ガールズちゃんねる

フルマラソンに出場します

137コメント2017/11/20(月) 23:04

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  • 1. 匿名 2017/11/12(日) 13:29:31 

    こんにちは!
    来週初のフルマラソンに挑戦します。
    初心者、経験者問わず、情報共有や励まし合えたらいいなと思い、トピを申請しました。
    よろしくお願いします!
    返信

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  • 2. 匿名 2017/11/12(日) 13:30:19  [通報]

    フルマラソンに出場します
    返信

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  • 3. 匿名 2017/11/12(日) 13:30:28  [通報]

    で?
    返信

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    -43

  • 4. 匿名 2017/11/12(日) 13:31:07  [通報]

    凄いね‼︎
    怪我しないように無理せず頑張ってね!
    返信

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    -2

  • 5. 匿名 2017/11/12(日) 13:31:15  [通報]

    頑張って!
    返信

    +62

    -2

  • 6. 匿名 2017/11/12(日) 13:31:32  [通報]

    凄い!頑張って!
    経験者でもないしマラソンに興味ないけど、努力してる人尊敬します
    返信

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  • 7. 匿名 2017/11/12(日) 13:31:42  [通報]

    練習、練習~
    返信

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    -1

  • 8. 匿名 2017/11/12(日) 13:31:52  [通報]

    最初は短距離から始めないと年取ってると急に倒れたりするよ
    返信

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  • 9. 匿名 2017/11/12(日) 13:32:01  [通報]

    真央ちゃん頑張って〜!!
    返信

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  • 10. 匿名 2017/11/12(日) 13:32:09  [通報]

    マラソンの後は飴湯を飲みます
    返信

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  • 11. 匿名 2017/11/12(日) 13:32:26  [通報]

    完走できるように応援してます。
    こたつで寝転がってせんべい食べながら
    返信

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  • 12. 匿名 2017/11/12(日) 13:32:30  [通報]

    マラソンとかジョギングってシワが増えて老け顔になるって聞いた
    余計なことスミマセン
    返信

    +6

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  • 13. 匿名 2017/11/12(日) 13:32:40  [通報]

    凄いな!
    頑張ってね!
    返信

    +19

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  • 14. 匿名 2017/11/12(日) 13:34:25  [通報]

    陸上競技している20の女です。大学の監督さんが、過去にマラソンで世界陸上に出場された方で色々とアドバイス貰いましたが、レース1ヶ月前くらいは馬鹿みたいに甘いものやお菓子を食べて体重を増やしてからレースに臨めといわれ5kg増やしてレースに出場し自己ベストをマークしました。信じられない話ですが、体重を増やしてからじゃないと残り10kmは足がまともに動きません。頑張って下さい!
    返信

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  • 15. 匿名 2017/11/12(日) 13:34:40  [通報]

    おなか下したら地獄
    返信

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  • 16. 匿名 2017/11/12(日) 13:34:42  [通報]

    頑張ってください
    返信

    +5

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  • 17. 匿名 2017/11/12(日) 13:34:54  [通報]

    足の爪2本くらい剥がれたよ〜
    足と胸にワセリン塗ってね。すれて血が出るよ。
    返信

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  • 18. 匿名 2017/11/12(日) 13:35:03  [通報]

    凄い!尊敬します!良い気候だといいですね!
    返信

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  • 19. 匿名 2017/11/12(日) 13:35:51  [通報]

    練習し始めてどの位での初マラソンですか?
    私も走ってみたいけど、運動が苦手でなかなか…
    返信

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  • 20. 匿名 2017/11/12(日) 13:36:37  [通報]

    スタートして大体30分過ぎたあたりから体があたたまってスピードを上げたくなるけどガマンしてね。30キロあたりからしんどくなるから。
    返信

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  • 21. 匿名 2017/11/12(日) 13:37:16  [通報]

    私も冬にフルマラソン挑戦します!
    主さん一緒に頑張りましょう!
    フルはペース配分が大事みたいですね。
    返信

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  • 22. 匿名 2017/11/12(日) 13:37:16  [通報]

    >>3
    性格悪そう
    返信

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  • 23. 匿名 2017/11/12(日) 13:38:16  [通報]

    無理しないでここで終わりと思ったら止める事が一番だと
    毎年東京マラソンに当たる後輩が言っていた
    返信

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  • 24. 匿名 2017/11/12(日) 13:38:57  [通報]

    すごいな、長距離の部活入ってたけど2時間走り続けるのは体力あっても集中力ないと走れないからすごいと思う。達成感半端ないだろうなー頑張って!
    返信

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  • 25. 匿名 2017/11/12(日) 13:39:06  [通報]

    >>3
    デブが言ってそう
    返信

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  • 26. 匿名 2017/11/12(日) 13:39:30  [通報]

    >>22

    しーっ! 気の毒な人なんだから、そーっとしとけ。
    返信

    +27

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  • 27. 匿名 2017/11/12(日) 13:39:59  [通報]

    今日、地元のさいたまで国際マラソンやってます!
    5km走るのがやっとの私には、参加者さんたちがすごい輝いて見えます!
    主さんも頑張ってくださいね!
    返信

