ガールズちゃんねる

食後、異様に眠くなる人

97コメント2017/07/01(土) 14:46

  • 1. 匿名 2017/06/10(土) 09:15:42 

    眠気が全然なくても、食べてしまうと立っていられなくなるほどの眠気に襲われます。暴飲暴食はしていません。
    困っているので、何か対策はないでしょうか?

    +124

    -7

  • 2. 匿名 2017/06/10(土) 09:16:28 

    食べない。

    +8

    -18

  • 3. 匿名 2017/06/10(土) 09:16:36 

    みんなそうだよ
    自分だけ特別だなんて思わないように

    +18

    -84

  • 4. 匿名 2017/06/10(土) 09:16:45 

    病院へGo

    +41

    -10

  • 5. 匿名 2017/06/10(土) 09:17:02 

    炭水化物摂ると眠くなるって聞いたことある

    +121

    -2

  • 6. 匿名 2017/06/10(土) 09:17:58 

    立っていられなくなる程の眠気は普通ないよ
    心配なら病院へ行った方がいい

    +129

    -1

  • 7. 匿名 2017/06/10(土) 09:18:12 

    血糖値が上がり過ぎると眠くなるだよね、確か。

    +179

    -1

  • 8. 匿名 2017/06/10(土) 09:18:43 

    消化に悪いものを食べると消化に体力を使うから眠くなるみたいなことは聞いたことある

    +19

    -1

  • 9. 匿名 2017/06/10(土) 09:18:49 

    朝ごはん食べて、今めっちゃ眠たい!たぶん寝る。

    +49

    -1

  • 10. 匿名 2017/06/10(土) 09:18:50 

    私も同じ症状がある
    ネットで調べたら糖尿病とか肝臓病の恐れがあるって出てきたからとりあえず病気へGo

    +110

    -3

  • 11. 匿名 2017/06/10(土) 09:18:54 

    炭水化物多く摂ると眠くなるよ!
    お昼休み明けに会議があるときは、ランチで丼ものとかパスタはなるべく避けてる。

    +72

    -2

  • 12. 匿名 2017/06/10(土) 09:18:57 

    胃に血液がいくからだよね。私は体を動かして紛らわしてるけどまあ眠気には勝てないよね。

    +36

    -5

  • 13. 匿名 2017/06/10(土) 09:19:07 

    病気かもよ

    +7

    -1

  • 14. 匿名 2017/06/10(土) 09:19:10 

    15分ほど寝る
    すっきりする

    +23

    -3

  • 15. 匿名 2017/06/10(土) 09:19:20 

    >>3
    そんなわけない

    +11

    -5

  • 16. 匿名 2017/06/10(土) 09:20:12 

    低血糖症ですかね
    小麦粉や白米少なめに
    食べたものとその後に出た症状を記録しておくと、何が原因か分かりますよ

    +93

    -3

  • 17. 匿名 2017/06/10(土) 09:20:42 

    朝パンを食べると眠くなる

    +8

    -0

  • 18. 匿名 2017/06/10(土) 09:20:53 

    うちの母 食後すぐ寝ちゃってた
    糖尿だったわ

    +49

    -1

  • 19. 匿名 2017/06/10(土) 09:21:26 

    >>12
    それは昔の迷信。
    食事をしても眠くなるほど脳に血液が行かなくなることは無いよ。

    +9

    -5

  • 20. 匿名 2017/06/10(土) 09:22:51 

    >>3
    言い方w

    +34

    -1

  • 21. 匿名 2017/06/10(土) 09:22:57 

    私も眠くなる。個人的な感覚だけど、美味しければ美味しい程睡魔来るのが早くて強い気がするwww

    お昼は少な目に食べて15分くらい仮眠してます。

    夜寝る前に美味しいものを少し食べるとグッスリ眠れるっていうメリットもありますよ

    +9

    -1

  • 22. 匿名 2017/06/10(土) 09:23:01 

    眠いというか、すっこくダルくなる。
    炭水化物をとるとそうなるっていうけど、炭水化物をほとんど食べない食事でもそう。

    +96

    -0

  • 23. 匿名 2017/06/10(土) 09:23:44 

    糖質制限始めたら、朝もすぐに起きられるし、あんなに昼寝を欲してたのに、食後の眠気もなくなりましたよ、私の場合は。
    病院行くのが手っ取り早いけど、試しに糖質少なくされてみてはいかがでしょうか?

    +52

    -2

  • 24. 匿名 2017/06/10(土) 09:24:04 

    あるある、
    自分をコントロールできなくなるほど眠くなるよね。

    +68

    -1

  • 25. 匿名 2017/06/10(土) 09:24:08 

    糖代謝に関する病気、
    又は未病である可能性があります。
    一度、医師と相談してみては?

