ガールズちゃんねる

少食の人の食事量を教えてください!

300コメント2018/01/22(月) 09:53

  • 1. 匿名 2018/01/20(土) 20:47:38 

    私も少食で一日食べなくても全然大丈夫です。
    仕事してるときも1日1食だったりで一種の拒食っぽい気がします。。。

    少食の方の食事量を教えてください

    +257

    -23

  • 2. 匿名 2018/01/20(土) 20:48:19 

    ご飯で例えると仏様くらいです

    +275

    -10

  • 3. 匿名 2018/01/20(土) 20:48:20 

    >>1
    それやばくね?

    +464

    -21

  • 4. 匿名 2018/01/20(土) 20:48:48 

    少食の人の食事量を教えてください!

    +261

    -9

  • 5. 匿名 2018/01/20(土) 20:49:12 

    今日は

    朝 お味噌汁とゆで卵

    昼 かきぴー

    夜 茶碗蒸し

    +423

    -34

  • 6. 匿名 2018/01/20(土) 20:49:12 

    体重も軽いの?

    +280

    -3

  • 7. 匿名 2018/01/20(土) 20:49:13 

    私の食欲あげます

    +653

    -7

  • 8. 匿名 2018/01/20(土) 20:49:17 

    少食気味というより、摂食障害気味なのでは?

    +401

    -9

  • 9. 匿名 2018/01/20(土) 20:49:18 

    >>3
    お前のデブっぷりがヤバいよ

    +15

    -101

  • 10. 匿名 2018/01/20(土) 20:49:23 

    高橋一生も1日1食とか言ってなかったっけ

    +218

    -4

  • 11. 匿名 2018/01/20(土) 20:49:30 

    >>5
    いっぱい食べたねぇ

    +7

    -55

  • 12. 匿名 2018/01/20(土) 20:49:48 

    少食の人の食事量を教えてください!

    +215

    -18

  • 13. 匿名 2018/01/20(土) 20:49:48 

    寿司4貫で満腹
    普通の方何貫くらい食べるんですか?

    +240

    -75

  • 14. 匿名 2018/01/20(土) 20:49:48 

    主さん、体重何キロ?

    +196

    -6

  • 15. 匿名 2018/01/20(土) 20:49:51 

    >>10
    だからイケメンなのか!

    +14

    -29

  • 16. 匿名 2018/01/20(土) 20:49:56 

    少食の人の食事量を教えてください!

    +78

    -54

  • 17. 匿名 2018/01/20(土) 20:50:05 

    お腹は空いてぐーぐー鳴るけど
    食欲が湧かないのと食べる作業が
    めんどくさくてまぁいっか‥って
    結局食べない

    +349

    -17

  • 18. 匿名 2018/01/20(土) 20:50:15 

    >>13
    5貫が普通じゃない?

    +22

    -107

  • 19. 匿名 2018/01/20(土) 20:50:20 

    毎日量だけなら、ミラノドリア一個とキュウリ1本くらいの量だよ。160 46キロ

    +20

    -41

  • 20. 匿名 2018/01/20(土) 20:50:33 

    朝 なし
    昼 ラーメン一杯
    おやつ せんべい何枚か
    夜 カレー

    +32

    -103

  • 21. 匿名 2018/01/20(土) 20:50:45 

    頭回らんくね?

    +322

    -16

  • 22. 匿名 2018/01/20(土) 20:50:57 

    朝 おかゆ
    昼 野菜ジュース、サラダチキン
    夜 味噌汁

    +62

    -47

  • 23. 匿名 2018/01/20(土) 20:50:58 

    主それ少食って言うの?
    病気になりそう

    +322

    -7

  • 24. 匿名 2018/01/20(土) 20:51:01 

    いつも夕食食べないから全然OK

    +15

    -7

  • 25. 匿名 2018/01/20(土) 20:51:03 

    >>10
    だからシワシワなのか

    +249

    -8

  • 26. 匿名 2018/01/20(土) 20:51:10 

    小食過ぎてわんこそば100杯でギブアップ

    +234

    -30

  • 27. 匿名 2018/01/20(土) 20:51:23 

    私の場合胃が悪くなって1日1食にするときはだいたい800キロカロリーないくらい。
    それで続けてると胃の調子良くなるんだけど、1食の時はちょっと食べたら満足してた。具なし味噌汁一杯でも足りてた。あと関係ないけど肌がめちゃ綺麗になる。

    +187

    -21

  • 28. 匿名 2018/01/20(土) 20:51:27 

    朝 なし

    昼 パスタ

    夜 ルイボスティーかアルコール

    +24

    -45

  • 29. 匿名 2018/01/20(土) 20:52:06 

    >>13

    8貫くらい

    +155

    -46

  • 30. 匿名 2018/01/20(土) 20:52:25 

    主さん程じゃないけど

    朝:野菜ジュース
    昼:お米80g お味噌汁(インスタント)
    夜:なしorコンビニスイーツ(シュークリームとかエクレアとかプリンとか)
    間食:飴2~3個

    外食は一人前が食べれず、半分以上残すのでサブメニューから選んでます。

    +118

    -47

  • 31. 匿名 2018/01/20(土) 20:52:26 

    >>13
    先にうどんや天ぷら食べても15皿は食べる

    +359

    -37

  • 32. 匿名 2018/01/20(土) 20:52:28 

    お寿司は、20巻くらいしか食べられない。
    友達から、えーもう食べられないの〜ってドン引きされちゃう。
    私だって人並みに食べられるようになりたいけど、お腹いっぱいになっちゃうものはしょうがないよね。

    +24

    -87

  • 33. 匿名 2018/01/20(土) 20:53:18 

    >>13
    7皿と茶碗蒸しはいけます。

    +334

    -11

  • 34. 匿名 2018/01/20(土) 20:53:21 

    >>18
    5貫は少ないでしょ
    普通は7貫〜10貫くらいじゃない

    +367

    -27

  • 35. 匿名 2018/01/20(土) 20:53:26 

    朝 なし

    昼 おにぎり1個とカップスープ

    夜 肉まん

    体に悪いことはわかってる

    +232

    -8

  • 36. 匿名 2018/01/20(土) 20:53:28 

    りんご3つ分

    +18

    -13

  • 37. 匿名 2018/01/20(土) 20:53:29 

    少食の人はやっぱり痩せてるの?

    +121

    -6

  • 38. 匿名 2018/01/20(土) 20:53:45 

    >>36
    キティかよ

    +311

    -4

  • 39. 匿名 2018/01/20(土) 20:53:54 

    痩せていた友達は1日1食でもイケるっていっていたな
    でも21なのにシワすごいから、ある程度は食べた方が良いと思う

    +380

    -7

  • 40. 匿名 2018/01/20(土) 20:54:09 

    今日はコロッケ一個しか食べてない
    作るの面倒だし眠いからもう寝ます

    +93

    -10

  • 41. 匿名 2018/01/20(土) 20:54:21 

    私は低血糖、低血圧で平熱も血圧も低いのを改善しようと小分けに食べられる分だけを
    ご飯もきちんと摂るようにしてますが1日のトータルは多分普通の人の一食分です
    でも、痩せよりではあっても普通体型で、食べる量が少ないのに快便ですぐお腹を壊します…

    +111

    -5

  • 42. 匿名 2018/01/20(土) 20:54:25 

    >>13
    18~20皿は普通。

    +48

    -49

  • 43. 匿名 2018/01/20(土) 20:54:26 

    かつて少食だったころ

    朝…野菜ジュースか飲むヨーグルト(200ml)
    昼…なし
    夜…おむすびかパン1つとみそ汁

    間食も一切なし。今より10kg少なかった。
    でも、日々体調悪かった。

    +224

    -10

  • 44. 匿名 2018/01/20(土) 20:54:36 

    >>32充分食べてると思う

    +64

    -5

  • 45. 匿名 2018/01/20(土) 20:54:41 

    疲れてると食欲が無くなる。
    おにぎり一個とか。
    ヤバいので食事内容をノートに書いてる。ノート見て足りなそうだったら意識して食べるように気をつけてる。

    +177

    -6

  • 46. 匿名 2018/01/20(土) 20:54:48 

    うちの弟めちゃくちゃ少食で細いけど
    そもそも食欲そんなになかったら平気で一食抜くし
    昼飯はミルククリーム入りの細いフランスパンみたいなの半分たべてもういいやとか
    冷蔵庫に放り込んでる
    食に関心が薄いのかも

    +289

    -6

  • 47. 匿名 2018/01/20(土) 20:55:02 

    袋のインスタントラーメンが量多い
    お椀のミニで丁度いい時がある
    しかし生理前は人並みに食べられる

    +114

    -4

  • 48. 匿名 2018/01/20(土) 20:55:13 

    >>17
    わかる。食べる作業が面倒くさい。
    お腹は空いてるんだけどねw

    +127

    -5

  • 49. 匿名 2018/01/20(土) 20:55:28 

    寿司で10貫+デザートの私は食い過ぎなのか…

    +182

    -19

  • 50. 匿名 2018/01/20(土) 20:55:51 

    >>34
    7〜10も少なくない?
    皿でいうと30皿は食べてるよね

    +15

    -32

  • 51. 匿名 2018/01/20(土) 20:56:06 

    貫と皿ごっちゃになってる人いない?
    一皿で二貫だよね?

