ガールズちゃんねる

今日から有言実行するトピ

194コメント2017/08/20(日) 09:50

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  • 1. 匿名 2017/07/25(火) 15:31:02 

    目標を宣言して今日から実行しましょう。毎日かきこんでもOKですし、自由に使って下さい。ちなみに、主はこの1ヶ月で5㎏痩せたいです。
    返信

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  • 2. 匿名 2017/07/25(火) 15:31:37  [通報]

    私もダイエットする(ピザ食べながら)!
    返信

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  • 3. 匿名 2017/07/25(火) 15:31:45  [通報]

    今日から有言実行するトピ
    返信

    +4

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  • 4. 匿名 2017/07/25(火) 15:32:26  [通報]

    昼寝します
    返信

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  • 5. 匿名 2017/07/25(火) 15:32:28  [通報]

    今からドンキホーテ行くぞ!
    返信

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  • 6. 匿名 2017/07/25(火) 15:32:32  [通報]

    今日から有言実行するトピ
    返信

    +5

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  • 7. 匿名 2017/07/25(火) 15:32:36  [通報]

    返信

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  • 8. 匿名 2017/07/25(火) 15:32:42  [通報]

    好きな人に告白します!
    返信

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  • 9. 匿名 2017/07/25(火) 15:32:54  [通報]

    あと30分したらおしっこしに行く
    返信

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  • 10. 匿名 2017/07/25(火) 15:33:16  [通報]

    寝る子は育つ。
    返信

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  • 11. 匿名 2017/07/25(火) 15:33:36  [通報]

    ガルちゃんやめません
    返信

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  • 12. 匿名 2017/07/25(火) 15:33:39  [通報]

    >>1
    1ヶ月で5キロも痩せられる?
    返信

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  • 13. 匿名 2017/07/25(火) 15:33:52  [通報]

    今から勉強するぞーー!!!!
    返信

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  • 14. 匿名 2017/07/25(火) 15:34:02  [通報]

    今年中にシックスパックになる!
    今はBMI21、体脂肪32%です…( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
    返信

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  • 15. 匿名 2017/07/25(火) 15:34:05  [通報]

    腹筋13回
    返信

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  • 16. 匿名 2017/07/25(火) 15:34:08  [通報]

    ガルちゃんの回数減らす
    返信

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  • 17. 匿名 2017/07/25(火) 15:34:19  [通報]

    絶対に痩せてやる
    返信

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  • 18. 匿名 2017/07/25(火) 15:34:19  [通報]

    仕事行きたくないけど
    とりあえず行く!
    さぼらない
    今日から有言実行するトピ
    返信

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  • 19. 匿名 2017/07/25(火) 15:34:40  [通報]

    主です。やったぁ、何度も申請したダイエットトピがたって嬉しいです。ご自由に使って下さい。1ヶ月間宜しくお願いします。
    返信

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  • 20. 匿名 2017/07/25(火) 15:35:06  [通報]

    今から郵便局へ行く!
    返信

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  • 21. 匿名 2017/07/25(火) 15:35:57  [通報]

    これ以上体重を増やさない!
    返信

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  • 22. 匿名 2017/07/25(火) 15:37:05  [通報]

    痩せるぞ!!
    返信

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  • 23. 匿名 2017/07/25(火) 15:37:10  [通報]

    >>12
    主です。70㎏以上あるので可能かと…
    返信

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  • 24. 匿名 2017/07/25(火) 15:37:48  [通報]

    まず風邪治す
    ずっと治らないし悪化してる。
    返信

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  • 25. 匿名 2017/07/25(火) 15:38:54  [通報]

    >>1
    ダイエットは応援しますが、5キロは、体にかかる負担が大きくありませんか??
    しっかり食べて、それ以上に動くダイエットならいけるのかな。
    私もこれからお腹引き締めます。
    返信

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  • 26. 匿名 2017/07/25(火) 15:39:24  [通報]

    >>24
    ずっと ってどのくらい? 風邪じゃーないかも!気をつけて!
    返信

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  • 27. 匿名 2017/07/25(火) 15:39:27  [通報]

    主さん頑張れ〜。
    私も引き続きダイエットがんばる。
    返信

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  • 28. 匿名 2017/07/25(火) 15:42:02  [通報]

    >>25
    主です。アドバイスありがとうございます。ちなみに、念願だったダイエットトピを申請してトピ主になれたので浮かれています。
    返信

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  • 29. 匿名 2017/07/25(火) 15:42:08  [通報]

    夕方になったらレンタルDVD返却に行きます!
    返信

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  • 30. 匿名 2017/07/25(火) 15:42:42  [通報]

    時間があるとガルちゃんをのぞいてしまうので、今日はもうスマホをさわりません!有言実行!
    返信

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  • 31. 匿名 2017/07/25(火) 15:43:16  [通報]

    >>27
    主です。ありがとうございます。頑張ります。
    返信

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  • 32. 匿名 2017/07/25(火) 15:44:13  [通報]

    コミケ準備に本腰いれます
    返信

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  • 33. 匿名 2017/07/25(火) 15:44:48  [通報]

    パート帰りのお菓子買い食いをやめて、来月までに3㎏減を目指します!

