ガールズちゃんねる

定期的に鬱っぽくなる

127コメント2017/12/26(火) 20:50

  • 1. 匿名 2017/12/22(金) 10:15:41 

    自分でも嫌な人間だなと思うのですが、主に生理前などに(毎月ではありません)なにもかも嫌で投げ出したくなります。
    心臓が苦しかったり、何しても気持ちが上がらないし、友達とも一切連絡取りたくなくなります。
    家族にもいつもよりイライラしてしまいます…

    同じような方いますか??
    周りに甘えてるんだろうなと言うことは分かってるのですが、気持ちの落ち込みが止まらなくて、今も自己嫌悪中です。

    +386

    -6

  • 2. 匿名 2017/12/22(金) 10:16:22 

    PMSかな?

    +205

    -4

  • 3. 匿名 2017/12/22(金) 10:16:40 

    定期的に鬱っぽくなる

    +61

    -0

  • 4. 匿名 2017/12/22(金) 10:16:46 

    割と女性ってそんな感じじゃない?
    大丈夫よ。

    +331

    -2

  • 5. 匿名 2017/12/22(金) 10:16:55 

    わかるよたくさんいると思う

    +282

    -2

  • 6. 匿名 2017/12/22(金) 10:16:54 

    仕事のストレスでいつも緊張感あって疲れてる。生活の為に辞めるわけにもいかないし辛い。。

    +225

    -1

  • 7. 匿名 2017/12/22(金) 10:17:49 

    こういう症状を何でも病気扱いされるの嫌だ
    実際そうなのかもしれないけど凄い不快な気分になる

    +72

    -14

  • 8. 匿名 2017/12/22(金) 10:17:54 

    すべてホルモンのせいにしちゃおう。
    主さんは何も悪くない。

    +312

    -1

  • 9. 匿名 2017/12/22(金) 10:18:13 

    私も生理前は普段気にならないようなことにイライラしたり落ち込んだりして、後々その事を思い出してまた沈みます。
    命の母ホワイトが気になってるけど、効くのかなあ…

    +127

    -2

  • 10. 匿名 2017/12/22(金) 10:18:44 

    誰にも会いたくない。せっかく友達が誘ってくれても億劫に感じる状態が長いこと続いてる。
    幸い正月休みが5連休あるのが救い。

    +122

    -3

  • 11. 匿名 2017/12/22(金) 10:18:42 

    主と一緒です。今生理前で真っ只中だから何にもしたくないし出来ない!食事すらめんどうで食べないしとにかく寝ていたい

    +112

    -2

  • 12. 匿名 2017/12/22(金) 10:18:51 

    わかる
    私は生理前とか関係なく突然なる。

    +188

    -2

  • 13. 匿名 2017/12/22(金) 10:19:02 

    甘えじゃないよ
    ホルモンのバランスってそういうもんだと思う

    +195

    -3

  • 14. 匿名 2017/12/22(金) 10:19:13 

    生理前なら仕方なし!
    私も同じ。何もかも嫌になって今月はラインを削除しようとしたよ
    何回かある
    そんな時は寝るのが一番だよ

    +128

    -2

  • 15. 匿名 2017/12/22(金) 10:19:53 

    家を出て独立する気はないですか?

    +7

    -15

  • 16. 匿名 2017/12/22(金) 10:20:07 

    イライラするのは仕方ない事。人間なら誰しもあるから気にしなくていいよ。

    でもそれを誰かにぶつけちゃ駄目だよ
    鬱だからを言い訳にしてはいけない
    あなたが大変なのはよくわかるよ、でも同じくらい大変な誰かがいるんだよ。

    心のホットセンターとか受け止めてくれる所はあるから心のモヤモヤを振り撒かないでね。

    +6

    -31

  • 17. 匿名 2017/12/22(金) 10:20:14 

    PMSかもしれないよ。一度婦人科で診てもらったほうがいいかもね。

    +73

    -0

  • 18. 匿名 2017/12/22(金) 10:20:42 

    ハッと気づいて生理前だったってことがある。
    ホルモンのバランスなのかな。

    +130

    -1

  • 19. 匿名 2017/12/22(金) 10:21:23 

    嫌なことばっかり思い出すようになる。しかも落ち着いて考えれば結構どうでもいいことを思い出してモヤモヤしたりイライラしたり。

    +139

    -4

  • 20. 匿名 2017/12/22(金) 10:21:21 

    友達を失ったりしませんか?
    コンディションの悪いときに不快な思いをさせてしまって、どんどん友達が離れて行きます。

    +100

    -2

  • 21. 匿名 2017/12/22(金) 10:21:48 

    私は主さんと逆で、友達に連絡したり会いたくなる。
    日頃1人でいることが多いし連絡武将で、ふと孤独感に苛まれて、連絡をこまめにしないと友達じゃなくなるんじゃないかって変な危機感が出てきてしまう。
    そんなことないのに。

