ガールズちゃんねる

風邪で食欲がなくても栄養がとれるレシピ教えてください。

157コメント2017/12/20(水) 01:51

  • 1. 匿名 2017/12/10(日) 16:57:10 

    風邪が長引いています。
    吐き気がひどく戻してしまうので点滴は1度してもらいましたか、今は微熱、鼻づまり、食欲なしです。食べないと治らないので、そんなときのレシピを教えてください。
    一人暮らしで貧乏なので簡単に作れるものが嬉しいです。

    +117

    -3

  • 2. 匿名 2017/12/10(日) 16:57:56 

    野菜たっぷり煮込みうどん

    +168

    -12

  • 3. 匿名 2017/12/10(日) 16:57:58 

    ウィダーインゼリー飲んどけば

    +146

    -15

  • 4. 匿名 2017/12/10(日) 16:58:02 

    うどん

    +40

    -7

  • 5. 匿名 2017/12/10(日) 16:58:10 

    風邪で食欲がなくても栄養がとれるレシピ教えてください。

    +42

    -9

  • 6. 匿名 2017/12/10(日) 16:58:22 

    食べなくてもいいんだよ
    胃腸を休めたら?

    +278

    -3

  • 7. 匿名 2017/12/10(日) 16:58:24 

    えのき氷はどうかな。

    +6

    -26

  • 8. 匿名 2017/12/10(日) 16:58:26 

    バニラアイス

    +150

    -5

  • 9. 匿名 2017/12/10(日) 16:58:28 

    甘酒

    +98

    -3

  • 10. 匿名 2017/12/10(日) 16:58:38 

    >>1
    お大事に

    +115

    -2

  • 11. 匿名 2017/12/10(日) 16:58:54 

    卵雑炊

    +126

    -6

  • 12. 匿名 2017/12/10(日) 16:59:03 

    お大事にどうぞ…

    +88

    -4

  • 13. 匿名 2017/12/10(日) 16:59:04 

    温泉卵
    総合栄養食の卵はビタミンC以外は取れる♪

    +89

    -6

  • 14. 匿名 2017/12/10(日) 16:59:07 

    ひとり鍋は?

    +12

    -8

  • 15. 匿名 2017/12/10(日) 16:59:09 

    野菜スープ

    +69

    -4

  • 16. 匿名 2017/12/10(日) 16:59:40 

    お粥は?

    +52

    -2

  • 17. 匿名 2017/12/10(日) 16:59:42 

    >>1
    冷蔵庫に何あるか覚えてるもの書けるー?

    +84

    -3

  • 18. 匿名 2017/12/10(日) 17:00:12 

    リンゴハチミツ入りすりおろし

    +51

    -2

  • 19. 匿名 2017/12/10(日) 17:00:19 

    風邪の時はコーンポタージュがいいってTVでやってたよ。

    +79

    -3

  • 20. 匿名 2017/12/10(日) 17:00:23 

    甘酒

    +37

    -2

  • 21. 匿名 2017/12/10(日) 17:00:24 

    栄養もだけど、水分も摂る様にしてね!お大事に。

    +150

    -1

  • 22. 匿名 2017/12/10(日) 17:00:38 

    ネギたっぷりの雑炊
    又は
    ネギたっぷり鍋焼きうどん
    あとは水分

    +70

    -4

  • 23. 匿名 2017/12/10(日) 17:00:46 

    バニラアイス

    +33

    -2

  • 24. 匿名 2017/12/10(日) 17:00:51 

    大丈夫?私いま暇だから作りに行きたい
    とりあえずアクエリアス!

    +147

    -11

  • 25. 匿名 2017/12/10(日) 17:01:02 

    点滴したなら食べなくてよし
    無理に食べてもゲロ!

    数日食べなくても水さえ飲めば死なないから

    栄養は、良くなり始めてから

    今は食べてもゲロと下痢

    +175

    -3

  • 26. 匿名 2017/12/10(日) 17:01:08 

    鶏肉といろんな野菜をブイヨンで煮込んだスープ
    簡単に作れて風邪の時でも食べれました
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    +41

    -4

  • 27. 匿名 2017/12/10(日) 17:01:21 

    アイスクリームとかプリンなら食べられるかな?

