

  • 29. 匿名 2018/01/29(月) 00:53:59 

    林檎は便秘にも軟便にも効くそうな
    身体も冷やさないし通年手に入れやすい

    +212

    -4

  • 30. 匿名 2018/01/29(月) 00:54:05 

    >>8
    うーん。始めて1週間なのでまだわかんないですねm(_ _)m
    でも甘いから毎日飲むのが結構辛いです笑

    +14

    -6

  • 31. 匿名 2018/01/29(月) 00:54:24 

    >>12

    甘酒って砂糖と酒粕いれず、米麹だけでつくってるのあるよね。それもだめなの??

    +154

    -6

  • 32. 匿名 2018/01/29(月) 00:54:25 

    塩こうじ、醤油こうじは手作りして年中常備してます

    +25

    -8

  • 33. 匿名 2018/01/29(月) 00:54:52 

    コラーゲンは高いから気安めにコーヒーに粉ゼラチンを少し入れる
    母が先にやってて真似してるけどほんとにシワができない ほんとにつるつる
    後関節の痛みが激減した
    プラシーボ効果だろうけど私は効いてるからいい
    安上がりだし

    +335

    -20

  • 34. 匿名 2018/01/29(月) 00:55:09 

    バナナとヨーグルト

    +107

    -5

  • 35. 匿名 2018/01/29(月) 00:56:05 

    生姜、アボカド、豆乳、白湯はハマってそれぞれ1年は続けた事ありますけど、何一つ変わらないので今はなにもしてません。
    目に見える変化がないと意味無いもんなぁ

    +195

    -3

  • 36. 匿名 2018/01/29(月) 00:56:16 

    美容の為ならこの時間は寝た方がいいよ!

    +288

    -6

  • 37. 匿名 2018/01/29(月) 00:56:33 

    飲み物を基本水にしてみた

    +142

    -4

  • 38. 匿名 2018/01/29(月) 00:56:36 

    甘酒は意外とカロリーが高いので太りやすいですよ。

    +156

    -7

  • 39. 匿名 2018/01/29(月) 00:56:37 

    セサミン

    ステマではありません。
    母が飲んでいて元気すぎるので36歳で飲み始めましたー!

    +26

    -18

  • 40. 匿名 2018/01/29(月) 00:57:10 

    アマニ油:美容に必須のオメガ3を含むし、1日小さじ1摂ればいい、とアンチエイジングのセミナーで聞いてから朝イチで飲む100%フルーツジュースに混ぜて飲んでます!癖もないし続けやすいです。

    無塩ナッツ:こちらも美容に良いと聞き、お昼直前や夕方の小腹がすく時に20gくらい食べますが、腹持ちがすごく良いし食物繊維も豊富だし良いです(о´∀`о)

    +72

    -10

  • 41. 匿名 2018/01/29(月) 00:57:30 

    甘酒は効果あるよ。
    お通じもよくなるし、肌も荒れないよ。
    もう5~6年飲んでます。

    +137

    -14

  • 42. 匿名 2018/01/29(月) 00:58:07 

    甘酒は市販のものなら日持ちの為に加熱殺菌されて栄養がある程度壊れてるらしいから出来るなら手作りがいいんだろうなぁ…

    +110

    -4

  • 43. 匿名 2018/01/29(月) 00:58:45 

    >>38米だしね

    +14

    -5

  • 44. 匿名 2018/01/29(月) 00:58:56 

    カスピ海ヨーグルト

    +34

    -7

  • 45. 匿名 2018/01/29(月) 00:59:59 

    アマニ油って苦いよね

    +11

    -16

  • 46. 匿名 2018/01/29(月) 01:00:23 

    プルーン

    +41

    -4

  • 47. 匿名 2018/01/29(月) 01:00:24 

    オリーブオイル
    常用するようになってからお通じがいい。軟便にも便秘にも効果あり。
    お通じに悩んでる人は試してみて!

    +103

    -8

  • 48. 匿名 2018/01/29(月) 01:01:14 

    黒酢

    +34

    -5

  • 49. 匿名 2018/01/29(月) 01:01:47 

    ソイプロテイン
    髪と爪が強くなった

    +15

    -7

  • 50. 匿名 2018/01/29(月) 01:02:03 

    >>5 餃子では?

    +57

    -10

  • 51. 匿名 2018/01/29(月) 01:03:28 

    豆乳は美容というか飲み始めてから生理周期がめっちゃ安定した
    でも逆に乱れる人もいるらしいね

    +132

    -5

  • 52. 匿名 2018/01/29(月) 01:03:59 

    昆布やわかめ。がごめ昆布を味噌汁に入れたり。40過ぎてますが、髪の毛真っ黒で白髪がないと美容師さんに言われます。お通じも良いです。

    +40

    -16

  • 53. 匿名 2018/01/29(月) 01:04:10 

    シナモン

    +54

    -8

  • 54. 匿名 2018/01/29(月) 01:04:17 

    バランスよく食べるのが一番大事じゃないかな
    肉、魚、卵、野菜、炭水化物、海草、ナッツ類、乳製品
    バランス考えて食べるようにしたら肌の調子がよくなった気がする
    これとこれ食べときゃ平気って事はないと思う

    +158

    -5

  • 55. 匿名 2018/01/29(月) 01:04:51 

    トンカツだね!

    +9

    -16

  • 56. 匿名 2018/01/29(月) 01:05:02 

    朝食をフルグラにしたら便秘が治った!!

    +13

    -25

  • 57. 匿名 2018/01/29(月) 01:05:50 

    デーツ(ドライフルーツ) 
    最近始めたので、まだ効果はわからないけど、マグネシウムで痛みのない便秘解消を期待してる

    >>33
    >>39
    ありがとう 参考にします

    +34

    -5

  • 58. 匿名 2018/01/29(月) 01:08:24 

    マクドナルドのハンバーガー
    好きなもの食べるのが一番の美容かな?

    +12

    -38

  • 59. 匿名 2018/01/29(月) 01:10:58 

    新ビオフェルミンs
    プルーン

    腸内フローラ整え隊

    +44

    -4

  • 60. 匿名 2018/01/29(月) 01:12:04 

    納豆とトマト

    +48

    -3

  • 61. 匿名 2018/01/29(月) 01:12:28 

    ハイカカオのチョコレート。
    肌がキレイになる。

    +17

    -12

  • 62. 匿名 2018/01/29(月) 01:17:31 

    ビオフェルミン大好きでラムネ食べるみたいな感覚で食べちゃう。便秘しないし臭くなくなる

    +20

    -15

  • 63. 匿名 2018/01/29(月) 01:18:48 

    らっきょう
    自分で漬けたものをチマチマ食べてる

    +25

    -4

  • 64. 匿名 2018/01/29(月) 01:22:47 

    亜麻仁油
    ローズヒップティー
    ルイボスティー
    ダークチョコレート
    トマト

    肌はまあ満足してる
    風邪ひきやすいのを何とかしたい

    +56

    -2

  • 65. 匿名 2018/01/29(月) 01:27:34 

    生姜は生で食べるとジンゲノールの解熱作用で体を冷やします。
    火を通して食べるとショウガオールが体を温めます。
    それを知らずに温める目的で生のまま食べてしまって逆に冷えを促進させている人がたまにいます。

