ガールズちゃんねる

なわとびで痩せた方いますか?

101コメント2017/11/08(水) 21:25

  • 1. 匿名 2017/11/07(火) 22:07:25 

    お腹や太ももの肉がたくましいです。
    ですが、小さい子どもがいるためランニングなどなかなか行けないので、なわとびなら家の庭でできるかなと考えました。
    なわとびを続けていたら痩せますか?

    +61

    -4

  • 2. 匿名 2017/11/07(火) 22:08:02 

    あしたのジョーがやってたので痩せると思います

    +97

    -4

  • 3. 匿名 2017/11/07(火) 22:08:02 

    トピずれだけども縄跳びすると身長伸びるって本当?

    +2

    -18

  • 4. 匿名 2017/11/07(火) 22:08:50 

    >>3
    コンクリの上でやると伸びない

    +20

    -2

  • 5. 匿名 2017/11/07(火) 22:09:07 

    はい三重飛び100回

    +6

    -5

  • 6. 匿名 2017/11/07(火) 22:09:17 

    ガルちゃんやってるよりは痩せると思う

    +188

    -4

  • 7. 匿名 2017/11/07(火) 22:09:38 

    1日でやめたw
    結構しんどいんだね、縄跳び

    +122

    -3

  • 8. 匿名 2017/11/07(火) 22:09:40 

    アンゴラ村長!

    +6

    -42

  • 9. 匿名 2017/11/07(火) 22:10:02 

    痩せます

    +5

    -5

  • 10. 匿名 2017/11/07(火) 22:10:44 

    縄跳びダイエットするとして、人の目が気になるよね?
    みんなはどこでやる?
    人の少ない早朝の公園でやろうかなと私は思ってますが。

    +73

    -4

  • 11. 匿名 2017/11/07(火) 22:11:03 

    縄跳びしてるからって
    どか食いしたら痩せないよ

    +72

    -3

  • 12. 匿名 2017/11/07(火) 22:11:17 

    >>3
    踵に衝撃与えると背が伸びると言う話でジャンプ何回もする縄跳びは効果あるけどそれは成長期までの話で身長止まってたら意味ないw

    +5

    -2

  • 13. 匿名 2017/11/07(火) 22:11:40 

    3ヶ月間ほぼ毎日100回やってたら8キロ痩せました!脚は太くも細くもならなかったです...

    +177

    -3

  • 14. 匿名 2017/11/07(火) 22:11:41 

    縄跳びをした後に食べたら、たくさん食べてしまって太りました…

    +3

    -6

  • 15. 匿名 2017/11/07(火) 22:12:08 

    なわとびで痩せた方いますか?

    +13

    -437

  • 16. 匿名 2017/11/07(火) 22:12:13 

    地味に脛にペチペチ縄ぶつけてストレス溜まってどか食いしそう

    +6

    -3

  • 17. 匿名 2017/11/07(火) 22:12:31 

    家の中でヨガマットでも敷いてからエア縄跳びしようかなと思ってたけど痩せるかしら笑

    +35

    -5

  • 18. 匿名 2017/11/07(火) 22:12:43 

    最近の縄跳びはスタイリッシュなのかえ…

    +41

    -26

  • 19. 匿名 2017/11/07(火) 22:12:59 

    その場縄跳びで1ヶ月に2キロ痩せました

    お風呂で縄跳びをしているフリをするだけです
    毎日100回飛びました

    +41

    -14

  • 20. 匿名 2017/11/07(火) 22:13:04 

    え?なわとびで痩せるん⁈
    二重とびとか出来ないけどええかな?

    +5

    -10

  • 21. 匿名 2017/11/07(火) 22:13:07 

    あのね、ここだけの話
    AIRなわとびならしてるよ
    普段、あまり動かない主婦には効果あるかもよ?

    ちょ
    ほらちょっと 飛んでみ?

    +146

    -8

  • 22. 匿名 2017/11/07(火) 22:13:19 

    縄跳びするとトイレに行きたくならない?

