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ポジティブに生きるコツ

76コメント2018/01/28(日) 10:41

  • 1. 匿名 2018/01/23(火) 08:56:03 

    教えてください。私は何に対しても、嫌な面を見る、嫌な想像をしてしまう、被害妄想、マイナス面ばかり考えてしまうドネガティブな性格です。ポジティブな人に考え方のコツを教えてもらいたいです。例えば、こんなことがあったけどこう考えるようにした。とか!

    +93

    -6

  • 2. 匿名 2018/01/23(火) 08:57:22 

    ちゃんと朝起きれた!今日も仕事ちゃんとやった!
    ご飯作って食器も洗った!

    とか小さいことでも自分を褒めてあげるようにしています。

    +171

    -5

  • 3. 匿名 2018/01/23(火) 08:57:24 

    あんまり深く考えないことさ

    +120

    -3

  • 4. 匿名 2018/01/23(火) 08:57:24 

    ポジティブに生きるコツ

    +67

    -4

  • 5. 匿名 2018/01/23(火) 08:57:26 

    どネガティブな人がこんなところで相談しないし

    +6

    -29

  • 6. 匿名 2018/01/23(火) 08:57:47 

    嫌な事があっても、この経験が役にたつかも!とか誰かに話すネタが出来たなぁ~とか考えてます。
    生きるの楽だよ

    +118

    -3

  • 7. 匿名 2018/01/23(火) 08:57:49 

    コップに水が半分入っている。

    半分しか入ってない
    と思うか
    半分も入ってる
    と思うか。

    +90

    -11

  • 8. 匿名 2018/01/23(火) 08:57:59 

    NEWS手越祐也を見習う

    +59

    -6

  • 9. 匿名 2018/01/23(火) 08:58:10 

    ・人と比べない
    ・自分と周りを大切にする

    +112

    -5

  • 10. 匿名 2018/01/23(火) 08:59:21 

    なんとかなる精神

    +60

    -2

  • 11. 匿名 2018/01/23(火) 08:59:30 

    これを見て元気出す
    ポジティブに生きるコツ

    +65

    -13

  • 12. 匿名 2018/01/23(火) 08:59:58 

    心の中で
    うぇぇぇぇええええい
    どうせ人間いつか死ぬしと思ってる

    +78

    -7

  • 13. 匿名 2018/01/23(火) 09:00:27 

    大きな夢をもつこと。
    「これだけは得意」っていうのをみつけること

    +15

    -5

  • 14. 匿名 2018/01/23(火) 09:00:32 

    他人、人(の生き方)を批判しない

    尊重心

    +85

    -5

  • 15. 匿名 2018/01/23(火) 09:00:33 

    一挙一動、自分の事がこの人嫌いなんだな…と分かってしまった時どうしてますか?

    自分でも嫌なんですけど
    嫌われない様にと、逆に話しかけてしまったりと
    フェードアウトできないのがしんどいです。

    +13

    -4

  • 16. 匿名 2018/01/23(火) 09:00:34 

    1日に一回でも笑ってるなら大丈夫
    普通に飯食って寝て笑って、そんな普通が最高

    って考えてたらポジティブになれるよ

    +61

    -1

  • 17. 匿名 2018/01/23(火) 09:00:46 

    >>11
    かわいい

    +11

    -4

  • 18. 匿名 2018/01/23(火) 09:01:22 

    ポジティブかネガティブかより「ニュートラル」(中間)
    ポジティブがアクセルならネガティブがブレーキ
    ポジティブ過ぎても疲れるよ
    自分に素直に生きるのが1番

    +68

    -4

  • 19. 匿名 2018/01/23(火) 09:01:27 

    私だいぶポジティブです。
    人に笑われたり思い込みが酷いと思われようが、何だか前向きに考えてしまう。
    常に前向きな言葉や考えをしてる。んで感謝の気持ちは忘れない。
    お金はそんなに無いけど、人に恵まれてると思う!