    +28

    -1

  • 22. 匿名 2017/12/22(金) 10:22:03 

    マイナスかもしれませんが、先日の亡くなってしまったジョンヒョンさんが鬱病を患ってたようで、黒い犬のタトゥー入れてたんですけどそれは鬱病患者の気持ちを表してる事だと知りました。これからは私もそういう人たちのサインに気付けたりしたいと思いました。鬱病って人に理解されにくいので本人からしたらとても苦しいですよね。なんか悲しくなりますほんと。

    +30

    -7

  • 23. 匿名 2017/12/22(金) 10:22:11 

    私もそうだけど母親もおばあちゃんもそうだったw
    なんかなーんもやるきでないの

    +29

    -2

  • 24. 匿名 2017/12/22(金) 10:22:27 

    >>9
    こういう人間の症状に対して漬け込む商品たくさん蔓延してるからどれが信用できるのかわからないよね

    +24

    -0

  • 25. 匿名 2017/12/22(金) 10:22:32 

    わたしもあります。
    外面は明るくて話しかけやすいキャラだけど
    根はインドアで性格悪いから
    たった1人の親友以外との縁を切りたくなる。
    ラインのアカウント新しくしたくなる。
    定期的に人間関係疲れて、この症状でます。

    +108

    -1

  • 26. 匿名 2017/12/22(金) 10:22:40 

    なんでこんなに憂鬱なんだろう。スッキリしない。将来的な不安を抱えてるせいなのかな。

    +83

    -0

  • 27. 匿名 2017/12/22(金) 10:22:53 

    >>4
    みんな我慢してるのかコントロールしてるのか、
    こんな感じの女性は私の周りには1人もいません。

    +3

    -1

  • 28. 匿名 2017/12/22(金) 10:23:00 

    結果死にたくなる

    +75

    -2

  • 29. 匿名 2017/12/22(金) 10:23:15 

    >>21
    連絡武将ww

    +62

    -2

  • 30. 匿名 2017/12/22(金) 10:23:46 

    あるある!大丈夫よ主さん!
    ほとんどの女性がそうなんじゃないかな?
    私もそうだよ。
    人間が思ってるよりホルモンの作用は脳や身体に影響してると思うよ。
    こういう時期なんだな〜と流して過ごしてみてね(^^)

    +95

    -2

  • 31. 匿名 2017/12/22(金) 10:24:05 

    生理前は本当そう。30位からメンタルに影響出てきてイライラや鬱になる

    +90

    -2

  • 32. 匿名 2017/12/22(金) 10:24:41 

    鬱っぽさとノイローゼっぽい時期がある、だいたいちょっとした物音(自分の物音もダメ)でもうるさく感じたり電気やテレビもまぶしく感じて消す。
    誰にも会わない、暗い部屋で静かに過ごす日が一番落ち着く。宅配便の受け取りの数秒すらしんどく感じてしまう。

    +126

    -0

  • 33. 匿名 2017/12/22(金) 10:24:42 

    >>21
    変換ミスはわかってるんだけど、
    連絡武将がツボってしまって笑
    グループに1人いると便利そう

    +86

    -0

  • 34. 匿名 2017/12/22(金) 10:25:28 

    >>30
    ほとんどじゃないんだよ、だから落ち込む

    +5

    -3

  • 35. 匿名 2017/12/22(金) 10:26:55 

    同じ女性でも症状違うから理解されないしね…イライラやホットフラッシュがは無いけど、ドーンと落ち込み何にもしたくないし思考力がなくなる

    +27

    -0

  • 36. 匿名 2017/12/22(金) 10:27:02 

    ふと、死んじゃおうかなって思う時があります。
    多分生理前だからなのかな

    +96

    -0

  • 37. 匿名 2017/12/22(金) 10:27:33 

    皆んなそんなもん(´∀`)
    ずーっと鬱っぽいワケでなければ大丈夫

    +26

    -1

  • 38. 匿名 2017/12/22(金) 10:27:58 

    生理前気持ちが不安定になる人は、ある意味女性ホルモンがしっかり出てる証拠だから何もない人よりはいいって婦人科の先生が言ってた

    でも辛いよねー…

    +114

    -0

  • 39. 匿名 2017/12/22(金) 10:28:17 

    PMSかもしれないですね

    私もそうで、兄弟ゲンカにいつも以上にイライラして許せる範囲が狭まります
    こないだ爆発して怒鳴ってしまいました
    その後は決まって自己嫌悪、何もかもやる気がなくなって涙が出ます

