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細いのに…「やせ太り女子」急増中!

104コメント2017/07/12(水) 19:17

  • 1. 匿名 2017/07/08(土) 00:06:18 

    細いのに…「やせ太り女子」急増中!肥満専門医オススメやせ食材で解消 - 美レンジャー
    細いのに…「やせ太り女子」急増中!肥満専門医オススメやせ食材で解消 - 美レンジャーwww.biranger.jp

    “隠れ肥満”や“やせ太り”というワードを聞いたことがありますか? 出ている手足は細く、いわゆる“やせ体質”。しかし、体の中に注目してみると体脂肪がたっぷり……という若い女性が、近年増えてきているそう。なんとモデルの中にもやせ太りの方がいるんだとか。 体脂肪が多い“やせ太り”は、将来的に糖尿病や脂肪過多による不調を引き起こすことも。 そこで今回は、美容ライターとして活動する筆者が、肥満外来を設ける『渋谷DSクリニック』の林博之院長に、気になる“やせ太り”についてお話を伺いました。やせ太りに効く“あの身近な食材”にも注目ですよ。


     20代女性の約4人に1人がBMI18.5で見た目はやせています。しかし、体脂肪や脂肪のつき方をみると、体脂肪率が高かったり、皮下脂肪が意外とついていたりするんです。

     糖質制限やファスティングなど、極端な食事制限で“やせてはリバウンド”を繰り返している方は、筋肉量が低下しているため、体脂肪の増加が目立ちます。

    上記のようなダイエットや食生活を送っている方は、基礎代謝が下がり、身体は冷え、便秘を引き起こし、ダイエット効果が出にくくなります。見た目はやせているのに、体の内側は太っている方が増えているのです■「やせ太り」に効果的な食べ物はこれだ!ずばり“舞茸”。
    脂っぽい食事のときに一緒に食べると、脂肪の吸収が抑えられるんだそうです。代謝を高め、脂肪を溜め込まないやせ体質を目指したいですね。

    +161

    -12

  • 2. 匿名 2017/07/08(土) 00:06:57 

    まいたけ大好きだけどデブでごめんなさい

    +304

    -1

  • 3. 匿名 2017/07/08(土) 00:07:24 

    いや、運動しろよ

    +151

    -5

  • 4. 匿名 2017/07/08(土) 00:07:34 

    セックスしてない女は無残な体型してるからすぐわかる

    +23

    -85

  • 5. 匿名 2017/07/08(土) 00:07:34 

    ただ細いだけじゃね~
    その脂肪を筋肉にするといい!

    +113

    -4

  • 6. 匿名 2017/07/08(土) 00:07:35 

    やせ太りとか変な言葉を流行らそうとするな( 笑 )

    +215

    -8

  • 7. 匿名 2017/07/08(土) 00:07:35 

    色んな言葉流行らせようと思って……

    +35

    -2

  • 8. 匿名 2017/07/08(土) 00:09:04 

    >>6
    痩せ太りじゃないけど痩せ型メタボなら昔からあるよ

    +127

    -2

  • 9. 匿名 2017/07/08(土) 00:09:15 

    食事制限だけでも体脂肪率落ちるよ。
    リバウンド繰り返したら知らないけど。

    +7

    -4

  • 10. 匿名 2017/07/08(土) 00:09:39 

    私それだわ
    筋肉がなくてフヨフヨフヨフヨしてる
    パンツサイズは24とかだから細いんだけど、疲れやすいデブ
    力が入らない
    貧血だし

    +223

    -2

  • 11. 匿名 2017/07/08(土) 00:10:16 

    二の腕細いけど、ひねるとセルライトが…

    +72

    -2

  • 12. 匿名 2017/07/08(土) 00:10:55 

    >>4
    わかるわけない
    セックスしててもデブはデブだしガリはガリ
    ヤってるからって目に見えるほど筋肉が付くわけじゃないし
    ていうかどんな激しいプレイしてんの?(笑)

