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口呼吸を治したい

85コメント2017/12/20(水) 14:53

  • 1. 匿名 2017/12/19(火) 12:51:17 

    気をつけていても、マスクの下で口がぱっかーんと空いていることもしばしば。口呼吸を治した方、どんな方法で治しましたか?教えてください。

    +78

    -4

  • 2. 匿名 2017/12/19(火) 12:51:40 

    透明テープを口に貼る!

    +74

    -3

  • 3. 匿名 2017/12/19(火) 12:52:21 

    気づいたら口開いてるとかwww
    死にそうな金魚みたい

    パクパクwwwヒューヒューwww

    +21

    -65

  • 4. 匿名 2017/12/19(火) 12:52:23 

    マスクしてるならテープ貼ればいいよ!

    +62

    -3

  • 5. 匿名 2017/12/19(火) 12:52:26 

    耳鼻咽喉科で鼻を見てもらった方がいいんじゃ?

    +85

    -0

  • 6. 匿名 2017/12/19(火) 12:52:29 

    口呼吸を治したい

    +55

    -3

  • 7. 匿名 2017/12/19(火) 12:52:45 

    まず下のチャックを

    +3

    -7

  • 8. 匿名 2017/12/19(火) 12:52:48 

    でっ歯が原因とかならそこから治さないといけないと思うけど、そういうのはない?

    +55

    -2

  • 9. 匿名 2017/12/19(火) 12:52:58 

    鼻炎と花粉症が落ち着いてる時期は鼻呼吸です

    +30

    -1

  • 10. 匿名 2017/12/19(火) 12:53:10 

    まず鼻呼吸
    鼻炎の人は鼻詰まりを直さないとどうしようもない

    +83

    -2

  • 11. 匿名 2017/12/19(火) 12:53:20 

    意識するしかない!!

    +68

    -1

  • 12. 匿名 2017/12/19(火) 12:53:30 

    普段は鼻呼吸だけど、鼻炎で鼻詰まりすると口呼吸になる。

    +30

    -1

  • 13. 匿名 2017/12/19(火) 12:53:31 

    中学生ぐらいまで慢性鼻炎で口呼吸だったけど、なぜか鼻炎が治っていまは口呼吸も無くなった

    +21

    -3

  • 14. 匿名 2017/12/19(火) 12:53:39 

    起きてるときはいいけど寝て起きると毎回よだれ垂れてる
    口の周りの筋肉鍛えればいいのかな?

    +53

    -4

  • 16. 匿名 2017/12/19(火) 12:53:47 

    口角を上げるように意識したら
    口呼吸治ってきたよ!
    印象も良くなるし、試してみて下さい!

    +60

    -2

  • 17. 匿名 2017/12/19(火) 12:54:13 

    自分は息が猛烈に臭いと思えば嫌でも鼻で呼吸するようになるよ

    +32

    -3

  • 18. 匿名 2017/12/19(火) 12:54:28 

    口が乾いて口臭きつくなるとか、気になりませんか。

    +75

    -3

  • 19. 匿名 2017/12/19(火) 12:54:32 

    >>15
    キモいね。

    +41

    -1

  • 20. 匿名 2017/12/19(火) 12:54:48 

    ふだんの姿勢を正す(*^^*)
    猫背が矯正されるだけで、
    口呼吸はだいぶ治まるよ

    +44

    -0

  • 21. 匿名 2017/12/19(火) 12:55:13 

    耳鼻科に行った方がいいと思うよ。
    副鼻腔炎とか何かあるんじゃない?

    +27

    -0

  • 22. 匿名 2017/12/19(火) 12:56:21 

    私は寝てる時に口呼吸になってるみたい
    これはどうしたら?

    +56

    -1

  • 23. 匿名 2017/12/19(火) 12:56:47 

    口呼吸、羨ましいです…
    寝てる時の噛み締めが酷くて、
    顔面痛に悩まされています…
    痛み止めも効かず、一日中顔面が痛くて仕事にも集中できません…
    いっそ口呼吸だったら、噛み締めもしなくていいのに~!!
    って毎日思ってます。
    口呼吸、悪い事ばかりじゃないよ!!

