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ダイエット名言

120コメント2017/11/24(金) 03:13

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  • 1. 匿名 2017/11/09(木) 19:04:18 

    私を綺麗にできるのは 私しかいない。

    この言葉を見たとき、「グサー!!」ときて ダイエット 美容(ケアやメイクなど)頑張ることができているので、他にも名言があればよろしくお願いします!!!
    返信

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  • 2. 匿名 2017/11/09(木) 19:04:44  [通報]

    明日からは絶対やらない
    返信

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  • 3. 匿名 2017/11/09(木) 19:04:57  [通報]

    食べたものがあなたの体を作る
    返信

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  • 4. 匿名 2017/11/09(木) 19:05:01  [通報]

    デブは臭い
    返信

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  • 5. 匿名 2017/11/09(木) 19:05:05  [通報]

    返信

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  • 6. 匿名 2017/11/09(木) 19:05:15  [通報]

    デブは恥ずかしい
    返信

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  • 7. 匿名 2017/11/09(木) 19:05:30  [通報]

    その一口がデブになる
    返信

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  • 8. 匿名 2017/11/09(木) 19:05:33  [通報]

    思ってるよりやばいよ
    返信

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  • 9. 匿名 2017/11/09(木) 19:05:39  [通報]

    痩せたければ食べなさい

    信じて食べてたら更にデブになった
    返信

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  • 10. 匿名 2017/11/09(木) 19:05:40  [通報]

    デブはみっともない
    返信

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  • 11. 匿名 2017/11/09(木) 19:05:54  [通報]

    お金を貯めたいの?
    脂肪を貯めたいの?
    どっちなの?
    by友人
    返信

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  • 12. 匿名 2017/11/09(木) 19:06:17  [通報]

    お浜さんを見てごらんよ
    返信

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  • 13. 匿名 2017/11/09(木) 19:06:18  [通報]

    食べなければ誰でも痩せるよ(о´∀`о)
    返信

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  • 14. 匿名 2017/11/09(木) 19:06:26  [通報]

    今痩せなきゃ一生デブ
    返信

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  • 15. 匿名 2017/11/09(木) 19:06:34  [通報]

    ダイエット名言
    返信

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  • 16. 匿名 2017/11/09(木) 19:06:51  [通報]

    ダイエット名言
    返信

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  • 17. 匿名 2017/11/09(木) 19:07:05  [通報]

    人は見た目が100%
    返信

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  • 18. 匿名 2017/11/09(木) 19:07:21  [通報]

    痩せたきゃ食うな❗❗
    返信

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  • 19. 匿名 2017/11/09(木) 19:07:26  [通報]

    お金で脂肪の元を買うな。
    返信

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  • 20. 匿名 2017/11/09(木) 19:07:45  [通報]

    痩せたら着れる服じゃなく、着たい服を着れる
    返信

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  • 21. 匿名 2017/11/09(木) 19:08:05  [通報]

    見返してやりな!
    返信

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  • 22. 匿名 2017/11/09(木) 19:08:08  [通報]

    痩せれば綺麗になれると思ってたら大間違いだよ!

    体重減らす事ばかりに気をとられ、ほとんど食べずに、ジョギングして倒れたり、生理不順になったり…
    そんな時に親友がかけてくれた言葉。
    ぽっちゃりしてたかもしれないけど、前の○○の方がずっと可愛かった、あの笑顔大好きだったよ、って涙
    目が覚めました。
    返信

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  • 23. 匿名 2017/11/09(木) 19:08:12  [通報]

    いつか痩せるって、ババアになってからミニスカなんか履けないよ?
    若いうちに痩せておしゃれ楽しもう
    返信

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  • 24. 匿名 2017/11/09(木) 19:08:37  [通報]

    今までの考え方や生き方を真剣に変えないと痩せない。 

    だって今までだって痩せたいと思ってそれなりに頑張ってきたはずなのに今の現状なんだから。
    返信

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  • 25. 匿名 2017/11/09(木) 19:08:45  [通報]

    金払ってデブになるなんて滑稽だなあ。

    本当そうだよ、、。金をドブに捨てるよりも酷いよ、、。でも食べ物にばかり金かけてる自分がいる。
    返信

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  • 26. 匿名 2017/11/09(木) 19:08:48  [通報]