    +133

    -6

  • 66. 匿名 2018/01/29(月) 01:31:03 

    海藻 キノコ類 大豆(加工も込み)、野菜 酢の物 を一度の食事で食べる様にしてます。
    これを決めて食事を作ると、自然と低カロリーの食事を作る事になって、
    夫が最初の1ヶ月で7㎏体重減りました。

    +45

    -3

  • 67. 匿名 2018/01/29(月) 01:31:23 

    こういう話題大すきです!
    わたしは納豆にオリーブオイルたらして塩をかけて食べるのにはまってます!
    あと、基本ご飯は玄米です。
    最近は紅茶にはちみつと蒸ししょうがパウダーいれたものを飲んでます。
    甘酒って気になるんだけどどんなものを飲んだらいいのでしょうか、、初詣の屋台で初めて飲んだときかなり苦手な味だったんですけど、おいしいやつはかなりおいしいみたいで、気になる‼

    +86

    -7

  • 68. 匿名 2018/01/29(月) 01:32:02 

    炭酸水

    +26

    -3

  • 69. 匿名 2018/01/29(月) 01:32:11 

    あまいトマトっていうトマトジュース

    +27

    -2

  • 70. 匿名 2018/01/29(月) 01:33:20 

    豆乳

    +21

    -4

  • 71. 匿名 2018/01/29(月) 01:34:47 

    バナナ

    +26

    -4

  • 72. 匿名 2018/01/29(月) 01:37:58 

    お水を喉乾く前に飲む
    トマトジュースとお酢を混ぜたの飲む
    だしたっぷりのお味噌汁飲む
    生野菜を食べるようにする
    魚を食べるようにする

    あとは好きなの食べて飲む!

    +37

    -7

  • 73. 匿名 2018/01/29(月) 01:40:36 

    ビオフェルミンの錠剤(腸が悪くて効くから)
    大人向けのヤクルト(糖分控えめ)

    豆腐、アボカド(時々)、ごぼう、ゴマ、大豆や発酵食品、キノコ、生姜、海藻、玄米や五穀米、納豆 などは積極的に摂ってます。

    和食でバランスのとれた食事が1番良いと思います。

    +64

    -5

  • 74. 匿名 2018/01/29(月) 01:42:57 

    納豆はほぼ毎日。根菜葉物野菜は旬な物。5月初めからしみ予防にトマトを朝食と夕食に秋口位まで食べて、他の季節には旬のしみ予防になるものを食べてます。白湯を800㏄飲んで良く寝る。トマトは温かくなる季節までは食べないです。体を冷やすので。旬な物だと安くて美味しいです。40代半ばになるけど白髪もなくて手の甲にもまだしみは出てきてないです。母方の姉妹は三人ともシミがなくて白髪もほとんど出てないので真似をしてます。食べないのは油であげたお菓子で、甘い物は果物お米豆類で摂取してるようです。

    +64

    -12

  • 75. 匿名 2018/01/29(月) 01:44:33 

    ヨーグルトメーカーで作った甘酒。
    売ってる甘酒は、火入れしてるから酵素が死んでるらしい。

    甘酒はカロリー高いけど
    普段スイーツ食べてたけど甘酒に置き換えたから太ることもない。

    日本酒飲んでも肌の調子が良くなるから、
    米麹は肌に良いと思う。

    +63

    -4

  • 76. 匿名 2018/01/29(月) 01:44:35 

    >>72
    トマトジュースとお酢を混ぜたの飲む

    これ体に良さそう!まねさせていただきます!

    +12

    -6

  • 77. 匿名 2018/01/29(月) 01:45:03 

    杜仲茶(とちゅう-ちゃ)です!
    生活習慣病(高血圧や内臓脂肪、中性脂肪)、中年太りに良いとネットで見て、「若い頃は痩せすぎだったのに!この数年でドカンと増えた(´д`|||)これが中年太りか...」と怯えていた時だったので飲み始めました。
    ダイエットや血圧だけでなく、コラーゲンの組成(美肌)にも関わりがあるそうです(^-^)

    +38

    -2

  • 78. 匿名 2018/01/29(月) 01:45:21 

    R-1 ヨーグルト

    +61

    -6

  • 79. 匿名 2018/01/29(月) 01:46:07 

    白湯

    +36

    -4

  • 80. 匿名 2018/01/29(月) 01:47:22 

    冷え性と不眠に良いって聞いて豆乳にシナモンとはちみつ入れて飲んでるけど床より足先が冷たい

    +15

    -5

  • 81. 匿名 2018/01/29(月) 01:47:23 

    >>12
    なんで??ダメなの?

    +31

    -3

  • 82. 匿名 2018/01/29(月) 01:49:21 

    マイナスは自分には効かなかった、おすすめしないってこと?

    +26

    -4

  • 83. 匿名 2018/01/29(月) 01:49:40 

    美容のために食べてるもの

    +55

    -2

  • 84. 匿名 2018/01/29(月) 01:50:41 

    水かな。
    でもね、1リットルも飲めないの(´・ω・`)

    +35

    -7

  • 85. 匿名 2018/01/29(月) 01:53:31 

    >>57マグネシウムは海藻類に多く含まれてるよ。あとマグネシウムはクエン酸(酢や柑橘類など)と一緒に摂ると吸収率が高まります。

    +24

    -1

  • 86. 匿名 2018/01/29(月) 01:55:00 

    美容のために食べてるもの

    +18

    -26

  • 87. 匿名 2018/01/29(月) 01:55:12 

    まごはやさしい を意識して摂ってます。
    なかなか難しいです。

    +38

    -5

  • 88. 匿名 2018/01/29(月) 01:58:25 

    好きなものでも毎日となると難しいよね。
    「毎日摂らなきゃいけない」がストレスになると、いくら体に良いものでもストレスの方が体への影響大きそう

    +84

    -3

  • 89. 匿名 2018/01/29(月) 01:58:43 

    友達がなんでもかんでもきな粉をかけて食べたら、痩せたしなんか体の調子よくなったと言ってたけど、どうなんだろう。

    +35

    -1

  • 90. 匿名 2018/01/29(月) 01:59:42 

     ヨーグルトは夜に食べるべし
    美容のために食べてるもの

    +68

    -6

  • 91. 匿名 2018/01/29(月) 02:03:19 

    >>89月経過多になる

    +15

    -2

  • 92. 匿名 2018/01/29(月) 02:03:53 

    ま:まめ
    ご:ごま
    わ:わかめ
    や:やさい
    さ:さかな
    し:しいたけ
    い:いも

    +86

    -4

  • 93. 匿名 2018/01/29(月) 02:04:55 

    キヌア
    ひよこ豆 レンズ豆
    アボカド トマト
    オリーブ油 バルサミコ酢
    くるみ アーモンド
    ケール ほうれん草 ルッコラ
    白湯 生姜
    ゼラチン 牛乳 豆乳 粉茶

