ガールズちゃんねる

産後の骨盤矯正

100コメント2018/02/11(日) 20:50

  • 1. 匿名 2018/01/26(金) 14:04:07 

    骨盤矯正通ってた方いますか?
    回数重ねるとまぁまぁの金額になるのに行って効果なかったら…とか思ってしまいます。
    効果あった方なかった方の話しを聞きたいです!

    +18

    -9

  • 2. 匿名 2018/01/26(金) 14:05:32 

    30年前の産後でも効果あるか聞きたいです。

    +26

    -31

  • 3. 匿名 2018/01/26(金) 14:05:35 

    何にもしなかったなー

    +101

    -2

  • 4. 匿名 2018/01/26(金) 14:06:18 

    行った!
    でも効果が全然分からなかった...

    +80

    -1

  • 5. 匿名 2018/01/26(金) 14:06:59 

    ヨガをやってみる

    産後の骨盤矯正

    +222

    -3

  • 6. 匿名 2018/01/26(金) 14:07:23 

    高いお金払ったけど、無駄だった
    ストレッチと筋トレでよくなるよ

    +85

    -3

  • 7. 匿名 2018/01/26(金) 14:07:34 

    よくサスペンスの法医学で遺体見ただけで経産婦かどうかわかるよね。骨盤はあまり戻らないよ。

    +61

    -1

  • 8. 匿名 2018/01/26(金) 14:07:47 

    知りたーい!!
    骨盤矯正ベルト見たいのじゃダメかな?
    たくさん出てるけど、どこのがいいんだろう?

    +21

    -6

  • 9. 匿名 2018/01/26(金) 14:08:07 

    高齢出産の人は、いっといた方がいいよ!
    戻りにくいので、、、

    私も高齢だったので、2ヶ月から週1で通いました。

    +45

    -6

  • 10. 匿名 2018/01/26(金) 14:08:44 

    >>6
    よかったら、どんな筋トレか教えてください!
    産後すぐですか?

    +26

    -2

  • 11. 匿名 2018/01/26(金) 14:09:52 

    通販とかに骨盤ベルトってあるけど、あんなベルト効果ないよ。
    物販で儲けたい暇な主婦とかダブルワークの貧乏人が適当な効果うたって安価に買わせてるだけ。
    ストレッチとかエクササイズなら効果ありそうだけど。

    +45

    -8

  • 12. 匿名 2018/01/26(金) 14:10:08 

    6回ぐらいがセットになっていて行ってる期間は気にして自分で筋力トレーニングするから効果あったけど、行かなくなったら気にしなくなって元どおり

    +9

    -3

  • 13. 匿名 2018/01/26(金) 14:10:15 

    >>7
    そうかもしれないけど、戻せる部分は戻したいよ〜。
    芸能人がすぐ体型戻してるのはお金かけてるから?
    どこにどうお金かけたらいいんだー!

    +36

    -1

  • 14. 匿名 2018/01/26(金) 14:10:54 

    腹筋ローラー最高でしたよ

    +3

    -3

  • 15. 匿名 2018/01/26(金) 14:11:02 

    帝王切開でもやれますか?やった方がいいですか?

    +4

    -12

  • 16. 匿名 2018/01/26(金) 14:11:18 

    妊娠前のデニムを無理やり履いてるうちに元のサイズに戻ったよ。

    +52

    -3

  • 17. 匿名 2018/01/26(金) 14:12:15 

    ちょうど1年前に出産しました。骨盤矯正は半年以内にいかないと~と聞いたこともあったけど迷っているうちに、あっという間に一年。
    以前整体に行ったときに、骨盤は出産くらいでずれることはない、お尻歩きをすれば良いとも聞いたんだけどもどうなんだろうか

    +7

    -5

  • 18. 匿名 2018/01/26(金) 14:12:38 

    骨盤が開いたとかじゃなく産後の腰痛改善のため行ったら効果あった気がする
    腰回りが小さくなるとかはなかった

    +23

    -0

  • 19. 匿名 2018/01/26(金) 14:12:39 

    まだ産んでませんが…。
    時々行ってる整体の先生に、できれば産後半年以内に骨盤矯正した方がいいと言われました。
    更に、一人目のときより二人目のときの方が治りにくくなるので注意が必要だとも…。
    整体って上手な先生のところにいくと、術後本当に立ち姿が変わったりします。
    親御さんなどに赤ちゃんを数時間預けられる方は、是非おすすめです!

