ガールズちゃんねる

ダイエットのモチベーション

201コメント2017/12/12(火) 17:27

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  • 1. 匿名 2017/12/04(月) 22:12:43 


    みなさん、夜は軽く。何て考えていたのに…おにぎり二個、焼き肉、カップ焼きそばとポテチ一袋完食しました。

    一日目から挫折してます。

    モチベーション教えてください。
    ダイエットのモチベーション
    返信

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  • 2. 匿名 2017/12/04(月) 22:13:31  [通報]

    恋だね
    返信

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  • 3. 匿名 2017/12/04(月) 22:13:57  [通報]

    ばかみたい笑

    せめて三日でも続いてからモチベーションを聞け笑
    返信

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  • 4. 匿名 2017/12/04(月) 22:14:04  [通報]

    身長と体重教えて
    返信

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  • 5. 匿名 2017/12/04(月) 22:14:32  [通報]

    モチベーション以前に決意が甘いっていう
    返信

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  • 6. 匿名 2017/12/04(月) 22:14:45  [通報]

    もう寝ちゃう!
    早寝するとすぐ朝だよ!
    返信

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  • 7. 匿名 2017/12/04(月) 22:14:50  [通報]

    主スタートラインにすら立ててない
    返信

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  • 8. 匿名 2017/12/04(月) 22:15:12  [通報]

    腹が割れてたときの画像を見て頑張る
    ここ一年でせっかく割れてた腹を
    一つにまとめてしまったから
    明日から頑張る
    返信

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  • 9. 匿名 2017/12/04(月) 22:15:24  [通報]

    せめて夜の炭水化物やめてみよう!
    返信

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  • 10. 匿名 2017/12/04(月) 22:15:32  [通報]

    運動きらい、しかも今日は雨で家にいてチャーハン食べて、ポテチ食べて
    後悔してます。歳も関係しますよね。体重計がピクリともしません。
    とりあえず、炭水化物抜き、おかし、ジュース抜きを頑張ってみたいです!
    返信

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  • 11. 匿名 2017/12/04(月) 22:15:33  [通報]

    考えてたとかじゃないんだよ
    常に意識してなきゃだめ
    年齢の近い芸能人やモデルのスタイル画像みてモチベーションあげてます
    返信

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  • 12. 匿名 2017/12/04(月) 22:15:49  [通報]

    2000キロカロリー越えてそう
    返信

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  • 13. 匿名 2017/12/04(月) 22:16:01  [通報]

    おにぎり、ポテチ、焼きそば、焼肉…
    それはやばい(笑)
    返信

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  • 14. 匿名 2017/12/04(月) 22:16:09  [通報]

    (それはまだ一日も成功していないから挫折とさえ言わないのでは……)
    返信

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  • 15. 匿名 2017/12/04(月) 22:16:38  [通報]

    痩せるが食欲を上回らないとモチベーションなんか保てない
    返信

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  • 16. 匿名 2017/12/04(月) 22:16:41  [通報]

    1日くらいならだいぶかと?
    気にしすぎて絶食とか極端になるのは駄目です。
    長い時間かけて、ずっと維持するのが目的です。
    返信

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  • 17. 匿名 2017/12/04(月) 22:16:44  [通報]

    お金を使って太るのか
    人間ちょっと食べないくらいで死なない
    過食しそうになった時、この言葉を思い出します !
    返信

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  • 18. 匿名 2017/12/04(月) 22:17:10  [通報]

    ショッピングモールの近くなので、
    どか食いしたくなったら
    本屋に行って一冊みたりしてます。
    痩せるし、勉強になる。
    返信

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  • 19. 匿名 2017/12/04(月) 22:17:20  [通報]

    モチベーションどころか決意も覚悟もないな
    ここでボコボコに言われたらモチベーションが上がるんじゃないの?
    ダイエット舐めてる
    返信

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  • 20. 匿名 2017/12/04(月) 22:17:21  [通報]

    主そもそもダイエットする気ないw
    返信

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  • 21. 匿名 2017/12/04(月) 22:17:31  [通報]

    「ダイエットしなきゃ~」って言いながら食べてそう、主
    返信

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  • 22. 匿名 2017/12/04(月) 22:17:41  [通報]

    正直、3日も続かない人は本気でやせる気がないんだと思う。

    わたしのこと。
    返信

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  • 23. 匿名 2017/12/04(月) 22:17:55  [通報]

    私のモチベーションは、

    ○可愛い服を着れること
    ○毎日体重をはかって数字が減る喜び
    ○ぽちゃいじりをした人を見返したい
    ○気になる人に次会えるまでに綺麗になりたい

    こんな感じで10㎏痩せました!
    まだ継続中です
    返信

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  • 24. 匿名 2017/12/04(月) 22:18:20  [通報]

    過去に告白してくれた人を思い出して、私かわいかったんだ!またかわいくなりたい!って思って頑張ってる
    返信

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  • 25. 匿名 2017/12/04(月) 22:18:22  ID:HbkeCeeMYK  [通報]

    うちのエピソードは
    学生の頃、店長に「まかない食べなかったけどお菓子めちゃ食べるの?」とか何度も聞かれイライラして痩せる決意しました。一時期痩せてたときはムカつきながら走ってましたねw
    しかも、店長デブだったしw
    返信

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  • 26. 匿名 2017/12/04(月) 22:18:28  [通報]

    ダイエットにスタート、ゴールを決めるからそうなる

    永遠にダイエットの覚悟を持って挑め
    返信

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  • 27. 匿名 2017/12/04(月) 22:18:31  [通報]

    >>18
    え?ショッピングモール歩き回るんじゃなくて本を読むの?
    それ意味ある?
    返信

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  • 28. 匿名 2017/12/04(月) 22:18:36  [通報]

    ごめん、主は痩せる気あるの?
    あー痩せたいなぁ程度のダイエットじゃ一生体重は落とせないよ
    返信

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  • 29. 匿名 2017/12/04(月) 22:18:43  [通報]

    私もアラフォーになりダイエットとリバウンドをずっと繰り返してる。

    主婦だし別に私が痩せても誰も見てないと思うけど、痩せると知らない人から容姿誉められたり、写真が別人みたいに綺麗にうつる。
    でももう限界かもしれない。

    返信

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  • 30. 匿名 2017/12/04(月) 22:19:11  [通報]

    長生きとまでは言わないが
    ある程度の年齢になっても
    頭しっかり体健康でいたい
    返信

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  • 31. 匿名 2017/12/04(月) 22:19:37  [通報]

    ダイエットのメリット・デメリット並べて明確に!目標を最小限からスタートすると続く。
    以上
    返信

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  • 32. 匿名 2017/12/04(月) 22:19:38  [通報]

    >>27
    本を読んでる間は食べないんじゃない
    返信

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  • 33. 匿名 2017/12/04(月) 22:19:41  [通報]

    youtubeとかで「Body Transformation」って検索すると色んな人がダイエットのビフォーアフターを記録した動画出てくるけどどうかな?
    ただありえないほどキツいメニューをしてる
    ダイエットのモチベーション
    返信

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  • 34. 匿名 2017/12/04(月) 22:19:42  [通報]

    カップ麺、お菓子、甘い飲み物やめようね。
    これだけでもきっと痩せるよ。
    返信

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  • 35. 匿名 2017/12/04(月) 22:19:46  [通報]

    そもそも論
    返信

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  • 36. 匿名 2017/12/04(月) 22:20:22  [通報]

    こんな時間にそんだけ炭水化物とって…
    どうせ運動もせずグータラしてるんでしょ?

