ガールズちゃんねる

30代が若い子に教えたい健康に必要なこと

127コメント2017/06/19(月) 18:28

  • 1. 匿名 2017/06/18(日) 22:19:40 

    しみ、ケガ、成人病
    30代に入ると色々ありますよね
    みなさんが若い子に教えたい健康に必要なことってありますか

    +77

    -3

  • 2. 匿名 2017/06/18(日) 22:20:17 

    30代が若い子に教えたい健康に必要なこと

    +27

    -1

  • 3. 匿名 2017/06/18(日) 22:20:22 

    タバコはダメ絶対

    +252

    -9

  • 4. 匿名 2017/06/18(日) 22:20:31 

    運動

    +167

    -1

  • 5. 匿名 2017/06/18(日) 22:20:47 

    日焼けはしないほうがいい

    +299

    -5

  • 6. 匿名 2017/06/18(日) 22:20:49 

    どかぐいしないでね

    +66

    -3

  • 7. 匿名 2017/06/18(日) 22:20:49 

    30代超えてからの妊娠出産はきつい…

    +193

    -16

  • 8. 匿名 2017/06/18(日) 22:20:54 

    睡眠確保!

    +145

    -0

  • 9. 匿名 2017/06/18(日) 22:21:05 

    めんどがらずに受けよう
    30代が若い子に教えたい健康に必要なこと

    +159

    -2

  • 10. 匿名 2017/06/18(日) 22:21:05 

    お腹は冷やすな、不妊になるぞ

    +148

    -8

  • 11. 匿名 2017/06/18(日) 22:21:11 

    子供は若いうちに産んだほうが後が楽!

    +222

    -20

  • 12. 匿名 2017/06/18(日) 22:21:14 

    冷えは万病のもと

    +152

    -3

  • 13. 匿名 2017/06/18(日) 22:21:19 

    自信

    +7

    -2

  • 14. 匿名 2017/06/18(日) 22:21:21 

    お腹冷やしたらダメ!将来子供ほしいなら!

