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グルテンフリーの効果

109コメント2017/08/24(木) 18:28

  • 1. 匿名 2017/08/22(火) 09:49:59 

    体調不良の為、二週間程グルテンフリーを試してみようとおもいます。
    試した事ある人効果のほどはどうでしたか?

    +49

    -5

  • 2. 匿名 2017/08/22(火) 09:50:43 

    グルテンフリーの効果

    +53

    -5

  • 3. 匿名 2017/08/22(火) 09:50:56 

    まさに 俺!
    グルテンフリーの効果

    +37

    -8

  • 4. 匿名 2017/08/22(火) 09:51:00 

    グルテンアレルギーではない人がやっても効果はない。

    +152

    -19

  • 5. 匿名 2017/08/22(火) 09:51:26 

    最近の人たちいろいろと気にしすぎ

    +91

    -12

  • 6. 匿名 2017/08/22(火) 09:51:27 

    ディーンさんがそうだよね
    グルテンフリーの効果

    +91

    -7

  • 7. 匿名 2017/08/22(火) 09:51:40 

    意識高い系キモい

    +27

    -50

  • 8. 匿名 2017/08/22(火) 09:51:46 

    なんでもバランスよく食べるのが一番。
    あとはカフェインの取りすぎもダメだよ。

    +148

    -9

  • 9. 匿名 2017/08/22(火) 09:51:47 

    アレルギーかまず調べてからにしたら?

    +68

    -7

  • 10. 匿名 2017/08/22(火) 09:51:49 

    パンは美味いぞ~

    +87

    -7

  • 11. 匿名 2017/08/22(火) 09:51:51 

    体臭がきつくなるよ。

    +8

    -34

  • 12. 匿名 2017/08/22(火) 09:52:04 

    体にいいかもしれないけど普通に生活してたら無理

    +50

    -8

  • 13. 匿名 2017/08/22(火) 09:52:31 

    ある。
    グルテンだけじゃなくて、
    炭水化物を極力食べないでいたら超痩せた。

    +26

    -20

  • 14. 匿名 2017/08/22(火) 09:53:30 

    パンをおにぎりに変えただけだけど、腹持ちがよくなって、お菓子を食べなくなった。
    2みたいにあれもこれもダメ!ってやるとストレスで続かないよ。

    +106

    -4

  • 15. 匿名 2017/08/22(火) 09:53:32 

    >>6
    ちょっとこのディン好きじゃない

    +33

    -2

  • 16. 匿名 2017/08/22(火) 09:53:44 

    一度やったけど色々考えるのがストレスだったし、偏頭痛もした。やっぱりある程度のグルテンは必要だと思うよ。バランスよく取ればグルテンも悪いものではない。

    +32

    -19

  • 17. 匿名 2017/08/22(火) 09:54:43 

    ジョコビッチみたいにグルテン・アレルギーの人には
    めっちゃ効果あるけど、そうじゃない普通の人には
    あまり効果ないと思う。
    糖質ダイエットより、食材の見分けがめんどうだし。

    +101

    -7

  • 18. 匿名 2017/08/22(火) 09:54:45 

    食べたい時に食べたいものを食べる幸せ

    +27

    -5

  • 19. 匿名 2017/08/22(火) 09:54:59 

    極端な食生活してる人って肌がカピカピというか独特

    +36

    -3

  • 20. 匿名 2017/08/22(火) 09:55:13  ID:dUlm6tH6rE 

    体調不良の時は食べたいものを食べればいいよ。

    +13

    -6

  • 21. 匿名 2017/08/22(火) 09:55:14 

    そうめんを断つのは無理!

    +14

    -8

  • 22. 匿名 2017/08/22(火) 09:55:23 

    頭痛が治ったよ、
    そして10キロ痩せた。
    軽くしてるだけなのに、、、
    今迄が食べすぎてたのかな?

    +86

    -2

  • 23. 匿名 2017/08/22(火) 09:55:48 

    小麦ぬいたら寝れなくなった
    ふだん小麦パレードだからいきなりなくなってびっくりしたのかな?