    何とか子供達の世話はやりますが旦那のご飯つくれなかったり、迷惑かけてます

    大体次の日には良くなりますがここまで酷くなるのは半年に1回ぐらいなのでやり過ごしてますが病院いかないとダメかなぁ

    +13

    -1

  • 40. 匿名 2017/12/22(金) 10:28:44 

    生理前は落ち込むよね。

    +41

    -1

  • 41. 匿名 2017/12/22(金) 10:29:48 

    連絡武将、私もツボです。

    +45

    -0

  • 42. 匿名 2017/12/22(金) 10:30:42 

    毎月、生理前とかだったら
    薬局で、相談してみるといいかも

    +2

    -0

  • 43. 匿名 2017/12/22(金) 10:31:38 

    >>27

    私は家族の前だけだから甘えてるんでしょうね
    でも友達とかでも口数すくなくなったり、上手に笑えてない自覚はある

    +5

    -0

  • 44. 匿名 2017/12/22(金) 10:32:21 

    >>38
    婦人科で同じ事言われた!身体的症状も精神的症状もホルモンの変化があって生理がくる事が普通だからと言われた
    漢方くらいしかないのかもね

    +28

    -0

  • 45. 匿名 2017/12/22(金) 10:32:59 

    すごくわかる…
    子供にあたっちゃたりしたら
    子供に「ママ機嫌悪いね。嫌だね。」って言われてしまった。
    本当はいつでも笑ってたいし
    子供に嫌な思いなんてさせたくないのに。
    みんなどうやって乗り越えてるんだろう。

    +48

    -3

  • 46. 匿名 2017/12/22(金) 10:33:17 

    自分も最近鬱っぽい
    しかも生理前はすごいイライラしてキレたのがショックだった。もう嫌だーー

    +44

    -0

  • 47. 匿名 2017/12/22(金) 10:33:53 

    >>21
    かっこいい

    +1

    -0

  • 48. 匿名 2017/12/22(金) 10:34:31 

    >>1
    女性はどうしても生理があるから、ホルモンの影響で
    気分の浮き沈みは避けられないって女医さんに言われたよ。
    気分を上げなくちゃとか、イライラしちゃいけないとか思わなくていいよ!
    投げ出したいけどどうにか頑張っているんでしょう。それでいいよ。

    +70

    -0

  • 49. 匿名 2017/12/22(金) 10:36:40 

    私は生理前と排卵日前にもなります
    夫とちょっとした喧嘩たまにしてしまう

    サプリ飲んでマシになるけど無くなりはしない
    ピルしかないのか

    +8

    -0

  • 50. 匿名 2017/12/22(金) 10:37:28 

    >>20
    私は落ち込むとカウンセラーの人の所に行って話を聞いてもらっています。
    具合の悪い時はなるべく友達に会わない様にしています。

    +8

    -0

  • 51. 匿名 2017/12/22(金) 10:38:16 

    わかる。
    今がまさにそう。
    生理終わったばっかりで、一ヶ月の中でも数少ない絶好調期のはずなのに、おかしいな。

    +47

    -0

  • 52. 匿名 2017/12/22(金) 10:40:21 

    季節的なこともない?冬は日照時間が少ないから鬱になりやすいらしい。

    +48

    -0

  • 53. 匿名 2017/12/22(金) 10:44:34 

    >>39
    39さん、毎日お疲れ様です!
    きっと39さんは、いつも家族のためにがんばってらっしゃるんですね!
    そんなに責めないでください。
    私も一週間前度重なる娘の言動に切れ、物をぶん投げてしまいました。床が凹みました。
    旦那にも怒鳴られ自己嫌悪で泣きました。
    そういうのはきっと生理前のイライラとかストレスとか、重なってしまうものがあるんだと思います。
    あまりにも辛いようなら病院に頼るのもありだと思います。
    自分語り失礼いたしました。


    +24

    -0

  • 54. 匿名 2017/12/22(金) 10:44:38 

    よくある
    PMSなんだろうなー。
    みんなに嫌われている感じがしてしまってイライラする。
    不機嫌さや敵意を表に出してしまうとその後さらに自己嫌悪に陥るし、本当に人が離れていきそうなので我慢。
    お薬や自分なりのリラックス方法探して改善できるとよいね。

    +44

    -0

  • 55. 匿名 2017/12/22(金) 10:44:45 

    >>50
    仕事だとそうもいかなくて。
    遠巻きで当たり障りなく接してくる感じがわかります。私、地雷扱いだわ多分。
    プライベートの友達でもたまたま約束した日が調子悪くてぶち壊して以降連絡がなかったり、
    こちらから連絡すればいいんだろうけど、またやらかすんじゃないかと思うと怖くて誘えない。