    ありすぎて・・

    +45

    -0

  • 94. 匿名 2018/01/29(月) 02:06:03 

    みかん

    +16

    -1

  • 95. 匿名 2018/01/29(月) 02:08:23 

    甘酒いいんだろうけど私は味が苦手で続けられない

    +82

    -2

  • 96. 匿名 2018/01/29(月) 02:09:00 

    りんご

    +32

    -1

  • 97. 匿名 2018/01/29(月) 02:10:00 

    めっちゃとんこつラーメンが好きなので脂で肌にいいんじゃないかと言い聞かせている
    その代償は大きいが

    +91

    -5

  • 98. 匿名 2018/01/29(月) 02:12:26 

     海藻類
    美容のために食べてるもの

    +80

    -2

  • 99. 匿名 2018/01/29(月) 02:14:10 

    >>97
    お肌もお肉もぷるっぷる♪

    +30

    -2

  • 100. 匿名 2018/01/29(月) 02:16:09 

    納豆
    玄米
    ヨーグルト

    +12

    -2

  • 101. 匿名 2018/01/29(月) 02:22:18 

    納豆
    トマト
    ヨーグルト

    +21

    -0

  • 102. 匿名 2018/01/29(月) 02:22:28 

    くるみ

    +24

    -0

  • 103. 匿名 2018/01/29(月) 02:24:31 

    ヤクルト

    +19

    -1

  • 104. 匿名 2018/01/29(月) 02:25:29 

    過敏性腸症候群で納豆、ヨーグルト、芋がダメになりました(今もトイレで起きましたw)
    様子見でプロポリス原液と酵素とビタミン剤と整腸剤を飲んでいます
    効果あるといいなぁ

    +54

    -1

  • 105. 匿名 2018/01/29(月) 02:26:22 

    ヨーグルト

    +9

    -2

  • 106. 匿名 2018/01/29(月) 02:27:45 

    カルピス

    +6

    -4

  • 107. 匿名 2018/01/29(月) 02:28:15 

    >>21
    わかります!ヤクルトは飲んでないけど、ミルミルはマジで効果ある!!

    +9

    -1

  • 108. 匿名 2018/01/29(月) 02:33:20 

    当たり前の話だとおもわれるかもだけどインスタントラーメンとかジャンクフードやめて三食作ってたべるようにしたら様々なクリーム試しても治らなかった肌荒れがおさまりストレスも減った。

    +90

    -1

  • 109. 匿名 2018/01/29(月) 02:39:06 


    美容のために食べてるもの

    +49

    -2

  • 110. 匿名 2018/01/29(月) 02:51:14 

    どくだみ茶
    えごま油
    青汁
    納豆

    どくだみ茶は妊活中の人や妊婦さんは飲んじゃ駄目だけど、浮腫みやすい人にはすごくお勧め。

    +24

    -3

  • 111. 匿名 2018/01/29(月) 02:58:20 

    甘い乳酸菌飲料て意味あるの?
    原材料砂糖がメインじゃない?

    +4

    -14

  • 112. 匿名 2018/01/29(月) 03:06:36 

    夏に甘酒にはまってヨーグルトメーカーまで買って作ってだけど飽きちゃった。毎年夏バテしてたのに去年平気だったのは甘酒レモネード飲んでたお陰かな。美味しかったけどホットにしたとしても冬に飲みたいとは思えない。夏の季語と言われているだけある。肌への効果は不明だけど、野菜やヨーグルトではお腹が張りやすい体質の自分にも合ってたようで、通じは良好でした。

    +14

    -2

  • 113. 匿名 2018/01/29(月) 03:06:55 

    シナモン

    毛細血管が活発になって美肌効果があるそう

    +54

    -1

  • 114. 匿名 2018/01/29(月) 03:15:10 

    素焼きアーモンド、豆乳

    +18

    -0

  • 115. 匿名 2018/01/29(月) 03:15:43 

    美容というか、風邪対策のために最近は
    しょうがはちみつレモンティーを作ってのんだり、アセロラドリンクをコップ一杯のみはじめた。アセロラはビタミンCがめちゃくちゃ豊富で、美容もだけど免疫力あげてくれる。
    しょうがはちみつレモンは体ぽかぽかになる。

    +22

    -0

  • 116. 匿名 2018/01/29(月) 03:28:04 

    >>51
    あー、私は乱れるタイプだった。
    リズムも肌も量も痛みもガタガタになった。
    効く人にはめちゃくちゃ効くし、痩せるっていうよね。羨ましいー。

    +76

    -2

  • 117. 匿名 2018/01/29(月) 03:32:52 

    コーラ
    カフェオレ
    カルピス
    チョコレート
    果物
    カレーライス
    サラダ

    +3

    -16

  • 118. 匿名 2018/01/29(月) 03:34:15 

    お米。
    美容のためには必要だと思う。
    痩せるだけなら抜いてもいいんだろうけど。
    アラフォーの顔色や肌ツヤはお米を食べてる方が格段に向上する。朝昼はお米、食べたほうがいいよ!

    +100

    -0

  • 119. 匿名 2018/01/29(月) 03:36:32 

    ヨーグルト
    納豆
    アボカド
    梅干し
    生姜ゆず蜂蜜レモネード

    地味に効いてるのが、カフェインレスと白砂糖抜きと加工肉断ち

    +22

    -0

  • 120. 匿名 2018/01/29(月) 03:48:00 

    ルイボスティー

    +49

    -1

  • 121. 匿名 2018/01/29(月) 03:51:04 

    砂糖抜き
    意識せずとやってた
    意外といらんよね砂糖

    +67

    -1

  • 122. 匿名 2018/01/29(月) 03:57:53 

    海苔
    みかん
    らっきょう
    ピーナツ少々
    へその辺りにホッカイロ1番太い血管を温める

    +10

    -1

  • 123. 匿名 2018/01/29(月) 03:58:29 

    黒糖

    +9

    -0

  • 124. 匿名 2018/01/29(月) 04:15:12 

    納豆、味噌汁、ヨーグルト
    りんごはちょっと前まで毎日食べてたらけど飽きた。3年ぐらい続けてた。

    +19

    -1

  • 125. 匿名 2018/01/29(月) 04:44:28 

    鯖缶!
    肌が綺麗になって乾燥肌が少し改善された。

    +44

    -0

  • 126. 匿名 2018/01/29(月) 04:45:38 

     美容と健康に『納豆』
    美容のために食べてるもの

    +37

    -5

  • 127. 匿名 2018/01/29(月) 04:46:26 

    >>84
    きっも

    +4

    -33

  • 128. 匿名 2018/01/29(月) 04:48:33 

    >>92 ありがとう

    +6

    -1

  • 129. 匿名 2018/01/29(月) 04:52:49 

    鯖缶
    肌綺麗になった

    +21

    -0

  • 130. 匿名 2018/01/29(月) 05:26:06 

    カスピ海ヨーグルト

    +6

    -0

  • 131. 匿名 2018/01/29(月) 05:34:03 

    梅干し

    +11

    -0

  • 132. 匿名 2018/01/29(月) 05:36:51 

    ヨーグルトにミルクココアの粉を好きな量入れたココアヨーグルト
    ティラミスのような美味しさ
    びっくりする位お通じがある

    +26

    -2

  • 133. 匿名 2018/01/29(月) 05:47:54 

    >>33
    毎朝ホットコーヒー飲むからやってみようと思ったけど固まらないか?大丈夫?