    +16

    -20

  • 24. 匿名 2017/12/19(火) 12:57:36 

    寝てる時の口呼吸は肥満が原因だったりで
    意識の問題でないと思う。

    +13

    -5

  • 25. 匿名 2017/12/19(火) 12:57:44 

    鼻詰まってるから口呼吸やめたら死ぬことになります

    +82

    -5

  • 26. 匿名 2017/12/19(火) 12:59:19 

    寝てる間に口を留めるテープ買ったけど、はがれちゃって駄目だったー

    +18

    -0

  • 27. 匿名 2017/12/19(火) 13:00:01 

    舌を上あごにくっつけておいたら多少しやすいかも
    あとはずっと意識するしかないかな

    +9

    -1

  • 28. 匿名 2017/12/19(火) 13:00:39 

    ペットボトルで口まわり筋トレ
    口呼吸を治したい

    +18

    -1

  • 29. 匿名 2017/12/19(火) 13:02:31 

    あいうべ体操
    あーいーうーべーと口をしっかり開くと、口周りと舌の筋肉が鍛えられるそうです。

    +20

    -1

  • 30. 匿名 2017/12/19(火) 13:03:30 

    最近テレビや雑誌などでよく取り上げられるあいうべ体操。
    口呼吸を治したい

    +30

    -1

  • 31. 匿名 2017/12/19(火) 13:04:56 

    娘の口呼吸がなかなか治らず、最近調べてますが矯正歯科(舌の定位置、噛み合わせ)か耳鼻咽喉科(扁桃腺肥大、鼻詰まり)あたりに相談すると良さそうです。

    +12

    -0

  • 32. 匿名 2017/12/19(火) 13:06:21 

    医療用のテープで口を止めるといいですよ

    +10

    -1

  • 33. 匿名 2017/12/19(火) 13:08:18 

    鼻炎あるなら治して、歯並び悪いなら治して、あとは気をつける。自分で意識するしかないと思う。

    口で息してるとブスになるよ。
    アホみたいだよ。
    息くさいよ。
    治したいならできるよ。がんばって。

    +56

    -7

  • 34. 匿名 2017/12/19(火) 13:10:19 

    旦那が口呼吸でいびきすごくてどうにかして治したい。
    テープで止めても無理やり開けてる。

    +20

    -2

  • 35. 匿名 2017/12/19(火) 13:11:11 

    理想は 口は閉じて口の中で歯はポカンらしい。

    +10

    -2

  • 36. 匿名 2017/12/19(火) 13:11:20 

    基本口の中を「い」にしておく!
    意識してないと直らないですよね

    +6

    -0

  • 37. 匿名 2017/12/19(火) 13:11:39 


    前に似たようなトピあって、そこでもいったけどか舌の位置!!
    私も舌の位置があってなかったから、ずっと口呼吸だった
    最初は大変だけど、慣れたらもう勝手に舌が正位置にいるから頑張って!!
    口呼吸を治したい

    +42

    -3

  • 38. 匿名 2017/12/19(火) 13:13:47 

    >>22
    私も寝てる時口空いてるしいびきかきます(T_T)
    なので前テレビである芸能人が口に透明テープ貼ってマスクして寝たら鼻呼吸の影響か安眠できるようになったと言ってたので真似してやってます!