    +30

    -1

  • 26. 匿名 2017/06/10(土) 09:24:18 

    >>10
    間違えた
    病院へGoです
    すみません

    +28

    -1

  • 27. 匿名 2017/06/10(土) 09:24:55 

    私もそうなので、昼ごはんの量には注意してる。

    +7

    -0

  • 28. 匿名 2017/06/10(土) 09:25:03 

     
    食後、異様に眠くなる人

    +9

    -2

  • 29. 匿名 2017/06/10(土) 09:25:05 

    食後に血糖値が急上昇するのが原因じゃないかな? 検診とかでは以上ないけど(検診は空腹時にしかしないから)糖尿病予備軍状態。

    私も同じ症状があるから、なるべく食事は野菜から食べて炭水化物は後回しにするようにしてる。

    +50

    -0

  • 30. 匿名 2017/06/10(土) 09:26:27 

    むしろ、食事中に眠くなる時がある。
    特にファミレスで食事してる時。

    +11

    -1

  • 31. 匿名 2017/06/10(土) 09:27:13 

    病気へGO…明るくひどいこと言っててワロタw

    +39

    -10

  • 32. 匿名 2017/06/10(土) 09:30:12 

    私もお昼ご飯の後、抗えない眠気に襲われる。
    意識を失うくらい深い眠りに感じるけどなんなんだろ。目が覚めてもスッキリどころがかなりダルいし。

    +26

    -0

  • 33. 匿名 2017/06/10(土) 09:31:11 

    過眠症の場合もあるよ

    +4

    -1

  • 34. 匿名 2017/06/10(土) 09:31:35 

    なりますー!
    寝られない状況の眠気って本当につらいです、、
    最近は炭水化物が原因だと分かったのでお昼はおかずのみにしてます( ; ; )
    ダイエットにもなるので我慢してます!

    +17

    -0

  • 35. 匿名 2017/06/10(土) 09:36:22 

    私、食事中から眠くなるんだけど糖尿病では?って言われて検査したら、
    重篤ではないけど糖が出たよ
    治療したら眠くなくなった

    +29

    -1

  • 36. 匿名 2017/06/10(土) 09:39:50 

    食後、というかお風呂で必ず寝落ちしちゃうのも、病気なのかなぁ。こわいね。

    +12

    -0

  • 37. 匿名 2017/06/10(土) 09:44:16 

    異常な睡魔は病気だよ。
    メンタルでもなるし、病院へ早く行ってね。

    +14

    -2

  • 38. 匿名 2017/06/10(土) 09:45:48 

    すいません、健康診断で前年より白血球が5000増えてたんですけど、なんか怖い!なんでだろ?
    最近すごく疲れやすいです

    +19

    -2

  • 39. 匿名 2017/06/10(土) 09:47:02 

    血糖値スパイクでは?
    気になるなら病院に行った方がいいよ

    +23

    -1

  • 40. 匿名 2017/06/10(土) 09:48:51 

    ちょこちょこ間食したりとか、空腹時間が短かったりしませんか?
    胃腸が消化で働きすぎて弱っているんだと思います。空腹時間を毎日長め(15~18時間)に取って胃腸を休ませて、一食もバランス良く食べて腹八分にすれば良くなってくると思います。

    +15

    -0

  • 41. 匿名 2017/06/10(土) 09:51:50 

    私は昼食後から夕方にかけてすごく眠くてだるくて幼稚園のお迎えに行くのもすごく億劫で、夕方缶ビール飲んでアルコールで体のだるさを誤魔化して夜を乗り切るみたいな不健康な生活をしていたんだけど、白湯を飲み始めたら劇的に改善された。内臓を温める程度に朝から寝る前までこまめに飲んでる。不思議とアルコールも欲しくなくなった。食後に眠くなる人で冷え性の人は一度試してみてもいいかも。

    +29

    -1

  • 42. 匿名 2017/06/10(土) 09:56:54 

    ガンの時も異常に疲れたり眠気が来たらするらしいよ。
    おかしいと思ったら検査しないと後が怖い。

    +16

    -0

  • 43. 匿名 2017/06/10(土) 09:58:10 

    私もそれで、病院で検査したら低血糖症だったよ。
    野菜から食べて、血糖値の上昇を緩やかにするしか対策ないって。
    間食にも気を付けないと。

    +30

    -0

  • 44. 匿名 2017/06/10(土) 10:00:18 

    立ってられないほどの眠気ってないな
    それもしかして主さん病気かもしれない
    ナルコレプシー?とかさ

    +6

    -1

  • 45. 匿名 2017/06/10(土) 10:01:29 

    食後低血糖じゃない?
    炭水化物取り過ぎでは?