    +13

    -1

  • 134. 匿名 2018/01/29(月) 05:54:29 

    >>133
    コーヒーが熱いうちによく混ぜたら溶けるんじゃないかな

    +22

    -0

  • 135. 匿名 2018/01/29(月) 05:55:01 

    私も甘酒を飲むのが習慣になっていますが、血糖値上がるっていいませんか?

    糖尿の気がある人は飲みすぎに注意するのがいいですよね。まあ、飲みすぎはなんでもよくないですけど(笑)甘酒はやめられない。

    +8

    -3

  • 136. 匿名 2018/01/29(月) 06:22:27 

    きなこ牛乳

    +12

    -1

  • 137. 匿名 2018/01/29(月) 06:25:49 

    ヌルヌル食品&ネバネバ食品

    ネバネバ食品、ヌルヌル食品 | 戸板女子短期大学
    ネバネバ食品、ヌルヌル食品 | 戸板女子短期大学www.toita.ac.jp

    戸板女子短期大学のホームページです。服飾芸術科、食物栄養科、国際コミュニケーション学科があります。東京都港区芝の三田駅前にあります。

    +48

    -2

  • 138. 匿名 2018/01/29(月) 06:37:57 

    ヨーグルトたまねぎ!

    腹回り痩せる、マジおすすめ!!

    +7

    -4

  • 139. 匿名 2018/01/29(月) 06:53:59 

    トマト キャベツ かぼちゃ 白菜 白ねぎ サツマイモ ニンジン 大根 ぶなしめじ 
    ブロッコリー 豆腐 納豆 わかめ 黒ゴマ レーズン くるみ アーモンド 牛乳 たまご 味噌
    毎日最低でもこれだけ食べてる 最近ダークチョコレートも追加^^v

    +10

    -7

  • 140. 匿名 2018/01/29(月) 06:54:53 

    ヤクルトとビーツ。貧血気味だったのがなくなったし、ヤクルト飲むまで小学校の時から毎年インフルエンザになってたのが、ならなくなった。肌艶も良し!

    +5

    -1

  • 141. 匿名 2018/01/29(月) 06:56:40 

    >>139
    蜂蜜もだ・・・

    +10

    -1

  • 142. 匿名 2018/01/29(月) 06:59:19 

    >>139
    ブルーベリーもだった 何回レスもすいません

    +7

    -1

  • 143. 匿名 2018/01/29(月) 07:03:40 

    >>104
    私、酷い喘息持ちだったんだけど、プロポリスの原液飲み続けて喘息改善されたよ!1年以上かかったけど、しょっちゅう救急車で運ばれてたのに、もう5年くらいは軽い発作も出てない。効くといいね!プロポリスは長い目でみてね。

    +46

    -0

  • 144. 匿名 2018/01/29(月) 07:05:05 

    ごはん(米)

    麺類とかパンだけの日があると
    翌日なぜか肌が荒れる、体調もイマイチ

    +35

    -0

  • 145. 匿名 2018/01/29(月) 07:19:46 

    美容のために食べてるもの

    +15

    -0

  • 146. 匿名 2018/01/29(月) 07:22:51 

    早朝の家事のスタート前に、自作甘酒を飲み始めたら、肌の調子がいいよ。
    でも、その時間にチョコやポテチや歌舞伎揚食べてたwwのに置き換えただけだから、甘酒の成分じゃなく、栄養が多少整ったせいかなと思ってる。
    食事で栄養整うならいらないかな。
    あ、ちなみに1.2キロ増えましたー

    +8

    -3

  • 147. 匿名 2018/01/29(月) 07:28:31 

    シミにいいし、血行もよくなると、シナモンを珈琲に入れて毎朝とってます。
    半年以上たったけど、効果はまだ感じない。

    ダイエットの為に、とろろ昆布スープを夕食前に飲んでます。

    +7

    -1

  • 148. 匿名 2018/01/29(月) 07:32:05 

    >>33

    水を指すようだけも口から入れたコラーゲンは体に吸収されないよ
    肌に取り入れたいなら化粧水とかじゃないと
    これは医者も言ってる事だよ

    +12

    -27

  • 149. 匿名 2018/01/29(月) 07:37:56 

    玄米たべていたけど、水にしばらく浸けて発芽させてから炊かないと発ガン性があるときいてやめた。面倒で。便通はよかったけど。

    +6

    -1

  • 150. 匿名 2018/01/29(月) 07:44:40 

    アボカド
    美容のために食べてるもの

    +75

    -4

  • 151. 匿名 2018/01/29(月) 07:45:02 

    エビフライ
    美容のために食べてるもの

    +21

    -9

  • 152. 匿名 2018/01/29(月) 07:45:09 

    +5

    -28

  • 153. 匿名 2018/01/29(月) 07:45:35 

    プルーン
    ビタミン系とオメガ3などのサプリメント

    +9

    -3

  • 154. 匿名 2018/01/29(月) 07:50:41 

    豆乳とルイボスティーは毎日飲んでる。
    あとはジュースを飲まない。

    +32

    -1

  • 155. 匿名 2018/01/29(月) 07:56:05 

    毎晩のヨーグルト。ヨーグルトメーカーでR-1ヨーグルトを種にして作っています。風邪を引きやすかった主人が全く引かなくなりました。私はコレステロール値も改善され、ヨーグルト様々です!

    +19

    -8

  • 156. 匿名 2018/01/29(月) 07:57:32 

    流行りには流されないよ
    スムージーとかアサイーとかそんなもの食わねぇ

    +58

    -7

  • 157. 匿名 2018/01/29(月) 08:06:42 

    酒粕を毎日味噌汁に入れてます。酒粕効果と風味があるので味噌を少なく塩分控えめになります。
    あとギバサ、便秘に効果てきめんでした!

    +17

    -0

  • 158. 匿名 2018/01/29(月) 08:18:31 

    甘酒、グリーンスムージー、黒にんにく、ルイボスティー、豆乳。これのおかげで綺麗になっているのかは謎です(^^)

    +4

    -0

  • 159. 匿名 2018/01/29(月) 08:19:02 

    まいたけ
    ガン予防にもなるよ!