    +74

    -1

  • 28. 匿名 2017/12/10(日) 17:01:25 

    朝食ヨーグルト

    +9

    -2

  • 29. 匿名 2017/12/10(日) 17:01:31 

    冷蔵庫にある野菜を細かく切って、白だしでスープを作る。
    食べれそうならご飯と卵を入れておじやにする。

    +27

    -3

  • 30. 匿名 2017/12/10(日) 17:01:33 

    無理に食べなくて良いって栄養学科の教授が言ってたよ。

    +125

    -0

  • 31. 匿名 2017/12/10(日) 17:02:03 

    おかゆとかうどんかなぁ
    自分はインフルの時、ウィダーインゼリーオンリーで過ごしたら
    その後貧血で苦しんだので、多少は腹に入れたほうがいいとは思う

    +25

    -3

  • 32. 匿名 2017/12/10(日) 17:02:08 

    オロナミンCとか
    ポカリとかでもいいのでは?
    消化は意外と体力使うから固形物食べなくてもいいよ

    +81

    -2

  • 33. 匿名 2017/12/10(日) 17:02:20 

    ○ィターインゼリー

    +5

    -4

  • 34. 匿名 2017/12/10(日) 17:02:48 

    ひとり暮しなら余計大変だね
    レトルトのお粥とかあったらいいけど
    暖かくしてお大事に

    +86

    -0

  • 35. 匿名 2017/12/10(日) 17:03:23 

    リンガーハットの長崎ちゃんぽん

    +4

    -8

  • 36. 匿名 2017/12/10(日) 17:04:07 

    風に限らず体が弱っているときはスープ類がいいですよ
    体力がなかったり、内臓の働きが万全でなくても
    消化が非常にいいです
    野菜たっぷりのミネストローネとかクリームシチューなんかは材料さえあれば簡単に作れますのでお勧めです

    またお腹を冷やしても大丈夫なら野菜ジュースとか果物のスムージーも同じく消化吸収が良いです

    +39

    -2

  • 37. 匿名 2017/12/10(日) 17:04:12 

    紙パックの牛乳、野菜ジュース、甘酒、カフェ・オ・レ。

    ストローで飲むとスルスル飲めるし
    とりあえずの栄養は取れる。

    +14

    -3

  • 38. 匿名 2017/12/10(日) 17:04:41 

    もりもりお粥(*^^*)

    +5

    -2

  • 39. 匿名 2017/12/10(日) 17:04:48 

    カロリーメイトの缶入りのやつとかはどうかな。
    お大事に。

    +24

    -1

  • 40. 匿名 2017/12/10(日) 17:05:13 

    梅干し

    +7

    -1

  • 41. 匿名 2017/12/10(日) 17:05:36 

    みかん、いちご。

    +9

    -1

  • 42. 匿名 2017/12/10(日) 17:05:47 

    ポカリは点滴と同じようなもんだと聞いたんだけど、ポカリ飲んだらいいのかも!

    +61

    -3

  • 43. 匿名 2017/12/10(日) 17:06:39 

    食べない方が消化行為に体力使わなくて済むから、水分さえ取れてれば五日くらい食べなくてもよいと主治医に言われてるけど、どうなんだろね。

    +70

    -1

  • 44. 匿名 2017/12/10(日) 17:06:45 

    牛乳とトマトジュースを混ぜて飲む

    +1

    -2

  • 45. 匿名 2017/12/10(日) 17:07:03 

    胃腸休めた方がいいから、無理せずに飴なめてポカリ飲んでる

    +70

    -1

  • 46. 匿名 2017/12/10(日) 17:07:24 

    鶏肉生姜粥。
    米1/2合、水2カップ、生姜千切りを鍋に入れ火にかける。沸騰したら鶏肉こまぎれ、塩小さじ1/3を入れ、蓋をして弱火で15分。最後に小ネギとお酢少々を入れる。
    本当はお粥よりうどんのが消化はいいみたい。

    +14

    -4

  • 47. 匿名 2017/12/10(日) 17:08:06 

    無理して食べなくてもホットレモン飲んでいれば水分補給もできるし、ビタミンCもとれるよ。

    +43

    -0

  • 48. 匿名 2017/12/10(日) 17:08:43 

    具沢山味噌汁どうぉ?

    +5

    -3

  • 49. 匿名 2017/12/10(日) 17:09:13 

    トピ立ってよかったね
    とりあえず水分だけは多めに

    +40

    -0

  • 50. 匿名 2017/12/10(日) 17:09:29 

    あったかいお蕎麦に、山芋たっぷりとすりおろして、七味唐辛子をかけて食べる!

    +5

    -6

  • 51. 匿名 2017/12/10(日) 17:09:40 

    ポタージュとかスムージーとか体調悪いなら作れないよね?
    寝てるならポカリスエットで十分だよ!
    ムリしてご飯食べて栄養取るって間違い。
    治ってからあったかいの食べれば良し。

    +48

    -0

  • 52. 匿名 2017/12/10(日) 17:11:41 

    かけうどんに生姜たっぷりとかけて食う、体あったまって汗かいてスッキリして寝るに限る!

    +6

    -1

  • 53. 匿名 2017/12/10(日) 17:12:51 

    バナナ

    +3

    -0

  • 54. 匿名 2017/12/10(日) 17:14:24 

    吐き気あって食欲ないなら食べなくていいよ

    +24

    -0

  • 55. 匿名 2017/12/10(日) 17:14:33 

    クエン酸を多く含んでいる柑橘類の果物をたくさん食べてみて
    あとは消化がよくエネルギー源となる麺類&おかゆ

    +5

    -4

  • 56. 匿名 2017/12/10(日) 17:14:54 

    消化するのにも体力使うから無理に食べなくて大丈夫だよ。
    ポカリやos-1を飲んで寝ましょう。
    食べられそうになったら卵粥。

    +38

    -0

  • 57. 匿名 2017/12/10(日) 17:15:04 

    ニンニクたっぷり
    唐辛子たっぷりの
    薬用ペペロンチーノを食べて寝る

    +2

    -13

  • 58. 匿名 2017/12/10(日) 17:15:55 

    「食事してそれを消化するエネルギーを風邪を治すほうに向けたらいい」ということで何も食べない方がいいということを聞いた。

    動物は病気になったら何も食べないという話も聞いたことがある。

    +16

    -1

  • 59. 匿名 2017/12/10(日) 17:16:04 

    吐き気があったり食欲がないなら食べない方がいいですよ。無理に食べると回復が遅れます。
    水分だけはしっかり。糖分も必要だからポカリや飴を。食べれそうならプリン、ゼリー、アイスなど。
    食欲が出てきたらスープとかおかゆとか胃腸に優しいものから。
    早く治るといいですね。

