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手作りスムージーのレシピ

56コメント2017/09/09(土) 19:14

  • 1. 匿名 2017/09/01(金) 21:08:26 

    豆腐屋の濃厚豆乳とブルーベリーだけでSMAP×SMAPのスープメーカーで、作りました。
    手作りスムージーのレシピ

    +12

    -17

  • 2. 匿名 2017/09/01(金) 21:09:22 

    意識が高い。

    +18

    -3

  • 3. 匿名 2017/09/01(金) 21:10:22 

    >>1引っ越しの時、親父にスープメーカーを箱から出されて捨てられかけた。引っ越し屋の人に、みつけてもらったが説明書は捨てられた。(怒)(泣)

    +7

    -4

  • 4. 匿名 2017/09/01(金) 21:10:43 

    朝ご飯食べると胃がもたれるから朝スムージーにしようかと思ってるんだけど飲んでる人なにかかわりました?

    +13

    -0

  • 5. 匿名 2017/09/01(金) 21:10:54 

    りんご
    キウイ
    セロリ
    ビーツ
    ゴマ

    ただ、身体冷やすからやめました

    +17

    -4

  • 6. 匿名 2017/09/01(金) 21:12:07 

    おからパウダーを少量いれてる。
    腹持ち良いよ(*´∀`)
    バナナとブルーベリーとほうれん草とかよく飲むよ!

    +21

    -1

  • 7. 匿名 2017/09/01(金) 21:12:38 

    スムージーとジューサーで作るジュースと何が違うの?スムージーの定義ってわかる人いたら教えてください。調べればいいんだけどさ。

    +22

    -3

  • 8. 匿名 2017/09/01(金) 21:12:55 

    しにたい

    +12

    -14

  • 9. 匿名 2017/09/01(金) 21:13:44 

    ブドウ(ピオーネ)
    ブルーベリー
    バナナ
    牛乳

    美味しいがドロドロで飲みづらい

    +7

    -2

  • 10. 匿名 2017/09/01(金) 21:13:50 

    味噌汁
    ごはん
    目玉焼き

    …をスムージーにしてます。
    朝は忙しいので、ゆっくり食事を摂る時間もないですしね♪

    +6

    -33

  • 11. 匿名 2017/09/01(金) 21:14:09 

    最近は
    小松菜トマトにんじんレモン
    パイナップルいちじくバナナ
    はちみつひと回しのレシピです!
    これから柿が出回るのが楽しみ♫

    +7

    -1

  • 12. 匿名 2017/09/01(金) 21:14:43 

    >>10
    嘘だよね?

    +20

    -2

  • 13. 匿名 2017/09/01(金) 21:14:58 

    バナナ入れておけばだいたいなんとかなる

    +74

    -2

  • 14. 匿名 2017/09/01(金) 21:15:47 

    >>10
    つまらん。0点

    +53

    -2

  • 15. 匿名 2017/09/01(金) 21:16:15 

    豆乳
    バナナ
    アボカド

    +7

    -1

  • 16. 匿名 2017/09/01(金) 21:16:23 

    バナナ、りんご、トマトジュース、牛乳

    ミキサーないからフードプロセッサーでつくってる

    +6

    -0

  • 17. 匿名 2017/09/01(金) 21:17:07 

    菜っぱ類を入れると、
    ブレンダーだとすりつぶしが甘く、緑色にはならないのですが、
    みなさんは普通のミキサーですか?

    +3

    -1

  • 18. 匿名 2017/09/01(金) 21:19:37 

    >>1
    なんか汚いな、ごめん

    +19

    -2

  • 19. 匿名 2017/09/01(金) 21:21:13 

    パセリ、リンゴ、オレンジが中心で、セロリや小松菜に変えたりしてた。バナナは濃すぎてだめ。

    ただ、有機無農薬でやってたから経済的にやめてしまった。

    +3

    -0

  • 20. 匿名 2017/09/01(金) 21:30:04 

    小松菜、水菜、ほうれん草などの葉物、バナナ、豆乳

    りんご、人参、レモン+たまにキウイかパプリカ

    いちご、バナナ、豆乳+葉物

    オレンジ、人参、レモン

    毎朝どれか作ってます。
    葉物は生のまま切って冷凍。バナナも冷凍。
    イチゴも冷凍物を購入しています。
    基本、タネ以外は皮ごとジューサーにかけます。(柑橘系は皮をむきます)
    スムージー生活を始めてから、1週間でなかった便秘が、毎日快便になりました。

    +6

    -0

  • 21. 匿名 2017/09/01(金) 21:30:20 

    豆腐150くらい、適当
    バナナ日本
    牛乳100
    超濃厚でめっちゃ美味しいよ

    +6

    -0

  • 22. 匿名 2017/09/01(金) 21:31:07 

    主の書き込みから謎の圧力を感じる
    怖い

    +6

    -2

  • 23. 匿名 2017/09/01(金) 21:33:25 

    枝豆、牛乳、はちみつでずんだシェイクもどきを作ってます

    +6

    -0

  • 24. 匿名 2017/09/01(金) 21:34:23 

    主は単なる健康マニア。ブルーベリーが少ないと甘味が足りない。次回は水飴を入れようかな!?