    +34

    -2

  • 20. 匿名 2018/01/26(金) 14:12:47 

    高須院長のお言葉。
    産後の骨盤矯正

    +194

    -8

  • 21. 匿名 2018/01/26(金) 14:14:29 

    産後2ヶ月後から10回、2週間に1回通いました
    履けなかったパンツが履けて、脚の長さも一緒になりました。

    履くだけで骨盤が戻るショーツは嘘って整体の先生が言ってましたよ

    +59

    -0

  • 22. 匿名 2018/01/26(金) 14:17:21 

    産後ベッドで腹筋背筋してたら看護師さんに「ターミネーターみたいです」言われた

    +4

    -12

  • 23. 匿名 2018/01/26(金) 14:17:26 

    体重は戻ったのに妊娠中に着てたワンピースが着れなくなって、急いで骨盤矯正に行ったよ!1回5000円で、2回行ったらワンピース入るようになったから行くのやめちゃった。

    +14

    -2

  • 24. 匿名 2018/01/26(金) 14:18:17 

    足が動かない程痛み産後整体10回通いました。
    ごめんなさい、効果はあまりわからなかった。もんだおかげで楽になったような気はした。
    その後、人づてで評判のいいカイロにいったらすぐ治った

    +3

    -0

  • 25. 匿名 2018/01/26(金) 14:18:20 

    芸能人がすぐにスラッとしてるのは妊娠中太り過ぎないように食事やマタニティヨガで徹底管理してるっていうのが大きいと思うわ、
    あと芸能人なんて元々ある程度身長が高かったりスタイルいい人ばっかなんだから一般人とは違う…。

    +82

    -0

  • 26. 匿名 2018/01/26(金) 14:18:22 

    >>5
    ちょっとw画像www

    +55

    -1

  • 27. 匿名 2018/01/26(金) 14:19:39 

    産後二ヶ月から通いはじめ、いま産後八ヶ月。妊娠前のデニムは軽々履けるようにはなったけど、、
    なんせ高い。週一で通って月々17000円。
    1年以内の退会は二万円の違約金かかるから、あと半年は続けるけど。出費が痛い。
    こんな高い金払ってるんだから、これで意味なかったとか切なすぎる!
    という強い気持ちが、痩せることに繋がってる気がします。

    +9

    -3

  • 28. 匿名 2018/01/26(金) 14:21:59 

    産後訳あって入退院繰り返したから放置してたけど、ずっと気になってたので、1年以上経ってから整骨院で矯正したけど、あんまり効果がわからない割に高かった。
    後に奥谷まゆみ氏の本を知って骨盤やら色々な身体の仕組みの考え方に納得した。
    今2人目妊娠中だけど、産後は整骨院にはもう行かない予定です。
    一時の骨盤ブームで間違った認識を持ってしまった人が多いらしいよ!

    +25

    -2

  • 29. 匿名 2018/01/26(金) 14:22:14 

    一人目のとき、産後あきらかに骨盤が広がったので、二人目のときは、出産1週間後くらいから、補正下着を日中つけてました。
    元に戻ったし、一人目のときにあった腰痛もありませんでした。

    +4

    -3

  • 30. 匿名 2018/01/26(金) 14:25:41 

    自分の時はトコちゃんベルト?とか締めた方がいいというのが普通だったけど、今は大学病院とかでは産後すぐに締め付けない方がいいと友人が言っていて、びっくりした。

    +40

    -4

  • 31. 匿名 2018/01/26(金) 14:28:37 

    産後の骨盤の開きは、長期間かけて自然に徐々に戻るらしいですよ。
    必ずしも整体通わないと戻らないわけではないらしい。

    +25

    -2

  • 32. 匿名 2018/01/26(金) 14:29:36 

    産後、1ヶ月半ぐらいで、近所の助産院でやってもらいました。
    次の日からはみるみる体重が減り、悪露もすっかりなくなり、体調がかなり良くなりました。
    行ったのは1回こっきりです。骨盤矯正ベルトみたいなのは、あんまりオススメされなかったなー。使うなら使えば?ぐらい。
    家でやってねーって、ストレッチみたいなの教えてもらったけど、すっかり忘れてしまった。

