1日何食食べてますか?

[1. 匿名]

がるちゃんの皆さんは1日何食食べてますか?

私は基本的に1日1食しか食べません
1日1食で大丈夫?と心配する人もいますが全然慣れたら平気です
朝の目覚めも良いし3食食べてた頃より何故か体調が良くてびっくりしています

[2. 匿名]

[3. 匿名]

がっつり３食とたまに間食♡
まぁ、デブですよ。笑

[4. 匿名]

春と夜の2食です。

[5. 匿名]

寝起きはどうしても食べれないから2食
でもめっちゃ食べるから太るよ

[6. 匿名]

もっさり3食とおやつかなり食べる！
チョイぽちゃですよ

[7. 匿名]

朝はあまり食べる気しなくて2食の日が多い。夜しっかり食べるからか太り続けてます。

[8. 匿名]

この本読んで私も1食にした

[9. 匿名]

今入院してるから
十年以上ぶりにちゃんと三食食べてるww

[10. 匿名]

体に悪いよ
栄養足りなくてガリガリになっちゃう！

1日3食食べましょう！！

[11. 匿名]

>>4
今は一食だね。体大丈夫かな

[12. 匿名]

私も1日1食です。
夜だけ軽く食べます。
昼間などは水分だけですね。
たまに付き合いでお昼など食べると調子悪いです(；´∀｀)

[13. 匿名]

昼、晩に２回

[14. 匿名]

>>4

春と夜❓

[15. 匿名]

>>12
食べると調子悪いって、病気じゃないの？

[16. 匿名]

子供の頃から、朝は食べずに、一日二食。
一般的には朝を抜くと太りやすいとか病気のリスクが上がるとか言われてるけど、子供の頃からだから身体がそういうリズムになっているので、下手に朝食を食べるとリズムが崩れて調子が悪くなり、太ります。

[17. 匿名]

朝はコーヒーのみ
食べるのは昼と夜の二食

[18. 匿名]

私も10年くらい1食で健康に生きていました。
周囲から心配されることが増え、私もアラサーすぎたし！ということで3食食べたら、胃腸が全て悪化して大変な思いしましたよ。

先生からも、もしかしたら1食で体が慣れてるから、その方がいいかもねと言われて戻しました。
ちなみに、1食で普通体型です。

[19. 匿名]

昼と夜のみ。朝食べるといまいち

[20. 匿名]

朝食べたら太り出したので昼夜だけです

[21. 匿名]

3食食べると調子悪いってわかる。私食欲はすごくあるから4食でもその気になれば食べられるけど、軽めに2食くらいのほうがコンディションがいい。実感するのは胃腸の調子がいい、頭が冴えるところ。

[22. 匿名]

今、八時間ダイエット中で、朝と昼だけ食べて、午後３時以降は食べない。
１ヶ月で七キロ減ったよ。
すごいのは、お通じがすごくよくて、定期的に通ってるフェイシャルでは、肌の調子がとてもいいですね！て言われた～。

[23. 匿名]

1日1食です
半年で６１キロ→５２キロになった

[24. 匿名]

三食

[25. 匿名]

2食
朝は少しでも寝てたいから

[26. 匿名]

4です。

皆さんごめんなさい。

昼を春と間違えてしまいました。

正しくは昼と夜の2食です。

[27. 匿名]

１日２食、夜２１時以降は水しか口にしないルールです。

[28. 匿名]

夏場は1食、今日も1食
ひどい時は3食+おやつ

[29. 匿名]

朝と昼の2食です

[30. 匿名]

朝 フルーツと青汁
昼 野菜かフルーツ、小さいパン、カフ
ェオレかココア
夜 野菜、さかな、大豆製品中心で腹
八分目

毎日がこんな感じ、昼も少ないから普通にみたら、1日1食半くらいですね
体調は3食しっかりと食べてる時よりいいですね

[31. 匿名]

ちょこちょこ食いで一日４食。

[32. 匿名]

2食
3食はちょっとキツい
そんなにお腹がすかない

[33. 匿名]

美容のために1日1食です。肌荒れ知らずになりました。

[34. 匿名]

私は3食
朝昼はコーンフレーク系で、夜は夫に合わせてガッツリ系を軽く食べる。
全体的に軽く食べる程度だけど、デブだよ！！

[35. 匿名]

