ガールズちゃんねる

疲れの取り方

104コメント2017/09/27(水) 14:02

  • 1. 匿名 2017/09/26(火) 15:20:31 

    最近疲れがとれません。
    寝てもマッサージしてもストレッチしても全身に怠さが残ってしまいます。
    みなさんはどうやって疲れを取り除いてますか?

    +125

    -0

  • 2. 匿名 2017/09/26(火) 15:21:15 

    疲れの取り方

    +66

    -2

  • 3. 匿名 2017/09/26(火) 15:21:21 

    寝る

    +149

    -2

  • 4. 匿名 2017/09/26(火) 15:21:26 

    寝るに限る!

    +116

    -3

  • 5. 匿名 2017/09/26(火) 15:21:32 

    寝る
    疲れの取り方

    +99

    -10

  • 6. 匿名 2017/09/26(火) 15:21:49 

    気休めの栄養ドリンク、あと甘いもの

    +85

    -3

  • 7. 匿名 2017/09/26(火) 15:21:52 

    食事大事

    +105

    -1

  • 8. 匿名 2017/09/26(火) 15:21:59 

    風呂入るくらいしか思いつかない

    +81

    -1

  • 9. 匿名 2017/09/26(火) 15:22:02 

    お風呂
    良い眠り
    良いエッチ

    +56

    -26

  • 10. 匿名 2017/09/26(火) 15:22:07 

    入浴剤入れたお風呂に入って寝る

    +16

    -4

  • 11. 匿名 2017/09/26(火) 15:22:15 

    寝ても疲れが取れないってことは、運動不足かもしれない。

    +119

    -2

  • 12. 匿名 2017/09/26(火) 15:22:19 

    疲れの取り方

    +24

    -6

  • 13. 匿名 2017/09/26(火) 15:22:26 

    貧血じゃない?

    +72

    -2

  • 14. 匿名 2017/09/26(火) 15:22:28 

    まる子うざい

    +21

    -8

  • 15. 匿名 2017/09/26(火) 15:22:31 

    くそつまらんトピックしか申請されないのなんで?

    +6

    -31

  • 16. 匿名 2017/09/26(火) 15:22:50 

    +20

    -9

  • 17. 匿名 2017/09/26(火) 15:22:51 

    ポポンSを飲む。

    ビタミン不足は怖いよ〜〜

    +14

    -5

  • 18. 匿名 2017/09/26(火) 15:23:27 

    寝具が体にあってないんじゃない?
    私は整体で歪みをとってます。

    +18

    -2

  • 19. 匿名 2017/09/26(火) 15:24:15 

    近所に上手いマッサージ屋さんがあるのでマッサージに行く。

    +20

    -2

  • 20. 匿名 2017/09/26(火) 15:24:17 

    >>15
    面白いトピ申請しろや
    文句は管理人に言えよ

    +33

    -11

  • 21. 匿名 2017/09/26(火) 15:24:21 

    結局は運動不足

    +78

    -4

  • 22. モンゴル同盟 2017/09/26(火) 15:24:55 

    酒、酒、寝る。

    +5

    -6

  • 23. 匿名 2017/09/26(火) 15:25:07 

    慢性疲労症候群って病気もあるからやっかいだよね

    +57

    -3

  • 24. 匿名 2017/09/26(火) 15:25:09 

    旦那に甘えて添い寝する。
    精神的に安心する。

    +7

    -22

  • 25. 匿名 2017/09/26(火) 15:25:09 

    クエン酸を摂る。酢+ハチミツを水で割って飲むといいよ。リンゴ酢お薦め。

    +71

    -1

  • 26. 匿名 2017/09/26(火) 15:25:14 

    まずは血液検査

    +10

    -2

  • 27. 匿名 2017/09/26(火) 15:26:06 

    >>14
    フジテレビとさくらももこ先生に言えば

    +3

    -5

  • 28. 匿名 2017/09/26(火) 15:26:21 

    早足ウォーキングや緩やかなランニングオススメです。少し前までだるくて眠くて何をするにもやる気なし、ちょっとした片付けすらダルいという状況でしたが、暑さが和らいだのと同時に運動始めたら疲れにくくなりました。

    +71

    -1

  • 29. 匿名 2017/09/26(火) 15:26:41 

    軽めの運動

    +28

    -1

  • 30. 匿名 2017/09/26(火) 15:27:20 

    寝る!
    あとは、縄跳び10分してる!