    +43

    -0

  • 60. 匿名 2017/12/10(日) 17:17:02 

    消化エネルギーはかなりデカイから何も食べないほうが治りは早いと思う

    栄養剤入った点滴打つのが一番いいだろうけど

    甘酒とかいいね

    +13

    -0

  • 61. 匿名 2017/12/10(日) 17:17:25 

    風邪のひき始めを感じたらネギ大盛の豚骨ラーメンにニンニクぶち込んで食べる
    その後オレンジジュースを1リットル飲んで寝る
    これで大体治る、例外はインフルエンザ

    +9

    -3

  • 62. 匿名 2017/12/10(日) 17:17:47 

    具なしの茶わん蒸し

    +9

    -0

  • 63. 匿名 2017/12/10(日) 17:18:05 

    昨日まで38度前後の熱で倒れてた時は、常備してた米麹の甘酒で生きながらえた
    アルコールゼロで飲む点滴と言われるほど消化吸収が良い
    日本の伝統食に敬意

    +27

    -1

  • 64. 匿名 2017/12/10(日) 17:19:22 

    すりりんご、参鶏湯、スープなどはいかがですか。参鶏湯は手間がかかるのでとりあえずすりりんごが手っ取り早いですね。

    +4

    -1

  • 65. 匿名 2017/12/10(日) 17:20:02 

    ポカリ飲んでとにかく安静に
    できるだけ身体を休めてね
    お大事にね

    +18

    -0

  • 66. 匿名 2017/12/10(日) 17:28:59 

    私も一人暮らし風邪引き中です。冷凍うどんをプチッと鍋一人前に、冷凍ほうれん草を煮てしょうがをすりおろしトッピングして食べました。プチッと鍋結構使える!お大事に。

    +26

    -1

  • 67. 匿名 2017/12/10(日) 17:29:59 

    R-1

    +1

    -0

  • 68. 匿名 2017/12/10(日) 17:32:29 

    主です。まさかトピが採用されると思っていなかったのでみなさんに感謝です。
    もともと胃弱で胃腸科での薬を毎日飲んでいます。吐き気止めを飲んでも戻してしまい、脱水と栄養失調で金曜日に点滴をしてきたのですが、なるべく固形物をゆっくり食べろと言われました。
    長文で失礼していますが、
    点滴の時に体重をはかったら38キロまで落ちていました。
    簡単で栄養とれるレシピ、たくさん教えてください。

    +37

    -0

  • 69. 匿名 2017/12/10(日) 17:33:23 

    ドラッグストアの介護職コーナーに経口栄養ドリンクが売ってるからそれも手軽でいいよ
    病院給食では術後食には重湯、プリン、バニラアイス、ゼリーなど噛まなくていいものが重宝されたりする

    +18

    -0

  • 70. 匿名 2017/12/10(日) 17:36:59 

    胃弱なら食物繊維が多いものや酸っぱいものは食べすぎないほうがいいし、吐き気のある今は食べないようにね

    +11

    -0

  • 71. 匿名 2017/12/10(日) 17:37:56 

    大丈夫ですか?
    ただの風邪なのかな…。吐いてしまうのもしんどいと思うのでご無理なさらずに。

    +17

    -0

  • 72. 匿名 2017/12/10(日) 17:38:20 

    昔、死にかけの老人がキャラメルだけで何日も生き延びたって話を聞いたことがある
    キャラメルは案外栄養価が高いらしいよ

    +22

    -0

  • 73. 匿名 2017/12/10(日) 17:38:23 

    とりあえず、買い物行けたら薬局でOS-1を買うといいよ!

    脱水症状に良く効きます!

    夏場ストレスで何も食べられなかった時、これでしのぎました。
    健康な時は不味くて飲めないんだけど、脱水時は、とても美味しく感じた。

    +24

    -1

  • 74. 匿名 2017/12/10(日) 17:39:40 

    点滴

    +0

    -0

  • 75. 匿名 2017/12/10(日) 17:40:52 

    >>69
    介護食やベビーフードなんかも今の主さんには良さそうだね。

    +14

    -0

  • 76. 匿名 2017/12/10(日) 17:42:04 

    マイナス押してる人ってなんなの?