    +56

    -3

  • 20. 匿名 2018/01/23(火) 09:03:18 

    ガルちゃんを見ない

    +11

    -5

  • 21. 匿名 2018/01/23(火) 09:04:28 

    >>15
    あいさつだけする
    無理に仲良くなろうとするとお互いしんどいから

    +30

    -3

  • 22. 匿名 2018/01/23(火) 09:05:56 

    ネガティブだったら、思いっきりネガの底まで行くと
    「もういいや」って瞬間が来るよね

    +70

    -1

  • 23. 匿名 2018/01/23(火) 09:06:33 

    この言葉勉強になるわ…
    オカマバーのママが語る「ポジティブは性格じゃない」という言葉に考えさせられる…! | Lenon
    オカマバーのママが語る「ポジティブは性格じゃない」という言葉に考えさせられる…! | Lenonlenon.tokyo

    「ポジティブは性格じゃない」オカマバーのママが語ったポジティブとネガティブの違いに関する言葉に考えさせられる…!

    +7

    -1

  • 24. 匿名 2018/01/23(火) 09:07:01 

    変なプライドは捨てるようにしてます

    +17

    -1

  • 25. 匿名 2018/01/23(火) 09:07:08 

    ネガティブな人同士が集まりやすいので、そのへんをちょっとだけ気をつける。ネガネガティブが悪いわけではないけど、ポジティブな人のアラ探ししたり、嫌悪したりしがちだから。かといっていきなりポジティブも難しいだろうからまずはニュートラルを目指す。

    +11

    -3

  • 26. 匿名 2018/01/23(火) 09:09:12 

    過ぎてしまったことをくよくよ悩んでも仕方ないし
    先のことを心配し過ぎても仕方ない。
    反省や予想をすることも大事だけれど、苦しくなるほど
    悩むのは無駄だと思うしかないと思いますが…
    でも、>>1は、これができないんでしょうね。

    +27

    -3

  • 27. 匿名 2018/01/23(火) 09:09:14 

    >>15
    あえて自分からは近づかないよ
    どうしても話さなければならない時は笑顔で。
    好きの反対は無関心。嫌いも好きのうち

    +11

    -4

  • 28. 匿名 2018/01/23(火) 09:10:39 

    最近ポプ子忙しいね

    +11

    -3

  • 29. 匿名 2018/01/23(火) 09:10:48 

    >>15
    話しかけたら余計嫌われると思う
    距離おいた方がいい、お互いのために

    +31

    -1

  • 30. 匿名 2018/01/23(火) 09:11:09 

    嫌なこと全て忘れるという特殊能力を身につける

    +10

    -1

  • 31. 匿名 2018/01/23(火) 09:12:58 

    嫌な思いというのは、事実そのものではなく自分の考え方で作られてしまうもの。
    だから、過去の事実をどう考えるか
    ではなく、
    過去は考えずに今だけを考えるべき
    決してダメ人間とは思わないで

    +31

    -1

  • 32. 匿名 2018/01/23(火) 09:13:34 

    悪く考える癖をつけない。

    +8

    -1

  • 33. 匿名 2018/01/23(火) 09:13:40 

    >>30どうやって?

    +2

    -3

  • 34. 匿名 2018/01/23(火) 09:13:59 

    他人に期待しすぎない
    自分は運が良いと思い込む

    この2つで年齢と共にポジティブになった

    +54

    -3

  • 35. 匿名 2018/01/23(火) 09:14:12 

    >>15
    無視する。
    下に見られないように媚びたりしない。

    でも、むこうはそんなにコッチのこと気にしてなかったりするんだよね笑

    話してて楽しい人だけと話すようにしてる。

    +15

    -1

  • 36. 匿名 2018/01/23(火) 09:14:14 

    自分のした行動や発言をあれは変だったかな…と後から考えて悩むことが多かったけど、割とそこまで周りは他人の言動一つ一つを深く考えていないし寝たら忘れるだろうから、悩んでも「まあいっか!」と思うようにした。ちょっと楽になった

    +31

    -1

  • 37. 匿名 2018/01/23(火) 09:14:44 

    >>1
    逆転の発想をすればいいんじゃない?

    「失敗したらどうしよう」→「それはそれで経験値は上がる!」

    「明日苦手な人に会わないといけないな」→「スルースキルを身につける練習台だ!」

    +32

    -2

  • 38. 匿名 2018/01/23(火) 09:18:33 

    >>33 忘れる忘れる忘れた!と自分に言い聞かせる
    思い出さないように努力する、新しいことを始める

    +4

    -1

  • 39. 匿名 2018/01/23(火) 09:21:25 

    辛い時は辛い
    嫌なことは嫌

    そう思うと楽になれた
    ポジティブやめました

    どうせわたしブスだしって思ったら
    地に足をつけて考えられるようになった

    +6

    -1

  • 40. 匿名 2018/01/23(火) 09:25:34 

    落ち込んでどうしようもないときに「明るく考えなきゃ」って思っても出来るわけない。
    だから「今は落ち込む時間」と割り切る。
    例えば、見たいテレビが始まるまで、ご飯を食べるまで、お風呂に入るまで、寝るまで。
    行動が切り替わるタイミングでキリをつけて、楽しいことや集中できることに取り組んでみて。好きな音楽を聴いたり、美味しいものを食べたり。
    1日の終わりに楽しい気持ちを作って、「今日はいい日だった!」って言葉に出して、寝る。
    私はこんな感じで変われたよ。