    +100

    -7

  • 15. 匿名 2017/06/18(日) 22:21:21 

    良く笑う

    +30

    -2

  • 16. 匿名 2017/06/18(日) 22:21:28 

    コンビニ弁当とか、スナック菓子とか甘いものとか食いまくってたら将来見た目的にクソババアになるよってことかな

    醜い姿になるのが嫌なら、食事管理はしっかりと

    +225

    -2

  • 17. 匿名 2017/06/18(日) 22:21:28 

    卵子の老化問題

    +67

    -9

  • 18. 匿名 2017/06/18(日) 22:21:34 

    適度な運動
    バランスの取れた食事
    あと、睡眠は素晴らしい美容液になる。

    +150

    -2

  • 19. 匿名 2017/06/18(日) 22:21:38 

    おばさん達教えてー

    +20

    -26

  • 20. 匿名 2017/06/18(日) 22:21:40 

    食事は腹八分目

    +69

    -2

  • 21. 匿名 2017/06/18(日) 22:21:49 

    減塩

    +35

    -4

  • 22. 匿名 2017/06/18(日) 22:21:56 

    40代を差し置いて何言うてやがる

    +123

    -3

  • 23. 匿名 2017/06/18(日) 22:22:25 

    三十路すぎたらいっきに肌の張りがなくなる!今を楽しんで早めにいい人見つけなさい

    +107

    -9

  • 24. 匿名 2017/06/18(日) 22:22:27 

    若い頃は自分が年とることが想像出来なかった。
    ちょっと走るだけで、息切れしたり、すごく動いた日の疲れが半端ない。体力の回復に一週間くらいかかる。

    +154

    -1

  • 25. 匿名 2017/06/18(日) 22:22:28 

    基礎代謝。

    本当に落ちる。

    痩せなくなる。

    +180

    -2

  • 26. 匿名 2017/06/18(日) 22:22:45 

    筋トレはしとけ!
    毎日足がパンパンミ(ノ_ _)ノ=3

    +88

    -1

  • 27. 匿名 2017/06/18(日) 22:23:18 

    おばにゃんのプリップリケツ食べたいよ

    +17

    -9

  • 28. 匿名 2017/06/18(日) 22:24:13 

    若いときに健康的に痩せとこう!三十路すぎたら痩せないし体型がおばさんになってきた

    +140

    -5

  • 29. 匿名 2017/06/18(日) 22:24:24 

    適度に運動する習慣。

    糖質とりすぎるとくすむよ。自炊する習慣、大事。

    +111

    -1

  • 30. 匿名 2017/06/18(日) 22:24:25 

    きちんと3食食べること

    +32

    -3

  • 31. 匿名 2017/06/18(日) 22:24:27 

    日焼けは本当に本当にしちゃ駄目だよ

    +63

    -6

  • 32. 匿名 2017/06/18(日) 22:24:40 

    日焼け止め大事
    あるとき急にシミがでてくる
    私は大丈夫だと思ってたからビックリした!!!

    +121

    -1

  • 33. 匿名 2017/06/18(日) 22:25:02 

    鉄分

    +26

    -2

  • 34. 匿名 2017/06/18(日) 22:25:13 

    同じ食生活をしてても代謝がわるくなり、下腹が勝手にでてくる。

    +38

    -0

  • 35. 匿名 2017/06/18(日) 22:25:32 

    今十代で、冷蔵庫内のバイトしてるけど、やっぱり子宮に良くないのかな...
    冷やしちゃだめって声があって気になった

    +174

    -4

  • 36. 匿名 2017/06/18(日) 22:25:46 

    ここまで↑
    人によって違います。

    +18

    -7

  • 37. 匿名 2017/06/18(日) 22:26:19 

    でかいパンツを恥じるな

    +120

    -0

  • 38. 匿名 2017/06/18(日) 22:26:20 

    壱日2時間散歩するのは・・・

    歩きすぎ プラス
    いいと思う マイナス

    +20

    -38

  • 39. 匿名 2017/06/18(日) 22:27:13 

    20代の人でも体力ない人が多いよ。

    +99

    -0

  • 40. 匿名 2017/06/18(日) 22:27:16 

    朝食は、きちんととること!
    集中力も違うし血糖値も下がる。
    頭痛もおきやすくなる!

    +50

    -7

  • 41. 匿名 2017/06/18(日) 22:27:21 

    >>35
    寒いのと冷えるのは違う。
    お腹と足首だけは温めて。

    +97

    -1

  • 42. 匿名 2017/06/18(日) 22:27:34 

    23歳くらいから30歳までの時の流れの速さは異常。

    20代前半までは永遠に若くいられるように錯覚するけど

    色々頑張っとかないとやばいぞ!!

    +206

    -3

  • 43. 匿名 2017/06/18(日) 22:28:12 

    挨拶は心の鏡!

    +26

    -2

  • 44. 匿名 2017/06/18(日) 22:28:26 

    偏食はやめましょう。今日食べたものは10年後の貴女を作ります。

    +51

    -7

  • 45. 匿名 2017/06/18(日) 22:29:30 

    歯は大事。歯みがきをきちんとして、月イチとか2ヶ月に一度、定期的に歯医者でみてもらえ。毎月の出費がバカらしいだろうけど、痛い!ってなってから歯医者に行くよりお金も時間も少しで済むから!