    +44

    -1

  • 160. 匿名 2018/01/29(月) 08:25:32 

    オリーブ油

    +6

    -0

  • 161. 匿名 2018/01/29(月) 08:32:30 

    最近、美容・健康にいいものにはまってる。
    まごはやさしいを意識してます。
    豆はいろんな種類をローテーションで茹でてサラダにしたり、スープに入れたり。あとは納豆。
    ゴマはサラダやスープとかに思い出した時にぱっぱっとかけて。
    トマト、アーモンド、りんご、発芽玄米、こんにゃく、しょうが、オリーブオイル、バルサミコ酢この辺りは毎日食べてる。

    +12

    -4

  • 162. 匿名 2018/01/29(月) 08:32:46 

    納豆とオリーブオイル入れてレンジで温めたトマトジュース!

    +12

    -3

  • 163. 匿名 2018/01/29(月) 08:42:39 

    繁蔵の無調整豆乳

    毎朝飲んでたらスカート弛くなってた。
    食事は普段通りでした。

    +4

    -1

  • 164. 匿名 2018/01/29(月) 08:43:35 

    おからの蒸しパンを朝ご飯にしてます。便秘気味だったけど解消しました。カロリー低くて満足度も高いのでおすすめ。

    +21

    -2

  • 165. 匿名 2018/01/29(月) 08:47:22 

    納豆
    黒酢もずく
    めかぶ
    キャベツ
    ヨーグルト
    ルイボスティ
    白湯

    +11

    -3

  • 166. 匿名 2018/01/29(月) 09:00:40 

    野菜ジュース飲んでたけどガルちゃんで虫も一緒に混ざってるって見てから飲めなくなったよ。
    トマトジュースにも入ってるのかな。

    +2

    -6

  • 167. 匿名 2018/01/29(月) 09:02:53 

    やっぱり日本人はお米が身体にもお肌にも合っていると思うの。
    お米にはセラミドが含まれているしね。
    麹もとてもいいわよね。お通じにも美容にも効果あるわ。塩麹を手作りしてるわ。
    お米と麹をちゃんと毎日いただいてます。

    +37

    -19

  • 168. 匿名 2018/01/29(月) 09:04:52 

    ゴボウ茶。
    これを飲み始めてから便秘が解消されました。
    ただ、安い物はほぼ中国産。国産高い。
    自分で作るのも面倒だし。

    +21

    -2

  • 169. 匿名 2018/01/29(月) 09:10:31 

    ルイボスティー
    きなこ
    くるみ
    ヨーグルト
    おから

    いちご

    どれも大好き^_^

    +15

    -3

  • 170. 匿名 2018/01/29(月) 09:11:03 

    野菜類をどっさり食べるようにしてる。
    契約農家販売の八百屋なので、値段が高騰せず買えるので今の季節だと鍋や煮込み、常備菜にしてたっぷり摂取しています。

    +36

    -3

  • 171. 匿名 2018/01/29(月) 09:11:13 

    きのこと根菜を意識的に多めに採る
    腸の免疫細胞を増やすと聞いた
    アレルギーが治ったり病気に負けない身体になるそうです

    +46

    -1

  • 172. 匿名 2018/01/29(月) 09:15:10 

    砂糖になんでも入れてたけど、ある日義母が蜂蜜を送ってくれて、コーヒーやヨーグルトに蜂蜜入れる様になったら甘さも良いし、お肌もなんだか良い感じになってきたよ~、高いけど砂糖より蜂蜜をなるべく使う!

    +46

    -2

  • 173. 匿名 2018/01/29(月) 09:21:22 

    朝りんごを食べる 
    そのまま食べたり甘酢やプレーンヨーグルトかけたりして変化をつける
    便秘治りました!

    +10

    -1

  • 174. 匿名 2018/01/29(月) 09:33:18 

    ヤクルト、りんご、ミカン

    肌の調子がすこぶる良い

    +13

    -3

  • 175. 匿名 2018/01/29(月) 09:35:16 

    +6

    -1

  • 176. 匿名 2018/01/29(月) 09:38:15 

    プラセンタゼリー。効き目はよくわかんないけど、とりあえずマンゴー味で旨い。

    +10

    -2

  • 177. 匿名 2018/01/29(月) 09:49:36 

    >>167
    米にセラミドは含まれてないよ。
    ヌカや胚芽に含まれてんだよ。
    セラミドが多く含まれてる食品はこんにゃく。

    +31

    -1

  • 178. 匿名 2018/01/29(月) 09:56:02 

    >>148
    そうそう。 
    コラーゲンを食べるのは
    髪を増やしたいひとが髪の毛を食べるのと
    同じで意味がないって。

    +12

    -13

  • 179. 匿名 2018/01/29(月) 09:58:05 

    ブームは去ったけど
    マヌカハニー。
    風邪をひきそうかなと思ったら
    すぐに舐めてる。

    +36

    -3

  • 180. 匿名 2018/01/29(月) 10:00:44 

    練りゴマをたくさん食べる。肌がキレイになった。

    +11

    -2

  • 181. 匿名 2018/01/29(月) 10:02:00 

    便秘のときは味噌汁に乾燥ワカメいれて食べてる

    +8

    -1

  • 182. 匿名 2018/01/29(月) 10:03:00 

    >>179
    マヌカハニーは便秘にも効いたよ

    +25

    -2

  • 183. 匿名 2018/01/29(月) 10:25:53 

    >>5笑った(笑)

    +3

    -9

  • 184. 匿名 2018/01/29(月) 10:32:30 

    黒糖しょうがをヨーグルトに入れたりレモネードにしたりして飲んでる。
    今週からあまいトマトっていうジュース飲み始めた。

    高い美容液使ってたけど、食事で綺麗になれたらなぁとちょうど思ってたところ。
    ここを参考に食事改善する!

    +14

    -1

  • 185. 匿名 2018/01/29(月) 10:39:09 

    R1と甘酒!

    +8

    -1

  • 186. 匿名 2018/01/29(月) 10:45:38 

    アマニ油入れたトマトジュース
    ルイボスティー
    納豆

    +5

    -0

  • 187. 匿名 2018/01/29(月) 10:50:01 

    >>21
    腸には良さそうだけど、糖分過多になりそう。

    +12

    -4

  • 188. 匿名 2018/01/29(月) 10:56:56 

    よくおやつにブルーベリー塗ったパンとバナナ食べてるけど
    ビタミンが豊富だから肌荒れ予防になってる
    生理で貧血になりそうなときもバナナ食べて栄養補給してる

    +9

    -2

  • 189. 匿名 2018/01/29(月) 10:58:29 

    アボカド
    豆乳
    すりごま(黒)
    納豆
    トマト
    トマトジュース
    ヨーグルト
    これはかならず毎日食べたり、飲んだりしてます。


    +8

    -3

  • 190. 匿名 2018/01/29(月) 11:14:33 

    人参、こんにゃく、めかぶ、キノコ類

    +11

    -1

  • 191. 匿名 2018/01/29(月) 11:27:50 

    台湾スイーツの豆花が好きで、よく食べに行ってるー。
    豆腐と似ているんだけど、プルプル感が豆腐以上で病みつきになる。
    東京でも食べれるとこ多いから助かるー
    【ダイエット中におすすめ】中国系スイーツはとってもヘルシー!
    【ダイエット中におすすめ】中国系スイーツはとってもヘルシー!alluxeweb.com

    中華料理というとこってりしたものを想像するかもしれません。でも野菜をふんだんに使っているので、食物繊維がたくさん採れて実...

