ガールズちゃんねる

鬱から抜け出せない人

289コメント2017/07/29(土) 19:08

  • 1. 匿名 2017/07/04(火) 13:28:16 

    もともと幼少期から抑うつ状態でしたが大人になってから溜め込んでたものが爆発し、病院に通い出して良くなったり悪くなったり強迫併発したりで何だかんだ6年が経ちました
    友達はいなくなり、薬で頭は悪くなって中身のない人間になってしまいました…

    最近はもう自分がこれから幸せになる所かこの先も生きていくというビジョンすら見えません。苦しいです

    同じように苦しくて仕方ない方いますか?

    +376

    -8

  • 2. 匿名 2017/07/04(火) 13:29:23 

    鬱から抜け出せない人

    +403

    -19

  • 3. 匿名 2017/07/04(火) 13:29:27 

    +25

    -72

  • 4. 匿名 2017/07/04(火) 13:30:21 

    笑われるかもしれませんが本気でスマロスです。
    2年に一回のコンサート楽しみにしてたのに。つらい

    +60

    -145

  • 5. 匿名 2017/07/04(火) 13:31:16 

    イライラするか、落ち込むかのどっちか
    楽しいとか楽しみとかない

    +382

    -6

  • 6. 匿名 2017/07/04(火) 13:31:28 

    わたしもです。
    私の場合は躁鬱の疑いがあります。
    今日も心療内科に行ってきました。
    当たり前に働くということが出来ず、人間失格だと思っています。
    両親も60過ぎてるし安心させたいのに、沈んでしまうとなかなか抜け出せない。

    +365

    -8

  • 7. 匿名 2017/07/04(火) 13:31:34 

    >>4
    笑えない…

    +126

    -4

  • 9. 匿名 2017/07/04(火) 13:32:35 

    >>8

    その言葉大嫌いだわ。

    +402

    -35

  • 10. 匿名 2017/07/04(火) 13:33:38 

    30歳で鬱になって10年以上苦しんだけど、40過ぎて治りました。

    酷い時には会社を休業したり、主さんみたいに頭がボーとして死にたいと言って家族にも迷惑かけたりしたけど、環境は自然に変わっていくし、地道に薬のんでいけば大丈夫だよ。

    私の場合、ダイエットという目標を立てて、それを達成して「やればできる」って自信がついたのがきっかけでした。

    +253

    -10

  • 11. 匿名 2017/07/04(火) 13:34:26 

    もうそろそろ8年経つけど治らない、治る気がしない

    +228

    -7

  • 12. 匿名 2017/07/04(火) 13:34:43 

    >>4

    鬱になるとコンサートみたいに騒がしいところは苦痛でしかなくなるよ。

    +303

    -11

  • 13. 匿名 2017/07/04(火) 13:35:08 

    死にたくなる…

    +176

    -6

  • 14. 匿名 2017/07/04(火) 13:35:12 

    私も鬱。
    鬱の人って友達に伝えてる?
    連絡取り合うのすら億劫で煩わしいと思っちゃうけど鬱って告白する勇気もない。

    +286

    -7

  • 15. 匿名 2017/07/04(火) 13:35:22 

    鬱なのかどうかわかりませんが、イライラしやすかったり落ち込みやすいです
    あと先の事を悲観してしまいます
    体やメンタルのために毎日運動してますが、なかなか気分は安定してくれません

    +285

    -5

  • 16. 匿名 2017/07/04(火) 13:35:32 

    自称鬱が多そうなトピ

    +24

    -90

  • 17. 匿名 2017/07/04(火) 13:35:54 

    腐ったバカブス集まりガルちゃん見てたら病むわな

    +13

    -76

  • 18. 匿名 2017/07/04(火) 13:36:03 

    頑張りすぎて脱け殻に。自殺未遂も。
    一時期寛解して、結婚したけど出産で再発。
    義両親に怠けてる、頑張れと言われるのが物凄く辛い

    +248

    -16

  • 19. 匿名 2017/07/04(火) 13:36:43 

    精神科で鬱と診断され薬も飲んでいましたが
    次は金銭的にきつくなり病院にもいけなく
    なりました。今は薬もなく頑張っています。
    旦那に鬱の人は鬱って思い込む!ただの
    なまけもの!お前が鬱ならみんな鬱病だと
    言われました。抜け出せません。

    +313

    -15

  • 20. 匿名 2017/07/04(火) 13:37:13 

    鬱の原因を取り除く
    仕事なら辞める
    人なら縁を切る

    +234

    -17

  • 21. 匿名 2017/07/04(火) 13:39:59 

    鬱かは分かりませんが、気分が落ち込んで動きたくなくなって布団で潰れたカエルみたいになります。
    人と関わりコミュニケーションがストレスでそうなるのだと思います。
    食欲は普通にあるのですが…。
    病院に行こうか悩み中です。

    +214

    -4

  • 22. 匿名 2017/07/04(火) 13:40:03 

    鬱が治らないので働けません。だから気晴らしに旅行がてらライブに行こうと思います。

    +14

    -46

  • 23. 匿名 2017/07/04(火) 13:40:10 

    一年ニート。
    最近お酒飲んで
    気を紛らわせてる。
    昨日近くの海散歩したら
    自殺者と間違われた。
    もうまともな人間には
    見えないみたい。

    +201

    -8

  • 24. 匿名 2017/07/04(火) 13:40:24 

    小さい目標をコツコツ達成していく

    +58

    -6

  • 25. 匿名 2017/07/04(火) 13:40:32 

    >>14

    友達に言っても無駄だよ
    いえば言うほど、虚しくなるからやめた方がいい

    誰とも関わらないのが一番
    疲れるだけ

    +281

    -6

  • 26. 匿名 2017/07/04(火) 13:40:34 

    鬱から抜け出せない人

    +21

    -187

  • 27. 匿名 2017/07/04(火) 13:40:45 

    投薬しているけど毎日苦しいです。
    もう少しで子供が自立するので早くこの世からおさらばしたいです。
    家族にはよくなっているように見えているようですが、通院歴8年全く死にたい気持ちは変わりません。
    明るくなってきたように振る舞うのも疲れます・・

    +222

    -5

  • 28. 匿名 2017/07/04(火) 13:40:56 

    学生時代いじめに遭い、精神科(今で言うメンタルクリニックですね)に通い薬を飲むようになりました。
    20代後半で妊娠しそれを機に薬をやめることができたのですが、ママ友付き合いからのストレスで悩みまたクリニックに通うように…

    病院に通うようになってかれこれ20年…結局未だに薬がやめられないでいます。

    +153

    -11

  • 29. 匿名 2017/07/04(火) 13:42:00 

    自分は夜になるにつれてうつ状態になる

    寝る前がうつのピーク。

    死にたいとさえ思う。

    +121

    -6

  • 30. 匿名 2017/07/04(火) 13:44:29 

    生きているのがしんどいけど死ぬ勇気もない
    だから生きてる、、

    +232

    -5

  • 31. 匿名 2017/07/04(火) 13:45:07 

    >>20
    幼少期のトラウマや養育環境が大きな一因になってたら
    どうしようもない
    辞めたり縁切ったりで治る人は鬱は鬱でも軽いほうだと思う

    +204

    -5

  • 32. 匿名 2017/07/04(火) 13:45:55 

    死にたい死にたい。
    劣等感ばかり
    感じて生きていくのは
    もういやだ。
    なんで生まれたのか
    分からない。
    私なんにか生まれなかったら
    良かったのに。
    神様がいるなら息の根を
    止めて欲しい。

    +186

    -11

  • 33. 匿名 2017/07/04(火) 13:46:22 

    夫の暴力暴言浮気が原因で鬱になった。
    1年間で受けた暴言と浮気の回数は計り知れない。
    いまは別居してバイトしながら通院してるけど、この消えて無くなりたい気持ちがあと何年続くのか、先が見えない不安に毎日襲われる。

    一番守ってくれるはずの人に死ねとか消えろとか言われ続けると、人は病気になってしまうんだと知った。
    まさか自分が鬱になるなんて。

    死にたい気持ちはあるのにそれすら億劫で動けない。そんな元気もない。
    いつになったら笑って暮らせるのかそればかり考えてしまう

    +148

    -10

  • 34. 匿名 2017/07/04(火) 13:49:52 

    本当にうつ病になったらなかなか治らないのでは、と重度うつを患ったうちの父を見て思う。

    色んな精神科転々として、医師はみんな親身になってくれてたけど、バリバリ働いてた父は廃人みたいになってしまった。
    見た目も変わるし、思考もおかしい。

    一度前の人格を捨てて再度リセットして別の人間になった感じ。

    +173

    -2

  • 35. 匿名 2017/07/04(火) 13:50:41 

    好きな人がいてその人のことばかり考えてモヤモヤしたり悲しくなったりボーッとしてるのは鬱かな?

    +5

    -70

  • 36. 匿名 2017/07/04(火) 13:51:27 

    >>19さん
    自立支援制度つかってますか?

    +103

    -0

  • 37. 匿名 2017/07/04(火) 13:52:40 

    鬱になり離婚して心の支えと生きがいがなくなりました。
    今は仕事もしてないし、趣味もないし、楽しみもないです。
    今まで頑張れていたことも頑張れなくなりました。
    命が尽き果てるまで待つのみです。

    +109

    -3

  • 38. 匿名 2017/07/04(火) 13:53:49 

    >>35
    好きなる感情あるなら鬱じゃないよ。
    感情さえなくなるのが鬱病。

    +101

    -5

  • 39. 匿名 2017/07/04(火) 13:53:54 

    >>35

    非常に贅沢な悩みじゃないか。

    その鬱なら大歓迎だわ

    +40

    -1

  • 40. 匿名 2017/07/04(火) 13:54:37 

    >>8
    いまだにそんな時代遅れな人がいる事に驚くわ

    人のせいに出来る人って鬱にならないからね…
    人に迷惑かけたくなくて抱え込んで自分を責めてしまうのが鬱になる人の特徴だと思う
    むしろ甘えられなかった結果が鬱になって出て来るんだよ

    +164

    -10

  • 41. 匿名 2017/07/04(火) 13:55:22 

    うつではないけど身近にうつの女性がいるのでお聞きしたいです。彼女は私にうつであることを伝えていて、近所なので時々お喋りしに来ます。それが気分転換やいい刺激になると言います。

    私はつとめて普段通りに接しているのですがそれでいいのかな?アドバイスや評価はせずに聞く事に徹する感じで。もちろん、こちらの近況も普通に話します。

    +123

    -2

  • 42. 匿名 2017/07/04(火) 13:57:03 

    20代前半から鬱になった
    病院通いはしてないけど、時々本当に辛くてどうしようもなくなる時がある
    で、しばらくするとちょっと軽くなって「ああ、頑張ろう」と思う
    その繰り返し
    TV等で「鬱は一度罹ると治らない、一生付き合っていく病気」って言われるとかなりへこむけど
    最後の一線を超えないように、なんとか心の平静を…とあがく日々

    +114

    -7

  • 43. 匿名 2017/07/04(火) 13:57:43 

    薬が合えばバシッとすぐ治る。

    けっこう薬でよけい長引く人もいると思う。長期で飲むような薬じゃないのにダラダラ出したがる医者もいる。

    本当に鬱で苦しんでる人もいれば、いつまでも治りたがらない人もいる。

    +69

    -13

  • 44. 匿名 2017/07/04(火) 13:59:21 

    実家家族、彼氏からの今の配偶者…考えてみれば自分の人生の中で鬱の原因になっている人間と離れてる期間がなかった。
    モラハラ連中と四六時中居たら薬飲んでも対処療法で、そりゃ完治しないわと思って離婚計画中。
    独りは寂しいし数年はまともに働けないかもしれないけど、精神的にじわじわ毒盛られてるような環境より元気になれそうな気がする。

    +40

    -5

  • 45. 匿名 2017/07/04(火) 14:00:41 

    >>41
    うん
    相手の方はあなたが変わらないでいてくれると信頼して
    思いきって告白してくれたのだと思う
    だから普段通りでいいよ
    露骨に距離置かれたり気を使われると
    それはそれでまた辛くなるものだしね

