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【ダイエット応援!】200kcal以下の美味しいもの(*´꒳`*)

137コメント2017/11/16(木) 09:33

  • 1. 匿名 2017/11/14(火) 13:08:49 

    市販品でも料理(レシピ)でも構いません。
    ヘルシーなものでなくても構いません。
    200kcal以下のものをたくさん書くトピです。(写真歓迎)
    【ダイエット応援!】200kcal以下の美味しいもの(*´꒳`*)

    +397

    -12

  • 2. 匿名 2017/11/14(火) 13:09:31 

    もやし!

    +134

    -7

  • 3. 匿名 2017/11/14(火) 13:10:05 

    こんにゃく

    +105

    -6

  • 4. 匿名 2017/11/14(火) 13:10:08 

    みんなロッテ嫌いだろうけど

    ロッテのチョコパイは1個160kcalだよ。
    ご褒美に一日1個たべてる

    +37

    -126

  • 5. 匿名 2017/11/14(火) 13:10:14 

    ダイエットトピはいつも楽しみ~!
    キャベツのお好み焼き!卵と粉ちょびっとと油少しだけだからたぶん200kcal以内!

    +175

    -12

  • 6. 匿名 2017/11/14(火) 13:10:15 

    +208

    -11

  • 7. 匿名 2017/11/14(火) 13:10:17 

    磯部やき

    +16

    -5

  • 8. 匿名 2017/11/14(火) 13:10:23 

    みたらし団子

    +22

    -4

  • 9. 匿名 2017/11/14(火) 13:10:42 

    ところてん
    意外とおいしい。

    +94

    -5

  • 10. 匿名 2017/11/14(火) 13:10:59 

    >>5
    ちょびっとってかわいい言葉

    +68

    -13

  • 11. 匿名 2017/11/14(火) 13:11:12 

    結びしらたき、すきやきのタレ薄めで煮込んでよく食べてた。

    美味しいよ。

    +160

    -5

  • 12. 匿名 2017/11/14(火) 13:11:17 

    ガリガリ君

    +24

    -5

  • 13. 匿名 2017/11/14(火) 13:11:23 

    潰せば何でもカロリーゼロよ

    +343

    -30

  • 14. 匿名 2017/11/14(火) 13:11:27 

    フルーツゼリー

    +10

    -2

  • 15. 匿名 2017/11/14(火) 13:11:31 

    >>1
    それおいしそうですね!夕飯それにしようかな!

    +49

    -7

  • 16. 匿名 2017/11/14(火) 13:12:01 

    フォー 肉なし野菜のみ

    +20

    -3

  • 17. 匿名 2017/11/14(火) 13:12:37 

    プロテイン水割り
    ココア味とか色々あるよ

    +13

    -3

  • 18. 匿名 2017/11/14(火) 13:12:42 

    >>9
    今うちに頂き物のところてんがある。
    付属のタレがあまり好きじゃなくて…
    美味しい食べ方があったら教えて欲しい!

    +42

    -1

  • 19. 匿名 2017/11/14(火) 13:12:46 

    ささみのチーズ焼き。

    +75

    -2

  • 20. 匿名 2017/11/14(火) 13:12:56 

    >>6 は1つ80kcalのアイスだよ!

    +64

    -3

  • 21. 匿名 2017/11/14(火) 13:13:01 

    おでん!
    白滝、大根、ロールキャベツ、玉子が大好きだけどめちゃくちゃローカロリー。
    でも腹持ち悪いし高くつくんだよね

    +180

    -5

  • 22. 匿名 2017/11/14(火) 13:13:08 

    炭水化物以外ならだいたい200以下

    +48

    -6

  • 23. 匿名 2017/11/14(火) 13:13:26 

    水掛けかき氷

    +2

    -8

  • 24. 匿名 2017/11/14(火) 13:13:27 

    小さく切ったピザなら200キロカロリー以下だよ

    +12

    -6

  • 25. 匿名 2017/11/14(火) 13:13:47 

    ここに出てるもの全部カロリー0らしいよ!!
    伊達ちゃん風にカロリーゼロのものを見つけよう〜!
    伊達ちゃん風にカロリーゼロのものを見つけよう〜!girlschannel.net