    出不精はデブ症
    返信

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  • 27. 匿名 2017/11/09(木) 19:09:15  [通報]

    どんなに美味しいものでも飲み込んじゃったらおしまい
    味がなくなるまで噛め!
    返信

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  • 28. 匿名 2017/11/09(木) 19:09:29  [通報]

    痩せて人生変えに行こうよ!
    返信

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  • 29. 匿名 2017/11/09(木) 19:09:49  [通報]

    貴様の後ろ姿を鏡で見てみろ
    贅肉がたんまりついてるぜ
    返信

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  • 30. 匿名 2017/11/09(木) 19:09:56  [通報]

    あなたが間食している時、痩せようと運動している人がいる
    返信

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  • 31. 匿名 2017/11/09(木) 19:10:15  [通報]

    このままでは内臓に負担がかかりすぎます
    返信

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  • 32. 匿名 2017/11/09(木) 19:10:16  [通報]

    でもカステラは潰したらカロリー0だよ
    返信

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  • 33. 匿名 2017/11/09(木) 19:10:42  [通報]

    デブは敗北 by長渕
    返信

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  • 34. 匿名 2017/11/09(木) 19:11:14  [通報]

    ビヨンセは結局胃切除したんだってね
    どんな格言よりも実力行使かと思ったわ
    返信

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  • 35. 匿名 2017/11/09(木) 19:11:14  [通報]

    お菓子買うお金でコスメ買え
    金払ってブスになるなんてアホか
    返信

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  • 36. 匿名 2017/11/09(木) 19:11:23  [通報]

    飛べない豚はただのブタだ
    返信

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  • 37. 匿名 2017/11/09(木) 19:11:29  [通報]

    15kg痩せた時
    他人から受ける対応が変わった
    好きな服が着れて、オシャレが楽しかった

    現在は…リバウンドして元通り
    また痩せて、あの時の楽しい気持ちを味わいたい
    返信

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  • 38. 匿名 2017/11/09(木) 19:11:31  [通報]

    顔はヤバイから
    ボディーにしなボディーに
    返信

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  • 39. 匿名 2017/11/09(木) 19:11:45  [通報]

    ダイエット名言
    返信

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  • 40. 匿名 2017/11/09(木) 19:13:53  [通報]

    ダイエット名言
    返信

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  • 41. 匿名 2017/11/09(木) 19:15:06  [通報]


    ダイエット名言
    返信

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  • 42. 匿名 2017/11/09(木) 19:16:34  [通報]

    ダイエット名言
    返信

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  • 43. 匿名 2017/11/09(木) 19:16:37  [通報]

    ダイエット名言
    返信

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  • 44. 匿名 2017/11/09(木) 19:18:47  [通報]

    コーラでも飲んで落ち着きな

    返信

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  • 45. 匿名 2017/11/09(木) 19:19:11  [通報]

    糖尿病になるよ
    (アラフォー向け)
    返信

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  • 46. 匿名 2017/11/09(木) 19:19:39  [通報]

    >>44
    違う違うw
    返信

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  • 47. 匿名 2017/11/09(木) 19:19:52  [通報]

    それホントに美味しい?
    返信

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  • 48. 匿名 2017/11/09(木) 19:20:05  [通報]

    女でいるか、オバサンになるか
    返信

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  • 49. 匿名 2017/11/09(木) 19:21:00  [通報]

    >>41
    読むのめんどくさいと思うから私はデブなのでしょうか
    返信

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  • 50. 匿名 2017/11/09(木) 19:22:36  [通報]

    顔はヤバイから
    ボディーにしなボディーに
    返信

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  • 51. 匿名 2017/11/09(木) 19:24:19  [通報]

    全身写真嫌がってる時点でデブなんだよ!