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  • 28. 匿名 2017/11/12(日) 13:40:02  [通報]

    >>24
    間違えました。2時間はアスリートでした。
    返信

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  • 29. 匿名 2017/11/12(日) 13:40:34  [通報]

    それで来週のなんていうマラソンなの?
    返信

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  • 30. 匿名 2017/11/12(日) 13:40:34  [通報]

    胸ある人は気をつけてね!
    必ず巻いた方がいいです。
    返信

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  • 31. 匿名 2017/11/12(日) 13:40:56  [通報]

    ヒロシ:まる子特訓だ
    まる子:ヒイィィィィィィ
    フルマラソンに出場します
    返信

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  • 32. 匿名 2017/11/12(日) 13:41:07  [通報]

    フルマラソンに出場します
    返信

    +30

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  • 33. 匿名 2017/11/12(日) 13:41:29  [通報]

    せっかくトピたてたのにくだらないコメとしょうもない応援コメしかない
    ガルちゃんできいたのが間違いでした
    返信

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  • 34. 匿名 2017/11/12(日) 13:42:05  [通報]

    >>12
    お化粧や補整も可愛らしいけれど、年齢や経験によるシワやシミは美しいと私は思うよ
    返信

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  • 35. 匿名 2017/11/12(日) 13:42:21  [通報]

    わたしは来年3月の名古屋ウィメンズが初挑戦です!
    いまから10キロランしてきます!!
    返信

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  • 36. 匿名 2017/11/12(日) 13:43:10  [通報]



    主!!ふぁいと!!
    フルマラソンに出場します
    返信

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  • 37. 匿名 2017/11/12(日) 13:43:12  [通報]

    >>33
    今までのトピみて判断できなかった主がマヌケなのよ
    返信

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  • 38. 匿名 2017/11/12(日) 13:43:55  [通報]

    >>33

    にせもの
    返信

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  • 39. 匿名 2017/11/12(日) 13:44:29  [通報]

    初心者は団体で参加して慣れたら一人でもチャレンジできるイメージ
    練習は大会の倍走って調整するんですか?
    返信

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  • 40. 匿名 2017/11/12(日) 13:44:42  [通報]

    走るの気持ちいいよね〜
    主さんはどのくらいのタイムで走ってるんですか?
    大会の空気とか制限時間によっても変わりますよね。
    返信

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  • 41. 匿名 2017/11/12(日) 13:45:08  [通報]

    >>38

    だろうね
    返信

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  • 42. 匿名 2017/11/12(日) 13:45:10  [通報]

    今から風邪引かないようにうがいと手洗いはしっかりね!
    頑張ってください。
    返信

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  • 43. 匿名 2017/11/12(日) 13:45:43  [通報]

    すごい
    返信

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  • 44. 匿名 2017/11/12(日) 13:46:15  [通報]

    マラソンなんて、高校のマラソン大会以来してないな。
    すごいです!
    本番まで体調崩さないように、気をつけて練習頑張って下さいね!
    本番も怪我なく完走出来ますように!
    返信

    +10

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  • 45. 匿名 2017/11/12(日) 13:46:25  [通報]

    みんなどこで特訓してますか?
    返信

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  • 46. 匿名 2017/11/12(日) 13:46:31  [通報]

    とあるオリンピックのマラソン選手が、苦しくなったら次の電柱まで頑張ろう、そしてまた次の電柱まで、と思いながら走っていたらしいね。
    返信

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  • 47. 匿名 2017/11/12(日) 13:46:33  [通報]

    高校時代陸上部で長距離を走っていました!
    長距離は短距離と違く頑張れば頑張るだけ新しい景色が見えてきます。
    ただ本当に、自分ひとりとの戦いです。レース中は孤独です。
    けど周りの方々皆応援しています。もちろんわたしも!
    つらいです、きっとすごく辛いです。
    けど感想目指して最後まで諦めずに走ってきてください!
    ファイト!!
    返信

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  • 48. 匿名 2017/11/12(日) 13:46:42  [通報]

    がる民はリア充を心から応援できない人もいるから

    ドンマイ、頑張ってね!
    返信

    +3

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  • 49. 匿名 2017/11/12(日) 13:47:13  [通報]

    凄いです 頑張って下さい!
    負担の少ないシューズってありますか?
    返信

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  • 50. 匿名 2017/11/12(日) 13:47:34  [通報]

    >>36
    主ふぁいと
    のボードの裏に何書いてあるのか気になる
    返信

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  • 51. 匿名 2017/11/12(日) 13:49:46  [通報]

    >>14
    甘いもの食べまくって体重5㎏増やすだけなら、私にはお茶の子さいさいだが、そんな体では1㎞も走れる気がしない。

    マラソンやる方、凄いと思います!
    頑張ってください!
    返信

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  • 52. 匿名 2017/11/12(日) 13:52:02  [通報]

    隣町の中学校で今日マラソン大会があったらしく
    中学生達が自宅前の上り坂を懸命に走っていました。
    主さんも怪我には気をつけて頑張ってください。
    返信

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  • 53. 匿名 2017/11/12(日) 13:52:06  [通報]