    醤油にも小麦入ってるし完璧になんて無理…

    +68

    -3

  • 24. 匿名 2017/08/22(火) 09:56:09 

    私グルテンアレルギーではないけど、グルテン極力減らした生活してたら、肌きれいになったよ

    +82

    -3

  • 25. 匿名 2017/08/22(火) 09:56:11 

    気の持ちようじゃないかな

    +6

    -6

  • 26. 匿名 2017/08/22(火) 09:56:14 

    >>11体臭きつくなるのは極端な炭水化物ダイエットしたとき

    +45

    -4

  • 27. 匿名 2017/08/22(火) 09:56:40 

    やるのは勝手なのに必死で止めたり
    嫌み言ってる人はどういうつもり?

    +80

    -5

  • 28. 匿名 2017/08/22(火) 09:56:56 

    グルテンフリー意識したわけじゃないけど、一時期ダイエットのために極力小麦粉を避けた食生活してた。
    痩せたのもあるだろうけど体調はよかったと思う。

    でも普通に生活してて小麦粉徹底的に避けるのってストレス溜まるよ。
    よっぽどマメな人じゃないと続けられないと思う。

    +76

    -3

  • 29. 匿名 2017/08/22(火) 09:57:19 

    米粉のパンとかしか食べれないの?パンとか揚げ物好きだから辛い。

    +6

    -5

  • 30. 匿名 2017/08/22(火) 09:57:19 

    >>17
    体調悪すぎてその本この前注文した。けどわたしは小麦アレルギーではなさそう

    +4

    -1

  • 31. 匿名 2017/08/22(火) 09:57:22 

    アトピーの原因のひとつにグルテン過多があると知り、大好きなパンとラーメンなどの麺類を控えて二週間経ちます。
    やはり私のアトピーの原因はグルテン過多だったらしく、肌の調子がすごくいいです。

    +97

    -1

  • 32. 匿名 2017/08/22(火) 09:57:24 

    パン食べないだけでも痩せそう

    +60

    -4

  • 33. 匿名 2017/08/22(火) 09:57:27 

    2週間くらいじゃ効果はわからないんじゃない?

    +4

    -10

  • 34. 匿名 2017/08/22(火) 09:58:02 

    完璧ではないけどなるべく小麦粉控えたら花粉症軽くなった。薬いらなくなった。

    +34

    -2

  • 35. 匿名 2017/08/22(火) 09:59:13 

    元からラーメンすきじゃないパスタとか食べないのに体調悪いです

    +9

    -4

  • 36. 匿名 2017/08/22(火) 10:02:23 

    ファッション感覚でやってる女の子いるよね。
    すぐに飽きてる。


    +14

    -2

  • 37. 匿名 2017/08/22(火) 10:02:51 

    グルテン断ったら痩せたのと、胃の調子が良くなった。
    でも痩せたのは多分グルテン断ったせいではなく、
    パンやパスタ等ハイカロリーな主食にグルテンが絡むからだと思う。
    でも全く摂らないってのも食生活に潤いがないので今はたまに食べる程度でゆるく続けてます。
    1さんも身体に合うかやるだけやってみたら?

    +81

    -2

  • 38. 匿名 2017/08/22(火) 10:04:27 

    アトピーですが毎日塗ってたステロイドが1週間に2回くらいで大丈夫になりました。
    糖質も減らしていたので、それもあるのかな?
    グルテンが問題ない人もいるけど、日本人はグルテン不耐性の人多いと思う

    +43

    -1

  • 39. 匿名 2017/08/22(火) 10:05:26 

    友人がアレルギーでもないのに神経質になってて、一緒に食事に行っても楽しくない。


    +33

    -10

  • 40. 匿名 2017/08/22(火) 10:05:50 

    グルテンを一切断つんじやなくて
    パンやバスタだったのをご飯に変えてみるとか
    食べる回数を減らすだけで随分違う
    腰回りの浮き輪はグルテンの塊と言われているw

    +71

    -1

  • 41. 匿名 2017/08/22(火) 10:06:51 

    本来はグルテン不耐症(アレルギーとも違うとか)の人がたまにいるから、そういう人のためのものだよ、グルテンフリー療法
    グルテンフリーダイエットのダイエットは食事、食事療法の方の意味で、痩せる方のダイエットじゃないよー