    伊達ちゃん風にカロリーゼロのものを見つけよう〜!オニオンリングは穴があいてるし野菜だからカロリーゼロ

    +156

    -16

  • 26. 匿名 2017/11/14(火) 13:14:11 

    白菜大量なべ

    +54

    -1

  • 27. 匿名 2017/11/14(火) 13:14:42 

    189kcal
    冬も販売してくれるかしら…
    【ダイエット応援!】200kcal以下の美味しいもの(*´꒳`*)

    +113

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  • 28. 匿名 2017/11/14(火) 13:14:54 

    この季節は洋ナシが美味しいですよ。カリウムがたっぷりで、むくみ解消にもなります。

    +102

    -1

  • 29. 匿名 2017/11/14(火) 13:14:55 

    さきいか

    +11

    -0

  • 30. 匿名 2017/11/14(火) 13:14:58 

    >>13
    >>25
    目を覚ますんだ、しっかりしろ伊達…!

    +82

    -4

  • 31. 匿名 2017/11/14(火) 13:15:08 

    【ダイエット応援!】200kcal以下の美味しいもの(*´꒳`*)

    +53

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  • 32. 匿名 2017/11/14(火) 13:15:49 

    >>28
    だからか?一昨日ラ・フランス食べた日、やたらトイレいったよ。

    +34

    -6

  • 33. 匿名 2017/11/14(火) 13:16:24 

    ごはん・パン・うどん・パスタをまずやめよう‼減らそう‼
    みるみるお腹がへこむらしいよ

    +26

    -24

  • 34. 匿名 2017/11/14(火) 13:16:45 

    平日の夕食は豚肉と白菜だけの鍋を食べてるよ。カロリーはわからないけど、1ヶ月で2キロ痩せたよ。土日は普通に食べてる。

    +94

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  • 35. 匿名 2017/11/14(火) 13:17:00 

     
    【ダイエット応援!】200kcal以下の美味しいもの(*´꒳`*)

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  • 36. 匿名 2017/11/14(火) 13:17:02 

    LAWSONに売ってるとろろぶっかけもずく49キロカロリーでうまい!

    +66

    -2

  • 37. 匿名 2017/11/14(火) 13:17:12 

    あたりめ食うとき

    +12

    -2

  • 38. 匿名 2017/11/14(火) 13:18:02 

    焼き芋 一つ

    +9

    -1

  • 39. 匿名 2017/11/14(火) 13:19:23 

    >>38
    焼き芋ってほんとーに美味しいよねぇ
    まとめて何個か作るけど、あまりの美味しさに手が止まらないんだよねぇ…

    +79

    -3

  • 40. 匿名 2017/11/14(火) 13:19:39 

    かつおのタタキやイカの刺身は脂のってる魚と違ってカロリー低い。

    +51

    -2

  • 41. 匿名 2017/11/14(火) 13:19:51 

    まぐろ(赤身)。
    【ダイエット応援!】200kcal以下の美味しいもの(*´꒳`*)

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  • 42. 匿名 2017/11/14(火) 13:19:54 

    +193

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  • 43. 匿名 2017/11/14(火) 13:20:32 

    >>33
    お昼はコンビニのパンばかり食べてたんだけど、お弁当作って主食を米にしたらひと月に1キロずつ痩せてるの!
    炭水化物摂るなら、パンより米の方が良いみたい!

    +140

    -7

  • 44. 匿名 2017/11/14(火) 13:22:40 

    200キロカロリー以下でも、人工甘味料で甘くしたのは食べたくない。

    +142

    -3

  • 45. 匿名 2017/11/14(火) 13:23:13 

    セブン、マンゴーアイス 122kcal



    【ダイエット応援!】200kcal以下の美味しいもの(*´꒳`*)

    +54

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  • 46. 匿名 2017/11/14(火) 13:23:28 

    絹どうふ一丁(300g 168kcal)を電子レンジで温めて
    焼肉のタレやステーキソースをかけて食べる!

