ガールズちゃんねる

脚が太過ぎて辛い

212コメント2017/07/11(火) 10:15

  • 1. 匿名 2017/07/08(土) 21:11:14 

    ストレッチ、スクワット、水中ウォーキング(1時間ほど)を3ヶ月頑張っても微動だにしない太くてたくましい太もも…。どうしたら脚痩せするの…誰か教えて〜

    +324

    -2

  • 2. 匿名 2017/07/08(土) 21:11:45 

    わたしも知りたい。

    +306

    -1

  • 3. 匿名 2017/07/08(土) 21:11:56 

    同じだよみんな

    +28

    -26

  • 4. 匿名 2017/07/08(土) 21:12:11 

    半端な太さの画像は悲しくなるので貼らないでください

    +196

    -3

  • 5. 匿名 2017/07/08(土) 21:12:16 

    歳とともに細くなる

    +13

    -38

  • 6. 匿名 2017/07/08(土) 21:12:31 

    脚が太過ぎて辛い

    +369

    -6

  • 7. 匿名 2017/07/08(土) 21:12:32 

    脚が太過ぎて辛い

    +396

    -8

  • 8. 匿名 2017/07/08(土) 21:12:35 

    マッサージチェアーに足はまらないくらい太いよ

    +166

    -6

  • 9. 匿名 2017/07/08(土) 21:12:41 

    私も昔から足が太くて悩んでます。
    昔ばりばりスポーツしてて
    筋肉太りでスポーツ辞めたら
    その上に脂肪がついてどうしょうもない足。

    +315

    -4

  • 10. 匿名 2017/07/08(土) 21:12:43 

    脚が太過ぎて辛い

    +45

    -6

  • 11. 匿名 2017/07/08(土) 21:12:48 

    >>1
    細くなる方法はこれまでのトピで何度も書いた

    +3

    -28

  • 12. 匿名 2017/07/08(土) 21:12:48 

    自信もとう

    +285

    -19

  • 13. 匿名 2017/07/08(土) 21:12:50 

    わたしもだよ

    全然意識してなかったのに、写真で自分の足がぶっといのに気づいた

    +204

    -3

  • 15. 匿名 2017/07/08(土) 21:13:26 

    >>12
    膝を傷めたりしないんだろうか

    +151

    -6

  • 16. 匿名 2017/07/08(土) 21:13:41 

    私も下半身だけは
    何をしても痩せません。
    脚かなり太いです。
    スカートはけません。
    ほんと辛い

    +341

    -4

  • 17. 匿名 2017/07/08(土) 21:13:42 

    ダイエットしても上半身ばかり細くなりますます目立つ下半身の太さ(TT)

    +315

    -5

  • 18. 匿名 2017/07/08(土) 21:13:47 

    実家が畳で正座しないと怒られてた
    だから短足で極太足の出来上がり

    +311

    -5

  • 19. 匿名 2017/07/08(土) 21:13:47 

    まず痩せる。
    BMI21以下に。

    +98

    -10

  • 20. 匿名 2017/07/08(土) 21:13:47 

    3ヶ月じゃまだ、効果出ないかも。
    というか、筋肉で太いとしたら、逆効果かも?

    +150

    -2

  • 21. 匿名 2017/07/08(土) 21:13:59 

    脚が太過ぎて辛い

    +139

    -12

  • 22. 匿名 2017/07/08(土) 21:14:00 

    運動やめたら細くなるのでは??

    +114

    -16

  • 23. 匿名 2017/07/08(土) 21:14:18 

    私も太いよー
    ブーツなんて入らないし、大きいサイズのブーツなら入っても恥ずかしくてはけない。

    +206

    -0

  • 24. 匿名 2017/07/08(土) 21:14:30 

    ふくらはぎにボトックス打ったら細くなるみたい
    やってみたいけど勇気ない

    +167

    -3

  • 25. 匿名 2017/07/08(土) 21:14:33 

    渡辺直美は全部太いし

    +109

    -0

  • 26. 匿名 2017/07/08(土) 21:14:59 

    日本人は下半身太いの
    種族特性ですから諦めよう!

    +41

    -14

  • 27. 匿名 2017/07/08(土) 21:15:14 

    マジで学生の頃から友達と並ぶと左の子みたいな感じだった
    年取っても細くならんよ・・・
    脚が太過ぎて辛い

    +479

    -4

  • 28. 匿名 2017/07/08(土) 21:15:21 

    体重55キロだけど、足だけはすごいたくましいです。主人の足より太いかも。

    +341

    -9

  • 29. 匿名 2017/07/08(土) 21:15:28 

    短足の足は大抵太い

    +270

    -3

  • 30. 匿名 2017/07/08(土) 21:15:40 

    脚太いのってダイエットやエクササイズやマッサージでも限界あるよね

    ストイックで金持ちであろう芸能人とかでも脚太い人は太い

    +165

    -3

  • 31. 匿名 2017/07/08(土) 21:16:58 

    長澤まさみみたいな脚になりたい

    +420

    -3

  • 32. 匿名 2017/07/08(土) 21:18:04 

    深キョンて昔ふくらはぎがすごいゴツかったのに
    いつの間にかスッキリしてて羨ましい

    +322

    -3

  • 33. 匿名 2017/07/08(土) 21:18:20 

    でぶきもぉも

    +7

    -30

  • 34. 匿名 2017/07/08(土) 21:18:26 

    お尻と足が太すぎる~(T-T)

    小顔だし、上半身普通、胸はやや大きめ、ウエストもくびれてるしお腹の肉は少ない。

    下半身デブすぎて、自信が持てない。

    +161

    -18

  • 35. 匿名 2017/07/08(土) 21:18:28 

    もう骨が太いんだと思う。それを支える筋肉も太くないと支えられないから全部が大きくなる!

    +173

    -8

  • 36. 匿名 2017/07/08(土) 21:19:02 

    たくましくて太いならスクワットなんかしちゃダメだよ!ますます太くなります。
    脚の内側と裏側を鍛えましょう。
    外側と前側の筋肉は鍛えすぎないこと!
    歩き方も見直してね。

    +104

    -12

  • 37. 匿名 2017/07/08(土) 21:20:45 

    胴長短足で足が太い。頑張ってダイエット中だけど
    骨格の差はどうしようもないよね・・涙
    脚が太過ぎて辛い

    +196

    -2

  • 38. 匿名 2017/07/08(土) 21:21:10 

    私なんて脚全体太い上に毛深くて毛穴がぶつぶつで傷だらけだから最悪だよ!主さんはふくらはぎは普通なのでは?