    断言するよ、主は痩せれない

    どう?モチベーション上がった?
    返信

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  • 37. 匿名 2017/12/04(月) 22:20:37  [通報]

    自分と同じくらいの身長、年齢の綺麗な芸能人の画像をみて頑張る!
    みんな頑張ってキープしてるんだって。
    ダイエットのモチベーション
    返信

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  • 38. 匿名 2017/12/04(月) 22:20:59  [通報]

    >>1
    おにぎり2個はいいとしても、
    >焼き肉、カップ焼きそばとポテチ一袋は
    組み合わせとしてさすがにゲ○吐きそう( °દ° )
    私は今、ホットレモンティでお腹を膨らませて
    います(^^;
    ダイエットのモチベーション
    返信

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  • 39. 匿名 2017/12/04(月) 22:21:05  [通報]

    >>29
    なんか最後の一文でわたしが悲しくなってきたw
    あきらめないで29さん!
    返信

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  • 40. 匿名 2017/12/04(月) 22:21:22  [通報]


    ダイエットなんかやめちまえ!
    ブクブク太りやがれ!
    無理だし無駄だ!
    返信

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  • 41. 匿名 2017/12/04(月) 22:21:23  [通報]

    ケイトモスの摂食入ってそうな名言が私のモチベーション
    「どんなに美味しいものを食べても、痩せているという快感には敵わない」
    ダイエットのモチベーション
    返信

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  • 42. 匿名 2017/12/04(月) 22:21:58  [通報]

    >>35
    私は激甘だけど痩せてるよ
    胃腸が弱くてそもそも主みたいに食べられない
    食べたらお腹をこわす
    太れる人って体が丈夫なんだと思う
    返信

    +35

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  • 43. 匿名 2017/12/04(月) 22:22:04  [通報]

    ダイエット成功のコツは、ダイエットの事を考えない事なんだよね
    返信

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  • 44. 匿名 2017/12/04(月) 22:22:24  [通報]

    いくらなんでも食べすぎ!
    ほんとに真剣に痩せたいと思ってるひととは思えない。
    モチベーションどうこうの前にやる気みせて!
    返信

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  • 45. 匿名 2017/12/04(月) 22:22:26  [通報]

    こういう人を見る
    ダイエットのモチベーション
    返信

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  • 46. 匿名 2017/12/04(月) 22:22:39  [通報]

    だってさー、しゃべくりで言ってたけど北川景子は大泉洋がいっぱいご馳走してくれるから、それ以外は絶食してたんだってよ

    あんな美人でもそんだけ努力してるんだよねー
    返信

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  • 47. 匿名 2017/12/04(月) 22:22:48  [通報]

    なにか食べたくなったら、500mlのお茶か水を飲んでからにする!
    だいたい飲み切ったらチャポチャポで食べられない
    返信

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  • 48. 匿名 2017/12/04(月) 22:23:00  [通報]

    >>39

    ありがとう!
    もう年々痩せた状態をキープするのが大変になってきて泣きそうになってる。

    返信

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  • 49. 匿名 2017/12/04(月) 22:23:17  [通報]

    ただの気まぐれ
    返信

    +6

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  • 50. 匿名 2017/12/04(月) 22:23:41  [通報]

    >>26
    主じゃないけど突き刺さったわ。
    返信

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  • 51. 匿名 2017/12/04(月) 22:23:54  [通報]

    >>1
    どれも食べていいけど、とりあえず半分ずつにしてごらん。
    慣れたら三分の一。次は四分の一って進める。
    小分けして冷凍できるものはする。
    だんだん味見程度で満足できるようになるよ。
    頑張れ。

    返信

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  • 52. 匿名 2017/12/04(月) 22:24:46  [通報]

    >>42
    そんなレアケースに対して言ってると思うのか?
    返信

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  • 53. 匿名 2017/12/04(月) 22:25:40  [通報]

    食べちゃったものは仕方ないし、明日はちょっと意識して抑えよう(*´・ω・`*)
    「食べすぎた次の日は抑える」癖をつけるのが一番大事だよ!痩せた自分を想像して頑張ろ♩
    返信

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  • 54. 匿名 2017/12/04(月) 22:25:50  [通報]

    来年20歳になり再来年は成人式なのでダイエットしています
    夏にMax112kgのまじくそ肥満なんですけど95kgまで落としました
    まだ1年あるので痩せた姿で晴れ着を着たいという気持ちで頑張っています
    あと糖尿病が怖いのもありそれもダイエットのモチベーションになっています
    絶対にリバウンドしたくないし身軽になりたい
    足が悪いからなんて甘えてここまでダラダラ過ごし動かず食べまくって太った自分に嫌気がさしてます
    主さんはそれほど太っていないかもしれませんが、目標など探してみるといいと思います
    返信

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  • 55. 匿名 2017/12/04(月) 22:26:02  [通報]

    一瞬だけの食べ物の快楽に満たされるか
    頑張ってスリムボディになって満たされるか
    選ぶのはその人だけど
    痩せたいと思うまで太ったひとが食っちゃ寝してて自然に痩せるわけない
    返信

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  • 56. 匿名 2017/12/04(月) 22:26:40  [通報]

    なぜ痩せたいのかってことだと思う。
    目的がはっきりしてないから挫折するんだよ。
    体型維持は意志との戦いなのだ。
    返信

    +41

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  • 57. 匿名 2017/12/04(月) 22:27:05  [通報]

    半分残して明日またおいしいもの食べられるって考えたらいいのに
    返信

    +20

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  • 58. 匿名 2017/12/04(月) 22:27:30  [通報]

    食べる量を減らすと痩せるが普通に戻すとリバウンド。
    運動したら痩せるが運動止めたらリバウンド。
    死ぬまで苦しめなきゃ、食べたいもの我慢しなきゃだめなのかな。
    諦めた人から女じゃなくなってる。


    返信

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  • 59. 匿名 2017/12/04(月) 22:27:36  [通報]

    モチベーションは大事ですよね。頭ごなしに怒られたら拗ねちゃいますよね。
    まずは好きなだけ食べる為に体を作ってみてはどうでしょうか?スポーツ選手とかは体を維持するために逆につらくてもいっぱい食べる事をしています。筋肉をつけて行くと食べれる量よりも食べなければ筋肉が小さくなってしまう量が上回ります。筋肉が付く運動をしっかりやっていれば食事制限は要りません。ゴツゴツした体系になりたくないのであれば足や腕よりも背中周りの筋肉を中心に鍛えるといいですよ。
    返信

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    -1

  • 60. 匿名 2017/12/04(月) 22:28:42  [通報]

    持病があって、二週間に一度通院していたけど お爺ちゃん先生で引退するからって紹介状を書いて貰った
    火曜日だけそのクリニックに来る内科の先生が素敵な男性だった!
    身長178・ガッチリ体型、笑顔が素敵な先生に惹かれてしまった

    月に一度採血があり、二週間に一度血圧と体重を計ります
    持病のため体重が思いので、リバウンドしないように月に一キロ目標にダイエットを始めた
    「よく頑張ったね」と言われたいために夜食や間食を止めました
    頑張ります!
    返信

    +130

    -1

  • 61. 匿名 2017/12/04(月) 22:28:55  [通報]

    うん。もうあきらめなよ
    返信

    +7

    -2

  • 62. 匿名 2017/12/04(月) 22:29:04  [通報]

    >>54
    がんばれがんばれがんばれー!!
    返信

    +70

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  • 63. 匿名 2017/12/04(月) 22:30:48  [通報]

    ジム楽しいべ
    今年頭はLLしか着られなかったのに今Mじゃないとブカブカよ
    返信

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    -2

  • 64. 匿名 2017/12/04(月) 22:33:22  [通報]

