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背脂が気になる方

109コメント2017/06/28(水) 15:55

  • 1. 匿名 2017/06/22(木) 14:33:23 

    背中のお肉が気になる季節
    私は背中が一番痩せにくく
    Tシャツの背中がパツパツに
    効率よく落とす方法 ありませんか?

    +104

    -2

  • 2. 匿名 2017/06/22(木) 14:34:07 

    ラーメンかと思った

    +146

    -6

  • 3. 匿名 2017/06/22(木) 14:34:09 

    ラーメンの話かと思った

    +102

    -6

  • 4. 匿名 2017/06/22(木) 14:34:11 


    まず猫背なら猫背を治す!

    +92

    -2

  • 5. 匿名 2017/06/22(木) 14:34:13 

    豚骨スープ

    +21

    -4

  • 6. 匿名 2017/06/22(木) 14:34:17 

    ジムでランニング、筋トレ、サウナやってるよ。
    もちろん背筋も。

    +37

    -2

  • 7. 匿名 2017/06/22(木) 14:34:18 

    背脂が気になる方

    +54

    -8

  • 8. 匿名 2017/06/22(木) 14:34:38 

    背筋と腕立てをしたら
    引き締まりましたよ!
    毎日10回20回でも
    続けることが大事

    +104

    -0

  • 9. 匿名 2017/06/22(木) 14:34:42 

    ラーメン美味しいよ

    +13

    -3

  • 10. 匿名 2017/06/22(木) 14:34:45 

    背脂が気になる方

    +36

    -3

  • 11. 匿名 2017/06/22(木) 14:34:48 

    背中の贅肉

    って言ったほうがよかったね。

    +143

    -6

  • 12. 匿名 2017/06/22(木) 14:34:57 


    筋トレはするべきだと思う
    背筋鍛えないと背中は綺麗にならない

    +87

    -1

  • 13. 匿名 2017/06/22(木) 14:35:02 

    トピタイ、背中のお肉が気になる方の間違いじゃ無いの?

    +30

    -4

  • 14. 匿名 2017/06/22(木) 14:35:05 

    ラーメンの話じゃないのか

    +19

    -2

  • 15. 匿名 2017/06/22(木) 14:35:11 

    背脂ラーメンじゃないのかYO!
    背脂が気になる方

    +67

    -4

  • 16. 匿名 2017/06/22(木) 14:35:17 

    >>1
    チャッチャしちゃいなよ!!

    +32

    -3

  • 17. 匿名 2017/06/22(木) 14:35:25 

    はい
    背脂が気になる方

    +2

    -84

  • 18. 匿名 2017/06/22(木) 14:35:27 

    >>7
    仕事早っ!

    +7

    -2

  • 19. 匿名 2017/06/22(木) 14:35:56 

    カタ!
    背油多め!
    ネギ多め!
    ニンニク多め!
    私のいきつけのラーメンオーダー

    +14

    -8

  • 20. 匿名 2017/06/22(木) 14:36:07 

    +112

    -5

  • 21. 匿名 2017/06/22(木) 14:36:07 

    なんだ背中の贅肉の話ですか

    +47

    -2

  • 22. 匿名 2017/06/22(木) 14:36:20 

    ストレッチポールでゴロゴロしてたら
    少しだけ背肉減ったような気がする。
    ブラのはみ肉が減った。

    +26

    -3

  • 23. 匿名 2017/06/22(木) 14:36:28 

    豚かよ!

    +14

    -2

  • 24. 匿名 2017/06/22(木) 14:36:31 

    >>16
    ホントにチャッチャ出来たら
    どんなにいいか

    +38

    -2

  • 25. 匿名 2017/06/22(木) 14:36:54 

    タイトルがおかしい

    +17

    -5

  • 26. 匿名 2017/06/22(木) 14:37:08 

    それをいうなら背肉じゃないのか...?