    +13

    -2

  • 192. 匿名 2018/01/29(月) 11:32:42 

    やっぱり日本人はお米が身体にもお肌にも合っていると思うの。
    お米にはセラミドが含まれているしね。
    麹もとてもいいわよね。お通じにも美容にも効果あるわ。塩麹を手作りしてるわ。
    お米と麹をちゃんと毎日いただいてます。

    +5

    -18

  • 193. 匿名 2018/01/29(月) 11:41:39 

    どんなに面倒でもお味噌汁はちゃんと作る
    余った野菜しこたま入れて具沢山にして食べる
    これで少しは栄養取れてる気がする

    +30

    -2

  • 194. 匿名 2018/01/29(月) 11:54:10 

    ビールが好きなので毎晩トマト一個とアボカド一個とキャベツ4分の1個生のまま食べてます。
    その後刺身か納豆かお肉を少し。
    アラフォーだけど164センチ46キロを10年キープしてる美肌もキープしてる

    +38

    -8

  • 195. 匿名 2018/01/29(月) 11:54:14 

    貧血に、串の鶏レバー
    肌のコラーゲンに、串の鶏皮 手羽先

    +8

    -2

  • 196. 匿名 2018/01/29(月) 12:18:26 

    ルイボステー(^^)

    +5

    -1

  • 197. 匿名 2018/01/29(月) 12:23:13 

    無調整の豆乳と
    麹でできた甘酒を混ぜて飲んでいます。

    +6

    -0

  • 198. 匿名 2018/01/29(月) 12:24:20 

    国産のごぼう茶、
    便秘解消します。

    +5

    -1

  • 199. 匿名 2018/01/29(月) 12:38:55 

    レバー。でもほんとは火が通ったレバーは苦手なので血液のためですね(;^_^A
    美容ってか健康か。

    +4

    -2

  • 200. 匿名 2018/01/29(月) 12:40:24 

    出てるけどナッツ類!
    前マツコの番組に出てたナッツを紹介してた女性が年の割にめちゃんこ若かったから、ナッツ食べるようになった。美味しいしおやつになるし良い( ˘ω˘ )

    +25

    -2

  • 201. 匿名 2018/01/29(月) 12:40:47 

    某国の人はあんな刺激物毎日食べてるのに肌綺麗なのはなぜだろう?って考えて、入ってるにんにくかなと思って最近にんにく食べてます。

    +9

    -16

  • 202. 匿名 2018/01/29(月) 12:55:26 

    ルイボスティー

    +18

    -2

  • 203. 匿名 2018/01/29(月) 12:59:05 

    野菜スープ!
    セロリ、玉ねぎ、かぼちゃ、ほうれん草、キノコ類、豆、こんにゃく、もち麦を大きな鍋でたっぷり煮込んで毎日食べてる。

    +32

    -0

  • 204. 匿名 2018/01/29(月) 13:04:50 

    >>51
    飲み過ぎるとダメらしいから気をつけてね

    +22

    -0

  • 205. 匿名 2018/01/29(月) 13:15:20 

    青汁
    昔と違って飲みやすい

    +24

    -0

  • 206. 匿名 2018/01/29(月) 13:56:48 

    アイズクリーム
    我慢してストレスためると良くないからね

    +2

    -10

  • 207. 匿名 2018/01/29(月) 14:04:14 

    酒粕入りのお味噌汁飲むようにしてから、便秘が治りました!

    甘酒にしてもいいし、酒粕はもっと人気になってもいいはず!

    +10

    -3

  • 208. 匿名 2018/01/29(月) 14:58:38 

    サプリメント!

    +2

    -4

  • 209. 匿名 2018/01/29(月) 14:59:41 

    甘酒ココア
    R1ヨーグルト
    すり胡麻
    無塩ナッツ
    青汁豆乳トマトジュース
    ローズヒップティー
    ハト麦茶

    +3

    -0

  • 210. 匿名 2018/01/29(月) 15:28:30 

    お腹調子が悪い時は必ずヤクルトを飲むよ。風邪薬の抗生剤でお腹悪くなると、ヤクルトを飲んでるとけっこう早めに良くなる。名前がはっきりと記憶してないけど、市販のビオフェルミンゴールドだったかな。三種類の菌が入ってるラクト菌、乳酸菌、納豆菌だったと思うけど飲んたら過敏症になってたお腹が良くなったことある。肌も綺麗になったから、大腸を整えるのは大事なんだね。

    +12

    -0

  • 211. 匿名 2018/01/29(月) 15:52:07 

    >>201
    マジレスすると、日本より日照時間が短いんだと思うよ。
    食べ過ぎるとただのニンニク臭い人になっちゃうよ。

    +37

    -0

  • 212. 匿名 2018/01/29(月) 16:15:31 


    白湯
    温かいお茶
    豆乳
    ココア
    味噌汁
    旬の野菜
    納豆

    +10

    -0

  • 213. 匿名 2018/01/29(月) 17:01:50 

    トマトはなんとなく美白に影響あるんだろうなって思う。
    うちの子(小学生女子)は夏には日焼け止め塗ってても真っ黒になるんだけどトマト好きで毎日のように食べてるせいか秋頃には真っ白になる..

    私は食べ物じゃ無いけど最近ビタミンCと亜鉛のサプリ、豆乳(たまに)飲み始めたら頬と顎のニキビが出来にくくなった。
    効果が現れるまで1ヶ月くらい。

    +16

    -4

  • 214. 匿名 2018/01/29(月) 17:20:58 

    イミューズ

    食べるタイプとドリンクタイプ
    今まで食べたヨーグルトで一番好き

    +2

    -1

  • 215. 匿名 2018/01/29(月) 19:03:54 

    アーモンド、納豆、トマトか人参、卵はできるだけ毎日食べるようにしてます。

    暴飲暴食してた時期がないからか効果はよくわかりません

    +5

    -1

  • 216. 匿名 2018/01/29(月) 19:12:17 

    きゅうりダイエット

    +4

    -0

  • 217. 匿名 2018/01/29(月) 19:28:31 

    >>211
    なるほど日照時間ですか!
    他にも台湾の記事で見た目の若さの秘訣はにんにく酒!っていうのをみて、これはもうにんにくしかない!と思ったんですが違いましたね(笑)

    +18

    -1

  • 218. 匿名 2018/01/29(月) 19:35:13 

    米麹の甘酒を作って飲むようになって2年くらい。
    肌は荒れないし、こころなしか花粉症の症状も軽くなった気がする。
    豆乳と混ぜて飲んでます。結構お腹にたまります。

    +9

    -0

  • 219. 匿名 2018/01/29(月) 19:49:53 

    モリンガ!!