    弟に言われた一言…
    返信

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  • 52. 匿名 2017/11/09(木) 19:24:46  [通報]

    それぽっちゃりやない、デブや
    返信

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  • 53. 匿名 2017/11/09(木) 19:24:52  [通報]

    カレーは飲み物
    返信

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  • 54. 匿名 2017/11/09(木) 19:27:44  [通報]

    どうして食べ物にそんなにお金かけるの?
    脂肪とうんこになるだけなのに

    返信

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  • 55. 匿名 2017/11/09(木) 19:27:46  [通報]

    ダイエットは一生のもの
    痩せたいなら食生活を変えなければならない。
    1日白米3杯を1杯で満足する体質にならないと、リバウンドする
    ダイエットではなく、食生活の改善をしてると思ってダイエットをすると何十年も痩せたままをキープ出来る
    返信

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  • 56. 匿名 2017/11/09(木) 19:31:55  [通報]

    ダイエットもやり過ぎると、ダイエット鬱になったりするのから怖いけど、鬱になるくらいの気持ちでやらないと、なりたい自分のスタイルになんてなれない。
    かなり食べたいもの我慢して、スタイル良く着たい服着られるように努力するか、服なんてなんでも良い、人生1回しかないし、好きなもの好きなだけ食べるわ!
    って二つの選択肢しかないんだと思う。
    自分は食べることより、スタイルよく着たい服をかっこよく着たいって方を選んだから、食べもの我慢してます。
    156センチ40キロです。
    まだまだだって思ってます。
    返信

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  • 57. 匿名 2017/11/09(木) 19:35:45  [通報]

    5万の服を買うより5キロ痩せた方がモテる
    返信

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  • 58. 匿名 2017/11/09(木) 19:36:28  [通報]

    足すのは簡単。
    引くのは難しい。
    返信

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  • 59. 匿名 2017/11/09(木) 19:39:44  [通報]


    「外見は内面の一番外側」


    返信

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  • 60. 匿名 2017/11/09(木) 19:40:19  [通報]

    おやつの誘惑はどうやって紛らわせてる?の質問に食べない!!絶対負けない。と書いていたダレノガレ
    ダレノガレいつもは嫌いだけど、ダイエットの精神は尊敬した。
    痩せない人って決意が甘いんだよね。しょうがないとかいって
    返信

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  • 61. 匿名 2017/11/09(木) 19:47:32  [通報]

    論より証拠
    ダイエット名言
    返信

    +37

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  • 62. 匿名 2017/11/09(木) 19:51:06  [通報]

    三万円の服を着るより三キロ痩せたほうがオシャレ
    返信

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  • 63. 匿名 2017/11/09(木) 19:56:57  [通報]

    人は見た目100%

    ダイエット名言選ぶなら、私もコレだなあ。
    実際に痩せて、現実が確かにその通りなのを体感した時は複雑な気持ちだった。
    太ってても痩せてても、中身の私は私なのにねーとか思った。
    でも、もう二度と太りません。デブは絶対に人生大損です。
    大デブだった私が言うんだから間違いない。
    返信

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  • 64. 匿名 2017/11/09(木) 19:56:58  [通報]

    見た目がだらしない人は、中身もだらしない
    返信

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  • 65. 匿名 2017/11/09(木) 20:02:22  [通報]

    人の腹見てわが腹なくせ
    返信

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  • 66. 匿名 2017/11/09(木) 20:08:41  [通報]

    「デブは言い訳しかしない!」
    母に言われたけど、あながち間違ってないぜっ!!
    返信

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  • 67. 匿名 2017/11/09(木) 20:29:45  [通報]

    ダーイエットは明日から~♪
    返信

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  • 68. 匿名 2017/11/09(木) 20:31:57  [通報]

    ダイエット名言
    返信

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  • 69. 匿名 2017/11/09(木) 20:33:56  [通報]

    沢山食べたら太る。

    これに尽きる。
    返信

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  • 70. 匿名 2017/11/09(木) 20:40:36  [通報]

    痩せている人は空腹を満たす為に食べる
    太っている人は食欲を満たす為に食べる
    返信

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  • 71. 匿名 2017/11/09(木) 21:18:34  [通報]

    ダイエットをしてリバウンド。ついに悟った。
    無理して痩せる必要なし❗️
    短い人生好きなもの食って生きていく‼️
    返信

    +1

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  • 72. 匿名 2017/11/09(木) 21:19:42  [通報]

    痩せたら可愛くなる人とそうでない人がいる
    返信

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  • 73. 匿名 2017/11/09(木) 21:20:07  [通報]

