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自分を大切にする方法

176コメント2017/09/22(金) 00:16

  • 1. 匿名 2017/09/20(水) 00:57:16 

    私は自分を大切に出来ません。なので人にも大切にされません。
    そもそも自分を大切にするという事がどういう事なのか分かりません。
    大切に出来ていないことだけは分かります。
    自分を大切にするにはどうすれば良いでしょうか。

    +270

    -11

  • 2. 匿名 2017/09/20(水) 00:58:03 

    大切に出来ないって具体的に何?

    +92

    -25

  • 3. 匿名 2017/09/20(水) 00:58:23 

    自分を守る術を知る

    +79

    -2

  • 4. 匿名 2017/09/20(水) 00:58:47 

    自分自身を愛すること

    +187

    -1

  • 5. 匿名 2017/09/20(水) 00:58:58 

    ネットはなるべくしない。
    偏ったネガティブな言葉だらけの
    掲示板に入り浸らない。

    +198

    -10

  • 6. 匿名 2017/09/20(水) 00:59:17 

    どんな自分もオッケーにする。
    僻んでもオッケー!
    怒ってもオッケー!
    泣いてもオッケー!
    自分の気持ちに嘘をつかない。

    +361

    -9

  • 7. 匿名 2017/09/20(水) 00:59:19 

    本当は嫌なのに、引き受けてしまう事がある。

    ちょっと違うかな

    +114

    -4

  • 8. 匿名 2017/09/20(水) 00:59:25 

    無理しない
    犠牲にならない

    自分を楽しませてくれる事を大事にする

    +258

    -3

  • 9. 匿名 2017/09/20(水) 00:59:35 

    肩とか足とか手とか自分でよしよしって撫でてると自然に大事に思えてくるってカウンセラーが言ってた。

    +165

    -8

  • 10. 匿名 2017/09/20(水) 01:00:08 

    性格の悪い男からは離れる
    前向きで優しい良いオーラのある人とだけ
    付き合う

    +255

    -3

  • 11. 匿名 2017/09/20(水) 01:00:20 

    知り合ってすぐSEXしない

    +177

    -5

  • 12. 匿名 2017/09/20(水) 01:00:21 

    自分で自分に嘘がつける人は自分を嫌いな人なんだって。
    私は自分が好きだから自分に嘘はつけないな…

    +65

    -9

  • 13. 匿名 2017/09/20(水) 01:01:15 

    どうせ・・・っていうような考え方をしないように心がける。
    物事のプラスのほうに目を向けるようにする。
    ポジティブ思考になると自分の良いところに目がいくようになるんじゃないかなぁ。

    +147

    -4

  • 14. 匿名 2017/09/20(水) 01:02:22 

    私も自分自身が嫌いで大切にできていません。

    まずはなにげない小さなことでも
    自分をほめるようにしてます。笑

    +122

    -1

  • 15. 匿名 2017/09/20(水) 01:02:36 

    匿名掲示板からは離れる
    マイナスの悪い言葉だらけ
    現実を大切に

    +104

    -3

  • 16. 匿名 2017/09/20(水) 01:02:39 

    自分を知る事。
    認める事。
    努力は必要だけど、無理しない事。

    +116

    -1

  • 17. 匿名 2017/09/20(水) 01:03:20 

    ちゃんとお風呂に入る

    +120

    -0

  • 18. 匿名 2017/09/20(水) 01:03:59 

    夜更かししないで寝るのも十分大切にしてる事になる
    おやすみなさい

    +155

    -1

  • 19. 匿名 2017/09/20(水) 01:04:18 

    大切な人
    大切な何か守らなきゃいけないから自分を大切にする


    ぁー。ワンコ欲しい。
    自分を大切にする方法

    +92

    -11

  • 20. 匿名 2017/09/20(水) 01:04:50 

    詰まる所、自信を持てるような生き方をし、みっともない事はしない。そして自分を安売りしない。それぐらいかな

    +125

    -6

  • 21. 匿名 2017/09/20(水) 01:04:54 

    生きることに価値を見出だすこと。

    +42

    -1

  • 22. 匿名 2017/09/20(水) 01:05:15 

    他人と自分を比べない
    貴方は貴方、自分らしく自信もって生きてください

    +149

    -3

  • 23. 匿名 2017/09/20(水) 01:05:22 

    オネエトピで相談してみたら?

    +9

    -3

  • 24. 匿名 2017/09/20(水) 01:05:34 

    無理をしない
    無理なら断る

    +94

    -1

  • 25. 匿名 2017/09/20(水) 01:05:52 

    うぬぼれのない女性は
    香りのしない花のようなもの。

    +37

    -12

  • 26. 匿名 2017/09/20(水) 01:06:55 

    無理に笑わない
    ありがとうって思ってないのに言わない
    相手に合わせない
    行きたくない飲み会は行かない
    どうでもいい友達だと思ったら結婚式も行かない
    つまんないって思ったら言う、言わないならその場を去る

    プライベートだとできるけど
    仕事だとなかなかね〜
    いい人ぶってんだろうな〜

    で、そういう自分を責めない!

    +211

    -3

  • 27. 匿名 2017/09/20(水) 01:07:14 

    仕事では
    ・いつも新人の世話係をたのまれたり、産休、育休の人の穴埋めをたのまれたりするのに、決して文句は言わない(心の中では不満が爆発する寸前)のに出世できない。
    恋愛では
    ・すぐにセックスする。しないと相手が去っていきそうで怖いから。でも実際愛されず結局相手が去る。

    私は典型的な自分を大事にできない人です。

    +112

    -5

  • 28. 匿名 2017/09/20(水) 01:10:56 

    最初に自分から人に優しくする
    見返りを持たず、裏切られても続ける
    そうしているうちに、見ている人は見てるからあなたの事を大切に扱ってくれる
    大切に扱われた時、嬉しいと思えたら自分で自分の事も大切に出来る
    すぐには自分を大切になんて出来るようにならないよ 焦らずに

    +20

    -18

  • 29. 匿名 2017/09/20(水) 01:11:06 

    自分を大切に出来なかった時、父に言われた言葉

    自分を大切にするということは、自分が大切にしたい人を大切にするということでもあるし、自分を大切に思ってくれている人に恩返しするということでもある。
    自分のためだけじゃなくて、大切にしたい人がいるなら、その人のために自分を大切にしなきゃいけない。