    とりあえず帰り着いたら、踏み台するぞー!
    返信

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  • 34. 匿名 2017/07/25(火) 15:45:28  [通報]

    家計簿つけてお金のやりくりちゃんとする。
    子供が寝たら夜少しでも毎日勉強する習慣を!
    返信

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  • 35. 匿名 2017/07/25(火) 15:45:50  [通報]

    主さんダイエット頑張ってね、陰ながら応援してるよ〜!

    私は先日からペン字をやってるので1ヶ月継続できるように頑張りたいです。
    今週末ドラクエ発売だから疎かになっちゃいそうで怖い 汗
    返信

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  • 36. 匿名 2017/07/25(火) 15:49:33  [通報]

    勉強!

    夏休み入ってから寝てばっかり!

    午前中から勉強するぞ〜!
    返信

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  • 37. 匿名 2017/07/25(火) 15:49:48  [通報]

    >>35
    主です。ありがとうございます。
    トピ主は初めてなったので嬉しいのと浮かれているのと半々です。まさか、申請したのが採用されるなんて、嬉しすぎる。
    目標を-3キロに変えようかと思っています。  
    返信

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  • 38. 匿名 2017/07/25(火) 15:50:03  [通報]

    彼女が居る元彼にいいように使われてた。
    好きな気持ち完全に利用されてた。
    セフレみたいにされてた、もう今日から
    2度と連絡しない。同じ職場なのがきついけど。
    返信

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  • 39. 匿名 2017/07/25(火) 15:52:16  [通報]

    30日の海水浴まで、水とお茶しか飲まない!
    酒とジュース断つぞ!!
    返信

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  • 40. 匿名 2017/07/25(火) 15:55:43  [通報]

    これから夕飯の買い物に行くぞー!
    行きたくないー、ごはんを作りたくないー。
    返信

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  • 41. 匿名 2017/07/25(火) 15:58:54  [通報]

    主です。
    管理人さん私のトピを採用して下さってありがとうございます。
    返信

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  • 42. 匿名 2017/07/25(火) 16:00:34  [通報]

    好きな人を追うのをやめる
    返信

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  • 43. 匿名 2017/07/25(火) 16:04:19  [通報]

    今日は暴飲暴食するど
    ビアガーデンに行きます
    返信

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  • 44. 匿名 2017/07/25(火) 16:06:10  [通報]

    >>37
    2キロでもいいぐらいだよー。
    この暑さで、栄養不足になったら体重以外の美容面にも悪いよ!
    タンパク質しっかり摂ってね。
    返信

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  • 45. 匿名 2017/07/25(火) 16:08:54  [通報]

    主です。先ほどダイエットトピとか言ってしまったけどこのトピは目標言って有言実行トピです。失礼しました。ダイエットでも何でもOKですから。つい、トピ主になったのが嬉しすぎて浮かれコメントしちゃいました。
    返信

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  • 46. 匿名 2017/07/25(火) 16:10:18  [通報]

    >>44
    主です。アドバイスありがとうございます。たんぱく質しっかりとります。
    返信

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  • 47. 匿名 2017/07/25(火) 16:15:15  [通報]

    主がぐいぐい来るタイプ…
    返信

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  • 48. 匿名 2017/07/25(火) 16:17:22  [通報]

    排卵日近い

    今夜鰻食べて襲います!

    そして来月には妊娠検査薬プラスになる!

    旦那よ、早く帰ってこい!
    返信

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  • 49. 匿名 2017/07/25(火) 16:19:04  [通報]

    わたしも1か月で5kg痩せる!
    返信

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  • 50. 匿名 2017/07/25(火) 16:19:34  [通報]

    >>47
    主です。ごめんなさいね。トピ主になったの初めてなものですから浮かれすぎと嬉しさのあまり返事しまくりになってしまいました。これから、控えますね。
    返信

    +4

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  • 51. 匿名 2017/07/25(火) 16:19:51  [通報]

    職場のおばさんの嫌味を右から左に聞き流します!
    返信

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  • 52. 匿名 2017/07/25(火) 16:23:20  [通報]

    来週と毛剃る!脱毛器当てる!
    返信

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  • 53. 匿名 2017/07/25(火) 16:33:44  [通報]

    ここの主…なんか好き。

    私は、宝くじ高額当選!
    無理だってーの。
    あー、叶ったら10キロ太ってもいいよ。
    返信

    +5

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  • 54. 匿名 2017/07/25(火) 16:47:37  [通報]

    ヒマさえあれば好きな人のSNS見てる生活を ダメだなぁと思うようになって SNSからちょっと離れようと思う
    とりあえずTwitterから
    アプリ削除して 今 丸一日たったところ
    とりあえず3日やめてみて まだいけそうなら1週間 というふうにどんどん伸ばしていく
    あの人がどんなことツイートしてるか 気になって仕方ないけど がんばる
    返信

    +2

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  • 55. 匿名 2017/07/25(火) 16:51:37  [通報]

    >>32
    楽しみにしてます!頑張ってね
    返信

    +1

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  • 56. 匿名 2017/07/25(火) 16:51:42  [通報]

    お尻とか太もも周りを重点的に痩せる!

