ガールズちゃんねる

太りにくい食品

118コメント2017/11/09(木) 15:15

  • 1. 匿名 2017/11/08(水) 13:53:47 

    最近太りやすくなりました。
    太りたくないけどお腹空きます。
    助けてください。

    +117

    -6

  • 2. 匿名 2017/11/08(水) 13:54:09 

    こんにゃく

    +167

    -4

  • 3. 匿名 2017/11/08(水) 13:54:13 

    ゆでたまご?

    +47

    -13

  • 4. 匿名 2017/11/08(水) 13:54:35 

    酢昆布噛んでるよ

    +53

    -1

  • 5. 匿名 2017/11/08(水) 13:54:38 

    りんご
    けっこうお腹にたまる。

    +42

    -12

  • 6. 匿名 2017/11/08(水) 13:54:47 

    するめ

    +86

    -3

  • 7. 匿名 2017/11/08(水) 13:54:56 

    とにかくマズいもの

    +31

    -8

  • 8. 匿名 2017/11/08(水) 13:54:58 

    伊達ちゃんプリーズ

    +92

    -7

  • 9. 匿名 2017/11/08(水) 13:54:58 

    太りにくい食品

    +264

    -7

  • 10. 匿名 2017/11/08(水) 13:54:59 

    わかめ?

    +26

    -2

  • 11. 匿名 2017/11/08(水) 13:55:05 

    固めのスルメ

    +42

    -3

  • 12. 匿名 2017/11/08(水) 13:55:10 

    とうふ

    +89

    -6

  • 13. 匿名 2017/11/08(水) 13:55:11 

    レタス

    +65

    -1

  • 14. 匿名 2017/11/08(水) 13:55:12 

    おでん

    +12

    -10

  • 15. 匿名 2017/11/08(水) 13:55:42 

    バッタが好んで食べそうなもの

    +12

    -8

  • 16. 匿名 2017/11/08(水) 13:55:47 

    キャベツ

    +61

    -1

  • 17. 匿名 2017/11/08(水) 13:56:11 

    おとぅーふぅ
    太りにくい食品

    +90

    -9

  • 18. 匿名 2017/11/08(水) 13:56:11 

    タニタ食堂

    +7

    -7

  • 19. 匿名 2017/11/08(水) 13:56:18 

    季節はずれだけどキュウリ。栄養もカロリーもない

    +50

    -7

  • 20. 匿名 2017/11/08(水) 13:56:26 

    レタス、きゅうり、トマト、などなどどっさり入れたサラダ食べな。
    ドレッシングは少し美味しいものにして。
    すごい満足するよ。

    +106

    -7

  • 21. 匿名 2017/11/08(水) 13:56:30 

    厚揚げ。
    ひとり暮らし。メインは厚揚げの甘辛く焼いたもの。かなりお腹いっぱいになる。
    しかもスーズナブル

    +21

    -19

  • 22. 匿名 2017/11/08(水) 13:56:35 

    野菜

    +20

    -0

  • 23. 匿名 2017/11/08(水) 13:56:37 

    もやし

    +68

    -0

  • 24. 匿名 2017/11/08(水) 13:56:42 

    ところてん

    +35

    -0

  • 25. 匿名 2017/11/08(水) 13:56:51 

    うわー。いっぱいあるから迷うな。

    +3

    -2

  • 26. 匿名 2017/11/08(水) 13:57:01 

    ラム肉

    +26

    -0

  • 27. 匿名 2017/11/08(水) 13:57:03 

    みかん

    冬はおやつとしてお菓子の代わりに食べる。
    年末年始のデブった体を戻すときはこれ。笑

    +14

    -15

  • 28. 匿名 2017/11/08(水) 13:57:03 

    しらたき

    +56

    -0

  • 29. 匿名 2017/11/08(水) 13:57:16 

    >>19
    きゅうりって栄養素もほぼないよね

    +64

    -2

  • 30. 匿名 2017/11/08(水) 13:57:23 

    こんにゃくお腹に溜まるよ♪
    でも食べすぎると腸閉塞になるみたい
    だから程よく(^^)あとは、あたりめ!

