おすすめのストレッチを教えあうスレ

[1. 匿名]

体が硬いので前屈しても全く地面に手が届きません〜。憧れの股割りなんて程遠く…。
体を柔らかくする方法をシェアしましょう！

[2. 匿名]

[3. 匿名]

背中で手のひらを合わせるようなストレッチ、いいよ。

[4. 匿名]

SEX

[5. 匿名]

お風呂あがりにやると良いらしいよ

[6. 匿名]

かわいいぶってる？

[7. 匿名]

少し卑猥だけど

[8. 匿名]

シェアって言い方にムズムズする

[9. 匿名]

ストレッチできるスペースがない

[10. 匿名]

外で、太陽にあたりながらめちゃくちゃ伸びをする。

くだらないけど気持ちがいいからオススメ！笑

[11. 匿名]

こうやると足が自然に開くらしいよ

やったらめちゃくちゃ痛かったけど

[12. 匿名]

のびーるのびーるストップ！

大きな声で5数えてみよう〜！

[13. 匿名]

>>1
両脚伸ばした状態で難しいなら、まずは片脚を曲げた状態でやれば倒れやすくなりますよ。
それで少しづつ柔らかくなると思います。

[14. 匿名]

筋肉と対話

出典：up.gc-img.net

[15. 匿名]

私もすこく固いです！
なんだか稼働範囲が狭くて人生損してる気がするので私もストレッチやりたいです！！

[16. 匿名]

>>11
やろうと思ったけど空いてる壁が無かった

[17. 匿名]

[18. 匿名]

[19. 匿名]

数年前からジムで運動するようになったけど、体を痛める頻度が一番多かったのがストレッチ中。痛くない程度にするのがコツだよね。気をつけて下さい。もうちょっとで股割ができそうです！

[20. 匿名]

ストレッチじゃなくてごめん。
ラジオ体操は顔のむくみに効果あったよ。

[21. 匿名]

朝起きたら一時間かけて全身ほぐすヨガやってる
もう１５年続けてるのでたぶんおなあちゃんになってもやってると思う

[22. 匿名]

>>21
15年も続けられるのがすばらしい！！
結局は継続は力なりなんだと思う。
私はすぐに飽きてしまいます・・

[23. 匿名]

「憧れの股割り」って、それが出来たらなんか良いことあるの？

[24. 匿名]

ハゲのバター炒め覚えてる方いますか？

[25. 匿名]

第１章 なぜ「柔らかいこと」を望むのですか？

出典：images-na.ssl-images-amazon.com

[26. 匿名]

パカパカ二度とやらない！

[27. 匿名]

膝裏ストレッチしたらXO脚がマシになった。
めんどうなこと嫌いだから、ただストレッチボードに乗ってるだけ。

[28. 匿名]

腕を真っ直ぐ上に伸ばして耳の後ろでパチッと手を叩く、今度はおろして背中側でパチッ。
これをリズミカルにパチパチパチと繰り返す。
自分で考案したのでパチパチ体操って呼んでます！
毎朝やってます(^^;

[29. 匿名]

>>23
一発芸になる

[30. 匿名]

>>20

第一と第二続けてやったら相当ハードだよ
ラジオ体操続けてる高齢者が長寿なのが納得

[31. 匿名]

どんなストレッチも毎日やらなきゃだめ←これが一番きつい

[32. 匿名]

>>27

これもかなり良くなりましたよ！！

O脚の原因と治し方まとめ！美脚を手に入れるためのストレッチとは・・・？ | 100テク

O脚の原因とは？また、O脚を治すにはストレッチが有効！？是非実践してO脚とオサラバし、美脚を手に入れましょう！

[33. 匿名]

>>23
憧れだよ！？出来たら達成感に包まれる☆★

[34. 匿名]

チベット体操が気になります　ストレッチ効果あり？