    +27

    -2

  • 27. 匿名 2017/06/22(木) 14:37:19 

    >>23
    人間じゃない?
    文字打ててるみたいだし

    +8

    -2

  • 28. 匿名 2017/06/22(木) 14:37:22 

    トピ主は豚なのか。
    背脂が気になる方

    +52

    -3

  • 29. 匿名 2017/06/22(木) 14:37:37 

    背中の肉だよね

    +33

    -2

  • 30. 匿名 2017/06/22(木) 14:38:00 

    わかる。夏は切実。チャッチャしたい

    +64

    -2

  • 31. 匿名 2017/06/22(木) 14:38:02 

    中年女性の宿命

    +36

    -3

  • 32. 匿名 2017/06/22(木) 14:38:05 

    ラード…

    +6

    -3

  • 33. 匿名 2017/06/22(木) 14:38:26 

    背中の脂かぁ…ハァ…

    +9

    -1

  • 34. 匿名 2017/06/22(木) 14:38:37 

    子育てしたら肩と背中が逞しくなる
    そんなこと気にしてられないよ

    +13

    -7

  • 35. 匿名 2017/06/22(木) 14:39:09 

    主です
    西原理恵子さんの言い方を
    真似てみました

    +58

    -17

  • 36. 匿名 2017/06/22(木) 14:41:32 

    Tシャツの背中だけパツパツとはどういう状態?
    お腹はユルユルなんだよね。

    うーん深いぃ…

    +11

    -3

  • 37. 匿名 2017/06/22(木) 14:42:11 

    >>20
    特にこの場所は 最後の最後まで
    しぶとい部位です 腰ですが

    +39

    -2

  • 38. 匿名 2017/06/22(木) 14:42:19 

    >>35
    全く伝わらなかったね

    +20

    -9

  • 39. 匿名 2017/06/22(木) 14:43:00 

    >>35
    誰にも伝わなかったね

    +15

    -12

  • 40. 匿名 2017/06/22(木) 14:43:18 

    >>35
    その人知らないし

    +17

    -20

  • 41. 匿名 2017/06/22(木) 14:43:27 

    >>36
    そうなんです
    あばらや鎖骨がクッキリでも
    背中は 冷えをしらない 寒冷地仕様

    +16

    -3

  • 42. 匿名 2017/06/22(木) 14:43:46 

    痩せててもブラが食い込んでる人結構いるよね
    太目の私はどれだけ食い込んでるのか恐怖だわ

    +117

    -3

  • 43. 匿名 2017/06/22(木) 14:43:53 

    ウォーキングで腕意識して上半身しっかり動かして歩いて1カ月やってみたら?成果出るよ

    +13

    -2

  • 44. 匿名 2017/06/22(木) 14:45:38 

    私もラーメンかと思った

    +8

    -2

  • 45. 匿名 2017/06/22(木) 14:50:18 

    美味しそうな話題かと思って開いちゃった…

    +7

    -4

  • 46. 匿名 2017/06/22(木) 14:51:54 

    他人の段になった背中を見て
    「うわ~、デブ・おばさん 見苦しい」と思うけれど
    明日は我が身・・・悲しいよね。

    +48

    -5

  • 47. 匿名 2017/06/22(木) 14:51:55 

    背中(肩甲骨まわり)のお肉は、ボクササイズが効きました!!!

    +16

    -3

  • 48. 匿名 2017/06/22(木) 14:53:11 

    摂取カロリーが多いから脂肪がつく というのを踏まえたうえで
    姿勢が悪いと途端に背中や腰回りにつくよ
    日頃から姿勢をよくして
    肩甲骨を開いたり閉じたりするだけでも違う

    +33

    -2

  • 49. 匿名 2017/06/22(木) 14:53:37 

    全身脂身です

    +11

    -2

  • 50. 匿名 2017/06/22(木) 14:53:54 

    もう言い間違えとかラーメンの話はいいから
    もうわかったしそろそろやめない?
    背中の贅肉の話がしたい

    +60

    -6

  • 51. 匿名 2017/06/22(木) 14:54:00 

    全体に痩せたら自然と落ちたけど、主さんは落ちない体質なのかな

    +7

    -2

  • 52. 匿名 2017/06/22(木) 15:00:20 

    >>51
    はい 私は一時期胃を悪くして
    周りに心配されるほどやつれた時も
    背中には肉がありました

    +21

    -2

  • 53. 匿名 2017/06/22(木) 15:00:36 

    スマホ使うようになってから背脂増えてきた気がする。
    ずっと同じ体勢キープしちゃうからなぁ。
    こまめに全身の筋肉刺激させてる。
    あとは肩甲骨ほぐし?みたいなこともちょいちょいしてると
    肩こりと吐き気から逃れられた!