    +7

    -2

  • 77. 匿名 2017/12/10(日) 17:43:45 

    吐いちゃうのに固形物食べろって医者もなんかすごいな
    卵はアミノ酸スコアがいいから卵粥がいいかもね

    +32

    -0

  • 78. 匿名 2017/12/10(日) 17:45:23 

    器に水と麺つゆに豆乳、たっぷりのワカメを入れてチン。
    ニンニクとしょうがチューブ1cmくらい、黒胡椒、ごま油を入れて混ぜる。
    これだけでめちゃくちゃ美味しいスープに。
    キノコとかあれば入れても美味しい

    +4

    -1

  • 79. 匿名 2017/12/10(日) 17:45:52 

    お粥嫌いなうちの子たち、胃腸風邪の後はお餅を食べさせています。
    レンジでチンして柔らかくし、しょうゆをつけたり、具なし味噌汁やコーンスープに入れたり。
    簡単でいいと思います!
    お大事に!

    +19

    -2

  • 80. 匿名 2017/12/10(日) 17:47:54 

    具沢山の味噌汁は?
    味噌汁におろした生姜を入れて
    食べると身体がポカポカになりますよ。
    また、その味噌汁に卵を入れれば栄養満点

    +6

    -1

  • 81. 匿名 2017/12/10(日) 17:50:37 

    卵粥食べやすいですよ!
    私も風邪を引くとよく吐くんですが、一度餃子スープを飲んだ後嘔吐してしまい、にんにくの臭いがその後トラウマになる程辛かったです。
    嘔吐する人は刺激やにおいの少ない食べ物をオススメします。

    +14

    -1

  • 82. 匿名 2017/12/10(日) 17:52:44 

    胃潰瘍・食事療法とかで検索してみるとたくさんレシピでてくるよ。 胃の弱ってる人は参考になると思う。胃潰瘍・病院給食で検索でもいいね。
    たぶん主さんほんとに弱っててあんまり固形物は胃が受け付けないんじゃないんだろか。

    +13

    -0

  • 83. 匿名 2017/12/10(日) 17:54:16 

    重たいかもだけど私はコンビニとかのおでんや唐揚げにチューブの生姜つけて食べたら治るよ!

    +2

    -8

  • 84. 匿名 2017/12/10(日) 17:54:35 

    先ずは脱水症状にならないように経口補水液を少し温めて飲む事
    吐き気があれば胃も弱ってるから消化が良く食べやすくて栄養のあるもの
    擦ったりんご、山芋を擦ったもの、湯豆腐、スープ、きな粉を入れた牛乳、ゼリーなど
    微熱であればお風呂に入って温かいお布団で安静にするか寝るのが一番
    湯冷めさえ注意すればお風呂でさっぱりするだけで気持ち良くなりますよ

    +7

    -0

  • 85. 匿名 2017/12/10(日) 17:55:07 

    ポカリ一本飲めば点滴一本と同じと聞いた。

    +20

    -0

  • 86. 匿名 2017/12/10(日) 17:56:41 

    無理してでもシャワー!細菌ウイルスが流れ落ちて良いらしい。

    あがったら何か温かいもの。

    +13

    -1

  • 87. 匿名 2017/12/10(日) 17:57:20 

    お餅は消化がよくないので
    胃が弱ってる時は胃に負担がかかるので
    やめた方がいいですよ

    +24

    -1

  • 88. 匿名 2017/12/10(日) 18:00:09 

    水分だけで5日はギリ可能だよ。
    その後食べたら血糖値一気に上がるからその時に体に負担かかるけど。

    +7

    -0

  • 89. 匿名 2017/12/10(日) 18:01:52 

    私は塩をぺろっと舐める。
    蜜柑。
    あとポカリがぶ飲み。

    ビタミンミネラルのサプリよりこっちが効いた。

    +11

    -1

  • 90. 匿名 2017/12/10(日) 18:02:16 

    みかんとりんご

    +4

    -0

  • 91. 匿名 2017/12/10(日) 18:02:29 

    プリン

    +6

    -0

  • 92. 匿名 2017/12/10(日) 18:02:53 

    戻してしまうなら固形物は食べない方がいいよ。
    ポカリ飲んどこ。

    +21

    -0

  • 93. 匿名 2017/12/10(日) 18:02:58 

    海藻類、きのこ、ゴボウ筍などの食物繊維。
    生姜ニンニクなど香辛料。
    油っぽいもの。
    酢や柑橘系などの酸味の強いもの。
    緑茶コーヒーなどカフェインのもの。
    このあたりの食材は絶対に食べ過ぎないようにしてください。体力と食欲が戻ってきたらとるようにしてください。 栄養士より。

    +14

    -1

  • 94. 匿名 2017/12/10(日) 18:09:40 

    レシピじゃなくてごめんけど甘酒、カロリーメイトのゼリータイプ
    カロリーメイトはウィダーインゼリーとちがってバランス栄養タイプだからおすすめ
    あとポカリ

    +8

    -2

  • 95. 匿名 2017/12/10(日) 18:11:07 

    吐き気がひどい状態で野菜刻んでとかできるかな?少しはキッチンに立てそうなら1合分だけお米研いで炊飯器に2合分の水入れて後は普通に炊けばお粥になるよ!炊飯器で作ったお粥は美味しいし。それも無理そうならプリンとかゼリーとか喉ごしの良さそうなもの。