    +9

    -1

  • 39. 匿名 2017/12/19(火) 13:14:34 

    >>23
    マウスピースしたらいいよ

    +4

    -2

  • 40. 匿名 2017/12/19(火) 13:23:08 

    ガムを噛んでアゴを鍛える
    口呼吸の人ってアゴが弱い

    +10

    -2

  • 41. 匿名 2017/12/19(火) 13:23:39 

    ここ数年サージカルテープで二か所止めて寝てるよ。
    喉風邪引かなくなったし最近はリップクリームつけて寝るから止められないけど、目が覚めた時もちゃんと口閉じてる。癖づけるしかないよ。

    +26

    -1

  • 42. 匿名 2017/12/19(火) 13:27:23 

    耳鼻科行ったら鼻が曲がってるって
    手術しなきゃだめだって

    そんな手術できない…だけど鼻呼吸しんどい

    +10

    -2

  • 43. 匿名 2017/12/19(火) 13:27:28 

    >>39
    ごめんなさい。間違えて-マイナス押して終いました。
    マウスピース歯ぎしりに良いです。
    私も歯科医で進められて作りました。
    今は保険が効くので4~5千円で作れます。

    +5

    -2

  • 44. 匿名 2017/12/19(火) 13:31:31 

    >>6
    こういう直接的じゃないけどちゃんとトピに合ってるトピ画好きだわ

    +6

    -7

  • 45. 匿名 2017/12/19(火) 13:32:04 

    口呼吸だと喉乾燥して本当にすぐ炎症起きてしまうのでずっと鼻呼吸。鼻づまりとか起こしてたら口呼吸するしかないけど口呼吸で寝れないのでかなり困ったりします。
    (私の場合だけかも知れませんが)姿勢が悪いと口が開きやすいので、背筋伸ばすようにしてますよ!

    +6

    -1

  • 46. 匿名 2017/12/19(火) 13:33:58 

    >>23
    いや、それは噛み締める力が強すぎるのが悪いだけで
    口呼吸が良いという意味にはならないよ…
    口呼吸は基本的に悪いことしかないよ
    出来れば子供のうちに矯正して欲しかったよ

    +10

    -1

  • 47. 匿名 2017/12/19(火) 13:36:15 

    >>37
    しかもこれ舌に押されて出っ歯になるんだよね
    小さいうちから気付いて習慣付けたかったよ

    +20

    -2

  • 48. 匿名 2017/12/19(火) 13:37:55 

    透明のテープ貼って寝てたけど慢性鼻炎だから鼻呼吸出来なくなって息苦しくて目覚めた事あるよ
    もしくは無意識に剥がしちゃう
    寝る時に使う場合は気をつけて

    +7

    -1

  • 49. 匿名 2017/12/19(火) 13:50:34 

    慢性鼻炎で鼻がつまって口呼吸になる私は
    耳鼻科で鼻炎治療して治したけど
    主のは口回りの筋肉の衰えだから
    ぽーりーばーけーつぅーって言ったり
    口回り鍛える治具とか?

    +2

    -1

  • 50. 匿名 2017/12/19(火) 13:52:37 

    >>23
    歯医者さんでマウスピースを作ってもらったら?

    +3

    -1

  • 51. 匿名 2017/12/19(火) 13:56:16 

    引っ越したら治った。
    建物が古くハウスダストが原因で鼻炎で鼻が詰まってて口呼吸しか出来なかった。でも鼻呼吸するようになって今度は就寝中に噛み締める癖が出て、前歯に細かいヒビが入ったのと奥歯が欠けた。

    +4

    -1

  • 52. 匿名 2017/12/19(火) 13:56:55 

    口呼吸出来るテープのコマーシャル見ましたが、鼻詰まりだったら絶対窒息します。
    マスクの方がまだいいのかも。どっちにしても息苦しくてとってしまいそうだけど。

    +2

    -1

  • 53. 匿名 2017/12/19(火) 14:00:28 

    普段から口を閉じて口角を上げるクセをつけておく
    年をとると嫌でも口元が弛んでくるので…
    若々しく見える年配の人は皆口角が上がっている。

    +8

    -1

  • 54. 匿名 2017/12/19(火) 14:00:58 

    鼻詰まってるから口呼吸やめたら死ぬことになります

    +2

    -2

  • 55. 匿名 2017/12/19(火) 14:03:01 

    アデノイド顔貌になってるレベルなので
    今更直しても出っ歯や面長の顔は戻んないし絶望

    +15

    -1

  • 56. 匿名 2017/12/19(火) 14:09:46 

    >>39
    してるよ~!!
    全然効果なし。
    でも、しないよりはましだからして寝てる。
    毎週、大学病院でマウスピースと歯のかみ合わせ調整してます…
    噛み締めがなければなんてことない事なのにね…って先生も気の毒顔です…

    +2

    -1

  • 57. 匿名 2017/12/19(火) 14:10:33 

    >>50
    マウスピースしてるよ~!!