    下ネタで申し訳ないが こないだ彼氏とした時に 今まではかろうじて奥に届いてたのに 届かなかったんだよね(彼氏は短小)
    たぶん私が太って 贅肉が邪魔して届かなかったんだと思うから 頑張って痩せて またかろうじて気持ちよくなりたい!笑
    返信

    +0

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  • 57. 匿名 2017/07/25(火) 16:54:17  [通報]

    >>50
    主!控えたりしないでいいと思うよ!
    私は立てた事ないけど、自分のトピ立ったら嬉しいだろうし、浮かれるさ(笑)

    ダイエット、1ヶ月2kgくらいのペースの方が長続きしてリバウンドも防げるよ。
    1週間に500g減らす感じかな。
    がんばってね!!

    私は、リビングの整理と片付けが途中まで終わったから、今日はもう少しやって終わる。疲れた。
    今週中にキレイにするぞ〜!
    返信

    +6

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  • 59. 匿名 2017/07/25(火) 16:59:16  [通報]

    >>57
    ありがとうございます。やっぱり、自分が立てたトピが気になってちょいちょい見てしまう。笑
    本当に嬉しすぎる。何気になんとなく今日4、5回内容変えたり工夫した感じのトピを申請したら採用されたんです。やったぁって感じなんです。
    返信

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  • 60. 匿名 2017/07/25(火) 17:34:20  [通報]

    日焼けしないように気をつける!!
    日焼け止めをちゃんと塗る
    返信

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  • 61. 匿名 2017/07/25(火) 17:35:48  [通報]

    間食やめる!
    返信

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  • 62. 匿名 2017/07/25(火) 18:15:12  [通報]

    早め早めの仕事!!ほんと、どうしてもいつも月末に泣きを見るのにできないんだろ…(今地獄真っ最中)
    返信

    +2

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  • 63. 匿名 2017/07/26(水) 02:51:57  [通報]

    1ヶ月で3キロ痩せる
    掃除と食事の支度はきっちりやる
    常に納期より早く仕事を終わらす
    運気を上げてロト7を当てる


    バリバリ働き、最後までいい妻でいて、突然家を出ていく
    理由はモラハラ 家政婦扱い 浮気
    返信

    +3

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  • 64. 匿名 2017/07/26(水) 07:53:55  [通報]

    おはようございます、主です。
    毎日の積み重ねってすごく大事だと思うのでとりあえずできることから始めていきたいと思います。ラジオ体操だったり、腹筋や背筋。少しずつ実践していきたいと思います。このトピがおわる頃には体重が減っていれば良いなと思います。…ガルちゃんしすぎに注意します。
    返信

    +2

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  • 65. 匿名 2017/07/26(水) 10:57:03  [通報]

    昨日は8500歩歩きました
    今日もたくさん歩いて、汗いっぱいかいてきます
    水分補給は忘れませんよ〜
    返信

    +2

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  • 66. 匿名 2017/07/26(水) 11:15:51  [通報]

    主さーん、あなたの反省をあっちで読んだから気になって来たよ!
    私はあと2キロ、痩せたいんだー。
    それがなかなか痩せないんだよね。
    返信

    +3

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  • 67. 匿名 2017/07/26(水) 11:31:13  [通報]

    >>65
    >>66
    主です。ご参加ありがとうございます。お粗末で寂しいトピになりそうな予感してたので本当に嬉しい。毎日の積み重ねで頑張って必ずや痩せましょう。痩せたら、素敵な服は着れるし、見た目も美しく~、良いことづくめです。髪も伸ばしたらあら素敵スカートはいたりで楽しめますね。
    返信

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  • 68. 匿名 2017/07/26(水) 12:56:29  [通報]

    主さん、お疲れさまです!
    水中ウォーキング頑張ってます。来月末に数年ぶりの集まりがあるのでそれまでに3キロ痩せたい…というより体を引き締めたいと思います!
    頑張ります!
    返信

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  • 69. 匿名 2017/07/26(水) 13:02:16  [通報]

    主さん、こんにちは♪参加しにきました。小さな目標ですがアイスを食べない!水分をしっかりとって軽く運動するのが目標です。
    返信

    +2

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  • 70. 匿名 2017/07/26(水) 13:05:13  [通報]

    >>68自分でマイナス押してしまった…
    まっ、人の押すよりいっか(^-^)
    返信

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  • 71. 匿名 2017/07/26(水) 13:11:30  [通報]

    >>69
    主です。ご参加ありがとうございます。嬉しいです。目標に向かって頑張っていきましょう。ってなんかここでは主になるので切り替えがちょっと照れますね。
    返信

    +2

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  • 72. 匿名 2017/07/26(水) 13:40:47  [通報]

    >>68
    主です。ごめんなさい、返信おそくなりすみません。手前しか見なかった、おドジでごめんなさい。水中ウォーキング頑張って下さいね。応援しています。
    返信

    +2

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  • 73. 匿名 2017/07/26(水) 13:42:10  [通報]

    >>68
    ご参加ありがとうございます。嬉しいです。
    返信

    +2

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  • 74. 匿名 2017/07/26(水) 13:44:19  [通報]

    マネージャーに告白するー
    返信

    +1

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  • 75. 匿名 2017/07/26(水) 13:46:25  [通報]

    ダイエット頑張ります!!
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    返信

    +0

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  • 76. 匿名 2017/07/26(水) 13:48:15  [通報]

    主です。
    わお!わお!参加者増えて嬉しいです。
    返信

    +1

    -1

  • 77. 匿名 2017/07/26(水) 13:59:41  [通報]