    年一回は必ずフルマラソン走ります。
    いつ走っても35キロ以降は地獄です。
    ゆっくり長く走るのと、自分のマックスでのダッシュを2~3キロと、坂道のダッシュを組み合わせて練習します。
    体調や気温などもあるので、無理せず頑張ってください!!
    必ずたんぱく質多めに取ること、お休みの日を作ることは大切です。
    返信

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  • 54. 匿名 2017/11/12(日) 13:54:55  [通報]

    主です。
    皆さま色々なお言葉ありがとうございます!
    来週の神戸マラソンに出場します。
    仕事が忙しく、平日は週1回5km程、土日は両日15〜20kmずつ位しか走れておらず、準備不足で不安ですが頑張ります!
    返信

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  • 55. 匿名 2017/11/12(日) 13:57:23  [通報]

    初めてのフルマラソンの時は、小さめのエナジーゼリーをポシェットに入れてました。
    後はテーピング大事です!
    好きな音楽を聞きながら、テンション上げて完走目指してください!
    返信

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  • 56. 匿名 2017/11/12(日) 13:57:34  [通報]

    自分の足に合った靴が大事!!
    スポーツショップでもできればマラソン経験者が店員さんでいるところでアドバイスしてもらって選んだほうがいいと思います。
    私は初マラソンでどうでもいい靴を履いたせいで、爪7本取れてしまいました。もちろんそのうち生えてくるけどけっこう痛かったから気をつけて頑張って!!
    返信

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  • 57. 匿名 2017/11/12(日) 13:58:28  [通報]

    私も前にフルマラソン参加しました。給水所でも足踏みしておかないと、次の走り出しで足が動かなくなりますよ。頑張ってください‼︎
    返信

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  • 58. 匿名 2017/11/12(日) 14:05:05  [通報]

    私は今月10キロマラソンです
    10キロマラソンは経験あるけどフルとか凄い!尊敬します。どうやったら走れるのか参考にしたいです。
    返信

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  • 59. 匿名 2017/11/12(日) 14:07:08  [通報]

    トレッキングのトピで、トレッキングをする人を非難する人が多々登場したけど、マラソンは大丈夫かな。。。
    返信

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  • 60. 匿名 2017/11/12(日) 14:08:31  [通報]

    ジョギングからはじめたいけど胸ってどうなる?
    垂れたり少なくなったりしない?
    胸大きいことだけが自慢なの。
    返信

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  • 61. 匿名 2017/11/12(日) 14:09:10  [通報]

    主さん、私も初のフルが神戸マラソンでした。
    とても景色も良く、走りやすくていいマラソンコースでしたよ。
    給食が名産スイーツが多くて、どれも美味しかったので是非食べて欲しい!
    神戸大橋は登り坂なので結構ハードなエリアですが普段徒歩で入れない場所で眺めも素敵なので楽しんで走って下さいね。
    返信

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  • 62. 匿名 2017/11/12(日) 14:12:57  [通報]

    フルってすごい!!
    ハーフに出るために、2月に10kmの大会から挑戦しようと思ってます。
    いつかフルにも挑戦したいな。
    9月からランニング始めて、やっと最近5km走れるようになりました!
    返信

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  • 63. 匿名 2017/11/12(日) 14:20:27  [通報]

    このトピ経験者が多いようで、アドバイスが参考になりました。
    横からすみません。
    返信

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  • 64. 匿名 2017/11/12(日) 14:21:55  [通報]

    私も初フルが神戸でした。
    名前分かりませんが、30キロ過ぎの橋、
    みんなが空に向かって走ってる(歩いてる?)
    ように見えました。

    一旦歩いてしまうと脚が一気に動かなく
    なるので、どんなに遅いペースでも
    走り続けることが大切だと
    マラソンの先輩が言ってましたよ。

    ガンバってください‼
    返信

    +28

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  • 65. 匿名 2017/11/12(日) 14:26:53  [通報]

    明日仕事でフルマラソン挑戦する人ってどんだけ体力あるんだって感じだよね。私なんかゴロゴロして英気を養ってるのに月曜既に疲れてるからね。
    マラソンやった方が逆に疲れないのかな
    返信

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  • 66. 匿名 2017/11/12(日) 14:27:35  [通報]

    >>54
    29です。ありがとうございます!神戸マラソンいいですね!私だったら神戸だとレース後にビフカツとお土産は岡本のマルタンマルタンのバウムクーヘン。フルマラソン完走後は自信が得られるよ、私は42.195キロ走ったんだという。苦しい時は「みんな苦しい」って思ってる。完走できるって!
    返信

    +10

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  • 67. 匿名 2017/11/12(日) 14:30:21  [通報]

    >>65
    体を回復させる回復力という体力も強化されるから、筋肉痛でも体調はいいよ。不調ってなんだっけって思う。
    返信

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  • 68. 匿名 2017/11/12(日) 14:32:05  [通報]

    マラソン後は風邪をひかないよう、白血球を活性化するビタミンCを沢山摂取してね!
    返信

    +15

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  • 69. 匿名 2017/11/12(日) 14:42:07  [通報]