    +121

    -2

  • 46. 匿名 2017/06/18(日) 22:30:13 

    若くても太ってる人が多いよね。
    そんな人は、
    30代になると、もーっと太るよ。

    +134

    -4

  • 47. 匿名 2017/06/18(日) 22:30:36 

    冷えや基礎代謝って言ってる人と同じ意味だけど、ほんのすこしでいいから筋肉つけること。

    +25

    -1

  • 48. 匿名 2017/06/18(日) 22:30:54 

    >>41
    ありがとうございます
    寒さと冷えって違うのですね

    +8

    -2

  • 49. 匿名 2017/06/18(日) 22:31:01 

    歯茎は大切に。
    力入れすぎのブラッシング良くないよ。歯の定期検診も行ってね

    +68

    -3

  • 50. 匿名 2017/06/18(日) 22:31:18 

    産後大事!授乳したら体重減るって言うし、そのうち戻るだろうは危険!友達からのすぐ戻るよに騙されたわ。

    +28

    -4

  • 51. 匿名 2017/06/18(日) 22:31:20 

    >>34
    それは運動してないから

    +8

    -0

  • 52. 匿名 2017/06/18(日) 22:31:25 

    反り腰は怖いで
    便秘腰痛肩凝り全てに影響するよ
    高すぎるヒールはできるだけここぞというときだけにして姿勢よくちゃんと歩きなさい

    +32

    -1

  • 53. 匿名 2017/06/18(日) 22:31:28 

    毎年の健康診断だけで油断しちゃダメ
    ちょいと値は張るががん検診も受けたほうが吉

    +12

    -2

  • 54. 匿名 2017/06/18(日) 22:31:37 

    紫外線対策!

    無頓着な10代20代の頃のせいで30半ばからツケが来た…。ちゃんと日焼け止めや紫外線対策していた幼馴染みは美肌。せめて悪化はしないように30半ばから焦ってます(;_;)

    +29

    -4

  • 55. 匿名 2017/06/18(日) 22:32:54 

    どこに肉が付くの?
    やっぱり腰回りですか?

    +21

    -4

  • 56. 匿名 2017/06/18(日) 22:33:02 

    子宮頸癌、乳ガン検診は欠かさずに!
    若いほど進行早いので!

    +28

    -2

  • 57. 匿名 2017/06/18(日) 22:33:07 

    睡眠不足だと、キツい!
    20代なら、多少眠くても乗り切れたのにな。

    +25

    -4

  • 58. 匿名 2017/06/18(日) 22:33:30 

    >>55
    尻かな

    +12

    -4

  • 59. 匿名 2017/06/18(日) 22:33:32 

    歩きすぎるとどういうデメリットありますか?

    +6

    -2

  • 60. 匿名 2017/06/18(日) 22:34:49 

    お酒
    たばこ
    徹夜
    日焼け
    これ全部30過ぎてから仇となります。
    どれも老化加速します!

    +38

    -3

  • 61. 匿名 2017/06/18(日) 22:35:28 

    睡眠と食事。日焼け対策も大事だけど程よく日光を浴びることも大事。

    +15

    -3

  • 62. 匿名 2017/06/18(日) 22:35:29 

    >>59
    歩かない方がデメリットあるよ。
    歩き過ぎると良く眠れるよ。

    +29

    -0

  • 63. 匿名 2017/06/18(日) 22:37:47 

    30代で第一子を流産を経験しました。
    20代で結婚されているなら、早めの妊活を!!!
    30代での流産は、精神的にもかなりツライです。
    若ければ若いほど時間はあると思います。
    時間があれば 気持ちの余裕もできると思います。
    妊娠.出産にはタイムリミットがあります。

    +26

    -9

  • 64. 匿名 2017/06/18(日) 22:40:04 

    朝果物を食べる

    +16

    -2

  • 65. 匿名 2017/06/18(日) 22:40:18 

    不特定多数とセックスしまくると
    病気に気づかないからな
    自覚症状無いから焦るし
    将来本気で好きな人と別れる
    きっかけになるから
    気をつけや
    婚約者に身辺調査されてて
    色々私はバレたぜ!

    +57

    -5

  • 66. 匿名 2017/06/18(日) 22:40:39 

    >>59
    まぁ靴が合う合わない、体重とか色んな要因あるから適切には言えないけども、やっぱり長時間歩いたら膝を痛めたりするから適度に休むことも必要かな

    +5

    -3

  • 67. 匿名 2017/06/18(日) 22:40:45 

    適度な運動。睡眠。野菜、肉、魚をバランスよく食べる。
    食べ過ぎ、飲みすぎ、タバコはダメ。

    +41

    -1

  • 68. 匿名 2017/06/18(日) 22:40:59 

    なんか、がるちゃんって年齢トピばっかで20代で若いはずなのに、未来ばかり見てしまって悲しくなる

    +8

    -6

  • 69. 匿名 2017/06/18(日) 22:41:08 

    子供産むなら若い方がいい!