    +27

    -2

  • 54. 匿名 2017/06/22(木) 15:01:58 

    後ろ姿がもっさりだと、おばさんっぽくなるよね。
    お風呂に浸かるとか体を温める。
    太い部位は触ると冷たいよ。
    代謝を上げる為にも冷やさない。

    +19

    -1

  • 55. 匿名 2017/06/22(木) 15:02:23 

    背脂が気になる方

    +39

    -1

  • 56. 匿名 2017/06/22(木) 15:03:16 

    背脂気になる方たち、背筋できる?
    私は背筋くらい・・・と思いながら久々にやったら
    亀の甲羅背負ってるのかと思うくらい
    ぜんぜん反らなくて絶望した。
    そら肉もつくわな。

    +42

    -2

  • 57. 匿名 2017/06/22(木) 15:03:56 

    韓国嫌いだけどオチョエクササイズ毎日やってたら取れてきた。
    下腹肉は取れない

    +5

    -6

  • 58. 匿名 2017/06/22(木) 15:04:51 

    肩はつねにほぐしてやわらかくしてたほうがいいんだってね。
    ちょっとした日々の動きの中でのカロリー消費量も違ってくるそうな。

    +24

    -1

  • 59. 匿名 2017/06/22(木) 15:08:04 

    >>56
    即 やってみました
    そらないです
    なるほどです

    +33

    -1

  • 60. 匿名 2017/06/22(木) 15:10:08 

    ラーメンみたいに自由に加減出来たら良いのに・

    +1

    -1

  • 61. 匿名 2017/06/22(木) 15:12:45 

    まさにさっき「背中の肉を取る方法」でストレッチの仕方見てたよ。私もおはまさんみたいな感じだから焦ってる!加齢のせいもあるけど運動不足大いにある。肩甲骨ストレッチ効くみたい。

    +26

    -1

  • 62. 匿名 2017/06/22(木) 15:16:16 

    魚住りえの背中の肉
    一見細く見えるけど背中の肉が凄い

    +59

    -0

  • 63. 匿名 2017/06/22(木) 15:16:34 

    私はドロドロの豚骨ラーメン大好きです!

    +2

    -3

  • 64. 匿名 2017/06/22(木) 15:18:53 

    あゆの背中の肉

    +39

    -0

  • 65. 匿名 2017/06/22(木) 15:22:02 

    私は上半身から痩せるので、ウエストから上の背中が痩せてくる。
    だけど、ウエストから下の背中部分の肉が、いつまでも残る…(--;)

    +3

    -0

  • 66. 匿名 2017/06/22(木) 15:22:22 

    背筋の運動してるよ。

    +9

    -0

  • 67. 匿名 2017/06/22(木) 15:23:26 

    >>64
    これこれ!超親近感!

    +19

    -1

  • 68. 匿名 2017/06/22(木) 15:23:58 

    背筋の筋トレしたら、ブヨブヨはなくなったけど、今度は逞しくなってしまった。
    加減が難しい。

    +4

    -3

  • 69. 匿名 2017/06/22(木) 15:26:19 

    関西じゃおいしい尾道ラーメンないから
    背脂入りと聞くと
    つい食べちゃう

    +0

    -6

  • 70. 匿名 2017/06/22(木) 15:27:00 

    >>66
    寝そべってそりかえるやつですか?

    +3

    -1

  • 71. 匿名 2017/06/22(木) 15:27:50 

    >>64汚いタトゥー隠せよ!
    太って横にタトゥーが伸びてるし

    +3

    -3

  • 72. 匿名 2017/06/22(木) 15:31:49 

    皆様のアドバイスを拝見しますと
    動かさないから落ちにくい、つきやすい
    と、言うことですよね
    背中って 意識しないと使いませんよね
    背筋と、肩甲骨も大事なんですね

    +21

    -0

  • 73. 匿名 2017/06/22(木) 15:32:04 

    寝る前に布団にうつぶせになり、飛行機ポーズで静止を20秒×3。けっこう落ちますよ。

    +24

    -0

  • 74. 匿名 2017/06/22(木) 15:34:56 

    >>73
    スーパーマンみたいなポーズ?