    +11

    -0

  • 42. 匿名 2017/08/22(火) 10:09:53 

    血液検査をしたらグルテンアレルギーだったけど
    管理栄養士に醤油やつなぎまでは制限しなくていいし、週に二食までなら取っても良い(間隔は2〜3日あける)って指導されたよ

    確かに制限すると肌荒れやイライラ、倦怠感、焦燥感、頭の回転速度低下等が改善される
    でも他の食物アレルギーもあってメニューを考えるのがストレスで食事制限が長続きしないのが悩み

    +42

    -1

  • 43. 匿名 2017/08/22(火) 10:11:03 

    やったことあるけど
    数日でキブアップww
    しかも反動でパンやら焼きそばとか
    すごい食べてしまったw

    +9

    -0

  • 44. 匿名 2017/08/22(火) 10:12:49 

    米以外ほとんど小麦粉ってことに
    気づいたよ

    パン
    パスタ
    うどん
    ラーメン
    何食べたらいいんだろう
    って感じだったw

    ビーフンは米だからいいかも!

    +58

    -0

  • 45. 匿名 2017/08/22(火) 10:13:19 

    何年も前に 小麦粉料理を辞めてみたら 家族みんな自覚のあるオナラが無くなりました。お腹が張らなくなりましたよ。

    だから一度に食べる量を減らす様には心掛けてます。野菜やたんぱく質もちゃんと食べろと言う事なんだろうね。経つなんて辛すぎる考えられないもん。

    +32

    -0

  • 46. 匿名 2017/08/22(火) 10:13:22 

    健康法やダイエット法は本当に、『個人の体質による』と思う。
    溢れる健康情報から取捨選択して、自分に合うものを模索していくしかないので、一度やってみるといいと思う。

    +11

    -0

  • 47. 匿名 2017/08/22(火) 10:14:11 

    >>42さんぐらいのグルテンフリーを5年間やっています。
    長年、痩せ型なのに、幼児体型みたいにお腹が張っていて苦しかったのですが
    (ガスも出やすかった)
    グルテンフリーを始めてから無くなりました!
    外食や旅行などでは楽しみたいので、パスタやパンも食べますが
    (なにより、好物なので!)
    食べると眠気や疲労感が襲ってきたり、肌荒れ、むくみもすごくて
    自分の体質には合ってないんだなぁ、と実感しています。

    パン食べてても、美肌な友人たちが羨ましい・・・

    +53

    -0

  • 48. 匿名 2017/08/22(火) 10:20:55 

    子供の発達障害改善にいいと聞いて、出来るだけ控えるようにした。自分も一緒にやってみた。
    お腹が緩くなりがちだったけど、下痢がほとんどなくなった。
    たまにパスタやラーメン食べるとすぐ下痢する。
    小麦が体質にあってないんだろうね。
    発達障害はよくならなかったけど、腸内は改善されたみたい。

    +31

    -0

  • 49. 匿名 2017/08/22(火) 10:26:29 

    一部の人を除いて科学的な根拠はなしって言われてるよね。

    +2

    -4

  • 50. 匿名 2017/08/22(火) 10:31:12 

    ひどい自覚症状もなくはっきりアレルギーだと示されないけど、体質的に合わないって場合もあるんだよね。
    ただ完全に排除するには、手間と費用がかなりかかる(T-T)

    でもやってみたら長年の消化器、メンタル症状(軽度)も改善されたりして…という期待もある。

    +9

    -0

  • 51. 匿名 2017/08/22(火) 10:33:02 

    >>44
    ビーフンがあったか!
    麺好き(中毒)の私に朗報!!