    +15

    -0

  • 56. 匿名 2017/12/22(金) 10:46:03 

    そんなものですよ。月に満ち欠けがあるように自然なのです

    +27

    -1

  • 57. 匿名 2017/12/22(金) 10:47:06 

    行きたい大学の推薦の内申があと少しのところで足りない。もうそろそろ楽になりたい。今まで自分的には頑張ってきた。

    +5

    -0

  • 58. 匿名 2017/12/22(金) 10:47:37 

    カーッと攻撃的になる人もいれば、不安や落ち込みタイプもいるし、症状はさまざまだから
    全てPMSなんだよね。

    +34

    -1

  • 59. 匿名 2017/12/22(金) 10:50:14 

    わかりますよー。
    わたしも自分大丈夫か?ヤンキーなの?と思うこと毎月ある(笑)
    でも悩んでいる方も沢山いるのかと思いかなり気が楽になりましたよ。
    肌荒れや冷えなど他の症状もあるので10月から漢方薬を服用しています。
    ケイシブクリョウガンという薬です。
    PMSにも効果があるようなので参考までに。
    共に乗りきりましょう!!

    +22

    -0

  • 60. 匿名 2017/12/22(金) 10:51:13 

    排卵期や生理前の鬱っぽさは、アラフォーと言われる年齢から急に始まりました。
    幼稚園のママ友の態度が素っ気なく感じ、嫌われた…と勝手に思い込んだり、夫にイライラして揚げ足とって喧嘩になったり。嫌なものです。
    知り合いのエステティシャンに足首を回すと自律神経が整うと聞いて、毎晩浴槽に浸かりながらグルグル回してます。少し元気になるのでやってみてください。

    +36

    -0

  • 61. 匿名 2017/12/22(金) 10:52:10 

    私は生理後に。

    +6

    -0

  • 62. 匿名 2017/12/22(金) 10:53:19 

    気分の浮き沈みは勿論あるけど不機嫌にならず淡々と
    毎日過ごす様にしています。やっぱり周りの人に「あの人気分にムラが
    あって面倒くさいよね」とか思われたくないもん。

    +18

    -0

  • 63. 匿名 2017/12/22(金) 10:54:19 

    すごい分かります!
    しかも今月生理不順でさらに体調不良………
    ひどい時は安定剤飲んだり、命の母飲んだり……
    女は大変だよ(^_^;)

    +18

    -0

  • 64. 匿名 2017/12/22(金) 10:55:10 

    先月はお腹が痛すぎて会社休んだ
    今月は死にたい気持ちでいっぱいだった
    おかしいって自分でも分かってるんだけど、今までの人生良いことなんてひとつもなかったし自分はみんなに必要とされてなくて生きてる理由なんてひとつもないって思いこんで辛かった
    3日くらいで目が覚めたように大丈夫になるんだけど…

    +48

    -0

  • 65. 匿名 2017/12/22(金) 10:56:04 

    あれこれ考えても一緒と開き直りウォーキングしだしたらウォーキング中は何にも考えなくて体は疲れるからよく寝られる様になった
    ゆっくりするも良しだし!誰かを傷つけたくはないから開き直りました

    +22

    -0

  • 66. 匿名 2017/12/22(金) 10:57:53 

    生理前も気分の浮き沈み酷いけど、冬は基本的にナーバスになります。
    鬱っぽくなって、家でしょっちゅう泣いてしまう
    何もやる気起きない…こればかりは仕方ないのかなと毎年諦めてます

    +43

    -0

  • 67. 匿名 2017/12/22(金) 11:04:17 

    生理中に出張あって辛かったな
    忙しいから気が紛れる部分もあったけど
    いずれにせよそういう時はさっさと寝るに限る!

    +7

    -0

  • 68. 匿名 2017/12/22(金) 11:09:11 

    生理前って鬱っぽくなるし体の調子も悪くなるしホルモンって凄い影響力あるよね

    +28

    -0

  • 69. 匿名 2017/12/22(金) 11:15:39 

    私は生理中は気持ちに何にも変化なかったんだけど、産後のイライラが凄い!
    これがホルモンのせいならば、PMSが酷い人はツライと思います…

    +3

    -0

  • 70. 匿名 2017/12/22(金) 11:16:13 

    わかります。特に冬期はひどい。
    「一時的な鬱だな」と自覚してはいるものの、
    普段では考えられない、とんでもない思考になったりする。

    服薬は避けたいので、
    何か良い食物はないかなぁ…と思い、
    先月から、『チェストベリー』配合のハーブティを飲み始めました。
    まだ一ヶ月ですが、少しだけマシになっている気がします。

    +22

    -0

  • 71. 匿名 2017/12/22(金) 11:17:37 

    本日もだよ

    +8

    -0

  • 72. 匿名 2017/12/22(金) 11:18:22 

    身体は不思議なもんなんだよね

    +19

    -0

  • 73. 匿名 2017/12/22(金) 11:19:39 

    私も何年も悩んでました。先月、やっと重い腰を上げて産婦人科へ。漢方とピルをもらって、いま服用してる最中です。効果があるのかはまだ分かりません。辛いときってどん底から抜け出せない気分になりますよね。薬に頼ってみるのもいいのではないでしょうか?