    >>54

    頑張ってね
    若くて綺麗な時間はあっという間に過ぎます
    後悔しないように今出来ることを精一杯やりましょう
    返信

    +66

    -2

  • 65. 匿名 2017/12/04(月) 22:33:53  [通報]

    ビフォーアフター画像をみて
    頑張る。

    ダイエットのモチベーション
    返信

    +100

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  • 66. 匿名 2017/12/04(月) 22:33:59  [通報]

    努力しても報われないことの方が多い世の中で、ダイエットだけは身体がその努力に確実に応えるんだぞ
    こんな面白いことある?
    返信

    +195

    -5

  • 67. 匿名 2017/12/04(月) 22:35:05  [通報]

    満月から新月に向けては痩せやすいんだって。頑張りましょう!
    返信

    +48

    -1

  • 68. 匿名 2017/12/04(月) 22:35:08  [通報]

    >>9
    夜炭水化物を控えるとてきめんだよね。
    翌日の朝体重計に乗ると0.5キロくらい落ちててテンション上がる。
    返信

    +25

    -3

  • 69. 匿名 2017/12/04(月) 22:36:20  [通報]

    私の場合は好きな人がキッカケだった
    1年で17キロ痩せてもう少しで美容体重
    バスト2カップ落ちたけどね…泣
    それまでダイエットなんて無理、アラサーだしもういいやって思ってたけど、今じゃ好きな人関係なく維持してる
    痩せて肌の手入れも入念になって色んな人に褒められたらもう太った自分なんて考えられない
    返信

    +79

    -3

  • 70. 匿名 2017/12/04(月) 22:38:08  [通報]

    デブってなんでデブなの?
    デブになる前にヤバイって気づかないの?
    なんで少食のフリするの?
    まあガツガツ食べても引くけどね。
    デブってだらしがない怠け者だよ。
    どこで服買ってるの?おしゃれ楽しめなくて人生楽しい?周りの人みんなひいてるよ。

    これ読んで痩せる気起こしてね。
    返信

    +65

    -8

  • 71. 匿名 2017/12/04(月) 22:39:43  [通報]

    浜崎あゆみさんのトピを見るとやる気が湧きます
    (色んな意味で)
    返信

    +33

    -1

  • 72. 匿名 2017/12/04(月) 22:42:01  [通報]

    ●全く履けないジーパンなどを用意する。→定期的に履いて、やる気をあげる。
    ●週一で前後横の下着写真を撮る
    ●体重以外にも、髪 爪 メイク などいろんな方面で努力をする。

    などを意識して半年で17キロ減りました。
    返信

    +73

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  • 73. 匿名 2017/12/04(月) 22:42:27  [通報]

    >>54
    停滞期がいつかくると思うけど痩せた姿になりたいという気持ち忘れないでね
    偏った食事はしないでバランスよく考えた食事をとるといいよ
    無理をしすぎてリバウンドする可能性もあるからあなたのペースでね
    年齢的に学生時代から太っていたのかな?痩せて同級生たちに成人式で貴方にあったらきっとみんなびっくりするよ
    がんばれ
    返信

    +14

    -0

  • 74. 匿名 2017/12/04(月) 22:43:09  [通報]

    ガルちゃんの「デブが嫌いな人」トピをくまなく見る

    皆の容赦無さすぎる辛口コメで食欲が失せると同時に、絶対太りたくない!と思う笑
    返信

    +29

    -1

  • 75. 匿名 2017/12/04(月) 22:44:37  [通報]

    それにしてもなんで太ったんだろう?と思うんだけど、やっぱり食べる量だろうね
    返信

    +24

    -0

  • 76. 匿名 2017/12/04(月) 22:45:37  [通報]

    平成が終わるまでに痩せたいわと思いながらせんべい食べちゃった笑
    でも、新しい時代はスッキリした体で迎えたいものですな
    返信

    +41

    -0

  • 77. 匿名 2017/12/04(月) 22:45:37  [通報]

    榮倉奈々ちゃんはスタイル抜群で何の苦労もしてなさそうだけど(失礼)
    お子さんできる前は1日1時間くらいトレーニングしてたそうです
    お子さんのいる今は1日15分程度だと言ってたけど、やっぱり皆んな努力してるんだなって思いましたよ
    返信

    +82

    -0

  • 78. 匿名 2017/12/04(月) 22:46:07  [通報]

    ダイエットのモチベーション
    返信

    +31

    -1

  • 79. 匿名 2017/12/04(月) 22:46:10  [通報]

    てか、これだけ医療が発達したんだから、美味しく食べながらダイエットとか出来れば良いんだよ
    返信

    +66

    -2

  • 80. 匿名 2017/12/04(月) 22:46:44  [通報]

    >>70
    デブってなんでデブなの?→自分と周りの甘やかし

    デブになる前にヤバイって気づかないの? →気づきませんでした

    なんで少食のフリするの?→謎のプライドがあった

    まあガツガツ食べても引くけどね。→それな

    デブってだらしがない怠け者だよ。→めちゃくちゃ正論

    どこで服買ってるの?おしゃれ楽しめなくて人生楽しい?周りの人みんなひいてるよ→しまむら
    返信

    +60

    -2

  • 81. 匿名 2017/12/04(月) 22:46:53  [通報]

    私もちくわとヨーグルトを食べたわ
    返信

    +9

    -0

  • 82. 匿名 2017/12/04(月) 22:47:13  [通報]

    >>43
    結局これなんだよね
    でもダイエット始めは頑張っちゃうから仕方ないんかな
    返信

    +4

    -1

  • 83. 匿名 2017/12/04(月) 22:47:51  [通報]

    恋のパワーは凄いと思うの。
    返信

    +33

    -5

  • 84. 匿名 2017/12/04(月) 22:48:02  [通報]

    何かで見たやり方を真似たんだけど、
    ダイエット中にドカ食いしたくなったら、ソッコー友達や妹に電話してボロクソ言ってもらってました
    食欲も失せるほど‥
    同じくらい言い返してましたがね
    返信

    +10

    -2

  • 85. 匿名 2017/12/04(月) 22:48:44  [通報]

    >>82
    なんかね、大掃除しているんだけど、本当に食べ物の事どころじゃないのね
    それで頭も体もフルに使うから、勝手に痩せて行ってるよ

    あー足りなかったのが運動と、食べる事を考えない事だったんだなーって感じ
    返信

    +35

    -4

  • 86. 匿名 2017/12/04(月) 22:49:06  [通報]

    高すぎる目標と無理なダイエットで
    リバウンドくり返すくらいなら、
    1ヶ月500g落ちればいいや
    くらいの気持ちで取り組もう。
    運が良ければ1年後には
    6kgやせてる計算だよ!
    返信

    +92

    -0

  • 87. 匿名 2017/12/04(月) 22:49:09  [通報]

    主食い過ぎじゃね?
    おにぎり2個とカップ焼きそばと焼肉って
    おにぎり2個かカップ焼きそば一個のどっちかで腹いっぱいになるわ、私。
    返信

    +59

    -3

  • 88. 匿名 2017/12/04(月) 22:49:14  [通報]

    とりあえず1ヶ月で1㎏落とそう
    それを元にもどらなくすること
    話はそれからだ
    返信

    +31

    -2

  • 89. 匿名 2017/12/04(月) 22:49:45  [通報]

    >>83
    私は関係なかったな。セックスしたら食べてブクブクデブって行ったわ
    せっかく痩せてたのに
    返信

    +3

    -3

  • 90. 匿名 2017/12/04(月) 22:50:34  [通報]

    みんなBMIどれくらい?
    私は今20で焦ってダイエットしてます。
    自分が綺麗に見えるのは18~19

    この辺りをキープするのが本当に難しい。

    返信

    +51

    -2

  • 91. 匿名 2017/12/04(月) 22:51:04  [通報]