    +49

    -1

  • 23. 匿名 2017/11/07(火) 22:13:39 

    毎日500回跳んでた時は痩せたな~

    +24

    -1

  • 24. 匿名 2017/11/07(火) 22:13:43 

    昔縄跳びダイエットやったことがあります!
    結果として三日坊主で続きませんでした。
    家に庭がないので目の前の道路で前飛びをひたすら飛び続けるというのをやったのですが、5分くらいですぐバテるし、近所の人には不審に思われ、天候に左右されるしで家から出るのも億劫になり続きませんでした…
    プールに行って水中ウォーキングのがよっぽど効果がありました。

    +28

    -2

  • 25. 匿名 2017/11/07(火) 22:14:03 

    痩せるけど胸垂れるよ。
    そして二度と戻らない。

    +101

    -3

  • 26. 匿名 2017/11/07(火) 22:14:23 

    縄跳びで限界に挑戦するのが好き

    +1

    -2

  • 27. 匿名 2017/11/07(火) 22:14:37 

    毎日1万回してましたが、正直効果分かりませんでした。
    停滞期に入って、毎日1万5千回とかしてもそれでも停滞しちゃって、生活との兼ね合いで辞めてしまいましたが。あと人目も気になるしw
    そういや縄跳びってゆっくりする方がいいみたいだけど、ゆっくりするのって意外と難しいんですよね。

    +5

    -7

  • 28. 匿名 2017/11/07(火) 22:14:43 

    トピずれですが、子供に付き合って縄跳びしたら尿モレ?ちょっとチビってしまいました。
    そんな方いますか?
    アラフォーです(^^;)

    +200

    -8

  • 29. 匿名 2017/11/07(火) 22:15:58 


    縄跳びするなら、食事制限してジム通った方が痩せる

    +3

    -3

  • 30. 匿名 2017/11/07(火) 22:16:20 

    縄跳びで胸揺れて垂れたりしないですか?

    +24

    -1

  • 31. 匿名 2017/11/07(火) 22:16:30 

    >>25
    垂れるほどない人はどうなりますか?

    +26

    -1

  • 32. 匿名 2017/11/07(火) 22:17:11 

    2年ぐらい、毎日300回やって、7kgぐらい痩せました。

    +55

    -0

  • 33. 匿名 2017/11/07(火) 22:17:26 

    疲れただけ・・・(´・ω・`)

    +5

    -1

  • 34. 匿名 2017/11/07(火) 22:18:14 

    トピ画嫌だわ
    気持ち悪い

    +97

    -2

  • 35. 匿名 2017/11/07(火) 22:19:32 

    >>15
    1ミリも面白くないのに、出るの嫌だわ、松ちゃんもバナナマンもみんな高得点つけるなよなあ、面白くないのに、他の頑張ってコントしてる芸人馬鹿にしてる

    +82

    -4

  • 36. 匿名 2017/11/07(火) 22:19:35 

    小学生「あのデブ、二重跳びすげーうまいな…」

    +46

    -1

  • 37. 匿名 2017/11/07(火) 22:19:45 

    年いくと、たれるから
    あまり走ったり飛んだりしないよ。

    +3

    -1

  • 38. 匿名 2017/11/07(火) 22:20:29 

    >>19
    ドシン ドシン ドシン ドシン

    +19

    -2

  • 39. 匿名 2017/11/07(火) 22:21:03 

    >>29子供がいるから厳しいのでは?

    +5

    -0

  • 40. 匿名 2017/11/07(火) 22:21:05 

    太ってる人が急に縄跳びやりだしたらすぐ膝にくるよ。
    縄跳びは内臓下垂にならないから健康には良い。

    +22

    -0

  • 41. 匿名 2017/11/07(火) 22:21:11 

    私は痩せたよ。
    前跳びだけを500~1000回位ひたすら跳び続けるのを毎日続けてたら、一夏で6キロやせた。
    ただ、縄跳びの前に筋トレもやってたけど。
    筋トレ→有酸素運動(縄跳び)の流れで行うと効果的と聞いたよ。

    +51

    -2

  • 42. 匿名 2017/11/07(火) 22:21:25 

    >>31
    どんなにコンパクトなお胸の方も靭帯がダメになったら二度と戻りません。
    そうなるとお胸は仮に育っても垂れたまま
    大きく見えない。年齢なんか関係ない