    主さん、責任感が強い方なんですね。きっと。

    私はトピ主になった時、最初のトピ挨拶だけして後はシレーッと紛れてました。
    主だとも言わずに。

    主さんとして一人一人にお返事されてるのとか、あっちのトピからこっちトピでの切り替えを意識するとか、すごいと思います。

    よろしくお願いしまーす!!!
    返信

    +1

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  • 78. 匿名 2017/07/26(水) 14:07:52  [通報]

    >>77
    主です。ぐいぐいくるなぁと思われたら申し訳ないですが参加された全員&自分を含め達成したい感満々なのです。
    1ヶ月だと達成できないかもなのでちゃっかり、part2も狙っています。笑
    返信

    +3

    -1

  • 79. 匿名 2017/07/26(水) 14:30:18  [通報]

    >>77
    いい忘れました、主です。
    ご参加ありがとうございます。嬉しいです。
    自分はけしてグイグイな性格ではないのであしからず。
    返信

    +2

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  • 80. 匿名 2017/07/26(水) 15:57:28  [通報]

    運動する!
    1日サボるとやらなくなるの目に見えてるから、よっぽどな状況時以外は毎日頑張ります。
    1日10分でも、継続は力なりと信じて頑張ってみます。
    返信

    +1

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  • 81. 匿名 2017/07/26(水) 16:44:26  [通報]

    よし、いまのところまだアイスは食べてないし、軽くストレッチもしたぞ!
    アイスは我慢、我慢。
    返信

    +1

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  • 82. 匿名 2017/07/26(水) 16:45:31  [通報]

    主です。参加者が増えるのは本当に嬉しいです。ご自由に使って下さいね。目標に向かって達成して下さい。
    返信

    +1

    -1

  • 83. 匿名 2017/07/26(水) 16:55:23  [通報]

    お菓子がすごく食べたくなったけど、歯磨きした。少し、食欲おさまった。
    返信

    +0

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  • 84. 匿名 2017/07/26(水) 18:17:05  [通報]

    お菓子など食べたくなったらお茶類飲むことにする。
    返信

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  • 85. 匿名 2017/07/26(水) 18:53:33  [通報]

    寝る前に炭酸飲料を飲むんだけど我慢する。
    返信

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  • 86. 匿名 2017/07/26(水) 19:49:23  [通報]

    なんとなく小腹すいたー。って時はもずく食べてる。
    返信

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  • 87. 匿名 2017/07/26(水) 20:16:42  [通報]

    >>86
    なるほど~もずくいいですね~
    返信

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  • 88. 匿名 2017/07/26(水) 22:44:42  [通報]

    アイス食べなかったぞー!寝るぞー!
    主さん、明日もよろしくね。
    返信

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  • 89. 匿名 2017/07/27(木) 06:54:07  [通報]

    おはようございます。主です。
    今日も1日頑張りましょう。主は、間食を控えて時間を見つけてはアクティブに動くようにします。昨日は、ラジオ体操をサボったので今日はします。
    有言実行、達成できるように頑張っていきましょう。
    返信

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  • 90. 匿名 2017/07/27(木) 07:23:22  [通報]

    今日は、買い物に行くから余計なもの買わないようにする。
    返信

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  • 91. 匿名 2017/07/27(木) 07:27:03  [通報]

    こう暑いと冷たいもの買いたくなるが我慢する。あんまり、我慢しすぎると暴飲暴食になる恐れがあるが…他の対策を考える。
    返信

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  • 92. 匿名 2017/07/27(木) 09:00:26  [通報]

    テレビ体操によるラジオ体操した。これを習慣化しなくては…
    返信

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  • 93. 匿名 2017/07/27(木) 10:48:33  [通報]

    ガルちゃん楽しいからダラダラ見たり書き込んでしまう。あっという間に時間がすぎるのはもったいなく感じるので時間を決めてする。午前30分、午後で1時間くらいを目安にしたい。
    返信

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  • 94. 匿名 2017/07/27(木) 11:35:17  [通報]

    昨日は雨降っちゃって5500も歩けなかった
    今日はお休みして家でストレッチやります
    返信

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  • 95. 匿名 2017/07/27(木) 12:15:04  [通報]

    今日は涼しいからアイス食べない。お昼食べたら軽くストレッチしまーす。
    返信

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  • 96. 匿名 2017/07/27(木) 13:58:35  [通報]

    毎回のごとくご飯食べた後、ゴロゴロしてしまう。何とか阻止しなければ…
    返信

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  • 97. 匿名 2017/07/27(木) 17:47:36  [通報]

    踏み台昇降を取り入れようか検討中
    返信

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  • 98. 匿名 2017/07/27(木) 17:48:16  [通報]

    >>96
    明日からにする!
    返信

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  • 99. 匿名 2017/07/27(木) 18:16:40  [通報]

    ストロングパットを時間みつけてはお腹に貼って試してる。その間、何もしなくて良い。そのうちお腹ぺったんこになればいいな
    返信

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  • 100. 匿名 2017/07/27(木) 18:32:40  [通報]

    明日からなんだけど、ガルちゃんする時間を運動やら家事やらにまわして有効に使う
    返信

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  • 101. 匿名 2017/07/27(木) 19:28:25  [通報]

    今日も夕飯の後の炭酸飲料を我慢します
    返信

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  • 102. 匿名 2017/07/27(木) 21:13:01  [通報]