    +18

    -0

  • 74. 匿名 2017/12/22(金) 11:24:45 

    冬期鬱病というのもあるらしいよ。
    故大橋巨泉さんが躁鬱病だったらしく鬱の時期は
    暖かい国に移住して過ごしていたらしいね。

    +24

    -0

  • 75. 匿名 2017/12/22(金) 11:24:47 

    いままさにです。
    持病プラス生理前で辛いです。
    今から仕事ですが本気で休みたい。

    +12

    -0

  • 76. 匿名 2017/12/22(金) 11:25:39 

    呼ばれてる向こうの楽しい国に!!!早く行きたい!高校やめて早く楽になりたーい!!!!!!!!!!!!!!!!!

    +6

    -2

  • 77. 匿名 2017/12/22(金) 11:34:01 

    感情の波があるよね
    外に出たくない人に会いたくないって思う時もあれば家でじっとしてるなんて無理!って時もある

    +36

    -0

  • 78. 匿名 2017/12/22(金) 11:41:33 

    寝ても寝ても眠い 
    やる気がおきない
    普段は大食いなのに食べるのがめんどくさい

    これってうつですか?

    +13

    -0

  • 79. 匿名 2017/12/22(金) 11:45:34 

    日に当たりましょう
    セロトニンが分泌されて緩和されますよ
    お日様万歳です

    +25

    -0

  • 80. 匿名 2017/12/22(金) 11:54:55 

    月経前症候群だね。
    私も同じ。
    もう上がりそうで、周期がバラバラで2〜3ヶ月に一度しか
    生理こないんどけど、いつ来るのか読めなくて困ってる。

    +11

    -0

  • 81. 匿名 2017/12/22(金) 12:18:05 

    ずっとモヤモヤが続いています。
    ぼーっとする時間が長くなってマイナス思考。
    お薬飲んでしのいでる。
    突然怒りが沸き上がったり、泣き叫んだり1日の中で感情がコロコロ変わって疲れます。

    +17

    -0

  • 82. 匿名 2017/12/22(金) 12:28:37 

    わかる。私は少しずつ体質が変わってきたのか腹痛腰痛吐気だったのに、イライラとか倦怠感がすごくなった。
    同じく友人にも何人かそう言う子がいるから、あたり辛いな〜とか連絡ないな〜って時は生理前後なんだろうと思ってる。
    こればかりは時間しか解決してくれないよね。

    +9

    -0

  • 83. 匿名 2017/12/22(金) 12:32:45 

    >>1
    私も今、生理前なので同じ様な感じですよ。

    +4

    -0

  • 84. 匿名 2017/12/22(金) 12:49:29 

    生理前だけがつらかったのに、産後は定期的に憂鬱な気分が波のようにきます。
    命の母ホワイト、私には効かなかったなぁ。
    DHCのセントジョーンズワート飲んでます。これも人によっては効果ないかもしれないけど。
    細かい事でクヨクヨしなくなった。

    +9

    -0

  • 85. 匿名 2017/12/22(金) 13:02:37 

    本当にひどいときはもう死んでもいいかなくらいになる。

    +28

    -0

  • 86. 匿名 2017/12/22(金) 13:06:25 

    死ぬ元気もない
    死ぬためにはあれを用意してこれをやって…というタスクが行動できない
    そうこうしてるうちにまた浮上して「どうかしてたわ」って思うんだけど

    +10

    -0

  • 87. 匿名 2017/12/22(金) 13:11:22 

    私も冬になったらひどい。秋になって肌寒さを感じたときが一番好きな季節。それから寒くなると、頭が回転しなくなって、やる気も出ない。買い物に行っても、支払いを済ませて商品の受け取りを忘れたり。

    +9

    -0

  • 88. 匿名 2017/12/22(金) 13:11:42 

    この間の台風の後からこんな風になってしまった
    ドラッグストアに売ってる
    漢方を買って飲んでる
    少しラクになって眠れる

    でも、
    自分が誰かを傷つけてるんじゃないか
    失礼な事言ってるんじゃないか
    悪いニュースは自分のせいじゃないかとなる
    その不安が襲ってくる時はどうしていいかわからない
    一生これと付き合わないといけないのかな

    こう言うの治った人いたら教えてほしい
    自分が怖くてたまらない

    +9

    -0

  • 89. 匿名 2017/12/22(金) 13:17:42 

    今です!!
    ここ1週間ほど風邪と生理前で、イライラと何もやる気が起きない、ひたすら眠い症状です
    旦那にも罪はないのですがイライラが止まりません
    そして自己嫌悪(泣)
    PMSって病院いけば治療してくれるのでしょうか?行ってみようかと思いつつ足が重くて。。
    毎月生理前はどん底のような気持ちになりツライです