    +200

    -0

  • 39. 匿名 2017/07/08(土) 21:21:16 

    O脚とかX脚、骨盤とか矯正してみたら?
    あとはむくみを取るとかなり違う。
    なのでストレッチやマッサージを取り入れてみては?

    +25

    -2

  • 40. 匿名 2017/07/08(土) 21:21:35 

    太股50㎝未満の方はお帰りください。

    +230

    -5

  • 41. 匿名 2017/07/08(土) 21:21:46 

    >>12
    でも直美は足首ちゃんとキュッとしてるからメリハリあるよね

    +61

    -13

  • 42. 匿名 2017/07/08(土) 21:22:23 

    太くてもバランスのとれた足なら許す

    +4

    -12

  • 43. 匿名 2017/07/08(土) 21:22:30 

    太ももはなんとか引き締まったけど、ふくらはぎがめちゃくちゃ太いし浮腫みがち。
    ふくらはぎ細くなりたい。

    +170

    -3

  • 44. 匿名 2017/07/08(土) 21:22:56 

    くるぶしがないです!
    アキレス健がきゅっと欲しい・・(切実)

    +157

    -1

  • 45. 匿名 2017/07/08(土) 21:22:59 

    切実に羨ましい
    自分は小さい頃からゴボウ足で、どんなに運動しても筋トレしても筋肉つかない
    だからとても疲れやすく体力もない
    大根のような太い足に憧れます
    何より年取った時に勝つのは太い足
    細い足の老人はコケて寝たきりになる

    +9

    -63

  • 46. 匿名 2017/07/08(土) 21:23:02 

    セルライト多いと、運動しても落ちませんよ。
    お金かかるけど、サロンなどのマシーンでセルライト潰して、リンパ流してもらうとホッソリします。

    あとスクワットは正しくやらないと、逆に太腿太くなるので、気をつけて下さい。

    +116

    -16

  • 47. 匿名 2017/07/08(土) 21:23:29 

    スキーのために脚力つけようと思って
    スクワットと筋トレやり過ぎてゴリゴリなふくらはぎになった。
    クロップドパンツがふくらはぎでぱっつんぱつんになって止まってる。

    +19

    -0

  • 48. 匿名 2017/07/08(土) 21:25:02 

    脚が太過ぎて辛い

    +239

    -4

  • 49. 匿名 2017/07/08(土) 21:25:07 

    スキニーじゃないパンツでも、スキニーみたいになるw

    +283

    -1

  • 50. 匿名 2017/07/08(土) 21:25:10 

    ふくらはぎがハンパない

    +101

    -0

  • 51. 匿名 2017/07/08(土) 21:25:19 

    わたしは筋肉質で足が凄く太いです。夏なので短パン履きたいですが、どうしても露出が怖く長ズボンをずっと履いています。

    最近は入浴後には必ず足のマッサージ、そしてメディキュットを履いて寝る事を徹底しています。少しですか細くなったような気がします。
    まだまだ頑張ります。

    +39

    -1

  • 52. 匿名 2017/07/08(土) 21:25:37 

    >>44
    44です。歩き方が悪い?のか小さい頃から足首がないです。
    詳しい方教えて下さい!

    +41

    -0

  • 53. 匿名 2017/07/08(土) 21:25:45 

    部分痩せは無理と結論出てます(´Д`)

    +13

    -1

  • 54. 匿名 2017/07/08(土) 21:26:01 

    横になると自分の重さで下の足が悲鳴をあげる

    +9

    -0

  • 55. 匿名 2017/07/08(土) 21:26:41 

    足太い人って後ろから見ると歩く時お尻プリプリしてて巨尻だよね

    +104

    -6

  • 56. 匿名 2017/07/08(土) 21:26:59 

    太ももが53センチもある。痩せたら細くなったりするのかなぁ。

    +48

    -3

  • 57. 匿名 2017/07/08(土) 21:27:12 

    皆んな歩いてる?

    +15

    -1

  • 58. 匿名 2017/07/08(土) 21:27:27 

    いくら痩せても骨格的な差はあるね

    昔より痩せた芸能人とか見てても思う。ほっそりするタイプの人もいるけど、ゴツい骨格の人はデビュー当時より引き締まったとしても、たくましさみたいなのはどうしようもなさそうだなと。

    +53

    -1

  • 59. 匿名 2017/07/08(土) 21:27:35 

    太ももがハンパない(´;Д;`)
    脂肪吸引考えたくなる

    +81

    -1

  • 60. 匿名 2017/07/08(土) 21:27:41 

    毎日、バックキックをやるとか?

    +2

    -1

  • 61. 匿名 2017/07/08(土) 21:28:03 

    毎年夏までに痩せようと思うけど全然痩せない

    +18

    -1

  • 62. 匿名 2017/07/08(土) 21:28:26 

    太ももはさ、少しぐらい太めでもセクシーだけど、ふくらはぎ太いのはヤバイよね。
    ふくらはぎ太すぎて、色々努力したけど、変わらない。

    +156

    -1

  • 63. 匿名 2017/07/08(土) 21:28:58 

    エクササイズをやる。

    +4

    -3

  • 64. 匿名 2017/07/08(土) 21:29:35 

    足首とふくらはぎと太ももの一番太いところ何センチですか?

    +12

    -0

  • 65. 匿名 2017/07/08(土) 21:29:35 

    ほんとに見事な下半身デブです。
    骨が太いから、どれだけ痩せても足だけは絶対に細くなりません。ショーパンとかスカート履いてみたかった…

    ハリセンボンのはるかの体型にソックリです。
    痩せて見えるけど、脱ぐと肉がついてるって訳じゃないけど太い。

    +94

    -2

  • 66. 匿名 2017/07/08(土) 21:30:25 

    マラソン選手や長距離ランナーに足太い人ほとんどいません。あとはわかるね?