    数日さぼっている、かっさします
    返信

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  • 103. 匿名 2017/07/28(金) 00:42:18  [通報]

    ウォーキングも良いけど私にはチャリの方が断然合ってた。
    ウォーキングは毎日、最大では3キロをウォーキング。
    短いと1キロとかなのであまり参考になりませんが、毎日毎日これやってたのにスリムにならなかった。

    今は毎日子供の保育園送りをサッとチャリでやる位なのにほんの数ヶ月で足がほっそり、適度な筋肉、締まりで綺麗になった。
    母親から言われて、改めて触ってみるとふくらはぎや太ももが全然違う。

    トイレに座った時に伸び広がった太ももが最近小さい。

    太ももの太さが気になってチャリをつま先で漕ぐようにしてたんです。これがほんとに効果テキメン!

    つま先で漕ぐのって均一な力を入れるから結構大変だけど本当にあっという間に効果出るのでどなたかやってみてください!!
    返信

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  • 104. 匿名 2017/07/28(金) 07:46:17  [通報]

    金曜日ゴミ出しいかなくちゃ

    返信

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  • 105. 匿名 2017/07/28(金) 08:12:09  [通報]

    おはようございます、主です。太ももが太いの悩んでおりました(って全体的太いけど…)。自転車に乗る時つま先で漕ぐを意識します。貴重なアドバイスありがとうございます。今日も1日達成できるように頑張っていきましょう。
    返信

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  • 106. 匿名 2017/07/28(金) 08:25:33  [通報]

    今日もテレビ体操による体操して、間食減らしてなるべく動くようにして、ガルちゃん見るの減らす。
    返信

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  • 107. 匿名 2017/07/28(金) 08:26:12  [通報]

    早寝早起きの習慣つける
    返信

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  • 108. 匿名 2017/07/28(金) 10:08:13  [通報]

    体重を公開しようと思ったけど、70キロ以上あるし…痩せなかったらボロクソ言われそうなのでやめた。70キロ切ったら公開しても良いかなと思う。
    返信

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  • 109. 匿名 2017/07/28(金) 11:47:38  [通報]

    コーヒーtime、これがなくっちゃね。
    返信

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  • 110. 匿名 2017/07/28(金) 19:40:49  [通報]

    今日も夕飯後の炭酸飲料やめます。
    返信

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  • 111. 匿名 2017/07/29(土) 07:30:46  [通報]

    おはようございます。今日も達成できるよう頑張っていきましょう♪
    返信

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  • 112. 匿名 2017/07/29(土) 21:44:43  [通報]

    今日は食べ過ぎてしまった。反省。
    寝る前にストレッチします!
    返信

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  • 113. 匿名 2017/07/29(土) 23:53:25  [通報]

    明日から本気だす
    返信

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  • 114. 匿名 2017/07/30(日) 10:38:22  [通報]

    一日ダラダラしてしまいそうだけど動きます
    返信

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  • 115. 匿名 2017/07/30(日) 10:49:57  [通報]

    午前中の家事はおわた。ひと休憩
    こまめに動いてちゃっちゃとして休憩てな感じにする
    返信

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  • 116. 匿名 2017/07/30(日) 11:22:50  [通報]

    おはようございます、主です。思いきって現在の体重を公表しようと思います。
    75.4㎏です。このトピがおわる頃には…、60㎏台になりたいと思っています…
    返信

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  • 117. 匿名 2017/07/30(日) 11:35:23  [通報]

    >>116
    このトピの最終日に体重を公表します…
    さて、60㎏台になっているでしょうか?
    必死こいて努力します。
    返信

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  • 118. 匿名 2017/07/30(日) 13:54:24  [通報]

    >>116
    頑張って下さい!!!!!!
    返信

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  • 119. 匿名 2017/07/30(日) 14:11:09  [通報]

    >>118
    ありがとう。必死こいて頑張りたいと思います。(…もしも、増加していたら申し訳ない…)
    返信

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  • 120. 匿名 2017/07/30(日) 17:17:15  [通報]

    これから、スクワット100回する
    返信

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  • 121. 匿名 2017/07/30(日) 17:24:22  [通報]

    今からゴキブリ体操を1分します
    返信

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  • 122. 匿名 2017/07/30(日) 17:31:52  [通報]

    もういっちょ、ゴキブリ体操1分やる
    返信

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  • 123. 匿名 2017/07/30(日) 17:55:40  [通報]

    うわっ!私もゴキブリ体操を急に思い出してやりましたー!意外と腹筋つかいますよね
    返信

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  • 124. 匿名 2017/07/30(日) 18:03:56  [通報]

    >>123
    腹筋使います、効果あると信じてます。
    タイムウォッチあると便利です。
    返信

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  • 125. 匿名 2017/07/30(日) 18:14:18  [通報]

    >>124
    ダイエット頑張って必死こいて文章まで熱く語ってしまいました。
    返信

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  • 126. 匿名 2017/07/30(日) 19:02:46  [通報]

    >>124
    一回にどれくらいすれば効果ありますか?
    返信

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  • 127. 匿名 2017/07/30(日) 19:40:18  [通報]

    >>126
    うーん1分でしょうかね…??今日から始めたばかりで…まだ何の効果も得られてないという…スミマセン。そのうち、手足が細くなれば良いなと期待しています♪
    返信