    +20

    -1

  • 41. 匿名 2018/01/23(火) 09:28:16 

    >>15
    無理してフェードアウトしなくても嫌われてんなら自然と離れてくよ

    自分だったらそんなことに固執しないで好きなことして楽しく過ごす

    +5

    -1

  • 42. 匿名 2018/01/23(火) 09:29:03 

    綺麗な夕焼け見た日はご機嫌になる

    +8

    -1

  • 43. 匿名 2018/01/23(火) 09:30:20 

    嫌な人や物とは物理的な距離をとるように心がける

    +23

    -1

  • 44. 匿名 2018/01/23(火) 09:33:16 

    自分にネガティブなところがあるのは認めてる。
    皆の言うようにニュートラルが一番いいですね。
    自分に忠実に素直に。考え過ぎも良くない。
    ニュートラルに少しポジティブくらいが
    丁度良いかも。粗探しは本当良くないよね。
    ネガティブな人はきっと自分より人の欠点が先に目が行って自分と比べて自信を無くしてる場合も
    多いと思う。
    自分自身のレベルで今の自分より成長した自信で
    いいんです。
    失敗は改善を目的にして笑い話にして解消してる。

    +16

    -1

  • 45. 匿名 2018/01/23(火) 09:40:41 

    昨日の雪で帰れない人トピで
    「友達とカラオケで夜を明かす!こういう時だからこそ楽しむ!」って前向きなコメントしてる人がいてなるほどと思った。
    女性ひとり家に帰れなくて途方にくれるより絶対いいよね。

    +48

    -2

  • 46. 匿名 2018/01/23(火) 09:42:39 

    自分の欠点を認める=相手の欠点を許せる
    相手の欠点に気がつく=自分にも自身が持てる(自分の欠点も許せる)
    100パーセント完璧で完全な人間なんていない。

    素敵な人と恋人・夫婦になる(素敵な友人でも可)
    友人・夫・恋人が認めている自分を認められる。少なくとも一人には選ばれた自信になる。

    +10

    -1

  • 47. 匿名 2018/01/23(火) 09:44:20 

    物事を深く考えても悪い事しか出て来ないのでなるようになるさであまり考えないようにしてます。

    +3

    -1

  • 48. 匿名 2018/01/23(火) 09:48:47 

    何だかんだ生きてるから自分ってポジティブなんだなーと思ってる

    +19

    -0

  • 49. 匿名 2018/01/23(火) 09:55:45 

    チョコレートを食べると幸せを感じるホルモンが出るから常に持ち歩いて気分が下がったときに食べる!

    +16

    -0

  • 50. 匿名 2018/01/23(火) 10:04:42 

    死ぬこと以外かすり傷。

    嫌だなーとかつらいなーとか思ったら必ず語尾に「ま、でも死ぬわけじゃないし!」を付けて開き直ります。

    +20

    -1

  • 51. 匿名 2018/01/23(火) 10:05:13 

    したい事だけする
    食べたいものだけ食べる
    好きな人とだけ接する

    +9

    -0

  • 52. 匿名 2018/01/23(火) 10:35:22 

    離婚をしてかなりネガティブになっていたんだけど
    仕事もしてるし、貯金も1000万くらいだけどあるし
    両親も元気だし!って現実を認めて生きている。

    +24

    -1

  • 53. 匿名 2018/01/23(火) 10:37:21 

    無理やり笑う。人と話す。人に優しくする
    優しさは返ってきます。
    ネガティブなトピックは見ない。

    +23

    -0

  • 54. 匿名 2018/01/23(火) 10:42:49 

    >>7
    良い例えですね。
    彼氏が抱いてくれない。でもデートしたり電話連絡してくれたり彼なりの愛情表現はしてくれている
    hは我慢した方がいいのかな?
    あたなたら別れる+
    良いところを尊重する。別れない-