    +248

    -5

  • 52. 匿名 2018/01/20(土) 20:56:17 

    >>32
    無理して食べてお腹痛くなったりするよりずっといいよ
    食べられるだけ食べたら十分だと思う

    +27

    -2

  • 53. 匿名 2018/01/20(土) 20:56:44 

    カリカリ少し
    まぐろは別腹

    +16

    -12

  • 54. 匿名 2018/01/20(土) 20:57:06 

    職場の細身の女性は、ランチは元々食べないと言ってた
    体型維持のためなのかそういう習慣なのかは不明。
    おやつをたまに食べてる。
    でも、やっぱり免疫が落ちてるのか風邪とかしょっちゅう引いてるみたい。

    +115

    -2

  • 55. 匿名 2018/01/20(土) 20:57:52 

    >>10
    だからハリがないのか

    +54

    -4

  • 56. 匿名 2018/01/20(土) 20:57:56 

    >>53まぐろカリカリの間違え?

    +0

    -4

  • 57. 匿名 2018/01/20(土) 20:57:59 

    食べない人、冬の寒さ耐えられますか?
    私は空腹になると寒くてツライよ

    +152

    -7

  • 58. 匿名 2018/01/20(土) 20:58:09 

    >>13
    さすがに4貫は、一緒に行って切なくなる。
    食べれられないのを無理に薦めないけれど。

    +161

    -6

  • 59. 匿名 2018/01/20(土) 20:58:15 

    空腹でお腹の音なったりしないの?

    +23

    -1

  • 60. 匿名 2018/01/20(土) 20:58:21 

    平日は
    朝 ゆで卵 ホットミルク
    昼 一本満足バー ホットコーヒー
    夜 ごはん一膳 豚汁 焼き魚 サラダにノンオイルドレッシング

    土日は遅くまで寝てるから朝は無し
    昼はパスタとかピザとかにサラダ。+ワインと甘いもの
    夜はカレーとか牛丼とかにサラダ。+ワイン。甘いものは気分で。
     

    +101

    -6

  • 61. 匿名 2018/01/20(土) 20:58:23 

    量を例えると もともと小さい容器のスーパー、コンビニの
    お惣菜は3回に分ける

    餃子で言うなら1食で2個

    +33

    -2

  • 62. 匿名 2018/01/20(土) 20:58:57 

    友達、少食だけど、この前一緒にラン

    +5

    -6

  • 63. 匿名 2018/01/20(土) 20:59:02 

    >>18
    え???

    +16

    -1

  • 64. 匿名 2018/01/20(土) 20:59:14 

    >>60
    貴族っぽくて憧れるわ。

    +67

    -6

  • 65. 匿名 2018/01/20(土) 20:59:46 

    >>62
    ランルー

    +7

    -0

  • 66. 匿名 2018/01/20(土) 20:59:52 

    主です!
    ありがとうございます^^

    体型は痩せてます、、、
    ちなみに私はパニック障害と嘔吐恐怖症があり、それが原因で食べることが苦手になってます
    食べないほうが精神的にもラクなんです。。。

    +169

    -9

  • 67. 匿名 2018/01/20(土) 21:00:12 

    友達にもそんな感じの少食な子いるけど、綺麗な痩せ方はしてないかも

    +27

    -2

  • 68. 匿名 2018/01/20(土) 21:00:13 

    少食だけど、そのぶん、こだわりの高級食材つかっているので健康です。

    +10

    -4

  • 69. 匿名 2018/01/20(土) 21:00:42 

    小食の方に質問いいですか?食べることにあまり興味がないのですか?それとも食べたいのは山々だけど体がある程度の量しか受け付けない感じですか?

    +42

    -5

  • 70. 匿名 2018/01/20(土) 21:00:50 

    >>49
    私も同じくらい。
    もっと食べてるかも。

    +8

    -2

  • 71. 匿名 2018/01/20(土) 21:01:32 

    >>57
    あっ!確かに寒い…今年は特に
    食欲無いときは、甘酒とかココアとか暖かい物でカロリー取るようにはしてる

    +90

    -3

  • 72. 匿名 2018/01/20(土) 21:01:38 

    寿司は6~8貫で充分
    餃子も6~8個くらいかな
    寿司だけより餃子+ご飯etcの方が多いんだけど、何でだろう

    +13

    -10

  • 73. 匿名 2018/01/20(土) 21:01:49 

    朝 食パン1枚 牛乳
    昼 みかん&いちご
    夜 ごはん 味噌汁 魚の煮付け サラダ

    こんな感じだけど、これでも少食だと思ってた。レベルが違った。

    +129

    -7

  • 74. 匿名 2018/01/20(土) 21:02:09 

    >>66
    ああ、嘔吐恐怖症ね。私もそれ。私は小食ではない、むしろ結構食べる方だけど。健康な食事を気を付けてたら、そんなに吐き気することはないけどなぁ。食当たりしそうなものは避けてるけどね。

    +56

    -4

  • 75. 匿名 2018/01/20(土) 21:02:13 

    >>13
    回転寿司なら10皿(20貫)前後くらいじゃないの?
    少食の友達は4~5皿くらいしか食べない。

    +118

    -9

  • 76. 匿名 2018/01/20(土) 21:02:38 

    >>69
    胃がもたれてもういいやーってなる

    +16

    -1

  • 77. 匿名 2018/01/20(土) 21:03:03 

    コカコーラゼロと海藻サラダと500mlのいちごオレだけを食べていた時期があったな。BMI14以下で今思えば拒食症だったのかな。
    今はご飯は少ししか食べないけど、おかずは色々食べてまあまあ普通に食べてるけど周りからは小食と言われる。

    +29

    -2

  • 78. 匿名 2018/01/20(土) 21:03:12 

    骨粗しょう症になっちゃうよ!

    +90

    -8

  • 79. 匿名 2018/01/20(土) 21:03:19 

    >>66
    そっか。大丈夫?
    それは少食じゃなくて摂食障害だよ。

    +132

    -5

  • 80. 匿名 2018/01/20(土) 21:03:26 

    みんななんて羨ましい少食!
    あたし食べることくらいしか楽しみがないわ

    朝ご飯 焼きたて食パン2枚
    昼ご飯 ソーセージパンと紅茶
    おやつ まるごといちご
    晩御飯 鍋と雑炊
    おやつ プチアイス6個

    食べてるなー!!

    +178

    -22

  • 81. 匿名 2018/01/20(土) 21:03:31 

    パートの日
    朝…ジュース一杯
    昼…コンビニおにぎり、コンビニ味噌汁
    夜…旦那の1/3くらい

    パート休みの日
    朝、昼…ジュース一杯
    夜…パートの日と同じ

    早食いですぐ満腹になる
    朝はジュースで満足してしまう

    +19

    -8

  • 82. 匿名 2018/01/20(土) 21:04:27 

    朝 白米 茶碗一杯分
    昼 ヒレカツ(5㎝程度)2枚、白米、豚汁一杯
    間 リゾット 茶碗一杯分
    夜 酢豚少しだけ、白米、春雨スープ

    今日はちゃんと食べた方

    +49

    -7

  • 83. 匿名 2018/01/20(土) 21:04:36 

    いい大学出てて研究職の男が(そういえば痩せてた)やたら聞いてないのに
    ご飯とかメンドクセー、食べられなくて済むなら食べないで生きてたいとか言ってたな
    ご飯ご馳走してくれて一緒に食べてだけど全然ご飯が美味しく無なかった思い出

    +137

    -4

  • 84. 匿名 2018/01/20(土) 21:04:49 

    朝 コーヒー
    昼 なし
    夜 サンマの塩焼き 味噌汁 サラダ

    +33

    -0

  • 85. 匿名 2018/01/20(土) 21:04:55 

    今日
    朝 サラダ
    昼 サラダ
    おやつ バナナ
    夜 サラダ

    …虫のような一日でした。

    お店のランチは量が多いので食べられません。

    +121

    -4

  • 86. 匿名 2018/01/20(土) 21:06:23 

    >>76
    それだと、結構辛いですね・・・。

    +7

    -1

  • 87. 匿名 2018/01/20(土) 21:07:18 

    真冬にアイスとか考えられない
    よっぽど室内暖かくないと冷たいサラダとかも食べる気しない
    ガルちゃんで今の時期アイス食べる人は暖房ガンガンなのかな?