    +15

    -1

  • 33. 匿名 2018/01/26(金) 14:30:21 

    産後3ヶ月の時に行ったよ。姿勢とか座り方歩き方も指導してくれた。私の母もついでに骨盤矯正したよ。国家資格を持った柔道整復師のいる整骨院がいいよ。本当に骨盤の歪みも開きも治せるのは一県に数人程度だから見つけるのが大変だけど。

    +9

    -4

  • 34. 匿名 2018/01/26(金) 14:31:06 

    整骨院て医療と関係無いからね
    骨がそんなんで動くわけないじゃん
    せいぜいあってマッサージ効果しかないんじゃないの

    +24

    -3

  • 35. 匿名 2018/01/26(金) 14:31:25 

    >>11
    私は骨盤ベルトの効果あったよ。
    ベルト巻かないと寝返りも打てないくらい酷かったけど、ベルト巻いてならすんなり出来た。

    体質とか産後の戻りも人それぞれだから、勿論全員には効果ないかもしれないけどね。

    +22

    -3

  • 36. 匿名 2018/01/26(金) 14:31:52 

    産後は一年過ぎたあたりから股関節が痛くて階段も登れないほどだったので整骨院へ通いました。
    やっぱり骨盤の歪みから股関節も痛むようになったのと、普段から足を組む習慣を見直さなかったのも悪かったです。
    ストレッチと足組みを辞めてだいぶ良くなりました。
    整骨院なのでそんなにお金持ちかかりません。

    +6

    -1

  • 37. 匿名 2018/01/26(金) 14:32:14 

    寝た状態で腰を浮かせてベルトするのがいいって。
    産むときは筋肉が緩むホルモンが出るんだっけ?
    でもトイレとか外したり面倒だからやめた。
    膝をつけて座るのを意識したりスクワットしながら抱いてた。

    +4

    -0

  • 38. 匿名 2018/01/26(金) 14:32:17 

    骨盤矯正っていっても、歪みをなおすのと産後広がったのをもとに戻すでは違うと思う。元々歪みがある人が産後整体で治りやすいらしい

    +7

    -0

  • 39. 匿名 2018/01/26(金) 14:33:28 

    >>1
    絶対言った方がいいです!
    遅くても産後6ヶ月までに矯正してください。

    骨盤を矯正することで、腰痛や肩凝りなどを治す&予防になりますし、何十年後に尿漏れが起きるリスクも減らせます。

    ついでに脂肪の付き方も矯正するとしないとでは全然違います。

    +9

    -7

  • 40. 匿名 2018/01/26(金) 14:33:47 

    ベルトってだいたい中国製だから適当に作ってあるよ。
    縫製も適当。
    効果ナシ。

    +13

    -2

  • 41. 匿名 2018/01/26(金) 14:34:17 

    >>20
    これに反論できる人いるの?
    やっぱり「骨盤矯正」は有り得ないよね。
    言えるとしたら、「筋肉矯正」じゃない?

    +37

    -0

  • 42. 匿名 2018/01/26(金) 14:35:00 

    >>31
    人によるんじゃない?
    体重戻ったのに、妊娠前入ってたパンツが入らなくなったよ。

    +4

    -1

  • 43. 匿名 2018/01/26(金) 14:35:03 

    >>34
    数ミリの歪みでも肩凝りや腰痛、歩き辛さなどの症状が出ますよ。

    +8

    -0

  • 44. 匿名 2018/01/26(金) 14:35:13 

    >>39
    業者の方かなと思ってしまう。

    +17

    -1

  • 45. 匿名 2018/01/26(金) 14:36:05 

    >>35
    それは腰痛で骨盤矯正とは違うと思う。
    腰痛の人にはコルセット合うかもしれないけど、開きにはどうかなぁ。

    +7

    -3

  • 46. 匿名 2018/01/26(金) 14:36:44 

    最近、骨盤矯正に通い始めました。
    目に見える効果はないけど何年か後に、あの時通えば良かったなぁ…と思いたくないので通ってる感じ。
    あとはリラックスというか息抜き感覚です。

