TRFのダンササイズをしてる方！

[1. 匿名]

効果の程はどうですか？
私は普段ウォーキングをしてるのですが、雨で出来ない時にダンササイズをしています。

[2. 匿名]

人によるけど、あんまりです。

[3. 匿名]

私も知りたい
！！
痩せるか気になる！！

[4. 匿名]

kooさんの面白さをついこの前のサンマ御殿で知りました。

[5. 匿名]

凄い汗かくよ！

[6. 匿名]

タイムリーだ！
今日からはじめました！
1000円のやつで十分な気がする。難しいけど汗だくになっていい運動になります。そして楽しい！

[7. 匿名]

すみません、TRFってなんですか？無知ですみません。カーヴィダンス的な感じですか？

[8. 匿名]

買おうかな。でも続かなそう

[9. 匿名]

実際にしてみると難し過ぎて続かない。

[10. 匿名]

７
ググれば

[11. 匿名]

続けたし、汗もすごくかいたけど


痩せなかった…

[12. 匿名]

9
買うのやめた

[13. 匿名]

一時期やってました*\(^o^)/*
TSUTAYAで一週間レンタルしてo(｀ω´ )o
振り付け覚えると、楽しくなってきます！

オススメは、マスカレードです*\(^o^)/*

[14. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[15. 匿名]

汗はすごいけど何回やっても踊れない曲がある(笑)

[16. 匿名]

本屋で買いましたが1度やったきりで放置(笑)

難し過ぎるし全然楽しくない！
振り付けを覚えたいんじゃなくて楽しく汗かきたいのに。

期待裏切られた感じでガッカリしました。

[17. 匿名]

今更ですが、ヤーナリズムしてます。
凄い汗でます！
体重も減り、体脂肪も減りました。
違うのも試してみたいと思います。

[18. 匿名]

980円だし買ってみようかな

[19. 匿名]

980円のお試しで買ってやったけど
難しいのと、家の状態によっちゃ
限界あります。
結局、１回やっただけ(苦笑)

[20. 匿名]

1000円のやつって何ですか？
お安く買えるのでしょうか？

[21. 匿名]

普及版今日届く予定です＼(^o^)／
続けられるかなー？？

[22. 匿名]

やってます！下半身プログラム！
ボーイミーツガール！！楽しいです♪
脚が引き締まった気がするような。。( ´ ▽ ` )ﾉ

[23. 匿名]

もってるけどしてない

[24. 匿名]

ティップネスのTRFのスタジオプログラム興味ある！

受けた事ある人感想教えてほしい。

難易度はTRFの前のプログラムのBIGダンスと変わらない感じかな？

[25. 匿名]

ビリーズブートキャンプの③だけやったら腹筋割れました

[26. 匿名]

6ヶ月ほど継続して、もちろん適度な食事制限もして8キロ痩せましたよー！
私には合ってたみたいです！！
リバウンドもしてないです。

[27. 匿名]

やってるとこ家族に見られると、地味に恥ずかしい

[28. 匿名]

そうだよね！
わりと難しいんだよね(*_*)

[29. 匿名]

体育でやりました‼︎めっちゃ楽しかったです‼︎

[30. 匿名]

ビリーズブートキャンプはキツイよね。

[31. 匿名]

エツさんの教え方が1番好き！
サムはやる気ない。
ちはるは怖い

[32. 匿名]

曲がノリノリだからハマりそう。迷っていたけど買ってみます♪

[33. 匿名]

1回やって…
あれ？どこいったっけ？(￣◇￣;)

[34. 匿名]

サムさん50代には見えないなぁ。安室ちゃんの元旦那なんだよね。安室ちゃんもサムさんもお互いに再婚してないよね。

[35. 匿名]

TRFのは健康にいいって感じかな。

ビリーはヤバイくらい痩せましたけど。
ビリーを1日おきに半年やったら家族に叱られるくらい痩せてしまって
ある意味ダイエット失敗w
160cm58kgから43kgになった。

[36. 匿名]

昨日のさんま御殿面白かった。kooさん、天然キャラ？

[37. 匿名]

ビリーは筋肉つく

[38. 匿名]

コアリズムやカーヴィーは何年も続いたけどこれはダンスが難しくてついていけずやめた(^^;;

[39. 匿名]

サムが無表情で踊ってるのがついつい目に入るのでおかしくなってダンスに身が入りません。

[40. 匿名]

うわぁ...