    +160

    -7

  • 30. 匿名 2017/09/20(水) 01:11:29 

    自分の大事な人(親友とか)にしてあげたいことを
    自分にもすればいいんだって

    +80

    -0

  • 31. 匿名 2017/09/20(水) 01:11:55 

    ちょくちょく不快なこと言う人だなと思った人からは離れる
    何なら縁切る
    私はそれが出来ないで居たから無駄に傷付いたし人生遠回りした

    +210

    -1

  • 32. 匿名 2017/09/20(水) 01:12:43 

    遠回りだなんてことはないと思います
    今こうして気づけたんだし

    +92

    -2

  • 33. 匿名 2017/09/20(水) 01:17:24 

    自分を大切にするって、精神的な事ばかりじゃなくて、自分の身体を労ってあげるのも大事なんじゃないかな。
    無理せずアロマのお風呂にゆっくりはいるとか、毎週映画を一作観るとか、自分が心地よい時間を意図的に増やしてみる、といいかも。

    +92

    -1

  • 34. 匿名 2017/09/20(水) 01:21:28 

    たっぷり寝る。
    美味しいご飯を食べる。
    好きなことをする。

    できる範囲で、自分の機嫌をとる。

    +125

    -0

  • 35. 匿名 2017/09/20(水) 01:23:27 

    ガルちゃんをやめる

    +17

    -10

  • 36. 匿名 2017/09/20(水) 01:26:22 

    嫌だな、と思う自分がいることも含めて、ありのままを受け容れる。

    なかなか難しいけれど。

    +65

    -0

  • 37. 匿名 2017/09/20(水) 01:30:55 

    >>21
    かなり難しい!
    21さんは見いだせた?

    +9

    -3

  • 38. 匿名 2017/09/20(水) 01:33:17 

    好きな漫画を捨てる、がんばれ

    +3

    -19

  • 39. 匿名 2017/09/20(水) 01:35:21 

    主さん若そうだけど、
    若いときにそういうことに気づける人って少ないと思う。
    大丈夫だよ。気づけただけであなたは精神性の高い人、
    成りたい自分にきっとなれるよ。

    +148

    -3

  • 40. 匿名 2017/09/20(水) 01:35:41 

    質の悪い男には近づかない
    ネットの暴言を見ない

    +80

    -2

  • 41. 匿名 2017/09/20(水) 01:37:01 

    うんこは我慢しない。
    この重要さはわかる人にしかわかるまい。
    真剣な意見です。

    +132

    -2

  • 42. 匿名 2017/09/20(水) 01:39:44 

    怠惰な生活をしないとか?

    +20

    -2

  • 43. 匿名 2017/09/20(水) 01:41:09 

    >>1

    悩みスレなのに
    こんなたくさんの人が回答してくれて
    1大事にされてんじゃんって思った。

    大事にしたい!って思っていることそのものが
    大事にしている一歩だとおもうよ!

    わかんなかったらちょっと考えすぎで頭がパンクしそうに
    なってるってことだし、気分転換になりそうなことを
    すれば楽になるんじゃないかな〜

    +76

    -7

  • 44. 匿名 2017/09/20(水) 01:41:40 

    ガルちゃんはあんまり良くない

    +22

    -6

  • 45. 匿名 2017/09/20(水) 01:43:48 

    ガルちゃんを見ない
    人の外見叩きはしない

    +21

    -5

  • 46. 匿名 2017/09/20(水) 01:44:40 

    >>29
    はっとしました。今まで自分を大切にするってどうすればいいのか、私なんかって思ってました。
    大切にしてくれる、深い愛情をくれる父の為にも自分を大切にしたいです

    +45

    -0

  • 47. 匿名 2017/09/20(水) 01:47:33 

    自分の気持ちのままに生きる

    +39

    -0

  • 48. 匿名 2017/09/20(水) 02:01:27 

    外見と年齢の話ばかりしない
    内面の豊かさをはぐくむ

    +66

    -1

  • 49. 匿名 2017/09/20(水) 02:01:51 

    自分を受け入れればいいよ
    ネガティブでもいいよって
    ポジティブは良いけどこうあるべきっていうのもね、良い悪いもないし

    +64

    -1

  • 50. 匿名 2017/09/20(水) 02:04:13 

    人を受け入れることだと思います。
    そうすれば、人に受け入れられ、必要とされることで、自分の存在価値を見出せるのでは。
    自殺までしようと思ってた私ですが、人を信じられないから、自分も信じられないことに気付きました。

    +9

    -16

  • 51. 匿名 2017/09/20(水) 02:04:46 

    自尊心、自己肯定感の問題だね(^^)
    「どうせ自分なんか〜 」っていう思考回路だと自信ない雰囲気が態度や言動に出る
    →周りもこの人なら多少雑な扱いしてもいいんだって思われてしまう

    やたら雑用押し付けられたり、いい人ポジに回ってしまいがちな人はこれが原因かもしれません…

    私の周りでみんなに大切にしてもらえる人は自分に自信があって芯があるように見えます。
    たぶんこういう事でしょうか?

    +73

    -1

  • 52. 匿名 2017/09/20(水) 02:07:01 

    正座よりあぐら。楽なんだもん。

    +18

    -0

  • 53. 匿名 2017/09/20(水) 02:08:01 

    >私は自分を大切に出来ません。なので人にも大切にされません。
    最初から間違っています
    人に大切にされるには相手を大切にすることです
    自分愛が強すぎるのではないですか>>1さん

    +1

    -33

  • 54. 匿名 2017/09/20(水) 02:08:42 

    安易に交際して失敗したタイプで、更に異性をあてにして失敗したから、よく見極めて相手をあてにし過ぎないことかな。

    限界があるから、あまりにツライ場所や環境、人間関係なら変えた方が良いと思う。

    +31

    -0

  • 55. 匿名 2017/09/20(水) 02:11:10 

    スーパーに行って158円の林檎と98円ので迷う
    こういう時に自分を大事にしてる人は158円の方を買う

    +13

    -33

  • 56. 匿名 2017/09/20(水) 02:17:19 

    自分を大切にするには何か根拠や他人から高評価されるような人間じゃないとダメみたいに思ってるんじゃないかな。
    周りを見たらほとんどの人が根拠のない自信を持って強い自己愛で自分を大切にしてるよ。
    私は謙虚に振る舞うのが良いと思って生きてきたけど、みんなみたいに厚かましく生きてもいいかなと思うようになった。
    きっと厚かましいくらいの方がいいんだよ。

    +121

    -2

  • 57. 匿名 2017/09/20(水) 02:18:41 

    >>55
    逆、ぎゃくやがな(´д`|||)

