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【批判は】楽して痩せたい!【トピズレ】

123コメント2017/10/19(木) 22:02

  • 1. 匿名 2017/09/30(土) 17:11:51 

    だからデブなんだよw
    動かなきゃ痩せないw
    そんなのあったら皆細いわwww
    上から目線で教えてくれなくても、そんな事は誰だって知ってる!!!
    それでも楽して痩せたいんだよ!!っという人のみが書き込めるトピです。
    聞いたことある楽ダイエットを教えあいましょう!
    なお、実践する人はきちんと検索して正しいやり方を実行しましょうね!

    豆乳ダイエット
    生理前から生理開始までコップ1杯の豆乳をのむ(詳しくはWebで)

    +192

    -11

  • 2. 匿名 2017/09/30(土) 17:12:44 

    三食とも少しずつ減らしたよ。
    体重は減った。
    運動もすれば良かった。

    +155

    -1

  • 3. 匿名 2017/09/30(土) 17:13:03 

    >>1分かる。

    +152

    -0

  • 4. 匿名 2017/09/30(土) 17:13:20 

    ひたすら寝る!!
    代謝アップ

    +136

    -4

  • 5. 匿名 2017/09/30(土) 17:13:21 

    >>1
    ここwebだけど?

    +8

    -48

  • 6. 匿名 2017/09/30(土) 17:13:31 

    脂肪吸引しました。
    努力はしなくていいけど財布には厳しかった。

    +136

    -5

  • 7. 匿名 2017/09/30(土) 17:14:17 

    一番楽なのは食べる量を減らす事かな~

    +160

    -2

  • 8. 匿名 2017/09/30(土) 17:14:21 

    食べる順番を変える。夜ごはんを朝食べて朝ごはんを夜に。

    お腹空いて寝れなくなるかな〜?

    +61

    -0

  • 9. 匿名 2017/09/30(土) 17:14:23 

    【批判は】楽して痩せたい!【トピズレ】

    +92

    -4

  • 10. 匿名 2017/09/30(土) 17:14:24 

    食べなきゃいい
    いちばん楽じゃん

    +55

    -20

  • 11. 匿名 2017/09/30(土) 17:14:31 

    食べないようにするには寝るしかない

    +153

    -0

  • 12. 匿名 2017/09/30(土) 17:14:47 

    お酒毎晩飲んでたけど辞める!
    週末だけ解禁ー

    酔っ払うと無駄に食べてしまうから…

    +97

    -2

  • 13. 匿名 2017/09/30(土) 17:14:53 

    ほんと楽に痩せれる薬ねーかなー

    +146

    -1

  • 14. 匿名 2017/09/30(土) 17:14:58 

    +34

    -14

  • 15. 匿名 2017/09/30(土) 17:15:09 

    楽して痩せたい言ってる人

    元々運動音痴で体動かすの苦手→プラス
    昔はスポーツ経験者→マイナス

    +387

    -246

  • 16. 匿名 2017/09/30(土) 17:15:57 

    クレアチンをとる

    +2

    -4

  • 17. 匿名 2017/09/30(土) 17:16:13 

    貧血でフラフラな1ヶ月過ぎたら筋肉が落ちて代謝が悪くなり、下腹が気がついたらポッコリ
    1日10から20回だけど腹筋から始めた
    もっとやればいいんだろうけど面倒臭いし…

    +95

    -1

  • 18. 匿名 2017/09/30(土) 17:16:21 

    食べる量を減らす、よく噛む、炭酸系飲む(出来れば炭酸水が良いけど)、毎日体重計計る、汗をかく。

    かな

    +72

    -1

  • 19. 匿名 2017/09/30(土) 17:16:54 

    夕方6時までは好き勝手食べるけど
    それ以降は食べない。
    朝からお腹すいて起きるけど
    がっつけるから朝くるのすこし楽しみになる笑

    +102

    -1

  • 20. 匿名 2017/09/30(土) 17:16:58 

    糖分を減らせばと思ってる人が多いけど、効果が早いのは塩分を減らす事だよー
    塩分取りすぎると、むくみの原因になって、それがいずれセルライトになって
    どんどん痩せにくくなる
    塩分減らすのが手っ取り早い

    +159

    -3

  • 21. 匿名 2017/09/30(土) 17:16:59 

    >>1
    でもそれ正論だよね?
    【批判は】楽して痩せたい!【トピズレ】

    +15

    -29

  • 22. 匿名 2017/09/30(土) 17:17:10 

    甘いものは、午前中か3時に食べる!