[41. 匿名]

結局は継続だよね
やってみたいが、ビリーもコアリズムも続かなかった私には無理にちがいない。

[42. 匿名]

買ったはいいけど、平成生まれだから曲全然知らないから楽しくはない(｡´_｀｡)

[43. 匿名]

上半身強化プログラムをしてたのに膝が痛くなった(⌒-⌒; )
元々あんまり膝が強くないせいもありすが…。
ちゃんとやれば痩せそうですが、私は3日坊主でした(｡-_-｡)

[44. 匿名]

7です。ごめんなさい、荒らすつもりはありませんでした。だけどその話題のことを知らないのに、割り込む私はよくないですよね。10さんの言う通り、調べれば済む話なのに、ここでわざわざ皆さんに質問して迷惑かけてごめんなさい。

[45. 匿名]

本気で痩せたいならビリーだね。
ディスク1だけでもメッチャ痩せる。
実際私はディスク4まで持ってるけど使ったのは2まで。
それで半年で10kg痩せれたよ。（身長161cmの56kg→46kg）
ディスク2まででも筋肉はほどよく付くし、何より体が凄く元気になり疲れにくくなった。

[46. 匿名]

やってたけど最近サボり気味
踊るの楽しいけど、跳ねたりするからマンションだと騒音が気になって思い切りできない…
汗かくけど個人的にはあまり効果なかった

ビリーとかトレーシーとか筋トレっぽいのが一番効果ある

[47. 匿名]

ちょーど、いま、紀伊国屋で見て、買おうか迷った！
よし、買おう！

[48. 匿名]

ビリーは何年か前に買ってやった。すごい引き締まったけど体重は減らなかった。筋肉がついたって感じ。きつすぎて一ヶ月で放置した。
TRFは楽しいよ！踊れるまでがんばってみよ！

[49. 匿名]

興味ある。
義姉に貸してって言えないでいる(^^;;
コアリズムのＤＶＤ貰ったの思い出した！！
今日やろう。♪

[50. 匿名]

44さん、そんな気にしなくて大丈夫だよ
(^^)
TRF知らないって若い子なのかな。

[51. 匿名]

TRFを知らないなんて…時代を感じますね…28歳です…笑

[52. 匿名]

そうか…平成生まれの子はTRFを知らないのか‼︎
ジェネレーションギャップに直面したわー。
トピずれゴメン‼︎
知らない曲だとやっぱり楽しさも半減するよねσ(^_^;)

[53. 匿名]

980円のやっていますが
曲がフェードアウトする
そしてダンスもフェードアウト…

ダンスより、懐かしくなって
声を張り上げて歌っていますw

ちゃんとしたのを買おうか悩んでいます

[54. 匿名]

エクササイズは置いといて・・・TRFは名曲ぞろいです！
ライブパフォーマンスも抜群にイイ！本当に楽しそうです！
youtubeのエイベックス公式チャンネルにTRFのライブ動画がありますので
是非皆さん御視聴してみてください！

[55. 匿名]

TRFのは通販で買ったけど楽しいですよ♪
覚えたらTRFになりきって踊ってます。

[56. 匿名]

980円のムックを買ってやってみた♪
レッスンでは踊れるけど、曲に合わせるとテンポが速すぎてついていけない(；´∀｀)
BOY MEETS GIRLはプリティーリズムで使われている曲で娘も嬉しくて踊っているので、一緒に踊りながら覚えたいなー(^o^)

[57. 匿名]

ダンスど素人&運動オンチからすると
腰をいれるとか言われても分からないよーとなる
他の方も書いてたけどちはるさん怖い

[58. 匿名]

家にある‥
子どもいるとなかなかできない事に気付いた( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )

誰か要ります？

[59. 匿名]

午前中にエクササイズ、午後にヤーナリズムしてます。

エクササイズはストレス発散程度で痩せるかは微妙です。

でも楽しいですよ。

[60. 匿名]

結論から言うと、結構頑張ったし汗もかくけど痩せなかったなあ。でも楽しい！
初期に買ったんで、映像と反転した動作をするのが難しかった。今は下にワイプで後ろ向きの映像も出るんだっけ？いいなあ。