    +22

    -0

  • 43. 匿名 2017/11/07(火) 22:22:17 

    >>18
    それ私が小学生のころからあるよ

    +29

    -2

  • 44. 匿名 2017/11/07(火) 22:22:39 

    2重飛びはオシッコちびりそうになる

    +16

    -0

  • 45. 匿名 2017/11/07(火) 22:22:55 

    摂取カロリー 〉 消費カロリー ←太る
    摂取カロリー〈 消費カロリー ←痩せる

    どんなに運動しても摂取カロリーの方が消費カロリーよりも多ければ何をしても痩せません

    今痩せないのは食べすぎてるからです
    全く食べないのは問題ありです
    ただ食べ過ぎなのです
    沢山動いたから食べても大丈夫だよねとか言ってる内は痩せません
    沢山食べたいから動くのも現状維持もしくは太るだけで痩せません
    適度にカロリー計算して健康的に食べて動いて痩せるのがベストです

    縄跳びしたからってそんな簡単に痩せません
    膝痛めるだけです
    まずはカロリー計算を意識してみては?

    +15

    -3

  • 46. 匿名 2017/11/07(火) 22:24:00 

    脂肪は揺らさないとなくならないので、縄跳びは利にかなっていると思います。
    エステティシャンより。

    +12

    -5

  • 47. 匿名 2017/11/07(火) 22:25:34 

    >>28
    私も!子供に縄跳び教えてたら尿漏れしました!そうです私もアラフォーです。

    +54

    -3

  • 48. 匿名 2017/11/07(火) 22:26:20 

    しんどい。息切れして続かない

    +1

    -1

  • 49. 匿名 2017/11/07(火) 22:26:57 

    運動をして痩せるのって相当デブな人だけだと思います
    普通体型の人だと痩せるというよりは引き締まるのほうがしっくりくる
    元々ゴロゴロしていて165cm45kgだったけど階段で息が切れるようになって危機感を感じて運動を始めてたくさん食べるように心がけたら50kgまで増えた代わりに息が切れなくなったし体力がついた
    でも少し太りすぎた気がするから今度は少しやせたい(´;ω;`)

    +5

    -10

  • 50. 匿名 2017/11/07(火) 22:28:31 

    >>18
    いろんな色あるし紐もしなやかで丈夫だよ
    なわとびで痩せた方いますか?

    +20

    -1

  • 51. 匿名 2017/11/07(火) 22:30:48 

    ヘルニアだから無理T^T

    +4

    -0

  • 52. 匿名 2017/11/07(火) 22:34:52 

    >>15

    この人、どの写真見ても驚いでるような目玉をひんむいてる表情ばっかりだよね。嫌いだわ。

    +29

    -0

  • 53. 匿名 2017/11/07(火) 22:35:23 

    部屋で出来ないのはハードルたかい

    +6

    -0

  • 54. 匿名 2017/11/07(火) 22:39:32 

    大学1年のとき、1ヶ月半で5㎏痩せました。
    100回連続跳びを1セットで、1週間毎日やったら翌週は2セット、さらに翌週は3セット。
    最終的に4セットまで増やしてやってました。

    +5

    -0

  • 55. 匿名 2017/11/07(火) 22:42:53 

    マンションだからアウト!

    +8

    -0

  • 56. 匿名 2017/11/07(火) 22:49:00 

    縄跳び50回とスクワット50回なら
    どっちが痩せるのかな?

    +7

    -0

  • 57. 匿名 2017/11/07(火) 22:51:21 

    縄跳びで足が速くなったことはある
    痩せたかどうかはちょっと忘れちったわ

    +2

    -0

  • 58. 匿名 2017/11/07(火) 22:51:28 

    縄跳びするとオナラが出ますね

    +7

    -0

  • 59. 匿名 2017/11/07(火) 22:55:07 

    私もチョビ漏れです!
    走っても漏れそうになります…

    +9

    -0

  • 60. 匿名 2017/11/07(火) 22:55:21 

    高校生の時に夏休みを利用して1ヶ月で四キロ痩せました。

    毎日毎日30分飛び続けました。

    本当は40日間の予定だったけど、足首が痛くなって、30日間でやめました。

    背中が小さくなったと言われましたよ。

    +5

    -0

  • 61. 匿名 2017/11/07(火) 22:57:25 

    私も痩せた!
    最初は20回飛ぶだけでゼーゼーいってたけど
    そのうち連続150回を3セットとかできちゃうよ!
    でも結構ピシピシ音がするから
    閑静な住宅地とかだとお隣に聞こえる。