    タレやソースのカロリーを入れても多分200kcal以下。

    温かい緑茶を飲みながら食べると
    おなかいっぱいになるよ♩
    【ダイエット応援!】200kcal以下の美味しいもの(*´꒳`*)

    +90

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  • 47. 匿名 2017/11/14(火) 13:24:31 

    スープストックのスープはレギュラーサイズで200キロカロリー以下のもの多いし美味しくて満足感あるから好き。
    【ダイエット応援!】200kcal以下の美味しいもの(*´꒳`*)

    +92

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  • 48. 匿名 2017/11/14(火) 13:24:44 

    森永乳業 濃いリッチ杏仁豆腐 174kcal

    【ダイエット応援!】200kcal以下の美味しいもの(*´꒳`*)

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  • 49. 匿名 2017/11/14(火) 13:24:54 

    あすけんアプリで食べたもの登録してるんだけど
    野菜しっかり食べてるつもりでも食物繊維たりてなくて
    最近はバランスアップにはまって食べてた
    いちじくと繊維とか
    カロリーも高くなく健康っぽい気持ちになる
    オールブランが一番食物繊維あるけどね!

    +23

    -0

  • 50. 匿名 2017/11/14(火) 13:25:29 

    白菜 冷凍したら 煮込んでも 漬物っぽいポリポリした食感になって、
    噛むから お腹膨れるよ!

    スープもしみこんででおいしい!!

    +33

    -1

  • 51. 匿名 2017/11/14(火) 13:25:52 

    1つなら100キロカロリー以下だよ
    【ダイエット応援!】200kcal以下の美味しいもの(*´꒳`*)

    +56

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  • 52. 匿名 2017/11/14(火) 13:27:03 

    セブンの宇治抹茶の生ガトーショコラ。
    183kcal!
    【ダイエット応援!】200kcal以下の美味しいもの(*´꒳`*)

    +35

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  • 53. 匿名 2017/11/14(火) 13:27:19 

    オール白滝だと
    物足りなさハンパないので(笑)

    30gのパスタ(乾麺約113カロリー)と
    茹でて下拵えした白滝を好みの分量を合わせて
    好みのパスタ料理をつくる。

    さっきお昼に豚肉、刻みタクアン、納豆のタレ、塩昆布、ゴマで和風パスタをつくって食べました。

    +25

    -3

  • 54. 匿名 2017/11/14(火) 13:28:40 

    森永 和栗ケーキ 季節限定 155kcal

    +14

    -0

  • 55. 匿名 2017/11/14(火) 13:32:07 

    パピコ

    +6

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  • 56. 匿名 2017/11/14(火) 13:32:42 

    >>13
    それ伊達ちゃんのやつ(笑)

    +12

    -1

  • 57. 匿名 2017/11/14(火) 13:32:55 

    はんぺん焼いて食べる!食べ応えもあって100キロカロリー以下。塩は2グラムだから食べ過ぎは注意だけどダイエットの強い味方だよ!

    +30

    -3

  • 58. 匿名 2017/11/14(火) 13:33:35 

    セブン良さそうだね

    1さんのもふたつでそのカロリー?

    +16

    -2

  • 59. 匿名 2017/11/14(火) 13:34:01 

    バナナは一本 約84kcal。
    2本食べても200kcal以下です。

    冬は、皮の内側に少しだけ切れ目を入れて
    お皿に乗せてレンチン3分すれば
    中はトロトロのホットバナナになりますよ。
    (皮は黒くなるけど中は大丈夫)
    【ダイエット応援!】200kcal以下の美味しいもの(*´꒳`*)

    +82

    -10

  • 60. 匿名 2017/11/14(火) 13:35:05 

    ばなな(*・ω・)ノ

    +16

    -1

  • 61. 匿名 2017/11/14(火) 13:35:23 

    >>42
    1321kcalか・・でも潰してぺっちゃんこにすればカロリーゼロ!