    ダイエット名言
    返信

    +24

    -1

  • 74. 匿名 2017/11/09(木) 21:32:47  [通報]

    ダイエット名言
    返信

    +43

    -2

  • 75. 匿名 2017/11/09(木) 21:41:14  [通報]

    ケイト・モスの名言

    どんなに美味しい食べ物でも、痩せている快感にはかなわない

    その通りだと思う。
    返信

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  • 76. 匿名 2017/11/09(木) 21:42:47  [通報]

    ぺたんこのお腹見てみたくない?
    返信

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  • 77. 匿名 2017/11/09(木) 21:45:10  [通報]

    主です!
    刺激になるお言葉たくさんありがとうございます!(*´∀`*)
    モチベーション維持のためお気に入り登録しました。
    今後もダイエット名言、その他こんなダイエットしてるよ報告など よろしくお願いします!!
    返信

    +21

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  • 78. 匿名 2017/11/09(木) 21:57:53  [通報]

    お金払って太って
    お金払って痩せようとして
    あんたはバカか‼︎

    暴飲暴食で太ったのに、エステに行って痩せようとしてた私に母が言った言葉です。
    返信

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  • 79. 匿名 2017/11/09(木) 22:02:30  [通報]

    マライヤ キャリー胃の切除手術受けて結構痩せてたよ。
    返信

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  • 80. 匿名 2017/11/09(木) 22:16:36  [通報]

    デブって、食べて、寝て、排泄してるだけだよね。(同僚談)
    返信

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  • 81. 匿名 2017/11/09(木) 22:48:13  [通報]

    私はこの食べ物の味を知っている
    だから食べなくても良い

    甘い物とか食べたくなったら
    心の中で唱えてます!
    返信

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  • 82. 匿名 2017/11/09(木) 22:54:24  [通報]

    名言とは違うかもしれませんが、
    「お腹がすいたら食べる」 です。
    3食ちゃんと食べなくちゃ!となんか義務のように食べていたように思っていたので、お腹がすくということがあまりなかったのに食べていたような… はっとした言葉でした。
    返信

    +11

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  • 83. 匿名 2017/11/09(木) 23:24:25  [通報]

    >>44

    生活習慣病だから
    年齢関係ないから
    返信

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  • 84. 匿名 2017/11/09(木) 23:58:52  [通報]

    >>43
    性格は、顔に出る。
    生活は、体に出る。

    これ好き
    返信

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  • 85. 匿名 2017/11/10(金) 00:27:43  [通報]

    3万円の服買うより3キロ痩せた方が
    綺麗。
    返信

    +10

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  • 86. 匿名 2017/11/10(金) 00:50:11  [通報]

    でもね、そんなに体をいじめないで。ダイエットほどほどにしないと、女性は歳とったとき、後悔するよ
    返信

    +8

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  • 87. 匿名 2017/11/10(金) 01:01:13  [通報]

    食べ物制限して、死なない程度に食べて美しさをキープしていて、羨望の眼差しで見られてた女の人、病気になって、亡くなったよ。健康があっての美しさだよ。
    返信

    +13

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  • 88. 匿名 2017/11/10(金) 03:10:36  [通報]

    金正恩になりたいか?
    返信

    +7

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  • 89. 匿名 2017/11/10(金) 03:41:51  [通報]

    楽して痩せたら苦労しない
    返信

    +1

    -1

  • 90. 匿名 2017/11/10(金) 08:34:18  [通報]

    >>59「外見は内面の一番外側」

    これグサッと来たわー。
    その通りだね。
    返信

    +23

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  • 91. 匿名 2017/11/10(金) 08:42:06  [通報]

    >>41
    ありがとうございます!