    主さんFIGHT!!
    陰ながら応援してます!!
    返信

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  • 70. 匿名 2017/11/12(日) 14:42:45  [通報]

    経験者です(*´∀`)
    元々陸上経験者で、のんびり走って4時間きる位でした(^^)
    途中のエネルギー補給を忘れずに!
    楽しんで走ってくださいね⭐
    返信

    +24

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  • 71. 匿名 2017/11/12(日) 14:43:00  [通報]

    主さん、頑張って!私も歩くの好きなので、いつかフルマラソン出たいかも(^^)達成感ありそう!
    返信

    +14

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  • 72. 匿名 2017/11/12(日) 14:43:38  [通報]

    >>35
    同じく、初フルマラソンが来年の名古屋ウィメンズです。頑張りましょう!
    ちなみに、40代です(´∀`*)
    返信

    +23

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  • 73. 匿名 2017/11/12(日) 14:45:20  [通報]

    度々主です。
    アドバイスありがとうございます!
    当日の持ち物を準備している中で、とりあえずスポーツ羊羹というものを購入しました。
    テーピングについては一切チェックしていなかったのですが、やはり必要なのでしょうか…。
    後は当日生理になりそうで心配です^^;
    胸の心配をされている方もいらっしゃいますが、私もFカップあり、垂れるのが心配なのでスポーツ用ブラをワンサイズ小さめで揺れないように着用しています。
    返信

    +21

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  • 74. 匿名 2017/11/12(日) 14:45:31  [通報]

    >>60
    私小さいからわからないσ(^_^;)
    返信

    +3

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  • 75. 匿名 2017/11/12(日) 14:48:46  [通報]

    >>54

    仕事しつつそれだけ出来ていれば、大丈夫ですよ。
    私の初マラソンは、35㎞付近が一番キツかったです。
    景色を見たり、周りの皆様と励まし合いながら走った記憶。
    水分補給の際に歩いたくらいで、後は足が止まっちゃいそうで走り続けてました。

    頑張ってください!!
    返信

    +22

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  • 76. 匿名 2017/11/12(日) 14:54:45  [通報]

    >>1
    無理しないでね
    返信

    +5

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  • 77. 匿名 2017/11/12(日) 15:01:05  [通報]

    最近犬の散歩でちょっと走ったら肺と心臓が破れるんじゃないかと思うくらいしんどかった
    無理しないでね、でも応援してる!頑張って!!!
    返信

    +9

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  • 78. 匿名 2017/11/12(日) 15:15:23  [通報]

    トイレのタイミングを失敗しました!
    行列のトイレに並んでしまい、そこで20分のロス。
    焦って次の関門までダッシュしちゃって体力消耗。
    どこのトイレに入るか先に検討する方がいいかも…
    返信

    +9

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  • 79. 匿名 2017/11/12(日) 15:21:42  [通報]

    走るの気持ちいいですよね。給水所はあるけど、スポーツドリンクも配ってたらそっちを飲むと回復力が違うよ。エナジーゼリーも役立った!でも本当は10キロマラソンとかハーフマラソンとかに先に出場すればよかったかも。良い天気だといいね!
    返信

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  • 80. 匿名 2017/11/12(日) 15:32:03  [通報]

    主さんがんばってね!!程よい天気だと良いね。私もいつの日か出てみたいです。
    返信

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  • 81. 匿名 2017/11/12(日) 15:33:59  [通報]

    オススメの市民マラソンは?
    返信

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  • 82. 匿名 2017/11/12(日) 15:34:21  [通報]

    応援するのは大好き!ランナーがんばれ!!
    返信

    +6

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  • 83. 匿名 2017/11/12(日) 16:06:57  [通報]

    >>72
    わーい!お仲間だ!
    私は20代ですが体型はランナーには程遠く、まだ10キロ走っただけでひぃひぃ言ってる現状ですがなんとか完走してティファニーゲットしたい!がんばりましょう!
    返信

    +14

    -0

  • 84. 匿名 2017/11/12(日) 16:07:09  [通報]

    私も来年の3月に初マラソン大会に出ます
    10キロですが、不安でたまりません
    買ったばかりのアシックスのランニングシューズでとりあえずランニングとウォーキングを交互にしています
    いつかフルに出たいと思っています
    お互い頑張りましょう(*^▽^*)
    返信

    +7

    -0

  • 85. 匿名 2017/11/12(日) 16:21:24  [通報]

    今年もホノルルマラソン家族で参加します!
    返信

    +17

    -0

  • 86. 匿名 2017/11/12(日) 16:22:51  [通報]

    私は神戸マラソン落選したよ、
    主さん 頑張って完走してね!
    返信

    +6

    -0

  • 87. 匿名 2017/11/12(日) 17:22:53  [通報]

    次の日、足が痛くてまともに歩けなかった。
    膝にきた。

    私はホノルルマラソンに出たことあるけど、
    海とか見ながらぼーっと考え事しながら
    走ってた。

    自分にちょうどいい速度の人になんとなくついていった。

    10キロ→気分が高揚していて余裕❗
    20キロ→歩いたりした、足に違和感。
    30キロ→膝痛い。ゴールできるの❓
    35キロ→止まると走れなくなるから走る。
    泣きながら走る
    38キロ→突然のランナーズハイ
    楽しくなってくる
    40キロ→走っても走ってもゴールが近づかない