    +93

    -5

  • 62. 匿名 2017/11/14(火) 13:35:40 

    >>42
    これだけで、1日終了だわ。

    +55

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  • 63. 匿名 2017/11/14(火) 13:35:41 

    【ダイエット応援!】200kcal以下の美味しいもの(*´꒳`*)

    +65

    -1

  • 64. 匿名 2017/11/14(火) 13:35:49 

    >>57

    スライスチーズ61kcal(1枚)を
    はさんでも美味しいよ(*'▽'*)
    【ダイエット応援!】200kcal以下の美味しいもの(*´꒳`*)

    +29

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  • 65. 匿名 2017/11/14(火) 13:36:43 

    >>13
    そのネタ、嫌いじゃないよw

    +24

    -1

  • 66. 匿名 2017/11/14(火) 13:37:02 

    >>42
    1.321キロカロリーか。低いね!いくらでも食べられるね!

    +65

    -6

  • 67. 匿名 2017/11/14(火) 13:37:58 

    >>66
    小数点じゃなくて、カンマなんだよ・・!
    ボケかな?

    +61

    -5

  • 68. 匿名 2017/11/14(火) 13:38:58 

    >>44
    人工甘味料の甘さはマズイよね

    +23

    -1

  • 69. 匿名 2017/11/14(火) 13:40:57 

    >>58
    ふたつでですよ〜

    +1

    -1

  • 70. 匿名 2017/11/14(火) 13:43:21 

    余計なお世話かもしれないけど
    カロリーも大事だけど栄養バランスも大事だよ!
    カロリー多い食でも栄養バランスが整ってたら脂肪をきちんと燃やせるから実はそんなに太らない!
    ダイエットはカロリー取らないことじゃなくて、脂肪を燃やすこと

    +75

    -4

  • 71. 匿名 2017/11/14(火) 13:43:39 

    朝ごはんは何食べればいいんだろう?
    スムージーにしてみたけど物足りなくて結局お昼にガッツリ食べちゃう

    +14

    -1

  • 72. 匿名 2017/11/14(火) 13:44:06 

    明治THEチョコレート。

    2/3箱で、だいたい200kcal。

    【ダイエット応援!】200kcal以下の美味しいもの(*´꒳`*)

    +14

    -3

  • 73. 匿名 2017/11/14(火) 13:44:06 

    >>42
    菓子パンはやばいよね
    昨日買って食べたピーナッツパン 420カロリー
    泣いた

    +67

    -1

  • 74. 匿名 2017/11/14(火) 13:44:25 

    これ美味しいよ!
    鰹節がビーフジャーキーになった感じ。
    【ダイエット応援!】200kcal以下の美味しいもの(*´꒳`*)

    +53

    -1

  • 75. 匿名 2017/11/14(火) 13:44:50 

    ○○だからカロリーゼロ!みたいなの沢山ありそう・・・笑

    +5

    -1

  • 76. 匿名 2017/11/14(火) 13:45:08 

    >>70
    この前テレビでやってたよね
    足し算ダイエットだっけ?

    +6

    -0

  • 77. 匿名 2017/11/14(火) 13:45:10 

    昨日セブンで「茸のまんま」ってお菓子買って食べたら以外とおいしくてびっくり
    66キロカロリーだし小腹空いた時にいいかも

    +33

    -1

  • 78. 匿名 2017/11/14(火) 13:47:59 

    ダイエットしてみると小さい頃からの食育がいかに重要かが身にしみるよね

    +31

    -0

  • 79. 匿名 2017/11/14(火) 13:48:49 

    >>71
    おかゆオススメ。

    200kcal分の白ごはん(120gくらい)を
    小鍋で2-3倍の水と一緒に似て、
    柔らかくなったら白だしと塩を入れる。

    かなり満腹感があるし朝から温まるよ!