    とよく言われているけど、、、

    実際は、相手がいない、相手はいるけど向こうが煮え切らない、結婚したけど妊娠できない、ということもあるから、まずは体力つけておくことかなー
    いつ子供を産んでも育児疲れしない体力を。

    +85

    -5

  • 70. 匿名 2017/06/18(日) 22:41:14 

    >>38
    暇ならすりゃあいいけど、速歩き40分とかランニング30分とか週3スイミングとかの方がいい。

    +4

    -2

  • 71. 匿名 2017/06/18(日) 22:41:49 

    あぁ、流産は本当に多い!言わないだけで初期流産してる人は周りにもチラホラいる。ということは、すぐに出産に繋がる妊娠できる確率は高くないということ。出来たら若いうちに身体を冷やさずに、産めたら産んでおくといい。

    +49

    -7

  • 72. 匿名 2017/06/18(日) 22:43:44 

    過度のダイエットは絶対ダメ!!
    30代になるとガリガリは魅力ない!!

    +28

    -7

  • 73. 匿名 2017/06/18(日) 22:43:47 

    女子は体を冷やさない

    +20

    -0

  • 74. 匿名 2017/06/18(日) 22:44:19 

    年間通しての紫外線対策。
    今の時期はやるのが当たり前だけど冬場でも日焼け止め塗ったりできるだけ直射日光を浴びないように気をつけたかどうかで後々差が出るよ。

    +18

    -3

  • 75. 匿名 2017/06/18(日) 22:45:30 

    自分は10代なんですけど 足の冷えが異常じゃないくらいヤバイです。
    夏でも冷えまくるし 寝るときは靴下履かないといけないぐらいです。冬なんて靴下何枚履いても冷えます。 学校のエアコンが辛いです。どうしたらいいでしょうか。。。

    +28

    -3

  • 76. 匿名 2017/06/18(日) 22:48:18 

    睡眠負債をしないように

    +9

    -2

  • 77. 匿名 2017/06/18(日) 22:48:38 

    >>75
    筋トレからまずやってみよう

    +32

    -0

  • 78. 匿名 2017/06/18(日) 22:50:44 

    >>75
    カイロ

    +10

    -1

  • 79. 匿名 2017/06/18(日) 22:51:51 

    若い時からブリーチやら縮毛矯正やら髪を痛めすぎると30過ぎた辺りから生え際ヤバくなるよ!やり過ぎ注意!

    +31

    -4

  • 80. 匿名 2017/06/18(日) 22:52:02 

    子供子供言ってるけど
    その前に
    変な相手につかまらないようにね!!

    +70

    -2

  • 81. 匿名 2017/06/18(日) 22:57:17 

    >>75
    身体の中から温めてみたら?しょうがは身体を温めてくれるから、お味噌汁にしょうが(チューブ可)を少し入れたり、飲み物はホットか常温で。
    あと湯船に浸かって芯から身体を温める!

    +25

    -3

  • 82. 匿名 2017/06/18(日) 23:00:49 

    その年代年代でやれることをできるなら楽しむこと(限度は弁えて)


    高校生なら、勉強や高校生なりの恋愛(勉強や恋愛でなければという強制じゃないけど、
    10代には10代の時しか味わえない感覚や、価値観があるし、時間の使い方もあるので)

    年取ってから取り戻そうとしても、体は当然老いるし、社会的年齢も強制的に
    年を取るから、10代の体で、脳で、社会的立場で何かをするなら、10代でしかできないし、
    20代なら20代の時しかできないし、

    年取ってから取り戻そうとすると、結構いたい人になったり、
    男だと10代の女の子に恋してる変態になったりするので、
    その時々を味わうことも大事だと思います。