    +69

    -9

  • 88. 匿名 2018/01/20(土) 21:07:36 

    病的な少食じゃなくて
    健康的に痩せてる人の食事量が知りたい

    +123

    -5

  • 89. 匿名 2018/01/20(土) 21:07:57 

    ファミレスはお子様メニュー頼みたい。あれくらいの量が丁度いいのに大人だから注文できない。

    +29

    -0

  • 90. 匿名 2018/01/20(土) 21:08:07 

    マックは1セット食べきれない。半分でお腹いっぱいになる。

    +44

    -6

  • 91. 匿名 2018/01/20(土) 21:08:26 

    主です。
    心療内科の先生に聞いたら、痩せたくて食べたくないわけじゃないなら拒食症ではないから大丈夫と言われました( ;∀;)
    大量に食べると吐く量も多くなるわけでトラウマでお腹一杯になるのが恐怖です

    +55

    -15

  • 92. 匿名 2018/01/20(土) 21:08:59 

    >>12
    んなもん一飲みだ!
    ナイフ&フォークなぞ不要! (^^)/

    +9

    -3

  • 93. 匿名 2018/01/20(土) 21:09:20 

    >>75
    この前くら寿司で天丼食べたらお腹いっぱい!茶碗蒸しとか汁物ムリだった

    +9

    -1

  • 94. 匿名 2018/01/20(土) 21:10:08 

    >>90
    私も食べきれないので頼む時は1番少ないハッピーセットにしてます

    +19

    -2

  • 95. 匿名 2018/01/20(土) 21:10:18 

    会社の人とかあまり仲良くない人にランチ誘われるのほんと苦痛。
    友達なら昔から少食なの知ってくれてるから楽だけど、
    「え〜なんでそんなに食べないの〜?」みたいに言われるとショック。
    定食屋とかだと3分の1ぐらいで満腹になるから、タッパー持って行きたくなる。

    +110

    -3

  • 96. 匿名 2018/01/20(土) 21:10:22 

    >>90
    ポテトMのセットはムリだ
    ハンバーガーとポテトSなら何とか

    +32

    -2

  • 97. 匿名 2018/01/20(土) 21:11:54 

    ガッツリ食べるぞーと意気込んでも
    吉野家牛丼並でギブ

    +28

    -4

  • 98. 匿名 2018/01/20(土) 21:12:27 

    少食とは違うかもだけど、
    食にあまり興味がない人って一定数いるのかも。

    前に堂本光一が、そんな事言ってた。
    何でそんなに食いたいの?って倖田來未に聞いたら、
    倖田來未は凄い頑張ってダイエットしてる身だから、
    いいっすね(そういう体質で)って、ちょっとムッとしてて。

    食べる事に興味がない堂本光一は、
    舞台中毎日体重を計って、壁に貼ってある紙に記入して、
    体重が減り過ぎてないか管理してるんだって。
    気を抜くと、痩せるらしい。

    +149

    -0

  • 99. 匿名 2018/01/20(土) 21:12:30 

    法事に行ったりするとまず食べきれない。前半でお腹いっぱいになる
    隣に座ってる母とか身内に「これ食べる?」って譲ってる

    +27

    -2

  • 100. 匿名 2018/01/20(土) 21:14:04 

    本郷奏多くんも少食?というか偏食だよね。
    食に興味ない、面倒くさい、食事に費やする時間が勿体ないからっていって、インスタントラーメンをそのまま食べるって何かの番組でやっててびっくりした。

    +87

    -0

  • 101. 匿名 2018/01/20(土) 21:14:36 

    >>98
    でも堂本光一って元デブだよね

    +6

    -22

  • 102. 匿名 2018/01/20(土) 21:14:47 

    痩せているんだろうし今は良いけど
    近い将来、骨粗しょう症になる可能性は高い。
    小食でしわが多いとかそんなのんきな問題じゃなくなるよ。

    +97

    -3

  • 103. 匿名 2018/01/20(土) 21:15:43 

    >>83
    >>ご飯とかメンドクセー、食べられなくて済むなら食べないで生きてたいとか言ってた

    一緒に食事したら面倒くさいよねw
    でもその男性の意見わかる。ドラゴンボールの仙豆が本当にあったら、それだけで過ごしたいわ

    +75

    -0

  • 104. 匿名 2018/01/20(土) 21:17:21 

    いいな
    私も少食だったらデブらずにすんだのかな

    朝 カレー一皿 スープ春雨
    昼 ハンバーガー コンビニおにぎり二個
    夜 ラーメン ビール二缶 漬物
    デザート カップアイス一個

    今日は食べ過ぎた…

    +25

    -30

  • 105. 匿名 2018/01/20(土) 21:17:24 

    旅行とか最悪
    朝バイキングとかだと昼いらない
    でもみんな昼食べるから付き合わないといけなくて苦しい

    +77

    -4

  • 106. 匿名 2018/01/20(土) 21:17:56 

    >>102
    すでにフラグ立ってるから運動は欠かさないし
    食べられる範囲内で栄養はしっかり摂ってビタミンDのサプリも飲んでるよ

    +8

    -2

  • 107. 匿名 2018/01/20(土) 21:19:21 

    マックはポテトMサイズ半分でお腹いっぱい

    +18

    -2

  • 108. 匿名 2018/01/20(土) 21:19:33 

    私は食べるとすぐ出てしまうので仕事の前とか移動する時には食べないです
    職場にはお昼は子供用お弁当に持っていきますが完食が難しいというか完食したらトイレに行きたくなりそうで全部は食べれません
    もったいないのでもっと小さいお弁当箱探してます
    インフルが流行っているので水分はマメに飲むからそれでお腹一杯です
    自分が食べれないので大食い選手権は好きです

    +69

    -2

  • 109. 匿名 2018/01/20(土) 21:20:06 

    少食じゃない人の食事量なんて聞いてないんですけど

    +77

    -8

  • 110. 匿名 2018/01/20(土) 21:20:42 

    胃弱の少食です。
    普通量の半分くらいが適正量です。
    定食屋さんは絶対食べきれないので敬遠してしまいます。胃の調子が良ければ一皿物なら普通にいけることもありますが、大抵は食後に胃痛で苦しみます…。
    普段はあまり食欲がなく、生理前だけ積極的に食べます。
    160㎝44㎏くらいです。

    +25

    -3

  • 111. 匿名 2018/01/20(土) 21:20:56 

    >>104
    トピズレ
    少食の人の食事量を書くトピだよ

    +37

    -3

  • 112. 匿名 2018/01/20(土) 21:21:13 

    夕食は毎日タコ焼きだけ
    栄養バランス悪いの分かってるけどやめられない

    +8

    -9

  • 113. 匿名 2018/01/20(土) 21:23:31 

    食べ過ぎよりも100倍マシだから大丈夫
    食べ過ぎによる病気はたくさんあるけど
    小食による病気は栄養失調・餓死しかないし体にいい事も沢山ある
    うちの去年亡くなったおじいちゃん50歳ぐらいから1日1食でほぼご飯と納豆と味噌汁と漬物しか食べてないけど104歳まで生きてたし最後は老衰で病気もこれといってなかった
    耳は100歳ぐらいから遠くなったけど目はよかったし普通に毎日散歩もできてた
    お婆ちゃんは年がら年中3食同じものしか食べないけど93歳で普通に自転車乗ってるw

    +136

    -15

  • 114. 匿名 2018/01/20(土) 21:23:51 

    外のお弁当とか半分しか食べれない

    +9

    -2

  • 115. 匿名 2018/01/20(土) 21:25:37 

    少食の人は、やっぱり痩せてるの?
    体力あるのか知りたい。

    +9

    -1

  • 116. 匿名 2018/01/20(土) 21:27:02 

    >>115

    体型は普通
    体力は無いです、昔から

    +12

    -0

  • 117. 匿名 2018/01/20(土) 21:27:41 

    パスタって100グラムが束になってるけど、一人で食べる時は80グラムがベスト

    +60

    -1

  • 118. 匿名 2018/01/20(土) 21:27:52 

    >>105
    わかります
    なんで皆そんなすぐに食べれるの?って思う
    消化が早いのかな?

    +23

    -0

  • 119. 匿名 2018/01/20(土) 21:28:14 

    私も一人だったら全然食べなくても大丈夫!ほんと1日せんべい2枚でも
    だけど人が食べてるのみたら食べたくなる!だから家で家族と食べたり外食で友人と食べるときはすんごい食べちゃう

    +8

    -1

  • 120. 匿名 2018/01/20(土) 21:28:26 

    >>13
    普通に20貫くらい食べます。

    +37

    -4

  • 121. 匿名 2018/01/20(土) 21:28:34 

    少食で痩せてるけど、骨格が華奢なだけだからちょこっと脂肪ついてるよ
    すぐ満腹になるけど、お腹いっぱい=満足してるので、もっと食べたいのに!とかは思わないです
    食べるの好きだけど面倒に思うタイプでもあるので・・・・

    +8

    -1

  • 122. 匿名 2018/01/20(土) 21:28:43 

    朝ごはんやお昼ならば、ドドールのホットドッグとコーヒーくらいで本当に本当に十分。夜ならば、もう少しそこに付けたい程度。なので、ママ友とランチに行った時にひとり分食べきるのがすごく大変です。

    +24

    -1

  • 123. 匿名 2018/01/20(土) 21:28:48 

    >>115
    カリカリです。
    両親にも心配されるorz

    +1

    -1

  • 124. 匿名 2018/01/20(土) 21:29:34 

    少食羨ましい。
    ぶりっ子して、寿司7皿と茶碗蒸しと小うどん。
    同じ内容で3回りはいけるんだけどね。本当は。

    +55

    -8

  • 125. 匿名 2018/01/20(土) 21:29:35 

    食べ過ぎも健康に悪いし
    極端に少なくても良くないし
    難しいなぁ

    +64

    -1

  • 126. 匿名 2018/01/20(土) 21:30:08 

    少食だと癌になりやすいとかあるのかな…
    健康面が心配

    +2

    -10

  • 127. 匿名 2018/01/20(土) 21:30:18 

    >>115
    上半身は骨っぽさがあるけど下半身太りしてる
    体力はない

    +24

    -0

  • 128. 匿名 2018/01/20(土) 21:30:38 

    >>91

    考えようによっては腹6分目~8分目は健康に良いのだから。
    それはそれでいいって開き直っちゃうのもありかな。
    栄養の偏りは気を付けないといけないけど。
    現代人は食べ過ぎって説もあるし。