    +18

    -0

  • 75. 匿名 2017/06/22(木) 15:42:36 

    仁王立ちして背中反らしてる

    効くかはどうか分からんが

    +4

    -0

  • 76. 匿名 2017/06/22(木) 15:42:53 

    若くて比較的細いのに、背中にブラジャー食い込んでる子はよく見かける。

    +21

    -0

  • 77. 匿名 2017/06/22(木) 15:43:16 

    今プランクとスクワットやってる。
    背中は落ちにくいよねー。
    気を引き締めるために毎日ブラジャーしてるよ。

    +5

    -4

  • 78. 匿名 2017/06/22(木) 15:43:53 

    背中肉ムニュりんちょって絞り出したいね

    +7

    -2

  • 79. 匿名 2017/06/22(木) 15:56:12 

    薄着の季節は他人の背中のブラのくい込みを見る度に自分の背中は………って恐ろしくなって背中触ってみてる、あのくい込みは本当におばちゃん感強まるのでキツイ。

    +21

    -0

  • 80. 匿名 2017/06/22(木) 15:59:05 

    ちょっとズレますが
    加齢でハリがなくなり脂肪が柔らかくなり
    食い込みやすくなるから 目立つと
    それは如何ともし難いですかね

    +8

    -0

  • 81. 匿名 2017/06/22(木) 16:12:25 

    効果あるかどうかは分からないが
    壁腕立てやってます…
    今年は無理やけど笑

    +5

    -0

  • 82. 匿名 2017/06/22(木) 16:20:05 

    ブラ選びは重要。
    すっきり見えるブラもあるよ。

    +10

    -0

  • 83. 匿名 2017/06/22(木) 16:30:28 

    あゆの背中中年のババア丸出しの背中
    タトゥー痛々しいしみっともない

    +10

    -0

  • 84. 匿名 2017/06/22(木) 17:07:04 

    主です
    旦那は背中が最後らしく
    お腹がポコんでも背中がスッキリ
    特に背中を使う仕事にも思えないし
    痩せる順序って 皆さん違いますよね?
    失礼ながら 華奢な方のお尻だけやたら
    グラマラスだったりをお見かけします
    お尻とか顔とかお腹は簡単なんですけど
    ダイエットでは背中は痩せないですね

    +5

    -2

  • 85. 匿名 2017/06/22(木) 17:10:36 

    背中に贅肉あると、一気にオバサンくさい体型に見えるよね。後ろ姿でもオバサンって分かるw
    私は体重はそんなに太ってはいないから、ピンポイントで背中の肉だけ落としたいな〜。

    +19

    -0

  • 86. 匿名 2017/06/22(木) 17:18:29 

    背中肉あるとおばさん体型に見えるけど高校生くらいからあったわ
    姿勢が悪いせいかな

    +3

    -1

  • 87. 匿名 2017/06/22(木) 17:27:44 

    >>62
    なつかしい!
    皆さんステキな衣装とダンスでカッコイイ!と思ってみていたけど、魚住さん出てから魚住さんの背中ばかり見るようになってしまった…

    +3

    -1

  • 88. 匿名 2017/06/22(木) 17:39:36 

    背脂お待ち!
    背脂が気になる方

    +4

    -5

  • 89. 匿名 2017/06/22(木) 17:50:15 

    動けないデブは動いたら改善するよね?
    じゃあ動けるデブは?動けるデブはどうしたらいいんですか!?

    +7

    -0

  • 90. 匿名 2017/06/22(木) 18:12:06 

    ブラが食い込んでる人をよく見かけるけど、そんなに締め付けて痛くないのかな?って思っていつも見てる。

    +6

    -0

  • 91. 匿名 2017/06/22(木) 18:23:01 

    >>89
    食事制限

    +7

    -0

  • 92. 匿名 2017/06/22(木) 19:01:33 

    中年期に入った証拠だよね、背中の肉は。

    +11

    -0

  • 93. 匿名 2017/06/22(木) 19:10:11 

    松下由樹も背中にガッチリ肉が付いているよね。
    厚みが違うもの。
    でも、誰かが
    あの背中が色っぽいって言っていたのを思い出した。
    自分もだけど、背中に肉を背負っているんだから
    結構、辛いよね。

    +8

    -1

  • 94. 匿名 2017/06/22(木) 19:29:57 

    背中で合掌 → 私できない
    背中で腕組んで、左右にブンブン → 少し痩せる気がする
    ゴルフ → 背中も痩せる気がする
    弓道 → 上に同じ

    +4

    -0

  • 95. 匿名 2017/06/22(木) 19:30:14 

    脇締めてないと、背中太るって見たことある気がする

    +2

    -0

  • 96. 匿名 2017/06/22(木) 19:31:24 

    私も背中の贅肉おとして~~~!!