    日焼けとか、食事とかそういうものとは別の話ですが。

    +33

    -6

  • 83. 匿名 2017/06/18(日) 23:02:33 

    アラフォーババア。偏った意見とは思うけど、あくまで個人の経験だから大目に見てね。
    最近は聞かなくなったお尻の大きな女性に対する「安産型」って言い方ね、案外あてになるかも。
    もちろんお尻が大きくても不妊の人もいるけどね、私の周りで妊娠中トラブルが多かったり難産だった人は痩せ型の人が多い。壮絶なつわりで10kg以上痩せました~な人に限ってもともと痩せてる。陣痛が進まなくて結局帝王切開だった人とかもね。
    最近じゃ痩せすぎより肥満の方がお医者さんもピリピリするし、実際太りすぎるとリスクも高くなるから食べすぎはご法度。
    でも、妊娠~出産までトラブルの少なかった女性は、BMIでいうと22前後、若い女性なら「あと5kg痩せたい!」くらいの人が多い。
    ひつこいようだけど、例外もたくさんあるよ。ただ一つの傾向としてはあるんじゃかいかと思う。

    +26

    -9

  • 84. 匿名 2017/06/18(日) 23:03:32 

    骨密度は上げとけ

    +30

    -3

  • 85. 匿名 2017/06/18(日) 23:04:13 

    石原さとみとか新垣結衣とかを見習わないとと思う

    アラサー近くても衰えるどころか綺麗さにさらに磨きがかかってる。

    肌の保湿ケアをこれでもかってくらいしてるみたいだし、ヨガとか筋トレもしてるそうだし、食生活にも気をつけてる。
    石原さとみに関しては健康オタクらしいね 笑

    +65

    -3

  • 86. 匿名 2017/06/18(日) 23:09:27 

    スポーツか踊りを3年以上続けること。
    大人になってから運動したとき、筋肉のつき方がまるで違う。

    +32

    -1

  • 87. 匿名 2017/06/18(日) 23:11:47 

    ちょっとでも体がおかしいと思ったら手遅れになる前に検査してね。
    無理したり、大丈夫と思って放置してたら大変なことになるよ。

    +26

    -4

  • 88. 匿名 2017/06/18(日) 23:15:42 

    性欲が増すって本当なんですか?

    +5

    -12

  • 89. 匿名 2017/06/18(日) 23:20:29 

    30代になって、痩せにくくなったと友達と話してた。
    みんなそんなに太ってないけど、痩せにくい、太りやすいで食事調整必要になったよね!って。

    20代でちゃんと痩せてキープして30代を迎えたほうがいいよ!

    +36

    -4

  • 90. 匿名 2017/06/18(日) 23:24:43 

    街で見かけるものすごいスタイル良い人とか、肌めっちゃ綺麗な人は

    やっぱりそれなりに努力していなさるんだよね。
    美を追求しなきゃならんね

    +56

    -0

  • 91. 匿名 2017/06/18(日) 23:36:44 

    筋力。
    腰痛、姿勢、歩き方、
    筋力がないと脂肪も燃えにくい。
    下垂しやすい。
    筋力つけて、引き締まった身体
    づくりをしよう。

    +21

    -5

  • 92. 匿名 2017/06/18(日) 23:57:37 

    一番良いのは占い(四柱推命等)で自分の宿命を知って
    運命の弱い人は何事も無理しないこと
    あと天中殺の年月(家族のも)は注意する事
    病気は運が落ちたときに成りますから

    +4

    -8

  • 93. 匿名 2017/06/19(月) 00:05:32 

    >>22
    50台を差し置いて何言うてやがる!
    40台なんてまだまだひよっこや!!