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  • 128. 匿名 2017/07/30(日) 21:22:03  [通報]

    >>127
    ありがとうございます!毎日1分を何回かやってみます。お互い効果が出るといいですね♪
    返信

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  • 129. 匿名 2017/07/30(日) 21:28:31  [通報]

    >>128
    そうですね、効果がでるの楽しみ♪お互い必死こいて頑張りましょう。
    返信

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  • 130. 匿名 2017/07/30(日) 21:40:37  [通報]

    ゴキブリ体操1分
    スクワット100回
    ストロングパット15分
    を実践したら就寝します。
    返信

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  • 131. 匿名 2017/07/30(日) 23:03:32  [通報]

    追加で
    ストロングパットを15分
    返信

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  • 132. 匿名 2017/07/31(月) 08:31:38  [通報]

    スクワット100回
    ゴキブリ体操1分
    朝食食べおわったらします
    返信

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  • 133. 匿名 2017/07/31(月) 08:48:34  [通報]

    おはようございます
    スクワット100回すごいですね!
    ヘルニアがあるのであまり無理は出来ないけど私も頑張ろ!!
    返信

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  • 134. 匿名 2017/07/31(月) 09:03:24  [通報]

    >>133
    おはようございます。
    ここに書き込むことでちゃんとしなくちゃという思いに念をこめつつ…最終日に60㌔台にならないといけないという熱い思いがあるからか最後まで頑張りたいのです。スクワットも続けて100回という訳じゃなく何回わけてしています。なので、無理はしなくていいと思います。
    返信

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  • 135. 匿名 2017/07/31(月) 09:15:11  [通報]

    続き、
    脱字などあるかもしれませんが気にしないでね。
    返信

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  • 136. 匿名 2017/07/31(月) 10:51:15  [通報]

    ストロングパット15分
    スクワット50回
    返信

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  • 137. 匿名 2017/07/31(月) 14:05:31  [通報]

    スクワット100回
    ゴキブリ体操1分
    ストロングパット15分
    返信

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  • 138. 匿名 2017/07/31(月) 16:56:17  [通報]

    ゴキブリ体操1分×3セット
    スクワット50回×3セット
    ストロングパット15分
    返信

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  • 139. 匿名 2017/07/31(月) 17:08:09  [通報]

    素晴らしい
    私は水中ウオーキング頑張ってきました~
    動くとお腹が空く( -_-)
    返信

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  • 140. 匿名 2017/07/31(月) 17:15:25  [通報]

    >>139
    お疲れ様です。毎日運動することって大切だと日々感じます。暑い中のウォーキングは難しいけれど水中ウォーキングは良いですね。
    返信

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  • 141. 匿名 2017/07/31(月) 19:41:50  [通報]

    >>140
    子供も遊べて一石二鳥です(^-^)
    返信

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  • 142. 匿名 2017/07/31(月) 21:50:42  [通報]

    スクワット100回
    ゴキブリ体操1分×2セット
    をしたら就寝します。
    返信

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  • 143. 匿名 2017/08/01(火) 08:06:19  [通報]

    今日のノルマ

    スクワット100回×4セット
    ゴキブリ体操1分×5セット
    ストロングパット15分×3セット
    姿勢を正しく意識する
    こまめに動く

    頑張ります!
    返信

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  • 144. 匿名 2017/08/01(火) 11:25:27  [通報]

    メニューアップしましたね
    私も頑張ろ
    努力しないと結果は出ないですよね
    返信

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  • 145. 匿名 2017/08/01(火) 11:35:35  [通報]

    >>144
    何としてでも痩せたいという気持ちがフツフツともえてくるので頑張りたいのです。このメニューは、一辺にはしません。1日かけてゆっくりとです。
    返信

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  • 146. 匿名 2017/08/01(火) 12:50:44  [通報]

    おねがい、G体操って書いて欲しい。
    ごめん、ヤツの恐怖症なの。
    返信

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  • 147. 匿名 2017/08/01(火) 13:03:06  [通報]

    >>146
    はい、分かりました~。
    返信

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  • 148. 匿名 2017/08/01(火) 16:09:54  [通報]

    >>143
    自分で宣言したノルマだがキツすぎた。もう少し軽いメニューにしようと思います。確実に続けられるように。
    返信

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  • 149. 匿名 2017/08/01(火) 22:51:06  [通報]

    >>148
    私は腰痛が出てきたので負担のかからないエクササイズをしようと思います
    そうですね!継続が大事!
    返信

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  • 150. 匿名 2017/08/02(水) 08:35:00  [通報]

    おはようございます!
    G体操をメインに頑張ろうと思います。
    時間あればG体操ってな感じで。継続は本当に大切ですね~。今日も達成できるよう頑張っていきましょう!
    返信

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  • 151. 匿名 2017/08/02(水) 08:47:01  [通報]

    >>149
    どんなエクササイズか気になります。それに対抗して私は自作のダンスをしようかと思います。笑 継続大事~そうですね、お互いにファイト~で頑張っていきましょう!
    返信

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  • 152. 匿名 2017/08/02(水) 09:04:37  [通報]

    >>151
    おはようございます。
    中村格子先生の肩甲骨ダイエットです!
    あとはストレッチ35分間です。

    自作ダンス(≧▽≦)効果的なダンスが生まれるいいですね♪
    返信

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  • 153. 匿名 2017/08/02(水) 09:12:59  [通報]