    +23

    -0

  • 31. 匿名 2017/11/08(水) 13:57:26 

    春雨ヌードルとか一時期はやってたけどあれ太るからね。気をつけて!

    +110

    -5

  • 32. 匿名 2017/11/08(水) 13:57:42 

    >>27
    みかん結構果糖があるよ?

    +64

    -4

  • 33. 匿名 2017/11/08(水) 13:57:45 

    鶏ササミ

    +68

    -0

  • 34. 匿名 2017/11/08(水) 13:58:01 

    小豆。甘くしない

    +12

    -2

  • 35. 匿名 2017/11/08(水) 13:58:09 

    キャベツの千切り

    +82

    -1

  • 36. 匿名 2017/11/08(水) 13:58:12 

    うどんや蕎麦は意外とカロリー高いので注意です!

    +66

    -2

  • 37. 匿名 2017/11/08(水) 13:58:39 

    無糖ヨーグルト

    +50

    -0

  • 38. 匿名 2017/11/08(水) 13:58:57 

    めかぶ

    +24

    -0

  • 39. 匿名 2017/11/08(水) 13:59:05 

    運動しないから代謝が悪くなってるのでは?
    ウォーキングか水泳やるのはどう

    +47

    -2

  • 40. 匿名 2017/11/08(水) 13:59:41 

    コンソメスープ

    +4

    -0

  • 41. 匿名 2017/11/08(水) 13:59:42 

    納豆

    +22

    -0

  • 42. 匿名 2017/11/08(水) 14:00:01 

    キャベツ キノコ もやし

    +34

    -1

  • 43. 匿名 2017/11/08(水) 14:00:03 

    この世の中に質量ゼロの食品はありません。

    +14

    -1

  • 44. 匿名 2017/11/08(水) 14:00:14 


    太りにくいから~とたくさん食べて結局太る

    +6

    -11

  • 45. 匿名 2017/11/08(水) 14:00:31 

    太りにくい食品

    +60

    -3

  • 46. 匿名 2017/11/08(水) 14:00:50 

    ささみ、鳥むね、豚もも、豚ヒレ肉。タンパク質は太りませんよ~
    わかめとかもやしとかはカロリー低いけど、燃やすためのカロリーも低いのです。
    タンパク質は分解に時間がかかり、消費エネルギー沢山発生します!

    +100

    -3

  • 47. 陽子 2017/11/08(水) 14:01:44 

    どくだみ茶

    +3

    -1

  • 48. 匿名 2017/11/08(水) 14:01:54 

    温野菜食べな。
    山盛り食べても100か200キロカロリー程度でおさえられるよ。

    +64

    -1

  • 49. 匿名 2017/11/08(水) 14:02:06 

    くるみ食べてる

    +6

    -2

  • 50. 匿名 2017/11/08(水) 14:02:20 

    >>8 >>9 がまったく同時のタイミングで笑った

    +17

    -4

  • 51. 匿名 2017/11/08(水) 14:02:55 

    肉は太らないは嘘。
    ささみだろうが肉ばっかり食べてる人はやっぱりデブ。

    +8

    -26

  • 52. 匿名 2017/11/08(水) 14:03:31 

    もやし キャベツ大量 ネギ小刻みに切って
    小麦粉ちょっぴり 卵 水 だしの素 かけて まぜまぜして

    ごま油で焼いて
    かつお節ワッサーーーってのせて、
    お好み焼きっぽい ものにして食べる。

    キャベツ多めで見た目が緑っぽくなるくらいに
    小麦粉を控えれば
    実はヘルシーだったりするよ。

    ※写真はネギ焼き
    太りにくい食品

    +49

    -1

  • 53. 匿名 2017/11/08(水) 14:03:45 

    夏はキュウリを丸ごと1本おやつ代わりに食べてたよ カッパみたいに

    +9

    -1

  • 54. 匿名 2017/11/08(水) 14:04:04 

    紀文の糖質ゼロ麺をつゆと薬味だけで食べる

    +13

    -0

  • 55. 匿名 2017/11/08(水) 14:04:36 

    >>8
    >>9
    すごい!