    +4

    -8

  • 58. 匿名 2017/09/20(水) 02:22:02 

    誰かに無条件で心から愛される事だと思うわ
    こんなのは運だろうと思うの

    +8

    -8

  • 59. 匿名 2017/09/20(水) 02:26:58 

    >>55
    面白いけど、ちょっと違う気がする笑

    +27

    -5

  • 60. 匿名 2017/09/20(水) 02:34:26 

    親から兄弟、姉妹間で比較されながら育った人は自己評価が低いのでは。
    そんな人は恋愛でしっかり愛されたら、自分に自信が持てるようになるよ。

    +41

    -3

  • 61. 匿名 2017/09/20(水) 02:34:58 

    自分を認めること。自分が自分認めてあげないと大切にもできない。
    でも自分を認めるには自分を好きになる努力も必要

    +34

    -1

  • 62. 匿名 2017/09/20(水) 02:38:40 

    おいしいものを食べる。妥協したものを選ばない、一番欲しいものを選ぶ。パーソナルカラー診断してみる。一番似合う色で、一番好きな服を買う。自分が喜ぶことを、自分だけのために行動する。

    +72

    -1

  • 63. 匿名 2017/09/20(水) 02:45:04 

    >>55
    言いたいことはわかるよー!
    お金関係なく本当に食べたいものを買うってことね。自分がときめくものを買うって大事だと思う。もちろんできる範囲で。

    +69

    -1

  • 64. 匿名 2017/09/20(水) 02:53:28 

    >>55
    自分は98円の林檎よりも高い158円の林檎のほうが相応しいと思えるような人という意味かと思いました。
    そんな人は自分をとても大切にしてる。

    +26

    -5

  • 65. 匿名 2017/09/20(水) 02:58:38 

    運動や筋トレをする。

    健全な精神は、健全な肉体に宿る。


    メンタルのためにも血行良くするって大事。

    +88

    -2

  • 66. 匿名 2017/09/20(水) 03:26:00 

    自分の心と体を大切にする。

    不愉快な事を言うような人からは離れる
    自分勝手な要求はお断りする
    きちんと睡眠をとる
    体に良いものを食べる
    暴飲暴食をしない
    家族を大切にする
    自分の大切な人が大切にしている物、人を大切にする
    自分を安売りしない
    俺の酒が飲めないのか?と強要されたら、飲めません!とお断りする
    どんな人が相手でも嫌な事は毅然と答える

    そうしていると、変な人は近寄ってきません

    +82

    -4

  • 67. 匿名 2017/09/20(水) 03:26:02 

    >>65
    何でマイナス?
    基本じゃないの?

    +5

    -6

  • 68. 匿名 2017/09/20(水) 03:44:25 

    単なるマイナス魔だと思う。

    +6

    -9

  • 69. 匿名 2017/09/20(水) 03:52:28 

    いいことがあった日だけ、日記書いてる。
    文でも絵でもその時の気分、自由。
    私はそれで少し明るくなれたし、友達や家族の名前が書いてあると、改めて感謝の気持ちや大切が身にしみている。なんかちょっと暗いかもしれないけど、ふり返る余裕もあった方がいいかなって思う。

    +41

    -0

  • 70. 匿名 2017/09/20(水) 03:53:25 

    まんべんなくマイナスしてる人は何なん?

    +6

    -10

  • 71. 匿名 2017/09/20(水) 03:59:12 

    >>69
    嫌な事や悪い事はよく覚えてるけど、些細な事でも楽しかった事ってそういえばあまり覚えてないや。

    私も日記付けよう!

    ありがとう!

    +37

    -0

  • 72. 匿名 2017/09/20(水) 04:34:04 

    自分を大切にするって、守りに入ってひたすら労わる事よりは頑張る事なのかなって思い始めた。
    休日は時間の無駄遣いしかしないけど、彼氏とかいないから余計に孤独と向き合う時間が増えてしまう。
    なら、何か多少は糧になる事もしていきたいなって。

    +22

    -1

  • 73. 匿名 2017/09/20(水) 04:37:38 

    人を大切にして愛する男を大切にしてきた。もちろん自分も。大切にしてきた。でも報われないこの気持ちは何???

    +18

    -1

  • 74. 匿名 2017/09/20(水) 05:46:49 

    自分軸で考えて 思ったことを行動すること。

    他人の意見は、参考に聞いても 答えや行動は、自分で決める!

    YouTubeで 「NHK 100分で名著 アドラー」がおススメ!自分が生まれ変わりますよー

    +31

    -0

  • 75. 匿名 2017/09/20(水) 05:48:42 

    >>31
    そういう人と離れよう縁を切ろうとすると人としておかしいとか言われてどうしていいかわからなくなる

    +14

    -0

  • 76. 匿名 2017/09/20(水) 05:54:24 

    私もこれに気づいてから、優先事項を「自分」にしてみた。
    もともと、仕事や他人のことを優先しているタイプでもあったので、相手から見るとお節介だと思われていたかもしれないなと。
    それで、自分をほったらかしにせず、まず自分のことをやりきってから周りを見るようにした。
    そうすると、自分勝手な人が去っていって人づきあいが楽になったよ。酷いときは、わがままな人に「わがままだよね」と言われたり吹聴されたりして傷つきますが、おま言う案件です。

    +54

    -0

  • 77. 匿名 2017/09/20(水) 06:05:44 

    無理して付き合いや
    笑顔で気配りしていてもいい結果にならないと
    この歳になって気づいた

    それ以来断っている

    些細だけどストレス減ってきた
    嫌われてもプライベートでは本音優先してる

    +55

    -1

  • 78. 匿名 2017/09/20(水) 06:30:44 

    簡単なやり方は
    好きな服装、髪型して
    好きなコスメや香水買う。
    自分の好きな事すれば良いんだと思う。

    +47

    -0

  • 79. 匿名 2017/09/20(水) 06:31:18 

    これまで男性から、大切にされ最優先で愛されたことが無い。それが40代後半の私のコンプレックス。ずっと美人と言われ、仕事もしっかりして、充実していると思われているが、今もそんな中二病的なことで悩んでいるとは誰も知らない。

    若い頃はたくさんのいろいろな出会いもあったけど、自分を大切にしてくれそうな人は地味でおとなしい人が多く、見た目も中身も性的にもまったく魅力を感じることができず受け入れられなかった。

    そして寄ってくる、魅力的な別に本命がいる男性ばかりを選んできてしまった。後から本命がいることを知っても気持ちは止められなかった。
    そして選ばれない自分にますます落ち込んだ。

    恋愛依存気味なのは気づいているので、恋愛スイッチを長年オフにして、自分には恋愛は向いていないと生きてきたが、久しぶりに旅先でまた相手のいる人からいい雰囲気にされ、恋する感覚を思い出し舞い上がってしまった。本当に夢のように楽しかった。今回は肉体関係はなく、あっという間に終わったが、相手は旅先の軽い恋だったのだろうが、取り残された私は本当に辛い。旅の終わりになって他に相手がいることを知った。