    ごはんをたくさん炊いて、100kcal分、200kcal分…と小分けに
    冷凍しておくと計算も楽だよ。
    【ダイエット応援!】200kcal以下の美味しいもの(*´꒳`*)

    +56

    -1

  • 80. 匿名 2017/11/14(火) 13:49:05 

    1食3272カロリーでも、ちびちび食べれば200カロリー以下。

    +9

    -8

  • 81. 匿名 2017/11/14(火) 13:50:38 

    >>75
    私、一時期

    「おいしい=体が喜ぶ=体に必要な栄養だから太らない」

    という謎の信仰に取り憑かれてまんまと太ったよw

    +80

    -0

  • 82. 匿名 2017/11/14(火) 13:51:07 

    水オンリーの寒天。これ自体はカロリー無し。

    牛乳ときな粉とオリゴ糖をかけて食べてた。
    作る時に砂糖入れると結構使うけど、後でかけるならそんな量いらない。
    気分によっては黒蜜、コーヒー牛乳、ココアの粉、醤油、ポン酢、ドレッシングなどかけてみる。

    +42

    -0

  • 83. 匿名 2017/11/14(火) 13:51:15 

    >>70
    ありがとう!

    +3

    -1

  • 84. 匿名 2017/11/14(火) 13:52:17 

    >>76
    うん!やってたやってた
    でも実はもっと前にその先生本出してるんだよ
    私、その本読んで納得したことを覚えてる
    食べてもいいんだ!って思えてすごく気持ちが楽になったよ

    +5

    -2

  • 85. 匿名 2017/11/14(火) 13:52:17 

    2/3だけとかちびちび食いできないからデブなんだよね~ファミリーパックも一気食いするから買わない
    みかんバラ売りの買って耐えてます

    +23

    -0

  • 86. 匿名 2017/11/14(火) 13:54:55 

    >>71
    私は仕事ある日は朝昼お湯かお茶だけで夕飯だけ食べてるよ
    休みの日はお昼と夕飯だけ

    しかし、夕飯の後におやつも食べてる!
    太りもしないが痩せもしない・・・(´ω`)

    +4

    -3

  • 87. 匿名 2017/11/14(火) 13:55:55 

    このトピのみんなに伝えたい!!

    トップバリュとかセブンとかローソンにある
    パック入りおでん最強です。

    どこも5-6品入ってても160kcal前後。
    絶対に200は行かない。
    野菜(大根)とタンパク質(卵)と食物繊維(こんにゃく)がとれる。

    しかも常温で保存できて値段も安いから、
    買いだめておいて、夜中に空腹が我慢できない時は
    おでんでしのいでます。
    【ダイエット応援!】200kcal以下の美味しいもの(*´꒳`*)

    +113

    -1

  • 88. 匿名 2017/11/14(火) 13:58:13 

    子どものお菓子が意外とおいしい
    2本入り1袋で51kcal
    【ダイエット応援!】200kcal以下の美味しいもの(*´꒳`*)

    +48

    -3

  • 89. 匿名 2017/11/14(火) 14:01:19 

    わらびもち風こんにゃく。

    きなこをかけても100kcalくらいかな。

    【ダイエット応援!】200kcal以下の美味しいもの(*´꒳`*)

    +25

    -1

  • 90. 匿名 2017/11/14(火) 14:05:14 

    牛乳かんはどうですか?
    牛乳を寒天で固めるだけ。唯一の人口じゃない甘味料のラカントを使えばお砂糖も控えられます。
    お砂糖使用するなら、控えめに作ればOKだし。
    なりより牛乳も寒天も身体にいいからおすすめです。

    +19

    -1

  • 91. 匿名 2017/11/14(火) 14:14:40 

    厚焼き玉子 138kcal
    【ダイエット応援!】200kcal以下の美味しいもの(*´꒳`*)

    +14

    -1

  • 92. 匿名 2017/11/14(火) 14:15:33 

    温かいハーブティ!
    コーヒーや紅茶はお菓子が欲しくなるけど、ハーブティだと欲しくならない。
    いろいろな種類を常備しています。
    ほとんどカロリーはなし!