    +98

    -3

  • 46. 匿名 2017/07/04(火) 14:00:46 

    そもそも鬱から抜け出そうと考えなくていい

    その真面目さがいけない

    罪悪感持つ必要ない

    そのままの自分で大丈夫ですよ

    +166

    -5

  • 47. 匿名 2017/07/04(火) 14:01:20 

    ちょっとずつよくなってきてたのに3月に愛犬亡くしてから後退…むしろ悪化

    +73

    -3

  • 48. 匿名 2017/07/04(火) 14:01:35 

    感情鈍麻。もはや何の感情もわいてこない

    +28

    -1

  • 49. 匿名 2017/07/04(火) 14:01:38 

    死にたい死にたい。
    劣等感ばかり
    感じて生きていくのは
    もういやだ。
    なんで生まれたのか
    分からない。
    私なんにか生まれなかったら
    良かったのに。
    神様がいるなら息の根を
    止めて欲しい。

    +45

    -5

  • 50. 匿名 2017/07/04(火) 14:01:45 

    鬱から抜け出せない人

    +94

    -10

  • 51. 匿名 2017/07/04(火) 14:02:45 

    >>2
    サボロー 漫画で検索した

    めっちゃ泣けた

    +42

    -0

  • 52. 匿名 2017/07/04(火) 14:02:49 

    半分以上は自称うつだよ。

    +6

    -48

  • 53. 匿名 2017/07/04(火) 14:03:00 

    似た状況の人達だー!
    みなさんお仕事はどうしていらっしゃいますか?
    私は恥ずかしながら実家に寄生してアルバイトしています。

    +51

    -2

  • 54. 匿名 2017/07/04(火) 14:05:01 

    鬱かわからないけれど、高校生の頃から30代まで死にたいがまとわりついている。空から何か落ちて私に当たらないかなとか思い歩いてる。死にたいとか周りに言わないけれど生きたいとか思ったことも無い。

    +84

    -0

  • 55. 匿名 2017/07/04(火) 14:05:48 

    >>53
    実家住まい、週3くらいでスーパーの早朝品だしアルバイトしてる。
    同級生が結婚して、出産する人が増えて精神的に辛い。

    +73

    -2

  • 56. 匿名 2017/07/04(火) 14:05:53 

    鬱状態が続いて、お薬が効かない・・・
    パーソナリティ障害の可能性がある場合があります

    +47

    -1

  • 57. 匿名 2017/07/04(火) 14:07:13 

    >>55
    おいくつなんですか?

    +2

    -5

  • 58. 匿名 2017/07/04(火) 14:07:37 

    鬱になって10年。
    良くなったり悪くなったりを繰り返して
    もう疲れきってる。
    自殺未遂数回。
    閉鎖病棟入院経験あり。
    家族の生きてて欲しいの言葉で毎日生きてる。
    でも生きてる実感は全くない。
    感覚も感情も無くなってきた。
    こんな気持ち後何年続くんだろうと思う。
    今日は窓枠に紐を掛けて眺めてた。
    台風なんだね。

    +95

    -1

  • 59. 匿名 2017/07/04(火) 14:07:40 

    「うつヌケ」って漫画を読んだら悪化した。体調悪い時は読まない方がいい、要注意作品だね。

    +114

    -0

  • 60. 匿名 2017/07/04(火) 14:08:16 

    結局鬱病って何なんだ?
    脳の疾患?
    心の病?

    +26

    -1

  • 61. 匿名 2017/07/04(火) 14:08:35 

    >>9
    この言葉を言う人は、自分や家族が鬱になった時に、自分の言った言葉の軽さを思い知るだろうから、ほっときましょう。

    +66

    -1

  • 62. 匿名 2017/07/04(火) 14:09:21 

    私は大きなハンディを背負って生きていて
    それが原因でうつになって自殺未遂まで起こした。
    もういい歳だけど最近になってやっと
    この自分を仕方ないこれで生きていくしかないと受け入れられるようなった。
    時間はかかるかもしれないけど、いつか必ず治るときがくる。

    +28

    -0

  • 63. 匿名 2017/07/04(火) 14:09:50 

    もともとの性格とか、環境が変わったことで適応障害になってる人が「自分は鬱病」って言ってるせいで甘えと思われても仕方ない面もあると思う。
    本当の鬱病は甘えじゃないと思うけど見分けは難しい。

    +23

    -5

  • 64. 匿名 2017/07/04(火) 14:10:30 

    うつの人に言ってはいけない言葉
    鬱から抜け出せない人

    +58

    -7

  • 65. 匿名 2017/07/04(火) 14:11:22 

    うつ病になって通院14年です。
    もう死ぬことばかり考えています。
    こんなに医療の進んだ世の中なのに、治らないなんて。
    勘弁してほしい。
    自殺未遂で救急車で3回搬送された。死ねないのが一番辛い。

    +71

    -0

  • 66. 匿名 2017/07/04(火) 14:11:34 

    鬱から抜け出せない人

    +47

    -2

  • 67. 匿名 2017/07/04(火) 14:11:49 

    私も小さい頃から不安定な子どもでした。小学生の時にはすでに死にたくて消えたくて仕方なかった。中学で初めて精神科へ。その後も行ったり行かなかったりで、25くらいから本格的に精神科通院。入院もたくさんしました。
    現在39です。数年前に薬やめて、少しずつのんびり暮らしてます。
    やっぱり家庭環境、親や祖父母の影響はとてつもなく強いです。

    +92

    -3

  • 68. 匿名 2017/07/04(火) 14:11:54 

    大丈夫だよ。
    鬱について考えると良いことないから、淡々と過ごそう。

    私も長年鬱で入院と薬で廃人同然だったけど、土いじりをした頃から徐々に元の世界に戻って行ったよ。一進一退で出口がないように思えるけど、大丈夫なんだよ。
    朝起きて、ダラダラしていいからちょっと外の風に当たって、できればひとつ苗でも買って水をあげて肥料をあげたりして、食べて夜は寝る。
    人のことも自分のことも考えず、原始動物に戻って今は楽にすればいいよ。
    そのうちちゃんと元に戻れるから絶望しちゃだめだよ。

    +84

    -1

  • 69. 匿名 2017/07/04(火) 14:13:00 

    鬱から抜け出せない人

    +44

    -3

  • 70. 匿名 2017/07/04(火) 14:13:54 

    >>60
    脳の病気です。

    +55

    -0

  • 71. 匿名 2017/07/04(火) 14:15:03 

    私は、人より頭も顔も大きくて積極的になれなくていつもそれが頭から離れなくて外に出られなくなりました。しかももう40です。

    骨格の問題なのでどうすることもできないので死ぬまでこの気持ちをかかえながら生きていくのかと思うと鬱から抜け出すのは難しいです。

    顔デカイとか必ずどこへいってもからかわれるので生きにくいです。

    +22

    -2

  • 72. 匿名 2017/07/04(火) 14:15:49 

    私は双極。
    もう22年の付き合い。パニック障害もある。
    若い頃は死にたくて仕方なかったし、リスカやOD、自傷行為が激しくて、何度も入院させられた。
    こんな私にたった一人、寄り添い続けてくれた親友がいる。
    そして全てを理解した上で、結婚してくれた旦那もいる。
    ありがたい事に息子も一人授かった。

    “人間失格”とか言わないで。
    私もそう思ってたけど、そんな事ないから。
    悪さをしてるのは病気であって、自分自身じゃないから。

    +60

    -15

  • 73. 匿名 2017/07/04(火) 14:17:33 

    同じです。小学生から中学3年間イジメにあっていました。
    今の会社は女性が非常に多い職場で陰口、有る事無い事噂され現在進行形です。話のネタにされたくないので、仕事では無論ミスしない様に、波風立てない様に、言葉の揚げ足を取られない様にと気を使いながら仕事をしています。

    鬱と診断されて8年経ちますが会社には報告していません。この様な環境で言える訳ありません。
    辞めて転職も考えましたがそれを実行に移すのも今の私には困難です。

    以前より人に対して興味や関心がなくなりました。他人は本当に怖いです。
    本音は一生家から出たくない。

    +65

    -0

  • 74. 匿名 2017/07/04(火) 14:17:40 

    >>64頑張って、は違うと思う

    +10

    -0

  • 75. 匿名 2017/07/04(火) 14:19:12 

    ・腹痛、下痢型。
    ・睡眠障害。
    ・原因不明の蕁麻疹。
    ・吐き気
    ・人の多い所での目眩、動悸、汗。
    ・やる気がある時と、出ない時の差が激しい。

    リフレックス処方されてるんですが、私は鬱なんでしょうか。

    +46

    -0

  • 76. 匿名 2017/07/04(火) 14:19:31 

    物心ついたころから上手く周囲に溶け込めなくて、学校も無理して通ってたけど高校でついに不登校に。大人になってからも会社で上手くやれなくて、安定剤を飲みながら仕事を見つけては1、2年で辞めるを繰り返していたけど、最近発達障害だった事が発覚。だから辛かったのか、と納得はしたけど、だからってどうしようもない。これから先ずっとこうなのかな。

    +43

    -1

  • 77. 匿名 2017/07/04(火) 14:21:37 

    唯一全てを晒け出せる友達がいて、その友達に話を聞いてもらうだけで少し救われる。完全に病んでしまってから友達はかなり減ったけど、その友達だけは連絡取ってる。本当にありがたい存在。

    +30

    -0

  • 78. 匿名 2017/07/04(火) 14:21:40 

    >>75
    私もリフレックス飲んでる。

    +6

    -0

  • 79. 匿名 2017/07/04(火) 14:22:01 

    >>68
    鬱になる前の自分は無理してたから鬱になったんだと思ってるんだけど、元の自分に戻ったらまた鬱になるんじゃないの?
    ごめんね。揚げ足取りたいんじゃないの。
    本当にどこに戻るのか分からないから。
    別の自分にならなきゃ再発しそうで怖いんです。
    どこに迎えは良いんだろうって足掻いてます。
    本当に揚げ足取りたいんじゃないんだ。
    書き方下手で、気を悪くしたらごめんなさい。

    +18

    -0

  • 80. 匿名 2017/07/04(火) 14:23:40 

    >>72少し安心しました。

    +1

    -1

  • 81. 匿名 2017/07/04(火) 14:24:14 

    また心療内科通おうかな…また辛くなってきた……

    +10

    -0

  • 82. 匿名 2017/07/04(火) 14:24:43 

    鬱になる人って完璧主義が多くないですか?責任を果たさないと逃げちゃ駄目と思って変に気を抜けない。私、動物の保護団体に入ったけど全てを助けたい、助けられない子には申し訳なく思って病みそうです。もう割り切ってやめようと思う。

    +115

    -1

  • 83. 匿名 2017/07/04(火) 14:25:03 

    >>78
    鬱ですか?

    +3

    -0

  • 84. 匿名 2017/07/04(火) 14:25:16 

    ADDで仕事出来なすぎて鬱になって、仕事辞めて貯金で食べて元気になって、また仕事始めて鬱になってる…
    ADDが治らないんだから、仕事出来るようになるわけがないよね
    もう働きたくない…

    +52

    -2

  • 85. 匿名 2017/07/04(火) 14:25:54 

    台風、ミサイルとかのニュースは自分だけ死なないかと頭から離れない

    +19

    -3

  • 86. 匿名 2017/07/04(火) 14:27:50 

    結婚出来た人が本当に羨ましい
    私もお家に置いてもらいたい

    +72

    -3

  • 87. 匿名 2017/07/04(火) 14:28:11 

    私も上の方と一緒で土いじりするようになって落ち着きました。

    元々は、大家さんが手入れするはずの庭(借家です)だったのですが、ご高齢できついらしくなんとなくジャングルだった庭を手入れしたことが始まりです。

    抜いても、刈っても、次々と生えてくる雑草はすごいなぁと感心さえしました。少しずつ雑草の名前を調べたり、虫も益虫なら残さなきゃと調べたり…とやってるうちに日にも当たるし、体力も使うのでお腹がすくようになりました。

    +72

    -1

  • 88. 匿名 2017/07/04(火) 14:30:10 

    >>70
    脳の病気なら、薬や手術で治らない?
    それとも脳の病気だけど、それを引き起こしてるのは心って事?

