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亜麻仁油について

75コメント2017/05/27(土) 22:50

  • 1. 匿名 2017/05/16(火) 20:13:33 

    別トピで見ましたが使ってる人いますか?
    効果とかどうでしょうか?
    加熱調理して使ってもいいのでしょうか?
    色々と教えてください
    亜麻仁油について

    +23

    -2

  • 2. 匿名 2017/05/16(火) 20:14:18 

    毎朝野菜ジュースに入れて飲んでます。

    +24

    -3

  • 3. 匿名 2017/05/16(火) 20:14:26 

    サラダや納豆にかけてます

    +42

    -2

  • 4. 匿名 2017/05/16(火) 20:14:34 

    サラダにかけてます。
    効果は…よく分からないです、正直。

    +32

    -3

  • 5. 匿名 2017/05/16(火) 20:15:18 

    一時期ドレッシング代わりにサラダにかけてた。
    効果はよくわかりません。
    高くてやめた。

    +48

    -3

  • 6. 匿名 2017/05/16(火) 20:15:40 

    加熱は良くないんじゃなかったっけ
    お茶に入れて飲んでた

    +56

    -3

  • 7. 匿名 2017/05/16(火) 20:15:42 

    私も別トピで見て検索したばかりよ~♪
    早速買おうと思ってる(*^^*)
    と言ってもまだ使い方よくわからないから教えて下さい!

    +14

    -2

  • 8. 匿名 2017/05/16(火) 20:15:54 

    加熱して使うのは勿体無いと思う。

    +51

    -2

  • 9. 匿名 2017/05/16(火) 20:16:13 

    半年続けたけど効果がわからないからやめちゃった…

    +17

    -3

  • 10. 匿名 2017/05/16(火) 20:16:26 

    加熱しない方が良いと聞いてサラダに入れてますが効果は不明。
    そろそろ無くなるけど高いしな。

    +28

    -3

  • 11. 匿名 2017/05/16(火) 20:16:30 

    カルパッチョ風に使うのは?

    +27

    -2

  • 12. 匿名 2017/05/16(火) 20:16:38 

    まず何油なのか読めないという…馬鹿ですんません

    +10

    -5

  • 13. 匿名 2017/05/16(火) 20:17:17 

    便秘にも良いんだよね!

    +28

    -2

  • 14. 匿名 2017/05/16(火) 20:18:02 

    3年前から毎日摂取してます。
    正直これと言った効果は感じていません。
    でも味が好きなのでもう少し続けます。

    +22

    -3

  • 15. 匿名 2017/05/16(火) 20:18:02 

    あまに油です

    +32

    -1

  • 16. 匿名 2017/05/16(火) 20:18:12 

    効果が分からないというコメが多いね・・・

    +36

    -1

  • 17. 匿名 2017/05/16(火) 20:18:39 

    高すぎると思う。
    仕送りしてる身には辛い。

    +21

    -1

  • 18. 匿名 2017/05/16(火) 20:19:30 

    血液検査を定期的にすれば分かるよ。身体に極端に表れるものじゃないし

    +23

    -1

  • 19. 匿名 2017/05/16(火) 20:19:36 

    あまにゆ ですよね
    あまにあぶら だと思っていました、、

    +42

    -1

  • 20. 匿名 2017/05/16(火) 20:20:40 

    えごま油より飲みやすいですか?

    +8

    -3

  • 21. 匿名 2017/05/16(火) 20:21:00 

    アメリカで話題になった最強の食事の本に亜麻仁油は油の中ではよくない格付けになってました。
    今はMCTオイルがベストらしい。
    亜麻仁油生で毎日飲んでいたのに、コロコロ情報が変わるので困ってる。

    +105

    -7

  • 22. 匿名 2017/05/16(火) 20:21:01 

    オメガ3脂肪酸

    +26

    -1

  • 23. 匿名 2017/05/16(火) 20:21:49 

    確か痴呆とかそういう予防にもなるんだよね?

