ガールズちゃんねる

お尻を大きくしたい人!

184コメント2018/02/01(木) 13:18

  • 1. 匿名 2018/01/13(土) 12:46:04 

    私は元々ぺちゃんこなお尻で垂れ気味だったのですが、スクワットをするようになってからお尻が上がり、ジーンズを履いた形が綺麗になりました。
    そこからもっとお尻を大きくしたいのですが、みなさんは何をやられてますか?^_^
    お尻を大きくしたい人!

    +96

    -205

  • 2. 匿名 2018/01/13(土) 12:46:33 

    私のお尻3分の2あげるよ

    +555

    -4

  • 3. 匿名 2018/01/13(土) 12:46:38 

    大きくか…

    +143

    -4

  • 4. 匿名 2018/01/13(土) 12:46:42 

    毎日まんじゅう100個食べる

    +111

    -7

  • 5. 匿名 2018/01/13(土) 12:46:51 

    たくさん食べるしかなくね?

    +146

    -7

  • 6. 匿名 2018/01/13(土) 12:47:01 

    日本人の体型に大きなお尻は似合うのだろうか

    +305

    -9

  • 7. 匿名 2018/01/13(土) 12:47:04 

    お尻を大きくしたい人!

    +61

    -164

  • 8. 匿名 2018/01/13(土) 12:47:30 

    スクワット1日にどらくらいしてますか?

    +45

    -5

  • 9. 匿名 2018/01/13(土) 12:47:48 

    主、身長はいくらあんの?

    それによってはお尻を大きくしたらアンバランスになるかもしれんよ

    +201

    -8

  • 10. 匿名 2018/01/13(土) 12:47:51 

    脚がへんなとこから生えてる
    お尻を大きくしたい人!

    +510

    -4

  • 11. 匿名 2018/01/13(土) 12:47:59 

    ジムに通って、プライベートレッスンを受ける

    +79

    -2

  • 12. 匿名 2018/01/13(土) 12:48:04 

    私の苦労も知らずに…

    +137

    -5

  • 13. 匿名 2018/01/13(土) 12:48:26 

    私もプリケツほしい。
    太ってるお尻のデカさと鍛えて手に入れた大きいお尻って全然違うよね。

    +437

    -5

  • 14. 匿名 2018/01/13(土) 12:48:32 

    大きいほうがセクシーでいいよね

    +182

    -30

  • 15. 匿名 2018/01/13(土) 12:48:49 

    常にこたつに座ってる。
    あまり動かないでどっしりすわってると
    重力で肉がみんな尻に来て大きくなれるよ。
    いすじゃなく、こたつで足を放り出す姿勢ね。

    +79

    -11

  • 16. 匿名 2018/01/13(土) 12:48:55 

    ここにいるデカケツの事じゃなくて引き締まった立派なお尻の事だよ

    +406

    -2

  • 17. 匿名 2018/01/13(土) 12:49:15 

    大きくても下がった大きなお尻は
    みっともないよ?

    +136

    -8

  • 18. 匿名 2018/01/13(土) 12:49:19 

    外国ではお尻にボリュームがあったほうがモテるよね。不思議だわ

    +103

    -10

  • 19. 匿名 2018/01/13(土) 12:49:21 

    お尻が四角い場合どうしたらいいのやら、、

    +181

    -2

  • 20. 匿名 2018/01/13(土) 12:49:22 

    遺伝は変えられん泣

    +29

    -4

  • 21. 匿名 2018/01/13(土) 12:49:23 

    補強下着や尻パッド

    +9

    -0

  • 22. 匿名 2018/01/13(土) 12:49:23 

    脂肪吸引→注入の豊胸術があるけど、それを注入先を胸から尻にすればいい

    +26

    -1

  • 23. 匿名 2018/01/13(土) 12:49:32 

    馬鹿言ってんじゃないよ〜♪

    +14

    -1

  • 24. 匿名 2018/01/13(土) 12:49:33 

    お尻を大きくしたい人!

    +136

    -5

  • 25. 匿名 2018/01/13(土) 12:49:53 

    トピ画の人すごいアンバランスじゃない?

    +140

    -5

  • 26. 匿名 2018/01/13(土) 12:50:30 

    >>10
    なんだこりゃ

    +27

    -0

  • 27. 匿名 2018/01/13(土) 12:51:11 

    >>7
    これはただの下半身デブ

    +32

    -5

  • 28. 匿名 2018/01/13(土) 12:51:12 

    お尻を大きくしたい人!

    +401

    -11

  • 29. 匿名 2018/01/13(土) 12:51:17 

    細いだけで尻ぺったんこより肉付きいい方がいいよね!スクワットがんばろっと!

    +238

    -4

  • 30. 匿名 2018/01/13(土) 12:52:21 

    >>7
    こんなお尻は嫌だー

    +65

    -1

  • 31. 匿名 2018/01/13(土) 12:52:37 

    大きさより上向いたお尻になりたいよ~

    +81

    -1

  • 32. 匿名 2018/01/13(土) 12:52:46 

    これ+プロテインを飲む
    お尻を大きくしたい人!