    +48

    -2

  • 129. 匿名 2018/01/20(土) 21:31:14 

    少食良いなあ。つい食べちゃう

    +68

    -2

  • 130. 匿名 2018/01/20(土) 21:33:36 

    >>115
    骨太だし昔は太ってた
    痩せたら胃下垂になった
    ガリガリじゃないけど標準よりは痩せてる
    元々胃腸が弱いのと虚弱体質で暑さに弱い

    +8

    -0

  • 131. 匿名 2018/01/20(土) 21:33:49 

    腹八分目で医者いらず
    腹六分目で老いを忘れる
    腹四分目で神に近づく

    +67

    -3

  • 132. 匿名 2018/01/20(土) 21:33:59 

    回転寿司食べたくなってきたわ

    +35

    -2

  • 133. 匿名 2018/01/20(土) 21:34:06 

    無理してダイエットしてるわけじゃなく、少ししか食べられない・必要としないだけなんだからさ
    説教されても困るよ
    そもそも痩せてる人ならわかることだけど、痩せてればシワシワとか不健康な体型とかになるわけじゃない
    みんなが骸骨体型な前提で語られると気分悪いよ

    +65

    -7

  • 134. 匿名 2018/01/20(土) 21:35:35 

    >>126
    逆でしょ

    +7

    -0

  • 135. 匿名 2018/01/20(土) 21:35:41 

    >>12
    ちっちゃっ!!鼻息で飛んでしまいそう

    +14

    -0

  • 136. 匿名 2018/01/20(土) 21:35:57 

    食べるより横になって寝たい。
    食べてから寝ると逆流性食道炎でつらいから、一日2食になりがち。

    +9

    -0

  • 137. 匿名 2018/01/20(土) 21:36:40 

    私も毎日一食のみ。
    胃が弱くて、たくさん食べれない。
    自分には一食がベストで、調子良くなった。
    身体に合ってる。

    +48

    -3

  • 138. 匿名 2018/01/20(土) 21:37:13 

    将来的に骨粗鬆症になるかなぁ。

    +8

    -0

  • 139. 匿名 2018/01/20(土) 21:37:23 

    普通にガッツリいくこともあるけど、カロリーメイトやウィダーみたいなお手軽バランス栄養食品が大好き
    最近は海外で青汁になってるものを見つけて、毎日のように飲んでる
    食べたい時と食べたくない時が両極端かも

    +31

    -2

  • 140. 匿名 2018/01/20(土) 21:37:40 

    男飯好きトピから来た私からすると少食、羨ましいけどなぁ
    燃費が良いんだよね、少食の人は

    +76

    -1

  • 141. 匿名 2018/01/20(土) 21:38:15 

    朝、ごはん少し、味噌汁、卵、チーズ
    昼、ごはん少し、サバ缶、野菜スープ
    夜、ごはん少し、納豆、ヨーグルト、アーモンド

    ガリガリです…

    +25

    -3

  • 142. 匿名 2018/01/20(土) 21:38:54 

    普通に小食の人の事かと思った…

    +2

    -0

  • 143. 匿名 2018/01/20(土) 21:38:58 

    >>138
    それは大食少食関係なく、女性はなりやすいよね

    +8

    -0

  • 144. 匿名 2018/01/20(土) 21:40:07 

    >>105
    私もバイキング苦手
    貧乏舌ならぬ貧乏腹なのかわからないけどアレコレ食べたくない

    +19

    -2

  • 145. 匿名 2018/01/20(土) 21:40:08 

    太ってる人もシワあるよね?
    肉がついてるほうが重力でひっぱられてシワになりやすそうだけど

    +9

    -11

  • 146. 匿名 2018/01/20(土) 21:40:59 

    >>139
    わかるー!食欲あるときと無いときがあるから、どれくらい食べてるとか基準がわからない
    回転寿司とかは大体5皿だわ

    +21

    -0

  • 147. 匿名 2018/01/20(土) 21:42:09 

    食べて横になってウトウトしてる時にゲップしたらゲ〇が少し喉まで来たんだけどみんなも経験ありますか?
    ちなみに私も嘔吐恐怖症です

    +69

    -3

  • 148. 匿名 2018/01/20(土) 21:42:20 

    >>107
    ポテトMの半分だけで、ハンバーガーは食べられず?

    +0

    -0

  • 149. 匿名 2018/01/20(土) 21:43:20 

    100きんのむいちゃった甘栗一袋で昼が済む

    +7

    -0

  • 150. 匿名 2018/01/20(土) 21:43:38 

    >>147
    逆流性食道炎じゃない?

    +42

    -0

  • 151. 匿名 2018/01/20(土) 21:44:22 

    >>149
    あれ大好き
    よく買う

    +7

    -0

  • 152. 匿名 2018/01/20(土) 21:46:47 

    寿司は2貫で充分だな
    シャリ多すぎ・・・

    +10

    -3

  • 153. 匿名 2018/01/20(土) 21:49:11 

    板チョコ1枚。
    162センチ 38キロ
    過去の私。
    病んでたんだな、あの頃。

    +24

    -3

  • 154. 匿名 2018/01/20(土) 21:49:40 

    今日
    15:00 (初めての飲食)トースター、ヨーグルト、コーヒー
    そして、今迄何も食べてないです。
    そろそろ、お腹空いてきたからご飯食べようかなという感じです。

    +26

    -3

  • 155. 匿名 2018/01/20(土) 21:50:21 

    >>13
    尺貫法では4貫が15kgだから、結構食べてるね!

    +2

    -6

  • 156. 匿名 2018/01/20(土) 21:50:24 

    >>61
    餃子2個!?
    すごい、すごすぎる

    +33

    -0

  • 157. 匿名 2018/01/20(土) 21:51:36 

    >>16
    重さとカロリーは無関係では?

    +6

    -0

  • 158. 匿名 2018/01/20(土) 21:51:47 

    >>154
    トースター食べたらダメw

    +125

    -1

  • 159. 匿名 2018/01/20(土) 21:51:50 

    >>66
    主、辛いね。だがそれは病気であってもともと少食なのとは違うね。

    +9

    -2

  • 160. 匿名 2018/01/20(土) 21:54:44 

    アトピーもちで腸を綺麗にする為に、一日食事を抜いたり一食分抜いたりしてたら、ご飯を食べるのが面倒になり一ヶ月で3キロ落ちましたが生理前は食欲が湧いて沢山食べたくなります(*_*)

    +6

    -1

  • 161. 匿名 2018/01/20(土) 21:59:07 

    少食って、便秘になりそう

    +50

    -1

  • 162. 匿名 2018/01/20(土) 21:59:13 

    基本的に1日1食
    面倒くさくて何にも食べない日もある

    +9

    -1

  • 163. 匿名 2018/01/20(土) 21:59:24 

    同じような食事しかしたくない人いる?

    +32

    -0

  • 164. 匿名 2018/01/20(土) 21:59:59 

    最近食欲なくて飲み物だけで過ごしてる
    気力ない

    +1

    -1

  • 165. 匿名 2018/01/20(土) 22:00:10 

    噛むのが面倒

    +10

    -1

  • 166. 匿名 2018/01/20(土) 22:00:36 

    若いときは痩せてても良かったけど20代後半、手の甲の皮も薄くて骨と血管は浮き出てるしすでにもうおばあちゃんの手のようになってきた…ショック

    +54

    -0

  • 167. 匿名 2018/01/20(土) 22:02:01 

    気持ち的にはいっぱぃ食べたいのにコンビニのおにぎり一個でも腹が苦しくなる

    +9

    -0

  • 168. 匿名 2018/01/20(土) 22:02:53 

    食べることに興味がない。
    朝→なし
    昼→小さいおむすび1個
    夜→今日は緑野菜の湯葉あんかけ1パック
    (基本は納豆のみとか)

    仙豆ほしいなー
    体重は40キロ(158.5センチ)で、体脂肪は14%だった。

    食べるのがとても苦痛。。

    +33

    -2

  • 169. 匿名 2018/01/20(土) 22:03:07 

    >>115
    BMIだと低体重
    体力は全然ない
    困る

    +2

    -1

  • 170. 匿名 2018/01/20(土) 22:06:28 

    私も食べるのがめんどくさいし、
    すぐにお腹いっばいになる。

    朝昼兼用
    ホットドッグ1個

    ピザ少し

    多いほうです。

    +5

    -0

  • 171. 匿名 2018/01/20(土) 22:10:25 

    まだモデル活動がメインの頃の杏ちゃんの海外生活に密着したテレビ番組で、夕食の頃に「そういえば今日(これが)1食目です」って言っててビックリしたわ。
    モデルとして一生懸命節制してるというより元々そこまで食に興味が無いのかな?という感じ。
    やっぱり痩せてる人は食べてないんだよね。
    当たり前だけど。

    +60

    -0

  • 172. 匿名 2018/01/20(土) 22:15:23 

    いいなあ
    私はお腹空いてなくても美味しいもの食べたいって欲求がすごいある
    少食の人はそれもないのか、それとも単に胃に入らないのかどっちなんだろ

    +46

    -1

  • 173. 匿名 2018/01/20(土) 22:16:44 

    少食自慢してるけど拒食症じゃん
    栄養失調で倒れる前に病院行きなよ

    +18

    -14

  • 174. 匿名 2018/01/20(土) 22:18:05 

    私も1日何にも食べないこともしょっちゅうある。
    食べてもおにぎり1個を2、3回に分けて食べる。
    食べると疲れるのよね

    もちろんガリガリです

    +30

    -1

  • 175. 匿名 2018/01/20(土) 22:18:46 

    >>172
    好きな食べ物多いし、食への執着はあるよ
    食べ始めると食べ物のおいしさで食べるペースが速くなる
    ただし1食あたりの入る量が少ないから何回にも分けて食べてる