    毎日チョコ5かけら食べてるー!
    カレ・ド・ショコラの55%が好きー!
    【批判は】楽して痩せたい!【トピズレ】

    +80

    -4

  • 23. 匿名 2017/09/30(土) 17:17:22 

    うわ…

    +5

    -24

  • 24. 匿名 2017/09/30(土) 17:17:39 

    砂糖と小麦断ちしようかと思ってる
    ご飯は食べていいんでしょ?

    +63

    -1

  • 25. 匿名 2017/09/30(土) 17:18:03 

    >>22
    1日で3つも食べるの?

    +2

    -31

  • 26. 匿名 2017/09/30(土) 17:18:09 

    食後にお酢を飲む

    +3

    -4

  • 27. 匿名 2017/09/30(土) 17:18:19 

    きんぎょ運動器、めっちゃ気になる…

    +10

    -4

  • 28. 匿名 2017/09/30(土) 17:18:50 

    野菜サラダ食べるとか?

    +7

    -1

  • 29. 匿名 2017/09/30(土) 17:19:07 

    糖質制限プラスウォーキングで、3ヶ月はすぐ痩せる。
    そのあと続かない…。

    +59

    -1

  • 30. 匿名 2017/09/30(土) 17:19:22 

    ここまでのコメで、楽して痩せる方法がほぼ見当たらない…

    +134

    -2

  • 31. 匿名 2017/09/30(土) 17:20:03 

    現実逃避者の集まり

    +31

    -4

  • 32. 匿名 2017/09/30(土) 17:20:03 

    >>6
    どの部位をやって、金額いくらだったのか知りたい

    +30

    -0

  • 33. 匿名 2017/09/30(土) 17:20:17 

    【批判は】楽して痩せたい!【トピズレ】

    +24

    -2

  • 34. 匿名 2017/09/30(土) 17:22:18 

    寝るだけダイエット。起きると食べちゃうから起きない。
    私は長期休暇中これで2、3キロ減るよ

    +88

    -0

  • 35. 匿名 2017/09/30(土) 17:22:56 

    スクワット

    毎日じゃなくて1日おきでOKだし多くて50回(これだけで腹筋数百回分)やればいいから続けやすいよ
    運動不足解消で足腰鍛えられるし、腹含めた下半身太りに効果てきめん(腹に効果出るのは遅いけど)!
    ダイエット初挑戦だったけど食事制限ほぼなしで3ヶ月で7kg減量した。

    +105

    -4

  • 36. 匿名 2017/09/30(土) 17:23:07 

    レモン水はやった?
    アレは飲むだけだし、ビクともしなかった(ダイエット中なのに)のに、体脂肪も体重もピクッとしだしたよ(笑)
    やってみて!

    +68

    -4

  • 37. 匿名 2017/09/30(土) 17:24:13 

    泳ぐのは好きだし
    ゆっくり泳ぐのは歩くより楽!
    プールに行くようになってから身体が適度に締まった!
    自分が苦に思わないことを見つけるべし

    +24

    -0

  • 38. 匿名 2017/09/30(土) 17:24:54 

    献血400ml
    即-400g。更に新しい血液を造るために体が消耗。
    計約1kg落ちる。

    +112

    -4

  • 39. 匿名 2017/09/30(土) 17:26:31 

    サラダチキンダイエット!

    +7

    -3

  • 40. 匿名 2017/09/30(土) 17:27:06 

    >>25、22です
    写真は、カレ・ド・ショコラと検索して
    拾った画像で、3箱食べてませんよ。
    カカオ55%(青い箱)に21かけら入ってて、
    毎日5かけら食べてます!
    なので、4日で1箱です。

    +44

    -3

  • 41. 匿名 2017/09/30(土) 17:29:26 

    耳つぼダイエット

    +4

    -4

  • 42. 匿名 2017/09/30(土) 17:31:27 

    >>1

    豆乳ダイエットは、生理前の体重増加(むくみ)を抑えるってだけで痩せないよ。
    生理前の体重増加は、生理後に自然と元に戻るし。
    豆乳ダイエットは、運動してる人向けだから主には無意味。