    +10

    -1

  • 31. 匿名 2017/09/26(火) 15:27:35 

    適度な運動、適度な食事、適度な睡眠

    +29

    -4

  • 32. 匿名 2017/09/26(火) 15:28:35 

    >>15
    白けるからそういう発言やめてよ。ご自分で面白いトピック申請すればいいでしょ?

    +22

    -2

  • 33. 匿名 2017/09/26(火) 15:28:43 

    私も秋になってから運動してすっきりしてきた。
    疲れていても軽い運動したほうが疲れが取れる気がする

    +42

    -2

  • 34. 匿名 2017/09/26(火) 15:29:45 

    私は、
    インテリアにこだわる…帰宅したとき癒される
    電球色の天井照明または間接照明をつける…癒される
    好きな入浴剤いれてお風呂につかる…癒される
    寝る前に簡単なストレッチ…体が伸びてきもちよい

    +44

    -2

  • 35. 匿名 2017/09/26(火) 15:29:58 

    岩盤浴で汗を出した後ビールを飲んで爆睡!

    +23

    -1

  • 36. 匿名 2017/09/26(火) 15:30:13 

    肝臓を労ってください
    酒、サプリ、薬、ストレスやめる

    +11

    -4

  • 37. 匿名 2017/09/26(火) 15:30:31 

    >>27
    ウジテレビがこれやってるの?

    +6

    -0

  • 38. 匿名 2017/09/26(火) 15:30:52 

    シャワーでなくお風呂に浸かる
    からの、就寝前の養命酒

    +22

    -2

  • 39. 匿名 2017/09/26(火) 15:31:07 

    貧血じゃなかったら、
    夜ご飯(1食)抜いて肝臓を休ませる。

    +7

    -3

  • 40. 匿名 2017/09/26(火) 15:32:19 

    御飯しっかりたべて、最低8時間睡眠を最低3日続ける!

    +9

    -3

  • 41. 匿名 2017/09/26(火) 15:33:13 

    アリナミン効くって!60代の私の父が言ってました。

    +27

    -4

  • 42. 匿名 2017/09/26(火) 15:34:09 

    気休めだけどα波の音楽とか癒しの音楽を聴きながら寝てる

    +10

    -1

  • 43. 匿名 2017/09/26(火) 15:34:14 

    風呂に入って寝るのが一番だお
    それでも疲れが残るのは歳だから諦めるんだお

    +28

    -10

  • 44. 匿名 2017/09/26(火) 15:34:29 

    漢方薬を処方してもらう。

    +6

    -4

  • 45. 匿名 2017/09/26(火) 15:34:45 

    湯船に浸かってマッサージ
    してもらって寝る

    +7

    -2

  • 46. 匿名 2017/09/26(火) 15:35:43 

    >>37
    ちびまる子はフジテレビ

    +0

    -2

  • 47. 匿名 2017/09/26(火) 15:36:21 

    前にがるちゃんで見た肩甲骨はがしストレッチ(変なイラストのやつ)。気持ちよくて毎日やってる。コリが取れてすっきりするよ。

    +11

    -1

  • 48. 匿名 2017/09/26(火) 15:36:38 

    嫌な疲れと良い疲れあるけど前者ならどうやっても取れないよね

    +7

    -1

  • 49. 匿名 2017/09/26(火) 15:36:48 

    酢を多く摂るよう心掛けてます。
    外食なんかの場合はお酢ドリンクで補充してます。

    夜のウォーキングも血行が良くなって肩凝りとか解消されるけど最近は夜遅くまで残業なのでしてません。

    +16

    -1

  • 50. 匿名 2017/09/26(火) 15:37:10 

    寝すぎも余計にダルくなるよね。
    本当は適切な睡眠取ったら起きて適度に動いた方が良いんだろうけど、つい寝ちゃう。
    あと、私は禁酒します。
    やっぱり飲んでると翌日ダルい。