    +39

    -2

  • 24. 匿名 2017/05/16(火) 20:22:36 

    亜麻仁油はオメガ3より6の割合が高いからあまりよくないらしい。
    もちろんサラダ油よりは100倍ましだが。


    +25

    -1

  • 25. 匿名 2017/05/16(火) 20:23:01 

    少し独特な香り・・

    +24

    -0

  • 26. 匿名 2017/05/16(火) 20:23:32 

    アマニ油は加熱NGです。
    納豆やサラダ、温度が少し下がった味噌汁などに入れて摂取しています!
    花粉症が良くなり、集中力が上がります。
    子供も一緒に摂取していますが、子供の方が効果がすぐわかりますよー!
    集中力や記憶力が確実に良くなりました!

    +29

    -6

  • 27. 匿名 2017/05/16(火) 20:23:32 

    これがいいって流行って
    やっぱりダメかもって情報が流れて
    なんだかな〜…って雰囲気になってスーパーから消えるパターン

    +53

    -2

  • 28. 匿名 2017/05/16(火) 20:23:45 

    カルディに売ってますが
    よく売れます

    +13

    -2

  • 29. 匿名 2017/05/16(火) 20:24:39  ID:JpZhUWloye 

    納豆にいれたり、毎日スプーン一杯程度を取ってる。正直効果は分からない
    でもしばらく続ける

    +17

    -1

  • 30. 匿名 2017/05/16(火) 20:26:05 

    加熱しては効果なし。
    オメガ3なら植物性より動物性の方が吸収が良いとか。
    フィッシュオイルのサプリ(水銀のないものを選んで)呑んでます。

    +18

    -2

  • 31. 匿名 2017/05/16(火) 20:29:25 

    アトピーひどかった時に知って食べ始めた
    これが効いたーという実感はないけどしばらく食べなくて体調悪くなると、亜麻仁油切らしてたと気づいてまた買うということはよくある
    豆腐やサラダにかけて食べてます

    +24

    -1

  • 32. 匿名 2017/05/16(火) 20:34:08 

    流行りに飛びつくよね〜

    +11

    -3

  • 33. 匿名 2017/05/16(火) 20:35:44 

    あまに油・エゴマ油、NHKでも紹介されてたね。

    +18

    -3

  • 34. 匿名 2017/05/16(火) 20:37:21 

    5年後に買ってる人は何人かな…

    +7

    -2

  • 35. 匿名 2017/05/16(火) 20:42:28 

    もこみち、オリーブ油は卒業するかな?
    亜麻仁油について

    +13

    -1

  • 36. 匿名 2017/05/16(火) 20:43:13 

    >>21

    私も読んだ。
    早速買ったばかりのオーガニック亜麻仁油捨ててMCTオイルに変えました。
    脚のガサガサがましになりました。
    痩せやすくなるらしい。
    亜麻仁油、さようなら。