    +147

    -3

  • 13. 匿名 2017/07/08(土) 00:11:25 

    >>11わかるー

    +7

    -1

  • 14. 匿名 2017/07/08(土) 00:11:29 

    うっ、BMI19なのに体脂肪率25%
    わたしだわ。



    +182

    -5

  • 15. 匿名 2017/07/08(土) 00:11:31 

    女子誌とかキチガイだろ
    ただでさえ日本の女はガリガリで馬鹿にされてるのにまだ搾り取る気かw
    エステとかダイエット業界が洗脳しまくって女がみんなガリガリになって肉感的魅力ゼロのカカシになっちゃたけど
    そんなガリ女たちからまだやせ太り女子とか言うネーミングで金を搾り取ろうとするのか
    異常だな。血も肉も残さず骨だけにする気か。
    もうダイエットやエステの会社、女性誌などを訴えたほうがいいわ

    +131

    -11

  • 16. 匿名 2017/07/08(土) 00:11:33 

    舞茸って・・・
    何か微妙な食材

    +2

    -17

  • 17. 匿名 2017/07/08(土) 00:11:37 

    >>4
    AV女優とか腹たるんでるやん

    +43

    -5

  • 18. 匿名 2017/07/08(土) 00:12:32 

    160cm45kg、体脂肪率30%より
    160cm55kg、体脂肪率15%のが良いってことだよね。

    +287

    -6

  • 19. 匿名 2017/07/08(土) 00:13:36 

    隠れ肥満とか太ってる人は高カロリーとか糖質とか食べ過ぎなわけだからマイタケ食べたところで意味がない。

    +58

    -4

  • 20. 匿名 2017/07/08(土) 00:14:23 

    6~7年前に舞茸ダイエットってあったよね。

    +33

    -1

  • 21. 匿名 2017/07/08(土) 00:14:37 

    細くてもプヨプヨして軟らかそうな人いっぱいいるわ~。
    程よい筋肉がついててシュッと引き締まってる人てなかなかいない。憧れる。

    +75

    -1

  • 22. 匿名 2017/07/08(土) 00:15:24 

    私だ。昔エステ行ったときに筋肉量が少なくて身長150なのに体内脂肪?だかが160㎝の人並みにあると言われた
    体脂肪は普通くらいだったのに。体脂肪とその脂肪の違いよくわからなかったけど、ちゃんと聞いとけばよかった

    +8

    -2

  • 23. 匿名 2017/07/08(土) 00:15:47 

    隠れ肥満と何が違うんや

    +71

    -1

  • 24. 匿名 2017/07/08(土) 00:17:41 

    はいはい次はどんなダイエット?

    +8

    -0

  • 25. 匿名 2017/07/08(土) 00:18:33 

    舞茸にたっぷりのバターでソテー!!

    +31

    -0

  • 26. 匿名 2017/07/08(土) 00:20:02 

    まさにそれ
    運動不足なのはわかってるんだけどね

    +60

    -2

  • 27. 匿名 2017/07/08(土) 00:20:10 

    猫背とか姿勢悪い人は姿勢良くするだけでもだいぶ変わるよ
    綺麗な姿勢を保つようにすれば付くべきところに筋肉つくし体型かわらなくてもスタイル良く見える

    +58

    -1

  • 28. 匿名 2017/07/08(土) 00:22:05 

    30過ぎてウエストは細くなったのに
    おしりはだるん、太ももぱんぱんでパンツきっつきつになった。
    この年でスカートの良さを知るとは思わなかった…
    隠れ肥満向けアイテムでもあったのね

    +63

    -0

  • 29. 匿名 2017/07/08(土) 00:22:45 

    私が通ります

    +9

    -2

  • 30. 匿名 2017/07/08(土) 00:24:41 

    具体的に体脂肪率が何%なら痩せ太りなのか教えて欲しいんだけど。
    看護学校行ってたからみんなの体脂肪率とか公表されてたけど、ほとんどが25%くらいあったよ。