    >>152
    すっごい効果ありそうですね~しかも35分間なんて尊敬します。継続は力なり、お互いに頑張りましょうね。
    ちなみに、自作ダンスっていってもショボいもので盆踊り的なものです。笑 あっそれそれ的な…それでもやらないよりかはやる方が良いと前向きにとらえています。
    返信

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  • 154. 匿名 2017/08/02(水) 09:41:33  [通報]

    >>153
    パソコンでストレッチのDVD流しながら、好きなテレビみながらやると意外と35分経つのが早いです
    返信

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  • 155. 匿名 2017/08/02(水) 09:48:05  [通報]

    >>154
    そのアイデアいいですね~。良いことはマネて取り入れる主義なもので…早速マネります。笑 しかし、難しいダンス的なものはできないのでギブアップする可能性大…やはり自作ダンスの方が私には合っているのでしょうね… 
    返信

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  • 156. 匿名 2017/08/02(水) 18:47:39  [通報]

    >>155
    主さんですか?
    またマイナス触ってますよ〜w
    今から歩いて来ます!
    返信

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  • 157. 匿名 2017/08/02(水) 19:05:59  [通報]

    >>156
    気をつけます。良い対策を教えてもらいましたのでミスしてマイナスは気をつけます。…自分のコメントにマイナスつけるおドジでスミマセン…。
    えっ、いまからウォーキングですか?すごいです見習いたいです尊敬します。気をつけて行ってらっしゃいませ~
    返信

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  • 158. 匿名 2017/08/03(木) 10:36:30  [通報]

    おはようございます。対策方法を変えました。紙に筋トレなどを書き込みそれを1日かけて実践する。やりおえたら、ボールペンなどてチェックを入れる。今日から実践してみます!
    返信

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  • 159. 匿名 2017/08/03(木) 11:36:32  [通報]

    >>158
    おはようございます
    努力されてて偉いなぁ。私は今日からバタバタするのでそれを理由に怠けそうですーー
    返信

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  • 160. 匿名 2017/08/03(木) 11:56:05  [通報]

    >>159
    軽めで優しいメニューです。徐々に徐々にレベルを上げていくってな感じです。
    返信

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  • 161. 匿名 2017/08/04(金) 10:08:09  [通報]

    おはようございます!
    地道に今日も頑張ります。
    返信

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  • 162. 匿名 2017/08/06(日) 12:00:12  [通報]

    >>161
    その後も頑張ってますか~
    私は暑いのに食欲が凄くて…困りものです…
    返信

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  • 163. 匿名 2017/08/06(日) 18:12:11  [通報]

    >>162
    …参加者がとうとう0になったかと思い…毎日のコメントもする気0になり俄然やる気0になりそうでした。
    コメントありがとうございます。参加者が1人でもいらっしゃるなら頑張って日々努力します。
    返信

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  • 164. 匿名 2017/08/06(日) 18:54:27  [通報]

    >>163
    バタバタしてて携帯をほとんど覗けませんでしたー
    私達2人だけですかね(^^;)
    私に気を遣わず主さん好きなようにしてくださいね~(^^)
    返信

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  • 165. 匿名 2017/08/07(月) 07:37:42  [通報]

    >>164
    おはようございます。今日から新たな気持ちで頑張ろうと思います。
    返信

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  • 166. 匿名 2017/08/07(月) 08:20:48  [通報]

    おはようございます。
    他にもいますよ(*^-^*)腹筋やってます。
    お風呂入る前とかお湯が沸くのを待ってる間とかそんな感じですがそれが長続きのコツかなと思ってます。
    主さん月曜だから気持ちも新たにですか?頑張りましょう!
    返信

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  • 167. 匿名 2017/08/07(月) 08:32:19  [通報]

    >>166
    はい、頑張ります。そのアイデアいいですね~。参考にさせて頂きます。
    返信

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  • 168. 匿名 2017/08/07(月) 09:34:33  [通報]

    やるべきことをしてからゆっくりガルちゃんていう癖をつけたい。ちょっとのガルちゃんが2、3時間あっという間…
    返信

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  • 169. 匿名 2017/08/07(月) 09:36:36  [通報]

    今からトイレットペーパーと歯ブラシ買いに行ってきます。
    今日は5%オフなのだ。
    返信

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  • 170. 匿名 2017/08/07(月) 09:40:14  [通報]

    >>169
    それはお買い得♪
    行ってらっしゃいませ~
    返信

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  • 171. 匿名 2017/08/07(月) 13:50:42  [通報]

    元々運動が嫌いだからウォーキングとか続かない。すぐ自転車乗っちゃうし。
    憧れの男性に本気の喝入れて貰ったら頑張れそう。
    返信

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  • 172. 匿名 2017/08/07(月) 13:59:04  [通報]

    >>171
    こんなふうになってみたいモデルや芸能人をネットなどで探して待ち受けして目標を高めるのも一つの方法です。運動嫌いもそのうち克服できるかもしれません。
    返信

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  • 173. 匿名 2017/08/07(月) 14:17:38  [通報]

    >>172
    なるほど!綺麗なモデルさん・・・七緒さんとかカッコいいです。待ち受けいいアイデアですねナイスです!
    主さんは誰かに喝入れて貰った事ありますか?
    返信