    +12

    -0

  • 46. 匿名 2017/06/10(土) 10:05:34 

    >>36
    それ溺れるよ
    まじ危ない
    家の中の事故死って、
    お風呂での溺死がトップだったはず

    +10

    -2

  • 47. 匿名 2017/06/10(土) 10:07:22 

    十六茶のwのやつ(普通のではなく)を食事前に飲むと、全然眠くならない。
    オススメ!

    +32

    -0

  • 48. 匿名 2017/06/10(土) 10:18:54 

    主です。空腹時間は長いです。
    昼の12時頃食べ、次に食べるのが夜の12時頃です。仕事が遅めに終わるので。
    玄米や雑穀米にしてみようかと思います。

    +10

    -0

  • 49. 匿名 2017/06/10(土) 10:19:58 

    食事による眠気があまりにもひどかった時
    午前中ピュアココアを飲むようにしたり(差等なしね)
    生のキャベツ多めにとるようにしたら調子よくなった
    キャベツって手軽だし便利だしダイエットにもなるし腹持ちいいし安いし最高!!!

    +6

    -0

  • 50. 匿名 2017/06/10(土) 10:21:05 

    差等→砂糖w

    +6

    -0

  • 51. 匿名 2017/06/10(土) 10:26:20 

    私は重度の貧血でした。消化の為に胃に血液が集中するから脳貧血になってると言われましたよ。

    +12

    -0

  • 52. 匿名 2017/06/10(土) 10:31:10 

    アレルギーはないですか?
    私は小麦アレルギーがあって、パンやパスタを食べると二時間くらい起きられませんでしたよ。

    +8

    -0

  • 53. 匿名 2017/06/10(土) 10:34:46 

    お昼休憩後にお客様(60代男性)に携帯電話の使い方を説明していました
    左手に携帯、右手でポチポチ押しながら話をしている最中に寝てしまいました…。
    ハッって目を開けたら目の前にはお客様
    目をつぶっていたのが何秒なのか何分なのかもわかりません
    シレ〜っとその続きを説明しました
    優しいお客様で良かったーー

    +21

    -0

  • 54. 匿名 2017/06/10(土) 10:41:49 

    夜8時間 途中で目がさめることもなく熟睡しているのに午前中に1時間、昼食後に2時間、夕食後に1時間寝てしまう
    一日の半分は睡眠。。。
    寝てる時間がもったいない

    +9

    -0

  • 55. 匿名 2017/06/10(土) 11:09:45 

    >>53
    つまらない映画を観ている時のよう

    +3

    -0

  • 56. 匿名 2017/06/10(土) 11:12:38 

    >>53
    起きるまで待っててくれてたりしてw

    +11

    -0

  • 57. 匿名 2017/06/10(土) 11:13:23 

    生理と睡眠不足が重なったら、昼食後すっごく眠くなる!
    立ち仕事してるんだけど、こないだ立って眠りに入っちゃってグラッ!となった
    あせったー

    +9

    -0

  • 58. 匿名 2017/06/10(土) 11:15:21 

    甘い物を食べて寝不足とセットになると、猛烈に眠くなる
    気持ちがいい眠気じゃなくて、
    強制的にシャットダウンされてる感じで気持ち悪いタイプの眠気

    +18

    -1

  • 59. 匿名 2017/06/10(土) 11:23:29 

    朝抜いてお昼にパスタ食べたときはヤバかった
    急激に血糖値が上がったのかその後の急降下が
    空腹と手の震え、チュウキみたいになって

    +4

    -2

  • 60. 匿名 2017/06/10(土) 11:23:56 

    私も主さんと一緒です!
    同じ人がいるなんて!
    立ったままでも歩きながらでも寝てしまいそうなぐらい眠くなります。
    自分の運転で遠出しないといけない時は居眠りが怖いんで昼ごはんは食べずにガムを噛んでしのいでます。


    糖質制限すると低血糖を起こして、頭痛と目眩で、これまた立っていられなくなります。

    +11

    -0

  • 61. 匿名 2017/06/10(土) 11:29:01 

    >>38
    身体のどこかが炎症おこしてたり
    虫歯だったり
    思い当たるフシは?