    自分を大切にしようと慎重にと心掛けているが、体を使ってでも繋ぎ止めたいと、いまだに思う自分にまた気づいてしまった。ますます自己嫌悪。私は心から相手を愛してきたが、誰も結局私を選んでくれなかった。
    虚しい。寂しい。早く彼との楽しい時間を忘れたい。

    いつも自分を責めて、相手のことを怒ることはできない。自分に魅力があれば選んでくれたはずだと思ってしまう。

    皆が普通に恋愛しているのを見て、自分は欠陥人間だと思う。
    本当に自分を愛せる方法が知りたい。

    +30

    -14

  • 80. 匿名 2017/09/20(水) 06:34:40 

    仏教の概念だけど、いくつか実践すれば利益になるよ。

    まずは、カルマと生まれ変わりを信じること。
    具体的には、善因楽果。悪因苦果。
    「良い事をすれば楽の報いがあり、悪い事をすれば苦しみの報いが必ずある」と信じる事。
    あとは「カルマの善悪に従って良い境遇、悪い境遇に生まれ変わる」のを信じる事。

    その上で、自利利他を心がける事。
    具体的には「自分を害さず傷つけない、他人を害さず傷つけない」こと。

    そして、五戒を守り布施を心がけること。
    具体的には、意図的に
    「生き物を殺さない。他人のものを盗まない。不道徳な男女関係をしない。嘘をつかない。酒などを飲まない。」こと。
    布施は、「他人の利益になるものを物惜みをせず与える」こと。

    あとできれば、自分や他人に対し慈悲を向けること。
    具体的には、自分や他人に対し、
    「〇〇が幸せでありますように。〇〇が苦しみから解放されますように。」
    と願うこと。

    +12

    -10

  • 81. 匿名 2017/09/20(水) 06:41:12 

    自分自身の”命”が、立派に生きていることに感謝する。
    それを阻害してしまう、あなたの「何か」を注視してみて。
    自分に犠牲を強いずに、その「何か」を粘り強く解体していって。

    +26

    -2

  • 82. 匿名 2017/09/20(水) 06:51:23 

    こどもを持つと、この子のために生きなきゃ、しっかりしなきゃとは思う。

    +11

    -14

  • 83. 匿名 2017/09/20(水) 06:59:35 

    >>79
    私はさほど美人でもないけど、恋愛の意味がわからずにズルズル来たタイプかな。
    今となっては深く考え過ぎたんだと思う。
    そして浅く捉え過ぎたとも思う。
    関係性って構築していく物で、最初に形を作ってからじんわり温めていけばいい物なんじゃない?
    もうチヤホヤの時期は過ぎたんだから、深く考えずに飛び込んでみない?自分に言い聞かせてるんだけどねw

    +22

    -0

  • 84. 匿名 2017/09/20(水) 07:03:36 

    心身ともに健康でいることかなぁ…?
    自分が辛くない生活をするっていうか…

    +32

    -0

  • 85. 匿名 2017/09/20(水) 07:06:50 

    本当の意味で自分を大切にできていると、自分以外の人も大切にできる気がする
    相手を犠牲にしてでも自分を優先させることに偏った利己的な考えは
    自分を大切にするという事とはまた別な話なんじゃないかと思う

    +39

    -0

  • 86. 匿名 2017/09/20(水) 07:08:24 

    自分を大切にしたいなら、今すぐガルちゃんは辞めた方がいい。
    ここは、妬み嫉みのふきだまりだし、マイナス思考の人達がほとんど。
    汚い言葉で人を罵り、いじめ、叩きがほとんど。
    一部とても優しい人もいるけど、数が少な過ぎる。

    +27

    -6

  • 87. 匿名 2017/09/20(水) 07:12:44 

    鏡を見る度、
    久しぶりに会う大好きな友達(子供・恋人・家族など大切な人)のように
    「元気?調子はどう?どんな気分?」
    とただただ優しく自分に話しかける。
    人前の時は心の中で。
    ひとりの時は思い切り言葉で。
    …といろいろな病気などを乗り越えてこられた
    ルイーズ・L・ヘイさんという先月90歳で
    亡くなられたアメリカの作家で
    出版社を経営しておられた方が言っておられました。

    自分を大切にする方法

    +29

    -1

  • 88. 匿名 2017/09/20(水) 07:17:47 

    少し自分のこと話しますね
    ごめんなさい。

    私、がん宣告されました
    乳がんです。5cmも大きくなっていました。
    ショックで、「なぜちゃんと検査行かなかったんだろう?」と思いました。

    まず、自分を大切にするということは、体のメンテナンスや管理をきちんとするってこと。
    忙しいや病院嫌いなど言わず、ちゃんと検査を早めに受けるという事。

    死を目の前にしたら、誰しも価値観が全く変わります。
    来年はもう見れないかもしれないと思うと、桜や花火、晴れの日や雨の日すら愛おしく感じます。

    がんで死ななくても人間には死は平等に訪れるので、生きてることは奇跡だと思います。
    (死にたいという人は、自分のメンテナンスからしてね。)
    生きてるだけで感謝。

    そして、大切なことは
    ネガティブな言葉は絶対言わない
    人を許す、自分を許す

    主さんが書かれてる通り、自分を大切にできないと、他人からも大切にしてもらえないです。

    どうか、自分の最大の味方は自分なのですから、自分を大切にしてください。

    +89

    -2

  • 89. 匿名 2017/09/20(水) 07:28:10 

    ヨガしたら、
    外に向いてる意識を
    自分の内側に持っていく事で
    体1つ1つに意識持っていって
    確認するみたいな感じだった。

    心がザワザワして外に何かを
    探し疲れたら自分に帰る。

    自分の体をまずいたわってあげて。
    心がそのうちついてくるよ。

    +30

    -2

  • 90. 匿名 2017/09/20(水) 07:28:11 

    まず、手始めに。
    美味しいものを食べる
    ゆっくりお風呂に浸かり、質のいい睡眠を取る。
    心地いい音楽を聴き、自分を撫でながら「よく頑張ったね」と声をかけてやる。

    心の空気を入れる方法だそうです。
    人はゴムボールの様に、空気が足りないと止まってしまう。無理に転がそうとすると傷が付いてしまう。
    一旦、止まって心の空気を入れてやると、自然とまた前に転がるよ。