    +1

    -1

  • 25. 匿名 2017/09/01(金) 21:35:50 

    >>22荒らすオマエこそ恐い!さてはオマエ、管理人の山下オバサンだな!

    +0

    -0

  • 26. 匿名 2017/09/01(金) 21:38:03 

    >>18夜にスマホ撮影したから汚い画像になったんです。すみません。by主

    +10

    -0

  • 27. 匿名 2017/09/01(金) 21:40:34 

    にんじんとりんごとレモン
    飲むというより、スプーンで食べる方が食べやすい

    +0

    -0

  • 28. 匿名 2017/09/01(金) 21:45:48 

    バナナ、練り黒ゴマ、甘酒(加糖なし、ノンアル)、レモン(絞る)、牛乳、氷

    で作ってます!カフェで働いてる友達に教えてもらったレシピで凄く美味しい!

    +5

    -0

  • 29. 匿名 2017/09/01(金) 21:54:26 

    >>6
    おからパウダーいいですね‼️
    明日早速やってみます‼️

    +4

    -0

  • 30. 匿名 2017/09/01(金) 21:56:28 

    >>21
    バナナ日本…
    ゴメン、笑ってしまった

    +28

    -0

  • 31. 匿名 2017/09/01(金) 21:56:43 

    ほうれん草は生で食べると、シュウ酸が気になりますが大丈夫なんですか?
    いれてる方は下ゆでするのかな?

    +3

    -0

  • 32. 匿名 2017/09/01(金) 22:02:42 

    ・小松菜一束
    ・りんご半分
    ・バナナ1本
    ・牛乳150cc

    お通じすごい!
    お腹も膨れる!

    +5

    -0

  • 33. 匿名 2017/09/01(金) 22:16:39 

    古びてきてるバナナがひと山60円だったから買って、使い道に困りジューサーでミックスジュース的なものを作ってみたよ。美味しかった。
    入れたのは、
    牛乳
    バナナ
    プレーンヨーグルト
    缶の果物が余ってたので、洋ナシとパイナップル。

    ヨーグルト入れるとさっぱりして美味しい。簡単で、手がかかってる風だし、食事時間もかからないし便利だな、と思った。

    豆乳やチアシードやとうふパウダーも入れてみたい。豆腐をそのまま入れてもおもしろいかも。

    +2

    -0

  • 34. 匿名 2017/09/01(金) 22:17:32 

    朝は、バナナ、凍らせたマスカット、パイナップル、ケール、氷&水。綺麗な緑色です。

    夜は、バナナ、凍らせたブルーベリー、ラズベリー、ストロベリー、豆乳、氷。綺麗な紫色です。

    Vitamixのto goカップで作っているので、そのまま飲めて便利です。

    +1

    -0

  • 35. 匿名 2017/09/01(金) 22:28:02 

    >>34
    夜は、凍らせたブドウ(レッドグローブ系)も数粒入れてます。

    +2

    -0

  • 36. 匿名 2017/09/01(金) 22:32:21 

    牛乳、バナナ、キュウイ
    キュウイないときは、粉末の青汁
    たまにヨーグルト
    お通じが、すこぶる良い!

    +2

    -0

  • 37. 匿名 2017/09/01(金) 22:50:44 

    スムージーじゃありませんが
    抹茶フラペチーノ作りました。
    一杯の値段で
    6回くらい作れる!
    手作りスムージーのレシピ

    +14

    -1

  • 38. 匿名 2017/09/01(金) 23:13:23 

    レシピ本あるなら教えて下さい。by主

    +2

    -0

  • 39. 匿名 2017/09/01(金) 23:28:37 

    SMAP×SMAPのって情報要らなくね
    落ちたら集合する合図かなんか?