    返信

    +20

    -0

  • 88. 匿名 2017/11/12(日) 17:24:08  [通報]

    >>47
    長距離ランナーの孤独という映画があるよね
    返信

    +2

    -0

  • 89. 匿名 2017/11/12(日) 17:28:15  [通報]

    >>49
    私はアシックスのゲルカヤノを履いてた。少し重いけど足への負担は少なかったよ
    返信

    +5

    -0

  • 90. 匿名 2017/11/12(日) 17:40:21  [通報]

    応援してます
    準備しっかりと怪我無く完走できますように(^^)v
    フルマラソンに出場します
    返信

    +8

    -0

  • 91. 匿名 2017/11/12(日) 17:47:29  [通報]

    記録を意識しないのなら楽しんで。
    地方県のフルマラソンに参加したけど、
    芸能人も結構参加してたよ。
    寛平さん、ロンブー亮くん、シェリー。
    あと地元のアナウンサーとかも。
    天気が良かったから景色をスマホで写真撮ったりしながら楽しかった。
    最後はきつくて半分泣きながら走ったけど、応援の皆さんやボランティアスタッフの皆さんにとても感謝した。
    返信

    +10

    -0

  • 92. 匿名 2017/11/12(日) 17:59:56  [通報]

    完走してから一週間くらいが風邪を引きやすいと聞いたことがあります。
    主応援してるよー!完走後も体調管理しっかりとね!
    返信

    +15

    -0

  • 93. 匿名 2017/11/12(日) 18:35:26  [通報]

    主さん、がんばってくださいね!
    応援してます。
    本屋さんにランナー向けの雑誌とかもたくさんあるのでレース攻略とか、いろんな情報が載っていて参考になりますよ。
    私もいつかはフル!と思ってボチボチやってます。頑張りましょう。
    怪我などないよう楽しんで完走できますように。
    返信

    +5

    -0

  • 94. 匿名 2017/11/12(日) 19:04:17  [通報]

    主です。13km程走ってきました^^
    温かいお言葉本当にありがとうございます!!
    いつも中途半端な自分と決別したく、今回のフルマラソンを決意しました。
    同じように頑張っていらっしゃる方がいることが分かり、本当に励みになりました。
    トピ立って良かった!!
    返信

    +23

    -0

  • 95. 匿名 2017/11/12(日) 19:28:41  [通報]

    私は大阪マラソンが初でした。それから毎年1回だけフルに出てる。
    寒い中スタート待ってると尿意をもよおすから2回目の時からお腹にカイロをパンツの上に貼って、走り出して体が温まってきた30分後ぐらいに剥ぎ取ってゴミ箱かポーチに入れたら、トイレ行かずにすんでいる。トイレだけでかなりロスするから....。
    あと、サングラスはあった方が絶対いい!体力の消耗が全然違う!目に風が入らないからストレスも軽減されるし、眩しいと本当に疲れるから。
    上り坂はあえて少しスピード落として心拍数上がりすぎないようにするとらくです。
    あとは、楽しんでゴール目指してください!
    返信

    +9

    -0

  • 96. 匿名 2017/11/12(日) 20:27:15  [通報]

    今からは無理に練習せず、大会の備えてください。

    金曜日あたりから炭水化物多めに取ること。前日に飲酒は避ける。

    レース中にエネルギー補給するためのゼリー等用意すること。疲れ感じる前に補給すること。

    今までに走ってて痛み感じたところにテーピングすると良いです。高くなりますが、カットしてあるテーピングもあります。3M製、アマゾンで買えます。

    ペースよりフォームに重点を置く。ペースが遅くなってもフォーム乱さないこと。

    給水所慌てずしっかり取ること。係の人のお礼言える余裕持つと良いですよ。

    細々と書きましたが、なかなか上手くいかないことが多いと思います。

    そんな時、私は頑張った自分。そして応援してくれる人達のことを思って頑張ります。

    私は応援してます。絶対完走できると思っていますよ。
    でも無理はしないでね。チャンスはあるから。
    返信

    +13

    -0

  • 97. 匿名 2017/11/12(日) 21:00:09  [通報]

    主さん、私は再来週の大阪マラソンが初フルです!
    お互い頑張りましょうね!!