    >>90
    27くらい
    返信

    +5

    -0

  • 92. 匿名 2017/12/04(月) 22:52:09  [通報]

    こんなになるよ!
    ダイエットのモチベーション
    返信

    +35

    -1

  • 93. 匿名 2017/12/04(月) 22:52:10  [通報]

    甲状腺の病気で食べなくても太るけどダイエットしてます
    たまにもう無理なんじゃないかと思います
    モチベーションは可愛い服を着ることです
    返信

    +47

    -2

  • 94. 匿名 2017/12/04(月) 22:53:07  [通報]

    だけど27だと、肥満度1くらいだから、ちょっと普通よりもデブってくらいだしね
    そう大した事が無いと言うか
    返信

    +7

    -4

  • 95. 匿名 2017/12/04(月) 22:53:42  [通報]

    お腹がグーグーなる時は本当の空腹だけど
    何となく「あ、何かお腹すいた」って思う時は
    「偽りの空腹」なのでむやみに食べ物を口にしない
    それだけでもだいぶ違うと思います
    返信

    +83

    -2

  • 96. 匿名 2017/12/04(月) 22:54:13  [通報]

    まさに主のことだな
    返信

    +96

    -1

  • 97. 匿名 2017/12/04(月) 22:54:23  [通報]

    モチベーションというか、19時以降食べない、
    食べたものを記録、軽い運動が習慣になったから
    「仕方ない、今日もやるか・・」って続いてる。
    習慣に出来るような無理の無いダイエットは、
    続けやすいよ!(長期間かかるけど)

    でもモチベーション下がった日は、ダイエットサボって、
    次の日に調整したり、また続けるよ!
    返信

    +33

    -0

  • 98. 匿名 2017/12/04(月) 22:55:42  [通報]

    みんな、もう年末に向けて家の大掃除をしようよ。1号くらいは体重が落ちるだろうよ
    返信

    +36

    -0

  • 99. 匿名 2017/12/04(月) 22:56:37  [通報]

    なにかモチベーションないかなー。特にこれと言ってない><食べるのが一番のモチベーションだった><
    返信

    +6

    -0

  • 100. 匿名 2017/12/04(月) 22:56:46  [通報]

    何キロ痩せたい!とかそういうのないな
    風呂上がりに鏡の前にたって太って見えるか、たるんで見えるか基準
    とりあえず主は真っ裸で鏡の前に立って現実を知ろう!
    返信

    +34

    -0

  • 101. 匿名 2017/12/04(月) 22:57:43  [通報]

    >>100
    慣れちゃうんだよ・・。
    返信

    +14

    -3

  • 102. 匿名 2017/12/04(月) 22:58:11  [通報]

    痩せるモチベーションって何?
    返信

    +2

    -0

  • 103. 匿名 2017/12/04(月) 22:59:41  [通報]

    そんなに食べといてモチベーションもクソも無いわ。やる気が伝わらない。
    返信

    +22

    -1

  • 104. 匿名 2017/12/04(月) 22:59:50  [通報]

    ゆっくり食べればその量の半分くらいで
    おなかいっぱいになれそうな気がするよ
    返信

    +7

    -0

  • 105. 匿名 2017/12/04(月) 23:02:48  [通報]

    何のために痩せるのか考えればモチベーションも上がるのでは?

    私は子供のために頑張ってます(´∀`)
    去年第一子を出産後体型も体重もひどいことになってるし、旦那からもデブと言われ女扱いされない優しくされない。旦那もブクブク太っていくしこいつのために痩せる必要ないなーと思っていたけど、デブな母親は嫌だろうと子供のために完食我慢&空いた時間に筋トレしてます!少し締まってきました!
    返信

    +49

    -1

  • 106. 匿名 2017/12/04(月) 23:02:51  [通報]

    主はモチベーション上げて食べてる
    としか思えない。
    「夜食べるおにぎり1個は、昼間食べるおにぎり20個とみなす。」
    夜1個食べるなら昼に20個食べるといいよ。
    返信

    +10

    -10

  • 107. 匿名 2017/12/04(月) 23:06:04  [通報]

    職業柄、俳優さん達とご一緒させていただくことが多いですが彼らは本当に何も食べてません。いつもお腹が鳴っていました。
    見せる職業なので食べないのも仕事なのです。
    ダイエットに俳優さんの体型を基準にされない方がいいと思います。
    返信

    +103

    -3

  • 108. 匿名 2017/12/04(月) 23:06:21  [通報]

    夜食べたい衝動に駆られたときは、今食べると贅肉になりやすい!明日のお昼に食べたって味は同じだし脂肪になりにくいんだから明日食べなきゃ損!
    って思う。ケチな私には損得勘定は効きます。
    ただ、生クリームは明日になると固くなって不味くなるんだよなー今食べなきゃ最高の時を逃す…と、食べてしまうときもある
    返信

    +49

    -1

  • 109. 匿名 2017/12/04(月) 23:06:33  [通報]

    >>1軽く、どころか重すぎるやんけ!
    やる気あるんか!!!
    返信

    +13

    -0

  • 110. 匿名 2017/12/04(月) 23:07:58  [通報]

    私は自転車で1時間かかるショッピングモールに入ってる100均にしか行かないようにしています。
    中が広いから入り口から100均まで最低10分くらいかかります。
    今の趣味の物が売り切れてるから、入荷してるかしょっちゅう見に行かないと行けないから良い運動になってます。
    帰りに寄っても行き15分で帰りが1時間だから続けたいです。
    返信

    +31

    -0

  • 111. 匿名 2017/12/04(月) 23:09:33  [通報]

    既に買ってるものがヤバイ
    カップ焼きそばとポテチ…
    買い物から体質改善は始まってる

    パンツ一丁になって、姿見の前に立って正面と横体の写メ撮ってみなよ。愕然としたらスタートだ
    返信

    +51

    -0

  • 112. 匿名 2017/12/04(月) 23:10:20  [通報]

    これを見るべし!!

    デブの嫌なところ(閲覧注意)
    デブの嫌なところ(閲覧注意)girlschannel.net

    デブの嫌なところ(閲覧注意)デブの嫌なところ教えてください! 現在ダイエット中なので 冷静に現実から目を背けずに 頑張りたいのでよろしくお願いします!

    返信

    +18

    -2

  • 113. 匿名 2017/12/04(月) 23:11:07  [通報]

    てか、クリスマスに何食べるーってトピがあったけど、私はラザニアを作って食べようと思った。あとチキンとケーキ
    返信

    +17

    -1

  • 114. 匿名 2017/12/04(月) 23:12:31  [通報]

    うちの動物も大体もう丸々として太っていたけど長生きだったけどね
    返信

    +6

    -0

  • 115. 匿名 2017/12/04(月) 23:14:32  [通報]

    >>1
    私はポテチはチンして作るチップスメーカーで作ったのしか食べないし、焼き肉は赤身豚肉のしゃぶしゃぶしか食べてません。
    最近グルテンフリーのパスタを見つけたから良く食べてます。
    こんにゃくラーメンもオススメですよ。
    ダイエットのモチベーション
    返信

    +22

    -3

  • 116. 匿名 2017/12/04(月) 23:15:41  [通報]

    結構男友達に誘われてぇ〜、いっぱーーーい食べんちゃうんだけど、みんなからモデルさんみたいに細いぃ〜って言われちゃうのどうしよぉぉぉぉぉぉ 。・°°・(>_<)・°°・。
    返信

    +5

    -26

  • 117. 匿名 2017/12/04(月) 23:17:39  [通報]

    >>116
    じゃあダイエットする必要なし!
    最近やせすぎの子が多いとか。
    返信

    +24

    -1

  • 118. 匿名 2017/12/04(月) 23:18:25  [通報]