    +9

    -1

  • 176. 匿名 2018/01/20(土) 22:24:15 

    朝 菓子パン1個
    昼 おにぎり2個
    夜 ご飯 おかず 野菜
    完食 ポテチ1袋 板チョコ1枚
    161センチ 49キロ

    +6

    -10

  • 177. 匿名 2018/01/20(土) 22:26:10 

    一日通して
    プロテインドリンク200ml
    味噌汁一杯

    これが限界。体はタンパク質で出来てるから、とプロテインドリンク一日一杯は飲むようにしてる。
    昔は普通にカツ丼とか食べれた。
    やばいのはわかってる。

    +24

    -2

  • 178. 匿名 2018/01/20(土) 22:31:22 

    お腹が空いてるのに食べるのがめんどくさいって意味がわからないよ~

    +60

    -9

  • 179. 匿名 2018/01/20(土) 22:34:21 

    なんかねみんなわかってくれないけど
    咀嚼するのがめんどくなるの。

    +31

    -4

  • 180. 匿名 2018/01/20(土) 22:36:57 

    お菓子と野菜しか最近食べてない。
    やばいよね…誰かの手作り料理食べたくなってる

    +5

    -1

  • 181. 匿名 2018/01/20(土) 22:39:59 

    >>13
    回転寿司なら7〜8皿 後は赤だしとデザート1皿食べますね!

    +3

    -3

  • 182. 匿名 2018/01/20(土) 22:42:57 

    >>16
    何じゃこの幼稚園児レベルなお弁当(笑)

    こんなん足りないわよ!

    +13

    -4

  • 183. 匿名 2018/01/20(土) 22:45:33 

    >>179
    南明奈が同じようなこと言ってた
    「噛む作業がめんどくさいんです」って

    +26

    -0

  • 184. 匿名 2018/01/20(土) 22:47:41 

    少食の人の食生活してても、私デブだわ。

    +9

    -1

  • 185. 匿名 2018/01/20(土) 22:47:50 

    1日1食 回転寿で言うと、お茶1杯と2皿と茶碗蒸し…
    でも、おやつは人並みに食べる(笑)
    体重もBMI20で普通だと思ってる
    別に病気はない

    +0

    -0

  • 186. 匿名 2018/01/20(土) 22:50:28 

    便秘持ち
    冷え性
    貧血
    疲れやすい

    少食だからなのかな、これ

    +42

    -2

  • 187. 匿名 2018/01/20(土) 22:50:36 

    若いうちはいいけど
    本当、病気になるよ
    肌とかも老化するしね
    食べなくても平気かもしれないけど体のために食べた方がいいよ
    少しずつ量増やしてみては?

    +7

    -12

  • 188. 匿名 2018/01/20(土) 22:53:14 

    友達、細いんだけど、ちっさいお好み焼き一枚でお腹いっぱいって言ってた。

    +3

    -2

  • 189. 匿名 2018/01/20(土) 22:57:00 

    うちの妹
    朝、食べない
    昼、弁当(ご飯は半分以下)
    夜、麺類(半分残す)
    毎日何かしらお菓子はつまんでる
    158センチ42キロくらい
    よく風邪引いたり貧血になったり体調壊してる
    20代なのに法令線が目立ちはじめてて肌がカサカサ

    +45

    -2

  • 190. 匿名 2018/01/20(土) 23:00:40 

    くら寿司に天丼と豚骨ラーメンか汁なし担々麺あるからそれを頼む
    そしてそこから更に20皿食べる
    最後に大学芋にホイップクリーム乗せてあるやつ食べる
    この食欲を皆に分けてあげたい

    +49

    -9

  • 191. 匿名 2018/01/20(土) 23:02:53 

    ぽっちゃりの方が長生きらしい
    栄養も摂ってるから
    病気になりやすいのは実は痩せてる人なんだって
    それ聞いて意識して食べるようにしてる

    +17

    -14

  • 192. 匿名 2018/01/20(土) 23:12:22 

    朝は食べない、
    昼は菓子パン2個
    夜はフルーツ入りゼリー一個(100円ぐらいで売ってるやつ)

    お腹が弱いのでこれ以上食べたらすぐ下ってくる

    +9

    -4

  • 193. 匿名 2018/01/20(土) 23:12:43 

    みんな基礎代謝最低でも1100はあると思う
    1100以下の日があってもいいけど1100超える日もないとやばくない?
    ダイエットしてた時800~1300カロリーの生活を半年続けたけど具合悪くなった
    疲れやすい、寒い、頭働かない、化粧のり悪い、お酒すぐ酔う、頭痛
    基礎代謝以下のカロリーで何年も過ごしてる人すごいね

    +26

    -5

  • 194. 匿名 2018/01/20(土) 23:14:03 

    昔、小食でそもそも食べる行為か億劫でした
    朝、コーンフレーク少しか、食べない
    昼、菓子パン2つ
    夜、カリカリ梅と炭酸で満腹

    身長160cmで体重41kgあるかないな

    今は10キロ増量し、食べるの大好き
    お寿司は10皿は食べます
    小食だった頃は2皿とジュースとか

    +11

    -3

  • 195. 匿名 2018/01/20(土) 23:16:51 

    >>179
    わかる
    食卓座って、茶碗持つのも面倒

    ご飯抜いても早く寝たい

    +5

    -3

  • 196. 匿名 2018/01/20(土) 23:17:05 

    私は会食恐怖症です。
    初対面の人や、あまり親しくない人、緊張する場面での食事は全く喉を通らず、匂いだけで吐き気がします。
    また、家族や彼氏との食事でも雰囲気に負けると、もう食べれません。
    そういう時は2〜3口が限界。

    普段は、朝食べない、昼おにぎり1個、夜普通ぐらいで足ります。
    お腹は空くけど、満腹になると気持ち悪くなる自分を想像して不安になるので、お腹が少し空いてるぐらいが丁度良いです。
    美味しいものを、いつでも、美味しい、って食べたいです。

    +16

    -3

  • 197. 匿名 2018/01/20(土) 23:19:57 

    これ見てると、少食の人って食べることに執着ないね。それに比べて食欲に支配されている私…。

    +70

    -1

  • 198. 匿名 2018/01/20(土) 23:22:17 

    >>13
    12~13貫

    +3

    -1

  • 199. 匿名 2018/01/20(土) 23:24:45 

    >>171
    元々食べないってことはないでしょ。小中学生の時は食べてたんじゃないかな?じゃなきゃ身長あんな高くならないよ。

    +4

    -4

  • 200. 匿名 2018/01/20(土) 23:26:43 

    >>104
    私も食べられそう

    +2

    -1

  • 201. 匿名 2018/01/20(土) 23:28:13 

    汚い話で申し訳ないけど
    うんこ出してお腹軽くなったのに
    その中に飯入れてお腹重くなるのが嫌だし
    ご飯食べるなら寝てたい

    +23

    -2

  • 202. 匿名 2018/01/20(土) 23:28:17 

    確かに昔痩せてた頃は食べることに関心が無かった…
    食べる行為がめんどくさい、お腹空いてるけど準備するのがめんどくさい。
    食事の準備するくらいなら寝ていたかった…。
    当時はカリっと細身のSサイズ。

    いまは、大食漢の夫と子供の食事の準備せざるを得ないので、ついでに食べてるから小太り気味…。

    +21

    -0

  • 203. 匿名 2018/01/20(土) 23:28:26 

    >>97
    私、少食ではないけれど
    これは多い。余程調子良くないと食べられませんよ。

    +2

    -6

  • 204. 匿名 2018/01/20(土) 23:28:51 

    >>13体重37kgで、25貫前後+汁物+茶碗蒸し+麺類+デザートです。

    +3

    -9

  • 205. 匿名 2018/01/20(土) 23:31:39 

    お寿司普通に10皿位はいけちゃう…
    時々家族と1貫ずつ分けたりもするけど、総数を頭数で割ると大体そんなん
    ひと皿2貫とみて20貫…食べすぎ?

    +18

    -4

  • 206. 匿名 2018/01/20(土) 23:39:00 

    家族が少食だったら食の楽しみ、美味しいものを教えたいと思う
    少食の人は食に興味がないだけで美味しいもの色々食べたら変わるかも

    +6

    -3

  • 207. 匿名 2018/01/20(土) 23:45:08 

    少食だとあんまり物を噛む事ないからアゴの力が弱って歯が衰えるの早そう
    おしゃぶり昆布がオススメ

    +17

    -2

  • 208. 匿名 2018/01/20(土) 23:45:51 

    確かに昔痩せてた頃は食べることに関心が無かった…
    食べる行為がめんどくさい、お腹空いてるけど準備するのがめんどくさい。
    食事の準備するくらいなら寝ていたかった…。
    当時はカリっと細身のSサイズ。

    いまは、大食漢の夫と子供の食事の準備せざるを得ないので、ついでに食べてるから小太り気味…。

    +1

    -7

  • 209. 匿名 2018/01/20(土) 23:55:26 

    朝はコンビニの三角サンドイッチ半分
    昼は小さめのおにぎり1個とお味噌汁
    夜は回転寿司5皿食べたら茶碗蒸しは無理
    154cm40kg元々少食。
    一度の食事は少食ですが、胃が小さいらしく、一度に食べられる量は少ないけど、間食は別。ポテチ1袋とか行ける。
    食べるのが異常に遅い事。小分けで食べることが太りにくい体質を生んでいると言われました。

    +8

    -1

  • 210. 匿名 2018/01/20(土) 23:55:27 

    わー私と同じような感じの人がいて嬉しい!