    +12

    -11

  • 37. 匿名 2017/05/16(火) 20:43:46  ID:8QgMRWX3Jc 

    疲れた時はフラックスシードオイルと鮭ハラスの組み合わせが効果的ですよ。
    10年くらい前に流行りましたよね。

    +7

    -0

  • 38. 匿名 2017/05/16(火) 20:48:37 

    買うのやめた方がいいと思う人、プラスをお願いします。

    +8

    -20

  • 39. 匿名 2017/05/16(火) 20:48:46 

    えごま油はほとんどが韓国産だから
    買うなら亜麻仁。

    +38

    -4

  • 40. 匿名 2017/05/16(火) 20:54:11 

    食事って、実感出来る程の変化は難しいですよね。
    ただ、時々、血液検査とかしてる人であれば、何か変化あるのかも。

    +12

    -1

  • 41. 匿名 2017/05/16(火) 20:55:37 

    >>36
    勿体ない。高いのに・・・

    +19

    -2

  • 42. 匿名 2017/05/16(火) 21:01:10 

    オメガ3って熱に弱いんだよね
    お味噌汁に入れるくらいなら大丈夫だってテレビで見た

    +16

    -2

  • 43. 匿名 2017/05/16(火) 21:09:10 

    断言する
    効果はない
    親、親戚、友人、皆効果なしだった

    +10

    -5

  • 44. 匿名 2017/05/16(火) 21:10:50 

    妊娠中摂取すると良いと聞いて、悪阻の気持ち悪さをこらえて摂取したけど、果たして本当に我が子に良い影響があったのだろうか・・・。

    +8

    -2

  • 45. 匿名 2017/05/16(火) 21:11:12 

    イヌ湿疹にも 効きます カリカリにそのまま入れます 小さじ一杯1日一回

    +13

    -2

  • 46. 匿名 2017/05/16(火) 21:21:02 

    こういうブームって
    流行らせたい裏の人間
    (商品を売りたい側)がいるからね

    +14

    -5

  • 47. 匿名 2017/05/16(火) 21:30:06 

    血圧が140~150/90~100台で、薬が必要になるかもと言われていたけど、毎朝アマニ油飲んで一月くらいで130/70台になった。体調の変化はない。

    +13

    -2

  • 48. 匿名 2017/05/16(火) 21:38:48 

    >>21
    油がどうこうじゃなくてオメガ3が入ってるかどうかなんだよ、そこらへん勘違いしないように。オメガ3を摂取する手段として亜麻仁油なの。油の質は二の次。
    オメガ3が入ってれば別に亜麻仁油じゃなくてもいいんだよ

    +27

    -3

  • 49. 匿名 2017/05/16(火) 21:48:11 

    毎日5ml摂取してたら、1ヶ月後、
    体重が3キロ減ってました。
    何をやっても減らなかったのに。
    体脂肪も、3%減りました。

    +21

    -2

  • 50. 匿名 2017/05/16(火) 21:54:35 

    加熱するとトランス脂肪酸になるじゃなかったっけ?

    +5

    -2

  • 51. 匿名 2017/05/16(火) 22:09:24 

    ココナッツオイルと同じ末路を辿りそうな予感がします。

    +3

    -8

  • 52. 匿名 2017/05/16(火) 22:19:53 

    荏胡麻は常備してるw

    +3

    -1

  • 53. 匿名 2017/05/16(火) 22:20:55 

    私も別トピで見て質問したけど返事無かったからトピ立ってよかった
    高血圧にいいんでしょ?

    +5

    -1

  • 54. 匿名 2017/05/16(火) 22:25:17 

    今度はMCTオイルとやらが気になる笑

    +23

    -2

  • 55. 匿名 2017/05/16(火) 22:34:41 

    こないだの便秘の番組で医者が勧めてた
    スプーン一杯毎日摂るといいって
    ギャル曽根とゆうこりんがやってたんだけどスイカの味がするって言ってたな
    ほんと?