    +10

    -0

  • 62. 匿名 2017/06/10(土) 11:37:25 

    私も腹6分目くらいになると食べながら突然眠くなる
    瞼が閉じてしまうほど急な眠気
    困るよね
    対策はしてないです。
    昼からの仕事は気合です

    +6

    -1

  • 63. 匿名 2017/06/10(土) 11:41:58 

    わたしも二十代のころそうだった。毎日眠いことが悩みだったくらい。しかも自宅仕事だから本当につらかった。
    ゆっくりよく噛んで食べると消化が楽になって眠気もかるいよ

    +4

    -0

  • 64. 匿名 2017/06/10(土) 11:48:43 

    会社で昼食後に、眠くて昼寝する人と全然眠くならずに起きてる人の差って
    血糖値に関係があるんだ・・

    +17

    -0

  • 65. 匿名 2017/06/10(土) 11:53:42 

    試しにグラタンフリーしてみましょう。小麦を普段どれだけ摂取指してるか、改めて考えさせられるよ。

    +2

    -0

  • 66. 匿名 2017/06/10(土) 11:58:15 

    >>65
    グラタンって小麦粉結構使うしねっ!ってそれグルテンフリーよ

    +42

    -0

  • 67. 匿名 2017/06/10(土) 12:27:08 

    まさに今!

    +0

    -0

  • 68. 匿名 2017/06/10(土) 12:28:23 

    糖質多いと眠くなるよ。

    +7

    -1

  • 69. 匿名 2017/06/10(土) 12:29:09 

    >>60
    それは極端すぎでしょう。

    +0

    -0

  • 70. 匿名 2017/06/10(土) 13:01:15 

    野菜や、食物繊維を先に食べるといいですよ

    +6

    -0

  • 71. 匿名 2017/06/10(土) 13:14:01 

    あと、主さん生理痛ひどかったりしない?
    糖代謝異常だと生理痛ひどかったりするよ

    +4

    -0

  • 72. 匿名 2017/06/10(土) 13:19:14 

    >>3
    なんでそんな感じ悪いの?
    食後だからって立ってられないほどの眠気に襲われるなんて普通無いよ
    眠気どころか気絶レベルじゃん

    +15

    -0

  • 73. 匿名 2017/06/10(土) 13:19:43 

    >>53
    >>60
    お二人ともナルコレプシーじゃないですか?
    駅のホームとか階段など危ないので、
    動いてても寝ちゃうような人は検査した方がいいかも

    +9

    -0

  • 74. 匿名 2017/06/10(土) 13:21:19 

    私も低血糖で日中の眠気ひどかったので、
    朝と昼は炭水化物(とくに米)抜いてたんぱく質と野菜にしてます
    だいぶ良くなった!

    +7

    -0

  • 75. 匿名 2017/06/10(土) 13:21:26 

    私、バセドウなんだけど、バセドウの症状の一つに食後高血糖が出る人もいるから、そういう可能性もあるかも。
    バセドウの症状が改善するとよくなる。

    +7

    -0

  • 76. 匿名 2017/06/10(土) 13:26:54 

    夫が毎食後必ず睡魔が来る
    日曜日なんてお昼ご飯食べたら寝て、おきたらおやつ食べてまたうとうと
    座ってたら100%寝る
    毎日晩御飯食べ終わったらもう10分後には眠そうにしてる
    本人はまだ起きていたいから寝室にいかずにソファでがんばろうとしてるけど勝てずに寝る
    私はしょっちゅう起こすけど何度起こしてもまた寝るしこれを1時間くらい繰り返す
    もう毎晩疲れるし、食事後の睡魔なくなる方法知りたい
    同じもの食べても私は眠くならないのに

    +7

    -0

  • 77. 匿名 2017/06/10(土) 13:50:52 

    食後過血糖からの急激な血糖低下だね。食べ過ぎと小麦でなりやすいと思う。食物繊維から先に食べて、過血糖を穏やかにするために精製されたものを抑えると良いと思うよ。小麦より全粒粉、白米より玄米。私も小麦を摂ると気絶しそうな位眠くなる。

    +8

    -0

  • 78. 匿名 2017/06/10(土) 14:08:16 

    少し違うけど、昼寝から起きたらものすごく空腹感があって何か食べないと落ち着かないです。これも血糖値の問題なのかな?

    +5

    -0

  • 79. 匿名 2017/06/10(土) 14:50:51 

    お腹がすきすぎると
    いけないとの事で
    そんな時はドライフルーツと
    教えてもらったのでそうしてる
    良いかんじです

    +5

    -1

  • 80. 匿名 2017/06/10(土) 15:10:37 

    食後に血糖値が急激に上がってインスリンがドッと出て、今度は血糖値が急激に下がるからだって色んな健康番組でやってた。
    低血糖=眠くなる。

    +3

    -0

  • 81. 匿名 2017/06/10(土) 16:06:02 

    私もそうだよ
    炭水化物取りすぎると眠くなるので
    食事の内容変えてみたら?