    +13

    -0

  • 52. 匿名 2017/08/22(火) 10:33:22 

    >>47
    >>42ですけど5年間も続けられてるって凄いなあ

    >パン食べてても、美肌な友人たちが羨ましい・・・

    凄く分かる。
    小麦パン、クッキー美味しい。米粉じゃ物足りない
    雑穀麺は遜色なく美味しかったな。粟やひえで出来てる麺

    +12

    -0

  • 53. 匿名 2017/08/22(火) 10:43:42 

    >>1
    自己判断じゃなくて、病院で血液検査したら?私は貧血だったよ。

    +7

    -1

  • 54. 匿名 2017/08/22(火) 10:51:52 

    手抜き料理って、グルテン度高いのよね。
    カレーとかパスタとかうどんとか。
    仕事しながら作ってるので、つらいわー。

    +25

    -1

  • 55. 匿名 2017/08/22(火) 11:03:38 

    完璧に排除はしてないけど、パン類をやめました。
    特に変化はないです笑
    全く痩せません!
    良かったのは、すこーしだけ節約になってるぐらいすかね(^^;

    +4

    -0

  • 56. 匿名 2017/08/22(火) 11:05:58 

    >>52
    >>47です!ふすま粉のパンおいしかったです!(グルテンフリーじゃないかも?)
    やっぱりあんまり、厳しく制限しないのがいいと思います。

    私は「体質改善のため」よりも「美容のため」と思い込んでるほうが
    苦にならないので、体型維持の一環と割り切ってます!
    でも、死ぬ前には、たこ焼きとかお好み焼きとか焼きそばとか食べたい笑

    +4

    -0

  • 57. 匿名 2017/08/22(火) 11:07:05 

    ここでもバランスよく!!ていうけど、パン、パスタ、麺類、クッキーとか必要栄養素じゃないし、知ったかぶりもいいとこ。

    +26

    -1

  • 58. 匿名 2017/08/22(火) 11:08:08 

    ガル民炭水化物好きだから、こういうトピは叩かれる。

    +6

    -4

  • 59. 匿名 2017/08/22(火) 11:12:55 

    興味あるけど出来そうにない、今朝もバタートーストにマカロニサラダ食べた

    +7

    -0

  • 60. 匿名 2017/08/22(火) 11:14:57 

    焼おにぎり作って冷凍しといたりして朝は食べたりしてた。パンより砂糖少ないし、痩せる。

    +8

    -1

  • 61. 匿名 2017/08/22(火) 11:15:12 

    グルテンフリーは健康な人が実践して何らかの効果があるという科学的根拠はないそうです。

    冠動脈疾患について大規模調査を行った医師グループによると、グルテンを多く摂取していた人と、少ししか摂取しなかった人の冠動脈疾患リスクに差はないという結果だったそうです。

    +10

    -2

  • 62. 匿名 2017/08/22(火) 11:19:24 

    グルテンフリーなんて無理!パン食べたいうどんすすりたいビール飲みたい!!

    +6

    -5

  • 63. 匿名 2017/08/22(火) 11:19:37 

    確かに効果はあったかも。でもストレスたまるし続かななかったなぁ。
    のんびり生きるのが一番身体には良かったりして。

    +3

    -4

  • 64. 匿名 2017/08/22(火) 11:22:37 

    そもそもデブは麺類パンピザ食い過ぎなんだから、減らすぐらいでちょうど良いだろ

    +17

    -2

  • 65. 匿名 2017/08/22(火) 11:22:50 

    >>56
    私もがんばろう。ちょっと励まされました

    たこ焼き、お好み私も大好きw
    判明してから滅多に食べなくなったけど、お好み焼きは米粉で作っても美味しい。たこ焼きは少量小麦粉を混ぜた方が無難
    ふすまパン美味しいんですね。クラッカーは凄くまずかった。

    +6

    -3

  • 66. 匿名 2017/08/22(火) 11:29:02 

    粉もん、麺類のわるいとこって
    よく噛まずに早く食べ終わるから
    結果的に量食い過ぎにも繋がると思う

    +12

    -0

  • 67. 匿名 2017/08/22(火) 11:30:25 

    >>22
    どれくらいで10キロ痩せたのか期間を教えてほしい

    +1

    -0

  • 68. 匿名 2017/08/22(火) 11:33:10 

    >>67
    80キロが70キロになるクラスのドデブの減量なんてちょいと食う量減らせば減るんだよ、元々あほみたいに食い過ぎなんだから。

    +7

    -0

  • 69. 匿名 2017/08/22(火) 11:34:45 

    >>62
    誰もあんたに強要してないし
    食いまくって豚のままでいりゃいいじゃん

    +3

    -2

  • 70. 匿名 2017/08/22(火) 11:54:21 

    血液検査でわかるんだね!
    兄弟なんだけど、顔には何もでないのにここ何年か脛(すね)がアレルギーぽく広範囲に荒れてる、ストレス感じると痒みもでる。
    皮膚科で薬もらって一旦治っても、またぶり返すの繰り返しだから本人がもう諦めて放置してる
    嫁曰く、毎朝ホットドッグ食べてるみたい...
    一度採血してもらうように言ってみよう!