    +19

    -6

  • 67. 匿名 2017/07/08(土) 21:30:42 

    ガルちゃんで教わった足パカ1年以上続けたら、太ももが引き締まって、内ももがくびれてきたよ!
    でも一番の悩みのふくらはぎは太いまま。

    +62

    -1

  • 68. 匿名 2017/07/08(土) 21:30:48 

    子供の頃から、ジーパンの裾まくって膝の裏を出せないくらいにふくらはぎが太い
    太ももが太すぎて、もし正座して膝枕したら相手の首がとんでもない角度になるくらい太い

    +71

    -0

  • 69. 匿名 2017/07/08(土) 21:31:33 

    脚やせしたくて、ウォーキング7年、スクワットと脚パカとマッサージ3年、全く脚のラインそのまま

    美容体重までダイエットして上半身はゲッソリやせても下半身は変わらない

    ちなみに母親、叔母、妹、従姉も上半身は華奢だけど脚は太い

    +39

    -1

  • 70. 匿名 2017/07/08(土) 21:32:36 

    >>1
    全部逆効果。
    ストレッチもスクワットも足太る。
    水中も冷えて足太る。
    家ではバランスサンダル履いて、外ではリーボックのイージートーンみたいなの履くと美脚になれます。
    あと極力座らないのが良い。

    +61

    -5

  • 71. 匿名 2017/07/08(土) 21:32:44 

    私も足だけ太くてスポーツやってた?って何度か聞かれた。
    凄いコンプレックス。

    +28

    -1

  • 72. 匿名 2017/07/08(土) 21:33:36 

    脚が細い上に形が良い人ってもしかしてすごく珍しいのかな。

    +45

    -0

  • 73. 匿名 2017/07/08(土) 21:34:03 

    若い頃の深田恭子くらいの太さです。
    太過ぎてツライ。

    +17

    -10

  • 74. 匿名 2017/07/08(土) 21:34:30 

    脚以外細いのに脚太い人は歩き方が悪くて筋肉ついて太いらしいですね!
    ニートでほとんど家に引きこもってたときはすごく脚細くなった!
    普通に働き始めたら歩くようになって、また太い脚に戻っちゃった…。゚(´っωc`)゚。

    +29

    -1

  • 75. 匿名 2017/07/08(土) 21:35:46 

    足パカはホントにいいと思う。
    スキニーのパンツが前までは太もも辺りがきつかったけど、足パカ始めてからはスッキリした!

    +11

    -8

  • 76. 匿名 2017/07/08(土) 21:36:01 

    私、高校の頃脚痩せしたくてスクワットすごく頑張ったら競輪選手みたいになって、それっきり太ももゴンぶとのままなんだけど…もうこのまま変わらないのかな…(´;ω;`)

    +49

    -0

  • 77. 匿名 2017/07/08(土) 21:36:07 

    リンパマッサージすると2センチぐらい細くなる

    +31

    -1

  • 78. 匿名 2017/07/08(土) 21:36:12 

    >>1
    主の運動しても太いのは筋肉が張ってるからじゃ?

    +8

    -0

  • 79. 匿名 2017/07/08(土) 21:37:17 

    高校時代の友達が言うには、クラスで一番足が細かったそうな。細い足がいやでした。
    だが、自転車通学と運動、そして、太ってしまった為、今は一番足が太いかも。涙。
    スカートも履きたくないです。
    細かったあの頃に戻りたい。

    +29

    -4

  • 80. 匿名 2017/07/08(土) 21:37:33 

    >>27
    コレ本当?

    +9

    -1

  • 81. 匿名 2017/07/08(土) 21:41:22 

    学生の時から下半身デブで、制服のスカートはくのがスゴく嫌だった。

    +47

    -1

  • 82. 匿名 2017/07/08(土) 21:42:47 

    >>64
    足首19㎝
    ふくらはき32㎝
    太もも43㎝

    ちなみにウエスト60㎝

    +4

    -45

  • 83. 匿名 2017/07/08(土) 21:43:06 

    反り腰じゃないかな?
    姿勢を意識するようにしたら、太ももの前張りが少しマシになってきたよ

    +42

    -1

  • 84. 匿名 2017/07/08(土) 21:43:09 

    >>40
    はぁ?
    ウエスト平均60だとして
    足50なんてありえないでしょ!
    50以下帰れとかウザイ!

    +9

    -50

  • 85. 匿名 2017/07/08(土) 21:44:24 

    ダイエットして脂肪が燃える順番を自分で選べたらいいのにね
    太もも→二の腕→ふくらはぎ→腹
    とかさ

    +31

    -2

  • 86. 匿名 2017/07/08(土) 21:44:48 

    トレーニングしてるアスリートとか見ても種目によって体型が全然違うよね。

    +25

    -2

  • 87. 匿名 2017/07/08(土) 21:45:16 

    >>82
    ふくらはぎ測り間違えてない?
    極端に太いよ!

    +10

    -23

  • 88. 匿名 2017/07/08(土) 21:47:13 

    太さより形が悪い足が嫌。
    遺伝なのか、
    太ももより太いふくらはぎが嫌で、スカート何十年も履いてない。

    +19

    -2

  • 89. 匿名 2017/07/08(土) 21:48:14 

    太もも
    脚が太過ぎて辛い

    +56

    -1

  • 90. 匿名 2017/07/08(土) 21:51:01 

    全体的にデブではあるんだけど特に下半身が太い、バランスの悪い醜いデブです(´Д`)

    +22

    -0

  • 91. 匿名 2017/07/08(土) 21:51:52 

    今測って見たら49cmだった

    +3

    -17

  • 92. 匿名 2017/07/08(土) 21:52:43 

    天は二物を与えずと何度も言われたよ

    顔は誉められる、上半身の体型も良い。

    足太すぎて残念がられる。

    +103

    -9

  • 93. 匿名 2017/07/08(土) 21:52:57 

    >>87
    横だけど、ふくらはぎなんか図った事ないから今図ったら
    足首20 ふくらはぎ32

    太。ちょっと!どーしてくれんの!傷ついたじゃん!!!

    +26

    -8

  • 94. 匿名 2017/07/08(土) 21:54:16 

    りゅうちぇるの嫁のペコちゃんが脚やせ成功してたよ。マッサージしてる動画見たらめちゃくちゃ痛そうだった

    +18

    -0

  • 95. 匿名 2017/07/08(土) 21:55:16 

    >>94
    リンパ詰まってるとむちゃくちゃ痛いもんね

    +33

    -1

  • 96. 匿名 2017/07/08(土) 21:56:06 

    太いから、太ももって言うんじゃないの?

    足の痩せすぎは、後々影響が出るみたいだよ
    膝が痛いとか

    太りすぎもいけないだろうけど、痩せすぎると体重を支えきれないんだと思う

    +14

    -2

  • 97. 匿名 2017/07/08(土) 21:56:58 

    >>18
    正座って本当に足太くなるよね。
    私も剣道部で正座ばかりしててら極太になった!