    +1

    -0

  • 82. 匿名 2017/06/10(土) 17:16:30 

    父親が糖尿でそうだったし、
    私は過労でそうなった。
    立ってられないほどってのは問題。

    +3

    -0

  • 83. 匿名 2017/06/10(土) 19:19:50 

    私もそうだから、昼食はお腹が空くけど甘いものを少し食べるだけで働く。で、夕食を暴食する。

    +0

    -0

  • 84. 匿名 2017/06/10(土) 21:22:04 

    >>73
    >>53です
    ナルコレプシー検索しました
    たしかに立ったままでも寝るし、湯船に浸かってもすぐに寝てしまいます
    眠くなったら足をつねったり、爪をたてて睡魔と戦いましたがつらくて仕事をやめて10年になります
    やめてからは専業主婦なので今は1日のうち12時間は眠っています
    病院にいってみます
    教えてくださりありがとうございました

    +6

    -0

  • 85. 匿名 2017/06/10(土) 21:57:32 

    食後は副交感神経が優位になるからだよ。
    副交感神経はエネルギーを溜め込むときに高まるもの。
    睡眠時も副交感神経が優位になる。
    なぜなら睡眠はエネルギーを無駄に消費しないためにあるから。
    食事と睡眠って全然別物に思えるけど、自律神経の点から見ると同じ方向を向いている。
    食後に眠たくなるのは自然なことだよ。

    +2

    -1

  • 86. 匿名 2017/06/10(土) 22:09:28 

    小麦が眠くなる原因と言われて
    パンと麺の摂取を控えたら何故か余計に眠くなった・・・
    今までは昼食をパンにした日に午後1時間くらいだけ眠かったのに
    今は一日中眠い

    +1

    -0

  • 87. 匿名 2017/06/10(土) 23:24:38 

    ジェットコースター血糖とかいうやつってテレビでやってた。りんご酢飲むようになったら良くなった。

    +4

    -0

  • 88. 匿名 2017/06/11(日) 00:19:18 

    >>85
    そんなこと誰でも知ってるよ
    主さんは異様なほどの眠気だから困っているんだよ

    +5

    -0

  • 89. 匿名 2017/06/11(日) 00:41:44 

    主です。さまざまな意見ありがとうございます。コメント全て読ませていただきました。
    今日は玄米と、飲み物をコーヒーにしてみたら眠気がおとずれませんでした。
    白湯も試してみます!
    生理痛は少しありますが、ピクノジェノールを飲んで痛みを和らげています。

    +1

    -0

  • 90. 匿名 2017/06/11(日) 00:42:32 

    私もそうなの
    ほとんど土日の午後は寝ちゃう
    だけど糖尿ではないし

    私が思いつくのは
    貧血と脳貧血が普段からあるので
    それなのかなと思ってるけど
    どうすればいいんだろうか

    平日働いてる時は忙しいから大丈夫
    多分ダラダラしちゃうせいも
    あるかもしれないけど

    +0

    -0

  • 91. 匿名 2017/06/14(水) 00:50:08 

    >>1
    多分異常なほど血糖が上がってると思いますよ 測る機械が1万位で有ります

    +0

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  • 92. 匿名 2017/06/14(水) 00:53:08 

    >>45
    食後は低血糖起こしませんよ 高血糖ですよ

    +0

    -0

  • 93. 匿名 2017/06/14(水) 00:56:04 

    >>74
    高血糖ですよ

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  • 94. 匿名 2017/06/14(水) 00:59:39 

    >>87
    私もです。リンゴ酢飲みやすいね インシュリンもう10年やっています

    +0

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  • 95. 匿名 2017/06/17(土) 00:01:48 

    食後は低血糖にはなりません 血糖が高くなるから眠いんですよ。糖尿病予備軍です。ドクターに診て貰いなさいね インシュリン歴10年です

    +0

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  • 96. 匿名 2017/06/17(土) 00:05:32 

    糖質表です。
      糖質の多い食品と少ない食品 | Pocorin
    糖質の多い食品と少ない食品 | Pocorinwww.pocorin.com

    糖質の多い食品と少ない食品 - ポコリンは、さまざまな視点から糖質制限の情報をお届けするWEBマガジンです。

    +0

    -0

  • 97. 匿名 2017/07/01(土) 14:46:48 

    >>45
    炭水化物取りすぎで低血糖にはなりません 高血糖です 食後は高血糖になりますよ

    +0

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