    私も少食というか食べるのがめんどくさいし
    お腹も空かないので
    夜寝る前にあれ?今日もなにも食べてなかったな
    って気付いて
    家にあるハムとかソーセージをお腹にいれて終了ー
    って日が多々あります…

    ちなみに155センチ、42キロ

    けして痩せではなく
    筋肉がなくて贅肉はついてます…

    +18

    -2

  • 211. 匿名 2018/01/20(土) 23:56:24 

    今日食べたもの
    朝 食バン1枚(6枚切り)コーヒー イチゴ4つ
    昼 コーラ500ml
    おやつ イチゴ4つ
    夜 お茶漬け1杯

    休みの日はいつもこんな感じ

    +7

    -3

  • 212. 匿名 2018/01/20(土) 23:59:49 

    休日は人並み。
    平日は、昼におにぎり1個とか
    何も食べないとか…。
    ピリピリした空気の職場だから
    会社行くと、食欲湧かない。
    転職した方が良いのかなあ。

    +23

    -2

  • 213. 匿名 2018/01/21(日) 00:01:47 

    私は、2年前までは主さんと似たような感じだった。仕事変えてから最初は良かったものの段々食べなくなって1日1食生活。
    一年くらいで10キロは痩せたかな?
    40キロ切ったら病院に行こう。って決めてたけど、結局行かなかったな。
    食べたくても食べれなくて、ストレス。母親がキチだし父親も空気みたいな感じだしで両親が同じ空間に居るだけでストレス。

    で、家出たら少しずつだけど体重も戻ってきてる。
    多分私の場合はストレスで吐きはしなかったけど、拒食症気味になってたのかも。

    +9

    -2

  • 214. 匿名 2018/01/21(日) 00:10:45 

    >>213因みにこれは6年前の事で、2年前に家を飛び出す感じで一人暮らしを始めてから開放感からなのか、食欲が出てきたって感じです。

    +9

    -0

  • 215. 匿名 2018/01/21(日) 00:16:42 

    準備するのが面倒で、
    旦那と一緒に食べる夜だけの
    1日1食スタイル。

    旦那が休みの日は食べろとうるさいから
    昼ごはん食べるという感じです。

    あと何故かお菓子やアイスなど
    3日くらいに分けないと食べ切れない。
    途中で飽きちゃう。

    +19

    -1

  • 216. 匿名 2018/01/21(日) 00:21:40 

    >>87
    真冬のアイス美味しいよ。夏より食べてるかも。部屋の温度は20℃。

    +8

    -2

  • 217. 匿名 2018/01/21(日) 00:22:28 

    朝 納豆1パック
    昼 カロリーメイト 1本 100キロカロリー?
    夜 ワイン1本、サラダ、スモークサーモンとかつまみ

    +3

    -6

  • 218. 匿名 2018/01/21(日) 00:22:46 

    職場にいる。
    すっごい食べるの遅くて、すぐにお腹いっぱいと言って残してる。
    私ならそれぐらい余裕で完食できるのになあと。
    あんまり食べることに関心ない人なんだと思う。
    私は食が楽しみだから真逆だけど。

    +22

    -2

  • 219. 匿名 2018/01/21(日) 00:36:24 

    わたしも1日1食(たまにはアイスとかお菓子も食べる)の少食ですが、なるべくたんぱく質を意識して、質を上げるようにしてます。痩せてますがきちんと筋肉と骨量を保てれば大丈夫だと思う。世の中太った人多過ぎ!

    +6

    -14

  • 220. 匿名 2018/01/21(日) 00:44:26 

    摂食だからトピズレだけど辛いわ
    肌も髪も体力も

    +0

    -1

  • 221. 匿名 2018/01/21(日) 00:51:30 

    朝なし
    昼食パン一枚にハムチーズバナナ
    夜サラダおにぎり1個
    最近グミ一日1袋食べてるけど…154cm 41kg

    +7

    -1

  • 222. 匿名 2018/01/21(日) 00:52:25 

    外食すると量が多くて70%くらいしか食べれない

    +5

    -1

  • 223. 匿名 2018/01/21(日) 00:58:08 

    よく仏様くらいしか食べないから〜と母親は言うけど普通に食べお茶碗1杯くらい完食できるから…

    +1

    -3

  • 224. 匿名 2018/01/21(日) 01:01:24 

    ガルちゃん病気の人多いね

    +27

    -0

  • 225. 匿名 2018/01/21(日) 01:03:42 

    私の若い頃の話。
    無理して小食ぶってました!
    170センチ45キロ
    モデル体型だったけど常にイライラしてて精神的に豊かじゃなかった。
    そういう人もいるよね?

    +25

    -1

  • 226. 匿名 2018/01/21(日) 01:10:26 

    お寿司はシャリ小さめで10貫(5皿)が限界です。
    でも食にはとっても興味があるので、旅行で普段食べられないものがたくさんある土地に行くと胃袋が4つくらいほしいと思ってしまいます。

    +5

    -1

  • 227. 匿名 2018/01/21(日) 01:33:15 

    >>219
    感じ悪っ!

    +23

    -5

  • 228. 匿名 2018/01/21(日) 01:33:51 

    食べるの大好き
    本当はいろんな種類をたくさん食べたい
    でもお腹パンパンなると苦しいし、パフォーマンス悪くなるし、食べた分だけ太るから腹八分しか食べない
    胃袋は小さい状態をキープしてます。(おにぎり1個で腹八分)
    それと1人で食事しても楽しくないから朝昼は要らない。夜だけ夫と食べる。

    少食いいなぁって言ってる人、少しは我慢して胃袋縮めてみては?

    +13

    -13

  • 229. 匿名 2018/01/21(日) 01:47:57 

    今日
    朝 なし
    昼 野菜ジュース
    夜 野菜炒め ご飯1/2膳

    食べない方が調子がいいのは何でだろう…

    +23

    -0

  • 230. 匿名 2018/01/21(日) 02:15:46 

    学校行事でお昼にお弁当が出たんだけど
    (幕の内弁当みたいな普通の弁当)
    友達がほとんど食べなくて
    1日にこの弁当1個でも多いかもって言ってた

    +23

    -0

  • 231. 匿名 2018/01/21(日) 02:17:03 

    私も一日食べなくても平気です。
    ずっと飴舐めてるかな。
    体重は35キロです。。

    主さん、拒食症なのでは?
    私は摂食障害です。
    悪化する前に病院へ行ってくださいね。

    +19

    -2

  • 232. 匿名 2018/01/21(日) 02:21:30 

    自分も主と同じだわ
    独身時代なんて数日殆ど食べなくても元気に活動してたわ
    子育て時期も子供と同じ離乳食しか食べてなかったし今も仕事のひは休憩あるからなんかしら食べるけど朝は食べないし夕飯も作るけど食べないね
    休みの日なんてお菓子少しだけで終わる事もザラ
    貧血は子供時代からよく起こすけど
    三食食べたら消化が追いつかなくてずーっと胃もたれする

    +6

    -1

  • 233. 匿名 2018/01/21(日) 03:07:49 

    >>231いやいや人のことよりあなたも大変なのでは?

    +23

    -0

  • 234. 匿名 2018/01/21(日) 03:17:18 

    朝 6枚切り食パン1枚+甘い系のパン半分
    昼 チャーハンごはん茶碗1杯半分+野菜スープ
    間 ミスド ドーナッツ1個、グレープフルーツジュース
    夕 とんこつ鍋2杯+締めのラーメン1人分

    合間にゆで卵、おせんべい、クッキー食べたな。
    とりあえず普通体型でいられてます。
    ちょっと食べすぎかな?

    +10

    -4

  • 235. 匿名 2018/01/21(日) 04:03:46 

    ここ見てると食べ過ぎに気をつけられそう

    +25

    -0

  • 236. 匿名 2018/01/21(日) 05:16:14 

    >>10
    私も昼しか食べない
    白米、肉か魚、サラダ、ヨーグルト、お茶くらい

    健康診断ではA判定
    中肉中背、悪いところがない超健康優良児です。

    週に2回、筋トレと有酸素運動後、プロテイン、アミノ酸補給してるくらい、他に何もしてない。

    +18

    -2

  • 237. 匿名 2018/01/21(日) 06:09:37 

    >>13小柄普通体型、
    食事量はおそらく普通だと思います。

    昨夜、旦那と19時頃回転寿司行った時は
    (その前に16時頃、小腹が減ったので納豆ご飯を食べてました。)

    あおさとアサリの味噌汁
    茶碗蒸し
    軟骨唐揚げ
    寿司9皿17貫
    を完食しとりあえず満腹になったので帰ってきましたが、(旦那も同量程度頼んで食べました。)

    自宅に戻ってしばらくして
    DVD見ながらジャイアンコーンのアイスを1つ食べてから寝ました。

    +7

    -1

  • 238. 匿名 2018/01/21(日) 06:30:12 

    食べることに興味ない人いるよね。
    羨ましいような可哀想なような、、

    +24

    -1

  • 239. 匿名 2018/01/21(日) 07:21:34 

    少食で体力無いのが
    悪いサイクルなってるのか
    疲れてしんどいから、食事出来ない。
    朝はギリギリまで寝てたいし
    昼休みも仮眠取りたいし
    家帰ったらもう、風呂入って
    寝るのが精一杯。
    カロリーメイト一箱くらいは
    どうにか合間に食べようとしてるけど
    なかなか…
    食べる暇あったら、横になって休みたい…