    +2

    -4

  • 40. 匿名 2017/09/01(金) 23:30:31 

    >>8 イ㌔

    +3

    -1

  • 41. 匿名 2017/09/02(土) 05:03:34 

    >>39親父に説明書を捨てられたから最低限の注意をコメントしてほしいんですよ!引っ越しは恐い。大切な物を、いっぱい捨てられたから。レシピの小冊子も捨てられた!

    +0

    -0

  • 42. 匿名 2017/09/02(土) 06:22:26 

    凍らせた桃とヨーグルト

    +1

    -0

  • 43. 匿名 2017/09/02(土) 06:40:17 

    下痢するようになったので止めた

    +1

    -0

  • 44. 匿名 2017/09/02(土) 07:26:26 

    >>37
    おいしそう。食べたい!

    +1

    -0

  • 45. 匿名 2017/09/02(土) 09:18:15 

    ゴーヤのスムージーが美味しいですよ!
    飲み出してお通じ毎日あります\( ˆoˆ )/

    ・凍らせたゴーヤ 1/2本
    (ワタとタネも一緒に)
    ・バナナ 1本
    ・牛乳or豆乳 100ml

    ぜひ\( ˆoˆ )/♡

    +2

    -1

  • 46. 匿名 2017/09/02(土) 09:20:47 

    バナナ
    ほうれん草
    豆乳

    桃 バナナ 小松菜 豆乳

    +0

    -0

  • 47. 匿名 2017/09/02(土) 11:21:08 

    バナナ、りんご、サラダほうれん草、豆乳、ココナッツオイルのを毎朝作ってる。
    今の季節はりんごを梨に変えたりしてます。



    +0

    -0

  • 48. 匿名 2017/09/02(土) 11:31:07 

    あのさ

    ズボラだからこそ
    スムージー生活だと悟った!

    今、スムージー生活4日目

    40代後半で料理嫌いだし
    メンドくさがりで子持ち
    絶対に野菜の足りない生活、、


    嘘だと思ってやってみたんですよ

    冷凍バナナと小松菜と蜂蜜で
    すっごく美味しかったです!

    1番嬉しかったことは、、
    野菜とフルーツを毎日確実に
    摂取できている満足感❣️

    私、身体にいい事してるってね(笑)

    意識低い系の人こそオススメ!!

    だってミキサーがやってくれるし(笑)

    梨は皮ごと、キウイも皮ごとが
    いいですよ

    組み合わせが悪い物もあるから
    ネットなので研究してみてね

    あ、ここでも元気できますね‼️

    +3

    -1

  • 49. 匿名 2017/09/02(土) 11:32:43 

    元気❌
    研究でした

    +1

    -0

  • 50. 匿名 2017/09/02(土) 11:34:57 

    私は
    コレステロールそれも悪玉が高いので
    やり始めました!

    どなたか検査の結果が良かった方とか
    いたら教えて下さい。

    私は、元々肌は元気ですが
    ツヤがあると周りからほめられています!

    スムージーやっぱり良いですぞ

    +1

    -0

  • 51. 匿名 2017/09/02(土) 13:09:32 

    >>3 メーカー側か家電量販店に一度電話してみたら どうだろ?

    +0

    -0

  • 52. 匿名 2017/09/02(土) 13:10:49 

    >>14 お粥かもよ!?www

    +0

    -0

  • 53. 匿名 2017/09/02(土) 17:28:07 

    >>4
    スムージーで体調が良くなって嬉しかったのもつかの間、ある日突然胃痛が始まりスムージーを止めても具合が良くならず病院行きました。。
    リンゴの皮やグレープフルーツの薄皮が強力ミキサーでドロドロになっていてもかなり胃腸に負担になっていたようです。
    よく噛んでゆっくり時間をかけて飲みましょうと本に書いてあったので気をつけて摂取していましたが私にはあわなかったです(´;ω;`)

    +3

    -0

  • 54. 匿名 2017/09/02(土) 23:10:26 

    >>7
    スムージーはミキサーやブレンダーで作る
    ジューサーはジュース
    使う器具が違う。
    ジューサーは種や皮は取り除かれて果汁だけを抽出
    ミキサー、ブレンダーは種や皮や筋も果肉と一緒に粉砕することができる
    ジュースとスムージーは口当たりや栄養素や食物繊維の有無が違う。

    +2

    -0

  • 55. 匿名 2017/09/03(日) 02:14:55 

    ゴーヤー、レモン、麹の甘酒、りんごジュース

    +2

    -0

  • 56. 匿名 2017/09/09(土) 19:14:50 

    主です。甘酒とイチゴで、つくったことあるよ。美味しかった(o^~^o)!

    +0

    -0

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