    +167

    -2

  • 33. 匿名 2018/01/13(土) 12:52:59 

    お尻薄っぺらくて触るとカチンコチンな筋肉質のお尻もちなのでプルンッと上がった綺麗なお尻に憧れる。

    +109

    -0

  • 34. 匿名 2018/01/13(土) 12:53:18 

    絶対に嫌。
    お尻と太もも細くするために、食事の量を減らしたり、マッサージしたり、ストレッチを日々頑張ってます。
    外人なら良いけど身長の低い日本人だと、贅肉たっぷりまとった、ただのだらしないおばさんにしかならないと思う。
    程よくなら良いけど、写真のお尻はなしだな…
    お尻や太もも大きい方が男ウケには良いのかな…
    男ウケ関係なく、自己満で良いから細くいたい。

    +22

    -58

  • 35. 匿名 2018/01/13(土) 12:54:11 

    >>1
    なんでこんなにマイナスつくの
    わたしもお尻大きくしたくて毎日スクワットしてる

    +201

    -6

  • 36. 匿名 2018/01/13(土) 12:54:11 

    セルライトでボコボコのお尻はやばいよね。笑

    程よく肉がついた上を向いたお尻だよね〜
    肉食べるしかないんじゃないか?ごめん適当な感じで

    +78

    -2

  • 37. 匿名 2018/01/13(土) 12:54:20 

    おしり大きすぎるのも嫌だ
    大きすぎて好きな人に洋梨体型
    と言われ今でも私はケツを恨んでる。
    ほどよい大きさが一番

    +32

    -5

  • 38. 匿名 2018/01/13(土) 12:54:39 

    >>28
    ミランダの尻大きくないよ。
    プリッとしてる小尻じゃん。

    +208

    -2

  • 39. 匿名 2018/01/13(土) 12:55:43 

    ここは笑いを取りに来てるトピなの?
    さっきから笑いが止まらない

    +1

    -11

  • 40. 匿名 2018/01/13(土) 12:55:53 

    尻のことならブラジル人に聞くべし
    尻ワールドカップやってるから
    お尻を大きくしたい人!

    +257

    -2

  • 41. 匿名 2018/01/13(土) 12:56:43 

    お尻を大きくしたい人!

    +372

    -5

  • 42. 匿名 2018/01/13(土) 12:57:01 

    >>7 これは日本人好みじゃない 。

    +76

    -4

  • 43. 匿名 2018/01/13(土) 12:57:02 

    >>35
    貼ってる画像が変だからじゃない?
    明らかに不自然なケツ

    +26

    -1

  • 44. 匿名 2018/01/13(土) 12:57:16 

    >>40
    この人たちって整形じゃない?

    +83

    -3

  • 45. 匿名 2018/01/13(土) 12:57:37 

    ジーンズ、パンツスタイル、タイトスカートには絶対おしり大きめの方が似合ってていいと思う!

    +109

    -6

  • 46. 匿名 2018/01/13(土) 12:58:17 

    ブラジルの人はサンバのためにお尻にインプラントしてるんだって
    元々の骨格がかっこいいから様になるけど重心の低い日本人がやるのはね

    +88

    -4

  • 47. 匿名 2018/01/13(土) 12:58:32 

    >>28
    165センチで今こんな感じの尻
    尻がでかいと下半身デブにみえそうだからこのままキープしたい

    +10

    -13

  • 48. 匿名 2018/01/13(土) 12:58:33 

    黒人とかのカッコよく出たお尻は骨格が背骨のカーブが強くてお尻の骨が出てるんだよね
    日本人でそれだと出っ尻とか反り腰とかで腰とかに負担のかかる姿勢になる
    私も若い頃はお尻が出ててカッコいいって言われてたけど、反り腰で横から見たらくの字だよ
    今はお尻の筋肉が衰えてピーマンみたいw




    +42

    -3

  • 49. 匿名 2018/01/13(土) 12:59:08 

    ミランダみたいな、プリっとしたきれ上がった小尻が一番カッコイイと思うんだけどなぁ。

    日本人のチンクシャ貧相な体型に、尻だけカーダシアンとかニッキーみたいな尻だったら、サボさんみたいじゃん

    +174

    -15

  • 50. 匿名 2018/01/13(土) 12:59:39 

    ほどほどが良いよ
    大きくなくても形が良ければいいと思う
    トピ画の人はバランス悪い

    +32

    -0

  • 51. 匿名 2018/01/13(土) 13:00:42 

    整形なしなら
    お尻の筋トレしてたんぱく質摂取じゃない?

    +14

    -0

  • 52. 匿名 2018/01/13(土) 13:01:19 

    私もぷりっとさせたい!
    面積あるけどペタンコなので
    四角さがよけい目立っちゃう

    +25

    -0

  • 53. 匿名 2018/01/13(土) 13:02:00 

    >>1
    キャッチャーしたら大きくなる

    +0

    -0

  • 54. 匿名 2018/01/13(土) 13:02:02 

    整形してる人の尻になりたいと言われてもじゃあシリコン入れたらとしか…
    あんな不自然なケツのどこがいいのかわからんけど。
    服も入らなそうだし電車で座ったら迷惑かけそう

    +5

    -4

  • 55. 匿名 2018/01/13(土) 13:02:40 

    >>1
    スクワットは1日何回くらいしました?
    どれくらいの期間続けて効果出ました?

    +9

    -1

  • 56. 匿名 2018/01/13(土) 13:03:02 

    >>44
    外国人は豊尻術 流行ってるもんね
    お尻を大きくしたい人!