    +32

    -3

  • 43. 匿名 2017/09/30(土) 17:32:39 

    無駄食いが多いなら、空腹のときだけ食べるのがいいと思います。
    お腹空いてないのに何か食べたい感じってあると思うのですが、
    お腹空いた時だけ普通の食事(ダイエット食とかではなく)すると
    反動もないと思います。

    +16

    -0

  • 44. 匿名 2017/09/30(土) 17:33:01 

    批判じゃないけど、運動なしダイエットは体脂肪が増えるから。マジで。

    +74

    -2

  • 45. 匿名 2017/09/30(土) 17:33:07 

    >>1
    上から目線じゃなくても!!
    だから痩せないとか言われたくない!!
    楽しく痩せたい!!

    コレが痩せない原因かも!!

    2、3キロならねー楽しくできるよ!!
    でも、そうじゃない人は楽しくなんて言っていられないと思うんだよね?
    10キロ以上ならある程度苦しんで、痩せた後楽しくしたら?

    +13

    -6

  • 46. 匿名 2017/09/30(土) 17:34:02 

    >>38 脂肪が減るわけじゃないから、ダイエットじゃなくね?

    +1

    -7

  • 47. 匿名 2017/09/30(土) 17:34:47 

    主です!
    スクワットチャレンジやりましたけど、連続は100回が限界でした
    朝と夜で200が私のスクワット限界
    ゆっくり数回やるやつ、今度やってみます!

    +35

    -2

  • 48. 匿名 2017/09/30(土) 17:36:01 


    食べなきゃいい、それが一番楽なんて嘘だよ
    食べたいの我慢すんのが一番つらいよー

    +138

    -1

  • 49. 匿名 2017/09/30(土) 17:36:18 

    >>1
    教え合いましょうからの詳しくはwebでって
    教え合いじゃないじゃん!

    トマトダイエット詳しくはwebで!
    ヨーグルトダイエット詳しくはwebで!

    +13

    -14

  • 50. 匿名 2017/09/30(土) 17:36:20 

    なにも食べなきゃいいんじゃない?
    一週間くらい
    料理もしなくていいし、こんなに楽なダイエットないよね。

    +15

    -9

  • 51. 匿名 2017/09/30(土) 17:36:57 

    >>6
    脂肪吸引も結構な努力というか労力だと思うな
    大金を稼いだわけだし痛いって聞くし術後マッサージとかもしなきゃいけないんだよね?

    +30

    -0

  • 52. 匿名 2017/09/30(土) 17:38:17 

    >>47
    それはスクワットになってないよ!
    しゃがんで立つだけで違うと思う
    スポーツ選手だってスクワット100ってクタクタになるんだよ、一般の女に無理だから!

    +35

    -8

  • 53. 匿名 2017/09/30(土) 17:40:07 

    難消化性デキストリンを採る。
    糖質の吸収を穏やかにって謳い文句だけど、
    飲み始めたら1キロすぐに落ちたよ。

    +7

    -1

  • 54. 匿名 2017/09/30(土) 17:41:11 

    >>20
    本当にその通りだと思います!
    女性は甘いもの好きな人が多いイメージですが、私は肉と塩辛いものが大好き。
    チョコやケーキは一切食べませんが、焼肉やスナック菓子をやめられずに常にむくんでいます…。
    一度無塩ダイエットに挑戦しましたが、数日で身体が軽くなりました。
    分かっているのに意志が弱くて日頃から減塩できません。

    +61

    -3

  • 55. 匿名 2017/09/30(土) 17:42:40 

    >>49 トピ主です
    一応やり方簡単に書きましたよ?
    聞きかじりのダイエット方法、詳しく書いて健康被害なんて出たら責任とれません
    あぁ、コレちょっと気になるな~って他の人が思うくらいのふわ~っとした内容で良いと思いますけど
    もちろんやり方完璧に理解してるならそれを教えてもらうのが一番でしょうけど

    +5

    -21

  • 56. 匿名 2017/09/30(土) 17:44:21 

    >>52 
    げっ!そうなんですか??一応膝を爪先から出さないとか、壁にそってゆるやかにって感じでやってたんですけど…
    かなしい…

    +8

    -3

  • 57. 匿名 2017/09/30(土) 17:46:14 

    夕飯を少なめ又は白いご飯抜きにしました
    なんだかんだ やっぱり体に入ってくる
    食べる量を減らすのが減量には手っ取り早いかなと
    週に1回は夕飯も好きに食べたりとか
    きっちりやろうとしないことが続くコツ?
    のような気がします