    +11

    -2

  • 47. 匿名 2018/01/26(金) 14:37:13 

    正しい姿勢とストレッチ、適度な運動が大切。
    日々の積み重ね。

    +3

    -0

  • 48. 匿名 2018/01/26(金) 14:37:37 

    産後5ヶ月、私も何もやってないな。骨盤しめな‼︎ってよく言われるんだけど、しめると具合悪くなるから自然に任せてる。

    +14

    -1

  • 49. 匿名 2018/01/26(金) 14:38:22 

    >>44
    業者の人じゃないです(笑)
    現在進行形で骨盤矯正に通ってます。

    +6

    -5

  • 50. 匿名 2018/01/26(金) 14:40:02 

    産婦人科の先生や助産師さんに入院中質問したら、時間があれば通った方がいいけどムリなら自宅で出来るストレッチや運動でいいよーって言われました。

    +22

    -0

  • 51. 匿名 2018/01/26(金) 14:43:24 

    骨盤矯正通ってるけど
    どうなんだろうっていう感じ。
    でも1人目では行かず
    2人目で行ったら
    産後の回復が早かった。
    それより授乳や抱っこで猫背になったので
    猫背矯正を重点的にやってる。
    それはかなり効果あり。

    +10

    -0

  • 52. 匿名 2018/01/26(金) 14:43:31 

    産後は骨盤矯正のチャンスだって聞いたことあるけど違うのかな?
    効果を怪しんだ何もしないよりはしたほうがいいと思うけど(*^^*)

    +11

    -1

  • 53. 匿名 2018/01/26(金) 14:45:52 

    2人産みました。1人目の時は21歳だったので比較的すぐに体型も戻りましたが、2人目を産んで1年経った今、骨盤が出っ張ってます( ; ; )
    産後すぐからベルトをして、ウォーキングをしたり色々気をつけていましたが効果も出ないし、風邪を引きやすくなったりお腹が弱くなったり…不調です。出産に適した年齢は22歳頃と言われていますが本当だなあと痛感しています。

    +8

    -7

  • 54. 匿名 2018/01/26(金) 14:46:50 

    デスクワークで腰痛やらゆがみやら色んな痛みがありつつ、出産してからもっと腰痛が酷くなって整体に行って治してもらいました。ジャンプができなかったのに余裕でできた。

    +2

    -0

  • 55. 匿名 2018/01/26(金) 14:49:19 

    骨盤矯正は懐疑的だけど、普段の姿勢は大事よね。
    お姉さん座りしながらネットしてたら下にしてる膝の痛みが慢性的になった。

    +10

    -0

  • 56. 匿名 2018/01/26(金) 14:49:28 

    >>16
    ごめん。
    無理矢理はき続けてデニムが伸びたんじゃない?

    +23

    -1

  • 57. 匿名 2018/01/26(金) 15:02:38 

    産後半年間、整体通いました。
    保険きく所だったから一回千円以下だし、そのおかげかわからないけど体型もすぐに戻りました。

    +7

    -1

  • 58. 匿名 2018/01/26(金) 15:02:59 

    いま2人目妊娠中で、4ヶ月のときになったギックリ腰がきっかけなのか坐骨神経痛になってます。
    足を引きずらないと歩けないほど痛かったんだけど、トコちゃんベルトで締めてからは全く痛みがなくなりました。
    初めて買ったので知らなかったんだけど、病院でも取り扱ってるところがあるんですね。

    腰じゃなく骨盤(恥骨の上を通さなきゃいけない)に巻くから、骨が固定されて腰痛がなくなるようで。
    だから、多少は効果があるんじゃないかと、産後も巻こうと思ってます。

    +12

    -1

  • 59. 匿名 2018/01/26(金) 15:03:40 

    >>20
    医学部は基本西洋医学しか学ばないから体の全てを知ってる訳ではないよ。特に年寄りの医者は頭が硬い。懐疑的な医者の為に、漢方や鍼灸等東洋医学も論文でエビデンスを出し始めてる。

    +6

    -8

  • 60. 匿名 2018/01/26(金) 15:11:53 

    去年の5月に出産。産後も妊娠前のデニム普通に履けたんだけど…こういう場合は特に何もしなくていいのかな??