    +3

    -1

  • 58. 匿名 2017/12/19(火) 14:11:55 

    バラを正しい位置に置くと自然と口は閉じるようになりました

    +2

    -1

  • 59. 匿名 2017/12/19(火) 14:12:37 

    >>58
    ×バラ
    ◎ベロ
    です…

    +6

    -1

  • 60. 匿名 2017/12/19(火) 14:21:52 

    >>34
    うちの旦那もいびきうるさいです。
    口呼吸なので寝てるときに顔をこっち向けられると口臭きついから反対向きで寝ます。カフェオレ飲んだ後とか本当勘弁して欲しい。
    子供の頃ってよく親に「お口とじなさい」って厳しく言われてたけど、旦那は小さい頃から何も言われず育ったみたいで、耳鼻科で診てもらったこともないそうです。ちなみに猫背。
    歯磨きして、軽く舌磨きしても常に口ポカンだと口臭きついし何より口元だらしない。

    +2

    -2

  • 61. 匿名 2017/12/19(火) 14:29:58 

    まさに子どもが口呼吸で歯医者行った時に聞いたら、うちの場合は顎が小さくて歯並びがぎゅうぎゅうだからどうしても口呼吸になるって言われて、矯正したら顎も広がり鼻腔も広がるから鼻呼吸になるって言われました!

    +3

    -1

  • 62. 匿名 2017/12/19(火) 14:30:11 

    >>60
    そんなだらしないと思うような人と結婚したのね

    +6

    -3

  • 63. 匿名 2017/12/19(火) 14:35:50 

    息が臭いんだよアホ

    +3

    -1

  • 64. 匿名 2017/12/19(火) 15:17:52 

    私も口呼吸ですー。ずっと悩んでたんですけど、耳鼻科行って診察してもらって手術しました。鼻の中の骨が出っ張ってたみたいで削りました!保険も効きましたよ!でもやっぱし口呼吸はなかなか治りません。鼻通りは少しは良くなりましたよ!

    +6

    -0

  • 65. 匿名 2017/12/19(火) 15:30:49 

    口呼吸してもいいけど口臭くない人限定ね

    口臭撒き散らして口呼吸するとか公害だからね

    口呼吸したいなら最大限に口臭ケアしてね

    +3

    -1

  • 66. 匿名 2017/12/19(火) 15:41:28 

    マスクしていない時でも口ぱっかーんなのかしら? 鼻が悪いのか歯並びが悪いのか… 無意識の時に口が開いてると頭悪そうに見えるから気をつけないとね。

    +2

    -0

  • 67. 匿名 2017/12/19(火) 16:12:01 

    うちの娘が産まれてから一歳半の今までずっと口呼吸みたいです
    寝てる時が分かりやすい

    まだ歯も生えていないので、鼻炎かと思いますが治るものなのでしょうか?
    鼻を吸ってもあまり取れないのに、鼻が詰まってる音がいつもします

    +1

    -0

  • 68. 匿名 2017/12/19(火) 16:53:00 

    鼻が詰まってないのなら寝る時にサージカルテープ(包帯留める時に使う半透明のテープ)を口にバッテンにして貼る。ガムテープとかマスキングテープとか色々試したけど、サージカルテープが一番良かった。

    +2

    -0

  • 69. 匿名 2017/12/19(火) 17:14:34 

    >>22 テープを縦に貼る

    +1

    -0

  • 70. 匿名 2017/12/19(火) 17:19:33 

    生まれてから口呼吸のせいで前歯出てます。
    口元もっこりのオラウータン顔です。
    歯ぎしりも酷くてマウスピースしてますが口閉じずらいです。
    この時期は朝起きると喉がガラガラになります。