    +5

    -0

  • 71. 匿名 2017/08/22(火) 11:57:41 

    パンもパスタも唐揚げも大好きだから
    一切食べないはしてないけど
    なるべく、本当になるべくのレベルで意識して回避してたら
    確かに肌はもっちりしスベスベで綺麗になる気がする
    極端な事はしない主義なので気長にやっていきたい

    +7

    -1

  • 72. 匿名 2017/08/22(火) 12:10:56 

    グルテンアレルギーとは関係なく小麦は食後過血糖を起こすので、グルテンフリーにすると体調はよくなる事が多いと思います。
    私はグルテンを摂ると眠気で1日を棒に振るので基本グルテンフリーです。代わりに米粉や蕎麦を代用。ケーキもパスタも食べるし普通の生活ですよ。

    +22

    -2

  • 73. 匿名 2017/08/22(火) 12:22:34 

    興味はあったしやってみたいとは思うけど、パン、パスタが大好きなので耐えられる気がしない

    +3

    -1

  • 74. 匿名 2017/08/22(火) 12:24:35 

    >>70
    保険が効かなくて高いから
    もしそれが原因なら試しに3日間やめてみて様子見てからでもいいと思う

    +5

    -0

  • 75. 匿名 2017/08/22(火) 12:30:34 

    グルテンは程々に減らしてる。
    でもそれ以上にお菓子断ちとカフェイン断ちの方が効果あった!生理痛も排卵痛も軽くなってこの夏ずっと体調良い!

    +7

    -2

  • 76. 匿名 2017/08/22(火) 12:42:03 

    >>10
    今日、食べるよ(笑)
    マーマレードと一緒に

    +1

    -1

  • 77. 匿名 2017/08/22(火) 12:45:46 

    あんまり変わらない。

    +0

    -0

  • 78. 匿名 2017/08/22(火) 12:54:37 

    私はやめてみてからグルテン不耐症だってわかった。間違って食べようものなら、5~6時間後に必ず猛烈な睡魔で起きていられなくなって死んだように寝る。あとグルテン止めてから片頭痛が完全に治った。体重には特に変化なし、むしろ少し太った。

    +11

    -2

  • 79. 匿名 2017/08/22(火) 13:01:38 

    まるで睡眠薬のんだかのような眠気、これやめてみて食べた時にほんとわかるよね

    日常的に麺類パン食い過ぎの人は麻痺してると思ういろいろと。

    +14

    -1

  • 80. 匿名 2017/08/22(火) 13:19:41 

    1ヶ月だけ試したことがある!
    小麦抜くと、必然的に揚げ物やらお菓子やらも食べなくなるから、痩せたし身体の調子は良かった!

    しかし、ずっと続けるのは難しい…ラーメン好きだし、ピザ好きだし。

    +5

    -0

  • 81. 匿名 2017/08/22(火) 13:32:19 

    グルテン 牛乳 砂糖 塩 胃腸の腸内環境を
    良くしないとダメだよ。
    精製された白い粉に問題があるんだよ!
    塩は天然にする!
    でもこれを見直しだだけでかなりの
    効果てきめんだから。
    但し 食べ物制限はきついから
    プチ断食からすると良いよ

    +5

    -3

  • 82. 匿名 2017/08/22(火) 13:53:35 

    私はパンが主食だけど、いつも10歳は若く見られるしお客さんからも肌きれいって褒められてる

    +5

    -5

  • 83. 匿名 2017/08/22(火) 13:55:13 

    パスタ食べてちょっとすると空腹感で手が震えて注意散漫になる。なんだろこれ

    +2

    -4

  • 84. 匿名 2017/08/22(火) 13:57:12 

    ゆるくならやってみてもいいんじゃない?
    きっちりやろうとするとカプセルのお薬も飲めないよ。

    +5

    -0

  • 85. 匿名 2017/08/22(火) 14:04:21 

    グルテン不耐症は、欧米人には多いけど
    日本人には少ないよ。
    いま悩んでるアレルギー症状
    (ジョコビッチも、喘息様の症状で
    長年悩んでたのがきっかけで
    グルテン不耐症が判明した)あるなら
    病院で検査頼んでみては?