    +21

    -0

  • 240. 匿名 2018/01/21(日) 07:36:20 

    >>239
    どうせ食べるなら温かいものがいいよ。
    内臓が温まるしよく眠れると思う。
    卵などタンパク質もとってね。

    +15

    -0

  • 241. 匿名 2018/01/21(日) 07:50:17 

    コメントあるあるすぎるw
    夜6時くらいに眠くなる→1時間だけ寝るつもりが起きたら11時とか12時になってる→お腹減ってるけど食べるの面倒くさいからまた寝るって感じで休みの日は1日1食の時も多い。

    +20

    -0

  • 242. 匿名 2018/01/21(日) 07:55:23 

    ご飯食べるのめっちゃ遅いし、いちいち「少食だねー!だから細いんだよ!私なんてさー…」とか言われるのめんどいから、家族や気心知れた友達以外の人とご飯食べるのがストレス。

    +26

    -0

  • 243. 匿名 2018/01/21(日) 08:18:45 

    今話題の小室哲哉が小食に加え超偏食だけど癌になったりせずあの歳まで生きてるからまぁいいやと思える

    +18

    -2

  • 244. 匿名 2018/01/21(日) 09:08:09 

    食べるの好きな少食です!
    回転寿司は5皿+茶碗蒸し+ラーメンかうどん
    でお腹いっぱいです。
    お腹空くとラーメン炒飯餃子付きとか頼みたくけど食べきれないので頼めません。
    間食は一切しません。

    +2

    -2

  • 245. 匿名 2018/01/21(日) 09:51:26 

    食べるの面倒だし食べることにそもそも興味がない。
    胃が痛くなったり気持ち悪くなるので嫌だ。

    朝:ご飯+梅干し
    昼:ご飯+ふりかけ
    夜:無し

    とかそんな感じ。
    家族のぶんの料理は作るけど作るだけで精一杯。
    食べる気力が残らない感じ。

    +9

    -0

  • 246. 匿名 2018/01/21(日) 09:56:19 

    >>20
    太りそうな内容だね

    +8

    -0

  • 247. 匿名 2018/01/21(日) 10:06:02 

    >>147
    横になってたわけだし、それは、逆流性食道炎じゃないの?

    +2

    -0

  • 248. 匿名 2018/01/21(日) 10:21:12 

    外食店でも少量にしてほしい…
    頼めばやってくれたりするけど、あまり良い顔されない。
    肉ダメだから、肉抜きお願いすると『聞いてきます』とか手間かけてしまうし。
    だから外でもサラダとかになっちゃうんだよね。
    胃もたれが激しい。
    すぐ下痢するし。
    お握り1個で精一杯。

    +8

    -0

  • 249. 匿名 2018/01/21(日) 10:36:13 

    朝 蒸したさつまいも
    昼 蒸したさつまいもorゆで卵
    夜 味噌汁

    ほぼ毎日これ。
    たまに、おかずのみ少々。
    うん、こんな感じ。

    +5

    -1

  • 250. 匿名 2018/01/21(日) 10:47:48 

    不味いものはわかるけど美味しいものがわからない。食べるものに興味ないのかな。食べたいものもない。だから食費にお金かけないよ。

    +7

    -0

  • 251. 匿名 2018/01/21(日) 10:49:48 

    説教じみた事言うけど、若い頃はいいよ、それでも。綺麗でいられる。

    でもアラサー、アラフィフになったら、しっかり食事を取ってる同年代と比べて、明らかに見た目老けるよ。肌の張りが無くなって、萎む感じ。シワも多くなる。

    少量でもいいから、肉野菜、魚、大豆製品、勿論炭水化物等等。。
    バランスはしっかり意識した方が良いと思う。

    +28

    -2

  • 252. 匿名 2018/01/21(日) 10:55:05 

    朝 野菜のお浸し、目玉焼き

    昼 野菜のお浸し、ゆで卵

    夜 野菜のお浸し、ゆで卵

    +9

    -3

  • 253. 匿名 2018/01/21(日) 11:09:03 

    朝 ご飯(病み上がりなので、普段の7割程度)、みそ汁、ベーコン2枚、マカロニサラダと切り干しを一口
    昼 けんちんうどん
    夜 きつね蕎麦 焼き鳥(つくね1本と雛1本)

    年末にそれまでの暴飲暴食が祟り、本格的に胃腸を壊したのでしばらく小食が続いています。
    体重もまだ落ちたまま。正月はパン1枚も食えず心身共に参りました。
    健康だった時の食事量にまだ回復しきってません。

    +7

    -0

  • 254. 匿名 2018/01/21(日) 11:11:09 

    ここ見てると少食の人って何らかの病気あるひと案外いるね。

    +29

    -2

  • 255. 匿名 2018/01/21(日) 11:32:23 

    >>251
    バランスの良い食事なんて迷信だよ
    その人その人の適量や、合う合わない、内臓の強さもある

    私はあるスポーツやってた影響で食べることが一時期怖かったな
    自分がその時に食べられるものを極力よく噛んで食べること
    アラフォーだけど運動神経と柔軟性なら自信あるよ

    +9

    -9

  • 256. 匿名 2018/01/21(日) 11:36:47 

    >>60
    こういうメニューって量的には少ないけど脂質とか高くない?
    食べる量が少ないけどコレステロールとか健診で引っ掛かる人に多いメニューだと思う。

    +7

    -0

  • 257. 匿名 2018/01/21(日) 11:50:23 

    え 少食はそんなんじゃないよ。明らかに食べなさ過ぎる。それにご飯何グラムとか食事記録付けてる人居てるけど普通つけないし。ダイエット中なら分かるけど
    摂食障害じゃないんですか?

    +23

    -0

  • 258. 匿名 2018/01/21(日) 12:19:23 

    >>252
    炭水化物を取りましょう
    まずは朝バナナ1/2本から

    +6

    -0

  • 259. 匿名 2018/01/21(日) 12:53:01 

    今糖尿病で栄養指導をうけてるものなんですが、
    朝 ウインナーほうれん草いりのスクランブルエッグ イチゴ3粒 サンドイッチ 牛乳
    昼 ミネストローネ キノコとベーコンのパスタ 大根サラダ
    夜 鯛の塩焼き 野菜となめこの味噌汁 白菜の煮物 ご飯100グラム
    間食にヨーグルトとミカン
    野菜を意識してたべてます。

    回転寿司だと
    野菜サラダ 枝豆 寿司5皿です。

    +1

    -0

  • 260. 匿名 2018/01/21(日) 12:55:00 

    >>104
    食べすぎと言うよりはバランスが悪い。太るのはカロリーもあるけどある意味栄養失調で体が太る。横、失礼しました。

    +12

    -0

  • 261. 匿名 2018/01/21(日) 12:55:11 

    職場の十代女の子の昼食が手のひらサイズの弁当かクラッカー2枚とかだった
    ダイエットとかじゃなくて薄いクラッカー10枚入りを1日で食べきれるかどうかって言ってた
    私の普通サイズの弁当テーブルの上に出したら引いてたよ

    +5

    -0

  • 262. 匿名 2018/01/21(日) 12:58:32 

    みんな、めんどくさがりなのに食事を準備する時だけ元気になる私を見習って欲しい

    +35

    -0

  • 263. 匿名 2018/01/21(日) 13:23:53 

    >>19
    身長体重が同じだからびっくり。
    私は朝から丼ごはんだよ!
    燃費いいね!

    +5

    -0

  • 264. 匿名 2018/01/21(日) 13:45:38 

    少食の人って意外といるよね。
    職場で3分の1位の人はお昼になってもお腹が空いたー!とかにならずに
    そんなに食べない人だと思う。

    +5

    -0

  • 265. 匿名 2018/01/21(日) 14:01:10 

    私、少食になったなぁって落ち込んでたけど、全然食べてる方の部類だったわ!元気出た。

    +18

    -0

  • 266. 匿名 2018/01/21(日) 15:00:35 

    前 一緒に働いてた子が めっちゃ痩せてんのに ものすごい大食いだった。ランチ行った時に3人前のパスタ頼んだの一気に引いた。
    逆に あんま食べない私の方が太ってる(笑)

    +17

    -1

  • 267. 匿名 2018/01/21(日) 15:58:46 

    食べられる量がもともと多くない。
    独身時は
    朝食抜きで、職場で水分補給
    昼食 一人前食べると夕飯たべれなくなるから腹8分目で好き嫌いなく食事
    間食はほとんどなし
    夕飯 ふつうに食べる。それでも白米はすくなめ

    子供できてからも基本何でも一人前とか食べると次の食事がほぼ食べられなくなるからなんでも少なめ。

    アラフォーだから抜け毛や白髪シワシミ気になるからヨーグルトや野菜は毎日食べて、あとはサプリメントで補っている。

    普通体型。
    でも風邪ひかないしインフルかかった事ない。

    +1

    -0

  • 268. 匿名 2018/01/21(日) 17:00:05 

    朝 バナナ+ヨーグルトか豆乳
    昼 小さめのおにぎりと卵焼き
    間食 飴・チョコなど数個
    夜 今の時期はお雑炊 夏はサラダのせ素麺
    デザート たまにアイス