    >>95
    キーワードで調べたらこれ?
    【口コミで広がった】数秒、脇を締めるだけで簡単に背中痩せとバストアップ!【本当のダイエット】 - NAVER まとめ
    【口コミで広がった】数秒、脇を締めるだけで簡単に背中痩せとバストアップ!【本当のダイエット】 - NAVER まとめmatome.naver.jp

    背中の贅肉がとれてすっきり痩せて、バストはそのまま…だからバストアップ!!背中の余分な肉はマッサージで胸に持ってくれば余計にバストアップが可能です。そして、1日...


    確かに普段脇しめてないわ。やったら背中少し痛いわww

    +5

    -1

  • 97. 匿名 2017/06/22(木) 19:35:48 

    >>96
    1分続けたら背中痛いわww

    +1

    -0

  • 98. 匿名 2017/06/22(木) 20:00:05 

    ジム通ってたとき、椅子に腰掛けて上から重り付いたのを引っ張る(頭の中後ろまで引っ張る)器具のが1番効いた。
    腰回りというよりブラひも位置の背中には良かった。
    家でもう一回丁度いい重さのダンベルでやろうかな、と思ってる。
    姿勢正して肩甲骨動かすから良かったのかな。

    +3

    -0

  • 99. 匿名 2017/06/22(木) 20:03:27 

    砂漠にいるトカゲみたいな体操してます。
    うつ伏せになり右手と左足をあげる。
    足首は直角に曲げる。
    逆も同じく。

    テンプスタップ?のトレーナーの人が
    背筋より効果的と言ってました。
    初めは結構キツいですが
    毎日20回はやってます。

    +10

    -2

  • 100. 匿名 2017/06/22(木) 20:30:12 

    背中の肉って
    立ち仕事してると
    ダンになったところが邪魔?で
    そこがたまに痛いというか違和感が出る時ありませんか??

    肩甲骨とか開くのにも
    贅肉が邪魔になって意味無い泣

    +5

    -1

  • 101. 匿名 2017/06/23(金) 00:59:12 

    以前ガチガチにプレスされた干草
    (1ブロック20キロくらい×3セット)を
    ほぐすバイトしてた時はかなり背中の肉が落ちた

    筋トレめんどいけど筋肉つけたい人は
    農作業系のバイトするのがいいかも

    あとは水泳のクロールとかも背中周りがキレイになりそう

    +10

    -0

  • 102. 匿名 2017/06/23(金) 05:44:17 

    >>99
    砂漠にいるトカゲのモノマネっていう表現かわいいし、わかりやすい笑

    +12

    -0

  • 103. 匿名 2017/06/23(金) 10:49:23 

    >>20
    この肉嫌がる人多いけどさ、ここ無いと足短く見えるよ

    +4

    -2

  • 104. 匿名 2017/06/23(金) 16:00:15 

    ストレッチポールの上に乗って春日の動きをやると
    スッキリする
    前後にカ、カスガ、カ、カスカス
    上下にカ、カスガ、カ、カスカス
    足もついでにパカパカ開いたり閉じたり
    誰にも見られたくないけどw

    +6

    -0

  • 105. 匿名 2017/06/23(金) 17:08:13 

    >>104
    昨夜、飛行機やったけど効きそう。
    でも、普段は春日 笑

    +1

    -2

  • 106. 匿名 2017/06/23(金) 19:00:12 

    仕事が筋トレっていうのは
    キツそうだけど 間違いなく鍛えられて
    一挙両得ですよね
    私は肩がいかつくなる仕事なんでイマイチ
    でも しゃべるから顔はしまるかな

    +2

    -0

  • 107. 匿名 2017/06/26(月) 17:24:09 

    背中を鍛えるつもりが 何かを間違えたのか
    腕がたくましくったw

    +1

    -0

  • 108. 匿名 2017/06/27(火) 21:31:14 

    後ろから見ると前から見るより本当にだらしない体してる
    写真に写った自分の姿見て衝撃が走った

    +2

    -0

  • 109. 匿名 2017/06/28(水) 15:55:43 

    後ろ姿って、自分には見えなくて、人からは見られてる部分なのに、うっかり油断しますよね?
    背脂が分厚いと、段にはなるし、くい込むし。
    あぁ夏が来る!急がねば

    +0

    -0

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