    +8

    -0

  • 90. 匿名 2017/12/22(金) 13:22:23 

    排卵時にガクンと体調悪くなる

    +9

    -0

  • 91. 匿名 2017/12/22(金) 13:28:21 

    >>64
    産後体質がかわり、まさにこれ。
    生理前になると無気力、不安感がすごい。
    2、3日すると目が覚めたように落ち着く。
    小さい子育児中だからしんどい。

    +11

    -0

  • 92. 匿名 2017/12/22(金) 13:35:30 

    後輩がそんな感じ。生理前は特に不安定。
    自分の不調を訴えながら涙したり、時にはイライラして物にあたったり…。しんどそうにしている。

    +8

    -0

  • 93. 匿名 2017/12/22(金) 13:57:39 

    その気持ちほんとにわかります。
    気分が上がらないし、たまに死にたくなるし、
    誰とも繋がりたくなくてLINE消したことも
    ある(´・ω・`)
    ちょっとしたことで不安になるし。
    ホルモンのせいだと思うけど、
    どうしたらいいかわからない(*_*)

    +23

    -0

  • 94. 匿名 2017/12/22(金) 14:05:45 

    自分だけじゃないんだ…と分かるだけで、本当に気がラクになります。
    私は12月がダメ。今年はひどく長い風邪をひきました。まだ治りません。したがって、メンタルもかなりやられています。
    本当に辛い。
    でも、ここにいる皆さんが穏やかな年末を過ごせるようお祈りします。

    +28

    -0

  • 95. 匿名 2017/12/22(金) 14:06:51 

    おかしい時は安定剤飲んで寝るに限る。ぽわーってなってぐっすり眠れるから手放せない。

    +9

    -0

  • 96. 匿名 2017/12/22(金) 14:43:09 

    あるあるー
    もう本当に辛くて辛くてどうしようもなくなる時が来てなんとか持ち直して、の繰り返し。

    +8

    -0

  • 97. 匿名 2017/12/22(金) 14:47:43 

    私もまさに今生理前でイライラしたり憂鬱になったり、涙もろくなったり、眠かったりです。
    憂鬱になるのが一番嫌です。
    やらなければならないことがあるのに、なかなか腰を上げることができなくて余計にイライラ、、
    悪循環です。
    年々ひどくなっている気がします。。

    +6

    -0

  • 98. 匿名 2017/12/22(金) 14:49:10 

    ネットで愚痴書くの良くないから治したいのにイッパイイッパイなときにストレス発散で書いてしまう。不安定すぎて自分をコントロールできない。あー。

    +2

    -0

  • 99. 匿名 2017/12/22(金) 14:57:44 

    ホルモンもだけど脳内の神経伝達が。うまくできない。誰に相談したら良いのかもわからなくなったら。精神科へ。怖くないですよ。

    +4

    -0

  • 100. 匿名 2017/12/22(金) 15:10:43 

    >>53

    39です
    励まし有難うございます!
    元気出ます( ; ; )
    53さんもお辛いですね
    我慢すればするほどイライラが溜まって最後に大爆発を起こしてしまいます
    お互い毎日の家事、子育て大変ですが無理しないように頑張りましょう!

    +3

    -0

  • 101. 匿名 2017/12/22(金) 16:26:14 

    そんなのはしょっちゅうだよ
    私はおとといから頭痛と吐き気と倦怠感で寝込んで死にたいとか思いながらもここ見てる
    早く元気になりたい

    +5

    -0

  • 102. 匿名 2017/12/22(金) 16:37:57 

    生理前の時期は思考がネガティブになります!
    なんでも悪い方に考えちゃう。
    なので、気付いたら早めにスパッと断ち切って、気持ちを切り替えるようにしてる。

    +13

    -0

  • 103. 匿名 2017/12/22(金) 16:52:41 

    今年に入り家でゴタゴタがあって、長年付き合った人にもふられました。
    仕事に行くと、朝起きた時、行き帰りの車で、一人で作業してる時に涙が止まらなくなりました。その状態が10ヶ月程続いてしんどくなってしまって、つい最近辞めてしまいました。病院に行くよう言われたけど、それもしんどくて行けなかった。
    今は朝起きると何だかすごく気持ちが重たく、布団からでれずにもう一度寝ます。駄目だと思って家の事、しなければいけない事しようとし始めると途中で涙が出て、息が上がってきます。結局何もまともに片付けれないまま、泣いてるうちに存在を消してしまいたくなるので、何も考えたくなくて無心に食べて寝るか、ネットで同じような経験してる人はいないか探してしまいます。毎日毎日これじゃ駄目だって思いながら、ただ生きてるだけ。死にたいと思う時は家族や友達やお世話になってきた人を思うと踏み止まるけど。どう生きていいかどうやって今まで頑張ってきたのか分からない。