    +3

    -26

  • 89. 匿名 2017/07/04(火) 14:31:44 

    物心ついたころから上手く周囲に溶け込めなくて、学校も無理して通ってたけど高校でついに不登校に。大人になってからも会社で上手くやれなくて、安定剤を飲みながら仕事を見つけては1、2年で辞めるを繰り返していたけど、最近発達障害だった事が発覚。だから辛かったのか、と納得はしたけど、だからってどうしようもない。これから先ずっとこうなのかな。

    +9

    -0

  • 90. 匿名 2017/07/04(火) 14:31:48 

    鬱になった原因を取り除かない限りまた鬱になるし、鬱になる前の考え方や行動を変えないと治ることは難しい。

    +37

    -1

  • 91. 匿名 2017/07/04(火) 14:31:56 

    気持ちわかります
    私も20代5年間鬱になり、何も出来なくなり自殺未遂もし自分を傷つけた過去があります
    当時は本当に生きていることが苦しかったです
    沢山人も離れていきました
    でも私のように鬱から抜け出した人間もいます
    今は苦しくて苦しくて毎日がきっと辛いけど、皆さんが苦しく辛くない日が来ると願っています
    鬱から抜け出せない人

    +50

    -0

  • 92. 匿名 2017/07/04(火) 14:34:14 

    >>88
    薬である程度までは治るけど、一度かかってしまうと完治は難しく、再発が多いのがこの病気の厄介な所です。

    +39

    -0

  • 93. 匿名 2017/07/04(火) 14:35:52 

    サボローみたいな人間になりたいけどなれないでいる

    +22

    -0

  • 94. 匿名 2017/07/04(火) 14:36:52 

    >>83
    病名をつけるとしたら。

    +0

    -0

  • 95. 匿名 2017/07/04(火) 14:41:40 

    ネガティヴな思考をある程度ポジティブにコントロールできる薬ができれば生き易いのにな。
    現在の抗鬱剤では難しいから。

    +35

    -0

  • 96. 匿名 2017/07/04(火) 14:48:47 

    鬱のときは色々調べたり鬱に関する書籍を読んだりすると余計落ち込むよ
    悪化させる

    +29

    -1

  • 97. 匿名 2017/07/04(火) 14:49:38 

    田舎に嫁いでから死にたくなる回数が増えました。人に会うのが何よりも嫌で仕方ない。病院に行きたい気持ちもあるけれど、そこで誰かに会うのも嫌で踏み出せません。嫁ぐ前の自分に戻りたい…

    +27

    -2

  • 98. 匿名 2017/07/04(火) 14:50:09 

    学生時代は心が鉛のように重くて毎日死にたいばかり考えてましたが最近、家でゆっくり過ごせることと漢方飲んだり声が小さかったので腹式呼吸の練習して腹から声出すようにやってみたら最近心が軽くなりました!

    自分は漢方と腹式呼吸が効いたと思いますがこればっかりは人それぞれだと思いますが一言も発さず内に秘めるのは良くないなと思いました。
    テレビ観ながらいちいち突っ込んだり、何でも良いから言葉を発した方が良いと思います

    +11

    -0

  • 99. 匿名 2017/07/04(火) 14:52:18 

    >>22
    最近は新型鬱と言って楽しいことは出来るけどツライことは出来ないなんて
    症状もあるみたいですね。気晴らしに外に出れるのなら出たら良いよ。
    私は躁鬱の振り幅が大きすぎてしんどいです。私も気晴らししたい。

    +34

    -2

  • 100. 匿名 2017/07/04(火) 14:57:30 

    鬱病は心の風邪と言われた事があります。
    軽くて済む人もいれば悪化して大ごとになる人もいるってことです。
    たかが鬱って軽く考えるのは危険です。

    +36

    -0

  • 101. 匿名 2017/07/04(火) 14:57:48 

    子供ほしいと夫は言うが、3年間うつ病です。薬飲んでるのに妊娠できるわけ無いと思うのに…。
    一応先生に聞いてみないといけないけど億劫。こんな状態で人の親になれるわけない。
    でもタイムリミットは近づいてる。
    子供ほしいなら離婚して他の人と結婚すればって言ったら怒られた。
    もうしわけないけど子供なんて無理。絶対ほしくないわけじゃないけど自信ない。

    +55

    -6

  • 102. 匿名 2017/07/04(火) 15:01:04 

    >>8
    兄が鬱になって辛い時に兄嫁が同じ事言ってたな。
    「直るんですか?直らないなら離婚したい」
    という内容のメモを医師に渡して欲しいとうちの母親に送って来た。医師に1度も会う事もなく鬱の勉強もしない人だった。今は兄は単身赴任のおかげで治ってるけど家族の協力ってとても大切だよ。家族がこんな考えだと絶望的な気持ちになると思う。

    +45

    -4

  • 103. 匿名 2017/07/04(火) 15:03:56 

    すぐお腹をこわしたり微熱が出たり
    たまに何でもないようなことで涙が出てくることがある
    人付き合いがひどく億劫で仕事を休んだり・・・
    受診したことないから鬱かわからないけどこれはただの甘えかな

    +13

    -2

  • 104. 匿名 2017/07/04(火) 15:04:09 

    鬱は子供も大人も誰でもなる可能性のある病だよ
    外見だけじゃ本当にわからない
    あとよくなったと思ってもまた再発したりとても厄介な病だから周囲や社会の理解が強くないと自殺者は減らないし医療費がかさんで社会の損益にもなる

    +38

    -1

  • 105. 匿名 2017/07/04(火) 15:06:11 

    自分は鬱病です。抗鬱剤を服用していますが躁にはならないです。躁の時ってどう言う感じですか?楽しくて幸せな感覚ですか?

    +11

    -2

  • 106. 匿名 2017/07/04(火) 15:06:40 

    >>88
    申し訳ないのですが、ネットで少し調べて頂けると助かります。
    この病気はそういった質問に真剣に答えるのも、
    言葉を選んだりと非常に神経を使います。
    ご理解ください。

    +17

    -2

  • 107. 匿名 2017/07/04(火) 15:06:45 

    33歳でうつ暦8年です。
    皆さんの症状や気持ち、すごく良くわかる。
    私の場合、元気な時はバリバリ仕事をこなすし、ムードメーカーで皆を笑わせていたから、周囲に鬱だとカミングアウトしていてもいまいち理解してもらえない。
    今は婚約破棄されたのがきっかけで何もできなくなり、休職中です。
    仕事には戻りたいけど頭は回らないし、体も動かないんです。つらい。

    +43

    -3

  • 109. 匿名 2017/07/04(火) 15:09:16 

    脳の病でもあるから風邪やちょっとしたケガとは違う
    あとこの食べ物でよくなるとかは医学的根拠ないはず
    環境を変えるとか家族の理解、付き合う人間関係を変えるとか鬱な人は大変だよ
    ましてや働きながら通院とかお金もかかるし

    +25

    -2

  • 110. 匿名 2017/07/04(火) 15:12:43 

    >>108

    金銭的に余裕があればそれが一番理想的だけど現実むずかしい
    なんだかんだ言って社会全体が鬱に対する理解力と白い目で見る空気に包まれてる
    甘えとか言う奴は想像力の足らないアホ

    +63

    -3

  • 111. 匿名 2017/07/04(火) 15:15:08 

    どっかで、心の風邪って読んだけど違う気する。
    重度の鬱なんて心の癌、腫瘍だと思う。

    +79

    -2

  • 112. 匿名 2017/07/04(火) 15:15:18 

    >>19
    自立支援医療を利用してますか?
    治療費やお薬代が減って、私は助かってます。
    あと、手帳ももらいました。交通費も減りました。
    地域センターで簡単に手続きできたよ。
    病室の診断書代は高かったけど。

    +16

    -2

  • 114. 匿名 2017/07/04(火) 15:17:34 

    >>50心療内科の医者けっこうこの中の言葉使う

    +10

    -2

  • 115. 匿名 2017/07/04(火) 15:18:15 

    エセ鬱の知り合いはただ生活保護で行きたいとこに行き、会いたい人に会って楽しんだ上に「今日は体調悪いのに頑張って外に出たので褒めて褒めてー♪」とか言ってて比べられてしんどい。
    あの子は鬱でも楽しみをみつけてるのにあなたはとか。

    +22

    -4

  • 116. 匿名 2017/07/04(火) 15:18:31 

    >>88
    しつこいな…

    +4

    -4

  • 117. 匿名 2017/07/04(火) 15:20:38 

    友人二人鬱の人がいる。
    一人は本当に人との付き合いも辛そうなんだな、と分かるから一度連絡したきり、先方からのなにかが来るまで受け身にしようと思う。
    もう一人は定期的に連絡くるけどツラい事や自慢話を一方的に喋られる。聞くことでその人の気持ちが軽くなるなら、と聞いてるけど、正直ツラい。

    +33

    -2

  • 118. 匿名 2017/07/04(火) 15:21:13 

    >>104

    働き盛りの自殺者が多いのは鬱は関係してると思う
    昨日笑ってた人がなぜ?
    よくある話

    言いたくても言えなかった
    我慢しすぎた
    自分を責める

    理由もなく突然死を選ぶ人間なんていない
    必ず原因や前触れがある

    +28

    -2

  • 119. 匿名 2017/07/04(火) 15:21:30 

    >>108
    そういった事もできる環境の方はうらやましい。
    働かなければ生活できない、年老いた片親をもった自分にはできません。
    私は薬の離脱症状で自殺未遂も数回しました。
    減薬は医師の診断に従った方が良いのかもしれませんね。
    勝手にした時の反動は個人差がありますね。

    +20

    -1

  • 120. 匿名 2017/07/04(火) 15:23:05 

    >>115

    避けたら?あたしなら無理に付き合わない

    +11

    -2

  • 121. 匿名 2017/07/04(火) 15:23:23 

    うつ病は最低でも全治10年はかかると思う

    +13

    -4

  • 122. 匿名 2017/07/04(火) 15:23:24 

    最近職場で鬱から復帰した人が自殺しちゃったよ...
    3.11で家族全員亡くされた鬱った人でした

    +80

    -2

  • 124. 匿名 2017/07/04(火) 15:27:13 

    >>111
    心の風邪っていうのは
    風邪位に誰でもがかかる可能性のある病気って意味で
    考えられたキャッチコピーみたいですよ。

    まずは脳の病気なのに心の風邪って、ふざけた表現ですね。
    それで一般人がうつを軽くみる原因にもなってるし。

    +46

    -2

  • 125. 匿名 2017/07/04(火) 15:28:28 

    >>79
    68です。いえいえ、確かにそうですね!
    よく考えたら私もそう思ってました。
    こちらこそ、ごめんなさい。
    私の場合は、なんていうか、バラバラだった自分がだんだんひとつにまとまっていって、いろんなものが静かに落ち着いて、現実と馴染んでいった感じでした。そのままあるがままに落ち着いたというか。

    とても時間はかかって苦しかったけど、過ぎてみれば全部必要な筋道だったのかなと思うし、もう遠い昔のことのようです。
    本当に苦しいですよね。ふわりとやり過ごして、穏やかでありますように。

    +8

    -3

  • 126. 匿名 2017/07/04(火) 15:30:53 

    思い切って全てを手放してみよう。私は電話番号も全て変えました。鬱になる人の周りには鬱を促進させる人物もいると思う。その人からも離れた方がいいですよ。

    +31

    -1

  • 127. 匿名 2017/07/04(火) 15:31:56 

    今鬱ぽいです。精神科に行くと治りますか?

    +2

    -6

  • 128. 匿名 2017/07/04(火) 15:32:14 

    >>55

    周囲と比べて結婚出産するたびに落ちてたら身体もたないよ
    結婚出産=幸せではないよ
    子供はかわいいだけじゃない
    お金もむちゃくちゃかかるし自分の時間なんてなくなるし覚悟がいるよ

    +61

    -2

  • 129. 匿名 2017/07/04(火) 15:33:16 

    >>127

    状態による。行かないよりは行った方が今よりはよくなる。

    +8

    -1

  • 130. 匿名 2017/07/04(火) 15:35:10 

    >>127
    自称鬱は鬱じゃねーな

    +2

    -14

  • 131. 匿名 2017/07/04(火) 15:38:33 

    小学校低学年から現在まで、死にたい、消えたいという気持ちから逃れられません。
    家庭環境に問題はなく、それなのにこんな気持ちを抱いていてしまう自分に罪悪感も感じます。

    +23

    -0

  • 132. 匿名 2017/07/04(火) 15:39:58 

    >>4
    バカ

    +2

    -1

  • 133. 匿名 2017/07/04(火) 15:40:49 

    >>123
    今は簡単に生活保護なんてもらえないですよ。

    +20

    -0

  • 134. 匿名 2017/07/04(火) 15:44:00 

    天気が悪いと鬱っぽくなる。
    今日はまだ大丈夫。
    天気が悪いのが続くと体が重たくなり、涙がでできて思考回路がおかしくなる。
    鬱症状が出てきて布団から出れなくなる。
    何年も繰り返していて辛い。
    早く晴れてくれ!