    +17

    -2

  • 94. 匿名 2017/06/19(月) 00:30:34 

    膝の強化して!!!
    34でヤバい。
    運動してくればよかった。

    +17

    -4

  • 95. 匿名 2017/06/19(月) 00:34:43 

    睡眠不足は駄目!早く寝ろ。年いったらツケが回ってくるから。

    +18

    -3

  • 96. 匿名 2017/06/19(月) 00:36:21 

    日焼け止めは1年中、外出する度に塗った方がいいよ

    +13

    -3

  • 97. 匿名 2017/06/19(月) 00:45:13 

    太ってるからって安産型じゃない
    あまりいないけど痩せてて安産型が一番良い

    +15

    -4

  • 98. 匿名 2017/06/19(月) 00:46:05 

    ジョギング、マラソンは皮膚がたるみがち。シワシワになりがち。
    高橋尚子とか野口さんとか、みんな老け顔。

    美容のためにマラソンを始めた友人もシワシワになった。
    走って脂肪が揺れて、たるみができるんだと思う。

    +10

    -9

  • 99. 匿名 2017/06/19(月) 00:51:06 

    >>98市民ランナー程度なら引き締まる程度で大丈夫だよ。何もしないデブよりよっぽどいいし。

    +25

    -2

  • 100. 匿名 2017/06/19(月) 01:01:17 

    >>15

    笑いすぎは、シワのもと

    +4

    -4

  • 101. 匿名 2017/06/19(月) 01:05:06 

    >>35
    腹巻した方がいいよ。

    +5

    -0

  • 102. 匿名 2017/06/19(月) 01:06:30 

    >>64
    果物の種類にも気をつけないとシミ増えるよ。

    +9

    -0

  • 103. 匿名 2017/06/19(月) 01:07:52 

    アイラインを目のキワまで入れてると
    ドライアイになります
    脂が出る穴をメイクで塞いじゃうんだそうよ

    朝起きても目が開かない
    無理してあげるから将来絶対シワになる…
    過去に戻って自分に教えてあげたいわ

    +14

    -3

  • 104. 匿名 2017/06/19(月) 01:10:46 

    米を食べる。パンより米大事。

    +24

    -0

  • 105. 匿名 2017/06/19(月) 01:21:39 

    足腰鍛える。

    米抜かない。

    歯は磨く。

    +20

    -3

  • 106. 匿名 2017/06/19(月) 01:25:08 

    骨盤低筋はしっかり鍛えなさい。

    +8

    -0

  • 107. 匿名 2017/06/19(月) 02:35:38 

    30過ぎた辺りから性欲がかなりアップした。
    20代の頃は旦那も私も淡白でバランス取れてたんだけど
    結婚して30代私の性欲だけがアップ。見事に拒否られセックスレス。
    20代の時点で淡白な人は辞めといた方がいいです。

    +8

    -1

  • 108. 匿名 2017/06/19(月) 05:01:18 

    >>69
    確かに
    20代でも体力ない人多いしね
    ダイエットと運動不足
    高齢出産する人は健康なんだろうね

    +8

    -0

  • 109. 匿名 2017/06/19(月) 05:04:34 

    30からそんなガタくるのか
    怖いわ

    +2

    -4

  • 110. 匿名 2017/06/19(月) 06:21:51 

    体力
    子供の部活応援だ塾の送迎だと疲れてしまったことがある

    +8

    -2

  • 111. 匿名 2017/06/19(月) 06:39:51 

    20代で子宮筋腫出来ちゃった人はお金かかるけど絶対取っておいた方がいい!

    不妊の理由になる場合があるし、みんながみんななる訳じゃないけれど、妊娠中の子宮筋腫の変性痛が死ぬほど痛いから。

    あと女性特約付きの医療保険に入る事をすすめる。

    出産時に緊急帝王切開になった場合、実費で数十万円単位の費用かかるけど、医療保険入っていればかかった費用全額カバーでしかもおつりがくる^^

    +4

    -3

  • 112. 匿名 2017/06/19(月) 07:11:32 

    趣味を持った方いいかも。
    ヨガに通うとか何かのサークルに入るとか。
    年取ると会話がないときあるし

    +5

    -0

  • 113. 匿名 2017/06/19(月) 07:16:32 

    体を冷やさない
    適度な運動
    日焼けしない
    規則正しい生活リズム

    ほんと、当たり前のようなことなんだけどこれ全部できてる人ってなかなかいない!
    これをちゃんとできてる人は30代でもきれいだよ!私は、、、(TT)

    +8

    -0

  • 114. 匿名 2017/06/19(月) 07:22:01 

    野外フェス楽しめるのは20代まで
    並ぶのも立ってるのもキャンプも
    年々しんどくなる
    今を楽しんで
    30代が若い子に教えたい健康に必要なこと

    +10

    -4

  • 115. 匿名 2017/06/19(月) 07:44:42 

    腹筋だけはしておこう!!
    妊娠してもそこまでお腹出ないし
    産後の戻りも早い!!