    +26

    -0

  • 104. 匿名 2017/12/22(金) 16:55:28 

    >>103
    なんとかして病院に行ったほうがいい
    本当に

    +24

    -0

  • 105. 匿名 2017/12/22(金) 17:23:15 

    生理始まる1週間以上前からネガティブが酷くなります
    元から欝なのにさらにヤバい

    早朝からの仕事(週3)と午後(週5)のダブルワークしてますが、早朝からの仕事あるときはネガティブになる
    暗いうちから家を出るからかな
    そうでなくても、仕事前は 小さい時の 家族との思い出を思い出して泣きそうになる

    +16

    -0

  • 106. 匿名 2017/12/22(金) 17:23:54 

    >>103
    頼れる家族は居ませんか?

    +6

    -0

  • 107. 匿名 2017/12/22(金) 17:31:08 

    トピ主です。
    みなさん、優しいコメントありがとうございます。
    現在も絶賛どん底中です。
    友達に飲みに誘われましたが断ってしまい、もう人間関係全て断ち切りたくなってます。
    友達もいつもと違うと思ったのか、あまり話も盛り上がらず…
    涙も止まらなくて、半年ぶりくらいに泣きました。

    でも他にも同じような人がいるんだなと分かり、少し落ち着いた気がします。
    幸い周期ははっきりしてるので怪しいなと思った時はなるべく外に出ずに迷惑かけずにやり過ごします!
    早くトンネル抜けてさっぱりしたいです。

    +17

    -0

  • 108. 匿名 2017/12/22(金) 18:06:57 

    103です。
    コメントありがとうございます。
    >>104
    まだ仕事もしてて外に出る気力がある時に3ヶ月程自分で病院とかでは無くカウンセリングには行った事が有るのですが、一度大丈夫だと思って終わりにさせてもらったんです。今は外に出るのがまず億劫になってしまってて…でもやっぱり行った方が良いんですかね。
    >>106
    父親と同居しています。もうずっとお世話になってて申し訳なく、早く元気にならなきゃって思うのですが出来なくて、またしんどくなります。

    両親共、精神的な病気で長い事薬を飲んでて、あまり良くなかったと言ってて、子供ながらにしんどそうな所も見てたので、薬や病院に抵抗があって、何とか薬とかに頼らずいたかったのですが、出口が見えない状態です。

    +7

    -0

  • 109. 匿名 2017/12/22(金) 18:21:23 

    タイムリー!
    月経前症候群か、自律神経失調症か、うつ病?

    原因がよく分からない不安感や倦怠感、イライラ、体温調節壊れる、過眠、過食、もうホントしんどい。

    とりあえず婦人科から受診するつもりです。

    家族に迷惑かけるのが辛い。

    +8

    -0

  • 110. 匿名 2017/12/22(金) 18:43:08 

    ピル飲んでホルモンコントロールしたら?病院へ行って相談しましょ。貴方も辛いだろうけど、家族も辛い思いをさせてしまう前に行動しましょ。

    +5

    -0

  • 111. 匿名 2017/12/22(金) 19:32:45 

    わかるよー
    私はもう10年近く生理痛で悩んでる
    薬では治らないんだよね(笑)
    生理前はうつ病みたいな感じ

    みなさんは何をしてモヤモヤをはらしますか?
    私は最近は一人映画
    眠れないときさえあるよね

    +7

    -0

  • 112. 匿名 2017/12/22(金) 19:35:17 

    >>111ですが、精神的な薬はおすすめしないよ!

    私も前飲んでたことあるけど、治らない!
    気質的なもの(人を傷つけてしまうような病気)ならのまなきゃいけないけど、
    自分の鬱は薬では治らないよ

    副作用でもっと悪くなる!

    +6

    -4

  • 113. 匿名 2017/12/22(金) 20:10:45 

    冬場は特に酷く塞ぎこみたくなります。
    冬季鬱なのかな?と思っています。
    誰にも会いたくないし電話もラインしても連絡しないで欲しいし電話帳消そうかな?とか。
    気持ちが沈んだままで上がらない。

    +9

    -0

  • 114. 匿名 2017/12/22(金) 20:21:13 

    カモミールティー飲む
    太陽の光を浴びる
    優しい友達に会う
    それでもどうしようもない時は安定剤にたよる

    +8

    -0

  • 115. 匿名 2017/12/22(金) 20:21:43 

    更年期じゃない?