    +6

    -1

  • 62. 匿名 2017/11/07(火) 22:58:47 

    踏み台昇降とかのほうがいいと思う
    縄跳びは負荷が高すぎる
    結構ヒザに来るよ

    +6

    -0

  • 63. 匿名 2017/11/07(火) 23:05:58 

    聞く前にやってみたら?
    痩せるほどやるには相当頑張らなきゃいけないけど。
    3分間とびっぱなし。とかね。
    小学生みたいに
    いーちにーぃくらいじゃ痩せないよ。

    +6

    -0

  • 64. 匿名 2017/11/07(火) 23:10:03 

    私、縄跳びすると頭が揺れるからかわかんないんだけど頭痛しちゃうから出来ない。今でも2重跳びに綾跳びX跳びもうまかったんだよ

    +3

    -0

  • 65. 匿名 2017/11/07(火) 23:16:15 

    トピ画最悪

    +8

    -0

  • 66. 匿名 2017/11/07(火) 23:18:35 

    >>28
    良かった!
    縄跳びで尿漏れするの私だけじゃなかった!!
    そう、私もアラフォーです。

    +6

    -1

  • 67. 匿名 2017/11/07(火) 23:21:09 

    皆どんだけ漏れてんだ 笑

    +16

    -1

  • 68. 匿名 2017/11/07(火) 23:25:47 

    あのね、縄なくても跳べるよ
    部屋でも出来るよ、一戸建てなら。

    +1

    -2

  • 69. 匿名 2017/11/07(火) 23:27:57 

    毎日10000回を数ヶ月してたら痩せました。
    昔のことだから何キロか忘れたけど。

    +0

    -2

  • 70. 匿名 2017/11/07(火) 23:32:07 

    >>28
    あるよ
    大丈夫だ!!!

    +4

    -0

  • 71. 匿名 2017/11/07(火) 23:34:55 

    痩せると思うよ
    私がやったのは千回跳ぶのと
    二重跳び30回とかやってた
    ただ冬場は縄が足に当たると痛い

    +1

    -0

  • 72. 匿名 2017/11/07(火) 23:36:27 

    恥ずか話なんだけどね、ダイエットしようと思って縄跳び久しぶりに跳んだらびっくりするくらい跳べないの!!もうびっくりしちゃったよ(T-T)
    私の場合、一瞬で諦めたよ(T-T)

    +7

    -0

  • 73. 匿名 2017/11/07(火) 23:38:59 

    普通体型の友達がやりすぎて膝痛めてた
    デブじゃなくても膝には注意

    +5

    -0

  • 74. 匿名 2017/11/07(火) 23:41:01 

    >>25
    それなら、貧乳のデブにはもってこいだ!

    +0

    -0

  • 75. 匿名 2017/11/07(火) 23:43:25 

    >>18
    それ私が小学生のころからあるよ

    +0

    -0

  • 76. 匿名 2017/11/07(火) 23:47:51 

    >>31 ない人も垂れます
    父親の胸を見てみてください。

    +5

    -0

  • 77. 匿名 2017/11/07(火) 23:52:18 

    トランポリンも漏れる(´;ω;`)

    +0

    -1

  • 78. 匿名 2017/11/07(火) 23:57:51 

    >>15
    オタク男かと思ったら、女芸人だった……

    +6

    -0

  • 79. 匿名 2017/11/08(水) 00:05:42 

    これを貼るよ
    最初は膝痛にはきをつけて
    あと胸
    なわとびで痩せた方いますか?

    +11

    -0

  • 80. 匿名 2017/11/08(水) 00:07:31 

    胸が垂れそうなイメージ。

    +4

    -0

  • 81. 匿名 2017/11/08(水) 00:12:18 

    私も縄飛びダイエットしたいのに
    すぐトイレ行きたくなるから
    今は縄飛びやってない(;゚∇゚)
    ちょっと飛んだらトイレ行きたくなる…
    おむつしながらじゃないと続けて飛べないw

    +5

    -1

  • 82. 匿名 2017/11/08(水) 00:39:04 

    きちんとホールドしてくれるスポーツブラをしてね。なかったらサラシでも。

    +10

    -0

  • 83. 匿名 2017/11/08(水) 01:04:06 

    恥ずか話なんだけどね、ダイエットしようと思って縄跳び久しぶりに跳んだらびっくりするくらい跳べないの!!もうびっくりしちゃったよ(T-T)
    私の場合、一瞬で諦めたよ(T-T)