    +19

    -0

  • 93. 匿名 2017/11/14(火) 14:24:14 

    野菜だけの鍋。
    結構満腹になるけど、200カロリーいかない。

    +22

    -1

  • 94. 匿名 2017/11/14(火) 14:26:32 

    しらたき和風サンラータン麺
    麺つゆに酢とラー油入れる。片栗粉でとろみをつけて、卵を溶き入れる。
    本当に美味しい。

    +9

    -0

  • 95. 匿名 2017/11/14(火) 14:30:52 

    酢こんぶ!

    +0

    -0

  • 96. 匿名 2017/11/14(火) 14:34:33 

    これ!
    スナック菓子のような軽さで美味しいよ
    【ダイエット応援!】200kcal以下の美味しいもの(*´꒳`*)

    +49

    -1

  • 97. 匿名 2017/11/14(火) 14:35:07 

    >>87
    ありがとう!買ってみます。

    +8

    -0

  • 98. 匿名 2017/11/14(火) 14:40:06 

    昨夜のメインで
    旦那にも食べさせましたが

    半分に切った油揚げに卵を落として
    醤油、みりん、酒、少量の砂糖で食べやすい長さに切った白滝と共に味を煮含ませる。

    1人分
    油揚げ1/2枚約35~40カロリー
    卵1個約80カロリー
    白滝カロリー殆どなし

    調味料を足しても
    200カロリーいかないし
    たんぱく質補給が出来て
    節約にもなるのでお勧めですよ?

    +9

    -3

  • 99. 匿名 2017/11/14(火) 14:43:13 

    セブンのおでんのカロリー調べた

    ・大根…13 kcal
    ・たまご…87 kcal
    ・白滝…6 kcal
    ・まる天…52 kcal
    ・ロールキャベツ…41 kcal

    合計 199 kcal

    お腹いっぱいになるよね(*´ω`*)

    +42

    -1

  • 100. 匿名 2017/11/14(火) 14:46:47 

    カロリーだけじゃなく、糖質を多少制限するだけでダイエット効果大だよ。
    要するに炭水化物を減らす訳だけど、脂質はとってOKだから意外と苦にならない!

    +25

    -1

  • 101. 匿名 2017/11/14(火) 14:47:32 

    カマンベールチーズ6個入りのひとつが約50キロカロリー
    ボリュームあって2個食べたも100キロカロリー 大満足

    +10

    -0

  • 102. 匿名 2017/11/14(火) 14:56:19 

    マルチパックのアイスは1個食べても200カロリー以下のものが多いですよ。

    ケーキ1個300~500カロリーとすれば
    アイス系の方が低カロリーじゃない?

    +10

    -1

  • 103. 匿名 2017/11/14(火) 15:02:57 

    先日、高野豆腐が余ってたので

    「高野豆腐」「チップス」「レンジ」で
    検索してレンジでつくってみたらカリカリ食感がスナック菓子みたいでなかなかイケた。

    高野豆腐1枚約18g、95.22カロリー
    レンジ調理のみで油を使わなくて済むし
    調味料を足しても100カロリーぐらいじゃない?

    +10

    -1

  • 104. 匿名 2017/11/14(火) 15:05:43 

    ダイエットなら、カロリーだけでなく糖質を制限したほうが効果大だよ。

    +34

    -2

  • 105. 匿名 2017/11/14(火) 15:05:50 

    >>42
    こわ!!!やばいねこれ!!

    +15

    -1

  • 106. 匿名 2017/11/14(火) 15:17:10 

    素焼きアーモンド

    +7

    -0

  • 107. 匿名 2017/11/14(火) 15:23:39 

    >>18
    砂糖・酢・醤油を混ぜたやつとか?
    黒蜜とかきな粉とか・・・
    ゴマドレでも美味しいと思います!

    +2

    -0

  • 108. 匿名 2017/11/14(火) 15:37:54 


    一本146kcal。
    どうしてもお腹の空いた午後に食べます。

    +13

    -2

  • 109. 匿名 2017/11/14(火) 15:38:32 

    バナナはカロリー低いけど、糖質がかなり高いからおすすめしない。

    +14

    -4

  • 110. 匿名 2017/11/14(火) 15:43:01 

    伊達さんにかかれば-カロリーにもなるんだよ!
    魔法魔法!