[61. 匿名]

マンションですが、結構ドタバタしますか？
ムック本、気になっていたんですが、音がうるさいならやめようかなぁ

[62. 匿名]

先月の旦那の給料日に記帳ついでに寄ったTSUTAYAで買った！
手提げTSUTAYA袋からまだ出してない笑
月末に旦那のソフトメンバーとその家族とのBBQがあって、沢山食べたいから明日から頑張る‼︎
…ハズ笑

[63. 匿名]

産後ダイエットをせねば！と思って1000円のお試し版のを平日1時間くらいしてました。
軽い食事制限もして2ヶ月で7キロ痩せました。
今は梅雨だし室内でエクササイズ出来るしオススメです(^-^)/

[64. 匿名]

友達がやってる。
サムさんじゃなくて女の人がけっこうビシバシと厳しいって言ってた 笑

[65. 匿名]

私もコアリズムの方が簡単だったし、ｲｲ感じのクビレも出来た。
コアリズムに飽きてきたのでEZ買ったけど動きが私には難しかった。

[66. 匿名]

つい最近、980円のを買いました！
下半身プログラムだけやってます。最初はまったくついていけませんでしたが、3日目から楽しくなってきました！
8ヶ月の赤ちゃんを抱っこしながらなので、手の振りはできませんが‥
効果はまだわからないけど、汗かくし、子供が必ず気付いたら寝てるので一石二鳥！笑

[67. 匿名]

ちょっ！明日仕事帰りに買って来るわ‼︎

[68. 匿名]

始めて4週間経ちます。毎日1時間から2時間踊り続けてヨガ1時間と腹筋150位あと食事制限で5キロ痩せました。色々と組み合わせてるので大変ですがダイエットがTRFのおかげで楽しいです。私にもあってるみたいです。

[69. 匿名]

学校のダンス科目の時間に踊りましたが意外ときつい

[70. 匿名]

私はズンバやってる。
楽しいです

[71. 匿名]

曲がノリノリだし楽しんで出来そうですよね。
私はヤーナリズムですが、産後のダイエットで毎日三セットやって(出来ない日もあったり)確か三ヶ月で6kg痩せました。
めっちゃ汗かきますし、酸欠なりそうになりますwまた太りはじめたので、今日から始めたところ。久々過ぎてフラフラです。
ネットで見た「脚パカ」も組み合わせてやってます。目標！6kg減‼

[72. 匿名]

サムさんが1番教え方上手いです(^ ^)
逆にチハルが1番教え方下手です。

[73. 匿名]

楽しんで出来るよね！
ノリノリでやってます。ストレス発散にもなるし！ちょっと踊れたらなりきってる自分がいる…w

[74. 匿名]

お試しの買った☆が１回しかやってないや(--;)

[75. 匿名]

トピ主です。

先程、下半身プログラムのBOY MEETS GIRLで汗ダラダラかきましたｗ
ダンス前後で比べると0.5㎏落ちてました。
いつものウォーキングでもそのくらいは落ちます。

結構痩せた方もいらっしゃる様で、うらやましい限りです。
食事制限も取り入れると効果的みたいですね。
何より、続けることが大事ですね。

ちなみに、ユーチューブで一般の人達がダンササイズしてるのを観ると、モチベーション上がりますｗ

[76. 匿名]

ネコがドタバタしてうるさかったのか逃げてった

[77. 匿名]

980円のやつ買ったけど曲が途中で終わるから続かない(*_*)振り付け覚えたからガンガン踊りたいのに(>_<)でもちゃんとしたやつ高いからそこまでって感じwwカーヴィーが値段の割に内容しっかりしてて効果でた！

[78. 匿名]

77さん
私もフェードアウトが物足りなくて
振りとステップ覚えたら、ダンスだけだとすぐおわっちゃうし…(^_^;)
１曲ちゃんと踊りたいけとちゃんとしたのは高いですよね~

[79. 匿名]

確か…去年買ったなぁ。
買っただけで満足して、封も開けてない。
パート1を友人に貸し、終了(*≧д≦) 

がんばれ 私…。。

[80. 匿名]