    去年にハーフ走って今年フルの前に30km走りました。
    30km走ったのがかなり為になりました。
    未知の距離感が掴めたのとそれまでしてきた練習方法の見直しにもなりました。

    今日も大阪城公園で18kmほど走ってきました。
    マラソンは本当に慣れだと思います。

    ゴールした時はもう嫌、って思うけど、日にち追うごとに感じる達成感は中毒になるのも頷けます。

    くれぐれも故障だけはしないように楽しみたいですね!
    返信

    +10

    -0

  • 98. 匿名 2017/11/12(日) 21:26:02  [通報]

    うんこが心配。練習中も15kmくらい走っていると便意に襲われる。
    練習中は後ろに人がいないか確認してプスプスとガスを小出しにして
    いました。うんこの心配がなければサブ4はいけるつもりです。

    自分の場合、前日に米はだめだ。下ってくる。シュークリームとか、高
    エネルギーゼリー、飴など、食物繊維少なそうなものでカロリー充填する
    しかない。
    返信

    +8

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  • 99. 匿名 2017/11/12(日) 21:30:38  [通報]

    マラソンちょっと興味あります(*^^*)

    昨日今日、会社の先輩が神宮外苑24時間マラソンで
    24時間で200km以上走ったらしくて
    「人間ってそんなに長時間走れるんだ!?」ってすごい
    衝撃を受けました。

    初心者の人は、まず10kmとかハーフから始めるのかな?
    いきなりフルは私には無理そうだから、
    まずは近所のジョギングくらいから
    始めてみようかと思っています。
    返信

    +12

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  • 100. 匿名 2017/11/12(日) 21:31:44  [通報]

    主さんカッコいい!頑張って~
    返信

    +4

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  • 101. 匿名 2017/11/12(日) 21:32:11  [通報]

    >>98
    素朴な疑問なんだけど、マラソン中ってトイレに行ったら失格なのかな?

    私もトイレが近いから、水分摂りながらだったら4-5時間我慢するのは
    無理だろうなー…

    (おむつは嫌だし)
    返信

    +2

    -1

  • 102. 匿名 2017/11/12(日) 21:33:10  [通報]

    ピップのHPに載っていた、足裏のテーピング、やってみたら
    よかったです。簡単です。足裏にテーピングして、ずれないように
    5本指ソックスを履くのがおすすめです。
    返信

    +7

    -0

  • 103. 匿名 2017/11/12(日) 21:33:55  [通報]

    さわやかなトピだなあ。
    みんな応援したくなるね!
    返信

    +13

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  • 104. 匿名 2017/11/12(日) 21:49:55  [通報]

    初フルで神戸当選とは、主さん持ってますね^^
    20キロを連日で走れる体力があるのなら大丈夫!
    一日で30キロ程度走れればあとは根性でなんとでもなりますよ。
    是非完走して楽しんできてください!
    マラソン日和になりますように。

    返信

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  • 105. 匿名 2017/11/12(日) 21:58:57  [通報]

    平日5キロ土日15キロ走ってたら
    大丈夫ですよ!
    絶対にフルマラソン完走できます。
    早く走ろうとしないでマラソンを楽しんで!
    制限時間ぎりぎりでいいと思います。

    返信

    +13

    -1

  • 106. 匿名 2017/11/12(日) 22:07:19  [通報]

    主です。
    本当に感謝感謝です、完走できそうな気がしてきました(笑)
    また来週ここで良い報告ができたらいいな^^
    返信

    +17

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  • 107. 匿名 2017/11/12(日) 22:18:53  [通報]

    >>101
    失格ではないですよ。ただ、すごくこむので遅い人だと時間制限とかの関係もあるし、タイム狙いたい人は10分とかロスするとガックリくるだろうから、なるべくなら行きたくない。
    でも、トイレ行きたいのに我慢して走るのは辛すぎるので、こんでなさそうな場所を見つけて行きます。
    返信

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  • 108. 匿名 2017/11/12(日) 22:20:17  [通報]

    今日、福岡マラソン完走してきました!初のフルマラソンでゴール後は足が動きませんでした。足裏のマメや靴擦れ予防にワセリンを!あと、給水ポイントでは喉が渇いていなくても飲んだほうが良いですよトピ主さま、頑張ってくださいね!
    返信

    +12

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  • 109. 匿名 2017/11/12(日) 22:24:15  [通報]

    30キロを超えたあたりから。
    膝に来ました。
    そして、激痛が(´;ω;`)

    無事完走できることを願います
    返信

    +9

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  • 110. 匿名 2017/11/12(日) 22:28:42  [通報]

    母が還暦を超えてから始めました!冷え症も治り、肩こりも解消、ジムでのお友達もできて楽しそうです
    爪はわれるのでトップコートぬるといいらしいですよ
    私も仕事おちついたらはじめたいなあ、、、
    返信

    +12

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  • 111. 匿名 2017/11/12(日) 22:29:40  [通報]

    周りのペースに流されず、自分のペースで走ることを意識して完走を目指して頑張ってねヽ(´ー` )ノ
    沿道の声援は力になるからレース本番までは足の疲労と体調に気をつけてね‼
    返信

    +9

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  • 112. 匿名 2017/11/12(日) 22:54:12  [通報]

    後半、体が暑すぎるので給水少しして(体が水欲しがってるのか、毎回飲むから過剰なのか、もはやわからない(笑)、ゼリーも2つは食べるし、給食もつまむし....)、コップの残りの水はいつも頭と背中にぶっかけて走ってます。

    あと、ハイタッチ沿道の人とすると思うけど、あれ地味に体力消耗していく気がします。知り合いが毎回ハイタッチずっとしながら走るんだけど、真似できない。子供が求めていればするけど、後半なんてとても手が上がらない。私は体力温存のためハイタッチは少なめにしてます。

    マラソン大会って走っているとすごく贅沢な気分になります。大規模な交通規制やボランティアの方々、協賛会社、沿道の応援してくれる人、たくさんの人のおかげで普段走れない街中を走れるってすごいなって思いながら走ってます。

    わくわくドキドキしますね!ファイトー!