    基本朝はフルーツかフレークで昼に食って食べたあとはウォーキングとかして体動かしてる
    夜は春雨スープとか食べてる
    時々箸休め的なので好きな食べ物を食べたりもするけどたくさんは摂取しない
    モチベーションは痩せたときの自分がどうなるか
    返信

    +9

    -6

  • 119. 匿名 2017/12/04(月) 23:19:13  [通報]

    美味しく食べて、スルスルっと痩せるようにいつまでもならないのはどうしてなんだろう?
    返信

    +8

    -0

  • 120. 匿名 2017/12/04(月) 23:19:47  ID:HbkeCeeMYK  [通報]

    >>25
    25です。あまりに短すぎた為、詳しく言うと、

    店長「まかない食べない代わりにお菓子食うのか?」
    自分「いえ、お菓子も食べませんね。お腹空いてないので〜」
    店長「じゃあなんで太ってるの?」
    自分「あははははは(覚えてろよ、デブ店長よ!!!!!)」

    繰り返し

    今までダイエットしてきて一番効果的に痩せましたw

    誰かに言われたりしませんか?お主さん
    返信

    +35

    -0

  • 121. 匿名 2017/12/04(月) 23:21:37  [通報]

    >>117
    えぇ〜でもぉ、ぽちゃの人ってやっぱり、ブスが多いからそーゆー人にはなりたくなぁ〜い(≧∀≦)みんな〜どんまい(^_−)−☆
    返信

    +10

    -22

  • 122. 匿名 2017/12/04(月) 23:22:32  [通報]

    もうあと数週間でクリスマスとお正月がやってくるのに、ダイエットをしていたら、反動が来そう!
    返信

    +11

    -5

  • 123. 匿名 2017/12/04(月) 23:25:19  [通報]

    自分が既にゲッソリと痩せたかのような振る舞いをしてると、食欲が無くなってくるよ!
    これ本当(笑)
    返信

    +41

    -0

  • 124. 匿名 2017/12/04(月) 23:26:17  [通報]

    >>35
    おもしろいけど、元々痩せてる人も、年取ると代謝悪くなって太りやすくなるからね。。。
    返信

    +10

    -5

  • 125. 匿名 2017/12/04(月) 23:36:45  [通報]

    私のモチベーションは好きな人に抱かれること!色々あって叶わない恋なのですがあと5キロ痩せたらせめて抱いてもらう!のを目標に頑張ってます。
    返信

    +14

    -4

  • 126. 匿名 2017/12/04(月) 23:44:33  [通報]

    私は好きなアニメキャラの事を考える
    好きなキャラはデブなんて絶対嫌いだから運動して痩せるぞ!
    間食しそうになったらこんな豚みたいに食ってばっかの奴は嫌いだから我慢するぞ!
    返信

    +9

    -2

  • 127. 匿名 2017/12/04(月) 23:45:04  [通報]

    自分が少しずつ綺麗になっていくのが最高のモチベーションキープ方法だよ
    だからまずは3キロ減を目標にしてみよう!
    少しでも減ると、元の体重に戻っちゃうのが勿体なくなって続けられるよ。私はそうだった!
    返信

    +29

    -1

  • 128. 匿名 2017/12/04(月) 23:47:54  [通報]

    今、主人とダイエットしてる!
    お互い刺激しあっていいですよ
    私は11㎏
    主人は9㎏減です‼️
    返信

    +44

    -0

  • 129. 匿名 2017/12/04(月) 23:57:05  [通報]

    将来の医療費考えたら腹7分でやめておこう、ってなるよ。高血圧、糖尿病、脳血管疾患、心疾患、悪性新生物、、、生活習慣病は食べすぎが原因になること多いよ。夜は18時までに。。
    返信

    +23

    -0

  • 130. 匿名 2017/12/05(火) 00:00:19  [通報]

    そもそもカップ焼きそばを買っちゃいけない。私、もう記憶にないぐらい食べてないよ。
    ダイエットのモチベーション
    返信

    +81

    -0

  • 131. 匿名 2017/12/05(火) 00:05:08  [通報]

    明日から夫婦揃ってダイエット始めます

    本日は最後の晩餐で好きな物食べました
    自宅あったお菓子は数日前から職場で食べる方にもらってもらいました
    糖質少なめの食生活に変えます

    誘惑の多い時期ですが、あえてこの時期乗り越えれたら
    自信が着くような気がしてます
    この前の健康診断の結果を壁に貼り頑張ります
    返信

    +29

    -1

  • 132. 匿名 2017/12/05(火) 00:07:31  [通報]

    ライバルをつくる。
    こいつに負けたくない絶対こいつより可愛くなる!って思いながら毎日続けてます。
    相手はこんなこと思われてるとは知らないけどね。
    返信

    +42

    -0

  • 133. 匿名 2017/12/05(火) 00:10:08  [通報]

    >>116
    そのまま突っ走れ♡
    おばさんになる頃には中年太りデビューよ♡
    返信

    +8

    -0

  • 134. 匿名 2017/12/05(火) 00:10:31  [通報]

    ユニクロでベーシックな服を色違いで何枚か買いたいからXLが入る範囲内までw
    返信

    +9

    -1

  • 135. 匿名 2017/12/05(火) 00:22:12  [通報]

    友達の彼氏が言ってた。

    わざわざ時間とお金と労力使って買ってきて食べて肥えて、
    時間とお金と労力使ってエステやジムで痩せようとする。

    無駄でしょ。だそうです。
    多少の緩さは欲しいとこよね。
    返信

    +52

    -1

  • 136. 匿名 2017/12/05(火) 00:25:51  [通報]

    自分の裸写真ロック画面にしたら痩せそう。現実仕事先の人にバレたら死ぬから出来ないけれど
    返信

    +5

    -0

  • 137. 匿名 2017/12/05(火) 00:26:35  [通報]

    1日の食事は15時までって決めとけば嫌でも痩せるよ。
    早く寝る習慣つくし。
    返信

    +2

    -1

  • 138. 匿名 2017/12/05(火) 00:57:05  [通報]

    私はお昼は好きなもの食べてるので、夜お腹がぐーぐーなっても、明日のお昼に食べるもの考えて楽しい気分になるようにしています。
    ちょっとのがまんもできないようなら、一生デブのまま!
    返信

    +18

    -0

  • 139. 匿名 2017/12/05(火) 01:03:50  [通報]

    モチベーションの上げ方

    がるちゃんのダイエットトピは何にでも張り付く!
    報告トピに毎日 体重 体脂肪率 今日やった運動等淡々と書く
    やらなかったら 運動無しとか正直に書く
    食事ノートをつける!
    分かる範囲でカロリーや糖質も記入する

    主さん ガンバレー!!
    返信

    +23

    -0

  • 140. 匿名 2017/12/05(火) 01:13:34  [通報]

    ダイエット目的でジムに行ってボクシングに嵌りました。
    まだまだハマって間もないので偉そうな事は言えませんが、スポーツそのものが好きになったので続けられそうです
    返信

    +5

    -0

  • 141. 匿名 2017/12/05(火) 01:20:30  [通報]

    あのね、ジャイアント白田は普段は超少食なんだよ。

    あんな、牛丼を一時間で22杯食べる能力のある人でも、食べたいだけ食べて太らない体質の人でも、身体が2メートル近くあっても、普段は超少食で満足していられるの。ま、散々大食いやり尽くしたからもう飽きたっていうのもあるかもだが。30歳くらいまでで人生100回分くらい食べまくっただろうからね。

    なんでお前ごときが、目先の食欲に打ち勝てずデブなわけ?
    返信

    +13

    -3

  • 142. 匿名 2017/12/05(火) 01:21:05  [通報]