独身の時やってました。１日一食してると最初の一週間は冴えすぎて不眠になったりしたけど、慣れると仕事がはかどったり家事が省けたりでいいことばっかりだった。
でも食事は家族や友達とのコミュニケーションでもあるので今はふつうに３食です。

[36. 匿名]

夜だけです

[37. 匿名]

やはり子育て中の子供が居る人は、一日３食になるだろうね～。

[38. 匿名]

日本人全員が三食から一食になったら単純計算で国の食料の消費が三分の一になるわけだから、
そりゃ食品関係のいろんなところが必死に否定するよね。

[39. 匿名]

一日二食。昼、夜だけ食べて、間食はヨーグルトのみ。もう少し食べる量を減らしたい。

[40. 匿名]

仕事の日は2食。
朝はトマトジュースのみ。
休みの日は朝コーヒーとパンとか食べちゃう。
でも太るから夜は毎日炭水化物抜きです。

[41. 匿名]

朝と昼
夜はプロテイン

[42. 匿名]

>>38
１食で３食分食べれば同じだけどね。

[43. 匿名]

健康的な断食や少食と、リバウンドしたりやつれたり拒食症になる過度で不健康なダイエットの線引きはどこだろうね？

[44. 匿名]

一日一食、たまに二食。

[45. 匿名]

昼、おやつ、夜の３食。
朝抜き。

[46. 匿名]

１日2食です！

[47. 匿名]

昼のみ

[48. 匿名]

別に一食でもその人に合えばいいと思うけど、口臭には気をつけてね。胃がずっと空っぽだと胃液の臭いする。あと血糖値にも注意。1日の中で感情の揺れが激しかったら、食事を分けて少しずつ食べるべき。

[49. 匿名]

５～６食
３～４時間おきに食べるように心がけてる
２年前からジムで筋トレを始めてから食事はほぼ変わらない
筋トレ男子が当たり前のようにＰＦＥバランス(マクロ栄養素の割合)を計算してるのを知って実践するようになった
２年前の健康診断では４５キロだったけど中性脂肪とＬＤＬ・ＨＤＬコレステロールが基準値をだいぶ超えていたんですけど今回は体重は４７キロになったけど中性脂肪とＬＤＬ・ＨＤＬコレステロールが基準値内の下の数値にまで下がってすべてＡランクになった

[50. 匿名]

私も夜一食だけです。

タモリやGacktだってやっているのに、世間には理解されないからカミングアウトしません。

[51. 匿名]

3食！
1食は我慢できない！

[52. 匿名]

>>49
ＰＦＥバランスってｗ　ＰＦＣでしょ
Ｐ：プロテイン(たんぱく質)
Ｆ：ファット(脂質)
Ｃ：カーボハイドレイド(炭水化物)

[53. 匿名]

二食です

昼は一合分のばくだんおにぎり
夜はこれまた一合くらいの米と軽くおかず

[54. 匿名]

基本3食だけど…日によっては4食になるかなぁ？
気が向いたらおやつ食べるのでっ！！

[55. 匿名]

1食だったら死んでしまうよー…(>_<)

[56. 匿名]

三食(朝しっかり、昼少な目、夜少な目＋食後のデザート)＋3時のおやつ
ちゃんと食べないと、立ち眩み起こす。
体型は、やせ型。

[57. 匿名]

すぐお腹減るから１日3食
朝は食べないとお腹が空いて仕事に支障が出ちゃう

[58. 匿名]

3食

1日1食にしたら、具合は悪くなるし、食べ過ぎてもないのに体重が増える謎。
低血糖らしい。仕事の都合で食事が取れず回数が減った時、目眩、変な汗、手足の震え、頭痛がしてた。
3食＋おやつ2回にしたら3㎏減った。

多分人による。
うちの旦那は1日1食でも平気だし、そうすると痩せる。

[59. 匿名]

朝ふつう
昼ほんのすこし、または無し
夜がっつり
合計2.5食くらい。

ほんとに暑くて早くも夏バテ気味、体重が急激に減り三食たべないとやばいが...
ほんとなんなのこの暑さ

[60. 匿名]

朝、間食、昼、間食、夕食、間食、晩御飯、間食
止めたいのについつい手が…

[61. 匿名]