    保存しました!
    返信

    +3

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  • 92. 匿名 2017/11/10(金) 09:39:54  [通報]

    美は一日にして成らず
    返信

    +7

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  • 93. 匿名 2017/11/10(金) 16:23:20  [通報]

    駅の階段は無料のジム

    痩せてる友達が言ってた
    返信

    +23

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  • 94. 匿名 2017/11/10(金) 18:38:20  [通報]

    デブやめますか、それとも女やめますか?
    返信

    +12

    -0

  • 95. 匿名 2017/11/10(金) 18:55:47  [通報]

    >>51
    弟さん、聡明だね
    返信

    +12

    -1

  • 96. 匿名 2017/11/11(土) 11:46:56  [通報]

    これからの人生で一番若くて痩せやすいのは今、今日の自分。

    明日からじゃなくて今日、今すぐにやるんだよ。
    明日には1日分歳をとっちゃうんだから。
    返信

    +13

    -0

  • 97. 匿名 2017/11/15(水) 11:40:03  [通報]

    主様、今日からこちらで日々の体重と運動記録をさせてもらいます
    アラフォー!です。
    よろしくお願いします。トピ立て感謝致しますm(_ _)m

    ダイエット開始から176日目、159cm、49.6kg(累計−7.1kg)
    昨日の踏み台昇降(250g)60分、開脚ストレッチ、ビリー腹筋、ウォーキング4,500歩

    そろそろダイエット開始から半年が経ちます。
    まだまだサイズダウンを意識的に頑張ります。
    返信

    +4

    -0

  • 98. 5キロマン 2017/11/15(水) 15:49:33  [通報]

    主こと5キロマンです。
    トピ過疎ってきましたが、まだまだ名言も募集します(*´∀`*)!
    ダイエット中のかたはここに日々の記録してモチベーションあげたりしてください。

    168cm
    97kg(2017.6)→80.8kg (今朝)
    5キロマイナスごとにご褒美を設置しておりますので、5キロマンという名前で活動してます。
    改めてよろしくお願いします(*´∀`*)
    返信

    +6

    -0

  • 99. 匿名 2017/11/16(木) 21:10:40  [通報]

    アラフォー!です。

    5キロマンさん改めてましてよろしくお願いしますm(_ _)m

    ダイエット開始から177日目、159cm、49.5kg(累計−7.2kg)
    昨日の踏み台昇降(250g)60分、開脚ストレッチ、ビリー腹筋、腰回し、足パカクロス

    なかなか体重変化はありませんが朝イチのウエストが59cmになりました。
    今後の課題は太ももを引き締めることです。
    返信

    +4

    -1

  • 100. あんこ 2017/11/17(金) 07:28:17  [通報]

    遅れましたがあんこです。
    これから日々の記録書き込ませていただきます!よろしくお願いしますm(_ _)m

    159㎝、現在妊娠5ヶ月
    6月開始時 52.4㎏、29.4%
    9月末ピーク時 47.4㎏、22.6%
    昨日 50.1㎏、24.5%
    昨日 スクワット30、踏み台10分、大転子ストレッチ
    体重管理のためと、脚は太らず維持したいと思っております!よろしくお願いしますp(^-^)q
    返信

    +4

    -1

  • 101. 5キロマン 2017/11/17(金) 13:23:03  [通報]

    こんにちは!
    やっと体重が80.6になり 今月80キロ切れそうな予感です( ¨̮ )

    とはいえ 今週末土曜飲み会 昼寿司 夜飲み会…。

    飲み会はお酒の種類、つまみは高タンパク低カロリーを意識して 寿司の時は何貫…?10貫までに抑え サラダや枝豆を食べたいと思います。

    欲望との戦いです!!
    返信

    +6

    -0

  • 102. 匿名 2017/11/17(金) 20:55:36  [通報]

    アラフォー!です。

    ダイエット開始から178日目、159cm、49.5kg(累計−7.2kg)
    昨日の踏み台昇降(250g)50分、開脚ストレッチ、ビリー腹筋、腰回し、ウォーキング19,000歩(一部ラン)

    あんこさんも来てホッとしています(*^^*)
    クレープさんときざみネギさんも引き続き待ちたいですね…。

    5キロマンさん本当にあと少しで70kg台突入ですねp(^_^)q
    私も明日は友人と誕生日祝いでランチにディナーです。
    食べたら歩いて少しでも消費したいと思います。
    友人も歩くのが好きな人なので助かります♪( ´▽`)
    返信

    +3

    -1

  • 103. あんこ 2017/11/17(金) 23:20:59  [通報]