    +10

    -3

  • 116. 匿名 2017/06/19(月) 08:04:43 

    無理をして身体を壊さないこと

    +4

    -0

  • 117. 匿名 2017/06/19(月) 08:14:23 

    >>35
    腹巻きしておいたほうがいいかも。妊活してた時にやってた。きついパンツとかもダメ。

    +3

    -2

  • 118. 匿名 2017/06/19(月) 10:47:11 

    日焼け止めはしっかりと!!今はわからなくても、確実にダメージが蓄積されて後々シミになって出てきます。日焼け対策は大切に!

    +5

    -1

  • 119. 匿名 2017/06/19(月) 10:56:03 

    >>107
    分かります。
    あと淡白じゃなくても男は硬さとか性欲は衰えがちになるから。
    女に興味があっても、話すだけで充分とか。セックスはしなくてもいいとか。

    +3

    -0

  • 120. 匿名 2017/06/19(月) 10:59:26 

    全然トピックスは関係ないけど、
    どのトピックスでも投稿すると、最初1とか、2とか、3とかマイナスがついて、あとずっと何十とプラスになることが多い。
    -つけたいだけの人がいるんだろうなと思ってしまう。

    +2

    -5

  • 121. 匿名 2017/06/19(月) 11:07:19 

    頑張るところでは頑張って
    色んな意味で生活基盤を作ること

    後回しにしたり逃げたりしてても結局40代50代でツケが来る
    不幸で不貞腐れたような人生になってくと
    ガルちゃんで日がな毒はいて眉間に皺寄せて
    健康でいようという動機すら無くなってく

    +7

    -3

  • 122. 匿名 2017/06/19(月) 11:11:45 

    ジャンキーな物ばっかり食べるな!
    でも『無添加』『うす味』『カロリーオフ』に騙されるな!
    何でもすぐに結果が出ると思うな!

    +8

    -0

  • 123. 匿名 2017/06/19(月) 11:45:20 

    下手な顔面マッサージは速攻でしわができます。しかも美容整形にでも行かないと消えない。

    あと、音読には気を付けたほうが良いです。
    外国語でも日本語でも大きく口を開けてしていたら、
    皴ができて二度と消えません。
    レーザーを考えてますが果たして消えるかどうか。

    +4

    -2

  • 124. 匿名 2017/06/19(月) 12:49:50 

    ダイエットして細くさえなればモデル体型になれるなんて絶対に考えない事。
    細い=スタイルがいい、ではない。モデルになれるような人は生まれ持っての骨格が素晴らしいからなれる。
    残念ながらこればっかりは努力ではどうしようもない。悲しいけど己の限界を知ろう。
    でも骨格は変えられなくても適度に筋肉の付いたメリハリのある健康的な体やきれいな肌は努力次第で手に入るよ。
    自分の体にダメ出しばっかりしないでね。

    +7

    -1

  • 125. 匿名 2017/06/19(月) 14:00:34 

    運動は適度に
    過度な運動、あまりにもストイックすぎると逆に負担が大きくなる

    経験者より

    +5

    -0

  • 126. 匿名 2017/06/19(月) 14:57:38 

    体力
    収入
    時間

    お金ないからと予防診療けちると結果的に出費が増える
    会社・学校での定期検診、自治体から案内が来るガン検診などはきっちり受けよう

    +3

    -3

  • 127. 匿名 2017/06/19(月) 18:28:23 

    にんじん大事!
    もうすぐ40だけどお肌ツルツルです!

    圧力鍋でスープとか作る時はにんじんのぶつ切り沢山入れてます
    10代の頃からにんじん好きで良く食べてました
    直ぐに効果は出ないけど日本人は根菜が体に良く合うからおしゃれな葉野菜サラダより根菜食べた方がいいですよ(^-^)
    体も暖まるし妊娠中、授乳中にも良いですよ

    +15

    -0

コメントを投稿する

トピック投稿後30日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。

人気トピック

新着トピック

関連キーワード