    返信

    +14

    -0

  • 113. 匿名 2017/11/12(日) 22:58:57  [通報]

    初フルマラソンはタイムは制限時間ぎりぎりに設定した
    ほうがいいと思う。
    とにかく完走を目標に。
    大丈夫。途中トイレに3回行っても制限時間内にゴールできましたから。
    返信

    +8

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  • 114. 匿名 2017/11/12(日) 23:06:41  [通報]

    主さん応援してます(^^)
    私も何回か出たことあります。
    生理2日目の時はタンポンナプキンしてても途中トイレに行った時びっくりするぐらい広がってましたが…マラソンに夢中で嫌な気分ではなかったです。
    タイムもなぜか自己ベストでした。

    後半足が辛くなったら屈伸とかアキレス腱伸ばしてみるのもいいかも。
    自分を信じて完走目指して頑張ってきてください!
    返信

    +7

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  • 115. 匿名 2017/11/12(日) 23:40:07  [通報]

    給水のタイムロスを減らすためにも、ソフトフラスクにドリンク入れて
    携帯するのをおすすめします!300mlくらいの容量なら、手で持ったま
    ま走るのにそんなに不自由しません。少しずつこまめに飲みたいときに
    飲めるので便利です。
    返信

    +5

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  • 116. 匿名 2017/11/12(日) 23:55:51  [通報]

    ダイエット目的で始めた方はいますか?
    返信

    +6

    -1

  • 117. 匿名 2017/11/13(月) 00:50:50  [通報]

    >>1
    もしや、神戸?
    返信

    +1

    -1

  • 118. 匿名 2017/11/13(月) 01:09:42  [通報]

    >>54
    神戸マラソン、何回か走りました。
    天気が良ければ須磨の海から淡路島が見えたり、ポートアイランドの神戸学院の裏から山側をみると景色最高ですよ!

    スタートから長田手前までは比較的道が広いですが、長田から須磨くらいまでは道が狭いし曲がったりが多いので、気をつけてください。
    須磨から垂水、折り返しの舞子までは道が広いですが、特に須磨過ぎたら沿道の応援が減って心折れそうになるかもだけどまけないで!
    垂水はいきなりアウトレットの方の道路にいって坂を登るので気をつけてください、舞子で折り返して、30キロくらいがしんどいかもしれませんが35キロくらい浜手バイパスの登りが一番しんどいと思います。
    確かスタート前に無料でテーピングしてくれるボランティアさんがいるので、頼んでみてください。
    私はテーピングのおかげでどこも痛くなることなく完走しました。
    健闘を祈ります!
    返信

    +5

    -1

  • 119. 匿名 2017/11/13(月) 01:13:19  [通報]

    >>97
    大阪はコースの最後の方に出る給食が最高だよ!
    返信

    +4

    -1

  • 120. 匿名 2017/11/13(月) 02:41:44  [通報]

    マッサージの仕事してます!
    お客さんにフルマラソン走った方いましたよ。足がぼろぼろで、一週間筋肉痛が取れなかったそうです。
    アフターケアは念入りに(*゚v゚*)
    頑張ってください!!
    返信

    +3

    -0

  • 121. 匿名 2017/11/13(月) 10:07:05  [通報]

    神戸マラソンはわかりませんが、大会によってはレース後に近所の学校で鍼灸を学んでいる学生さんがマッサージをしてくれるブースが出ていることもあります。
    返信

    +3

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  • 122. 匿名 2017/11/13(月) 11:28:58  [通報]

    >>1
    10/29の横浜マラソンが初デビューで「サブ4」のつもり(汗)でしたが、台風の影響で中止になりました(;_;)
    東京マラソンは、外れたので。2/11のいわきサンシャインマラソンにエントリーしてあって、今はそちらに照準を合わせています。

    もう、台風は来ないと思いますが、天候に恵まれるといいですね!
    今の天気予報だと最高気温10℃。マラソンにはうってつけですね。

    日曜日!ご報告待ってます。
    返信

    +7

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  • 123. 匿名 2017/11/13(月) 17:48:33  [通報]

    初マラソンおめでとうございます!
    皆さん書いてますが、35kmまでは淡々と想定のラップを刻みましょう。そこでペースアップできるようなら、最後の力を振り絞ってみて下さい。
    着替えと一緒に、濡らしたフェイスタオルをジップロックに入れて持って行くと、走った後の身体をさっぱり拭けて良いですよ。拭き取りシートも良いですが、タオルの方が厚手で大きいため、使いやすいです。
    練習したことを出し切れるよう、頑張って下さいね。

    >>122さん
    私もいわき走ります。
    海風吹かないことを祈りましょう!
    返信

    +7

    -0

  • 124. 匿名 2017/11/13(月) 21:26:28  [通報]

    みなさん走りのアドバイスされているので、私は写真でいつも思っていることを....