    +3

    -0

  • 220. 匿名 2018/01/29(月) 19:52:09 

    甘酒、たしかブドウ糖だから空きっ腹に入れると糖化を進めちゃうから、良くないらしいね。
    勝田小百合が言ってたよ!
    抗糖化作用がある生姜いれたりして飲んでます。

    +4

    -5

  • 221. 匿名 2018/01/29(月) 19:53:58 

    金時生姜パウダー
    抗糖化のため色んなものに入れて飲んでます。
    黄ぐすみ改善されたかな

    +3

    -0

  • 222. 匿名 2018/01/29(月) 19:56:35 

    >>218
    私もニンニク信者で良く食べてます。
    多分良い!!食べた翌日くすみ抜けしてる。
    血行良くなってよく眠れるのと、
    有機硫黄が肌に良いと思われます。

    +11

    -0

  • 223. 匿名 2018/01/29(月) 20:05:58 

    みんな意識高い
    勉強になるメモメモ

    +33

    -0

  • 224. 匿名 2018/01/29(月) 21:10:24 

    今はR-1ヨーグルト飲んでるくらい。
    今まで色々試したけど今がいい感じかも!
    腸内環境良くないと何食べても効かないらしいし。

    +8

    -1

  • 225. 匿名 2018/01/29(月) 21:41:57 

    蒸し生姜パウダーを温かい汁物に入れて飲んでる
    体を温めて血行を良くすれば、いろいろ体に良い事が起こると思ってる

    +3

    -1

  • 226. 匿名 2018/01/29(月) 21:44:47 

    しじみ
      しじみの本当の効果とは?実は美容にも効果がある理由がこちら…! | 100テク
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    しじみが実は美容にも効果があるということをご存知でしたか!?しじみが持つ本当の効果についてまとめました!

    +8

    -0

  • 227. 匿名 2018/01/29(月) 21:51:51 

    豆腐
    豆乳
    納豆
    トマト
    クコの実
    アーモンド、クルミ
    はちみつ

    +2

    -0

  • 228. 匿名 2018/01/29(月) 22:02:19 

    トマトは、何花粉だか忘れたけど、花粉にアレルギーがある人(花粉症の人)は要注意なんだよー

    +16

    -0

  • 229. 匿名 2018/01/29(月) 22:05:27 

    >>228
    気になってググってきたらスギ花粉だった

    +12

    -1

  • 230. 匿名 2018/01/29(月) 22:13:36 

    にんにく良さそうなので食べたいと思うんですけど翌日の臭いが気になります
    毎日食べてる方々どうしてますか?
    会社にほぼ毎日にんにくの臭いをさせてる人がいて、本当に不快で気分が悪くなる事もあるので、、、

    +11

    -1

  • 231. 匿名 2018/01/29(月) 22:20:28 

    生芋こんにゃくが肌に良いらしいから、食べるようにはしてるけど、毎日は難しい。

    +4

    -1

  • 232. 匿名 2018/01/29(月) 22:29:14 

    納豆
    お酢
    青汁
    甘酒
    ごぼう茶
    豆乳

    この中から毎日2〜3種類摂ってます

    +4

    -0

  • 233. 匿名 2018/01/29(月) 22:35:17 

    >>54お医者さんが まったく同じことをいってました。
    バランスよく腹八分目が一番きれいでいられるよーと。

    +10

    -0

  • 234. 匿名 2018/01/29(月) 22:36:29 

    >>64ビタミンB群とるとかわりますよ!

    +3

    -0

  • 235. 匿名 2018/01/29(月) 22:40:45 

    マヌカハニーたべてます!
    あとは出ていますが シナモン。
    グリーンマグマという、青汁。
    アトピーにきくし、なぜかはわからないけど色白?肌に透明感がでます。

    +4

    -0

  • 236. 匿名 2018/01/29(月) 22:42:21 

    8年ぐらい前からグリーンスムージーを
    一家で飲んでいて、紆余曲折ありながら
    今は
    りんご
    バナナ
    ヨーグルト(ヨーグルトメーカーで
    増やしたR1かガセリ)
    アサイー
    グリーン(レタスが多い)
    はちみつ(子供小さい時はオリゴ糖)
    オイル(オリーブかオメガ3)

    に落ち着いてる。
    まず、みんな風邪ひかない。
    幼児期もほとんど風邪しらず。

    美容面はわからないけど、
    夫婦ふたりして40代半ばで
    まったく老眼がないのは
    アサイーのおかげかも。

    +5

    -4

  • 237. 匿名 2018/01/29(月) 22:44:38 

    >>42
    手作りの場合も、最後発酵とめるのに加熱するけどどうなんだろうね?
    加熱殺菌と発酵をとめる加熱って別のもの?理系のがるちゃん民に聞いてみたい。

    +4

    -0

  • 238. 匿名 2018/01/29(月) 22:54:48 

    納豆
    海藻類
    サーモン
    アボカド
    野菜

    +8

    -0

  • 239. 匿名 2018/01/29(月) 23:10:51 

    >>148それはちょっと前の話で 今学会では半々だと先生がいっていたよ。
    一昔前は 無意味といわれていて、今は経口投与でもわずかながら吸収されるとの事。
    ↑でも まだ先生たちの意見も半々だからわからないと。

    +4

    -0

  • 240. 匿名 2018/01/29(月) 23:16:26 

    ココナッツオイル
    不飽和脂肪酸だっけ?ニオイをなくしたオイルを料理にも使ってる。
    普通の油で揚げた惣菜が気持ち悪くなった。
    肌の調子はいいけど、冬場は常温で固まっちゃうから使いにくい!