    +38

    -0

  • 98. 匿名 2017/07/08(土) 21:57:06 

    筋トレやりはじめは老廃物とか水分で一時的に太くなるよ。

    そこでやめずに続けることが大事

    +44

    -0

  • 99. 匿名 2017/07/08(土) 21:57:31 

    経産婦の骨盤が開いてる状態ではどうしようもない気がする。

    +8

    -3

  • 100. 匿名 2017/07/08(土) 21:57:46 

    >>87
    失礼じゃない?わたし身長155cmの普通体型だけど脚だけ太くてふくらはぎ35cmあるけど

    +63

    -1

  • 101. 匿名 2017/07/08(土) 21:58:57 

    爪先使って歩くといいって言うけど、ホントかな?
    気にしてみたりするけど、気にしないといつもダラダラ歩きしてる。
    足細くなりたい。アキレス腱が欲しい

    +6

    -3

  • 102. 匿名 2017/07/08(土) 21:59:49 

    デブにありがちなブヨブヨだらしない脚じゃなくて、顔や上半身見ると普通なの下半身だけ固そうでたくましい太脚の人って何するのが一番いいんだろう。


    +83

    -0

  • 103. 匿名 2017/07/08(土) 22:00:20 

    皆んな階段使ってる?
    嫌でも太ももの後ろが引き締まるよ

    +8

    -2

  • 104. 匿名 2017/07/08(土) 22:00:36 

    太もも57センチもあって悪かったな…。
    身長166だから脚に迫力ありすぎて嫌。

    +53

    -1

  • 105. 匿名 2017/07/08(土) 22:00:48 

    マッサージしか思いつかない

    +10

    -0

  • 106. 匿名 2017/07/08(土) 22:01:37 

    >>100
    足首に対してだから。

    +0

    -0

  • 107. 匿名 2017/07/08(土) 22:02:33 

    >>84
    多分ね、ウエスト平均はもっとあると思うよ。
    60台後半くらいはありそう。

    +44

    -1

  • 108. 匿名 2017/07/08(土) 22:03:27 

    5年間、器械体操してたが辞めた途端、筋肉量減って痩せただけなのに調子乗ってたら今はパンパン笑

    きっと基礎代謝が重要なのかも(^-^;
    ある程度の筋肉量ならスッキリ見えるのかなぁ?

    +5

    -3

  • 109. 匿名 2017/07/08(土) 22:05:23 

    肉もついてるけど、骨太だからどうしたらいいのかわかんない(>_<)

    +7

    -1

  • 110. 匿名 2017/07/08(土) 22:06:08 

    筋トレやると脚に筋ができておっさんの脚になるのがつらい

    +5

    -0

  • 111. 匿名 2017/07/08(土) 22:08:01 

    ガウチョパンツばっかり履いてます。
    ガウチョの流行りが終わったら、足の太さをカバーできないよ(;>_<;)

    +87

    -2

  • 112. 匿名 2017/07/08(土) 22:09:28 

    お尻から足首までセルライトびっしり
    中二の時部活ばりばりだったのに半年で8kg太りほぼ全部下半身に脂肪ついた
    太もも全面とヒザ裏表両方におびただしい肉割れ
    聞いたら父もまったく同じ
    こんな不幸な遺伝ある?
    脚というか下半身の形、父と一緒で太ももから足首までメリハリもなくどーんと一直線

    +31

    -0

  • 113. 匿名 2017/07/08(土) 22:16:23 

    ワイドパンツ、腰~太股がパーン!ピチー!で、その太さのまま下までズドンだから、余計太く見える。

    +16

    -3

  • 114. 匿名 2017/07/08(土) 22:21:06 

    毎回思うがなぜダイエットトピ民は走らないんだ…

    +7

    -2

  • 115. 匿名 2017/07/08(土) 22:23:00 

    太いしおまけに足首が…メルモちゃんやサリーちゃんみたいなんだよな(。-_-。)

    +44

    -1

  • 116. 匿名 2017/07/08(土) 22:24:08 

    >>36
    これ。
    ジムに通ってストイックに下半身鍛えてたら前と横の筋肉が張って大変なことになった。
    家で内腿と後の筋肉に効くストレッチをゆるーーくやってる方が少しだけど細くなってきた。

    +14

    -0

  • 117. 匿名 2017/07/08(土) 22:28:15 

    ふくらはぎって痩せるのかな?
    ダイエットのビフォーアフターの画像とか見ても、
    皆上半身や顔はちゃんと痩せてるのにふくらはぎとかがあんま変わってない気がする。

    +57

    -1

  • 118. 匿名 2017/07/08(土) 22:28:50 

    >>36
    どんな運動すればいいんでしょうか?

    +6

    -0

  • 119. 匿名 2017/07/08(土) 22:29:34 

    何故か運動歴もないのにふくらはぎに筋肉ついてて最近は割れ始めてきましたよ…

    +6

    -1

  • 120. 匿名 2017/07/08(土) 22:32:47 

    ランニングやウォーキングしたら痩せるよ!
    スクワットや脚パカすれば痩せるよ!

    ってよく言う人いるけど、自分はむしろ学生時代陸上部やってて、部活やめたら脚太いのがマシになりました

    +31

    -0

  • 121. 匿名 2017/07/08(土) 22:36:46 

    逆です。
    手足は細いのですが、体幹の肉がとれません…

    +7

    -1

  • 122. 匿名 2017/07/08(土) 22:37:17 

    ふくらはぎは太ももと比べ脂肪が少ない。細くなりたいならとりあえず体重を落とす→軽い体重を3~5年キープ→支える筋肉要らなくなっていつの間にか細くなる。こんな感じ

    +22

    -0

  • 123. 匿名 2017/07/08(土) 22:39:07 

    >>84
    いやぁ、あるよ!
    太腿50㎝なんてあり得ない!なんて言わんでくれ
    私52㎝ある…

    因みに筋肉はあまり無い、だるんだるんの水みたいな肉質
    筋肉が張ってて太い方がまだカッコいい気がする
    どうやったら肉落ちるんだろう
    足パカ一年やったけど太さ変わらない。・゚・(ノД`)・゚・。

    +60

    -1

  • 124. 匿名 2017/07/08(土) 22:39:34 

    足の全ての指の腹を地面に付けるようにしてあるく!足の指でグーチョキパーをする!

    本当にこれだけで足が引き締まるからまずやってみて!