    +3

    -0

  • 116. 匿名 2017/12/22(金) 20:48:09 

    >>113
    わかります。冬季鬱みたいな症状ですよね。
    誰とも関わりなくない。
    迷惑かけなくないです。
    今回のトピは自分だけじゃないんだって
    思えて少しホッとしてます。

    +11

    -0

  • 117. 匿名 2017/12/22(金) 20:58:18 

    >>108
    薬、そんなに怖いばっかりじゃないよ
    薬で一時的に不安を消して鬱の思考サイクルを断ち切って
    その間に生活の整えられる部分を整えて
    その後医師の指示で減薬をしていく…のが理想
    そこまで辛くて出口見えないなら精神科に行ってみたら

    +10

    -0

  • 118. 匿名 2017/12/22(金) 21:08:08 

    私は生理前に突然涙が出たり、死ぬほどイライラしたりしてて、婦人科でpmddですかね、って言われた。
    職場の先輩が「今はホルモンの変化が起こる年頃だし、そういう時期なんだよ。私は35歳超えたら落ちついたよ。だから大丈夫だよ!」って言われて凄く嬉しかった!
    もうダメだ、、ってなったら半休もらって映画観に行ったり、自分の好きなことしかしない時間をつくるようにしてるよ。
    仕事は大事だけど、自分の精神の安定はそれ以上に大切だよ。
    とにかく、無理はだめだよ。


    +17

    -0

  • 119. 匿名 2017/12/22(金) 22:30:32 

    生活は割と恵まれている方だと思うけど、PMSなのか生理前はちょっとしたことで鬱っぽくなったり死にたくなる。
    高いけど命の母ホワイトとか飲んだ方がいいのかな・・・

    +7

    -0

  • 120. 匿名 2017/12/22(金) 22:41:00 

    >>45
    うちもです。私がきつい言い方した後に「今ひどい言い方しちゃったね、ごめん」と謝ると、「大丈夫だよ、分かってるから」と小学生の息子の方が大人の対応してくれるように… 本当に申し訳ない。直せるのかな。

    +6

    -1

  • 121. 匿名 2017/12/22(金) 22:41:04 

    仕事中は気が張って?ニコニコしてるけど会社出た途端に気分がズドーンと落ちて家に帰るともう死にたくなる。生理前関係なく最近ずっと。なんか危ない気がする。相談できる人もいない。

    +6

    -0

  • 122. 匿名 2017/12/22(金) 23:40:13 

    昔は定期的に自分なんて誰も必要としていないから消えたいとかすごい落ち込む日があったよ。
    なんかわからないけど。

    元々は初めて付き合った人に裏切られたのが原因かも。それが結構その時はショックで信じられなくなったりして。
    今考えれば色恋なんて色々あるから仕方ないんだけど、それが引き金でちょくちょく自己嫌悪になる。

    鬱みたいなものかはわからないけどね。

    +4

    -0

  • 123. 匿名 2017/12/23(土) 02:17:01 

    >>33
    鍋奉行のような
    もっと力強い響きがあり
    頼れそうな気がする 連絡武将

    +3

    -0

  • 124. 匿名 2017/12/23(土) 02:38:01 

    日常生活に支障をきたすような落ち込み具合ならPMDDだよ。PMSほど知られてないけど、薬で多少なりともコントロールできるから、婦人科か心療内科で相談してみるのがオススメ。

    私は仕事忙しかった頃に症状が顕著で、生理前に電車に乗ってるだけで訳もなく涙が出たり、すごくマイナス思考になって、生理が始まって1日2日でスッキリする感じだった。何年も理由がわからず、いろいろ調べていって、これだったのかとやっと合点がいった。

    その時期は睡眠をしっかりとって、仕事以外の予定を入れないでやり過ごすのがいいよ。何も楽しめないし自己嫌悪になるだけだから。症状としてしっかり向き合えば、きっと今よりマシになるよ。

    +5

    -0

  • 125. 匿名 2017/12/23(土) 09:44:33 

    生理前と排卵日は必ず鬱
    わけもなく泣いてる
    昨日も買い物に出たけどほぼ夕飯準備できず、夕飯もいらないとなるくらいに鬱だった

    +2

    -0

  • 126. 匿名 2017/12/24(日) 22:16:37 

    人生つまんなーい
    ほんと 生きるのって大変だわ この生活はあとどのくらい続くのかな?とか思ってたら

    あ、そういえば生理前だわ
    だから 私こんなもやもやしてんだって気づいた

    でも もやもやは収まらず
    実家で家族とクリスマス過ごしたけど テンション上がらず せっかく楽しませようと準備してくれた母に申し訳なくなった

    やっぱり ネガティブな時期あるよね( ˙-˙ )

    +3

    -0

  • 127. 匿名 2017/12/26(火) 20:50:29 

    躁鬱もちで、生理前は更にPMSが入って鬱が悪化する。お風呂に入る事すらしんどい時なんかしょっちゅう。元気な時は普通にこなせてしまうんだけどね。ギャップが制御出来ないから疲れます。
    PMDDと躁鬱の症状は似ているから、どっちなのか分からない。とりあえず、婦人科から出して貰った漢方と、躁鬱の薬飲んでます。

    +0

    -0

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