    +58

    -1

  • 31. 匿名 2017/07/08(土) 00:25:51 

    舞茸〜唯一食べれない食材…泣

    +10

    -1

  • 32. 匿名 2017/07/08(土) 00:26:52 

    >>25
    ベーコンも入れたら美味しさUP‼︎
    チーズたっぷりのグラタンやドリアも良いね‼︎

    +13

    -1

  • 33. 匿名 2017/07/08(土) 00:29:59 

    >>18
    例えなんだろうけど、160cm45㎏で体脂肪30%の人っているのかな?笑
    私162㎝46㎏で体脂肪19.2%だわ。運動全くしてない。

    +21

    -22

  • 34. 匿名 2017/07/08(土) 00:31:43 

    BMI18の体脂肪28
    私だ~(泣)
    筋トレしないとだめですねわかります

    +65

    -0

  • 35. 匿名 2017/07/08(土) 00:33:15 

    舞茸苦手だわ。。。
    元々食欲のないタイプなので痩せてるけど、年齢と共に無駄な肉がついてきてどうしよう(今年38)食べる量は変わらないのに。。。

    +9

    -1

  • 36. 匿名 2017/07/08(土) 00:36:12 

    私もそうかも。20代でBMI19くらいなのに体脂肪率30%近い…。
    でも学生時代運動部入ってた頃さえ体脂肪率10%代になんてなった事ないから体質だと思ってた。
    体脂肪率減らしたいけど、可能なのかなー?
    (>_<)とりあえず舞茸食べるか

    +30

    -0

  • 37. 匿名 2017/07/08(土) 00:49:41 

    BMI17,5で体脂肪率21%は隠れメタボですか?

    20%切ると生理止まりそうなイメージがあるのですが、皆さんどうですか?

    +1

    -13

  • 38. 匿名 2017/07/08(土) 00:50:27 

    隠れ肥満と何が違うのか分からない。
    新しい言葉を流行らせたいだけ?

    +19

    -2

  • 39. 匿名 2017/07/08(土) 00:50:34 

    舞茸細かく刻んで麻婆豆腐の具にすると美味しいよ!

    +28

    -0

  • 40. 匿名 2017/07/08(土) 00:51:28 

    やせ太り女子ってリバウンド繰り返してる女の人みたいね

    +0

    -1

  • 41. 匿名 2017/07/08(土) 01:04:32 

    >>37
    33ですが生理きますよ。周期も安定しています。
    体脂肪が30%以上だと隠れ肥満〜肥満になるなんじゃないかな?

    +8

    -1

  • 42. 匿名 2017/07/08(土) 01:13:11 

    確か体脂肪が17%切ると、生理がこなくなるって言われたことがある

    +7

    -5

  • 43. 匿名 2017/07/08(土) 01:25:27 

    >>10

    私も!ダイエットって人生でしたことないぐらい
    ガリガリ人生だけど、加齢で胃下垂、お腹だけ
    ぽっこりしてきて、ヤバいよ、洋梨体型間近

    +14

    -0

  • 44. 匿名 2017/07/08(土) 01:27:15 

    めっちゃわかる。
    身長154cmの体重41kgだから太ってはないはずだけどとにかく運動嫌いで筋肉ないからタルンタルンしてるし、太ももはセルライトがっつりある…

    友達にセルライトあるって言っても見た目細いから信じてくれないけど、ほんと醜い太もも。

    +36

    -1

  • 45. 匿名 2017/07/08(土) 01:35:13 

    私これじゃないけど痩せてて体脂肪も無いより痩せてるけど実は脂肪がついてる、のほうが健康っぽくていいんじゃない?
    いやそれよりも見た目痩せて見えるなら気にすることないと思う
    外国人の友達が日本人は体重に囚われすぎってよく言ってる

    +7

    -1

  • 46. 匿名 2017/07/08(土) 01:37:35 

    体重ばかり気にするダイエットをしているから
    筋肉がついて体重が増えていても、何も考えずに体重が増えたというだけ太ったとで判断する。
    脂肪が減って良い方向にむかっているのに。

    +28

    -1

  • 47. 匿名 2017/07/08(土) 01:43:06 

    さ〜て明日もスクワット頑張るぞ

    +25

    -0

  • 48. 匿名 2017/07/08(土) 01:51:49 

    ジムでガッチガチに鍛えてる人でも体脂肪10%以下とかだよ
    相当ストイックじゃないとそのぐらいにならないから普通の一般人がある程度体脂肪付いてるなんて普通のことだし、それによる健康被害なんて全く深刻なものじゃないよ