    +64

    -5

  • 57. 匿名 2018/01/13(土) 13:04:10 

    お尻トレーナー 岡部友さんのトレーニングを参考にしてみたら(^-^)/?
    お尻を大きくしたい人!

    +99

    -4

  • 58. 匿名 2018/01/13(土) 13:05:08 

    自分のお尻、平べったくて幅も無くて長い。肩幅もあるから男みたいです。
    お腹をへこませたくてクランプしてたら、お尻も少し盛り上がってハリが出て来ました。やっぱり、筋肉も付けた方がいいみたい。

    +8

    -2

  • 59. 匿名 2018/01/13(土) 13:06:09 

    1年頑張ってスクワット続けたらウエストとヒップの差が30cm超えた

    +84

    -1

  • 60. 匿名 2018/01/13(土) 13:06:13 

    若いときから男性みたいにお尻の横の部分が凹んでます‥
    まあるいお尻にならないです‥
    なぜだろう(;_;)

    +36

    -0

  • 61. 匿名 2018/01/13(土) 13:06:34 

    >>40
    キレイな人たちだから格好良く見えるね

    +2

    -4

  • 62. 匿名 2018/01/13(土) 13:07:18 

    スクワット効くんだね!

    +24

    -0

  • 63. 匿名 2018/01/13(土) 13:08:57 

    >>34
    お尻大きくしたい人のトピだから嫌な人は帰ろう

    +27

    -0

  • 64. 匿名 2018/01/13(土) 13:09:53 

    >>15
    だからケツでかいんか…

    +5

    -0

  • 65. 匿名 2018/01/13(土) 13:12:02 

    お尻大きくしたかったらコタツに入ってずっと餅食ってたらデカくなるよ。

    +8

    -7

  • 66. 匿名 2018/01/13(土) 13:13:06 

    男はプリっとした尻が好きなんでしょ

    +20

    -1

  • 67. 匿名 2018/01/13(土) 13:14:23 

    >>65
    それただのデブやん

    +43

    -0

  • 68. 匿名 2018/01/13(土) 13:15:06 

    >>59
    すごい!わたしも頑張ろう( ;∀;)

    +16

    -0

  • 69. 匿名 2018/01/13(土) 13:16:43 

    主です。
    私はただ大きければいいわけではなく、ハリのあるピンと上がったお尻を目指しています。
    去年の9月にスクワットチャレンジをしてみたところ、お尻と太ももに綺麗な境界線ができて、
    今は継続させるために、どれだけ眠たくてもスロースクワットを1日に最低50回はしてます。笑
    私の身長はすごく高いわけではないですし、日本人には合わないかもしれませんが、細くても出ると出てるような体を目指しています

    +68

    -2

  • 70. 匿名 2018/01/13(土) 13:17:24 

    ここの人は右の尻がいいってこと?
    お尻を大きくしたい人!

    +94

    -3

  • 71. 匿名 2018/01/13(土) 13:18:10 

    ダンベル持ってスクワットしたり、体幹鍛えてる
    あと四つん這いになって手と足を引き寄せるのも効くよ
    骨格が違うらしく元々大きめで上がり気味だからそれを生かしたい

    +17

    -0

  • 72. 匿名 2018/01/13(土) 13:19:00 

    >>55
    私はスクワットチャレンジの1週間目ぐらいで目に見えて効果が分かりました^_^
    フォームを鏡で見て気をつけました!

    +11

    -0

  • 73. 匿名 2018/01/13(土) 13:22:58 

    お尻を大きくしたい人!

    +138

    -2

  • 74. 匿名 2018/01/13(土) 13:23:31 

    >>56

    アメリカセレブの豊尻整形だけは理解できない。
    体張った笑い取りに行ってるとしか思えない。

    歳いって垂れて来たら絶対後悔しかないと思うんだけどなぁ。
    まぁ、嫌になったらシリコン抜けばよいのかも知らないけど

    +39

    -1

  • 75. 匿名 2018/01/13(土) 13:24:20 

    真面目に答えると自転車を毎日毎日こいでみな。

    尻が引き締まる上にプリっとあがる。

    +9

    -1

  • 76. 匿名 2018/01/13(土) 13:24:23 

    平たい尻族

    +20

    -3

  • 77. 匿名 2018/01/13(土) 13:26:54 

    >>60
    骨盤が歪んでるそうです

    +4

    -1

  • 78. 匿名 2018/01/13(土) 13:28:58 

    お尻に、本当に肉がない
    タレてはいないけど、ペッタンコ

    +7

    -0

  • 79. 匿名 2018/01/13(土) 13:30:15 

    キム・カーダシアンみたいなお尻を見ると、大きなウンコしそうだなぁ〜って思っちゃう(笑)

    +18

    -6

  • 80. 匿名 2018/01/13(土) 13:33:58 

    お尻専用のジムに行ってみたい笑
    高いんだろうけど笑

    +22

    -0

  • 81. 匿名 2018/01/13(土) 13:34:22 

    お尻を大きくしたい人!

    +83

    -3

  • 82. 匿名 2018/01/13(土) 13:36:04 

    温泉とかよく行くけど、胸は大きくてもお尻が残念な人多いよね みんなお尻鍛えよう

    +51

    -0

  • 83. 匿名 2018/01/13(土) 13:37:25 

    >>10
    ニッキーミナージュ??