    +14

    -3

  • 111. 匿名 2017/11/14(火) 15:46:36 

    >>2
    もやしってカロリー低いだけで美味しくはないと思う

    +7

    -9

  • 112. 匿名 2017/11/14(火) 15:56:25 

    フルーツ玄米ブランにお世話になってます!
    1袋に4枚入り(2枚づつの小分け)で1枚80カロリーくらい。
    食物繊維入ってるし、お菓子食べるのは気がひけるな…ってときに1枚だけ食べます。
    あとはするめ。しかし塩分高いので少しだけ。

    +7

    -3

  • 113. 匿名 2017/11/14(火) 16:08:00 

    カロリーゼロの飲料は、結局、よけい喉がかわいたり、空腹感がきたりするようになってるらしいね。
    成分的に。

    +21

    -1

  • 114. 匿名 2017/11/14(火) 16:14:59 

    >>18
    ところてん
    麺つゆで食べるとめっちゃ美味しいよ♥

    +6

    -0

  • 115. 匿名 2017/11/14(火) 16:58:46 

    >>87

    いくらカロリー低くても、夜中に食べてるようじゃ駄目じゃね?
    その行動が積み重なってデブになる。

    +9

    -13

  • 116. 匿名 2017/11/14(火) 17:10:02 

    豆腐のそうめん風
    102kcal
    【ダイエット応援!】200kcal以下の美味しいもの(*´꒳`*)

    +27

    -0

  • 117. 匿名 2017/11/14(火) 17:12:49 

    >>108
    私もSOYJOYではチョコがいちばん好き。
    ジムでのトレーニング前には
    ウイダーinゼリーの「エネルギー」かSOYJOY食べてる!

    +7

    -1

  • 118. 匿名 2017/11/14(火) 17:16:50 

    おからパウダーでクッキーとか作ってるよ

    +3

    -0

  • 119. 匿名 2017/11/14(火) 17:54:25 

    最近おやつにバナナ食べるようにしてる

    +9

    -2

  • 120. 匿名 2017/11/14(火) 18:08:04 

    ここは「コメントした人にダイエット指導(ダメ出し)するトピ」じゃなくて
    「200kcal以下の美味しい食べ物を書くだけのトピ」ですよ〜。

    +52

    -0

  • 121. 匿名 2017/11/14(火) 18:09:15 

    >>115
    どうしてもおなかが空いた時にピザポテトや
    菓子パンを食べるよりは、おでんの方がマシじゃない?

    トピ違いだよ。

    +37

    -1

  • 122. 匿名 2017/11/14(火) 19:42:05 

    伊達ちゃんじゃないけどピザはアメリカでは野菜扱いなんだよね
    生地の原料は小麦だし大量のトマトソースが掛かってるし、マッシュルームもバジルもオリーブオイルも原料が野菜だから

    ということでピザ1切れなら美味しく野菜がとれてカロリー200前後!

    +25

    -0

  • 123. 匿名 2017/11/14(火) 20:01:21 

    ここ見て夕飯をもやしにしました!袋見たら100㌘14kcal、一袋200㌘なので28kcal!もやし安いしレンチンでいいし大好きなのでしばらく夕飯はもやしにしまーす!教えてくれてありがとう!

    +8

    -0

  • 124. 匿名 2017/11/14(火) 20:30:08 

    1日の摂取カロリーを1200kcalにして
    運動で毎日200kcal消費するようにしたら
    半年で8kg痩せました。

    全部低カロリーな食べ物にするのは
    不健康だけど、基本はバランスのとれた
    和食(野菜多め)にして、たまに
    【食べ物1000kcal、ご褒美枠200kcal】で
    ストレス解消していました。

    一番好きだったのは、オリジナルパフェです。

    ガラスのワイングラスにSUNAOという80kcalのバニラアイスを盛り付けて
    ウィスキーを数滴垂らして、
    その上から輪切りにした冷凍バナナを乗せ、
    チョコソースやはちみつを少量かけて
    スプーンで食べていました。
    (ギリギリ200kcal)