    +15

    -0

  • 125. 匿名 2017/07/08(土) 22:39:51 

    私はたまたま仕事で1日14時間ほど走ったり歩いたりする期間があって、疲れるからご飯もヨーグルトだけとか、オニギリ1個とかしか食べられずいたら、わずか数ヶ月で見事に足細くなったよ!
    運動量と食事制限は多分ガチ。細くならないって事は足りてないんだな。辛すぎて2度とやりたくないけど!!

    +27

    -3

  • 126. 匿名 2017/07/08(土) 22:40:03 

    そうね、だから早く人生終わりたい。

    +6

    -3

  • 127. 匿名 2017/07/08(土) 22:41:57 

    ふくらはぎ36㎝の私が通りますよ…。

    +60

    -2

  • 128. 匿名 2017/07/08(土) 22:43:29 

    身体も巨体の私が通りますよ。
    脚が太過ぎて辛い

    +36

    -2

  • 129. 匿名 2017/07/08(土) 22:48:29 

    私もです!上はあばら骨が見えるくらいなのに、下半身はものすごく太い!ジーンズさらっと履いてる人うらやましい。なんで私ばかり!と思ってしまう

    +64

    -1

  • 130. 匿名 2017/07/08(土) 22:55:28 

    >>118
    地味だけどひたすら脚を閉じるのが効きましたよ
    ヒップアップとくびれにも効くし、なぜか顔の下半分もすっきりしました
    毎日何分とか決めてやるより、日常生活で常に気をつけると良いと思います!

    +9

    -0

  • 131. 匿名 2017/07/08(土) 22:56:24 

    足の指はしっかり地につける。アキレス腱がクッキリしてない人は指にあまり力が入らない人なんじゃないかと私は考えてる。足(脚じゃなく)の使い方も重要なんじゃないかな。

    +43

    -0

  • 132. 匿名 2017/07/08(土) 23:11:09 

    太ももは頑張ればある程度まで細くなれそう(頑張らないから太いままだけどw)
    ただふくらはぎはどうしたらいいの?
    スキニーではないのにズボンの裾を捲れなくて足湯に入れないんだけど(泣)
    意地で出来るだけ捲って何回か入ったけど、ふくらはぎの半分くらいまでしかいかなくてびしょ濡れ…

    +36

    -1

  • 133. 匿名 2017/07/08(土) 23:13:10 

    足が短く太いせいでいじめられたな

    +17

    -1

  • 134. 匿名 2017/07/08(土) 23:14:50 

    足首細くてふくらはぎ太い、筋肉だと思う。
    筋肉で太い人は、運動しない方が細くなるって事だよね?

    +5

    -0

  • 135. 匿名 2017/07/08(土) 23:17:50 

    >>84
    ウエストの平均が60って何?細すぎるわ

    +57

    -0

  • 136. 匿名 2017/07/08(土) 23:18:12 

    ギプスをするととんでもなく細くなるよ

    +12

    -2

  • 137. 匿名 2017/07/08(土) 23:21:10 

    セルライト潰し専門店が気になる…

    通ってる人いるのかなー

    +31

    -0

  • 138. 匿名 2017/07/08(土) 23:21:46 

    下半身デブのワイドパンツほど醜いモノはない…バレてるし隠れるワケない

    +32

    -7

  • 139. 匿名 2017/07/08(土) 23:27:18 

    膝にめちゃくちゃ肉があって膝がありません。膝肉落とす方法知りたい!

    +19

    -0

  • 140. 匿名 2017/07/08(土) 23:28:46 

    ダイエットしたら顔が細くなってあばらが浮いたけど、足はだるだるごんぶとのまま。鏡見て笑った。

    +26

    -0

  • 141. 匿名 2017/07/08(土) 23:32:21 

    エステティシャンです。
    ふくらはぎ→筋肉太り→クリニックのボトックス
    ふくらはぎ→脂肪太り→HIFU
    又、ネットでも売っているドレナージュスパッツとハイソックスの右に出るものはないですね。
    浮腫ませない、冷やさない事が本当に大事で痩せる準備です。そしてセルライトある方はなるべく走らずウォーキング。
    脚が太過ぎて辛い

    +36

    -6

  • 142. 匿名 2017/07/08(土) 23:42:56 

    >>32
    あきらかに足のシルエット変わって引き締まった頃、加圧トレーニング取り入れたら効果出た、って言ってたよ
    若さもあってボテっドカっとした足だったもんね

    +7

    -0

  • 143. 匿名 2017/07/09(日) 00:23:55 

    >>82
    太ももの太さで考えたらふくらはぎ太いねーw

    +2

    -0

  • 144. 匿名 2017/07/09(日) 00:27:12 

    わたしなんか不思議の国のアリスの脚に似てると自分でも思うし母からも言われました笑
    脚首19cmふくらはぎ36cmです…144cmの短足です
    脚が太過ぎて辛い

    +55

    -1

  • 145. 匿名 2017/07/09(日) 00:28:29 

    小中学生の頃の写真見たら、枝のように細かった足…

    高校3年間テニス部で筋肉付いて…部活辞めて運動しなくなって、太ったのは少しなんだけど、足は筋肉と脂肪のタチ悪い霜降り太りに…( TДT)
    ふくらはぎも酷いししゃも足!

    痩せても足は全然だったんだけど、メディキュットの強力版みたいなムクミキュアを家でずっと履いて(使用上の注意には15分位で脱いで…とありましたが;)いたら、5年?位たってから気付いた。

    足細くなってるー!Σ( ̄□ ̄;)

    ちなみにメディキュットでは全然効果ない程の立ち仕事による酷いムクミもムクミキュアなら楽になります(゜▽゜*)

    ただ問題は…年々置いている薬局が少なくなっていて、入手が難しくなってきている事…先月は遂に通販でやっとこ入手。

    廃盤にはならないでー\(>_<)/

    +14

    -0

  • 146. 匿名 2017/07/09(日) 00:42:23 

    元々痩せ型で昔から体重たいして変わらないのに
    脚と二の腕が太くなった。
    重力には逆らえない。

    +8

    -0

  • 147. 匿名 2017/07/09(日) 00:46:25 

    ふくらはぎ一番太い部分をメジャーで測ってみたら39センチもある! 運動は全くしないので筋肉はなく、ブヨンブヨンした柔らかいふくらはぎです。

    +36

    -0

  • 148. 匿名 2017/07/09(日) 01:10:46 

    私もお尻から太ももが特にどしっとしてる。
    反り腰のせいか太ももの前側だけ張って飛び出して見えるし。上半身Mなのに下半身はL以上。ホントに足痩せして足をもう5cm伸ばしたい。

    +19

    -1

  • 149. 匿名 2017/07/09(日) 01:17:26 

    今初めて自分の脚が太いことに気づいた

    +4

    -0

  • 150. 匿名 2017/07/09(日) 01:20:06 

    ふくらはぎがブヨブヨしてて笑えない…
    マッサージとかも3年ぐらい続けてるけど、ビクともしないわ( ゚д゚)w

    +18

    -1

  • 151. 匿名 2017/07/09(日) 01:24:22 

    上半身普通で、ほんとに足だけ太いって人は、浮き指じゃない??