    +36

    -1

  • 58. 匿名 2017/09/30(土) 17:46:20 

    バレエビューティフルベーシック 家で寝転がりながらすらりと痩せれるー
    米やめてたまにお菓子食べる外食もしちゃうよ はっぴいいい
    あとたまに音楽聞きながらウォーキング!聞いてるうちにやせるー

    以上私が楽だったダイエットです。体脂肪率30から21になりました。

    +20

    -2

  • 59. 匿名 2017/09/30(土) 17:51:54 

    おべんとうのごはんをチンしたキャベツに変えてみたら、ウエスト気持ち楽になった。

    +8

    -1

  • 60. 匿名 2017/09/30(土) 17:52:28 

    食べなきゃ痩せるはウソ!キツイしむしろストレスで痩せるどころか反動で食べ過ぎて太る!間食はバナナ。とにかく夜を少なくしてます。
    あとは冷えもむくみの原因になり脚が太くなるので湯船につかる。最低でも太ももまで入るとかシャワーで鼠径部を温める。

    +29

    -0

  • 61. 匿名 2017/09/30(土) 17:53:22 

    マイクロダイエット系。
    楽して痩せたい人は早く結果を出したいタイプだから、とにかく短期で減らす。置き換えやめると戻るんだけど、キープしようと努力するかしないかはあなた次第。
    私は1週間夜だけ置き換えやって2kg落ちた。それだけでも顎がシュッとしたり腹肉減った実感あったので、食事は戻したけど食べまくってた間食やめて1ヶ月で計4kg減ったよ。

    +24

    -1

  • 62. 匿名 2017/09/30(土) 17:54:22 

    こういうのほしいんだけどー、
    使った人いますか?
    【批判は】楽して痩せたい!【トピズレ】

    +4

    -1

  • 63. 匿名 2017/09/30(土) 17:54:29 

    バレエダイエット知らなかったから調べた!
    バレエ未経験だからDVD買うところから始めないといけない

    +7

    -0

  • 64. 匿名 2017/09/30(土) 17:55:41 

    旦那に浮気されて
    寝れない、食べれないで痩せた。
    嬉しくないけど思わぬ副産物。。

    +35

    -2

  • 65. 匿名 2017/09/30(土) 17:56:50 

    >>38
    いいなあ。成分献血しかできなくて、せっかく出したのに戻されるよ!時間もかかるし…
    それでも成分はあげてるから痩せるかな?

    +3

    -2

  • 66. 匿名 2017/09/30(土) 17:59:14 

    頻繁に体重計に乗ることが一番
    意識高い人の場合は体重より見た目!ってなるのだろうけど
    意識低い人の場合は体重を測らないとみるみる太っていくから
    体重計に乗って増えてたら今日だけは頑張って動こうかなとか食事を減らそうかなとか行き当たりばったりしているだけでも全然違う

    +51

    -3

  • 67. 匿名 2017/09/30(土) 18:02:48 

    昼ご飯を遅めにしてお腹いっぱい食べ、夕飯を少なくする➡︎朝ご飯をしっかり食べる を、週3日くらいしたら1ヶ月で2キロ減った。

    +12

    -0

  • 68. 匿名 2017/09/30(土) 18:03:39 

    スクワット15回でも効果あるよ!!
    10秒かけてゆっくり腰を落としていって8秒の時に床と平行になるようにするの。
    15回スクワットでググると出てくるはず。

    私誰にも言わずひっそりと始めて1週間くらいで旦那に「あれ、脚痩せた?」って言われた。
    もちろん食べ過ぎないように間食も控えてるけど。

    +28

    -0

  • 69. 匿名 2017/09/30(土) 18:03:46 

    >>62 楽しそう!!
    使ってなくてごめんよ 笑

    +4

    -1

  • 70. 匿名 2017/09/30(土) 18:03:53 

    防風通聖散と簡単な筋トレ。1ヶ月でマイナス3キロでした

    +7

    -0

  • 71. 匿名 2017/09/30(土) 18:04:24 

    >>47
    >>35ですがスクワットはやりすぎると体の故障の原因になるのでおすすめしません。
    それときちんと正しい姿勢(ふくらはぎが地面と垂直・太ももが水平、膝ではなく腿や股間に負荷がかかるように、完全にしゃがむのではなく空気椅子状態で3秒静止、腰を落としながら息を吸い戻るとともに吐く 等)でスクワットしてますか?
    筋トレサイトで読みましたが、スクワットに限らず正しい姿勢での筋トレは100回なんて本来不可能なんですよ