    ダイエットとか生易しいこと言ってるから達成できないんだよ
    必要なのは生活習慣の改善と肉体改造
    年単位の時間がかかります
    食事だけで体重を落とそうという考えが間違ってます
    モチベーションなんて自分でどうにでもできます
    生き方を変えるしかないよ
    元デブより
    返信

    +19

    -0

  • 143. 匿名 2017/12/05(火) 01:49:57  [通報]

    現在40キロ。妊娠中を除き33年間ずっと38キロだったのに今年は急に2キロ増えた。食べる量が増えたわけでもないのに。加齢かなー。たまには運動しなきゃと思うけど平日は仕事で疲れきっててダウン。週末は家事に追われる日々。子供たちとウォーキングでも始めようかな。
    返信

    +4

    -12

  • 144. 匿名 2017/12/05(火) 01:56:43  [通報]

    半年前に旦那が病気になってから食事制限をしているの付き合って8~9キロ痩せたよ。旦那は20キロ減。
    脂質制限なんだけど3度食事もとってるし甘いものも食べるけど脂質少ないもの食べてる。
    例えば とりのむね肉 脂質ゼロのヨーグルト、サラダにノンオイルドレッシング、蒸し野菜、赤身のステーキ、豆腐や納豆、フルーツ、甘いもの食べたくなったら 朝食にシンプルなタイプの食パンにイチゴのジャムや蜂蜜でたべたり、どら焼きやくずもちを食べてるよ。油使う時は計って少量使用したり、カレーのルーも脂質少ないもの使ったりしてる。

    先月くらいから 少し緩くしてクッキーとか菓子パンとかも多少たべてるけど2キロ減だった。
    年齢45だから若いならもっと体重落ちると思うよ
    返信

    +24

    -1

  • 145. 匿名 2017/12/05(火) 04:27:47  [通報]

    食う以外に楽しいことってある?
    返信

    +7

    -0

  • 146. 匿名 2017/12/05(火) 07:17:30  [通報]

    デブ
    返信

    +2

    -0

  • 147. 匿名 2017/12/05(火) 07:23:55  [通報]

    YouTubeで腹筋とかヒップアップって検索して、とにかくたくさんエクササイズしまくって、プラスDVDエクササイズもしてます。
    DVDエクササイズだけでも3日程でウエストは小さくなります!
    1度少しでも成果を出すと、それがモチベーションになってどんどん食事管理もできるようになって、体重もスルスル落ちますよ。
    私は33ですが、2ヵ月ちょっとで7㌔ちょっとおとしてお腹に縦線入りました。
    この間久しぶりに友達に会ったら最初気づかれませんでした笑。
    返信

    +4

    -0

  • 148. 匿名 2017/12/05(火) 07:31:58  [通報]

    >>144
    脂質制限もほどほどにしないとシワシワになるよ
    中年ならゆる糖質制限が負担にならなくていいと思う
    ちなみにノンオイルドレッシングは糖質多いものもあるから注意して
    返信

    +12

    -0

  • 149. 匿名 2017/12/05(火) 07:34:17  [通報]

    運動して痩せると良いことがいっぱい。
    ボディラインが綺麗になって、
    好きな服が格好良く着れるし、
    ヒップアップしているからヒールの靴も決まる。

    何より周りから大事に扱われるようになる。
    それはもう劇的にデブとは扱いが違う。
    ダイエットは才能は一切関係なく、
    単純に運動して生活習慣&食習慣を見直すだけで出来るのに、
    わざわざデブで居て、人生を損して生きる意味がわからない。


    返信

    +30

    -2

  • 150. 匿名 2017/12/05(火) 07:35:19  [通報]

    食べる以外の趣味がありません。
    ストレスたまってます。
    セックスレスです夫婦関係うまくいってません。


    太ってる人は上記の看板ぶら下げてる状態だよ。
    恥ずかしいから痩せたほうがいいよ。
    返信

    +10

    -1

  • 151. 匿名 2017/12/05(火) 07:55:03  [通報]

    ガウチョやワイドパンツのような大きい服を止めて細身のパンツにしました。
    それがパツパツなのが嫌で頑張ったら緩くなるくらいに痩せてきたよ。それが嬉しくて。
    返信

    +21

    -0

  • 152. 匿名 2017/12/05(火) 08:12:39  [通報]

    毎日ダイエットブログで体重と食事記録にカロリーつけるのがモチベーションです。維持でずっとやってます。
    返信

    +14

    -0

  • 153. 匿名 2017/12/05(火) 08:24:44  [通報]

    これからの時期、忘年会、クリスマス、お正月など食べなきゃいけない場面が多いから今は休止しておいたら?
    正月明けから始めたら?
    返信

    +4

    -18

  • 154. 匿名 2017/12/05(火) 08:33:48  [通報]

    間食が止められないなら、
    お菓子込みで1日ザックリ1500カロリー未満を厳守、ご飯も1食100g厳守すれば、ゆっくりペースでも自然と痩せるよ。

    最初はカロリー計算が面倒でも慣れてしまえば一々計算しなくてもおおよそのカロリーが分かるようになるし。

    カロリー計算もご飯の計量も面倒だとやらないうちは1gも痩せないと思うよ?
    返信

    +20

    -0

  • 155. 匿名 2017/12/05(火) 08:35:48  [通報]

    >>153
    そうやってるとズルズルしてダイエット自体しなくなる

    たくさん食べたら翌日は軽い食事にする、それだけでいいんだよ
    返信

    +35

    -0

  • 156. 匿名 2017/12/05(火) 08:57:11  [通報]

    1歳半の娘を育児中です
    保育園預けてないので一日中一緒、夜は8時から9時の寝かしつけ時に寝落ちしてしまいます
    部屋が狭いので激しい運動はできません
    163cm56kg
    間食やめて今です
    アドバイスお願いします!
    返信

    +8

    -1

  • 157. 匿名 2017/12/05(火) 09:00:00  [通報]

    >>155
    維持期はそれでいいけど、太ってる体をこれからダイエットってなるとこの時期はモチベーション上がらない気がする
    返信

    +0

    -7

  • 158. 匿名 2017/12/05(火) 09:03:09  [通報]

    ダイエットのモチベーション
    返信

    +22

    -0

  • 159. 匿名 2017/12/05(火) 09:35:06  [通報]

    去年の年末に10kg増えてまぁ夏には自然と戻るかなと大したダイエットしなかったら5kgしか減らなかった
    まだ去年の年末の5kgを身に付けたまま年末が迫ってきて焦ってる……
    返信

    +9

    -0

  • 160. 匿名 2017/12/05(火) 10:07:48  [通報]

    リンパマッサージと生姜紅茶で浮腫みがスッキリしたよー!!履けなかったスカートが履けた

    添加物や塩分糖分、冷えでみんな結構むくんでると思うからお試しあれー!!
    返信

    +11

    -0

  • 161. 匿名 2017/12/05(火) 10:49:45  [通報]

    人間ドックの結果だね
    寝たきり、介護、そんなの嫌だし

    ダイエットに言い訳は無用
    一朝一夕で結果が出るわけではないので、腐らず続けること
    若い子は基礎代謝も高いし、ちょっと頑張ればすぐ痩せるし維持も容易いはず
    返信

    +15

    -0

  • 162. 匿名 2017/12/05(火) 11:02:13  [通報]

    ダイエット成功の9割はモチベーションを維持できるか否かに掛かってるよね
    私も今回はお芋さんが美味し過ぎて5日で断念してしまったわ...
    返信

    +8

    -0

  • 163. 匿名 2017/12/05(火) 11:13:07  [通報]