    +5

    -0

  • 84. 匿名 2018/01/13(土) 13:38:10 

    >>40いや、ブラジル人はほとんどみんな尻の整形してるから!人工的な尻をゲットしてもな…

    +32

    -1

  • 85. 匿名 2018/01/13(土) 13:40:06 

    猫背&O脚にすれば
    あっという間になるよ。


    何事も程ほどに。

    +1

    -11

  • 86. 匿名 2018/01/13(土) 13:40:48 

    私も毎日尻トレしてます!
    ブラジリアンスクワットとチューブ使ってトレーニングしてます。
    ぺたんこで平なお尻ってやっぱり何着てもかっこよくないと思って、少しでもデニムをかっこよく履けるように頑張ってます!
    ちなみにスクワットしたら太腿は引き締まって細くなりますよ?
    私はスクワットで腿に隙間できました!

    +45

    -0

  • 87. 匿名 2018/01/13(土) 13:41:58 

    バーベルを使った筋トレをすれば?
    自重で鍛えるのには限界があると思う

    +8

    -0

  • 88. 匿名 2018/01/13(土) 13:41:59 

    >>69
    私はスローではなく普通のスクワットしてます。スローは辛くて( ˙-˙ )
    お風呂の鏡で後ろ姿を見た時、酷いセルライトに愕然とし、半年以上スクワットを続けていますが大分改善しました。
    主さん凄い。ファイト(゚∀゚)!

    +36

    -0

  • 89. 匿名 2018/01/13(土) 13:42:21 

    >>87です
    お尻を大きくしたい人!

    +18

    -0

  • 90. 匿名 2018/01/13(土) 13:50:10 

    お尻と足の境目をハッキリさせたい!
    若い時はペッタンコのお尻に憧れたけど、今はプリっとしまったお尻が欲しい!
    タイトスカートが似合うお尻になりたい

    +39

    -1

  • 91. 匿名 2018/01/13(土) 13:51:43  ID:iYE7c7FORA 

    ヨーロッパ系の外国人からはモテるけど、アジア系からはモテません。
    お尻が大きいのが、良いのか悪いのか?
    胸も大きいです。

    +5

    -9

  • 92. 匿名 2018/01/13(土) 13:53:09 

    大きいっていうかキュッと上がったヒップね
    運動すると引き締まるけど小さくなるし日本人には難しいよね

    +13

    -0

  • 93. 匿名 2018/01/13(土) 13:55:43 

    自分に自信がない男性(容姿もダメ、お金もない)はスタイルのいい女性に対して引け目を感じたりするのかな?
    国によって美の定義が違うのかもしれないですね。

    +10

    -0

  • 94. 匿名 2018/01/13(土) 14:00:29 

    フカホシさんとかトレーナーのayaとか全く憧れません
    お尻を大きくしたい人!

    +37

    -8

  • 95. 匿名 2018/01/13(土) 14:00:45 

    スクワットって最初は10回が限界でした。
    たまにさぼってしまうけど、毎日しない方が逆に効果的とか聞いたことあるし〜と思いながら次の日頑張ってます(笑)

    +16

    -0

  • 96. 匿名 2018/01/13(土) 14:01:35 

    >>40
    ブラジルは尻にも胸にも入れ物してる人多い
    年老いてたるんだ所に旦那が整形プレゼントしたりするくらいだw

    +18

    -2

  • 97. 匿名 2018/01/13(土) 14:04:54 

    彼氏にデカけつと言われる。最近は垂れてきて嫌になる(T_T)スクワットしようかな。ぷりけつになるには1日何回くらいすれば良いですか?誰か体験談教えて( 〃▽〃)

    +8

    -0

  • 98. 匿名 2018/01/13(土) 14:05:50 

    この画像の人はちょっと大きすぎて嫌だが
    欧米人の骨格は自然と尻がピッと上がる構造
    日本人はどこまでも平たいw
    頑張っても骨格が違うから欧米人のような尻にはならん悲しさ

    +45

    -3

  • 99. 匿名 2018/01/13(土) 14:06:32 

    えー私はぺたんこの小さいお尻に憧れるわ

    お尻が大きくてキレイなのはそれと同じくらいバストも大きくないとバランス悪いよね、あと脚が長くないと変だし

    +29

    -7

  • 100. 匿名 2018/01/13(土) 14:08:48 

    ウエストとヒップの差、28㎝。
    やっぱ、体幹と尻~ハムストリングを鍛えつつ、タンパク質の摂取だよ。
    歩く時、大股急ぎ足で地面を後ろに蹴り出す意識をするのも、尻~ハムストリングに効く。

    +12

    -1

  • 101. 匿名 2018/01/13(土) 14:12:03 

    大きくしたいとは思わないけど、垂れ和尻をアップしたい。

    +10

    -0

  • 102. 匿名 2018/01/13(土) 14:15:54 

    マイナスつけてる人たち、おしり大きくって、おばさんのデカケツだと思ってる人が多数!