起きてすぐは昔から食べられなかった。
昼と夜の２回が調子いいです。

[62. 匿名]

一日一食です。
心配されるので、周りには言ってません。

体の調子はすこぶる良いし、睡眠時間も少なくて済みます。あと吹き出物も出来にくくなりました。

[63. 匿名]

一食、二食の方はお菓子とか、デザートは食べますか？

[64. 匿名]

4～5食。
お握り１個でお腹いっぱいになって何時間後にお腹空くので、また少し食べる。
お菓子などは食べないです。

[65. 匿名]

昼と夜だけ食べてる。その間にお菓子は必須笑
ただ午前中人に会う時は口臭気になるから朝も食べる。
みんな朝食べない事多いみたいだけど対策あるのかな…

[66. 匿名]

朝と昼の二食が私には合ってた
ほどよい空腹感で朝目が覚める

[67. 匿名]

糖尿病になったので、きちんと3食間食なし( ・ε・)

[68. 匿名]

１食とか２食とかすごいな
羨ましい
３食は必ず食べる
４食食べる日もある

[69. 匿名]

旦那さんや彼が朝食食べる方はどうしてますか？

[70. 匿名]

１日3食きっちり食べます
満足するまで食べ続けます
飲み物は麦茶です
間食はしません
食べた文
動いてます
ほぼ座らないです
痩せています

[71. 匿名]

痩せたくて二食にしたら翌朝の爽快感が半端なかった（笑）
ヤル気パワーすごい。仕事捗る。

[72. 匿名]

会社の男性で、朝➡菓子パン、昼➡コンビニ弁当、あとジュースを飲んでいる人がいる。
体型はメタボで最初40代前半かと思っていたら、どうやらまだアラサーらしい。
ちょこちょこ間食とか、大食いしてる人は実年齢よりも老けて見える場合が多い気がする。

[73. 匿名]

1回で食べられないから5食くらいしてる

朝 食パン1枚とミロ
間食 子どものおやつの残しとコーヒー
昼 うどんとかごはん 子どものメニュー
間食 アイスとか和菓子とか
晩 おかずと子どもの残し

[74. 匿名]

毎日きっちり三食…
食べないと家族に怒られる笑
おかしいのかな

[75. 匿名]

たまに絶食すると体調が整うらしいね


毎日シッカリ三食です。

[76. 匿名]

実家にいた学生の頃は朝昼晩の三食。
実家出て不規則な仕事始めたら食べたいときに食べるって感じで常にチマチマたべてる。
たまに規則正しい生活しようと思っても朝ごはん食べて10時にはギブアップ。
１日1食とかすごすぎる。

[77. 匿名]

朝食を食べるとお腹がすく。
食べないと、そんなにお腹すかない。

[78. 匿名]

食べても食べなくてもどっちでも良いというスタンスです。
付き合いがなければ大体1食で、多分1日1000キロカロリー摂ってないと思います。
体調はかなり良いです。多分3食食べている方より、スタミナあると思います。

[79. 匿名]

精神状態が良いと、少食で満足する。

暇だったり精神状態が良くないと、食べ過ぎてしまう…

[80. 匿名]

1日3食 食べてるけど、自由がきくなら少しずつ少しずつ1日4食くらいに分けて食べたい(T-T)
一度にたくさん食べられない。
７時ごろ起きて、１０時、１３時、１6時、１9時に少しずつ食べたい。それで２３時に寝たい。

[81. 匿名]

2食
夜食べない
快便

たまにたべると腸のちょうしおかしい

[82. 匿名]

朝のみの一日１食、やっぱり朝だけの人っていないのかな

[83. 匿名]

朝食を食べると午前中だるくなってしまうので、食べてません。

学生時代はお腹の音が鳴るのが嫌で、白ご飯大盛りで朝ごはん食べてたw 朝食食べてなければもっと良い大学行けてたかも、と今更ながら思う…。

[84. 匿名]

>>49
読みにくい...