    自分を大切にするというのは、「心身ともに健やかに」だと思う。
    きっと主さんが産まれてきてご両親が1番に願ったことだと思う

    +40

    -0

  • 91. 匿名 2017/09/20(水) 07:32:26 

    >>31
    自分に負のオーラしか植え付けてこない人っているよね?
    そういう人を理解しようとか、変に博愛的にならないことって大事。
    合わないんだなと考える。
    たくさんの人と付き合って世界を広げて~みたいに考えることない。必要ない。
    自分を大切にしてくれる人を大切にする。
    これで十分。

    +44

    -1

  • 92. 匿名 2017/09/20(水) 07:33:11 

    よくすぐやってしまう子に「もっと自分を大切に」って言う人いますよね?
    あれがわかりません
    やりたい事を我慢するのが大切にする事?
    例えば楽しいドライブに行きたいけど、いつ事故に合うかわからないから出かけないという選択をする事が自分を大事にする事なんですかね?
    それなら私はすり減らしてでも楽しく好きな人と好きな事をして生きていきたいなぁと思う

    +14

    -8

  • 93. 匿名 2017/09/20(水) 07:40:39 

    やっぱ趣味があることかな
    それが自分を大切にする方法じゃないかな
    夢があれば1番いいと思うけどね

    +15

    -0

  • 94. 匿名 2017/09/20(水) 07:44:36 

    どんな自分でも許してあげる

    例えばワンナイトのアバンチュールをしちゃっても、たくさんお金を使っちゃっても、太っちゃっても、許してあげる
    許してあげないと次に行けないから


    +22

    -4

  • 95. 匿名 2017/09/20(水) 07:47:54 

    >>92
    ヤりたいことを我慢っていうかね
    普通の人は、そんなに不特定多数とヤリたかったり、会ってすぐヤリたかったりしないよ

    それをしたいのは、心が不安定だと思う
    そのことが既に自分を大切にしてないんじゃない?

    +42

    -1

  • 96. 匿名 2017/09/20(水) 07:48:37 

    自分を大切にするということは、自分に甘いということではないと思う

    +35

    -2

  • 97. 匿名 2017/09/20(水) 07:49:42 

    >>92
    行動とその結果を考えて
    自分や他人に不利益な結果になる可能性が高いのに
    欲や怒りに負けて後先考えずに行動する事を「自分を大切にしてない」っていうんじゃない?

    ドライブなら安全運転を心がければ良いと思うし、
    男女関係なら奔放にするのではなく程々にした方が不利益な結果を生まないよね。
    要は自分を大切にできるかどうかは、一時の欲や感情に負けずに考えて行動できるかどうかじゃない?

    +33

    -0

  • 98. 匿名 2017/09/20(水) 07:49:44 

    まず、周りのことを考えずに自分はどうしたいか、を考える
    そっから少しずつ周りのことも考えたらいいよ♪

    自分の声を聞いてあげることからはじめてみては

    +25

    -0

  • 99. 匿名 2017/09/20(水) 07:52:22 

    自分らしく生きること。
    派手なファッションが好きだけど年齢を考えると恥ずかしい←このように考える人は着なければいい
    年齢なんて気にしない←着ればいい
    自分がやりたいように、生きる、と言うよりはそれでしか生きられない

    +30

    -0

  • 100. 匿名 2017/09/20(水) 07:57:01 

    今 自分が実践している考え方

    負荷をかけ過ぎない
    あれをやらなきゃ これは食べちゃダメって。
    怠ける時は怠けて 発ガン性がある加工肉と聞いてもハムは食べる
    いつまでこの世にいるか分からない訳だし

    +25

    -0

  • 101. 匿名 2017/09/20(水) 08:00:21 

    私は過去、自己肯定感が異常に低くて精神的な病気になりました。
    そんな経験をして、条件付きの自信ではなくそのまんまの自分でいいんだ、幸せになっていいんだ、と何度も言い聞かせるようにしています。

    彼がポジティブで絶対的な自信をもっているのですが、悪いなあとは思っても今まで自分を責めたことがないそうです。
    自分を大切にする自分を好きなんて、当たり前だろという態度なので学ぶところがたくさんあります

    +34

    -1

  • 102. 匿名 2017/09/20(水) 08:00:25 

    >>99
    同意。外部からの理不尽な攻撃以外で、あくまでも自分で自由に物事を選択できる環境下に置かれてる場合、全ての人が自分らしく生きてるはず。

    +6

    -0

  • 103. 匿名 2017/09/20(水) 08:04:47 

    自分が大切な人に接するように、自分を扱ってあげればいいです。
    あなたは、自分が思ってる何億倍も価値がある人間です。
    ~したい!!という心の声ををたくさん叶えてあげてくださいね。

    +29

    -0

  • 104. 匿名 2017/09/20(水) 08:06:25 

    自分の心と身体の健康を最優先に考える。
    心と身体は一体ということを忘れない。
    どっちかが崩れると、総崩れになってしまうから。

    +19

    -0

  • 105. 匿名 2017/09/20(水) 08:07:50 

    >>99
    本当はこうしたいけど出来ないって考えちゃう人は、無理やり「やってみたほうが楽しいよ」「幸せだよ」「勇気を出して」とアドバイスされる事自体がストレスなんだよね
    そんな事本人が一番分かってるから

    そのままでいいんだよって言ってあげるのが一番

    +27

    -0

  • 106. 匿名 2017/09/20(水) 08:09:23 

    自分を大切だと思う考え方って家庭環境とか、人格形成の時期の影響が大きいんじゃないかと思う

    +46

    -0

  • 107. 匿名 2017/09/20(水) 08:10:25 

    >>92
    私は貴女に同意しますが、ガルちゃんでは通用しない意見だと思います

    +3

    -0

  • 108. 匿名 2017/09/20(水) 08:10:36 

    自分を好きになる!