    そんなのになりたいわけないじゃん!
    ボリューミーな上がってるプリケツって意味ですよ?
    それも読み取れない人は近年の尻トレブームにおくれてるおばさんか無知な若い子であろう。

    +77

    -4

  • 103. 匿名 2018/01/13(土) 14:16:12 

    >>94
    これayaさんじゃないよ。友さんだよ。笑

    +3

    -1

  • 104. 匿名 2018/01/13(土) 14:16:58 

    プリケツあこがれる
    お尻が小さくて固くて男みたいなケツ持ちですw

    +13

    -0

  • 105. 匿名 2018/01/13(土) 14:17:27 

    私も痩せ体型だから、お尻大きくプリっとさせたくて今筋トレしてるよ(^^)
    まさかオバサンみたいなデブ尻になりたい訳ないじゃん。笑

    +30

    -1

  • 106. 匿名 2018/01/13(土) 14:18:57 

    デカ尻目指す人は初めて会った
    むしろ目立たないのがアジア人体系の良さかと思ってた
    あまりでかい尻は男の視線ばっか集めて安産型とかセクハラ受けて気分悪いし、
    見た目的にもバランス悪くてカッコ悪いと思ってた
    時代は変わったなあ

    +1

    -19

  • 107. 匿名 2018/01/13(土) 14:28:16 

    大股ウォーキングで下がった尻は上がったけどぺったんこ...
    スキニーで映えるこんもりしたぷり尻になりたいよー

    +6

    -0

  • 108. 匿名 2018/01/13(土) 14:30:54 

    >>40
    ブラジル人は尻整形するから

    +8

    -1

  • 109. 匿名 2018/01/13(土) 14:31:45 

    ボンキュッボンになりたい。
    ていうか大きい尻になりたいイコール、ただでかいだけのデブになりたいなわけないじゃん。
    日本人にニッキーみたいな尻は合わないとかww主もニッキーみたいな尻には憧れないでしょww
    キュッと上がったお尻になりたいって事だよ

    +49

    -1

  • 110. 匿名 2018/01/13(土) 14:36:16 

    綺麗なお尻とかじゃなく大きいと若く見えるよね‼毎週サウナに行くんだけど年寄りでもケツでかいと五才は若く見える
    若くてもガリガリのケツは女でも目を反らしたくなる

    +22

    -7

  • 111. 匿名 2018/01/13(土) 14:36:28 

    オチョダイエットって知ってます?それのヒップアップをしたら大きくはなってないけど位置が上がった気がします。
    お尻を使って背伸び?して、ふくらはぎを使って地面にみたいなやつ(ごめん説明難しいんで動画捜して見てください)
    私も尻ペチャで特にピチッとしたワンピース着てもストーンとしてかっこ悪いからプリプリのお尻になりたい。

    +4

    -1

  • 112. 匿名 2018/01/13(土) 14:36:42 

    後ろ姿見たときにある程度お尻があって上向いてた方が綺麗に見えるから尻トレ頑張ってます。
    スクワット、ヒップスラスト、チューブトレでジム、家で鍛え始めてからいいお尻してるねって気づいてもらえました!
    でもお尻の横?がまだまだ丸くならないから道のりはながいです。

    どうしたらお尻だけ大きくなるんだろう

    +21

    -0

  • 113. 匿名 2018/01/13(土) 14:38:24 

    主の画像の人はバランス悪いって言われてるけど、尻なしの私はいいなぁと思ってしまう

    +8

    -3

  • 114. 匿名 2018/01/13(土) 14:39:36 

    >>91
    確かにそういう体形で「ザ・アジア」って顔してると欧米系からモテるよね。普通に美人だとどっちからもモテる。ドンマイ。

    +6

    -2

  • 115. 匿名 2018/01/13(土) 14:46:21 

    >>103
    フカホシさん=岡部友でしょ
    そういう指摘うざい

    +3

    -1

  • 116. 匿名 2018/01/13(土) 14:51:21 

    >>98
    この日本人十分プリっとしてる!
    お尻を大きくしたい人!

    +45

    -1

  • 117. 匿名 2018/01/13(土) 14:53:27 

    ウエスト細くすれば尻大きくならなくても大きく見えそう。
    元が細いなら無理だけど。

    +12

    -0

  • 118. 匿名 2018/01/13(土) 14:55:13 

    >>116
    それCGとイラストだからさw

    +6

    -2

  • 119. 匿名 2018/01/13(土) 14:55:15 

    >>116
    実際の日本人ってこれよりもぺたんこだよね 笑

    +21

    -2

  • 120. 匿名 2018/01/13(土) 15:04:38 

    こういうパッド入れるのはだめ?
    お尻を大きくしたい人!

    +23

    -2

  • 121. 匿名 2018/01/13(土) 15:05:46 

    >>120
    お尻蒸れそう

    +20

    -2

  • 122. 匿名 2018/01/13(土) 15:21:48 

    階段とか山道登るだけてでもお尻しまってくるよ。

    +7

    -0

  • 123. 匿名 2018/01/13(土) 15:24:35 

    ちょっちょっとまて!

    スクワットってお尻大きくなるの?!
    痩せたくて必死にしていた私は一体…………

    +4

    -1

  • 124. 匿名 2018/01/13(土) 15:36:50 

    ヒップアップのエクササイズ、5年続けた Jen Selter。 継続は力なりっていうけど ここまでくるとアスリートだよね。
    Jen Selter - 5- years transformation to be Fitness Model- Women's Health - YouTube
    Jen Selter - 5- years transformation to be Fitness Model- Women's Health - YouTubeyoutu.be

    Jen Selter -5 years transformation to be Fitness Model- Woman's Health “SORE TODAY , STRONG TOMORROW . “ Beauty Fitness Model . SUBSCRIBE our channel to get ...