    以前テレビで見たけど、小さい頃サイズの合わない靴を履いてたりして、足の指を着かずに歩く癖がついちゃってそれで足が太くなるってやつ。

    テーピングでアーチをつくってやればいいって。

    +34

    -0

  • 152. 匿名 2017/07/09(日) 01:25:23 

    4歳の娘も足だけ太い。。。ほんとに可哀想で。。
    これから締まっていってくれたらいいけど。

    +12

    -2

  • 153. 匿名 2017/07/09(日) 01:43:39 

    ミニスカとかショーパンにヒールで綺麗な脚がスラって出てたらすごく色っぽいよね。
    男が美脚好きなの、すごく理解できる

    +53

    -0

  • 154. 匿名 2017/07/09(日) 01:52:17 

    >>102
    リンパマッサージとか ちょっと痛いくらいの
    マッサージしていますか?

    +2

    -1

  • 155. 匿名 2017/07/09(日) 03:38:04 

    >>151
    浮き指のことを初めて知りました。
    調べたら、私も浮き指でした。
    浮き指矯正して、美脚になれるように頑張ります!

    +15

    -0

  • 156. 匿名 2017/07/09(日) 03:41:35 

    モデルや女優、
    容姿が重要な職業でもない限り、

    一般人なら
    見苦しくない程度の容姿で充分、
    私は既に諦めました(笑)

    +5

    -0

  • 157. 匿名 2017/07/09(日) 04:27:32 

    太ももって脚の付け根辺りの話ですよね?
    50cm未満ってありえるのか…

    +20

    -2

  • 158. 匿名 2017/07/09(日) 05:55:47 

    膝の上に肉が乗ってるから、ショーパンやミニスカートなんて夢のまた夢www
    胃腸風邪で4kg痩せたときも、ここだけは痩せてなかった/(^o^)\www

    +13

    -0

  • 159. 匿名 2017/07/09(日) 07:21:17 

    ふくらはぎは結構細いんだけど
    太ももがー。。。ぶるんぶるんっ

    +3

    -0

  • 160. 匿名 2017/07/09(日) 07:57:16 

    痩せれば細くなる、わたしは何故かお腹がデブだけど太ももから足は細くてジュニアサイズ履けてしまうけど色気ない、お尻はあった方が良いなぁ

    +3

    -4

  • 161. 匿名 2017/07/09(日) 08:06:40 

    足パカは太ももから下腹に効くよ
    ふくらはぎは別のじゃない?
    足首曲げて筋を伸ばす方法だと違うと思う
    このトピにヨガは出てきてないけど、ヨガに挑戦してみたらどうだろ

    +5

    -1

  • 162. 匿名 2017/07/09(日) 08:09:30 

    足が太いと言うか
    足首がありません

    +28

    -0

  • 163. 匿名 2017/07/09(日) 08:12:06 

    >>157ありえるのよ、私も43㌢拒食で入院あり

    +5

    -5

  • 164. 匿名 2017/07/09(日) 08:14:06 

    スキニー穿こうとすると
    かかとが通らないwwww

    +12

    -1

  • 165. 匿名 2017/07/09(日) 08:49:19 

    >>143
    そうなんだよ。
    ふくらはぎだけ、かなり筋肉質。
    田舎だから長距離歩いて学校行ってたからかなぁと思ったけど、他の子は細いまま。
    みなさんの言う通り歩き方かなぁ。

    +14

    -0

  • 166. 匿名 2017/07/09(日) 09:18:56 

    日本人はむしろ上半身を鍛えるべきだと思う
    上がガリガリだから下半身が目立ってしまってる人多いよ

    +9

    -1

  • 167. 匿名 2017/07/09(日) 09:19:43 

    ふくらはぎが細い人の太ももくらいある
    もちろん太ももはそれ以上
    マッサージとエアロバイクと足パカ頑張ります

    +19

    -1

  • 168. 匿名 2017/07/09(日) 09:21:42 

    >>141
    これ4年ぐらい毎日履いてるけど全然痩せないよ。普通に浮腫むし。張っていて辛かったふくらはぎが少し柔らかくなったぐらいで値段の割に効果無し。

    +10

    -1

  • 169. 匿名 2017/07/09(日) 09:35:33 

    私なんてふくらはぎ36cm、太もも56cmだよ…
    これで丸顔で上半身は細くてくびれもあるから、本当に意味不明な体型だよ。
    スキニー履きたい。

    +47

    -1

  • 170. 匿名 2017/07/09(日) 09:41:26 

    上半身から太ももまでは細いが、
    ふくらはぎが半端なく太い。
    そして足でか→27㎝

    ミニスカート、短パン、ブーツも、今まで一度もはいたことない。

    ふくらはぎが細くて足のサイズが小さければ、モデル体型なのに…

    +6

    -0

  • 171. 匿名 2017/07/09(日) 09:47:17 

    リフィート無料体験で習った。
    とにかく、時間さえあれば足首から太ももまで揉みほぐす。
    あと、スクワット。腰を落とした状態で、片足ずつ爪先立ちの様にして10秒キープを繰り返すと痩せる。

    太ももの内筋を鍛えられるから、揺れるほどあった贅肉が少なくなって、足を閉じた時隙間が出来るようになった。
    ヒップアップにもなって、お尻と太ももの境もハッキリするから足長く見える様になったよ。

    +14

    -1

  • 172. 匿名 2017/07/09(日) 09:52:11 

    かなり悩んでた時期は、
    お風呂で着圧スパッツをはいて、長風呂して
    風呂上がりに熱くなるジェルをぬって厚手の長ズボンはいて、足裏にむくみをとる樹液シートをはって寝て、
    日中は仕事中にはいてるパンプスに足つぼの中敷きみたいなのつけてた。
    さらに、むくみをとるサプリも飲んでた。
    やり過ぎだと思うけど、その時は割りときれいに見れるくらいに細くなりましたよ!
    でも辞めたら元通り!笑