    やね♡

    +7

    -0

  • 109. 匿名 2017/09/20(水) 08:12:48 

    自分を大切にする=保守的になるって意味ではないよね

    後先を考えず突き進みたい人は突き進むべき

    +25

    -0

  • 110. 匿名 2017/09/20(水) 08:21:15 

    >>92
    あとあと傷つくかもしれないから、排泄されてるだけって思ったほうがいいよ。
    後腐れなくずっとそうやって生きていく姿勢なら別だけど。

    +5

    -0

  • 111. 匿名 2017/09/20(水) 08:21:30 

    後悔することを恐れない

    +13

    -1

  • 112. 匿名 2017/09/20(水) 08:26:24 

    医者に相談

    +2

    -4

  • 113. 匿名 2017/09/20(水) 08:26:50 

    どう生きようとも、自分だけの人生。
    やりたい事をし、食べたいものを食べ、行きたい場所に行き、会いたい人に会う。

    それが出来なくて、悔しくて、自分もそうしたかった、すれば良かったと思うのもその人らしさ。
    逆に、しなきゃ良かった、思いとどまれば良かったと思うのも。

    +43

    -0

  • 114. 匿名 2017/09/20(水) 08:33:53 

    『どの方向に心を向けて探しても、自分より愛しいものは見出されない。
    そのように、他人にとっても、それぞれの自己は愛しい。
    だから、自分を愛しむために他人を害してはならない。 』(ブッダのことばより)

    +17

    -1

  • 115. 匿名 2017/09/20(水) 08:35:25 

    嫌なことは断る

    +49

    -0

  • 116. 匿名 2017/09/20(水) 08:39:31 

    日記をつけるとか筋トレをするって事じゃないような気がするんだけど。
    もっと根本的な問題だよね。
    とにかく常に自分を認めて褒めてあげることかと。これで良いんだよ、このままでいいんだよって。

    +31

    -3

  • 117. 匿名 2017/09/20(水) 08:41:53 

    自惚れを表に出しすぎると鼻につくけどそれ自体は必要な感情だと思います。
    些細なことでも自分で自分を褒めたり、思い浮かぶ短所を長所に言い換えてみたりして、自己肯定感を高めることが大切だと思います。

    +21

    -0

  • 118. 匿名 2017/09/20(水) 08:42:17 

    嫌なことを言われたり、理不尽なことをされたらちゃんと怒る
    怒らないと「こいつには何をしても良いな」って思う輩に良いように使われる

    +61

    -0

  • 119. 匿名 2017/09/20(水) 08:44:14 

    誰もが皆、誰かの憧れだと言う事を忘れない。

    自分なんて誰からも下に見られている、憧れられる要素なんか一つも持ってないと思ってしまうけど、実は誰かより優れていたり恵まれているんだよ。絶対に。絶対に!

    +29

    -2

  • 120. 匿名 2017/09/20(水) 08:49:02 

    自分を犠牲にして物事こなすのが日本人の美徳?文化だから、なかなか難しいよね
    自分の味方でいること
    最近心がけてるのは他人より自分が納得する生き方に切り替える努力してる

    親族の法事とか集まりも行きたくないなら行かなくていいと思ってる

    +57

    -0

  • 121. 匿名 2017/09/20(水) 08:49:05 

    みんなあなたのこと心配してるよ
    ガルちゃんがあってよかったね

    +15

    -5

  • 122. 匿名 2017/09/20(水) 08:50:37 

    自分を甘やかす

    +8

    -2

  • 123. 匿名 2017/09/20(水) 08:54:13 

    漠然とした表現で伝わりにくいかもしれませんが、自分を否定しない、自分を肯定してあげることだと思います。

    +9

    -0

  • 124. 匿名 2017/09/20(水) 08:55:44 

    私、主でもなんでもないけどこのトピ読んで泣いてます、、、
    心に突き刺さる

    +51

    -1

  • 125. 匿名 2017/09/20(水) 08:57:02 

    何かを断るときは毅然とした態度をとることも必要

    世の中いい人ばかりじゃないからなめられないように!

    +38

    -0

  • 126. 匿名 2017/09/20(水) 08:57:58 

    鏡を見て自分をほめる

    +18

    -0

  • 127. 匿名 2017/09/20(水) 09:01:30 

    親でも友達でも見下して支配しようとする人から離れる。
    自分に自信がない人は日常でもストックホルム症候群に陥りやすいから。

    +39

    -0

  • 128. 匿名 2017/09/20(水) 09:02:34 

    自分を大切にしてないんじゃなくて、
    大切な人がいないから自分を大切に出来ない、が先行してると私は思う。

    +27

    -1

  • 129. 匿名 2017/09/20(水) 09:04:51 

    自分を妬んだり嫌な態度をしてくる人達とは関わらない。仕事上仕方なく関わらなければならないときも、そういう人に言われた嫌なことをいつまでも引きづらない。人を変えたいと思うのではなく、自分の心のもちようを変える。

    +30

    -0

  • 130. 匿名 2017/09/20(水) 09:14:13 

    私、自分にすごーくご褒美あげちゃう!
    ちょっと疲れたらすぐ甘いもの食べてベッド。
    ちょっとがんばったら欲しいものゲット。
    ちょっと嫌なことがあったら楽しいことをたくさん!

    +36

    -0

  • 131. 匿名 2017/09/20(水) 09:21:09 

    >>29
    いいお父さんですね

    +8

    -0

  • 132. 匿名 2017/09/20(水) 09:23:31 

    88さん

    ありがとう
    涙がでました

    お身体お大事になさって下さい

    +8

    -1

  • 133. 匿名 2017/09/20(水) 09:27:37 

    >>122
    甘やかし方がただの怠惰だとツケが回ってくるだけなので、多少は自分の欲望に嘘をつかないくらいが丁度良いと思う。
    土日何にもしないでネットやってても良いんだけど、太るし心がすり減るしで逆にストレスになったりするんだよ。
    それならば英単語を3つ覚えて自己肯定感に繋げた方が精神的に楽になったりするから、バランスが大切。

    +21

    -5

  • 134. 匿名 2017/09/20(水) 09:29:06 

    旦那は真逆です

    営業職で仕事が暇なら営業車で昼寝するタイプ
    『気が咎めないの?』と言ったら『こんなに働いてるんだから当然』
    『自分のこと多く見積もるんだねー』
    『もっと寝ててもいいくらい』
    自分は転職ばかりしている理由が分かった気がしました
    どこか図々しくなるのがいいのか
    旦那には学ぶばかりです

    +24

    -3

  • 135. 匿名 2017/09/20(水) 09:30:33 

    嫌なことは嫌だと言えること。

    その場、その日に言えなくても、
    翌日にLINEででもいいから
    あれは傷ついたよ、ってちゃんと意思表示すること。
    グチを寝かさない、熟成させない。

    人間は迷惑かけて当たり前、と知ること。
    だから
    人に迷惑かけられてもよくある事だし
    それは迷惑でしたよと
    優しく伝えて、わかりあえば
    もう同じ事はされない。

    そうすると相手も許せるし、
    自分も同じ事しちゃっても挽回できる気がする。

    +18

    -1

  • 136. 匿名 2017/09/20(水) 09:30:58 

    このトピ皆さんとても親切に答えてくれててためになる。
    自分もっと大切にしなよ〜と言ってくる人がいて、どういう事?って聞いてもはぐらかす、上から目線で言いたいだけなんだなって思ってしまいます。