    +3

    -7

  • 55. 匿名 2018/01/23(火) 10:46:52 

    日曜日のサザエさんよかったな!
    「幸せ姉さん」
    ちいさいことに幸せを感じる!みたいなはなし。
    ティッシュがほしかったときに
    くじ引きでティッシュが当たって喜んだり
    信号が全部青でラッキーとおもったり

    +9

    -0

  • 56. 匿名 2018/01/23(火) 10:48:03 

    そもそもポジディブになりたい!って思ってることがネガティブなんだよね。

    もうわたしネガティブでいいや。って思う方がポジディブかも

    +13

    -1

  • 57. 匿名 2018/01/23(火) 11:17:02 

    三分悩んでも解決しない出来事は忘れる。どれだけ考えても解決しない

    +9

    -0

  • 58. 匿名 2018/01/23(火) 11:42:53 

    まだ 起こってすらない出来事を想像して
    ひとり モンモンするよりか
    今ここに ある事を直視して
    楽しむ方が 断然良いと思いませんか?

    +17

    -0

  • 59. 匿名 2018/01/23(火) 12:09:15 

    とりあえず何か食べとけば気持ち落ち着くよ!
    私食べ物の事だけ考えて生きてる

    +6

    -0

  • 60. 匿名 2018/01/23(火) 12:50:17 

    どう生きても、楽しいばかりの人生なんてあるわけない❗辛いこと、忘れる。覚えていても楽しい事にならない。外から見るとノンビリさんの私は、自分の涙は真っ黒だけど流して忘れる
    いいも悪いも自分の気持ち次第ですよ
    他人に期待しない、やるべき事はしっかりやる
    一番最後を走っても、走らないよりは楽しい人生
    何に出会うか判らん

    +9

    -0

  • 61. 匿名 2018/01/23(火) 13:13:08 

    持ってるものに感謝じゃない?
    ないものを数えるよりもあるものに感謝する。

    あの人にはこれがあるけど、
    私にだってこれはあるし、
    だから大丈夫~!みたいな(笑)

    +13

    -0

  • 62. 匿名 2018/01/23(火) 13:51:30 

    ポジティブに生きるコツ

    +7

    -0

  • 63. 匿名 2018/01/23(火) 13:52:04 

    私もめちゃくちゃネガティブです。
    今職場のお局に絶賛いじめられ中で、キツく当たられたら
    あ〜…また嫌われた…また冷たくされた…
    とかいちいち思ってたけど、お局の事をうんこだと思うようにしました。
    そしたら理不尽な事言われても
    ま、うんこだしね♪日本語通じないし仕方ないか(笑)
    って思えたり、
    冷たい態度とられてイラッとした時は
    うんこうんこ!
    と心の中で唱えるようにしたら
    お局クソババァのことなんでどーーーーでもよくなりました。

    汚い言葉遣いですみません。
    私は人に嫌われたくない欲が強過ぎて何でも気にし過ぎてネガティブになってしまうのですが、今のところこの方法が少し効いてます。

    +31

    -0

  • 64. 匿名 2018/01/23(火) 14:33:00 

    ネガティブが悪いことと思わないほうがいいですよ
    たとえば危機対策管理はネガティブな人のほうが向いています
    ポジティブな人は悪い方向に進んだ場合のことを考えないので向いていません
    ネガティブゆえの長所を生かしてください!

    +9

    -0

  • 65. 匿名 2018/01/23(火) 14:39:12 

    >>63
    いいわーそれ!
    私もなんだか救われそう。

    +4

    -0

  • 66. 匿名 2018/01/23(火) 14:52:10 

    そんなもの生まれ持ったものなんでしゃーない。日本人は不安遺伝子を持つ割合が高い民族なので不安になって当たり前
    だからこそ強迫的に物事に打ち込む事ができ高いパフォーマンスを発揮できるとも言える
    でもあんまり考え過ぎて病気になっても良くないので2点
    自分は不安になって当たり前だと認める。気持ちに蓋をしない。不安なら不安だと声に出す。何が不安か言葉にして書き出す
    胸の内に秘めたり思考を堂々巡りさせるのではなく外に吐き出す
    そして何に不安なのか客観視する。他人事のように眺めて解決策を決める
    この時はこうすれば良いんじゃない?、こういう見方もあるよね、これは悩んでも仕方ないので諦めろ
    不安を抱くのは当然だと開き直り、吐き出して客観視し具体的な答えを出す
    このプロセスを繰り返すと不安が軽減していくと言われてる