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  • 174. 匿名 2017/08/07(月) 14:29:00  [通報]

    >>173
    某トピで一生懸命にダイエットのアドバイスをもらったことがあります。すごく為になりました。
    ななおさんはすっごい努力なさっているんでしょうね…お菓子とか食べなさそう…
    返信

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  • 175. 匿名 2017/08/07(月) 14:52:18  [通報]

    同じ年の知り合いに久しぶりに会ったら1年間で15キロ痩せてて綺麗なママさんになっていて、その日からダイエットを決断して二ヶ月で7キロ痩せました…1年間で戻りましたけど…
    元々太りやすい体質。おまけに加齢と共に代謝が激しく悪いです。
    地道に…とにかく地道に頑張ります。
    返信

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  • 176. 匿名 2017/08/07(月) 14:54:49  [通報]

    追加…最近では知り合いの男性が半年で15キロ痩せて別人になってました。とにかく朝夜ウォーキング、ひたすら歩いたそうです。
    返信

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  • 177. 匿名 2017/08/07(月) 15:03:10  [通報]

    >>175
    >>176
    頑張って下さい。応援しています。
    って自分も70㎏以上あるので20㎏は痩せたいのです。公表はしたけれど暑さを理由に時々サボりがちに…。努力してる人は本当に尊敬します。
    このトピがおわる頃には本当に3キロ痩せれるか愚問。はぁ、part2も立てたい。申請したら採用されるでしょうか?
    返信

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  • 178. 匿名 2017/08/07(月) 15:06:09  [通報]

    >>177続きです
    って60㎏台になると宣言してしまったんです…なれそうにない…
    返信

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  • 179. 匿名 2017/08/07(月) 15:07:50  [通報]

    >>175
    もじゃなくてはでした。すみません、自分は70㎏あるのにっていうことです。
    脱字などあるかもしれませんが気になさらないでね。
    返信

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  • 180. 匿名 2017/08/07(月) 16:25:08  [通報]

    参加されてる方がどれくらいいるのかカウントしたいので参加されてるよ~の方は+をお願いします。
    返信

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  • 181. 匿名 2017/08/07(月) 21:42:09  [通報]

    >>180
    今は異常気象。無理なダイエットは禁物かもしれないですね。食べれるときは食べて体力つけておかないと。ストレッチや軽いエクササイズくらいが良いかも。涼しくなってきたら本気でダイエット!の方が健康的かもですね
    返信

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  • 182. 匿名 2017/08/07(月) 23:06:00  [通報]

    >>181
    アドバイスありがとうございます。そうですね~暑い中するのは危険ですもんね。軽めに軽めに…うんうん。
    返信

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  • 183. 匿名 2017/08/08(火) 12:00:25  [通報]

    朝からガルちゃんすると…あっという間に時間がすぎるので15時すぎから1時間と、20時すぎから1時間と決めようと思います。
    返信

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  • 184. 匿名 2017/08/08(火) 13:17:22  [通報]

    >>183
    と思ったけれど、気になりすぎて時間守れない。程々にします。
    返信

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  • 185. 匿名 2017/08/14(月) 15:49:29  [通報]

    あと9日でトピ終わりますね。
    私は相変わらず回数少ないですが合間合間にストレッチしています。
    主さんの報告楽しみにしています!
    返信

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  • 186. 匿名 2017/08/14(月) 23:50:00  [通報]

    >>185
    痩せる自信はありませんが…
    頑張って努力します。
    返信

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  • 187. 匿名 2017/08/15(火) 13:58:42  [通報]

    >>186
    1か月5㎏減イケると思うって言ってらしたからどんな進行状かなって思ったんですが
    難しかったかな??
    返信

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  • 188. 匿名 2017/08/15(火) 14:07:19  [通報]

    子供の風邪がうつって一週間で3キロ減りました。
    見た目に変化なし。どゆこと???
    返信

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  • 189. 匿名 2017/08/15(火) 14:26:05  [通報]

    >>188
    風邪はもう良くなりましたか?
    3キロはすごいのになんで見た目変わらないんだろう?
    私は心労で3キロやせた時がありましたが胸が小さくなりました(泣)
    体重が戻っても胸は戻って来ません・・・。
    返信

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  • 190. 匿名 2017/08/15(火) 17:04:33  [通報]

    >>187
    あんなにドヤ顔的に痩せると宣言したものの…痩せなかったら恥だなと心底思います…しかし、なんとしてでも努力して痩せます…もしも痩せれなかったら本当に申し訳ありません…謝罪すると思います。
    返信

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  • 191. 匿名 2017/08/15(火) 17:06:43  [通報]

    この有言実行トピがおわってpart2申請したら採用されると思いますか?  
    返信

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  • 192. 匿名 2017/08/15(火) 17:13:34  [通報]

    >>188
    たまに見る人がいらしたら痩せてると言ってくれるはずです。風邪早く治してお大事になさってね。
    返信

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  • 193. 匿名 2017/08/15(火) 18:35:32  [通報]

    >>191
    part2申請しようと思ったけどやめます。
    返信

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  • 194. 匿名 2017/08/20(日) 09:50:06  [通報]

    主です。まだ数日残っていますが達成できそうにありません。申し訳ありません。これからは地道に頑張ってダイエットします。皆様、この有言実行トピに参加して下さってありがとうございました。
    返信

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