    >>100 あんこです。
    スクワット30、脚横パカ100、二の腕バイバイ100、散歩、大転子ストレッチ
    50.1㎏、24.3%

    同じく週末危険です(´・ω・`)明日はお寿司ランチとカフェでスイーツなので、楽しみつつ量をセーブしたいです!
    返信

    +2

    -1

  • 104. 匿名 2017/11/18(土) 20:06:13  [通報]

    アラフォー!です。

    ダイエット開始から179日目、159cm、49.5kg(累計−7.2kg)
    昨日の踏み台昇降(250g)30分、開脚ストレッチ、ビリー腹筋、腰回し、ウォーキング9,600歩

    太る予感しかないまま帰宅しました。
    そんなに歩いていないのに疲れがあり踏み台昇降も20分で切り上げました。
    ビリー腹筋だけはしっかりやります!
    返信

    +5

    -1

  • 105. あんこ 2017/11/18(土) 23:14:42  [通報]

    >>103 あんこです。
    足横パカ100、トレーシー腕4分、踏み台10分、大転子ストレッチ
    50.1㎏、25.3%

    今日は野菜不足ですがカロリーはセーブ出来ました。明日は一日外出なので、たくさん歩こうと思いますp(^-^)q
    返信

    +3

    -2

  • 106. 匿名 2017/11/19(日) 18:55:41  [通報]

    アラフォー!です。

    ダイエット開始から180日目、159cm、49.8kg(累計−6.9kg)
    昨日の踏み台昇降(250g)20分、開脚ストレッチ、ビリー腹筋、ウォーキング10,000歩

    今日でダイエット開始から6ヶ月目です。
    明日、記念のサイズ測定をしたいと思います。
    返信

    +4

    -0

  • 107. 五キロマン 2017/11/19(日) 20:31:43  [通報]

    こんばんは!
    魔の週末、おわりました\( ˆoˆ )/昨日は朝昼に気をつけたものの 夜ご飯は微妙…、今朝300g増加だったのでオッケー。
    今日は朝無し 昼お寿司飲み会 夜無し。
    運動もできる時間なかったので 先程30分かけて筋トレをしました。

    プランク1分半
    腹筋50
    プランク1分半
    スクワット(フル20 サイド各10 ワイド20)
    ランジ 各5
    腕立て 膝無10 膝有10
    サイドプランク 各20
    スーパーマン40秒
    背筋 30

    明日は食事も気をつけます!
    マイナスをつけにきてる方もいるようですが、いつものように気にせず書き込んでください\( ˆoˆ )/
    返信

    +4

    -1

  • 108. あんこ 2017/11/19(日) 23:12:08  [通報]

    >>105 あんこです。
    外出(15,000歩)
    50.6㎏、25.9%

    紅葉のため石段1,400段以上ある山のお寺に、1時間以上かけて登りました(下りも歩きです)が、昼と夜外食で消費以上に食べました(>д<)明日からまた数日かけてリセットです!(/o\)
    返信

    +4

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  • 109. 匿名 2017/11/20(月) 11:34:09  [通報]

    アラフォー!です。

    ダイエット開始から181日目、159cm、49.5kg(累計−7.2kg)
    昨日の踏み台昇降(250g)60分、開脚ストレッチ、ビリー腹筋、腰回し

    サイズ測定をすっかり忘れてご飯食べてしまいました…。


    5キロマンさん
    ストイックな内容の筋トレですね!
    私も太ももが痩せないので苦手なスクワットを少し取れいれて
    みようと思っています。

    あんこさん
    石段! 良い運動になりましたね。
    筋肉も鍛えられたでしょうし筋肉痛だけ心配ですが
    体型変化に繋がるといいですねd(^_^o)
    返信

    +3

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  • 110. 匿名 2017/11/20(月) 23:50:16  [通報]

    デブ無職男です!激デブだからこんな時間でもご飯があればもう少し食べるね!