    +4

    -4

  • 49. 匿名 2017/07/08(土) 01:52:32 

    154cm 43kg BMI18.3で体脂肪24パーセント、まさに私です(>_<)太ももの脂肪がすごい!筋肉もない…。

    舞茸は毎日多めに食べてるけど、効果ないんじゃないかな?結局運動ですかね…。

    +18

    -1

  • 50. 匿名 2017/07/08(土) 01:56:00 

    体重は変わらないのに
    体脂肪率だけが上がってゆく

    +17

    -0

  • 51. 匿名 2017/07/08(土) 01:57:22 

    何%ならOKなの?
    体重のような表ほしい

    +7

    -0

  • 52. 匿名 2017/07/08(土) 02:13:54 

    >>37
    18%です
    生理止まったので毎日ピルを飲んでいます(>_<)
    体によくないのに痩せでいたい気持ちが強いので体重は増やせません…

    +1

    -0

  • 53. 匿名 2017/07/08(土) 02:18:40 

    +15

    -0

  • 54. 匿名 2017/07/08(土) 02:35:34 

    舞茸嫌いだわ
    食べるくらいなら運動しますよ

    +4

    -4

  • 55. 匿名 2017/07/08(土) 02:49:30 

    BMI16.5、体脂肪率11%だけどたるんでるしセルライトもある。
    脂肪も筋肉も少ないから筋肉がつきにくい。
    どうすればいいのか。

    +3

    -5

  • 56. 匿名 2017/07/08(土) 02:54:33 

    BMIってあてにならなくない?適正体重だとただのデブになる

    +6

    -2

  • 57. 匿名 2017/07/08(土) 02:57:40 

    >>53
    ブタのドヤ顔よ

    可愛い

    +15

    -1

  • 58. 匿名 2017/07/08(土) 03:31:28 

    内臓脂肪は見た目のデブとか痩せに関係ないし、デブより痩せなのに内臓脂肪があるのは危険だって話でしょ?

    +6

    -0

  • 59. 匿名 2017/07/08(土) 04:11:38 

    14%なんだけど、これはやばいかな
    10%ぐらいが目安?

    +1

    -8

  • 60. 匿名 2017/07/08(土) 04:32:50 

    友達が仕事関係でストレスで太ったり痩せたりしてる
    会うのは年に4回位
    高校は一緒で本当に普通体型だった
    太ったりする原因は職場の人と仕事終わりに付き合いで飲んだりが多かったり
    痩せた時は上司やお局なんかに嫌味言われたりして胃が食べ物を受け付けなくなったと言ってた
    友達の精神面も肉体も心配
    これも痩せ太りに入るのかな?
    体型の事は気にしてないみたいだけど

    +2

    -3

  • 61. 匿名 2017/07/08(土) 05:39:56 

    164センチ50キロ
    BMI18
    体脂肪率22%

    二の腕やお腹、太ももがフヨフヨです。
    昔から体を動かすのがあまり好きではなく、筋肉量が少ない。
    食事の量も少なめで、疲れやすく、座ったり横になって休まないと体がもたないです。
    スポーツは無理なので、ヨガやストレッチを始めたところです。