    +11

    -0

  • 56. 匿名 2017/11/08(水) 14:05:12 

    この時期だと水炊き鍋!
    ポン酢で食べると美味しいよね(^^)
    私いつも1人鍋で食べてる
    お腹にも溜まるしお通じも良いし
    体重も減る!私は(ง `ω´)ง

    +34

    -0

  • 57. 匿名 2017/11/08(水) 14:05:19 

    ラーメン食べた後はバナナ

    +6

    -4

  • 58. 匿名 2017/11/08(水) 14:05:33 

    玄米
    太りにくい食品

    +23

    -1

  • 59. 匿名 2017/11/08(水) 14:05:38 

    トマト

    +5

    -0

  • 60. 匿名 2017/11/08(水) 14:06:17 

    野菜やきのこ豆腐等たっぷり入れて鍋。

    ただ塩分には気をつけて。

    +9

    -0

  • 61. 匿名 2017/11/08(水) 14:06:24 

    >>52
    私は、小麦粉は入れずに、つなぎで豆腐を入れます!
    糖質オフ!
    2週間で4kg痩せました^^

    +59

    -0

  • 62. 匿名 2017/11/08(水) 14:07:00 

    ブランパン

    +2

    -1

  • 63. 匿名 2017/11/08(水) 14:08:27 

    りんご

    +0

    -0

  • 64. 匿名 2017/11/08(水) 14:08:31 

    太りにくい食品

    +26

    -1

  • 65. 匿名 2017/11/08(水) 14:09:01 

    納豆、きのこ、春雨、ゆでたまご、鳥むね肉

    +4

    -5

  • 66. 匿名 2017/11/08(水) 14:09:35 

    >>36
    意外か?カロリー高いの有名だよ。

    +26

    -3

  • 67. 匿名 2017/11/08(水) 14:11:05 

    もずく

    +12

    -0

  • 68. 匿名 2017/11/08(水) 14:11:13 

    炊きたてのご飯より、1度冷めた御飯を温め直して食べる方が糖の吸収が少ないみたいですよ。

    +19

    -1

  • 69. 匿名 2017/11/08(水) 14:11:21 

    木綿豆腐一丁216キロカロリー
    ご飯茶碗一杯(小)168キロカロリー

    豆腐って低カロリーではない。

    +59

    -8

  • 70. 匿名 2017/11/08(水) 14:11:24 

    寒天

    +8

    -0

  • 71. 匿名 2017/11/08(水) 14:12:49 

    海苔

    +9

    -0

  • 72. 匿名 2017/11/08(水) 14:13:53 

    >>69
    豆腐一丁食べたらお腹いっぱいでしょ!
    一食200カロリーならって意味だよ!
    解る?

    +18

    -15

  • 73. 匿名 2017/11/08(水) 14:16:11 

    >>29
    体内の水分、塩分、体温の調整してくれるよ。

    +0

    -0

  • 74. 匿名 2017/11/08(水) 14:16:48 

    >>72
    豆腐一丁300グラムのカロリーです。

    だれが一食なんて書きましたか?

    +4

    -17

  • 75. 匿名 2017/11/08(水) 14:16:55 

    牛乳米麹飲むようになってから何食べても全く太らなくなった。
    逆に痩せ過ぎ!
    みんなも牛乳米麹飲むとイイよ、味はまぁまぁだけどね〜

    +3

    -7

  • 76. 匿名 2017/11/08(水) 14:17:41 

    鍋!!

    +3

    -2

  • 77. 匿名 2017/11/08(水) 14:18:56 

    >>74
    一食でしょ!