    30代ですが、ここ数年は過敏性腸症候群(ガス型)のため、仕事の日はこんなかんじです。休日は1~2食にして、胃腸を休めるようにしています。よく少食と言われますが、他の方の書き込みを見て、そうでもないなぁと思いました。色々参考になりました。

    体型自体はやせ形ですが、調子が悪いとガスでカエルみたいなお腹になってしまうので、細身の服が着られません。症状がよくなったらがっつり食べたい&好きな服を着たいですが、果たしてそんな日は来るのか…(;_;)

    +8

    -0

  • 269. 匿名 2018/01/21(日) 17:14:37 

    きゃりーぱみゅぱみゅ、アッキーナ、本郷奏多、セントフォースの黒いアナウンサー

    皆細いけど、少食で偏食・・・。

    +5

    -0

  • 270. 匿名 2018/01/21(日) 17:19:43 

    少食になりたいけど無理だとわかりました。

    +10

    -0

  • 271. 匿名 2018/01/21(日) 17:26:57 

    >>5
    炭水化物食べないの?
    白飯とかパンとか

    +3

    -0

  • 272. 匿名 2018/01/21(日) 17:32:06 

    料理嫌いで野放しにしてると
    ジャンクフードやどんぶり飯でお腹を満たすタイプな為考えた食生活は

    朝 ホットミルク
    昼 プロテイン飲料2杯
    夜 ささみとワカメと野菜のサラダ 魚とキノコ
    ホイル焼き

    これを平日のルーティンメニューにして
    夫と子供が休みの休日だけ三食しっかり食べてます。

    平日低カロリー高たんぱくにしてるせいか、どんぶり飯時代よりバテなくなりました。
    風邪も引かず肌荒れもしません。
    面倒な料理もしなくていいから快適です。

    +2

    -1

  • 273. 匿名 2018/01/21(日) 17:44:41 

    朝 食パン2枚、コーヒー
    昼 鶏飯、ポトフ
    間 りんごケーキ、チップスター、アイス
    夜 なし

    +1

    -1

  • 274. 匿名 2018/01/21(日) 18:55:52 

    朝起きるのが昼頃なため
    朝昼兼用・にゅうめん1束
    夜・冷奴のみの日や豆腐とわかめの味噌汁のみ
    たまに調理済みの鮭と豆腐とわかめの味噌汁の
    2品セットで食べてます…
    少食プラスで栄養失調になりそうで怖い…
    夜は胃を休めたい(というより食べすぎると
    お腹が痛くなりそうで怖い)ので
    野菜一品のメニューを増やそうと思います
    ほうれん草のおひたしとか??

    +2

    -1

  • 275. 匿名 2018/01/21(日) 19:01:55 

    >>75

    私も回転寿司は10皿は食べる
    後はうどんやポテトとか揚げ物にデザート、コーヒーて感じ
    このくらい普通だと思ってたけど・・・大食いなの?^^;

    +4

    -2

  • 276. 匿名 2018/01/21(日) 19:13:17 

    家に居る時は蕎麦とおにぎりで一食。と口寂しくなったら煎餅。
    それで十分。全く痩せませんけどね。

    +2

    -1

  • 277. 匿名 2018/01/21(日) 19:15:13 

    一日一食とか必要な栄養素がとれてないと思う

    +1

    -5

  • 278. 匿名 2018/01/21(日) 19:44:35 

    凄いなぁ…ご飯少なくすると家にあるお菓子物色してどんどん太ってる主婦です…
    食べるのが楽しみな私からすると本当に不思議…

    +4

    -3

  • 279. 匿名 2018/01/21(日) 19:58:33 

    >>91何回もコメントすんな
    めんどくさ

    +4

    -4

  • 280. 匿名 2018/01/21(日) 20:01:13  ID:bU84pQnjof 

    >>113
    なげぇ

    +1

    -1

  • 281. 匿名 2018/01/21(日) 20:05:29 

    一貫ってお寿司二個だよね?
    ひと皿イコール一貫だよね?

    +2

    -8

  • 282. 匿名 2018/01/21(日) 20:10:44 

    私は消化が遅いので満腹食べたら胃もたれがしばらく続きます。
    実家の晩ごはんは22時くらいだけど食べろ食べろと言われるから辛い( ´△`)
    お腹が空いたら少し食べる、を小分けにしているので友達とご飯とかも苦手です。
    体調管理のためだから食事を残すのが悪いことみたいに言わないでほしい。

    +2

    -0

  • 283. 匿名 2018/01/21(日) 20:13:45 

    >>281
    一貫って握り1個だよ
    回転寿司皿1枚に寿司2貫

    +4

    -0

  • 284. 匿名 2018/01/21(日) 20:14:25 

    >>178
    作るのめんどくさい
    買いに行くのもめんどくさい
    もぅいいやーって感じになる
    飲み物とかで誤魔化したり

    +1

    -0

  • 285. 匿名 2018/01/21(日) 20:28:58 

    少食の方が本当に羨ましい!
    ご飯作るのも食べるのも大好きだからついつい食べちゃう( ;∀;)

    +0

    -0

  • 286. 匿名 2018/01/21(日) 20:29:04 

    寿司は3皿 頑張って4皿かな
    コンビニとか市販の親子丼1つを3食にわけて食べてようやく1日分位
    パスタは直径2センチつかみくらい茹でたら満腹
    パスタの具もサラダか納豆じゃないと苦しくて無理
    食えないしそんなお腹すかない


    +1

    -1

  • 287. 匿名 2018/01/21(日) 20:30:06 

    ここの人と寿司20皿(40貫)食べる私とで足して2で割ったらちょうど良さそう

    +1

    -1

  • 288. 匿名 2018/01/21(日) 20:30:40 

    夜食べ過ぎるとお腹痛くなるから野菜スープだけかサラダ+ほんのちょっと肉 のどちらかばかり
    夜苦しくて炭水化物入らない
    炭水化物ずっとお腹に残るよね

    +3

    -0

  • 289. 匿名 2018/01/21(日) 20:33:56 

    便秘しなくて、食べる量少ないのに出る量人並みだからすぐ痩せる
    166センチ48キロでアスリートじゃないのに体脂肪めっちゃ低い 矢部太郎っぽいw

    +4

    -0

  • 290. 匿名 2018/01/21(日) 20:53:34 

    朝 バターコーヒー
    昼 アーモンド小鉢一杯くらい ビターチョコ3個
    夜 ヨーグルト

    +3

    -0

  • 291. 匿名 2018/01/21(日) 21:04:07 

    病気怖いから野菜をたくさんいれた味噌汁を作るんだけど、それ食べたら満腹で寝ちゃうから結局痩せる

    +1

    -0

  • 292. 匿名 2018/01/21(日) 22:23:25 

    >>154
    トースターてwww

    +0

    -0

  • 293. 匿名 2018/01/21(日) 22:35:48 

    事務仕事だと体力全然使わないし、仕事忙しいと疲れすぎて食欲わかないし、ホント食べないんだよね。
    むしろ食べるという行為に疲れて、満腹ではないけど途中でやめる。
    155cm40kgで筋肉も体力も皆無。

    朝 納豆ご飯1膳
    昼 お弁当 幼稚園児くらいの量
    夜 ビコンビニの惣菜200円分くらい

    完食はほぼしない。お寿司は3皿で満腹!

    +2

    -0

  • 294. 匿名 2018/01/21(日) 23:05:32 

    >>255
    だから食べられない人って
    胃が弱いか精神的なものが大きいと思う。
    長寿の人とかって100歳でも肉が好きとか
    よく食べる人ばっかりだもん。

    よく食べて細いタイプは
    便の回数多い人だよね。内臓強いんだと思う。

    +1

    -0

  • 295. 匿名 2018/01/21(日) 23:17:14 

    あー便の回数たしかにおかしいわ
    1回食べたら1回は必ず出るし休みでリラックスしてると5回くらい出る(下痢ではない)
    婆さんの介護手伝ったら婆さんも2日に5回くらいのペースでウンチパンツ量産してたから遺伝かも

    +3

    -0

  • 296. 匿名 2018/01/21(日) 23:25:54 

    >>219
    食べても細い人多いよ。
    むしろ出るとこ出てみたいな理想の体型は
    食べないと無理。

    +3

    -0

  • 297. 匿名 2018/01/21(日) 23:29:01 

    周りに食べられない人いない。。
    80のお爺ちゃんとお婆ちゃんも
    一日三回私より食べてよく寝てるから
    やっぱり遺伝?
    しかもデブらない。

    +2

    -0

  • 298. 匿名 2018/01/21(日) 23:45:19 

    結構胃が弱い人多いんだね。
    日本人の死亡原因一位って胃癌だっけ?

    +0

    -1

  • 299. 匿名 2018/01/22(月) 01:11:40 

    胃も大腸も肺も多いよ
    あとは女性のがんと男性なら前立腺ね

    +1

    -0

  • 300. 匿名 2018/01/22(月) 09:53:42 

    少食にしてたころ
    161 47キロ
    朝なし コーヒー
    昼コーヒー レタスサンドイッチ
    夜 サバ ハラダ
    病気ばかりしてた。
    毎日具合悪かった。


    いま
    161 53~54
    朝ごはん 納豆 たまご
    昼 お弁当
    夜ごはん おかず 納豆 たまご
    間食しまくり

    風邪ひかなくなり、元気。
    わたし、デブが、調子よいみたい。笑

    アラサー。

    +3

    -1

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