あなたの元気の出し方教えてください

[1. 匿名]

ここ最近色々あり、肉体的精神的にも疲れ果てている主です。元気の出し方が分からなくって、顔がくらいなぁと自分で分かるのですが、なかなか笑顔にならないです、、。子供の為にもいつもの元気なかあちゃんに戻りたいんですけど難しいです。
皆さんいつも元気になりたい時、どうしていますか？？教えてください。

[2. 匿名]

モリモリ食べる！

[3. 匿名]

美味しいものを食べる

[4. 匿名]

甘い物を食べる！そんな時は体重気にしなくていいよ

[5. 匿名]

[6. 匿名]

食べよう〜！

[7. 匿名]

コンビニでサラダ、メイン、デザート、お酒、お菓子、チーズ等を買い、自分好みのフルコースにする

[8. 匿名]

好きな入浴剤買ってゆっくり使って、目がさめるまで眠る。
起きたたらおいしい果物をたべる。

[9. 匿名]

>>1
疲れてるね
無理して元気になる必要はないから、元気にならなきゃって考えすぎないでね

私はとりあえずヒトカラで叫んで歌って美味しいもの食べて寝る

[10. 匿名]

こども預けて1日リフレッシュしてくる

[11. 匿名]

食べる！遊ぶ！寝る！

[12. 匿名]

風呂に入り、たらふく食べて、よく寝る

[13. 匿名]

落ち込む原因になったことを何が何でも解決させる。
無理なら仕事に打ち込んで何かを成功させて喜ぶ。
何か一つうまく事が運べば元気になれる。

[14. 匿名]

好きなものを食べる！！
主さんの場合は子どもと一緒に楽しめることを見つけてみてはどうでしょうか

[15. 匿名]

全く信じてないけど無料の占いしまくって、たいがい良いことしか書いてないから自分はそういう人間なんだと思い込むようにしてる！性格も運勢も良いんだと！気休めだけどね！

[16. 匿名]

アンケートとります。

ストレスがたまると、職場でモノに当たったり、あからさまに不機嫌な態度を出したことが

ある ➕
ない、抑える ➖

[17. 匿名]

無言電話

[18. 匿名]

私は1日好きな事しかしない日、嫌なことはしない日を作る
食事なんかは外食とかデリバリーで済ましちゃったりね
お子さんが赤ちゃんとかだと難しいかもしれないけど、たまには自分をいたわってあげないと

[19. 匿名]

デパートの高いケーキを2つ買う
デパートの高いお惣菜を2つ買う
山盛りのご飯と一緒に食べてデザートとしてケーキを食べる
ほとんど買った事がないから元気になる

[20. 匿名]

花火見に行くよ
好きなことする。好きなモノ食べる

[21. 匿名]

全身マッサージに行く！
昔落ち込んでる時に行ったらなんだか気分が良くなって、施術担当の方に聞いたら、自律神経の乱れもよくなるから気分がリラックスして心が楽になると。
オススメします！

[22. 匿名]

焼肉と、ごはんを食べます。

[23. 匿名]

早く寝る

[24. 匿名]

彼氏に「おつかれさま、よしよし」って言われながら沢山抱きしめてもらう。

…マイナスだろうけど(´・∀・｀)！！笑

[25. 匿名]

実家に愛犬がいるのでよく帰ります。実家の愛犬が何よりも宝物だし、癒し(^^)

[26. 匿名]

旦那に「しんどいんじゃー！」とぶちまけたら、別に状況は変わってないけどちょっと楽になった。弱音は吐かないという無理が1つ減ったからかな？

[27. 匿名]

カツカレー食べて、寝る。

[28. 匿名]

猫と遊ぶ。　うちの猫は他の人にはなつかないので、自分にだけ見せてくれる姿が嬉しい。

[29. 匿名]

疲れてる時はだいたい寝不足。

思う存分眠れば気分も晴れやかになる

[30. 匿名]

[31. 匿名]

心ゆくまで寝る
そして美味しいものを食べる

[32. 匿名]

これですかね。私は元気出るよ。
しかも、居酒屋ではなく宅飲みで。
おつまみ作って、明るいうちから飲めばケロッと元気になるｗ

出典：ord.yahoo.co.jp

[33. 匿名]

風呂に入り、たらふく食べて、よく寝る

[34. 匿名]

ひたすら歩いてシャワー浴びて冷房つけて好きなDVD 見る！！！

[35. 匿名]

とにかく好きなものを食べる。
食べる！食べる！食べる！

あとは自分の都合のいい内容でまとめられた妄想をする。

[36. 匿名]

なんでマイナスつきまくりなのか、謎

[37. 匿名]

風呂に入って表面的な身体のリフレッシュ
つぎにお酒を飲み
飲みながらカロリー気にせずツマミを作って内蔵のリフレッシュをし
借りて来たお気に入りのDVDを観て精神的なリフレッシュ

こりリフレッシュの三段活用で生きてきた

[38. 匿名]