    +2

    -8

  • 78. 匿名 2017/11/08(水) 14:19:21 

    >>74
    喧嘩はやめてぇ〜

    +33

    -2

  • 79. 匿名 2017/11/08(水) 14:20:32 

    >>72
    豆腐が低カロリーだと思っている人に向けての
    話であって、お腹いっぱい食べるとかの話じゃないですよね、
    何に噛みついているのかわからん

    +45

    -2

  • 80. 匿名 2017/11/08(水) 14:20:47 

    >>74
    喧嘩吹っ掛けたり辞めなさいよ
    豆腐一丁でお腹いっぱいにならないデブが
    見てて見苦しいです

    +36

    -4

  • 81. 匿名 2017/11/08(水) 14:21:45 

    >>79
    トピ読んだ?
    お腹いっぱいになる話しだよ!

    +6

    -12

  • 82. 匿名 2017/11/08(水) 14:22:36 

    >>19キュウリにはホスホリパーゼという脂肪を分解する酵素が含まれていることがわかりましたよー!

    +23

    -0

  • 83. 匿名 2017/11/08(水) 14:24:42 

    ごぼう

    +4

    -3

  • 84. 匿名 2017/11/08(水) 14:24:54 

    >>68
    温めたらダメ、元に戻る
    冷や飯が太らないは本当

    +24

    -2

  • 85. 匿名 2017/11/08(水) 14:25:17 

    主さんは
    お腹いっぱいになりたいのかな?
    お腹が空いたときに食べられる低カロリーの食品を知りたいのかしら。

    +7

    -3

  • 86. 匿名 2017/11/08(水) 14:25:36 

    腹一杯に満たしたい時点で痩せる気あるんかって言われりゃその通りです
    だからデブなんだす

    +34

    -0

  • 87. 匿名 2017/11/08(水) 14:31:25 

    チーズは太らない。固形のチーズです

    +18

    -1

  • 88. 匿名 2017/11/08(水) 14:42:54 

    >>61
    >>52
    素敵です!!!
    真似しよう!
    冷凍できるよね???

    +1

    -2

  • 89. 匿名 2017/11/08(水) 14:43:36 

    さして食べたくないものを食べて満たされず、結局食べたいものをよりによって寝る直前に食べてしまう系デブには耳が痛い流れだ

    +14

    -0

  • 90. 匿名 2017/11/08(水) 14:44:24 

    >>75
    深田恭子もそれで18キロ痩せたんだよね

    +0

    -2

  • 91. 匿名 2017/11/08(水) 14:47:26 

    >>90
    >>75
    なになになになになにそれ~?
    気になる。牛乳嫌いだけど調べてみよう。

    +16

    -1

  • 92. 匿名 2017/11/08(水) 14:48:13 

    急に漂うステマ臭

    +30

    -0

  • 93. 匿名 2017/11/08(水) 14:49:39 

    お腹すいたらモヤシ食べてる
    豆腐は100グラムくらいなら大丈夫だけど、
    脂質が高いから毎日一丁食べたら太る

    +6

    -1

  • 94. 匿名 2017/11/08(水) 14:52:49 

    私なぜか運動全くせずとも腹筋割れてるし肩の筋肉も女なのにやばいぐらい筋肉質なんだけど、ダイエットで豆腐やら納豆やら食べてたとき、めっちゃ短期間でボディビルダーみたいになったwww

    +8

    -3

  • 95. 匿名 2017/11/08(水) 14:53:49 

    ビーフジャーキーダイエットの時のおやつです

    +1

    -0

  • 96. 匿名 2017/11/08(水) 14:57:09 

    ググロフの写真見てるだけでお腹いっぱいになってくる。
    太りにくい食品

    +2

    -5

  • 97. 匿名 2017/11/08(水) 14:58:22 

    鍋痩せるって話題だけど
    私は太る
    温野菜はつい食べ過ぎてしまう
    浅漬け作った方がいい

    +27

    -0

  • 98. 匿名 2017/11/08(水) 14:59:48 

    カロリーより脂質気にした方がいいよ
    よって脂質が低めなもの

    +3

    -1

  • 99. 匿名 2017/11/08(水) 15:06:13 

    チーズも脂質が高いので、
    たくさん食べるのは良くないらしいですが、
    どうしても食べたいときは、
    プロセスチーズより、ナチュラルチーズを選んだ方が良いらしいですよ