    +1

    -0

  • 84. 匿名 2017/11/08(水) 01:34:01 

    若い頃、それで痩せたことがあります。
    でも、右膝を痛めました。
    毎日、ほどほどの回数だといいと思います。
    あと、縄跳びをしてる最中、人の目が気になるので強い心が必要だと思います。

    +1

    -0

  • 85. 匿名 2017/11/08(水) 03:28:50 

    縄跳びはおっぱいがなくなりそうで嫌だ。

    私はほぼ毎日リファで足マッサージして、そのあと足を叩いてます。あと軽く足を振る。

    これで恐らくだいぶ足痩せました。
    自分でも思うし、友達に結構言われる。

    +1

    -0

  • 86. 匿名 2017/11/08(水) 03:56:05 

    家の中でエア縄跳びかー
    同じところで毎日跳んでいたら床が抜けそうで怖いよw

    +7

    -0

  • 87. 匿名 2017/11/08(水) 04:30:02 

    >>15
    なんかテレビ出て可愛い可愛いってネットで騒いでる人達いたけど全然可愛くないね。
    おっさん顔というか。

    +14

    -0

  • 88. 匿名 2017/11/08(水) 05:17:15 

    タイムリーなトピ♪

    外寒いし。と思って縄跳び100回やり始めたけど結構ツラくて挫折しそうなとこでした!
    頑張って続けます!

    +5

    -0

  • 89. 匿名 2017/11/08(水) 06:36:27 

    質問ー。跳び方って普通の足を揃えた前跳び?それともボクサーみたいな駆け足跳び?どちらが効果あるんだろう

    +3

    -0

  • 90. 匿名 2017/11/08(水) 06:56:40 

    子供がやると足が速くなるらしいね

    +0

    -0

  • 91. 匿名 2017/11/08(水) 06:58:27 

    特に後ろ跳びがいいんだってさ

    +0

    -0

  • 92. 匿名 2017/11/08(水) 07:18:40 

    やってたけど、体重が重すぎたのか膝を痛めて終了

    病院に行ったら、若くて体重が軽い子ならともかくあんたはあかんやろといわれました
    やるならゆっくりママチャリこぐか散歩がいいと言われました

    これからやろうとしてる人は気をつけて

    +6

    -0

  • 93. 匿名 2017/11/08(水) 07:48:54 

    >>17
    私も同じこと考えてた。
    外で縄跳びしてるの見られるのは恥ずかしいし、
    部屋の中で縄を回すのはあちこち当たりそうで嫌だから、部屋に敷いてるヨガマットの上でジャンプしとこうかな、と。

    +0

    -0

  • 94. 匿名 2017/11/08(水) 08:40:10 

    縄跳びだと天候にも左右されるし
    近所の目も気になるし音で近所迷惑にもなる

    なので3800円の小さいトランポリンを買って、
    毎日ウエストをねじりながら100回跳んでいたら、
    ウエストがかなりくびれたので、
    トランポリンお勧め。

    +4

    -0

  • 95. 匿名 2017/11/08(水) 08:49:40 

    2重とびすると尿漏れする。36才。

    +5

    -0

  • 96. 匿名 2017/11/08(水) 09:43:49 

    10kg以上痩せてる子いた
    夏休みやったから劇的ビフォアフター

    +0

    -0

  • 97. 匿名 2017/11/08(水) 09:45:40 

    >>28
    同じ経験ある!
    出産するとどうしてもね・・・。

    でも、喘息でたまたまスピロペントという薬を出されて飲んでいたら尿漏れしにくい身体に戻れた。
    尿漏れにも効果ある薬だったみたい。

    なので、あまりにも気になるなら服薬で治療できるかも。

    +2

    -0

  • 98. 匿名 2017/11/08(水) 10:14:48 

    太ももが痩せたけど
    やめたらすぐに戻っちゃった!

    +0

    -0

  • 99. 匿名 2017/11/08(水) 10:38:14 

    >>18
    昔からこれじゃん。私、幼稚園の頃これ使ってたよ

    +2

    -0

  • 100. 匿名 2017/11/08(水) 13:33:32 

    トピ画キリンジの弟に見えた

    +0

    -0

  • 101. 匿名 2017/11/08(水) 21:25:24 

    前とび100回飛んでから駆け足とびを30分
    毎日
    2ヶ月で八キロ痩せました。

    +1

    -0

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