楽しいけど痩せない。
ビリーは1〜4を一週間サイクルで２ヶ月やったけど筋肉はついたが体重は減らない。
年齢のせいなのか…？
ちなみにビリーで痩せた方、おいくつですか？

[81. 匿名]

今更ながらビリーに興味が出てきたw

[82. 匿名]

80

年齢ではなく体質かも。

食べても食べても太らない体質の人は逆に、無酸素運動しても筋肉が付きづらいみたい。

因みに私は筋肉質。太りやすいから、食事と運動の二点で気をつけてます。

[83. 匿名]

私も数日前に980円のを買いました。
モムチャンやカーヴィーもやりましたが、
挫折…。
だけどTRFは知ってる曲だから
楽しいっ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
家族に見られると恥ずかしいので、
子供も一緒に踊ってます♪
効果でるといいなぁ〜

[84. 匿名]

60分以上入ってるからかなりの運動量だけど一曲まるまる踊りたいよね！
マスターしたら高いやつ買ってみたい！

[85. 匿名]

これ興味あるけど、靴とか履いた方がいいの？

マンションだから、あまりうるさいのは無理…

[86. 匿名]

三人とも眉細過ぎ
あの時代で感覚止まっちゃってる？

[87. 匿名]

幼稚園でも、使っている所あるみたいね。
テレビで見たけど、運動会で親子で皆で踊ったら楽しそう！

[88. 匿名]

たしかに難しいのもある。最初はあまりの難しさに笑っちゃう。こんなの絶対無理！！と思っていても、あきらめずにバックビューのスロー再生とかで何度も見て真似してるうちに出来るようになりますよ。
簡単過ぎても飽きるので、適度に難しいほうが達成感あって私には良かったみたいです。

[89. 匿名]

ビリーやカルメン、コアリズムtrf買ったけど
今思えばビリーが一番効いてた
私はビリー腹筋プログラム集中で
ここみてまたやろうと思います
ありがとう(´д｀|||)ビリーってかいてくれたひと

[90. 匿名]

ダンスできるのが前提でって感じで進んで行くから、説明もちょっと難しいし正直よくわかってない。2〜3回やって放置してます(笑)

[91. 匿名]

私もビリーは何年もお世話になったわ
正月とかでちょっと太ったか？と思った時に2週間ほどやると絶対戻るし
体重減らなくても筋肉つくから綺麗な体型になる。
しんどいから、やったぞー！っていう気になるのも良かったみたい。
コアリズムや樫木のやつは簡単すぎてやった気がしなくて飽きた。

[92. 匿名]

スポーツジムで働いてます。
一時期このDVD発売してたんですが…

１枚も売れませんでした。(笑)

[93. 匿名]

楽しいし、汗もかく、続ければ痩せるかもしれない。ただ…ものによって、動きが難しい！！脚の動きとか複雑すぎてワケがわからなくなるヤツがある！

[94. 匿名]

テレビでAKBの振り付け完コピで痩せた人がいた
TRFに限らず、好きな歌だと楽しめるのかな！
私はハロプロが好きなので、ダンスバージョンのPV集を買ってみようかと思ってます

[95. 匿名]

YouTubeでイージーズダンスを見てやってみたけど、テンポも早くて難しかった。
でも、マスターしたら絶対楽しいと思う。
私はコアリズムの方が向いてる。

[96. 匿名]

44さん✳︎ 多分曲聞けば聞いたことあるなーって曲あるかもしれないですよ！私も26で世代ではないですがほとんど知ってます♫
TSUTAYAでレンタルしましたが、今1000円で売ってますよね！悩み中、、1日目で筋肉痛になりました！上半身中心だったので、本当きいてるんだな思いました！冬でも大汗かいた記憶が、、でもアパートであんまりうるさくできないし、狭いから続かず3日坊主泣 言い訳しないで次はちゃんとやってみようかな！

[97. 匿名]

ダンスが苦手な人はビリーの方が良いですか？
ダンスの授業が苦手だったので無理かな……(^_^;)

[98. 匿名]

1〜3持ってます‼


痩せた方、1時間程やってる、という方に質問です。
毎回Chapter1から最後までやってますか？
何回もやると振りも覚えてくるので、私は最後の『通し』しかやってないのですが…

それじゃ効果ないのかしら(^^;;