    +4

    -2

  • 241. 匿名 2018/01/29(月) 23:22:02 

    腸内環境を整える→美容という意味でほぼ毎日食べたり飲んだりしてるものは
    青汁のヤクルト割り
    チーズ
    キムチ

    あとは、炭水化物(糖質)摂り過ぎないように、白米にキヌア混ぜて炊いて食べる。

    +4

    -1

  • 242. 匿名 2018/01/29(月) 23:26:30 

    ごぼう茶。
    ごぼうは食物繊維豊富でお通じもよくなります。
    肌もよくなりました。

    +6

    -0

  • 243. 匿名 2018/01/29(月) 23:29:38 

    >>11
    ミルクチョコより糖分多いんだってね

    +2

    -2

  • 244. 匿名 2018/01/29(月) 23:55:16 

    誤解してる人が多いけど、コラーゲンは効果あるよ
    傷ができた人にはね
    医療現場でも褥瘡や傷口を早く治すために使われています
    炎症や傷がない人が飲んでもあまり意味はない

    +7

    -0

  • 245. 匿名 2018/01/30(火) 00:11:45 

    ミロ。
    妊娠中で何となく甘いのが欲しくなった時に色々栄養入ってるので飲んでます。

    +6

    -0

  • 246. 匿名 2018/01/30(火) 00:13:43 

    甘酒苦手だけど粒がないタイプを選べば飲みやすい
    玄米甘酒を豆乳で割って温めておやつ代わりに飲んでますが美味しいです

    +1

    -0

  • 247. 匿名 2018/01/30(火) 00:17:12 

    ニンニクは夏と冬に良く食べます。エジプトのピラミッドを建設は奴隷がしてたんだって。エジプトの暑さにバテないように給料としてニンニクが支給されてたと話を読んでから、夏バテ冬バテにニンニクをお味噌汁に入れて飲むようにしました。匂いが気になるときは、蒸しニンニクが良いと聞いたことあります。めんどくさいのでしたことはありませんが、生よりは火を通したら匂いは軽くなるそうです。二人で1個にしてます。胃を壊すので。一個ずつにばらしてゴマ油であげたらホクホクとして本とに美味しいですよ。二人で1個にしてるせいかあまり匂いは気にならないようです。

    +6

    -1

  • 248. 匿名 2018/01/30(火) 00:18:15 

    ゴマ油であげたりする時は二個までにしてます。少な目にしてるので匂いはほとんど気にならないです。

    +3

    -2

  • 249. 匿名 2018/01/30(火) 01:10:38 

    米麹の甘酒は一時期ハマったけどGI値が高いだろうから気になってやめました。

    +3

    -1

  • 250. 匿名 2018/01/30(火) 02:54:25 

    >>230
    確かニンニク食べた後はリンゴを食べると匂い抑えられるって聞いたよ!ペクチンが匂いを包んでしまうんだとか。

    +6

    -0

  • 251. 匿名 2018/01/30(火) 02:57:52 

    りんご食べると胸がおっきくなるらしいから毎日だよ

    +2

    -5

  • 252. 匿名 2018/01/30(火) 02:59:49 

    理由はよくわからないんだけども、
    ニラ、生のニラをナムルにしたもの食べるとめっちゃよく眠れるし、翌日のくすみ抜けが半端ない。
    多分なにかある、ニラ!
    ただし、出かける前日は匂いがやばいので禁止。

    +13

    -0

  • 253. 匿名 2018/01/30(火) 05:29:21 

    >>251
    残念ながらりんごにそんな効果ないよ。

    +6

    -2

  • 254. 匿名 2018/01/30(火) 05:34:13 

    >>230
    加熱すると匂いは和らぐ。
    あと食べるとしても1日に1つぐらいにする。
    そして、食べる時に緑茶を飲む。
    あとは歯磨きして寝る。
    ほぼ毎日食べてるけど、誰からも指摘された事ない。生は残るから覚悟した方がいいよ。

    +5

    -1

  • 255. 匿名 2018/01/30(火) 08:25:55 

    >>228
    本当にっ?
    トマト好きなのでショック、、
    あぁ~花粉の季節が近付いてくる!

    +1

    -0

  • 256. 匿名 2018/01/30(火) 09:17:26 

    >>184だけど、昨日からめっっちゃお通じがいい!トマトジュースがすごく合ってるみたい。なんてこった、今まで敬遠してたのに一番効果あったかも‥
    美白効果も期待して続けてみます!

    +4

    -0

  • 257. 匿名 2018/01/30(火) 10:22:35 

    ニンニク ホクホクして美味いよね

    +2

    -1

  • 258. 匿名 2018/01/30(火) 10:39:47 

    確かにニンニク生で食べると翌日ずっと
    口の中からニンニク臭がしますよね。。
    でも私は加熱したものより生の方が美容効果を感じるので、私はすりおろしたりして薬味に入れて食べてます。
    出かける前日はNG。

    +3

    -1

  • 259. 匿名 2018/01/30(火) 13:45:26 

    トマト 納豆 アーモンド

    +2

    -0

  • 260. 匿名 2018/01/31(水) 00:22:32  ID:vLDUfboBgn 

    毎朝起きたら、決まって白湯を飲む。
    ザクロジュースも欠かせない。

    +1

    -0

  • 261. 匿名 2018/01/31(水) 01:15:49 

    >>237
    どんな栄養が壊れてほしくないと思ってるのかわからないけど、酵素の働きを止めずに発酵を抑えて摂取したいなら、冷凍すれば良いだけでは?

    +1

    -0

  • 262. 匿名 2018/01/31(水) 01:30:57 

    >>52
    女性で40過ぎの人はあんまり昆布はとりすぎない方がいいかも
    甲状腺 ヨードとかで検索すると分かりやすい解説がある

    +1

    -3

  • 263. 匿名 2018/01/31(水) 05:06:09 

    >>261酵素って加熱もダメだけど冷凍もダメだった気がする
    だから納豆も冷凍したら意味がなくなると聞いたことがある

    +1

    -0

  • 264. 匿名 2018/01/31(水) 05:09:54 

    >>252ニラは血行が良くなるみたいね
    特に男はニラを食べると良いと聞いたことがあります
    女は食べ過ぎ注意なのかな?

    +1

    -0

  • 265. 匿名 2018/01/31(水) 05:11:27 

    >>258ニンニク臭は乳製品で予防できるそう
    乳製品と一緒に食べればマシになるかも?

    +1

    -0

  • 266. 匿名 2018/01/31(水) 08:44:13 

    >>80
    不眠に効くかはわからないんだけど、生姜湯の方が温まると思う
    辛い場合は黒糖を少し入れると飲みやすい
    あとは足湯に生姜をすりおろして入れると効果アップ!
    私も冷え性なんだけど、寝る前に生姜湯と生姜足湯したらかなりポカポカで寝付くのも早くなった
    安い上がりだしオススメ

    +0

    -0

  • 267. 匿名 2018/01/31(水) 10:30:26 

    >>93
    健康そう
    体調いいですか?

    +1

    -0

  • 268. 匿名 2018/01/31(水) 15:11:42 

    ヤクルト!
    夕食後30分以内に飲むとお肌の調子がよくなると聞いたので。お通じもよくなったし肌もふわふわになったよ。

    +2

    -0

  • 269. 匿名 2018/01/31(水) 20:00:20 

    アロエベラジュース
    日本だと高いので、アイハーブで買ってます。

    +1

    -0

  • 270. 匿名 2018/02/01(木) 13:04:56 

    美容のために食べてるもの

    +0

    -0

  • 271. 匿名 2018/02/03(土) 00:15:49 

    白湯
    納豆
    ナッツ
    ヨーグルト
    雑穀米
    フルーツ
    野菜
    すりごま
    しょうが
    わかめ
    きのこ

    +2

    -1

  • 272. 匿名 2018/02/03(土) 21:08:49 

    やっぱり発酵食品って身体に良いね。

    +5

    -0

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