    +5

    -0

  • 61. 匿名 2018/01/26(金) 15:16:30 

    痛みと開きは違うってば

    +7

    -0

  • 62. 匿名 2018/01/26(金) 15:21:47 

    トコちゃんベルトが妊婦の時から使ってて良かったから、産後もつけてました。巻いてると痛い所の痛みが気にならなくなり、ちゃんと歩けるから筋肉が衰えなくていいということでした。

    +8

    -1

  • 63. 匿名 2018/01/26(金) 15:25:15 

    >>60
    わたしも。そんなに変わった気がしないから何もしてないけど、やった方がいいのかな?

    +1

    -0

  • 64. 匿名 2018/01/26(金) 15:40:12 

    近所に子供預けて受けられる所がなくそもそも出来なかった
    あれば行きたかったなぁ

    +6

    -0

  • 65. 匿名 2018/01/26(金) 15:42:13 

    預けることはできたけどそもそも行く気力がなかった。
    妊娠前より痩せたからいーや。

    +6

    -0

  • 66. 匿名 2018/01/26(金) 16:03:45 

    実家の母は70歳で昔から左右の足の長さが違うけど、膝痛も腰痛も肩凝りも尿漏れもなく元気だよ。骨盤の歪みからくる不具合は人それぞれじゃない?

    +3

    -0

  • 67. 匿名 2018/01/26(金) 16:05:34 

    冷静に考えてグイグイ身体を数分押しただけで
    何か変わると思うだろうか?
    動きやすい歯の矯正だって何年もかけて移動させるのに
    数分グイグイ押すだけだよ?!
    ずっと器具で固定してるならまだしも…

    +18

    -0

  • 68. 匿名 2018/01/26(金) 16:23:05 

    私すっごい骨盤広がってて妊娠前に高いお金出して骨盤矯正通ってたけど大して変わらなかった。
    で、産後に骨盤ベルト1ヶ月と、その後もきつめのガードル履いてたら半年で妊娠前よりぐっと細くなったよ。
    骨盤が締まった分、太ももの脂肪も減って、20代より30代の今の方が脚細い。

    +7

    -0

  • 69. 匿名 2018/01/26(金) 16:34:32 

    あんなの客商売だよー!
    やらなくてOK!!
    整体勤務してた人に聞いたけど、まず骨盤がずれるとか歪むとかありえないって(笑)
    産後の骨盤矯正って客引きしてるお店に気を付けて!
    私もその人にお金のムダだから行かないでくださいね、その分子供さんに使ってあげてって言われました。
    産後一年ですが、問題なしです。

    +15

    -3

  • 70. 匿名 2018/01/26(金) 16:44:23 

    次男出産してから半年たちました。
    2ヶ月前位から産後骨盤矯正うけてます。
    骨盤矯正というかヨガを取り入れた
    産後コンディショニングというものです。
    ベルトで締めたりはせずヨガを基本と
    したエクササイズや呼吸法を習ってます。
    自宅に来てもらってワンツーマンで約1時間
    少しトレーニングうけてます。
    今はアンビリカ呼吸法というやつを
    やってます。
    2ヶ月続けて少しつずつですが体型の変化
    が見られてきました(^^)
    時々通うのではなく、毎日空いた時間で
    コツコツ行って継続することが効果をより
    得やすいみたいですよ!

    +3

    -2

  • 71. 匿名 2018/01/26(金) 16:45:00 

    >>7
    骨盤の位置じゃ、分からないよ。
    仙骨のとこのキズ(妊娠痕)で
    判断してるんだよ。
    だから、妊娠回数とかも分かる。

    一回出産したら骨盤開きっぱなしとか
    整体屋のデマか
    デブの言い訳じゃない?
    産後は自然に戻るものなのに…

    +4

    -1

  • 72. 匿名 2018/01/26(金) 16:46:23 

    助産師さんが出産直後に
    あまり骨盤開いてないからケアしなくて
    大丈夫よーベルトとか意味ないから!って
    言われてなにもしなかったけど…
    実際どうなのか解らん

    +1

    -1

  • 73. 匿名 2018/01/26(金) 16:47:04 

    >>59
    書き方がバカっぽ過ぎて
    信用しにくい…具体的ソースゼロだし…

    +5

    -1

  • 74. 匿名 2018/01/26(金) 16:51:36 

    産後は腰痛、股関節痛、膝も痛かった。。
    2カ月くらいの時、ホットペッパーのクーポンを使って骨盤矯正に行ったけど、クーポンに記載されてた時間の半分以上は体の仕組みの説明と営業トーク
    結局行ったのはそれっきりで、産後4カ月くらいには自然に治ってたよ
    暖かくなったら散歩がてらたくさん歩くといいよ