    +16

    -0

  • 96. 匿名 2017/12/10(日) 18:11:33 

    こういう栄養補助飲料は?
    一本でご飯一膳分のカロリーが摂れるよ
    明治以外にも和光堂などからも同様のものが発売されてます
    風邪で食欲がなくても栄養がとれるレシピ教えてください。

    +19

    -0

  • 97. 匿名 2017/12/10(日) 18:13:24 

    >>94
    主さんお大事に!
    風邪で食欲がなくても栄養がとれるレシピ教えてください。

    +15

    -1

  • 98. 匿名 2017/12/10(日) 18:14:13 

    風邪が酷くなってきたら
    食べないで水分と2時間おきのハチミツ大さじ1杯

    お味噌汁とか
    ポタージュとか
    ユンケルとか
    ポカリとか
    生姜湯、甘酒、レモンティー

    固形物は避ける
    消化は体力使うので

    +17

    -0

  • 99. 匿名 2017/12/10(日) 18:14:38 

    うどん茹でる、茹でたら水でぬめりを落とす。鍋にだし(なければ水で)沸騰させうどん投入後めんつゆ入れる、切ったかまぼこ3切れ、卵を割って投入する。卵が半熟になったくらいで火を止めれば美味しいかまたまうどんの出来上がり〜

    +4

    -0

  • 100. 匿名 2017/12/10(日) 18:17:21 

    好きな野菜入れて水たくさん入れて煮て、コンソメの素入れてまたまた煮ればポトフっぽい物ができるはず。あれば鶏肉も入れると元気でるかも。

    +3

    -0

  • 101. 匿名 2017/12/10(日) 18:19:01 

    やったことないけど、牛乳煮て食パン違って投入、ハチミツで味付けすればパン粥ができるはず。

    +8

    -0

  • 102. 匿名 2017/12/10(日) 18:21:21 

    牛乳煮て、ご飯とコンソメ入れて牛乳粥。

    +7

    -0

  • 103. 匿名 2017/12/10(日) 18:21:21 

    主です。
    かなり切羽詰まってしまって、ここで愚痴ばかりごめんなさい。
    入院しろと言われましたが、私には親族がありませんし、衣類などを頼める人がいないので、入院はできません。仕事が休めるのはあさってまでです。
    冷蔵庫には卵、豆腐、白菜、大根があります。お米、うどんは冷凍してあります。探せば冷凍ならまだあるかもしれません。
    また長文を書いてしまってごめんなさい。みなさんほんとうにありがとうございます。

    +35

    -0

  • 104. 匿名 2017/12/10(日) 18:24:02 

    「かつお節」+「生タマゴ」+「味噌」に「お湯」を加えるだけの栄養補給スープ

    +21

    -0

  • 105. 匿名 2017/12/10(日) 18:27:27 

    私も前に腹膜炎で35キロまで落ちたけどちゃんと元に戻ったから大丈夫ですよ!
    抗生剤は飲んでますか?胃が弱いと抗生剤でも戻してしまうことがあるそうです。
    私が体重下がりすぎて体力落ちすぎた時は冷凍バナナを毎日5本くらい食べてました。冷凍庫で冷やすだけでいいので主さんでも作れると思います。でも、この時期だと寒いのであったかいココアも作って一緒に飲んでください。牛乳とハチミツとココアパウダーだけでできます。お大事に。

    +13

    -1

  • 106. 匿名 2017/12/10(日) 18:29:35 

    この時期だと冷えるけど固形物がきついならアイスとかでもいいかもしれません。それかチョコとか腹の中で液体化するものなら主さんでもたべれるかも。

    +8

    -0

  • 107. 匿名 2017/12/10(日) 18:31:01 

    葛湯。

    +8

    -0

  • 108. 匿名 2017/12/10(日) 18:34:07 

    主が持ってる具材でできそうなものは卵粥、卵とじうどん、湯豆腐、しゃぶしゃぶ用の豚肉があればミルフィーユ鍋ってとこかな。

    +9

    -0

  • 109. 匿名 2017/12/10(日) 18:36:27 

    温めの スポーツドリンク。水分をしっかりと摂取して脱水に気をつけて。

    +9

    -0

  • 110. 匿名 2017/12/10(日) 18:36:47 

    だし汁に醤油で味付け、沸騰させて、といた卵とネギ(または三つ葉)を入れ、卵のお吸い物完成。

    +11

    -0

  • 111. 匿名 2017/12/10(日) 18:39:01 

    >>103
    主さんのところに行ってあげたい。

    +31

    -1

  • 112. 匿名 2017/12/10(日) 18:39:17 

    胃が弱ってるときにコンビニ弁当だとか、ウインナーやハムやら化学調味料、添加物使ってる物食べれると気分悪くなるからたべない方がいい。食べるなら可能な限り添加物使いすぎてないやつで。