    +5

    -0

  • 71. 匿名 2017/12/19(火) 17:56:32 

    顎を鍛える

    +1

    -0

  • 72. 匿名 2017/12/19(火) 18:13:51 

    >>23
    歯科医院に行って、ナイトガードを造ってもらうといいと思います。
    寝る時にするマウスピースなのですが、楽になると思いますよ。
    ストレスなどから無意識に噛み締めが強くなっているんだと思うので。

    +3

    -0

  • 73. 匿名 2017/12/19(火) 18:14:33 

    >>58
    風水かとw

    +1

    -0

  • 74. 匿名 2017/12/19(火) 19:19:22 

    口呼吸の人は、鼻の中に何らかの問題がある。通気性が悪いと思う。
     

    +0

    -0

  • 75. 匿名 2017/12/19(火) 20:00:19 

    口が開いているとそこから運気が逃げるらしい
    という事を常に頭の中に置いておく

    +3

    -0

  • 76. 匿名 2017/12/19(火) 20:27:15 

    67<赤ちゃんは歯がある程度生え揃うまでは口呼吸でも問題ないそうです。歯医者さんが言ってました。



    +0

    -1

  • 77. 匿名 2017/12/19(火) 21:23:55 

    >>76
    情報をありがとうございます!
    旦那がアレルギー性鼻炎で口呼吸且つ年中鼻詰まりで遺伝したかと思うと不憫でしたが、治るよう祈ります

    +0

    -1

  • 78. 匿名 2017/12/19(火) 21:48:34 

    まずは耳鼻科に相談なのかな?
    口呼吸を治したい

    +1

    -0

  • 79. 匿名 2017/12/19(火) 23:48:30 

    既出のかとあいうべ体操
    舌のトレーニング、(ググれば出てくる)を毎日する。
    口呼吸じゃなくなるといびきもかかなくなるらしい。

    +2

    -0

  • 80. 匿名 2017/12/20(水) 00:02:50 

    気づいたら前歯が出て、唇の上がもっこりしてて、前はここまでじゃなかったのにってショック受けてます。
    小さい頃長年蓄膿で鼻呼吸できなくて、そのくせが今も続いてるんだと思う。
    貼ってくれている舌の位置の画像、上顎につくのが正しい
    なんて今日初めて知った

    どうやって治すんだろう

    +1

    -0

  • 81. 匿名 2017/12/20(水) 00:35:04 

    鼻炎で常に鼻づまりだから口呼吸しか出来ない
    風邪ひきやすいし口臭にもなりやすいし
    良いいことないよね

    +1

    -0

  • 82. 匿名 2017/12/20(水) 00:47:01 

    鼻の疾患とか特別な理由がない場合、大半は口輪筋が衰えてるからだって。衰えてるから、口を閉じた状態を維持できなくて、ダラーンと開いて来ちゃうの。

    +1

    -0

  • 83. 匿名 2017/12/20(水) 04:42:39 

    口呼吸の人本当息が臭い
    なるべく近寄らないようにしてます
    食べ方も汚いし

    +1

    -2

  • 84. 匿名 2017/12/20(水) 14:34:43 

    主です。いろいろなご意見ありがとうございました。さっそくアレルギー科で診てもらい鼻炎の薬をもらいました。
    姿勢や舌の位置を意識して治していこうと思います。病院の先生からは、家で暇な時に口に少しだけ水を含んでおくのもおススメだと言われました。口周りの筋肉を鍛えられるそうです。
    本当にありがとうございました。

    +2

    -0

  • 85. 匿名 2017/12/20(水) 14:53:45 

    主です。いろいろなご意見ありがとうございました。さっそくアレルギー科で診てもらい鼻炎の薬をもらいました。
    姿勢や舌の位置を意識して治していこうと思います。病院の先生からは、家で暇な時に口に少しだけ水を含んでおくのもおススメだと言われました。口周りの筋肉を鍛えられるそうです。
    本当にありがとうございました。

    +1

    -0

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