    +16

    -0

  • 125. 匿名 2018/01/13(土) 15:39:02 

    あのぅ
    40歳からでも間に合いますか‥?

    +35

    -0

  • 126. 匿名 2018/01/13(土) 15:40:08 

    叶姉妹は整形?
    加えて筋トレしてるのかな

    +3

    -0

  • 127. 匿名 2018/01/13(土) 15:46:34 

    私お尻大きくて少し前のキム・カーダシアンみたいなお尻だから主さんにわけてあげたい

    +4

    -0

  • 128. 匿名 2018/01/13(土) 15:56:52 

    >>15
    私の日常だよ

    +1

    -0

  • 129. 匿名 2018/01/13(土) 16:11:01 

    こんなお尻にしたい…笑
    お尻を大きくしたい人!

    +111

    -1

  • 130. 匿名 2018/01/13(土) 16:15:46 

    私の場合、最初お尻垂れててペタンコだったんだけど鍛えたら太ももとお尻の間に境界線ができた。
    で、そこから続けたらもっとお尻が上がって境界線がなくなってきた。
    129の画像みたいに

    +18

    -0

  • 131. 匿名 2018/01/13(土) 16:17:59 

    >>84
    ブラジルってお尻整形みんなできるほどお金持ちなの?

    +7

    -0

  • 132. 匿名 2018/01/13(土) 16:20:18 

    骨格の問題なのかもしれないけど、尻が小さすぎてどんなに痩せてもくびれ出来ません。
    逆にお尻大きいとデブでもある程度のくびれあるよね。

    +4

    -0

  • 133. 匿名 2018/01/13(土) 16:20:58 

    ガル民がいうデカ尻
    お尻を大きくしたい人!

    +55

    -1

  • 134. 匿名 2018/01/13(土) 16:22:29 

    >>132
    デブはくびれないでしょ笑

    +3

    -2

  • 135. 匿名 2018/01/13(土) 16:42:11 

    私のお尻、厚みがなくて少年みたいなお尻って言われる。
    かっこ良く細身のパンツとか履いてみたいけど、必ずお尻の下の生地が余ってしまう。
    お尻のサイズに合わせるとウエストきつくて入らないし(涙)

    +6

    -0

  • 136. 匿名 2018/01/13(土) 16:43:40 

    私は脂肪吸引でお金かけて尻削ったのに、増量したい人もいるのね。

    +0

    -2

  • 137. 匿名 2018/01/13(土) 16:44:50 

    >>120
    これってずれたりしないの?
    知らないうちにずれてたらお尻のラインが面白い事に?!(笑)

    +5

    -0

  • 138. 匿名 2018/01/13(土) 16:48:29 

    >>125
    筋肉は何歳からでも鍛えられるよ!

    +18

    -0

  • 139. 匿名 2018/01/13(土) 17:09:16 

    垂れ下がった張りのないお尻より 上がったお尻の方がいいよね
    私も筋トレ頑張ろうっと

    +13

    -0

  • 140. 匿名 2018/01/13(土) 17:29:00 

    黒人とエッチするといいよ。あいつらお尻をペチンペチンひっぱたきながら腰振ってくる。

    +0

    -7

  • 141. 匿名 2018/01/13(土) 17:34:13 

    >>138
    がんばるー\(^o^)/

    +2

    -0

  • 142. 匿名 2018/01/13(土) 17:35:10 

    >>140
    ぺちんぺちんされたらヒップアップになるのか?w

    +14

    -0

  • 143. 匿名 2018/01/13(土) 18:05:48 

    頼んでないのに押してくるんだよwww
    持ち上げるなwww入れてるとこ見たいんだろーね
    なぜか1ヶ月後にヒップアップしたよww
    お尻を大きくしたい人!

    +7

    -2

  • 144. 匿名 2018/01/13(土) 18:37:09 

    おしりパッド、もうそれに手をつけたらシルエットが良すぎてもう戻れなくなりそうだから、そこには手を出さないでおこうと思ってる。
    尻トレしてるのがバカらしくなりそうだもん。

    +16

    -0

  • 145. 匿名 2018/01/13(土) 19:30:49 

    >>143
    どこでぺちんぺちんする黒人と出会えますか?w

    +2

    -1

  • 146. 匿名 2018/01/13(土) 20:07:43 

    わからないけど、筋肉鍛えたら引き締まってお尻小さくならないの?
    凹んで欲しいお腹は引き締まり、おしりは出てくるの?

    +3

    -0

  • 147. 匿名 2018/01/13(土) 20:24:48 

    なるべく階段を多く使うこと。
    お尻の筋肉を意識しながら登るとかなり効果あるし、くびれもできて一石二鳥!!
    是非!

    +5

    -0

  • 148. 匿名 2018/01/13(土) 20:52:23 

    普通にバックキックしたらいいだけのような…。

    +1

    -0

  • 149. 匿名 2018/01/13(土) 21:00:33 

    横になって、足先はつけたまま、膝をカパって開くやつ
    お尻の中の筋肉に効くよー
    カパカパやったらお尻の中の方が筋肉痛になるから効いてるよー

    +2

    -0

  • 150. 匿名 2018/01/13(土) 21:33:23 

    ヒップスラストがいいって聞いた。
    ジムがないからタンクに水入れて椅子使ってやってる。
    あとブルガリアンスクワット。
    そして何より食べなきゃダメだね。最近胃が悪くて食べなかったら92から87に落ちててショックだった。
    お尻を大きくしたい人!