    +32

    -1

  • 135. 匿名 2017/07/04(火) 15:47:25 

    鬱の時にがるちゃんやるのって結構リスク高い。マイナス大量にくらって立ち直れなかった事がある

    +38

    -1

  • 136. 匿名 2017/07/04(火) 15:52:59 

    >>64
    じゃあなんて声かければいいのかな?

    +7

    -0

  • 138. 匿名 2017/07/04(火) 15:54:19 

    自律神経失調症になり、会社を辞めました。
    出社できない罪悪感がストレスになり、自己嫌悪が止まらなくて毎日一人で泣いてました。

    家族の理解も得られず「迷惑だから早く治せ」「できるのにやらないだけ、怠けているようにしか見えない」「そんなものになるのが理解できない」と言われ続け、心が折れました。自殺未遂もしました。
    生きていることが苦行にしか思えなくてしんどいです。元々趣味に全力を注ぐ人間だったのに、やりたいこともわからなくなってしまいました。

    以前通っていた心療内科では自律神経失調症と診断されましたが、今は鬱がかなり入っていると思ってます。

    それでも生きている以上お金はかかりますから、今はフリーランスで少しずつ稼いでいます。でもはっきり言って仕事するのもとてもしんどいです。
    趣味ですらしんどいのに仕事なんて無理があります…

    苦しくてたまらないです。
    はやくこの苦しみに終止符を打ちたい…

    +43

    -0

  • 139. 匿名 2017/07/04(火) 15:58:00 

    生命保険に入れなかった。

    +8

    -1

  • 140. 匿名 2017/07/04(火) 15:58:31 

    >>136
    普通に接してくれるのが一番です

    +6

    -0

  • 141. 匿名 2017/07/04(火) 15:58:49 

    >>135

    手が間違って触れてマイナスになることもあるからあたしはあんまり気にならないかな

    +13

    -2

  • 142. 匿名 2017/07/04(火) 16:02:47 

    私は育児で悩んでます。
    ここ最近寝ても寝ても眠たいです。
    体力もありません。
    いつからか死ぬことを考えるようになりました。
    どうゆう風に死のうか、いつ死のうか。
    毎日胸が苦しいです。
    色で言うと真っ黒。
    それでも育児しなければなりません。
    環境を変えたく就職活動してますが、保育園に入れれず託児所を探す毎日です。
    面接もしましたが、上手くいきませんでした。
    頼る人もいません。
    早く抜け出したいです。

    +22

    -3

  • 143. 匿名 2017/07/04(火) 16:06:05 

    >>130

    自称鬱かどうかなぜあんたにわかる?

    +5

    -0

  • 144. 匿名 2017/07/04(火) 16:08:32 

    >>68
    ありがとう。

    鬱から抜け出せない人

    +27

    -0

  • 145. 匿名 2017/07/04(火) 16:19:03 

    新卒で就活失敗してから2年鬱経験した
    高学歴の私の場合はまず自分が底辺だと自覚してプライドを捨てることに時間がかかった
    それから今まで見下してたコンビニバイト始めたけどあんなに同僚と仲良くなれてお客ともコミュニケーションとれたのは初めてで楽しくて仕方なかった
    その後勉強し直して公務員試験受かって4月から市役所で働いてるけど初ボーナスで親に温泉旅行プレゼントしたら泣かれた
    鬱抜け出すのはほんときつかったけど今にして思えばほんと甘えてたんだなと思う
    みんなも現実を受け入れて勇気出してなんか始めてみればきっとうまくいくよ!

    +5

    -25

  • 146. 匿名 2017/07/04(火) 16:32:22 

    >>123
    精神科に行っても
    クスリを飲まない?
    ん?あなたは本当に鬱でなの?
    薬が合わないなら
    先生に相談したりすべきなのに
    勝手に薬をもらっていて
    飲まない理由はなんなの?

    +14

    -0

  • 147. 匿名 2017/07/04(火) 16:54:58 

    私の原因はお金が無いこと。
    不安感凄くて無気力。
    仕事するのが怖くて動けない。
    天気悪いと気分も悪い。
    吐き気目眩が急に来る。

    小さい頃から父親に押さえつけられた、北朝鮮みたいな家庭で育ちました。
    大人になり、離れて暮らしなんともなくな
    ったけど、子どもが大きくなるに連れて、自分の親がしたことの酷さが身に染みてまた再燃、そこにお金の問題もプラス。
    死にたいです。
    旦那も無理解。

    +23

    -4

  • 148. 匿名 2017/07/04(火) 17:04:25 

    >>147

    お金無くて鬱?
    気持ちはわかりますが、だったら自分が働くことによって少しづつ解消されるんじゃないんですか?
    なのに、働くのが恐い。じゃあ、どうしようもないですよね。

    +4

    -27

  • 149. 匿名 2017/07/04(火) 17:08:20 

    >>125
    79です。

    「バラバラだった自分がだんだんひとつにまとまっていって、いろんなものが静かに落ち着いて、現実と馴染んでいった感じ…。」
    想像してみました。
    空中に舞っていた自分の欠片がゆっくりふわふわ集まってきて、前とは別の色合いの自分になる。それが今ある景色にとても調和している感じ、色はペールトーンを受けました。
    頭と心に浮かんできた映像を表したら、かなり中二っぽくなってしまって恥ずかしいです。
    でも、とても気持ちがホッとしました。
    返信、ありがとうございました。

    68さんも穏やかにお過ごしください。

    +9

    -0

  • 150. 匿名 2017/07/04(火) 17:09:42 

    楽しいと思えたことが楽しくなくなった。なんか感情がない感覚というか。ずっとこのままなんじゃないかって怖いし焦ったりする。

    +21

    -0

  • 151. 匿名 2017/07/04(火) 17:11:46 

    二十代に睡眠時間も削って、休みは月に半日という生活を2年半続けた。
    勝手に涙が出て、ひどい目眩で起きれないけど、無理やり点滴打って仕事してたら、いつの間にか仕事辞めて実家に帰っていた。
    それからの私は何をやってもすぐに体調が悪くなり、普通の人のように働けず、全然社会復帰に向かっていないので自己嫌悪の毎日。
    薬も5年近く飲んでるけど量も一向に減らず、一体いつになったら普通に暮らせるのか途方に暮れています。
    動かない生活なのでどんどん太っていって、自分の醜さに外に出たくない。更に太る。の悪循環で、絶望してる。

    +46

    -2

  • 152. 匿名 2017/07/04(火) 17:14:53 

    前の自分とは別の自分に変われた時に落ち着いてくるのかな?
    以前の自分に!前と同じように!と思えば思うほど遠のいて行くのかな?
    その為に(可能ならば)何も考えずゆっくり休んで自分を再構築して行く…。

    うーん、書くと簡単だけど具体的に何をすれば良いんだろう(´Д`)

    +11

    -1

  • 153. 匿名 2017/07/04(火) 17:15:45 

    >>137

    >>133 当てでした

    +0

    -0

  • 154. 匿名 2017/07/04(火) 17:19:48 

    心療内科って通ってる人多いんだね。
    いつ行っても本日の初診の予約受付終了しましたって看板が…
    もう行く気力もなくした。

    +12

    -0

  • 155. 匿名 2017/07/04(火) 17:19:55 

    >>147
    面接が怖いとか。自信がないとか。
    若者だとサポステみたいの利用できるよね。
    面接の練習とか話を聞いてくれる職員いるよ。
    主婦の再就職を支援してくれるところないのかな?

    +1

    -0

  • 156. 匿名 2017/07/04(火) 17:30:28 

    鬱から抜け出した人は、どうやって抜け出したのか、具体的に教えてほしいです。

    +32

    -0

  • 157. 匿名 2017/07/04(火) 17:36:23 

    >>138
    病院で診断されてるなら一度、お医者さんの口から家族に説明して貰えると協力を得られるかもしれない。

    一度、ゆっくりする時間が必要だと思う。家族も日々の仕事で必死なのかもしれないけど…。

    前のように社会復帰しようなんて考えない方がいい。人生は長くて色んなステージがあるんだこれでいいんだって思うの大切です。


    +8

    -0

  • 158. 匿名 2017/07/04(火) 17:39:53 

    仕事のストレスで鬱になって今の職場を辞めたいと言ったら、夫に猫を飼う余裕がなくなるから捨てようと言われました
    猫を捨てるくらいなら本当に死んだ方がマシです

    +51

    -3

  • 159. 匿名 2017/07/04(火) 17:43:33 

    「心の風邪」なんて言葉があるから、薬飲んで少し寝ればすぐ治るみたいなイメージになってる気がする。

    +22

    -0

  • 160. 匿名 2017/07/04(火) 17:49:05 

    四年目
    最初半年で働きながら治療してた。
    出世したら、追い抜かれた先輩からの嫌がらせの上に親しい人の自殺で、倒れた、悪化した。
    先輩は部署飛ばされたけど、休職期間を過ぎても良くならず退職。
    一年休んで、別の会社に行ったけど、職業柄専門的な部分なので常に忙しくて、再びドクターストップ。
    現在は専業主婦状態。
    出れる時はパートする期間もあるけど、かなり緩いものだけ。
    鬱と抑うつ神経症が重なって、主治医にも長期戦と言われてる。
    昔よりは休めるけど完璧主義の考えを直せず家事の課題を沢山自ら作って出来ない事に苦しんでる。

    +9

    -1

  • 161. 匿名 2017/07/04(火) 17:52:23 

    結婚してから鬱っぽくなり、離婚する直前まですごく落ち込み毎日毎日泣いてました。辛かった。離婚して、数年たち、再婚予定になりましたが、違う人ってわかってるのに、また旦那とうまくいかなくなって、鬱になったらどうしようと思っています。すでに落ち込みがでてます。違う人なのに。笑っていたいのに。どうしたらいいんだろう

    +3

    -5

  • 162. 匿名 2017/07/04(火) 18:00:28 

    サプリメントのトリプトファン、効きますよ。
    セロトニンを摂取できるし、睡眠サイクルが正常になります。よく眠れます。

    そして、最近わかったテプレノン(セルベックス、胃薬)は、ストレスで傷ついた脳を修復してくれるのがわかって、鬱に効くらしいですよ。
    おまけに副作用がかなり少ないみたいです。

    +28

    -1

  • 163. 匿名 2017/07/04(火) 18:01:13 

    語弊があったらすみません。自分と同じ病気で悩み苦しんでいる方達がいるので、ホッとしたと言うか気持ちが楽になった気がしています。辛いのは自分だけではないし、ここの方達も同じ様に苦しい。寛解を信じて治療して行きます。本来の明るい自分を取り戻したい!少し前向きになれました。

    +28

    -0

  • 164. 匿名 2017/07/04(火) 18:02:01 

    +0

    -6

  • 165. 匿名 2017/07/04(火) 18:02:57 

    物心ついた時から知的障害者の兄の人生を一生背負わなきゃいけないことが重荷で、障害者の兄弟を重荷に感じてること自体にも始終罪悪感がつきまとって、でも自分に期待を寄せてる親や他人から非難を浴びることは怖いからいつも良い子で悩みの無い楽観主義者を装ってる内に破綻して鬱になった
    今でも親には鬱になった本当の理由は話してないしこれからも話さないと思う

    +33

    -2

  • 166. 匿名 2017/07/04(火) 18:04:48 

    上でかかれてる方がいらっしゃいましたが、私もパーソナリティ障害を自覚していてそれが鬱の回復を遅らせていたり、根本的な生きづらさの原因なのかなと思ったりしています

    人生という道のりの中で出口の見えない暗いトンネルに迷い込んでしまったのが鬱だとしたら
    そもそもトンネルに迷い込むまでの道のり自体に欠陥やら天敵に脅かされる事が多くどうにかその都度対処してきて、トンネル抜けた後も恐らくそうであろう事が想像出来るからトンネル内でもここから出たいけど抜けた所で…って悲観してるイメージ

    正直うつ抜け、治って幸せになった人は一時的にトンネルに迷い込んでしまったけれど道自体はしっかりしてた人なんだろうな…と思ってしまいます。卑屈ですいません


    +31

    -0

  • 167. 匿名 2017/07/04(火) 18:05:40 

    兄が鬱だったけど正直、甘えとしか思えない。みんな辛いのに、鬱だからって言えば許される感じが嫌

    +3

    -26

  • 168. 匿名 2017/07/04(火) 18:15:04 

    トピ主です。共感する反面、自分のように苦しみを抱えて生きてる方がいる事が心苦しいです

    皆さんが穏やかに笑って過ごせる日が来ますように


    鬱から抜け出せない人

    +49

    -0

  • 169. 匿名 2017/07/04(火) 18:22:54 

    >>157
    138です。ありがとうございます。
    会社を辞めて数ヶ月ですが、自分ではもう十分休んだと思っていました。
    でもちょっとした言動で簡単にどん底に突き落とされてしまい、まだまだ完治とは程遠いな…と思うようになりました。