    +11

    -3

  • 56. 匿名 2017/05/16(火) 23:08:37 

    登山靴の防水に塗ってます

    +2

    -2

  • 57. 匿名 2017/05/16(火) 23:12:44 

    そのままスプーン一杯飲んでますが、まずいです。食事にかけると、それを食べるのがイヤなので飲んでます。便通良くなりました。

    +11

    -1

  • 58. 匿名 2017/05/16(火) 23:35:02 

    私は毎日mtcオイル摂取してるけど、無味無臭だから何にでもかけて食べてるし、料理の味の邪魔しないよ。

    +3

    -2

  • 59. 匿名 2017/05/16(火) 23:35:16 

    母親に勧められて妊活中に毎日生で飲んでたら2ヶ月後に妊娠し、無事出産しました。
    アマニ油のおかげかどうかはわからないけど…

    +9

    -1

  • 60. 匿名 2017/05/16(火) 23:55:40 

    流行りもん好きだから色々ぐるぐるしたけど亜麻仁油は結構いいと思うな
    どういう説が出ようと私のPMSが楽になるのは事実だ

    +16

    -1

  • 61. 匿名 2017/05/17(水) 00:03:40 

    え、流行りなの?
    昔から愛用してる。
    苦味のある味が好きで生野菜にかけて食べるのが定番。

    +5

    -1

  • 62. 匿名 2017/05/17(水) 00:40:32 

    匂いと味が無理だった
    料理に入れても無理
    もったいないから鼻をつまんでそのまま大さじ一杯
    毎日飲んだけど何も変化はなかった

    +4

    -1

  • 63. 匿名 2017/05/17(水) 01:04:12 

    >>61
    10年前ぐらいから出てきて何年か前に流行ったよね

    +4

    -1

  • 64. 匿名 2017/05/17(水) 07:05:09 

    オメガ3脂肪酸は
    サプリで摂取してるので
    亜麻仁油の必要性を感じない。

    サプリの方がコスパも良いし
    亜麻仁油は普段使いには高過ぎる。

    +3

    -1

  • 65. 匿名 2017/05/17(水) 08:36:19 

    亜鉛、ビタミンB、マグネシウムなど他の栄養素と一緒にとることで効果を発揮すると書いてあったから、普段の食事に気を付けるようになった。
    女性ホルモンを整える?ためか、生理や排卵前後に激しい腹痛と下痢をしていたのがしなくなったのは本当によかった。

    +6

    -0

  • 66. 匿名 2017/05/17(水) 09:35:13 

    トマトジュースは加熱&オイルと一緒に摂ると良いそうなので毎朝トマトジュースをあたためてから、亜麻仁油小匙1を垂らして飲んでいます。
    また、トマトジュースも良質な油も朝摂るといいときいたので続けています。自己満足ですが(^^;

    +5

    -0

  • 67. 匿名 2017/05/17(水) 12:52:05 

    スムージーやコールドプレスと野菜ジュースに
    オメガ3含有オイルを必ず入れています。
    でないと、脂溶性のカロテンが吸収されず
    蓄積され肌が黄色くなる柑皮症になるリスクがあるからです。
    温めた物に混ぜると肌にも胃腸にも良い気がします。

    +3

    -1

  • 68. 匿名 2017/05/17(水) 13:48:45 

    >>64よければ商品名教えてください

    +1

    -0

  • 69. 匿名 2017/05/17(水) 15:16:26 


    合わないと下痢する。。。

    +0

    -0

  • 70. 匿名 2017/05/17(水) 17:45:41 

    MCTオイル知らなかったから、少し調べてみた。
    ・中鎖脂肪酸100%
    ・中鎖脂肪酸とはココナッツやパームなどのヤシ科の植物に多く含まれている
    ・ココナッツオイルとの違いは、中鎖脂肪酸の割合がココナッツオイルは60% MCTオイルは100%でMCTオイルは無味無臭
    ・一般的な食用油と比べて消化・吸収が早く、エネルギーになりやすい。
    肝臓に直接届き分解する。体脂肪として蓄積しにくい→ダイエットに向いている
    ・糖質制限の食事に組み合わせることで、ケトン体の生産量を増やす
    ・ただし、重度の糖尿病の人や肝臓病の人は摂取厳禁。肝臓に直接届くので負担になってしまう

    オメガ3を摂取したくて、亜麻仁油を毎日食べている自分には、MCTオイルは必要ないかなぁ。
    ダイエットしたい人にはMCTオイルは良いみたいね。

    +7

    -0

  • 71. 匿名 2017/05/17(水) 20:28:13  ID:54lWBNjndD 

    オメガ3が摂りたいのと味が好きだからネットで買ってます。
    エゴマ油は生臭くてダメだったけど、いつも買ってるのはナッツみたいな味だから、息子と共に納豆に入れてよく食べる。
    あとは、ナムル作る時にゴマ油の代わりに使ったりしてる。
    MCTオイル、初めて聞いた。
    ダイエットしたいが味的にアマニを使い続けそうな気がする。

    +3

    -0

  • 72. 匿名 2017/05/17(水) 21:22:26 

    毎日朝飲んでるけど何に効いてるのか分からない。
    便秘は治らない。
    関係ないかもしれないけど飲み始めた頃から太りました。

    +1

    -0

  • 73. 匿名 2017/05/17(水) 21:22:57 

    エゴマ油はほとんど韓国産って言ってる人いるけど、国産普通に見かけるよ~!

    +5

    -0

  • 74. 匿名 2017/05/18(木) 01:23:28 

    魚メインの食事ならいらないけど、肉をメインにする時はサラダにかけたりしてる。
    オメガ3とオメガ6のバランスを1:5にするための食材。

    +2

    -0

  • 75. 匿名 2017/05/27(土) 22:50:43 

    >>55
    お湯の中に入れて飲んでみた
    ホントにスイカの味したよw
    それかきゅうりの味

    +1

    -0

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