    +4

    -5

  • 86. 匿名 2017/08/22(火) 14:30:34 

    パン、うどん、パスタとか食べると睡眠薬入ってるのかと思うほど、すぐに寝てしまう。食べるとすぐに下痢になるし。
    かなり緩くグルテンフリー生活した時には、頭はスッキリで日中に眠くなることもなくずっと偏頭痛だったのに、かなり改善された。
    また最近パンとかたくさん食べちゃうから、減らしてみようかと思う。

    +9

    -1

  • 87. 匿名 2017/08/22(火) 14:46:10 

    私は小さい頃から菓子パン、お菓子を食べ過ぎてきたので、小麦抜きをして少し痩せたし体調も良くなりました。
    アトピーが全く出なくなったのが嬉しい。

    +7

    -1

  • 88. 匿名 2017/08/22(火) 14:51:49 

    うちの夫は完璧にグルテンフリーにするのでらなくて、極力減らした食生活してたよ。数ヶ月。

    で、久しぶりにラーメン食べたら頭痛くなって体調崩した笑;
    グルテンフリーの間は体調が良くて、体も軽かったし朝の目覚めも良かったと言ってた。私はパスタやっぱりパンが食べられない生活なんて考えられなくて出来ないな!

    +4

    -3

  • 89. 匿名 2017/08/22(火) 15:00:50 

    >>74
    あ、保険適用外なんですね!
    わかりました、ありがとうございます(^.^)
    試しに毎朝のホットドッグをおにぎりとかにしてみたらと説得してみます!

    +4

    -0

  • 90. 匿名 2017/08/22(火) 15:05:32 

    今夜カレーにしようと思ってたけど、予定変更して魚買ってこよう(泣)

    +7

    -0

  • 91. 匿名 2017/08/22(火) 16:04:55 

    ジョコビッチはグルテンアレルギーじゃなくてグルテン不耐性。
    ジョコビッチの本読んで影響受けてやってみようと思ったけど、小麦って何にでも入っててビックリした。
    調味料(小麦を含む)みたいな。
    そこまではできなそうだったから、とりあえずパン、麺やめたら食欲が抑えられて痩せたよ。
    それまでは何か食べると食欲が増して、間食したりダラダラ食べてたのが、一食分で満足できるようになった。

    グルテンフリーが合ってるかどうかは、一度グルテンをやめてみるのが一番らしいのでやってみては。
    アジア人はグルテンが合わない人が多いとは言われてます。

    +15

    -1

  • 92. 匿名 2017/08/22(火) 16:36:58 

    身体が重くてダルかったのがすっきりしたよ

    +9

    -0

  • 93. 匿名 2017/08/22(火) 19:53:49 

    最初の2週間で2キロちょっと痩せました。
    2年くらい続けて、いまはゆるーくやってますが、
    小麦粉抜くと、集中力がもちます。仕事中の。
    これは確かだと思う。

    +11

    -0

  • 94. 匿名 2017/08/22(火) 20:43:15 

    アレルギーで必然的にグルテンフリーしてますけど
    食事めちゃくちゃ不便です!外食めちゃくちゃ厳しい!そしてコスパ悪い
    アレルギーでもなく命に関わらないならしなくていいと思う

    +3

    -0

  • 95. 匿名 2017/08/22(火) 21:53:58 

    糖質制限ダイエットをしていて、なるべく糖質を抑える関係で、定番だった昼のパスタを辞めたら直後にいつも襲ってきていた眠気がなくなりました!