    家族は以前よりは理解してくれていると思いますが、周りで精神疾患を患った人が誰もいないのでやっぱり根本を理解してもらうのはほぼ不可能だと思いました。
    ちょうど明後日心療内科の再診があるので、先生に相談してみようと思います。

    ゆっくり休む時間が必要なのは十分理解しているのですが、どうしても何もできない自分に価値はない、人に迷惑をかけてはいけない、このままじゃお荷物になる、せめてお金は稼がなければ、家族の料理も作らなければ、必要とされない自分に何の価値が…といった意識に邪魔されて仕事を断れなかったり何かしら動いてしまったりよく自己否定をしてしまいます…

    精神的には全く休まっていないです…
    何をしていてもこれでは自分に甘いんじゃないかとか、みんな働いてるのにとか、迷惑かけてるなとかそんなことばかり考えています…

    自分自身を認めることが何よりも難しいことのように感じます。

    +21

    -0

  • 170. 匿名 2017/07/04(火) 18:23:02 

    24歳です
    根はDQNの機能不全家庭だったのに親が上品ぶった見栄っ張りだったから高校までは私立で勉強漬け、大学受験は自分の志望校ではなく親の希望する大学を受けて合格

    自分の志望校ではないけど頑張ろうと入学したのに教授が異常人格者のモラハラ野郎で精神的にやられて性格も変わったように思う
    なんとか卒業はしたものの、高校〜大学の一番楽しく若い時期を無駄にしたという後悔が最近頭をぐるぐるしていて残りの人生も楽しめそうにないし寝てるあいだに死にたいって常に考えてる
    1回くらい派手に遊んでみたかったな

    +9

    -2

  • 171. 匿名 2017/07/04(火) 18:26:45 

    原因不明の幼少期からの鬱(生活に支障はないけどなんとなく死をイメージしてしまう)は20代半ばで完治したけど、その食後結婚して義実家のストレスでより一層ひどい鬱に。私は一体いつになったら超楽しいとか超幸せ!とかポジティブ思考になるのだろうか。

    +13

    -1

  • 172. 匿名 2017/07/04(火) 18:32:22 

    高校まで、自分で言うのもなんだけど頭が良かった(勉強ができるという意味で)

    でも、第一志望の大学の受験日に転倒し、顔を強打して意識不明に。
    目が覚めた時は面影がないほど腫れ上がった&傷だらけの顔、しかも受験が終わって3週間もたっていた。もちろん何もやる気が出ず、浪人というかそのまま一年宙ぶらりんに。

    顔の傷も良くはなったけど完治は決してせず、たまに数分激しくひきつりを起こす。だから外にも出たくない、友人にも哀れまれたくない、そして「秀才」と言われていたのにニートな自分を誰にも知られたくない。人生初の挫折が大きすぎて、そのまま重い鬱発症。

    今も山盛りの薬飲む毎日。30代後半だし、子供も諦めてる。親とも兄弟とも疎遠。
    自分が選んだ人生だけど、たまにどうしようもなく死にたくて体がざわざわする。

    +47

    -1

  • 173. 匿名 2017/07/04(火) 18:33:36 

    躁鬱14年です。
    何度も入院しました、未遂もしました。

    薬を飲んでも良くなったり悪くなったりの繰り返し。もう疲れました。

    32ですが全く人生設計立てられません。
    いまは仕方なく親元で障害年金で細々暮らしています。

    結婚や子育てなんてできる訳もありません。贅沢はしないからただ一生生活するだけのお金が欲しいです。

    +24

    -1

  • 174. 匿名 2017/07/04(火) 18:35:16 

    知人から「あなた鬱だわ~」と言われたことでふっきれた。
    それからは「自分は鬱なんだから普通のことが出来なくて仕方ない」と思うようにした。
    鬱であることを実家の母や姉は馬鹿にする態度とってきて辛かったけど
    誰も頼れないと自覚したことで強くなり、時間はかかったけど今はなんとかやってる。

    +18

    -0

  • 175. 匿名 2017/07/04(火) 18:40:55 

    >>172
    傷の後遺症が少しでも良くなることを祈ります
    輝いていた時代を知ってる人に哀れまれるのが何よりつらいよね
    昔○○(勉強やスポーツ)できたから病気も乗り越えられるよ!大丈夫!みたいな過去の栄光を引用した励ましが一番傷つく
    関係ないだろうに

    +21

    -0

  • 176. 匿名 2017/07/04(火) 18:46:19 

    みなさん、鬱になった原因は何ですか?

    +0

    -0

  • 177. 匿名 2017/07/04(火) 18:52:42 

    >>154

    心療内科より精神科がいいと思う
    敷居は高いけど行かないと来年、再来年また同じことしてるし悪化したら後悔するよ。

    +17

    -0

  • 178. 匿名 2017/07/04(火) 18:55:32 

    >>167

    貴方みたいな考えの人間が
    一人でも
    減りますよーに

    +13

    -3

  • 179. 匿名 2017/07/04(火) 18:57:46 

    >>158
    なんというか、想像もできないような返し。
    ひとごとながら、そんなこと言われたらショックだよ。

    +20

    -0

  • 180. 匿名 2017/07/04(火) 18:58:51 

    >>169
    157です。分かります。私も同じような感じでした。
    私の場合は、お恥ずかしいのですが医院で泣けて泣けて止まらなくなってしまい(鼻水とかもう滝)、見兼ねた主治医が理解がないなら夫を連れておいでと言ってくれたのがきっかけでした。

    それ以降、家事や仕事も手抜きで稼げてなんて全然ないです。(偉そうにアドバイスしてる癖に)笑 いいんですよ。貴方にもいつかこれでいいんだと思える時が来る!


    +5

    -0

  • 181. 匿名 2017/07/04(火) 18:59:22 

    >>162

    トリプトファンは牛乳に入った栄養素だから、
    眠れない時なんかに、ホットミルクがいいとされてる。
    セルベックスは胃の粘膜を保護するだけじゃないんだ

    +11

    -0

  • 182. 匿名 2017/07/04(火) 19:01:16 

    >>19
    こんな旦那と結婚したからじゃないの?

    +2

    -1

  • 183. 匿名 2017/07/04(火) 19:01:47 

    >>158
    猫や犬って、動物ってより家族だよね。
    捨てるくらいなら死ぬ気持ちはわかる。

    +32

    -1

  • 184. 匿名 2017/07/04(火) 19:09:18 

    >>150
    鬱症状の一つだよね、それまで好きだったことに意欲げ湧かなくなる。
    私はそれまで好きだったファッションや美容なんかにも疎くなったよ。
    不思議なほどに。

    +22

    -0

  • 185. 匿名 2017/07/04(火) 19:17:10 

    日本ってレールを踏み外すと元に戻れない。
    鬱になっても元の生活に戻れた人が羨ましい。

    私の場合、家族の理解がなく克服することができませんでした。
    今でも家族を恨んで生きている。
    精一杯バイトをしても親や兄弟に甘えだ!
    怠け者だ!
    まわりはもっと頑張っているのに!

    どれだけ暴言を吐かれたのだろう。

    +28

    -1

  • 186. 匿名 2017/07/04(火) 19:26:21 

    躁鬱の妹がいます。子連れ離婚しています。高齢の両親が面倒見ています。彼女は今年になり躁が出始め、私も含め家族で大変な目にあいました。離婚の原因はモラハラと不倫をされたからで、離婚調停は1人で頑張っていました。すべて終わり、仕事を始めたとたん鬱から躁鬱です。心療内科から精神科に変わりました。本当は私も両親も限界が近いです。私たちはどうしたらいいのでしょうか。毎日、夜一人になると考えてしまいます。両親とは離れて住んでいるので心配で仕方ないです。

    +9

    -1

  • 187. 匿名 2017/07/04(火) 19:36:43 

    すべてコメントを読んでいないので、重複していたらお許し下さい
    薬をのんでいるかた、どんな種類ですか?
    私はパキシルとセルシンです
    それでも効かない気がして医師に相談中です…

    +8

    -0

  • 188. 匿名 2017/07/04(火) 19:40:41 

    >>183さん
    >>179さん
    余りにも酷い言い方で泣きました。あんな言い方して鬱が酷くなるって分からないのかなあ?病気のこと理解してもらえないって辛いですね

    +8

    -1

  • 189. 匿名 2017/07/04(火) 19:55:55 

    子供の時から大人しく、時々いじめられ、家庭環境もギスギスして
    人付き合いや社会そのものが怖くなってそのまま大人になり、一体いつから精神的に病んだのかすらわからない
    どうしても働けなくてパキシルなどに頼って働いてるけど
    そもそも鬱じゃなかった時がないから、希望はなんもない
    死寝ないから、食べるために働いて、働くために薬に頼ってるだけ

    +10

    -0

  • 190. 匿名 2017/07/04(火) 19:59:40 

    薬に頼らないと働けない、それでも非正規がやっとで先がない
    恋愛なんて無縁で、そのまま30代
    万が一重度の鬱や仕事が出来ない病気になったら、人生終わり
    それを考えたら鬱になる
    なんでこんな苦しみながら生きなくちゃならないんだろ?世間には普通に結婚したり仕事したりしてる人いっぱいいるのに、酷い

    +21

    -1

  • 191. 匿名 2017/07/04(火) 20:00:43 

    >>158
    ごめんなさい
    失礼だけどその旦那様で鬱理解してもらえると思えない
    あなたが仕事辞めたら猫飼えなくなるから捨てるなんて、命を何だと思ってるの
    それにそんな甲斐性のない事平気で言うなんてゆっくりあなたも治療に専念できないと思います
    原因は仕事かもだけど、充分旦那様も原因の一部になっていたのではと思ってしまいます

    +13

    -0

  • 192. 匿名 2017/07/04(火) 20:03:40 

    >>187
    セルシンは安定剤じゃない?
    抗うつ剤っていうの処方してもらったら楽になると思うよ。
    私は抗うつ剤が効いた。
    まずは医者に相談だけどね。

    +0

    -1

  • 193. 匿名 2017/07/04(火) 20:07:07 

    共働きで頑張って繰り上げ繰り上げでローン完済した自宅のお風呂で
    旦那が心臓発作で突然死したショックでうつ病になりました。
    家を売って引っ越したくても事故物件みたいなものだし。
    お風呂はフルリフォームしたけど、自宅がだいっきらい。買うんじゃなかった

    +27

    -0

  • 194. 匿名 2017/07/04(火) 20:16:51 

    >>191さん
    夫に気を使って生活して来たから、それもあると思います。今の職場に我慢して行くか、新しい仕事を見つけるかですね。こんな状態だから続くかどうか分かりませんが…猫達は守ります。心配してくれてありがとうございます(T-T)

    +9

    -0

  • 195. 匿名 2017/07/04(火) 20:23:50 

    >>183
    ペットだよ。

    +0

    -6

  • 196. 匿名 2017/07/04(火) 20:25:30 

    >>191
    なんでも人のせいなんだね

    +2

    -15

  • 197. 匿名 2017/07/04(火) 20:32:12 

    薬に頼らないと働けない、それでも非正規がやっとで先がない
    恋愛なんて無縁で、そのまま30代
    万が一重度の鬱や仕事が出来ない病気になったら、人生終わり
    それを考えたら鬱になる
    なんでこんな苦しみながら生きなくちゃならないんだろ?世間には普通に結婚したり仕事したりしてる人いっぱいいるのに、酷い

    +14

    -0

  • 198. 匿名 2017/07/04(火) 20:32:14 

    子供の時から大人しく、時々いじめられ、家庭環境もギスギスして
    人付き合いや社会そのものが怖くなってそのまま大人になり、一体いつから精神的に病んだのかすらわからない
    どうしても働けなくてパキシルなどに頼って働いてるけど
    そもそも鬱じゃなかった時がないから、希望はなんもない
    死寝ないから、食べるために働いて、働くために薬に頼ってるだけ

    +8

    -0

  • 199. 匿名 2017/07/04(火) 20:34:34 

    鬱病治療中の友だちがいるんだけど、
    「死にたい」ってLINEで言われた時になんて言葉をかけていいかわからない。
    大丈夫だよ、とかテキトーでも良いから生きよう
    って言ってしまったけど、これも刺激になってしまったのかな。
    どうして良いかわからない、最近は切りたいとさえ思ってしまう。