    とりあえず今日、友達の結婚式の二次会断りました。結婚式は好きなのですが、二次会のグダグダ感が苦手なのです。今までは断れなくて渋々出てたけど断った。小さい事だけど自分的に大きな一歩。

    これからは嫌な事は嫌と言います。

    +47

    -0

  • 137. 匿名 2017/09/20(水) 09:31:08 

    >>128
    すごいわかる!んだけど、親の事を思い出したりすると意外と効くよ。つい忘れがちだけど。私達にはまだまだちゃんとしなきゃならない存在がいる。

    +4

    -2

  • 138. 匿名 2017/09/20(水) 09:33:48 

    >>128
    鋭いね。自分的にこれが真理を突いてる気がする。

    >>1
    大切にしたい・出来る人を見つけてください。

    +5

    -4

  • 139. 匿名 2017/09/20(水) 09:35:28 

    自分を責めないこと。
    そして、自分を責めてしまった事を責めないこと。

    スルーすることを覚えること。

    +27

    -0

  • 140. 匿名 2017/09/20(水) 09:39:51 

    >>133
    ツケが回ってきた時に気がつけば良いんじゃない?

    +4

    -1

  • 141. 匿名 2017/09/20(水) 09:41:40 

    好きでもない男とは付き合わない

    +11

    -0

  • 142. 匿名 2017/09/20(水) 09:42:33 

    >>138

    言ってること分かるけど、自分を大切にできないから本当の意味で大切な人が出来ないんじゃないかな?

    大切な人をみつけるよりまず、自分を大切にすることだと私は思います

    +16

    -0

  • 143. 匿名 2017/09/20(水) 09:46:47 

    >>140
    今まさに回ってきてる私の意見だから、一応聞いて欲しいなと思ったの。

    +5

    -3

  • 144. 匿名 2017/09/20(水) 09:58:53 

    どうしても馴染めなくて嫌な環境ならば、そこから出てしまっても良いと思う。
    今の自分なんだけど。出れない出れないと雁字搦めにしていたら、何の希望も持てなくて死にたくなってきたから。

    +23

    -0

  • 145. 匿名 2017/09/20(水) 10:21:18 

    子供の頃から親に認めてもらったり褒めてもらった経験がない子が、そうなるような気がする
    そして親の期待に応えようと努力して頑張るいい子が苦しくなるっていう…悪循環
    自分が自分を大切にできない原因が何なのか、これからどうしていけばいいのか
    本来ならカウンセリングで治療していくのがベストだけれど日本に定着していないので
    冷静に客観的に自分の事を分析し、これから先どうすればいいかを考える。
    ただ漠然と「自分を大切にしたい!」と考えても、無理だと思う

    +31

    -0

  • 146. 匿名 2017/09/20(水) 10:34:26 

    他人の価値観に縛られても良い事ないですよね。
    自分の経験を信じて、ここもそうだけど誰かの言葉に惑わされない。
    誰も責任は取ってくれません。取れないだろうし。

    +22

    -0

  • 147. 匿名 2017/09/20(水) 10:54:22 

    見下してきたりマウンティングしてきたりする人とは距離を置く。
    下に見られ続けると、自尊心がどんどん低くなってくるから。
    幼稚園のママ友にそんな人がいて、卒園と共に離れ、一緒に入っていたサークルもそれを機会に抜けたら楽になったよ。それまでは、基準がそのママ友達の目だったから。

    +28

    -0

  • 148. 匿名 2017/09/20(水) 10:55:46 

    人のことを優先する生き方をしてきてから、
    小さなことすら自分がどうしたいかが分からなくなりました。
    酷い状況だから抜け出さないといけないけど

    今は少し止まってます。充分頑張ったから、自分がゆっくりすることを許してます。

    +20

    -0

  • 149. 匿名 2017/09/20(水) 11:20:56 

    やってみたい、興味があると思うことがあれば首を突っ込んでみる。
    なかなか、後先を考えちゃうから難しいんだけどね。そんなことをしているうちに、何がやりたいのかも分からなくなってしまったので。ある程度の無鉄砲さも必要なのかもしれない。

    +11

    -0

  • 150. 匿名 2017/09/20(水) 11:28:13 

    ここの皆の声ってすごくためになるな。辛いときはまた何度も読み返します!トピ立ててくれた主さん、皆さん良い言葉をありがとう!

    +15

    -1

  • 151. 匿名 2017/09/20(水) 12:16:05 

    運命は決まってる
    でも、それは自分で左右できる
    それが生きるっていうこと
    山田詠美の堤防って話のセリフが好き

    +11

    -1

  • 152. 匿名 2017/09/20(水) 12:22:53 

    >>148
    私も小さい頃からそうだったからその気持ち凄くよく分かります。
    何が好きで何が嫌で何がしたいのか、、他人目線で選んでしまう癖がついてて

    たくさん自分を労って心があたたかくなることしてあげてくださいね。

    +26

    -0

  • 153. 匿名 2017/09/20(水) 12:50:06 

    >>41
    「うんこは我慢しない」
    良い言葉ですね
    勝手ながら哲学的なものを感じました

    +25

    -1

  • 154. 匿名 2017/09/20(水) 12:57:24 

    >>128
    子供とかできたら変わるのかな?
    親から虐待されたりそこまでいかなくても大切にされなかった子が自分を大切にできないのも、128が言うことが真理なのかも。ちょっと目から鱗。

    +5

    -0

  • 155. 匿名 2017/09/20(水) 13:34:36 

    私も若い時は、ひたすら頭を垂れていれば、慎み深く振る舞っていれば、周りは認めてくれると思っていた。
    でも、実際は「私なんてダメなんです」と謙遜すれば、周りは高く評価するどころか「あー、ホントにダメな奴なんだ」と見くびるようになって行く。
    周りから低く見られ、ますます自信をなくし、人の顔色を伺うようになって、オドオドするようになり、更に人から蔑まされ…悪循環。
    だからと言って、ないものをあるように見せたり、空威張りする必要もない。
    自分を低く見せることも、ことさら飾って見せることも、結局は同じこと。
    ありのままの自分に自信がないということ。
    長所も欠点も、皆見せて、心を開いて人の中に入っていったら、それから状況が好転していった。

    もっと若い時に気づいていれば良かった。

    +38

    -0

  • 156. 匿名 2017/09/20(水) 13:52:30 

    >>86
    いじめ、叩きをしている人が、逆も演じている事が多いと思っています。
    なので良い言葉も薄っぺらく感じてしまう。
    お遊びなのでしょう

    +0

    -1

  • 157. 匿名 2017/09/20(水) 13:56:41 

    >>128
    子供とかできたら変わるのかな?
    親から虐待されたりそこまでいかなくても大切にされなかった子が自分を大切にできないのも、128が言うことが真理なのかも。ちょっと目から鱗。