やりたかったことをやる。寝たいだけ寝るとか、漫画ひたすら読むとか、取り敢えずいい意味での自己中になってみる。

[39. 匿名]

アンパン食べる

出典：cdn-ak.f.st-hatena.com

[40. 匿名]

あーわたしも疲れたな。
好きな漫画見てYouTube見てリラックスするよ。

[41. 匿名]

わかるよー。肉体疲労ならまだ休めば元気になるけど、肉体疲労＋精神的なのって本当顔に出るよね。子供の為、旦那の為、家族の為、色々あるけど自分の為に時間使うっての大事だよ。

かくゆう私は、行動する前に色々「こう思われるんじゃないか」とか心配し過ぎて、自分のやりたい事に制限かけて自分の気持ちを押し殺してってやってたら笑顔も消えて食にストレスぶつけてデブにはなるし、良いことなかった！！今やれる事は今やる！自分の選んだ道で人が離れてくなら、それはそれで仕方ない！って割り切るようにしたら　だいぶ楽しいよ。嫌われる勇気ってコレか！って感じ。


自分の為に時間使ってください！

[42. 匿名]

好きな人といい感じに過ごせたあとの帰り道なら

誰かに足を踏まれようと、レジの列に割り込まれようとそんなことどうでも良くなるよね。全然イライラしなくなるよね。

まず自分が満たされていないと他人に優しくすることもできない。

[43. 匿名]

なんだかここ読んだら元気出てきた　ありがとう！

出典：tabelog.ssl.k-img.com

[44. 匿名]

>>29
育児してると『よく寝る』ことがいかに素晴らしいことだったのか思い知るよ。
自分のタイミングで寝て、自然に目が覚めることの尊さよ。

[45. 匿名]

>>16
がるちゃんで匿名性を盾に叩くが正解かな

[46. 匿名]

海行ったり自然の風景を見に行こう

[47. 匿名]

お菓子食べながら、好きな歌手のライブ映像を、音量大きめで

[48. 匿名]

チョコレート！

[49. 匿名]

自分が子供の頃に好きだったものを食べる。私の場合、みたらし団子とかチョコチップメロンパンとか。

[50. 匿名]

無理に元気出そうとすると必ず空回りして、余計落ち込むことになるパターンが多いです。
あまり普段と違った行動はせず、なるべく静かに過ごしていると「ま、いっか」とか「頑張るかぁ」と思えるようになってきます。

[51. 匿名]

いっぱい泣いて
いっぱい食べて
いっぱい寝る
本当に怠惰な生活をしまくって
心を取り返します。

[52. 匿名]

広～い風呂（なるべく一番風呂を狙って）入って、露天風呂で
空を見て、シャワーがんがん浴びて髪の毛をワシャワシャ洗うっｗ

お風呂に入ると厄払いになるって風水で言ってた。

[53. 匿名]

一息ついたあと、仕事を続ける。
なんか今日は突然ゴタゴタしてけど、お茶飲んで仕事続けました。
続けるしかなかったし。

[54. 匿名]

歌う。
大きな声を出すって事はテンション上げたりモチベーション上げたりするのに効果的なんだって。
運動部がよく、声だせー！って言われてるでしょ。
それに歌う事は好きな曲を歌って楽しくなる（リラックスする）ほかに音程やリズムをコントロールしながらだから集中もしやすくなるんだって。
リラックスしながら集中するって、高いパフォーマンスするために重要な事だよね。

[55. 匿名]

>>51
うん。怠惰って時に大切。
忙しくかつ、プレッシャーの中で仕事してると自分を見失うけど、緩やかに怠惰に過ごす時間があると自分の好きな事のみが顔を出すから自分を取り戻せる。
最近、改めて実感したよ。

[56. 匿名]

身体を動かすとスッキリする。
頭で考えても、絶対解決しないし。

[57. 匿名]

まだ赤ちゃんの姪っ子に会いに行く。見てるだけで癒やされるし、会う度に成長してるから、活力をもらえる。

[58. 匿名]

掃除をする。スッキリして元気になれる気がする。

[59. 匿名]

一人の時間を持ってクールダウンする。

[60. 匿名]

鬱トピが立ったらそこで自分よりも辛そうな人見つけて何とか頑張れるように応援してみる。打ってるうちに自分でも頑張ろうって思えるようになることがある

[61. 匿名]

友達に話聞いてもらう！
それも、とことん共感して聞いてくれる子にお願いする。「そりゃしんどいね、頑張ってるね」って言ってくれたらなんか気持ちが晴れる！

[62. 匿名]

私も同じく心身ともに疲れ果てて、病院行ったら鬱になってた。自分的には青天の霹靂だけど解決策見つかってほっとしてる。まだ治療中だけど子供の笑顔が増えた気がする。やっぱ母ちゃんは元気でなくっちゃね！

[63. 匿名]

にんにく卵黄や栄養ドリンクを飲む
Googleミュージックで音楽を聴く

[64. 匿名]

好きなお笑いを見て笑う。

ちなみに私は「ごっつ」のコントと
「ガキの使い」の笑ってはいけないシリーズを見ます。