    +10

    -1

  • 200. 匿名 2017/07/04(火) 20:35:59 

    小学生のときから、よくどうやったら自殺できるか考えていた自分は通院こそしていないけど、デフォルトが鬱で、年に数日陽気な日があり、数ヵ月鬱が悪化します。梅雨はとくにダメ。家帰るとベッドで丸まっています。サラリーマンしんどーと思うけど、大学時代一番鬱がひどかったので退職しても変わんないんだろーなー。生まれ変わったら陽気な人間になりたい

    +8

    -0

  • 201. 匿名 2017/07/04(火) 20:37:43 

    今日は私も久しぶりの谷でした
    動けなくて休んでしまいました
    寝てる間も悪夢が続いて、吐き気もやっと今落ち着き始めたところ
    明日出勤出来るかなー

    +9

    -1

  • 202. 匿名 2017/07/04(火) 20:57:45 

    私は一年半休職してました
    最後半年は、リワーク施設と出勤訓練

    正直、今の会社に復職するつもりもなく、なんでこうなったのか、鬱ってなに?が知りたくてリワークに行きました

    出勤訓練で、会社まで行って壁タッチして帰るという訓練があったけど、そのとき指導員の方に「問題は壁のなか」と言われた
    逃げて良いことと、向き合わないと先にいけないことと2つあるのかも
    タイミングも大事

    会社に書類を届けてみるという訓練で、怯えきってたけど、案外大丈夫だった
    そこから少しずつ、開き直りや耐性もついたのが復帰出来要因の一つだと思います

    今復帰して3年ですが、たまに来る波はあります
    でも、もうそれがあるのが自分と受けとるしかないです

    波がくる前兆を探って、谷のときは静かに踏ん張り嵐が過ぎるのまつ感覚です

    +9

    -0

  • 203. 匿名 2017/07/04(火) 21:02:55 

    >>176モラハラされたこと 掲示板だと信じてもらえないかもしれないけど、本当に全然知らない人から 知ってる人に言われるなら、まだ私が何かしたかな原因は何かなって考えたり治そうとすることができるけど・・・状況的にクレーマーに八つ当たりのような怒りをぶつけられた感じ
    薄れていかないのが困る フラッシュバックが無かったら鬱にもならなかったと思う

    +9

    -0

  • 204. 匿名 2017/07/04(火) 21:13:53 

    鬱だった時期がありました。
    医者の診断結果です。

    今はその原因が排除されたのでほぼ治りましたが、
    ひどい鬱病の時を思い返すと、
    本当にこんなネットなんてやっていられませんでした。

    たとえネットを見てもすぐに気力がなくなり、
    コメントを書き込むなんてとても出来ませんでした。

    一日中座り続けているだけしか出来ず、
    号泣したり、反対に涙も出て来なくなったり、
    息することのみしか出来ませんでした。

    正直言って申し訳ありませんが、
    ここで“鬱なんです”と書けている人は結構軽症です。
    甘えとか怠けとか言われて反論している人こそ
    実は本当に甘えの域です。
    反論する気力もなく、人の言葉さえ入ってきませんし
    このようなサイトを見ることさえ出来ませんよ。

    死にたいとか言えてるうちは、
    鬱からは遠いです。

    +6

    -40

  • 205. 匿名 2017/07/04(火) 21:14:38 

    復職しても、たまに知ってる人から
    冗談混じりに「病んでる」とか「くるくるパー」とか言われ絶句した
    やっと産業医から「回復し、労働制限なしになりました」のメールが異動先上司にも同然いき、上司から「病気だったんだね~!俺聞いてなかった!」と大きい声で言われた

    何とか復職しても無神経で意地悪な人も多い
    でも、力になってくれる人も何人もいた

    スルースキルってホントに大事

    +31

    -0

  • 206. 匿名 2017/07/04(火) 21:17:53 

    私も、ずっと鬱状態で、希死念慮が無くなりません。
    ずっと、辛い。
    精神疾患があり、一生治らないから、何も希望が無い。
    死にたい。
    死んで楽になりたい、何も考えたくない。

    +21

    -0

  • 207. 匿名 2017/07/04(火) 21:19:44 

    >>204
    人それぞれ症状は違うって、死ぬほど聞いてると思うけど…
    本当に鬱ってこうだ!とか決めつけるのはやめない?

    +26

    -1

  • 208. 匿名 2017/07/04(火) 21:24:19 

    >>204それは、あなたの基準ね
    できないことも人それぞれ違うはずだし、鬱病とインターネット依存は関連性が高いという情報があるホームページだってあるよ
    身近な人に相談できないから、こういう所で相談してる人も居るだろうし、それぞれだよ

    +26

    -0

  • 209. 匿名 2017/07/04(火) 21:25:34 

    >>181

    私も鬱で、色々な方法や精神科にも通って薬を処方してもらったけど、トリプトファンが一番効いた!!!

    今では、元気で色々行動的になって、人生、楽になった!!!!

    セルベックスは、つい最近の情報で、テプレノン、鬱で、ググれば出てきますよ。

    セルベックスは、早く試してみたくて、すぐ処方してもらった。

    +1

    -2

  • 210. 匿名 2017/07/04(火) 21:27:24 

    >>8

    私もそう思います

    鬱の人で人間できてる人なんて、見たことない。

    自分のことに精一杯で、よく周りが見えていないと思います。
    その癖、人からどう見られるかばかり気にしていて、周りの人のサポートとか全然しない。

    夫も鬱になり掛けましたが、まさにそうでした。、自分のことしか考えてなくて、正直に伝えてあげました。

    夫は仕事が原因だったので、嫌なら辞めればいいよ、でも、仕事のことばかりで落ち込んでイライラして

    私に八つ当たりしてばかり。こっちが傷ついて鬱になりそうなんだ、と言ったら

    目が覚めたようです。

    深みにハマる前に、もっと自分を見直したほうがいい。

    落ち込む暇があるなら、誰かの役に立つこと考えて欲しい。

    +6

    -20

  • 211. 匿名 2017/07/04(火) 21:28:30 

    鬱って、人によって活字に傾倒するタイプもいる
    書くことで、落ち着き書かずにいられない
    治療の一環でも良しとされてる
    SNS依存性(これは問題だけど)も入ってたり

    一概にひどい時にはネット出来ないとは言えない

    +12

    -1

  • 212. 匿名 2017/07/04(火) 21:28:54 

    鬱病で薬を服用し治療中です。
    仕事は続けていますが、休みの日、目は覚めているにもかかわらず、体が鉛の様に重たくてしばらく動けません。起きても無気力が続きます。
    洗濯はしますが部屋の掃除が出来なくなり、今度の休みこその繰り返しで情けなくなります。今こうしてコメするくらいなら掃除ができるのに。なのに電気を消してベッドに横たわってる。

    ダメだ!やっぱり今から掃除するね。

    +34

    -1

  • 213. 匿名 2017/07/04(火) 21:35:44 

    >>210
    同意。
    本当に人に厳しく自分に甘い。

    +5

    -8

  • 214. 匿名 2017/07/04(火) 21:36:57 

    リワーク施設で、あんなに認知治療とか考え方のクセとか色々勉強したのに…
    復帰して2年、たまにキレたり、暴言言いそうになったり、嫌いな人は絶対受け付けられない

    復帰した人との会があれば良いんだけどな
    なかなか見つけられない

    また再発しそうで怖い

    +9

    -1

  • 215. 匿名 2017/07/04(火) 21:55:10 

    >>8
    >>210
    私は父親が重度のアル中でした(依存なんてレベルじゃない)
    半裸て獣のように酔ってる父と、病院に担ぎ込まれ、酒が抜けて家族会に通う父
    2年サイクルで繰り返し繰り返し…
    治ってくれない、挫折する父に何度失望し、心がおれたか
    心不全で亡くなったとき、悲しみの中に「これで解放される」という恐ろしい自分もいました

    家族の協力は大事
    でも、想像以上に家族の闇は深いです
    生理的に受け付けられないときがある

    私は鬱になり2年会社を休職しました
    まさか自分が!となりました
    私の場合、母や兄には言ってません
    またあの思いはさせたくない!出来ない!
    旦那とも、離婚したいといいましたが、別居して一人で頑張りました
    そばにいるとつらかった

    +13

    -0

  • 216. 匿名 2017/07/04(火) 22:06:42 

    他人と比べてばかりで、劣等感がひどすぎる。
    そのせいで、自分を苦しめて最近は呼吸がうまくできない時が……。呼吸の仕方がわからなくなる?みたいな。

    それでも、大丈夫なときはあるから少しでもゆるく生きていけるようがんばる。

    +15

    -1

  • 217. 匿名 2017/07/04(火) 22:09:25 

    死にたいんじゃない

    消えたい

    誰にも迷惑をかけず
    誰にも悲しまれず
    もともと存在しなかったように

    +60

    -2

  • 218. 匿名 2017/07/04(火) 22:15:18 

    鬱の人って、考え方が極端になりませんか?

    私がそうなんですけど、100でなかったら99も0も同じみたいな。
    だから自分を褒めたりも出来ないし、いつも満足感がなくて虚しい。

    人から褒められることを生き甲斐にしてたら、周りの顔色ばかり気になるようになって、挙句の果てに外を歩くことも困難に...。

    今は薬を飲んで治ってきましたが、時々また極端な考え方に陥って死にたくなります...。
    自分の思い描いてた人生と違いすぎて、受け入れられずにいます。

    +32

    -0

  • 219. 匿名 2017/07/04(火) 22:15:51 

    仕事が激務すぎて、頑張りすぎて、おかしくなった。

    薬飲みながら今も頑張ってる。
    気分の波がすごい。
    自分で自分がよくわからない。
    抗うつ剤飲みだして、不眠になり、睡眠薬なしじゃ眠れない。
    薬やめたらどうなるんだろうって怖い。

    +10

    -0

  • 220. 匿名 2017/07/04(火) 22:33:06 

    前の会社が合わな過ぎて合ってないのに結構長年頑張っちゃってぶっ壊れて2年無職
    もう金銭的にも厳しいしなんとか奮い立たせて一昨日面接受けたんだけどその会社に前の会社の人がいて一気にまた落ちた
    思い出しちゃって…こんなに暑いのに全身が上から一瞬で冷えていく感覚がした
    前の会社ブラックだったから退職者もめちゃくちゃいるんだよね
    今住んでいる街は住みやすくて好きなんだけど住みやすいから他の人も離れないんだよね
    もう私が離れるしかないのか
    ああうまくいかない
    勇気を振り絞りに振り絞った面接だったのに

    +10

    -0

  • 221. 匿名 2017/07/04(火) 22:40:20 

    鬱は脳の一部がストレスなどで損傷する病気。
    画像診断出来るのにしないのは、グレーゾーンやその手前の人も薬漬けにしたいから。
    薬を飲むと、健忘や落ち込みなど鬱状態が作り出される。
    一度、投薬で機能停止した脳のシナプスを回復させるには時間がかかる。

    ちなみに本気の鬱の人は病院にかかる間も無く自殺してしまう。
    私の祖父、友人2人は周りが少しおかしいかな?と気づく頃には自殺してしまった。

    まずは、薬を止めてみて、と言いたいけど一度手を出したら副作用や禁断症状、揺り返しが怖い。
    できれば、脳ドッグで画像診断を受けて本当の鬱か否かを確認してから治療することをお勧めします。
    10分程度話を聞いて、鬱と診断する医者を信用しないで!