    +17

    -1

  • 113. 匿名 2017/12/10(日) 18:41:01 

    可愛そうすぎるわ、ヨシヨシ〜
    吐いてるみたいだけどノロとかインフルじゃないんだよね?
    私がインフルかかった時は1週間くらい寝込んでたけど。

    +11

    -1

  • 114. 匿名 2017/12/10(日) 18:42:29 

    こういう時にお金ない、助けてくれる人いないと本当に大変だよね。

    +18

    -2

  • 115. 匿名 2017/12/10(日) 18:45:41 

    主さん 何か口にしたら 眠るんだよ。

    +28

    -1

  • 116. 匿名 2017/12/10(日) 18:45:51 

    私もこの週末、風邪のひき始めで喉が痛く食欲もなかったので、アイスクリームで過ごしてました。

    今は食欲も回復して、徐々に食べてます。
    主さん、おだいじに。。。

    +7

    -0

  • 117. 匿名 2017/12/10(日) 18:48:28 

    あっ、そうだにゅうめんがあったわ。
    そうめんを熱湯で茹でてめんつゆ入れるだけ、おすすめのアクセントは舞茸のオリーブオイルだけど、多分持ってないと思うのでねぎと生姜のすりおろしでいいと思います。

    +10

    -0

  • 118. 匿名 2017/12/10(日) 18:50:19 

    しんどそうだし市販のもので良いんじゃない?
    地域内にネットスーパーのサービスやってるとこないかな?試しに検索してみて。クレカあればネットで手続きして注文して配達までしてもらえると思うから、ここにあがってるもの頼みなよ。

    +14

    -0

  • 119. 匿名 2017/12/10(日) 18:55:54 

    ウィダーインゼリー系の存在!
    インフルエンザのとき、すっかりそれを忘れてて、
    治った時に発見して、あ!これがあったのにー!ってなった。
    本当につらいときは噛む力も飲み込む力も出ないからね。

    +19

    -1

  • 120. 匿名 2017/12/10(日) 19:00:05 

    風邪の時に食べると消化する方に力を使っちゃうので、水分だけとってとりあえず寝ましょう。

    +8

    -0

  • 121. 匿名 2017/12/10(日) 19:13:34 

    主です。主っていう言い方ってなんだか恥ずかしいですね。こちらがお世話になっているのに。
    ほんとうにありがとうございます。今日はまだ出歩けそうにないので卵粥なら洗い物も少ないし作ってみようと思います。
    明日も買い物に行けないようならネットスーパーも調べてみます。
    スーパーまで行けたら、みなさんに教えてもらったものを見つけたいと思います。これからはみなさんも風邪で辛い時があるかと思いますので、
    よろしければ風邪で食欲のないときの栄養の取り方、どんどんレシピを教えてください。

    長文しか書けないのでトピック申請をためらってしまってギリギリの体調のところまできてしまいました。
    採用してくれた管理人さんもありがとうございます。

    +37

    -1

  • 122. 匿名 2017/12/10(日) 19:20:52 

    バニラアイス

    +6

    -1

  • 123. 匿名 2017/12/10(日) 19:29:02 

    私の場合は、吐き気がする時はお味噌汁がいちばん良かったです。と言ってもインスタントのお湯で溶かすタイプのですが。
    少し食欲が出てきたらおじや風にご飯を入れて煮込んだのを食べました。
    食欲が出るまでは無理せず、水分を取って暖かくして休んでくださいね。

    +14

    -0

  • 124. 匿名 2017/12/10(日) 19:32:16 

    冷蔵庫にある野菜をダシと塩で煮て
    ごはん投入した野菜粥
    仕上げにとき卵

    +10

    -0

  • 125. 匿名 2017/12/10(日) 19:40:40 

    私も昨日から熱あります。
    今日はマシだけど、柿が美味しいです。

    +7

    -0

  • 126. 匿名 2017/12/10(日) 20:05:41 

    トマトとチューブのしょうがでコンソメスープを作る。あとはプリン食べるかかポカリスエット飲んで湯たんぽして寝るしかないです。一人暮らしは確かに辛い。誰も頼れないし、買い物も大変ですからね。動けないときは加湿器つけて寝るしかないです。
    あと自前ポカリを作る。水 500ミリリットル塩 小さじ1杯砂糖 40グラム レモン汁 1個分
    ハチミツもあれば少々 レモン無しで塩と砂糖でも良し

    +9

    -1

  • 127. 匿名 2017/12/10(日) 20:11:38 

    ダイエットに不向きだけど、こういうときはカロリーあるから常温で100%野菜ジュース
    豆乳に果汁入ってるやつ、バナナ豆乳、ミックス豆乳。
    ヤクルト、ジョアなどの甘い乳製品、乳酸菌飲料
    ローソンとかにあるスムージー的な野菜ジュース
    メイバランスは少量で高カロリーだけど上記に比べると味が人工的な印象

    と、食パンやバターロールを同時に食べる
    インスタントポタージュをディップして食べるイメージで

    +4

    -1

  • 128. 匿名 2017/12/10(日) 20:15:48 

    なるべく固形物というのがお医者さんの肝のアドバイスっぽい
    豆腐や卵をレンチンなりして食べられるといいんだけど
    コンビニにある玉子豆腐、胡麻豆腐、茶碗蒸し
    小分けされてるタイプの

    +10

    -1

  • 129. 匿名 2017/12/10(日) 22:03:13 

    病院でエンシュアと言う飲む栄養剤
    みたいなのがあります!
    拒食症の方ご飯が食べれないお年寄りや赤ちゃん
    にも処方されるものなのですが
    どうしても食べれないなら
    1度主治医にエンシュア下さいと言って見てください!主さんが早くよくなりますように!