    +9

    -0

  • 151. 匿名 2018/01/13(土) 21:41:43 

    主です!
    みなさんありがとうございます!
    色々やってみようと思います!

    +10

    -0

  • 152. 匿名 2018/01/13(土) 21:57:35 

    ジムのフリーウェイトコーナーにいる筋トレガチ勢はみんなプリケツだったよ
    男だけど

    +6

    -0

  • 153. 匿名 2018/01/13(土) 22:56:55 

    頑張って筋トレして無事に筋肉がお尻に沢山付いたとして、その筋トレを止めたらお尻の筋肉は脂肪になって弛むの?それとも消えるの?

    +4

    -0

  • 154. 匿名 2018/01/13(土) 23:07:27 

    暗闇ボクササイズのb-monster通ってるんだけど、最初の筋トレがめっちゃきつくて、気がつけばお尻が引き締まって上向きにプルンってあがってた。
    スクワットもそれでやる、ジャンプするスクワットとかも。

    +7

    -0

  • 155. 匿名 2018/01/14(日) 00:16:34 

    プリンとしたお尻になるには筋トレだけじゃ引き締まるばかりだよね
    たんぱく質採らなきゃ

    +3

    -0

  • 156. 匿名 2018/01/14(日) 00:32:00 

    日本人が外国人のお尻を目指しても無理だよ。骨盤の傾き加減が違うから。出っ尻とかじゃないかぎりお尻の上の方に脂肪が付いてないからボリュームが足りない。

    +6

    -3

  • 157. 匿名 2018/01/14(日) 01:09:36 

    お尻を大きくしたい人!

    +6

    -0

  • 158. 匿名 2018/01/14(日) 01:22:32 

    上向きでボリュームあると格好いいよねえ。

    骨格の差かね、この間冬休みで激混みのディズニーでぴったりしたレザーパンツの格好よい尻と脚に目を奪われたけどラテン系の外国人だった。

    大勢の日本人の中で全然違う骨格で一瞬で目を奪われた。背は低い人だったけど形が違うよねえ。

    そんな私は片足スクワットを壁に手を当てながら片方10×3でやってるよ、かなりきついから筋肉のボリュームアップに良いよ、割とプリっとしてきた。

    +8

    -2

  • 159. 匿名 2018/01/14(日) 01:48:46 

    このお尻に憧れて2年くらい前からスクワットしてます。

    あと、それとは別にパワーヨガやってるんですが、それもかなり効果あると思います。
    お尻を大きくしたい人!

    +22

    -0

  • 160. 匿名 2018/01/14(日) 02:26:40 

    岡部友って人
    YouTubeにお尻トレーニングの動画
    あげてる~
    やってみゆ~

    +5

    -0

  • 161. 匿名 2018/01/14(日) 02:28:37 

    外国人のプリンプリンヒップにはなれなくっても
    日本人なりにプリンヒップにはなりたいのさ!

    +12

    -0

  • 162. 匿名 2018/01/14(日) 02:47:30 

    最近ようやく私の時代がきたなと感じる…なぜかプリケツなのです。前はコンプレックスだったけど。。

    +14

    -1

  • 163. 匿名 2018/01/14(日) 04:48:17 

    スクワットってよくわからない
    おしりに全く効く感じないし、ただただ足が太くなりそうな感じ
    動画見て真似してもよくわからない

    +3

    -2

  • 164. 匿名 2018/01/14(日) 07:35:51 

    私の半分あげたいわ
    太ったらお尻も太ももも栄目ないくらいでかくなったよ

    +0

    -3

  • 165. 匿名 2018/01/14(日) 10:17:08 

    筋トレ止めると筋肉が小さくなってお尻も小さくなる感じ。
    また鍛えるとバンプアップしてお尻がプリッと大きくなる。
    気が向いて鍛えると割と早く復活するよ。
    ただ鍛えすぎて肉割れごっそり出来たから、そこだけマジ気を付けて。

    +5

    -0

  • 166. 匿名 2018/01/14(日) 11:29:52 

    ウエストが無い寸胴、お尻の肉無し男尻ばっかりな韓国の歌手の体型が苦手。
    全然魅力感じない。

    私も、欧米男性の目線なのかな?

    +3

    -4

  • 167. 匿名 2018/01/14(日) 11:32:18 

    >>110
    ないないwwwwwww
    おしり大きいと若くは見えないよ

    +2

    -1

  • 168. 匿名 2018/01/14(日) 11:33:49 

    ジーンズやパンツはプリッとした小尻が似合うよ(モデル系)
    スカートはある程度おしり大きい子が似合う(グラビア系)

    +4

    -1

  • 169. 匿名 2018/01/14(日) 11:41:08 

    おしり大きいと、全体的に痩せて筋肉でしまった体にしないとオバサン体型で老けて見えるから難しい


    +6

    -0

  • 170. 匿名 2018/01/14(日) 11:43:14 

    >>166
    北米だとデカい尻って意外と悪口なんだよ
    平らすぎるのもダメだからプリッと上がった普通サイズの尻が好まれる
    デカイ尻が好かれるのはアフリカと南米

    +3

    -0

  • 171. 匿名 2018/01/14(日) 21:43:23 

    北米の悪口の「でかい尻」ってきっととんでもなく大きいんじゃないかな?
    日本人の感覚とは違いそう

    +2

    -0

  • 172. 匿名 2018/01/14(日) 23:22:04 

    お尻にそこそこボリュームがある方がカッコいいとは思うんだけど…
    キム・カーダシアンはないな
    大きすぎて短足に見えてる
    後ろ姿がセクシー通り越してなんかマヌケに見えてしまう
    自分の身長にあったバランスで大きくしたい
    お尻を大きくしたい人!