    +4

    -0

  • 75. 匿名 2018/01/26(金) 16:52:38 

    骨盤矯正通いましたよ!
    骨盤がズレた状態で、筋トレをやっても効果が薄いので、骨盤を正しい位置に維持して骨盤ていきんの筋トレを頑張ろうと言われてました。
    骨盤矯正通うだけで痩せるなんて美味しい話はないらしいです。

    +4

    -0

  • 76. 匿名 2018/01/26(金) 17:08:26 

    骨盤矯正は最近のお金儲けのフレーズみたいになってるよね。周りに整体系からマッサージ系まで看板掲げてるのを最近目にする様になったけど…不安を煽る様な気がするし、そんなの20.30年前にはなかったし、そのまた昔からも骨盤のあれこれの話なんて聞いた事ないからあんまり信用してない。

    +3

    -0

  • 77. 匿名 2018/01/26(金) 17:37:21 

    今通ってます〜。週2で1カ月通った後今は週1。
    元々骨盤が歪んでいて足の長さが2cmほどズレていたのですが、長さがだいぶ揃ってきたおかげで膝痛から解放されました。
    あとは、猫背だったのがだいぶ改善されました‼︎
    …でも肝心の骨盤に関してはよくわからない…

    +7

    -0

  • 78. 匿名 2018/01/26(金) 17:38:17 

    産後1年経ってあと2キロが減らなかったので、整骨院の骨盤矯正10回コースで行きました。そこで教えてもらった筋トレを毎日頑張ったら2ヶ月くらいで体重もおちてピチピチだったジーパンがするっと履けるようになりました。でも筋トレサボるとすぐ元に戻るので、継続してやらないと意味ないなぁ〜と思います。

    +5

    -2

  • 79. 匿名 2018/01/26(金) 17:44:42 

    骨盤矯正を謳っている整骨院に行ったら、軽く普通のマッサージみたいなのされて、「家では皿洗いをしながら丹田に力を入れて骨盤を意識しながら、なんちゃらを20回!」とか、結局はストレッチのやり方を教えてくれただけだった。
    要は、家でコツコツ励むものだと。
    骨盤矯正の代金8000円返して欲しい。

    +9

    -0

  • 80. 匿名 2018/01/26(金) 17:54:40 

    下半身太りは骨盤が開いているから、というのをネットでよく見るけど違うってことですか・・

    過去に太った時期があってそれがおしり(おしりの下にも肉があって醜い!)についてしまってて骨盤矯正してもらおうと思ってたんだけど、どうしたらいいかわからなくなってきた

    膝を痛めてるからスクワットも無理だし・・
    きつめのガードル探すのがいいのでしょうかね

    +2

    -2

  • 81. 匿名 2018/01/26(金) 18:13:35 

    近所の整骨院、高い上に下手なのよね。腕のいい整骨院に通いたい。

    +2

    -1

  • 82. 匿名 2018/01/26(金) 18:13:49 

    産後骨盤矯正に言ったら、整体師がママ友の旦那さんだった。行ったことを後悔した(笑)

    +5

    -0

  • 83. 匿名 2018/01/26(金) 19:14:59 

    整骨院の産後の骨盤矯正も根拠無さそうです。

    産後、お腹周りの肉がとれなくて骨盤のせいかなと思いましたが、脂肪らしいです。。
    腹筋をやってと言われました。
    首を起こしてヘソを見る感じで。
    とにかくクビレがない‥

    +3

    -0

  • 84. 匿名 2018/01/26(金) 19:16:52 

    今はどこも整骨院やらが溢れかえってるので、実費診療のために産後の骨盤矯正しているところは多いはず

    +2

    -0

  • 85. 匿名 2018/01/26(金) 19:37:06 

    私はすごく効果あったよ!体型も産前より良くなったし腰痛もかなり楽になった!
    その矯正の腕次第だと思う!

    +7

    -2

  • 86. 匿名 2018/01/26(金) 20:06:22 

    今日整体に行ってきました!オープン前だったので無料でできました(^^)
    ビフォーアフターの写真をとりましたが全っっ然違いました!驚きました!!
    通ったら良くなりそう!!