    【ダイエット応援!】200kcal以下の美味しいもの(*´꒳`*)

    +36

    -1

  • 125. 匿名 2017/11/14(火) 20:31:34 

    >>123
    もやしだけだと飽きちゃうから、
    中華っぽいもやし&卵いため(ポン酢あんかけ)とかも
    オススメだよ〜(*^▽^*)ノ

    +9

    -0

  • 126. 匿名 2017/11/14(火) 20:34:50 

    豆腐とチーズをケーキみたいにカットして
    食べるレシピは一時期はまった。
    ミニ豆腐とチーズ1枚とはちみつだけなら
    100kcalくらいかな??
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    【ダイエット応援!】200kcal以下の美味しいもの(*´꒳`*)

    +11

    -0

  • 127. 匿名 2017/11/14(火) 21:41:24 

    >>42
    カロリーおばけ

    +3

    -0

  • 128. 匿名 2017/11/14(火) 22:10:06 

    お米は1日1食でもいいから食べた方が体にいいよ
    歳とった時のために

    +24

    -1

  • 129. 匿名 2017/11/14(火) 22:44:56 

    糖質カットやら脂質カットやら言われてるけど結局はカロリーです。
    細かい理論はどうでも良い。
    結局はカロリーです。

    +25

    -3

  • 130. 匿名 2017/11/14(火) 23:55:49 

    最近冷蔵庫に常備。+ネギ、ゴマおすすめ。
    鍋に移して豆腐とかキノコ入れたりもします(これは200㎈超えます..)
    【ダイエット応援!】200kcal以下の美味しいもの(*´꒳`*)

    +9

    -1

  • 131. 匿名 2017/11/15(水) 00:49:50 

    >>130
    これ何回か作った〜笑
    でも味が濃いよね、美味しいけど。

    サラダチキンは塩味がけっこう強いから、
    よくドレッシングをかけないでサラダと一緒に食べる。

    +6

    -1

  • 132. 匿名 2017/11/15(水) 07:45:22 

    鶏むね肉は、安いしカロリーも控えめだから我が家ではよく登場します。
    蒸してよし。焼いてよし。先日は安く買えたので自宅で叩いてミンチにして ネギと生姜を入れて肉団子に。沢山の白菜とネギ えのきなんかと一緒に鍋(スープもよい)に。腹持ち良い割に低カロリーです。骨付かガラがあれば良い出汁が出るのでコラーゲンも取れます。風邪予防にも。
    翌日朝はこれに卵を落としたりします。昔は春雨いれたりもしました。
    最近娘がダイエットを気にして食べないので、なんとか食べさせたくて。このスレ参考にしますね。

    +7

    -0

  • 133. 匿名 2017/11/15(水) 07:53:25 

    >>122
    アメリカ…マジかよ…凄い発想力ww(゜o゜;

    +9

    -0

  • 134. 匿名 2017/11/15(水) 09:46:38 

    一時期流行った?鳥ハムは?
    作り置きしてサラダに混ぜたり朝ごはんにだしたりしているよ。市販のは味が濃いから。
    塩を肉に擦り付け、余分な塩を落としてから ネギと生姜きれっぱしを入れ 水と酒で煮る?蒸す?感じにしてます。

    +3

    -0

  • 135. 匿名 2017/11/15(水) 20:51:47 

    あれっ?トピ終わった?セブンのこんにゃく麺のサラダとスープ春雨食べて200kcal以下だよ!コンビニあればランチこれにしてる。
    【ダイエット応援!】200kcal以下の美味しいもの(*´꒳`*)

    +9

    -0

  • 136. 匿名 2017/11/15(水) 20:53:49 

    【ダイエット応援!】200kcal以下の美味しいもの(*´꒳`*)

    +6

    -0

  • 137. 匿名 2017/11/16(木) 09:33:57 

    夜中に小腹がすいた時に、ハウス1日分のビタミンゼリーのピーチ味110kcalをよく食べてます。

    あと、ぷるんぷるんQoo72kcalも。

    ゼリーは意外とお腹にたまるので満足します♪

    +1

    -0

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