[99. 匿名]

TRFのは高すぎだから売れないんだよ

[100. 匿名]

やり始めて二ヶ月！ くびれはがきれいに出来るし私には合ってます。

ウエストは65から58まできました。 最近は飽きてきたのと停滞期気味だったので、最後 のダンス部分だけ踊るのを3セット、それをディスク 3枚とカービーダンスと一緒にやってます。

一日一時間で体が引き締まってきてます。

[101. 匿名]

最初は覚えるのも、踊れるようになるのも、楽しくてやってたんだけど、
だいたい覚えてしまうと、ちょっと飽きてくるなぁ。
他のテレビ番組（映画・ドラマ）見ながらやりたいなーと、
曲に合わせて踊るはずなのに本末転倒な飽きが来て停滞中。

[102. 匿名]

98
私は練習部分から通しでやってますよ。
練習部分のあの繰り返しが効いてる気がします。

[103. 匿名]

犬がじゃれてきて踏んづけそうで出来ない。

･･･犬のせいにして続かない私最低(ﾉД`)

[104. 匿名]

下の住人さんに怒られたので、怖くてやめました。ノリノリ注意

[105. 匿名]

trf世代だし、曲も好きだし、頑張れるかな！
…と、思ったのですが、

どーーしても、ダメな事があって続けられませんでした。

エクササイズのDVDとか、ジムのインストラクターって、
普通は、鏡動き？しませんか？

例えば、
こちらに右に動いて欲しい時は、
「右」と言う指示を出しながらも
左に動いてくれて、鏡を見ているような
同じ方向に移動してくれる感じの…

これは、それが一切なく
SAMが「右」って言うと、ご本人も
右に移動されるので、
どちらに動けば良いのか、混乱してしまって…

最初は完璧を気にせず、右も左も気にしないでやっていたのですが
ちゃんと踊れないと効果がない気がして
やめてしまいました。

ここまで、同様のコメントはなかったもですが、
みなさんは気にならなかったのでしょうか…
私が細か過ぎるのか…？

[106. 匿名]

ちはるさんがついていけない子は置いてくよって感じで厳しい。

エツはさんは、近所のおばちゃんぽくてなんか
和む

サムはやる気がない。

[107. 匿名]

今更、あえての
ビリー入隊しようかな…笑

[108. 匿名]

98さん
私も102さんと同じく、エクササイズパートもやります。基本は飛ばして実践だけですが。
102さんの言うように、あのエクササイズパートが効いてると私も思います。同じパートを反腹することがエクササイズ効果に繋がってる気がする。

[109. 匿名]

106
ウケるww
同じように思ってる人も結構いるねw

てもサムは無表情なだけで、きっとやる気はあるんだよ！たぶんね…ww

[110. 匿名]

105
私はミラー状態でやってます。
彼らが左を動かしたら自分は右。
人に見せる訳でもないので、その辺はあまり気にしてません。
とにかく左右どちらかに偏りがなければOKと思います。

[111. 匿名]

110

そうなんですね〜、ありがとうございます。
私も、そうしてたのですが
でも、たまに「右」と言われて、右に動いてしまって
右2:左1くらいの比率になってしまいます！笑
センスないのかな…(´･_･`)

[112. 匿名]

106さんが的確すぎる！！笑

[113. 匿名]

ドコモのスマホ使ってて、ビデオストア(見放題映画チャンネル)利用してるのですが、7巻まで入っているので、今日からやってみようかなー♪

[114. 匿名]

効果の有り無しとは関係なくて申し訳ないのですが、後ろで踊ってるアンリちゃんが可愛くて大好き☆
サムでもエツでもチハルでもなく、いつもアンリちゃんを見ながら踊ってます。

[115. 匿名]

7のコメントw

[116. 匿名]

コアリズムでは、毎日続けて３ヶ月で11kg落としました(食事制限もあり)
これはおなじみの曲だから、飽きずに楽しめるかな〜？と買ってみたけどリズム感のない私には難しすぎて挫折が早かったです(^^;;

[117. 匿名]

そもそもこれで飽きない人は痩せている、続かない人が太ってるだけ、この程度の運動をやれない人は一生太ってればいいだけ、コメント求める時間がもったいないと思います！

[118. 匿名]

せやね