    +43

    -1

  • 51. 匿名 2017/09/26(火) 15:37:23 

    ホットヨガとか温泉とか

    +4

    -2

  • 52. 匿名 2017/09/26(火) 15:38:25 

    甲状腺などの細かい血液検査してみては?
    私も疲れが取れなくて検査してみたら、バセドウ病に罹患していたので心配です。

    +12

    -1

  • 53. 匿名 2017/09/26(火) 15:40:37 

    食事管理

    +3

    -1

  • 54. 匿名 2017/09/26(火) 15:40:55 

    私も、座ってるのもだるいです
    寝ても疲れが取れないし食欲もありません
    脳が冷たい感じがする
    背中も痛い

    +14

    -1

  • 55. 匿名 2017/09/26(火) 15:41:02 

    何かが足りてないかもね。貧血とか?
    あとやっぱり最悪甲状腺の病気疑ってもいいかも。

    +12

    -0

  • 56. 匿名 2017/09/26(火) 15:42:16 

    生理前だから余計しんどい〜体が重い

    +24

    -2

  • 57. 匿名 2017/09/26(火) 15:42:25 

    にんにく注射をする!

    +4

    -1

  • 58. 匿名 2017/09/26(火) 15:43:17 

    朝起きた時に太陽の光浴びてる?
    それで全身伸びとかすると夜眠気が来るらしいよ。あとは入浴。

    +13

    -2

  • 59. 匿名 2017/09/26(火) 15:43:40 

    ストレス溜まる時は観葉植物育てるのも気分転換にいい。

    +13

    -1

  • 60. 匿名 2017/09/26(火) 15:45:58  ID:FJL4NA8PJK 

    枕を見直す

    +11

    -1

  • 61. 匿名 2017/09/26(火) 15:46:28 

    アリナミン系のドリンクかなり効くから、それ飲む

    +10

    -0

  • 62. 匿名 2017/09/26(火) 15:46:40 

    汗を軽くかくくらい30分程度歩いてる

    疲れは取れる

    +11

    -2

  • 63. 匿名 2017/09/26(火) 15:46:43 

    運動不足って…
    疲れてても運動しろってこと?

    +26

    -1

  • 64. 匿名 2017/09/26(火) 15:47:21 

    >>1
    これ食べて元気出してね!!
    疲れの取り方

    +48

    -2

  • 65. 匿名 2017/09/26(火) 15:47:56 

    全身もみほぐしに行って、血行をよくする

    +19

    -3

  • 66. 匿名 2017/09/26(火) 15:49:42 

    >>64
    コーンに紙ありますか?
    直なら遠慮します

    +6

    -17

  • 67. 匿名 2017/09/26(火) 15:50:15 

    自律神経を整えるみたいな音楽聞いてますw
    整えてるか分からないけど眠りは深くなった気がする

    +16

    -0

  • 68. 匿名 2017/09/26(火) 15:53:24 

    昼間は、カフェインをとる

    +10

    -0

  • 69. 匿名 2017/09/26(火) 15:53:51 

    >>66
    あります(^^;)

    +10

    -0

  • 70. 匿名 2017/09/26(火) 15:54:36 

    ビタミンc大量摂取

    +12

    -0

  • 71. 匿名 2017/09/26(火) 15:56:26 

    マイナスさんいちいちお疲れ

    +8

    -0

  • 72. 匿名 2017/09/26(火) 15:57:49 

    全然疲れが取れなくて困ってる

    徹夜で頑張った日やあまりねれなくて仕事行くと疲れが3日位取れなくて調子を戻すのに1週間かかる

    +35

    -1

  • 73. 匿名 2017/09/26(火) 15:59:15 

    運動して疲れが取れた人はなんで取れたの?