    +35

    -4

  • 72. 匿名 2017/09/30(土) 18:05:09 

    >>54
    20です。
    減塩慣れるまでちょっと辛いですよね
    でも2週間くらい頑張ればあとは慣れるし、味覚が鋭くなって、食べ物の趣向も自然と変わりますよ
    私は165㎝でMax73㌔まで行きましたが、塩分改善して、身体が軽くなったおかげで運動も多少する様になったのもありますが、
    もう7年は努力せずに52㌔キープしています
    必ず効果出ると思うので、また試す気持ちになったら試してみて下さい。

    +27

    -0

  • 73. 匿名 2017/09/30(土) 18:07:57 

    簡単だよー。
    運動もしない、食べない、何もしなければいいんだよ!
    食べることすら面倒になればオッケー!

    +17

    -1

  • 74. 匿名 2017/09/30(土) 18:09:48 

    体重計に毎日乗るのは効果的だと思う!
    まだ痩せられてない私が言うのも何だけどちょっと増えただけでも次の日の食事量減らすだけですぐに戻せるからとりあえずキープはできてる!

    +27

    -1

  • 75. 匿名 2017/09/30(土) 18:10:59 

    >>71
    自己レスでごめんなさい。
    私が言いたいのは100回200回という回数が身体に負担になるということでスクワット自体はおすすめです。
    それと>>35は多くて一日50回(15回1セットと考えてそれを一日おき)という意味です。
    私の場合は、朝と夜に10回×2ともうひと踏ん張り(=+5回)ぐらいでやってました。

    +7

    -1

  • 76. 匿名 2017/09/30(土) 18:11:27 

    >>71 トピ主です
    負担、膝にかかってます…他はクリアかな(自己判断)
    何かやり方違うんですねぇ今度動画撮って自分のスクワット姿見てみます!
    やっているうちに無意識に楽な体制に変化してるかもしれません
    気付けてよかったです!!

    +9

    -1

  • 77. 匿名 2017/09/30(土) 18:13:01 

    朝ごはんしっかり食べる。
    糖質過多にならずにお魚、お野菜、キノコ、海藻類等、自分がお腹いっぱいと感じるくらい食べる。
    そしたら、お昼も夜もお腹減りにくい。
    最初はお腹減っちゃうけど、血糖値が安定してくると本当に少食になれる。
    辛い運動も我慢も不要。タンパク質をしっかり食べると甘い物が欲しくなくなる。

    +11

    -1

  • 78. 匿名 2017/09/30(土) 18:15:24 

    >>75
    はーい!
    ちゃんと自分のフォーム確認して、3秒停止を新たに取り入れてみようと思います
    前に調べた時からいろいろ自己流になっているっぽいのでもう一度確認してちゃんとやります!

    +5

    -0

  • 79. 匿名 2017/09/30(土) 18:16:45 

    食事制限だけのは不健康で個人的にはおすすめしない。
    間食をなくすとか野菜を増やすならいいと思うけど。
    筋トレダイエットするにしても少食だと身体の素になるものを摂取してないんだからフラフラになって貧血や立ち眩みになるだけでかえって不健康。

    +1

    -0

  • 80. 匿名 2017/09/30(土) 18:17:26 

    原油関係の株買ったら下がりまくって10キロ痩せた。元値戻ったから売ったけど体重はキープ。

    +6

    -1

  • 81. 匿名 2017/09/30(土) 18:17:52 

    本当に食べたいものを食べる。ただし腹8分目で終わりにする。

    +9

    -0

  • 82. 匿名 2017/09/30(土) 18:19:51 

    >>14
    旦那がロナウドに影響されてこれ買ったけど、いきなりアレルギー発症して、この不思議な形で赤く腫れてた。販売員の人が言ってたけど、これお腹ブヨブヨの基礎筋肉ない人にはあまり効果ないらしいよ。軽い運動して使ってくださいと言われてたから、それができない人には意味ないと思う(笑)