    ダイエット失敗、てのは食べ過ぎたなって時にそこで投げやりになってやめるからだよ
    1日食べ過ぎたくらいで全てが無駄になるわけじゃない
    またそこから塵を積み上げて出来た脂肪と戦えばいいだけ
    どれだけの歳月かけて出来上がった贅肉だと思ってんの、それ
    返信

    +33

    -1

  • 164. 匿名 2017/12/05(火) 11:17:32  [通報]

    >>156
    一歳半の娘あり、保育園に預けてない、寝る時間もほぼ同じ、部屋も狭い。
    同じ環境で半年で15キロ痩せました。
    運動は踏み台(子供が昼寝してる間)筋トレ(子供がEテレみてる間)有酸素運動(フラフープ、子供が夜寝てから。YouTubeのエクササイズ、子供がEテレみてる間)
    あとは食事制限 1日1500カロリー前後。
    子供がぐずって運動うまくできなくても、一緒に公園で遊ぶ その間座らないよう意識 姿勢良くするを意識。

    うちはこんな感じでできてます。
    参加になれば嬉しいです。
    返信

    +24

    -2

  • 165. 匿名 2017/12/05(火) 12:19:13  [通報]

    ダイエットをしてるっていう感覚がない方が長続きするよ。炭水化物抜きとか、お菓子を一切食べないとか極端なことはしない。 食事量を減らすなら、ご飯もおかずも少しずつ減らす。お菓子も少量なら食べていい。これで私は1年で8kg痩せました!無理のない方法だから今も続いてます。
    返信

    +36

    -0

  • 166. 匿名 2017/12/05(火) 13:36:28  [通報]

    BMI30から22にするのと
    BMI20から18にするのとでは
    全くキツさが違う。


    返信

    +32

    -0

  • 167. 匿名 2017/12/05(火) 15:30:12  [通報]

    なにかの報酬に直結させないと我慢なんてできないよ
    絶対着たい可愛い服を探しておくとか
    好きな人を作るとか
    どれも難しいならとりあえず筋肉の量を増やして
    炭水化物だけ減らしてみる
    返信

    +7

    -1

  • 168. 匿名 2017/12/05(火) 16:24:13  [通報]

    習慣をかえるんだから
    脳天を雷に撃たれるくらいのショックがいるよね

    恋に落ちるか
    失恋するか
    バカにされて悔しいとか
    自分の全裸に衝撃をうけるとか
    医者から命の危険を言われるとか…
    返信

    +19

    -1

  • 169. 匿名 2017/12/05(火) 17:51:35  [通報]

    本当に痩せたいけど、ぺたんこだった胸が太って膨らんだのが嬉しくてダイエットのモチベーションが保てない…。
    運動も、胸が元に戻っちゃうんじゃないかと思うと嫌で何となく中途半端に終わらせてしまう。
    こういうのはどうすればいいのかな…。
    返信

    +3

    -3

  • 170. 匿名 2017/12/05(火) 18:34:52  [通報]

    …やっぱり食べ過ぎなんだ…

    トピ主ではありませんが昨日、豚キムチとおにぎりとラーメンを食べようとしていました。

    さすがに多いなと思い、おにぎり一個と作った野菜スープ2杯飲んで止めました。(前の私は大丈夫。って感じで食べてました)

    言い訳と取られるかもしれませんが…家族がみんな太ってて完食も過食もあります。

    『食べ過ぎ』と言うか感覚がどれぐらいだかがわからないときがあります。

    勉強になります。

    ちなみに食べ過ぎ。ってどれぐらいですか?
    おにぎり一個又はお茶碗に一杯とスープ2杯って食べ過ぎですか?
    返信

    +6

    -2

  • 171. 匿名 2017/12/05(火) 18:51:25  [通報]

    私はダイエット番組を見るとモチベ上がります。
    最近はダイエットヴィレッジとか、あの日に帰りたいとか見ました。
    テレビに出てるくらいだから相当おデブな人が沢山いるんだけど、太ってる人が痩せようと頑張る姿を見て勇気もらえます。
    返信

    +8

    -1

  • 172. 匿名 2017/12/05(火) 18:57:27  [通報]

    >>170
    家族が、ってところは本当言い訳だね。自分が意識すれば良い話だから(*´∀`*)
    腹八分はわかりますか?
    返信

    +3

    -3

  • 173. 匿名 2017/12/05(火) 18:59:38  [通報]

    片思いが最強のモチベーション
    返信

    +17

    -0

  • 174. 匿名 2017/12/05(火) 19:14:54  [通報]

    >>170です。


    すみません…微妙にわかりません。

    言い訳ととってもらっても構いません。
    ですが、私には『はぁ~食べた。けど、まだ、いける』ぐらいが腹八分目かな、と認識していたため…
    腹八分目が、これではないような気がするんです。

    ついでにこのあと危なくしたらアイスも完食ってこともありました。
    返信

    +5

    -0

  • 175. 匿名 2017/12/05(火) 19:27:14  [通報]

    若いうちは痩せれば可愛くなれるという勘違い
    ある程度現実の顔を把握した年代なら膝腰の痛み予防
    さらに年齢を重ねていたら倒れた時に介護可能な体になる
    上記をモチベーションにする
    返信

    +8

    -0

  • 176. 匿名 2017/12/05(火) 20:09:03  [通報]

    子育てのストレスでバカみたいにお菓子バクバク、ジュースも飲みまくってたらもちろん太った。
    普段何も言わない旦那に丸くなったって言われてまずこの過食をコントロールしようと思った。
    まず甘いものは絶対にやめられない、なぜならそれがストレス発散&癒しだから!
    だから朝だけ食べる。
    普通にケーキとかクッキーとか満足するまで食べる。
    そして日中口寂しくなったら飴を舐めるようにしたら、順調に体重減ってきた。
    私の場合甘いものならジュースでもケーキでも飴でもなんでもよかったみたい。
    だったらケーキ一個食べるより飴一個舐めるほうが、1日の総カロリー減らせる。おすすめ。
    返信

    +11

    -0

  • 177. 匿名 2017/12/05(火) 20:24:24  [通報]

    >>174
    謝ることないですよ!
    腹八分がわからなければ、とりあえず一度完全な空腹状態になってみて ゆっくり食事してみたらどうでしょうか??それで落ち着く量が腹八分じゃないかな?

    かくいう私も腹八分がずっとわからないというか、満腹まで食べてしまってたんです。回転寿司にいけば10皿余裕でした。でも今は5皿くらいで「もういいかな」です。
    満腹ではないけど、とりあえず「お腹すいた」状態ではなくなった!というのに慣れたんですね(.◜ω◝.)