    +19

    -1

  • 130. 匿名 2017/12/10(日) 22:07:46 

    果物ゼリー

    +5

    -1

  • 131. 匿名 2017/12/10(日) 22:09:49 

    主さん早くよくなりますように!

    +7

    -3

  • 132. 匿名 2017/12/10(日) 22:23:24 

    患者さんようのドリンクとかどうかな?
    私も食べれなくて痩せやすくこまったときに、友達に進められて、食べれなくて痩せてしまう人とか、それ飲むと太るとか言ってた!

    +5

    -2

  • 133. 匿名 2017/12/10(日) 22:26:21 

    >>129あ、私もこれがいいと思う!
    ただの風邪なら別の物すすめるけど、主さんみたいな方がこれ必要なんじゃないかな?

    +5

    -1

  • 134. 匿名 2017/12/10(日) 22:34:59 

    チキンスープの素をお湯で溶いたものにほうれん草ととき卵を入れ、生姜と胡椒で味を調える。

    体調悪い時にはなぜかチキンスープが飲みたくなるし、生姜は体を温めるのでおススメしてみました。

    主さん、お大事に!早く良くなってくださいね(๑˃̵ᴗ˂̵)

    +5

    -0

  • 135. 匿名 2017/12/10(日) 22:53:59 

    胃腸炎流行る時期だし子供が幼稚園行きだしたしここに書いてあるもの買って保管しておこう…

    +4

    -1

  • 136. 匿名 2017/12/10(日) 22:58:44 

    次病院行くことあったら吐き気止めは座薬でもらえないかな?抵抗あるかもだけど座薬は吐かないし効くのが早くてよく効くみたいですよ!子供は座薬みたいだけど大人はダメなのかな?

    +5

    -1

  • 137. 匿名 2017/12/10(日) 23:16:07 

    看護師です。吐き気がある時は何も食べないでください。固形物なんてもってのほかです。嘔吐を誘発するだけです。水分とビタミンをしっかりとってください。水分だけでも吐いてしまう様なら、病院に行って電解質、吐き気止めの点滴を受けましょう。吐き気が治まったら、お粥やうどんなどの消化に良いものを少しずつ食べましょう。栄養にこだわらず、食べれるものを食べれるだけ食べたら良いです。体重が落ちて焦ってしまっていると思いますが、しっかり回復してから栄養のあるものをもりもり食べましょうね!

    +26

    -0

  • 138. 匿名 2017/12/10(日) 23:28:15 

    主さん
    いつもひとりで頑張っているんだね。
    風邪を引いて気弱になってるかもしれないけど、食べられるようになったら好きなもの食べて元気を出してね!
    がるちゃんのおもしろいトピ読んで元気を出してね。
    早く良くなりますように、お大事に。
    あなたの快復と幸運をお祈りしています。

    +19

    -1

  • 139. 匿名 2017/12/10(日) 23:50:10 

    これは本当にOS-1だと思う!
    私ノロで3日くらい何も食べれなくて、点滴してもらったけど良くならず
    何飲んでも何食べても胃に馴染まず吐いて、体力は0 肌もガサガサしてきて入院寸前でしたがOS-1飲んだら1日で体力回復しました。
    無理に食べないほうがいいです
    良くなると自然と食欲でてきます
    とりあえずOS-1をなんとか手に入れてください!!

    +21

    -1

  • 140. 匿名 2017/12/10(日) 23:50:48 


    いざって時に備えて
    入院セット作っておくといいですよ。

    カバンにタオルとバスタオル(多量)、テッシュ、
    コップ、箸、ウェットテッシュ、洗面道具、スリッパ、下着、安く新品のショーツ10枚ぐらい、靴下、パジャマや部屋着3、4セットぐらい、ナプキン、スーパーのレジ袋、とりあえずの現金3万ぐらい?

    急に1週間程度の入院なってもバタバタしないぐらいの準備ね。
    しんどい時に入院準備は出来ないし
    お見舞いや着替え取りに来てもらえない環境なら
    尚更備えておくことお勧めします。

    お大事にしてくださいね。


    +19

    -1

  • 141. 匿名 2017/12/11(月) 00:09:24 

    湯せんするだけのたまご粥に鮭フレークとか万能ねぎ入れると美味しいしさらっといけるよ。消化もいいし。
    鮭フレークはお医者さんが持ち歩くほど健康にいいそうです。テレビで観ましたよ!

    +9

    -0

  • 142. 匿名 2017/12/11(月) 00:55:08 

    バナナ!