[85. 匿名]

>>82
私は1食ですが、朝は排泄の時間、と聞いたことがあるので夜に食べています。

[86. 匿名]

>>42
お腹やぶれちゃうww

[87. 匿名]

>>63
殆ど食べない

[88. 匿名]

空腹感が我慢出来ないので
1日5～6食小分け＋お菓子を食べてます。

[89. 匿名]

ふふふみんな秘密を知らないのね〜
１日1食私には無理だわ

[90. 匿名]

三食！朝しっかり食べてます。痩せてます

[91. 匿名]

炭水化物抜きで１日3食です。
魚肉納豆メインの野菜生活を毎日してます。

[92. 匿名]

基本和食ですかね

[93. 匿名]

1日2食
朝食は食べずにブランチにしてる。20〜30代の頃に比べて40代の今はたくさん食べれなくなった。量より質を重視するようになりました。

[94. 匿名]

モデルはだいたい5食だよね。
5食というか5回。

[95. 匿名]

朝食べないと息臭くない？
歯磨きすればいいって話じゃなくて
胃から漂うにおい
出勤前に必ず軽く食べてるよ

[96. 匿名]

摂取カロリーと消費カロリーのバランス考えて、栄養の偏らない食生活してれば大丈夫でしょ。

[97. 匿名]

しっかり食べるのは朝晩の二食。
あとはお腹がすいたらおやつをつまむ。

[98. 匿名]

良いんじゃない、脳が萎縮してスッカスカになって認知症になりたいなら食事抜けば？
医学的にも抜くのは脳の萎縮に繋がるって証明されてるのに。

[99. 匿名]

カツ丼とかラーメン好きだけど食べないようにしてる。糖質と炭水化物のコラボは危険。
食べないといけないシチュエーションあったら１食抜くかな。

[100. 匿名]

1日1食夜に晩酌しつつアテを食べてるから白米は滅多と食べないです

[101. 匿名]

朝食べないと低血糖で具合悪くなる

[102. 匿名]

一食か食べないかが今1番体にあってるかも。
三食食べたらしんどい。

[103. 匿名]

３食。でもお腹いっぱい食べない。
面倒くさくて１食にしてたら糖尿病予備軍になった。体調いいと思ってたんだけどなー。

[104. 匿名]

昼のみ1食です。いっぱい食べて、ビールも飲んでるのに、五キロ痩せました。

[105. 匿名]

平日仕事の時は二食
土日(仕事)、休みの日は三食です。

[106. 匿名]

酸素ストレス紫外線より体を老化させるのは胃酸だしね

[107. 匿名]

>>49
筋トレしている人は女性でも１日５～７食摂ったほうが筋肉を落とさず痩せるんだね

脂肪を燃焼させて痩せる食事回数 - YouTube

[108. 匿名]

おなじく１食です

[109. 匿名]

５食くらい。
１食でたくさん食べられないからちょいちょい食べちゃう。

[110. 匿名]

1食で間食無しだけどデブ。
ジュース大好き、夜はガッツリ食べるから。
後悔はしてる。

[111. 匿名]

テレビに良く出ている医者の南雲さんは、一日一食なんだよね。その代わり何でも食べて良いみたい。

空腹時間を作ると、
成長ホルモン(＝肌や粘膜の若返り)
サーチュイン遺伝子(＝遺伝子修復)
アディポネクチン(＝血管修復)
が働いて、美容にもかなり良いらしいですよ。

[112. 匿名]

夜ご飯が遅い人は無理して朝食べなくても良いらしい
お腹が減ったら八分目まで食べる この繰り返し
だから体調によって食べる回数違う

[113. 匿名]

なるほど。私も３時までに食べるようにして今日からダイエットしよ。

[114. 匿名]

1食の人は間食無しって事だよね？
凄いなー

自分は3食食べて他におやつもがっつり…
見習おう。

[115. 匿名]

何食食べてるかわからないくらい食ってる。1時間に一回くらい何か食ってるｗｗｗｗｗでも太ってない。むしろ痩せすぎって病院の先生に怒られている。ｗｗｗｗｗ

[116. 匿名]

1日1食の人は夜ですか？私は朝の1食なんですが、
夜の方にしようかなっ迷ってます

[117. 匿名]

1日1食（昼食）がほとんどで、2週間に一回だけ2食（昼・夕軽く）食べる
こともあります。

[118. 匿名]

朝昼晩の概念なくて、お腹すいたら適当に食べます。
果物多し。嫌いな物は食べません。

[119. 匿名]

8食。