    丸3ヶ月で5キロ減です、特に始めはみるみる減るからやりがいあります、今158cm52kg42歳です。

    運動は特にしてないですが、日常生活でよく動けるようになりましたよ!

    パスタやパンを摂取しないようにしているだけなのでグルテンフリーには程遠いですが。

    +6

    -0

  • 96. 匿名 2017/08/22(火) 22:11:37 

    便秘が酷すぎてお尻が破裂しそうなぐらい辛いことが数回あったので、食生活を見直してみた。
    1番効果があったのがグルテンフリーで、便秘がなおりましたよ。
    今も継続中です

    +8

    -0

  • 97. 匿名 2017/08/22(火) 22:13:45 

    確かに、アジア人はグルテンと相性があまり良くないらしい。

    +8

    -0

  • 98. 匿名 2017/08/22(火) 22:38:42 

    便秘が治る、腸の張りが無くなって(ガスが溜まっている感じ)快調になった。
    あと小麦粉製品をたまに食べると、食欲が増進することがわかった。

    +7

    -0

  • 99. 匿名 2017/08/22(火) 22:43:11 

    >>44
    十割そば食べるんだよ

    +7

    -0

  • 100. 匿名 2017/08/22(火) 22:43:59 

    >>44
    米粉でお好み焼きもおいしいよ

    +5

    -0

  • 101. 匿名 2017/08/22(火) 23:40:49 

    私も騙されたと思ってダイエットがてら今トライしてる。
    小麦取らないでいると「食べたい!」っていう食欲が圧倒的に抑えられてる。
    ついビスケット1枚、クッキー1枚食べたら食欲が刺激されて
    どんどん食べたくなる。
    小麦は麻薬に近い脳内物質出るから癖になるんだってね。
    わかる気がした。

    +10

    -0

  • 102. 匿名 2017/08/22(火) 23:44:24 

    >>71
    間違えてマイナス押してしまいました..
    すみません(ToT)

    +0

    -0

  • 103. 匿名 2017/08/23(水) 01:07:28 

    自分が糖尿病予備軍だったってことに気が付き始めてる人多いね

    +0

    -0

  • 104. 匿名 2017/08/23(水) 01:38:14 

    >>67
    私2ヶ月も経たないうちに、ストン!って10kg落ちたよ。

    +0

    -0

  • 105. 匿名 2017/08/23(水) 12:59:19 

    独身時代、無性にパンが食べたくなって、
    1度に10個位菓子パンを食べてしまう事があった。

    あの時の脳がまひして、食べても食べても又食べたくなる感覚は独特だった。

    出産したらアレルギー体質になり、
    ある食事をすると、睡眠をとってても、
    眠くて眠くて泥のように眠ってしまう事に気付き、
    (4時間とか昼間に続けて寝てしまうし、運転も意識朦朧としてた)
    原因がグルテンが添加されてるパンと気付いてからは、ある程度は気をつけてる。

    私の場合は、お米も食べすぎると胃腸の調子が悪くなるから、
    回転食がんばってます。

    +0

    -0

  • 106. 匿名 2017/08/23(水) 22:29:47 

    グルテンフリーをしてる方は、家で1人でお昼ご飯のときは何を食べてますか?
    ラーメンやうどん、冷凍パスタなどを食べていたので、何を食べていいか分かりません(^_^;)

    +3

    -0

  • 107. 匿名 2017/08/24(木) 12:37:08 

    >>106
    昨日の夜の残りとか食べてる。
    米食べてる。

    おにぎりとか。

    +1

    -0

  • 108. 匿名 2017/08/24(木) 13:27:19 

    私は、昼はバナナとかの果物と、野菜!あとはチーズとか。
    オススメは、米粉餃子の皮です。
    これにチーズやトマトを乗っけてフライパンで焼いて食べるの簡単で美味しいです。
    米粉餃子皮でチーズ包んで、トースターで焼いてもいいですよ。油使わなくて低カロリー!

    +2

    -0

  • 109. 匿名 2017/08/24(木) 18:28:48 

    >>107
    >>108
    なるほどー!
    参考にさせていただきます、ありがとうございます( ˆoˆ )!
    今日は蕎麦を食べたし、明日も頑張りまーす‼︎

    +2

    -0

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