    +5

    -0

  • 173. 匿名 2018/01/17(水) 18:41:59 

    お尻をボリュームアップさせたくて尻トレしてるのに、お尻鍛えると身体の代謝が凄いあがるから、食べても食べても全然身体についてくれなくて、なかなかボリューム出せない。
    プロテインも摂ってるし食事もバランスよく摂っても全然上手くいかなくて悩む。

    +2

    -0

  • 174. 匿名 2018/01/18(木) 01:05:48 

    岡部友さんのコスモポリタンの記事に
    日本人はお尻に脂肪が付きにくいって
    あと女性は筋トレすればするほど小さくなる場合もあるみたいってかいてた
    私も専門のトレーナーにみてもらいたい
    この人のスタジオ、関西にもできてほしい!

    +1

    -0

  • 175. 匿名 2018/01/18(木) 03:06:14 

    正直、尻トレしてる日本人のお尻(友さんとか)は引き締まってるだけで、性的に魅力的なお尻ではないんだよね…
    アジア人である以上整形しかないのかな…

    +1

    -2

  • 176. 匿名 2018/01/18(木) 11:50:15 

    お尻の筋トレしたら引き締まってきたけど目指すのは適度に柔らかいお尻なんだよね
    お尻に脂肪を付けるにはどーしたらいいのー?
    身体全体が太るのは嫌だし

    +3

    -0

  • 177. 匿名 2018/01/19(金) 22:17:25 

    私43だけど今ジムにはまって一月に25回くらい行ってる。
    ジムにハマる前、30代後半かな、何もしなかったらだんだんお尻が垂れて、セルライトもでき悲惨なことに。スクワットチャレンジをしてだいぶマシになり、そこからジムに通ったら13歳の息子のような桃尻に。旦那も「すごく良い!」と。
    何歳になっても尻は鍛えられるし、逆にすごく鍛えやすい部分だと思う。脚やせや胸を大きくするより絶対簡単。一ヶ月毎日スクワット100回、騙されたと思ってやってみて!

    +5

    -0

  • 178. 匿名 2018/01/19(金) 23:44:40 

    >>177
    スクワットはお尻よりも主に前の太ももに効くからしまくると太ももの前が発達して盛上ってしまうって読んでから今でも前太ももが張ってるから躊躇してます
    その辺どうですか?

    +1

    -1

  • 179. 匿名 2018/01/22(月) 00:11:04 

    >>178
    横だけど、かかとで押し上げるようにスクワットすれば後ろに効きますよ〜。
    前にも効くけど、相当負荷をかけないと太くはならない。

    あとはyoutubeとかでスクワットのフォームを確認したほうがいいとおもいます!
    お尻に効くようにスクワットするのって結構難しいです。

    +1

    -0

  • 180. 匿名 2018/01/22(月) 00:12:07 

    追記!

    前腿が張ってるのって反り腰じゃないですか?
    前腿のストレッチしたほうがいいですよ〜!

    +1

    -0

  • 181. 匿名 2018/01/22(月) 16:21:13 

    >>178です
    たしかに反り腰です!それで前の太ももが発達しちゃうんですか!知らなかった(○_○)!!
    反り腰の原因なのか結果なのか腹筋が恐ろしく弱いので鍛えて、かかとを押し上げてのスクワット、調べて試してみます
    ありがとうございました(’-’*)

    +2

    -0

  • 182. 匿名 2018/01/25(木) 12:56:56 

    ドーナツとか野菜炒め、根菜を食べてお尻大きくなった人いる?

    +1

    -0

  • 183. 匿名 2018/01/28(日) 02:03:53 

    >182
    それだとお尻は大きくならないと思うよ。
    食事だとキレイなお尻にはならないと思う。

    スクワット以外にも色々あるよ。
    効果絶大!簡単ヒップアップエクササイズ方法18選でお尻を引き締める | Cury
    効果絶大!簡単ヒップアップエクササイズ方法18選でお尻を引き締める | Curycury.jp

    垂れたお尻を解消してお尻を引き締めるためには、エクササイズが効果的です。簡単にできるヒップアップ向けのエクササイズを18選にしてまとめましたので、参考にして取り組んでみて下さい。美尻を目指していきましょう。


    ヒップスラストとかバックランジとかフィットネスYoutuberがやってるの見る。

    +2

    -0

  • 184. 匿名 2018/02/01(木) 13:18:08 

    >>34

    そのやり方だと形の綺麗なお尻とモモ裏はできあがらないよ。

    +1

    -0

コメントを投稿する

トピック投稿後30日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。

人気トピック

新着トピック

関連キーワード