    +6

    -0

  • 100. 匿名 2017/11/08(水) 15:11:50 

    トマト、あさり、椎茸

    +1

    -1

  • 101. 匿名 2017/11/08(水) 15:13:38 

    スルメって塩分とかプリン体とかどうなんですかね?
    主さんが太りやすい年と書いているので、
    カロリー以外にも気にした方が良いかと思います
    こんにゃくは食べ過ぎると腸閉塞になるらしいです
    たくさん食べたいときは糖質の少ない野菜が良いと思います

    +9

    -0

  • 102. 匿名 2017/11/08(水) 15:14:11 

    でも低カロリー食品ばっかり食べてると痩せにくい体になってくよ。気を付けてね。

    +21

    -0

  • 103. 匿名 2017/11/08(水) 15:17:11 

    脂質より糖質減らした方がいいんじゃない?!

    +7

    -0

  • 104. 匿名 2017/11/08(水) 16:40:53 

    豆腐、納豆、春雨、こんにゃく、きのこ!
    何でも食べ過ぎは太るけどね。

    +9

    -0

  • 105. 匿名 2017/11/08(水) 16:46:13 

    カロリー制限だったら野菜、こんにゃく。
    糖質制限なら、豆腐、納豆はおすすめ。
    逆に野菜でも糖質高かったりするよ。玉ねぎとか人参とか。

    +9

    -0

  • 106. 匿名 2017/11/08(水) 17:08:50 

    糖質低い野菜もたくさんあるよ
    豆腐は食事制限してこなかった人には有効だけど、食べ過ぎたら太る
    あとイソフラボン取りすぎも良くないよ

    +9

    -0

  • 107. 匿名 2017/11/08(水) 18:25:32 

    ご飯の量を大きく減らして、それをこんにゃくやしらたきなどに変えるだけで確実に体重は落ちるよ。

    +1

    -0

  • 108. 匿名 2017/11/08(水) 19:04:50 

    肝心の主がいない

    +10

    -0

  • 109. 匿名 2017/11/08(水) 19:19:28 

    枝豆
    腹にたまるし栄養価もあり快便に。
    でもなかなか美味いのに出会えない。
    桃みたいにうまさランクを袋に表示してほしい。ハズレが9割。

    +6

    -0

  • 110. 匿名 2017/11/08(水) 20:35:05 

    肉!

    +2

    -0

  • 111. 匿名 2017/11/08(水) 22:48:31 

    燃焼野菜スープを作る

    +1

    -0

  • 112. 匿名 2017/11/08(水) 22:49:31 

    飲み物に糸寒天

    +0

    -0

  • 113. 匿名 2017/11/08(水) 22:56:31 

    ご飯の前にチョコレート1粒食べると満足感すごいよ。
    よくお母さんがご飯の前にお菓子食べちゃダメ!って叱ってたけど、
    あれは本当にご飯がたくさん食べられなくなるからだと思う。

    +8

    -0

  • 114. 匿名 2017/11/08(水) 23:42:58 

    チーズ

    +1

    -1

  • 115. 匿名 2017/11/09(木) 00:10:02 

    お肉、卵、チーズ!
    糖質が少ないですよ!

    +2

    -3

  • 116. 匿名 2017/11/09(木) 00:14:05 

    カロリーより糖質オフが大事です!
    肉食ダイエット。
    肉と卵とチーズは糖質が少ない。

    +0

    -3

  • 117. 匿名 2017/11/09(木) 01:32:45 

    お肉、卵、チーズ!
    糖質が少ないですよ!

    +0

    -4

  • 118. 匿名 2017/11/09(木) 15:15:03 

    糖質ってカロリーというかエネルギーになるから太るんでないの?

    エネルギー化するのは脂質、糖質、タンパク質だよね

    +0

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