    +26

    -0

  • 83. 匿名 2017/09/30(土) 18:23:28 

    >>9
    細さより足の長さに目が行く
    ヒール抜いてもまだ長い

    +15

    -0

  • 84. 匿名 2017/09/30(土) 18:23:52 

    トピ主です!
    私はスクワットのやり方をもう一度調べてきます!!
    楽して痩せたいなぁって思うのは罪じゃない!!私は楽して痩せたいんだーーー!
    と思ってトピ申請しましたが、まさかの収穫でした!ありがとうございます!!

    ヨガの木のポーズ
    お風呂前に片足1分やってます
    楽です(体はつらい)
    【批判は】楽して痩せたい!【トピズレ】

    +12

    -0

  • 85. 匿名 2017/09/30(土) 18:25:37 

    >>74
    プラス記録つけるのもおすすめ
    Simple Diet使ってましたが、毎日の体重をグラフにしてくれるし文字通りシンプル機能でよかったです。
    私は使いませんでしたが体脂肪や食べたもの、運動の内容等もメモ書きできます。

    シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜を App Store で
    シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜を App Store でitunes.apple.com

    「シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜」のレビューをチェック、カスタマー評価を比較、スクリーンショットを確認、詳細情報を入手。シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜をダウンロードして iPhone、iPad、iPod touch...

    +4

    -1

  • 86. 匿名 2017/09/30(土) 18:33:24 

    片足立ちダイエット
    詳しくはググってほしいけど、片足でバランスとるために体幹が鍛えられるし立つ時の脚の重心のかけ方も身につく
    左右両方やってね
    【批判は】楽して痩せたい!【トピズレ】

    +17

    -0

  • 87. 匿名 2017/09/30(土) 18:37:28 

    >>84
    リロードせず>>86を書き込んでかぶってしまいました
    片足立ちって意外と自分の体の重心ずれてるのわかって運動になりますよね

    +2

    -0

  • 88. 匿名 2017/09/30(土) 18:43:16 

    毎日の晩酌はやめられないのでこの季節はセブンのおでん3個と決めている。

    こんにゃく、しらたき、大根、卵、豆腐から選んで。


    食べ物は飽きない方なんで確実に体重が減ります(^^)

    +20

    -0

  • 89. 匿名 2017/09/30(土) 18:49:56 

    >>1
    豆乳ダイエットですが、女性ホルモンに作用するので将来的に婦人系の病気になるかもしれないと聞いたことがあります。

    +16

    -0

  • 90. 匿名 2017/09/30(土) 18:58:31 

    楽と言えるか分からないけど、エアロビとかのダンス系のエクセサイズは、楽しく踊ってストレス発散してるうちに大量に汗かいて痩せられるから、お勧めです

    +11

    -1

  • 91. 匿名 2017/09/30(土) 19:01:02 

    お菓子食べたくなったらガルちゃんやって、食欲忘れる

    +2

    -0

  • 92. 匿名 2017/09/30(土) 19:01:05 

    運動したくない人 → 一口を30回以上噛む、野菜やスープを先に食べ白米は最後、お菓子は和菓子
    運動してもいい人 → 移動を毎日いけるところまで自転車を使う

    やったら太ってる人ほど一気に痩せるよ

    +19

    -0

  • 93. 匿名 2017/09/30(土) 19:02:36 

    夕飯をきのこ類、ブロッコリー、鳥むね肉にしたら1ヶ月で3kg痩せたよ!
    鶏むね肉はジューシーになるゆで方でネット検索したらパサつかないし美味しいよ!