    疲れは血行不良なのかしら?

    +17

    -0

  • 74. 匿名 2017/09/26(火) 16:00:17 

    お酢をととるのは効くと思う。
    今年に入って朝薄めに割ったお酢ドリンクを飲んでるけど疲れが残らない気がする

    +22

    -0

  • 75. 匿名 2017/09/26(火) 16:01:09 

    手の平、足の裏のツボ押し

    +11

    -0

  • 76. 匿名 2017/09/26(火) 16:01:43 

    ヨガ。

    呼吸と運動を連動させて
    自分の体の不調をしる

    +15

    -0

  • 77. 匿名 2017/09/26(火) 16:13:47 

    よし!今日の晩御飯に、胡瓜の酢の物を入れてみよう!

    +17

    -0

  • 78. 匿名 2017/09/26(火) 17:03:59 

    部屋のライトの色変えた
    暖色系に
    落ち着くような

    +4

    -0

  • 79. 匿名 2017/09/26(火) 17:20:14 

    塩風呂に浸かって、穢れた心と体を浄化。
    あとは寝る。ひたすら寝る

    +8

    -1

  • 80. 匿名 2017/09/26(火) 17:24:17 

    【黒酢+蜂蜜+牛乳】
    ヨーグルトドリンクみたいになって、
    飲みやすいよ。
    お腹も満足できるし、ききます。
    あとは、ゆっくり、お風呂につかって、出来るだけ寝ることかな?

    +6

    -0

  • 81. 匿名 2017/09/26(火) 17:33:31 

    ここ1ヶ月程疲れが取れません…。
    6年間通っているジムも行って運動しています、辛いけど。
    甲状腺の病気持ちですが薬で調整。
    食事と睡眠。
    これしかないんでしょうね。

    +10

    -0

  • 82. 匿名 2017/09/26(火) 17:35:01 

    主です。
    仕事で毎日5時起きなので早ければ20時、遅くても23時には寝る規則正しさなのに疲れが取れず毎日ボーッとしてしまいます…。
    疲れ取れなくても運動するといいんですね!
    運動音痴&体力なさすぎて駅の階段だけでも息上がりますがウォーキングなど手軽な物から始めたいと思います!
    それと肩甲骨はがしが気になったのでやってみます!
    引き続きおすすめの疲れ対策がありましたらお願いします。

    +31

    -0

  • 83. 匿名 2017/09/26(火) 17:43:59 

    走る

    +0

    -0

  • 84. 匿名 2017/09/26(火) 18:00:44 

    充分に睡眠をとる
    カルノシンのサプリを飲む

    +1

    -0

  • 85. 匿名 2017/09/26(火) 18:12:50 

    アミノバイタルの顆粒お勧めです。
    あと、bcaaの顆粒もいいですよ。

    +4

    -0

  • 86. 匿名 2017/09/26(火) 18:15:15 

    精神的な疲れって、どんな手を尽くしても取れない時があるんだよね。
    でも眠ったり、運動したり、生物として基本のことを心ゆくまでやることって大事だと思う。

    +25

    -0

  • 87. 匿名 2017/09/26(火) 18:45:59 

    昔からあるものだけどキョーレオピンって滋養強壮のお薬が効く
    身体がなんだか暖かくなってよく眠れて目覚めが良くなる

    +9

    -0

  • 88. 匿名 2017/09/26(火) 18:49:29 

    >>82
    階段で息あがるなら貧血だと思うけど、健康診断ひっかかってないのかな?

    +4

    -0

  • 89. 匿名 2017/09/26(火) 18:56:56 

    いつも疲れてて階段はもちろん普通に歩くだけで息あがってた時に、ドラッグストアの店員さんに勧められてスビルリナのサプリ飲んだら改善したよ。貧血もちで食生活めちゃくちゃだったせいかもしれないけど。
    疲れの取り方

    +6

    -0

  • 90. 匿名 2017/09/26(火) 19:21:54 

    クエン酸とビタミン剤を飲む
    お風呂でマッサージ、寝る前のヒーリングミュージック、首のリンパ節や足の裏にサロンパス
    足の指と指の間を広げるやつを使う
    やるだけの事は全部やるよ!