    +16

    -0

  • 173. 匿名 2017/07/09(日) 10:15:23 

    ダイエットで10kg痩せた時、太ももは6cm痩せたけどふくらはぎは全く変わらなかった。
    そしてリバウンドで真っ先に太ももが戻った…

    +17

    -0

  • 174. 匿名 2017/07/09(日) 10:21:42 

    「いつもスカートで女の子らしいね〜」とか言われるけど、
    違う、ズボンだと足の形が丸わかりで下半身デブが目立つんだよ!
    着痩せするからそう言っても謙遜と思われる。
    実際はセルライトタップリの下半身デブ。

    +28

    -0

  • 175. 匿名 2017/07/09(日) 10:32:24 

    脚も太いし、足も幅広甲高なのでにズボンの試着するときにかかとが入らないことがある。
    太ももで止まることもよくあるけど、かかとが入らなかった時はびっくりしすぎて時が止まった。

    +9

    -0

  • 176. 匿名 2017/07/09(日) 10:58:31 

    上半身、顔は普通なのに、膝の上の内腿に肉が異常についてて悲しい。
    ただ太ってるだけの人が羨ましい。

    +16

    -0

  • 177. 匿名 2017/07/09(日) 11:02:03 

    偏平足のぺったりポッチャリ足(T_T)
    膝下だけポッチャリの幼児体型て感じ。
    上半身や太腿は痩せ型なのに
    ふくらはぎがやわやわたるんたるん。
    足先もぽちゃぽちゃ。
    スラッとしゅっとした膝下になりたい。
    タイトスカートとヒール履いても膝下がぽちゃぽちゃだと全然セクシーじゃないしきまらない(T_T)

    +9

    -0

  • 178. 匿名 2017/07/09(日) 11:17:50 

    昔からししゃも足。若いときは辛かった。痩せてもししゃもが元気。人生のほとんどをパンツ。最近はロングスカート。しいて言うなら、むくみ対策です。日中は時々屈伸して、ふくらはぎの血液を流してやる。お風呂では体を洗うときに、ふくらはぎと膝裏を足首から石鹸を付けた手で揉み上げ。とにかく、老廃物を流す!

    +14

    -0

  • 179. 匿名 2017/07/09(日) 11:40:50 

    痩せる時はデコルテ、あばらでどんどん上半身が貧相になるのに、太る時は腰や太もも。
    嫌になるわ。

    +19

    -0

  • 180. 匿名 2017/07/09(日) 12:40:38 

    身長154㎝
    太股54㎝
    ふくらはぎ35㎝
    足首21㎝
    ですけどなにか涙

    +27

    -0

  • 181. 匿名 2017/07/09(日) 12:47:57 

    膝の皿がでかい。骨太。

    幼稚園のころから体形の差はどうにもならないと感じてた。
    同じ身長でも印象が全然違う。

    +9

    -0

  • 182. 匿名 2017/07/09(日) 12:51:56 

    生まれつき脚が綺麗だったら人生がガラリと違ったと本気で思う。お金持ちの奥様はみんな脚が綺麗。

    +55

    -2

  • 183. 匿名 2017/07/09(日) 12:54:06 

    意外とみんな気にしてないのが靴だよね
    踵のへたの減りや重心がかかる所にクッション挟んだりしてまっすぐ歩けるようにしてる?
    変に力がかかってると筋肉つくよ

    +3

    -1

  • 184. 匿名 2017/07/09(日) 13:21:25 

    足首ないです

    +11

    -0

  • 185. 匿名 2017/07/09(日) 13:22:24 

    脂肪が燃焼しやすいように脚をマッサージしてから運動する
    スクワットなどは脂肪の上に筋肉付けるパターンだから引き締まって太くなる
    いいのは自転車!ママチャリは無駄な力がかかって筋肉がつくから、ロードバイクで負荷を軽くしめカラカラ漕ぐのがいいよ

    +1

    -6

  • 186. 匿名 2017/07/09(日) 13:53:12 

    筋肉シシャモのふくらはぎは痩せても上半身ほど変化しなかった。

    美容外科へカウンセリング行ったけど、筋肉を切る手術しても1.5cmくらいしか細くならないと言われたよ。脂肪吸引する脂肪ないからあなたのふくらはぎは細くなる事はありませんから諦めて下さいと。
    足首19cmふくらはぎ39cm、、、

    +7

    -3

  • 187. 匿名 2017/07/09(日) 14:51:58 

    >>82

    ほぼ同じ。上半身細いのに足はそれ。分かる。図り間違えじゃない。分かる。

    +5

    -0

  • 188. 匿名 2017/07/09(日) 14:55:58 

    皆さんパンツ派ですか?スカート派ですか??
    私すごくすごく足が太いのですが、パンツは絶対履きません。
    細身のパンツの方が足の太さがはっきり分かるし、ワイドパンツはゴツくなるし(もともと好きじゃないのもありますが…)
    スカートはもちろん膝丈で、フレアスカートばかりです。まず太ももは全部隠せるし、ふくらはぎはヒールを履くことで少しはごまかせるきがしています。

    +23

    -0

  • 189. 匿名 2017/07/09(日) 14:57:04 

    膝から上までは細身です
    膝から下が別人のように太い
    ふくらはぎや足首が本当に太い
    膝丈スカートとか中途半端な丈のパンツやスカートは絶対履けません

    +10

    -0

  • 190. 匿名 2017/07/09(日) 15:39:49 

    ワイドパンツ、膝から下は確かにワイドパンツなんだけど、太ももはストレートパンツくらい普通にフィットしてるわ

    +11

    -0

  • 191. 匿名 2017/07/09(日) 15:41:29 

    太もも50センチだ。。
    最近電動自転車買ったんだけど
    負荷が少なくてたくさん漕ぐから細くなるかな?!

    +3

    -3

  • 192. 匿名 2017/07/09(日) 15:54:30 

    とにかく太ももが立派でパンツ選びが難しい。ウエストサイズに合わせると太股部分がパッツンパッツンにかといって太股に合わせるとウエストがブカブカに…なかなかどっちもちょうど良いものが見つかりません

    +11

    -1

  • 193. 匿名 2017/07/09(日) 16:28:56 

    月~金の仕事中の異動階段は2up3down実行しています!50過ぎたおばちゃんでも1日通勤含め2万歩歩き始め約1年半...
    大昔、2次成長期の頃、恐ろしいほどの肉割れができて脚が細くなることは無いと思っていました!

    歩くこと、着圧ストッキング、リンパマッサージで3か月以降から細くなり、浮腫みも少なくなりました!