    +10

    -3

  • 62. 匿名 2017/07/08(土) 06:03:26 

    なんにでもキノコと野菜入れとく事にする

    +1

    -0

  • 63. 匿名 2017/07/08(土) 06:25:50 

    女は16%切ったらダメなんだって。
    体脂肪率低いと妊娠出産に影響出るみたいだよ。

    +13

    -0

  • 64. 匿名 2017/07/08(土) 06:29:02 

    痩せ太りって、若いうちはいいけれど、歳を取ってからロコモティブシンドロームを引き起こしそう。

    +4

    -0

  • 65. 匿名 2017/07/08(土) 06:37:58 

    BMI17だけど、お腹とか太ももとかフニャフニャ…
    筋肉量はない自信がある

    +2

    -0

  • 66. 匿名 2017/07/08(土) 06:39:44 

    BMI値と体脂肪率から割り出す肥満度の表、探して来たよ。うまく貼れるか…。

    +16

    -0

  • 67. 匿名 2017/07/08(土) 06:42:40 

    お、ちゃんと貼れた。良かった。ちなみにBMI値25、体脂肪率37%。この表によると隠れ肥満てことになるが、全然隠れてませんよww

    +14

    -1

  • 68. 匿名 2017/07/08(土) 07:20:49 

    >>42
    体脂肪率13%だったことあるけど普通に生理来てたから個人差だと思う。

    +3

    -2

  • 69. 匿名 2017/07/08(土) 07:34:16 

    会社の子、160センチあたりで普通に細い。47.8㎏あたりだと思ってたら53㎏くらいあるって言われてビックリ。元々筋肉質って言ってた。

    +9

    -0

  • 70. 匿名 2017/07/08(土) 07:51:33 

    サルコペニア肥満てやつ?細く見えても、内臓脂肪たっぷりの…危険なんだよね、これ。

    +6

    -0

  • 71. 匿名 2017/07/08(土) 08:08:24 

    ダックスが折り重なって寝てるように見えた
    疲れてるわ、わたし
    細いのに…「やせ太り女子」急増中!

    +19

    -0

  • 72. 匿名 2017/07/08(土) 08:09:37 

    >>28
    ウエストの肉が老いて下に下がっただけなんだよね、細くなって嬉しいんだけど。私もそう。

    +3

    -0

  • 73. 匿名 2017/07/08(土) 08:12:16 

    >>69
    筋肉って重いけど引き締まるから痩せて見えるよね

    +8

    -0

  • 74. 匿名 2017/07/08(土) 08:26:10 

    マラソンランナーみたいに見た目痩せていて体脂肪も少ないのって本当にいいことなのかな?
    脂肪って女性ホルモンを分泌する役割もあるから
    妊娠出産を考えてる女性だとむしろ脂肪が多めの方が良いと思うんだけど。

    +3

    -2

  • 75. 匿名 2017/07/08(土) 09:09:39 

    いるいる、ガリッガリで胸も全くないしガイコツみたいなのに細いと思って露出。
    気持ち悪い。
    その人見て健康的に痩せるって本当に大事だと思った。
    あれじゃあ旦那もたたないわ。

    +4

    -13

  • 76. 匿名 2017/07/08(土) 09:12:00 

    何故頑なに運動しないで食事制限だけするのか
    見た目がスリムになれば満足じゃないの?
    体重なんて筋肉の方が重いんだから数字を気にするだけ無駄でしょうに
    下手に食事制限して筋肉落として脂肪だけ増やして体重減った!と喜ぶのがわからない
    結局脂肪だらけなら実質デブじゃんセルライトもできるし
    痩せ自慢する女の子のタプタプ感たるや
    それに運動不足は色んな病気の原因になるし

    +14

    -0

  • 77. 匿名 2017/07/08(土) 09:12:53 

    骨が浮き出てるのにキャミ1枚とか勘弁して。

    +1

    -2

  • 78. 匿名 2017/07/08(土) 09:16:41 

    舞茸の天ぷらはダメですか

    +0

    -0

  • 79. 匿名 2017/07/08(土) 09:55:30 

    私も舞茸苦手。ニオイが無理~
    気にならない食べ方ないかな~??

    +0

    -0

  • 80. 匿名 2017/07/08(土) 10:04:27 

    歳を重ねるとシワだらけの人いる

    +0

    -0

  • 81. 匿名 2017/07/08(土) 10:25:51 

    テレビのマイタケダイエットを
    1ヶ月間続けたけど…

    体重に変化なく
    マイタケを食べるのに
    飽きたので止めました。

    +3

    -0

  • 82. 匿名 2017/07/08(土) 10:29:09 

    佐々木希が出てるCM、細いんだけど背中が筋肉なくてビックリした
    見た目以上に体脂肪率高いんじゃないかな?