    +10

    -0

  • 91. 匿名 2017/09/26(火) 19:27:21 

    シソと塩で漬けた昔ながらのすっぱい梅干しを二個ぐらいパクつく
    ついでにシソも食べちゃう
    食後は身体がシャッキーンとなる気がする

    +4

    -0

  • 92. 匿名 2017/09/26(火) 20:22:00 

    もう出てるけどヨガ
    youtubeに寝る前のヨガとかあるから見ながら、お風呂に入って寝る前10分〜15分位ヨガをやる
    私も以前疲れ、ふくらはぎがむくみ、体がだるすぎて不眠症で悩んでたけど、ヨガやるようになってから体調良くなりました
    自分でストレッチだと、どうしても手加減してしまったり、時間が短いので意味がないです
    時間があれば朝のヨガもやるとなおいいです
    お金かからないのでオススメ

    +5

    -0

  • 93. 匿名 2017/09/26(火) 21:23:38 

    とにかくスッキリするまで寝る。

    洋麺屋五右衛門に行って
    カルボナーラチリトマトソースを食べてくる。
    ニンニクたっぷりで、なんとなくパワー飯。

    +8

    -0

  • 94. 匿名 2017/09/26(火) 21:24:58 

    梅干し食べる
    QPコーワゴールド飲む
    お風呂にゆっくり浸かる
    ストレッチポールで背中と足のストレッチ
    腰とふくらはぎと肩と足裏に湿布を貼って
    部屋暗くして
    フカフカの布団で寝る❗️

    +6

    -0

  • 95. 匿名 2017/09/26(火) 21:30:06 

    >>64
    元気でそう^_^
    旅行先で美味しいソフトクリーム食べたい!
    精神的な疲れが取れそうです。

    +2

    -0

  • 96. 匿名 2017/09/26(火) 21:30:55 

    肝臓が悪いと疲れ取れないこともあるよ
    体内の疲労物質も肝臓で処理されるからね

    +11

    -0

  • 97. 匿名 2017/09/26(火) 23:42:57 

    きいろのとりカワイイ!

    +3

    -0

  • 98. 匿名 2017/09/26(火) 23:43:27 

    美容院でへッドスパ

    +3

    -0

  • 99. 匿名 2017/09/27(水) 00:50:02 

    鶏むね肉を食べると疲労回復効果があるらしい。

    +7

    -0

  • 100. 匿名 2017/09/27(水) 02:14:39 

    心の疲れなら遠いところに旅行に行って歩きまくる。体の疲れなら寝る。ひたすら寝る。

    +5

    -0

  • 101. 匿名 2017/09/27(水) 09:19:58 

    サウナ行ってマッサージ行くと少し楽になる。

    +1

    -0

  • 102. 匿名 2017/09/27(水) 13:23:27 

    ゆっくりお風呂。汗が半端なくでると疲労の素も流れてるのだと自己暗示をかけてます。
    すると気分サッパリ。

    +3

    -0

  • 103. 匿名 2017/09/27(水) 13:27:24 

    ひたすら寝る、ビタミンCを取る。体が疲れてるなら、なんとなく回復し出して、次は温泉かマッサージでも行こうかなってなる。
    心が疲れてたら、ひたすら寝ても、本当の疲れは取れないから、音楽聴いて映画見て泣いて、本を読んで心を落ち着かせる。

    +4

    -0

  • 104. 匿名 2017/09/27(水) 14:02:20 

    疲れが取れない人は腎臓と肝臓が弱ってるらしいです(´・ω・`)

    +4

    -0

コメントを投稿する

トピック投稿後30日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。

人気トピック

新着トピック

関連キーワード