    +10

    -0

  • 94. 匿名 2017/09/30(土) 19:03:30 

    食わなきゃいい。

    金も使わない、体力も使わない。
    全てにおいて利点です。

    +15

    -1

  • 95. 匿名 2017/09/30(土) 19:08:35 

    塾の先生がお寿司を食べたらイカに寄生虫がいたらしく1週間で5キロぐらい痩せたと言っていました。

    +3

    -4

  • 96. 匿名 2017/09/30(土) 19:13:35 

    >>34
    そんなに寝れない
    不眠症だから余計に太るわ

    +0

    -3

  • 97. 匿名 2017/09/30(土) 19:14:05 

    遺伝子の問題じゃないなら、デブはとにかく噛まないから噛むべき
    飲み込むのが早すぎる

    +10

    -0

  • 98. 匿名 2017/09/30(土) 19:39:26 

    運動は昔の常識だと脂肪燃焼に必要な有酸素運動は20分以上連続でやる事だったけど今は細かく運動しても燃焼しとる事が判明したから1日フルに使って2分×10回とかの運動すればあまり苦にならないかも
    私にはそのやり方は向かなかったんだけどね運動嫌いじゃないから物足りなくて

    +3

    -0

  • 99. 匿名 2017/09/30(土) 19:41:08 

    ライザップに、40万払うなら
    40万食べない

    ほんとうに痩せます

    +42

    -0

  • 100. 匿名 2017/09/30(土) 19:43:27 

    >>40
    ごめん。
    「チョコ5かけら」て名前のお菓子だと
    勘違いしてた。画像もよく見てなかった、、

    +2

    -1

  • 101. 匿名 2017/09/30(土) 19:43:41 

    >>71
    正しい姿勢でも自重なら何回でも出来るようになるよ。
    自重スクワットなら回数決めずに限界までやるのが効果的。

    バーベルスクワットなら10回限界のウエイトでやる。
    筋持久力を高めたいなら20〜30回。

    +7

    -0

  • 102. 匿名 2017/09/30(土) 19:58:33 

    Youtube見て、姿見の前で姿勢なんかを確認しながらスクワットやってみたよ〜
    もう、10回で脚がガクガクしてしまった。
    ちゃんとやると、回数できないね!
    続けてみます、ありがとう。

    +9

    -1

  • 103. 匿名 2017/09/30(土) 20:16:51 

    一日二合ご飯を食べるダイエット!2週間すぎる頃体重は減りもせず増えもせずで気が緩んでおかずも大量に食べ始め軽く3キロ増えた。今は兎に角食べ過ぎない事と足パカ運動で増加分を戻してます。永遠に続くスリムへのイバラの道。

    +1

    -7

  • 104. 匿名 2017/09/30(土) 20:35:33 

    結局、食べなきゃ嫌でも痩せる。時間はかかるけど。でも、健康的に痩せたいなら結局筋肉が必要。時間はかかるけど。

    +7

    -1

  • 105. 匿名 2017/09/30(土) 20:48:22 

    海苔ダイエット良いですよ‼
    ご飯ちょっと減らしてお腹空いたら海苔食べる‼
    今は味も豊富だから飽きないしオススメです‼
    1年で⑭キロ痩せました‼

    +14

    -0

  • 106. 匿名 2017/09/30(土) 20:51:49 

    運動は大したことないよ。

    +3

    -0

  • 107. 匿名 2017/09/30(土) 21:48:52 

    病気で1週間入院したら3キロすぐ痩せました…


    健康が1番だけどね!!!!!!

    +13

    -0

  • 108. 匿名 2017/09/30(土) 22:38:05 

    ただでさえ仕事でストレスが溜まりやすいのに、ダイエットなんかでストレスを更に増やしたくないので、

    わざわざ運動や食事制限なんて出来ない。

    でも太るのは嫌なので
    1日のうちで摂取カロリーや糖質の多い晩ごはんの前に

    クロム、ギムネマ、フェイズ等の糖質コントロールサプリを難消化デキストリンとおからパウダーを水に溶かした物で流し込んでる。

    キトサンも常備してるけど
    揚げ物や脂質は控えてるので
    滅多に使う機会がない。

    アイスもチョコもスナック菓子も
    毎晩食べてるけど
    服は上は7号、下は9号で
    とりあえずデブにはならずに
    普通体型でいられている。

    +9

    -3

  • 109. 匿名 2017/09/30(土) 22:51:57 

    >>85
    これ使ってます。
    目標達成!おめでとう!みたいなことをクマが言ってくれたのが可愛くて嬉しかったな〜

    +3

    -1

  • 110. 匿名 2017/09/30(土) 23:37:04 

    食べない
    お腹すいても我慢
    これだけ

    +5

    -0

  • 111. 匿名 2017/10/01(日) 00:01:01 

    誰かも言ってたけど、トピタイに反してキツイ方法書いてる人が多いねw

    私が実践してるのは、座椅子とか低いところに座ってる状態から立ち上がる時に、何にもつかまらないで、5秒ぐらいかけてゆっくり立ち上がること。
    スクワット代わりになる。