    +4

    -3

  • 87. 匿名 2018/01/26(金) 21:34:03 

    産後3ヶ月から筋トレ始めました。ベルトをしたり整体には通ってません。
    筋トレを主にやっていて骨盤の筋トレは画像のものをしていました。
    また、足を組んだり、片足に重心を置くような姿勢もしないように気をつけていました。
    一年地道にやったら、体重16キロ落ちました。因みに、36歳です。

    産後の骨盤矯正

    +5

    -0

  • 88. 匿名 2018/01/26(金) 22:00:59 

    高いだけで全く効果なしでした

    +1

    -0

  • 89. 匿名 2018/01/26(金) 22:04:50 

    産婦人科でトコちゃんベルトを勧められてやってたけど、すぐズレて意味あるのかな~と疑問だった。

    +6

    -1

  • 90. 匿名 2018/01/26(金) 22:30:20 

    >>69
    まぁ整体師は国家資格でも何でもないし無知でもしょうがない。実際は骨じゃなくて筋肉に働きかけるテーピング理論の方が近いし、信じずに骨盤歪みっぱなし開きっぱなしのままでいいんじゃない。レントゲンで何でも分かると思ってんならツボとか経絡とか漢方も信じないんだろうし。好きにしたら良いよ。

    +3

    -3

  • 91. 匿名 2018/01/26(金) 22:33:12 

    >>73
    一生柔道整復師に関わらないんだろうし、信じなくて良いよ。ソースってここに論文のPDF貼るわけにもいかないしさ。

    +1

    -1

  • 92. 匿名 2018/01/27(土) 00:01:22 

    >>91
    論文DBという便利なものが
    今の時代、沢山あるんだよ!
    エビデンスとして評価・信頼得てるなら
    RIがゼロってことないよね?
    検索して、被引用数が高いやつのURL
    載せたらいいと思う〜

    +1

    -0

  • 93. 匿名 2018/01/27(土) 02:22:40 

    今通ってます!
    反り腰がひどかったけど
    それも1回で治って仰向けで寝れるように
    なったし足の長さが揃ってきた。
    だから全く効果ないわけではないと思う!
    効果を感じる人だけ行けばいいと思う( ˙-˙ ; )

    +7

    -1

  • 94. 匿名 2018/01/27(土) 02:23:27 

    93です。
    あと体重が落ちやすくなりました。
    関係してるかは謎。笑

    +0

    -1

  • 95. 匿名 2018/01/27(土) 05:56:52 

    二人目出産後、お尻が毎日筋肉痛みたいな痛さでどうにもこうにもならなくて、整体行ったら治った。
    その後も行ってたけど、やめ時が分からなくて面倒でいってない。
    延々と来させようとするよね。そんなお金、無いですわ。

    +2

    -0

  • 96. 匿名 2018/01/27(土) 06:03:23 

    産後行こうかなって思ってたらテレビでダイエットの話をしてて、こうやって筋トレすれば骨盤の歪みが筋肉によって修正されていくっていうのを見てたら、やっぱり筋肉で支えないと無理だよねってなって行くのやめた

    +1

    -0

  • 97. 匿名 2018/01/27(土) 07:54:47 

    >>90
    筋肉に働きかけるのは聞いたので、効果的な立ち方や姿勢を教わりましたよ!
    おかげで、産前よりスリムです!

    +1

    -1

  • 98. 匿名 2018/01/29(月) 00:48:12 

    私は一人目産んだ後、体重は戻っても骨盤周りのガッシリした感じは戻らなかったから、二人目出産後は絶対に行こうと決めてる!やらない後悔よりもやって後悔のほうがいいから。

    +1

    -0

  • 99. 匿名 2018/01/29(月) 11:33:36 

    一回行ってみます。

    +1

    -0

  • 100. 匿名 2018/02/11(日) 20:50:49 

    産後しばらくトコチャンベルトして、5ヶ月頃にもういいかなと外したら3日で腰痛が。
    また着け始めたら治る。
    6ヶ月してもういいかなと外したら今度も腰痛が。
    また着け始めたら治る。
    産後7ヶ月して外したら今度は胃腸の不調(ひきつるような痛みだったり腸がもたれるような感覚だったり)がおきて原因がわからず2週間してトコチャンベルトまた着け始めたら治った。

    トコチャンベルトが手放せない…。

    +0

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