    +16

    -2

  • 222. 匿名 2017/07/04(火) 22:46:04 

    私は、18で過度なダイエットが引き金になり鬱。それでもお金ないため無理して工場勤務。毎日仕事中こっそり泣いてました。発狂したくてたまらない日も。でも我慢。結局落ち着ける場所がなかった、そして、19くらいで人と普通に世間話できるくらいにはなりました。が、やはり家庭環境の悪い実家にいるせいか、また鬱。さらに不眠症も。一度良くなった時より欲深になり、もうイライラして死にたいや、過去のトラウマを思い出して苦しかった。結局人間は欲張りです。一度できる様になった事が出来なくなった場合、前より良くなる!他の人よりも一番に幸せに!と段々欲が出てきます。そして今ハタチでフリーター。たまに鬱ぽくなりますが、大人になったからか、前より気にすることが少なくなり比較的楽です。でもふとした時に過去のトラウマを思い出し幸せな気持ちになれず、まだ抜け出せない闇だなーと思います。

    +5

    -0

  • 223. 匿名 2017/07/04(火) 22:46:43 

    心臓がきゅーっと掴まれるように痛くなるときがある。
    人と会話するのも疲れるし、とにかく何もかもが面倒くさい。
    仕事もただただ毎日こなすだけ。
    細やかな楽しみを支えに生きてます。

    +26

    -0

  • 224. 匿名 2017/07/04(火) 22:55:27 

    仕事で鬱を発症し病休中に双極性に移行しました。
    その後出会った夫と結婚し妊娠に伴い薬を減らしていって出産後に服薬も通院もなくなりました。
    第二子にも恵まれ、ときどき落ち込みながらも踏ん張ってきましたが、ここ最近かなり落ちています。
    楽しみがもてない、人に会うのが怖い、朝起きられない日がある、劣等感が非常に強く自信なんてカケラもない。
    辛いことがあってもトータルで見ればおおむね幸せと思えるうちは大丈夫だと思っていましたが、最近は幸せと思えません。
    夫にも子どもたちにすら何の感情も湧かないことがあります。
    夫は病気を承知で結婚したけど、躁状態の私しか見ておらず鬱の状態が理解できないみたいです。

    つらいと相談しても、俺も大変だ、みんなつらくても頑張ってるんじゃないの?というだけ。
    病院で相談してみようかと言えば、そんなに行かなきゃいけないほど?考えすぎじゃないの?と。

    ありのままでいられる場所がない。
    誰にも言えない。
    考えすぎ、甘え、怠け、母親失格、妻失格、人間失格と自己嫌悪しかしない日々です。

    +8

    -0

  • 225. 匿名 2017/07/04(火) 23:02:58 

    小学生の頃だったから鬱なのかは正確にわからないけど…

    楽しいことしててもふとした瞬間、灰色の渦に心が飲み込まれる感覚になって気持ちが滅入る時期があった
    飲み込まれる度に、またか…、やめてやめてやめて…って思ってた

    今思えば親の宗教や友人関係でショックなことがあってそれでストレス抱えてたんだと思う

    子供でもなるのかな…
    あれって鬱だったのかな…?

    +14

    -0

  • 226. 匿名 2017/07/04(火) 23:09:34 

    自分の全てが嫌い。
    性格の悪さも要領の悪さも決断力のなさも
    周りと比べてなんて劣った人間なんだろう
    社会人になってからは人間関係より
    仕事のできなささ悔しさから帰ってきたら
    表情作ることさえ荷が重い。
    母親が、私と真逆の人間で明るく話しかけてくるから
    話を聞くだけでも辛い
    なんで、私のほうが若いのにこんななのか
    なんで、もっと上手くできないのか
    お母さんみたく
    鬱はどこから?ただこれからも自分として人生生きてくことが辛い

    +13

    -0

  • 227. 匿名 2017/07/04(火) 23:12:47 

    毎日しんどい
    鬱から抜け出せない人

    +0

    -28

  • 228. 匿名 2017/07/04(火) 23:13:42 

    毎日起きてごはん食べて寝るだけでも本当に精一杯です

    +9

    -0

  • 229. 匿名 2017/07/04(火) 23:16:33 

    瞬間瞬間で楽しいと思うこともあるんだけど、決して幸せではない
    一つ嫌なことが起こると、「そういえばあんな嫌なこともあった、こんな嫌なことも……」と次々頭の中から溢れ出してきて止まらなくなってしまう
    将来幸せになっている自分が1ミリも想像出来ない
    30になる迄に何も変わらなかったらこの世からいなくなるつもり

    +6

    -0

  • 230. 匿名 2017/07/04(火) 23:16:40 

    部屋真っ暗にして布団の中にいるときがいちばん安心する

    +17

    -0

  • 231. 匿名 2017/07/04(火) 23:20:21 

    鬱になるのって頑張っても出来ない自分を許せない生真面目な人が多そう
    とはいえ、今日も遅刻しましたーサーセンwwwあの案件出来てないっすwwwwで一切悪びれずそれでクビになったらまいっか!次のバイトさがそっと!で済むDQNとかいう正反対の性格目指してすぐに生まれ変わろうとしても中々ね

    +24

    -0

  • 232. 匿名 2017/07/04(火) 23:37:37 

    何もする気力が無くてずっと引きこもってる
    何か書き込み見てたら結婚してたり子供居たり幸せ掴んでるし支えてくれる人が居て羨ましい
    私は本当生きてる意味無いな

    +6

    -0

  • 233. 匿名 2017/07/04(火) 23:58:05 

    自分も鬱繰り返してるニートだけど、鬱の時は嫌だった事ばかり思い出して、お風呂も入れない、夜中起きてる、昼はずっと寝てる、で普通の生活が出来なくなってた。
    適度に身体動かしてたら夜眠くなって、昼はきちんと家事して、ってやってたら頭痛治って鬱軽くなりましたよ!

    +12

    -1

  • 234. 匿名 2017/07/05(水) 00:09:20 

    兄弟と仕事をしているのですが厳しすぎて一緒にいると頭パニックになり普段以上に仕事が出来ません。仕事が早くて仕事に関しては尊敬しているのですが…それについていけれない自分が自分をダメ人間と思いすぎて毎日辛いです。寝ると明日仕事…嫌だ。の毎日でお酒入ると死にたいと考えてしまいます。
    それで余計に自分はダメ人間だなと思って不の連鎖です。

    +6

    -0

  • 235. 匿名 2017/07/05(水) 00:17:56 

    人の言葉が理解できない
    ミスが多い
    吐き気
    動悸
    喉のあたりが詰まった感じで苦しい
    これって鬱の始まりなのかな‥

    +23

    -0

  • 236. 匿名 2017/07/05(水) 00:18:21 

    とある産業医の暴言。

    「鬱なんてねぇ半年もすれば治るんだよねぇ。それ以上休職してるのはおかしい」って断言してたバカ医者。
    お前は挫折なく生きてきたから、うつの苦しみ自責の念なんてこれっぽっちも分からないんだろうな‼
    よくそれで産業医名のってるよな。
    イ○○○○○○の社員かわいそー。

    私もうつ病歴七年、いまだに自殺願望が消えないなかこれは未来永劫じゃない、そんなふうに思いながら何とか生きています。

    +13

    -3

  • 237. 匿名 2017/07/05(水) 00:18:28 

    >>54
    それわかります。

    最近だと小林麻央さんの代わりに私が死にたかったとか思って毎日憂鬱です。
    自分で死ぬ勇気もなく。。。

    +6

    -1

  • 238. 匿名 2017/07/05(水) 00:42:47 

    お金なくて精神科中断。地元の役所に親の知り合いいっぱいいるから、自立支援受けられず。
    もう首吊りたい。

    +6

    -1

  • 239. 匿名 2017/07/05(水) 01:03:56 

    精神科に行ったら、あなたは手続きを取ると薬が1割の値段で済みますと言われました。頭がもうろうとしていて、なんの手続きを取ればいいのか今度聞かないとな
    同じように1割負担で投薬治療してる方いますか?

    +10

    -0

  • 240. 匿名 2017/07/05(水) 01:11:05 

    >>225
    それ私も幼少期からありました。全く同じ症状です。
    なぜか祖父宅に行くとその症状が必ず出るので、いつも行く時はかなり憂鬱でした
    大人になった今、あることがきっかけで本格的に鬱になったらその症状は無くなりましたが

    +6

    -0

  • 241. 匿名 2017/07/05(水) 01:18:26 

    お風呂に入るのもできず、まともに歩けなくなるぐらいの重度のうつ病でしたが環境変えたり病院変えたりしたら治りました

    +2

    -0

  • 242. 匿名 2017/07/05(水) 01:23:06 

    兄が20年前に鬱になり自殺未遂で手足が不自由になり、10年一緒に暮らしたけど逃げるように実家を出て結婚。
    友達のいない土地で6年くらい働きながら生活して安定したら兄のことを支えられるかなと思ってたら夫が鬱で二度転職。
    3度目は一年休んだあと好きな分野の大学院に進学しました。
    学費の蓄えはしてなかったので、これからのことを考えると憂鬱です。
    年老いた両親や兄、生まれてきてくれるなら自分たちの子どものために共働きで働いたのに。
    家計のために転職しましたが、仕事にも慣れてきた頃家に帰るのが憂鬱で、定時になると死にたくなります。
    鬱の夫を責めてしまいます。
    辛いのは本人だけではないのですね。

    +6

    -0

  • 243. 匿名 2017/07/05(水) 01:27:17 

    >>50
    全部、毒親から言われました。

    +5

    -0

  • 244. 匿名 2017/07/05(水) 03:11:17 

    >>241
    >>37
    どうやって環境かえられたの?

    +0

    -0

  • 245. 匿名 2017/07/05(水) 03:24:20 

    毒親育ちで子供のころから幻覚見てた
    もう治らなくても良いや

    +2

    -0

  • 246. 匿名 2017/07/05(水) 03:36:59 

    休みな、休みなよ。今まで頑張り過ぎだったんだから。

    原因となる仕事や人から離れて、少なくとも3か月~半年くらいは

    薬飲みつつ何もせずのんびりしてればいいのよ。

    完全主義、理想主義な価値観も認知行動療法などで少しずつ

    年単位で時間をかけて変わっていけばいいんじゃない?

    +5

    -0

  • 247. 匿名 2017/07/05(水) 03:46:40 

    誕生日は、あああと平均寿命まで何年生きなきゃいけないのかと思う日。

    +0

    -0

  • 248. 匿名 2017/07/05(水) 04:16:02 

    >>176

    私は父親が毒親。
    母は「いい人」だけど、昔から父親の言いなり。
    父親の毒親っぷりが爆発した頃、母は更年期障害で情緒不安定だったから、
    当時の母には私の味方をするような体力も精神力もなかった。
    「お父さんの言うとおりにして!」「お父さんを怒らせないで!」と私に要求するばかり。

    父は外面が良く口八丁だったから、周りの人は父に騙されまくりで。
    私の方が「親不幸者」のレッテルを貼られて、他人からも責められた。

    私が入院したことがきっかけで、やっと友人たちからは理解してもらえるようになったけど、
    そこまでに6年かかった。
    心療内科には15年通ってる。

    父親がさっさと死んでくれれば、私の病気も治るんじゃないかと思ってる…。

    +5

    -0

  • 249. 匿名 2017/07/05(水) 06:04:30 

    >>29
    夜にネガティヴになるのは普通の事だよ。
    だから、夜は寝るんだよ。

    夜中に小説書く小説家が自殺するのは、そのせい。

    +6

    -0

  • 250. 匿名 2017/07/05(水) 06:09:27 

    最近少し酷い裏切りに遭って、鬱症状が深刻化したらどうしようかと思ったけど、自分より最低な人間が存在してると思ったら、元気出てきた。
    そいつらをすごく見下してる。

    で、怒りの感情も久しぶりに出てきて、久しぶりに背中や頭がカーッと熱くなる感じが、エネルギー戻って来た感じになってる。

    これを利用する手はない。


    +3

    -0

  • 251. 匿名 2017/07/05(水) 06:53:18 

    一緒にバイトで働いていた方が鬱で辞めました。事前に何も言わずに親から電話で伝えられたそうです。
    その時は鬱って何?ぐらいでしたが今は辛かったんだろうなと思ってます。

    +11

    -0

  • 252. 匿名 2017/07/05(水) 07:06:01 

    >>204
    医師でないあなたが診断することではない。
    そんなこと平気で言えるあなたのコメントに逆に不信感と不快感。

    +12

    -1

  • 253. 匿名 2017/07/05(水) 07:15:47 

    起きるだけ、食べるだけで精一杯なのに書き込みは出来る不思議

    +2

    -13

  • 254. 匿名 2017/07/05(水) 07:27:09 

    人間関係がストレスだから最低限しか関わらない
    親とか旦那とか
    宅配便の車や人が来るのもダメになってネットでの買い物もやめた(節約になってる)
    友達居なくて凄く寂しいけど、居たら居たでストレスになるんだろうな
    電話やLINEがストレスなのはけっこう重症だけど
    パートも接客だから疲れる
    お金稼げるのはいいけど
    旦那と猫いるから生きてられる

    +12

    -0

  • 255. 匿名 2017/07/05(水) 08:14:29 

    鬱気質で 悪意のある他人に対する耐性ゼロなのが辛いです、助けて

    +15

    -0

  • 256. 匿名 2017/07/05(水) 08:44:50 

    つらいですよね。
    私は鬱歴10年ですが、この2年間は毎月2回、臨床心理士さんのカウンセリングを受けて、随分症状が改善しました。
    「認知行動療法」にあたると思うのですが、外因的な出来事は変えられないけど、受け止め方や捉え方、要は自分の考え方を変えることで、精神的なダメージを軽減できるようになりました。
    カウンセリングは、自分のことを客観的に分析できるので、私にはむいてるようです。
    もちろん今でもへこむことはありますが、まあ、仕方ないさと思って、そこそこ元気に仕事やってます。

    +10

    -0

  • 257. 匿名 2017/07/05(水) 08:49:16 

    >>240
    同じような方がいて嬉しいです!