    +2

    -1

  • 143. 匿名 2017/12/11(月) 01:08:41 

    普段ゲストピしか見てないからか、このトピのみんな優しいww

    +7

    -0

  • 144. 匿名 2017/12/11(月) 02:05:09 

    普段、買いにくい「栄養ドリンク」も健康維持に必要なビタミン類などが含まれていて、効率的ですよ。

    +8

    -0

  • 145. 匿名 2017/12/11(月) 02:06:50 

    鱈やカレイなどの白身魚の煮付けとか、鶏ひき肉で団子作ってキャベツ人参とコンソメスープで煮たり。豆腐の味噌汁、温泉卵、卵豆腐(市販)。
    マッシュポテトなんかもいいと思う。

    吐き気がなくなって食欲戻ってきたら作ってみてね。

    +4

    -0

  • 146. 匿名 2017/12/11(月) 02:11:09 

    一食を一回で食べると胃に負担がかかるから、何回かにわけて食べるといいよ。

    +9

    -0

  • 147. 匿名 2017/12/11(月) 02:13:08 

    消化がいい食べ物って言ったら、おかゆ。
    おかゆを点滴の代わりに思って、ちょっとずつ食べれるしいいよ。
    残りごはんを土鍋に入れて、水と塩ちょっと入れて煮込めば出来上がり。
    ごはんから煮るとすぐ出来る。最近、胃が弱ってきたので、もっぱらこれ。
    おかずは、梅とか漬物とか桃屋の海苔にザーサイと、何でも合う。

    +5

    -0

  • 148. 匿名 2017/12/11(月) 02:19:17 

    何か作ったりするのも辛いときのためにフリーズドライのスープを常備してます。
    玉子スープ、トマトスープ、野菜スープ、あと味噌汁も。
    サトウのご飯チンしてスープの中に入れて即席雑炊。
    主さんの材料なら、大根と白菜のスープか味噌汁作って卵入れて、そこにご飯かうどんを入れるとか。
    スープ的な物が大量にあると何とかなるので、もし作れるなら多目に作っておいてください。
    スープの出汁は鶏ガラでも本だしでも白だしでもお好みで。豆腐入れても良いと思いますよ。
    お大事に。

    +6

    -0

  • 149. 匿名 2017/12/11(月) 02:38:08 

    吐いてしまうのに、油っこい物お勧めしている人が居て
    ビックリ。

    お粥が1番良いって医者が言ってましたよ~
    後は、玉子豆腐、湯豆腐とか。

    素麺は、胡麻油入ってるから以外と消化悪いです。
    肉類、シチューなどはもっと回復してからの方がいいですよ。

    私も同じような時があったので、すごく気持ち分かりますよ!
    焦らず、体を暖めて水分補給して下さいね!
    お大事にして下さい( *´︶`*)

    +9

    -1

  • 150. 匿名 2017/12/11(月) 06:49:18 

    消化活動もエネルギー消費するので
    食欲ない時は食べなくていい
    エネルギーはウイルスと戦う力にまわしてあげて
    身体がハイブリッドになってる状態です

    +4

    -0

  • 151. 匿名 2017/12/11(月) 08:38:55 

    こないだ私が風邪ひいた時は、梅干し入りお茶漬け、喉も痛かったのでハチミツ、ヤクルト、R1...
    とにかく身体に良さげな物食べてたら治りました。
    でも戻してしまうようなら、脱水にならないよう水分補給さえしっかりしてればいいんではないでしょうか? 食べるのも大事だろうけど、食べるとただでさえ体力がなくなってるのに、消化の方に力使ってしまうって聞いた事あります。

    +5

    -0

  • 152. 匿名 2017/12/11(月) 08:50:19 

    主さん 具合は、いかがですか?
    少しは良くなりましたか?

    +11

    -0

  • 153. 匿名 2017/12/11(月) 16:07:52 

    主です。たくさんのコメントをありがとうございます。おじやを少しずつ、水分も少しずつとっています。
    人手不足の介護施設勤務なので、利用者さんや他のスタッフにも移せないし、どうしようと焦ってしまってごめんなさい。
    インフルではないので、明日は点滴を打ってから夜勤の予定です。元気がないと利用者さんにケガをさせてしまうかもしれないので、みなさんの優しい言葉をパワーにかえてがんばります!
    ありがとうございます。

    +12

    -2

  • 154. 匿名 2017/12/11(月) 17:54:49 

    主さん 神経の使う仕事なんですね、、少しずつ回復されているようで 安心しました。食べやすいものを口に入れて お身体を休めてくださいね。あまり無理をなさらずに お大事にね(^O^)

    +6

    -0

  • 155. 匿名 2017/12/11(月) 18:25:00 

    お大事に。

    +7

    -0

  • 156. 匿名 2017/12/11(月) 21:43:14 

    私はアボガド食べてたよ。ドレッシング代わりにレモン絞ってかけて食べてました。
    1日半分頑張って食べてたかな。1週間続けたら普通の食事も出来るようになったよ。
    弱った時のアボガド様頼み。 普段はあんまり食べないんだけどね。
    早く良くなりますように!

    +6

    -0

  • 157. 匿名 2017/12/20(水) 01:51:46 

    アボカドは膝の若返りにもいいってTVでやってたよ~!

    +2

    -0

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