    まだまだダイエット中ですが 試行錯誤繰り返しながら続けてます。
    返信

    +9

    -1

  • 178. 匿名 2017/12/05(火) 20:46:42  [通報]

    >>131
    頑張ってください。私も健康診断の結果で糖質制限始めて5ヶ月で5キロ痩せました。最初の2ヶ月は夜だけ炭水化物抜いてましたが慣れてきたら朝と夜を抜くようにして昼は好きなご飯やパンを食べました。でも血糖値が上がる食べ方は良くないと勉強したのでご飯を食べるときもなるべく他のサラダなどを食べてから食べるようにしてます。5キロ痩せると洋服もサイズが変わってくるので嬉しくてモチベーション維持できますよ。年末年始も怖くありません。頑張りましょう。
    返信

    +4

    -0

  • 179. 匿名 2017/12/05(火) 21:49:13  [通報]

    >>171

    勇気!?
    こうなってはいけないって思いしかありません
    返信

    +1

    -1

  • 180. 匿名 2017/12/05(火) 22:00:14  [通報]

    デブだったときに自分と似たようなデブに私はあなたよりマシ、あなたよりモテると言われました。
    周りから見たら誰が誰に言うとんねん!ってかんじですよね?笑
    でもそれが悔しくてダイエットして美容体重になりました!
    あのときデブに見下されことを思い出したら食欲もなくなるし悔しくて太りたくないからリバウンドなしです!
    ちなみに相手のデブはわたしが痩せて周りからチヤホヤされてる場面だと下を向いたりあからさまに聞こえてないふりをしてます。モテる自慢も当たり前だけどしてこなくなったし。笑
    返信

    +10

    -1

  • 181. 匿名 2017/12/05(火) 22:37:56  [通報]

    >>172
    性格ブス
    返信

    +2

    -1

  • 182. 匿名 2017/12/05(火) 22:41:55  [通報]

    >>169
    ナイトブラしてる?
    毎晩ホールド力があるナイトブラしてるけど、私の場合
    、体重52キロ→44キロになったのにDカップのままだよ
    胸の上あたりの肉は無くなってスッキリしたけど、肝心な部分はそのまま痩せられた
    個人差があるんだろうけど、そんなに心配なら試してみてもいいかも?
    返信

    +6

    -0

  • 183. 匿名 2017/12/05(火) 23:02:24  [通報]


    周りに可愛い女の子が多くて、私も痩せれば可愛いし!!て思いながらダイエットしてます(笑)
    若いのにミニスカートとか履けないのは嫌だ!とかそういうことがモチベーションにつながって、
    約2ヶ月で6.5㌔痩せました。まだまだデブなのでこれからもがんばります(*´ω`*)
    返信

    +7

    -0

  • 184. 匿名 2017/12/06(水) 00:13:05  [通報]

    おにぎり、焼き肉、カップ焼きそば、ポテチ。
    まず食べるものが不健康すぎる。
    おにぎり以外1年に1回食べるか食べないかの物ばかりだわ。
    夜食するならせめて果物やカロリー低めのお菓子にしよう。
    返信

    +3

    -0

  • 185. 匿名 2017/12/06(水) 00:24:09  [通報]

    トピ主です。

    初めてたてて立ったトピがこれとは…

    厳しいご指摘ありがとうございます。

    今夜は軽くしました。
    返信

    +18

    -0

  • 186. 匿名 2017/12/06(水) 14:54:09  [通報]

    >>184
    焼肉も食べないの?
    返信

    +2

    -1

  • 187. 匿名 2017/12/06(水) 16:47:47  [通報]

    トピ主です。

    昨日の晩は軽く、にはしましたが…

    軽く。の基準というのがわかりません。

    野菜スープ2杯は食べ過ぎでしょうか?

    野菜スープ2杯と炭水化物(おにぎり一個)は食べ過ぎだったら➖。

    『軽く』の基準に合っていたら➕お願いします。
    返信

    +18

    -4

  • 188. 匿名 2017/12/06(水) 17:38:38  [通報]

    >>187
    おにぎりは、お昼に食べたら?
    夜はスープ2杯でいいんじゃないのかな。
    本当に太ってる人なら、夜は炭水化物辞めた方がいいかと思うけどな。
    私は炭水化物は朝か昼に食べて、夜は果物や野菜にしてます。
    返信

    +12

    -0

  • 189. 匿名 2017/12/06(水) 17:45:31  [通報]

    炭水化物を抜いて、焼き肉夜に食べても大丈夫ですか?
    返信

    +1

    -0

  • 190. 匿名 2017/12/06(水) 18:01:12  [通報]

    >>177腹八分の感覚は個人差があるので
    正解は分かりませんが…

    私の感覚だと
    (普通体型ですが、望みは美容体型)

    腹12分は
    お腹いっぱい、気持ち悪い。

    腹10分は
    お腹いっぱい、満足、もう食べなくていいや。

    腹8分が
    満腹でも空腹でもなく
    あとご飯1杯食べられるけど
    この辺で止めておこう。

    腹6分が
    満腹でも空腹でもなく
    あとラーメン1杯食べられるけど
    この辺で止めておこう。

    返信

    +4

    -1

  • 191. 匿名 2017/12/06(水) 18:55:50  [通報]

    腹筋バキバキに激怒したビア樽の29歳童貞無職です
    返信

    +0

    -3

  • 192. 匿名 2017/12/06(水) 21:32:14  [通報]

    私は、めちゃくちゃ努力して8ヵ月で18キロ痩せた。
    同僚から「羨ましい‼私も痩せたい‼」って言われ続けてるけど、そんなデブな同僚は毎日ほか弁食べてる。
    痩せる気ある?
    中途半端な気持ちだけで痩せたいとか言わないでって感じかな。

    本気でやらなきゃ痩せないよ。
    返信

    +14

    -2

  • 193. 匿名 2017/12/07(木) 19:50:54  [通報]

    ●人から馬鹿にされた事を思い出してナニクソォォオ!と心を燃やす。
    ●服のサイズ変わるほど痩せたら、オシャレしてニッコリ頑張る。

    110キロ台から60キロ台まで長かった。はやく50キロになりたいけど気長に生活改善してます!主も皆んなのアドバイス聞いて頑張ってー
    返信

    +11

    -0

  • 194. 匿名 2017/12/08(金) 08:52:16  [通報]

    三時間ウォーキングした
    返信

    +3

    -0

  • 195. 匿名 2017/12/08(金) 15:30:37  [通報]

    >>193
    身長何センチで、期間どのくらいでそこまで落とせましたか??(゚-゚;)
    返信

    +2

    -0

  • 196. 匿名 2017/12/09(土) 09:14:27  [通報]

    同僚と飲み行ってナンパされたけど、みんな既婚の同僚のことばかり見ていた。
    私のほうが5つ以上年下なんだよ。。
    あーってなった。
    ダイエットを決意した
    返信

    +9

    -0

  • 197. 匿名 2017/12/09(土) 22:44:24  [通報]

    トピ主
    何をどれだけ食べたらいいのかわからないなら
    いままでの食事から少しだけ減らせばいいんだよ
    おにぎり2個、カップ焼きそば、焼き肉、ポテチ一袋
    ここからポテチをやめる
    それだけで300キロカロリーは減る
    体が慣れてきたらカップ焼きそばを止める
    一晩であれだけ食べていた人がいきなり野菜スープにしたって絶対続かない
    リバウンド確実だよ
    返信

    +6

    -0

  • 198. 匿名 2017/12/10(日) 17:24:57  [通報]

    先週から一念発起してダイエット始めました。

    来年幼稚園の入学式までにマイナス10キロが目標。
    我が家は身内の少ない核家族なので、クリスマスもお正月も今年は普段通りに生活する予定。
    旦那も大晦日夜勤だし。
    これをチャンスに頑張る。
    返信

    +7

    -0

  • 199. 匿名 2017/12/10(日) 17:38:22  [通報]

    人のふり見て我がふり直せ。ではないけど、ダイエット用にSNSでアカウント作り、自分と似たような体型の人と励ましあいながらダイエットしてます!
    157㎝56㎏から50㎏まで落とすことができて思うことは、痩せないダイエッター仲間の人は、いつも何かしらご褒美にお菓子食べていたり、極端に食事制限したと思ったらドカ食いしたり、コンビニ飯ばっかりだったり、、、痩せない共通点があるんだと感じました。。
    返信

    +6

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  • 200. 匿名 2017/12/12(火) 17:20:39  [通報]

    生理後二週間がやせやすいらしい
    返信

    +0

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  • 201. 匿名 2017/12/12(火) 17:27:55  [通報]

    30分軽く走って後は2時間半は歩いた!20時前まで歩きにいこうかな
    返信

    +1

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