    あと髪の毛乾かす時とか、ただ立ってるのがもったいないので、バレエみたいに足をできるだけ180度近くまで広げたガニ股状態にして、太もも・膝の裏・ふくらはぎをくっつけて立つ。
    太ももの内側の筋肉が鍛えられて、O脚改善になるらしいとどこかで見た気がする。

    +14

    -1

  • 112. 匿名 2017/10/01(日) 00:14:53 

    >>35
    スクワットは効果あるけど3ヶ月で7㎏痩せるのは無理だよ
    7000(キロカロリー)×7(㎏)÷90(日)=544(キロカロリー)
    スクワットだけで1日に544キロカロリー消費出来ないし、筋肉ついたとしても3ヶ月で7㎏分の脂肪燃焼は出来ないよ
    食事制限の成果だよね?

    +13

    -0

  • 113. 匿名 2017/10/01(日) 01:59:27 

    健康診断の数値が高かったので
    ご飯の量を減らしてます。
    体重も増えるし怖くなっちゃって。
    運動は少し歩いたりストレッチしたりと
    軽めから始めてます。

    +1

    -1

  • 114. 匿名 2017/10/01(日) 02:01:06 

    >>109
    私もこのアプリ使ってる
    いや、ずっとサボってたけど再開したが
    正しいかな(笑)

    +3

    -0

  • 115. 匿名 2017/10/01(日) 03:14:08 

    ずっとぽっちゃりだったけどご飯を標準量食べるようにしたら痩せた
    ぽっちゃりの時は少食だった
    食べてないのに太ってる人はちゃんと食べてみるといいかも

    +15

    -1

  • 116. 匿名 2017/10/01(日) 03:22:27 

    たしかに寝るだけダイエット効果あったかも、、、
    ニートしてたときとにかく寝まくってていつのまにか痩せてた時あったなぁ!
    社会人の今は無理だわ、、、

    +10

    -1

  • 117. 匿名 2017/10/01(日) 03:27:42 

    トピ違いだったらすみません。
    ダイエットと言う点ではかなりイージーだったので書き込みします!

    ずっと食べるのが大好きで、小太りだったのですが大好きな彼氏との失恋でメンタルが壊滅的になり、食欲低下で10kg痩せました!

    食べるの我慢とか、体重計見て一喜一憂とかは一切なく、食べるの大好きだった私が一気に痩せるきっかけとなり元カレには感謝してます

    今では普通に体重管理して、キープしてます!

    +2

    -3

  • 118. 匿名 2017/10/01(日) 06:11:44 

    夜中の2時から5時までは食べない事にした 夜仕事なので帰ってくると つい食べたくなるけど朝食べようと我慢してます 2時に食べるのが1番太ります

    +9

    -0

  • 119. 匿名 2017/10/01(日) 07:44:05 

    お酒も我慢しない代わりに
    ツマミは超低カロリーのものにするか殆ど食べないと

    経験上、どんなに大量飲酒しても太る事はない。

    まぁ~、飲み始めるとツマミなんて邪魔なだけだけど(笑)

    +2

    -0

  • 120. 匿名 2017/10/01(日) 12:05:29 

    お金は多少かかるけど食欲抑える薬はあります。

    +1

    -0

  • 121. 匿名 2017/10/01(日) 13:59:55 

    >>53
    難消化性デキストリン摂ると
    激しい下痢するから無理だなあ。
    一時的に体重は落ちるけどしんどい。
    体調崩したら意味ないし

    +3

    -0

  • 122. 匿名 2017/10/01(日) 16:48:54 

    自分に向いているダイエットについて考えると楽ですよ。
    1、1日中ダイエットのことを意識し、隙間時間でちょこちょこ体を動かしたい
    2、30分1時間きつめに体を動かして、そのほかの空き時間はダイエットのことは忘れてのんびり過ごしたい

    +1

    -0

  • 123. 匿名 2017/10/19(木) 22:02:08 

    玄米ごはんと糖質ゼロ麺を食べ始めたらかなりお通じ良くなって、2週間で2キロ減りました

    +0

    -0

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