    +1

    -2

  • 158. 匿名 2017/09/20(水) 14:10:11 

    自分に対して客観的になることも大切

    悪いところは悪い、でも良いところは良い

    悪いところを隠し続けたり
    良いところを無視し続けると自分がわからなくなって人の価値観に頼りやすい

    +11

    -1

  • 159. 匿名 2017/09/20(水) 14:37:01 

    >>156

    そうだよね。この中に叩きトピでは酷いことを言っている人がいるかもしれないかも、と一瞬怖さを感じてしまった。

    でもここは叩きトピに参加していない人が大多数だと思う。なぜなら叩く人たちは自分を大切にできていないから。正当な批判をせず、あんな醜い言葉で人を貶めている行為がもうすでに自分を不幸にしてしまっている。

    もし他トピで酷い言葉を使って叩いている人がここにいたとしても、温かい心も持っているという点で少しホッとする。

    +11

    -1

  • 160. 匿名 2017/09/20(水) 15:12:34 

    >>148です。
    >>152さん
    ありがとうございます(;_;)☆

    +5

    -0

  • 161. 匿名 2017/09/20(水) 15:21:46 

    >>75
    それでも毅然と離れてみましょう。
    縁が切れて空いたポジションに、思いやりのある新しい人が入ってきます。

    +18

    -0

  • 162. 匿名 2017/09/20(水) 15:31:43 

    >>135
    嫌なことする人ってこっちが嫌だって言っても通じないんだよね
    自分が何してもそんなことで怒る方が悪いって

    +17

    -0

  • 163. 匿名 2017/09/20(水) 15:37:09 

    夢を叶えるために努力すること。

    +2

    -2

  • 164. 匿名 2017/09/20(水) 15:42:39 

    とりあえず自虐は止めよう
    言葉にもしない。

    +31

    -0

  • 165. 匿名 2017/09/20(水) 16:12:00 

    自分も自己肯定感低くて
    いい子にしようという意識が強く
    社会に出てからは利用されたりなどの
    マイナスになってます。

    ここでもここ以外でも
    子ども頃の家庭や親に発端があるとよく書いてあって、
    おかしいな~ごく普通の家庭で
    親も普通に育ててくれたのに…愛情もそれなりにあったはず?
    といつもモヤモヤして思考停止してましたが、

    このトピ最初から読んでてふと思いだしました。
    大人(親戚とか)との会話で父が何度か
    「男の子が欲しかった」
    って言ってたのを子どもの私は耳にして、
    従兄弟とキャッチボールしてるのとか見たりして
    「自分は永遠に認められない」って自分で呪縛を
    かけていたかも…

    父は亡くなって真意はわかりませんが
    何か解決の糸口が見えたような…
    なんか、自分ガキだな~みっともないし恥ずかしい。しかも今さら…f(^^;

    このトピで気づけました。
    主&皆さま、ありがとうございました!
    長文ごめんなさい。

    +22

    -5

  • 166. 匿名 2017/09/20(水) 16:23:57 

    とりあえず、自分の世話をするのを誰かのために後回しにしないとか。
    身なりを整えることや、身の回りを掃除して綺麗にするなどもかなあ。

    +19

    -0

  • 167. 匿名 2017/09/20(水) 16:26:07 

    変な人に捕まらない。

    +10

    -0

  • 168. 匿名 2017/09/20(水) 16:46:08 

    不倫相手に振り回されてる
    私は独身で向こうが既婚者

    私にはなんのメリットもない付き合い
    ただの都合の良い女、お金貢いでもらってるわけでもなく、むしろたまに来てくれる日に美味しいご飯準備したり、お弁当もたせたり、夜も頑張って奉仕してる。
    いつか絶対一緒になろうって口先だけで上手いこと言われ、離れられなくなっていて、
    自尊心も自己肯定感もあったもんじゃない。
    自分のことを大事に思うなら、こんな付き合い絶対できない。
    自分でも自分が哀れ。向こうが逃げ腰になってもすがりついてしまう。

    自分のことが大嫌いで、だからこんな自分を痛め付けるような恋愛しかできない。

    自分のこと少しでも大事にしたい。。。

    +26

    -5

  • 169. 匿名 2017/09/20(水) 17:24:28 

    身なりを整える。
    お風呂には怠くても入る。

    +14

    -2

  • 170. 匿名 2017/09/20(水) 18:40:34 

    見返りを求めない。期待しない。
    今日はこれが出来た。よくやった。って自分のことを大袈裟に褒めてみる。

    +23

    -0

  • 171. 匿名 2017/09/20(水) 22:51:44 

    童貞のチンポをしゃぶり続ける。
    一種の社会貢献だね。

    他人に奉仕する気持ちを持つってことかな。

    +0

    -15

  • 172. 匿名 2017/09/20(水) 23:15:57 

    私は幼少期顔色伺ってピエロでした
    大人になってからは自分が何を考え何をしたいか分からなくなる
    だから流されやすかったりするから頑張って踏ん張ってますが、俗に言うメンヘラです
    ADと通じる所があるかもしれないね

    +8

    -2

  • 173. 匿名 2017/09/21(木) 00:48:19 

    二村ヒトシの「なぜあなたは「愛してくれない人」を好きになるのか」という本おすすめ。

    ありのままの自分を受け入れることで自分を大切にするための具体的な方法が書いてあります。

    +7

    -1

  • 174. 匿名 2017/09/21(木) 17:53:46 

    自分を大切にできないと、相手がおかしいのに気付けなかったりしませんか?

    わたしは自尊心が低く、モラハラ気質や集り気質の人がめちゃくちゃ寄ってきます。

    家庭環境も酷かったせいもあり、長年酷い扱いされてることに気付けずにいました。

    初対面ではわからないし、関わり始めるとそういう人って粘着質だからもう手遅れで、人と関わるのが怖いです。

    +11

    -0

  • 175. 匿名 2017/09/21(木) 22:17:35 

    嫌な人、傷つける人とつき合わない!

    +8

    -0

  • 176. 匿名 2017/09/22(金) 00:16:42 

    >>174
    それでもさ、優しい人はいるよ。
    少ししかいなくても
    それを見極めて
    近づいて心開いてみて。こわくないよ。

    アルテイシアさんとか、トイアンナさんとか、ぱぷりこさんのコラムおすすめ。
    ネットで検索してみて。

    大丈夫。
    みんな幸せになれるよ。
    生まれたところがどうであれ、
    大人になれば周りの人を選べるよ。

    おやすみなさい。

    +4

    -2

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