    おばちゃんでも綺麗に膝丈スカートは履きたいのです!スキニーにパンプス・シャツインしますよ!
    太股-5.脹ら脛-4
    現在、153/41 脚は42/28/18
    脹ら脛がやや太いけど、内腿の内転筋も意識的に過ごしています!

    皆さん一緒に頑張りましょうね!

    +12

    -1

  • 194. 匿名 2017/07/09(日) 16:53:20 

    マッサージは?
    私もまあまあ太いけど毎日欠かさずリンパマッサージしてるからだいぶマシだよ。
    足裏~お尻まで20分くらいでいいから毎日やってみたら3ヶ月後ちがうと思う。

    +11

    -0

  • 195. 匿名 2017/07/09(日) 17:21:23 

    主は筋肉質なんじゃない?

    筋肉太りか水太りにも寄るよね…。

    たんぱく質(意識してとりすぎてませんか?)減らしてヨガ系の運動に変えてみたら?

    たんぱく質もとりすぎると脂肪に変わりますよ〜

    +8

    -0

  • 196. 匿名 2017/07/09(日) 17:27:57 

    私の足の太さを知ってもらうために、同僚にジーンズの上から足をさわってもらったら「厚手のレッグウォーマー履いてるの?」って、聞かれた…。
    膝がすっごいデカイ上に肉がついてる。

    +7

    -0

  • 197. 匿名 2017/07/09(日) 17:36:58 

    ふくらはぎが絶望的に太いです。
    急に太くなってて不格好でバランスが悪いです。
    体重が減ってもふくらはぎだけは細くならないです(泣)

    +15

    -0

  • 198. 匿名 2017/07/09(日) 19:29:36 

    てかケツから下がたくましすぎて、
    ウェストはMだけど、足の太さのせいでLしか着れない

    +10

    -0

  • 199. 匿名 2017/07/09(日) 20:39:48 

    私はふくらはぎが尋常じゃなく太いです。
    もはや奇形。太ももは割と細いんだけど、ふくらはぎが太くて膝丈スカートとか履けない。

    +1

    -0

  • 200. 匿名 2017/07/09(日) 20:44:58 

    学生時代
    上半身肉団子みたいなのに脚が異常に細い友人が羨ましかった。
    大人になってバランスは大事だと分かったけどね、脚の細さも遺伝だよね。
    娘よすまん。

    +8

    -1

  • 201. 匿名 2017/07/09(日) 21:01:22 

    筋肉つけて引き締めるのも大事ではあるけど、体重落とすのも大事って先生から聞いた。
    人間の足は二本しかないから、そりゃ体重重いひとの方が支える負荷が大きいから脚に筋肉ついて太くなるって。

    +3

    -0

  • 202. 匿名 2017/07/09(日) 21:01:27 

    末端冷え性で、ウォーキングもエアロバイクも食事制限しても上半身しか痩せなかった。上半身40キロ風、下半身70キロ風と言われていた。
    ホットヨガが冷え性にいいときいて、清水から飛び降りてはじめて3週間。食事制限も若干しているけど、体重がどんなに努力しても落ちなかった数値になり、足のむくみがとれてきた。夕方のむくみの痛みがかなり減った。まだまだ太いけど冷え性の固い脂肪の人にはいいかも。

    +8

    -0

  • 203. 匿名 2017/07/09(日) 21:22:14 

    痩せても上半身ばかり痩せて足は痩せない。
    胸がAカップくらいにならないと普通の足にしかなれない。痩せた足じゃなくて普通のちょっと太い足。

    +4

    -0

  • 204. 匿名 2017/07/09(日) 21:22:55 

    結構お高い長靴を買ったのに、ふくらはぎ太過ぎて入らなかったorz
    さようなら2万円・・・・・・

    上半身はそんなでもないのに、下半身デブさが凄い。

    +1

    -0

  • 205. 匿名 2017/07/09(日) 21:39:04 

    カロリー減らすのとホットヨガやってて足痩せた!!太ももに隙間が
    !!って思ったけど顔と上半身がガリってて引いたから足より顔と胸を優先するため、とりあえずホットヨガじゃないなって気付いた。

    +0

    -0

  • 206. 匿名 2017/07/10(月) 00:35:01 

    中学生くらいからずっと下半身が太いのがコンプレックスで、ダイエットをしても、上半身ばかり痩せて、すればするほどアンバランスな体型に。

    今回初めて下半身痩せに成功しました!(あくまでも自分比です!)

    158㎝、55㎏→50㎏。太もも56㎝→47㎝、ふくらはぎ40㎝→35㎝です。

    まだまだ太いですが、これでも人生の中で一番細いです。

    アラフォーのおばちゃんなので、誰に見てもらうわけじゃないけど、それでも痩せれたことが自信になりました。

    +17

    -0

  • 207. 匿名 2017/07/10(月) 00:43:09 

    >>206
    うん、まだ豚足だね。頑張って

    +0

    -23

  • 208. 匿名 2017/07/10(月) 00:43:35 

    >>206
    体重は5㎏なのに太もも9㎝はすごい!
    良かったら、どうやって足痩せしたか教えてください。

    +16

    -0

  • 209. 匿名 2017/07/10(月) 07:46:08 

    >>208

    >>206です。ありがとうございます。

    以前は、脚を擦るだけでも痛む位、脂肪とむくみでブヨブヨ、セルライトも酷いタイプの脚でしたが、今はセルライトもかなり良くなりました。

    食事は一般的な定食の6割位の量を食べ、塩分と糖分をかなり減らしました。量を減らしただけで、揚げ物も普通に食べてました。
    お菓子とジュースはやめました。

    運動は、有酸素運動は一切せず、自宅でできる筋トレだけしました。

    期間は3ヶ月位です。運動大嫌いな私ですが、短期間で目に見えてサイズダウンしていったので、頑張れました。(その期間にズボンを2回買い換えました)

    +6

    -0

  • 210. 匿名 2017/07/10(月) 20:14:10 

    >>209
    208です。
    塩分と糖質を減らして食事面から浮腫み対策したんですね。
    私も意識してみます。
    ありがとうございます!

    +7

    -0

  • 211. 匿名 2017/07/10(月) 21:34:08 

    >>209
    有酸素運動しないとずっと豚足なのがよくわかるトピ

    +0

    -4

  • 212. 匿名 2017/07/11(火) 10:15:09 

    >>209さん
    ちなみに筋トレは何をされてましたか?

    +1

    -0

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