    +7

    -0

  • 67. 匿名 2018/01/23(火) 15:44:37 

    底抜けポディティプです!
    その日何かあっても、寝る前に1日に感謝して寝て起きたらもう気にしないです!
    自分で出来る努力は惜しまない。
    これをふまえてですが、自分の事で答えが出そうなら悩みます!悩んで出ない答えなら自然に任せる。
    自分以外も関わる問題は自分1人では解決しないからあんまり考えない、もしくはすぐ第三者に相談(笑)
    人って意外と他人に興味無いし、でも意外と優しいから頼れば助けてくれるよ。
    気負わず頑張れ!

    +7

    -0

  • 68. 匿名 2018/01/23(火) 15:56:49 

    考え方はネガティブでもさ!
    楽しいこと嬉しいことをいつも考えるようにしてたら
    自然とポジティブみたいになれるのでは?^^

    +7

    -0

  • 69. 匿名 2018/01/23(火) 16:18:32 

    ネガティヴな人ってさ
    危機管理能力が高いし、
    傷つきやすい分、人に優しいし
    ネガティヴな人の気持ちも分かるよね

    ポジティブ過ぎてもイケイケドンドンになっちゃうかもだし(笑)

    無駄なネガティヴと必要なネガティヴが一歩引いたところで客観的に見られるようになったら
    凄く素敵な人になれると思う

    +14

    -0

  • 70. 匿名 2018/01/23(火) 16:52:11 

    事故で死にかけた事がありますが、
    医者に「本当は危なかったんだよ。」と
    言われた時に、死にかけたのに奇跡的に
    助かった事をラッキーだったと素直に
    思った。
    他人から見たら不幸に思われたかも知れないけど、
    家族や友人を悲しませる結果にならなくて、本当に良かったと感謝しています。

    いつ何があるか分からないから、
    人生楽しんだ者勝ちです。
    とても辛い時は、「人生は死ぬまでの暇つぶし。どうせ暇つぶしなら、
    楽しく暇つぶそう!」と思うように
    心がけています。

    +13

    -0

  • 71. 匿名 2018/01/23(火) 18:06:45 

    どう生きても、楽しいばかりの人生なんてあるわけない❗辛いこと、忘れる。覚えていても楽しい事にならない。外から見るとノンビリさんの私は、自分の涙は真っ黒だけど流して忘れる
    いいも悪いも自分の気持ち次第ですよ
    他人に期待しない、やるべき事はしっかりやる
    一番最後を走っても、走らないよりは楽しい人生
    何に出会うか判らん

    +4

    -1

  • 72. 匿名 2018/01/23(火) 18:41:48 

    運動すると結構スッキリして、気持ちも前向きになる
    お風呂はヒラメキがある
    掃除した空間は落ち着きがある
    小物つくりや、俳句作りなどの、創造は、どんな失敗もネタになるし、
    心に、いいものを作り出すってことしか考えない神聖な時間が生まれる
    太陽の光はセロトニンを増やして心を落ち着かせる
    大豆は女性ホルモン作用をして包容力が生まれる気がする
    旬の野菜も心を穏やかにする
    人を責めたり自分の不幸よりも、感謝できることを探す
    暖かくする。
    肉やポテチより、ヨーグルト、りんご、チョコレート、大豆、玄米
    勉強し、自分を成長させる。夢を行動に移す→自分で自分を好きになれる

    +19

    -0

  • 73. 匿名 2018/01/23(火) 21:17:08 

    ネガティブなことを考えるだけ時間の無駄と考える。
    今、落ち込んでても長い人生の一部だと考える。

    +5

    -0

  • 74. 匿名 2018/01/24(水) 00:35:57 

    どうやっても過ぎた時間は戻せない、って考えるようにしたら気が楽になりました。

    でもネガティブって、
    言い換えたら慎重ってことでも
    あると思う
    卑下せずに(^^)

    +5

    -0

  • 75. 匿名 2018/01/24(水) 09:00:19 

    汗をたくさんかいたり運動すると気持ちが軽くなる。

    私も嫌なこと忘れられない思い出す考えすぎな性格です。

    +2

    -0

  • 76. 匿名 2018/01/28(日) 10:41:41 

    このトピ見て救われました
    すぐ実践出来そうなことは『ニュートラル思考』とチョコレートかな!

    元気出たよ!ありがとう

    +2

    -0

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