    +6

    -3

  • 83. 匿名 2017/07/08(土) 10:29:15 

    肥満じゃなければなんでもいいと思う
    細いの憧れる

    +3

    -1

  • 84. 匿名 2017/07/08(土) 10:51:18 

    >>82
    私はなんで綺麗な背中なんだろうと思ったけど。
    前から見てもバランスいいし、細めだけど女性らしい上半身だと思う。
    筋肉ついた方がかっこいいというけど、佐々木さんはあの体型合ってるよ。

    +10

    -0

  • 85. 匿名 2017/07/08(土) 10:58:47 

    >>59
    男の人だったら正常値じゃない。
    女性は10%きってたらアスリートか痩せすぎだよ。
    体質もあるから、これで自分の体調が良ければなにも言わないけどさ。

    +3

    -0

  • 86. 匿名 2017/07/08(土) 11:05:43 

    食事制限だけのダイエットとか、今は良くても将来いろいろツケが回ってきそう

    +6

    -0

  • 87. 匿名 2017/07/08(土) 11:07:08 

    >>15
    痩せろつってんじゃなくて、筋肉つけろって言ってんでしょ。

    +6

    -1

  • 88. 匿名 2017/07/08(土) 11:22:31 

    >>82
    あれ見て筋肉量がーとか全く思わなかったな
    普通に女性らしい体型だなと
    ていうかモデルや女優は何かしらやってるでしょ

    +14

    -0

  • 89. 匿名 2017/07/08(土) 11:24:56 

    筋肉質でごつい体にはなりたくない

    +3

    -0

  • 90. 匿名 2017/07/08(土) 11:27:26 

    太らないからって油断して食べてるから
    健康診断で中性脂肪とコレステロールがひっかかったわ

    +7

    -0

  • 91. 匿名 2017/07/08(土) 11:29:46 

    ここおばさんばっかり?

    +2

    -1

  • 92. 匿名 2017/07/08(土) 11:37:25 

    >>91
    そういうあなたは?

    +3

    -1

  • 93. 匿名 2017/07/08(土) 13:12:38 

    >>91
    おばさんって何歳から~?

    +3

    -0

  • 94. 匿名 2017/07/08(土) 13:27:47 

    1に20代女子って書いてありますよ?

    +0

    -1

  • 95. 匿名 2017/07/08(土) 15:49:52 

    私も30過ぎたら体重はさほど変わらないのに体脂肪が急激に増えた。最近は体重よりも体脂肪が気になってしょうがない

    +4

    -0

  • 96. 匿名 2017/07/08(土) 16:50:49 

    運動したらゴツくなる風潮が良くないんだよ
    テレビ観てるとモデルとかグラビアアイドルも結構ハードな運動してるけどゴツくないよ
    運動したくないのに適当な理由を付けているだけでしょ

    +5

    -0

  • 97. 匿名 2017/07/08(土) 16:55:04 

    本人の自由

    +1

    -0

  • 98. 匿名 2017/07/08(土) 18:13:28 

    そうね
    どういう体型だろうとどういうダイエットしようと自由
    それでいろいろと支障が出ても自己責任だしね

    +1

    -0

  • 99. 匿名 2017/07/08(土) 19:32:44 

    舞茸のバター炒め大好き。
    デブです。

    +2

    -0

  • 100. 匿名 2017/07/08(土) 21:43:12 

    女子の体脂肪率はおっぱいとお尻大きいと上がるしアテにならない

    +0

    -1

  • 101. 匿名 2017/07/09(日) 14:20:23 

    >>67
    残念ながらBMI25は25以上の方になるので肥満です

    +1

    -0

  • 102. 匿名 2017/07/10(月) 16:23:08 

    >>74
    市民マラソンの大会出てみて。女子ランナーの身体本当に綺麗だから

    +0

    -2

  • 103. 匿名 2017/07/11(火) 21:58:50 

    BMI15.5体脂肪率11%なのにお腹ぽよんぽよん
    けどこのぽよんぽよんのお肉があるおかげで、生理周期ずれても1日くらいの健康体なのかなとも思う

    +2

    -0

  • 104. 匿名 2017/07/12(水) 19:17:43 

    BMI19、体脂肪率21%だよ
    筋肉つける為の体力がまずない状態

    +0

    -0

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