    +0

    -0

  • 258. 匿名 2017/07/05(水) 09:58:33 

    私は、思い込みうつです。母親からうつじゃないと言われました。薬は、飲んでます。
    自律神経失調症、過呼吸、めまい、立ちくらみ、頭痛、いろいろな症状があります。
    仕事もしたいけど、行く勇気がないです。こわいです。

    +8

    -0

  • 259. 匿名 2017/07/05(水) 10:16:13 

    ADHDとしか思えない私

    +6

    -0

  • 260. 匿名 2017/07/05(水) 10:45:20 

    普段からの漠然とした希死念慮に加え、嵐のように「死にたい」という思いに襲われて、布団から出られなくなる時が定期的にやってくる。幼少期からかれこれ20年以上。これが治る日なんて来るんだろうか。

    +7

    -0

  • 261. 匿名 2017/07/05(水) 11:10:39 

    診療内科で鬱の薬をもらって飲み始めて2年
    ここ1ヶ月ほど副作用で嘔吐が毎日
    今は貯金と彼の援助で生活してるけど

    体調安定させて
    人のためになる仕事に就きたい
    ちゃんと税金払って
    普通の人になりたい

    親みたいに楽して人の金食いつぶす一生なんて過ごしたくない

    +7

    -1

  • 262. 匿名 2017/07/05(水) 11:14:00 

    最近は学校行けてるけど不登校で学校生活捨てたようなもん。鬱状態にはまだたまになるけど精神科の薬で徐々に回復してってる

    +6

    -0

  • 263. 匿名 2017/07/05(水) 12:12:36 

    辛いって言ってる人多いけど、鬱を言い訳にできるのは良いよね!

    +0

    -18

  • 264. 匿名 2017/07/05(水) 12:32:46 

    トピズレだったらごめんなさい
    昔付き合ってた彼氏が、仕事行く前は暗くて落ち込んでる感じで、仕事終われば、パチンコ、飲み会、朝までイェーイって遊んでて、ご飯もいっぱい食べるって感じだったんだけど、鬱って診断された。
    私から見たらただ仕事とか嫌な事はダルいって感じなのかな?って見えちゃったんだけど、私は鬱にかかった事がないから分からないし、疑うのも失礼だから何も言わなかったけど、鬱ってそんな感じなんですか?

    +1

    -2

  • 265. 匿名 2017/07/05(水) 12:40:24 

    >>21
    似てます。
    どの職場でもなぜか次第によそよそしくされていき、飲み会ではぼっちになります。
    理由はわからない。
    誰かが悪口を吹き込んでるのかな?
    すぐに誤解され辛い。
    もうすぐ仕事辞めます。
    もはや他人と口も聞きたくない、話しかけてこないで~。
    家ではだんなが子供らに怒鳴るから落ちつかないし。
    私には優しいけど、子供らが可哀想。
    家中汚いしストレス。
    仕事辞めたら片付けてみるか。

    +6

    -1

  • 266. 匿名 2017/07/05(水) 12:48:19 

    失恋と異動で鬱状態なのが何年も続いていたんだけど、全く異業種に転職したら一気に楽になった。
    仕事や人間関係があってなかったと転職して初めて気が付いたし、土日休みになったので友人とも遊べるようになってストレスが解消できてる。
    あのまま仕事続けてたらと思うと怖い。

    +1

    -0

  • 267. 匿名 2017/07/05(水) 13:10:18 

    もう10年くらいパキシルを飲んでます。
    当たり前なんだけど、人間関係で状態の良し悪しが左右される。
    今は最悪。先月で仕事をクビになった。
    悩みなんて誰に相談してもしょうがない。皆自分のことで一杯一杯なんだから。
    鬱で自殺者が出た時、「悩みがあるなら相談してくれれば良かったのに……」っていうのよく聞くけど、相談できたら相談してるよ。

    +22

    -0

  • 268. 匿名 2017/07/05(水) 13:12:37 

    >>264
    いわゆる「新型うつ」だね。自分にとって楽しいことは参加できるけど、困難には立ち向かえないという。

    +2

    -2

  • 269. 匿名 2017/07/05(水) 13:16:13 

    生きてても全く楽しくない。頭も悪いし、仕事も出来ないから人に迷惑ばかりかけてる。
    早くぽっく死にたい。

    +8

    -0

  • 270. 匿名 2017/07/05(水) 15:06:33 

    ドクターに薦められたのが、
    マインドフルネスです。
    藁をもつかむ思いの方、実践してみてください。
    本やDVDなどいろいろありますが、
    私のお薦めは、J.カバットジン 春木豊訳
    「4枚組のCDで実践するマインドフルネス瞑想ガイド」です。
    鬱々とした気持ちから、終わった時にはすっきりします。
    体調が優れない方でも、CD1と3なら、
    横になったままできます。
    鬱病になって、10年弱。
    薬もカウンセリングも効果がない私でしたが、
    最近毎日やってます!
    皆様の心身が少しでも改善しますように。

    +8

    -0

  • 271. 匿名 2017/07/05(水) 17:58:55 

    夏が一番ひどくなる、夏独特の遠くの音や声まで聞こえるようなこのざわざわした感じが辛い。私だけだろうか。薬でなんとか持ちこたえてはいる。

    +3

    -0

  • 272. 匿名 2017/07/05(水) 20:17:28 

    抜け出せた人、どうやって抜け出せたのか
    具体的に教えてください。

    +10

    -0

  • 273. 匿名 2017/07/06(木) 17:04:26 

    少しよくなってギリ普通の生活過ごせたり、重度に悪化したりの繰り返しの人生。
    心から幸せに平和に過ごせた時なんてほんのわずか。
    金持ちにも、特別に幸せにもなれなくていいから、健康に前向きに人生生きたい。
    些細な事で死にたくなる程落ち込みやすいし、これから先、生きてればたくさん辛い事を経験しなくちゃいけないのに、耐えていけるのかな?

    +7

    -0

  • 274. 匿名 2017/07/08(土) 20:57:12 

    私は適応障害からくる鬱なんですが、最近ようやく…良くなりつつあるかな?という状態です。
    抗うつ薬もほぼ全部試して、向精神薬もほぼ制覇したくらいです。
    良くなりつつあるのは『あと1年で終わりにするし』って自分で決めたから、ですかね。
    ある意味目標みたいなもので。
    波はかなりあるし、アムカもするし壁に頭打ち付けたりするし、いきなり泣いたりもしますが。
    あれ?
    抜け出せてないのかな?
    どうなんだろう。

    +3

    -0

  • 275. 匿名 2017/07/09(日) 14:39:29 

    自分は躁鬱、AC、軽度ASDです。
    問題の根底にはACがあるんかな〜って思いつつ療養です。
    ありのままの自分を認めてあげることってなかなかできないですね(^^;
    でもその傷が癒されれば自分は変われるんじゃないかって思っています。

    +3

    -0

  • 276. 匿名 2017/07/10(月) 15:30:02 

    重度のパニックも併発し、もう長年外出が難しい。夜には、明日する家事をメモするのだけど、
    昼になると、DVで育った自分の相談先を必死にさがしたり(でも電話はつながらない)まったり過ごすことができないくらい孤独が襲ってくる。
    目の前に母はいないけど、怒鳴り声だけよみがえってきて苦しい。
    魂が小さくなってる。このまま寿命終わるのか、、、。。

    +3

    -0

  • 277. 匿名 2017/07/11(火) 04:03:40 

    がんばろ!明日は良いことある!って、
    ずっと自分に言い聞かせてきたけれど、
    明日に良いことなんてあるはずもない。
    今日ですら無かったのに。
    精神科の主治医にも、どうにか今の環境がよくなるといいですねぇ〜。って言われる度に、何様や。コイツ。医者の中でも三流落ちこぼれがなる部類のくせにって自分のダークな感情がどんどん増加。
    自己嫌悪真っ只中。

    +3

    -0

  • 278. 匿名 2017/07/11(火) 14:56:44 

    病院の日だけど、かなり辛い…
    でもお薬切れちゃうから頑張ってみます。。
    合う抗うつ剤が見つからなくて1カ月単位で効果を待っては変更…
    今日も変更か増量なのかな…
    頑張ろうとしては、頑張れない
    無理に動くとパニック出たり、寝込んだり。
    感情があるのが辛いなぁ。。

    +7

    -0

  • 279. 匿名 2017/07/12(水) 12:16:23 

    睡眠薬が効かないほど不眠症だし、安定剤もあまり効かないほど情緒不安定。
    でも、私は前向きに頑張ろうって毎日思ってる。
    なのに頭も体も言うこときかない。

    +4

    -0

  • 280. 匿名 2017/07/12(水) 12:18:11 

    >>278
    わかります。
    感情さえなければ、でも無になるのはなかなか難しいですよね。

    +0

    -1

  • 281. 匿名 2017/07/17(月) 09:18:06 

    お金ない。働かないとと思うけど採用されない。そしてまた転職先でイジメられるのかと思って鬱になる。自殺しかないのかなと思う。

    +0

    -0

  • 282. 匿名 2017/07/17(月) 09:21:23 

    田舎だから鬱は甘えと思われている。死ねばいいんでしょ?そのかわり末代まで祟ってやる。茨城県民と親戚、母親が死ぬほど嫌い。

    +3

    -0

  • 283. 匿名 2017/07/18(火) 07:58:09 

    生きていくためには働かなくてはいけなくて。
    でも働けないからもう死ぬしかないと思ってる。

    +2

    -0

  • 284. 匿名 2017/07/19(水) 21:17:19  [通報]

    >>276
    自分も子供の頃、ヒステリーの母に殴られたり怒鳴られてました。
    できれば臨床心理士のカウンセリングを受けてみるの一つの手かと思います。

    +0

    -0

  • 285. 匿名 2017/07/19(水) 21:18:57  [通報]

    >>276
    その前に精神科を探した方がいいかも。

    +0

    -0

  • 286. 匿名 2017/07/24(月) 16:46:10  [通報]

    鬱と診断されたわけではないのですが
    体の不調、不安に襲われる等で
    精神科に受診し、ジェイゾロフトを
    処方されてます。鬱なんでしょうか?

    +0

    -0

  • 287. 匿名 2017/07/26(水) 16:28:04  [通報]

    昨年までうつ病でした、なんとかギリギリ社会生活送れるくらいのやつ。けどとうとうパンクして声が出なくなりました。ひどい時は食欲が全くなく、1日中寝てるだけでした。
    そこから数年間は毎日死にたくて、朝今日こそ死のうって目が覚めるんです。でまた今日も死ねなかったって思いながら寝る。元気な人を見ると、自分も子供の時は元気に走り回っていたのになんでこんなになっちゃったんだろうって思う気持ちと自分もまた復活したいなって憧れてました。元気な人は、笑顔がきれいだし単純に楽しそうだもん。自分もまた元気になりたいな、オシャレしたいな、いろんなもの食べたいなって思いました。実際は食べては吐くみたいにしてたけど。
    精神科の薬も試しましたが、まったく体に合わず、二度と使いたくありませんでした。民間療法的なものを片っ端から試して試行錯誤を繰り返しました。運動とか豆乳飲んでセロトニン出すみたいなもの。無駄に知識が多くなりました..。
    けどそんな感じで少しずつ元気になっていって、社会復帰もまたできるようになりました。
    皆さんも少しずつ頑張って下さい。

    +1

    -0

  • 288. 匿名 2017/07/28(金) 10:23:56  [通報]

    >>277
    その医者の軽々しい発言、読んだだけでむかついた。自分のダークな感情ってのもわかるわ。それも鬱の症状なんだと思う。私も今日は診察日。

    +0

    -0

  • 289. 匿名 2017/07/29(土) 19:08:29  [通報]

    苦しい

    +0

    -0

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