    神戸マラソンなので写真屋さんが要所々々で撮っていると思いますが、最後のゴールは可愛く?綺麗に?もし写りたいなら腕を思いっきり上に伸ばして万歳した方が見た目がきれいな気がします。
    \(^-^)/
    疲れすぎて腕を中途半端に上げたら┗(^^)┛疲れきった写りになっててガックリしたので、翌年から最後の最後は苦しくても腕ピーンと伸ばしてフィニッシュしています。あと、笑顔で!

    後日ネットで(オールスポーツ?か何かのところで)買う買わないは別にして見られると思うので、後日の楽しみのために!見るだけでも楽しいですよ。


    返信

    +8

    -0

  • 125. 匿名 2017/11/14(火) 15:43:33  [通報]

    >>123さん!

    サンシャイン、走るんですね。
    いわき在住の方に伺ったら、割りと北風が強く、乾燥しているとのことでした。
    お互い頑張りましょう!
    zipロックにタオル、参考になりましたm(__)m
    返信

    +4

    -0

  • 126. 匿名 2017/11/14(火) 19:26:25  [通報]

    >>122さん、>>123さん!
    私もいわき走ります☆
    初フルマラソンで時間内完走が目標です。なんだか嬉しいです。がんばりましょうね(´∀`)
    返信

    +3

    -0

  • 127. 匿名 2017/11/15(水) 14:57:05  [通報]

    >>126さん
    サンシャイン走るんですね!>>122です。
    ガルちゃんでは盛り上がらないマラソンネタにも関わらず、3人も同じ大会に出場するなんて!!
    私もうれしいです。
    お互い頑張りましょう!
    返信

    +5

    -0

  • 128. 匿名 2017/11/16(木) 21:23:39  [通報]

    色々とても参考になりました!来週末つくばマラソンに初デビューします。お互い頑張りましょう!
    返信

    +6

    -0

  • 129. 匿名 2017/11/18(土) 09:19:31  [通報]

    主さんおはよう。明日はがんばってね〜!
    返信

    +4

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  • 130. 匿名 2017/11/19(日) 16:17:02  [通報]

    どうだった?
    返信

    +2

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  • 131. 匿名 2017/11/19(日) 20:09:51  [通報]

    ニュースで神戸マラソンチラッとやってたよ!お天気も暑すぎず寒すぎず良かったね!
    主さん、他のみんなもお疲れ様でした!
    また、感想聞かせてね。これからマラソンシーズン!みんな頑張りましょう!!
    返信

    +5

    -0

  • 132. 匿名 2017/11/19(日) 20:43:04  [通報]

    主です!
    神戸マラソン、無事に完走しました!!
    タイムは5:45とあまり褒められたものではありませんが、完走と6:00を切ることを目標にしていたので満足です。
    ここを見ていないと思いますが、たくさんのボランティアスタッフの方々、沿道で応援してくださった方々、ありがとうございました。
    こんな私でもやり遂げた!と達成感でいっぱいで、ゴール直後は少し泣いてしまいました(笑)
    また、無事に完走できたのも、ここで色んなアドバイスやご声援を頂けたことが大きかったです。
    皆様、本当にありがとうございました!
    返信

    +13

    -0

  • 133. 匿名 2017/11/19(日) 21:01:46  [通報]

    主さんすごい!!!
    明石在住で、神戸マラソンに参加する知人が多く、主さんのこともずっと気になっていました!
    今日は風が強かったですよね、、
    そんな中、完走した主さんはすごい!
    本当に完走おめでとうございます!
    返信

    +6

    -0

  • 134. 匿名 2017/11/20(月) 09:07:18  [通報]

    >>132
    完走&サブ6、おめでとう!
    目標達成できたなんて、素晴らしいですね。
    返信

    +5

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  • 135. 匿名 2017/11/20(月) 13:32:09  [通報]

    >>132
    やったー主さん完走おめでとう!タイムなんて関係ないよ、走り切ったんだからすごいよ。はー、なんかホッとした(笑)スポーツ羊羹は少ししょっぱいよね。次はウルトラマラソンかな?
    返信

    +2

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  • 136. 匿名 2017/11/20(月) 21:16:57  [通報]

    >>133
    >>134
    >>135
    主です、ありがとうございます!
    35kmからが大変でしたが、スポーツ羊羹とアミノ酸サプリを食べながら乗り切りました(笑)
    あとはここで教えて頂いたように、テーピングをして臨んだこともあり、上り坂以外では歩くことなく完走できました。また、筋肉痛になった程度で膝を痛めたり、マメができることもなく、朝から普通に出勤しました(笑)
    本当に感謝感謝です(^o^)/
    返信

    +3

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  • 137. 匿名 2017/11/20(月) 23:04:04  [通報]

    主さん、お疲れ様でした!
    完走おめでとうございます!!
    ゴールは、感動しますね。完走出来た事は、今後も誇りになると思います。
    私も、来年が初フルマラソンですが、勇気をもらいました。ありがとう(o^^o)
    返信

    +2

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