    ダイエット名言
    返信

    +0

    -6

  • 111. 匿名 2017/11/21(火) 08:05:31  [通報]

    アラフォー!です。

    ダイエット開始から182日目、159cm、49.5kg(累計−7.2kg)
    昨日の踏み台昇降(250g)50分、開脚ストレッチ、ビリー腹筋、腰回し、スクワット、ウォーキング4,500歩

    今日は朝イチでサイズ測定できました。
    ダイエット開始から半年経過記念サイズ記録(二ヶ月前と比較)

    太もも…46cm(−3cm)
    ウエスト…59cm(−2cm)
    ヘソ周り…69cm(−4cm)
    ヒップ…85cm(−1cm)
    足首…18cm(−0.5cm)
    脹脛…31.5cm(−0.5cm)

    下っ腹や太ももがまだプヨっているので
    引き締めて摘める肉を少しでも減らしたいです。
    あとセルライトも減らしたいです…。
    返信

    +3

    -1

  • 112. 5キロマン 2017/11/21(火) 12:16:25  [通報]

    おはようございます!
    アラフォーさん、特にへそ周りがぐっと減ってますね\( ˆoˆ )/それに全体の数値も下がってるし順調!!流石です。゚(´つω・`。)゚。


    今朝の体重、79.7でついに70kg代突入です\( ˆoˆ )/
    全体で17.3kg落とせましたが あと2.7kg落とさないとご褒美が使えないので 年内目標にします。

    今日は下半身が筋肉痛なので、上半身の筋トレと有酸素運動も軽くで調整したいと思います。
    返信

    +2

    -0

  • 113. あんこ 2017/11/21(火) 23:20:07  [通報]

    >>108 あんこです。
    昨日 大転子ストレッチ
    50.9㎏、25.9%
    今日 足横パカ100、二の腕バイバイ100、大転子ストレッチ
    50.9㎏、25.7%
    体重増加しているので筋肉痛が早く治ってほしいです(´・ω・`)

    アラフォー!さん
    ふくらはぎが筋肉痛になり、今日も痛いです(笑)
    サイズダウンでモチベ上がりますね!(*^^*)

    5キロマンさん
    70台おめでとうございます♪着実に減らしていってますね(*^-^*)
    返信

    +2

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  • 114. 匿名 2017/11/22(水) 00:32:41  [通報]

    デブ無職29歳♂です

    ネトストに従事している為、指の運動だけはしてますが指さえも全然やせへ〜ん
    返信

    +0

    -3

  • 115. 匿名 2017/11/22(水) 20:08:04  [通報]

    アラフォー!です。

    ダイエット開始から183日目、159cm、49.1kg(累計−7.6kg)
    昨日の踏み台昇降(250g)60分、開脚ストレッチ、腰回し、ワイドスクワット

    まさかの49.1kgです!
    …が今日はお茶会があったので増量予定です…。


    5キロマンさん
    ありがとうございます(*^^*)
    5キロマンさんも70kg台突入おめでとうございます!!
    着実に目標に近付いていますねp(^_^)q
    次はご褒美報告を楽しみに待っています。

    あんこさん
    やはり恐怖の筋肉痛がきていましたか…。
    湿布やバンテリンで早めの処置をして下さいね。
    返信

    +1

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  • 116. 匿名 2017/11/22(水) 20:13:30  [通報]

    デブ無職29歳♂です

    「我慢は体に毒やで!」
    返信

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  • 117. 匿名 2017/11/22(水) 23:09:30  [通報]

    ダイエットの努力は必ず報われる。
    ダイエットの失敗は痩せないことじゃなく、続かないこと。
    返信

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  • 118. ごきろまん 2017/11/23(木) 08:40:49  [通報]

    今朝の体重80.6(゚-゚;)!
    筋肉痛で二日間まともに運動できず、生理予定2日前だからな。゚(´つω・`。)゚。

    1キロ近く増えたの嫌だ!!!
    返信

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  • 119. 匿名 2017/11/23(木) 21:52:00  [通報]

    アラフォー!です。

    ダイエット開始から184日目、159cm、49.5kg(累計−7.2kg)
    昨日の踏み台昇降(250g)20分、開脚ストレッチ、腰回し、ワイドスクワット、ウォーキング5,300歩

    やっぱり戻りました。
    今日も食べすぎたので明日は50kgに戻っていそうです…。
    返信

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  • 120. 匿名 2017/11/24(金) 03:13:34  ID:cTHy4osvDS  [通報]

    怠慢は肥満につながる
    返信

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